តើអ្នកអាចញ៉ាំគ្រាប់អ្វីខ្លះសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

គ្រាប់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានអនុញ្ញាតពួកគេសំបូរទៅដោយជាតិខ្លាញ់មិនឆ្អែតសារធាតុរ៉ែវីតាមីនមិនបណ្តាលឱ្យលោតជាតិគ្លុយកូសបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។ ដោយសារតែមាតិកាកាឡូរីខ្ពស់បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេមិនខ្ពស់ជាង 30 ក្រាមទេពួកគេត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់អាឡែរហ្សី, កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃការរលាកនៅក្នុងសរីរាង្គរំលាយអាហារ។ ប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការធាត់។ ដើម្បីធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារគ្លុយកូសមានលក្ខណៈធម្មតាស្លឹក Walnut ស្លឹកផ្លែឈើដែលមិនមានជាតិប្រេងត្រូវបានគេប្រើ។

សូមអានអត្ថបទនេះ

អាចគ្រាប់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ការញ៉ាំគ្រាប់ផ្លែឈើសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺអាចធ្វើទៅបានជាមួយគ្រប់ប្រភេទ។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានរួមមានៈ

ធ្វើឱ្យមេតាប៉ូលីសមានខ្លាញ់ធម្មតា - ផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់ដែលជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។
ផលវិបាកនៃសរសៃឈាមនៅពេលបញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហារកើតឡើងនៅពេលក្រោយ
បរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតមានកំរិតទាបបន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់របស់វាមិនមានការកើនឡើងនៅក្នុងគ្លុយកូសទេ។
អាយុកាលមធ្យមរបស់អ្នកស្នេហាយុកគឺ ២-៣ ឆ្នាំយូរជាង (ឧទាហរណ៍ប្រជាជននៅ Caucasus)
arginine អាស៊ីតអាមីណូធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងាររបស់បេះដូងថ្លើមប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខួរក្បាលផ្តល់ភាពរឹងមាំដល់សាច់ដុំផ្តល់នូវការស៊ូទ្រាំ។
មានផ្ទុកវីតាមីន B, E, អាស៊ីតហ្វូលិក, ជាតិរ៉ែដែលចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតអាំងស៊ុយលីននិងពង្រឹងជាលិកាឆ្អឹង។

ហើយនៅទីនេះមានច្រើនទៀតអំពីគ្រឿងនំបុ័ងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

សន្ទស្សន៍គ្លីសេទីមនិងមាតិកាកាឡូរី

ដើម្បីយល់ពីលទ្ធភាពនៃការរួមបញ្ចូលគ្រាប់នៅក្នុងម៉ឺនុយទឹកនោមផ្អែមវាចាំបាច់ត្រូវដឹងពីសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីនរបស់ពួកគេ។ វាបង្ហាញពីកំរិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់ពីទទួលទានរួច។ គ្រាប់មានអត្រាទាប ១៥ ។ នេះមានន័យថាពួកគេមិនត្រូវបានធ្វើឱ្យខូចដល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។ ប៉ុន្តែមាតិកាកាឡូរីនិងមាតិកាខ្លាញ់នៃផលិតផលគឺស្ថិតក្នុងចំណោមអត្រាខ្ពស់បំផុត។

ដើម្បីស្រមៃពីតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់ពួកគេអ្នកអាចបន្ថែមកាឡូរីដែលមាននៅក្នុងសាច់ (1 គីឡូក្រាម) ត្រី (1 គីឡូក្រាម) ដំឡូង (1 គីឡូក្រាម) ទឹកដោះគោមួយលីត្របញ្ចូលគ្នា។ ពួកគេនឹងស្មើនឹងគ្រាប់ 500 ក្រាម។ ដូច្នេះផលិតផលមានប្រយោជន៍នេះអ្នកត្រូវញ៉ាំក្នុងបរិមាណកំណត់។ តម្លៃថាមពលនៃប្រភេទទូទៅបំផុតត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនៅក្នុងតារាង។

