• ធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករមានស្ថេរភាពក្នុងរយៈពេលយូរ
• ស្តារផលិតកម្មអាំងស៊ុយលីនលំពែង

អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ Aterol ដោយជោគជ័យដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

កូឡេស្តេរ៉ុលគឺជាសារធាតុដែលមានរាងដូចខ្លាញ់ស្មុគស្មាញដែលមាននៅក្នុងភ្នាសកោសិកានីមួយៗ។ ធាតុនេះបានចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការផលិតអរម៉ូនស្តេរ៉ូអ៊ីតជំរុញការស្រូបយកកាល់ស្យូមឆាប់រហ័សនិងធ្វើនិយ័តកម្មសំយោគវីតាមីនឌី។

ប្រសិនបើកូលេស្តេរ៉ុលសរុបមាន ៥ គ្រឿងតើវាមានគ្រោះថ្នាក់ទេ? តម្លៃនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាធម្មតាមិនលើសពីបទដ្ឋានដែលបានណែនាំ។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃកំហាប់កូលេស្តេរ៉ុលវាមានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។

បទដ្ឋាននៃកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលសម្រាប់បុរសនិងស្ត្រីគឺខុសគ្នាវាក៏អាស្រ័យលើក្រុមអាយុរបស់មនុស្សផងដែរ។ អ្នកជំងឺដែលមានអាយុកាន់តែច្រើនតម្លៃធម្មតានៃអ័រអេសអេចអិលអេលអេលអេលអេលអេលអេលអេលអេលអេលអេលនៅក្នុងខ្លួន។

ពិចារណាពីតម្លៃធម្មតានៃកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺ hypercholesterolemia ក៏ដូចជាវិធីធ្វើឱ្យ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបមានលក្ខណៈធម្មតា។

កូលេស្តេរ៉ុលឈាម៖ ធម្មតានិងគម្លាត

នៅពេលដែលអ្នកជំងឺរកឃើញលទ្ធផលកូលេស្តេរ៉ុលរបស់គាត់ - ៥-០-៥,១ ឯកតាគាត់ចាប់អារម្មណ៍ជាចំបងថាតើតម្លៃនេះអាក្រក់ប៉ុណ្ណា? មានជំនឿមិនត្រឹមត្រូវជាច្រើនជុំវិញសារធាតុដែលមានជាតិខ្លាញ់ហើយមនុស្សជាច្រើនជឿថាវាគ្រាន់តែបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនដូច្នោះទេ។

កូឡេស្តេរ៉ុលគឺជាសារធាតុពិសេសមួយនៅក្នុងរាងកាយដែលជួយដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងប្រព័ន្ធបន្តពូជនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទឱ្យមានដំណើរការធម្មតា។ ដើម្បីឱ្យរាងកាយធ្វើការបានពេញលេញតុល្យភាពកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានទាមទារ។

ការសិក្សាអំពីកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានអនុវត្តតាមល័ក្ខខ័ណ្ឌមន្ទីរពិសោធន៍។ សារធាតុរាវ Venous ដើរតួជាសម្ភារៈជីវសាស្ត្រ។ ស្ថិតិកត់សម្គាល់ថាមន្ទីរពិសោធន៍តែងតែធ្វើខុសដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើការវិភាគជាច្រើនដង។

បទដ្ឋាននៃកូលេស្តេរ៉ុលចំពោះស្ត្រីមានដូចខាងក្រោម៖

• OH ប្រែប្រួលពី ៣,៦ ដល់ ៥,២ ឯកតា - ជាតម្លៃធម្មតាពី ៥,២ ដល់ ៦,២ - តម្លៃកើនឡើងល្មមអត្រាខ្ពស់ - ពី ៦,២០ ម។ ល / លី។
• តម្លៃធម្មតានៃថ្នាំ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបគឺមានរហូតដល់ ៤.០ ឯកតា។ តាមឧត្ដមគតិ - ៣.៥ - ហានិភ័យទាបនៃការវិវត្តទៅជាការផ្លាស់ប្តូរសរសៃឈាម។
• អត្រាធម្មតានៃថ្នាំ lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់មានចាប់ពី 0,9 ដល់ 1,9 មីល្លីលក្នុងមួយលីត្រ។

ប្រសិនបើក្មេងស្រីវ័យក្មេងមាន LDL 4,5 មីល្លីលីត្រក្នុងមួយលីត្រ HDL តិចជាង 0,7 បន្ទាប់មកពួកគេនិយាយអំពីប្រូបាបខ្ពស់នៃការវិវត្តទៅជាជំងឺ atherosclerosis - ហានិភ័យកើនឡើងបីដង។

ទោះបីជាការពិតដែលថាតម្លៃកូលេស្តេរ៉ុល - ៥,២-៥,៣, ៥,៦២-៥,៨៦ មិល្លីលីត្រ / លីគឺស្ថិតនៅក្នុងដែនកំណត់ធម្មតាក៏ដោយក៏អ្នកជំងឺនៅតែមានហានិភ័យនៃការខូចខាតសរសៃឈាមដូច្នេះការការពារការបង្កើតបន្ទះ atherosclerotic ត្រូវបានទាមទារ។

បទដ្ឋាននៃកូលេស្តេរ៉ុលចំពោះបុរសត្រូវបានតំណាងដោយតម្លៃដូចខាងក្រោមៈ

1. OH គឺស្រដៀងនឹងសូចនាកររបស់ស្ត្រី។
2. អិល។ ឌី។ អិលប្រែប្រួលពី ២,២៥ ដល់ ៤,៨៣ មីល្លីលីត្រ / អិល។
3. HDL - ពី 0,7 ដល់ 1,7 គ្រឿង។

មានសារៈសំខាន់គួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងការវាយតម្លៃហានិភ័យនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាមគឺកម្រិតនៃទ្រីគ្លីសេរីដ។ សូចនាករនេះគឺដូចគ្នាបេះបិទសម្រាប់បុរសនិងស្ត្រី។ ជាធម្មតាតម្លៃនៃទ្រីគ្លីសេរីដគឺមានរហូតដល់ទៅ ២ គ្រឿងដែលអាចរាប់បញ្ចូលបានប៉ុន្តែកំរិតដែលអាចអនុញ្ញាតិបានគឺមានរហូតដល់ទៅ ២,២ ។ ពួកគេនិយាយអំពីកំរិតខ្ពស់នៅពេលដែលការវិភាគបានបង្ហាញលទ្ធផល 2,3-5,4 / 5,5 មីល្លីលីត្រក្នុងមួយលីត្រ។ ការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្ពស់ណាស់ - ពី 5,7 គ្រឿង។

ចំណាំថានៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ជាច្រើនវិធីសាស្រ្តសម្រាប់កំណត់កូលេស្តេរ៉ុលនិងតម្លៃយោងខុសគ្នាដូច្នេះអ្នកត្រូវផ្តោតលើបទដ្ឋាននៃមន្ទីរពិសោធន៍ដែលការធ្វើតេស្តឈាមត្រូវបានអនុវត្ត។

គ្រោះថ្នាក់នៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អដែលមិនមានប្រវត្តិនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃគួរតែត្រូវបានសិក្សាជាទៀងទាត់ដើម្បីកំណត់កូលេស្តេរ៉ុល - រៀងរាល់ពីរបីឆ្នាំម្តង។

នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺលើសឈាមសរសៃឈាមការបង្ករោគនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនិងជំងឺដទៃទៀតការត្រួតពិនិត្យញឹកញាប់ជាងមុនត្រូវបានទាមទារ - 2-3 ដងក្នុងមួយឆ្នាំ។

មូលហេតុនៃការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលគឺកង្វះរបបអាហារកង្វះសកម្មភាពរាងកាយជក់បារីការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនមានផ្ទៃពោះជំងឺបេះដូងជំងឺលើសឈាម។

កូលេស្តេរ៉ុលតែឯងមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអិល។ អិល។ អិលកើនឡើងខណៈពេលដែលបរិមាណ HDL ថយចុះនោះដំណើរការនៃរោគសាស្ត្រក៏វិវត្តដែរ។

Atherosclerosis បង្កឱ្យមានជំងឺដូចខាងក្រោមៈ

• ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងគាំងបេះដូង។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការរួមតូចនៃចន្លោះប្រហោងនៃសរសៃឈាមមានរោគសញ្ញាឈឺចាប់ paroxysmal នៅក្នុងតំបន់ទ្រូង។ ការវាយប្រហារនៅក្នុងថ្នាំនេះត្រូវបានគេហៅថា angina pectoris ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបន្ទាបកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ទេសរសៃឈាមនឹងស្ទះសរសៃឈាមវ៉ែន myocardial កើតឡើង។
• ជំងឺហូរឈាមក្នុងខួរក្បាល។ កូលេស្តេរ៉ុលអាចកកកុញនៅក្នុងនាវាណាមួយរួមទាំងនាវាដែលចិញ្ចឹមខួរក្បាល។ ជាមួយនឹងការប្រមូលផ្តុំកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខួរក្បាលការឈឺក្បាលប្រកាំងញឹកញាប់វិលមុខការថយចុះការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្សោយការយល់ឃើញដែលមើលឃើញខ្សោយត្រូវបានបង្ហាញ។ ដោយសារតែអាហាររូបត្ថម្ភមិនគ្រប់គ្រាន់នៃខួរក្បាល, ជំងឺឬសដូងបាតមានការរីកចម្រើន។
• ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃសរីរាង្គខាងក្នុង។ ប្រសិនបើការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួនមិនត្រូវបានកាត់បន្ថយឱ្យបានទាន់ពេលវេលាបន្ទាប់មកការប្រមូលផ្តុំបន្ទះ atherosclerotic នៅក្នុងនាវាដែលនាំឱ្យមានសរីរាង្គណាមួយកាត់បន្ថយអាហារូបត្ថម្ភរបស់វាហើយភាពមិនគ្រប់គ្រាន់ក៏រីកចម្រើនដែរ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរឬស្លាប់ដោយសារការបរាជ័យនៃសរីរាង្គ។
• ការកើនឡើងសម្ពាធឈាមថេរក្នុងទឹកនោមផ្អែមអាចបណ្តាលមកពីបន្ទះសរសៃឈាម។ សាច់ដុំបេះដូងមានបន្ទុកទ្វេដងហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងកើនឡើងទ្វេដង។

កូលេស្តេរ៉ុល ៥.៩ មិនល្អទេទោះបីតម្លៃអាចទទួលយកបានក៏ដោយ។

ប្រសិនបើមានទំនោរក្នុងការបង្កើនមាតិកាជាតិអាល់កុលខ្លាញ់ការព្យាបាលផ្តោតលើការធ្វើឱ្យធម្មតានៃការរំលាយអាហារ lipid គឺចាំបាច់។

វិធីធ្វើឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលធម្មតា

ការពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតកត់សម្គាល់ថាការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានព្យាបាលដោយអាហារបំប៉ននិងកីឡាត្រឹមត្រូវ។ លេបថ្នាំ - ថ្នាំ Statins និងសរសៃដែលបន្ថយកម្រិតអិល។ អិល។ អិលក្នុងឈាមគឺមិនចាំបាច់ទេ។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាសកម្មភាពស្តារឡើងវិញជាទូទៅជួយឱ្យតម្លៃធម្មតា។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណល្អបំផុតត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងអស់។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសចលនាថាមវន្តនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់។ ការដើរជាទៀងទាត់ជួយកាត់បន្ថយការផ្តោតអារម្មណ៍បាន ១០-១៥% នៃកម្រិតដំបូងដែលជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ចំណុចទី ២ នៃការព្យាបាលគឺការសម្រាកគ្រប់គ្រាន់។ អ្នកត្រូវគេងយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំបីម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ចន្លោះពេលល្អប្រសើរបំផុតសម្រាប់ការគេងគឺចាប់ពីម៉ោង ២២.០០ ដល់ម៉ោង ៦.០០ ព្រឹក។

ជាមួយនឹងភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទឬប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទបរិមាណដ៏ច្រើននៃ adrenaline និង glucocorticosteroids ត្រូវបានសំយោគនៅក្នុងខ្លួន។ វាគឺជាសារធាតុទាំងនេះដែលធ្វើឱ្យការផលិតកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងថ្លើមមានឥទ្ធិពល។ ដូច្នេះវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាតុល្យភាពអារម្មណ៍ជៀសវាងស្ថានភាពស្ត្រេសនិងមិនភ័យ។

អាហារជួយធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារកូឡេស្តេរ៉ុលមានលក្ខណៈធម្មតា។ មុខម្ហូបរួមមានអាហារដូចខាងក្រោម៖

1. បន្លែនិងផ្លែឈើមានច្រើននៅក្នុងសរសៃសរីរាង្គដែលភ្ជាប់កូលេស្តេរ៉ុលលើសនិងយកចេញពីរាងកាយ។
2. សាច់មានជាតិខ្លាញ់ទាបនិងបសុបក្សី។
3. ផលិតផលទឹកដោះគោជូរនៃមាតិកាខ្លាញ់ទាប។
4. Buckwheat, អង្ករ។
5. នំប៉័ងពណ៌ត្នោតស្ងួត។

