ខ្ញី contraindications សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺទឹកនោមផ្អែមមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់ការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពគឺសកម្មភាពរាងកាយរបបអាហារនិងការព្យាបាលដោយអាំងស៊ុយលីនឬថេប្លេត។ ការត្រួតពិនិត្យជំងឺនីមួយៗមានការហាមឃាត់ឬការរឹតត្បិតជាក់លាក់ដែលត្រូវតែអនុវត្តតាម។ តារាងខាងក្រោមគឺជាការណែនាំដ៏មានប្រយោជន៍អំពីអ្វីដែលអ្នកមិនគួរធ្វើឬបរិភោគដោយទឹកនោមផ្អែម។

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមការហាត់ប្រាណទៀងទាត់ត្រូវបានណែនាំព្រោះវាជួយបន្ថយសម្ពាធឈាមធ្វើឱ្យឡើងទម្ងន់និងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលធម្មតា។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនឹងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងជួយរក្សាសំណងជំងឺនិងការពារផលវិបាក។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរវាចាំបាច់ត្រូវពិចារណាថាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការចេញវេជ្ជបញ្ជាសកម្មភាពរាងកាយក្នុងទឹកនោមផ្អែមដោយគ្មានការគ្រប់គ្រងពិសេស។

អ្វីដែលមិនអាចទៅរួចជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម - តារាងនៃសកម្មភាពរាងកាយ

ជាមួយនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ (លើសពី ១៣,០ មីល្លីលីត្រ / អិល)

កីឡានិងសកម្មភាពរាងកាយណាមួយត្រូវបានហាមឃាត់ ក្នុងករណីនេះកំរិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនឹងកើនឡើង។

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អ្នកមិនអាចចូលរួមក្នុងកីឡានិងកីឡាដែលមានបញ្ហា (ការលើកទម្ងន់ការលើកទម្ងន់ការលើកទម្ងន់ការវាយបាល់ដោយដៃប្រដាល់ប្រដាល់ការ៉ាតេដូជាដើម) ក៏ដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយដែលបង្កើនសម្ពាធឈាម។

ប្រសិនបើសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកត្រូវបានគ្រប់គ្រងមិនបានល្អ

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលរួមចំណែកដល់ការលោតសម្ពាធឈាមយ៉ាងខ្លាំង (លើកទំងន់ច្រើន, ធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយប្រើក្បាលចុះក្រោម, ហ្វឹកហាត់ខ្លាំង, ទប់ដង្ហើមរបស់អ្នក, ការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរាងកាយតឹង, តឹងជាដើម) ត្រូវបានហាមឃាត់។

ក្នុងករណីមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺទឹកនោមផ្អែមសរសៃ varicose ឬ thrombophlebitis

អ្នកមិនអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយនឹងការផ្ទុកឋិតិវន្តវែងដែលធ្វើឱ្យលំហូរឈាមហូរកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ដោយសារតែគ្រោះថ្នាក់នៃការកកឈាមអ្នកមិនអាចចាត់ចែងបន្ទុកឆក់បាន (រត់លោត) ។

ប្រសិនបើមុនពេលវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមមនុស្សម្នាក់បានចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងកីឡា។

អ្នកមិនអាចបោះបង់ចោលសកម្មភាពរាងកាយជាទម្លាប់សម្រាប់រាងកាយបានទេពីព្រោះ នេះអាចបង្កឱ្យមានការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ការចូលរួមក្នុងការប្រកួតកីឡាក៏ដូចជាកីឡាខ្លាំង

វាត្រូវតែត្រូវបានគេដកចេញព្រោះនៅក្នុងជំងឺនេះភារកិច្ចចម្បងនៃសកម្មភាពរាងកាយគឺការរក្សាស្ថានភាពធម្មតានៃរាងកាយ។

ចូលទៅមុជក្នុងទឹក scuba, surfing, ឆ័ត្រយោង

មិនត្រូវបានណែនាំទេព្រោះក្នុងករណីនេះវានឹងមានការលំបាកសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបនិងបញ្ឈប់ការឈានទៅរកការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ការប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសគួរតែត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលជ្រើសរើសអាហារសម្រាប់ប្រភេទទី 1 និងទី 2 នៃជំងឺ។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ការប្រើប្រាស់មិនត្រឹមត្រូវនៃកាបូអ៊ីដ្រាត "លឿន" ត្រូវបានអនុញ្ញាតទោះបីជាការពិតដែលថាពួកគេត្រូវបានស្រូបចូលឈាមក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទីក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួររំលោភរបបអាហារបែបនេះទេខណៈពេលដែលវាចាំបាច់ក្នុងការគណនាយ៉ាងត្រឹមត្រូវនូវអាហារដែលបរិភោគ (XE) និងបញ្ចូលកំរិតអាំងស៊ុយលីនត្រឹមត្រូវ។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមធាត់វាចាំបាច់ត្រូវលុបបំបាត់ចោលនូវជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតដែលអាចរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួលពីរបបអាហារ។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនគួរផ្ទុកលើសកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនពេកទេ។ ហើយវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាការរំលោភលើរបបអាហារពួកគេធ្វើបាបខ្លួនឯង។

អ្វីដែលមិនអាចទៅរួចជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម - តារាងផលិតផល

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកមិនអាចបរិភោគបានទេអ្នកអាចប្រើវាបានក្នុងករណីពិសេសឧទាហរណ៍នៅពេលបញ្ឈប់ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ការទទួលទានមិនត្រឹមត្រូវនៃបំណែកសូកូឡាងងឹតជាច្រើនត្រូវបានអនុញ្ញាត។

ចាំបាច់ត្រូវដកចេញពីរបបអាហារសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលលើសទម្ងន់ឬធាត់។

អ្នកមិនអាចញ៉ាំផលិតផលពីនំនិងនំ។ ហើយនំប៉័ងពណ៌សគួរតែត្រូវបានជំនួសដោយកន្ទក់, រូវ, នំបុ័ងប្រូតេអ៊ីន - ស្រូវសាលី។

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យកំណត់ការប្រើប្រាស់ដំឡូងសណ្តែកសណ្តែកសណ្តែក។ អ្នកអាចរួមបញ្ចូលពួកគេនៅក្នុងរបបអាហារក្នុងបរិមាណតិចតួចនិងមិនទៀងទាត់។ បន្លែជ្រក់និងអំបិលមិនត្រូវបានណែនាំទេជាពិសេសសម្រាប់ការធាត់, បញ្ហាតម្រងនោម។

កុំបញ្ចូលស៊ុតមាន់ក្នុងរបបអាហារ។ វាល្អប្រសើរជាងក្នុងការប្រើប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីន។

នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែម mellitus, semolina, ពោត, មីបបរ, ស្រូវសាលី, ស្រូវស។ អង្ករសំរូបស្រូវសាលីស្រូវគុជខ្យង buckwheat និងបបរស្រូវនឹងមានប្រយោជន៍ច្រើនណាស់។

នៅក្នុងរបបអាហារវត្តមាននៃពូជខ្លាញ់នៃត្រីទំពាំងបាយជូរត្រីគឺមិនចង់បាន។ ត្រីងៀតត្រីពងត្រីពងត្រីត្រីកំប៉ុងត្រូវបានអនុញ្ញាតតែម្តងម្កាលនិងក្នុងបរិមាណមានកំណត់។

កំណត់ផ្លែទំពាំងបាយជូរចេកផ្លែស្ត្របឺរីកាលបរិច្ឆេទផ្លែល្វានៅក្នុងរបបអាហារឱ្យបានច្រើនបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជំនួសពួកគេដោយផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីនៃពូជផ្អែមនិងជូរ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមឆ្អែតមិនគួរទទួលទានក្នុងទឹកនោមផ្អែម (ពូជខ្លាញ់ត្រីសាច់ខ្លាញ់សាច់ទឹកដោះគោផលិតផលជក់បារីឈីសខ្លាញ់ខ្លាញ់ mayonnaise) ។

វាមានតំលៃណាស់បើទោះបីជាមាតិកាវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែមាននៅក្នុងពួកគេក៏ដោយ។ អ្នកអាចផឹកវាដោយបរិមាណតិចៗក្នុងបរិមាណតិចតួចនិងត្រូវពនលាយជាមួយទឹក។

មិនអាចត្រូវបានចម្អិននៅក្នុងខ្លាញ់ទំពាំងបាយជូររឹងមាំនៅលើទំពាំងបាយជូរផ្សិតក៏ដូចជាស៊ុបទឹកដោះគោជាមួយ semolina ។

ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានហាមឃាត់ព្រោះ ការប្រើប្រាស់របស់វាអាចធ្វើឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃខ្ញី

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃខ្ញីសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានកំណត់ដោយការពិតដែលថារុក្ខជាតិដ៏អស្ចារ្យនេះក្រៅពីសារធាតុមានប្រយោជន៍ចំនួន ៤០០ មានផ្ទុកអាស៊ីដអាមីណូសំខាន់ៗទាំងមូលដែលចូលក្នុងខ្លួនតែជាមួយអាហារប៉ុណ្ណោះ។

ដូច្នេះខ្ញីគឺជាកត្តាជំរុញដំណើរការរំលាយអាហារទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការរំលាយអាហារ (សូមមើលឫសខ្ញី - ល្អនិងអាក្រក់) ។

ទឹករបស់រុក្ខជាតិនេះគឺអាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ក្នុងឈាមជួយគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់បានដោយហេតុនេះអាចកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

លើសពីនេះខ្ញីមានអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចធូររលុងមានប្រសិទ្ធិភាពប៉ូវកំលាំងហើយក៏ជួយរំញោចចរាចរឈាមជួយបំបាត់ការកន្ត្រាក់ព្យាបាលដំបៅនិងជំងឺស្បែកបង្កើនសក្តានុពលរបស់បុរសនិងស្ត្រីនិងត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់និងឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង។ ខ្ញីមានទាំងប្រេងនិងវីតាមីន C, B1, B2, ប៉ូតាស្យូម, ម៉ាញ៉េស្យូម, សូដ្យូមនិងស័ង្កសី។

វិធីប្រើឫសខ្ញីដែលមានជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់

វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើតាមរបបអាហារសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយប្រើខ្ញីក្នុងពេលតែមួយវាអាចផ្តល់នូវម្លប់រសជាតិដល់ផលិតផលអាហារស្រស់និងបន្ថែមនូវសារធាតុរ៉ែសារធាតុចិញ្ចឹមនិងជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប។

លើសពីនេះទៅទៀតភាគច្រើនជំងឺទឹកនោមផ្អែមកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលលើសទម្ងន់ឬធាត់ហើយខ្ញីរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់។ ខ្ញីត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងល្អបំផុតក្នុងទម្រង់ជាទឹកផ្លែឈើស្រស់ឬតែ។

ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាឫសខ្ញីអាចជួយធ្វើឱ្យការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមប្រសើរឡើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះអនុវត្តតែចំពោះអ្នកជំងឺទាំងនោះដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃខ្ញីគឺខ្ពស់ណាស់នៅពេលដែលការព្យាបាលត្រូវបានកំណត់ចំពោះរបបអាហារពិសេសជាមួយនឹងមាតិកាទាបនៃខ្លាញ់សត្វនិងកាបូអ៊ីដ្រាត។

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺត្រូវបានបង្ខំឱ្យប្រើថ្នាំពិសេសដែលបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមបន្ទាប់មកប្រើគ្រឿងទេសដែលមានប្រយោជន៍នេះដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

បានផ្តល់ឱ្យថាភាពធ្ងន់ធ្ងរធម្មជាតិនិងវគ្គសិក្សានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចខុសគ្នាវត្តមាននៃ contraindications សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏មានទំនាក់ទំនងគ្នាខ្លាំងដែរ។

សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលបានទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមអស់រយៈពេលជាងមួយឆ្នាំប៉ុន្តែបានសម្របខ្លួនទៅនឹងជំងឺរបស់គាត់ក្នុងអំឡុងពេលនេះបានរៀនគ្រប់គ្រងស្ថានភាពរបស់គាត់ឱ្យបានល្អមានអារម្មណ៍ល្អសម្រាប់គាត់ជាទូទៅអាចនិយាយអំពី contraindications សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

អ្នកជំងឺដែលមានការទទួលខុសត្រូវបែបនេះអាចជ្រើសរើសដោយខ្លួនឯងនូវរបបការងារនិងការសម្រាកកំរិតសកម្មភាពរាងកាយវិធានអាហារូបត្ថម្ភដើម្បីកុំអោយមានអារម្មណ៍ពិសេស។ វាគឺដើម្បីជីវិតបែបនេះដែលមនុស្សម្នាក់គួរតែខិតខំនៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមិនទាន់បានរៀនដោះស្រាយឱ្យបានល្អជាមួយនឹងជំងឺនេះមានដែនកំណត់ជាក់លាក់និង contraindications សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ដែនកំណត់នៃសកម្មភាពរាងកាយ

ជាការពិតមនុស្សម្នាក់មិនអាចរស់នៅដោយគ្មានចលនាបានទេព្រោះវាមិនត្រឹមតែមិនត្រឹមតែអាចជួយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការរំខានធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួនទៀតនៃរាងកាយផងដែរ។ ហេតុដូច្នេះហើយជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកត្រូវជ្រើសរើសសកម្មភាពរាងកាយតាមរបៀបដើម្បីថែរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យមានរាងស្អាតប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយអ្នកនឹងមិនទទួលបានការកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើយ។

នោះគឺនៅពេលជ្រើសរើសបន្ទុកវាចាំបាច់ត្រូវពិចារណាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវកំរិតអាំងស៊ុយលីនដើម្បីជៀសវាងការវិវត្តនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ក្នុងករណីនេះកំរិតអាំងស៊ុយលីនដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រងគួរតែទាបជាងធម្មតាដែលគ្រប់គ្រងដោយគ្មានការហាត់ប្រាណ។

របបអាហារទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ - របបអាហារទឹកនោមផ្អែមរូបមន្តទឹកនោមផ្អែមរបបអាហារបំប៉ន ៦ :: ក្លឹបហាត់ប្រាណពហុព័ត៌មាន“ ផ្សាយផ្ទាល់!” - jv.ru

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់គ្រឿងទេសក្រអូបនិងមានសុខភាពល្អនេះត្រូវបានលក់ជាទម្រង់ម្សៅឬឫសស្រស់។ អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់នៃខ្ញីម្សៅគឺល្បឿននៃការរៀបចំ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមិនអាចវាយតម្លៃគុណភាពនៃផលិតផលដំបូងក្នុងករណីនេះទេ។ ដូច្នេះនៅពេលខ្ញីត្រូវការមិនត្រឹមតែដើម្បីបង្កើនរសជាតិអាហារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាប់ការព្យាបាលផងដែរវាសមហេតុផលជាងមុនក្នុងការទទួលបាននូវឫសស្រស់ស្ងួតនិងកិននៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។

ហើយរូបមន្តខ្លះថែមទាំងពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់វត្ថុធាតុដើមស្រស់។

ជម្រើសចម្អិនខ្ញីខាងក្រោមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាពេញនិយមបំផុតក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

1. វាចាំបាច់ក្នុងការលេបម្សៅចាក់ទឹកត្រជាក់មួយកែវលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់និងផឹកទឹក 100 មីលីលីត្រ។ ពីរដងមុនពេលទទួលទានអាហាររួច។
2. ខ្ញីស្រស់គួរតែត្រូវបានកិនជាមួយម៉ាស៊ីនលាយច្របាច់ទឹកតាមរយៈឈីស។ ទឹក ៥ ដំណក់លាយជាមួយទឹកត្រជាក់ក្នុងបរិមាណ ១០០ ម។ ល។ ផឹកភេសជ្ជៈនេះពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅលើពោះទទេ។
3. ត្រាំមួយផ្នែកតូចនៃឫសខ្ញីស្រស់រយៈពេលមួយម៉ោងក្នុងទឹកត្រជាក់បន្ទាប់មកសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនៅលើក្រួសរដិបរដុបមួយដាក់ក្នុងឡកំដៅមួយលីត្រហើយចាក់ទឹករំពុះ។ infusion នឹងត្រូវបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ក្នុងរយៈពេលពីរម៉ោង។ វាត្រូវបានគេយកបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ 100 មីលីលីត្រកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំ។

Contraindications

• កង្វះម៉ាសរាងកាយ
• ពលកម្មរាងកាយរឹង
• ជំងឺឆ្លងកើតឡើង
• ជំងឺដែលទាក់ទងនឹងអាហាររូបត្ថម្ភដែលមានកាឡូរីខ្ពស់
• ការវះកាត់
• មានផ្ទៃពោះ
• ការកើនឡើងនូវកំហាប់ជាតិស្ករក្នុងឈាមគួរឱ្យកត់សម្គាល់ (លើសពី ១០ មីលីល្លីល / លី)
• Ketoacidosis - ស្ថានភាពនៃរាងកាយដែលមានបញ្ហាមេតាប៉ូលីសដែលក្នុងនោះកំហាប់នៃ ketone នៅក្នុងឈាមកើនឡើង។

ការដឹងពីការប្រើថ្នាំ contraindications សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមផ្តល់ឱ្យអ្នកជំងឺដែលទទួលរងពីជម្ងឺនេះជាមួយនឹងស្ថេរភាពនៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

មានសំណួរសំខាន់មួយសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាមាននៅក្នុងអ្វីដែលអាចធ្វើទៅបានហើយអ្វីដែលល្អប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធនៅក្នុងអាហារ។ ឧទាហរណ៍មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាអ្នកដែលមានជំងឺស្រដៀងគ្នាគួរតែបដិសេធមិនបរិភោគអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេកក៏ដូចជាពីអាហារផ្អែម។

ប៉ុន្តែនេះគ្រាន់តែជាព័ត៌មានមូលដ្ឋានប៉ុណ្ណោះដើម្បីស្វែងយល់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវនូវអ្វីដែលអាចធ្វើបាននិងអ្វីដែលមិនអាចធ្វើបានជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមច្បាប់សំខាន់ៗមួយចំនួនគួរតែត្រូវបានសិក្សា។

វាចាំបាច់ត្រូវយល់ថាផលិតផលទាំងនេះត្រូវតែត្រូវបានគេដកចេញពីរបបអាហារក្នុងករណីណាក៏ដោយមិនថាពួកគេត្រូវបានប្រើសម្រាប់ចៀនឬបន្ថែមទៅក្នុងឡ។

តើវាមានន័យយ៉ាងដូចម្តេចទាំងសាច់ដែលជក់បារីនិងផលិតផលកំប៉ុងជាមួយការអភិរក្ស។

អ្នកជំងឺខ្លះជឿថាបន្លែគ្រាន់តែនាំមកនូវផលប្រយោជន៍ហើយប្រាកដជាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទេ។ ក្នុងកម្រិតខ្លះនេះជាការពិតប៉ុន្តែមានតែប្រសិនបើវាមិនមែនអំពី marinades និង pickles ។

នេះក៏អនុវត្តចំពោះផលិតផលត្រីផងដែរ។ វាគួរអោយចងចាំថាមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនចង់បរិភោគអំបិលច្រើនពេកក៏ដូចជាអាហារដែលមានជាតិអាស៊ីត។

វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះអាហារឆ្អិនឬសាច់អាំង។ ជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមគឺអាហារចំហុយ។

វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថា contraindications នៅក្នុងរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 គឺខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចពីការហាមឃាត់ទាំងនោះដែលមានសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលទទួលរងពីជំងឺនៃប្រភេទទី 2 ។

នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាអ្នកជំងឺដំបូងយកអាណាឡូករបស់អាំងស៊ុយលីនរបស់មនុស្សតាមរយៈការចាក់តាមរបៀបនេះគាត់ធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់គាត់មានលក្ខណៈធម្មតា។ ដោយសារតែបញ្ហានេះពួកគេអាចធ្វើឱ្យចុះខ្សោយតម្រូវការនៃរបបអាហារបន្តិចពីព្រោះអរម៉ូនដែលត្រូវបានណែនាំនៅក្នុងខ្លួនធ្វើឱ្យស្ករធម្មតា។

រឿងតែមួយគត់ដែលចាំបាច់ត្រូវយល់គឺថាអាហារដែលផ្ទុកបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយបានយ៉ាងច្រើនអាចតម្រូវឱ្យមានការលៃតម្រូវបរិមាណអរម៉ូនដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រង។

ប៉ុន្តែជាការពិតប្រភេទអ្នកជំងឺប្រភេទនេះក៏ដូចជាមនុស្សគ្រប់គ្នាដែលទទួលរងពីជំងឺនេះត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់មួយចំនួន។ ហើយវាល្អប្រសើរប្រសិនបើច្បាប់ទាំងនេះត្រូវបានគូរជាលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់ពួកគេ។

ដូច្នេះវាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានរបស់អ្នកជំនាញខាងព្យាបាលរោគ endocrinologist ដែលនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជារបបអាហារត្រឹមត្រូវក៏ដូចជាកម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយចាំបាច់សម្រាប់អ្នកជំងឺជាក់លាក់។ សូចនាករជាច្រើនត្រូវបានគេគិតគូរពីទំងន់រាងកាយរបស់អ្នកជំងឺអាយុយេនឌ័រនិងការបញ្ចប់ដោយជម្ងឺរួមទាំងបញ្ហាសុខភាពជាក់ស្តែងផ្សេងទៀត។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរបរិភោគយ៉ាងហោចណាស់ម្ភៃហើយប្រូតេអ៊ីនម្ភៃប្រាំភាគរយពិតជាបរិមាណខ្លាញ់ដូចគ្នាប៉ុន្តែកាបូអ៊ីដ្រាតគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ ៥០ ភាគរយនៃរបបអាហារសរុប។ អ្នកជំនាញជាច្រើននិយាយថាយ៉ាងហោចណាស់មានកាបូអ៊ីដ្រាតយ៉ាងតិចបួនរយក្រាមកាបូអ៊ីដ្រាតសាច់មួយរយដប់ក្រាមនិងខ្លាញ់ត្រឹមតែ ៨០ ក្រាមប៉ុណ្ណោះក្នុងមួយថ្ងៃ។

លក្ខណៈសំខាន់នៃរបបអាហារដែលអ្នកជំងឺដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ គួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់គឺថាពួកគេគួរតែបោះបង់ចោលអាហារដែលផ្ទុកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតលឿន។

អ្នកជំងឺដែលមានរោគវិនិច្ឆ័យបែបនេះត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យទទួលទានចំណីសត្វផ្សេងៗសូកូឡា (សូម្បីតែធ្វើដោយដៃរបស់គាត់ផ្ទាល់) យៈសាពូនមីនិងបង្អែមផ្សេងទៀត។

ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើមាន contraindications ដាច់ដោយឡែកសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៃប្រភេទទីមួយនិងទីពីរ។ ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីអ្វីដែលពិតជាមិនអាចទៅរួចជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ នោះវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវយល់ថាគោលបំណងសំខាន់នៃរបបអាហារគឺកាត់បន្ថយទំងន់រាងកាយច្រើនពេករបស់អ្នកជំងឺក៏ដូចជាកាត់បន្ថយបន្ទុកលើលំពែងដោយខ្លួនឯង។

របបអាហារនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាលក្ខណៈបុគ្គលអាស្រ័យលើកត្តាមួយចំនួនរួមមានអាយុអ្នកជំងឺភេទរាងកាយនិងទិន្នន័យសំខាន់ៗផ្សេងទៀត។

ច្បាប់ជាមូលដ្ឋានមានដូចខាងក្រោមៈ

1. អាហាររូបត្ថម្ភដែលមានតុល្យភាព - ប្រូតេអ៊ីនបង្កើតបានយ៉ាងហោចណាស់ 16%, ខ្លាញ់ - 24%, កាបូអ៊ីដ្រាត - 60% ។
2. ទាក់ទងនឹងមាតិកាកាឡូរីនៃផលិតផលអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភកំណត់ផលិតផលទាំងនោះដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺពិសេសនេះ (អាយុការប្រើប្រាស់ថាមពលនិងសូចនាករផ្សេងទៀតត្រូវបានគេយកមកពិចារណា) ។
3. កាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់ត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុង។
4. នៅក្រោមបំរាមខ្លាញ់សត្វឬយ៉ាងហោចណាស់អ្នកត្រូវការកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេឱ្យតិចបំផុត។
5. លុបបំបាត់ចោលនូវកាបូអ៊ីដ្រាតលឿនហើយជំនួសវាដោយអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកទាប។
6. ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ តម្រូវឱ្យមានការដកចេញទាំងស្រុងពីរបបអាហាររបស់ផលិតផលចៀនហឹរគ្រឿងទេសប្រៃពេកនិងជក់ក៏ដូចជាមុខម្ហូបហឹរ។

រួមទាំងមាន contraindications សម្រាប់ការបរិភោគចៀនជក់បារីអំបិលហឺរនិងគ្រឿងទេស។

មានតារាងជាក់លាក់មួយដែលមានបញ្ជីនៃអាហារទាំងអស់ដែលចាំបាច់ត្រូវដកចេញពីរបបអាហារហើយដែលត្រូវបានជំនួសដោយអាហារដែលស្រដៀងគ្នាប៉ុន្តែមានជាតិខ្លាញ់តិចនិងកាបូអ៊ីដ្រាតលឿន។

តារាងនេះអាចរកបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅលើអ៊ិនធឺរណែតឬទទួលបានពីអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ក្នុងតំបន់របស់អ្នក។

ទាក់ទងនឹងជម្រើសនៃកីឡាវាគួរតែត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងចិត្តថាអ្នកជំងឺដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ គួរតែបោះបង់ចោលនូវចំណង់ចំណូលចិត្តខ្លាំងពេកក៏ដូចជាអ្នកដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការរងរបួសផងដែរ។

សូម្បីតែគិតពីការពិតដែលថាអ្នកជំងឺបែបនេះអាចមានអារម្មណ៍មិនល្អនៅពេលណាមួយពោលគឺការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមចាប់ផ្តើមវាជាការប្រសើរក្នុងការជ្រើសរើសប្រភេទលំហាត់ដែលពួកគេអាចគ្រប់គ្រងសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេដោយឯករាជ្យ។ ឧទាហរណ៍វាអាចជាកាយសម្បទាធម្មតាលំហាត់ព្យាបាលហែលទឹកក្នុងអាងហែលទឹកចម្ងាយឆ្ងាយយូហ្គាសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ល។

វាគួរតែយល់ថាប្រសិនបើមានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបែបនេះវាចាំបាច់នៅពេលណាមួយដើម្បីចាត់វិធានការបន្ទាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតាហើយប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ខ្ពស់នៅលើភ្នំឬជ្រៅនៅក្រោមទឹកហើយសូម្បីតែនៅលើមេឃក៏ដោយវានឹងពិបាកក្នុងការធ្វើបែបនេះ។

ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណធម្មតាក៏មិនមានលក្ខណៈសាមញ្ញដែរ។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្នាក់អ្នកអាចធ្វើអាហារសម្រន់តូចៗទាំងនេះគួរតែជាផលិតផលដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាត។

មិនមានការរឹតបន្តឹងពិសេសលើកីឡាទេវាចាំបាច់ត្រូវយល់ថាអ្នកដែលមានជំងឺនេះប្រហែលជាត្រូវការជំនួយពីខាងក្រៅនៅពេលណាមួយដូច្នេះគួរតែមានមនុស្សនៅក្បែរដែលបានដឹងអំពីជំងឺនេះ។

របៀបញ៉ាំអ្នកជំនាញទឹកនោមផ្អែមនឹងប្រាប់នៅក្នុងវីដេអូក្នុងអត្ថបទនេះ។

នៅប្រទេសឥណ្ឌាខ្ញីត្រូវបានគេហៅថាជាមធ្យោបាយដោះស្រាយជាសកលហើយនេះមិនមែនជាការនិយាយពន្លើសទេពីព្រោះឫសនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ ខ្ញីត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

លក្ខណៈសម្បត្តិខ្ញី

ខ្ញីអាចប្រើជាសមាសធាតុផ្សំបានលុះត្រាតែអ្នកជំងឺមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២!

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺត្រូវការការលេបថ្នាំថេរដែលបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមបន្ទាប់មកខ្ញីសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែត្រូវបានប្រើយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ បើមិនដូច្នោះទេការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចនឹងវិវឌ្ឍន៍ - ស្ថានភាពដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃកម្រិតជាតិស្ករ (ក្រោម ៥.៥ មីល្លីម៉ែត្រ / លី) ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការពិចារណាអំពីចំនួន contraindications មួយចំនួន។

សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញថាមិនមែនជាលើកទីពីរនោះទេប៉ុន្តែជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 មាន contraindications សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ខ្ញីព្រោះនេះអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់កុមារដែលជាទូទៅត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទនេះ។ ក្នុងករណីនេះវាចាំបាច់ត្រូវព្យាបាលតាមគ្រោងការណ៍ប្រពៃណី។

ផលិតផលនេះត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងកុមារអាយុក្រោម 2 ឆ្នាំ។ ក្មេងវ័យចំណាស់គួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារមុនពេលចាប់ផ្តើមប្រើហើយកំរិតប្រើគួរតែត្រូវបានសង្កេតយ៉ាងតឹងរឹងនៅពេលប្រើ។

ឫសខ្ញីស្ទើរតែគ្មានផលប៉ះពាល់អ្វីទាំងអស់។

ការទទួលទានខ្ញីច្រើនពេកគំរាមកំហែងដោយមានផលវិបាកមិនល្អ៖

• ចុងដង្ហើម
• ការរលាកនៃបែហោងធ្មែញមាត់។
• រាគ

ការប្រើប្រាស់ខ្ញីមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ នោះទេ។ នេះដោយសារតែការពិតដែលថាអ្នកជំងឺភាគច្រើនជាកុមារដែលងាយនឹងមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ ដូច្នេះដោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ វាសមហេតុផលក្នុងការកំណត់ខ្លួនយើងទៅនឹងរបបព្យាបាលបែបបុរាណ។

លើសពីនេះខ្ញីក្នុងទឹកនោមផ្អែមដោយសារតែលំហូរឈាមប្រសើរឡើងអាចកាត់បន្ថយសម្ពាធឬបង្កឱ្យមានការកើនឡើងអត្រាចង្វាក់បេះដូង។ ដូច្នោះហើយការប្រើប្រាស់គ្រឿងទេសនេះត្រូវបានធ្វើឱ្យមានភាពស្មុគស្មាញដល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានជំងឺលើសឈាមនិងចង្វាក់បេះដូងលោតមិនធម្មតា។

ដូចគ្នានេះផងដែរកុំប្រើខ្ញីនៅសីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើងព្រោះបន្ទុកនៅលើបេះដូងអាចលើស។ អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលចាប់ផ្តើមព្យាបាលខ្ញី។

តើរបបអាហារទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាយ៉ាងដូចម្តេច?

គោលការណ៍សំខាន់នៅពេលចេញវេជ្ជបញ្ជារបបអាហារប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺដើម្បីបង្កើនចំនួនប្រហាក់ប្រហែលនៃរបបអាហារទៅនឹងបទដ្ឋានខាងសរីរវិទ្យារបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។

ជម្រើសនិងបរិមាណនៃផលិតផលប្រើប្រាស់ត្រូវបានធ្វើឡើងដោយគិតគូរពីលក្ខណៈបុគ្គលរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ ក្នុងន័យនេះនីមួយៗហាក់ដូចជាមិនសូវសំខាន់ទេ។ នៅពេលចេញវេជ្ជបញ្ជារបបអាហារអាយុភេទសកម្មភាពរាងកាយត្រូវបានគេយកមកពិចារណា។ តួនាទីដ៏សំខាន់មួយត្រូវបានលេងដោយប្រភេទនៃរូបវិទ្យារបស់មនុស្សដែលមានចែងក្នុងរដ្ឋធម្មនុញ្ញ។ ធាត់, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង,

, ជំងឺតំរងនោម - ទាំងអស់នេះត្រូវបានគេយកមកពិចារណានៅពេលដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាអាហាររបបអាហារ។

ការទទួលទានអាហារគួរតែត្រូវគ្នាទៅនឹងទំងន់ល្អបំផុតរបស់មនុស្សម្នាក់ៗដោយផ្អែកលើលក្ខណៈរដ្ឋធម្មនុញ្ញរបស់គាត់ក៏ដូចជាគិតគូរពីការលូតលាស់មុខរបរនិងសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈ។

ដើម្បីគណនាបរិមាណកាឡូរីដែលត្រូវការក្នុងមួយថ្ងៃសូមប្រើរូបមន្តពិសេស។ ទំងន់សមស្របសម្រាប់បុរសគឺ៖ ទំងន់ = (កម្ពស់ ១,១ ម។

- ១០០) - ១០% នៃចំនួននៅសល់។ ទំងន់ល្អបំផុតរបស់ស្ត្រីគឺ៖ ទំងន់ = (កម្ពស់ ១,១ ម។

- ១០០) - ១៥% នៃចំនួននៅសល់។

វាប្រែថាប្រសិនបើបុរសមានកម្ពស់ ១៨០ សង់ទីម៉ែត្របន្ទាប់មកដកពីលេខនេះ ១០០ នឹងមានលទ្ធផល ៨០ ។ បន្ទាប់មកគណនា ១០% នៃ ៨០ ទទួលបានលេខ ៨ ។ ធ្វើតាមរូបមន្តដក ៨ ពី ៨០ និងទទួលបានទំងន់រាងកាយល្អ។ សម្រាប់បុរសនេះនាងមានទម្ងន់ ៧២ គីឡូក្រាម។

ទំងន់រាងកាយល្អរបស់ស្ត្រីត្រូវបានគេគណនាតាមរបៀបស្រដៀងគ្នារូបមន្តនេះជួយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភក្នុងការគណនាចំនួនកាឡូរីដែលមនុស្សម្នាក់ៗត្រូវការជាចាំបាច់អាស្រ័យលើការចំណាយថាមពលរបស់គាត់។ ខាងក្រោមនេះគឺជាប៉ារ៉ាម៉ែត្រសម្រាប់គណនាចំនួនកាឡូរីដែលត្រូវការក្នុងមួយថ្ងៃ:

• ទំងន់ ២០-២៥ kcal / kg / ទំងន់រាងកាយ - សំរាប់អ្នកដែលគេងសំរាក
• ទំងន់ 25-30 kcal / kg / kg / ទំងន់រាងកាយ - ជាមួយកំលាំងពលកម្មរាងកាយស្រាល
• ទំងន់ ៣០-៣៥ kcal / kg / ទំងន់រាងកាយ - សំរាប់ការខិតខំប្រឹងប្រែងរាងកាយល្មមរឺការងារបញ្ញា
• ទំងន់ ៣៥-៤០ kcal / kg / ទំងន់រាងកាយ - សំរាប់មនុស្សដែលមានការងារទាក់ទងនឹងកម្លាំងពលកម្មធ្ងន់

បរិមាណថាមពលនៃអាហារដែលបានប្រើប្រាស់ត្រូវបានគណនាដោយគុណទំងន់រាងកាយរបស់អ្នកជំងឺដោយចំនួនកាឡូរីដែលបានចំនាយអាស្រ័យលើរបៀបរស់នៅរបស់គាត់។

វាត្រូវបានគេដឹងថាការថយចុះទំងន់រាងកាយរបស់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនាំឱ្យមានកម្រិតធម្មតានៃកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមហើយភាពប្រែប្រួលនៃជាលិកាទៅអាំងស៊ុយលីនកើនឡើង។

បើប្រៀបធៀបនឹងការគណនាទ្រឹស្តីអំពីចំនួនកាឡូរីដែលត្រូវការសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែងត្រូវបានណែនាំអោយកាត់បន្ថយបរិមាណនេះជាមធ្យម ៥០០ kcal ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដូច្នេះសម្រាប់ស្ត្រីបរិមាណថាមពលគួរតែមានប្រហែល 1500kcal ។ សម្រាប់បុរស - ពី 1500 ទៅ 2000 kcal ក្នុងមួយថ្ងៃ។

គោលការណ៍សំខាន់មួយទៀតដែលវេជ្ជបណ្ឌិតគួរពិចារណានៅពេលចេញវេជ្ជបញ្ជារបបអាហារពិសេសប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺត្រូវធ្វើតាមរបបអាហារត្រឹមត្រូវ។ បរិមាណប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវតែគោរពតាមបទដ្ឋានសរីរវិទ្យា។

ការផ្លាស់ប្តូរមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺដោយសារតែទាំងវត្តមានរបស់អាំងស៊ុយលីននិងការរំលោភលើការសំងាត់របស់វាដោយកោសិកាលំពែង។ នេះមានន័យថាអាំងស៊ុយលីនមិនអាចបំពេញមុខងាររបស់វាបានទេពីព្រោះ ភាពប្រែប្រួលនៃជាលិកាទៅអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

ដើម្បីរក្សាបទប្បញ្ញត្តិមេតាប៉ូលីសឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ក្រោមលក្ខខណ្ឌបែបនេះត្រូវការអាំងស៊ុយលីនកាន់តែច្រើនដែលលំពែងលែងផ្តល់ជូន។ ដូច្នេះការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គួរតែមានគោលបំណងជាចម្បងក្នុងការបន្ថយកម្រិតគ្លុយកូសក្នុងឈាមនិងបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃជាលិកាទៅនឹងផលប៉ះពាល់នៃអាំងស៊ុយលីន។

ហេតុអ្វីរបបអាហារមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺការធាត់ជ្រុលនិងការឡើងជាតិខ្លាញ់។ ដូច្នេះការធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតានៃសារធាតុចិញ្ចឹមធម្មតានឹងក្លាយជាជំហានដំបូងក្នុងការធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។

ដោយសារតែលក្ខណៈនៃការរំលាយអាហារនិងបទប្បញ្ញត្តិអរម៉ូននៃរាងកាយរបបអាហារនិងសកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់ក៏រួមចំណែកដល់ការបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃជាលិកាទៅអាំងស៊ុយលីនផងដែរ។ ការតែងតាំងថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករនិងជាពិសេសការរៀបចំអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានទាមទារនៅដំណាក់កាលក្រោយនៃជំងឺ។

របបអាហារភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើលក្ខណៈបុគ្គលនៃរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗ។ បន្ទាប់ពីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យគ្រូពេទ្យនឹងផ្តល់អនុសាសន៍លើរបបអាហារនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងផ្តល់ជូនតែអនុសាសន៍ទូទៅទាក់ទងនឹងអាហារូបត្ថម្ភនៃរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺនេះ។
.

របបអាហារ៖ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ត្រូវការរបបអាហារយូរអង្វែងដូច្នេះអ្នកគួរតែជ្រើសរើសរបបអាហារដែលមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់និងផ្លាស់ប្តូរប៉ុន្តែវានឹងជួយកាត់បន្ថយទំងន់និងធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានសភាពធម្មតា។

មាតិកាកាឡូរីនៃរបបអាហារដែលបានជ្រើសរើសគួរតែរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់។ ការដាក់កម្រិតនៃការទទួលទានសារធាតុចិញ្ចឹមនាំឱ្យមានថាមពលបម្រុងទុកក្នុងទម្រង់ជាជាលិកា adipose ចាប់ផ្តើមញ៉ាំខ្លាញ់ត្រូវបានដុតហើយមនុស្សបាត់បង់ទំងន់។

ចំនួនកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវការនៅក្នុងអាហារគឺអាស្រ័យលើទំងន់សកម្មភាពរាងកាយលក្ខណៈការងារនិងថ្នាំដែលបានយក។ របបអាហារកាឡូរីគួរតែត្រូវបានពិភាក្សាជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។

ក្នុងករណីភាគច្រើនពួកគេណែនាំឱ្យកាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃដល់ ១០០០-១២០០ kcal សម្រាប់ស្ត្រីនិង ១២០០-១៦០០ kcal សម្រាប់បុរស។

អ្វីដែលត្រូវបរិភោគអ្វីដែលមិនគួរបរិភោគក្នុងរបបអាហារអ្នកគួរតែកំណត់ការប្រើប្រាស់អាហារនិងអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ដែលជួយបង្កើនកម្រិតជាតិគ្លុយកូសយ៉ាងច្រើននៅក្នុងឈាមរបស់កូឡាហ្វីសផេស៊ី។ ល។

របបអាហារគួរតែត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយផលិតផលដែលមានជាតិទឹកនិងជាតិសរសៃបន្លែច្រើនក៏ដូចជាប្រភេទសាច់និងត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ ដោយគ្មានដែនកំណត់អ្នកអាចញ៉ាំបន្លែឆៅឬឆ្អិនដោយលើកលែងតែដំឡូង (ស្ពៃក្តោបផ្កាខាត់ណាការ៉ុតស្ពៃវេនវេនត្រប់ត្រសក់ត្រសក់ប៉េងប៉ោះបៃតង) ។

អ្នកគួរតែជ្រើសរើសភេសជ្ជៈនៅលើបង្អែមដែលមិនមានសារធាតុចិញ្ចឹមឬគ្មានជាតិស្ករ។ សូកូឡាដែលមិនមានសារធាតុចិញ្ចឹមរួមមានអាស្ពីរីនសាកាហ្វារីនស៊ីឡាក់ទ្រីស្តាវីវីដ (Sucraside, Aspartame, Surel, SusLux និងអ្នកដទៃ) ។

ជាអកុសលបង្អែមទឹកនោមផ្អែមភាគច្រើនមានផ្ទុកស្ករជំនួសកាឡូរីខ្ពស់។ ពួកគេមិនបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមច្រើនទេប៉ុន្តែពួកគេមិនខុសគ្នាពីតម្លៃកាឡូរីពីគ្លុយកូសទេ។

អ្នកជំងឺលើសទម្ងន់ត្រូវបាន contraindicated យ៉ាងតឹងរឹង។ ត្រួតពិនិត្យដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវសមាសធាតុនៃផលិតផលដែលបានទិញនៅក្នុងនាយកដ្ឋានសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ផលិតផលនំបុ័ងនិងម្សៅ។ រ៉ៃកន្ទក់ស្រូវសាលីស្រូវសាលីពីម្សៅនំប៉័ងថ្នាក់ទី ២ ជាមធ្យមប្រហែល ២០០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាអាចជាផលិតផលម្សៅដែលមិនអាចបរិភោគបានដោយកាត់បន្ថយបរិមាណនំប៉័ង។

ដក: ផលិតផលពីប៊ឺនិងនំធ្វើពីនំ។

ការរឹតត្បិតអាហារូបត្ថម្ភ

របបអាហារពិសេសនិងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់ជាក់លាក់ក្នុងដំណើរការអាហារូបត្ថម្ភមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នេះក៏ដូចជាការប្រើសមាសធាតុឱសថដែលសមស្របនឹងជួយធ្វើឱ្យមានជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតា, ប្រភេទទម្ងន់និងសុខុមាលភាពទូទៅ។ និយាយអំពីរឿងនេះខ្ញុំចង់យកចិត្តទុកដាក់លើការពិតដែលថានេះត្រូវអនុវត្តជាដំបូងចំពោះផលិតផលបែបនេះដែលក្នុងពេលដំណាលគ្នារួមមានបរិមាណខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន។

នៅក្នុងប្រភេទដែលបានបង្ហាញគឺមិនត្រឹមតែខ្លាញ់ធ្វើម្ហូបប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានជាតិខ្លាញ់ម៉ារីនក៏ដូចជាខ្លាញ់ប៊ឺរឬខ្លាញ់។ ការដាក់កម្រិតត្រូវបានកំណត់ដោយមិនគិតពីថាតើវាត្រូវបានគេបញ្ចូលក្នុងឡ (ឧទាហរណ៍ផ្អែមឬប្រៃ) ឬអាហារចៀនដូចជាសាច់ត្រីឬបន្លែ។

និយាយអំពី contraindications សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការពិតដែលថាអ្នកត្រូវបដិសេធមិនបរិភោគសាច់ខ្លាញ់គ្រប់ប្រភេទ។ បញ្ជីនេះមានសាច់ពពែសាច់ទានិងសាច់ជ្រូក។ គេត្រូវចងចាំថា៖

• របស់របរដូចជាសាច់ក្រកនិងសាច់ជក់បារីរក្សាទុកអាហារកំប៉ុងត្រូវបានហាមឃាត់ទាំងស្រុង។
• marinades និង pickles (ជាពិសេសត្រីនិងបន្លែ) អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់និងធ្វើឱ្យសុខភាពអ្នកជម្ងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ
• វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការពិចារណាឡើងវិញអំពីអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកចំពោះទឹកជ្រលក់អំបិលនិងគ្រឿងទេស។ លើសពីនេះទៀតយើងមិនគួរភ្លេចអំពីការរឹតត្បិតទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់ mayonnaise រដូវដែលជាផលិតផលគ្រោះថ្នាក់គ្រប់គ្រាន់។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាក់ទងនឹងប្រភេទអាហារដាច់ដោយឡែកដែលមិនអាចទទួលយកបានដែលមានផ្ទុកបង្អែមនិងបង្អែម។

ជាមួយនឹងការប្រុងប្រយ័ត្នគួរឱ្យកត់សម្គាល់វាចាំបាច់ក្នុងការព្យាបាលទឹកដោះគោជាពិសេសស៊ុបដែលបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាននៃផលិតផលដែលបានបង្ហាញ។ ផ្លែឈើនិងផ្លែឈើស្ងួតដូចជាចេកទំពាំងបាយជូរផ្លែល្វា raisins និងផ្លែឈើជាច្រើនទៀតនឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ការបរិភោគ។

គ្មានការសង្ស័យទេថាការពិតដែលថាមនុស្សដែលប្រឈមនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានលើកទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងពីការផឹកភេសជ្ជៈណាដែលមានជាតិអាល់កុល។ បន្ថែមលើការរឹតត្បិតអាហារូបត្ថម្ភមិនគួរមានការយកចិត្តទុកដាក់គួរឱ្យកត់សម្គាល់ចំពោះសកម្មភាពរាងកាយដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការវិវត្តនៃជំងឺដែលបានបង្ហាញ។

កីឡានិងសកម្មភាពរាងកាយ

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ និងទី ១ ប្រភេទនៃសកម្មភាពរាងកាយមួយចំនួនគួរតែត្រូវបានកំណត់ព្រោះវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរដល់រាងកាយមនុស្ស។ និយាយអំពីបញ្ហានេះពួកគេចង់សំដៅទៅលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្លាំងពីព្រោះពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យរងរបួសផ្សេងៗខូចខាតសាច់ដុំឬសរសៃចង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកគួរតែបដិសេធមិនលើកទំងន់រនាំងរទេះរុញកាយវប្បកម្មច្របាច់ផ្នែកខាងលើនិងខាងក្រោម។

លើសពីនេះទៀតការរត់ហែលទឹកនិងកីឡាសកម្មដូចជាការឡើងភ្នំកីឡាជិះសេះនិងអ្នកដទៃនឹងមានភាពត្រឹមត្រូវបំផុត។ ទាំងអស់នេះក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងប្រូបាប៊ីលីតេខ្ពស់នៃការរងរបួសផងដែរហេតុដូច្នេះហើយគួរតែត្រូវបានគេដកចេញពីជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណពេលព្រឹកត្រូវបានអនុវត្តក៏ដូចជាការដើរឬការរត់មិនស្រួលនៅតាមបណ្តោយដីនិងដីដែលបានសាកល្បងដែលនឹងការពារភាពសុចរិតនៃស្បែកនៃជើង។

នៅក្នុងដំណើរការនៃការលេងកីឡាដែលមិនត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុង mellitus ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, គួរតែយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសដើម្បីសង្កេតមើលវិធានការសុវត្ថិភាព។ ជាពិសេសសម្លៀកបំពាក់ក្រាស់ដែលធ្វើពីក្រណាត់ធម្មជាតិគឺចាំបាច់ការស្លៀកពាក់គឺចាំបាច់ស្របតាមរដូវកាល។ គ្មានការយកចិត្តទុកដាក់គួរឱ្យកត់សម្គាល់តិចជាងមុនចំពោះស្បែកជើងដែលមិនគួររមាស់ជូតឬធ្វើឱ្យខូចអវយវៈក្រោម។

អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយដែលខ្ញុំបានសិក្សាពីបញ្ហាឌីយ៉េអេស។ វាគួរឱ្យខ្លាចណាស់នៅពេលដែលមនុស្សជាច្រើនស្លាប់ហើយរឹតតែច្រើនទៀតក្លាយជាជនពិការដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ខ្ញុំប្រញាប់ប្រាប់ដំណឹងល្អ - មជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវខាងអរម៉ូនវិទ្យាសាស្រ្តនៃបណ្ឌិត្យសភាវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្រ្តនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ីបានរៀបចំបង្កើតថ្នាំដែលអាចព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទាំងស្រុង។ នៅពេលនេះប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំនេះជិតដល់ ១០០% ហើយ។

ដំណឹងល្អមួយទៀត៖ ក្រសួងសុខាភិបាលបានធានានូវការអនុម័តកម្មវិធីពិសេសមួយដែលផ្តល់សំណងសម្រាប់ថ្លៃដើមទាំងស្រុងនៃថ្នាំ។ នៅប្រទេសរុស្ស៊ីនិងប្រទេសមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រទេសស៊ីអាយអេស មុន ថ្ងៃទី ៦ ខែកក្កដាអាចទទួលបានសំណងមួយ - ឥតគិតថ្លៃ!

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយនៅក្នុងជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមកម្រិតនៃភាពប្រែប្រួលនិងងាយនឹងអវយវៈត្រូវបានធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍ថាគាត់រងរបួសដែលនឹងនាំឱ្យមានការធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងស្ថានភាពរបស់នាង។ ដើម្បីចៀសវាងផលវិបាកបែបនេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យពិនិត្យមើលជាទៀងទាត់មិនត្រឹមតែចុងខាងលើឬខាងក្រោមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងរាងកាយទាំងមូលទៀតផង។ និយាយអំពី contraindications សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមខ្ញុំចង់យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានបន្ថែមមួយចំនួន។

ព័ត៌មានបន្ថែម

នៅក្នុងបញ្ជីនៃ contraindications សម្រាប់ប្រភេទណាមួយនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាទម្លាប់អាក្រក់។

អ្នកឯកទេសទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការពិតដែលថាវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបោះបង់ចោលការជក់បារីនិងការសេពគ្រឿងស្រវឹងក្នុងបរិមាណណាមួយ - ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។ គួរកត់សំគាល់ផងដែរថាៈ

• ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកគួរតែធ្វើការត្រៀមវីតាមីនឬសូម្បីតែស្មុគស្មាញទាំងមូលដោយខ្លួនឯង។ នេះនឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការងាររបស់រាងកាយការរំលាយអាហារ។
• វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការមិនរាប់បញ្ចូលការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងក្នុងករណីមានការខូចខាតដល់ស្បែកប៉ុន្តែក៏មានករណីស្មុគស្មាញផងដែរឧទាហរណ៍នៅពេលចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។
• មិនតិចមានះថាក់និងមិនចង់បានសម្រាប់ប្រើដោយទឹកនោមផ្អែមគ្រប់ប្រភេទនៃវិធីសាស្រ្តនៃការស្តារឡើងវិញប្រជាប្រិយរូបមន្ត។ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេក្នុងករណីល្អបំផុតនឹងមិននាំមកនូវលទ្ធផលនោះទេក្នុងករណីអាក្រក់បំផុតវានឹងធ្វើឱ្យស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរធ្វើឱ្យមានផលវិបាកនិងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងស្ថានភាពខ្លះការប្រើប្រាស់ឱសថបុរាណអាចទទួលយកបានប៉ុន្តែអ្នកអាចស្វែងយល់អំពីរឿងនេះបានតែតាមការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកជំនាញទឹកនោមផ្អែមប៉ុណ្ណោះ។ បច្ចេកទេសបែបនេះត្រូវបានបំពេញតាមបែបប្រពៃណីហើយមិនគួរត្រូវបានគេយកមកធ្វើជាការព្យាបាលឈានមុខគេសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះទេ។ លើសពីនេះទៀតដោយមិនគិតពីប្រភេទជំងឺអ្វីដែលត្រូវបានគេស្គាល់ - ទីមួយឬទីពីរ - អ្នកមិនគួរងាកទៅរកថ្នាំព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ homeopathic ទេ។ ពួកគេក៏ជាការរំលោភបំពានក្នុងករណីនេះហើយនឹងមិនមានឥទ្ធិពលដែលចង់បានលើស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះទេ។

ដូច្នេះ, ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានចំនួនច្រើននៃការ contraindications និងការរឹតបន្តឹងផ្សេងទៀត។ វាគឺជាគណនេយ្យនិងការប្រតិបត្តិរបស់ពួកគេដែលនឹងជួយឱ្យអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមរក្សានូវដំណើរការសំខាន់ៗដ៏ប្រសើរបំផុតហើយក៏អាចលុបបំបាត់លទ្ធភាពនៃផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។