វិធីសាស្រ្តក្នុងការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និង ២

វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថារោគសាស្ត្រគឺជាតំណពូជ។ ប៉ុន្តែមិនមែនជំងឺខ្លួនវាត្រូវបានចម្លងតាមហ្សែនទេប៉ុន្តែទំនោរក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ។ ប្រសិនបើការត្រៀមលក្ខណៈបែបនេះត្រូវបានរកឃើញក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលា (ដោយប្រើតេស្តពិសេស) ហើយអ្នកជំងឺអនុវត្តគ្រប់វិធីសាស្រ្តនៃការការពារបឋមបន្ទាប់មករោគសាស្ត្រមិនអាចវិវត្តបានទេ។

របបអាហារបង្ការជំងឺទឹកនោមផ្អែម

• អ្នកត្រូវញ៉ាំ ៥-៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ
• ផ្នែកគួរតែតូច
• មិនគួរ overeat
• មិនគួរមានអារម្មណ៍ឃ្លាន
• ចំណង់ចំណូលចិត្តត្រូវបានផ្តល់ជូនដុតនំ, ចានឆ្អិនឬចំហុយ,
• វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបដិសេធអាហារចៀន។

កុំភ្លេចអំពីឱសថបុរាណ។ ផ្លែប៊ឺរីនៃស្ត្រប៊េរីព្រៃខៀវប៊្លរីធូលីភ្នំអនុញ្ញាតឱ្យបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ យិនស៊ិននិងអែលឌឺរីមានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នា។

ទោះបីជាការពិតដែលថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាមិនអាចព្យាបាលបានក៏ដោយការការពារទាន់ពេលវេលាអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺ។ ហើយនេះមានន័យថាមនុស្សណាម្នាក់ដែលដើរលើផ្លូវនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អអាចការពារខ្លួនពី "ជំងឺផ្អែម" ឬការពារការកើតឡើងនៃផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

អ្នកត្រូវតែចូលដើម្បីប្រកាសមតិយោបល់។

គោលការណ៍អាហារូបត្ថម្ភ

វិធីសាស្ត្រសំខាន់សម្រាប់ការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺការគោរពតាមគោលការណ៍អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ ដើម្បីរក្សាកម្រិតជាតិគ្លុយកូសល្អប្រសើរអ្នកគួរតែកំណត់ការទទួលទានជាតិស្ករនិងអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកខ្ពស់។

អ្នកជំងឺដែលមានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមចាំបាច់ត្រូវកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ដំឡូងផលិតផលម្សៅបង្អែមនិងផ្លែឈើផ្អែម (ផ្លែទំពាំងបាយជូរចេក raisins) ។ ការហាមឃាត់រួមមានស្រាគ្រឿងស្រវឹងអាហារភេសជ្ជៈភេសជ្ជៈកាបូនអាហារងាយស្រួលគ្រឿងទេសនិងគ្រឿងសមុទ្រ។ នេះនឹងដកបន្ទុកបន្ថែមលើលំពែងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពផលិតអាំងស៊ុយលីននិងជួយរក្សាកម្រិតគ្លុយកូសក្នុងឈាមក្នុងកម្រិតមួយល្អបំផុត។

គោលការណ៍អាហារូបត្ថម្ភតឹងរ៉ឹងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវតែអនុវត្តតាមមនុស្សលើសទម្ងន់ព្រោះធាត់គឺជាកត្តាដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺ។ ក្នុងករណីដែលមានទំងន់រាងកាយលើសអ្នកគួរតែបោះបង់ចោលអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់ទាំងស្រុងបង្កើនរបបអាហារជាមួយនឹងផលិតផលប្រូតេអ៊ីននិងបន្លែ។ អ្នកត្រូវញ៉ាំឱ្យបានញឹកញាប់ (៥-៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ) ក្នុងផ្នែកតូចៗ។ វាចាំបាច់ក្នុងការជៀសវាងការតមអាហារឬការតមអាហារយូរ។ នេះនឹងធានាឱ្យមានការទទួលទានកាឡូរីនិងសារធាតុចិញ្ចឹមឯកសណ្ឋានចូលទៅក្នុងខ្លួនជួយគ្រប់គ្រងចំណង់និងបង្កើនល្បឿនដំណើរការសម្រកទម្ងន់។ ក្នុងករណីនេះអាហារចុងក្រោយត្រូវបានអនុញ្ញាតយ៉ាងហោចណាស់ 4 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។

របបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែមានតុល្យភាពជាមួយនឹងមាតិកាល្អប្រសើរបំផុតនៃកាឡូរីខ្លាញ់ប្រូតេអ៊ីននិងកាបូអ៊ីដ្រាត។ ក្នុងនាមជាវិធីសាស្រ្តនៃការចម្អិនអាហារសូមជ្រើសរើសយកឆ្អិន, ចំហុយឬដុតនំ, បដិសេធមិនចៀនដោយប្រើខ្លាញ់សត្វ។

សម្រាប់ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវប្រាកដថាញ៉ាំបន្លែបៃតងប៉េងប៉ោះម្ទេសកណ្ដឹងធញ្ញជាតិសណ្តែកផ្លែក្រូចនិង Walnut ។ បញ្ជីមុខម្ហូបគួរតែរួមបញ្ចូលផលិតផលទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោជូរដែលមានភាគរយនៃមាតិកាខ្លាញ់តិចពូជសាច់និងត្រីមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ ពួកគេជួយធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតានិងជំរុញការផលិតអាំងស៊ុយលីន។

សម្រាប់ការការពារចំពោះស្ត្រីក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះវាចាំបាច់ត្រូវតាមដានបរិមាណកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃនិងបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតចូល។ បញ្ជីមុខម្ហូបគួរតែមានប្រយោជន៍តាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីផ្តល់ឱ្យម្តាយនិងទារកដែលមានសង្ឃឹមនូវសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។

តុល្យភាពទឹក

ក្នុងការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទណាមួយការរក្សាតុល្យភាពទឹកល្អប្រសើរដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។ នេះដោយសារតែលក្ខណៈនៃដំណើរការសរីរវិទ្យានៅក្នុងខ្លួន។ លំពែងបន្ថែមពីអាំងស៊ុយលីនជួយសំយោគដំណោះស្រាយដែលមានលក្ខណៈស្រអាប់នៃសារជាតិប៊ីកាបូណាតដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបន្សាបអាស៊ីដធម្មជាតិ។ ក្នុងករណីមានការខ្សោះជាតិទឹករាងកាយចូលចិត្តការផលិតប៊ីលីកាបូណាតដែលនាំឱ្យមានការថយចុះកម្រិតអរម៉ូន។ នៅក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់, នេះបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

លើសពីនេះទៀតទឹកធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការជ្រៀតចូលនៃគ្លុយកូសទៅក្នុងកោសិកា។ ការទទួលទានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ។

ដើម្បីបងា្ករជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកទឹកស្អាត 1-2 កែវមុនពេលអាហារនីមួយៗ។ នេះគឺជាចំនួនអប្បបរមា។ អតិបរិមាអាស្រ័យលើរបៀបរស់នៅលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុលក្ខណៈពិសេសនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។

ដើម្បីបំពេញបន្ថែមតុល្យភាពទឹកមានតែទឹកបរិសុទ្ធនៅតែសមរម្យ។ កុំពិសាទឹកផ្លែឈើតែកាហ្វេភេសជ្ជៈស្ករនិងជាតិអាល់កុលឱ្យបានញឹកញាប់។

សកម្មភាពរាងកាយ

មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការបង្ការជំងឺលើបុរសនិងស្ត្រីគឺការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់។ សកម្មភាពគ្រប់គ្រាន់ក៏នឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម - ជំងឺហឺត។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការធ្វើចលនាបេះដូងកោសិកាខ្លាញ់ត្រូវបានរលាយហើយកោសិកាសាច់ដុំកំពុងធ្វើការយ៉ាងសកម្ម។ នេះជួយធ្វើឱ្យកម្រិតគ្លុយកូសមានលក្ខណៈធម្មតាបើទោះបីជាមានការកើនឡើងបន្តិចក៏ដោយ។

ដើម្បីបងា្ករជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ សូមហាត់ប្រាណរាល់ថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់ ២០-៣០ នាទី។ ក្នុងនាមជាសកម្មភាពរាងកាយសូមជ្រើសរើសថ្នាក់ហាត់ប្រាណធ្វើការលើម៉ាស៊ីនពិសោធន៏ឬការបណ្តុះបណ្តាលបេះដូងនៅផ្ទះ។ ប្រសិនបើមិនអាចទៅលេងសាលបានទេការដើរយូរល្បែងសកម្មនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់ជណ្តើរដើរលេងរាំនឹងក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។

