វិធីសាស្រ្តក្នុងការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និង ២

វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថារោគសាស្ត្រគឺជាតំណពូជ។ ប៉ុន្តែមិនមែនជំងឺខ្លួនវាត្រូវបានចម្លងតាមហ្សែនទេប៉ុន្តែទំនោរក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ។ ប្រសិនបើការត្រៀមលក្ខណៈបែបនេះត្រូវបានរកឃើញក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលា (ដោយប្រើតេស្តពិសេស) ហើយអ្នកជំងឺអនុវត្តគ្រប់វិធីសាស្រ្តនៃការការពារបឋមបន្ទាប់មករោគសាស្ត្រមិនអាចវិវត្តបានទេ។

របបអាហារបង្ការជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ការសង្កត់ធ្ងន់ចម្បងក្នុងការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម (និង ១ និង ២ ប្រភេទ) គឺទៅលើអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ អ្នកជំនាញផ្នែកអាហារបំប៉នណែនាំឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់បែបនេះ:

• អ្នកត្រូវញ៉ាំ ៥-៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ
• ផ្នែកគួរតែតូច
• មិនគួរ overeat
• មិនគួរមានអារម្មណ៍ឃ្លាន
• ចំណង់ចំណូលចិត្តត្រូវបានផ្តល់ជូនដុតនំ, ចានឆ្អិនឬចំហុយ,
• វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបដិសេធអាហារចៀន។

មានប្រយោជន៍	ះថាក់
គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផលិតផលម្សៅគ្រើម កន្ទក់ បន្លែ ប្រេងបន្លែ សាច់គ្មានខ្លាញ់ត្រី តែបៃតងឡូយ សំបកខៀវ spinach, celery, onions, ខ្ទឹម, sauerkraut, សណ្តែក marshmallows, marmalade (ក្នុងបរិមាណតិចតួច)	ស្ករ ទឹកឃ្មុំ សូកូឡា, បង្អែម, ភេសជ្ជៈផ្អែម នំខេកនំកុម្មង់នំ នំបុ័ងពណ៌ស ខ្លាញ់សត្វ សាច់ខ្លាញ់ស្បែកសាច់មាន់ កាហ្វេ ត្រីខ្លាញ់ តែខ្មៅ

កុំភ្លេចអំពីឱសថបុរាណ។ ផ្លែប៊ឺរីនៃស្ត្រប៊េរីព្រៃខៀវប៊្លរីធូលីភ្នំអនុញ្ញាតឱ្យបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ យិនស៊ិននិងអែលឌឺរីមានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នា។

ទោះបីជាការពិតដែលថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាមិនអាចព្យាបាលបានក៏ដោយការការពារទាន់ពេលវេលាអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺ។ ហើយនេះមានន័យថាមនុស្សណាម្នាក់ដែលដើរលើផ្លូវនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អអាចការពារខ្លួនពី "ជំងឺផ្អែម" ឬការពារការកើតឡើងនៃផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

អ្នកត្រូវតែចូលដើម្បីប្រកាសមតិយោបល់។

គោលការណ៍អាហារូបត្ថម្ភ

វិធីសាស្ត្រសំខាន់សម្រាប់ការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺការគោរពតាមគោលការណ៍អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ ដើម្បីរក្សាកម្រិតជាតិគ្លុយកូសល្អប្រសើរអ្នកគួរតែកំណត់ការទទួលទានជាតិស្ករនិងអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកខ្ពស់។

អ្នកជំងឺដែលមានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមចាំបាច់ត្រូវកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ដំឡូងផលិតផលម្សៅបង្អែមនិងផ្លែឈើផ្អែម (ផ្លែទំពាំងបាយជូរចេក raisins) ។ ការហាមឃាត់រួមមានស្រាគ្រឿងស្រវឹងអាហារភេសជ្ជៈភេសជ្ជៈកាបូនអាហារងាយស្រួលគ្រឿងទេសនិងគ្រឿងសមុទ្រ។ នេះនឹងដកបន្ទុកបន្ថែមលើលំពែងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពផលិតអាំងស៊ុយលីននិងជួយរក្សាកម្រិតគ្លុយកូសក្នុងឈាមក្នុងកម្រិតមួយល្អបំផុត។

គោលការណ៍អាហារូបត្ថម្ភតឹងរ៉ឹងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវតែអនុវត្តតាមមនុស្សលើសទម្ងន់ព្រោះធាត់គឺជាកត្តាដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺ។ ក្នុងករណីដែលមានទំងន់រាងកាយលើសអ្នកគួរតែបោះបង់ចោលអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់ទាំងស្រុងបង្កើនរបបអាហារជាមួយនឹងផលិតផលប្រូតេអ៊ីននិងបន្លែ។ អ្នកត្រូវញ៉ាំឱ្យបានញឹកញាប់ (៥-៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ) ក្នុងផ្នែកតូចៗ។ វាចាំបាច់ក្នុងការជៀសវាងការតមអាហារឬការតមអាហារយូរ។ នេះនឹងធានាឱ្យមានការទទួលទានកាឡូរីនិងសារធាតុចិញ្ចឹមឯកសណ្ឋានចូលទៅក្នុងខ្លួនជួយគ្រប់គ្រងចំណង់និងបង្កើនល្បឿនដំណើរការសម្រកទម្ងន់។ ក្នុងករណីនេះអាហារចុងក្រោយត្រូវបានអនុញ្ញាតយ៉ាងហោចណាស់ 4 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។

របបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែមានតុល្យភាពជាមួយនឹងមាតិកាល្អប្រសើរបំផុតនៃកាឡូរីខ្លាញ់ប្រូតេអ៊ីននិងកាបូអ៊ីដ្រាត។ ក្នុងនាមជាវិធីសាស្រ្តនៃការចម្អិនអាហារសូមជ្រើសរើសយកឆ្អិន, ចំហុយឬដុតនំ, បដិសេធមិនចៀនដោយប្រើខ្លាញ់សត្វ។

សម្រាប់ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវប្រាកដថាញ៉ាំបន្លែបៃតងប៉េងប៉ោះម្ទេសកណ្ដឹងធញ្ញជាតិសណ្តែកផ្លែក្រូចនិង Walnut ។ បញ្ជីមុខម្ហូបគួរតែរួមបញ្ចូលផលិតផលទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោជូរដែលមានភាគរយនៃមាតិកាខ្លាញ់តិចពូជសាច់និងត្រីមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ ពួកគេជួយធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតានិងជំរុញការផលិតអាំងស៊ុយលីន។

សម្រាប់ការការពារចំពោះស្ត្រីក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះវាចាំបាច់ត្រូវតាមដានបរិមាណកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃនិងបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតចូល។ បញ្ជីមុខម្ហូបគួរតែមានប្រយោជន៍តាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីផ្តល់ឱ្យម្តាយនិងទារកដែលមានសង្ឃឹមនូវសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។

តុល្យភាពទឹក

ក្នុងការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទណាមួយការរក្សាតុល្យភាពទឹកល្អប្រសើរដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។ នេះដោយសារតែលក្ខណៈនៃដំណើរការសរីរវិទ្យានៅក្នុងខ្លួន។ លំពែងបន្ថែមពីអាំងស៊ុយលីនជួយសំយោគដំណោះស្រាយដែលមានលក្ខណៈស្រអាប់នៃសារជាតិប៊ីកាបូណាតដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបន្សាបអាស៊ីដធម្មជាតិ។ ក្នុងករណីមានការខ្សោះជាតិទឹករាងកាយចូលចិត្តការផលិតប៊ីលីកាបូណាតដែលនាំឱ្យមានការថយចុះកម្រិតអរម៉ូន។ នៅក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់, នេះបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

លើសពីនេះទៀតទឹកធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការជ្រៀតចូលនៃគ្លុយកូសទៅក្នុងកោសិកា។ ការទទួលទានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់ធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ។

ដើម្បីបងា្ករជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកទឹកស្អាត 1-2 កែវមុនពេលអាហារនីមួយៗ។ នេះគឺជាចំនួនអប្បបរមា។ អតិបរិមាអាស្រ័យលើរបៀបរស់នៅលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុលក្ខណៈពិសេសនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។

ដើម្បីបំពេញបន្ថែមតុល្យភាពទឹកមានតែទឹកបរិសុទ្ធនៅតែសមរម្យ។ កុំពិសាទឹកផ្លែឈើតែកាហ្វេភេសជ្ជៈស្ករនិងជាតិអាល់កុលឱ្យបានញឹកញាប់។

សកម្មភាពរាងកាយ

មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការបង្ការជំងឺលើបុរសនិងស្ត្រីគឺការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់។ សកម្មភាពគ្រប់គ្រាន់ក៏នឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម - ជំងឺហឺត។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការធ្វើចលនាបេះដូងកោសិកាខ្លាញ់ត្រូវបានរលាយហើយកោសិកាសាច់ដុំកំពុងធ្វើការយ៉ាងសកម្ម។ នេះជួយធ្វើឱ្យកម្រិតគ្លុយកូសមានលក្ខណៈធម្មតាបើទោះបីជាមានការកើនឡើងបន្តិចក៏ដោយ។