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានកូលេស្តេរ៉ុលលើសពី 6 ឯកតាវាមានទំនោរកើនឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃអាហារូបត្ថម្ភនៃរបបអាហារថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ កិតើកិតើត្រូវបានកំណត់ជាលក្ខណៈបុគ្គល។ ពិចារណាលើអាយុជំងឺរ៉ាំរ៉ៃសុខភាពទូទៅ។

តើកូលេស្តេរ៉ុលគឺជាអ្វីដែលត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងវីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

តើកូលេស្តេរ៉ុល ៥.០ - ៥,៩ ច្រើនឬអត់? អ្វីដែលមានគ្រោះថ្នាក់អ្វីដែលត្រូវធ្វើ

ការបញ្ជូនការធ្វើតេស្តឈាមសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលគឺជានីតិវិធីធម្មតាដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីតាមដានឬធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺ។ ជាការពិតណាស់មនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍ចង់ដឹងពីអត្ថន័យនៃលេខដែលទទួលបានដោយមិនចាំបាច់រង់ចាំការពិគ្រោះយោបល់ពីវេជ្ជបណ្ឌិត។ តោះមើល៖ កូលេស្តេរ៉ុល ៥.០-៥.៩ - តើវាមានន័យយ៉ាងណា។

កូលេស្តេរ៉ុល៖ ព័ត៌មានទូទៅ

កូលេស្តេរ៉ុលគឺជាជាតិអាល់កុលដែលមានជាតិខ្លាញ់ដែលជាកម្រិតខ្ពស់ដែលរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺ atherosclerosis ក៏ដូចជាផលវិបាករបស់វា: ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់នៃបេះដូង, ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមខួរក្បាល, infarction myocardial, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការប្រមូលផ្តុំស្តេរ៉ូអ៊ីតកម្រិតមធ្យមគឺចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។ ភ្នាសកោសិកាទាំងអស់មានម៉ូលេគុលកូលេស្តេរ៉ុលដែលធានាបាននូវភាពជ្រាបចូលនៃភ្នាស។ អរម៉ូនស្តេរ៉ូអ៊ីតទាំងអស់ (ភេទ, ​​គ្លូកូកូស្តេរ៉ូលីកូ, មីនរ៉ាតទីស្យូស្យូស) វីតាមីនឌីត្រូវបានសំយោគពីកូលេស្តេរ៉ុល។

កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមមិនថេរទេ។ វាអាស្រ័យលើភេទអាយុស្ថានភាពសរីរវិទ្យានៃរាងកាយ។ ឧទាហរណ៍កំហាប់កូឡេស្តេរ៉ុល ៥,៦ មីល្លីលីត្រ / លីត្រគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី ២០ ឆ្នាំប៉ុន្តែប្រភេទអាយុនៅសល់គឺធំពេក។ កូលេស្តេរ៉ុលដែលមានទំហំ ៥,៧ មីល្លីលីត្រ / លីត្រគឺជាសូចនាករសុខភាពសម្រាប់មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី ២៥ ឆ្នាំ។

ចំពោះបុរស, កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងតាមអាយុ។ ស្ត្រីដែលមានអាយុបង្កើតកូនមានការប្រមូលផ្តុំស្តេរ៉ូអ៊ីតថេរដោយសារតែអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនដែលរារាំងការកើនឡើងនៃកំហាប់កូលេស្តេរ៉ុល។ បន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមអស់រដូវរាងកាយស្ត្រីបាត់បង់ការការពារអ័រម៉ូន។ កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលចាប់ផ្តើមឡើងខ្ពស់។ ការឡើងចុះនៃមាតិកាអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនក្នុងអំឡុងពេលវដ្តរដូវក៏ប៉ះពាល់ដល់បរិមាណស្តេរ៉ូអ៊ីតឈាមផងដែរ។

កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ (hypercholesterolemia) គឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ កំរិត Sterol នឹងវិលមករកភាពធម្មតាវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច។ លំនាំនេះត្រូវបានពន្យល់ដោយការផ្លាស់ប្តូរអរម៉ូននៅក្នុងខ្លួនប្រាណការផ្លាស់ប្តូរការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់។

កម្រិត Sterol ៥.០-៥.៩ ចំពោះបុរសស្ត្រី

ចូរនិយាយថាកូលេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកគឺ ៥,៨៖ តើនេះជារឿងធម្មតារឺអត់? ដើម្បីឆ្លើយសំនួរអ្នកត្រូវប្រើតារាងដើម្បីកំណត់សូចនាករដែលមានសុខភាពល្អត្រូវគ្នាទៅនឹងភេទអាយុ។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យរៀនពីបទដ្ឋានកូលេស្តេរ៉ុលពីមន្ទីរពិសោធន៍របស់អ្នក។ ចាប់តាំងពីមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវផ្សេងៗចាត់ទុកលេខខុសគ្នាជាសូចនាករធម្មតា។ នេះដោយសារតែការប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់កំណត់ស្តេរ៉ូអ៊ីតដែលជាសំណុំនៃសារធាតុគីមី។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើមិនអាចទទួលបានបទដ្ឋាននៃមន្ទីរពិសោធន៍ជាក់លាក់អ្នកអាចប្រើតារាងមធ្យមរបស់យើង។

ប្រសិនបើអ្នកជាបុរសដែលមានអាយុលើសពី ២៥ ឆ្នាំឬស្ត្រីអាយុលើសពី ៣០ ឆ្នាំកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលតិចជាង ៥,៩ មីល្លីលីត្រ / លីត្រូវបានចាត់ទុកថាជាជម្រើសធម្មតា។ មនុស្សវ័យក្មេងដែលមានសុខភាពល្អគួរតែមានកម្រិតស្តេរ៉ូអ៊ីតទាប។ ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលបង្ហាញពីហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដែលជារោគសញ្ញានៃជំងឺមួយចំនួន។

ហេតុផលសម្រាប់គម្លាត

កូលេស្តេរ៉ុល ៥.០-៥.២ ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបទដ្ឋានសម្រាប់មនុស្សទាំងអស់។ ការកើនឡើងកម្រិតស្តេរ៉ូអ៊ីតដល់ ៥.២-៥.៩ ចំពោះបុគ្គលទាំងនោះដែលត្រូវបានគេសន្មតថាមានការប្រមូលផ្តុំទាបតាមអាយុច្រើនតែទាក់ទងនឹងកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។ កុមារវ័យជំទង់ដែលមានរបបអាហារចម្បងគឺអាហាររហ័សអាហារសម្រន់បង្អែមញ៉ាំអាហារខ្លាញ់ច្រើនខ្លាញ់ឆ្អែតខ្លាញ់កូលេស្តេរ៉ុលនិងកង្វះជាតិសរសៃ។ លទ្ធផលនៃអាហារូបត្ថម្ភបែបនេះគឺជាការរំលោភលើការរំលាយអាហារ lipid, កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។

មូលហេតុកម្រមួយគឺជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជំងឺនេះត្រូវបានអមដោយការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្ពស់នៃកូលេស្តេរ៉ុល, lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប, មាតិកាទាបនៃ lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់។ ភាពមិនប្រក្រតីនៃការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់គឺធម្មតាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងទី ២ ។

មូលហេតុដ៏កម្របំផុតនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គឺជំងឺហ្សែនដែលអមដោយកម្រិតស្តេរ៉ូអ៊ីតខ្ពស់៖ ក្រុមគ្រួសារដែលមានជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមឬជំងឺតំណពូជច្រើន។ អ្នកជំងឺដែលមានរោគសាស្ត្រទាំងនេះមានកម្រិតស្តេរ៉ូអ៊ីតកើនឡើងដែលមិនអាស្រ័យលើរបបអាហារឬរបៀបរស់នៅទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេត្រូវបានកំណត់ដោយតម្លៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។

ការព្យាបាល hypercholesterolemia

ជាមួយនឹងការកើនឡើងតិចតួចនៃកំហាប់កូលេស្តេរ៉ុលវាអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតាតាមរយៈរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ របបអាហារត្រឹមត្រូវគួរតែរួមមានៈ

• ប្រភពជាតិសរសៃជាច្រើនកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយយឺត ៗ ។ មូលដ្ឋាននៃរបបអាហារគួរតែជាបន្លែផ្លែឈើធញ្ញជាតិកន្ទក់។ ពួកវាសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃវីតាមីនកាបូអ៊ីដ្រាតយឺត ៗ សារធាតុរ៉ែ។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការញ៉ាំកន្ទក់មួយស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាមានជាតិសរសៃច្រើនវីតាមីននៃក្រុមខ។
• អាហារមានកំណត់មានខ្លាញ់ឆ្អែត៖ សាច់ក្រហមខ្លាញ់សត្វខ្លាញ់ប្រេងដូងប្រេងដូង។ ពួកគេបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុល។ ការប្រើប្រាស់អាហារដែលមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ (អាហារសម្រន់អាហាររហ័សនំប៊ីសឃីសនំប័រម៉ារីន) គឺចង់លុបបំបាត់ចោលទាំងស្រុង។
• អាហារដែលសំបូរទៅដោយខ្លាញ់មិនឆ្អែត៖ ប្រេងបន្លែគ្រាប់គ្រាប់គ្រាប់គ្រាប់ flax ។ ខ្លាញ់បែបនេះត្រូវបានគេហៅថាល្អ។ ពួកវាគ្របដណ្តប់តម្រូវការរាងកាយរបស់ខ្លាញ់ប៉ុន្តែមិនរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺបេះដូងទេ។ ជាការពិតណាស់ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់កម្រិតមធ្យម។
• ត្រីខ្លាញ់ឬប្រភពបន្លែនៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣៖ អាល់ម៉ុនគ្រាប់ Walnut គ្រាប់។ ពួកគេបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលធ្វើអោយមុខងារបេះដូងប្រសើរឡើង។
• បរិមាណទឹកគ្រប់គ្រាន់។ ប្រសិនបើមានហានិភ័យនៃការខះជាតិទឹករាងកាយនឹងប្រតិកម្មទៅនឹងវាដោយបង្កើនការសំយោគកូលេស្តេរ៉ុល។

ទំងន់ធម្មតាការផ្តោតអារម្មណ៍ស្តេរ៉ូអ៊ីតជួយដល់កីឡា។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះការធ្វើលំហាត់ប្រាណលើរាងកាយដូចជាការដើរការរត់ជិះកង់ហែលទឹក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសកម្មភាពរាងកាយណាមួយរួមទាំងការដើររយៈពេលវែងគឺសមរម្យ។

ការកែតម្រូវថ្នាំសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុល ៥.២-៥.៩ គឺកម្រមានណាស់។

ការការពារ hypercholesterolemia

ការគ្រប់គ្រងកូលេស្តេរ៉ុលមានសារសំខាន់តាំងពីកុមារភាព។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលអាចបង្កើតបាននៅក្នុងកុមារចាប់ពីអាយុ ៨ ឆ្នាំ។ ដំបូងបង្អស់ដើម្បីការពារការបង្កើតប្រាក់បញ្ញើជួយឱ្យរបបអាហារមានសុខភាពល្អការគ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់កុមារ។ ប្រសិនបើគាត់ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាចាំបាច់ក្នុងការសំរេចបាននូវកម្រិតជាតិស្ករធម្មតា។

ក្មេងទាំងអស់អាយុ ៩-១១, ១៧-២១ ឆ្នាំត្រូវបានគេណែនាំអោយធ្វើតេស្តិ៍កូលេស្តេរ៉ុល។ ក្មេងដែលមានកត្តាហានិភ័យជាច្រើនសម្រាប់ការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រិនសរសៃឈាមឬប្រភេទនៃតំណពូជតំណពូជគួរតែឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តដំបូងនៅអាយុក្មេង។

ឯកសាររៀបចំដោយអ្នកនិពន្ធនៃគម្រោង
នេះបើយោងតាមគោលការណ៍វិចារណកថារបស់គេហទំព័រ។

កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម ៥.២-៥.៩ - តើគុណប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្ស?

