តារាងដែលមានអត្រាអាំងស៊ុយលីនឈាម (តាមអាយុ)

សារធាតុជីវសាស្រ្តដែលសកម្មខ្ពស់នៃការសំងាត់ (ខាងក្នុង) ដែលអាចបង្កជាហេតុបើមិនដូច្នោះទេអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនគឺជាផ្នែកមួយនៃនិយ័តករសំខាន់នៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងខ្លួន។ ការកើនឡើងឬថយចុះការផ្តោតអារម្មណ៍របស់វាបង្ហាញពីភាពមិនប្រក្រតីនៅក្នុងប្រព័ន្ធ endocrine ។ កំរិតអរម៉ូនកើនឡើងជាលំដាប់អាស្រ័យលើអាយុរបស់មនុស្ស។ លើសពីនេះទៀតបទដ្ឋាននៃអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាមរបស់ស្ត្រីផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងរយៈពេលនៃការមានផ្ទៃពោះ។ នេះតម្រូវឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែច្រើនពីវេជ្ជបណ្ឌិតព្រោះវាអាចបង្ហាញពីការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ - ទម្រង់ពិសេសនៃជំងឺដែលទាក់ទងនឹងអតុល្យភាពអ័រម៉ូនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

អំពីអាំងស៊ុយលីន

លំពែងទទួលខុសត្រូវចំពោះការផលិតអាំងស៊ុយលីន - ជាសរីរាង្គពិសេសមួយដែលបំពេញមុខងារទាំងពីររបស់អរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែននិងអរម៉ូនអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។

គោលបំណងសំខាន់នៃអរម៉ូនគឺបទប្បញ្ញត្តិនៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនិងការបញ្ជូនគ្លុយកូសឱ្យបានទាន់ពេលវេលាដែលជាប្រភពថាមពលចូលទៅក្នុងកោសិកានិងជាលិកានៃរាងកាយ។

ដើម្បីធានាបាននូវសកម្មភាពសំខាន់ៗអាំងស៊ុយលីនចូលរួមក្នុងដំណើរការដូចខាងក្រោមៈ

• ផលិតកម្មគ្លីកូហ្សែន (អាំងស៊ុយលីនជួយសំយោគនិងរក្សាទុនបម្រុងគ្លុយកូសសម្រាប់បំពេញបន្ថែមកោសិកាដោយថាមពលក្នុងករណីកង្វះ) ។
• រារាំងការបំបែកអាស៊ីដអាមីណូទៅជាស្ករធម្មតា
• បទប្បញ្ញត្តិនៃកម្រិតនៃ ketones (សាកសពអាសេតូន) នៅក្នុងឈាម (អ័រម៉ូនគ្រប់គ្រងចំនួននៃ ketones រារាំងពួកគេពីការកកកុញ)
• សំយោគប្រូតេអ៊ីន (ធ្វើឱ្យផលិតកម្មរបស់ពួកគេសកម្មនិងការពារការរលួយ)
• ការបង្កើត RNA (អាស៊ីដ ribonucleic) ដែលបញ្ចូលនិងបញ្ជូនព័ត៌មានតំណពូជ។

បើគ្មានអាំងស៊ុយលីនទេរាងកាយមិនអាចដំណើរការបានពេញលេញទេ។ គ្លុយកូសពីអាហារត្រូវបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងឈាមហើយកោសិកាមិនទទួលបានបរិមាណថាមពលគ្រប់គ្រាន់ទេ។ មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៃប្រភេទទីមួយបើមិនដូច្នេះទេពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីន។ ចំពោះអត្ថិភាពធម្មតានៃមនុស្សម្នាក់គាត់ត្រូវការបំពេញបន្ថែមរាងកាយជាទៀងទាត់ជាមួយនឹងអាំងស៊ុយលីនវេជ្ជសាស្ត្រសិប្បនិម្មិត។ ក្នុងករណីដែលការផលិតអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានអនុវត្តពេញលេញប៉ុន្តែដោយសារតែការរំលោភលើការរំលាយអាហារកាបូនកោសិកាមិនអាចស្រូបយកវាការវិវត្តនៃភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន - ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

ការវាស់កម្រិត

គ្លុយកូសត្រូវបានលេបជាមួយអាហារ។ ចំនួនទឹកប្រាក់របស់វាអាស្រ័យលើផលិតផលដែលបានប្រើប្រាស់។ ចានដែលមានមាតិកាខ្ពស់នៃជាតិស្ករសាមញ្ញ (គ្លុយកូស, fructose, lactose ជាដើម) រួមចំណែកដល់ការបញ្ចេញបរិមាណស្ករដែលកើនឡើងនៅក្នុងឈាមហើយលំពែងត្រូវតែសំយោគអាំងស៊ុយលីនបន្ថែមទៀត។ ដូច្នេះកម្រិតអាំងស៊ុយលីនក្នុងឈាមកើនឡើងក្រោយពេលបរិភោគ។ លទ្ធផលនៃការវិភាគគោលបំណងអាចទទួលបានតែលើក្រពះទទេប៉ុណ្ណោះ។