វិធីសាស្រ្តបង្ការជំងឺទឹកនោមផ្អែមបឋមផ្សេងទៀត

ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺមួយចំនួនទៀតនឹងជួយបង្កើនភាពធន់នឹងស្ត្រេសនិងជៀសវាងភាពតានតឹងនិងជម្លោះនៅកន្លែងធ្វើការនិងក្នុងគ្រួសារ។ បើអាចធ្វើបានកំណត់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានអនុវត្តឥរិយាបថមិនអំណោយផលនិងការឈ្លានពាន។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីរៀនពីរបៀបដើម្បីឆ្លើយតបយ៉ាងត្រឹមត្រូវទៅនឹងការជម្រុញអាកប្បកិរិយាស្ងប់ស្ងាត់និងមានតុល្យភាពដោយមិនគិតពីស្ថានភាព។

ការទៅមើលការបណ្តុះបណ្តាលដោយស្វ័យប្រវត្តិការធ្វើការជាមួយចិត្តវិទូនិងបង្កើនការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនឹងជួយបង្កើនភាពធន់នឹងស្ត្រេសនិងរៀនពីវិធីដោះស្រាយភាពតានតឹង។ ការរក្សាបាននូវស្ថានភាពផ្លូវចិត្តនិងតុល្យភាពផ្លូវចិត្តមានស្ថេរភាពគឺជាការការពារដ៏ប្រសើរមួយនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងសរសៃប្រសាទបញ្ហាជាមួយនឹងការរលាកក្រពះពោះវៀន។

ជៀសវាងការវិវត្តនៃស្ថានភាពរោគសាស្ត្រនឹងអនុញ្ញាតឱ្យបដិសេធការញៀនដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ដំបូងបង្អស់នេះអនុវត្តចំពោះអាល់កុលនិងជក់បារី។ ចំពោះមនុស្សដែលជក់បារីបារីបង្កើតការបំភាន់នៃភាពស្ងប់ស្ងាត់ដែលមានរយៈពេលខ្លីនិងមិនស្ថិតស្ថេរ។ ការជក់បារីធ្វើឱ្យរំខានដល់ផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនសម្លាប់កោសិកាសរសៃប្រសាទនិងបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាពិសេសនៅក្នុងវត្តមាននៃកត្តាកំណត់ផ្សេងទៀត (ទម្ងន់លើសតំណពូជខ្សោយសកម្មភាពរាងកាយទាប) ។

ការសម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវការព្យាបាលឱ្យបានទាន់ពេលវេលានៃជំងឺទំងន់និងការត្រួតពិនិត្យសម្ពាធឈាមនឹងជួយជៀសវាងជំងឺនេះ។ យកចិត្តទុកដាក់ពិសេសជាមួយថ្នាំ។ ក្រុមថ្នាំមួយចំនួនរំខានដល់លំពែងនិងកាត់បន្ថយការសំយោគអាំងស៊ុយលីនអស្ថិរភាពផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូននិងកាត់បន្ថយការការពាររាងកាយ។

ការការពារបឋមនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ រួមមានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទាន់ពេលវេលានិងការព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវនូវជំងឺឆ្លងរបស់កុមារ - ជំងឺកញ្ជ្រិលកញ្ជ្រិលនិងស្រឡទែន។ ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកអវិជ្ជមានក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលជំងឺវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំ Interferon ថ្នាំការពារភាពស៊ាំនិងថ្នាំដទៃទៀតដែលពង្រឹងរាងកាយ។

សម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទាន់ពេលវេលានៃជំងឺនេះកុមារដែលទទួលរងការឆ្លងត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើតេស្តឈាមសម្រាប់ជាតិស្ករជារៀងរាល់ឆ្នាំជាមួយនឹងបន្ទុក។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យរកឃើញ hyperglycemia ទាន់ពេលវេលានិងចាប់ផ្តើមការព្យាបាលដែលការពារការវិវត្តនៃផលវិបាក។

ការការពារអនុវិទ្យាល័យនិងទីបី

ការការពារបន្ទាប់បន្សំបន្ថែមលើវិធានការបង្ការស្តង់ដារ (អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវសកម្មភាពរាងកាយនិងការអនុលោមតាមរបបទឹក) រួមបញ្ចូលទាំងវិធីសាស្ត្របន្ថែម។ វាត្រូវបានអនុវត្តចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរួចហើយដើម្បីការពារផលវិបាក។

ការណែនាំអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលនឹងជួយអនុវត្តឱ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធិភាពនូវវិធានការដើម្បីការពារផលវិបាក.

• ការធ្វើឱ្យមានសារធាតុចិញ្ចឹមធម្មតាការប្រើប្រាស់អាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងកាបូអ៊ីដ្រាតមានកំណត់។
• ទៅជួបគ្រូពេទ្យជាទៀងទាត់ដើម្បីពិនិត្យជាតិគ្លុយកូស។
• ការធ្វើឱ្យមានទំងន់និងសម្ពាធឈាមធម្មតា។
• បង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ៖ ដើរហាត់ប្រាណពេលព្រឹកហែលទឹកហាត់ប្រាណ។
• ការប្រើថ្នាំដើម្បីការពារជំងឺក៏ដូចជាថ្នាំដែលជួយបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម (ការព្យាបាលដោយអាំងស៊ុយលីននិងការព្យាបាលដោយស៊ុលហ្វីណាមិដ) ។ នៅដំណាក់កាលដំបូងថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាក្នុងកំរិតអប្បបរមាសុខុមាលភាពរបស់មនុស្សនិងកម្រិតគ្លុយកូសត្រូវបានត្រួតពិនិត្យជានិច្ច។
• ធ្វើការពិនិត្យបង្ការជាប្រចាំនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវផលវិបាកពីតម្រងនោមប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងសួត។

ការការពារថ្នាក់ទីបី រួមបញ្ចូលទាំងការអនុវត្តវិធីសាស្រ្តនិងឧបករណ៍ដែលមានគោលបំណងការពារផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ចំពោះបញ្ហានេះថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដែលធ្វើឱ្យកម្រិតគ្លុយកូសមានលក្ខណៈធម្មតានិងបង្កើនកំហាប់អាំងស៊ុយលីន។ លើសពីនេះទៀតថ្នាំត្រូវបានប្រើដើម្បីលុបបំបាត់ជំងឺ atherosclerosis, លើសឈាម, ធាត់, រោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងសរសៃប្រសាទ។

ការអនុលោមទៅនឹងវិធានការបង្ការនឹងជៀសវាងការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងផលវិបាកពីវគ្គសិក្សារបស់វា។ ជាមួយនឹងការថែទាំពិសេសមនុស្សងាយនឹងការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រគួរតែតាមដានអាហារូបត្ថម្ភតុល្យភាពទឹកនិងស្ថានភាពសុខភាព។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមអនុសាសន៍ទាំងអស់អ្នកនឹងការពារជំងឺឬអ្នកអាចថែរក្សាវាដោយជោគជ័យនៅដំណាក់កាលសំណង។

លក្ខណៈពិសេសនៃសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែម

គ្រោះថ្នាក់ចម្បងសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយអាហារដែលអាចបង្កឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃជាតិស្ករនៅក្នុងខ្លួន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលរបបអាហារពិសេសត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺ។

ដូចគ្នានឹងអាយុម្ភៃនៃសតវត្សទីចុងក្រោយតារាងលេខប្រាំបួនត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលជាសំណុំនៃច្បាប់និងអនុសាសន៍ទាក់ទងនឹងអាហារូបត្ថម្ភ។ នៅពេលសង្កេតមើលរបបនេះវាចាំបាច់ត្រូវញ៉ាំឱ្យបានញឹកញាប់ខណៈពេលដែលផ្នែកតូចៗ។

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលផ្នែកនីមួយៗរួមបញ្ចូលបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានចំនួនប្រហាក់ប្រហែលក្នុងសមាសភាពរបស់វា។ ដើម្បីធ្វើឱ្យការគណនារបស់ពួកគេមានភាពសាមញ្ញវេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំពាក្យដូចជាអង្គភាពនំប៉័ង។ ឯកតានំប៉័ងមួយស្មើនឹងកាបូអ៊ីដ្រាត ១២ ក្រាម។ ហើយក្នុងមួយថ្ងៃវាអាចអនុញ្ញាតិឱ្យអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមបរិភោគមិនលើសពី ២៥ គ្រឿងនំប៉័ង។

គួរកត់សម្គាល់ថាជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អ្នកជំងឺធាត់លើសទម្ងន់ដូច្នេះរបបអាហារលេខ ៨ ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺបែបនេះ។ វាបញ្ជាក់ថាមាតិកាកាឡូរីអតិបរិមានៃអាហារក្នុងមួយថ្ងៃគឺមិនលើសពី ១៨០០ កាឡូរីទេ។

កូនសៀវភៅពិសេសត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ប្រជាជនដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលបង្ហាញពីអាហារមួយចំនួនដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើប្រាស់:

• បបរ (ស្រូវសាឡី, គុជខ្យង, មី, បឺរ,) ។
• ផលិតផលសណ្តែក (សណ្តែកនិងសណ្តែក) ។
• ផលិតផលនំប៉័ងមានផ្ទុកកន្ទក់ឬជាមួយការបន្ថែមម្សៅ buckwheat ។
• បន្លែ (zucchini, eggplant, ស្ព, ល្ពៅ) ។
• ផ្លែឈើ (ផ្លែក្រូចផ្លែប៉ោមនិងផ្សេងៗទៀត) ។