កូឡេស្តេរ៉ុលគឺជាជាតិខ្លាញ់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ស្មុគស្មាញហើយត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងភ្នាសនៃរាល់កោសិកាដែលរស់នៅ។ គាត់ចូលរួមក្នុងការសំយោគសារធាតុដោយគ្មានមុខងារធម្មតានៃរាងកាយមនុស្សមិនអាចទៅរួចទេ។ វាជាទម្លាប់ក្នុងការនិយាយអំពីតម្លៃធម្មតានៅពេលប្រតិចារិកនៃការវិភាគមាន“ កូលេស្តេរ៉ុល ៥-៥,២ មីល្លីល / លី” ។ សូចនាករនេះមិនអាចរក្សាស្ថេរភាពនិងការផ្លាស់ប្តូរទៅតាមអាយុក៏ដូចជាជំងឺផ្សេងៗនិងទំលាប់ញ៉ាំ។

• តួនាទីរបស់អេជ។ អិល។ នៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស
• គ្រោះថ្នាក់ចម្បងនៃជំងឺ hypercholesterolemia និងអត្រាប្រេវ៉ាឡង់
• តើអ្នកណាត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះកូលេស្តេរ៉ុល?
• មូលហេតុនៃការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលនិងរោគសញ្ញានៃជំងឺ
• កំរិតកូលេស្តេរ៉ុលធម្មតា
• ការព្យាបាល hypercholesterolemia
• ការការពារ

ផ្នែកសំខាន់នៃសារធាតុនេះនៅក្នុងខ្លួនត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងថ្លើមចំនួនតិចតួចបានមកពីអាហារដែលបានប្រើប្រាស់។ បន្ថែមពីលើការកើនឡើង / ថយចុះនៃសរីរវិទ្យានៃកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្សនោះការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រនៅក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ត្រូវបានសម្គាល់នៅពេលត្រូវការជំនួយជំនាញ។ គួរកត់សម្គាល់ថាកង្វះកូលេស្តេរ៉ុលមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយជាងការលើសរបស់វាទេ។

កូលេស្តេរ៉ុល lipoprotein ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HDL) គឺមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់សារពាង្គកាយដែលរស់នៅ។ វាអាចយកកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានដង់ស៊ីតេទាបទាបចេញពីជញ្ជាំងសរសៃឈាមហើយបញ្ជូនវាទៅថ្លើមដើម្បីបោះចោលដោយសុវត្ថិភាព។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់បន្ទះ atherosclerotic នាំឱ្យមានអិល។ អិល។

តួនាទីរបស់អេជ។ អិល។ នៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស

HDLP អនុវត្តមុខងារសំខាន់ៗជាច្រើននៅក្នុងខ្លួនដែលមុខងារសំខាន់ៗមួយចំនួនអាចត្រូវបានសម្គាល់៖

• ចូលរួមបង្កើតនិងទ្រទ្រង់ភ្នាសកោសិកាការពារគ្រីស្តាល់អ៊ីដ្រូកាបូននៅក្នុងវា
• ជួយ "សម្រេចចិត្ត" ដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យម៉ូលេគុលនៃសារធាតុជាក់លាក់មួយចូលទៅក្នុងកោសិកាឬប្លុក
• ចូលរួមដោយផ្ទាល់ក្នុងការសំយោគអ័រម៉ូនផ្សេងៗ
• ចូលរួមក្នុងការបង្កើតទឹកប្រមាត់
• រួមចំណែកដល់ការផលិតវីតាមីនឌីនៅក្នុងស្បែកនិងការរំលាយអាហារត្រឹមត្រូវនៃវីតាមីនរលាយជាតិខ្លាញ់ផ្សេងទៀត។
• គឺជាផ្នែកមួយនៃសម្ភារៈ "អ៊ីសូឡង់" សម្រាប់ចុងសរសៃប្រសាទ។

ថ្វីបើមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ទាំងអស់ក៏ដោយការកើនឡើងកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលសរុបលើសពី ៥,៨-៥,៩ មីល្លីលីត្រ / លីគឺជាគ្រោះថ្នាក់ជាក់លាក់។ ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងជួបប្រទះដំបូង: បន្ថែមពីលើការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងកើនឡើងជាមួយនឹងភាពស្មុគស្មាញដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងទំរង់នៃជំងឺបេះដូង។ អ្នកជំងឺភាគច្រើនដែលមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ischemic ក៏ទទួលរងពីជំងឺក្រិនសរសៃឈាមដែរចំពេលមានកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។

គ្រោះថ្នាក់ចម្បងនៃជំងឺ hypercholesterolemia និងអត្រាប្រេវ៉ាឡង់

កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការវិវត្តនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាមដែលជា“ អ្នកបង្កហេតុ” នៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងគាំងបេះដូង។ ហានិភ័យនៃជំងឺ atherosclerosis ខ្លួនវានិងផលវិបាករបស់វាត្រូវបានទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃ hypercholesterolemia និងរយៈពេលរបស់វា។ ទំនាក់ទំនងច្បាស់លាស់ជាមួយរបៀបរស់នៅនិងអាហារូបត្ថម្ភត្រូវបានបង្ហាញ។ នៅក្នុងប្រទេសដែលមានអាទិភាពក្នុងការផ្តល់អាហាររហ័សនិងខ្លាញ់ឆ្លងច្រើនអត្រានៃជំងឺនេះខ្ពស់ជាង។

ដូច្នេះនៅសហរដ្ឋអាមេរិកហ្វាំងឡង់និងហូឡង់ hypercholesterolemia គឺជារឿងធម្មតាបំផុត - រហូតដល់ 56% នៃចំនួនប្រជាជនសរុប។

នៅក្នុងបណ្តាប្រទេសអាស៊ីអ៊ីតាលីក្រិកអ្នកជំងឺបែបនេះមិនសូវកើតមានទេ - ពី 7 ទៅ 14% នៃចំនួនប្រជាជនសរុប។ ប្រទេសរុស្ស៊ីកាន់កាប់ទីតាំងកម្រិតមធ្យមហើយភាគរយនៃអ្នកជំងឺបែបនេះគឺប្រហែល 20-25% ។ ជំងឺ hypercholesterolemia ក្នុងគ្រួសារដែលបណ្តាលមកពីជំងឺលេចធ្លោស្វ័យភាពគឺកម្រណាស់។ វា, នៅក្នុងវេន, ត្រូវបានបង្កឡើងដោយពិការភាពនៅក្នុងហ្សែនមួយអ៊ិនកូដមុខងារនៃការទទួល apoprotein B / E នេះ។

បន្ថែមពីលើជំងឺក្រិនសរសៃឈាម, hypercholesterolemia បង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃស្ថានភាពរោគសាស្ត្រផ្សេងទៀត:

• គ្រោះថ្នាក់ខួរក្បាល
• ការចុះខ្សោយនៃការចងចាំនិងបញ្ហាផ្លូវចិត្ត,
• ការរមាស់សរសៃឈាមខួរក្បាល
• ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង (ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់អាស្រ័យលើរយៈពេលនៃជំងឺមូលដ្ឋាន) ។

តើអ្នកណាត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះកូលេស្តេរ៉ុល?

ជាប្រពៃណីសូចនាករនេះត្រូវបានត្រួតពិនិត្យលើអ្នកជំងឺទាំងអស់ដោយអ្នកឯកទេសខាងជំងឺបេះដូងនិងអ្នកឯកទេសខាង endocrinologist ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាមានសុខភាពល្អក៏ដោយក៏គួរអោយមនុស្សម្នាក់ធ្វើការវិភាគអោយបានទៀងទាត់នូវកូលេស្តេរ៉ុលសរុប។ នេះជាមធ្យោបាយដ៏ល្អដើម្បីរកឱ្យឃើញទាន់ពេលវេលានូវការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរ។

មានក្រុមមនុស្សជាច្រើនដែលត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើវាគ្រប់ពេលវេលា:

• អ្នកជក់បារី
• អាយុជាង ៤០ ឆ្នាំសម្រាប់បុរស, អាយុលើស ៥០ ឆ្នាំសម្រាប់ស្ត្រី,
• របៀបរស់នៅ sedentary
• អ្នកដែលញ៉ាំសាច់ខ្លាញ់ប៊ឺរខ្លាញ់ខ្លាញ់ច្រើនជាប្រចាំ។
• អ្នកជំងឺលើសឈាម
• ជាមួយជំងឺថ្លើម។

មូលហេតុនៃការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលនិងរោគសញ្ញានៃជំងឺ

កំរិតកូលេស្តេរ៉ុល ៥.២ ត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាធម្មតា។ ការប្រែប្រួលតម្លៃជាបណ្តោះអាសន្នអាចធ្វើទៅបានក្រោមឥទិ្ធពលនៃកត្តាខាងក្រៅភាពតានតឹងការងារហួសប្រមាណការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងឬការទទួលទានលើសកំរិត។ ក្នុងករណីភាគច្រើនតម្លៃត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតាដោយឯករាជ្យដែលមិនមានផលវិបាកសុខភាពទេ។ ចំនួនកូលេស្តេរ៉ុលអចិន្រ្តៃយ៍លើសពី ៥,៣ មីល្លីលីត្រ / អិលអាចបង្ហាញពីវត្តមាននៃរោគសាស្ត្រមួយចំនួន។

មូលហេតុទូទៅនៃជំងឺ hypercholesterolemia រួមមានដូចខាងក្រោមៈ

• ធាតុផ្សំនៃហ្សែន

• យេនឌ័របុរស - ស្ថិតិបង្ហាញថាស្ត្រីមានហានិភ័យទាប,
• អាយុចាស់
• ការចាប់ផ្តើមអស់រដូវដំបូងរបស់ស្ត្រី
• លើសទម្ងន់ការសេពគ្រឿងស្រវឹងការជក់បារីរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល
• រោគសាស្ត្រដែលមិនបានព្យាបាលនៃប្រព័ន្ធ hepatobiliary, ជំងឺរំលាយអាហារ, ការរំលោភបំពានជាប្រព័ន្ធនៃអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនហួសប្រមាណ។

មិនមានរោគសញ្ញាជាក់លាក់នៃកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់ទេ។ យើងអាចបែងចែកតែរោគសញ្ញានៃជំងឺដែលការកើនឡើងបែបនេះនាំឱ្យមាន។ ក្នុងចំណោមសញ្ញាដំបូងមានការឈឺចាប់ក្នុងបេះដូងដែលបណ្តាលមកពីសរសៃឈាមតូចចង្អៀតឈឺចាប់នៅចុងទាបបំផុតជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលនៃការហាត់ប្រាណរូបរាងរបស់ xanthomas - ចំណុចពណ៌លឿងនៅលើស្បែកក្នុងភ្នែកជង្គង់កែងដៃឬកជើង។

វាមិនអាចទទួលយកបានសម្រាប់គោលបំណងបង្ការបោះបង់ចោលសាច់ប៊ឺឬស៊ុតទាំងស្រុង។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដើម្បីឱ្យមានរបបអាហារមានតុល្យភាពជាមួយនឹងការដាក់បញ្ចូលជាកាតព្វកិច្ចនៅក្នុងរបបអាហារដែលមានបរិមាណបន្លែនិងផ្លែឈើគ្រប់គ្រាន់ដែលមួយចំនួនគួរតែស្រស់។ កុំបោះបង់ចោលនំប៉័ងដែលផ្ទុកវីតាមីនបេ ១២ ។

កំរិតកូលេស្តេរ៉ុលធម្មតា

ក្នុងចន្លោះពី ៥-៥.២ មីល្លីម៉ែត្រ / លីកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលចំពោះបុរសអាយុសែសិបឆ្នាំដែលមិនមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃត្រូវបានគេកត់ត្រាទុក។ ទៅបួនជាមួយមីល្លីម / លីតូចសូចនាករនេះមានការថយចុះចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺ myocardial infarction ស្រួចស្រាវឬអ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃណាមួយនៃបេះដូងឬថ្លើមបង្កើនតម្លៃកូលេស្តេរ៉ុលលើសពី ៥ និង ២ ដោយស្វ័យប្រវត្តិ - តម្លៃខាងលើខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងហើយអាចមាន ៥,៤-៥,៧ មីល្លីលីត្រ / លីត្រហើយក្នុងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃធ្ងន់ធ្ងរដោយគ្មានការព្យាបាលគ្រប់គ្រាន់តួលេខ ៦.២ ច្រើនតែត្រូវបានកត់ត្រា mmol / l ។

ការបកស្រាយនៃការវិភាគជីវគីមីចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អមានដូចខាងក្រោម៖

• កូលេស្តេរ៉ុលសរុប - មិនខ្ពស់ជាង ៥,២ មីល្លីលីត្រ / លីត្រ
• អិល។ អិល។ អិល - មិនលើសពី ៤,៨ សម្រាប់បុរស, មិនខ្ពស់ជាង ៤.៥ មីល្លីលីត្រ / លីត្រសម្រាប់ស្ត្រី
• HDL - 0,8–1.6 - 0.9–2.3 mmol / L សម្រាប់បុរសនិងស្ត្រីរៀងៗខ្លួន
• ទ្រីគ្លីសេរីដ - តិចជាង ២,០ មីល្លីលីត្រ / លីត្រសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជម្ងឺ hypercholesterolemia មិនស្មុគស្មាញទេហើយផ្អែកលើការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍។ ស្ទើរតែតែងតែត្រូវបានកំណត់បន្ថែមដោយកម្រិតនៃអរម៉ូនរំញោចក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនិងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដើម្បីមិនរាប់បញ្ចូលជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។

កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម

ការធ្វើតេស្តឈាមរកកូលេស្តេរ៉ុលគឺជាការសិក្សាដ៏សំខាន់បំផុតមួយដែលជួយវាយតម្លៃកម្រិតនៃកូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមដែលអាចបង្ហាញពីសុខភាពរបស់មនុស្ស។ ការសិក្សាឱ្យបានទាន់ពេលវេលាជួយកំណត់ពីវត្តមាននៃរោគសាស្ត្រនៅដំណាក់កាលដំបូង (ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, ជំងឺស្ទះសរសៃឈាមខួរក្បាល, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង) ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបរិច្ចាគឈាមសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលយ៉ាងហោចណាស់ 1 ដងក្នុងមួយឆ្នាំដែលវានឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពទូទៅដោយខ្លួនឯង។ អ្វីដែលឌិកូដនៃលទ្ធផលវិភាគនិយាយហើយអ្វីដែលវាកើតឡើងដោយធម្មជាតិយើងនឹងវិភាគបន្ថែមទៀត។

កូលេស្តេរ៉ុល: សត្រូវឬមិត្ត?