ដើម្បីបងា្ករជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ សូមហាត់ប្រាណរាល់ថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់ ២០-៣០ នាទី។ ក្នុងនាមជាសកម្មភាពរាងកាយសូមជ្រើសរើសថ្នាក់ហាត់ប្រាណធ្វើការលើម៉ាស៊ីនពិសោធន៏ឬការបណ្តុះបណ្តាលបេះដូងនៅផ្ទះ។ ប្រសិនបើមិនអាចទៅលេងសាលបានទេការដើរយូរល្បែងសកម្មនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់ជណ្តើរដើរលេងរាំនឹងក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។

វិធីសាស្រ្តបង្ការជំងឺទឹកនោមផ្អែមបឋមផ្សេងទៀត

ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺមួយចំនួនទៀតនឹងជួយបង្កើនភាពធន់នឹងស្ត្រេសនិងជៀសវាងភាពតានតឹងនិងជម្លោះនៅកន្លែងធ្វើការនិងក្នុងគ្រួសារ។ បើអាចធ្វើបានកំណត់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានអនុវត្តឥរិយាបថមិនអំណោយផលនិងការឈ្លានពាន។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីរៀនពីរបៀបដើម្បីឆ្លើយតបយ៉ាងត្រឹមត្រូវទៅនឹងការជម្រុញអាកប្បកិរិយាស្ងប់ស្ងាត់និងមានតុល្យភាពដោយមិនគិតពីស្ថានភាព។

ការទៅមើលការបណ្តុះបណ្តាលដោយស្វ័យប្រវត្តិការធ្វើការជាមួយចិត្តវិទូនិងបង្កើនការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនឹងជួយបង្កើនភាពធន់នឹងស្ត្រេសនិងរៀនពីវិធីដោះស្រាយភាពតានតឹង។ ការរក្សាបាននូវស្ថានភាពផ្លូវចិត្តនិងតុល្យភាពផ្លូវចិត្តមានស្ថេរភាពគឺជាការការពារដ៏ប្រសើរមួយនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងសរសៃប្រសាទបញ្ហាជាមួយនឹងការរលាកក្រពះពោះវៀន។

ជៀសវាងការវិវត្តនៃស្ថានភាពរោគសាស្ត្រនឹងអនុញ្ញាតឱ្យបដិសេធការញៀនដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ដំបូងបង្អស់នេះអនុវត្តចំពោះអាល់កុលនិងជក់បារី។ ចំពោះមនុស្សដែលជក់បារីបារីបង្កើតការបំភាន់នៃភាពស្ងប់ស្ងាត់ដែលមានរយៈពេលខ្លីនិងមិនស្ថិតស្ថេរ។ ការជក់បារីធ្វើឱ្យរំខានដល់ផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនសម្លាប់កោសិកាសរសៃប្រសាទនិងបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាពិសេសនៅក្នុងវត្តមាននៃកត្តាកំណត់ផ្សេងទៀត (ទម្ងន់លើសតំណពូជខ្សោយសកម្មភាពរាងកាយទាប) ។

ការសម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវការព្យាបាលឱ្យបានទាន់ពេលវេលានៃជំងឺទំងន់និងការត្រួតពិនិត្យសម្ពាធឈាមនឹងជួយជៀសវាងជំងឺនេះ។ យកចិត្តទុកដាក់ពិសេសជាមួយថ្នាំ។ ក្រុមថ្នាំមួយចំនួនរំខានដល់លំពែងនិងកាត់បន្ថយការសំយោគអាំងស៊ុយលីនអស្ថិរភាពផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូននិងកាត់បន្ថយការការពាររាងកាយ។

ការការពារបឋមនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ រួមមានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទាន់ពេលវេលានិងការព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវនូវជំងឺឆ្លងរបស់កុមារ - ជំងឺកញ្ជ្រិលកញ្ជ្រិលនិងស្រឡទែន។ ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកអវិជ្ជមានក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលជំងឺវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំ Interferon ថ្នាំការពារភាពស៊ាំនិងថ្នាំដទៃទៀតដែលពង្រឹងរាងកាយ។

សម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទាន់ពេលវេលានៃជំងឺនេះកុមារដែលទទួលរងការឆ្លងត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើតេស្តឈាមសម្រាប់ជាតិស្ករជារៀងរាល់ឆ្នាំជាមួយនឹងបន្ទុក។ នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យរកឃើញ hyperglycemia ទាន់ពេលវេលានិងចាប់ផ្តើមការព្យាបាលដែលការពារការវិវត្តនៃផលវិបាក។

ការការពារអនុវិទ្យាល័យនិងទីបី

ការការពារបន្ទាប់បន្សំបន្ថែមលើវិធានការបង្ការស្តង់ដារ (អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវសកម្មភាពរាងកាយនិងការអនុលោមតាមរបបទឹក) រួមបញ្ចូលទាំងវិធីសាស្ត្របន្ថែម។ វាត្រូវបានអនុវត្តចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរួចហើយដើម្បីការពារផលវិបាក។

ការណែនាំអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលនឹងជួយអនុវត្តឱ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធិភាពនូវវិធានការដើម្បីការពារផលវិបាក.

• ការធ្វើឱ្យមានសារធាតុចិញ្ចឹមធម្មតាការប្រើប្រាស់អាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងកាបូអ៊ីដ្រាតមានកំណត់។
• ទៅជួបគ្រូពេទ្យជាទៀងទាត់ដើម្បីពិនិត្យជាតិគ្លុយកូស។
• ការធ្វើឱ្យមានទំងន់និងសម្ពាធឈាមធម្មតា។
• បង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ៖ ដើរហាត់ប្រាណពេលព្រឹកហែលទឹកហាត់ប្រាណ។
• ការប្រើថ្នាំដើម្បីការពារជំងឺក៏ដូចជាថ្នាំដែលជួយបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម (ការព្យាបាលដោយអាំងស៊ុយលីននិងការព្យាបាលដោយស៊ុលហ្វីណាមិដ) ។ នៅដំណាក់កាលដំបូងថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាក្នុងកំរិតអប្បបរមាសុខុមាលភាពរបស់មនុស្សនិងកម្រិតគ្លុយកូសត្រូវបានត្រួតពិនិត្យជានិច្ច។
• ធ្វើការពិនិត្យបង្ការជាប្រចាំនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវផលវិបាកពីតម្រងនោមប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងសួត។

ការការពារថ្នាក់ទីបី រួមបញ្ចូលទាំងការអនុវត្តវិធីសាស្រ្តនិងឧបករណ៍ដែលមានគោលបំណងការពារផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ចំពោះបញ្ហានេះថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដែលធ្វើឱ្យកម្រិតគ្លុយកូសមានលក្ខណៈធម្មតានិងបង្កើនកំហាប់អាំងស៊ុយលីន។ លើសពីនេះទៀតថ្នាំត្រូវបានប្រើដើម្បីលុបបំបាត់ជំងឺ atherosclerosis, លើសឈាម, ធាត់, រោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងសរសៃប្រសាទ។

ការអនុលោមទៅនឹងវិធានការបង្ការនឹងជៀសវាងការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងផលវិបាកពីវគ្គសិក្សារបស់វា។ ជាមួយនឹងការថែទាំពិសេសមនុស្សងាយនឹងការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រគួរតែតាមដានអាហារូបត្ថម្ភតុល្យភាពទឹកនិងស្ថានភាពសុខភាព។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមអនុសាសន៍ទាំងអស់អ្នកនឹងការពារជំងឺឬអ្នកអាចថែរក្សាវាដោយជោគជ័យនៅដំណាក់កាលសំណង។

លក្ខណៈពិសេសនៃសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែម

គ្រោះថ្នាក់ចម្បងសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយអាហារដែលអាចបង្កឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃជាតិស្ករនៅក្នុងខ្លួន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលរបបអាហារពិសេសត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺ។

ដូចគ្នានឹងអាយុម្ភៃនៃសតវត្សទីចុងក្រោយតារាងលេខប្រាំបួនត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលជាសំណុំនៃច្បាប់និងអនុសាសន៍ទាក់ទងនឹងអាហារូបត្ថម្ភ។ នៅពេលសង្កេតមើលរបបនេះវាចាំបាច់ត្រូវញ៉ាំឱ្យបានញឹកញាប់ខណៈពេលដែលផ្នែកតូចៗ។

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលផ្នែកនីមួយៗរួមបញ្ចូលបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានចំនួនប្រហាក់ប្រហែលក្នុងសមាសភាពរបស់វា។ ដើម្បីធ្វើឱ្យការគណនារបស់ពួកគេមានភាពសាមញ្ញវេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំពាក្យដូចជាអង្គភាពនំប៉័ង។ ឯកតានំប៉័ងមួយស្មើនឹងកាបូអ៊ីដ្រាត ១២ ក្រាម។ ហើយក្នុងមួយថ្ងៃវាអាចអនុញ្ញាតិឱ្យអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមបរិភោគមិនលើសពី ២៥ គ្រឿងនំប៉័ង។

គួរកត់សម្គាល់ថាជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អ្នកជំងឺធាត់លើសទម្ងន់ដូច្នេះរបបអាហារលេខ ៨ ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺបែបនេះ។ វាបញ្ជាក់ថាមាតិកាកាឡូរីអតិបរិមានៃអាហារក្នុងមួយថ្ងៃគឺមិនលើសពី ១៨០០ កាឡូរីទេ។

