ចិត្តសាស្ត្រនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមស្ថិតក្នុងលំដាប់ទី ១ លើពិភពលោកក្នុងចំណោមជំងឺនានានៃប្រព័ន្ធ endocrine របស់មនុស្សនិងស្ថិតក្នុងចំណាត់ថ្នាក់ទី ៣ ក្នុងចំណោមជំងឺដទៃទៀតដែលឈានដល់ការស្លាប់។ មុខតំណែងពីរដំបូងគឺដុំសាច់សាហាវនិងជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ គ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏មាននៅក្នុងការពិតដែលថាជាមួយនឹងជំងឺនេះគ្រប់សរីរាង្គខាងក្នុងនិងប្រព័ន្ធរបស់មនុស្សម្នាក់ទទួលរង។

តើអ្វីទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម

នេះគឺជាជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរំលាយអាហារដែលជាការស្រូបយកគ្លុយកូស។ ជាលទ្ធផលកោសិកាលំពែងពិសេសមិនអាចផលិតបានគ្រប់គ្រាន់ឬមិនផលិតអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការរលួយនៃ sucrose ។ ជាលទ្ធផល hyperglycemia មានការរីកចម្រើន - រោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមរបស់មនុស្ស។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និងប្រភេទទី ២

មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងទី ២ ។ ជាមួយនឹងប្រភេទទី 1 លំពែងនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សមិនធ្វើឱ្យអ័រម៉ូនអាំងស៊ុយលីនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ជារឿយៗជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទនេះប៉ះពាល់ដល់កុមារនិងមនុស្សវ័យជំទង់ក៏ដូចជាមនុស្សវ័យក្មេងដែលមានអាយុក្រោម ៣០ ឆ្នាំ។ ជាមួយនឹងជំងឺប្រភេទទី ២ រាងកាយមិនអាចស្រូបយកអាំងស៊ុយលីនផលិតដោយខ្លួនឯងបានទេ។

មូលហេតុនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមយោងតាមវេជ្ជសាស្ត្រសិក្សា

មូលហេតុចម្បងនៃការលេចឡើងនៃជំងឺនេះឱសថផ្លូវការចាត់ទុកការរំលោភបំពានកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់ឧទាហរណ៍ក្រឡុកផ្អែមនៃម្សៅពណ៌ស។ ជាលទ្ធផលទម្ងន់លើសលេចឡើង។ នៅក្នុងបញ្ជីនៃមូលហេតុដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការកើតឡើងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រូពេទ្យកត់សម្គាល់ពីភាពអសកម្មរាងកាយអាល់កុលអាហារខ្លាញ់ពេលយប់។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែអ្នកដែលប្រកាន់ខ្ជាប់នូវវេជ្ជសាស្ត្រសិក្សាកត់សម្គាល់ថាកម្រិតនៃភាពតានតឹងជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់ការកើតឡើងនៃជំងឺនេះ។

មូលហេតុចិត្តសាស្ត្រសំខាន់ៗបីនៃជំងឺនេះអាចត្រូវបានសម្គាល់:

ការធ្លាក់ទឹកចិត្តបន្ទាប់ពីមានការឆក់ធ្ងន់ធ្ងរដែលហៅថាការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយការវះកាត់។ វាអាចជាការលែងលះដ៏លំបាកការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ការចាប់រំលោភ។ យន្ដការកេះសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺនេះអាចជាស្ថានភាពជីវិតលំបាកណាមួយដែលមនុស្សមិនអាចដោះលែងដោយខ្លួនឯង។
ភាពតានតឹងអូសបន្លាយឆ្លងកាត់ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ បញ្ហាដែលមិនអាចដោះស្រាយបានជារៀងរហូតនៅក្នុងគ្រួសារឬនៅកន្លែងធ្វើការដំបូងនាំឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរ៉ាំរ៉ៃហើយបន្ទាប់មកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ឧទាហរណ៍ការក្បត់ដៃគូឬការសេពគ្រឿងស្រវឹងរបស់ប្តីឬប្រពន្ធមួយ, ជំងឺដ៏យូររបស់សមាជិកម្នាក់ក្នុងគ្រួសារ, ការមិនចុះសម្រុងគ្នាយូរជាមួយការគ្រប់គ្រងនិងមិត្តរួមការងារនៅកន្លែងធ្វើការចូលរួមក្នុងរឿងស្នេហាដែលគ្មានការយកចិត្តទុកដាក់។
អារម្មណ៍អវិជ្ជមានជាញឹកញាប់ដូចជាការភ័យខ្លាចឬកំហឹងបង្កឱ្យមានការថប់បារម្ភកើនឡើងឬសូម្បីតែការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោចំពោះមនុស្ស។

ទាំងអស់ខាងលើនេះអាចជាហេតុផលសម្រាប់ចិត្តសាស្ត្រនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ដោយសារតែអារម្មណ៍អវិជ្ជមានញឹកញាប់និងខ្លាំងគ្លុយកូសនៅក្នុងខ្លួនត្រូវបានដុតយ៉ាងឆាប់រហ័សអាំងស៊ុយលីនមិនមានពេលវេលាដើម្បីដោះស្រាយបានទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលក្នុងអំឡុងពេលមានភាពតានតឹងមនុស្សភាគច្រើនត្រូវបានគេទាក់ទាញឱ្យញ៉ាំអ្វីដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត - សូកូឡាឬនំផ្អែម។ យូរ ៗ ទៅភាពតានតឹង“ រឹបអូស” ក្លាយជាទម្លាប់មួយកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមលោតឥតឈប់ឈរទំងន់លើស។ មនុស្សម្នាក់អាចចាប់ផ្តើមផឹកស្រា។

ចិត្តសាស្ត្រនៃជំងឺប្រភេទទី ១

ចិត្តសាស្ត្រនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ គឺ៖

ការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ជាញឹកញាប់ជាងម្តាយ។
ឪពុកម្តាយលែងលះ
ការវាយដំនិង / ឬការរំលោភសេពសន្ថវៈ។
ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោឬភ័យស្លន់ស្លោពីការរង់ចាំព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមាន។

ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តណាមួយនៅក្នុងកុមារអាចនាំឱ្យមានជំងឺនេះ។

ក្នុងនាមជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម Louise Hay ចាត់ទុកថាកង្វះនៃសេចក្តីស្រឡាញ់ហើយជាលទ្ធផលការរងទុក្ខរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងរឿងនេះ។ ចិត្តវិទូអាមេរិចចង្អុលបង្ហាញថាមូលហេតុនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនេះគួរតែត្រូវបានស្វែងរកក្នុងវ័យកុមារភាពរបស់អ្នកជំងឺ។

homeopath VV Sinelnikov ក៏ចាត់ទុកថាកង្វះនៃសេចក្តីអំណរគឺជាចិត្តសាស្ត្រនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ លោកអះអាងថាមានតែតាមរយៈការរៀនរីករាយនឹងជីវិតប៉ុណ្ណោះទើបអាចជៀសផុតពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនេះបាន។