ប្រភេទនៃគ្រាប់

តម្លៃថាមពលនៃ kcal ក្នុង 100 ក្រាម

សណ្តែកដី

ព្រៃឈើ

អាល់ម៉ុង

ប្រេស៊ីល

Pecan

ហ្គេសស្គី

ះថាក់ពីគ្រាប់

គ្រាប់មានគុណភាពអវិជ្ជមានទូទៅ - ពួកគេធ្វើឱ្យមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ី។ ក្នុងកម្រិតកាន់តែច្រើននេះត្រូវអនុវត្តចំពោះ Walnut, សណ្តែកដី, អាល់ម៉ុន។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ហួសកំរិតផលវិបាកដូចខាងក្រោមអាចធ្វើទៅបាន:

កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃការរលាកពោះវៀនហើមពោះឈឺចាប់
កន្ទួលលើស្បែក
ចង្អោរ
ការរលាកភ្នាសរំអិលនៃបំពង់កញើសញើស
ការរំលោភលើការបែងចែកទឹកប្រមាត់, ធ្ងន់នៅក្នុង hypochondrium ខាងស្តាំ,
ស្រេកទឹក
រសជាតិមិនល្អនៅក្នុងមាត់ភាពល្វីងជូរចត់
រាគ

ដោយសារតែមាតិកាកាឡូរីខ្ពស់ការទទួលទានគ្រាប់ធញ្ញជាតិបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់រាងកាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

អ្នកណាត្រូវហាមឃាត់ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែម

គ្រាប់ទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេធ្វើឱ្យមានប្រតិកម្មនៅពេលមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ កម្រិតបរិមាណតឹងរឹងគឺចាំបាច់សម្រាប់ការធាត់។

ប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នគ្រប់ប្រភេទ៖

មានផ្ទៃពោះការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ (វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងអំពីការអត់ធ្មត់បុគ្គល)
អ្នកជំងឺដែលមានការខូចខាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ជាលិការថ្លើម - ក្រិនថ្លើមរលាកថ្លើមវីរុសការចុះខ្សោយនៃខ្លាញ់។
ទទួលរងពីជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដរលាកសន្លាក់ (រលាកសន្លាក់, រលាកសន្លាក់)
នៅក្នុងដំណាក់កាលនៃការ exacerbation នៃដំបៅក្រពះ, colitis, gastritis, ជំងឺរលាកលំពែង, cholecystitis នេះ។

សណ្តែកដីទឹកនោមផ្អែម

សណ្តែកដីទឹកនោមផ្អែមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់សមាសភាពឈាម។ គាត់ក៏:

ជួយរំលាយអាហារ
សម្របសម្រួលការសម្ងាត់នៃទឹកប្រមាត់ការពារជាលិការថ្លើមពីសកម្មភាពរបស់ជាតិពុល។
រំញោចខួរក្បាល
ពង្រឹងប្រព័ន្ធការពារភាពស៊ាំ
គឺជាប្រភពមួយនៃអាស៊ីតហ្វូលិក, នីកូទីទីក, ជីវឧស្ម័ន, វីតាមីនអ៊ី។
មានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងស្ត្រេស។

រុក្ខជាតិនេះមានទ្រព្យសម្បត្តិមិនធម្មតា - ផ្លែឈើចៀនមានសុខភាពល្អជាងវត្ថុធាតុដើម។ ក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលកំដៅកម្រិតប៉ូលីហ្វេណុលកើនឡើងនៅក្នុងពួកគេ។ សារធាតុទាំងនេះ (សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម) ជួយពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមការពារជំងឺក្រិនសរសៃឈាមដុំសាច់និងវ័យចំណាស់។

នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមការទទួលទានសមាសធាតុបែបនេះគឺចាំបាច់ពីព្រោះកាបូអ៊ីដ្រាតមិនត្រឹមត្រូវនិងការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ធ្វើឱ្យមានការបង្កើតរ៉ាឌីកាល់សេរី។ អង់ទីអុកស៊ីដង់ការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមចុះខ្សោយ។