សម្រាប់ការស្រាវជ្រាវឈាមសរសៃឈាមត្រូវបានប្រើ។ មុនពេលវិភាគលក្ខខណ្ឌខាងក្រោមត្រូវតែបំពេញ៖

• កុំផឹកស្រារយៈពេល ៣ ថ្ងៃ,
• កុំបរិភោគរយៈពេល ១០-១២ ម៉ោង
• បើអាចធ្វើបានសូមបដិសេធគ្រឿងញៀនក្នុងរយៈពេលពីរថ្ងៃ។

នៅពេលព្រឹកមុនពេលវិភាគមានតែទឹកស្អាតប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានអនុញ្ញាត។

សូចនាករចំពោះស្ត្រី

ជាមួយនឹងការចំណាយថាមពលហួសប្រមាណរាងកាយប្រើបរិមាណគ្លុយកូសច្រើន។ ដូច្នេះស្ករមិនកកកុញនៅក្នុងឈាមទេប៉ុន្តែត្រូវបានដឹកជញ្ជូនតាមការណែនាំលំពែងត្រូវបានបង្ខំឱ្យបង្កើនការផលិតអាំងស៊ុយលីន។ ចំពោះស្ត្រីការផលិតអាំងស៊ុយលីនក៏ពឹងផ្អែកលើផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនក្នុងកំឡុងពេលនៃជីវិតដែរ។

តារាងតំលៃឌីជីថលអរម៉ូន

គម្លាតបន្តិចបន្តួចពីបទដ្ឋានត្រូវបានអនុញ្ញាតក្នុងចំណោមក្មេងស្រីនៅក្នុងរយៈពេលពេញវ័យ។ ដើម្បីកំណត់អត្រាផលិតកម្មនិងគុណភាពអរម៉ូនការធ្វើតេស្តឈាមត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាមួយនឹងបន្ទុកលើការអត់ធ្មត់គ្លុយកូស (ការធ្វើតេស្តភាពអត់ធ្មត់នៃជាតិគ្លុយកូស) ។ ការធ្វើត្រាប់តាមឈាមបឋមត្រូវបានអនុវត្តនៅលើពោះទទេបន្ទាប់មកអ្នកជំងឺត្រូវផឹកដំណោះស្រាយទឹកជាមួយគ្លុយកូស។ បន្ទាប់ពីពីរម៉ោងការវិភាគត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។ បន្ទាប់ពីការផ្ទុកគ្លុយកូសការផ្លាស់ប្តូរដូចខាងក្រោមនៃកម្រិតអាំងស៊ុយលីនគឺជាបទដ្ឋាន:

• សម្រាប់ស្ត្រីពេញវ័យ - ១៣-១៥ មេកា / ml,
• នៅក្នុងរយៈពេលនៃទារកពី 16 ទៅ 17 mcU / ml ។

ការវិភាគប្រភេទនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ហេតុផលវេជ្ជសាស្ត្រសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ប្រភេទ ១ ឬ ២) ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌និងរោគសាស្ត្រដទៃទៀត។ ការធ្វើតេស្តអាចត្រូវបានធ្វើឡើងមិនត្រឹមតែដោយឈាមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏អាចធ្វើដោយផ្ទាល់មាត់ផងដែរ។

រោគសញ្ញានៃសូចនាករមិនស្ថិតស្ថេរ

សញ្ញានៃអាំងស៊ុយលីនខ្ពស់ឬទាបជាប់លាប់រួមមាន៖

• polydipsia (អារម្មណ៍នៃការស្រេកទឹកជាអចិន្ត្រៃយ៍),
• pollacuria (ការជម្រុញញឹកញាប់ដើម្បីធ្វើអោយប្លោកនោម),
• ភាពស្ងួតនិងតឹងនៃស្បែក, កន្ទួលលើរោគស្បែក។
• polyphagy (បង្កើនចំណង់អាហារ),
• ជំងឺបូស។

រោគសញ្ញាលក្ខណៈរបស់ស្ត្រីគឺ៖

• អសមត្ថភាពក្នុងការមានកូន (ភាពគ្មានកូន),
• បែកញើសហួសប្រមាណ (hyperhidrosis),
• រូបរាងនៃចំណុចអាយុនៅលើមុខ។

រោគសញ្ញារោគសញ្ញាដែលលេចធ្លោជាងគេបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងនៅពេលអស់រដូវ។ ភាពមិនស្រួលមិនគួរត្រូវបានគេព្រងើយកន្តើយដោយភ្ជាប់ពួកវាតែជាមួយនឹងលក្ខណៈនៃការអស់រដូវ។ អស្ថិរភាពអាំងស៊ុយលីនអាចបង្ហាញពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។