កូនសៀវភៅពិសេសត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ប្រជាជនដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលបង្ហាញពីអាហារមួយចំនួនដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើប្រាស់:

• បបរ (ស្រូវសាឡី, គុជខ្យង, មី, បឺរ,) ។
• ផលិតផលសណ្តែក (សណ្តែកនិងសណ្តែក) ។
• ផលិតផលនំប៉័ងមានផ្ទុកកន្ទក់ឬជាមួយការបន្ថែមម្សៅ buckwheat ។
• បន្លែ (zucchini, eggplant, ស្ព, ល្ពៅ) ។
• ផ្លែឈើ (ផ្លែក្រូចផ្លែប៉ោមនិងផ្សេងៗទៀត) ។

អាហារទាំងអស់ខាងលើអាចត្រូវបានបរិភោគជារៀងរាល់ថ្ងៃខណៈពេលដែលមិនមានការភ័យខ្លាចថាជាតិគ្លុយកូសនឹងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់ពីបរិភោគ។ លើសពីនេះទៀតពួកគេជួយធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតបំបាត់អារម្មណ៍ឃ្លាន។

ជាមួយនឹងការប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំងវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំដំឡូងការ៉ុតនិងប៊ីតព្រោះវាផ្ទុកបរិមាណម្សៅច្រើន។

Memo ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ប្រធានបទនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាបញ្ហាដែលទាក់ទងព្រោះថាជំងឺនេះស្ថិតក្នុងលំដាប់ទីបីដោយសារអត្រាប្រេវ៉ាឡង់ក្នុងចំណោមមនុស្សគ្រប់វ័យ។ នៅក្នុងខ្លួនវាវាមិនមែនជាការគំរាមកំហែងដោយផ្ទាល់ដល់ជីវិតមនុស្សទេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជំងឺផ្អែមនាំឱ្យមានផលវិបាកជាច្រើនដែលជាលទ្ធផលដែលមនុស្សម្នាក់អាចបាត់បង់សមត្ថភាពធ្វើការក្លាយទៅជាពិការនិងអ្វីៗផ្សេងទៀត។

ដោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកត្រូវសង្កេតមើលការគេងឱ្យបានច្បាស់លាស់និងរបបសម្រាក។ រាល់សកម្មភាពដែលត្រូវការថែរក្សាសុខភាពឱ្យបានល្អទាមទារឱ្យមានកាលវិភាគច្បាស់លាស់។ ការក្រោកពីគេងពេលព្រឹកការសិក្សាឬធ្វើការការចាក់អាំងស៊ុយលីនការញ៉ាំអាហារនិងថ្នាំការសំរាកការចូលគេង - អ្វីៗទាំងអស់នេះត្រូវបានធ្វើឡើងស្របតាមកាលវិភាគជាក់លាក់ដែលមិនគួរផ្លាស់ប្តូរ។

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យចំណាយពេលចុងសប្តាហ៍ដោយមានអត្ថប្រយោជន៍អ្នកត្រូវសម្រាកពីការងារហើយប្រើវាសម្រាប់សកម្មភាពក្រៅ។

សំរាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមធាតុខាងក្រោមត្រូវបានដាក់បញ្ចូលក្នុងអនុសរណៈ៖

1. សកម្មភាពរាងកាយមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងរាងកាយបង្កើនការប្រើប្រាស់ស្ករកាត់បន្ថយតម្រូវការរបស់រាងកាយសម្រាប់អរម៉ូនសម្របសម្រួលវគ្គសិក្សានៃជំងឺនិងផ្តល់នូវការអនុវត្តកាន់តែប្រសើរឡើង។
2. វាគួរតែបោះបង់ចោលការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលការជក់បារី។
3. ប្រសិនបើអ្នកជំងឺប្រើថ្នាំដើម្បីបន្ថយជាតិស្ករនៅក្នុងខ្លួនបន្ទាប់មកពួកគេត្រូវយកទៅតាមពេលវេលាដែលបានកំណត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ អ្នកមិនអាចជំនួសថ្នាំមួយដោយឯករាជ្យបានទេ, លៃតម្រូវកំរិតនិងភាពញឹកញាប់នៃការប្រើប្រាស់។
4. ការក្រៀវត្រូវបានទាមទារក្នុងអំឡុងពេលនៃការគ្រប់គ្រងអាំងស៊ុយលីន។ កំរិតប្រើគួរតែត្រូវបានគណនាយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នហើយការចាក់ថ្នាំគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាមរបៀបដែលការចាក់បញ្ចូលទៅក្នុងតំបន់តែមួយមិនលើសពីម្តងក្នុងមួយខែ។

ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានការព្យាបាលដោយអាំងស៊ុយលីនស្ថានភាពនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចនឹងវិវឌ្ឍន៍ដែលជាសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយធ្ងន់ធ្ងរញ័រខ្លាំងបំផុតការបែកញើសកើនឡើងនិងអារម្មណ៍ឃ្លានខ្លាំង។

វាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំថាផលវិបាកនៃស្ថានភាពនេះគឺជាអាហារមិនទៀងទាត់ការទទួលទានដ៏ធំនៃអរម៉ូនដែលបានណែនាំនិងសកម្មភាពរាងកាយរឹងមាំ។ ដើម្បីលុបបំបាត់ស្ថានភាពរោគសាស្ត្រនេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកតែផ្អែមញ៉ាំស្ករគ្រាប់ឬប៊ុន។

បន្ថែមការរំinderកអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមម្នាក់ៗដើម្បីកុំឱ្យទទួលរងពីជំងឺរបស់គាត់និងផលវិបាកដែលអាចកើតមានត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍ដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកឯកទេសដើម្បីការពារការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។

ដំណើរការឆ្លងស្រួចស្រាវកម្រិតតូចមួយនៃអាំងស៊ុយលីនឬការចាក់មិនត្រឹមត្រូវការផ្ទុកលើសទម្ងន់ផ្លូវចិត្តឬរាងកាយការរំលោភលើរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃនិងមូលហេតុដទៃទៀតអាចធ្វើអោយរោគសាស្ត្រកាន់តែធ្ងន់ធ្ងររួមចំណែកដល់ការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ បន្សល់ទុកនូវសកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈរបស់មនុស្សម្នាក់។ នៅពេលជ្រើសរើសវិជ្ជាជីវៈវាជាការចាំបាច់ក្នុងការគិតពីការរឹតត្បិតដែលផ្អែកលើលក្ខណៈនៃរោគសាស្ត្រ។

គួរកត់សំគាល់ថាជំងឺដែលផ្តល់សំណងមិនដើរតួជាឧបសគ្គដល់ជីវិតពេញទំហឹងចំពោះអាពាហ៍ពិពាហ៍និងទំនាក់ទំនងទេ។

ការណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

• ដើម្បីកំណត់និងការពារការវិវត្តនៃជំងឺនេះចំពោះកូនអ្នកត្រូវពិនិត្យកូនរបស់អ្នកច្រើនដងក្នុងមួយឆ្នាំ។
• ដើម្បីបងា្ករផលវិបាកនៃរោគសាស្ត្រវាត្រូវបានណែនាំឱ្យទៅជួបគ្រូពេទ្យជាទៀងទាត់។

ចំនុចខាងក្រោមដើរតួជាសូចនាករនៃជម្ងឺដែលបានផ្តល់សំណង: សុខុមាលភាពការសម្តែងធម្មតាកង្វះការស្រេកទឹកថេរភាពស្ងួតនៅក្នុងបែហោងធ្មែញមាត់មិនមានសញ្ញានៃការចុះខ្សោយនៃចក្ខុទេប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។

អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែនៅជាមួយគាត់ជានិច្ចឬរក្សាទុកនៅកន្លែងដែលអាចចូលបាន“ កាតអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម” ដែលត្រូវការសម្រាប់ការព្យាបាលបន្ទាន់បន្ទាន់ប្រសិនបើគាត់មានសន្លប់។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ គឺជារោគសាស្ត្រដោយសារកោសិកាលំពែងមិនផលិតបរិមាណអាំងស៊ុយលីនដែលត្រូវការ។ កត្តាខាងក្រៅអាចនាំឱ្យមានជំងឺនេះ: ជំងឺអូតូអ៊ុយមីនការឆ្លងមេរោគនិងអ្នកដទៃ។

ផ្អែកលើស្ថិតិពីអង្គការសុខភាពពិភពលោកយើងអាចនិយាយបានថាក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានកុមារជាច្រើនដែលមិនបានទទួលការបំបៅកូនដោយទឹកដោះតាំងពីកំណើត។

ការពិតនេះផ្អែកលើការពិតដែលថាល្បាយសិប្បនិម្មិតមានសមាសធាតុប្រូតេអ៊ីននៃទឹកដោះគោគោដែលអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់មុខងាររបស់លំពែង។

លើសពីនេះទៀតការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ទារកដូច្នេះវាជួយកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃរោគឆ្លងនិងមេរោគ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការបំបៅដោយធម្មជាតិរបស់កុមារគឺជាវិធានការបង្ការដ៏ល្អបំផុតនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ។

ចំពោះកុមារដែលមានគ្រោះថ្នាក់ហានិភ័យរោគសាស្ត្រនៃធម្មជាតិឆ្លងគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ ដូច្នេះក្នុងនាមជា prophylaxis វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំ immunostimulants និងថ្នាំដទៃទៀតដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