មុនពេលបន្តដំណើរទៅរកការឌីហ្សាញអ្នកត្រូវយល់ថាកូលេស្តេរ៉ុលជាអ្វី។ កូឡេស្តេរ៉ុលគឺជាសមាសធាតុរលាយជាតិខ្លាញ់ដែលត្រូវបានផលិតដោយកោសិកាថ្លើមតម្រងនោមនិងក្រពេញ Adrenal ដើម្បីពង្រឹងភ្នាសកោសិកាធ្វើឱ្យភាពធម្មតារបស់វាមានភាពធម្មតា។ ដូចគ្នានេះផងដែរកោសិកាទាំងនេះអនុវត្តមុខងារមានប្រយោជន៍ដូចខាងក្រោមសម្រាប់រាងកាយ:

• ចូលរួមសំយោគនិងស្រូបយកវីតាមីនឌី
• ពាក់ព័ន្ធនឹងការសំយោគទឹកប្រមាត់
• អនុញ្ញាតឱ្យកោសិកាឈាមក្រហមជៀសផុតពីការកកឈាមមុនអាយុ,
• ចូលរួមចំណែកយ៉ាងសកម្មក្នុងការផលិតអរម៉ូនស្តេរ៉ូអ៊ីត។

មុខងារសំខាន់ៗនៃកូលេស្តេរ៉ុលទាំងនេះបង្ហាញពីសារៈសំខាន់ខ្ពស់សម្រាប់រាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើការផ្តោតអារម្មណ៍របស់វាខ្ពស់ជាងធម្មតានោះបញ្ហាសុខភាពអាចនឹងវិវឌ្ឍន៍។

ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់កូលេស្តេរ៉ុលមិនរលាយក្នុងទឹកទេដូច្នេះសម្រាប់ការដឹកជញ្ជូននិងការចោលរបស់វាពេញលេញម៉ូលេគុលប្រូតេអ៊ីនពិសេស - apoproteins គឺចាំបាច់។ នៅពេលដែលកោសិកាកូលេស្តេរ៉ុលភ្ជាប់ជាមួយ apoproteins សមាសធាតុមានស្ថេរភាពត្រូវបានបង្កើតឡើង - lipoprotein ដែលងាយរំលាយនិងដឹកជញ្ជូនបានលឿនតាមរយៈសរសៃឈាម។

ដោយផ្អែកលើចំនួនម៉ូលេគុលប្រូតេអ៊ីនដែលត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងម៉ូលេគុលកូលេស្តេរ៉ុល lipoproteins អាចត្រូវបានបែងចែកជាប្រភេទជាច្រើន៖

1. lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប (VLDL) - មួយភាគបីនៃម៉ូលេគុលប្រូតេអ៊ីនក្នុងមួយម៉ូលេគុលដែលជាមហន្តរាយតូចសម្រាប់ការធ្វើចលនាពេញលេញនិងការយកចេញនូវកូលេស្តេរ៉ុល។ ដំណើរការនេះរួមចំណែកដល់ការប្រមូលផ្តុំរបស់វានៅក្នុងឈាមដែលនាំឱ្យស្ទះសរសៃឈាមនិងការវិវត្តនៃជំងឺផ្សេងៗ។
2. lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប (អិល។ អិល។ អិល។ ) - ម៉ូលេគុលប្រូតេអ៊ីនតិចជាងមួយក្នុងមួយម៉ូលេគុល។ សមាសធាតុបែបនេះគឺអសកម្មនិងរលាយមិនសូវល្អដូច្នេះពួកគេទំនងជានឹងតាំងលំនៅនៅក្នុងកប៉ាល់។
3. lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HDL) គឺជាសមាសធាតុមានស្ថេរភាពជាងមុនដែលត្រូវបានដឹកជញ្ជូនបានល្អនិងរលាយក្នុងទឹក។
4. Chylomicrons គឺជាភាគល្អិតកូលេស្តេរ៉ុលធំបំផុតជាមួយនឹងការចល័តកម្រិតមធ្យមនិងការរលាយមិនល្អនៅក្នុងទឹក។

កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមត្រូវការជាចាំបាច់ទោះយ៉ាងណាពូជខ្លះរបស់វាអាចបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺ។ ដូច្នេះសារធាតុ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ដែលនាំឱ្យស្ទះសរសៃឈាម។ ទន្ទឹមនឹងនេះ lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់គឺជាអ្នកធានាដល់សុខភាពនិងមានប្រយោជន៍នៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយ។ ជីវរសាយនវិទ្យាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណនៃការវិវត្តនៃជំងឺដែលទាក់ទងនឹងបរិមាណនិងបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។

តេស្តឈាមសំរាប់កូលេស្តេរ៉ុល៖ សូចនាករសំខាន់ៗនិងបទដ្ឋានរបស់វា

ដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវកំហាប់និងវត្តមាននៃកូលេស្តេរ៉ុលគ្រប់ប្រភេទនៅក្នុងឈាមការវិភាគពិសេសមួយត្រូវបានគេប្រើលទ្ធផលដែលត្រូវបានព័ទ្ធជុំវិញជាទម្រង់ជាតិខ្លាញ់។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងសូចនាករដូចជាកូលេស្តេរ៉ុលសរុបទ្រីគ្លីសេរីដ lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបសន្ទស្សន៍ atherogenicity ។ កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមត្រូវបានកំណត់ដោយប្រើតេស្តឈាមជីវគីមី។ ការវិភាគលម្អិតអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញពីបញ្ហាសុខភាពដែលអាចកើតមានដែលត្រូវបានបង្កឡើងដោយការកើនឡើងនៃកំហាប់កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ ការធ្វើតេស្តឈាមទូទៅបង្ហាញតែរូបភាពបែបខាងក្រៅដូច្នេះប្រសិនបើលទ្ធផលរបស់វាមានគម្លាតពីបទដ្ឋានបន្ទាប់មកវាសមហេតុផលក្នុងការធ្វើការសិក្សាលម្អិតបន្ថែមទៀត។

កូលេស្តេរ៉ុលសរុប

សូចនាករនៃកូលេស្តេរ៉ុលសរុបនៅក្នុងប្លាស្មាឈាមបង្ហាញពីកំហាប់របស់វាគិតជា mmol / L ។ សូចនាករនេះបញ្ជាក់ពីស្ថានភាពទូទៅនៃសរសៃឈាមនិងឈាមហើយក៏អាចបង្ហាញពីគុណភាពនៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសផងដែរ។ ការវិភាគនេះគឺជាការវិភាគសំខាន់មួយពីព្រោះវាវាយតម្លៃពីស្ថានភាពសុខភាពក៏ដូចជាតម្រូវការសម្រាប់ការសិក្សាបន្ថែមតូចចង្អៀត (HDL, LDL) ។

សូចនាករធម្មតាអាស្រ័យលើលក្ខណៈដូចជាអាយុនិងភេទ។ ពិចារណាពីតម្លៃនៃបទដ្ឋាននៃកូលេស្តេរ៉ុលសរុបសម្រាប់ក្រុមអាយុនិងភេទខុសគ្នាដែលមានតារាង។

កូលេស្តេរ៉ុលសរុបទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងដំណើរការមេតាប៉ូលីសដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយនិងលក្ខណៈអាហារូបត្ថម្ភដូច្នេះតម្លៃរបស់វាពេញមួយជីវិតគឺខុសគ្នា។ ក្នុងកំឡុងពេលបង្កើតអរម៉ូនសូចនាករមានទំនោរទៅរកដែនកំណត់ទាបហើយខិតទៅជិតអាយុនៅពេលដែលការរំលាយអាហារថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់អត្រារបស់វាខ្ពស់ជាងច្រើនដង។

Lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប

កូលេស្តេរ៉ុលប្រភេទនេះមានគ្រោះថ្នាក់បំផុតហេតុដូច្នេះតម្លៃដែលអាចអនុញ្ញាតបានខ្ពស់បំផុតត្រូវបានគេសម្គាល់ថា ២,៣-៤,៧ មីលីក្រាម / លីចំពោះបុរសនិង ១,៩-៤,២ មីល្លីលីត្រ / អិលធម្មតាសម្រាប់ស្ត្រី។ លើសពីបទដ្ឋាននៃសូចនាករទាំងនេះបង្ហាញពីវត្តមាននៃជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងក៏ដូចជាការថយចុះនៃដំណើរការមេតាប៉ូលីស។

ទ្រីគ្លីសេរីត

ចំពោះបុរស, ដែនកំណត់ខាងលើឈានដល់ 3,6 mmol / L ខណៈពេលដែលបទដ្ឋានចំពោះស្ត្រីគឺទាបជាងបន្តិច - 2.5 mmol / L ។ នេះដោយសារតែលក្ខណៈអាហារូបត្ថម្ភព្រោះរាងកាយបុរសត្រូវការកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់ច្រើន។ តេស្តឈាមជីវគីមីជួយកំណត់កំរិតទ្រីគ្លីសេរីដដែលទាក់ទងទៅនឹងបរិមាណឈាមសរុបនៅក្នុងខ្លួន។

សន្ទស្សន៍ Atherogenic

សូចនាករនេះគឺជាគន្លឹះមួយក្នុងចំណោមទម្រង់ lipid ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកវាយតម្លៃភាគរយនៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និងល្អ។ សូចនាករដែលទទួលបានជាលទ្ធផលនៃការគណនាគណិតវិទ្យាបង្ហាញពីវត្តមាននៃជំងឺដែលកើតឡើងក្នុងទំរង់មិនទាន់ឃើញច្បាស់ក៏ដូចជាការគិតទុកជាមុនអំពីរោគសាស្ត្រ។ សន្ទស្សន៍ atherogenicity ត្រូវបានគណនាដោយរូបមន្ត៖

កូលេស្តេរ៉ុលសរុប - Lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ / Lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប

អត្រានៃកូលេស្តេរ៉ុលអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើអាយុ។ ក្មេងអាយុក្រោម ៦ ឆ្នាំណែនាំ ឲ្យ មានសន្ទស្សន៍ atherogenic រហូតដល់ ២ mmol / L ។ នៅវ័យក្មេងតួលេខនេះឈានដល់ 2.5 មីល្លីល / លីប៉ុន្តែមិនលើសពីវាទេ។ ខិតទៅជិត 50 ឆ្នាំសូចនាករអាចឈានដល់ 2,8-3,2 mmol / L ។ នៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺនិងរោគសាស្ត្រសរសៃឈាមសូចនាករអាចឈានដល់ -7 mmol / l ដែលនឹងកំណត់ការវិភាគជីវគីមីឈាម។

ការឌិគ្រីប

បន្ទាប់ពីមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគេយកគំរូវាត្រូវបានពិនិត្យយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ហើយលទ្ធផលនៃការសិក្សាទាំងអស់ត្រូវបានកត់ត្រានៅក្នុងតារាង។ ការសំរេចតេស្តឈាមរកកូលេស្តេរ៉ុលបង្ហាញពីតារាងមួយដែលមានជួរឈរជាច្រើន៖

1. ឈ្មោះរបស់វត្ថុដែលបានសិក្សា - នេះអាចជាកូលេស្តេរ៉ុលសរុបទ្រីគ្លីសេរីដឬសមាសធាតុផ្សេងទៀត។
2. កម្រិតឈាម - ចង្អុលបង្ហាញជាមីល / អិល។
3. សូចនាករធម្មតា - តម្លៃព្រំដែនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់អាចឃើញថាសូចនាកររបស់គាត់ខុសគ្នាប៉ុន្មានពីសូចនាករដែលទទួលយកជាទូទៅ។
4. សេចក្តីសន្និដ្ឋាន - ជួរឈរនេះបង្ហាញពីរូបភាពពិតនៃស្ថានភាពសុខភាពរបស់មនុស្សដែលផ្ទុយពីវត្ថុដែលបានសិក្សានីមួយៗវាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញថាតើបទដ្ឋានត្រូវបានកើនឡើងឬត្រូវបានកើនឡើងខ្ពស់។