អាល់ម៉ុនទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

ការប្រឆាំងនឹងការណែនាំអំពីអាល់ម៉ុននៅក្នុងម៉ឺនុយសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ រួមមានតែការមិនអត់ឱននិងជំងឺថ្លើមធ្ងន់ធ្ងរ។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀតទាំងអស់អាល់ម៉ុនជួយ:

បន្ថយការប្រើថ្នាំ vasospasms ដោយការឈឺក្បាលប្រកាំង,
ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានភាពស្ងប់ស្ងៀមបន្ទាប់ពីការត្រួតពិនិត្យហួសកម្រិត
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម
ស្រូបយកវីតាមីនពីអាហារ
បង្កើនសម្លេងទាំងមូលនៃរាងកាយ
បំបាត់ស្នាម
បំបាត់ការអស់រដូវ
ធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានសភាពធម្មតាឡើងវិញ,
ស្តារចង្វាក់នៃបេះដូងជាមួយនឹងចង្វាក់បេះដូងលោតលឿន។

នៅពេលប្រើវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនឱ្យលើសពីចំនួនដែលអនុញ្ញាតព្រោះអាល់ម៉ុនមានកាឡូរីខ្ពស់ហើយអាចជំរុញចំណង់អាហារ។

គ្រាប់ស្រល់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ការប្រើប្រាស់គ្រាប់ស្រល់នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមជួយឱ្យទទួលបានម៉ង់ហ្គាណែសក្រូមីញ៉ូមស័ង្កសីពួកគេត្រូវការសម្រាប់ការបង្កើតអាំងស៊ុយលីន។ គ្រាប់មានផ្ទុកវីតាមីនអ៊ីស្ទើរតែក្រុមទាំងមូលខនិងម៉ាញ៉េស្យូមច្រើន។ សូមអរគុណដល់សមាសភាពនេះគ្រាប់ស្រល់:

ធ្វើអោយមានដំណើរការមេតាប៉ូលីសធម្មតា
ធ្វើអោយលំពែងដំណើរការរំលាយអាហារ
បញ្ចុះកូលេស្តេរ៉ុល
ការពារការលើសឈាមការបង្កើតបន្ទះ atherosclerotic,
រារាំងការបង្កើតគ្រួសក្នុងតំរងនោម
កាត់បន្ថយភាពរំភើបនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល
ធ្វើឱ្យមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។

គ្រាប់ប្រេស៊ីល

យចននេះគឺជាអ្នកកាន់កំណត់ត្រាសម្រាប់មាតិកាសេលេញ៉ូម។ សូមអរគុណដល់ធាតុដាននេះវីតាមីនអាស៊ីតខ្លាញ់គាត់៖

ធ្វើឱ្យធម្មតានូវជាតិស្ករក្នុងឈាម
ការពារដំណើរការដុំសាច់,
បន្ថយភាពចាស់
រារាំងការអភិវឌ្ឍការវិវត្តនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយ
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបង្កើតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត, ប្រដាប់បន្តពូជ, បង្កើនសក្តានុពល,
រំញោចលំពែង
ធ្វើឱ្យមានការកន្ត្រាក់ពោះវៀន
ជួយជាមួយនឹងការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ,
បង្កើនភាពស៊ាំ
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំ។

Walnuts ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

អត្ថប្រយោជន៍នៃ Walnut នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ គឺទាក់ទងទៅនឹងសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។

ពួកគេមានលក្ខណៈសម្បត្តិដូចខាងក្រោមៈ

មានជាតិខ្លាញ់រំលាយអាហារបានយ៉ាងងាយប្រូតេអ៊ីនវីតាមីនអាន់ទីលគឺសំបូរទៅដោយអាស៊ីត ascorbic ។
បង្កើនការស៊ូទ្រាំបំបាត់ការនឿយហត់ផ្តល់កម្លាំង
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារថ្លើមជួយដល់ការជាសះស្បើយរបស់វាបន្ទាប់ពីការពុល
កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមលើសឈាម
ជំរុញសកម្មភាពរបស់ពោះវៀន។

ការប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលប្រើគឺចាំបាច់សម្រាប់ការកើនឡើងនៃការកកឈាមក្នុងឈាមការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរលាកពោះវៀនធំក៏ដូចជាទំនោរទៅនឹងអាឡែរហ្សី។