ហេតុផលសម្រាប់គម្លាត

ភាពមិនស៊ីចង្វាក់នឹងបទដ្ឋានក្នុងលទ្ធផលនៃការវិភាគអាចបណ្តាលមកពីកត្តាសំខាន់ពីរគឺរបៀបរស់នៅរបស់ស្ត្រីនិងវត្តមាននៃជំងឺ។ ប្រភេទទីមួយរួមមានភាពតានតឹង (ភាពតានតឹងក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទថេរ) សកម្មភាពរាងកាយមិនសមហេតុផលឥរិយាបថញ៉ាំមិនត្រឹមត្រូវ (ជាពិសេសការញ៉ាំហួសប្រមាណចំពោះអាហារផ្អែមនិងភេសជ្ជៈ) ការសេពគ្រឿងស្រវឹងដែលជារបៀបរស់នៅបែបសម្មតិកម្មប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការទទួលទានជាប្រចាំការទទួលទានថ្នាំអរម៉ូនមិនត្រឹមត្រូវ។

បុព្វហេតុទាំងនេះអាចត្រូវបានលុបចោលតាមរយៈការកែទម្លាប់និងស្ថានភាពរស់នៅរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌអំណោយផលកម្រិតអាំងស៊ុយលីនមានលក្ខណៈធម្មតា។ ក្នុងករណីនៅពេលគម្លាតពីសូចនាករនៃបទដ្ឋានអាំងស៊ុយលីនចំពោះស្ត្រីត្រូវបានបង្កឡើងដោយដំណើរការរោគសាស្ត្រនៅក្នុងរាងកាយនីតិវិធីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបន្ថែមត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។

កម្រិតកើនឡើង

ការកើនឡើងអាំងស៊ុយលីនតែមួយមិនទាន់ជាសញ្ញានៃជំងឺនៅឡើយទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអត្រាខ្ពស់មានស្ថេរភាពត្រូវបានអង្កេតក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់នេះអាចបង្ហាញពីវត្តមាននៃរោគសាស្ត្រដូចខាងក្រោមនេះ:

• ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមិនពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីន (ប្រភេទជំងឺទី ២)
• បង្កើនការសំយោគអរម៉ូន cortisol (អរម៉ូននៃក្រពេញ Adrenal), បើមិនដូច្នេះទេរោគសញ្ញារបស់ Itsenko-Cushing,
• ការធ្វើទ្រង់ទ្រាយជាច្រើននៅលើផ្ទៃនៃអូវែរក្នុងទម្រង់ជាបក (រាងពងក្រពើរាងពងក្រពើ)
• ដុំសាច់មហារីក
• neoplasm ស្រាល (អាំងស៊ុយលីនម៉ា) ឬមហារីកលំពែង,
• ការរំលោភលើមុខងារនៃផ្នែកបន្ថែមខួរក្បាលនៃក្រពេញភីតូរីស។
• ជំងឺសាច់ដុំ
• ជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃ (ច្រើនតែក្នុងដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរឬដំណាក់កាលជឿនលឿន)
• ភាពធាត់ III និងដឺក្រេ IV ។

កំរិតទាប

កង្វះអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានអមដោយ hyperglycemia (ការកើនឡើងនៃជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម) ក្នុងករណីភាគច្រើនគឺជារោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ។ រោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធ endocrine នេះមិនខ្ចីដោយខ្លួនឯងដើម្បីបញ្ចប់ការលុបបំបាត់។ ជំងឺនេះមានលក្ខណៈរ៉ាំរ៉ៃដោយគ្មានការព្យាបាលដោយអាំងស៊ុយលីនទេជីវិតរបស់អ្នកជំងឺមានគ្រោះថ្នាក់។

កម្រិតអាំងស៊ុយលីនទាបអាចបង្ហាញពីវត្តមាននៃជំងឺឆ្លង:

• វីរុស (គ្រុនផ្តាសាយអេដស៍ជំងឺអ៊ប៉សជំងឺអុតស្វាយជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ A, B, C, E),
• បាក់តេរី (salmonellosis, រាគមួល, ជំងឺរបេង),
• ជំងឺផ្សិត (ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រីកូកូកូសសនិងអ៉ូកូសផ្សេងទៀត)
• ធាតុបង្កជំងឺ (ជំងឺអាសន្នរោគ, trichomoniasis, toxoplasmosis ជាដើម),
• helminthic (ascariasis, enterobiasis, toxocariasis ជាដើម) ។

ការថយចុះកម្រិតអាំងស៊ុយលីននាំឱ្យមានការថយចុះនៃការផលិតអរម៉ូនត្រូពិចដោយក្រពេញភីតូរីសឬអ៊ីប៉ូតាឡាមូស (hypopituitarism) ។ អ្វីក៏ដោយមូលហេតុនៃគម្លាតពីបទដ្ឋានអ្នកត្រូវតែចាប់ផ្តើមលុបបំបាត់វាជាបន្ទាន់។ ការព្យាបាលទាន់ពេលវេលានឹងជួយជៀសវាងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចធ្វើឱ្យមនុស្សពិការអស់សង្ឃឹមចេញពីមនុស្សក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ផលវិបាកគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺនេះអាចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមសន្លប់បាត់ស្មារតីនៃចុងទាបបំផុតការស្លាប់។