អាហារទាំងអស់ខាងលើអាចត្រូវបានបរិភោគជារៀងរាល់ថ្ងៃខណៈពេលដែលមិនមានការភ័យខ្លាចថាជាតិគ្លុយកូសនឹងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់ពីបរិភោគ។ លើសពីនេះទៀតពួកគេជួយធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតបំបាត់អារម្មណ៍ឃ្លាន។

ជាមួយនឹងការប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំងវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំដំឡូងការ៉ុតនិងប៊ីតព្រោះវាផ្ទុកបរិមាណម្សៅច្រើន។

Memo ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ប្រធានបទនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាបញ្ហាដែលទាក់ទងព្រោះថាជំងឺនេះស្ថិតក្នុងលំដាប់ទីបីដោយសារអត្រាប្រេវ៉ាឡង់ក្នុងចំណោមមនុស្សគ្រប់វ័យ។ នៅក្នុងខ្លួនវាវាមិនមែនជាការគំរាមកំហែងដោយផ្ទាល់ដល់ជីវិតមនុស្សទេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជំងឺផ្អែមនាំឱ្យមានផលវិបាកជាច្រើនដែលជាលទ្ធផលដែលមនុស្សម្នាក់អាចបាត់បង់សមត្ថភាពធ្វើការក្លាយទៅជាពិការនិងអ្វីៗផ្សេងទៀត។

ដោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកត្រូវសង្កេតមើលការគេងឱ្យបានច្បាស់លាស់និងរបបសម្រាក។ រាល់សកម្មភាពដែលត្រូវការថែរក្សាសុខភាពឱ្យបានល្អទាមទារឱ្យមានកាលវិភាគច្បាស់លាស់។ ការក្រោកពីគេងពេលព្រឹកការសិក្សាឬធ្វើការការចាក់អាំងស៊ុយលីនការញ៉ាំអាហារនិងថ្នាំការសំរាកការចូលគេង - អ្វីៗទាំងអស់នេះត្រូវបានធ្វើឡើងស្របតាមកាលវិភាគជាក់លាក់ដែលមិនគួរផ្លាស់ប្តូរ។

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យចំណាយពេលចុងសប្តាហ៍ដោយមានអត្ថប្រយោជន៍អ្នកត្រូវសម្រាកពីការងារហើយប្រើវាសម្រាប់សកម្មភាពក្រៅ។

សំរាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមធាតុខាងក្រោមត្រូវបានដាក់បញ្ចូលក្នុងអនុសរណៈ៖

1. សកម្មភាពរាងកាយមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងរាងកាយបង្កើនការប្រើប្រាស់ស្ករកាត់បន្ថយតម្រូវការរបស់រាងកាយសម្រាប់អរម៉ូនសម្របសម្រួលវគ្គសិក្សានៃជំងឺនិងផ្តល់នូវការអនុវត្តកាន់តែប្រសើរឡើង។
2. វាគួរតែបោះបង់ចោលការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលការជក់បារី។
3. ប្រសិនបើអ្នកជំងឺប្រើថ្នាំដើម្បីបន្ថយជាតិស្ករនៅក្នុងខ្លួនបន្ទាប់មកពួកគេត្រូវយកទៅតាមពេលវេលាដែលបានកំណត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ អ្នកមិនអាចជំនួសថ្នាំមួយដោយឯករាជ្យបានទេ, លៃតម្រូវកំរិតនិងភាពញឹកញាប់នៃការប្រើប្រាស់។
4. ការក្រៀវត្រូវបានទាមទារក្នុងអំឡុងពេលនៃការគ្រប់គ្រងអាំងស៊ុយលីន។ កំរិតប្រើគួរតែត្រូវបានគណនាយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នហើយការចាក់ថ្នាំគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាមរបៀបដែលការចាក់បញ្ចូលទៅក្នុងតំបន់តែមួយមិនលើសពីម្តងក្នុងមួយខែ។

ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានការព្យាបាលដោយអាំងស៊ុយលីនស្ថានភាពនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចនឹងវិវឌ្ឍន៍ដែលជាសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយធ្ងន់ធ្ងរញ័រខ្លាំងបំផុតការបែកញើសកើនឡើងនិងអារម្មណ៍ឃ្លានខ្លាំង។

វាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំថាផលវិបាកនៃស្ថានភាពនេះគឺជាអាហារមិនទៀងទាត់ការទទួលទានដ៏ធំនៃអរម៉ូនដែលបានណែនាំនិងសកម្មភាពរាងកាយរឹងមាំ។ ដើម្បីលុបបំបាត់ស្ថានភាពរោគសាស្ត្រនេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកតែផ្អែមញ៉ាំស្ករគ្រាប់ឬប៊ុន។

បន្ថែមការរំinderកអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមម្នាក់ៗដើម្បីកុំឱ្យទទួលរងពីជំងឺរបស់គាត់និងផលវិបាកដែលអាចកើតមានត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍ដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកឯកទេសដើម្បីការពារការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។

ដំណើរការឆ្លងស្រួចស្រាវកម្រិតតូចមួយនៃអាំងស៊ុយលីនឬការចាក់មិនត្រឹមត្រូវការផ្ទុកលើសទម្ងន់ផ្លូវចិត្តឬរាងកាយការរំលោភលើរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃនិងមូលហេតុដទៃទៀតអាចធ្វើអោយរោគសាស្ត្រកាន់តែធ្ងន់ធ្ងររួមចំណែកដល់ការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ បន្សល់ទុកនូវសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈរបស់មនុស្សម្នាក់។ នៅពេលជ្រើសរើសវិជ្ជាជីវៈវាជាការចាំបាច់ក្នុងការគិតពីការរឹតត្បិតដែលផ្អែកលើលក្ខណៈនៃរោគសាស្ត្រ។

គួរកត់សំគាល់ថាជំងឺដែលផ្តល់សំណងមិនដើរតួជាឧបសគ្គដល់ជីវិតពេញទំហឹងចំពោះអាពាហ៍ពិពាហ៍និងទំនាក់ទំនងទេ។

ការណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

• ដើម្បីកំណត់និងការពារការវិវត្តនៃជំងឺនេះចំពោះកូនអ្នកត្រូវពិនិត្យកូនរបស់អ្នកច្រើនដងក្នុងមួយឆ្នាំ។
• ដើម្បីបងា្ករផលវិបាកនៃរោគសាស្ត្រវាត្រូវបានណែនាំឱ្យទៅជួបគ្រូពេទ្យជាទៀងទាត់។

ចំនុចខាងក្រោមដើរតួជាសូចនាករនៃជម្ងឺដែលបានផ្តល់សំណង: សុខុមាលភាពការសម្តែងធម្មតាកង្វះការស្រេកទឹកថេរភាពស្ងួតនៅក្នុងបែហោងធ្មែញមាត់មិនមានសញ្ញានៃការចុះខ្សោយនៃចក្ខុទេប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។

អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែនៅជាមួយគាត់ជានិច្ចឬរក្សាទុកនៅកន្លែងដែលអាចចូលបាន“ កាតអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម” ដែលត្រូវការសម្រាប់ការព្យាបាលបន្ទាន់បន្ទាន់ប្រសិនបើគាត់មានសន្លប់។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ គឺជារោគសាស្ត្រដោយសារកោសិកាលំពែងមិនផលិតបរិមាណអាំងស៊ុយលីនដែលត្រូវការ។ កត្តាខាងក្រៅអាចនាំឱ្យមានជំងឺនេះ: ជំងឺអូតូអ៊ុយមីនការឆ្លងមេរោគនិងអ្នកដទៃ។

ផ្អែកលើស្ថិតិពីអង្គការសុខភាពពិភពលោកយើងអាចនិយាយបានថាក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានកុមារជាច្រើនដែលមិនបានទទួលការបំបៅកូនដោយទឹកដោះតាំងពីកំណើត។

ការពិតនេះផ្អែកលើការពិតដែលថាល្បាយសិប្បនិម្មិតមានសមាសធាតុប្រូតេអ៊ីននៃទឹកដោះគោគោដែលអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់មុខងាររបស់លំពែង។

លើសពីនេះទៀតការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ទារកដូច្នេះវាជួយកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃរោគឆ្លងនិងមេរោគ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការបំបៅដោយធម្មជាតិរបស់កុមារគឺជាវិធានការបង្ការដ៏ល្អបំផុតនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ។

ចំពោះកុមារដែលមានគ្រោះថ្នាក់ហានិភ័យរោគសាស្ត្រនៃធម្មជាតិឆ្លងគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ ដូច្នេះក្នុងនាមជា prophylaxis វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំ immunostimulants និងថ្នាំដទៃទៀតដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