មួយនៃគ្រាប់ខ្លាញ់មានមាតិកាកាឡូរីខ្ពស់។ លើសពីនេះទៅទៀតវាផ្ទុកវីតាមីនអ៊ីកាល់ស្យូមនិងផូស្វ័រច្រើន។ ដូច្នេះវាជួយពង្រឹងជាលិកាឆ្អឹង។ ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ Pecan ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចក្ខុវិស័យនៅពេលព្រលប់គឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់ភាពស្លេកស្លាំង។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ហួសប្រមាណវាបណ្តាលឱ្យមានការវាយប្រហារនៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងប្រតិកម្មអាឡែស៊ីបង្កើនទំងន់រាងកាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

Hazelnut

រុក្ខជាតិនេះជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងបញ្ឈប់ការវិវត្តនៃផលវិបាកនៃសរសៃឈាមក្នុងទឹកនោមផ្អែម។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍រួមមាន៖

ពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមនិងសរសៃឈាម
ការកាត់បន្ថយទំហំនៃក្រពេញប្រូស្តាតដែលមាន adenoma
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមាសធាតុនៃទឹកប្រមាត់និងសម្រួលដល់ការសម្ងាត់របស់វា
ការការពារការបង្កើតគ្រួសក្នុងតំរងនោម,
ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ
សកម្មភាពនៃភាពស៊ាំ
ការកើនឡើងអេម៉ូក្លូប៊ីនជាមួយនឹងភាពស្លកសាំង។

Walnut

ទំហំបម្រើប្រចាំថ្ងៃគឺ ៧ ចំណែក។

យោងតាមការសិក្សានាពេលថ្មីៗនេះផ្លែវ៉ាល់ណាត់ការពារពីការឡើងទម្ងន់និងជួយសម្រកទម្ងន់។ ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីអាហារបំប៉នបានរកឃើញថាស្ត្រីដែលទទួលទានគ្រាប់ Walnut បានបន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ៤

Walnuts គឺជាប្រភពនៃអាស៊ីតអាល់ហ្វាដែលជួយកាត់បន្ថយការរលាកដែលទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ប្រភេទគ្រាប់នេះផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ដែលបង្កើនកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលល្អនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែម។ ៥

ទំហំនៃចំណែកប្រចាំថ្ងៃគឺ ២៣ ចំណែក។

យោងតាមការសិក្សាដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Metabolism បានអោយដឹងថាអាល់ម៉ុនការពារប្រឆាំងនឹងជាតិស្ករប្រសិនបើទទួលទានជាមួយអាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត។ ៦

អាល់ម៉ុនមានផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនជាពិសេសវីតាមីនអ៊ីដែលធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសមានលក្ខណៈធម្មតាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស្តារកោសិកានិងជាលិកានៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ៧ Walnut កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ និងជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករ។ នេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការសិក្សាឆ្នាំ 2017 ក្នុងអំឡុងពេលដែលមុខវិជ្ជាបានញ៉ាំអាល់ម៉ុនអស់រយៈពេល 6 ខែ។ ៨

អាល់ម៉ុនមានរចនាសម្ព័ន្ធសរសៃជាងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងគ្រាប់ដទៃទៀត។ ជាតិសរសៃធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងធ្វើអោយស្ថេរភាពជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ហេតុផលមួយទៀតដើម្បីញ៉ាំអាល់ម៉ុនសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺការប្រមូលផ្តុំដ៏មានតម្លៃនៃម៉ាញ៉េស្យូមនៅក្នុងគ្រាប់។ ការទទួលទានអាល់ម៉ុនមួយគឺ ២០% នៃការទទួលទានម៉ាញ៉េស្យូមប្រចាំថ្ងៃ។ ៩ បរិមាណសារធាតុរ៉ែគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងរបបអាហារជួយពង្រឹងឆ្អឹងធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមប្រសើរឡើងនិងធ្វើឱ្យមុខងារបេះដូងមានសភាពធម្មតា។