ផលិតកម្មអាំងស៊ុយលីនទឹកនោមផ្អែម

អាំងស៊ុយលីនជះឥទ្ធិពលដល់ដំណើរការមេតាប៉ូលីសទាំងអស់ប៉ុន្តែមុខងារសំខាន់របស់វាគឺបទប្បញ្ញត្តិនៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតការថែរក្សាជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងសរសៃឈាម។ សូមអរគុណដល់អាំងស៊ុយលីនគ្លុយកូសពីឈាមត្រូវបានបញ្ជូនទៅសាច់ដុំនិងជាលិកាដទៃទៀតដែលវាត្រូវបានគេប្រើផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយឬរក្សាទុកក្នុងទម្រង់ជាគ្លីកូហ្សែន។

ក្នុងករណីភាគច្រើនការកើនឡើងកម្រិតអាំងស៊ុយលីនចំពោះមនុស្សពេញវ័យគឺជាការចង្អុលបង្ហាញពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត។ នេះគឺជាការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ឬជាការធ្វើឱ្យមានភាពស្មុគស្មាញឡើងវិញ។ ដោយសារតែកង្វះសកម្មភាពរាងកាយរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់កង្វះវីតាមីននិងជាតិសរសៃនិងទំងន់លើសភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនចាប់ផ្តើមវិវឌ្ឍន៍ - ការថយចុះភាពប្រែប្រួលនៃកោសិការាងកាយទៅអាំងស៊ុយលីន។ សាច់ដុំរបស់យើងមិនត្រូវការថាមពលច្រើនដូចដែលពួកគេទទួលបានទេហើយគ្លុយកូសចាប់ផ្តើមកកកុញនៅក្នុងនាវា។ ប្រសិនបើអ្នកកាត់បន្ថយការញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាតនិងបង្កើនសកម្មភាពនៅដំណាក់កាលនេះជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានជៀសវាង។

ការកើនឡើងកម្រិតអាំងស៊ុយលីនគឺជាការប៉ុនប៉ងរបស់រាងកាយដើម្បីយកឈ្នះភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ វាត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅដំណាក់កាលនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ តាមក្បួនមួយនៅដំណាក់កាលនេះគ្លុយកូសនៅតែធម្មតាឬលើសវាបន្តិច។ ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះលំពែងអស់កម្លាំងធ្វើការក្នុងរបៀបអាសន្នអាំងស៊ុយលីនថយចុះហើយបន្ទាប់មកធ្លាក់ក្រោមកម្រិតធម្មតា។ នៅពេលនេះអ្នកជំងឺមានជាតិស្ករខ្ពស់ហើយដើម្បីនាំពួកគេត្រលប់ទៅរកភាពធម្មតាវិញវិធីសាស្រ្តនៃការប្រើថ្នាំឬរបបអាហារតឹងរឹងត្រូវបានទាមទារ។

ការធ្លាក់ចុះនូវកម្រិតអាំងស៊ុយលីនចំពោះកុមារនិងមនុស្សវ័យក្មេងជាធម្មតាគឺជារោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ។ វាបណ្តាលមកពីការបំផ្លាញកោសិកាលំពែងដែលផលិតអរម៉ូននេះ។ ការរំលោភបំពាននេះមិនមានជាប់ទាក់ទងនឹងរបៀបនៃជីវិតទេមូលហេតុនៃកង្វះអាំងស៊ុយលីនក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទនេះគឺដំណើរការអូតូអ៊ុយមីន។ ដរាបណាអាំងស៊ុយលីនធ្លាក់ចុះក្រោមកម្រិតធម្មតាអ្នកជំងឺត្រូវការការព្យាបាលជំនួស - ការចាក់អាំងស៊ុយលីន។

អត្រាអាំងស៊ុយលីន

នៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍អត្រាអាំងស៊ុយលីនគឺខុសគ្នាខ្លាំង។ នេះគឺដោយសារតែវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់ការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់ខ្លួនដោយប្រើការច្រានចោលរបស់អ្នកផលិតផ្សេងៗ។ នៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ដែលប្រើវិធីសាស្រ្តនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចំពោះមនុស្សពេញវ័យ 2,7-10,4 μU / ml ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាធម្មតា។ តម្រូវការជាមុន: ការវិភាគត្រូវបានធ្វើឡើងនៅលើពោះទទេទម្ងន់របស់អ្នកជំងឺគឺធម្មតាឬលើសពីបន្តិច (រហូតដល់ BMI 30) ។

នៅពេលទទួលបានលទ្ធផលនៃការវិភាគតម្លៃបទដ្ឋានសម្រាប់មន្ទីរពិសោធន៍ជាក់លាក់មួយត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនៅក្នុងជួរឈរនៃតារាង "តម្លៃយោង" ។ ការវិភាគម្តងហើយម្តងទៀតត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតនៅកន្លែងតែមួយឬយ៉ាងហោចណាស់ដោយវិធីសាស្ត្រដូចគ្នា។

លទ្ធផលពីមន្ទីរពិសោធន៍ផ្សេងៗគ្នាមិនអាចកំណត់បានថាតើអាំងស៊ុយលីនរបស់អ្នកកើនឡើងឬថយចុះទេ។