ក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកជំងឺជាង ៩០% ទទួលរងពីជំងឺប្រភេទទី ២ ។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃរោគសាស្ត្រនេះអរម៉ូនដែលត្រូវបានផលិតដោយលំពែងមិនត្រូវបានដឹងដោយជាលិការទន់ ៗ នៃរាងកាយទេដូច្នេះមិនចូលរួមក្នុងការប្រើប្រាស់ជាតិស្ករឡើយ។

មូលហេតុនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អាចមានដូចខាងក្រោមៈលើសទម្ងន់ឬធាត់នៅដំណាក់កាលណាមួយរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលដែលជាហេតុនាំឱ្យមានការប្រមូលផោនបន្ថែមកង្វះអាហារូបត្ថម្ភដែលរួមមានកាបូអ៊ីដ្រាតស្ករនិងខ្លាញ់។

លើសពីនេះទៀតមានកត្តាហ្សែនដែលអាចនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានបង្កើតឡើងថាសំណុំហ្សែនជាក់លាក់មួយអាចត្រូវបានចម្លងដោយមរតកដែលស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃកាលៈទេសៈអវិជ្ជមាននាំឱ្យមានការរំលោភលើមុខងាររបស់លំពែង។

វិធានការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមរួមមានចំណុចសំខាន់ពីរគឺៈ

1. អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។
2. សកម្មភាពរាងកាយល្អបំផុត។

វាត្រូវបានបង្ហាញថាបន្ទុកកីឡាកម្រិតមធ្យមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងរាងកាយជួយឱ្យគ្លុយកូសស្រូបយកហើយក្នុងពេលតែមួយបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃជាលិការទន់ទៅអាំងស៊ុយលីន។

កំណត់ហេតុជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនគួរជាវិធានការបណ្តោះអាសន្នទេប៉ុន្តែជារបៀបនៃជីវិតដែលអ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់ជានិច្ច។

តើពេលណាចាំបាច់ត្រូវគិតអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលអាចកើតមាន?

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានជំងឺធាត់ឬផោនបន្ថែមដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងរឹងមាំនៅក្នុងតំបន់ចង្កេះនោះវាមានហានិភ័យក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺស្ករ។ ដើម្បីយល់ថាតើមនុស្សម្នាក់មានគ្រោះថ្នាក់ឬអត់អ្នកត្រូវបែងចែកចង្កេះដោយត្រគាក។

នៅពេលសម្រាប់បុរសតួលេខនេះគឺច្រើនជាង ០,៩៥ ហើយចំពោះការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌គឺច្រើនជាង ០,៨៥ បន្ទាប់មកមនុស្សទាំងនេះនឹងប្រឈមហានិភ័យ។

ក្រុមហានិភ័យក៏រាប់បញ្ចូលទាំងស្ត្រីផងដែរដែលក្នុងកំឡុងពេលសម្រាលកូនបានកើនឡើងជាង ១៧ គីឡូក្រាមខណៈពេលដែលពួកគេផ្តល់កំណើតដល់កុមារដែលមានទំងន់លើសពី ៤ គីឡូក្រាម។ ទោះបីជាទម្ងន់បានវិលមករកភាពធម្មតាវិញបន្ទាប់ពីកំណើតរបស់កុមារបន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីរយៈពេល ១០-១៥ ឆ្នាំលទ្ធភាពនៃការរកឃើញជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនត្រូវបានគិតទេ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីប្រូបាប៊ីលីតេបែបនេះភ្លាមៗក្រោយពេលសម្រាលកូនចូរចូលទៅក្នុងកីឡាបរិភោគត្រឹមត្រូវនិងមានតុល្យភាពបន្ទាប់មកទំនងជាអ្នកនឹងអាចស្តារមុខងារនៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសនិងរារាំងការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រ។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាពរជ័យសម្រាប់រាងកាយទាំងមូល។ ប្រព័ន្ធអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវសកម្មភាពរាងកាយល្អប្រសើរបំផុតនិងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់រាងកាយគឺជាគំនិតមូលដ្ឋានដែលនឹងជួយការពារផលវិបាកជាច្រើននិងធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសាស្ត្រ។ អ្នកឯកទេសនឹងនិយាយអំពីការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅក្នុងវីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

នៅក្នុងកញ្ចក់ស្ថិតិ

នៅទូទាំងពិភពលោក ៦ ភាគរយនៃចំនួនប្រជាជនទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជារៀងរាល់ឆ្នាំមនុស្ស ៦ លាននាក់ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញថាមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនេះ។ នៅអាមេរិកមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមដប់នាក់មានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ រៀងរាល់ ៧ វិនាទីវេជ្ជបណ្ឌិតនៅលើភពផែនដីធ្វើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខកចិត្តនេះចំពោះអ្នកជំងឺផ្សេងៗគ្នា។ ការវះកាត់អវយវៈជាងមួយលានត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ឆ្នាំទាក់ទងនឹងផលវិបាកដែលបណ្តាលមកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងបញ្ឈប់ការបំផ្លាញតម្រងនោមសរសៃឈាមសរសៃឈាមភ្នែកនិងបេះដូង។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជិត ៧ សែននាក់ត្រូវពិការភ្នែកហើយមនុស្ស ៥០០.០០០ នាក់ទៀតមានជំងឺខ្សោយតំរងនោម។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំណាយពេល ៤ លាននាក់ជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ ហើយនៅឆ្នាំ ២០១៣ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចជាជំងឺដែលមានគ្រោះថ្នាក់បំផុត។ យោងតាមស្ថិតិអ្នកស្លាប់ទឹកនោមផ្អែមមិនទាបជាងអេដស៍និងជំងឺរលាកថ្លើមទេ។

ទិដ្ឋភាពទូទៅនៃកាបូអ៊ីដ្រាតកាបូអ៊ីដ្រាត

នៅក្នុងខ្លួនមនុស្សកាបូអ៊ីដ្រាតដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើតនិងតិត្ថិភាពនៃថាមពលរបស់វាដែលជាប្រភពផ្ទាល់នៃជាតិគ្លុយកូស។ កាបូអ៊ីដ្រាតចូលរួមក្នុងដំណើរការមេតាប៉ូលីសរួមជាមួយប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់បញ្ចេញច្រើនជាងចិតសិបភាគរយនៃថាមពលទាំងអស់នៃការបំលែងគីមីដែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។

អាស្រ័យលើបរិមាណគ្លុយកូសចូលក្នុងឈាមនិងចំនួនប៉ុន្មានដែលត្រូវបានយកចេញពីវាកំរិតជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានកំណត់។ សមាមាត្រនៃសូចនាករទាំងពីរនេះកំណត់ការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងខ្លួន។

ដំណើរការនៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតមានប្រភពចេញពីបែហោងធ្មែញមាត់ដែលជាកន្លែងដែលម្សៅត្រូវបានបំបែកដោយសកម្មភាពរបស់អង់ស៊ីមទឹកមាត់។ គ្លីកូហ្សែនដែលមានអាថ៌កំបាំងពីអាហារដែលចូលក្នុងខ្លួនមនុស្សបន្ទាប់ពីការបោសសំអាតនៅក្នុងពោះវៀនតូចប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងថ្លើមបង្កើតបានជាប្រភេទបម្រុងសម្រាប់លទ្ធភាពនៃការបំពេញបន្ថែមថាមពលយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ជាមួយនឹងភាពតានតឹងផ្នែករាងកាយឬអារម្មណ៍ខ្លាំងការបាត់បង់ថាមពលយ៉ាងឆាប់រហ័សកើតឡើងខណៈពេលដែលជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ។ នៅពេលនេះអរម៉ូន adrenaline រំញោចអង់ស៊ីមក្រោមឥទិ្ធពលដែលគ្លីកូហ្សែនត្រូវបានបំលែងទៅជាគ្លុយកូសហើយចូលក្នុងចរន្តឈាម។ ដូច្នេះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។

ការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតកើតឡើងក្រោមការណែនាំរបស់អរម៉ូនពីរគឺអាំងស៊ុយលីននិងគ្លូហ្គន។ គ្លូកូកធ្វើនិយ័តកម្មការបំបែកគ្លីកូហ្សែនទៅជាគ្លុយកូសហើយអាំងស៊ុយលីនបញ្ជូនវាពីឈាមទៅជាលិកានៃសរីរាង្គ។ នៅក្នុងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អសកម្មភាពរបស់ពួកគេមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក - គ្លូហ្គូននាំឱ្យមានការកើនឡើងនូវជាតិស្ករក្នុងឈាមហើយអាំងស៊ុយលីនថយចុះ។

ជាមួយនឹងការរំលោភលើមុខងាររបស់អាំងស៊ុយលីនប្រព័ន្ធទាំងមូលនេះត្រូវបានគេរំលោភហើយជំងឺស្ករកើតឡើង។

និយមន័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺមួយក្នុងចំណោមជំងឺអូតូអ៊ុយមីនដែលស្មុគស្មាញបំផុត។ វាកើតឡើងដោយសារតែការបរាជ័យនៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតកាន់តែច្បាស់ - ដោយសារតែការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកង្វះអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនដែលផលិតដោយលំពែង។

ប្រសិនបើជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនត្រូវបានព្យាបាលហើយរបបអាហារមិនត្រូវបានអនុវត្តនោះជំងឺនេះនឹងនាំឱ្យមានសេណារីយ៉ូកាន់តែអាក្រក់។

កត្តាហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជំងឺវ័យក្មេង។

នៅពាក់កណ្តាលសតវត្សរ៍ចុងក្រោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាចកំណត់ភាពខុសគ្នារវាងប្រភេទជំងឺនិងសម្រាប់នីមួយៗកំណត់ប្រព័ន្ធព្យាបាល។

ប៉ុន្តែសំណួរអំពីរបៀបព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមឱ្យបានត្រឹមត្រូវហេតុអ្វីវាលេចឡើងនិងថាតើអ្នកជំងឺមានឱកាសងើបឡើងវិញនៅតែមិនមានចម្លើយ។

ទោះបីជាបច្ចេកវិទ្យាណាណូការពិសោធនិងការសិក្សាជាច្រើនក៏ដោយក៏ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះបានដែរ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចកើតឡើងដោយសារតែឥទ្ធិពលនៃកត្តាខាងក្រៅឬបុព្វហេតុផ្ទៃក្នុងដែលទាក់ទងទៅនឹងតំណពូជនិងលក្ខណៈនៃរាងកាយ។

នៅក្នុងចំណាត់ថ្នាក់នៃហេតុផល - កត្តាហានិភ័យដូចខាងក្រោមសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

តំណពូជ

ស្ថិតិនិងការសង្កេតរបស់អ្នកឯកទេសឆ្លុះបញ្ចាំងយ៉ាងច្បាស់ពីហេតុផលទីមួយដែលទាក់ទងនឹងតំណពូជ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ អាចត្រូវបានទទួលមរតកដោយប្រូបាប៊ីលីតេ ១០ ភាគរយនៅខាងឪពុកនិង ២-៧ ភាគរយនៅខាងម្តាយ។ នៅពេលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺលើឪពុកម្តាយទាំងពីរហានិភ័យនៃការទទួលមរតកវាកើនឡើងដល់ 70% ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អាចត្រូវបានទទួលមរតកដោយប្រូបាប៊ីលីតេ ៨០ ភាគរយពីទាំងម្តាយនិងឪពុក។ ក្នុងករណីដែលទាំងឪពុកនិងម្តាយពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនកម្រិតនៃការបង្ហាញនៃជំងឺចំពោះកុមារឈានដល់ ១០០% ជាពិសេសក្នុងករណីដែលគ្មានការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ភាគច្រើនវាកើតឡើងនៅពេលពេញវ័យ។ ចំណាប់អារម្មណ៍អាចខុសគ្នាប៉ុន្តែវេជ្ជបណ្ឌិតប្រាកដជាមានរឿងមួយប្រាកដ - ទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានទទួលមរតក។

មានរឿងដូចជាសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ។ វាអាចត្រូវបានគណនាដោយរូបមន្ត: ទម្ងន់គិតជាគីឡូក្រាមត្រូវបានបែងចែកដោយកំពស់គិតជាម៉ែត្រការ៉េ។ ប្រសិនបើលេខដែលទទួលបានមានចាប់ពី ៣០ - ៣៤.៩១ ហើយការធាត់គឺពោះនោះគឺរាងកាយមើលទៅដូចជាផ្លែប៉ោមមួយដែលជាកត្តាធ្វើអោយកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺខ្ពស់ណាស់។

ទំហំចង្កេះក៏សំខាន់ដែរ។ សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយអាចខ្ពស់ហើយចង្កេះតិចជាង ៨៨ ស។ មចំពោះស្ត្រីនិង ១០២ ស។ មចំពោះបុរស។ ចង្កេះត្បាញមិនត្រឹមតែមើលទៅស្រស់ស្អាតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។

ស្ថានភាពលំពែង

ជំងឺនៃក្រពេញ endocrine, ដុំសាច់លំពែង, ការខូចខាតរបស់វាដោយសារតែការរងរបួស, ជំងឺរលាកលំពែង - កត្តាទាំងអស់នេះនាំឱ្យមានជំងឺខ្សោយលំពែងដែលបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

គ្រុនផ្តាសាយជំងឺតូចតាចជំងឺ Rubella ជំងឺរលាកថ្លើមបង្កឱ្យមានជំងឺ។ ចំណុចសំខាន់គឺជាគន្លឹះ។ នេះមានន័យថាការឆ្លងវីរុសធម្មតានឹងមិននាំឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះមនុស្សសាមញ្ញទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានគ្រោះថ្នាក់ (លើសទម្ងន់និងមានធាតុផ្សំហ្សែន) សូម្បីតែជំងឺផ្តាសាយក៏អាចបង្កឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែរ។

របៀបរស់នៅខុស

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមាននៅក្នុងហ្សែនក្នុងរបៀបរង់ចាំមិនអាចកើតឡើងបានទេប្រសិនបើកាលៈទេសៈអវិជ្ជមានដូចជាកង្វះអាហារូបត្ថម្ភទម្លាប់អាក្រក់កង្វះការដើរខាងក្រៅស្ថានភាពស្ត្រេសនិងរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលមិនត្រូវបានបង្កឡើង។

បុព្វហេតុខាងក្រៅទាំងអស់នេះដែលអាចត្រូវបានបង្ក្រាបទាំងស្រុងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺ។

ការណែនាំបង្ការជំងឺទឹកនោមផ្អែម

យើងផ្តល់ជូនដើម្បីសិក្សាអនុស្សរណៈសម្រាប់ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ទាំងនេះគឺជាអនុសាសន៍ចម្បងស្តីពីវិធីការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការស្វែងរកពួកគេនឹងមិនពិបាកទេ៖

1. សង្កេតមើលទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ
2. កុំធ្វើការច្រើនពេកហើយកុំភ័យ
3. អនាម័យនិងអនាម័យនៅជុំវិញអ្នកគឺជាគន្លឹះនៃសុខភាព
4. ហាត់ប្រាណហាត់ប្រាណ។
5. កុំជក់បារីឬផឹក
6. ទៅជួបគ្រូពេទ្យធ្វើតេស្តិ៍
7. ញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវកុំធ្វើវាឱ្យលើសសូមអានសមាសភាពនៃផលិតផល។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះស្ត្រី

ស្ត្រីដែលមានទំងន់កើនឡើងជាង ១៧ គីឡូក្រាមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះក៏ដូចជាម្តាយដែលសប្បាយរីករាយដែលបានផ្តល់កំណើតដល់ទារក ៤.៥ គីឡូក្រាមនិងលើសពីនេះក៏ប្រឈមនឹងហានិភ័យផងដែរ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមការការពារបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូនប៉ុន្តែកុំពន្យារពេលដំណើរការនេះ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមវិវឌ្ឍន៍បន្តិចម្តង ៗ ហើយរូបរាងរបស់វាអាចមានរយៈពេលរហូតដល់ច្រើនឆ្នាំ។

ក្នុងចំណោមវិធានការណ៍បង្ការសំខាន់ៗប្រឆាំងនឹងស្ត្រីមានដូចខាងក្រោមៈ

• ការស្រកទំងន់
• របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ
• សកម្មភាពរាងកាយ។

វិធីការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះកុមារ

ការបងា្ករជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់កុមារគួរចាប់ផ្តើមតាំងពីកំណើត។ ប្រសិនបើកុមារមានអាហារូបត្ថម្ភសិប្បនិម្មិតនោះគឺគាត់ប្រើល្បាយពិសេសហើយមិនមែនទឹកដោះម្តាយទេវាចាំបាច់ត្រូវផ្ទេរវាទៅអាហារដែលមិនមានជាតិ lactose ។ មូលដ្ឋាននៃល្បាយស្តង់ដារគឺទឹកដោះគោគោដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការងាររបស់លំពែង។

វិធានការណ៍សំខាន់មួយទៀតគឺការបង្កើតបរិស្ថានដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់កុមារនិងការអនុវត្តវិធានការបង្ការសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគ។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះបុរស

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទាំងពីរត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជំងឺស្ត្រី។ ប៉ុន្តែបុរសដែលមានហានិភ័យក៏អាចទទួលបានដែរ។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមានរហ័សការបង្ការគួរតែត្រូវបានចាប់ផ្តើមឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំអនុសាសន៍មួយចំនួន:

• ចាត់វិធានការដើម្បីការពារភាពធាត់និងធ្វើឱ្យទម្ងន់ធម្មតា។
• រៀបចំអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ
• ឈប់ជក់បារីនិងផឹកស្រាម្តងហើយម្តងទៀត
• ដើម្បីគ្រប់គ្រងការលោតក្នុងសម្ពាធឈាម (ប្រសិនបើមានប្រតិកម្មទៅនឹងពួកគេ) ដោយប្រើថ្នាំលើសឈាម។
• ទៅរកគ្រូពេទ្យនៅសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺនេះបន្ទាប់ពី ៤០ ឆ្នាំឆ្លងកាត់ការត្រួតពិនិត្យបង្ការប្រចាំឆ្នាំដោយអ្នកឯកទេសធ្វើតេស្តឈាមរកកម្រិតជាតិស្ករ។
• កុំលេបថ្នាំដោយមិនពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត,
• ជៀសវាងពីស្ថានភាពស្ត្រេស, គ្រប់គ្រងផ្ទៃខាងក្រោយនៃអារម្មណ៍ដែលមានការកើនឡើងជាមួយនឹងថ្នាំ sedative,
• ទាន់ពេលវេលាដើម្បីព្យាបាលជំងឺឆ្លងដែលអាចបង្កឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពកុំព្រងើយកន្តើយនឹងការហាត់ប្រាណនិងកីឡាដែលអ្នកចូលចិត្ត។