សណ្តែកដីនិងទឹកនោមផ្អែម

គ្រាប់នេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការរំលាយអាហារនិងកាត់បន្ថយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ សណ្តែកដីរួមចំណែកដល់ការបង្កើតឡើងវិញនៃរាងកាយនៅកម្រិតកោសិកាដោយហេតុនេះការពារការរំខានដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ Walnut នៅលើខ្នាតនៃសន្ទស្សន៍ glycemic មានសញ្ញាណសំគាល់ ២០ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាផលិតផលដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងប្រភេទទីមួយនិងទីពីរ។

អ្នកអាចប្រើផលិតផលទាំងឆៅនិងចៀនហើយវាក៏ត្រូវបានបន្ថែមទៅចានផ្សេងៗផងដែរ។ ជាទូទៅនៅពេលដែលអាំង, កម្រិតនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងសារធាតុចិញ្ចឹមកើនឡើងប៉ុន្តែនៅតែមានអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំសណ្តែកដីជាទម្រង់ឆៅ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិកបានរកឃើញថាសណ្តែកដីឆ្អិនមានប្រយោជន៍ណាស់។

សណ្តែកដីអំបិលត្រូវបានអនុញ្ញាតប៉ុន្តែនេះមានតែក្នុងករណីដែលគ្មានប្រតិកម្មអាលែហ្សីប៉ុណ្ណោះ។ យើងគូសបញ្ជាក់ពី contraindications សំខាន់ក្នុងការប្រើប្រាស់ផលិតផល:

ភាពធាត់ឬទំនោរទៅវា,
ដំបៅក្រពះ
ជំងឺហឺត bronchial ។

ពិចារណាពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍របស់គ្រាប់៖

ការបំបែកខ្លាញ់
កែលម្អមុខងារថ្លើម
បង្កើនការកកឈាម
លក្ខណៈសម្បត្តិបង្កើតឡើងវិញ
ការថយចុះនៃការលូតលាស់កោសិកា Atypical ។ ល។

ទ្រព្យសម្បត្តិសំខាន់របស់យចនគឺសមត្ថភាពក្នុងការកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យនៅកម្រិតធម្មតា។ បរិមាណសណ្តែកដីដែលត្រូវទទួលទានក្នុងមួយថ្ងៃគឺមានលក្ខណៈបុគ្គលនិងទាក់ទងទៅនឹងបរិមាណឈាម។ ការចាប់យកមួយគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់គ្រាប់ធញ្ញជាតិមួយនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទិញសណ្តែកដីដែលមិនមានលាប។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកាណាដាបានធ្វើការសិក្សាមួយដែលបានរកឃើញថាការទទួលទានសណ្តែកដីហុកសិបក្រាមរួមជាមួយគ្រាប់ដទៃទៀតដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលនិងគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ អ្នកចូលរួមទទួលទានសណ្តែកដីឆៅ។

ការបរិភោគសណ្តែកដីក្នុងបរិមាណច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីនិងទល់លាមក។ ដូចគ្នានេះផងដែរកុំភ្លេចអំពីកាឡូរីដែលមាននៅក្នុងផលិតផល។ សណ្តែកដីមួយរយក្រាមមានច្រើនជាង ៥០០ kcal ។ មានតែផលិតផលមួយរយក្រាមទេហើយអ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យរាងកាយអ្នកនូវកំរិតស្ពាន់និងវីតាមីនប្រចាំថ្ងៃ។ វាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការទុកសណ្តែកដីនៅកន្លែងស្ងួតត្រជាក់បើមិនដូច្នេះទេវានឹងឆាប់ខូច។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាល់ម៉ុង

ប្រភេទយចនមានប្រយោជន៍មួយទៀតគឺអាល់ម៉ុន។ ផលិតផលត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ប្រភេទណាមួយនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នេះដោយសារតែមាតិកាជាតិសរសៃខ្ពស់និងខ្លាញ់មិនឆ្អែត។ មិនមានម្សៅនៅក្នុងអាល់ម៉ុនដែលធ្វើឱ្យវាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វត្តមាននៃប៉ូតាស្យូមទង់ដែងនិងម៉ាញ៉េស្យូមនៅក្នុងវាជួយកាត់បន្ថយបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និងបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃអាំងស៊ុយលីន។