ជំនួយពីអ្នកចិត្តសាស្រ្តនិងវិកលចរិក

យោងទៅតាមការសិក្សាការស្វែងរកមូលហេតុនិងការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងទី ២ គួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងដំណើរទស្សនកិច្ចទៅកាន់អ្នកព្យាបាលរោគ។ អ្នកឯកទេសនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ្នកជំងឺឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តដ៏ទូលំទូលាយហើយបើចាំបាច់បញ្ជូនគាត់ទៅពិគ្រោះយោបល់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដូចជាគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទឬពេទ្យវិកលចរិក។

ជារឿយៗនៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកជំងឺរកឃើញជំងឺផ្លូវចិត្តមួយចំនួនដែលនាំឱ្យមានជំងឺនេះ។

យើងបង្ហាញពីមូលហេតុ

នេះអាចជាផ្នែកមួយនៃរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមៈ

Neurotic - លក្ខណៈដោយការកើនឡើងនៃភាពអស់កម្លាំងនិងឆាប់ខឹង។
ជំងឺហឺតគឺជាតម្រូវការថេរសម្រាប់ការបង្កើនការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លួនឯងក៏ដូចជាការគោរពខ្លួនឯងមិនស្ថិតស្ថេរ។
Neurosis - ត្រូវបានបង្ហាញដោយការថយចុះសមត្ថភាពការងារការកើនឡើងនៃភាពអស់កម្លាំងនិងរដ្ឋដែលមិនចេះនិយាយ។
អាការជម្ងឺអាដូណូ - ធ្លាក់ទឹកចិត្ត - អារម្មណ៍ទាបថេរសកម្មភាពបញ្ញាថយចុះនិងសន្លឹម។
Astheno-hypochondria ឬរោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។

អ្នកឯកទេសដែលមានសមត្ថភាពនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាវគ្គនៃការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមខាងចិត្តវិទ្យា។ វិកលចរិកទំនើបអាចទប់ទល់នឹងស្ថានភាពបែបនេះស្ទើរតែគ្រប់ដំណាក់កាលដែលគួរតែជួយសម្រួលដល់ដំណើរការនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ការព្យាបាល

ការព្យាបាលជម្ងឺវិកលចរិកៈ

នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺផ្លូវចិត្តអ្នកចិត្តសាស្រ្តប្រើវិធានការដែលមានគោលបំណងលុបបំបាត់បុព្វហេតុដែលបង្កឱ្យមានបញ្ហានៅក្នុងវិស័យចិត្តសាស្ត្ររបស់អ្នកជំងឺ។
ការប្រើថ្នាំសម្រាប់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរួមទាំងការគ្រប់គ្រងថ្នាំ nootropic, ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ថ្នាំងងុយគេង។ ដោយមានបញ្ហាមិនប្រក្រតីធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះទៀតប្រព័ន្ធប្រសាទប្រសាទឬភាពស្ងប់ស្ងាត់ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យវិកលចរិក។ ការព្យាបាលគ្រឿងញៀនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាចម្បងក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងនីតិវិធីព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។
ការព្យាបាលជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តជំនួសដោយប្រើឱសថបុរាណដែលធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់មនុស្សមានលក្ខណៈធម្មតា។ វាអាចជាឱសថដូចជា chamomile, mint, motherwort, valerian, wort ផ្លូវរបស់ John, oregano, linden, yarrow និងខ្លះទៀត។
ការព្យាបាលដោយចលនា។ ជាមួយនឹងភាពខុសគ្នានៃរោគសញ្ញា asthenic, ចង្កៀងអ៊ុលត្រាវីយូឡេនិងអេឡិចត្រូដត្រូវបានប្រើ។
ថាំពទ្យចិនកំពុងមានប្រជាប្រិយភាពៈ

រូបមន្តតែរុក្ខជាតិចិន។
អ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធ Qigong ។
ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ
ម៉ាស្សាបែបចិន។

ប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងមេដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយអ្នកឯកទេសខាង endocrinologist ។

ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រចាំថ្ងៃ

ការព្យាបាលដោយថ្នាំ somatic ដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងអរម៉ូន endocrinologist ច្រើនតែរក្សាកម្រិតជាតិគ្លុយកូសធម្មតាក្នុងឈាមរបស់អ្នកជំងឺ។ ហើយក្នុងការប្រើប្រាស់អាំងស៊ុយលីនអ័រម៉ូនបើចាំបាច់។

ការព្យាបាលតម្រូវឱ្យមានការចូលរួមយ៉ាងសកម្មពីអ្នកជំងឺខ្លួនឯងហើយរួមបញ្ចូលសមាសធាតុដូចខាងក្រោម។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺការរក្សារបបអាហារ។ លើសពីនេះទៅទៀតរបបអាហារសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានប្រភេទ ១ គឺខុសគ្នាពីរបបអាហារសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ វាក៏មានភាពខុសគ្នានៃរបបអាហារតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យអាយុ។ គោលការណ៍ទូទៅនៃរបបអាហារសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមរួមមានបទប្បញ្ញត្តិនៃជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមការសម្រកទម្ងន់កាត់បន្ថយបន្ទុកលើលំពែងនិងសរីរាង្គដទៃទៀតនៃក្រពះពោះវៀន។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ បន្លែគួរតែជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃមុខម្ហូប។ ស្ករគួរតែត្រូវបានគេដកចេញអប្បបរមាអំបិលខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួលគួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់។ ផ្លែឈើអាស៊ីតត្រូវបានអនុញ្ញាត។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនហើយញ៉ាំអាហារក្នុងផ្នែកតូចៗ ៥ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ជាមួយនឹងប្រភេទទី 2 វាចាំបាច់ក្នុងការកាត់បន្ថយមាតិកាកាឡូរីសរុបនៃអាហារនិងកំណត់កាបូអ៊ីដ្រាត។ នេះគួរតែបន្ថយជាតិគ្លុយកូសក្នុងអាហារ។ អាហារបញ្ចប់ពាក់កណ្តាលអាហារខ្លាញ់ (ក្រែមជូរ, សាច់ជក់បារី, សាច់ក្រក, គ្រាប់), មី, ទឹកឃ្មុំនិងការអភិរក្ស, សូដានិងភេសជ្ជៈផ្អែមដទៃទៀតក៏ដូចជាផ្លែឈើស្ងួតត្រូវបានហាមឃាត់។ អាហារក៏គួរតែប្រភាគផងដែរដែលនឹងជួយជៀសវាងការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមភ្លាមៗ។

ការព្យាបាលដោយថ្នាំ។ រួមបញ្ចូលការព្យាបាលដោយអាំងស៊ុយលីននិងការប្រើប្រាស់ថ្នាំដែលបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។

លំហាត់រាងកាយ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងថាកីឡាគឺជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ សកម្មភាពរាងកាយអាចបង្កើនភាពប្រែប្រួលរបស់អ្នកជំងឺចំពោះអាំងស៊ុយលីន។ ហើយក៏ធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករធម្មតានិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពឈាមជាទូទៅ។ លើសពីនេះទៀតវាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្សេងៗគ្នាបង្កើនកម្រិតអរម៉ូន endorphins នៅក្នុងឈាមដែលមានន័យថាពួកគេរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃចិត្តសាស្ត្រនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ក្នុងអំឡុងពេលអប់រំរាងកាយការផ្លាស់ប្តូរដូចខាងក្រោមកើតឡើងជាមួយរាងកាយ:

ការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ subcutaneous ។
បង្កើនម៉ាសសាច់ដុំ។
ការកើនឡើងនៃចំនួនអ្នកទទួលពិសេសដែលងាយនឹងអាំងស៊ុយលីន។
ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាប៉ូលីស។
ការកែលម្អស្ថានភាពផ្លូវចិត្តនិងអារម្មណ៍របស់អ្នកជំងឺ។
កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង

ការធ្វើតេស្តឈាមនិងទឹកនោម អ្នកជំងឺសម្រាប់ការផ្តោតអារម្មណ៍គ្លុយកូសដើម្បីចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

នៅក្នុងសេចក្តីសន្និដ្ឋាននៃសម្ភារៈការសន្និដ្ឋានជាច្រើនអាចត្រូវបានធ្វើឡើងអំពីមូលហេតុចិត្តសាស្ត្រនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម:

ក្នុងអំឡុងពេលស្ត្រេសជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានដុតយ៉ាងសកម្មមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានគ្រោះថ្នាក់ច្រើនដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ក្នុងកំឡុងពេលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តការងាររបស់រាងកាយមនុស្សទាំងមូលត្រូវបានរំខានដែលតម្រូវឱ្យមានដំណើរការអ័រម៉ូន។

វាចាំបាច់ក្នុងការកែលម្អស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកដើម្បីកាត់បន្ថយជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនេះ។

អ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ករណីដំបូងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមខាងចិត្តសាស្ត្រត្រូវបានកត់ត្រានៅពាក់កណ្តាលទីពីរនៃសតវត្សទី ១៩ ។ គាត់ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានអតីតយោធាហើយការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច។ បន្តិចក្រោយមកជំងឺនេះត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងបញ្ជីអន្ដរជាតិនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត (កំណែទំនើបនៃ "បរិសុទ្ធប្រាំពីរ") ។ ហើយហេតុផលសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍបានចាប់ផ្តើមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាភាពតានតឹងផ្ទៃក្នុង។ អ្នកស្រាវជ្រាវសម័យទំនើបអះអាងថាបុព្វហេតុត្រូវតែស្វែងរកក្នុងរយៈពេលប្រាំឆ្នាំចុងក្រោយមុនពេលការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។

មូលហេតុចិត្តសាស្ត្រនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ស្ត្រេសរ៉ាំរ៉ៃឬស្រួចស្រាវជ្រុលហួសហេតុជំងឺផ្លូវចិត្តជំងឺសរសៃប្រសាទ - នេះនិងច្រើនទៀតអាចជាមូលហេតុនៃជំងឺនេះ។ តើជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចកើនឡើងនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទទេ? មែនហើយជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចកើនឡើងនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ប៉ុន្តែសូមក្រឡេកមើលមូលហេតុលម្អិតបន្ថែមទៀត។

តើអារម្មណ៍ប៉ះពាល់ដល់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមយ៉ាងដូចម្តេច

មួយភាគបួននៃករណីទាំងអស់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងផ្នែកចិត្តសាស្ត្រថេររបស់អ្នកជំងឺ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងជួបប្រទះគឺជាលទ្ធផលនៃប្រតិកម្មគីមី។ អ័រម៉ូនត្រូវស្តីបន្ទោស។ ហើយការរំញោចអវិជ្ជមានកាន់តែច្រើនដែលមានទីតាំងនៅក្បែរយើងអ័រម៉ូនស្ត្រេសដែលមានគ្រោះថ្នាក់កាន់តែច្រើនត្រូវបានបញ្ចេញ។

នៅពេលរំភើបការងាររបស់មន្ទីរព្យាបាលរោគសរសៃប្រសាទនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។ ទន្ទឹមនឹងនេះការផលិតអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានបង្ក្រាបហើយកម្រិតគ្លុយកូសកើនឡើង (អរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតដែលត្រូវបានផលិតក្រោមភាពតានតឹងរួមចំណែកដល់ការសំយោគគ្លុយកូសព្រោះវាផ្តល់ថាមពលសម្រាប់ការប្រយុទ្ធ) ។ កាលណារឿងនេះកើតឡើងកាន់តែញឹកញាប់, លំពែងកាន់តែច្រើន, ថាមពលកាន់តែច្រើន។ ប្រសិនបើវាចេញទៅខាងក្រៅហើយអ័រម៉ូនត្រលប់មកធម្មតាវិញបន្ទាប់មករាងកាយនឹងងើបឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប្រសិនបើភាពតានតឹងមានលក្ខណៈរ៉ាំរ៉ៃប៉ុន្តែថាមពលមិនបានរកផ្លូវចេញទេបន្ទាប់មកយូរ ៗ ទៅនេះនាំឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយល្វីសហៃ

មូលហេតុនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមយោងទៅតាមល្វីសហៃ: ការគិតអវិជ្ជមាននិងអារម្មណ៍រ៉ាំរ៉ៃនៃការមិនពេញចិត្ត (ការងារគ្រួសាររបៀបរស់នៅជាដើម) ។ អ្នកត្រូវធ្វើការលើជំនឿនិងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ រៀនរីករាយនឹងជីវិតស្គាល់បំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកហើយចាប់ផ្តើមស្គាល់វា។ ជ្រើសរើសគោលដៅរបស់អ្នកនៅក្នុងជីវិតមិនមែនជាមនុស្សចម្លែកទេ។ អ្នកសមនឹងទទួលបានការស្រឡាញ់ការយកចិត្តទុកដាក់ការយកចិត្តទុកដាក់ការគោរពសុភមង្គល។ ដូច្នេះផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកទាំងអស់នេះ។

មូលហេតុទី ២ នៃជំងឺដែលអ្នកស្រីល្វីសហៃបានលើកឡើងគឺអសមត្ថភាពរបស់នាងក្នុងការបង្ហាញសេចក្តីស្រឡាញ់។ ដើម្បីភាពសុខដុមតុល្យភាពគឺសំខាន់ណាស់។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែទទួលបានសេចក្តីស្រឡាញ់ហើយប្រគល់វាទៅឱ្យគេ។ ហើយវាជាការប្រសើរក្នុងការស្វែងរកទាំងនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ សមត្ថភាពក្នុងការស្រឡាញ់គឺជាគុណភាពផ្ទាល់ខ្លួនដែលមិនត្រូវការវត្ថុជាក់លាក់។ អ្នកអាចស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកនិងពិភពលោកទាំងមូលផ្តល់ក្តីស្រឡាញ់ចំពោះខ្លួនអ្នកនិងពិភពលោកទាំងមូល។