ក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកជំងឺជាង ៩០% ទទួលរងពីជំងឺប្រភេទទី ២ ។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃរោគសាស្ត្រនេះអរម៉ូនដែលត្រូវបានផលិតដោយលំពែងមិនត្រូវបានដឹងដោយជាលិការទន់ ៗ នៃរាងកាយទេដូច្នេះមិនចូលរួមក្នុងការប្រើប្រាស់ជាតិស្ករឡើយ។

មូលហេតុនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អាចមានដូចខាងក្រោមៈលើសទម្ងន់ឬធាត់នៅដំណាក់កាលណាមួយរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលដែលជាហេតុនាំឱ្យមានការប្រមូលផោនបន្ថែមកង្វះអាហារូបត្ថម្ភដែលរួមមានកាបូអ៊ីដ្រាតស្ករនិងខ្លាញ់។

លើសពីនេះទៀតមានកត្តាហ្សែនដែលអាចនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានបង្កើតឡើងថាសំណុំហ្សែនជាក់លាក់មួយអាចត្រូវបានចម្លងដោយមរតកដែលស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃកាលៈទេសៈអវិជ្ជមាននាំឱ្យមានការរំលោភលើមុខងាររបស់លំពែង។

វិធានការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមរួមមានចំណុចសំខាន់ពីរគឺៈ

1. អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។
2. សកម្មភាពរាងកាយល្អបំផុត។

វាត្រូវបានបង្ហាញថាបន្ទុកកីឡាកម្រិតមធ្យមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងរាងកាយជួយឱ្យគ្លុយកូសស្រូបយកហើយក្នុងពេលតែមួយបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃជាលិការទន់ទៅអាំងស៊ុយលីន។

កំណត់ហេតុជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនគួរជាវិធានការបណ្តោះអាសន្នទេប៉ុន្តែជារបៀបនៃជីវិតដែលអ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់ជានិច្ច។

តើពេលណាចាំបាច់ត្រូវគិតអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលអាចកើតមាន?

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានជំងឺធាត់ឬផោនបន្ថែមដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងរឹងមាំនៅក្នុងតំបន់ចង្កេះនោះវាមានហានិភ័យក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺស្ករ។ ដើម្បីយល់ថាតើមនុស្សម្នាក់មានគ្រោះថ្នាក់ឬអត់អ្នកត្រូវបែងចែកចង្កេះដោយត្រគាក។

នៅពេលសម្រាប់បុរសតួលេខនេះគឺច្រើនជាង ០,៩៥ ហើយចំពោះការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌គឺច្រើនជាង ០,៨៥ បន្ទាប់មកមនុស្សទាំងនេះនឹងប្រឈមហានិភ័យ។

ក្រុមហានិភ័យក៏រាប់បញ្ចូលទាំងស្ត្រីផងដែរដែលក្នុងកំឡុងពេលសម្រាលកូនបានកើនឡើងជាង ១៧ គីឡូក្រាមខណៈពេលដែលពួកគេផ្តល់កំណើតដល់កុមារដែលមានទំងន់លើសពី ៤ គីឡូក្រាម។ ទោះបីជាទម្ងន់បានវិលមករកភាពធម្មតាវិញបន្ទាប់ពីកំណើតរបស់កុមារបន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីរយៈពេល ១០-១៥ ឆ្នាំលទ្ធភាពនៃការរកឃើញជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនត្រូវបានគិតទេ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីប្រូបាប៊ីលីតេបែបនេះភ្លាមៗក្រោយពេលសម្រាលកូនចូរចូលទៅក្នុងកីឡាបរិភោគត្រឹមត្រូវនិងមានតុល្យភាពបន្ទាប់មកទំនងជាអ្នកនឹងអាចស្តារមុខងារនៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសនិងរារាំងការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រ។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាពរជ័យសម្រាប់រាងកាយទាំងមូល។ ប្រព័ន្ធអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវសកម្មភាពរាងកាយល្អប្រសើរបំផុតនិងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់រាងកាយគឺជាគំនិតមូលដ្ឋានដែលនឹងជួយការពារផលវិបាកជាច្រើននិងធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសាស្ត្រ។ អ្នកឯកទេសនឹងនិយាយអំពីការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅក្នុងវីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

នៅក្នុងកញ្ចក់ស្ថិតិ

នៅទូទាំងពិភពលោក ៦ ភាគរយនៃចំនួនប្រជាជនទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជារៀងរាល់ឆ្នាំមនុស្ស ៦ លាននាក់ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញថាមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនេះ។ នៅអាមេរិកមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមដប់នាក់មានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ រៀងរាល់ ៧ វិនាទីវេជ្ជបណ្ឌិតនៅលើភពផែនដីធ្វើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខកចិត្តនេះចំពោះអ្នកជំងឺផ្សេងៗគ្នា។ ការវះកាត់អវយវៈជាងមួយលានត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ឆ្នាំទាក់ទងនឹងផលវិបាកដែលបណ្តាលមកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងបញ្ឈប់ការបំផ្លាញតម្រងនោមសរសៃឈាមសរសៃឈាមភ្នែកនិងបេះដូង។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជិត ៧ សែននាក់ត្រូវពិការភ្នែកហើយមនុស្ស ៥០០.០០០ នាក់ទៀតមានជំងឺខ្សោយតំរងនោម។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំណាយពេល ៤ លាននាក់ជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ ហើយនៅឆ្នាំ ២០១៣ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចជាជំងឺដែលមានគ្រោះថ្នាក់បំផុត។ យោងតាមស្ថិតិអ្នកស្លាប់ទឹកនោមផ្អែមមិនទាបជាងអេដស៍និងជំងឺរលាកថ្លើមទេ។

ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃកាបូអ៊ីដ្រាតកាបូអ៊ីដ្រាត

នៅក្នុងខ្លួនមនុស្សកាបូអ៊ីដ្រាតដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើតនិងតិត្ថិភាពនៃថាមពលរបស់វាដែលជាប្រភពផ្ទាល់នៃជាតិគ្លុយកូស។ កាបូអ៊ីដ្រាតចូលរួមក្នុងដំណើរការមេតាប៉ូលីសរួមជាមួយប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់បញ្ចេញច្រើនជាងចិតសិបភាគរយនៃថាមពលទាំងអស់នៃការបំលែងគីមីដែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។

អាស្រ័យលើបរិមាណគ្លុយកូសចូលក្នុងឈាមនិងចំនួនប៉ុន្មានដែលត្រូវបានយកចេញពីវាកំរិតជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានកំណត់។ សមាមាត្រនៃសូចនាករទាំងពីរនេះកំណត់ការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងខ្លួន។

ដំណើរការនៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតមានប្រភពចេញពីបែហោងធ្មែញមាត់ដែលជាកន្លែងដែលម្សៅត្រូវបានបំបែកដោយសកម្មភាពរបស់អង់ស៊ីមទឹកមាត់។ គ្លីកូហ្សែនដែលមានអាថ៌កំបាំងពីអាហារដែលចូលក្នុងខ្លួនមនុស្សបន្ទាប់ពីការបោសសំអាតនៅក្នុងពោះវៀនតូចប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងថ្លើមបង្កើតបានជាប្រភេទបម្រុងសម្រាប់លទ្ធភាពនៃការបំពេញបន្ថែមថាមពលយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ជាមួយនឹងភាពតានតឹងផ្នែករាងកាយឬអារម្មណ៍ខ្លាំងការបាត់បង់ថាមពលយ៉ាងឆាប់រហ័សកើតឡើងខណៈពេលដែលជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ។ នៅពេលនេះអរម៉ូន adrenaline រំញោចអង់ស៊ីមក្រោមឥទិ្ធពលដែលគ្លីកូហ្សែនត្រូវបានបំលែងទៅជាគ្លុយកូសហើយចូលក្នុងចរន្តឈាម។ ដូច្នេះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។

ការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតកើតឡើងក្រោមការណែនាំរបស់អរម៉ូនពីរគឺអាំងស៊ុយលីននិងគ្លូហ្គន។ គ្លូកូកធ្វើនិយ័តកម្មការបំបែកគ្លីកូហ្សែនទៅជាគ្លុយកូសហើយអាំងស៊ុយលីនបញ្ជូនវាពីឈាមទៅជាលិកានៃសរីរាង្គ។ នៅក្នុងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អសកម្មភាពរបស់ពួកគេមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក - គ្លូហ្គូននាំឱ្យមានការកើនឡើងនូវជាតិស្ករក្នុងឈាមហើយអាំងស៊ុយលីនថយចុះ។

ជាមួយនឹងការរំលោភលើមុខងាររបស់អាំងស៊ុយលីនប្រព័ន្ធទាំងមូលនេះត្រូវបានគេរំលោភហើយជំងឺស្ករកើតឡើង។

និយមន័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺមួយក្នុងចំណោមជំងឺអូតូអ៊ុយមីនដែលស្មុគស្មាញបំផុត។ វាកើតឡើងដោយសារតែការបរាជ័យនៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតកាន់តែច្បាស់ - ដោយសារតែការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកង្វះអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនដែលផលិតដោយលំពែង។

ប្រសិនបើជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនត្រូវបានព្យាបាលហើយរបបអាហារមិនត្រូវបានអនុវត្តនោះជំងឺនេះនឹងនាំឱ្យមានសេណារីយ៉ូកាន់តែអាក្រក់។

កត្តាហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជំងឺវ័យក្មេង។

នៅពាក់កណ្តាលសតវត្សរ៍ចុងក្រោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាចកំណត់ភាពខុសគ្នារវាងប្រភេទជំងឺនិងសម្រាប់នីមួយៗកំណត់ប្រព័ន្ធព្យាបាល។

ប៉ុន្តែសំណួរអំពីរបៀបព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមឱ្យបានត្រឹមត្រូវហេតុអ្វីវាលេចឡើងនិងថាតើអ្នកជំងឺមានឱកាសងើបឡើងវិញនៅតែមិនមានចម្លើយ។

ទោះបីជាបច្ចេកវិទ្យាណាណូការពិសោធនិងការសិក្សាជាច្រើនក៏ដោយក៏ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះបានដែរ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចកើតឡើងដោយសារតែឥទ្ធិពលនៃកត្តាខាងក្រៅឬបុព្វហេតុផ្ទៃក្នុងដែលទាក់ទងទៅនឹងតំណពូជនិងលក្ខណៈនៃរាងកាយ។

នៅក្នុងចំណាត់ថ្នាក់នៃហេតុផល - កត្តាហានិភ័យដូចខាងក្រោមសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

តំណពូជ

ស្ថិតិនិងការសង្កេតរបស់អ្នកឯកទេសឆ្លុះបញ្ចាំងយ៉ាងច្បាស់ពីហេតុផលទីមួយដែលទាក់ទងនឹងតំណពូជ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ អាចត្រូវបានទទួលមរតកដោយប្រូបាប៊ីលីតេ ១០ ភាគរយនៅខាងឪពុកនិង ២-៧ ភាគរយនៅខាងម្តាយ។ នៅពេលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺលើឪពុកម្តាយទាំងពីរហានិភ័យនៃការទទួលមរតកវាកើនឡើងដល់ 70% ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អាចត្រូវបានទទួលមរតកដោយប្រូបាប៊ីលីតេ ៨០ ភាគរយពីទាំងម្តាយនិងឪពុក។ ក្នុងករណីដែលទាំងឪពុកនិងម្តាយពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនកម្រិតនៃការបង្ហាញនៃជំងឺចំពោះកុមារឈានដល់ ១០០% ជាពិសេសក្នុងករណីដែលគ្មានការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ភាគច្រើនវាកើតឡើងនៅពេលពេញវ័យ។ ចំណាប់អារម្មណ៍អាចខុសគ្នាប៉ុន្តែវេជ្ជបណ្ឌិតប្រាកដជាមានរឿងមួយប្រាកដ - ទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានទទួលមរតក។

មានរឿងដូចជាសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ។ វាអាចត្រូវបានគណនាដោយរូបមន្ត: ទម្ងន់គិតជាគីឡូក្រាមត្រូវបានបែងចែកដោយកំពស់គិតជាម៉ែត្រការ៉េ។ ប្រសិនបើលេខដែលទទួលបានមានចាប់ពី ៣០ - ៣៤.៩១ ហើយការធាត់គឺពោះនោះគឺរាងកាយមើលទៅដូចជាផ្លែប៉ោមមួយដែលជាកត្តាធ្វើអោយកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺខ្ពស់ណាស់។

ទំហំចង្កេះក៏សំខាន់ដែរ។ សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយអាចខ្ពស់ហើយចង្កេះតិចជាង ៨៨ ស។ មចំពោះស្ត្រីនិង ១០២ ស។ មចំពោះបុរស។ ចង្កេះត្បាញមិនត្រឹមតែមើលទៅស្រស់ស្អាតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។

ស្ថានភាពលំពែង

ជំងឺនៃក្រពេញ endocrine, ដុំសាច់លំពែង, ការខូចខាតរបស់វាដោយសារតែការរងរបួស, ជំងឺរលាកលំពែង - កត្តាទាំងអស់នេះនាំឱ្យមានជំងឺខ្សោយលំពែងដែលបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

គ្រុនផ្តាសាយជំងឺតូចតាចជំងឺ Rubella ជំងឺរលាកថ្លើមបង្កឱ្យមានជំងឺ។ ចំណុចសំខាន់គឺជាគន្លឹះ។ នេះមានន័យថាការឆ្លងវីរុសធម្មតានឹងមិននាំឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះមនុស្សសាមញ្ញទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានគ្រោះថ្នាក់ (លើសទម្ងន់និងមានធាតុផ្សំហ្សែន) សូម្បីតែជំងឺផ្តាសាយក៏អាចបង្កឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែរ។

របៀបរស់នៅខុស

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមាននៅក្នុងហ្សែនក្នុងរបៀបរង់ចាំមិនអាចកើតឡើងបានទេប្រសិនបើកាលៈទេសៈអវិជ្ជមានដូចជាកង្វះអាហារូបត្ថម្ភទម្លាប់អាក្រក់កង្វះការដើរខាងក្រៅស្ថានភាពស្ត្រេសនិងរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលមិនត្រូវបានបង្កឡើង។

បុព្វហេតុខាងក្រៅទាំងអស់នេះដែលអាចត្រូវបានបង្ក្រាបទាំងស្រុងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺ។

ការណែនាំបង្ការជំងឺទឹកនោមផ្អែម

យើងផ្តល់ជូនដើម្បីសិក្សាអនុស្សរណៈសម្រាប់ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ទាំងនេះគឺជាអនុសាសន៍ចម្បងស្តីពីវិធីការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការស្វែងរកពួកគេនឹងមិនពិបាកទេ៖

1. សង្កេតមើលទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ
2. កុំធ្វើការច្រើនពេកហើយកុំភ័យ
3. អនាម័យនិងអនាម័យនៅជុំវិញអ្នកគឺជាគន្លឹះនៃសុខភាព
4. ហាត់ប្រាណហាត់ប្រាណ។
5. កុំជក់បារីឬផឹក
6. ទៅជួបគ្រូពេទ្យធ្វើតេស្តិ៍
7. ញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវកុំធ្វើវាឱ្យលើសសូមអានសមាសភាពនៃផលិតផល។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះស្ត្រី

ស្ត្រីដែលមានទំងន់កើនឡើងជាង ១៧ គីឡូក្រាមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះក៏ដូចជាម្តាយដែលសប្បាយរីករាយដែលបានផ្តល់កំណើតដល់ទារក ៤.៥ គីឡូក្រាមនិងលើសពីនេះក៏ប្រឈមនឹងហានិភ័យផងដែរ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមការការពារបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនប៉ុន្តែកុំពន្យារពេលដំណើរការនេះ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមវិវឌ្ឍន៍បន្តិចម្តង ៗ ហើយរូបរាងរបស់វាអាចមានរយៈពេលរហូតដល់ច្រើនឆ្នាំ។

ក្នុងចំណោមវិធានការណ៍បង្ការសំខាន់ៗប្រឆាំងនឹងស្ត្រីមានដូចខាងក្រោមៈ

• ការស្រកទំងន់
• របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ
• សកម្មភាពរាងកាយ។

វិធីការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះកុមារ

ការបងា្ករជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់កុមារគួរចាប់ផ្តើមតាំងពីកំណើត។ ប្រសិនបើកុមារមានអាហារូបត្ថម្ភសិប្បនិម្មិតនោះគឺគាត់ប្រើល្បាយពិសេសហើយមិនមែនទឹកដោះម្តាយទេវាចាំបាច់ត្រូវផ្ទេរវាទៅអាហារដែលមិនមានជាតិ lactose ។ មូលដ្ឋាននៃល្បាយស្តង់ដារគឺទឹកដោះគោគោដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការងាររបស់លំពែង។

វិធានការណ៍សំខាន់មួយទៀតគឺការបង្កើតបរិស្ថានដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់កុមារនិងការអនុវត្តវិធានការបង្ការសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគ។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះបុរស

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទាំងពីរត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជំងឺស្ត្រី។ ប៉ុន្តែបុរសដែលមានហានិភ័យក៏អាចទទួលបានដែរ។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមានរហ័សការបង្ការគួរតែត្រូវបានចាប់ផ្តើមឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំអនុសាសន៍មួយចំនួន:

• ចាត់វិធានការដើម្បីការពារភាពធាត់និងធ្វើឱ្យទម្ងន់ធម្មតា។
• រៀបចំអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ
• ឈប់ជក់បារីនិងផឹកស្រាម្តងហើយម្តងទៀត
• ដើម្បីគ្រប់គ្រងការលោតក្នុងសម្ពាធឈាម (ប្រសិនបើមានប្រតិកម្មទៅនឹងពួកគេ) ដោយប្រើថ្នាំលើសឈាម។
• ទៅរកគ្រូពេទ្យនៅសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺនេះបន្ទាប់ពី ៤០ ឆ្នាំឆ្លងកាត់ការត្រួតពិនិត្យបង្ការប្រចាំឆ្នាំដោយអ្នកឯកទេសធ្វើតេស្តឈាមរកកម្រិតជាតិស្ករ។
• កុំលេបថ្នាំដោយមិនពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត,
• ជៀសវាងពីស្ថានភាពស្ត្រេស, គ្រប់គ្រងផ្ទៃខាងក្រោយនៃអារម្មណ៍ដែលមានការកើនឡើងជាមួយនឹងថ្នាំ sedative,
• ទាន់ពេលវេលាដើម្បីព្យាបាលជំងឺឆ្លងដែលអាចបង្កឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពកុំព្រងើយកន្តើយនឹងការហាត់ប្រាណនិងកីឡាដែលអ្នកចូលចិត្ត។

គន្លឹះទាំងអស់នេះនឹងមិនត្រឹមតែការពារការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុណ្ណោះទេ។

ប៉ុន្តែពួកគេក៏ធ្វើឱ្យការងាររបស់សរីរាង្គខាងក្នុងមានលក្ខណៈធម្មតាជួយរក្សាទម្ងន់ធម្មតានិងធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងប្រសើរឡើង។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ ភាពខុសគ្នាតាមប្រភេទ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ កើតឡើងដោយសារតែការផលិតអាំងស៊ុយលីនមិនគ្រប់គ្រាន់ដោយរាងកាយ។ អ្នកជំងឺប្រភេទនេះត្រូវការចាក់អាំងស៊ុយលីនសិប្បនិម្មិតប្រចាំថ្ងៃ។ ប្រភេទនេះពីមុនត្រូវបានគេហៅថាអាំងស៊ុយលីនពឹងផ្អែកឬយុវវ័យ។ ពួកគេទទួលរងពីអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ១០ ភាគរយ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺជាជំងឺមួយដែលកើតឡើងដោយសារតែភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ ក្នុងស្ថានភាពនេះកោសិកាប្រើអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនខុស។ សំណុំបែបបទនេះត្រូវបានគេហៅថា mellitus ទឹកនោមផ្អែមដែលមិនអាស្រ័យលើអាំងស៊ុយលីនឬមនុស្សពេញវ័យ។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការការពារការកើតឡើងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 ។ ប៉ុន្តែមានអនុសាសន៍មួយចំនួនដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពន្យារពេលឬផ្អាកការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។

វិធានការណ៍ការពារគឺត្រូវការជាពិសេសដោយអ្នកដែលមានហានិភ័យ - អ្នកដែលមានបញ្ហាតំណពូជ។

វិធានការណ៍បង្ការជាមូលដ្ឋានសំរាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១៖

• អាហារូបត្ថម្ភមានតុល្យភាពត្រឹមត្រូវ។ រួមបញ្ចូលផ្លែឈើនិងបន្លែនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់អាហារកំប៉ុង។ តាមដានបរិមាណនៃអាហារបន្ថែមសិប្បនិម្មិត។ ធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហាររបស់អ្នក។
• ការពារការវិវត្តនៃមេរោគនិងជំងឺឆ្លង។ ជំងឺផ្តាសាយធម្មតាអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• បញ្ឈប់ថ្នាំជក់និងអាល់កុលជារៀងរហូត។ គ្រោះថ្នាក់ពីជាតិអាល់កុលដល់រាងកាយគឺមិនគួរឱ្យជឿទេ។ ហើយបារីទំនងជាមិនបន្ថែមអាយុពីរបីឆ្នាំទេ។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

គ្រោះថ្នាក់គឺមនុស្សដែលមានអាយុជិត 50 ឆ្នាំក៏ដូចជាអ្នកដែលមានសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការការពារសំខាន់បំផុតសម្រាប់ពួកគេគឺការតាមដានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមប្រចាំឆ្នាំ។ វិធានការដែលមានប្រយោជន៍បែបនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគនៅដំណាក់កាលដំបូង។ ការព្យាបាលទាន់ពេលវេលាគឺជាគន្លឹះនៃភាពជោគជ័យ។

ភាគច្រើនជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ប៉ះពាល់ដល់មនុស្សដែលធាត់លើសទម្ងន់ឬធាត់ជ្រុលរួចទៅហើយ។ សម្រាប់ពួកគេការកែតម្រូវសារធាតុចិញ្ចឹមមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលពន្យាពេលធ្វើតាមអនុសាសន៍ដូចខាងក្រោមៈ

• ទោះបីធាត់លើសទម្ងន់យ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងករណីណាក៏ដោយកុំស្រេកឃ្លានឬធ្វើទារុណកម្មខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងម៉ូដទាន់សម័យនិងដូចជារបបអាហារលឿន "មានប្រសិទ្ធភាព" ។
• ញ៉ាំអាហារតូចៗតាមពេលវេលាជាក់លាក់។
• Ge overeat និងមិនបរិភោគដោយគ្មានចំណង់អាហារ។
• រួមបញ្ចូលបន្លែនិងផ្លែឈើដែលអ្នកចូលចិត្តនៅក្នុងរបបអាហារអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេច្រើន។ ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរដែលមិនត្រូវញ៉ាំខ្លាញ់សាច់កំប៉ុងម្សៅនិងផ្អែម។

បន្ថែមលើអាហារូបត្ថម្ភអ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍ផ្សេងទៀត៖

• ចូលទៅលេងកីឡារួមបញ្ចូលសកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យមក្នុងរបៀបរស់នៅធម្មតារបស់អ្នក។
• មានរាងស្អាត។ រក្សាស្មារតីរបស់អ្នកជំរុញឱ្យធ្លាក់ទឹកចិត្តឆ្ងាយពីខ្លួនអ្នកនិងជៀសវាងស្ថានភាពស្ត្រេស។ ការអស់កម្លាំងខាងសរសៃប្រសាទគឺជាទ្វារបើកចំហសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមបន្ទាប់បន្សំ

ប្រសិនបើជំងឺបានរំលងអ្នកកុំអស់សង្ឃឹម។ នេះមិនមែនជាការកាត់ទោសប្រហារជីវិតទេ។ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងរោគវិទ្យាធ្ងន់ធ្ងររស់នៅ។ ការបង្ការជំងឺទឹកនោមផ្អែមបន្ទាប់បន្សំចាប់ផ្តើមពីសកម្មភាពដូចខាងក្រោម៖

1. កំហិតកាបូអ៊ីដ្រាតស្រាលក្នុងអាហារបំប៉ននិងរក្សាទម្ងន់ខ្លួនប្រាណធម្មតា។
2. សកម្មភាពរាងកាយដោយពិចារណាលើការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ,
3. ការប្រើប្រាស់ភ្នាក់ងារជាតិស្ករក្នុងឈាម
4. រដ្ឋបាលសេរីនិយមនៃវីតាមីនចម្រុះ
5. បទបញ្ជាសម្ពាធឈាម,
6. ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃការរំលាយអាហារ lipid,
7. ប្តូរទៅការព្យាបាលអាំងស៊ុយលីនជាមួយនឹងរបបអាហារខ្សោយ។
8. នៅពេលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺនៃសរីរាង្គខាងក្នុងវាចាំបាច់ត្រូវធ្វើការព្យាបាល។
9. ការសំរេចបាននូវអាការៈក្រិនថ្លើមប្រចាំថ្ងៃ (ជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតា) គឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃវិធានការណ៍ទាំងអស់។

ម៉ឺនុយគំរូសម្រាប់មួយថ្ងៃ

សម្រាប់អាហារដំបូងចំអិនបបរ buckwheat ដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹកដោះគោនិងចៀន omelet ពីស៊ុតមាន់ពីរ។ ក្នុងនាមជាបង្អែមតូចអ្នកអាចឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាប 250 ក្រាមនិងប៊ឺរីមួយក្តាប់។

ក្នុងអំឡុងពេលអាហារថ្ងៃត្រង់អ្នកអាចញ៉ាំផ្លែប៉ោមដុតនំឬឆៅពីរបីដងផឹក kefir 250 មីលីលីត្រនិងទំពាំងបាយជូរផ្កាកុលាបព្រៃច្រើន។

អាហារថ្ងៃត្រង់នឹងមានស៊ុបបឺរឬស៊ុបបន្លែ (១៥០ ក្រាម) ។ នៅថ្ងៃទីពីរ - សុដន់សាច់មាន់ឆ្អិន (150 ក្រាម), បន្លែឆ្អិន 100 ក្រាមឬសាឡាត់បន្លែស្រស់ (150 ក្រាម) ។

ក្នុងនាមជាអាហារសម្រន់ពេលរសៀលសូមព្យាបាលខ្លួនអ្នកទៅឈីក្រុម Fulham ។ អ្នកក៏អាចមានស៊ុតឆ្អិនមួយនិងកែវ kefir ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបផងដែរ។

សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចជម្រើសគឺអាចធ្វើទៅបាន: ដំបូង - ចម្អិននៅក្នុងឡឬត្រីឆ្អិនជាមួយបន្លែចំហុយ (250 ក្រាម) ទីពីរ - cutlet សាច់ minced ជាមួយបន្លែ stewed (300 ក្រាម) ទីបី - បង្គាជាមួយ Asparagus ឬ legumes ផ្សេងទៀតចំហុយ (ផងដែរ ៣០០ ក្រាម) ។

នេះគឺជារបបអាហារដែលអាចធ្វើបានតែមួយប៉ុណ្ណោះក្នុងចំណោមអាហាររាប់ពាន់។

ចំអិនជាមួយចំនួនអប្បបរមានៃជាតិខ្លាញ់អំបិលនិងស្ករ។ ថ្លឹងផ្នែក។ របបអាហារគឺជាឱកាសរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានសុខភាពនិងពង្រីកអាយុជីវិតរបស់អ្នក។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម

មនុស្សម្នាក់ដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្មនិងផ្លាស់ទីច្រើនគឺសប្បាយរីករាយនិងមានសុខភាពល្អ។ រកផ្លូវចេញពីថាមពល។ ហើយយើងរីករាយប្រាប់អ្នកអំពីការពេញនិយមបំផុត:

1. ដើរ ឡើងភ្នំរាល់ថ្ងៃរហូតដល់ ៣ គីឡូម៉ែត្រកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាក ១៨ ភាគរយ។ អ្នកអាចដើរតាមស្ទីលស្កេនឌីណាវីនៅក្នុងព្រៃតាមបណ្តោយផ្លូវលំតាមដែលអ្នកចូលចិត្ត។ រឿងសំខាន់គឺស្បែកជើងមានផាសុខភាពនិងដៃគូគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។
2. ហែលទឹក។ វិធីសាស្ត្រសកលសម្រាប់ជំងឺទាំងអស់។ បន្ទុកនៅលើដងខ្លួនក្នុងពេលហែលទឹកបង្កើតក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់និងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើចង្វាក់បេះដូងនិងប្រព័ន្ធដង្ហើម។
3. កង់។ ម៉ាស៊ីនកង់ពីរនេះអាចជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក។ ការជិះកង់បន្ថយជាតិគ្លុយកូសនិងពង្រឹងរាងកាយរបស់អ្នក។

ដើម្បីកុំអោយក្លាយជាអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សរាប់លាននាក់កុំធ្វេសប្រហែសនឹងវិធានការបង្ការ។ ពួកគេត្រូវបានគេស្គាល់គ្រប់គ្នា: អាហារូបត្ថម្ភទំងន់សកម្មភាព។ អ្នកអាចរស់នៅគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សូម្បីតែការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខកចិត្តបែបនេះក៏ដោយ។ រឿងសំខាន់គឺស្វែងរកចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នាហើយមិនដែលបាត់បង់បេះដូង។

ភាពខុសគ្នាប្រភេទមូលដ្ឋានគ្រឹះ

មានការបង្ហាញពីរនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម - ប្រភេទទីមួយនិងទីពីរ។ ភាពខុសគ្នាជាមូលដ្ឋានគឺថាក្នុងករណីដំបូងជំងឺនេះបណ្តាលមកពីអវត្តមានពេញលេញនៃអាំងស៊ុយលីនហើយនៅទីពីរដោយការរំលោភលើការយល់ឃើញរបស់វាដោយកោសិកានៃរាងកាយ។

ជំងឺនៃប្រភេទទាំងពីរត្រូវបានកំណត់ដោយគម្លាតស្រដៀងគ្នាពីរដ្ឋធម្មតា។

• ការស្រេកទឹកថេរការទទួលទានជាតិទឹកច្រើនពេកនិងការនោមញឹកញាប់
• សម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងចំណង់អាហារថេរ
• ភាពស្ងួតធ្ងន់ធ្ងរនៃស្បែកខាងក្រៅ
• ការចុះខ្សោយចក្ខុ
• រមួលក្រពើ
• ភាពមិនស្រួលនិងរមាស់នៃប្រដាប់បន្តពូជ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ដែលមិនពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនគឺជាជំងឺមួយដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយជំងឺរ៉ាំរ៉ៃហើយកើតឡើងនៅពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរនៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរំលោភលើភាពប្រែប្រួលនៃកោសិកាជាលិកាចំពោះសកម្មភាពរបស់អាំងស៊ុយលីន។

មូលហេតុចំបង ៗ ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃប្រសាទមានដូចខាងក្រោមៈ

• លើសទម្ងន់, ជាពិសេសវត្តមាននៃការធាត់,
• កង្វះសកម្មភាពរាងកាយរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល
• លក្ខណៈពិសេសនៃសារធាតុចិញ្ចឹមដែលក្នុងនោះអាហារដែលមានមាតិកាខ្ពស់នៃកាបូអ៊ីដ្រាតនិងជាតិសរសៃតិចតួចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់។
• predisposition តំណពូជសម្រាប់ប្រភេទនេះ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនប្រភេទទី ១ មានការវិវត្តទៅជាមិនអាចទទួលយកបានហើយលេចឡើងនៅពេលដែលកោសិកាបេតាលំពែងដែលផលិតអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានបំផ្លាញរួចទៅហើយដែលជាលទ្ធផលនៃដំណើរការរោគសាស្ត្រ។

ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះភាគច្រើនកើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាពនិងវ័យជំទង់ដំណើរការយ៉ាងលឿនហើយត្រូវបានអមដោយការខ្សោះជីវជាតិយ៉ាងខ្លាំង។ លក្ខណៈពិសេសនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ គឺកង្វះអាំងស៊ុយលីនដែលលំពែងឈប់ផលិត។

ដំណើរការនៃការជ្រៀតចូលនៃជាតិគ្លុយកូសចូលទៅក្នុងកោសិកានៃរាងកាយត្រូវបានរំខានវាកកកុញនៅក្នុងឈាមក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន។ ជាលទ្ធផលភាពអត់ឃ្លានកាបូអ៊ីដ្រាតនិងកង្វះថាមពលកើតឡើងនៅក្នុងជាលិកា។

ស្ត្រីដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចមានការពិបាកក្នុងការមានកូនឬមានផ្ទៃពោះ។ សញ្ញាមួយក្នុងចំនោមសញ្ញាកំណត់ចំពោះបុរសគឺការវិវត្តនៃដំណើរការរលាកនៃស្បែកគ្របក្បាលលិង្គនៃសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជ (ជម្ងឺ balanoposthitis) ដែលបណ្តាលមកពីការនោមញឹកញាប់។

តារាងភាពខុសគ្នានៃប្រភេទផ្សេងៗគ្នានៃជំងឺ៖

ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះត្រូវបានពន្យល់ដោយផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដែលក្នុងនោះមាន៖

• ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជំងឺគាំងបេះដូង,
• ការថយចុះចក្ខុវិស័យការខូចខាតភ្នែកដល់ភាពពិការភ្នែកទាំងស្រុង
• ការខ្សោយតំរងនោមដោយសារការខូចខាតតំរងនោម,
• ជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម - មុខរបួសដែលមិនព្យាបាលនៅលើជើងជាមួយនឹងគ្រោះថ្នាក់នៃការផ្លាស់ប្តូរទៅជាក្មេងទំនើងនិងការបាត់បង់អវយវៈដែលអាចកើតមាន
• atrophy សាច់ដុំ - ការថយចុះបរិមាណនិងកម្លាំងដោយសារតែការថយចុះរបស់ពួកគេដែលនាំឱ្យមានការរឹតត្បិតឬការបាត់បង់សកម្មភាពម៉ូទ័រទាំងស្រុង។
• ជំងឺពុកឆ្អឹង - កើតឡើងពីការរំលាយអាហារខ្សោយនិងកង្វះកាល់ស្យូមការកើនឡើងនៃភាពផុយស្រួយនៃឆ្អឹង។

វីដេអូអំពីបុព្វហេតុនៃជំងឺស្ករ៖

តើអាចជៀសវាងជំងឺបានទេ?

