វីតាមីនសំខាន់ៗសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

វីតាមីនសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវមានចំណេះដឹងពូកែក្នុងតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ វីតាមីនគឺជាសារធាតុសរីរាង្គនៃសកម្មភាពជីវសាស្ត្រខ្ពស់ដែលអាចគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារបាន។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាវីតាមីនសម្រាប់ទឹកនោមផ្អែមគឺត្រូវការជាចាំបាច់ក្នុងបរិមាណតិចតួច។ ពួកវាមិនត្រូវបានផលិតដោយរាងកាយទេតែមកពីអាហារ។

វីតាមីនសម្រាប់ទឹកនោមផ្អែមដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយត្រូវបានបែងចែកជាថ្នាក់ជាច្រើន៖

• រលាយក្នុងទឹក - វីតាមីន B និងវីតាមីនសេ

• រលាយជាតិខ្លាញ់ - វីតាមីន A, E, វីតាមីននៃក្រុម K និង D

• ដូចវីតាមីន - choline, citrine, inositol ។ ល។

ប្រសិនបើរាងកាយមិនមានវីតាមីនគ្រប់គ្រាន់ដែលទទួលបានពីអាហារអ្នកអាចប្រើថ្នាំដែលសមស្រប: monovitamins ឬស្មុគស្មាញវីតាមីន។

ជាញឹកញាប់វីតាមីនសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម mellitus ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើវីតាមីន B6, B12 និងអាស៊ីតនីកូលីនឬនីកូទីក។

វីតាមីនមានឈ្មោះជាក់លាក់ហើយត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញដោយអក្សរឡាតាំងធំនិងលេខ។ សំបុត្របង្ហាញពីក្រុមវីតាមីនទាំងមូលហើយតួលេខបង្ហាញពីអ្នកតំណាងជាក់លាក់នៃក្រុមវីតាមីននេះ។

ដើម្បីបង្កើតការទទួលទានវីតាមីនប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ទឹកនោមផ្អែមវាចាំបាច់ត្រូវស្គាល់ខ្លួនឯងជាមួយនឹងតារាងវីតាមីនក៏ដូចជាពិនិត្យមើលគោលបំណងនិងការពិពណ៌នាអំពីវីតាមីននៃក្រុមនីមួយៗនិងមាតិការបស់វានៅក្នុងផលិតផលផ្សេងៗ។

សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមវីតាមីនគឺចាំបាច់ណាស់។ ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេនឹងជួយថែរក្សារាងកាយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធនិងសរីរាង្គ។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរសន្មតថាអាចនិងចាំបាច់ក្នុងការទទួលទានវីតាមីនសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាប្រចាំនិងកាន់តែច្រើននោះទេ។ មានបទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃជាក់លាក់សម្រាប់ការទទួលទានវីតាមីនប្រភេទនីមួយៗដែលល្អបំផុតសម្រាប់រាងកាយដោយមិនបង្កផលប៉ះពាល់។ នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមបទដ្ឋាននៃវីតាមីនអាចខុសគ្នាពីបទដ្ឋានសម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ ដូច្នេះវាសមនឹងទទួលយកពួកគេតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

តារាងខាងក្រោមបង្ហាញពីការទទួលទានវីតាមីនចម្រុះប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ទឹកនោមផ្អែម។ សូចនាករដែលបានផ្តល់គឺផ្តោតលើមនុស្សពេញវ័យ។ សម្រាប់កុមារអត្រានៃការប្រើប្រាស់សម្រាប់ វីតាមីនទឹកនោមផ្អែម នឹងខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។ នេះជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវពិចារណាដើម្បីចៀសវាងបញ្ហាសុខភាព។ ជាការពិតសូម្បីតែវីតាមីនដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់នៅពេលក្រឡេកមើលដំបូងនៅពេលដែលវាមានបរិមាណច្រើននៅក្នុងខ្លួនវាអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់មុខងាររបស់សរីរាង្គឬប្រព័ន្ធនីមួយៗ។

តារាងបង្ហាញពីបទដ្ឋាននៃការទទួលទានវីតាមីនក្នុងមីលីក្រាម។ បានបង្ហាញផងដែរគឺអត្រាការប្រើប្រាស់សម្រាប់សកម្មភាពរាងកាយធម្មតានិងបង្កើន។ យោងទៅតាមទិន្នន័យទាំងនេះអ្នកអាចសិក្សាពីសមាសធាតុវីតាមីនស្មុគស្មាញដែលបានស្នើសុំហើយជ្រើសរើសយកជម្រើសល្អបំផុត។

ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់វីតាមីនទឹកនោមផ្អែម

(សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ)

ការរចនានិងឈ្មោះវីតាមីន

ថ្នាក់

តម្លៃប្រចាំថ្ងៃ (មីលីក្រាម)

ហេតុអ្វីបានជាវីតាមីនបន្ថែមមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវគឺមិនសាមញ្ញទេព្រោះវាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាលើកត្តាជាច្រើន។ បន្ថែមពីលើការពិតដែលថាអាហារមិនគួរបង្កឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនូវជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមទេវាគួរតែមានកម្រិតកាឡូរីជាក់លាក់និងមានបរិមាណស្តង់ដារនៃធាតុដាននិងវីតាមីនសំខាន់ៗ។ ប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺនេះត្រូវតែកាត់បន្ថយបរិមាណអាហារដោយសារតែការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើសហើយតម្រូវការវីតាមីនកើនឡើងរួមទាំងដោយសារតែភាពតានតឹង។

សារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗនិងវីតាមីនសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

កង្វះសារធាតុរ៉ែនិងវីតាមីនដែលជាអ្នកចូលរួមដ៏សំខាន់ក្នុងដំណើរការមេតាប៉ូលីសក្នុងរាងកាយនាំឱ្យមានការរំលោភលើសសៃឈាមក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ នេះទាក់ទងនឹងកង្វះវីតាមីននៃក្រុមខ, អេ, អេ, អេ។

Ascorbinka មានឥទ្ធិពលបំបាត់អព្យាក្រឹតលើរ៉ាឌីកាល់ធ្ងន់និងបញ្ឈប់ដំណើរការនៃការបំប្លែងសារជាតិ lipid ។ តម្រូវការវីតាមីនសេកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ សារធាតុជួយពង្រឹងសរសៃឈាមទប់ស្កាត់អត្រានៃការបង្កើតជំងឺភ្នែកឡើងបាយធ្វើឱ្យដំណើរការអុកស៊ីតកម្មថយចុះក្នុងកែវភ្នែក។ អាស៊ីត Ascorbic ជួយពង្រឹងភាពស៊ាំបង្កើនភាពធន់ទ្រាំរបស់រាងកាយទៅនឹងការពុលនិងការអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែន។ ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមការទទួលទានវីតាមីន C ប្រចាំថ្ងៃគឺប្រហែល ៩០-១០០ មីលីក្រាម។ កំរិតប្រើលើសពី ១ ក្រាមត្រូវបានគេប្រើប្រចាំថ្ងៃ។

វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថាការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺទឹកនោមផ្អែមបង្កើនកង្វះសារធាតុរ៉ែនិងវីតាមីនដែលមានស្រាប់ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយកវាបន្ថែមជាពិសេសអ្នកដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ នេះដោយសារតែកត្តាសំខាន់ពីរដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២ ជាពិសេសនៅក្នុងវត្តមាននៃភាពស្មុគស្មាញនៃសរសៃឈាម៖ ចំនួនរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្កើតឡើងនិងការរំលាយជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម។

Retinol ដោយសារតែសកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វារារាំងដំណើរការនៃការបំផ្លាញកោសិកានិងការពារការវិវត្តនៃផលវិបាក។

វាមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍ក្នុងដំបៅទឹកនោមផ្អែមនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់មនុស្ស។ កង្វះសារធាតុធ្វើឱ្យមុខងាររបស់អាំងស៊ុយលីនកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។

វីតាមីនភីត្រូវបានកំណត់ដោយសមត្ថភាពក្នុងការកាត់បន្ថយកម្រិតអាំងស៊ុយលីនចំពោះអ្នកជំងឺដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

វាចូលរួមក្នុងការសំយោគប្រូតេអ៊ីនអាស៊ីដនុយក្លេអ៊ែរ។ ចូលរួមក្នុងដំណើរការនៃការបែងចែកកោសិកា (ជាពិសេស hematopoietic) ។ កង្វះនៃ cyanocobalamin បង្ហាញរាងវានៅក្នុងការធ្វើឱ្យកាន់តែខ្លាំងឡើងនូវការបង្ហាញនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលជាផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅពេលក្រោយ។