ការយល់ឃើញរបស់សាស្រ្តាចារ្យ Sinelnikov លើចិត្តសាស្ត្រនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម mellitus យោងទៅតាម Sinelnikov គឺបណ្តាលមកពីលក្ខណៈពិសេសនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ អ្នកត្រូវយល់ថាតើជំងឺនេះផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវរកវិធីដែលមានសុខភាពល្អជាងមុនដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។ វាចាំបាច់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើការអភិវឌ្ឍនៃការគិតវិជ្ជមាននិងការស្វែងរកភាពសុខដុមជាមួយពិភពលោក។ ប៉ុន្តែសម្រាប់បញ្ហានេះអ្នកត្រូវធ្វើការជាមួយការយល់ឃើញនិងការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯងផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាឆ្ពោះទៅរកខ្លួនអ្នកនិងពិភពលោក។

លីហ្សប៊ូបូលើជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ភាពមិនចុះសម្រុងនៃលំពែងកើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃជំងឺនៅក្នុងវិស័យអារម្មណ៍។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេលះបង់ច្រើនពេកចំពោះអ្នកដទៃហើយក្នុងពេលតែមួយធ្វើការរំពឹងទុកមិនពិតប្រាកដសម្រាប់អ្នកដទៃនិងខ្លួនគាត់។ គាត់គឺជាមនុស្សដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងអារម្មណ៍ដែលមានបំណងប្រាថ្នានិងមហិច្ឆតាដ៏អស្ចារ្យ។ ប៉ុន្តែគាត់ចង់ជាក្បួនសម្រាប់អ្នកដទៃហើយមិនមែនសម្រាប់ខ្លួនគាត់ទេ។ គាត់ព្យាយាមធ្វើឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពជួយថែរក្សាអ្នកដទៃ។ ប៉ុន្តែដោយសារតែការរំពឹងទុកនិងការយល់ឃើញមិនគ្រប់គ្រាន់នេះកម្រនឹងបញ្ចប់ដោយជោគជ័យ។ ប្រឆាំងនឹងសាវតានេះមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស។

អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមធ្វើអ្វីក៏ដោយដែលគាត់សុបិន្តនិងផែនការអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមកពីតម្រូវការមិនចេះអត់ធ្មត់របស់គាត់សម្រាប់ការស្រឡាញ់ការទន់ភ្លន់និងការយកចិត្តទុកដាក់។ នេះគឺជាមនុស្សដែលមិនសប្បាយចិត្តនិងសោកសៅដែលមិនស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។ គាត់ខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់និងការយល់ដឹងព្រលឹងត្រូវរងទុក្ខដោយភាពទទេ។ ដើម្បីទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់និងយកចិត្តទុកដាក់គាត់ធ្លាក់ខ្លួនឈឺហើយក្នុងការព្យាយាមស្វែងរកស្នេហាគាត់បានយកចិត្តទុកដាក់។

ដើម្បីឱ្យការជាសះស្បើយអ្នកត្រូវលះបង់ការប៉ុនប៉ងដើម្បីគ្រប់គ្រងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនិងមនុស្សគ្រប់គ្នា។ វាដល់ពេលដែលត្រូវគិតអំពីខ្លួនអ្នកហើយព្យាយាមធ្វើឱ្យខ្លួនឯងរីករាយ។ អ្នកត្រូវតែរៀនរស់នៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននិងរីករាយនឹងជីវិត។ ហើយការបញ្ជាក់បែបនេះនឹងជួយក្នុងរឿងនេះ៖“ រាល់ពេលនៃជីវិតគឺពោរពេញទៅដោយសេចក្តីអំណរ។ ខ្ញុំរីករាយដែលបានជួបថ្ងៃនេះ” ។

មតិរបស់ V. Zhikarentsev

មូលហេតុចិត្តសាស្ត្រនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមយោងទៅតាមលោក Zhikarentsev៖ ជីវិតគឺជាមួយនឹងគំនិតអំពីអនាគតនិងអតីតកាលពោលគឺមនុស្សម្នាក់រស់នៅជាមួយក្តីសុបិន្តការសោកស្តាយគំនិតអំពីអ្វីដែលអាចជា។ ដើម្បីឱ្យការជាសះស្បើយអ្នកត្រូវទទួលយកអ្វីដែលបានកើតឡើងហើយស្រឡាញ់ជីវិតនាពេលបច្ចុប្បន្ន។ វាចាំបាច់ក្នុងការផ្តល់អំណរដល់ជីវិត។ អ្នកនិពន្ធណែនាំឱ្យប្រើការបញ្ជាក់នេះថា៖ «ពេលនេះគឺពោរពេញទៅដោយអំណរ។ ឥឡូវខ្ញុំជ្រើសរើសយកបទពិសោធន៍និងបទពិសោធន៍នៃភាពផ្អែមល្ហែមនិងភាពស្រស់ស្រាយនៅថ្ងៃនេះ។

ប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈនិងទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមច្រើនតែកើតមានចំពោះមនុស្សលើសទម្ងន់។ ប៉ុន្តែបញ្ហានេះបណ្តាលមកពីមិនបរិភោគច្រើនដោយទម្លាប់នៃការញ៉ាំដូចជាដោយលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន៖

ឆាប់ខឹង
សមត្ថភាពការងារទាប
ការគោរពខ្លួនឯងទាប
ការសង្ស័យខ្លួនឯង
មិនចូលចិត្តខ្លួនឯង
ការមិនពេញចិត្តនឹងខ្លួនឯង
សោកស្តាយចំពោះឱកាសខកខាន
ការលោភលន់សំរាប់ការថែរក្សានិងការពឹងផ្អែកលើមនុស្សផ្សេងទៀត
អារម្មណ៍នៃអសន្តិសុខនិងការបោះបង់ចោលអារម្មណ៍
អកម្ម។

ទាំងអស់នេះក្លាយជាមូលហេតុនៃភាពតានតឹងផ្ទៃក្នុងថេរ។ ហើយកត្តាអវិជ្ជមានខាងក្រៅពង្រឹងវា។ ជាលទ្ធផលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមរឹបអូសបញ្ហាឬព្យាយាមបំពេញសេចក្តីត្រូវការជាមួយអាហារ។ ជាពិសេសអាហារជាញឹកញាប់ត្រូវបានជំនួសដោយស្នេហា។ ប៉ុន្តែតំរូវការនៅតែមិនពេញចិត្តមនុស្សម្នាក់តែងតែឃ្លានជានិច្ច។ ដោយសារតែអ្វីដែលកើតឡើងការឡើងទម្ងន់ការឡើងទំងន់និងការថយចុះនៃបរិធានអាំងស៊ុយលីន។

ចិត្តសាស្ត្រនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១

ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ អាំងស៊ុយលីនមិនគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានផលិតដែលបណ្តាលឱ្យខូចសុខភាព។ ប្រភេទនេះច្រើនតែប៉ះពាល់ដល់កុមារមនុស្សវ័យជំទង់និងយុវវ័យរហូតដល់អាយុ ៣០ ឆ្នាំ។មូលហេតុចិត្តសាស្ត្រនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១៖ ការមិនពេញចិត្តរ៉ាំរ៉ៃនិងអារម្មណ៍អសន្តិសុខ។ ចំពោះការភ័យខ្លាចនៃការបោះបង់ចោលមនុស្សម្នាក់រារាំងតម្រូវការនិងបំណងប្រាថ្នាផ្ទាល់ខ្លួន។