គន្លឹះទាំងអស់នេះនឹងមិនត្រឹមតែការពារការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុណ្ណោះទេ។

ប៉ុន្តែពួកគេក៏ធ្វើឱ្យការងាររបស់សរីរាង្គខាងក្នុងមានលក្ខណៈធម្មតាជួយរក្សាទម្ងន់ធម្មតានិងធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងប្រសើរឡើង។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ ភាពខុសគ្នាតាមប្រភេទ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ កើតឡើងដោយសារតែការផលិតអាំងស៊ុយលីនមិនគ្រប់គ្រាន់ដោយរាងកាយ។ អ្នកជំងឺប្រភេទនេះត្រូវការចាក់អាំងស៊ុយលីនសិប្បនិម្មិតប្រចាំថ្ងៃ។ ប្រភេទនេះពីមុនត្រូវបានគេហៅថាអាំងស៊ុយលីនពឹងផ្អែកឬយុវវ័យ។ ពួកគេទទួលរងពីអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ១០ ភាគរយ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺជាជំងឺមួយដែលកើតឡើងដោយសារតែភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ ក្នុងស្ថានភាពនេះកោសិកាប្រើអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនខុស។ សំណុំបែបបទនេះត្រូវបានគេហៅថា mellitus ទឹកនោមផ្អែមដែលមិនអាស្រ័យលើអាំងស៊ុយលីនឬមនុស្សពេញវ័យ។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការការពារការកើតឡើងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 ។ ប៉ុន្តែមានអនុសាសន៍មួយចំនួនដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពន្យារពេលឬផ្អាកការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។

វិធានការណ៍ការពារគឺត្រូវការជាពិសេសដោយអ្នកដែលមានហានិភ័យ - អ្នកដែលមានបញ្ហាតំណពូជ។

វិធានការណ៍បង្ការជាមូលដ្ឋានសំរាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១៖

• អាហារូបត្ថម្ភមានតុល្យភាពត្រឹមត្រូវ។ រួមបញ្ចូលផ្លែឈើនិងបន្លែនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់អាហារកំប៉ុង។ តាមដានបរិមាណនៃអាហារបន្ថែមសិប្បនិម្មិត។ ធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហាររបស់អ្នក។
• ការពារការវិវត្តនៃមេរោគនិងជំងឺឆ្លង។ ជំងឺផ្តាសាយធម្មតាអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• បញ្ឈប់ថ្នាំជក់និងអាល់កុលជារៀងរហូត។ គ្រោះថ្នាក់ពីជាតិអាល់កុលដល់រាងកាយគឺមិនគួរឱ្យជឿទេ។ ហើយបារីទំនងជាមិនបន្ថែមអាយុពីរបីឆ្នាំទេ។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

គ្រោះថ្នាក់គឺមនុស្សដែលមានអាយុជិត 50 ឆ្នាំក៏ដូចជាអ្នកដែលមានសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការការពារសំខាន់បំផុតសម្រាប់ពួកគេគឺការតាមដានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមប្រចាំឆ្នាំ។ វិធានការដែលមានប្រយោជន៍បែបនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគនៅដំណាក់កាលដំបូង។ ការព្យាបាលទាន់ពេលវេលាគឺជាគន្លឹះនៃភាពជោគជ័យ។

ភាគច្រើនជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ប៉ះពាល់ដល់មនុស្សដែលធាត់លើសទម្ងន់ឬធាត់ជ្រុលរួចទៅហើយ។ សម្រាប់ពួកគេការកែតម្រូវសារធាតុចិញ្ចឹមមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលពន្យាពេលធ្វើតាមអនុសាសន៍ដូចខាងក្រោមៈ

• ទោះបីធាត់លើសទម្ងន់យ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងករណីណាក៏ដោយកុំស្រេកឃ្លានឬធ្វើទារុណកម្មខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងម៉ូដទាន់សម័យនិងដូចជារបបអាហារលឿន "មានប្រសិទ្ធភាព" ។
• ញ៉ាំអាហារតូចៗតាមពេលវេលាជាក់លាក់។
• Ge overeat និងមិនបរិភោគដោយគ្មានចំណង់អាហារ។
• រួមបញ្ចូលបន្លែនិងផ្លែឈើដែលអ្នកចូលចិត្តនៅក្នុងរបបអាហារអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេច្រើន។ ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរដែលមិនត្រូវញ៉ាំខ្លាញ់សាច់កំប៉ុងម្សៅនិងផ្អែម។

បន្ថែមលើអាហារូបត្ថម្ភអ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍ផ្សេងទៀត៖

• ចូលទៅលេងកីឡារួមបញ្ចូលសកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យមក្នុងរបៀបរស់នៅធម្មតារបស់អ្នក។
• មានរាងស្អាត។ រក្សាស្មារតីរបស់អ្នកជំរុញឱ្យធ្លាក់ទឹកចិត្តឆ្ងាយពីខ្លួនអ្នកនិងជៀសវាងស្ថានភាពស្ត្រេស។ ការអស់កម្លាំងខាងសរសៃប្រសាទគឺជាទ្វារបើកចំហសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមបន្ទាប់បន្សំ

ប្រសិនបើជំងឺបានរំលងអ្នកកុំអស់សង្ឃឹម។ នេះមិនមែនជាការកាត់ទោសប្រហារជីវិតទេ។ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងរោគវិទ្យាធ្ងន់ធ្ងររស់នៅ។ ការបង្ការជំងឺទឹកនោមផ្អែមបន្ទាប់បន្សំចាប់ផ្តើមពីសកម្មភាពដូចខាងក្រោម៖

1. កំហិតកាបូអ៊ីដ្រាតស្រាលក្នុងអាហារបំប៉ននិងរក្សាទម្ងន់ខ្លួនប្រាណធម្មតា។
2. សកម្មភាពរាងកាយដោយពិចារណាលើការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ,
3. ការប្រើប្រាស់ភ្នាក់ងារជាតិស្ករក្នុងឈាម
4. រដ្ឋបាលសេរីនិយមនៃវីតាមីនចម្រុះ
5. បទបញ្ជាសម្ពាធឈាម,
6. ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃការរំលាយអាហារ lipid,
7. ប្តូរទៅការព្យាបាលអាំងស៊ុយលីនជាមួយនឹងរបបអាហារខ្សោយ។
8. នៅពេលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺនៃសរីរាង្គខាងក្នុងវាចាំបាច់ត្រូវធ្វើការព្យាបាល។
9. ការសំរេចបាននូវអាការៈក្រិនថ្លើមប្រចាំថ្ងៃ (ជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតា) គឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃវិធានការណ៍ទាំងអស់។

ម៉ឺនុយគំរូសម្រាប់មួយថ្ងៃ

សម្រាប់អាហារដំបូងចំអិនបបរ buckwheat ដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹកដោះគោនិងចៀន omelet ពីស៊ុតមាន់ពីរ។ ក្នុងនាមជាបង្អែមតូចអ្នកអាចឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាប 250 ក្រាមនិងប៊ឺរីមួយក្តាប់។

ក្នុងអំឡុងពេលអាហារថ្ងៃត្រង់អ្នកអាចញ៉ាំផ្លែប៉ោមដុតនំឬឆៅពីរបីដងផឹក kefir 250 មីលីលីត្រនិងទំពាំងបាយជូរផ្កាកុលាបព្រៃច្រើន។

អាហារថ្ងៃត្រង់នឹងមានស៊ុបបឺរឬស៊ុបបន្លែ (១៥០ ក្រាម) ។ នៅថ្ងៃទីពីរ - សុដន់សាច់មាន់ឆ្អិន (150 ក្រាម), បន្លែឆ្អិន 100 ក្រាមឬសាឡាត់បន្លែស្រស់ (150 ក្រាម) ។

ក្នុងនាមជាអាហារសម្រន់ពេលរសៀលសូមព្យាបាលខ្លួនអ្នកទៅឈីក្រុម Fulham ។ អ្នកក៏អាចមានស៊ុតឆ្អិនមួយនិងកែវ kefir ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបផងដែរ។

សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចជម្រើសគឺអាចធ្វើទៅបាន: ដំបូង - ចម្អិននៅក្នុងឡឬត្រីឆ្អិនជាមួយបន្លែចំហុយ (250 ក្រាម) ទីពីរ - cutlet សាច់ minced ជាមួយបន្លែ stewed (300 ក្រាម) ទីបី - បង្គាជាមួយ Asparagus ឬ legumes ផ្សេងទៀតចំហុយ (ផងដែរ ៣០០ ក្រាម) ។