កាត់បន្ថយបរិមាណគ្លុយកូសនៅក្នុងកោសិកានិងធ្វើនិយ័តកម្មមេតាប៉ូលីសក្នុងខ្លួន។ ដោយសារតែមុខងារបែបនេះសារធាតុអាចបញ្ឈប់ការវិវត្តនៃផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដូចជាការព្យាបាលដោយចលនាឆ្អឹងខ្នង។

តូកូប៉ូរ៉ូដោយសារលក្ខណៈប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វារារាំងការវិវត្តនៃផលវិបាកនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែម។ សារធាតុធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសកម្មភាព fibrinolytic ។ វីតាមីនទាំងនេះសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏អាចកាត់បន្ថយតម្រូវការរបស់រាងកាយសម្រាប់អាំងស៊ុយលីនផងដែរ។

ប៊ីប៊ីស៊ីនមានឥទ្ធិពលល្អលើរាងកាយនៅពេលមានរោគសញ្ញានៃជំងឺសរសៃប្រសាទហើយវាក៏ជួយបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃជាលិកាទៅអាំងស៊ុយលីនផងដែរ។

តើជំងឺទឹកនោមផ្អែមវិវត្តយ៉ាងដូចម្តេច

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺ endocrine ដែលអមដោយការកើនឡើងនូវកំហាប់ជាតិស្ករក្នុងឈាម។ រោគសាស្ត្រនេះកើតឡើងដោយសារតែការសំយោគអ័រម៉ូនអរម៉ូនមិនគ្រប់គ្រាន់។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អាំងស៊ុយលីនដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតព្រោះវាបង្កើនភាពជ្រាបចូលនៃកោសិកាសម្រាប់គ្លុយកូសដើម្បីជ្រាបចូលទៅក្នុងវា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដោយសារតែការថយចុះកម្តៅ hypovitaminosis ជាប់លាប់កង្វះទឹកនិងអាហារូបត្ថម្ភមិនត្រឹមត្រូវសមត្ថភាពច្រោះថ្លើមត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយកត្តាបីរួមទាំងសមត្ថភាពក្នុងការប្រើប្រាស់គ្លុយកូស។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នាកោសិកាផ្តល់នូវ "ភាពធន់ទ្រាំ" ចំពោះអាំងស៊ុយលីនដោយមិនអើពើនឹងសញ្ញារបស់ខួរក្បាលអំពី "ច្រកចូល" នៃអាថ៌កំបាំងចូលទៅក្នុងពួកគេ។

ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការរំខាននៅក្នុងអន្តរកម្មនៃការទទួលភ្នាសនិងអរម៉ូនជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 (មិនពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីន) មានការរីកចម្រើន។ លើសពីនេះទៀតដោយមានបញ្ហាមេតាប៉ូលីសដំណើរការនៃការរំញោចគ្លុយកូសត្រូវបានពន្លឿនដែលនាំឱ្យមានការបង្កើតចំនួនអាតូមសេរីដែលមានប្រតិកម្មខ្ពស់។ ភាគល្អិតបំផ្លិចបំផ្លាញ "សម្លាប់" កោសិកាលំពែង, ចាប់តាំងពីអត្រាសំយោគរបស់ពួកគេលើសពីប្រតិកម្មនៃការការពារដែលមិនអាចទទួលបាន។ ដំណើរការនេះបញ្ជាក់ពីការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ (ពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីន)

វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលថារាងកាយរបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អរក្សាតុល្យភាពថេររវាងដំណើរការនៃការបំប្លែងសារជាតិ lipid និងសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធអង់ទីអុកស៊ីដង់ហ្សែន។

សារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

1. វីតាមីនអា (រីទីណាណូល) ។ អង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏មានឥទ្ធិពលដែលបន្ថយការបំផ្លាញជាលិកាលំពែងធ្វើឱ្យធម្មតាការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចក្ខុវិស័យ។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមខ្វះវីតាមីនអានៅក្នុងខ្លួននោះភ្នាសរំអិលនៃភ្នែកត្រូវទទួលរងជាមុនសិន។

បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃនៅក្នុងថ្នាំ Retinol គឺ 0,7 - 0,9 មីលីក្រាម។