ចិត្តសាស្ត្រនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ មានឬសគល់របស់កុមារ។ ប្រហែលជាបរិយាកាសមិនអំណោយផលតានតឹងបានសោយរាជ្យក្នុងគ្រួសារដែលបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃការថប់បារម្ភអារម្មណ៍គ្រោះថ្នាក់និងភ័យខ្លាចភាពឯកកោ។ ឬកុមារបានរួចផុតពីភាពឈឺចាប់ដែលទាក់ទងនឹងការបែកគ្នាការស្លាប់របស់មនុស្សជិតស្និទ្ធ។ ដើម្បីភាពតានតឹងថេរដោយសារតែការថប់បារម្ភការហួសកំរិតនិងរបៀបរស់នៅមិនត្រឹមត្រូវត្រូវបានបន្ថែម។ ភាពអត់ឃ្លានខាងអារម្មណ៍ត្រូវបានគេយកសម្រាប់អាហារ។ នេះជំរុញឱ្យមានការហួសកំរិតហើយយូរ ៗ ទៅការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ចិត្តសាស្ត្រនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ រាងកាយផលិតអាំងស៊ុយលីនច្រើនពេក។ ហើយខ្លួនគាត់នៅទីបញ្ចប់មិនអាចទប់ទល់នឹងការកើនឡើងនៃកម្រិតអរម៉ូនបានទេ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ មានការវិវត្តចំពេលមានការភ័យខ្លាចនិងការថប់បារម្ភប៉ុន្តែជាធម្មតាវាមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍អសន្តិសុខទេ។ វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលត្រូវបានបង្ក្រាបនិងកកស្ទះឬលាងដោយជាតិអាល់កុល។ ដោយសារតែទម្លាប់អាក្រក់មានភាពមិនស្រួលនៅក្នុងលំពែងនិងថ្លើមប្រព័ន្ធ endocrine ។ ដែលនាំឱ្យមានការបរាជ័យអ័រម៉ូន។

ការព្យាបាលនិងការការពារ

យោងតាមការសិក្សាទឹកនោមផ្អែមងាយនឹងមនុស្សដែលមានការថប់បារម្ភដែលងាយនឹងធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងមានបញ្ហាក្នុងគ្រួសារ។ ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តផ្ទាល់ខ្លួននិងរោគសញ្ញាក្រោយប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត (PTSD) ក៏មានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានផងដែរ។ ជាមួយនឹងភី។ ធី។ ឌី។ រាងកាយអាចរក្សាបាននូវស្មារតីប្រយុទ្ធអស់រយៈពេលជាច្រើនទសវត្សទោះបីជាស្ថានភាពបញ្ហាខ្លួនវាគឺជារឿងអតីតកាលក៏ដោយ។

វិធីការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម - ដំបូន្មានរបស់ចិត្តវិទូ

កុំកន្ត្រាក់ភាពតានតឹង។ មែនហើយការញ៉ាំបង្អែមពិតជាជួយបានមួយភ្លែតធ្វើអោយផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនមានស្ថេរភាពបន្តិច។ ប៉ុន្តែផលប៉ះពាល់នេះមានរយៈពេលខ្លីហើយ "វិលត្រឡប់មកវិញ" បន្ទាប់ពីវាបង្កើតភាពតានតឹងកាន់តែច្រើនដល់រាងកាយ។ វាល្អប្រសើរជាងក្នុងការដោះស្រាយភាពតានតឹងដោយមានជំនួយពីកីឡាសកម្មភាពដែលចូលចិត្តម៉ាស្សាងូតទឹកក្តៅ។ លទ្ធផលគឺដូចគ្នា: ការប្រញាប់ប្រញាល់អរម៉ូនអរម៉ូនអរម៉ូនអរម៉ូនអរម៉ូន cortisol និង adrenaline បំបាត់ភាពតានតឹងសាច់ដុំ។ ស្ថិតក្រោមភាពតានតឹងថាមពលបង្កើតថាមពលអ្នកត្រូវដោះលែងវា៖ ស្រែកច្របាច់រាំរាំ។ ល។

ដើម្បីឱ្យការព្យាបាលពេញលេញធ្វើការជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងអរម៉ូន endocrinologist និងពេទ្យវិកលចរិកគឺចាំបាច់។ នៅក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រលទ្ធផលវិជ្ជមានត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយការសន្ទនាការហ្វឹកហាត់លំហាត់។ ជួនកាលថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ថ្នាំរំងាប់អារម្មណ៍ឬថ្នាំដទៃទៀតត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ។ ប៉ុន្តែមានតែអ្នកព្យាបាលរោគប៉ុណ្ណោះដែលអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យពួកគេ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមកម្រប៉ះពាល់ដល់មនុស្សសកម្មរីករាយនិងវិជ្ជមាន។ ដូច្នេះត្រូវបណ្ដុះគុណសម្បត្ដិទាំងនេះក្នុងខ្លួនអ្នក។ កម្ចាត់ការភ័យខ្លាច, ត្រឡប់រសជាតិទៅជីវិត។

ចិត្តសាស្ត្រនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២ ៈមូលហេតុនិងការព្យាបាល

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាជំងឺជាច្រើននៅក្នុងមនុស្សត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបញ្ហាផ្លូវចិត្តឬផ្លូវចិត្ត។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២ ក៏មានមូលហេតុផ្នែកចិត្តសាស្ត្រមួយចំនួនដែលបំផ្លាញសរីរាង្គខាងក្នុងដែលនាំឱ្យមានមុខងារខ្សោយខួរក្បាលនិងខួរឆ្អឹងខ្នងក៏ដូចជាប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចនិងប្រព័ន្ធឈាមរត់។

ជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលគេស្គាល់ថាជាថ្នាំមួយដែលធ្ងន់ធ្ងរបំផុតចាំបាច់ត្រូវព្យាបាលឱ្យបានទូលំទូលាយដោយមានការចូលរួមពីអ្នកជំងឺ។ ប្រព័ន្ធអ័រម៉ូនមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះឥទ្ធិពលអារម្មណ៍។ ដូច្នេះមូលហេតុផ្លូវចិត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមលក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈអាកប្បកិរិយានិងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជុំវិញខ្លួន។

អ្នកជំនាញផ្នែកចិត្តសាស្ត្រកត់សំគាល់ថាក្នុង ២៥ ភាគរយនៃករណីជំងឺទឹកនោមផ្អែមវិវឌ្ឍន៍ដោយមានការរលាករ៉ាំរ៉ៃការអស់កម្លាំងរាងកាយឬផ្លូវចិត្តការបរាជ័យនៃចង្វាក់ជីវសាស្រ្តការគេងមិនលក់និងការឃ្លានអាហារ។ ប្រតិកម្មអវិជ្ជមាននិងធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះព្រឹត្តិការណ៍មួយក្លាយជាគន្លឹះនៃការរំលាយអាហារដែលបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនូវជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ចិត្តសាស្ត្រនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាចម្បងជាមួយនឹងបទបញ្ជាសរសៃប្រសាទដែលចុះខ្សោយ។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានអមដោយការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ឆក់, សរសៃប្រសាទ។ វត្តមាននៃជំងឺនេះអាចត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយលក្ខណៈអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សម្នាក់ដែលជានិន្នាការបង្ហាញពីអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។