ធម្មតាសម្រាប់បុរស

ចំពោះបុរសអត្រាអាំងស៊ុយលីនមានស្ថេរភាពជាងស្ត្រី។ សូចនាករពឹងផ្អែកតែលើទំងន់និងអាយុ៖

1. ទំងន់កាន់តែខ្ពស់រាងកាយត្រូវការអាំងស៊ុយលីនកាន់តែច្រើន។ លើសពីនេះទៀតជាលិកា adipose លើសនាំឱ្យមានការថយចុះចំនួននៃការទទួលអាំងស៊ុយលីនដែលជាមូលហេតុធ្វើអោយអរម៉ូនថយចុះ។
2. ភាពធន់ទ្រាំអាំងស៊ុយលីនសរីរវិទ្យាមានការរីកចម្រើនទៅតាមអាយុ។ បម្រើការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវការអាំងស៊ុយលីនបន្ថែមជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ជាងយុវវ័យ។

ដែនកំណត់ធម្មតាដែលត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់សម្រាប់បុរសត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនៅក្នុងតារាង:

ធម្មតាសម្រាប់ស្ត្រី

ចំពោះស្ត្រីកម្រិតអាំងស៊ុយលីនក៏ពឹងផ្អែកលើអាយុនិងទម្ងន់ផងដែរ។ កត្តាបន្ថែមសម្រាប់ការបង្កើនអាំងស៊ុយលីនគឺការលោតអ័រម៉ូនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះការប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតយូរ។

នៅសប្តាហ៍ដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះតម្រូវការអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានកាត់បន្ថយបន្តិចដូច្នេះការបញ្ចេញវាទៅក្នុងចរន្តឈាមអាចថយចុះ។ ចាប់ផ្តើមពីត្រីមាសទី 2 ក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងការលូតលាស់អ័រម៉ូនដទៃទៀតការសំយោគអាំងស៊ុយលីនក៏គួរតែកើនឡើងផងដែរ។ ប្រសិនបើលំពែងស៊ូទ្រាំនឹងភារកិច្ចនោះស្ករនៅតែមានលក្ខណៈធម្មតា។ ប្រសិនបើការផលិតអាំងស៊ុយលីនក្នុងបរិមាណច្រើនមិនអាចទៅរួចនោះស្ត្រីនឹងវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌។ នៅត្រីមាសទី 3 ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនកើនឡើង 50% ការផលិតអាំងស៊ុយលីន - ប្រហែល 3 ដង។ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីកំណើតតម្រូវការអាំងស៊ុយលីនធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងផលិតកម្មរបស់វាមានការថយចុះទឹកនោមផ្អែមកាយវិការបាត់។

ធម្មតាសម្រាប់កុមារ

សកម្មភាពនៅក្នុងកុមារជាធម្មតាខ្ពស់ជាងមនុស្សពេញវ័យ។ ទោះបីជាពួកគេមានទំងន់ទាបក៏ដោយក៏ពួកគេត្រូវការថាមពលច្រើនដែរ។ និស្សិតក្មេងៗត្រូវការរហូតដល់ ២៦០០ kcal ក្នុងមួយថ្ងៃដែលពិតជាអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងតម្រូវការរបស់មនុស្សពេញវ័យ។ ដូច្នេះបទដ្ឋាននៃអាំងស៊ុយលីនក្នុងវ័យកុមារភាពគឺមនុស្សពេញវ័យ: 2.7-10.4 ។ ចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនខ្ពស់ដោយសារតែការកើនឡើងនៃអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនកាន់តែច្រើន។ បទដ្ឋាននៃអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាមចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់មានកម្រិត 2,7-25 μU / ml ។

ប្រសិនបើកុមារមានទំងន់ធម្មតាហើយមិនមានរោគសញ្ញានៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមនោះការកើនឡើងអាំងស៊ុយលីនបន្តិចបន្តួចខាងលើសូចនាករយោងគឺមិនបង្កឱ្យមានការព្រួយបារម្ភទេ។ ភាគច្រើនទំនងជាបណ្តាលមកពីដំណើរការនៃការលូតលាស់និងភាពចាស់ទុំ។

ឥទ្ធិពលនៃអាំងស៊ុយលីនលើការរំលាយអាហារ

អាំងស៊ុយលីនអ័រម៉ូនដឹកនាំគ្លុយកូសចូលទៅក្នុងកោសិកាផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយដែលបញ្ចេញក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការនៅខាងក្នុងកោសិកា។ លើសពីនេះទៀតវាបញ្ជូនអាស៊ីតអាមីណូ (ជាពិសេសវ៉ាល់ណេននិងលីកស៊ីន) ប៉ូតាស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមនិងអ៊ីយ៉ុងផូស្វាតដល់ជាលិកា។

អាំងស៊ុយលីនមានសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើឱ្យអង់ស៊ីមសំខាន់ៗដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់គ្លុយកូសក្នុងដំណើរការនៃការបង្កើតគ្លីកូលីស្យូមនិងការបង្កើតគ្លីកូហ្សែនថយចុះការបង្កើតគ្លុយកូសនៅក្នុងកោសិកាថ្លើម។ សូមអរគុណចំពោះផលប៉ះពាល់បែបនេះមាតិកាគ្លុយកូសក្នុងឈាមដែលត្រូវបានរិលចេញពីអាហារត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