ដោយមើលឃើញការឌិគ្រីបអាចមានរូបរាងដូចខាងក្រោម៖

វាគួរតែយល់ថាលទ្ធផលដែលទទួលបានអាចខុសគ្នាពីសូចនាករជាក់ស្តែងដែលជះឥទ្ធិពលដោយកត្តាដូចជា៖

1. អាហាររូបត្ថម្ភ - ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មុនពេលយកសំណាកឈាមទទួលទានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់និងផ្អែមតម្លៃអាចខ្ពស់ជាងធម្មតាច្រើនដង។
2. ផឹកសុរា។
3. ការតមអាហារយូរ។
4. សកម្មភាពរាងកាយនៅមុនថ្ងៃ។
5. ការប្រើប្រាស់ថ្នាំដែលប៉ះពាល់ដល់សមាសធាតុគីមីនៃឈាម។

មន្ទីរពិសោធន៍ខ្លះប្រើការរចនាឡាតាំងសម្រាប់សូចនាករវិភាគទាំងអស់។ ការកំណត់កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងការធ្វើតេស្តឈាមមានដូចខាងក្រោមៈ

1. TC - កូលេស្តេរ៉ុលសរុប។
2. LDL - lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប។
3. HDL - lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់។
4. TG គឺជាបរិមាណទ្រីគ្លីសេរីដ។
5. អាយអេ - សមាមាត្រនៃកូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់និងមានប្រយោជន៍ចំពោះម៉ាស់សរុបរបស់វានៅក្នុងឈាម (សន្ទស្សន៍ atherogenic) ។

សូចនាករទាំងនេះត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញដោយអក្សរដែលសម្របសម្រួលការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់ពួកគេនិងកាត់បន្ថយកន្លែងនៅក្នុងការឌិកូដ។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងអំពីរបៀបដែលកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងការវិភាគទេដូច្នេះអ្នកឌិគ្រីបជាច្រើននៅជាប់នឹងអក្សរនៃអក្សរឡាតាំងប្រើការរចនាអក្សរដែលអាចយល់បានកាន់តែច្រើន។

តើធ្វើដូចម្តេចនិងពេលណាដើម្បីយកការវិភាគ?

អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យធ្វើតេស្ត៍កូលេស្តេរ៉ុលយ៉ាងហោចណាស់ ១ ​​ដងក្នុងមួយឆ្នាំប្រសិនបើមិនមានបណ្តឹងសុខភាពហើយរៀងរាល់ ៦ ខែម្តងផ្តល់ថាមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងទំងន់លើសសរសៃឈាមនិងបេះដូង។ ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅនឹងរោគសាស្ត្រដែលគំរាមកំហែងដល់ជីវិតក៏ដូចជាកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការស្លាប់មុនអាយុ។

ឈាមត្រូវបានយកចេញពីសរសៃឈាមវ៉ែនប៉ុន្តែមុនពេលនីតិវិធីអ្នកគួរតែឆ្លងកាត់ការរៀបចំ:

1. កុំបរិភោគ ៥-៦ ម៉ោងមុនពេលយកសំណាកឈាម។
2. កុំផឹកស្រាមុនមួយថ្ងៃ។
3. ញ៉ាំជាធម្មតាដោយដាក់កម្រិតអាហារដែលមានជាតិស្ករនិងខ្លាញ់។
4. កាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្នែករាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត។
5. សម្រាកឱ្យបានល្អហើយគេងលក់ស្រួល។
6. ជៀសវាងភាពតានតឹងនិងការរំជើបរំជួលអារម្មណ៍។

ការវិភាគជួយមិនត្រឹមតែតាមដានស្ថានភាពសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបង្ហាញពីសក្ដានុពលនៃការព្យាបាលជំងឺមួយចំនួនផងដែរ។

ដូច្នេះការឌិគ្រីបការធ្វើតេស្តឈាមសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលមានសូចនាករជាច្រើនដែលនីមួយៗមានសារៈសំខាន់ខ្ពស់។ ការធ្វើតេស្តនេះគឺជាកត្តាចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សលើសទម្ងន់ដែលមានបញ្ហាបេះដូងនិងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ការឌិគ្រីបដែលចេញដោយអ្នកជំងឺនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍គឺសាមញ្ញណាស់ហើយផ្ទុកទិន្នន័យតិចតួច។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកវាយតម្លៃកំរិតសុខភាពរបស់អ្នកដោយខ្លួនឯងមុនពេលពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។

កូលេស្តេរ៉ុល ៥.៩ - អ្វីដែលត្រូវធ្វើ

Panic មិនដែលជាទីប្រឹក្សាស្មោះត្រង់ក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាទេ។នេះក៏អនុវត្តចំពោះបញ្ហាកូលេស្តេរ៉ុលផងដែរ។ សូម្បីតែមនុស្សដែលមិនមានការអប់រំវេជ្ជសាស្រ្តដឹងថាវាត្រូវបានបែងចែកទៅជា“ ល្អ” និង“ អាក្រក់” ។ លើសពីបទដ្ឋានជម្រុញឱ្យមានរូបរាងនៃបន្ទះដែលតាំងនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយចំណេះដឹងនេះមិនគ្រប់គ្រាន់ទេសម្រាប់ការសន្និដ្ឋានត្រឹមត្រូវពួកគេនឹងនាំឱ្យវង្វេង។

ស្ត្រីដែលមានការភ្ញាក់ផ្អើល (អាយុ ៣២ ឆ្នាំ) បានសួរថាតើនាងគួរធ្វើដូចម្តេចជាមួយនឹងសូចនាករកូលេស្តេរ៉ុលដែលមាន ៥,៩ មីល្លីលីត្រ / លីត្រ។ នាងមានការភ័យខ្លាចចំពោះដំបូន្មានពីគ្រប់ភាគីដែលចាំបាច់ត្រូវមានវិធានការបន្ទាន់បើមិនដូច្នេះទេនាងត្រូវបានគំរាមកំហែងដោយជំងឺ ischemia, angina pectoris និង atherosclerosis ។ ចម្លើយរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតបានធ្វើឱ្យនាងជឿជាក់ថា៖ ៣,៩-៦.៥ មីល្លីលីត្រ / លីត្រត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបទដ្ឋានជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានអាយុរបស់នាងសូចនាករ ៥.៩ មិនមែនជាការគំរាមកំហែងទេ។

ទីបំផុតដើម្បីដកចេញនូវការសង្ស័យនៃដំណើរការខុសប្រក្រតីធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងខ្លួនអ្នកត្រូវការរូបភាពលម្អិត៖ សូចនាករទូទៅ ខ្លឹមសារនៃ lipoproteins“ អន់” (អិល។ អិល។ អិល) និង lipoproteins“ ល្អ” (HDL) ក៏ដូចជាទ្រីគ្លីសេរីដ។

ប្រសិនបើដែនកំណត់គឺជាលទ្ធផលអ្នកមិនគួរលេបថ្នាំភ្លាមៗទេគ្រាន់តែបំពេញបន្ថែមរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយផ្លែឈើបន្លែឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាប kefir ផលិតផលដែលមានខ្លាញ់មិនឆ្អែត (អាហារសមុទ្រប្រេងបន្លែ) ។

កូលេស្តេរ៉ុលមិនអាក្រក់ដូចដែលវាត្រូវបានលាបពណ៌ទេ។

នៅក្នុងមនុស្សជាច្រើនកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងអ្វីដែលហាមឃាត់អវិជ្ជមាននិងគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ ប៉ុន្តែមានតែអ្នកល្ងង់ខ្លៅទេដែលគិតដូច្នេះ។ មានហេតុផលសម្រាប់ការព្រួយបារម្ភប៉ុន្តែពួកគេកុហកកាន់តែជ្រៅ។ ញឹកញាប់ជាងមនុស្សម្នាក់ប្រែវាទៅជាធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។

ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងភាពវិជ្ជមានហើយផ្តល់សួយសារអាករដល់កូលេស្តេរ៉ុលដែលចាំបាច់បំផុតសម្រាប់យើងបើគ្មានវាមុខងាររាងកាយខាងក្រោមមិនអាចទៅរួចទេ៖

1. ការរំលាយអាហារ។ វាលើកកម្ពស់ការផលិតទឹករំលាយនិងអំបិល។
2. សំយោគអ័រម៉ូនភេទស្រីនិងប្រុស។ ទាំងការលើសនិងកង្វះរបស់វានាំឱ្យមានបញ្ហានៃសមត្ថភាពបន្តពូជរបស់រាងកាយ។
3. ការចូលរួមក្នុងការផលិតអរម៉ូន cortisol ដោយក្រពេញ adrenal និងការសំយោគវីតាមីន D នៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធស្បែក។

ប្រសិនបើវាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេវានាំមកនូវការខូចខាតដល់សុខភាពច្រើនជាងការលើស។

ក្នុងទសវត្សរ៍ ៩០ ដ៏ច្របូកច្របល់ (ចុងទសវត្ស ៨០) ការរីកចំរើនយ៉ាងពិតប្រាកដបានចាប់ផ្ដើម - ពីគ្រប់ទិសទីទាំងអស់មានការអំពាវនាវឱ្យប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសត្រូវដ៏អាក្រក់នៃសុខភាព។ ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយពេញចំណងជើង“ កូលេស្តេរ៉ុលគឺជាអំពើអាក្រក់” កម្មវិធីទាំងមូលបានបង្ហាញនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ដែលផ្តោតលើការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបុព្វហេតុនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។

ចាប់ពីពេលនោះមកឃោសនាបំផ្លើសជុំវិញសារធាតុនេះបានចាប់ផ្តើមវាមិនឈប់រហូតមកដល់សព្វថ្ងៃ។

វត្ថុបំណងសម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃការប្រៀបធៀបអិល។ អិល។ អិល

ជាតិអាល់កុលខ្លាញ់ត្រូវបានបែងចែកទៅជា“ អាក្រក់” និង“ ល្អ” ទោះបីជាពួកគេមានរចនាសម្ព័ន្ធនិងសមាសភាពរួមក៏ដោយ។ ភាពខុសគ្នាគឺមានតែនៅក្នុងកម្រិតនៃដង់ស៊ីតេប៉ុណ្ណោះហើយនៅក្នុងប្រូតេអ៊ីនដែលវាបញ្ចូលគ្នា។

ក្នុងប្រភេទទីមួយ - ដង់ស៊ីតេអិល។ ឌី។ អិលគឺទាបជាង។ វាបង្កើតជាបន្ទះដែលធ្វើឱ្យស្ទះផ្លូវនៅក្នុងសរសៃឈាមសម្រាប់លំហូរឈាមធម្មតា។ កំហាប់កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់រួមជាមួយប្រូតេអ៊ីន apoprotein គឺជាគ្រោះថ្នាក់ដ៏ធំមួយ។

HDL ទីពីរមានដង់ស៊ីតេខ្ពស់និងបំពេញមុខងារផ្ទុយគ្នាយ៉ាងពិតប្រាកដ - វាបញ្ចេញនាវាពីអិលអិលអិលបញ្ជូនវាទៅថ្លើមសម្រាប់ដំណើរការ។

លក្ខណៈពិសេសនៃកំហាប់កូលេស្តេរ៉ុលនិងបទដ្ឋានរបស់វាចំពោះប្រភេទមនុស្សមួយចំនួន

មានលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់មាតិកានៃជាតិអាល់កុលជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងឈាមយោងទៅតាមប៉ារ៉ាម៉ែត្រផ្សេងៗគ្នា។ ដើម្បីទទួលបានចម្លើយដែលមិនច្បាស់លាស់ចំពោះការធ្វើតេស្តឈាមដែលកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុល ៥,៩ មីល្លីលីត្រ / លីគឺមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់យោបល់ចុងក្រោយរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតទេ។

វាចាំបាច់ក្នុងការកំណត់សូចនាករនៃកូលេស្តេរ៉ុលសរុប (អាចទទួលយកបានពី 5,2 ដល់ 6,2 mmol / L) កម្រិត LDL (ពី 1,8 ដល់ 4,1 mmol / L) និង HDL (ពី 1,0 ដល់ 1,5) ។ សូចនាករសំខាន់ស្មើគ្នាគឺកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដ (ពី ១,៧ ដល់ ២,២ មីល្លីម៉ែត្រ / លីត្រ) ។

ទាំងនេះមិនមែនជាការនិយាយកុហកដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការសំរេចចិត្តត្រឹមត្រូវទេ។ មូលដ្ឋានត្រូវបានគេយកផងដែរភេទ (ស្ត្រីនិងបុរសមានបទដ្ឋានខុសគ្នា) អាយុវត្តមាននៃជំងឺជាពិសេសរ៉ាំរ៉ៃ។ ការលំបាកបំផុតគឺតារាងលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមរបស់ស្ត្រី។

លក្ខណៈពិសេសខាងក្រោមត្រូវបានយកមកពិចារណានៅទីនេះ៖

• រដូវ (តម្លៃតាមរដូវមានចាប់ពី ២ ទៅ ៤%)
• ដំណាក់កាលមានរដូវ
• ស្ថានភាពមានផ្ទៃពោះ
• ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ
• ដុំសាច់សាហាវ។

តើនរណាជាមនុស្សដំបូងគេដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

ក្រុមហានិភ័យរួមមានមនុស្សយោងទៅតាមកត្តាដូចខាងក្រោម៖

• អាយុ (មនុស្សចាស់អាយុច្រើនកូលេស្តេរ៉ុលកាន់តែច្រើនកកកុញនៅក្នុងខ្លួន) ។
• ការពឹងផ្អែកលើការតំរូវតាមតំណពូជ។ យោងតាមលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវវេជ្ជសាស្រ្តវាត្រូវបានកំណត់ថាហ្សែន ៩៥ ត្រូវទទួលខុសត្រូវចំពោះខ្លឹមសារនៃជាតិអាល់កុលរាវនៅក្នុងឈាមរបស់កូនចៅ។ នៅពេលដែលឪពុកម្តាយម្នាក់បានឆ្លងកាត់ហ្សែនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះដំណើរការនៃកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងស្ថានភាពធម្មតាហើយម្នាក់ទៀតស្ថិតក្នុងស្ថានភាពខូចខាតហានិភ័យនៃកូន ៗ របស់ពួកគេមានបញ្ហាជាមួយនឹងកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលគឺខ្ពស់ណាស់។
• រោគសាស្ត្រ Somatic ។ ទទួលរងពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងប្រព័ន្ធ endocrine និង mellitus ទឹកនោមផ្អែមងាយនឹងរំលោភលើបទដ្ឋាននៃកំហាប់កូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាម។
• ថាំពទ្យ ក្រុមថ្នាំដែលមានឥទ្ធិពលលើកម្រិតជាតិអាល់កុលខ្លាញ់ដំបូងបង្អស់រួមមានថ្នាំអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតក៏ដូចជាថ្នាំពន្យារកំណើតនិងថ្នាំដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

តើមានរោគសញ្ញាចំពោះកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ទេ?

ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានកូលេស្តេរ៉ុល ៥,៩ មីល្លីលីត្រ / លីត្រគាត់មិនមានអារម្មណ៍ថាមានរោគអ្វីទេ។ ប៉ុន្តែដូចដែលយើងបានគិតរួចហើយសូចនាករនេះគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ស្ត្រីវ័យក្មេង។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺបេះដូងមានកម្រិតដូចគ្នារោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមទំនងជាកើតឡើង៖

• ងងុយគេង
• ឈឺក្បាល
• លើសឈាម
• ឈឺចាប់នៅ hypochondrium ខាងស្តាំ (តំបន់នៃថ្លើម),
• ការរំលាយអាហារ
• បង្កើនអារម្មណ៍
• អស់កម្លាំងខ្លាំងពេក។

គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យពិនិត្យកូលេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកប្រសិនបើយ៉ាងហោចណាស់មានរោគសញ្ញា ២-៣ ក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាខាងលើកើតឡើង។

នៅសញ្ញាដំបូងនៅពេលកូលេស្តេរ៉ុលស្ថិតនៅក្នុងតំបន់គ្រោះថ្នាក់ (អន្តរកាល) អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ៖

• បដិសេធទម្លាប់សុខភាពមិនល្អ,
• ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពអសកម្មខាងរាងកាយ (កីឡាហ្គេមក្រៅការអប់រំរាងកាយរាំដើរ) ។
• កែតំរូវរបបអាហារ។

ប្រសិនបើការប្រមូលផ្តុំជាតិអាល់កុលខ្លាញ់នៅតែខ្ពស់គ្រប់គ្រាន់ឬទាបហួសប្រមាណជំនួយវេជ្ជសាស្រ្តគឺមិនអាចខ្វះបាន។ វានឹងត្រូវការការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតនិងការធ្វើតេស្តម្តងហើយម្តងទៀតដើម្បីវិនិច្ឆ័យសក្ដានុពល។

បញ្ហាគឺថារោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នាអាចបង្ហាញពីវត្តមាននៃជំងឺដទៃទៀតដូច្នេះមនុស្សជាច្រើនមិនសង្ស័យថានេះជាមូលហេតុពិតនៃការឡើងកម្តៅ។ ជាអកុសលនេះនាំឱ្យមានការពិតដែលថាជំងឺនេះឈានដល់ចំណុចដែលមិនមានការត្រឡប់មកវិញ។ ជំងឺសរសៃប្រសាទ, ជំងឺសរសៃប្រសាទ, ជំងឺសរសៃប្រសាទ, ជំងឺបេះដូងកើតឡើង។ ជំងឺទាំងនេះមិនត្រូវបានព្យាបាលទេប៉ុន្តែមានតែស្ថានភាពរាងកាយធម្មតាប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានថែរក្សា។

ការគំរាមកំហែងនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាមជាប្រព័ន្ធដែលមានកូលេស្តេរ៉ុល 5,9 មីល្លីល / លីត្រ

ប្រសិនបើការឌិកូដនៃការវិភាគជីវគីមីសូចនាករនៃកូលេស្តេរ៉ុលសរុបគឺ ៥,៩ មីល្លីលីត្រ / លីត្របន្ទាប់មកនេះមិនមែនជាលិបិក្រមសំខាន់ទេហើយមុននឹងចាត់វិធានការយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់វាចាំបាច់ត្រូវធ្វើការវិភាគលើវិសាលគមខ្លាញ់ដើម្បីកំណត់ថាតើប្រភាគនៃកូលេស្តេរ៉ុលមួយណាខ្ពស់ជាងធម្មតា។

ប្រភាគកូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួន

• ប្រភេទ lipoproteins មិនល្អដែលមានដង់ស៊ីតេទាបនៃម៉ូលេគុលនិងមានសមត្ថភាពក្នុងការតាំងទីលំនៅនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមក្នុងទំរង់ស្រទាប់ atherosclerotic និងបណ្តាលឱ្យស្ទះសរសៃឈាមដែលខូច។ ម៉ូលេគុលដែលបានដោះស្រាយនៃប្រភាគអិល។ អិល។ នៅក្នុងសរសៃឈាម endothelium ក្លាយជាបុព្វហេតុនៃការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រនៃសរីរាង្គបេះដូងនិងប្រព័ន្ធលំហូរឈាម។
• ប្រភាគ HDL វាជាប្រភេទ lipoprotein ដែលមានដង់ស៊ីតេខ្ពស់។ ភារកិច្ចដឹកជញ្ជូនចម្បងរបស់វាគឺដើម្បីបញ្ជូនជាតិខ្លាញ់ពីចរន្តឈាមត្រឡប់ទៅកោសិកាថ្លើមវិញ។ នៅក្នុងថ្លើមពួកគេត្រូវបានសំយោគដោយប្រើទឹកប្រមាត់។ ម៉ូលេគុល HDL បន្សុទ្ធចរន្តឈាមនិងការពារការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃឈាមនិងបេះដូង។
• ម៉ូលេគុលទ្រីគ្លីសេរីដ នេះគឺជាថាមពលបម្រុងនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សហើយពួកគេគឺជាផ្នែកមួយនៃប្រភាគ VLDL ។ កូលេស្តេរ៉ុលប្រភេទនេះក៏មានលក្ខណៈពិសេសនៃការតាំងទីលំនៅនៅលើភ្នាសរំអិលនិងបង្កឱ្យមានការដាក់បន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលដែលបន្ទាប់ពីការបន្ថែមអ៊ីយ៉ុងកាល់ស្យូមទៅវាក្លាយទៅជាក្រាស់និងបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាមក្នុងចរន្តឈាម។

ប្រសិនបើជាលទ្ធផលនៃជីវគីមីដោយលីឌ្យូមប្រភាគកូឡេស្តេរ៉ុលស្ថិតនៅក្នុងកម្រិតខ្ពស់បំផុតឬស្ថិតនៅកម្រិតព្រំដែនបន្ទាប់មកថ្នាំមិនគួរត្រូវបានគេយកភ្លាមៗទេវាចាំបាច់ត្រូវពិនិត្យដោយការធ្វើម្តងទៀតប្រហែលជាលទ្ធផលជីវគីមីមិនគួរឱ្យទុកចិត្តដោយសារតែការរៀបចំមិនត្រឹមត្រូវនៃរាងកាយឬក្រោយថ្ងៃឈប់សម្រាក។

ចាំបាច់ត្រូវធ្វើការវិភាគដោយប្រើឡេស្តេរ៉ូលដើម្បីរកមើលថាតើប្រភាគណាមួយនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ជាងធម្មតា

ការរៀបចំការវិភាគ

ដើម្បីកុំអោយឈាមរកកូលេស្តេរ៉ុលឡើងវិញដោយវិធីសាស្ត្រជីវគីមីវាចាំបាច់ត្រូវរៀបចំខ្លួនប្រាណដើម្បីទទួលបានការឌិគ្រីបត្រឹមត្រូវបំផុត៖

• កុំផ្តល់ឈាមសម្រាប់ការវិភាគបន្ទាប់ពីពិធីបុណ្យដែលមានរយៈពេលយូរ,
• ដូចគ្នានេះផងដែរកុំឆ្លងកាត់ជីវគីមីបន្ទាប់ពីទទួលរងភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ។ អ្នកត្រូវផ្លាស់ទីបន្តិចពីស្ថានភាពស្ត្រេសធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់ហើយមានតែបន្ទាប់ពីនោះអ្នកអាចឆ្លងកាត់ជីវគីមី។
• ឈាមត្រូវបានបរិច្ចាគពី ៨ ទៅ ១០ នៅពេលព្រឹកនិងនៅលើពោះទទេ។ ឈាមសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានយកចេញពីសរសៃឈាមវ៉ែនតា។
• នៅមុនថ្ងៃបរិច្ចាគឈាមអាហារពេលល្ងាចមិនគួរជាត្រីមានកាឡូរីខ្ពស់ឬសាច់មាន់និងបន្លែឡើយ។
• រយៈពេលរវាងអាហារពេលល្ងាចនិងរបងគួរតែមានរយៈពេល 10 ម៉ោងហើយមិនយូរទៀតទេ
• មួយឬពីរសប្តាហ៍មុនពេលផ្តល់ឈាមកុំផឹកស្រា
• កុំជក់បារីមុនពេលនីតិវិធីធ្វើត្រាប់តាមឈាមរយៈពេលពីរបីម៉ោង,
• អ្នកអាចផឹកទឹកខ្លះនៅពេលព្រឹកប៉ុន្តែដោយគ្មានវត្តមានឧស្ម័ន។
• ពីរបីថ្ងៃមុនពេលវិភាគលើទម្រង់ខ្លាញ់មិនប្រើថ្នាំណាមួយទេ។
• មួយសប្តាហ៍មុននីតិវិធីបញ្ឈប់ការបណ្តុះបណ្តាលនិងការខិតខំ
• បរិច្ចាគឈាមមិនគួរភ័យទេ។

ប្រសិនបើរាងកាយត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងត្រឹមត្រូវនៅក្នុងការឌិគ្រីបនៃទម្រង់ lipid វានឹងមានសូចនាករដែលមានគុណភាពខ្ពស់បំផុតដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមការកែតម្រូវពីសន្ទស្សន៍កូលេស្តេរ៉ុលពី 5,9 ទៅធម្មតា។

អ្នកត្រូវបរិច្ចាគឈាមដោយស្ងប់ស្ងាត់

លក្ខណៈសម្បត្តិនៃកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួន

អ្នកជំងឺជាច្រើននៅពេលដែលពួកគេនិយាយថាកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ជាងធម្មតាភ្លាមៗស្រមៃមើលការវិវត្តនៃជំងឺប្រព័ន្ធសរសៃឈាមខួរក្បាលដែលមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងជំងឺសរសៃប្រសាទហើយកុំគិតថាការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលនឹងមិនបណ្តាលឱ្យស្លាប់ភ្លាមៗទេ។

គ្រោះថ្នាក់ពីកូលេស្តេរ៉ុលពិតជាល្អសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ប៉ុន្តែនេះជាពេលដែលកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ជាងធម្មតាហើយអ្នកជំងឺមិនបានចាត់វិធានការណាមួយដើម្បីបន្ទាបវានោះទេ។

នៅពេលកូលេស្តេរ៉ុលមានសភាពធម្មតាវាបំពេញមុខងារជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយ៖