យោងទៅតាមអ្នកគាំទ្រខាងចិត្តសាស្ត្រជាមួយនឹងការរំលោភលើរាងកាយស្ថានភាពផ្លូវចិត្តផ្លាស់ប្តូរកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ក្នុងន័យនេះមានមតិមួយថាការព្យាបាលជំងឺគួរតែមាននៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តនិងលុបបំបាត់កត្តាចិត្តសាស្ត្រ។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺផ្លូវចិត្តជារឿយៗបង្ហាញពីវត្តមាននៃជំងឺផ្លូវចិត្ត។ នេះដោយសារតែការពិតដែលថាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានភាពតានតឹងអារម្មណ៍មិនស្ថិតស្ថេរលេបថ្នាំមួយចំនួននិងមានអារម្មណ៍ថាមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានពីបរិស្ថាន។

ប្រសិនបើមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អបន្ទាប់ពីបទពិសោធន៍និងការឆាប់ខឹងអាចកម្ចាត់ hyperglycemia លទ្ធផលយ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់មកជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមរាងកាយមិនអាចទប់ទល់នឹងបញ្ហាផ្លូវចិត្តបានទេ។

ចិត្តវិទ្យាជាធម្មតាភ្ជាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយខ្វះការស្រឡាញ់ពីម្តាយ។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមនុស្សញៀនត្រូវការការថែទាំ។ មនុស្សបែបនេះច្រើនតែអកម្មមិនមានទំនោរទៅរកគំនិតផ្តួចផ្តើម។ នេះគឺជាបញ្ជីសំខាន់នៃកត្តាដែលអាចបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។
ដូចដែលលីសប៊ូបូបានសរសេរនៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានសម្គាល់ដោយសកម្មភាពផ្លូវចិត្តខ្លាំងពួកគេតែងតែស្វែងរកវិធីដើម្បីសំរេចបំណងប្រាថ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមនុស្សបែបនេះមិនពេញចិត្តនឹងភាពទន់ភ្លន់និងស្នេហារបស់អ្នកដទៃទេគាត់ជាមនុស្សតែម្នាក់ឯង។ ជំងឺនេះបង្ហាញថាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវការសម្រាកឈប់ពិចារណាខ្លួនឯងត្រូវបានគេបដិសេធព្យាយាមរកកន្លែងរបស់ពួកគេនៅក្នុងគ្រួសារនិងសង្គម។
វេជ្ជបណ្ឌិត Valery Sinelnikov ភ្ជាប់ការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ជាមួយនឹងការពិតដែលថាមនុស្សវ័យចំណាស់ប្រមូលផ្តុំអារម្មណ៍អវិជ្ជមានផ្សេងៗគ្នាក្នុងវ័យចំណាស់ដូច្នេះពួកគេកម្រនឹងមានអំណរណាស់។ ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមមិនគួរញ៉ាំបង្អែមដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ផ្ទៃខាងក្រោយនៃអារម្មណ៍ទាំងមូលផងដែរ។

យោងទៅតាមវេជ្ជបណ្ឌិតមនុស្សបែបនេះគួរតែព្យាយាមធ្វើឱ្យជីវិតមានភាពរីករាយរីករាយពេលណាមួយហើយជ្រើសរើសតែអ្វីដែលរីករាយនៅក្នុងជីវិតដែលនាំមកនូវភាពរីករាយ។

ឥទ្ធិពលនៃកត្តាចិត្តសាស្ត្រលើដំណើរជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងសុខុមាលភាពរបស់គាត់។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែទទួលជោគជ័យក្នុងការរក្សាតុល្យភាពផ្លូវចិត្តទេបន្ទាប់ពីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគរ៉ាំរ៉ៃ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនអនុញ្ញាតឱ្យភ្លេចអំពីខ្លួនឯងអ្នកជំងឺត្រូវបង្ខំចិត្តកសាងជីវិតផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់បោះបង់ចោលអាហារដែលពួកគេចូលចិត្តហើយនេះប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។

ការបង្ហាញនៃជំងឺនៃប្រភេទ I និង II គឺស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលគឺខុសគ្នាប៉ុន្តែចិត្តសាស្ត្រនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅតែមិនផ្លាស់ប្តូរ។ ដំណើរការដែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺផ្សំគ្នារំខានដល់ដំណើរការនៃសរីរាង្គប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទែសសៃឈាមនិងខួរក្បាល។ ហេតុដូច្នេះឥទ្ធិពលនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើបេះដូងមិនអាចត្រូវបានគេដកចេញទេ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជារឿយៗត្រូវបានអមដោយជំងឺសរសៃប្រសាទនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ អ្នកជំនាញខាង endocrinologist មិនមានយោបល់តែមួយលើទំនាក់ទំនងដែលមានមូលហេតុ: អ្នកខ្លះប្រាកដថាបញ្ហាផ្លូវចិត្តបង្កឱ្យមានជំងឺអ្នកផ្សេងទៀតប្រកាន់ខ្ជាប់នូវជំហរផ្ទុយគ្នាជាមូលដ្ឋាន។

វាពិបាកក្នុងការបញ្ជាក់ប្រភេទថាមូលហេតុផ្លូវចិត្តបណ្តាលឱ្យមានការបរាជ័យនៃការរំលាយអាហារគ្លុយកូស។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបដិសេធថាអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សនៅក្នុងស្ថានភាពនៃជំងឺមានការផ្លាស់ប្តូរគុណភាព។ ចាប់តាំងពីមានការតភ្ជាប់បែបនេះទ្រឹស្តីមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការធ្វើសកម្មភាពលើចិត្តមនុស្សជំងឺណាមួយអាចព្យាបាលបាន។

យោងទៅតាមការសង្កេតរបស់គ្រូពេទ្យវិកលចរិកមនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមភាពមិនប្រក្រតីខាងផ្លូវចិត្តត្រូវបានគេសង្កេតឃើញញឹកញាប់។ ភាពតានតឹងតូចតាចភាពតានតឹងព្រឹត្តិការណ៍ដែលបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍អាចបង្កឱ្យមានការបែកបាក់។ ប្រតិកម្មអាចបណ្តាលមកពីការបញ្ចេញជាតិស្ករយ៉ាងខ្លាំងចូលទៅក្នុងឈាមដែលរាងកាយមិនអាចទូទាត់សងដោយជំងឺទឹកនោមផ្អែមបាន។

អ្នកឯកទេសខាងរោគ endocrinologist បានកត់សម្គាល់ជាយូរមកហើយថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមជារឿយៗជះឥទ្ធិពលដល់មនុស្សដែលត្រូវការការថែទាំកុមារដោយគ្មានការស្រឡាញ់ពីម្តាយការពឹងផ្អែកខ្វះគំនិតផ្តួចផ្តើមដែលមិនអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយឯករាជ្យ។ កត្តាទាំងនេះអាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុផ្លូវចិត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