នេះគឺជារបបអាហារដែលអាចធ្វើបានតែមួយប៉ុណ្ណោះក្នុងចំណោមអាហាររាប់ពាន់។

ចំអិនជាមួយចំនួនអប្បបរមានៃជាតិខ្លាញ់អំបិលនិងស្ករ។ ថ្លឹងផ្នែក។ របបអាហារគឺជាឱកាសរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានសុខភាពនិងពង្រីកអាយុជីវិតរបស់អ្នក។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម

មនុស្សម្នាក់ដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្មនិងផ្លាស់ទីច្រើនគឺសប្បាយរីករាយនិងមានសុខភាពល្អ។ រកផ្លូវចេញពីថាមពល។ ហើយយើងរីករាយប្រាប់អ្នកអំពីការពេញនិយមបំផុត:

1. ដើរ ឡើងភ្នំរាល់ថ្ងៃរហូតដល់ ៣ គីឡូម៉ែត្រកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាក ១៨ ភាគរយ។ អ្នកអាចដើរតាមស្ទីលស្កេនឌីណាវីនៅក្នុងព្រៃតាមបណ្តោយផ្លូវលំតាមដែលអ្នកចូលចិត្ត។ រឿងសំខាន់គឺស្បែកជើងមានផាសុខភាពនិងដៃគូគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។
2. ហែលទឹក។ វិធីសាស្ត្រសកលសម្រាប់ជំងឺទាំងអស់។ បន្ទុកនៅលើដងខ្លួនក្នុងពេលហែលទឹកបង្កើតក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់និងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើចង្វាក់បេះដូងនិងប្រព័ន្ធដង្ហើម។
3. កង់។ ម៉ាស៊ីនកង់ពីរនេះអាចជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក។ ការជិះកង់បន្ថយជាតិគ្លុយកូសនិងពង្រឹងរាងកាយរបស់អ្នក។

ដើម្បីកុំអោយក្លាយជាអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សរាប់លាននាក់កុំធ្វេសប្រហែសនឹងវិធានការបង្ការ។ ពួកគេត្រូវបានគេស្គាល់គ្រប់គ្នា: អាហារូបត្ថម្ភទំងន់សកម្មភាព។ អ្នកអាចរស់នៅគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សូម្បីតែការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខកចិត្តបែបនេះក៏ដោយ។ រឿងសំខាន់គឺស្វែងរកចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នាហើយមិនដែលបាត់បង់បេះដូង។

ភាពខុសគ្នាប្រភេទមូលដ្ឋានគ្រឹះ

មានការបង្ហាញពីរនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម - ប្រភេទទីមួយនិងទីពីរ។ ភាពខុសគ្នាជាមូលដ្ឋានគឺថាក្នុងករណីដំបូងជំងឺនេះបណ្តាលមកពីអវត្តមានពេញលេញនៃអាំងស៊ុយលីនហើយនៅទីពីរដោយការរំលោភលើការយល់ឃើញរបស់វាដោយកោសិកានៃរាងកាយ។

ជំងឺនៃប្រភេទទាំងពីរត្រូវបានកំណត់ដោយគម្លាតស្រដៀងគ្នាពីរដ្ឋធម្មតា។

• ការស្រេកទឹកថេរការទទួលទានជាតិទឹកច្រើនពេកនិងការនោមញឹកញាប់
• សម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងចំណង់អាហារថេរ
• ភាពស្ងួតធ្ងន់ធ្ងរនៃស្បែកខាងក្រៅ
• ការចុះខ្សោយចក្ខុ
• រមួលក្រពើ
• ភាពមិនស្រួលនិងរមាស់នៃប្រដាប់បន្តពូជ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ដែលមិនពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនគឺជាជំងឺមួយដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយជំងឺរ៉ាំរ៉ៃហើយកើតឡើងនៅពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរនៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរំលោភលើភាពប្រែប្រួលនៃកោសិកាជាលិកាចំពោះសកម្មភាពរបស់អាំងស៊ុយលីន។

មូលហេតុចំបង ៗ ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃប្រសាទមានដូចខាងក្រោមៈ

• លើសទម្ងន់, ជាពិសេសវត្តមាននៃការធាត់,
• កង្វះសកម្មភាពរាងកាយរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល
• លក្ខណៈពិសេសនៃសារធាតុចិញ្ចឹមដែលក្នុងនោះអាហារដែលមានមាតិកាខ្ពស់នៃកាបូអ៊ីដ្រាតនិងជាតិសរសៃតិចតួចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់។
• predisposition តំណពូជសម្រាប់ប្រភេទនេះ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនប្រភេទទី ១ មានការវិវត្តទៅជាមិនអាចទទួលយកបានហើយលេចឡើងនៅពេលដែលកោសិកាបេតាលំពែងដែលផលិតអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានបំផ្លាញរួចទៅហើយដែលជាលទ្ធផលនៃដំណើរការរោគសាស្ត្រ។

ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះភាគច្រើនកើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាពនិងវ័យជំទង់ដំណើរការយ៉ាងលឿនហើយត្រូវបានអមដោយការខ្សោះជីវជាតិយ៉ាងខ្លាំង។ លក្ខណៈពិសេសនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ គឺកង្វះអាំងស៊ុយលីនដែលលំពែងឈប់ផលិត។

ដំណើរការនៃការជ្រៀតចូលនៃជាតិគ្លុយកូសចូលទៅក្នុងកោសិកានៃរាងកាយត្រូវបានរំខានវាកកកុញនៅក្នុងឈាមក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន។ ជាលទ្ធផលភាពអត់ឃ្លានកាបូអ៊ីដ្រាតនិងកង្វះថាមពលកើតឡើងនៅក្នុងជាលិកា។

ស្ត្រីដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចមានការពិបាកក្នុងការមានកូនឬមានផ្ទៃពោះ។ សញ្ញាមួយក្នុងចំនោមសញ្ញាកំណត់ចំពោះបុរសគឺការវិវត្តនៃដំណើរការរលាកនៃស្បែកគ្របក្បាលលិង្គនៃសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជ (ជម្ងឺ balanoposthitis) ដែលបណ្តាលមកពីការនោមញឹកញាប់។

តារាងភាពខុសគ្នានៃប្រភេទផ្សេងៗគ្នានៃជំងឺ៖

គស្ញ	ប្រភេទនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ទី ១	ទី ២
អាយុ	រហូតដល់ ២០ ឆ្នាំ	អាយុជាង ៣៥ ឆ្នាំ
លក្ខណៈពិសេស	អាំងស៊ុយលីនពឹងផ្អែក	មិនមែនអាំងស៊ុយលីនឯករាជ្យ
ចរន្ត	មិនអាចព្យាបាលបាន	រ៉ាំរ៉ៃ
លក្ខណៈពិសេស	ការបំផ្លាញកោសិកាបេតាកង្វះអាំងស៊ុយលីន	ភាពមិនដំណើរការនៃកោសិកាបេតាការបាត់បង់ភាពប្រែប្រួលទៅនឹងអាំងស៊ុយលីន
ការព្យាបាល	ការចាក់អាំងស៊ុយលីន	ថ្នាំគ្រាប់របបអាហារ
ករណី	10%	90%

ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះត្រូវបានពន្យល់ដោយផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដែលក្នុងនោះមាន៖

• ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជំងឺគាំងបេះដូង,
• ការថយចុះចក្ខុវិស័យការខូចខាតភ្នែកដល់ភាពពិការភ្នែកទាំងស្រុង
• ការខ្សោយតំរងនោមដោយសារការខូចខាតតំរងនោម,
• ជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម - មុខរបួសដែលមិនព្យាបាលនៅលើជើងជាមួយនឹងគ្រោះថ្នាក់នៃការផ្លាស់ប្តូរទៅជាក្មេងទំនើងនិងការបាត់បង់អវយវៈដែលអាចកើតមាន
• atrophy សាច់ដុំ - ការថយចុះបរិមាណនិងកម្លាំងដោយសារតែការថយចុះរបស់ពួកគេដែលនាំឱ្យមានការរឹតត្បិតឬការបាត់បង់សកម្មភាពម៉ូទ័រទាំងស្រុង។
• ជំងឺពុកឆ្អឹង - កើតឡើងពីការរំលាយអាហារខ្សោយនិងកង្វះកាល់ស្យូមការកើនឡើងនៃភាពផុយស្រួយនៃឆ្អឹង។

វីដេអូអំពីបុព្វហេតុនៃជំងឺស្ករ៖

តើអាចជៀសវាងជំងឺបានទេ?