• ក្នុងការស្ថាបនាភ្នាសកោសិកាកូលេស្តេរ៉ុលគឺមានសារៈសំខាន់បំផុតនៅក្នុងដំណើរការនេះ។
• ដោយមានជំនួយពីខ្លាញ់អាស៊ីតទឹកប្រមាត់ត្រូវបានផលិត។
• ការសំយោគស្មុគស្មាញនៃវីតាមីនអេ, អេនិងឌីនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធនៃស្បែកគឺមិនអាចទៅរួចទេបើគ្មានជំនួយពីកូលេស្តេរ៉ុល។
• Lipids ជំរុញការផលិតទឹកក្រពះនិងអំបិលក្រពះដើម្បីបំបែកចំណីអាហារ។
• ម៉ូលេគុលកូឡេស្តេរ៉ុលជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ,
• កូលេស្តេរ៉ុលចូលរួមនៅក្នុងការផលិតអរម៉ូនភេទដែលកង្វះមុខងារមុខងារបន្តពូជរបស់បុរសនិងស្ត្រីត្រូវបានរំខាន។
• ចូលរួមផលិតអរម៉ូន cortisol ដោយក្រពេញ Adrenal ។
• ខ្លាញ់ជាប់ទាក់ទងនឹងរចនាសម្ព័ន្ធនៃជាលិកាឆ្អឹងនិងនៅក្នុងជាលិកាសន្លាក់។
• វាការពារសរសៃប្រសាទពីបរិស្ថានជាមួយនឹងស្រទាប់ក្រាស់និងយឺត។

តួនាទីរបស់អេជ។ អិល។ នៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស

អ្វីដែលត្រូវធ្វើ

ដំបូងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលពី ៥,៩ ចាប់ផ្តើមដោយការលុបបំបាត់មូលហេតុនៃការកើនឡើងរបស់វាដែលទាក់ទងទៅនឹងវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលដែលមិនមែនជាថ្នាំ។

• លះបង់ការជក់បារីនិងការសេពសុរា
• ចាប់ផ្តើមរបៀបរស់នៅសកម្មដោយជិះកង់និងឡើងភ្នំចុះឈ្មោះចុះឈ្មោះក្នុងអាងហែលទឹកនិងកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ជាធម្មតាជាមួយនឹងការបង្កើនសកម្មភាពនិងការបដិសេធនៃការញៀននៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងរបបអាហារ hypocholesterol កូលេស្តេរ៉ុលជាមួយនឹង 5,9 ត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញ។
• ការលៃតម្រូវថាមពល។

បញ្ឈប់ការជក់បារីនិងការសេពសុរា

ដើម្បីបញ្ឈប់ការកើនឡើងនៃសន្ទស្សន៍កូលេស្តេរ៉ុលពី ៥,៩ មីល្លីលីត្រ / លីត្រនិងខ្ពស់ជាងនេះវាចាំបាច់ត្រូវដាក់កម្រិតជាតិខ្លាញ់ចូលជាមួយអាហារនិងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារកូលេស្តេរ៉ុល។

សារធាតុចិញ្ចឹមនៃរបបអាហារនឹងជួយមិនត្រឹមតែស្តារតុល្យភាពជាតិខ្លាញ់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងកាត់បន្ថយផោនបន្ថែមទៀតផង។

គោលការណ៍គ្រឹះនៃអាហារូបត្ថម្ភ៖

• ដើម្បីកំនត់ការទទួលទានជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនកុំបរិភោគខ្លាញ់ខ្លាញ់សត្វប៊័រប្រេងម៉ារៀ។
• កាត់បន្ថយបរិមាណអំបិលមិនលើសពី ៥.០ ក្រាម
• ណែនាំប្រេងបន្លែនិងគ្រាប់ចូលក្នុងរបបអាហារដែលក្នុងនោះមានអាស៊ីតប៉ូលីយូធ្យូតច្រើនអូមេហ្គា ៣ ។
• ការប្រើប្រាស់ត្រីនៃពូជខ្លាញ់ត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងរបបអាហាររាល់ថ្ងៃ (ពូជត្រីសាលម៉ុងត្រីធូណា) ដែលសំបូរទៅដោយអូមេហ្គា ៣ ផងដែរ។
• បរិភោគសាច់មាន់និងសាច់ទួរគីប៉ុន្តែមានតែមុនពេលមានស្បែកប៉ុណ្ណោះ។
• បរិភោគធញ្ញជាតិ oatmeal, buckwheat,
• នៅក្នុងរបបអាហារច្រើនជាង ៥០,០% គួរតែជាបន្លែស្រស់បន្លែសួនផ្លែឈើនិងផ្លែឈើ។
• អាហារគួរតែប្រភាគហើយយ៉ាងហោចណាស់ ៥ ៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• នៅពេលយប់ផឹកទឹកដោះគោជូរឬទឹកដោះគោជូរដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបមួយកែវ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទាប?

ការព្យាបាលដោយថ្នាំត្រូវបានគេបង្កើតឡើងដើម្បីបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ប៉ុន្តែមានប្រភេទអ្នកជំងឺដែលថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជារួមជាមួយរបបអាហារ៖

• ជាមួយនឹងការញៀនជាតិនីកូទីន
• ជាមួយ ischemia នៃសរីរាង្គបេះដូង
• អាយុ ៧០ ឆ្នាំឡើងទៅ
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២
• ភាពធាត់ ៣ ៤ ដឺក្រេ
• ការការពារបន្ទាប់បន្សំនៃជំងឺ myocardial infarction និង stroke ។

ក្រុមសំខាន់សម្រាប់ការព្យាបាលគឺថ្នាំស្តាទីន។

ថ្នាំគ្រាប់ទាំងនេះមិនត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងទេពីព្រោះវេជ្ជបណ្ឌិតជ្រើសរើសរបបព្យាបាលនិងកំរិតប្រើនីមួយៗ។

ថ្នាំ Statins ត្រូវបានធានាថានឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យក្នុងការវិវត្តទៅជាកូលេស្តេរ៉ុល ៥.៩ នៃការគាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលក៏ដូចជាការបង្កើតជាជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ថ្នាំបែបនេះនៃក្រុមស្តាទីនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា:

• ថ្នាំហ្សូរូ
• ថ្នាំសម្លាប់សត្វក្រៀល
• ថ្នាំ Mevacor,
• ថេប្លេតកាវ៉ាក់។

ជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំស្តាទីនវាចាំបាច់ត្រូវតាមដានសន្ទស្សន៍កូលេស្តេរ៉ុលជាប់ជានិច្ច។

ហេតុអ្វីបានជាត្រូវការកូលេស្តេរ៉ុល?

មិនមានមនុស្សជាច្រើនដឹងថាកូលេស្តេរ៉ុលជាអ្វីទេប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនបាន have អំពីគ្រោះថ្នាក់និងការតស៊ូឥតឈប់ឈរជាមួយវា។

កូឡេស្តេរ៉ុលគឺជាជាតិអាល់កុលដែលមានជាតិខ្លាញ់ដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ។ តួនាទីនៃមុខងារមុខងាររបស់គាត់នៅក្នុងរាងកាយគឺអស្ចារ្យណាស់ដែលវាងាយស្រួលក្នុងការដាក់ឈ្មោះដំណើរការទាំងនោះដែលកូលេស្តេរ៉ុលមិនចូលរួម។

បើគ្មានជាតិខ្លាញ់ទេដំណើរការបែបនេះក្នុងការអភិវឌ្ឍរាងកាយមនុស្សមិនកើតឡើងទេ៖

• កូឡេស្តេរ៉ុលគឺជាសមាសធាតុអគារនៅក្នុងភ្នាសកោសិកាធ្វើឱ្យពួកវាកាន់តែមានភាពរឹងមាំរឹងមាំនិងបង្កើនភាពធន់របស់វា។
• ចូលរួមក្នុងការផលិតអរម៉ូនភេទដោយក្រពេញ Adrenal ។
• ការប្រើជាតិខ្លាញ់ក្នុងកោសិកាថ្លើមវីតាមីន D ត្រូវបានគេសំយោគ។
• ដោយមានជំនួយពីកូលេស្តេរ៉ុលប្រមាត់មានប្រសិទ្ធភាពនិងផលិតអាស៊ីតទឹកប្រមាត់។
• លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់កូលេស្តេរ៉ុលគឺត្រូវផ្សារភ្ជាប់រវាងកោសិកាណឺរ៉ូនក្នុងខួរឆ្អឹងខ្នងនិងខួរក្បាល។
• Lipids ទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពជ្រាបចូលនៃភ្នាសកោសិកានិងការពារពួកគេពីឥទ្ធិពលនៃបរិយាកាសខាងក្រៅដែលជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
• Lipids គឺជាផ្នែកមួយនៃភ្នាសនៃសរសៃសរសៃប្រសាទ។

បរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលច្រើនបំផុតគឺពាក់ព័ន្ធនឹងៈ

• ក្នុងការសាងសង់ម៉ូលេគុលអេរីថូស៊ីធីក្នុងភ្នាសកោសិកា - ២៤,០%
• នៅក្នុងភ្នាសនៃកោសិកាថ្លើម - 17.0%,
• នៅក្នុងកោសិកានៃសារធាតុខួរក្បាលពណ៌ស - 15.0%,
• នៅក្នុងកោសិកានៃ medulla ពណ៌ប្រផេះ - រហូតដល់ 7.0% ។

គ្រោះថ្នាក់សម្រាប់រាងកាយមានតែជាតិខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងចរន្តឈាមនិងតាំងនៅលើផ្ទៃខាងក្នុងនៃសរសៃឈាមបង្កើតជាបន្ទះ atherosclerotic ។

៧៥,០% - ៨០,០% នៃកូលេស្តេរ៉ុលទាំងអស់ត្រូវបានសំយោគនៅខាងក្នុងខ្លួនប្រាណដោយកោសិកាថ្លើមហើយ ២០.០% - ២៥,០% នៃជាតិខ្លាញ់ចូលក្នុងខ្លួនជាមួយនឹងអាហារ។

នៅខាងក្នុងរាងកាយការសំយោគកូឡេស្តេរ៉ុលគឺជាដំណើរការជាបន្តបន្ទាប់ដូច្នេះនៅក្នុងខ្លួនប្រាណនៅកម្រិតកោសិកាមានម៉ូលេគុលលីកូលហ្វីលីនសេរីច្រើនពេកក៏ដូចជាអាល់កុលផ្សំជាមួយខ្លាញ់កូលេស្តេរ៉ុល។

ដូច្នេះវាត្រូវបានបង្ហាញថាការប្រែប្រួលនៃសន្ទស្សន៍កូលេស្តេរ៉ុលអាចពឹងផ្អែកលើរបបអាហាររបស់មនុស្សហើយងាកចេញពីសូចនាករបទដ្ឋានឡើងហើយប្រសិនបើអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារតឹងរឹងបន្ទាប់មកចុះក្រោម។

កូលេស្តេរ៉ុល ទៅមាតិកា↑

ភាពខុសគ្នារវាងមានប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់

កូលេស្តេរ៉ុលមិនអាក្រក់ឬល្អនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធរបស់វា។ ឈ្មោះនេះត្រូវបានគេផ្តល់ទៅឱ្យម៉ូលេគុលនៃសមាសធាតុ lipid - lipoproteins ដែលមានម៉ូលេគុលទាបនិងដង់ស៊ីតេម៉ូលេគុលខ្ពស់។

នេះគឺជាភាពខុសគ្នារវាងជាតិខ្លាញ់ក្នុងមាត់។ វាទាំងអស់អំពីរចនាសម្ព័ន្ធនៃម៉ូលេគុលកូលេស្តេរ៉ុល។ ម៉ូលេគុលនៃ lipoproteins គឺមិនរលាយនៅក្នុងទឹកហើយពួកវាឆ្លងកាត់ចរន្តឈាមដោយប្រើសមាសធាតុប្រូតេអ៊ីន (apoliproteins) ដែលជាក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូនម៉ូលេគុល lipid ។

ជាតិប្រូតេអ៊ីនកាន់តែច្រើនមាននៅក្នុងសមាសធាតុ lipid សារធាតុ lipoproteins ល្អផ្តល់កូឡេស្តេរ៉ុលពាសពេញរាងកាយនិងដឹកជញ្ជូនជាតិខ្លាញ់ដែលលើសទៅកោសិកាថ្លើមសម្រាប់ជំងឺឆ្កែឆ្កួត។

កូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ឬអាក្រក់ - ទាំងនេះគឺជាសារធាតុ lipoproteins ដង់ស៊ីតេម៉ូលេគុលទាបដែលមានសមត្ថភាពក្នុងការតាំងទីលំនៅលើបំពង់ endothelium នៃសរសៃឈាមបង្កើតជាបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលដែលបិទ lumen នៅក្នុងសរសៃឈាម។

កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់គឺជាបុព្វហេតុនៃលំហូរឈាមខ្សោយនៅក្នុងប្រព័ន្ធហើយជំងឺក្រិនសរសៃឈាមបង្កឱ្យមានរោគសាស្ត្រដែលក្នុងទម្រង់ស្មុគស្មាញអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលឬការរំលោភបំពានលើខួរក្បាល។

កូលេស្តេរ៉ុលល្អ (មានអត្ថប្រយោជន៍) គឺជាកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានដង់ស៊ីតេម៉ូលេគុលខ្ពស់ដែលរំកិលចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមប្រមូលផ្តុំម៉ូលេគុលខ្លាញ់ដោយឥតគិតថ្លៃនិងបញ្ជូនវាទៅកោសិកាថ្លើមសម្រាប់ការប្រើប្រាស់បន្តជាមួយនឹងអាស៊ីដប៊ីល។