ចំពោះរាងកាយអាំងស៊ុយលីនគឺជាអរម៉ូន anabolic សំខាន់ព្រោះវាជួយសំយោគប្រូតេអ៊ីននិងរារាំងការបែកបាក់របស់វា។ ឥទ្ធិពលនៃអាំងស៊ុយលីនលើការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់បរាជ័យក្នុងទម្រង់នៃការកើនឡើងនៃការសំយោគអាស៊ីតខ្លាញ់ការបំលែងជាតិគ្លុយកូសទៅជាទ្រីគ្លីសេរីតនៅក្នុងថ្លើមនិងការថយចុះនៃការទទួលទានជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងឈាម។

ចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានសំងាត់ពីលំពែងទាំងខាងក្រៅទទួលទានចំណីអាហារ - ការសំងាត់មូលដ្ឋាននិងរំញោចឆ្លើយតបទៅនឹងជាតិគ្លុយកូសចូលក្នុងចរន្តឈាម។ ទន្ទឹមនឹងនេះមាតិការបស់វានៅក្នុងឈាមគឺពី ៣ ទៅ ២៥ mcED / ml ។ ដើម្បីកំណត់កំរិតអាំងស៊ុយលីនឱ្យបានត្រឹមត្រូវការវិភាគបែបនេះត្រូវបានអនុវត្តតែលើក្រពះទទេប៉ុណ្ណោះ។

លក្ខណៈពិសេសមួយនៃរាងកាយរបស់ស្ត្រីគឺការផ្លាស់ប្តូរអាំងស៊ុយលីនក្នុងពេលមានបំរែបំរួលអ័រម៉ូន។ ដូច្នេះបទដ្ឋាននៃអាំងស៊ុយលីនក្នុងឈាមរបស់ស្ត្រីក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺចាប់ពី ៦ ទៅ ២៨ mcED / ml ។

គម្លាតអាំងស៊ុយលីនពីបទដ្ឋានក្នុងស្ត្រីក្នុងឈាមអាចកើតឡើងក្នុងពេលពេញវ័យនិងពេលប្រើថ្នាំពន្យារកំណើត។

ដើម្បីដកមូលហេតុនៃការអានមិនពិតអ្នកត្រូវត្រៀមសម្រាប់ការសិក្សាអំពីកម្រិតអាំងស៊ុយលីនក្នុងឈាម។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រូវគោរពតាមល័ក្ខខ័ណ្ឌដូចខាងក្រោមៈ

1. សម្រាប់មួយថ្ងៃមិនរាប់បញ្ចូលជាតិអាល់កុលអាហារខ្លាញ់សកម្មភាពរាងកាយ។
2. ៨-១០ ម៉ោងមុនការសិក្សាអ្នកមិនអាចញ៉ាំផឹកកាហ្វេតែឬទឹកផ្លែឈើបានទេ។
3. នៅថ្ងៃវិភាគអ្នកអាចផឹកទឹកធម្មតា។
4. មុនពេលសិក្សាអ្នកមិនអាចជក់បារីបាន 2-3 ម៉ោង។

គម្លាតពីបទដ្ឋាននៃអាំងស៊ុយលីនចំពោះស្ត្រីក្នុងវ័យបង្កើតកូនមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងរយៈពេលនៃវដ្តរដូវទេដូច្នេះអ្នកអាចវិភាគថ្ងៃណាមួយ។

បង្កើនអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាម

ការកើនឡើងអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាមមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានទៅលើស្ថានភាពនៃការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់និងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។នេះដោយសារតែការពិតដែលថាកម្រិតខ្ពស់នៃអរម៉ូននេះរារាំង lipase ដែលជាអង់ស៊ីមដែលបំបែកទ្រីគ្លីសេរីតនៅក្នុងខ្លួនដូច្នេះម៉ាស់ខ្លាញ់កើនឡើង។

លើសពីនេះទៀតរាងកាយបង្កើនការបង្កើតម៉ូលេគុល lipid ថ្មីដែលនាំឱ្យមានកូលេស្តេរ៉ុលលើសចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមជាមួយនឹងការដាក់របស់វានៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ ការខូចទ្រង់ទ្រាយនិងការរួមតូចនៃសរសៃឈាមនិងសរសៃឈាមតូចៗត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការថយចុះលំហូរឈាមនៅក្នុងជាលិកា។ ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះគឺជាលក្ខណៈនៃជំងឺ atherosclerosis ។

ហេតុផលសម្រាប់ការកើនឡើងអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាមអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណហួសកំរិតសកម្មភាពរាងកាយមិនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមជំងឺទឹកនោមផ្អែមការធាត់ក៏ដូចជាឥទ្ធិពលនៃអរម៉ូននៃប្រព័ន្ធ endocrine ។

ប្រសិនបើអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានកើនឡើងបន្ទាប់មកស្ថានភាពរោគសាស្ត្រខាងក្រោមកើតឡើងក្នុងខ្លួន៖

1. ហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកើនឡើង។
2. ការលូតលាស់ដុំសាច់ត្រូវបានរំញោច។
3. ចក្ខុវិស័យកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។
4. មានការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងជាលិការ subcutaneous ជុំវិញសរីរាង្គខាងក្នុង។
5. សម្ពាធឈាមកើនឡើង។
6. ជំងឺហឺតទងសួតនិងរលាកទងសួតមានការរីកចម្រើន។
7. ភាពអសកម្មភាពគ្មានកូន។

ហេតុផលដែលនាំឱ្យមានការពិតដែលថាអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាមត្រូវបានកើនឡើងអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការទទួលបានភាពធន់នៃជាលិកាទៅនឹងអរម៉ូននេះ។ ដំណើរការបែបនេះត្រូវបានគេហៅថាភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនហើយត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញក្នុងករណីដែលគ្មានប្រតិកម្មទៅនឹងអាំងស៊ុយលីន។ ការសំងាត់អាំងស៊ុយលីនត្រូវបានបង្កើនដើម្បីយកឈ្នះលើជំងឺលើសឈាម។

រោគសញ្ញាគ្លីនិក X គឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងការស្រូបយកគ្លុយកូសដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនការធាត់ភាពធន់ទ្រាំនឹងការថយចុះជាតិគ្លុយកូសជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ។

ភាពធន់ទ្រាំអាំងស៊ុយលីនអាចកើតឡើងក្នុងកំឡុងពេលផលិតអាំងស៊ុយលីនដែលមានចំនួនថយចុះចំនួនអ្នកទទួលសម្រាប់វានៅកម្រិតនៃការដឹកជញ្ជូនគ្លុយកូសចូលក្នុងកោសិកាក៏ដូចជាក្នុងកំឡុងពេលការបំផ្លាញអាំងស៊ុយលីន។

ភាពធាត់អាចបណ្តាលឱ្យមានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនញឹកញាប់ជាងមូលហេតុដទៃទៀត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយកម្រិតអាំងស៊ុយលីនខ្ពស់?

ដើម្បីកុំឱ្យមានការរំញោចហួសកំរិតនៃបរិធានអាំងស៊ុយលីនវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យកាត់បន្ថយអាហារចម្បងឱ្យ 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃអាហារសម្រន់គួរតែត្រូវបានអនុវត្តជាមួយផលិតផលដែលមានសន្ទស្សន៍អាំងស៊ុយលីនទាប។ ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍អ្នកត្រូវចំណាយពេលថ្ងៃតមអាហារឬការតមអាហារមួយផ្នែក។

ការបដិសេធចំណីអាហារតាមកាលកំណត់នាំឱ្យមានការប្រើប្រាស់ខ្លាញ់ជាប្រភពថាមពលដែលមិនតម្រូវឱ្យមានការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីនទេ។ វិធានការបង្ការបែបនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តតែក្រោមការត្រួតពិនិត្យវេជ្ជសាស្រ្តថេរដូចជាចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមផលវិបាកអាចនឹងកើតមាន។

ការដាក់កម្រិតរបបអាហាររបស់ផលិតផលដែលមានសន្ទស្សន៍អាំងស៊ុយលីនខ្ពស់គឺពាក់ព័ន្ធតែចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ជាមួយនឹងការកើនឡើងនូវកម្រិតអាំងស៊ុយលីន (អំឡុងពេលវិភាគតមអាហារ) ។ ចំពោះផលិតផលភាគច្រើនមានការចៃដន្យនៃសន្ទស្សន៍គ្លីកូសនិងអាំងស៊ុយលីនលើកលែងតែផលិតផលទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោ។

ផលិតផលទាំងនេះអាចបង្កើនកម្រិតអាំងស៊ុយលីនៈ

• ចំណីសត្វបង្អែម។
• ដំឡូងឆ្អិន។
• ផលិតផលនំប៉័ង។
• អង្ករពោតចេក។
• legumes ។
• ទឹកដោះគោយ៉ាអួទឹកដោះគោការ៉េម។
• ផ្លែឈើផ្អែម។

ចំពោះបញ្ហានេះអ្នកជំងឺទាំងអស់ដែលមានទំនោរទៅនឹងអាំងស៊ុយលីនខ្ពស់ហើយជាពិសេសជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ មិនត្រូវបានគេណែនាំអោយបញ្ចូលគ្នានូវផលិតផលទឹកដោះគោជាមួយកាបូអ៊ីដ្រាតនិងមិនទទួលទានវានៅពេលរសៀល។

ចំពោះអាហារប្រូតេអ៊ីនជម្រើសល្អបំផុតគឺការរួមផ្សំជាមួយខ្លាញ់ឬជាតិសរសៃមិនឆ្អែត៖ សាច់មាន់ (ត្រី) និងសាឡាត់ស្លៀកពាក់ជាមួយប្រេងបន្លែហើយធញ្ញជាតិអាចបរិភោគជាមួយគ្រាប់ឬផ្លែប័រគ្រាប់ flax គ្រាប់ល្ពៅផ្កាឈូករ័ត្ន។