1. វីតាមីនអ៊ី (តូកូតូឡាក់) ។ “ អព្យាក្រឹតភាព” ខ្លាំងបំផុតនៃរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបង្កើនការការពារប្រឆាំងនឹងសរីរាង្គរបស់រាងកាយ។ លើសពីនេះទៅទៀតវីតាមីនអ៊ីពាក់ព័ន្ធនឹងការដកដង្ហើមរបស់ជាលិកាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពច្រោះតម្រងនោមបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការរំលាយអាហារ lipid ការពារការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងបង្កើនលំហូរឈាមនៅក្នុងរីទីណានិងបង្កើនស្ថានភាពភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ។

ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះការកែតម្រូវនៃភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនវាត្រូវបានគេណែនាំអោយលេបថូហ្វ័រតេ ២៥ ទៅ ៣០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

1. វីតាមីនសេ (L-ascorbate) ។ កត្តាប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មសំខាន់គឺប្រព័ន្ធការពារអង្គបដិប្រាណនិង oncoprotector ។ សារធាតុចិញ្ចឹមស្រូបយករ៉ាឌីកាល់សេរីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តនៃជំងឺផ្តាសាយពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមបង្កើនភាពធន់ទ្រាំរបស់រាងកាយទៅនឹងអ៊ីដ្រូហ្ស៊ីជួយបង្កើនការផលិតអរម៉ូនភេទ។ លើសពីនេះអាស៊ីត ascorbic បន្ថយល្បឿននៃការវិវត្តនៃផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម: ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ, ការរងរបួសជើងនិងការខ្សោយតំរងនោម។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងការទទួលទាន L-ascorbate យ៉ាងហោចណាស់ ១០០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

1. វីតាមីន N (អាស៊ីត lipoic) ។ មុខងារសំខាន់នៃសារធាតុគឺដើម្បីពន្លឿនការបង្កើតឡើងវិញនៃសរសៃប្រសាទដែលត្រូវបានខូចខាតដោយសារភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ លើសពីនេះទៀតសមាសធាតុរំញោចការប្រើប្រាស់កោសិកានៃគ្លុយកូសការពារជាលិកាលំពែងពីការបំផ្លាញនិងបង្កើនការការពារនៃរាងកាយ។

ដើម្បីបងា្ករជំងឺសរសៃប្រសាទសូមលេបអាស៊ីត lipoic ចំនួន ៧០០ - ៩០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

1. វីតាមីន B1 (ជាតិ thiamine) ។ និយ័តករនៃការរំលាយអាហារគ្លុយកូសនៅក្នុងពោះវៀនដែលរារាំងការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រដែលទាក់ទងទៅនឹងជំងឺសរសៃប្រសាទ (ជំងឺសរសៃប្រសាទ, ជំងឺសរសៃប្រសាទ, ភាពមិនធម្មតានៃសរសៃឈាម, ការព្យាបាលដោយសរសៃឈាម) ។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមទទួលទានជាតិ Thiamine យ៉ាងហោចណាស់ ០.០០២ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

1. វីតាមីន B6 (pyridoxine) ។ វាគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារប្រូតេអ៊ីនបង្កើនការផលិតអេម៉ូក្លូប៊ីនធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវផ្ទៃខាងក្រោយខាងចិត្តសាស្ត្រ។

សម្រាប់ការការពារជំងឺសរសៃប្រសាទ, ថ្នាំ pyridoxine 1,5 មីលីក្រាមត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាក្នុងមួយថ្ងៃ។

1. វីតាមីនបេ ៧ (ប៊ីទីលីន) ។ វាមានឥទ្ធិពលដូចអាំងស៊ុយលីនលើរាងកាយមនុស្ស (កាត់បន្ថយតម្រូវការអ័រម៉ូន) ។ ទន្ទឹមនឹងនេះវីតាមីនបង្កើនល្បឿនការបង្កើតឡើងវិញនៃជាលិការ epithelial ជួយជំរុញការផលិតអង្គបដិប្រាណការពារនិងចូលរួមក្នុងការបំលែងខ្លាញ់ទៅជាថាមពល (ស្រកទំងន់) ។

តម្រូវការសរីរវិទ្យាសម្រាប់ជីវឧស្ម័នគឺ ០,២ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

1. វីតាមីន B11 (L-Carnitine) ។ វាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត - ខ្លាញ់បង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃកោសិកាទៅអាំងស៊ុយលីន (ដោយសារតែការដុតជាតិខ្លាញ់ទាបក្នុងឈាម) រំញោចការផលិតអរម៉ូន“ អរសប្បាយ” (សេរ៉ូតូនីន) និងបន្ថយការវិវត្តនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយ (ផលវិបាកទឹកនោមផ្អែមទូទៅបំផុត) ។

អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាយ៉ាងហោចណាស់ L-carnitine យ៉ាងហោចណាស់ ១០០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ (ចាប់ផ្តើមពី ៣០០ មីលីក្រាមបង្កើនកម្រិតថ្នាំបន្តិចម្តង ៗ ) ។

1. វីតាមីន B12 (cobalamin) ។ "អ្នកចូលរួម" ដែលមិនអាចខ្វះបាននៅក្នុងការរំលាយអាហារ (កាបូអ៊ីដ្រាតប្រូតេអ៊ីន lipid, nucleotide) ដែលជារំញោចនៃសកម្មភាពសាច់ដុំនិងសរសៃប្រសាទ។ លើសពីនេះវីតាមីនបង្កើនល្បឿនការបង្កើតឡើងវិញនៃសមាសធាតុដែលខូចខាតនៃរាងកាយ (រួមទាំងភ្នាសរំអិលនៃស្រទាប់ភ្នែក) រំញោចការបង្កើតអេម៉ូក្លូប៊ីននិងការពារការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃប្រសាទ (ការខូចខាតសរសៃប្រសាទមិនរលាក) ។

ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមផ្នែកប្រចាំថ្ងៃនៃថ្នាំ cobalamin គឺ ០.០០៣ មីលីក្រាម។

សារធាតុរ៉ែទឹកនោមផ្អែមសំខាន់ៗ

ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតបន្ថែមពីលើវីតាមីនវាចាំបាច់ក្នុងការទទួលទានមីក្រូសារជាតិនិងមីក្រូសារជាតិ។

បញ្ជីសមាសធាតុរ៉ែ៖

1. Chrome ។ សារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់សម្រាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ព្រោះវាទប់ស្កាត់ការឃ្លានអាហារចំណីអាហារដែលមានជាតិស្ករនិងបង្កើនភាពជ្រាបចូលនៃជញ្ជាំងកោសិកាសម្រាប់គ្លុយកូស។

តម្រូវការខាងសរីរវិទ្យាសម្រាប់ធាតុគឺ ០.០៤ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

1. ស័ង្កសី សារធាតុសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្កើតការប្រមូលផ្តុំនិងការបញ្ចេញអរម៉ូននៅក្នុងកោសិកាលំពែង។ លើសពីនេះទៀតស័ង្កសីបង្កើនមុខងាររបាំងការពាររោគសើស្បែកនិងសកម្មភាពរបស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបង្កើនការស្រូបយកវីតាមីនអា។

ដើម្បីធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានស្ថេរភាពពួកគេទទួលទានស័ង្កសីយ៉ាងហោចណាស់ ១៥ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

1. សេលេនីញ៉ូម។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមួយដែលការពាររាងកាយពីការបំផ្លាញអុកស៊ីតកម្មដោយរ៉ាឌីកាល់សេរី។ ទន្ទឹមនឹងនេះសេលេញ៉ូមធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមីក្រូឈាមបង្កើនភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងជំងឺផ្លូវដង្ហើមរំញោចការបង្កើតអង្គបដិប្រាណនិងកោសិកាឃាតករ។

ប្រាក់ឧបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺ ០,០៧ មីលីក្រាម។

1. ម៉ង់ហ្គាណែស វាជួយបង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះនៃអាំងស៊ុយលីនកាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេនៃការវិវត្តនៃការចុះខ្សោយថ្លើមខ្លាញ់បង្កើនល្បឿនសំយោគកោសិកាប្រសាទ (សេរ៉ូតូនីន) ចូលរួមក្នុងការបង្កើតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត។

ចំពោះភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនសូមលេបសារធាតុ ២ ទៅ ២,៥ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

1. ម៉ាញ៉េស្យូម កាត់បន្ថយភាពធន់នឹងជាលិការចំពោះអាំងស៊ុយលីន (រួមជាមួយវីតាមីន B) ធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានសភាពធម្មតាធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទធូរស្បើយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់មុនពេលមករដូវធ្វើឱ្យបេះដូងមានស្ថេរភាពការពារការវិវត្តនៃជំងឺឆ្អឹងខ្នង។

តំរូវការសរីរវិទ្យាសម្រាប់ជីវជាតិគឺ ៤០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

លើសពីនេះទៀតរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ជាពិសេសប្រភេទទី ២) រួមបញ្ចូលទាំងអង់ទីអុកស៊ីដ្យូម Q10 (យ៉ាងហោចណាស់ ១០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ) ។

សារធាតុនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរចនាសម្ព័ន្ធនៃជាលិកាលំពែងបង្កើនអត្រានៃការ“ ដុត” ខ្លាញ់និងរំញោចការបែងចែកកោសិកា“ ល្អ” ។ ជាមួយនឹងការខ្វះសារធាតុនៅក្នុងរាងកាយបញ្ហាមេតាប៉ូលីសនិងអុកស៊ីតកម្មកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ស្មុគស្មាញវីតាមីន

បានផ្តល់ឱ្យថាម៉ឺនុយទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានកំណត់ចំពោះផលិតផលដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមទាបវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើស្មុគស្មាញវីតាមីនដើម្បីបំពេញតំរូវការរាងកាយកើនឡើងសម្រាប់សារធាតុចិញ្ចឹម។

ថ្នាំគ្រាប់ល្អបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនៈ

1. “ វីតាមីនសំរាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម” (NutriCare អន្តរជាតិ, សហរដ្ឋអាមេរិក) ។ សមាសធាតុពហុមុខងារសម្បូរបែបសម្រាប់លុបបំបាត់ជំងឺ hypovitaminosis ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការស្រូបយកគ្លុយកូសខ្សោយ។ សមាសធាតុផ្សំនៃថ្នាំរួមមានវីតាមីន ១៤ ប្រភេទ (អ៊ី, អេ, ស៊ី, ប៊ី ១, ប៊ី ២, ប៊ី ៣, ប៊ី ៤, អិន, ប៊ី ៥, ប៊ី ៦, ហ, ប៊ី ៩, ប៊ី ១២, ឃ ៣), ៨ សារធាតុរ៉ែ (ក្រូមីញ៉ូមម៉ង់ហ្គាណែសស័ង្កសីទង់ដែងម៉ាញ៉េស្យូមកាល់ស្យូម , vanadium, selenium), ចំរាញ់ពីរុក្ខជាតិ ៣ ប្រភេទ (សារាយពណ៌ត្នោត, calendula, ខ្ពង់រាបតំបន់ខ្ពង់រាប) ។

ថ្នាំនេះត្រូវបានគេយកម្តងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ 1 ដុំបន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹក។

1. “ សារធាតុចិញ្ចឹមល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម” (ការព្យាបាលដោយអង់ស៊ីមសហរដ្ឋអាមេរិក) ។ សមាសធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលដែលការពារកោសិកាលំពែងពីការខូចខាត (ដោយសារតែស្ថេរភាពនៃរ៉ាឌីកាល់សេរី) ។ លើសពីនេះថ្នាំបង្កើនល្បឿនការបង្កើតឡើងវិញនៃស្បែកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតខ្លាញ់កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺភ្នែកឡើងបាយនិងជំងឺសរសៃឈាម។ អាហារបំប៉នមានផ្ទុកនូវវីតាមីន (B6, H, B9, B12, C, E), សារធាតុរ៉ែ (ម៉ង់ហ្គាណែសស័ង្កសីម៉ាញ៉េស្យូមសេលេញ៉ូមទង់ដែង) ចំរាញ់ចេញពីរុក្ខជាតិ (មើមជូរ, ជីមីណូម៉ា, ហ្វ្រេនហ្គ្រេក, ផ្លែប៊ឺរីរី), ជីវគីមីតូណូស (ផ្លែក្រូច) ។

ថ្នាំនេះត្រូវបានគេប្រើ 1 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ 2 បំណែកបន្ទាប់ពីអាហារ (ពេលព្រឹក) ។

1. “ វីតាមីនសំរាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម” (វ៉ូហ្គឺវ៉ាហ្វាម៉ាម៉ាប្រទេសអាឡឺម៉ង់) ។ អាហារបំប៉នដែលមានគោលបំណងកែតម្រូវភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីននិងការពារភាពស្មុគស្មាញនៃសរសៃឈាមនិងសរសៃប្រសាទនៃជំងឺ។ ថ្នាំនេះរួមមានធាតុដានចំនួន ២ (ក្រូមីញ៉ូមនិងស័ង្កសី) វីតាមីន ១១ មុខ (អេ, ស៊ីអេ, អេភីភី, ប៊ី ១, ប៊ី ២, ប៊ី ៥, ប៊ី ៦, ហ, ប៊ី ៩, ប៊ី ១២) ។