អាល់ម៉ុងជូរចត់និងផ្អែម។ ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យទទួលទានអាល់ម៉ុនផ្អែមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ជាទូទៅគ្រាប់អាល់ម៉ុនមានតម្លៃចំពោះគុណប្រយោជន៍របស់វាពួកគេថែមទាំងហៅវាថា“ រាជនី” ។ ផលិតផលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine ព្រោះវាអាចស្តារការរំលាយអាហារឡើងវិញ។ អ្នកជំនាញធានាថាជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ប្រេងអាល់ម៉ុនជាប្រចាំអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការផ្លាស់ប្តូរទៅជាស្ថានភាពនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

វេជ្ជបណ្ឌិតសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យទទួលទានមិនលើសពីដប់គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃដោយសារតែបរិមាណកាឡូរីខ្ពស់នៃផលិតផល។ ការព្យាបាលកំដៅមិនប៉ះពាល់ដល់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់អាល់ម៉ុនទេ។

គ្រាប់ស្រល់និងទឹកនោមផ្អែម

មិនដូចគ្រាប់អាល់ម៉ុងគ្រាប់ស្រល់មិនអាចត្រូវបានគេហៅថាជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។ ប្រើផលិតផលមិនគួរលើសពី 25 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃហើយមានតែក្នុងទម្រង់ឆៅប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែកុំសង្ឃឹមថាពួកគេនឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។ យ៉ាងណាក៏ដោយគ្រាប់អាចស្តារមុខងារលំពែងដែលមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ប្រូតេអ៊ីនស្រល់មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មច្រើនជាងប្រភេទគ្រាប់ដទៃទៀត។ សមាសធាតុនៃផលិតផលរួមមាន arginine ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការធ្វើឱ្យធម្មតានៃកូលេស្តេរ៉ុលសូចនាករសម្ពាធឈាម។ Arginine ក៏ជួយពង្រឹងដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយផងដែរ។

ជាការពិតគ្រាប់ស្រល់មិនមែនជាការព្យាបាលសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេប៉ុន្តែពួកគេមិនអនុញ្ញាតឱ្យជំងឺនេះរីកចម្រើនទៅមុខទៀតទេ។ អ្នកគួរតែតាមដានបរិមាណគ្រាប់ដែលបានទទួលទានព្រោះការរំលោភអាចបណ្តាលឱ្យធាត់។

Hazelnut សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

Hazelnuts គឺមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២ ។ បរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់បន្លែក្នុងបរិមាណតិចតួច។ អ្នកអាចប្រើផលិតផលនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃទាំងឆៅនិងចៀន។ Hazelnuts មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើមុខងាររបស់តម្រងនោមថ្លើមក្រពះពោះវៀននិងបេះដូងវាសំបូរទៅដោយផូស្វ័រកាល់ស្យូមប៉ូតាស្យូម។

Hazelnut គឺជាផលិតផលដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ល្មម។ សរុបមួយរយក្រាមមានប្រហែល ៧០០ កាឡូរី។ មិនត្រូវបរិភោគផលិតផលលើសពី ៥០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃឡើយ។ ការប្រើផលិតផលច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺខួរឆ្អឹងខ្នង។ អ្នកមិនគួរភ្លេចថាហាវ៉ែលគឺជាផលិតផលពិបាកក្នុងការរំលាយអាហារដូច្នេះអ្នកមិនគួរប្រើវានៅអ៊ីឬយឺតពេលថ្ងៃទេ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម Walnuts

ខឺណែល Walnut មានប្រូតេអ៊ីនបន្លែខ្លាញ់រ៉ែនិងអាស៊ីតអាមីណូ។ ផលិតផលនេះមានភាពល្បីល្បាញដោយសារមាតិកាកាបូអ៊ីដ្រាតទាបនិងវីតាមីន C ខ្ពស់។ វេជ្ជបណ្ឌិតធានាថាបន្ទាប់ពីទទួលទាន Walnut បានរយៈពេល ៣ ខែកម្រិតអាំងស៊ុយលីននឹងមានភាពប្រសើរឡើង។