មនុស្សម្នាក់ដែលដឹងអំពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរបស់គាត់មានការភ្ញាក់ផ្អើល។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានមូលដ្ឋានគ្រឹះផ្លាស់ប្តូរជីវិតធម្មតាហើយផលវិបាករបស់វាជះឥទ្ធិពលមិនត្រឹមតែរូបរាងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងស្ថានភាពនៃសរីរាង្គខាងក្នុងទៀតផង។ ផលវិបាកអាចប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលហើយនេះបង្កឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។

ផលប៉ះពាល់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើបេះដូង៖

ការដាក់ជាប្រចាំ។ បុរសនេះមានការភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះដំណឹងនៃជំងឺនេះហើយកំពុងព្យាយាម "រឹបអូសយកបញ្ហា" ។ តាមរយៈការស្រូបយកចំណីអាហារក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើនអ្នកជំងឺបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរដល់រាងកាយជាពិសេសជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។
ប្រសិនបើការផ្លាស់ប្តូរប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលការថប់បារម្ភនិងការភ័យខ្លាចអាចកើតមាន។ ស្ថានភាពអូសបន្លាយជាញឹកញាប់បញ្ចប់ដោយការធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលមិនអាចព្យាបាលបាន។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានពិការភាពផ្លូវចិត្តត្រូវការជំនួយពីវេជ្ជបណ្ឌិតដែលនឹងបញ្ចុះបញ្ចូលមនុស្សម្នាក់ពីតម្រូវការនៃសកម្មភាពរួមគ្នាដើម្បីជំនះបញ្ហា។ យើងអាចនិយាយអំពីការរីកចម្រើនក្នុងការជាសះស្បើយប្រសិនបើស្ថានភាពមានស្ថេរភាព។

ភាពមិនប្រក្រតីខាងផ្លូវចិត្តត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តឈាមជីវគីមី។ ប្រសិនបើផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនមានការផ្លាស់ប្តូរអ្នកជំងឺនឹងត្រូវបានតែងតាំងឱ្យពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកឯកទេស។

ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមរដ្ឋដែលមានជំងឺហឺតឬជំងឺអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃគឺជាលក្ខណៈដែលអ្នកជំងឺមានៈ

អស់កម្លាំងថេរ
អស់កម្លាំង - អារម្មណ៍បញ្ញាបញ្ញានិងរាងកាយ
ការថយចុះការអនុវត្ត
ឆាប់ខឹងនិងភ័យ។ បុរសមិនពេញចិត្តនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងមនុស្សគ្រប់គ្នានិងខ្លួនឯង
ការរំខានដំណេកច្រើនតែងងុយគេងពេលថ្ងៃ។

នៅក្នុងស្ថានភាពមានស្ថេរភាពរោគសញ្ញាគឺស្រាលហើយអាចព្យាបាលបានដោយមានការយល់ព្រមនិងជំនួយពីអ្នកជំងឺ។

រោគសញ្ញា astheno- ធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនស្ថិតស្ថេរត្រូវបានបង្ហាញដោយការផ្លាស់ប្តូរផ្លូវចិត្តកាន់តែជ្រៅ។ ស្ថានភាពនេះគឺមិនមានតុល្យភាពដូច្នេះការឃ្លាំមើលអ្នកជំងឺជាប្រចាំគឺជាការចង់បាន។

ដោយអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជម្ងឺការប្រើថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាហើយរបបអាហារត្រូវបានកែសម្រួលដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

ចិត្តសាស្ត្រនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អាចត្រូវបានកំណត់ដោយជំនួយពីអ្នកចិត្តសាស្រ្តឬអ្នកចិត្តវិទ្យាដែលមានសមត្ថភាព។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការសន្ទនានិងការបណ្តុះបណ្តាលពិសេសឥទ្ធិពលនៃកត្តាដែលធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់វគ្គសិក្សានៃជំងឺនេះអាចត្រូវបានបន្សាប។

ស្ថានភាពនេះចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេសង្កេតឃើញញឹកញាប់។ តាមរបៀបជាច្រើនហេតុផលសមហេតុផលព្រួយបារម្ភអំពីសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ប៉ុន្តែការថប់បារម្ភកើតឡើងលើធម្មជាតិដែលមិនចេះនិយាយ។ ជាធម្មតា hypochondriac ស្តាប់រាងកាយរបស់គាត់ធ្វើឱ្យខ្លួនគាត់ជឿជាក់ថាបេះដូងរបស់គាត់កំពុងវាយមិនត្រឹមត្រូវនាវាខ្សោយជាដើមជាលទ្ធផលសុខភាពរបស់គាត់កាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ចំណង់អាហាររបស់គាត់រលាយបាត់ក្បាលឈឺហើយភ្នែករបស់គាត់ងងឹត។

អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានហេតុផលពិតប្រាកដសម្រាប់ភាពចលាចលរោគសញ្ញារបស់ពួកគេត្រូវបានគេហៅថាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត - hypochondriac ។ មិនដែលខ្វាយខ្វល់ពីគំនិតសោកសៅអំពីសុខភាពផុយស្រួយអ្នកជំងឺអស់សង្ឃឹមសរសេរការត្អូញត្អែរអំពីវេជ្ជបណ្ឌិតនិងឆន្ទៈជម្លោះនៅកន្លែងធ្វើការតិះដៀលសមាជិកគ្រួសារចំពោះភាពគ្មានបេះដូង។

តាមរយៈការចែចង់មនុស្សម្នាក់បង្កឱ្យមានបញ្ហាជាក់ស្តែងដូចជាគាំងបេះដូងឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមហ៊ីប៉ូឡូឌីគ្រីកគួរតែត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងទូលំទូលាយ - ជាមួយអ្នកជំនាញខាងអរម៉ូន endocrinologist និងចិត្តវិទូ (វិកលចរិក) ។ បើចាំបាច់វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគនិងភាពស្ងប់ស្ងាត់ទោះបីជានេះមិនគួរឱ្យចង់បានក៏ដោយ។

Vertkin អេ។ អិល។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម,“ គ្រឹះស្ថានបោះពុម្ពអ៊ីកម៉ម” - អិម, ឆ្នាំ ២០១៥ - ១៦០ ទំ។
រោគសញ្ញា Sukochev Goa / Sukochev, Alexander ។ - អិមៈ Ad Marginem ឆ្នាំ ២០១៨ ។-- ៣០៤ គ។
Akhmanov, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម Mikhail ។ អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រង / Mikhail Akhmanov ។ - អិមៈវ៉ិចទ័រឆ្នាំ ២០១៣ ។២២ ទំ។
បានកែសម្រួលដោយប្រ៊ូសឌី Weintraub ម៉ូលេគុលអរម៉ូនតូកូទីន។ ការស្រាវជ្រាវមូលដ្ឋាននិងការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់ពួកគេនៅក្នុងគ្លីនិក: monograph ។ , វេជ្ជសាស្រ្ត - អិម, ឆ្នាំ 2015 ។-- 512 ទំ។

