Pomelo - ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ឬគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

ផ្លែឈើជាច្រើនមានជាតិស្ករច្រើនពេកដែលមានន័យថាពួកគេមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកខ្ពស់ដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ រឿងមួយទៀតគឺផ្លែក្រូច។

ប្រសិនបើជម្រើសត្រឹមត្រូវការទទួលទានផ្លែឈើក្រូចឆ្មារនឹងផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវវីតាមីនដែលសំបូរទៅដោយសមាសធាតុរ៉ែ។ ទន្ទឹមនឹងនេះវានឹងមិនប៉ះពាល់ដល់មាតិកាកាឡូរីនៃមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃហើយនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពឡើយ។

សព្វថ្ងៃនេះយើងនឹងវិភាគថាតើអាចបរិភោគនំជូអានដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានដែរឬទេនិងថាតើអាហារប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានគេចាត់ទុកថាល្អបំផុត

ការពិពណ៌នាផ្លែឈើ

រោងចក្រនេះត្រូវបានគេស្គាល់ដល់បណ្តាប្រទេសអាស៊ីនិងអឺរ៉ុបអស់រយៈពេលជាច្រើនសតវត្សរ៍។ នៅសហរដ្ឋអាមេរិកវាត្រូវបានដាំដុះក្នុងបរិមាណតិចតួចប៉ុន្តែនៅប្រទេសចិនឥណ្ឌូនេស៊ីនិងអ៊ីស្រាអែលចំការទាំងនោះកាន់កាប់ទឹកដីជាច្រើន។

ផ្លែល្ពៅដុះនៅលើដើមឈើបៃតងដែលមានឈ្មោះដូចគ្នារហូតដល់កំពស់ ១៥ ម។ ផ្លែឈើនេះធំជាងគេក្នុងចំណោមផ្លែឈើក្រូច។ វាធ្លាក់ទៅលើសហគ្រាសពាណិជ្ជកម្មដែលមានទំហំមធ្យម។ ប៉ុន្តែមានពូជដែលទម្ងន់ផ្លែឈើមួយឡើងដល់ ១០ គីឡូក្រាម។

រូបរាងរបស់សត្វ pomelo គឺបោកបញ្ឆោត។ បរិមាណភាគច្រើនត្រូវបានកាន់កាប់ដោយសំបកក្រាស់។ ចំណែកដែលអាចបរិភោគបានមានបរិមាណមិនលើសពីពាក់កណ្តាលនៃបរិមាណ។ រសជាតិផ្អែមនិងជូរកំណត់នូវភាពជូរចត់បន្តិច។ លក្ខណៈពិសេសនេះ pomelo និងសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់វា។ ទ្រព្យសម្បត្តិរបស់ចោរសមុទ្រត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការធ្វើឱ្យស្រស់ស្រស់ទឹកជ្រលក់កម្រនិងអសកម្ម។

Pomelo ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងម្ហូបជាតិនៃប្រទេសចិននិងថៃ។

អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយ

តើផ្លែទទឹមអាចជួយដល់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ យ៉ាងដូចម្តេច? ប្រសិនបើក្រូចឆ្មារមិនបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីហើយត្រូវបានអត់ឱនឱ្យបានទៀងទាត់ដោយប្រព័ន្ធរំលាយអាហារបន្ទាប់មកទទួលទានក្នុងបរិមាណកំណត់វានឹងមិនបង្កបញ្ហាអ្វីឡើយ។

ផ្ទុយទៅវិញកូឡេអូដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានអត្ថប្រយោជន៍តាមរបៀបជាច្រើន៖

ជួយកែទំងន់លើស (មាតិកាកាឡូរី ១០០ ក្រាមនៃផលិតផល - ត្រឹមតែ ៣៥ kcal,
អាហារឆ្អែតមានជាតិសរសៃល្អ។
រួមចំណែកដល់ការបំផ្លាញខ្លាញ់អរគុណចំពោះអង់ស៊ីមដែលមាននៅក្នុងសមាសភាព។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមាសភាពឈាម,
វារំញោចខួរក្បាលការពារការវិវត្តនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
ពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម
សំអាតពោះវៀនពីជាតិពុលនិងធាតុបង្កជំងឺ,
ជួយបង្កើនការការពាររាងកាយ
ជួយធ្វើឱ្យកម្រិតអរម៉ូនមានលក្ខណៈធម្មតា។
បង្កើនបរិមាណអេម៉ូក្លូប៊ីននៅក្នុងឈាមទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃភាពស្លកសាំង។
Pomelo ជួយ "លាងសមាតបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលចេញពីនាវាបង្កើនការថយចុះនៃសរសៃឈាមនិងធានាចរន្តឈាមធម្មតា។

ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់ប្រើឡេអូឡូទេបន្ទាប់មកមុនពេលណាត់ជួបដំបូងវាជាការប្រសើរក្នុងការសួរយោបល់ពីវេជ្ជបណ្ឌិត។

វិធីជ្រើសរើសនិងញ៉ាំផ្លែឈើ

ដោយអាស្រ័យលើពូជដែលបានជ្រើសរើសរបករបស់ផ្លែល្ពៅទុំអាចមានពណ៌លឿងបៃតងនិងទឹកក្រូច។ ដើម្បីធ្វើឱ្យ pamela ជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើចំណុចមួយចំនួនក្នុងកំឡុងពេលទិញ។

សំបកនៃផ្លែឈើគួរតែមានពណ៌យឺតនិងរាបស្មើប៉ុន្តែមិនពិបាកពេកទេ។ មិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យ dents ឬចំណុចស្ងួតត្រូវបានអនុញ្ញាត។ នៅលើការកាត់នេះសំបកមានក្រាស់ពណ៌សស្ងួត។ pulp ជាតិសរសៃ juicy មានរសជាតិក្រូចឆ្មារីករាយ។

ផ្ទៃស្អិតនៃផ្លែឈើបង្ហាញពីការព្យាបាលដែលអាចកើតមាន។ ទិញផ្លែឈើបែបនេះមិនសមនឹងវាទេ។

រសជាតិនៃផ្លែល្ពៅទុំគឺស្រស់ជាមួយនឹងភាពជូរចត់ដែលអាចយល់បាន។ អ្នកអាចកាត់បន្ថយភាពល្វីងជូរចត់ប្រសិនបើអ្នកដកសេកមុនពេលញ៉ាំ។ សន្ទស្សន៍គ្លីសេទីមនៃផលិតផលគឺ ៣០ គ្រឿង។ ១៥០-២០០ ក្រាមលេបម្តងត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ច្របាច់ទឹកពីផ្លែល្ពៅប្រើផ្លែឈើជាគ្រឿងបន្ថែមទៅសាឡាត់បន្លែរៀបចំទឹកជ្រលក់។ Pomelo នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការញ៉ាំស្រស់ដូច្នេះរាងកាយទទួលបានជាតិសរសៃរុក្ខជាតិនិងធាតុមានប្រយោជន៍ដែលផលិតផលនេះសម្បូរទៅដោយ។

សាច់មាន់ឆ្ងាញ់និង Pomelo Salad

វាមានជីវជាតិប៉ុន្តែមិនមានជីវជាតិ។ រសជាតិហឹរអាចភ្ញាក់ផ្អើលសូម្បីតែភ្ញៀវនៅតុបុណ្យ។

សាច់មាន់ ១ ចំណិត,
ផ្លែល្ពៅ ១៥០ ក្រាម
សាឡាត់ស្លឹក
គ្រាប់ស្វាយចន្ទីពីរបីគ្រាប់
ឈីសដឹងគុណបន្តិចបន្តួច
ស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវសម្រាប់ចាក់ប្រេង។

ផ្តាច់ចំណិតឆ្អិនចូលទៅក្នុងសរសៃ។ pomelo ១០០ ក្រាមដើម្បីបំបែកចេញពីភាគថាស។ ដាក់គ្រឿងផ្សំទាំងពីរនៅលើស្លឹកសាឡាត់ប្រោះជាមួយគ្រាប់និងឈីសដឹងគុណ។ ច្របាច់ទឹកពីក្រូចឆ្មារចំនួន ៥០ ក្រាមនិងលាយជាមួយប្រេងអូលីវចាក់គ្រឿងទេស។