ស្មុគស្មាញត្រូវបានទទួលទានម្តងក្នុងមួយថ្ងៃដោយ 1 គ្រាប់។

សូមចងចាំថាជំរើសវីតាមីនស្មុគស្មាញត្រូវបានទុកឱ្យអ្នកឯកទេសខាង endocrinologist ។ ដោយគិតពីស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងជ្រើសរើសកំរិតបុគ្គលនិងកែសម្រួលរយៈពេលនៃការប្រើប្រាស់ស្មុគស្មាញ។

1. គ្លូកូហ្សីល (អាហ្វហ្វីលប្រទេសរុស្ស៊ី) ។ phytostructure ដែលមានតុល្យភាពសម្រាប់ស្ថេរភាពនៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត - ខ្លាញ់ (ជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម) ការកែតម្រូវការបង្ហាញដំបូងនៃភាពធន់នឹងគ្លុយកូស។ គ្រឿងផ្សំសកម្ម - វីតាមីន (A, C, D3, N, E, B1, B2, B5, PP, B6, B9, H, B12), ធាតុដាន (ស័ង្កសី, ក្រូមីញ៉ូម, ម៉ង់ហ្គាណែស), ចំរាញ់ចេញពីរុក្ខជាតិ (ផ្លែប៊ឺរីប៊ឺហ្គូហ្គីហ្គីហ្គីបា , birch, lingonberry, wort ផ្លូវរបស់ John, nettle, raspberry, elecampane, mint, knotweed, ខ្ញី, ដង្កូវ, artichoke, ខ្ទឹម, សំណាបស្រូវសាលី), flavonoids (រ៉ូទីន, quercetin) អង់ស៊ីម (bromelain, papain) ។

ថ្នាំនេះលេប ២ គ្រាប់ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

1. “ អាំងស៊ុយលីនធម្មជាតិប្រមូលផ្តុំ” (សុខភាពស៊ីបេរីប្រទេសរុស្ស៊ី) ។ ផលិតផលជីវសាស្រ្តផ្អែកលើមើមផ្លែពែរក្នុងគោលបំណងទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ សមាសធាតុចម្បងគឺអ៊ីប៉ូលីស្យូស្យូមដែលនៅពេលវាចូលបំពង់រំលាយអាហារត្រូវបានបំលែងទៅជាហ្វូតូស្យូស។ លើសពីនេះទៀតការស្រូបយកសារធាតុនេះមិនតម្រូវឱ្យមានវត្តមាននៃជាតិគ្លុយកូសដែលជួយជៀសវាងពី“ ភាពអត់ឃ្លានថាមពល” នៃជាលិកានិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត lipid ។

មុនពេលប្រើល្បាយម្សៅ ២ ក្រាមត្រូវបានរំលាយក្នុងទឹកសុទ្ធ ២០០ មីល្លីលីត្រកូរឱ្យខ្លាំងនិងស្រវឹង ៣០ ទៅ ៥០ នាទីមុនអាហារពេលព្រឹក។

វីតាមីនសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាសារធាតុដែលធ្វើឱ្យកម្រិតគ្លុយកូសក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតាជួយការពាររាងកាយប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងការពារការវិវត្តនៃជំងឺផ្សេងៗ។ សមាសធាតុទាំងនេះបង្កើនស្ថានភាពភាពស៊ាំរបស់អ្នកជំងឺរារាំងការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងកាត់បន្ថយការឃ្លានអាហារនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាត។

សារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺវីតាមីន (អេ, ស៊ី, អ៊ី, N, B1, B6, H, B11, B12), សារធាតុរ៉ែ (ក្រូមីញ៉ូមស័ង្កសីសេលេញ៉ូមម៉ង់ហ្គាណែសម៉ាញ៉េស្យូម) coenzyme Q10 ។ ដោយសារសារធាតុចិញ្ចឹម glycemic ទាបមិនអាចបំពេញតំរូវការរបស់រាង្គកាយបានពួកគេស្មុគស្មាញជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត។ លើសពីនេះទៀតដើម្បីគាំទ្រដល់ការរំលាយអាហារផលិតផលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មត្រូវបានគេប្រើប្រាស់: រមៀត, ក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke, ខ្ញី, cinnamon, cumin, spirulina ។

មើលវីដេអូ: អតថបរយជនផលសព. benefits of starfruit (ឧសភា 2024).