ខ្ញុំសូមណែនាំខ្លួនខ្ញុំ។ ខ្ញុំឈ្មោះអេលេណា។ ខ្ញុំបានធ្វើការជាគ្រូពេទ្យឯកទេសខាង endocrinologist អស់រយៈពេលជាង ១០ ឆ្នាំមកហើយ។ ខ្ញុំជឿជាក់ថាបច្ចុប្បន្នខ្ញុំជាអ្នកជំនាញក្នុងវិស័យរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំចង់ជួយអ្នកទស្សនាទាំងអស់អោយចូលមកវែបសាយត៍ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាស្មុគស្មាញនិងមិនស្មុគស្មាញ។ រាល់សំភារៈសំរាប់វែបសាយត៍ត្រូវបានប្រមូលនិងដំណើរការដោយយកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីបង្ហាញរាល់ព័ត៌មានចាំបាច់។ មុនពេលអនុវត្តអ្វីដែលបានពិពណ៌នានៅលើគេហទំព័រការពិគ្រោះយោបល់ជាកាតព្វកិច្ចជាមួយអ្នកឯកទេសគឺចាំបាច់ជានិច្ច។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ ចិត្តវិទ្យា

មនុស្សខុសគ្នាមានកម្រិតនៃភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងភាពតានតឹងខុសៗគ្នា: អ្នកខ្លះអាចទ្រាំទ្រនឹងបន្ទុកធ្ងន់ធ្ងរអ្នកខ្លះទៀតមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចបំផុតនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។

ដូចដែលអ្នកបានឃើញហើយដើម្បីព្យាយាមកំណត់មូលហេតុនៃភាពតានតឹងជាដំបូងវាចាំបាច់ត្រូវរកទំនាក់ទំនងរវាងភាពតានតឹងនិងបុព្វហេតុរបស់វា។ វាក៏អាចទៅរួចផងដែរថាបន្ទាប់ពីបានអានបញ្ជីមូលហេតុអ្នកនឹងមិនអាចរកឃើញមូលហេតុដែលបណ្តាលឱ្យមានស្ត្រេសផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងខ្លួនអ្នកទេ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជារឿងសំខាន់នោះទេ: វាចាំបាច់ក្នុងការថែរក្សាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តនិងសុខភាពរបស់អ្នកឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។

ស្ត្រេសគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់រូបវាមិនអាចជៀសវាងបានទេ។ វាមានសារៈសំខាន់និងរំញោចច្នៃប្រឌិតច្នៃប្រឌិតឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹងក្នុងដំណើរការស្មុគស្មាញនៃការអប់រំនិងការបណ្តុះបណ្តាល។ ប៉ុន្តែផលប៉ះពាល់ស្ត្រេសមិនគួរលើសពីសមត្ថភាពនៃការបន្សាំរបស់មនុស្សទេព្រោះក្នុងករណីទាំងនេះកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ សុខុមាលភាពនិងជំងឺអាចកើតមាន - somatic និង neurotic ។ ហេតុអ្វីរឿងនេះកើតឡើង?

មនុស្សខុសគ្នាឆ្លើយតបនឹងបន្ទុកដូចគ្នាតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា។ ចំពោះអ្នកខ្លះប្រតិកម្មគឺសកម្ម - នៅក្រោមភាពតានតឹងប្រសិទ្ធភាពនៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេបន្តកើនឡើងដល់កម្រិតជាក់លាក់មួយ ("ភាពតានតឹងតោ") ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតប្រតិកម្មគឺអកម្មប្រសិទ្ធភាពនៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេធ្លាក់ចុះភ្លាមៗ ("ភាពតានតឹងទន្សាយ") ។

អំពីការអនុវត្តការព្យាបាល

បំណងប្រាថ្នានីមួយៗត្រូវបានផ្តល់ជូនអ្នករួមជាមួយកម្លាំងចាំបាច់សម្រាប់ការសម្រេចបាន។ ទោះយ៉ាងណាអ្នកប្រហែលជាត្រូវខិតខំសម្រាប់រឿងនេះ។

រីឆាតប៊ច "បំភាន់ភ្នែក"

ដូច្នេះការឈឺចាប់ជំងឺរោគអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសារមួយដែលយើងកំពុងជួបប្រទះជម្លោះនៃអារម្មណ៍និងគំនិតដែលគំរាមកំហែងដល់ការរស់រានរបស់យើង។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរការនៃការជាសះស្បើយអ្នកត្រូវយល់ថាតើយើងពិតជាចង់បានការកែលំអដែរឬទេព្រោះវាមិនមានលក្ខណៈសាមញ្ញដូចដែលវាហាក់ដូចជា។

យើងភាគច្រើនចូលចិត្តលេបថ្នាំជំនួសឱ្យការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការឆាប់ខឹងឬកំពុងធ្វើការវះកាត់ប៉ុន្តែមិនផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់យើងទេ។ ដោយសារការព្យាបាលមានសក្តានុពលដោយសារប្រភេទថ្នាំមួយចំនួនយើងអាចឃើញថាយើងពិតជាមិនចង់បានឬថែមទាំងមិនព្រមបន្តការព្យាបាលទៀត។ យើងត្រូវតែចង់បានការស្តារឡើងវិញច្រើនជាងបរិយាកាសនិងរបៀបរស់នៅធម្មតារបស់យើងក្នុងពេលមានជំងឺ។

ប៉ុន្តែដូចដែលយើងបានពិភាក្សាលម្អិតរួចហើយនៅក្នុងជំពូកមុនវាអាចមានមូលហេតុលាក់កំបាំងសម្រាប់ជំងឺរបស់យើងដែលនាំឱ្យយើងនូវសំណងនិងរារាំងយើងពីការព្យាបាលពេញលេញ។ ប្រហែលជាយើងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់និងស្នេហាបន្ថែមនៅពេលយើងឈឺឬប្រហែលជាយើងធ្លាប់មានជម្ងឺរបស់យើងដែលបាត់បង់វាយើងនឹងមានអារម្មណ៍ថានៅទទេ។ ប្រហែលជាជំងឺនេះបានក្លាយជាកន្លែងសុវត្ថិភាពសម្រាប់យើងដែលជាកន្លែងដែលអ្នកអាចលាក់ការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។ ឬដូច្នេះយើងព្យាយាមធ្វើឱ្យមានកំហុសពីនរណាម្នាក់ចំពោះអ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះយើងហើយក៏ដើម្បីដាក់ទណ្ឌកម្មខ្លួនយើងឬដើម្បីចៀសវាងពីកំហុសរបស់យើងផងដែរ (Shapiro, 2004) ។

សុខភាពនិងជំងឺគឺជាបទពិសោធន៍ដែលមានប្រធានបទ។ យើងខ្លួនយើងកំណត់កំរិតសុខភាពរបស់យើងជាសំខាន់ដោយវាយតម្លៃអារម្មណ៍របស់យើង។ មិនមានឧបករណ៍ដែលអាចវាស់វែងសុខភាពឬកំណត់កម្រិតនៃការឈឺចាប់បានត្រឹមត្រូវទេ។

នេះបើយោងតាមសៀវភៅរបស់អ៊ីរីណាអាឡឺម៉ង់ណូណាម៉ាលធីណា - ភឺក“ ទឹកនោមផ្អែម។ ទំនេរហើយភ្លេច។ ជារៀងរហូត

ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរ - សួរពួកគេនៅទីនេះ

តើអ្នកចូលចិត្តអត្ថបទទេ? បន្ទាប់មកគាំទ្រពួកយើង ចុច: