ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពឱ្យបានល្អរក្សាសកម្មភាពការងារខ្ពស់និងបង្ការផលវិបាកអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមគួរសង្កេតមើលវិធីព្យាបាលពិសេសនិងរបបការពារក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ របបទាំងមូលនេះត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងអនុស្សរណៈសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ច្បាប់មូលដ្ឋាននៃអនុសរណៈមានដូចខាងក្រោម៖

មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រប់ទម្រង់គឺរបបអាហារ។ តម្លៃថាមពលនៃរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃមិនគួរលើសពីការប្រើប្រាស់ថាមពលជាក់ស្តែងដែលនៅក្នុងមនុស្សពេញវ័យគឺ 105-210 kJ (25-50 kcal) ក្នុង 1 គីឡូក្រាមនៃទំងន់រាងកាយ។ ជាមួយនឹងទំងន់រាងកាយលើស, តម្លៃថាមពលនៃរបបអាហារត្រូវបានកាត់បន្ថយ 20-25% ។

សមាមាត្រដែលបានណែនាំនៃប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងរបបអាហារ: ប្រូតេអ៊ីន - 15-20%, ខ្លាញ់ - 25-30%, កាបូអ៊ីដ្រាត - 50-55% ដោយតម្លៃថាមពល 1 / 0.75 / 3,5 ដោយទំងន់។

ជាមួយនឹងតម្លៃថាមពលនៃរបបអាហារ 1050 kJ (2500 kcal) វាគួរតែមានប្រូតេអ៊ីន 100 ក្រាមខ្លាញ់ 70-75 ក្រាមខ្លាញ់ 300-370 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាតរួមទាំងបន្លែ 25-30 ។

ស្ករសចំណីសត្វនៅលើស្ករស semolina ខ្លាញ់សាច់ក្រកដែលមានជាតិខ្លាញ់និងជក់បារីអាល់កុលស្រាបៀរទំពាំងបាយជូរទឹកផ្លែឈើនៅលើស្ករគួរតែត្រូវបានគេដកចេញពីរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ កំណត់ការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់ (ទំនិញដុតនំដំឡូងនិងធញ្ញជាតិពូជផ្លែឈើផ្អែមខ្លាញ់) ។ របបអាហារត្រូវតែរួមបញ្ចូលបន្លែផ្លែឈើទឹកដោះគោឈីក្រុម Fulham ។

ញ៉ាំនៅពេលវេលាដែលបានកំណត់យ៉ាងតឹងរឹងជាមួយនឹងការណែនាំអាំងស៊ុយលីនគឺមានសារៈសំខាន់ជាពិសេស: បន្ទាប់ពីចាក់អាំងស៊ុយលីនគ្រីស្តាល់ - បន្ទាប់ពី 15-20 នាទីនិងបន្ទាប់ពី 3-3,5 ម៉ោង។ ក្នុងការព្យាបាលអាំងស៊ុយលីនដែលមានសកម្មភាពយូរ (ការព្យួរស័ង្កសី - អាំងស៊ុយលីន។ ល។ ) អាហារគួរតែត្រូវយកនៅពេលព្រឹកក្រោយពេលចាក់រួចបន្ទាប់មករៀងរាល់ ៣.៥-៤ ម៉ោងនិង ៤០-៦០ នាទីមុនពេលចូលគេង។

២, ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃច្បាស់លាស់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺចាំបាច់។ ការក្រោកពីគេងពេលព្រឹកសកម្មភាពការងារ (ការសិក្សា) ការគ្រប់គ្រងអាំងស៊ុយលីនការញ៉ាំអាហារនិងថ្នាំការសម្រាកឱ្យបានសកម្មការចូលគេងគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាមពេលវេលាដែលបានកំណត់។ ជៀសវាងការធ្វើការងារផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយ។ ថ្ងៃអាទិត្យគួរតែមានសេរីភាពពីសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈហើយត្រូវបានប្រើសម្រាប់សកម្មភាពក្រៅ។

3. អនុវត្តអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួននិងការអនុវត្តអនាម័យតាមផ្ទះ។ ការអប់រំរាងកាយកីឡា (មិនមែនប្រភេទថាមពល) មានឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលដល់ការរំលាយអាហារបង្កើនការប្រើប្រាស់កាបូអ៊ីដ្រាតកាត់បន្ថយតម្រូវការអាំងស៊ុយលីនសម្រួលដល់ដំណើរនៃជំងឺនិងបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។ គ្រឿងស្រវឹងការជក់បារីមិនអាចទទួលយកបានទេ។

៤- ថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាគួរតែត្រូវបានគេយកទៅតាមពេលវេលាកំណត់។ ការជំនួសថ្នាំដោយបំពានការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតថ្នាំឬជាពិសេសការលុបចោលរបស់ពួកគេមិនអាចទទួលយកបានទេបើគ្មានចំណេះដឹងពីវេជ្ជបណ្ឌិត។ ប្រើថ្នាំតាមមាត់ (គ្រាប់) បន្ទាប់ពីទទួលទានអាហាររួច។

រក្សាអនាម័យនិងមាប់មគពេលគ្រប់គ្រងអាំងស៊ុយលីន។ កន្លែងចាក់ថ្នាំគួរតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដូច្នេះការចាក់ម្តងហើយម្តងទៀតនៅក្នុងតំបន់តែមួយមិនលើសពី 1-2 ដងក្នុងមួយខែ។

អ្នកជំងឺដែលទទួលអាំងស៊ុយលីនអាចវិវត្តទៅជាស្ថានភាពថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលជាសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយញ័រដៃញើសញើសស្ពឹកស្រពន់បបូរមាត់អណ្តាតឃ្លានភាពស្រពេចស្រពិលរហូតដល់ស្ថានភាពសន្លប់ (សន្លប់ឈាម) ។ ការវិវឌ្ឍន៍នៃលក្ខខណ្ឌបែបនេះត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយការទទួលទានចំណីអាហារមិនគ្រប់គ្រាន់ឬមិនគ្រប់គ្រាន់ការណែនាំនៃកំរិតអាំងស៊ុយលីនច្រើនពេកការធ្វើលំហាត់ប្រាណហួសកំរិត។ ដើម្បីលុបបំបាត់ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមស្រួចស្រាវវាចាំបាច់ត្រូវញ៉ាំនំប៉័ងខូឃីស្ករស្ករគ្រាប់ដែលអ្នកជំងឺគួរតែមានជាមួយគាត់ជានិច្ច។

៧. ជំងឺឆ្លងស្រួចស្រាវការគ្រប់គ្រងមិនបានត្រឹមត្រូវនិងមិនគ្រប់គ្រាន់នៃអាំងស៊ុយលីនការអស់កម្លាំងផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយការរំលោភបំពានទាំងស្រុងនៃរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃនិងអាហារូបត្ថម្ភនិងមូលហេតុផ្សេងទៀតអាចនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺនិងការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

៨ ។នៅពេលជ្រើសរើសវិជ្ជាជីវៈនិងសកម្មភាពការងារសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមការកម្រិតដោយសារតែលក្ខណៈនៃជំងឺនេះតម្រូវការដើម្បីការពារផលវិបាករបស់វានិងពិការភាពដំបូងគួរតែត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមសំណងមិនមែនជាឧបសគ្គដល់អាពាហ៍ពិពាហ៍និងជីវិតគ្រួសារធម្មតាទេ។ ដើម្បីរកឱ្យឃើញមុននិងទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាចាំបាច់ត្រូវទៀងទាត់ (1-2 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ) ពិនិត្យកូន ៗ របស់ពួកគេ។

ដើម្បីបង្ការផលវិបាកដែលក្នុងនោះមានដំបៅភ្នែកញឹកញាប់, ក្រលៀន, ថ្លើម, ជើង, ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ, អញ្ចាញធ្មេញ, អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែស្ថិតនៅក្រោមការត្រួតពិនិត្យវេជ្ជសាស្ត្រជាប្រចាំ, ត្រូវចុះឈ្មោះក្នុងមន្ទីរត្រួតពិនិត្យ។

សូចនាករសំណងជំងឺទឹកនោមផ្អែមរួមមាន៖ សុខុមាលភាពទូទៅពិការភាពបន្តកង្វះការស្រេកទឹកស្ងួតមាត់មិនមានសញ្ញានៃការខូចខាតភ្នែក, តម្រងនោម, ថ្លើម, ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ, ជើង, បែហោងធ្មែញ, លាមកទឹកនោម ១,៥-២ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃនិងអវត្តមានឬ ដាននៃជាតិស្ករនៅក្នុងនោះជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងដល់ ១១ មីល្លីលីត្រ / លីត្រ (២០០ មីលីក្រាម) ដោយមិនមានបំរែបំរួលខ្លាំងក្នុងកំហាប់របស់វាពេលថ្ងៃ។

អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែនៅជាមួយគាត់ជានិច្ចហើយរក្សាទុកនៅកន្លែងដែលអាចចូលបាន“ កាតអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម” ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការផ្តល់ការថែទាំវេជ្ជសាស្ត្របន្ទាន់ទាន់ពេលវេលាក្នុងករណីមានការវិវត្តនៃសន្លប់។

ខិត្តប័ណ្ណនេះសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងដើរតួនាទីជាផែនការសកម្មភាពល្អក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនេះ។

កាលវិភាគសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកាលវិភាគច្បាស់លាស់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងអាំងស៊ុយលីនឬលេបថ្នាំគ្រាប់និងញ៉ាំ - បើគិតពីពេលវេលាទទួលទានបរិមាណនិងសមាសធាតុផ្សំនៃអាហារ។ ពិចារណាលើគ្រប់ស្ថានភាពទាំងអស់ដែលអ្នកមិនអាចប្រើអាំងស៊ុយលីនហើយពិចារណាជម្រើស។

សំខាន់! មានឧបករណ៍ជំនួយសង្គ្រោះបន្ទាន់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

គួរតែមានទឹកសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើអាំងស៊ុយលីនដើម្បីការពារការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។

• ដប់បំណែកនៃជាតិស្ករ
• ដបទឹកក្រូចឆ្មា (ប៉ិបស៊ី, រវើរវាយ។ ល។ ) ឬផ្អែម
  តែ ០.៥ លីត្រ
• ផ្លែប៉ោមមួយឬពីរ
• ខូគីផ្អែម ១៥០-២០០ ក្រាម,
• នំសាំងវិចលើនំបុ័ងខ្មៅយ៉ាងហោចណាស់ពីរ។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើអាំងស៊ុយលីនមិនគួរមានអារម្មណ៍ឃ្លានទេវាអាចជាសញ្ញានៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។

អ្នកជំងឺមិនអាចត្រូវបានគេក្បត់ទេអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវតែយល់ពីសមាសធាតុផ្សំនៃអាហារក្នុងបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់។ តើផលិតផលនេះឬផលិតផលនោះនិងជាមួយនឹងអ្វីដែលបង្កើនល្បឿនជាតិស្ករក្នុងឈាម។

អ្នកគួរតែអាចប្រើជាតិផ្អែមនិងរៀបចំចានទឹកនោមផ្អែមពិសេស។

អ្នកត្រូវរៀបចំផែនការសកម្មភាពរាងកាយដោយប្រុងប្រយ័ត្នចាប់ពីពន្លឺ (ការសំអាតផ្ទះល្វែងបន្តិចបន្តួចការដើរចម្ងាយ ២-៣ គីឡូម៉ែត្រ) រហូតដល់ធ្ងន់ - អូសនិងទម្លាក់ទំងន់រយៈពេល ២ ទៅ ៣ ម៉ោងកីឡាកាន់តែខ្លាំងឡើង។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងទឹកនោមផ្អែមពិតជាចាំបាច់ណាស់ព្រោះពួកគេរក្សាសំលេងរាងកាយនិងកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមប៉ុន្តែបន្ទុកទាំងនេះត្រូវតែស្រាលឬមធ្យមប៉ុន្តែមិនធ្វើអោយធ្លាក់ទឹកចិត្តទេ។

កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួររក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដោយកត់សំគាល់ពីកាលៈទេសៈមួយចំនួន៖

• កម្រិតអាំងស៊ុយលីន
• ពេលវេលានិងសមាសធាតុផ្សំនៃអាហារនីមួយៗការផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលបានបរិភោគជានំប៉័ង (ជាការពិតនៅថ្ងៃដែលអ្នកធ្វើតេស្ត៍)
• ពេលវេលាវិភាគនិងគ្លុយកូសក្នុងឈាមត្រូវបានវាស់ដោយប្រើជាតិស្ករទម្ងន់និងសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។
• ថ្នាំនិងវីតាមីនដែលការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមរ៉ាំរ៉ៃ - អ្វីដែលត្រូវបានគេយកនៅពេលណានិងកំរិតណា។
• ផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមស្រួចស្រាវ (hyperglycemia និងជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ) ដែលបានកើតឡើងជាមួយអ្នកក៏ដូចជាការវិភាគលើកត្តារបស់ពួកគេ។

អ្នកត្រូវធ្វើជាម្ចាស់នៃជំនាញនៃការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយដំបូងអ្នកត្រូវរៀនប្រើគ្លុយកូសក៏ដូចជាបន្ទះដើម្បីកំណត់មាតិកាស្ករនៅក្នុងទឹកនោមនិងឈាម។

អ្នកត្រូវជួសជុលទំងន់របស់អ្នកហើយសម្រាប់បញ្ហានេះអ្នកត្រូវការជញ្ជីងជាន់។

ផលិតផលហាមឃាត់

ចំនួនផលិតផលដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ គួរតែត្រូវបានកំនត់ហើយប្រភេទទី ២ គួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយជាអប្បបរមារួមបញ្ចូលទាំងផលិតផលអាហារបំប៉នទាំងអស់ដែលរួមមានជាតិស្ករ fructose និងម្សៅ៖ ដំឡូង,

• confectionery (រួមទាំងបានសម្គាល់“ សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម”),
• ស្ករ (សនិងត្នោត),
• នំបុ័ង (គ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងធម្មតា)
• ស្រូវនិងពោត
• granola, ប៉ាស្តា, ផ្លែឈើ,
• មាតិកាគ្លុយកូសខ្ពស់ (ឧ។ ផ្លែទំពាំងបាយជូរ)
• ប្រភេទអាហារមួយចំនួនផ្សេងទៀត។

ឧបករណ៍សង្គ្រោះបឋមសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ដើម្បីបងា្ករជំងឺទឹកនោមផ្អែមស្រួចស្រាវនិងរ៉ាំរ៉ៃវាចាំបាច់ក្នុងការកសាងនិងកែប្រែ "ឃ្លាំង" វេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នកជានិច្ច។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រមូលផ្តុំយ៉ាងពេញលេញនិងកន្លែងដែលត្រូវរក្សាទុកថ្នាំ? មាតិកាឧបករណ៍សង្គ្រោះបឋម៖

គណៈរដ្ឋមន្រ្តីថ្នាំគួរតែមានកញ្ចប់គ្លុយកូសជាច្រើនកញ្ចប់ដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីបញ្ឈប់ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ញ៉ាំស្ករទឹកឃ្មុំបង្អែមឬមិននៅផ្ទះមិនសំខាន់ទេ។ គ្លុយកូសគួរតែមាន។ ជីវិតរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមច្រើនតែអាស្រ័យលើវត្តមានរបស់វា។

លេខ ៣ ។ នីត្រូទីលី

វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបន្ថយការវាយប្រហារនៃការឈឺទ្រូង (ការឈឺទ្រូងគឺជាការស្មុគស្មាញនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមញឹកញាប់) ។ ការវាយប្រហារអាចកើតឡើងជាលើកដំបូងនៅពេលសម្រាកឬដោយភាពតានតឹង (ឈឺទ្រូងស្រួច) ។ លេបថ្នាំ nitroglycerin ជាធម្មតាជួយបំបាត់ការឈឺចាប់។ បើមិនដូច្នោះទេឬការវាយប្រហារតិចជាងមួយនាទីបន្ទាប់មកបុព្វហេតុត្រូវតែបង្កើតឡើង (លំពែង, ជំងឺ osteochondrosis, ឧស្ម័ននៅក្នុងពោះវៀនជាដើម) ។

លេខ ៥ ។ ថាំពទ្យ

ថ្ពាល់ខួច (ទៀនស្លឹកហៃសំបកប៊ូថនជាដើម) ។ ក្នុងទឹកនោមផ្អែមការទល់លាមកយូរមិនអាចអត់អោនបានទេ។ ពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យមានរបួសពោះវៀន (ស្នាមប្រេះនៅក្នុងរន្ធគូថ, ហូរឈាម) ។ ការព្យាបាលរបស់ពួកគេនឹងមានបញ្ហា។

ការរៀបចំវីតាមីនស្មុគស្មាញដែលមានគោលបំណងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងការស្តារឡើងវិញនូវដំណើរការសរសៃឈាម (ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ឈាម) ។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមកប៉ាល់ទទួលរងនូវភាពតានតឹង (ចរិតរបស់ពួកគេកាន់តែអាក្រក់) ។ ដូច្នេះការប្រើប្រាស់អេអ៊ីវ៉ាធីតាក្លាយជាភាពចាំបាច់។

លេខ ១១ ។ ភ្នាក់ងារទប់ស្កាត់ Adrenergic (anaprilin, propranolol, verapamil)

ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនទៅសាច់ដុំបេះដូង។ ត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្ថយការវាយប្រហារនៃ tachycardia ។ ក្នុងករណីខ្លះដោយមានការរំលោភលើចង្វាក់បេះដូងពួកគេត្រូវបានគេយកឥតឈប់ឈរ។ Anaprilin (propranolol) មាន contraindications មួយចំនួន។ នៅពេលដែលវាត្រូវបានគេយក, រោគសញ្ញានៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម (កង្វះចង្វាក់បេះដូងលោតលឿន) អាចត្រូវបានលាក់។ ក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយនឹងការត្រៀមលក្ខណៈ sulfanilurea (glibenclamide, manninyl ជាដើម) ថ្នាំ anaprilin មិនត្រូវបានប្រើទេ។ មានភ័ស្តុតាងដែលថាអាណាហ្វីឡីលីនកាត់បន្ថយការផលិតអាំងស៊ុយលីនដោយលំពែង។ បើចាំបាច់ចាំបាច់ត្រូវប្រើថ្នាំអាដូដូបាក្លង។

ការណែនាំអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ គំនួសពណ៌

ដូច្នេះការរំdកអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមរួមមានវិធានទូទៅដូចខាងក្រោម៖

• អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវតែយល់ច្បាស់អំពីថ្នាំនិងគោលបំណងរបស់វា។
• អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ត្រូវការអាំងស៊ុយលីនផ្សេងៗគ្នា (ធ្វើសកម្មភាពលឿននិងយូរ) ហើយអ្នកជំងឺដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ត្រូវការថ្នាំដែលបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។
• អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទាំងពីរត្រូវការថ្នាំប៉ារ៉ាឡែលស្របគ្នាដើម្បីការពារផលវិបាកនានា (សរសៃឈាមបេះដូងតម្រងនោមនិងភ្នែកជាធម្មតារងទុក្ខ) ។ វាក៏តម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលជាទៀងទាត់ដើម្បីពង្រឹងរាងកាយជាមួយនឹងវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។
• មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមចាំបាច់ត្រូវមានការណែនាំក្នុងការប្រើថ្នាំក៏ដូចជាច្បាប់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់អាំងស៊ុយលីននិងរោគសញ្ញាដែលបង្ហាញពីការប៉ាន់ប្រមាណប្រហាក់ប្រហែលនៃអ៊ីប៉ូអ៊ី - និងហាប់។ យើងសូមណែនាំឱ្យមានមធ្យោបាយជាមួយអ្នកជានិច្ចដែលអាចលុបបំបាត់ស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់បាន។
• របបអាហារគឺជាកត្តាចាំបាច់។ ការរំលោភបំពានលើផលិតផលណាមួយឬការលុបបំបាត់កាបូអ៊ីដ្រាតទាំងស្រុងគឺមិនអាចទទួលយកបានទេ។

វាក៏មានអនុសាសន៍ដាច់ដោយឡែកសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទផ្សេងៗគ្នាផងដែរ៖

• 1 ប្រភេទ។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកាលវិភាគតឹងរឹងនៃការគ្រប់គ្រងអាំងស៊ុយលីន។បើមិនដូច្នោះទេហានិភ័យនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងដោយសារតែការលើសកំរិតដែលបានកំណត់។ តែងតែចាក់ថ្នាំអាំងស៊ុយលីនជាមួយអ្នកជានិច្ច! តម្រូវការចាំបាច់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ គឺការវាស់ស្ទង់កម្រិតជាតិស្ករនៅឯផ្ទះដោយប្រើប្រាស់ជាតិស្ករក៏ដូចជាការប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរឹងចំពោះរបបអាហារនិងរបបអាហារ។
• ២ ប្រភេទ។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ទទួលរងពីទម្រង់នៃអាំងស៊ុយលីនឯករាជ្យដូច្នេះពួកគេត្រូវបានចាក់អាំងស៊ុយលីនក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរបំផុត (ជាធម្មតាវិធានការបែបនេះ តម្រូវឲ្យ មនុស្សវ័យចំណាស់ដែលមិនគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងមិនប្រើថ្នាំណាមួយ) ។ អ្នកជំងឺបែបនេះតម្រូវឱ្យប្រើថ្នាំថេរជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិបន្ថយជាតិស្ករនិងរបបអាហារ។ ការវាស់វែងកម្រិតគ្លុយកូសប្រចាំថ្ងៃនៅផ្ទះដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ក៏ត្រូវការផងដែរ។

ការណែនាំអំពីអាហារូបត្ថម្ភទឹកនោមផ្អែម

កាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញដែលរាងកាយស្រូបយកបានយ៉ាងឆាប់រហ័សគ្រប់គ្រាន់បណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករគឺជាគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពនិងអាយុជីវិតរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អ្នកជំងឺចាំបាច់ត្រូវធ្វើតាមរបបអាហារនិងមានចំណេះដឹងអំពីផលិតផលអាហារ (សមាសធាតុរបស់ពួកគេកាឡូរីអត្រានៃការស្រូបយកជាតិសំណើមនិងជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ) ។

វាចាំបាច់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមបរិភោគជាចំណែក ៗ ក្នុងផ្នែកតូចៗរហូតដល់ទៅ ៥-៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការទទួលទានផ្នែកអាហារតូចៗជាញឹកញាប់ធ្វើឱ្យវាមានស្ថេរភាពកម្រិតជាតិគ្លុយកូសនិងលុបបំបាត់ការលោតនៅក្នុងសូចនាករទាំងនេះ។ ក្នុងករណីនេះការហៀរសំបោរណាមួយគួរតែត្រូវបានគេរាប់បញ្ចូលព្រោះអាហារធ្ងន់អាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺហឺត។

ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវការដកភាពអត់ឃ្លាន។ កង្វះអាហារទាន់ពេលវេលាអាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះដែលជាភស្តុតាងដំបូងបង្អស់ដែលជាអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាន។

នៅទសវត្សទី 20 នៃសតវត្សទី 20 អ្នកឯកទេសបានបង្កើតសេចក្តីសង្ខេបនៃច្បាប់អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលក្នុងនោះត្រូវបានអនុញ្ញាតនិង

ផលិតផលហាមឃាត់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

។ បញ្ជីនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាត្រឹមត្រូវហើយត្រូវបានប្រើដោយអ្នកឯកទេសរហូតមកដល់សព្វថ្ងៃ។

អាហារសុខភាព

ផលិតផលដែលទទួលយករួមមាន៖

• បបរ (ស្រូវសាលីស្រូវសាឡីគុជខ្យង buckwheat)
• ផលិតផលម្សៅ (ចម្អិនជាមួយកន្ទក់ឬម្សៅ buckwheat),
• បន្លែ (ល្ពៅស្ពៃក្តោប eggplant, zucchini),
• សណ្តែក (សណ្តែកនិងសណ្តែក)
• ផ្លែឈើ (ផ្លែប៉ោមផ្លែក្រូចនិងផ្សេងទៀតដែលមានមាតិកាស្ករអប្បបរមា) ។

ផលិតផលទាំងនេះអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយគ្មានការភ័យខ្លាចពីការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃគ្លុយកូសដល់កម្រិតគ្រោះថ្នាក់។

លក្ខណៈពិសេសនៃរបៀបរស់នៅទឹកនោមផ្អែម

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវការការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។

ការភ្ញាក់ដឹងខ្លួនការងារអាំងស៊ុយលីនថ្នាំការទទួលទានអាហារពេលចូលគេងនិងសកម្មភាពសំខាន់ៗផ្សេងទៀតគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាមពេលវេលាដែលបានកំណត់។

មិនត្រូវអនុញ្ញាតិឱ្យធ្វើហួសហេតុទាំងផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយ។។ នៅចុងសប្តាហ៍អ្នកត្រូវសម្រាកពីបញ្ហានិងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។

ការអនុលោមតាមច្បាប់អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួននិងផ្ទះគឺចាំបាច់ព្រោះវាជួយជៀសវាងបាតុភូតបែបនេះដូចជាការបង្កើតដំបៅនិងដំបៅស្បែកជើងទឹកនោមផ្អែមនិងផលវិបាកជាច្រើនទៀតដែលទាក់ទងនឹងជំងឺនេះ។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវការហាត់ប្រាណទៀងទាត់។ ការដើរហែលទឹកវាស់វែងការជិះកង់ការដើរពេលល្ងាចនិងសកម្មភាពផ្សេងៗទៀតរួមចំណែកដល់ស្ថេរភាពនៃកម្រិតជាតិស្ករ។

ការបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងសកម្មសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវជៀសវាងបំផុតព្រោះអំឡុងពេលហាត់ប្រាណឬធ្ងន់រាងកាយកម្រិតជាតិស្ករអាចនឹងប្រែប្រួល។

ដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់អ្នកជំងឺគួរតែមានឧបករណ៍ជំនួយទឹកនោមផ្អែមជាប្រចាំក៏ដូចជាផលិតផលអាហារដែលចាំបាច់សម្រាប់បំបាត់ជាតិស្ករក្នុងឈាម (១០ ដុំស្ករ ០.៥ លីត្រតែផ្អែមនំខូឃីផ្អែមក្នុងបរិមាណ ១៥០-២០០ ក្រាមនំសាំងវិច ២ នៅលើនំប៉័ងខ្មៅជាដើម) ។ បន្ថែមទៀត) ។

ការទទួលយកថ្នាំដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានអនុវត្តជាប្រចាំ។ អនុវត្តដូចគ្នាចំពោះការចាក់អាំងស៊ុយលីន។

ការប្រើស្ករកៅស៊ូដែលអ្នកអាចវាស់កម្រិតជាតិស្ករនៅផ្ទះក៏ត្រូវបានទាមទារផងដែរ។

ការការពារផលវិបាកទឹកនោមផ្អែម

មាននៅក្នុងការកែរបៀបរស់នៅនិងការអនុលោមតាមអតិបរមាតាមអនុសាសន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

យើងកំពុងនិយាយអំពីការស្ថាបនារបបអាហារត្រឹមត្រូវការវាស់វែងជាប្រចាំនិងដើម្បីការពារឬបង្កើនកម្រិតជាតិគ្លុយកូសឱ្យនៅកម្រិតសំខាន់ការហាត់ប្រាណគ្រប់គ្រាន់និងអនាម័យជាចាំបាច់។

ដូចគ្នានេះផងដែរដើម្បីបងា្ករផលវិបាកអ្នកជំងឺចាំបាច់ត្រូវមានចំណេះដឹងជាចំណេះដឹងដែលនឹងជួយកត់សម្គាល់វិធីសាស្រ្តនៃស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ (លើសឈាមនិងជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ) និងច្បាប់នៃជំនួយដំបូង។ ដូចគ្នានេះផងដែរចំណេះដឹងពាក់ព័ន្ធត្រូវបានទាមទារដោយសាច់ញាតិរបស់អ្នកជំងឺ។

វីដេអូពាក់ព័ន្ធ

ច្បាប់ជីវិតទាំង ១០ សម្រាប់អ្នកទឹកនោមផ្អែមក្នុងវីដេអូ៖

អ្នកអាចរស់នៅជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុន្តែអ្នកត្រូវរៀនពីបញ្ហានេះ។ ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានពេញលេញអំពីបញ្ហានេះអ្នកត្រូវចូលរៀននៅសាលាពិសេសនៅគ្លីនិកទីក្រុង។

ប្រសិនបើគ្មានឱកាសចូលរៀនទេការសិក្សាដោយខ្លួនឯងអំពីបញ្ហានេះត្រូវបានអនុញ្ញាត។ ប៉ុន្តែវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើបែបនេះក្រោមការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំរបស់គ្រូពេទ្យដែលចូលរួមដើម្បីកុំអោយប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ពួកគេនិងមិនបង្កឱ្យមានផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមបន្ថែម។

ការធ្វើផែនការអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

1. ព្យាយាមធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងការញ៉ាំផ្លែឈើនិងបន្លែយ៉ាងសកម្មដោយប្រើគោលការណ៍នៃឥន្ធនូ - ចំនួនផ្កាអតិបរមានៅលើចានតែមួយ!
2. ប្រើបន្លែគ្មានម្សៅជាម្ហូបចំហៀង៖ ស្ពៃខ្មៅការ៉ុតស្ពៃខៀវផ្កាសណ្តែកបៃតងនិងសណ្តែក។
3. នៅពេលជ្រើសរើសប្រភពនៃកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយយឺតផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់ធញ្ញជាតិទាំងមូល។ ប្រសិនបើអង្ករមានពណ៌ត្នោត។ ប្រសិនបើប៉ាស្តាមកពីស្រូវសាលី durum ។
4. ប្រើ legumes យ៉ាងសកម្មនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
5. បរិភោគសាច់គោគ្មានខ្លាញ់និងសាច់ចៀម។ កុំភ្លេចទៅបសុបក្សីនិងត្រីសាច់។
6. កុំភ្លេចដាក់បញ្ចូលផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបក្នុងអាហារពេលព្រឹក៖ ទឹកដោះគោជូរឈីស។
7. សម្រាប់ចម្អិនអាហារប្រើអប្បបរមាប្រេងបន្លែក្នុងទំរង់រាវ។
8. កាត់បន្ថយការទទួលទានអំបិលរបស់អ្នកឱ្យនៅត្រឹម ៣៨០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។
9. ការទទួលទានកូលេស្តេរ៉ុលគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយដល់ ២០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។
10. គ្រប់គ្រងទំហំចំណែក។

ច្បាប់សម្រាប់បំលែងផលិតផលទៅជាគ្រឿងនំបុ័ង

ផលិតផលនំបុ័ងនិងនំប៉័ង *

* នំប៉ាវនំប៉័ងនំផេនឃ្វីននំឈីសនំប៉ាវនំប៉័ងសាច់ក៏មានផ្ទុកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតដែរប៉ុន្តែបរិមាណ XE អាស្រ័យលើរូបមន្តនិងទំហំផលិតផល។

ប៉ាស្តា

* នៅក្នុងសំណុំបែបបទឆៅនៅក្នុងសំណុំបែបបទឆ្អិន 1 XE ត្រូវបានផ្ទុកនៅក្នុង 2-4 tbsp ។ tablespoons នៃផលិតផល (50 ក្រាម) អាស្រ័យលើរូបរាងផលិតផល។

ធញ្ញជាតិពោតម្សៅ

* គ្រាប់ធញ្ញជាតិឆៅដាំពុះ (បបរ) ១ អេចអ៊ីមានក្នុង ២ ជី។ ស្លាបព្រាជាមួយភ្នំមួយ (៥០ ក្រាម) ។

ដំឡូង

ទឹកដោះគោនិងផលិតផលទឹកដោះគោរាវ

បន្លែសណ្តែកគ្រាប់

* អាស្រ័យលើប្រភេទ

ផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរី (ជាមួយថ្មនិងសំបក)

ផលិតផលផ្សេងទៀត

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះកុមារស្តាប់ទៅហាក់ដូចជាមានភាពរអាក់រអួល។ ការព្យាបាលដោយជោគជ័យទាមទារឱ្យមានការងារនិងការអត់ធ្មត់ច្រើនពីឪពុកម្តាយពីព្រោះមានតែការព្យាបាលដោយអាំងស៊ុយលីនរួមផ្សំនឹងរបបអាហារប៉ុណ្ណោះដែលនឹងផ្តល់លទ្ធផលជាគុណវុឌ្ឍិ។ អាហាររូបត្ថម្ភសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែត្រូវគ្នាទៅនឹងតម្រូវការខាងសរីរវិទ្យានៃអាយុដែលបានផ្តល់ឱ្យខណៈពេលដែលកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយអាហារគួរតែត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុងជាតិខ្លាញ់គួរតែមានកំរិតល្មមហើយតម្លៃថាមពលប្រចាំថ្ងៃគួរតែត្រូវបានរក្សាដោយបង្កើនចំនួនប្រូតេអ៊ីនសត្វនិងបន្លែ។ ក្នុងករណីខ្លះស្ថានភាពរបស់កុមារដែលឈឺអាចត្រូវបានផ្តល់សំណងដោយរបបអាហារតែមួយ។

នៅពេលខិតជិតការរៀបចំមុខម្ហូបសម្រាប់កុមារដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាចាំបាច់ត្រូវចងចាំថានេះគឺជាសារពាង្គកាយដែលកំពុងលូតលាស់ហើយវាត្រូវការមិនតិចជាងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតវីតាមីនសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរាងកាយ, ផ្លូវចិត្តនិងផ្លូវភេទពេញលេញ, រក្សាមុខងារធម្មតានៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ បរិមាណគ្រឿងផ្សំសំខាន់ៗគួរតែត្រូវនឹងបទដ្ឋានអាយុកម្ពស់និងទំងន់រាងកាយ។

ផលិតផលពិសេសនិងមិនរាប់បញ្ចូល

1. សាច់បសុបក្សីត្រី។ សាច់គោមានខ្លាញ់ទាបសាច់ចៀមសាច់វ៉ែនសាច់ទន្សាយសាច់ជ្រូកត្រីមានខ្លាញ់ទាបអណ្តាតក្នុងថ្លើមមានបរិមាណតិចតួចសាច់មាន់មានជាតិខ្លាញ់ទាបនិងតួកគី។ អ្នកក៏អាចព្យាបាលកូនអ្នកឱ្យកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងសាច់ក្រករបបអាហារផងដែរ។ មិនរាប់បញ្ចូល: សាច់ដែលមានជាតិខ្លាញ់និងជក់បារីត្រីខ្លាញ់សាច់ទានិងសាច់ពពែសាច់ក្រកជក់បារីអាហារកំប៉ុងសាច់ត្រីពងត្រី។
2. ផលិតផលទឹកដោះគោ។ អ្នកអាចញ៉ាំទឹកដោះគោឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាបឈីសមានជាតិខ្លាញ់ទាបផលិតផលទឹកដោះគោក្នុងបរិមាណមានកំណត់ក្រែមជូរ។ ក្រែមផលិតផលទឹកដោះគោខ្លាញ់ឈីសឈីសឈីសផ្អែមត្រូវបានគេដកចេញ។
3. ខ្លាញ់។ ប្រេងប៊ឺនិងប្រេងបន្លែត្រូវបានអនុញ្ញាត។ ខ្លាញ់នៃដើមកំណើតសត្វ, margarine ត្រូវបានគេដកចេញ។
4. ពង។ ពងមាន់ ១ ពងក្នុងមួយថ្ងៃ។ កំណត់ឬលុបបំបាត់យ៉ុលទាំងអស់។ ដោយសារមានការរឹតត្បិតលើស៊ុតវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការបន្ថែមវាទៅចានផ្សេងទៀត - សាឡាត់នំផេកឃឺរ។
5. ស៊ុប ស៊ុបបន្លែគ្រប់ប្រភេទត្រូវបានអនុញ្ញាតិឱ្យមាន - ស៊ុបស៊ុបស៊ុបស្ពៃរ៉ូតស៊ុបស្ពៃក្តោប okroshka ស៊ុបលើសាច់និងទំពាំងបាយជូរផ្សិត។ ស៊ុបទឹកដោះគោជាមួយនឹងការបន្ថែម semolina អង្ករស្រូវប៉ាស្តាទំពាំងបាយជូរខ្លាញ់មិនត្រូវបានគេរាប់បញ្ចូលទេ។
6. ធញ្ញជាតិនិងផលិតផលម្សៅ។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិគឺជាអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតដូច្នេះអ្នកត្រូវញ៉ាំវាជាផ្នែកមួយនៃការដាក់កម្រិតកាបូអ៊ីដ្រាត។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំធញ្ញជាតិមិនលើសពីម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកអាចញ៉ាំ buckwheat, barley, millet, barley គុជខ្យង, oatmeal ។ អនុញ្ញាតិឱ្យប្រើ។ នំប៉័ងត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យមានស្រូវសាលីស្រូវសាលីជាមួយកន្ទក់ស្រូវសាលីពីម្សៅខាងក្រោមថ្នាក់ទីពីរប្រូតេអ៊ីន - ស្រូវសាលី។

កុមារដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវការតាមដានរបបអាហាររបស់ពួកគេដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

ច្បាប់មួយចំនួននៅពេលប្រើផលិតផលម្សៅ:

• កុំបរិភោគប៉ាស្តានិងស៊ុបដំឡូងក្នុងពេលតែមួយ
• បន្ទាប់ពីចានម្សៅ (ប៉ាស្តានំប៉ាវនំភីងខេក) ដំឡូងវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការញ៉ាំសាឡាត់បន្លែការ៉ុតឬស្ពៃក្តោបជាតិសរសៃដែលមានផ្ទុកនឹងបន្ថយការស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាត។
• វាមានប្រយោជន៍ជាងក្នុងការផ្សំដំឡូងជាមួយត្រសក់និងស្ពៃប៉ុន្តែកុំបរិភោគនំប៉័ងកាលបរិច្ឆេទ raisins បន្ទាប់ពីម្ហូបដំឡូង។

Buckwheat និង oatmeal អាចត្រូវបានប្រើក្នុងការរៀបចំនំផេនខេន។ នំប័ុងប៊ឺនិងខ្ទិះស្រូវ (ជាពិសេសពណ៌ស) សូលីនៀប៉ាស្តាត្រូវបានគេរាប់បញ្ចូលឬមានកំណត់។

1. បន្លែ។ បន្លែគួរតែបង្កើតបានជារបបអាហារប្រចាំថ្ងៃភាគច្រើន។ មានប្រយោជន៍បំផុតគឺផ្លែឈើដែលមានពណ៌បៃតងនិងពណ៌បៃតង។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទទួលទានស្ពៃក្តោបហ្ស៊ូឈីនី eggplant ល្ពៅសាឡាត់ត្រសក់ប៉េងប៉ោះញឹកញាប់ជាងបន្លែដទៃទៀត។ ផ្លែឈើនៃ artichoke នៅក្រុងយេរូសាឡឹមគឺជាផលិតផលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមពួកគេកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ដំឡូងមានបរិមាណកំណត់។ Marinades ត្រូវបានដកចេញ។
2. ផ្លែឈើនិងបង្អែម។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំផ្លែប៉ោមផ្អែមនិងជូរ, ផ្លែល្ពៅ, ផ្លែព្រូន, ផ្លែល្ពៅ, ផ្លែឪឡឹក, ផ្លែទទឹម, ផ្លែក្រូច, ផ្លែក្រូចឆ្មារ, ផ្លែស្វាយ, អង្កាម, ផ្លែឈេរី, ផ្លែល្ពៅ, ផ្លែស្ត្រប៊េរី, នៅក្នុងសំណុំបែបបទណាមួយឡើយ។ មុនពេលផ្តល់ឱ្យពួកគេដល់ម្តាយម្តាយខ្លួនឯងគួរតែព្យាយាមដើម្បីឱ្យផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីមិនផ្អែមខ្លាំង។ អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវបង្អែមដែលត្រូវបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាននៃស្ករជំនួសក្នុងបរិមាណទឹកឃ្មុំសមរម្យ។ ស្ករផលិតផលធ្វើម្ហូបដែលចម្អិននៅលើស្ករសូកូឡាទំពាំងបាយជូកាលបរិច្ឆេទវឺរប៊ីនការ៉េមផ្លែល្វាត្រូវបានគេដកចេញ។ ចេកដែលមិនចង់បានប៉ុន្តែជួនកាលចេកអាចទទួលយកបាន persimmons និងម្នាស់។
3. ទឹកជ្រលក់និងគ្រឿងទេស។ ទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះត្រូវបានអនុញ្ញាតក្នុងបរិមាណតិចតួចខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមស។ វាចាំបាច់ក្នុងការដាក់កម្រិតលើកុមារអំបិលអំបិល mustard ម្រេចនិង horseradish ។ ទឹកជ្រលក់ហឹរខ្លាញ់និងប្រៃត្រូវបានគេដកចេញ។
4. ភេសជ្ជៈ។ ទឹកផ្អែមប្រភេទទំពាំងបាយជូនិងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករក្នុងឧស្សាហកម្មត្រូវបានដកចេញពីរបបអាហាររបស់កុមារ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើទំពាំងបាយជូរផ្កាកុលាបទឹកផ្លែឈើដែលមានជាតិអាស៊ីតដោយគ្មានជាតិស្ករ (ប៊្លូប៊ឺរីលីងហ្គូបឺរីផ្លែប៉ោមខ្មៅខាត់ណាក្រូចក្រូចក្រូចក្រូចថ្លុង) ទឹកល្ពៅនិងទឹកប៉េងប៉ោះ។ ទឹកផ្លែឈើណាមួយគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យមិនលើសពីបទដ្ឋានអាយុ (ប្រហែល 1 កែវសម្រាប់កុមារអាយុក្រោម 6 ឆ្នាំនិងមិនលើសពី 1,5 កែវសម្រាប់ក្មេងសិស្សសាលា) ។ កុមារក៏នឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីតែនិងការទទួលទានពីឱសថរុក្ខជាតិដែលបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់សរីរាង្គខាងក្នុង: ស្លឹកលីងធូនផ្កាពោតខៀវស្លឹកស្លឹកឈើប្ញសឫសដង្កូវស្មៅបក្សីបក្សី infusions ពីផេះភ្នំខ្មៅខ្មៅវីតាមីន។ ថ្លៃសេវា

អ្វីដែលត្រូវធ្វើចំពោះឪពុកម្តាយដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម

មិនរាប់បញ្ចូលកាបូអ៊ីដ្រាតលឿនពីមុខម្ហូបរបស់កុមារ (ស្ករស្ករបង្អែម semolina និងអង្ករម្សៅស្រូវសាលីទឹកផ្លែឈើផ្អែមអាចជាទំពាំងបាយជូរចេកចេកម្នាស់ persimmons) ជំនួសផលិតផលដែលបានចុះបញ្ជីជាមួយអាហារដែលមានកាឡូរីតិចជាមួយនឹងមាតិកាជាតិសរសៃខ្ពស់៖

• ម្សៅ rye ឬស្រូវសាលីដូចគ្នាប៉ុន្តែជាមួយនឹងការបន្ថែមកន្ទក់។
• barley គុជខ្យង oatmeal, buckwheat, millet,
• បន្លែ (រួមទាំងដំឡូង) ផ្លែឈើប៊ឺរី។

ចំណាំ! ជាតិសរសៃថយចុះការស្រូបយកគ្លុយកូសជួយសំអាតឈាមរបស់កូលេស្តេរ៉ុល។ ជាតិសរសៃត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហារឆៅនិងមិនកែច្នៃ - បន្លែម្សៅម្សៅនិងទឹកដោះគោ។

វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើធញ្ញជាតិសម្រាប់កុមារទឹកនោមផ្អែមមិនលើសពី 1 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការទទួលទានកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃគួរតែថេរ។

ពិចារណាពីទម្លាប់របស់កុមារជាពិសេសរបបក្នុងគ្រួសារ។ សមាជិកម្នាក់ៗនៃគ្រួសារដែលមានកូនដែលមានរោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារទឹកនោមផ្អែមនេះនឹងជួយឱ្យគាត់មានភាពរឹងមាំមិនមានអារម្មណ៍ខ្វះខាតមិនដូចអ្នកដទៃទេ។

នៅពេលប្រើអាំងស៊ុយលីនសកម្មភាពខ្លីកាបូអ៊ីដ្រាតគួរតែត្រូវបានបញ្ជូនឱ្យកន្លះម៉ោងបន្ទាប់ពីការគ្រប់គ្រងរបស់វា។

នៅពេលប្រើអាំងស៊ុយលីននៃសកម្មភាពអូសបន្លាយ - មួយម៉ោងបន្ទាប់ពីការគ្រប់គ្រងរបស់វាហើយបន្ទាប់មករៀងរាល់ 2-3 ម៉ោងម្តង។

ដូចគ្នានេះផងដែរនៅពេលប្រើអាំងស៊ុយលីនយូរអង្វែងគួរតែមានអាហារសម្រន់ស្រាល ៗ រវាងអាហារសំខាន់ទាំង ៣ ។

មុនពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណអ្នកត្រូវមានអាហារសម្រន់ស្រាល។

ប្រសិនបើមិនមានផលវិបាកនៃជំងឺទេនោះបរិមាណប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់ក្នុងមួយថ្ងៃអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ស្របតាមបទដ្ឋានអាយុ។

ប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតដើម្បីប្រើក្នុងសមាមាត្រ ១: ០,៨: ៣ ។ ពួកគេគួរតែចូលក្នុងខ្លួនរបស់កុមារតាមបទដ្ឋានអាយុគម្លាតមិនលើសពី ១០ ក្រាមតម្លៃស្ករគួរមានជាប្រចាំ។

ផ្លាស់ប្តូរកម្រិតអាំងស៊ុយលីនអាស្រ័យលើសូចនាករនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមចំណង់អាហារសកម្មភាពរាងកាយការផ្លាស់ប្តូរការទទួលទានអាហារ។

កាលវិភាគចិញ្ចឹម

• អាហារពេលព្រឹក - 7.30–8.00,
• អាហារថ្ងៃត្រង់ - 9.30–10.30,
• អាហារថ្ងៃត្រង់ - 13.00,
• អាហារសម្រន់ពេលរសៀល - ១៦.៣០-១៧.០០,
• អាហារពេលល្ងាច - 19.00–20.00 ។

ញ៉ាំរាល់ថ្ងៃគួរតែក្នុងពេលតែមួយ។

គម្លាតពីការទទួលទានអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតដែលបានណែនាំនិងទម្លាប់មិនគួរលើសពី ១៥-២០ នាទី។ ប្រសិនបើមិនអាចយកចំណីអាហារបានទាន់ពេលវេលាទេនោះវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការញ៉ាំវា ២០ នាទីមុនពេលយឺតជាងពេលវេលាដែលត្រូវការ។

កាបូអ៊ីដ្រាតគួរតែត្រូវបានបែងចែកយ៉ាងច្បាស់ទៅនឹងនាឡិកានៅពេលថ្ងៃ។

សម្រាប់កុមារដែលមានអាយុមត្តេយ្យដែលមិនចូលរៀនសាលាមត្តេយ្យអាហារពេលព្រឹកទី 1 និងទី 2 អាចរៀបចំឡើងវិញបាន 1 ម៉ោងក្រោយមក។ នៅម៉ោង 21.00 អាចមានអាហារពេលល្ងាចស្រាលបន្ថែម។ ក្មេងជំទង់ត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកបន្ថែមមួយដង។

ចម្អិនអាហារ

ដូចក្មេងដែលមានសុខភាពល្អដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចំអិនចំហុយឆ្អិនចៀនដុតនំប្រើខ្ទះចៀនតិចឬចៀនជាមួយបរិមាណប្រេងអប្បបរមា។

ជាមួយនឹងភាពស្មុគស្មាញនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃ ketoacidosis វាត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យចំអិនម្ហូបដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ កុំប្រើផលិតផលឆាប់ខឹង។

ក្នុងករណីដំបៅទឹកនោមផ្អែមនៃក្រពះពោះវៀនគួរតែទទួលទានអាហារចំហុយភាគច្រើនទទួលទានអាហារដែលសំបូរជាតិសរសៃក្នុងកម្រិតមធ្យមនិងផឹកទឹកសារធាតុរ៉ែដើម្បីធ្វើអោយអាស៊ីតក្រពះមានសភាពធម្មតា។

ការជំនួសកាបូអ៊ីដ្រាត

ចំណាំ! ឯកតានំប៉័ង (XE) គឺជាឯកតាធម្មតាដែលណែនាំដោយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភអាឡឺម៉ង់វាស្មើនឹង ១២.០ ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាតឬនំបុ័ង ២០-២៥ ក្រាម។ 1 XE បង្កើនជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម ២,៨ មីល្លីលីត្រ / អិល។ ប្រហែលអាំងស៊ុយលីនប្រហែល ១,៣ យូក្នុង ១ អ៊ិច។

តើខ្ញុំអាចគណនា XE នៅក្នុងផលិតផលដោយខ្លួនឯងយ៉ាងដូចម្តេច? នៅលើការវេចខ្ចប់ផលិតផលនីមួយៗមានការបង្ហាញថា "ផលិតផល ១០០ ក្រាមមានផ្ទុកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន" ។ បរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនេះគួរតែត្រូវបានបែងចែកដោយ ១២ តួលេខលទ្ធផលត្រូវនឹងមាតិកា XE ១០០ ក្រាមបន្ទាប់មកគណនាបរិមាណដែលអ្នកត្រូវការតាមវិធីសាស្ត្រសមាមាត្រ។

សាច់ត្រីក្រែមជូរឈីសគ្មានជាតិផ្អែមនិងឈីក្រុម Fulham យោងទៅតាម XE មិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូលទេ។

ការគណនាប៉ាន់ស្មាននៃ XE សម្រាប់កុមារ៖

កត្តាដែលប៉ះពាល់ដល់ការបំបែកជាតិស្ករ

1. កាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញ (ស្ករសូកូឡាចំណីសត្វយៈសាពូនមីម៉ាម៉ាដាដនិង compote ទឹកឃ្មុំផ្លែឈើផ្អែម) បំបែកលឿនជាងកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ (ម្សៅគ្រាប់ធញ្ញជាតិគ្រាប់ធញ្ញជាតិដំឡូងពោតប៉ាស្តា) ការរលួយរបស់វាចាប់ផ្តើមភ្លាមៗនៅពេលវាចូលក្នុងប្រហោងធ្មេញ។
2. អាហារត្រជាក់ត្រូវបានស្រូបយកយឺត ៗ ។
3. ស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាតយឺត ៗ ពីអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់អាហារដែលមានជាតិសរសៃ។
4. ការធ្វើលំហាត់ប្រាណក៏បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។ ដូច្នេះអ្នកគួរតែទទួលទានអាហារបន្ថែមចំនួន ៣០ នាទីមុនពេលហាត់ប្រាណសូមទទួលទានអាហារសម្រន់ពេលហាត់ប្រាណយូរ។ ប្រហែលជា ៣០ នាទីនៃការហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លាគួរតែបន្ថែមកាបូអ៊ីដ្រាត ១៥ ក្រាម។

ប្រសិនបើមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងថ្លើមរបស់ទារក (ការជ្រៀតចូលជាតិខ្លាញ់)

ការផ្លាស់ប្តូរថ្លើមនៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនមែនជាបញ្ហាដ៏កម្រនោះទេប្រសិនបើអ្នកមិនប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវាវាអាចបង្កឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដើម្បីប្រឆាំងនឹងការជ្រៀតចូលជាតិខ្លាញ់ត្រូវអនុវត្តតាមវិធានខាងក្រោម៖

1. កាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិខ្លាញ់ដោយមួយភាគបួននៃបទដ្ឋានអាយុសរីរវិទ្យា។ បរិមាណនេះនឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំការទទួលទានវីតាមីនរលាយជាតិខ្លាញ់និងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ។
2. ខ្លាញ់បន្លែគួរតែមានពី ៥ ទៅ ២៥% នៃខ្លាញ់សរុប។ ប្រើប្រេងប៊ឺនិងប្រេងបន្លែជាចម្បង។
3. អ្នកត្រូវញ៉ាំអាហារដែលជួយយកជាតិខ្លាញ់ចេញពីថ្លើម៖ ឈីក្រុម Fulham, cod, ផលិតផលពី oatmeal និងធញ្ញជាតិ, mutton មានជាតិខ្លាញ់ទាប។
4. ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងថ្លើមខ្លាញ់ត្រូវបានគេដកចេញពីអាហារដោយ 85-90% ។ នៅសល់ពី ១៥-១៥% កើតចេញពីជាតិខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះគោនិងសាច់។ ប្រេងអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ចម្អិនអាហារចៀន។ ប៉ុន្តែវីតាមីនដែលរលាយក្នុងខ្លាញ់នឹងត្រូវយកទៅបន្ថែមក្នុងទម្រង់នៃការត្រៀមវីតាមីន។
5. ក្នុងនាមជាអ្នកផ្អែមទឹកឃ្មុំត្រូវបានអនុញ្ញាតនិងណែនាំ។

បញ្ហាទឹកនោមផ្អែមសព្វថ្ងៃ

ប្រសិនបើអ្នកជឿជាក់លើទិន្នន័យរបស់អង្គការថែទាំសុខភាពនោះរូបភាពនៃជំងឺមានដូចខាងក្រោម៖

នៅអាយុ ២០-៧៩ ឆ្នាំប្រមាណ ៦% នៃប្រជាជនឈឺ - ទិន្នន័យទាំងនេះត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅដើមឆ្នាំ ២០១០ ។

យោងតាមការប៉ាន់ស្មានបឋមរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅឆ្នាំ ២០៣០ ប្រជាជនប្រមាណ ៥០០ លាននាក់នឹងមានជំងឺដូចជាទឹកនោមផ្អែម។

សម្រាប់រយៈពេលឆ្នាំ ២០១០ នៅប្រទេសរុស្ស៊ីត្រូវបានគេកត់ត្រាថាមានមនុស្សប្រមាណ ៩.៥ លាននាក់ដែលមានជំងឺនេះ។ ហើយនៅឆ្នាំ ២០៣០ នឹងមានប្រជាជនប្រមាណ ១០,៣ លាននាក់នៅប្រទេសរុស្ស៊ី។

ជំងឺមួយក្នុងចំនោមជំងឺដែលមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរគឺជំងឺទឹកនោមផ្អែមច្បាស់លាស់ពួកគេអាចបង្កឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនិងរហូតដល់ស្លាប់ផងដែរប៉ុន្តែនេះស្ថិតក្នុងចំណោមប្រជាជនដែលមានអាយុមិនលើសពី ៧០ ឆ្នាំហើយពាក់កណ្តាលនៃចំនួនអ្នកស្លាប់បានធ្លាក់ទៅលើមនុស្សស្រីពាក់កណ្តាលនៃមនុស្សជាតិ។

អត្រាមរណភាពដ៏ធំមួយពីជំងឺនេះត្រូវបានគេសង្កេតឃើញជាចម្បងនៅក្នុងប្រទេសទាំងនោះដែលប្រជាជនមានកំរិតជីវភាពទាបនិងមិនគោរពច្បាប់នៃអនុសរណៈសំរាប់ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

អង្គការសុខភាពពិភពលោកផ្តល់ទិន្នន័យដែលបង្ហាញថាចំនួនអ្នកស្លាប់ក្នុងចន្លោះឆ្នាំ ២០១០ និង ២០៣០ នឹងកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ពោលគឺកើនឡើងទ្វេដង។

ដើម្បីបងា្ករជំងឺនេះកុំអោយកើតមានជារឿងធម្មតាអ្នកត្រូវដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អកុំផឹកស្រាធ្វើកីឡាទៀងទាត់រក្សាទំងន់របស់អ្នកឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម - អនុសរណៈ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនអាចព្យាបាលបានទេប៉ុន្តែវាអាចត្រូវបានរក្សានៅកម្រិតដូចគ្នា។ វិធីល្អបំផុតដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលនេះគឺត្រូវមានចំណេះដឹងអំពីជំងឺនេះ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកអាចជួយខ្លួនឯងប្រសិនបើចាំបាច់។

អនុសរណៈបង្ការជំងឺទឹកនោមផ្អែមជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងសុខភាព៖

កំណត់កត្តាហានិភ័យគ្រប់ប្រភេទឱ្យទាន់ពេលវេលារក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងយ៉ាងតឹងរឹង

រោគសញ្ញានៃជំងឺនេះ

• មានតំរូវការសំរាប់ផឹកច្រើន។
• ការបត់ជើងតូចគឺជារឿងធម្មតា
• វាស្ងួតនៅក្នុងមាត់របស់ខ្ញុំ
• ភាពទន់ខ្សោយទូទៅនៃរាងកាយត្រូវបានបង្ហាញ - រួមទាំងសាច់ដុំ
• ភាពអត់ឃ្លានថេរ
• ស្ត្រីនៅតំបន់ប្រដាប់បន្តពូជរមាស់
• ខ្ញុំងងុយគេងនិងអស់កំលាំងជាប្រចាំ។
• មុខរបួសស្ទើរតែជាសះស្បើយ
• អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ស្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងហើយចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺធាត់។

ដើម្បីធ្វើតេស្តិ៍ខ្លួនឯងចំពោះវត្តមាននៃជម្ងឺឬការធ្វើឱ្យមានភាពវឹកវរចំពោះវាអ្នកត្រូវធ្វើការសិក្សាចាំបាច់តែប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញនៅក្នុងគ្លុយកូសក្នុងឈាមរបស់អ្នកដែលលើសពីបទដ្ឋានដែលអាចអនុញ្ញាតបានហើយនៅក្នុងការវិភាគទឹកនោមនឹងមានការកើនឡើងនៃអាសេតូននិងគ្លុយកូស។

តើអ្វីទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ដើម្បីសំរេចថាតើត្រូវការពារខ្លួនអ្នកឬទប់ទល់នឹងជំងឺនេះអ្នកត្រូវយល់ថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាអ្វី។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺ endocrine ដែលក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតត្រូវបានរំខាន។ ជាលទ្ធផលអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនមិនត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងខ្លួនក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវទេពីព្រោះកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមកើនឡើង។ គ្លុយកូសគឺជាកាបូអ៊ីដ្រាតដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការរំលាយអាហារនៅក្នុងខ្លួននិងជាប្រភពថាមពល។ នៅពេលដែលអាំងស៊ុយលីនខ្វះជាតិគ្លុយកូសមិនត្រូវបានស្រូបយកទេ។ វាបង្កើតឡើងនៅក្នុងឈាមដែលបណ្តាលឱ្យមានជម្ងឺហៅថា hyperglycemia ។ រាងកាយបាត់បង់ប្រភពថាមពលនិងខ្សោយ។

ប្រសិនបើរោគសញ្ញាណាមួយត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់នោះអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាបន្ទាន់និងឆ្លងកាត់ការពិនិត្យ។

មូលហេតុនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

មូលហេតុនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺ៖

• តំណពូជ
• លើសទម្ងន់ឬធាត់,
• របៀបរស់នៅអសកម្ម
• ការប្រើប្រាស់ហួសកំរិតការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលមានគ្រោះថ្នាក់។

លើសទម្ងន់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលបានកត់សម្គាល់ឃើញថាផោនបន្ថែមគឺមានគ្រោះថ្នាក់។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលឡើងទម្ងន់ខ្លាំងពេកពេលកំពុងពរពោះទារកប្រឈមនឹងការកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមសូម្បីតែ ១៥ ឆ្នាំក្រោយសម្រាលកូនរួច។ ក្មេងស្រីដែលមានការកើនឡើងនៃជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ (រោគទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌) ប៉ុន្តែក្រោយពីសម្រាលកូនរួចអត្រានៃការវិលត្រឡប់មកធម្មតាវិញក៏គួរតែត្រូវបានពិនិត្យដោយអ្នកជំនាញផ្នែក endocrinologist ផងដែរ។

ផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃជំងឺនេះ

hyperglycemia នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមគឺមានលក្ខណៈខ្សោយជាមួយនឹងការវិវត្តនៃផលវិបាកនៃភាពធ្ងន់ធ្ងរខុសៗគ្នា។

បញ្ហាទូទៅជាមួយជំងឺនេះគឺ៖

• ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង
• បញ្ហាចក្ខុវិស័យ
• ជំងឺសើស្បែក
• មានបញ្ហាជាមួយធ្មេញនិងអញ្ចាញធ្មេញ
• ការខូចមុខងារថ្លើមនិងតម្រងនោម,
• ក្មេងទំនើង
• ងាប់លិង្គ
• ភាពគ្មានកូនចំពោះស្ត្រី
• ការរំលោភលើវដ្តរដូវ។ ល។

មានព័ត៌មានអំពីជំងឺនេះវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដើម្បីទប់ទល់នឹងជំងឺនេះ។ អ្វីដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរចងចាំអាចអានបាននៅខាងក្រោម។

Memo ទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺមិនអាចព្យាបាលបានទេប៉ុន្តែវាអាចគ្រប់គ្រងនិងរស់នៅបានពេញមួយជីវិត។ ចំពោះអ្នកជំងឺដែលអនុវត្តតាមគោលការណ៍និងអនុសាសន៍ការធ្វើឱ្យប្រក្រតីនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានគេសង្កេតឃើញស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយមានភាពប្រសើរឡើងនិងភាពស៊ាំកើនឡើង។ មនុស្សម្នាក់ក៏អាចកម្ចាត់ផោនបន្ថែមនិងបញ្ហាគ្រប់ប្រភេទដែលទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងការរំforកដល់អ្នកដែលមិនចង់មានបញ្ហាសុខភាព៖

• តាមដានជាតិស្ករក្នុងឈាម (គួរទិញស្ករ)
• ពិនិត្យដោយគ្រូពេទ្យជាទៀងទាត់
• ធ្វើតាមទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃច្បាស់លាស់
• ធ្វើតាមរបបអាហារព្យាបាល
• ហាត់ប្រាណលេងកីឡា
• លេបថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យតាមការណែនាំ
• ដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ, ឈប់ទម្លាប់អាក្រក់,
• កុំផ្ទុកលើសចំណុះជាមួយការងារយកវិស្សមកាលជារៀងរាល់ឆ្នាំ (គួរតែចំណាយវានៅតាមរមណីយដ្ឋានសុខភាពឬនៅ sanatoria)
• ផឹកទឹកប្រចាំថ្ងៃ (រហូតដល់ ២ លីត្រ)
• កុំភ័យ។

ការបំពេញនូវច្បាប់សាមញ្ញទាំងនេះពីអនុសរណៈសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមធានានូវភាពប្រសើរឡើងនៃស្ថានភាពសុខភាពហើយជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ សូម្បីតែការស្ដារឡើងវិញពេញលេញនៃលំពែងនិងជាតិស្ករក្នុងឈាមថេរ។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១

ស្ថិតិពីអង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) បានបង្ហាញថាអត្រានៃការកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ គឺខ្ពស់ជាងក្នុងចំណោមកុមារដែលបានបំបៅកូនដោយទឹកដោះតាំងពីកំណើត។ ហេតុផលសម្រាប់បញ្ហានេះគឺថាល្បាយទឹកដោះគោភាគច្រើនផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីនគោដែលបណ្តាលឱ្យមានដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃលំពែងនៅក្នុងកុមារ។ ជាលទ្ធផលវាមានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ នាពេលអនាគត។ លើសពីនេះទៀតល្បាយសិប្បនិម្មិតមិនអាចពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបានពេញលេញនិងការពារកុមារពីជំងឺមេរោគនិងជំងឺឆ្លងឡើយ។

ដូច្នេះការបំបៅកូនដោយទឹកដោះគឺជាវិធានការបង្ការដ៏ល្អបំផុតប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

កុមារដែលមានហានិភ័យងាយនឹងឆ្លងជំងឺផ្សេងៗនៃធម្មជាតិឆ្លង។ ក្នុងនាមជាវិធានការបង្ការពួកគេត្រូវការពង្រឹងភាពស៊ាំរបស់ពួកគេដោយមានជំនួយពីថ្នាំ immunostimulants ។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

មនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមភាគច្រើន (ប្រហែលជា ៩០%) មានជំងឺប្រភេទទី ២ ។ ជាមួយវាអាំងស៊ុយលីនមិនត្រូវបានដឹងដោយរាងកាយទេគ្លុយកូសមិនត្រូវបានបែកហើយកកកុញនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកជំងឺ។

វិធានការបង្ការសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺអាហារូបត្ថម្ភនិងលំហាត់ដែលមានតុល្យភាពត្រឹមត្រូវ។

ការបំពេញលក្ខខណ្ឌទាំងពីរនេះនឹងការពារអ្នកជំងឺពីការវិវត្តនៃផលវិបាក។

អាហារូបត្ថម្ភល្អសម្រាប់ទឹកនោមផ្អែម

អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវគឺជាវិធានការមូលដ្ឋានសម្រាប់ការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និងប្រភេទទី ២ ។ បើគ្មានរបបអាហារទេការព្យាបាលនឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេហើយជាតិស្ករក្នុងឈាមនឹងបន្តឡើងចុះដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង។

កាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញគឺជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានគ្រោះថ្នាក់បំផុត។ ពួកគេគឺជាបុព្វហេតុនៃការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ដូច្នេះអាហារដែលឆ្អែតដោយកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញគួរតែត្រូវបានគេដកចេញពីរបបអាហារ។

ប្រព័ន្ធអាហារូបត្ថម្ភដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេហៅថា“ តារាងទី ៩” ។

លក្ខណៈពិសេសនៃរបបអាហារគឺ៖

• អាហារូបត្ថម្ភ ៥-៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ (មានបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតដូចគ្នានឹងកិតនីមួយៗ)
• ការទទួលទានចំណីអាហារគួរតែមានកាបូអ៊ីដ្រាត ៦០ ភាគរយខ្លាញ់ ២០ និងប្រូតេអ៊ីន ២០ ។
• ផ្នែកតូច
• មិនរាប់បញ្ចូលកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់ចេញពីមុខម្ហូប (ស្ករទឹកឃ្មុំបង្អែម)
• រក្សាខ្លាញ់ឆ្អែតទៅអប្បបរមា
• ញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិសរសៃច្រើននិងកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ។
• ចំណង់ចំណូលចិត្តត្រូវបានផ្តល់ឱ្យម្ហូបឆ្អិន, ចំហុយ, ចំហុយនិងដុតនំ។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការព្យាបាលដោយរបបអាហារមនុស្សម្នាក់គួរតែញ៉ាំអាហារដែលមិនបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ផលិតផលទាំងនេះរួមមាន៖

• ធញ្ញជាតិ (barley, buckwheat, barley គុជខ្យង, មី, oat),
• សណ្តែក
• នំប៉័ងឬនំប៉័ង buckwheat ទាំងមូល
• បន្លែ (zucchini, ស្ព, eggplant, ល្ពៅ, ប៉េងប៉ោះ),
• ផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីគ្មានជាតិផ្អែម (ផ្លែប៉ោមផ្លែល្ពៅខាត់ណាខៀវប៊ឺរីរីរីផ្លែក្រូចនិងគីវី)
• បៃតងសាឡាត់
• សាច់ខ្លាញ់សាច់បក្សីត្រី
• ផលិតផលទឹកដោះគោគ្មានជាតិខ្លាញ់។

វាចាំបាច់ក្នុងការកំណត់ការប្រើប្រាស់បន្លែដែលមានម្សៅ។ ពួកគេត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំមិនលើសពី ២០០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ៖

អាហារដែលត្រូវហាមឃាត់ជាដាច់ខាត៖

• ស្ករ, ទឹកឃ្មុំ
• ការដុតនំប៊ឺ
• នំ, នំ,
• បង្អែម
• ការ៉េមនិងបង្អែមផ្សេងទៀត
• សាច់ខ្លាញ់និងត្រី
• ខ្លាញ់
• នំបុ័ងពណ៌ស
• ស្រូវ, semolina, grits ពោត,
• ផ្លែឈើផ្អែមនិងផ្លែឈើស្ងួត (ចេកទំពាំងបាយជូរកាលបរិច្ឆេទជាដើម)
• ទឹកបរិសុទ្ធនិងទឹកដមដែលបានទិញ
• ទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោជូរនិងផលិតផលទឹកដោះគោដទៃទៀត។
• ជក់បារី, ហឺរ, ប្រៃ,
• ប៉ាស្តាស្រូវសាលីល្អបំផុត
• សុរា
• ភេសជ្ជៈ fizzy ផ្អែម។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវចងចាំអំពីច្បាប់សំខាន់ - អាហាររូបត្ថម្ភគួរតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលរួមជាមួយអាហារមនុស្សម្នាក់ទទួលបានវីតាមីននិងសារធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងៗទៀតដែលចាំបាច់សម្រាប់ជីវិតរបស់រាងកាយ។

វិធានដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការលើកកម្ពស់កម្រិតជីវភាពរបស់អ្នកឬកំណត់ចំណាំសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺដែលមិនអាចលុបបំបាត់បានទេ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាក្នុងករណីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបែបនេះអ្នកអាចបញ្ចប់ដោយខ្លួនឯងបាន។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនមែនជាការកាត់ទោសទេតែជាផ្លូវនៃជីវិត។ ហើយនេះគួរតែត្រូវបានគេចងចាំជានិច្ច។ តាមពិតការចុះសម្រុងនឹងជម្ងឺនេះមិនពិបាកទេ។ រឿងចំបងគឺត្រូវធ្វើតាមច្បាប់ជាក់លាក់និងចាត់វិធានការដែលត្រូវការឱ្យទាន់ពេលវេលា។

តើជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាអ្វី?

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាក្រុមនៃជំងឺដែលសញ្ញាទូទៅគឺជាការរំលោភលើការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត។ មានប្រភេទជាច្រើននៃជំងឺនេះ:

• ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ។
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។
• ទឹកនោមផ្អែមមានផ្ទៃពោះ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានសម្គាល់ដោយការកើនឡើងនៃជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមការស្រេកទឹកនិងប៉ូលីយូរី។

លេខ ១៤ ។ ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច

តម្រូវការសម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេអាចកើតឡើងដោយមិននឹកស្មានដល់។ ប្រហែលជាស្ថានភាពនឹងដូចជាថាពាក្យសុំរបស់ពួកគេនឹងត្រូវប្រគល់ឱ្យខ្លួនឯង។ នៅពេលប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចសូមចងចាំថាស្របគ្នាវាចាំបាច់ត្រូវប្រើថ្នាំដែលស្ដារ microflora ពោះវៀនដោយហេតុនេះការពារការកើតឡើងនៃ dysbiosis ។

ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម

ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមគឺជាស្ថានភាពមួយនៅពេលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបជាងបទដ្ឋានដែលអាចអនុញ្ញាតបាន។ នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺទឹកនោមផ្អែមទំនោរទៅនឹងការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមកើតមានសូម្បីតែចំពោះកុមារដែលធ្វើតាមរបបអាហារត្រឹមត្រូវនិងកំរិតអាំងស៊ុយលីន។ ចំពោះរាងកាយមនុស្សការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមគឺមានគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងការកើនឡើងព្រោះវាខ្វះជាតិគ្លុយកូសខួរក្បាលទទួលរងមុនគេបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរអាចកើតឡើងដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាន។ ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកមិនល្អកុមារគួរមានស្ករសស្ករគ្រាប់ពីរបីដុំ។ ដូចគ្នានេះផងដែរជំនួយដំបូងអាចជាកែវចាហួយផ្អែមតែខូឃីស៍ (៥ ដុំ) នំប៉័ងពណ៌ស (១-២ ​​បំណែក) ។ បន្ទាប់ពីវាធូរស្រាលអ្នកត្រូវផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នក semolina ឬដំឡូង mashed ។ ការ៉េមមិនសមស្របសម្រាប់ជំនួយដំបូងសម្រាប់ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមទេទោះបីជាវាមានជាតិស្ករក៏ដោយការស្រូបយករបស់វាថយចុះដោយសារតែមាតិកាខ្លាញ់និងសីតុណ្ហភាពទាបនៃផលិតផល។

តើស្ករអាចត្រូវបានជំនួសដោយរបៀបណា?

វាពិបាកសម្រាប់កុមារក្នុងការលះបង់បង្អែម។ ដើម្បីកុំធ្វើទារុណកម្មកុមារសូមផ្តល់ជូនគាត់ជំនួសឱ្យស្ករដែលជាអាណាឡូកដែលមានសុវត្ថិភាព - ផ្អែម។

កុមារមានប្រតិកម្មយ៉ាងខ្លាំងចំពោះកង្វះនៃបង្អែមដូច្នេះការប្រើប្រាស់ផលិតផលជំនួសស្ករគឺជៀសមិនរួច។

Xylitol និង sorbitol ។ ស្រូបចូលក្នុងពោះវៀនយឺតជាងគ្លុយកូស។ ដោយសារតែរសជាតិជាក់លាក់មិនល្អមិនល្អកុមារទំនងជាបដិសេធពួកគេ។ ពួកវាជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ក្រពះពោះវៀនរបស់កុមារមានឥទ្ធិពលធូររលុងដោយសារហេតុផលទាំងនេះជាតិផ្អែមមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់កុមារទេមានតែបរិមាណតិចតួចប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផ្តល់ជូនក្មេងជំទង់ (រហូតដល់ 20 ក្រាម) ។

Fructose ។ ជាតិគ្លុយកូសតិចនិង sucrose តិចប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមមិនត្រូវការអាំងស៊ុយលីនមិនមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើរាងកាយ។ វាគឺជាស្ករផ្លែឈើធម្មជាតិ។ វាអាចត្រូវបានទិញនៅហាង។ Fructose មាននៅក្នុងផ្លែប៊ឺរីនិងផ្លែឈើទាំងអស់ដែលមានរសជាតិផ្អែម។ នៅក្នុងទឹកឃ្មុំ, fructose ជាមួយស្ករត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងសមាមាត្រប្រហាក់ប្រហែល។

ដើម្បីកុំឱ្យកុមារមិនមានចំណង់ចង់ញ៉ាំបង្អែមដោយសម្ងាត់ពីឪពុកម្តាយរៀបចំយៈសាពូនមីនំនំក្រែមនិងបង្អែមផ្សេងៗទៀតដោយប្រើបង្អែមនិងបណ្ដោយកូន ៗ របស់អ្នកជាមួយពួកគេ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅកុមាររហូតដល់មួយឆ្នាំ

ក្មេងអាយុក្រោមមួយឆ្នាំទោះបីជាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរត្រូវបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយយូរជាងនេះមានតែទឹកដោះគោរបស់ម្តាយប៉ុណ្ណោះដែលអាចផ្តល់ឱ្យរាងកាយទាំងមូលនូវសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់។

ប្រសិនបើមានមូលហេតុខ្លះការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយមិនអាចធ្វើទៅបានទេបន្ទាប់មកអ្នកគួរតែជ្រើសរើសល្បាយពិសេសជាមួយមាតិកាស្ករទាប។ អាហារគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងយ៉ាងពិតប្រាកដនៅពេលវេលាដែលបានណែនាំនៅចន្លោះពេល 3 ម៉ោងរវាងការបំបៅ។ អាហារបំពេញបន្ថែមត្រូវបានណែនាំតាមស្តង់ដារដែលអាចទទួលយកបាននៅអាយុ ៦ ខែវាគួរតែណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមជាមួយទឹកបន្លែនិងដំឡូងដែលម៉ត់ហើយចុងក្រោយបង្អស់ផ្តល់ជូនធញ្ញជាតិ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះកុមារដែលធាត់

កុមារដែលធាត់ត្រូវការធ្វើឱ្យទម្ងន់រាងកាយមានភាពធម្មតា។ ពួកគេចាំបាច់ត្រូវមានកំរិតខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតយ៉ាងតឹងរ៉ឹងសម្រាប់គោលបំណងនេះផលិតផលខាងក្រោមត្រូវបានបដិសេធទាំងស្រុងពីបញ្ជីមុខម្ហូប៖

• ស្ករ
• បង្អែម
• ចំណីសត្វ
• នំប៉័ងម្សៅស្រូវសាលី
• ប៉ាស្តា
• semolina ។

អាហារខាងក្រៅនិងឱកាសពិសេស

សម្រាប់ពិធីជប់លៀងហាងកាហ្វេនិងភោជនីយដ្ឋានកុមារឪពុកម្តាយមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភទេវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យរកមើលបញ្ជីជាមុនហើយគណនាបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតសម្រាប់ការគណនាត្រឹមត្រូវនៃកំរិតអាំងស៊ុយលីនខណៈហ្គេមក្រៅគួរតែត្រូវយកមកពិចារណាព្រោះសកម្មភាពរាងកាយបន្សាបបរិមាណអាហារជាក់លាក់។

អាហារថ្ងៃត្រង់នៅសាលារៀន។ នៅទីនេះឪពុកម្តាយក៏គួរព្រួយបារម្ភជាមុននិងរកមើលមុខម្ហូបសម្រាប់សប្តាហ៍ខាងមុខនេះបន្ទាប់មកដោយមានជំនួយពីគ្រូថ្នាក់ដើម្បីគ្រប់គ្រងថាតើកុមារញ៉ាំនៅសាលាប៉ុន្មាន។

ក្មេងតូចៗច្រើនតែបដិសេធមិនបរិភោគមានចំណង់អាហារមិនល្អ។ ក្នុងករណីបែបនេះវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការប្រើអាំងស៊ុយលីនរយៈពេលខ្លីដែលអាចគ្រប់គ្រងបានភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារដោយពឹងផ្អែកលើបរិមាណអាហារដែលបានបរិភោគពិតប្រាកដ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺដ៏សាហាវមួយដែលជះឥទ្ធិពលដល់ភ្នែកនិងក្រលៀន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរឹងទៅនឹងរបបអាហារចូរគណនាកម្រិតអាំងស៊ុយលីនឱ្យបានត្រឹមត្រូវបន្ទាប់មកជាមួយនឹងជំងឺនេះអ្នកអាចរស់នៅបានយូររីករាយនិងស្រស់ស្អាត។

ច្បាប់មូលដ្ឋានចំនួន ១០

ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពឱ្យបានល្អរក្សាសកម្មភាពការងារខ្ពស់និងបង្ការផលវិបាកអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមគួរសង្កេតមើលវិធីព្យាបាលពិសេសនិងរបបការពារក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ របបទាំងមូលនេះត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងអនុស្សរណៈសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ច្បាប់មូលដ្ឋាននៃអនុសរណៈមានដូចខាងក្រោម៖

មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រប់ទម្រង់គឺរបបអាហារ។ តម្លៃថាមពលនៃរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃមិនគួរលើសពីការប្រើប្រាស់ថាមពលជាក់ស្តែងដែលនៅក្នុងមនុស្សពេញវ័យគឺ 105-210 kJ (25-50 kcal) ក្នុង 1 គីឡូក្រាមនៃទំងន់រាងកាយ។ ជាមួយនឹងការផ្ទុកលើសទម្ងន់តម្លៃថាមពលនៃរបបអាហារត្រូវបានកាត់បន្ថយពី 20-25% ។

សមាមាត្រដែលបានណែនាំនៃប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងរបបអាហារ៖ ខ - ១៥-២០%, W - ២៥-៣០%, អ៊ី - ៥០-៥៥% ដោយតម្លៃថាមពល, ១: ០,៧ (០,៧៥): ២-៥-៣ , 5 ដោយទម្ងន់។

ជាមួយនឹងតម្លៃថាមពលនៃរបបអាហារ ១០៥០ kJ (២៥០០ kcal) វាគួរតែផ្ទុកប្រូតេអ៊ីន ១០០ ក្រាម, ខ្លាញ់ ៧០-៧៥ ក្រាម, ខ្លាញ់ ៣០០-៣៧០ ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាតរួមទាំងបន្លែ ២៥៣០ ។

ស្ករសចំណីសត្វនៅលើស្ករស semolina ខ្លាញ់សាច់ក្រកដែលមានជាតិខ្លាញ់និងជក់បារីអាល់កុលស្រាបៀរទំពាំងបាយជូរទឹកផ្លែឈើនៅលើស្ករគួរតែត្រូវបានគេដកចេញពីរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ កំណត់ការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់ (ទំនិញដុតនំដំឡូងនិងធញ្ញជាតិពូជផ្លែឈើផ្អែមខ្លាញ់) ។ របបអាហារត្រូវតែរួមបញ្ចូលបន្លែផ្លែឈើទឹកដោះគោឈីក្រុម Fulham ។

ញ៉ាំនៅពេលវេលាដែលបានកំណត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងជាមួយនឹងការណែនាំអាំងស៊ុយលីនគឺមានសារៈសំខាន់ជាពិសេស: បន្ទាប់ពីចាក់អាំងស៊ុយលីនគ្រីស្តាល់ - បន្ទាប់ពី ១៥-២០ នាទីនិងក្រោយពេល ៣-៣.៥ ម៉ោងនៅពេលព្យាបាលជាមួយអាំងស៊ុយលីននៃសកម្មភាពអូសបន្លាយពេល (ការព្យួរស័ង្កសី - អាំងស៊ុយលីន។ ល។ ) អាហារគួរតែត្រូវធ្វើឡើងនៅពេលព្រឹកបន្ទាប់ពី ការចាក់បន្ទាប់មករៀងរាល់ ៣-៥-៤ ម៉ោងនិង ៤០-៦០ នាទីមុនពេលចូលគេង។

២, ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃច្បាស់លាស់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺចាំបាច់។ ការក្រោកពីគេងពេលព្រឹកសកម្មភាពការងារ (ការសិក្សា) ការគ្រប់គ្រងអាំងស៊ុយលីនការញ៉ាំអាហារនិងថ្នាំការសម្រាកឱ្យបានសកម្មការចូលគេងគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាមពេលវេលាដែលបានកំណត់។ ជៀសវាងការធ្វើការងារផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយ។ ថ្ងៃអាទិត្យគួរតែមានសេរីភាពពីសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈហើយត្រូវបានប្រើសម្រាប់សកម្មភាពក្រៅ។

3. អនុវត្តអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួននិងការអនុវត្តអនាម័យតាមផ្ទះ។

ការអប់រំរាងកាយកីឡា (មិនមែនប្រភេទថាមពល) មានឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលដល់ការរំលាយអាហារបង្កើនការប្រើប្រាស់កាបូអ៊ីដ្រាតកាត់បន្ថយតម្រូវការអាំងស៊ុយលីនសម្រួលដល់ដំណើរនៃជំងឺនិងបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។

គ្រឿងស្រវឹងការជក់បារីមិនអាចទទួលយកបានទេ។

៤ ។ថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាគួរតែត្រូវបានគេយកទៅតាមពេលវេលាកំណត់។ ការជំនួសថ្នាំដោយបំពានការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតថ្នាំឬជាពិសេសការលុបចោលរបស់ពួកគេមិនអាចទទួលយកបានទេបើគ្មានចំណេះដឹងពីវេជ្ជបណ្ឌិត។ ប្រើថ្នាំតាមមាត់ (គ្រាប់) បន្ទាប់ពីទទួលទានអាហាររួច។

រក្សាអនាម័យនិងមាប់មគពេលគ្រប់គ្រងអាំងស៊ុយលីន។ កន្លែងចាក់ថ្នាំគួរតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរដូច្នេះការចាក់ម្តងហើយម្តងទៀតនៅក្នុងតំបន់តែមួយមិនលើសពី 1-2 ដងក្នុងមួយខែ។

អ្នកជំងឺដែលទទួលអាំងស៊ុយលីនអាចវិវត្តទៅជាស្ថានភាពថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលជាសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយញ័រដៃញើសញើសស្ពឹកស្រពន់បបូរមាត់អណ្តាតឃ្លានភាពស្រពេចស្រពិលរហូតដល់ស្ថានភាពសន្លប់ (សន្លប់ឈាម) ។ ការវិវឌ្ឍន៍នៃលក្ខខណ្ឌបែបនេះត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយការទទួលទានចំណីអាហារមិនគ្រប់គ្រាន់ឬមិនគ្រប់គ្រាន់ការណែនាំនៃកំរិតអាំងស៊ុយលីនច្រើនពេកការធ្វើលំហាត់ប្រាណហួសកំរិត។ ដើម្បីលុបបំបាត់ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមស្រួចស្រាវវាចាំបាច់ត្រូវញ៉ាំនំប៉័ងខូឃីស្ករស្ករគ្រាប់ដែលអ្នកជំងឺគួរតែមានជាមួយគាត់ជានិច្ច។

៧. ជំងឺឆ្លងស្រួចស្រាវការគ្រប់គ្រងមិនបានត្រឹមត្រូវនិងមិនគ្រប់គ្រាន់នៃអាំងស៊ុយលីនការអស់កម្លាំងផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយការរំលោភបំពានទាំងស្រុងនៃរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃនិងអាហារូបត្ថម្ភនិងមូលហេតុផ្សេងទៀតអាចនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺនិងការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

8. នៅពេលជ្រើសរើសវិជ្ជាជីវៈនិងការងារសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមការកម្រិតដោយសារតែលក្ខណៈនៃជំងឺតម្រូវការដើម្បីការពារផលវិបាករបស់វានិងពិការភាពដំបូងគួរតែត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមសំណងមិនមែនជាឧបសគ្គដល់អាពាហ៍ពិពាហ៍និងជីវិតគ្រួសារធម្មតាទេ។

ដើម្បីរកឱ្យឃើញមុននិងទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាចាំបាច់ត្រូវទៀងទាត់ (1-2 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ) ពិនិត្យកូន ៗ របស់ពួកគេ។

ដើម្បីបង្ការផលវិបាកដែលក្នុងនោះមានដំបៅភ្នែកញឹកញាប់បំផុតក្រលៀនថ្លើមជើងជើងជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទអញ្ចាញធ្មេញអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែស្ថិតនៅក្រោមការត្រួតពិនិត្យផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រជាប្រចាំត្រូវចុះឈ្មោះក្នុងមន្ទីរ។

សូចនាករសំណងជំងឺទឹកនោមផ្អែមរួមមាន៖ សុខុមាលភាពទូទៅពិការភាពបន្តកង្វះការស្រេកទឹកស្ងួតមាត់មិនមានសញ្ញានៃការខូចខាតភ្នែក, តម្រងនោម, ថ្លើម, ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ, ជើង, បែហោងធ្មែញ, លាមកទឹកនោម ១,៥-២ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃនិងអវត្តមានឬ ដាននៃជាតិស្ករនៅក្នុងនោះជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងដល់ ១១ មីល្លីលីត្រ / លីត្រ (២០០ មីលីក្រាម%) ដោយមិនមានបំរែបំរួលខ្លាំងក្នុងកំហាប់របស់វាពេលថ្ងៃ

អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែនៅជាមួយគាត់ជានិច្ចហើយរក្សាទុកនៅកន្លែងដែលអាចចូលបាន“ កាតអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម” ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការផ្តល់ការថែទាំវេជ្ជសាស្ត្របន្ទាន់ទាន់ពេលវេលាក្នុងករណីមានការវិវត្តនៃសន្លប់។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបញ្ហាមេតាប៉ូលីស។ ដោយសារលក្ខណៈពិសេសនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និងប្រភេទ ២ ខុសគ្នាដូច្នេះការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងពីរប្រភេទនិងការព្យាបាលជំងឺទាំងនេះក៏ខុសគ្នាដែរ។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ គឺជាជំងឺមួយដែលកោសិកាបេតាលំពែងមិនសំងាត់អាំងស៊ុយលីនដែលចាំបាច់សម្រាប់ការបំបែកជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ ជំងឺនេះអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកឈ្លានពានខាងក្រៅ (ការឆ្លងមេរោគរបួស) ដែលបណ្តាលឱ្យរលាកជាលិកាលំពែងនិងការស្លាប់នៃកោសិកាខ។ ដូច្នេះការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅជាសកម្មភាពដូចខាងក្រោម។

· ១. ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវរបស់អង្គការសុខភាពពិភពលោកក្នុងចំណោមកុមារដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានកុមារជាច្រើនដែលបំបៅដោះពីកំណើត។ នេះដោយសារតែការពិតដែលថាល្បាយទឹកដោះគោមានផ្ទុកប្រូតេអ៊ីនទឹកដោះគោដែលអាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់មុខងារសំងាត់របស់លំពែង។ លើសពីនេះទៀតការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយជួយបង្កើនភាពស៊ាំរបស់ទារកយ៉ាងខ្លាំងហើយដូច្នេះការពារវាពីជំងឺឆ្លងនិងជំងឺឆ្លង។ ដូច្នេះការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការការពារដ៏ល្អបំផុតនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ។

២ ។ការការពារជំងឺឆ្លង។ ជំងឺឆ្លងគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់កុមារដែលមានហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 ដូច្នេះថ្នាំ immunomodulators ដូចជា interferon និងមធ្យោបាយផ្សេងទៀតនៃការពង្រឹងភាពស៊ាំត្រូវបានប្រើជាថ្នាំ prophylactic ។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

ក្នុងចំនោមអ្នកជំងឺទាំងអស់ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រហែលជា ៩០% នៃប្រជាជនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ នៅក្នុងជំងឺនេះអាំងស៊ុយលីនដែលផលិតដោយលំពែងឈប់ត្រូវបានដឹងដោយរាងកាយហើយមិនមានការពាក់ព័ន្ធនឹងការបំបែកជាតិគ្លុយកូសទេ។ ហេតុផលសម្រាប់ការរំខានដល់ការរំលាយអាហារនេះអាចជាៈ

• ធាត់
• កង្វះសកម្មភាពរាងកាយធ្វើឱ្យធាត់ជ្រុល
• របបអាហារមិនល្អជាមួយខ្លាញ់ច្រើននិងកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញ។
• ការបង្រួបបង្រួមហ្សែន។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ មានដូចខាងក្រោម។

របបអាហារអាហារបំប៉នប្រភាគរហូតដល់ ៥ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់ (ស្ករទឹកឃ្មុំកកស្ទះ។ ល។ ) និងខ្លាញ់ឆ្អែតគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយជាអប្បបរមា។ មូលដ្ឋាននៃសារធាតុចិញ្ចឹមគួរតែជាកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញនិងអាហារសម្បូរជាតិសរសៃរលាយ។ និយាយជាភាគរយមាតិកាកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងអាហារគួរតែមាន ៦០% ខ្លាញ់ - ប្រហែល ២០% ប្រូតេអ៊ីន - មិនលើសពី ២០% ។ ផ្តល់ចំណង់ចំណូលចិត្តដល់បសុបក្សីពណ៌សត្រីមានជាតិខ្លាញ់ទាបចានបន្លែការតុបតែងឱសថបន្លែផ្លែឈើដោយគ្មានជាតិស្ករបន្ថែម។ ជំនួសអាហារចៀនជាមួយឆ្អិន, ចំហុយ, ដុតនំ។ បង្អែមភេសជ្ជៈកាបូណាតបង្អែមភេសជ្ជៈភ្លាមៗជាមួយស្ករអាហាររហ័សជក់បារីប្រៃប្រសិនបើអាចធ្វើបានដកចេញពីរបបអាហារ។ មានតែក្នុងករណីនេះទេការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងមានប្រសិទ្ធភាពពិតប្រាកដ។ លើសពីនេះទៅទៀតរបបអាហារទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេហៅថាការព្យាបាលដ៏សំខាន់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ដោយគ្មានការរឹតបន្តឹងលើអាហារគ្មានការព្យាបាលណាមួយនឹងផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បានទេ។

physical សកម្មភាពរាងកាយសមហេតុផល។ សកម្មភាពរាងកាយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាប៉ូលីសនិងបង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន។

ពេលណាត្រូវគិតអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលអាចកើតមាន

ប្រសិនបើផោនបន្ថែមរបស់អ្នកត្រូវបានកាន់កាប់យ៉ាងរឹងមាំនៅក្នុងចង្កេះនោះវាមានហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមរួចហើយ។ ចែកចង្កេះដោយត្រគាកប្រសិនបើតួលេខមានច្រើនជាង 0.95 (សម្រាប់បុរស) និង 0,85 (សម្រាប់ស្ត្រី) - អ្នកមានគ្រោះថ្នាក់!

ក្រុមហានិភ័យនៃការកើតឡើងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ រួមមានស្ត្រីដែលអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះឡើងទម្ងន់ជាង ១៧ គីឡូក្រាមនិងសម្រាលបានកូនទម្ងន់ជាង ៤,៥ គីឡូក្រាម។ ទោះបីជាក្រោយពេលមានផ្ទៃពោះទម្ងន់បានវិលមករកភាពធម្មតាវិញហើយការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតបានវិលមករកភាពធម្មតាក៏ដោយក៏ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ អាចត្រូវបានគេរកឃើញបន្ទាប់ពីរយៈពេល ១០-២០ ឆ្នាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកកែតម្រូវរបបអាហារឱ្យបានទាន់ពេលវេលាហាត់ប្រាណនិងសម្រកទម្ងន់ពេលនោះអ្នកនឹងអាចស្តារការរំលាយអាហារបានត្រឹមត្រូវនិងការពារការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជាមួយនឹងការវិវឌ្ឍន៍មិនអំណោយផល hyperglycemia កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរពោលគឺកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់បន្ទាប់ពីបរិភោគដោយហេតុនេះបង្កឱ្យមានការវាយប្រហារថ្មីនៃភាពអត់ឃ្លាន។ ជាលទ្ធផលទំងន់រាងកាយកើនឡើង។

ចូលរួមក្នុងការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ អ្នកធ្វើសកម្មភាពដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់រាងកាយទាំងមូល។ យ៉ាងណាមិញប្រព័ន្ធអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវសកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យមការគ្រប់គ្រងទម្ងន់គឺជាគំនិតមូលដ្ឋានសម្រាប់ការពារជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគាំងបេះដូងជំងឺលើសឈាមជំងឺ osteochondrosis និងជំងឺជាច្រើនទៀត!

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ អនុសរណៈសំរាប់អ្នកជំងឺ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេហៅថារោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធ endocrine ដោយសារតែបញ្ហាមេតាប៉ូលីសនៃកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ នៅពេលនេះជំងឺនេះមិនអាចព្យាបាលបានទេប៉ុន្តែការព្យាបាលឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពនិងការពារផលវិបាក។

ចំណុចមួយនៃការព្យាបាលដែលទទួលបានជោគជ័យគឺរបបអាហារសុខភាពការប្រកាន់ខ្ជាប់ដែលជួយកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ថ្នាំក៏ដូចជាជៀសវាងការវិវត្តនៃជំងឺ។

លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្មដើម្បីនាំសកម្មភាពរាងកាយល្អបំផុតចូលក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ការអនុវត្តបង្ហាញថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃជួយទូទាត់សងជំងឺ។

វាគួរតែត្រូវបានគេពិចារណាថាតើអ្វីទៅជាអនុស្សរណៈសម្រាប់ការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម? តើគោលការណ៍នៃរបបអាហារអ្វីខ្លះដែលអ្នកជំងឺគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់ហើយតើរបបអាហារទឹកនោមផ្អែមរួមបញ្ចូលអ្វីខ្លះ?

លក្ខណៈពិសេសនៃសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែម

គ្រោះថ្នាក់ចម្បងសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយអាហារដែលអាចបង្កឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃជាតិស្ករនៅក្នុងខ្លួន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលរបបអាហារពិសេសត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺ។

ដូចគ្នានឹងអាយុម្ភៃនៃសតវត្សទីចុងក្រោយតារាងលេខប្រាំបួនត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលជាសំណុំនៃច្បាប់និងអនុសាសន៍ទាក់ទងនឹងអាហារូបត្ថម្ភ។ នៅពេលសង្កេតមើលរបបនេះវាចាំបាច់ត្រូវញ៉ាំឱ្យបានញឹកញាប់ខណៈពេលដែលផ្នែកតូចៗ។

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលផ្នែកនីមួយៗរួមបញ្ចូលបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានចំនួនប្រហាក់ប្រហែលក្នុងសមាសភាពរបស់វា។ ដើម្បីធ្វើឱ្យការគណនារបស់ពួកគេមានភាពសាមញ្ញវេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំពាក្យដូចជាអង្គភាពនំប៉័ង។ ឯកតានំប៉័ងមួយស្មើនឹងកាបូអ៊ីដ្រាត ១២ ក្រាម។ ហើយក្នុងមួយថ្ងៃវាអាចអនុញ្ញាតិឱ្យអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមបរិភោគមិនលើសពី ២៥ គ្រឿងនំប៉័ង។

គួរកត់សម្គាល់ថាជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អ្នកជំងឺធាត់លើសទម្ងន់ដូច្នេះរបបអាហារលេខ ៨ ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺបែបនេះ។ វាបញ្ជាក់ថាមាតិកាកាឡូរីអតិបរិមានៃអាហារក្នុងមួយថ្ងៃគឺមិនលើសពី ១៨០០ កាឡូរីទេ។

កូនសៀវភៅពិសេសត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ប្រជាជនដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលបង្ហាញពីអាហារមួយចំនួនដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើប្រាស់:

• បបរ (ស្រូវសាឡី, គុជខ្យង, មី, បឺរ,) ។
• ផលិតផលសណ្តែក (សណ្តែកនិងសណ្តែក) ។
• ផលិតផលនំប៉័ងមានផ្ទុកកន្ទក់ឬជាមួយការបន្ថែមម្សៅ buckwheat ។
• បន្លែ (zucchini, eggplant, ស្ព, ល្ពៅ) ។
• ផ្លែឈើ (ផ្លែក្រូចផ្លែប៉ោមនិងផ្សេងៗទៀត) ។

អាហារទាំងអស់ខាងលើអាចត្រូវបានបរិភោគជារៀងរាល់ថ្ងៃខណៈពេលដែលមិនមានការភ័យខ្លាចថាជាតិគ្លុយកូសនឹងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់ពីបរិភោគ។ លើសពីនេះទៀតពួកគេជួយធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតបំបាត់អារម្មណ៍ឃ្លាន។

ជាមួយនឹងការប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំងវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំដំឡូងការ៉ុតនិងប៊ីតព្រោះវាផ្ទុកបរិមាណម្សៅច្រើន។

គោលបំណងនៃរបបអាហារសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវការពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភភ្លាមៗបន្ទាប់ពីបង្កើតការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដូច្នេះគាត់អាចជួយអភិវឌ្ឍផែនការរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ការអនុលោមតាមអនុសាសន៍ទាំងនេះនឹងជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមរក្សាទម្ងន់ធម្មតានិងកាត់បន្ថយកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។

នៅពេលមនុស្សម្នាក់ញ៉ាំកាឡូរីនិងខ្លាញ់លើសរាងកាយរបស់គាត់ចាប់ផ្តើមបង្កើនកម្រិតគ្លីសេរីន។ ប្រសិនបើជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងទេនេះអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ - ឧទាហរណ៍ការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម ketoacidosis ខូចខាតដល់សរសៃប្រសាទសរសៃឈាមសរសៃឈាមតម្រងនោមនិងបេះដូង។ ចំពោះអ្នកជំងឺភាគច្រើនដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ របបអាហារមានតុល្យភាពអាចកាត់បន្ថយទំងន់លើសដែលបន្ថែមពីលើការថយចុះជាតិស្ករគ្លីសេមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនទៀត។

គោលការណ៍ទូទៅនៃអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

គោលការណ៍គ្រឹះនៃរបបអាហារមានតុល្យភាពសម្រាប់ទឹកនោមផ្អែមរួមមាន៖

• កំណត់ការទទួលទានអាហារដែលផ្ទុកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន (របបអាហារមានជាតិស្ករទាប) ។
• បរិភោគអាហារជាចំណែកតូចៗចែកចាយអាហារពេញមួយថ្ងៃ។
• ទទួលទានគ្រាប់ផ្លែឈើនិងបន្លែឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
• កាត់បន្ថយមាតិកាខ្លាញ់នៅក្នុងរបបអាហារ។
• កំណត់ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង។
• ការដាក់កម្រិតអំបិល។

អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភអាចជួយអ្នកអភិវឌ្ឍរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃដោយផ្អែកលើគោលដៅរសជាតិនិងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ គាត់ក៏អាចពន្យល់ដល់អ្នកជំងឺថាតើអាហារណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់គាត់។

តុល្យភាពថាមពល

អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវប្រៀបធៀបបរិមាណអាហារដែលបានប្រើប្រាស់ជាមួយថាមពលដែលបានចំណាយពេលថ្ងៃ។ កាឡូរីច្រើនពេកអាចនាំឱ្យឡើងទម្ងន់។ ការលើសទម្ងន់ឬធាត់ធ្វើអោយស្មុគស្មាញដល់ការគ្រប់គ្រងទឹកនោមផ្អែមនិងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងជំងឺមហារីក។

វាចាំបាច់ក្នុងការកំណត់ការប្រើប្រាស់អាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ដូចជាបង្អែមនំខេកស្ករសទឹកផ្លែឈើសូកូឡា - នោះគឺអ្នកត្រូវតែធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាប។ អាហាររូបត្ថម្ភរបស់មនុស្សមួយចំនួនពិតជាសមហេតុផលប៉ុន្តែពួកគេបរិភោគច្រើនពេក។ វិធីមួយដើម្បីកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរីរបស់អ្នកគឺកាត់បន្ថយទំហំបម្រើរបស់អ្នក។

សកម្មភាពរាងកាយក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពជាច្រើនផងដែរ។ ទន្ទឹមនឹងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់អាចជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលនិងទ្រីគ្លីសេរីដនិងរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។

ខ្លាញ់មានបរិមាណថាមពលច្រើនបំផុតបើប្រៀបធៀបទៅនឹងក្រុមផលិតផលផ្សេងទៀត។ ការញ៉ាំវាច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់ដែលធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ទោះយ៉ាងណាខ្លាញ់ប្រភេទខ្លះចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពល្អ។ វាមានច្រើនប្រភេទ៖

• ខ្លាញ់ឆ្អែត វាចាំបាច់ក្នុងការកំណត់ការទទួលទានអាហារដែលសំបូរទៅដោយខ្លាញ់ឆ្អែត។ ពួកវាត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផលិតផលសត្វ (សាច់ខ្លាញ់ទឹកដោះគោប៊ឺឈីស) ។ ក្នុងចំណោមខ្លាញ់បន្លែប្រេងដូងប្រេងដូងនិងក្រែមត្រូវបានធ្វើឱ្យឆ្អែត។
• ខ្លាញ់ Polyunsaturated និង monounsaturated fatty ។ ការប្រើប្រាស់បរិមាណតិចតួចនៃខ្លាញ់ទាំងនេះអាចធានាបាននូវការទទួលទានអាស៊ីតខ្លាញ់និងវីតាមីនសំខាន់ៗ។ ខ្លាញ់ Polyunsaturated ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងប្រេងពីផ្កាឈូករ័ត្នសណ្តែកពោតគ្រាប់ទំពាំងបាយជូរនិងល្ងក៏ដូចជាត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ (herring, mackerel, សាឌីន, ត្រីសាម៉ុងនិងត្រីធូណា) ។ ខ្លាញ់ Monounsaturated ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងប្រេងអូលីវនិងប្រេង rapeseed avocados និង margarines មួយចំនួន។ គ្រាប់គ្រាប់និងប៊ឺសណ្តែកដីមានផ្ទុកនូវសារធាតុទាំងនេះ។

កាបូអ៊ីដ្រាតដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងអាហារូបត្ថម្ភរបស់មនុស្ស។ ពួកវាជាប្រភពថាមពលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់រាងកាយមនុស្សជាពិសេសខួរក្បាល។ ក្នុងចំណោមសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗទាំង ៣ ប្រភេទកាបូអ៊ីដ្រាតភាគច្រើនជះឥទ្ធិពលដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាច្រើនការដាក់កម្រិតលើពួកគេ (ដូចជារបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបក្នុងប្រ៊ីដ) អាចជួយគ្រប់គ្រងជំងឺបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ចង់កម្រិតមាតិកាកាបូអ៊ីដ្រាតយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងរបបអាហាររបស់គាត់គាត់ចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញខាងអរម៉ូន endocrinologist មុនពេលធ្វើបែបនេះ។

ផលិតផលកាបូអ៊ីដ្រាតទាំងអស់នាំឱ្យមានការបង្កើតគ្លុយកូសនិងបង្កើនកម្រិតរបស់វានៅក្នុងឈាមប៉ុន្តែពួកគេមួយចំនួនធ្វើវាយឺត ៗ និងខ្លះទៀតឆាប់រហ័ស។ ដើម្បីពិពណ៌នាពីរបៀបដែលអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានស្រូបយកនិងចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមគំនិតនៃសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីនត្រូវបានណែនាំ។ អាហារដែលមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាបចូលក្នុងចរន្តឈាមយឺត ៗ ហើយក្នុងកម្រិតតិចបំផុតប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំងបបរស្រូវសាឡីនំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិគ្រាប់ធញ្ញជាតិទឹកដោះគោទឹកដោះគោយ៉ាអួរប៉ាស្តានិងផ្លែឈើស្រស់ភាគច្រើន។

ទោះបីជាលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វាក៏ដោយទឹកឃ្មុំគឺជាផលិតផលកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេម៉ីខ្ពស់ដែលមានន័យថាបន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់របស់វានៅក្នុងកម្រិតគ្លុយកូសឈាមកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ អាហារសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចរួមបញ្ចូលបរិមាណស្ករសតិចតួច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអាហារដែលមានមាតិកាខ្ពស់គួរតែត្រូវបានបរិភោគក្នុងកម្រិតមធ្យម។ មានរូបមន្តដែលអាចកំណត់បរិមាណស្ករដែលបានប្រើឬជំនួសវាដោយជាតិផ្អែមជំនួស។

ផលិតផលប្រូតេអ៊ីនគឺចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយដើម្បីលូតលាស់និងងើបឡើងវិញ។ ប្រូតេអ៊ីនមិនបំបែកទៅជាគ្លុយកូសទេដូច្នេះពួកគេមិនបង្កើនកម្រិតរបស់វាដោយផ្ទាល់នៅក្នុងឈាមទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកត្រូវកំណត់ចំនួនរបស់ពួកគេនៅក្នុងរបបអាហារ។

ផលវិបាកដែលទាក់ទងនឹងការខូចខាតដល់នាវាធំ ៗ

ការរំលោភបំពាន Myocardial infarction កើតឡើងដោយសារតែការខូចខាតដល់សរសៃឈាមបេះដូង។ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគឺជាដំបៅសរសៃឈាមដូចគ្នាប៉ុន្តែនៅក្នុងខួរក្បាល។ ជាមួយនឹងការគាំងបេះដូងនិងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនាវាធំ ៗ ត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយសារតែការបង្កើតបន្ទះ atherosclerotic ។នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមការរំលាយអាហារបំប៉ន lipid គឺមានការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងដែលនាំឱ្យមានការវិវឌ្ឍន៍លឿននៃបន្ទះ atherosclerotic ដូច្នេះត្រូវតាមដានកម្រិតជាតិខ្លាញ់មិនល្អ៖ ទ្រីគ្លីសេរីដ (TG) និងលីកូទីរ៉ូអ៊ីតទាប (LDL) និង lipids ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HDL) គួរតែមានជានិច្ច។ យល់ព្រម។