ឱសថមិនបានផ្តល់ចម្លើយច្បាស់លាស់ចំពោះសំណួរនេះទេប៉ុន្តែវាត្រូវបានបង្ហាញថាវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមឱ្យនៅកម្រិតអប្បបរមា។ សកម្មភាពសម្រាប់ការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមិនអាស្រ័យលើអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានកាត់បន្ថយដើម្បីគ្រប់គ្រងរបបអាហារនិងលុបបំបាត់មូលហេតុដែលនាំឱ្យឡើងទម្ងន់ឬធាត់។

ម៉ឺនុយមិនគួរមានអាហារដែលផ្ទុកបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់ច្រើនទេជាពិសេសអាហាររហ័សគ្រឿងស្រវឹងភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ។ ចំណង់ចំណូលចិត្តត្រូវបានផ្តល់ឱ្យបន្លែធញ្ញជាតិសាច់គ្មានខ្លាញ់។

សកម្មភាពរាងកាយប្រចាំថ្ងៃជួយលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតជំរុញការផលិតអាំងស៊ុយលីននិងគាំទ្រដល់រាងកាយ។

វត្តមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ នៅក្នុងសាច់ញាតិមិនមែនជាហេតុផលសម្រាប់ការគំរាមកំហែងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ នោះទេ។ មនុស្សដែលមានប្រភេទជំងឺដូចគ្នាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងតំបន់គ្រោះថ្នាក់ដោយសារតំណពូជ។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនមិនតែងតែមានប្រសិទ្ធភាពទេប៉ុន្តែនៅតែមិនគួរបដិសេធ។ ការបង្ការបែបនេះត្រូវបានគេហៅថាបឋម (មុនពេលត្រូវបានគេរកឃើញជំងឺទឹកនោមផ្អែម) ហើយវាត្រូវតែត្រូវបានចាប់ផ្តើមតាំងពីកុមារភាពដើម្បីការពារការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។

អនុសាសន៍សម្រាប់ការការពារដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមានដូចខាងក្រោម៖

1. ថែរក្សាសុខភាពរបស់កុមារ។ វាចាំបាច់ក្នុងការព្យាយាមការពារកុមារពីជំងឺមេរោគការឆ្លងបែបនេះអាចបង្កឱ្យមានការរំលោភលើលំពែងក្នុងការផលិតអាំងស៊ុយលីន។ ដើម្បីបង្កើនលក្ខណៈការពារនៃរាងកាយវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការឡើងរឹង។
2. ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ វេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយថាទឹកដោះម្តាយជួយបង្កើនភាពស៊ាំរបស់ទារកនិងបង្កើតជាឧបសគ្គដល់ការឆ្លងនិងវីរុសផ្សេងៗ។ នៅពេលប្តូរទៅទឹកដោះគោគោទាំងមូលផលវិបាកអាចកើតឡើងដែលទាក់ទងនឹងការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រនៅក្នុងសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។
3. សុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ភាពតានតឹងបទពិសោធន៍សរសៃប្រសាទភាពតានតឹងខាងអារម្មណ៍អាចបង្កឱ្យមានការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺនេះ។ ស្ថានភាពបែបនេះអាចធ្វើទៅបានជាមួយនឹងស្ថានភាពជម្លោះថេរនៅក្នុងគ្រួសារការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងស្ថានភាព (ទៅលេងមត្តេយ្យសាលារៀន) ការភ័យខ្លាច។
4. តំណពូជ។ បានផ្តល់ថាសាច់ញាតិឈាមមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើការពិនិត្យហ្សែនជាទៀងទាត់សម្រាប់លទ្ធភាពនៃការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។

វីដេអូពីវេជ្ជបណ្ឌិត Komarovsky អំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ចំពោះកុមារ៖

វិធានការបង្ការ

អ្នកដែលមានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់ជាក់លាក់ដើម្បីការពារការវិវត្តនៃជំងឺនេះ។ ការបង្ការឆាប់នឹងចាប់ផ្តើមវាកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

បើគ្មានរបបអាហារតឹងរឹងគ្រប់វិធីសាស្រ្តបង្ការផ្សេងទៀតស្ទើរតែគ្មានប្រយោជន៍។

ផលិតផលដែលការប្រើប្រាស់គួរតែត្រូវបានកំណត់:

• ដំឡូងដោយសារតែម្សៅដែលវាមាន
• ភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ, kvass, ទឹកដមនិងទឹកផ្លែឈើជាមួយស្ករបន្ថែម។
• បង្អែមនំកុម្មង់នំ
• ផ្លែឈើផ្អែម ៗ ៖ ចេកទំពាំងបាយជូរ persimmons ផ្លែម្នាស់។
• នំបុ័ងពណ៌ស
• សាច់ខ្លាញ់និងសាច់ត្រីសាច់ក្រក
• ទឹកដោះគោនិងផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់
• mayonnaise, សាច់ជក់បារី។

វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យលុបបំបាត់ចោលនូវវត្តមាននៃជាតិស្ករនិងអាល់កុលសុទ្ធនៅក្នុងអាហារ។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើផលិតផលដូចខាងក្រោមនៅក្នុងម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃ:

• បន្លែគ្រប់ប្រភេទៈឆៅឆ្អិនដុតនំ
• បៃតង
• សាច់គ្មានខ្លាញ់
• ត្រី - ទន្លេសមុទ្រអាហារសមុទ្រ
• ទឹកដោះគោនិងផលិតផលធ្វើពីទឹកដោះគោ
• បបរ - buckwheat, oat, barley គុជខ្យង។
• ផ្លែឈើ - ផ្លែប៉ោមផ្លែគីវីផ្លែឈើក្រូច។
• នំបុ័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។

គោលការណ៍គ្រឹះនៃអាហារូបត្ថម្ភគួរតែជាអាហារប្រភាគ - ៥-៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងផ្នែកតូចៗ។

របបអាហារមានតុល្យភាពការបរិភោគផ្លែឈើនិងបន្លែស្រស់ៗគ្រប់គ្រាន់ជួយឱ្យរាងកាយទទួលបានបរិមាណវីតាមីនចាំបាច់និងសារធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងៗទៀត។ ពួកគេធ្វើឱ្យឈាមបង្កើនល្បឿនបង្កើនការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃសរីរាង្គខាងក្នុងទាំងអស់។

វីដេអូអំពីអាហារូបត្ថម្ភជាមួយទឹកនោមផ្អែម៖

តួនាទីនៃសកម្មភាពរាងកាយ

កីឡាគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃការបង្ការនិងព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជាមួយនឹងសកម្មភាពរាងកាយដំណើរការនៃភាពងាយនឹងអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានស្តារឡើងវិញហើយប្រសិទ្ធភាពរបស់វាកើនឡើង។

គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបនេះដែលមិនដាក់បន្ទុកធំលើតម្រងនោមបេះដូងភ្នែកនិងអវយវៈក្រោម។ សកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យមអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាទំងន់ធម្មតាការពារប្រឆាំងនឹងការវិវត្តនៃភាពធាត់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពនិងសុខុមាលភាព។

ដើម្បីបងា្ករជំងឺនេះការដើរលេងហែលទឹករាំលេងបាល់ទាត់ជិះកង់និងជិះស្គីនឹងមានប្រយោជន៍។

របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ

ដូច្នេះមិនមានបញ្ហាសុខភាពណាដែលអាចបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺនេះទេអ្នកគួរតែបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ - ជក់បារីនិងផឹកស្រា។

ជាតិអាល់កុលបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមការឡើងចុះបែបនេះជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់មុខងាររបស់លំពែង។ ជាតិនីកូទីនចូលក្នុងរាងកាយបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺនិងផលវិបាករបស់វា។

ការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តខ្លាំងការបែកញើសសរសៃប្រសាទការផ្ទុះអារម្មណ៍អាចបណ្តាលឱ្យមានការរំលោភលើការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនិងការលេចឡើងនៃជំងឺ។

នៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលមានគំនិតអវិជ្ជមានវាចាំបាច់ត្រូវព្យាយាមរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ដើម្បីគ្រប់គ្រងស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់អ្នក។

វិធីសាស្រ្តវេជ្ជសាស្រ្ត

ថ្នាំត្រូវបានប្រើក្នុងការបង្ការជំងឺទឹកនោមផ្អែមបន្ទាប់បន្សំនៅពេលដែលជំងឺនេះមានរួចហើយហើយមានគោលបំណងរារាំងដំណើរការនៃការអភិវឌ្ឍបន្ថែមរបស់វា។

ការព្យាបាលដោយអនុវិទ្យាល័យប្រភេទទី ១ រួមមានការព្យាបាលដោយចាក់ជាមួយនឹងការត្រៀមអាំងស៊ុយលីន។ កំរិតនិងប្រភេទអាំងស៊ុយលីនសម្រាប់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គលនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យក្រោមការត្រួតពិនិត្យពីគ្រូពេទ្យ។ សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ងាយស្រួលថ្នាំដែលមានរយៈពេលខុសគ្នាត្រូវបានប្រើ។

ក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ថ្នាំដែលបន្ថយជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ កំរិតប្រើនិងកំរិតថ្នាំត្រូវបានកំណត់សំរាប់ករណីនីមួយៗដោយឡែកពីគ្នា។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមានវាចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តយ៉ាងតឹងរឹងតាមអនុសាសន៍របស់គ្រូពេទ្យដែលចូលរួម។

ការការពារថ្នាក់ឧត្តមរួមមានការព្យាបាលដែលមានលក្ខណៈខុសៗគ្នាហើយមានគោលបំណងការពារការវិវត្តនៃផលវិបាកនិងពិការភាពនិងកាត់បន្ថយការស្លាប់។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមកាត់បន្ថយហានិភ័យក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺនេះ។ ច្បាប់សាមញ្ញនិងការប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរឹងចំពោះអនុសាសន៍របស់អ្នកឯកទេសនឹងជួយលុបបំបាត់ឬកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃផលវិបាកនិងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

មើលវីដេអូ: អនកជនញ កហវខម ជយបនថយសមពធ នងជតសករកនងឈមអនកជងទកនមផអម (ខែវិច្ឆិកា 2024).