ក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមផ្នែកផ្សេងៗនៃផលិតផលអាចត្រូវបានប្រើ:

វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើផលិតផលស្រស់។ វាគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងទូទឹកកកដើម្បីរក្សាលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍។ ផលិតផល 50-70 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃអាចត្រូវបានគេប្រើក្នុងមួយថ្ងៃហើយសម្រាប់ការធាត់ - មិនលើសពីសាមសិប។

ការប្រើប្រាស់ Walnut ច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងនិងសរសៃឈាម។ Tinctures ពីស្លឹកនិងសំបកក្នុងករណីដែលជ្រុលអាចបណ្តាលឱ្យស្រវឹងនិងមិនរំលាយអាហារ។

វិធីទប់ស្កាត់ការទទួលទានគ្រាប់ Walnut គឺ៖

colitis ស្រួចស្រាវ
ជំងឺលំពែង
បង្កើនការកកឈាម
ជំងឺស្បែក
hypersensitivity ។

ខឺណែល Walnut សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ដើម្បីរៀបចំ tinctures ពីខឺណែល:

យកគ្រាប់មួយក្តាប់ហើយលាយវាជាមួយ buckwheat (buckwheat គួរតែប្រាំដងទៀត),
កិនសមាសធាតុទៅនឹងម្សៅ
ចាក់ល្បាយជាមួយ kefir ដូច្នេះវាគ្របលើគ្រឿងផ្សំ
ទុកផលិតផលចោលពេញមួយយប់
បន្ថែមផ្លែប៉ោមដឹងគុណនៅពេលព្រឹក
គួរយកមួយស្លាបព្រាកាហ្វេពេញមួយថ្ងៃសាមសិបនាទីមុនពេលអាហារ។

ស្លឹក Walnut សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ស្លឹកគឺជាថ្នាំសំលាប់មេរោគដ៏ល្អសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ផលិតផលមានមុខរបួសព្យាបាលនិងប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ការតុបតែងលំអងផ្កាថាំកមួនការដកស្រង់ត្រូវបានរៀបចំពីស្លឹក។

សន្លឹកគួរត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោម:

Walnut ទុកឱ្យល្អ
វត្ថុធាតុដើមមួយស្លាបព្រាកាហ្វេត្រូវបានចាក់ជាមួយកែវទឹករំពុះ
ក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងសំណងត្រូវបានប្រើ
យកផ្នែកទីបីនៃកែវបីដងក្នុងមួយថ្ងៃកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំ។

Walnut ភាគសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ការដកស្រង់ aqueous ត្រូវបានធ្វើពីភាគថាសៈ

ភាគថាសត្រូវបានបំពេញដោយទឹកក្តៅ
ក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងសំណងនេះលង់ក្នុងអាងងូតទឹក
ផលិតផលត្រូវបានច្រោះ
គួរយកមុនអាហារនីមួយៗស្លាបព្រាមួយស្លាបព្រា។

ដូច្នេះគ្រាប់ផ្លែឈើសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងជួយបំបាត់រោគសញ្ញានិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពទូទៅ។ Walnuts, អាល់ម៉ុន, ពណ៌ខៀវក្រម៉ៅ - ផលិតផលទាំងអស់នេះប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលធ្វើឱ្យអត្រារបស់វាវិលមករកភាពធម្មតាវិញ។

កុំភ្លេចថាគ្រាប់សម្រាប់ទឹកនោមផ្អែមគឺជាអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការតាមដានបរិមាណនៃការប្រើប្រាស់របស់វា។ មានចំនួននៃការ contraindications ដែលគួរតែត្រូវបានពិចារណាផងដែរ។ គ្រាប់តែមួយមុខនឹងមិនអាចព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេការព្យាបាលដោយថ្នាំត្រូវការជាចាំបាច់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេអាចជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ឌីណាមិកនៃដំណើរការព្យាបាល។