ផលវិបាកដែលទាក់ទងនឹងដំបៅនៃនាវាតូចៗ

ភាពស្មុគស្មាញទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថាមីក្រូវ៉េស។ ទាំងនេះរួមមានៈការវិវត្តទៅជាជំងឺខ្សោយសរសៃរភ្នែក (ការខូចភ្នែក), ជំងឺសរសៃប្រសាទ (ខូចតំរងនោម), ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅជើង, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម (រោគវិកលចរិកជាដើម), ជំងឺសរសៃប្រសាទ (ការខូចខាតសន្លាក់) និងផលវិបាកផ្សេងទៀត។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់នេះមានការរីកចម្រើនជាលក្ខណៈធម្មជាតិហើយត្រូវការការព្យាបាលរយៈពេលវែង។

រក្សាការរំលាយអាហារដែលមានសុខភាពល្អក្នុងទឹកនោមផ្អែម

ជាមួយនឹងកម្រិតជាតិស្ករខ្ពស់នៅក្នុងឈាម (លើសពី ៩-១០ មីល្លីលីត្រ / អិល) រាងកាយចាប់ផ្តើមបញ្ចេញវានៅក្នុងទឹកនោមដូច្នេះបាត់បង់ថាមពលដ៏មានតម្លៃដែលត្រូវការដើម្បីចិញ្ចឹមកោសិកា។

ដើម្បីថែរក្សាការរំលាយអាហារដែលមានសុខភាពល្អអ្នកត្រូវតែ៖

• - កាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរីដល់ ១២០០ - ១៧០០ kcal / ថ្ងៃ,
• - បំបាត់កាបូអ៊ីដ្រាតដែលជួយបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម។
• - កាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិខ្លាញ់តិចបំផុត
• - បង្កើនការប្រើប្រាស់អាហារសមុទ្រ
• - បង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ
• - អនុវត្តតាមអនុសាសន៍របស់គ្រូពេទ្យដែលចូលរួម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីតាមដានប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីតាមដានការអនុលោមតាមវិធាននៃរបបអាហារនិងការព្យាបាលដោយកម្រិតនៃអេម៉ូក្លូប៊ីននៅក្នុងឈាម។ សូចនាករនេះឆ្លុះបញ្ចាំងពីកម្រិតជាតិស្ករជាមធ្យមក្នុងរយៈពេល ៣ ខែចុងក្រោយ។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃកម្រិតជាតិស្ករ - ការលើសរបស់វានឹង "ជាប់" អេម៉ូក្លូប៊ីន, គ្លីកូលនីស ("ស្ករ") វា។

ការពិនិត្យជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ប្រភេទនៃការត្រួតពិនិត្យសូចនាករប្រេកង់

• សម្ពាធឈាម ១-៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃមិនខ្ពស់ជាង ១៣៥/៨៥ ម។ ម។ ហ
• អេម៉ូក្លូប៊ីនគ្លីសេរីន ១ ដងក្នុងរយៈពេល ៣-៤ ខែមិនខ្ពស់ជាង ៧.៥%
• ការកំណត់ប្រូតេអ៊ីនក្នុងទឹកនោមយ៉ាងហោចណាស់ 1-2 ដងក្នុងមួយឆ្នាំអវត្តមានឬមិនលើសពី 30 មីលីក្រាម / ថ្ងៃ
• ទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងភ្នែក ១-២ ដងក្នុងមួយឆ្នាំមិនមានការផ្លាស់ប្តូរមូលនិធិទេ

បន្ថែមការរំinderកអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមម្នាក់ៗដើម្បីកុំឱ្យទទួលរងពីជំងឺរបស់គាត់និងផលវិបាកដែលអាចកើតមានត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍ដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកឯកទេសដើម្បីការពារការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។

ដំណើរការឆ្លងស្រួចស្រាវកម្រិតតូចមួយនៃអាំងស៊ុយលីនឬការចាក់មិនត្រឹមត្រូវការផ្ទុកលើសទម្ងន់ផ្លូវចិត្តឬរាងកាយការរំលោភលើរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃនិងមូលហេតុដទៃទៀតអាចធ្វើអោយរោគសាស្ត្រកាន់តែធ្ងន់ធ្ងររួមចំណែកដល់ការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ បន្សល់ទុកនូវសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈរបស់មនុស្សម្នាក់។ នៅពេលជ្រើសរើសវិជ្ជាជីវៈវាជាការចាំបាច់ក្នុងការគិតពីការរឹតត្បិតដែលផ្អែកលើលក្ខណៈនៃរោគសាស្ត្រ។

គួរកត់សំគាល់ថាជំងឺដែលផ្តល់សំណងមិនដើរតួជាឧបសគ្គដល់ជីវិតពេញទំហឹងចំពោះអាពាហ៍ពិពាហ៍និងទំនាក់ទំនងទេ។

ការណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

• ដើម្បីកំណត់និងការពារការវិវត្តនៃជំងឺនេះចំពោះកូនអ្នកត្រូវពិនិត្យកូនរបស់អ្នកច្រើនដងក្នុងមួយឆ្នាំ។
• ដើម្បីបងា្ករផលវិបាកនៃរោគសាស្ត្រវាត្រូវបានណែនាំឱ្យទៅជួបគ្រូពេទ្យជាទៀងទាត់។

ចំនុចខាងក្រោមដើរតួជាសូចនាករនៃជម្ងឺដែលបានផ្តល់សំណង: សុខុមាលភាពការសម្តែងធម្មតាកង្វះការស្រេកទឹកថេរភាពស្ងួតនៅក្នុងបែហោងធ្មែញមាត់មិនមានសញ្ញានៃការចុះខ្សោយនៃចក្ខុទេប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។

អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែនៅជាមួយគាត់ជានិច្ចឬរក្សាទុកនៅកន្លែងដែលអាចចូលបាន“ កាតអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម” ដែលត្រូវការសម្រាប់ការព្យាបាលបន្ទាន់បន្ទាន់ប្រសិនបើគាត់មានសន្លប់។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ គឺជារោគសាស្ត្រដោយសារកោសិកាលំពែងមិនផលិតបរិមាណអាំងស៊ុយលីនដែលត្រូវការ។កត្តាខាងក្រៅអាចនាំឱ្យមានជំងឺនេះ: ជំងឺអូតូអ៊ុយមីនការឆ្លងមេរោគនិងអ្នកដទៃ។

ផ្អែកលើស្ថិតិពីអង្គការសុខភាពពិភពលោកយើងអាចនិយាយបានថាក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានកុមារជាច្រើនដែលមិនបានទទួលការបំបៅកូនដោយទឹកដោះតាំងពីកំណើត។

ការពិតនេះផ្អែកលើការពិតដែលថាល្បាយសិប្បនិម្មិតមានសមាសធាតុប្រូតេអ៊ីននៃទឹកដោះគោគោដែលអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់មុខងាររបស់លំពែង។

លើសពីនេះទៀតការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ទារកដូច្នេះវាជួយកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃរោគឆ្លងនិងមេរោគ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការបំបៅដោយធម្មជាតិរបស់កុមារគឺជាវិធានការបង្ការដ៏ល្អបំផុតនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ។

ចំពោះកុមារដែលមានគ្រោះថ្នាក់ហានិភ័យរោគសាស្ត្រនៃធម្មជាតិឆ្លងគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ ដូច្នេះក្នុងនាមជា prophylaxis វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំ immunostimulants និងថ្នាំដទៃទៀតដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

ក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកជំងឺជាង ៩០% ទទួលរងពីជំងឺប្រភេទទី ២ ។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃរោគសាស្ត្រនេះអរម៉ូនដែលត្រូវបានផលិតដោយលំពែងមិនត្រូវបានដឹងដោយជាលិការទន់ ៗ នៃរាងកាយទេដូច្នេះមិនចូលរួមក្នុងការប្រើប្រាស់ជាតិស្ករឡើយ។

មូលហេតុនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អាចមានដូចខាងក្រោមៈលើសទម្ងន់ឬធាត់នៅដំណាក់កាលណាមួយរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលដែលជាហេតុនាំឱ្យមានការប្រមូលផោនបន្ថែមកង្វះអាហារូបត្ថម្ភដែលរួមមានកាបូអ៊ីដ្រាតស្ករនិងខ្លាញ់។

លើសពីនេះទៀតមានកត្តាហ្សែនដែលអាចនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានបង្កើតឡើងថាសំណុំហ្សែនជាក់លាក់មួយអាចត្រូវបានចម្លងដោយមរតកដែលស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃកាលៈទេសៈអវិជ្ជមាននាំឱ្យមានការរំលោភលើមុខងាររបស់លំពែង។

វិធានការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមរួមមានចំណុចសំខាន់ពីរគឺៈ

1. អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។
2. សកម្មភាពរាងកាយល្អបំផុត។

វាត្រូវបានបង្ហាញថាបន្ទុកកីឡាកម្រិតមធ្យមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងរាងកាយជួយឱ្យគ្លុយកូសស្រូបយកហើយក្នុងពេលតែមួយបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃជាលិការទន់ទៅអាំងស៊ុយលីន។

កំណត់ហេតុជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនគួរជាវិធានការបណ្តោះអាសន្នទេប៉ុន្តែជារបៀបនៃជីវិតដែលអ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់ជានិច្ច។

យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក!

អ្នកជំងឺស្ថិតក្នុងស្ថានភាពដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬនៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមចាំបាច់ត្រូវចងចាំថាវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវធ្វើតាមអនុសាសន៍របស់គ្រូពេទ្យដែលបានចូលរួមហើយក្នុងករណីគ្មានការព្យាបាលដោយខ្លួនឯង! ការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងនឹងបង្កើនហានិភ័យនៃផលវិបាក។

អ្នកអាចរស់នៅបានពេញលេញជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម - រឿងសំខាន់គឺការពារខ្លួនអ្នកពីការវិវត្តនៃផលវិបាកហើយប្រសិនបើពួកគេមួយចំនួនបានបង្ហាញខ្លួនរួចហើយសូមកុំឱ្យពួកគេរីកចម្រើន!

ព័ត៌មានដែលរៀបចំដោយក្បាល។ គណៈរដ្ឋមន្រ្តីបង្ការវេជ្ជសាស្ត្រ, វេជ្ជបណ្ឌិតនៃប្រភេទខ្ពស់បំផុត S.V. សាប៊ីនឌីន

តើពេលណាចាំបាច់ត្រូវគិតអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលអាចកើតមាន?

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានជំងឺធាត់ឬផោនបន្ថែមដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងរឹងមាំនៅក្នុងតំបន់ចង្កេះនោះវាមានហានិភ័យក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺស្ករ។ ដើម្បីយល់ថាតើមនុស្សម្នាក់មានគ្រោះថ្នាក់ឬអត់អ្នកត្រូវបែងចែកចង្កេះដោយត្រគាក។

នៅពេលសម្រាប់បុរសតួលេខនេះគឺច្រើនជាង ០,៩៥ ហើយចំពោះការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌គឺច្រើនជាង ០,៨៥ បន្ទាប់មកមនុស្សទាំងនេះនឹងប្រឈមហានិភ័យ។

ក្រុមហានិភ័យក៏រាប់បញ្ចូលទាំងស្ត្រីផងដែរដែលក្នុងកំឡុងពេលសម្រាលកូនបានកើនឡើងជាង ១៧ គីឡូក្រាមខណៈពេលដែលពួកគេផ្តល់កំណើតដល់កុមារដែលមានទំងន់លើសពី ៤ គីឡូក្រាម។ ទោះបីជាទម្ងន់បានវិលមករកភាពធម្មតាវិញបន្ទាប់ពីកំណើតរបស់កុមារបន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីរយៈពេល ១០-១៥ ឆ្នាំលទ្ធភាពនៃការរកឃើញជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនត្រូវបានគិតទេ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីប្រូបាប៊ីលីតេបែបនេះភ្លាមៗក្រោយពេលសម្រាលកូនចូរចូលទៅក្នុងកីឡាបរិភោគត្រឹមត្រូវនិងមានតុល្យភាពបន្ទាប់មកទំនងជាអ្នកនឹងអាចស្តារមុខងារនៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសនិងរារាំងការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រ។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាពរជ័យសម្រាប់រាងកាយទាំងមូល។ ប្រព័ន្ធអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវសកម្មភាពរាងកាយល្អប្រសើរបំផុតនិងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់រាងកាយគឺជាគំនិតមូលដ្ឋានដែលនឹងជួយការពារផលវិបាកជាច្រើននិងធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសាស្ត្រ។ អ្នកឯកទេសនឹងនិយាយអំពីការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅក្នុងវីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

ចង្អុលបង្ហាញស្កររបស់អ្នកឬជ្រើសរើសភេទសម្រាប់ការណែនាំ។ ស្វែងរក។ រកមិនឃើញបង្ហាញបង្ហាញស្វែងរកមិនរកឃើញបង្ហាញបង្ហាញស្វែងរកមិនរកឃើញ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីមិនឱ្យខកខានការចាប់ផ្តើមដំបូងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងផលវិបាកនៃសរសៃឈាមបេះដូង?

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ច្រើនតែប៉ះពាល់ដល់មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី ៤០ ឆ្នាំ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនអាចឆ្លងដូចជំងឺផ្តាសាយឬជំងឺរបេងទេ។ មូលហេតុចម្បងនៃការអភិវឌ្ឍន៍គឺតំណពូជនិងធាត់។ លើសពីនេះទៀតភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទកង្វះអាហារូបត្ថម្ភជំងឺនៃការរលាកក្រពះពោះវៀនការឆ្លងមេរោគនិងអាយុបង្កើនល្បឿននៃការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃអាយុសម្រាប់រាល់ ១០ ឆ្នាំលទ្ធភាពនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមកើនឡើង ២ ដង។

នៅក្នុងជំងឺនេះលំពែងផលិតអាំងស៊ុយលីនប៉ុន្តែវាមិនដំណើរការល្អទេ (ភាគច្រើនដោយសារតែជាលិកា adipose លើស) ។ ជាលទ្ធផលបរិមាណស្ករសច្រើនកកកុញនៅក្នុងឈាមហើយកម្រិតរបស់វាកើនឡើង។ បន្តិចម្ដងៗលំពែងត្រូវបានរលាយដែលនាំឱ្យមានកង្វះអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងខ្លួននិងការកើនឡើងនូវជាតិស្ករក្នុងឈាមកាន់តែច្រើន - ការកើនឡើងនូវជាតិអ៊ីដ្រូសែន។

Hyperglycemia - ការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមលើសពីធម្មតា។

កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតា៖

ការតមអាហារ (មុនពេលទទួលទានអាហារ) ៣.៣-៥.៥ ម។ ល / លី

២ ម៉ោងបន្ទាប់ពីញាំអាហាររហូតដល់ ៧,៨ មីល្លីលីត្រ / លី

- ជាង ៥០% នៃអ្នកជំងឺគ្មានរោគសញ្ញា

មើលវីដេអូ: ជងទកនមផអមពតជពយបលជ (ខែមេសា 2024).