កូលេស្តេរ៉ុលដែលមានទំងន់ម៉ូលេគុលខ្ពស់ជួយសំអាតចរន្តឈាមពីប្រាក់បញ្ញើខ្លាញ់ដែលជាការការពារដ៏ល្អនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។

បទដ្ឋានឈាម

សូចនាករនៃកូលេស្តេរ៉ុលដង់ស៊ីតេទាបគឺកម្រិតនេះ៖

សន្ទស្សន៍កូលេស្តេរ៉ុលដង់ស៊ីតេខ្ពស់សម្រាប់ភេទទាំងពីរ៖

សូចនាករនៃសន្ទស្សន៍កូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីស្របតាមអាយុរបស់នាង៖

នៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីសន្ទស្សន៍កូលេស្តេរ៉ុលមានស្ថេរភាពរហូតដល់អស់រដូវនិងអស់រដូវហើយបន្ទាប់មកសូចនាករចាប់ផ្តើមកើនឡើង។

ដើម្បីបញ្ជាក់ពីលទ្ធផលនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយវិសាលគមខ្លាញ់ទាំងពីរភេទត្រូវគិតគូរបន្ថែមលើអាយុនិងភេទកត្តាមួយចំនួន៖

• រដូវ។ កំហាប់នៃម៉ូលេគុលកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើង ៤.០% នៅរដូវត្រជាក់។ នៅរដូវក្តៅសន្ទស្សន៍កូលេស្តេរ៉ុលមានការថយចុះ។ គម្លាតទាំងនេះអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបទដ្ឋានជីវសាស្ត្រ
• វដ្តរដូវរបស់ស្ត្រីក៏ប៉ះពាល់ដល់ម៉ូលេគុលកូលេស្តេរ៉ុលផងដែរ។ នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃវដ្តមានការកើនឡើង 10.0% ហើយនៅដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃវដ្តដោយ 6.0% - 8.0% ។ នេះដោយសារតែការងាររបស់ក្រពេញ Adrenal ដើម្បីផលិតអរម៉ូនភេទនិងសំយោគម៉ូលេគុលកូលេស្តេរ៉ុលសម្រាប់បញ្ហានេះ។
• ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះចំពោះស្ត្រី, សន្ទស្សន៍កូលេស្តេរ៉ុលអាចកើនឡើង 15,0% ដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបទដ្ឋាន។ ប្រសិនបើសូចនាករគឺខ្ពស់ជាងបទដ្ឋាននេះបន្ទាប់មកនេះគឺជាការកើនឡើងខាងរោគសាស្ត្រដែលវាចាំបាច់ត្រូវរករោគសាស្ត្រនិងព្យាបាលវា។ ការកើនឡើងនៃរោគសាស្ត្រនៃសន្ទស្សន៍កូលេស្តេរ៉ុលសរុបក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់រាងកាយស្ត្រីនិងការបង្កើតទារក។
• រោគវិនិយោគក្នុងខ្លួនអ្នកជំងឺ - ជំងឺលើសឈាម, រោគសាស្ត្រនៃសរីរាង្គបេះដូង - ការឈឺទ្រូង, ចង្វាក់បេះដូងលោតមិនធម្មតា, tachycardia និង ischemia បេះដូង។
• ជំងឺមហារីក neoplasms oncological សាហាវនាំឱ្យមានការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃម៉ូលេគុលកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងសមាសភាពនៃឈាមប្លាស្មា។ ជាមួយនឹងការវិវត្តនៃដុំមហារីកវាត្រូវការជាតិខ្លាញ់និងធាតុមានប្រយោជន៍នៅក្នុងរាងកាយសម្រាប់ការលូតលាស់កោសិកា។

នៅក្នុងរាងកាយបុរសជាមួយនឹងអាយុមានការកើនឡើងនៃសន្ទស្សន៍កូលេស្តេរ៉ុលដល់ 50 - 55 ឆ្នាំបន្ទាប់មកវាថយចុះបន្តិចម្តង ៗ ។

ដំណើរការជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងរាងកាយបុរសកើតឡើងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងរាងកាយរបស់ស្ត្រី។

វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើសមាមាត្រនៃម៉ូលេគុលនៃ lipids ល្អនិងអាក្រក់នៅក្នុងសមាសភាពនៃឈាមប្លាស្មា។ ប្រសិនបើមេគុណអាតូមអ៊ីដ្រូសែនមិនត្រូវគ្នានឹងបទដ្ឋានទេនោះវាមានគ្រោះថ្នាក់ដូចជាការបង្កើនប្រភាគអិល។ អិល។

វាក៏អាចជាបុព្វហេតុនៃការវិវត្តនៃជំងឺប្រព័ន្ធសរសៃឈាមដែលបណ្តាលឱ្យមានការរំលោភបំពាននៃខួរក្បាលនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជាមួយនឹងលទ្ធផលធ្ងន់ធ្ងរភ្លាមៗ។ ទៅមាតិកា↑

លក្ខណៈពិសេសថាមពល

• កំណត់ការប្រើប្រាស់អាហារដែលមានផ្ទុកកូលេស្តេរ៉ុលភ្លាមៗ - ខ្លាញ់ជ្រូកខ្លាញ់សត្វប៊័រប្រេងម៉ាហ្គារីន។
• ជំហានដំបូងគឺត្រូវឈប់ជក់បារីនិងផឹកស្រា។ ជាមួយនឹងសន្ទស្សន៍ជាតិខ្លាញ់ ៥.៨ អ្នកអាចផឹកស្រាក្រហមមួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃដែលជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម។
• គោលការណ៍គ្រឹះទីពីរគឺការដាក់កម្រិតអំបិល។ អ្នកអាចប្រើអំបិលមិនលើសពី ៥.០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃហើយអ្នកក៏ត្រូវពិចារណាថាបន្លែនិងសាច់ក៏មានផ្ទុកអំបិលដែរ។
• បរិភោគកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញបន្ថែមទៀតក៏ដូចជាជាតិសរសៃដែលផ្តល់នូវអារម្មណ៍ឆ្អែតក្នុងរយៈពេលយូរ។ បញ្ជីមុខម្ហូបក៏គួរតែរួមបញ្ចូលធញ្ញជាតិផងដែរដែលរួមផ្សំជាមួយជាតិសរសៃនិងកាបូអ៊ីដ្រាតគួរតែមានរហូតដល់ ៦០.០% នៃរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃសរុប។
• បរិភោគសាច់មាន់និងសាច់ទួរគីប៉ុន្តែមានតែមុនពេលចេញស្បែកទេយកស្បែកចេញពីសាច់។ ចំអិនវគ្គសិក្សាដំបូងក្នុងទំពាំងបាយជូរបន្លែ
• មិនរាប់បញ្ចូលជាតិស្ករចេញពីបញ្ជីមុខម្ហូបជាមួយនឹងជាតិខ្លាញ់ ៥,៨ ហើយក៏កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ទឹកឃ្មុំផងដែរ។ សម្រាប់បង្អែមបរិភោគផ្លែឈើប៊ឺរីនិងផ្លែឈើក្រូចឆ្មារក៏ដូចជានំផ្លែឈើដែលមិនផ្អែម។
• ប្រេងបន្លែ (អូលីវល្ងនិងលីង) ត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងចានឆ្អិនមុនពេលញ៉ាំដូច្នេះពួកគេរក្សាអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated អតិបរមា Omkega-3,
• ជាមួយនឹងកូលេស្តេរ៉ុល ៥.៨ អាហាររូបត្ថម្ភនៅក្នុងផ្នែកតូចៗប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់ ៥-៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ រាងកាយមិនគួរមានអារម្មណ៍ឃ្លានដែលរួមចំណែកដល់ការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់។
• ណែនាំត្រីសមុទ្រដែលសំបូរទៅដោយអូមេហ្គា ៣ ចូលក្នុងរបបអាហារ
• ផលិតផលទឹកដោះគោជូរគួរទទួលទានតែមិនមែនខ្លាញ់ឬកាត់បន្ថយភាគរយនៃមាតិកាខ្លាញ់។
• ជាមួយនឹងសន្ទស្សន៍ជាតិខ្លាញ់ ៥.៨ កុំភ្លេចអំពីតុល្យភាពទឹកនៅក្នុងខ្លួន។ ការទទួលទានទឹកសុទ្ធច្រើនជួយរំលាយឈាមប្លាស្មាដែលនឹងជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលឱ្យនៅធម្មតា។

ការបញ្ចុះថ្នាំ

ជាមួយនឹងរោគសាស្ត្រដែលផ្សំគ្នានៃសន្ទស្សន៍កូលេស្តេរ៉ុល ៥,៨ មីល្លីល / លីត្រការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ ថាំពទ្យក៏ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តទៅជារោគសាស្ត្រខាងប្រព័ន្ធនិងសរសៃឈាម។

ក្រុមថ្នាំសំខាន់ដែលចូលរួមក្នុងការបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលពី ៥,៨ ដល់ noma គឺថ្នាំស្តាទីន។ នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយថ្នាំ Statins វេជ្ជបណ្ឌិតជារឿយៗចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើសរសៃ។

ថ្នាំ Statins មានបញ្ជីផលប៉ះពាល់ធំ ៗ លើរាងកាយជាពិសេសលើប្រព័ន្ធសាច់ដុំនិងសរសៃសាច់ដុំបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រ - ជំងឺ myopathy និង rhabdomyolysis ។

គោលការណ៍នៃការប្រតិបត្ដិថ្នាំក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺដែលមានកូលេស្តេរ៉ុល ៥,៨ មីល្លីលីត្រ / លីត្រ៖

• ថ្នាំ Statin រារាំងការសំយោគម៉ូលេគុល lipoprotein ដែលមានដង់ស៊ីតេទាបនៅក្នុងកោសិកាថ្លើមដែលជួយកាត់បន្ថយប្រភាគ LDL យ៉ាងច្រើនហើយវាក៏ជួយបង្កើនការសំយោគនៃ lipids ដង់ស៊ីតេខ្ពស់នៃប្រភាគ HDL ផងដែរ។ ស្តារតុល្យភាពរវាងប្រភាគ lipid ជួយបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលពី ៥,៨ ទៅធម្មតា។ ថ្នាំបែបនេះត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាល - ថ្នាំ Rosuvastatin, ថ្នាំ Lovastatin ក៏ដូចជាថ្នាំ Atorvastatin និងថ្នាំ Simvastatin ។ ថ្នាំ Statins ជួយសំអាតចរន្តឈាមនៃកូលេស្តេរ៉ុលដែលលើសដែលជាការការពារដ៏ល្អនៃការវិវត្តនៃជំងឺប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងរោគសាស្ត្រខាងបេះដូង។
• Fibrins រួមចំណែកដល់ការបញ្ចុះជាតិខ្លាញ់ពីកម្រិត ៥,៨ ដោយការកត់សុី lipid ។ ថ្នាំ Fibrins ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាការព្យាបាលដោយប្រើអរម៉ូនទីល។

ជីវឧស្ម័នអូមេហ្គា ៣ និងវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែក៏ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ការព្យាបាលផងដែរ។

ឱសថបុរាណ

សន្ទស្សន៍កូលេស្តេរ៉ុល ៥,៨ មីល្លីលីត្រ / លីត្រមិនមែនជាសូចនាករសំខាន់ទេប៉ុន្តែវាជាសញ្ញានៃអតុល្យភាពនៃតុល្យភាពជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួន។

នៅក្នុងការរួមផ្សំជាមួយអាហាររបបអាហារអ្នកអាចប្រើរូបមន្តនៃឱសថបុរាណដើម្បីបញ្ឈប់ការវិវត្តនៃជំងឺ hypercholesterolemia:

• Flaxseed បន្ទាបសន្ទស្សន៍កូលេស្តេរ៉ុល ៥.៨ ។ គ្រាប់ពូជ flax ចាំបាច់ត្រូវចាក់ដីនៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេហើយបន្ថែមទៅចានឆ្អិន។ រហូតដល់ ៣ ស្លាបព្រានៃគ្រាប់ flax គួរបរិភោគក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកក៏អាចប្រើការតុបតែងគ្រាប់ flax ឬចាហួយដោយផ្អែកលើវា។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺចាប់ពីមួយខែ
• មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបញ្ចុះសន្ទស្សន៍កូលេស្តេរ៉ុល ៥.៨ គឺក្រូចឆ្មាមួយក្បាលខ្ទឹមសស្រស់និងទឹកឃ្មុំ ១០០.០ ក្រាម។ វាយក្រូចឆ្មានិងខ្ទឹមក្នុងម៉ាស៊ីនលាយនិងលាយជាមួយទឹកឃ្មុំធម្មជាតិរហូតដល់រលោង។ យកមួយស្លាបព្រាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ 30 នាទីមុនពេលចាប់ផ្តើមអាហារ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ ២១ ថ្ងៃ។ ទុកល្បាយនៅក្នុងទូទឹកកក។