ឱសថមិនបានផ្តល់ចម្លើយច្បាស់លាស់ចំពោះសំណួរនេះទេប៉ុន្តែវាត្រូវបានបង្ហាញថាវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមឱ្យនៅកម្រិតអប្បបរមា។ សកម្មភាពសម្រាប់ការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមិនអាស្រ័យលើអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានកាត់បន្ថយដើម្បីគ្រប់គ្រងរបបអាហារនិងលុបបំបាត់មូលហេតុដែលនាំឱ្យឡើងទម្ងន់ឬធាត់។

ម៉ឺនុយមិនគួរមានអាហារដែលផ្ទុកបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់ច្រើនទេជាពិសេសអាហាររហ័សគ្រឿងស្រវឹងភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ។ ចំណង់ចំណូលចិត្តត្រូវបានផ្តល់ឱ្យបន្លែធញ្ញជាតិសាច់គ្មានខ្លាញ់។

សកម្មភាពរាងកាយប្រចាំថ្ងៃជួយលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតជំរុញការផលិតអាំងស៊ុយលីននិងគាំទ្រដល់រាងកាយ។

វត្តមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ នៅក្នុងសាច់ញាតិមិនមែនជាហេតុផលសម្រាប់ការគំរាមកំហែងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ នោះទេ។ មនុស្សដែលមានប្រភេទជំងឺដូចគ្នាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងតំបន់គ្រោះថ្នាក់ដោយសារតំណពូជ។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនមិនតែងតែមានប្រសិទ្ធភាពទេប៉ុន្តែនៅតែមិនគួរបដិសេធ។ ការបង្ការបែបនេះត្រូវបានគេហៅថាបឋម (មុនពេលត្រូវបានគេរកឃើញជំងឺទឹកនោមផ្អែម) ហើយវាត្រូវតែត្រូវបានចាប់ផ្តើមតាំងពីកុមារភាពដើម្បីការពារការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។

អនុសាសន៍សម្រាប់ការការពារដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមានដូចខាងក្រោម៖

1. ថែរក្សាសុខភាពរបស់កុមារ។ វាចាំបាច់ក្នុងការព្យាយាមការពារកុមារពីជំងឺមេរោគការឆ្លងបែបនេះអាចបង្កឱ្យមានការរំលោភលើលំពែងក្នុងការផលិតអាំងស៊ុយលីន។ ដើម្បីបង្កើនលក្ខណៈការពារនៃរាងកាយវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការឡើងរឹង។
2. ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ វេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយថាទឹកដោះម្តាយជួយបង្កើនភាពស៊ាំរបស់ទារកនិងបង្កើតជាឧបសគ្គដល់ការឆ្លងនិងវីរុសផ្សេងៗ។ នៅពេលប្តូរទៅទឹកដោះគោគោទាំងមូលផលវិបាកអាចកើតឡើងដែលទាក់ទងនឹងការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រនៅក្នុងសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។
3. សុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ភាពតានតឹងបទពិសោធន៍សរសៃប្រសាទភាពតានតឹងខាងអារម្មណ៍អាចបង្កឱ្យមានការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺនេះ។ ស្ថានភាពបែបនេះអាចធ្វើទៅបានជាមួយនឹងស្ថានភាពជម្លោះថេរនៅក្នុងគ្រួសារការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងស្ថានភាព (ទៅលេងមត្តេយ្យសាលារៀន) ការភ័យខ្លាច។
4. តំណពូជ។ បានផ្តល់ថាសាច់ញាតិឈាមមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើការពិនិត្យហ្សែនជាទៀងទាត់សម្រាប់លទ្ធភាពនៃការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។

វីដេអូពីវេជ្ជបណ្ឌិត Komarovsky អំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ចំពោះកុមារ៖

វិធានការបង្ការ

អ្នកដែលមានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់ជាក់លាក់ដើម្បីការពារការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។ ការបង្ការឆាប់នឹងចាប់ផ្តើមវាកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

បើគ្មានរបបអាហារតឹងរឹងគ្រប់វិធីសាស្រ្តបង្ការផ្សេងទៀតស្ទើរតែគ្មានប្រយោជន៍។

ផលិតផលដែលការប្រើប្រាស់គួរតែត្រូវបានកំណត់:

• ដំឡូងដោយសារតែម្សៅដែលវាមាន
• ភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ, kvass, ទឹកដមនិងទឹកផ្លែឈើជាមួយស្ករបន្ថែម។
• បង្អែមនំកុម្មង់នំ
• ផ្លែឈើផ្អែម ៗ ៖ ចេកទំពាំងបាយជូរ persimmons ផ្លែម្នាស់។
• នំបុ័ងពណ៌ស
• សាច់ខ្លាញ់និងសាច់ត្រីសាច់ក្រក
• ទឹកដោះគោនិងផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់
• mayonnaise, សាច់ជក់បារី។

វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យលុបបំបាត់ចោលនូវវត្តមាននៃជាតិស្ករនិងអាល់កុលសុទ្ធនៅក្នុងអាហារ។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើផលិតផលដូចខាងក្រោមនៅក្នុងម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃ:

• បន្លែគ្រប់ប្រភេទៈឆៅឆ្អិនដុតនំ
• បៃតង
• សាច់គ្មានខ្លាញ់
• ត្រី - ទន្លេសមុទ្រអាហារសមុទ្រ
• ទឹកដោះគោនិងផលិតផលធ្វើពីទឹកដោះគោ
• បបរ - buckwheat, oat, barley គុជខ្យង។
• ផ្លែឈើ - ផ្លែប៉ោមផ្លែគីវីផ្លែឈើក្រូច។
• នំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។

គោលការណ៍គ្រឹះនៃអាហារូបត្ថម្ភគួរតែជាអាហារប្រភាគ - ៥-៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងផ្នែកតូចៗ។

របបអាហារមានតុល្យភាពការបរិភោគផ្លែឈើនិងបន្លែស្រស់ៗគ្រប់គ្រាន់ជួយឱ្យរាងកាយទទួលបានបរិមាណវីតាមីនចាំបាច់និងសារធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងៗទៀត។ ពួកគេធ្វើឱ្យឈាមបង្កើនល្បឿនបង្កើនការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃសរីរាង្គខាងក្នុងទាំងអស់។

វីដេអូអំពីអាហារូបត្ថម្ភជាមួយទឹកនោមផ្អែម៖

តួនាទីនៃសកម្មភាពរាងកាយ

កីឡាគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃការបង្ការនិងព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជាមួយនឹងសកម្មភាពរាងកាយដំណើរការនៃភាពងាយនឹងអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានស្តារឡើងវិញហើយប្រសិទ្ធភាពរបស់វាកើនឡើង។

គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបនេះដែលមិនដាក់បន្ទុកធំលើតម្រងនោមបេះដូងភ្នែកនិងអវយវៈក្រោម។ សកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យមអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាទំងន់ធម្មតាការពារប្រឆាំងនឹងការវិវត្តនៃភាពធាត់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពនិងសុខុមាលភាព។

ដើម្បីបងា្ករជំងឺនេះការដើរលេងហែលទឹករាំលេងបាល់ទាត់ជិះកង់និងជិះស្គីនឹងមានប្រយោជន៍។

របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ

ដូច្នេះមិនមានបញ្ហាសុខភាពណាដែលអាចបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺនេះទេអ្នកគួរតែបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ - ជក់បារីនិងផឹកស្រា។

ជាតិអាល់កុលបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមការឡើងចុះបែបនេះជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់មុខងាររបស់លំពែង។ ជាតិនីកូទីនចូលក្នុងរាងកាយបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺនិងផលវិបាករបស់វា។

ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តខ្លាំងការបែកញើសសរសៃប្រសាទការផ្ទុះអារម្មណ៍អាចបណ្តាលឱ្យមានការរំលោភលើការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនិងការលេចឡើងនៃជំងឺ។

នៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលមានគំនិតអវិជ្ជមានវាចាំបាច់ត្រូវព្យាយាមរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់អ្នក។

វិធីសាស្រ្តវេជ្ជសាស្រ្ត

ថ្នាំត្រូវបានប្រើក្នុងការបង្ការជំងឺទឹកនោមផ្អែមបន្ទាប់បន្សំនៅពេលដែលជំងឺនេះមានរួចហើយហើយមានគោលបំណងរារាំងដំណើរការនៃការអភិវឌ្ឍបន្ថែមរបស់វា។

ការព្យាបាលដោយអនុវិទ្យាល័យប្រភេទទី ១ រួមមានការព្យាបាលដោយចាក់ជាមួយនឹងការត្រៀមអាំងស៊ុយលីន។ កំរិតនិងប្រភេទអាំងស៊ុយលីនសម្រាប់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គលនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យក្រោមការត្រួតពិនិត្យពីគ្រូពេទ្យ។ សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ងាយស្រួលថ្នាំដែលមានរយៈពេលខុសគ្នាត្រូវបានប្រើ។

ក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ថ្នាំដែលបន្ថយជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ កំរិតប្រើនិងកំរិតថ្នាំត្រូវបានកំណត់សំរាប់ករណីនីមួយៗដោយឡែកពីគ្នា។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមានវាចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តយ៉ាងតឹងរឹងតាមអនុសាសន៍របស់គ្រូពេទ្យដែលចូលរួម។

ការការពារថ្នាក់ឧត្តមរួមមានការព្យាបាលដែលមានលក្ខណៈខុសៗគ្នាហើយមានគោលបំណងការពារការវិវត្តនៃផលវិបាកនិងពិការភាពនិងកាត់បន្ថយការស្លាប់។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមកាត់បន្ថយហានិភ័យក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺនេះ។ ច្បាប់សាមញ្ញនិងការប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរឹងចំពោះអនុសាសន៍របស់អ្នកឯកទេសនឹងជួយលុបបំបាត់ឬកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃផលវិបាកនិងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

មើលវីដេអូ: អនកជនញ កហវខម ជយបនថយសមពធ នងជតសករកនងឈមអនកជងទកនមផអម (ឧសភា 2024).