ដូចគ្នានេះផងដែរកម្រិតគ្រប់គ្រាន់នៃសកម្មភាពរាងកាយដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃជាលិកាទៅនឹងសកម្មភាពរបស់អាំងស៊ុយលីនដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ធ្វើឱ្យកម្រិតអាំងស៊ុយលីនក្នុងឈាមត្រូវបានកត់សម្គាល់។

វីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះនឹងនិយាយលម្អិតអំពីអត្រាអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាម។

ប្រភេទនៃការវិភាគ

ដើម្បីកំណត់មាតិកាអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងនាវាអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ការវិភាគនៃ "អាំងស៊ុយលីនដែលមិនសកម្ម" ។ ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់គោលបំណងនៃការវិភាគគឺ៖

1. ការសង្ស័យនៃដុំសាច់ដែលមានកោសិកាបេតាលំពែង។ ក្នុងករណីនេះអាំងស៊ុយលីនអាចខ្ពស់ជាងធម្មតាដប់ដង។
2. ការវាយតម្លៃប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលវះកាត់ដុំសាច់បែបនេះ។
3. ការកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។
4. ការវាយតម្លៃមុខងារលំពែងក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ។ ក្នុងករណីគួរឱ្យសង្ស័យការវិភាគដោះស្រាយបញ្ហានៃការចេញវេជ្ជបញ្ជាចាក់ថ្នាំអាំងស៊ុយលីនឬថ្នាំដែលជួយបង្កើនការសំយោគអរម៉ូនផ្ទាល់ខ្លួន។
5. នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមស្រាលនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ការសិក្សាមួយអាចត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីវាយតម្លៃភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ ក្នុងករណីនេះវាត្រូវបានផ្តល់ឱ្យក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម (ការធ្វើតេស្ត HOMA-IR) ។

ក្នុងករណីមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនការធ្វើតេស្ត៍អាំងស៊ុយលីនក្នុងឈាមមិនត្រូវបានគេប្រើប្រាស់នោះទេព្រោះថាអាំងស៊ុយលីនមិនអាចត្រូវបានសម្គាល់ពីវិធីសាស្ត្រមន្ទីរពិសោធន៍ដែលគ្រប់គ្រងខាងក្រៅទេ។ ដើម្បីវាយតម្លៃមុខងាររបស់លំពែងការសិក្សា“ C-peptide ក្នុងឈាម” ត្រូវបានប្រើប្រាស់។

បណ្ឌិតវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រប្រធានវិទ្យាស្ថានជំងឹទឹកនោមផ្អែម - តាយណាយ៉ាខូវឡេវ៉ា

ខ្ញុំបានសិក្សាជំងឺទឹកនោមផ្អែមអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយ។ វាគួរឱ្យខ្លាចណាស់នៅពេលដែលមនុស្សជាច្រើនស្លាប់ហើយរឹតតែច្រើនទៀតក្លាយជាជនពិការដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ខ្ញុំប្រញាប់ប្រាប់ដំណឹងល្អ - មជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវខាងអរម៉ូនវិទ្យាសាស្រ្តនៃបណ្ឌិត្យសភាវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្រ្តនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ីបានរៀបចំបង្កើតថ្នាំដែលអាចព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទាំងស្រុង។ នៅពេលនេះប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំនេះឈានដល់ ៩៨% ហើយ។

ដំណឹងល្អមួយទៀត៖ ក្រសួងសុខាភិបាលបានធានានូវការអនុម័តកម្មវិធីពិសេសមួយដែលផ្តល់សំណងសម្រាប់ថ្លៃដើមខ្ពស់នៃថ្នាំ។ នៅប្រទេសរុស្ស៊ីអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម រហូតដល់ថ្ងៃទី ១៨ ខែឧសភា (រាប់បញ្ចូល) អាចទទួលបានវា - សម្រាប់តែ 147 រូប្លិ៍!

អាំងស៊ុយលីនតមអាហារ

ភាគច្រើនកម្រិតអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានកំណត់លើក្រពះទទេ។ វិធានសម្រាប់ការរៀបចំសម្រាប់ការវិភាគ៖

1. ៨-១៤ ម៉ោងលឿនរហូតដល់ការបរិច្ចាគឈាម។ អត្រាអាំងស៊ុយលីនបន្ទាប់ពីបរិភោគគឺខ្ពស់ជាង (រហូតដល់ ១៧៣) ដូច្នេះការមិនគោរពតាមលក្ខខណ្ឌនេះអាចនាំឱ្យមានការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយលទ្ធផលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរហើយដូច្នេះការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមិនត្រឹមត្រូវ។
2. បើអាចធ្វើបានការលុបចោលថ្នាំនិងអាហារបំប៉នរយៈពេល ២៤ ម៉ោង។
3. ការមិនរាប់បញ្ចូលអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេកនិងអាល់កុលនៅមុនថ្ងៃជក់បារីមួយម៉ោងមុនពេលប្រមូលឈាម។
4. ការលុបចោលការបណ្តុះបណ្តាលនិងសកម្មភាពរាងកាយផ្សេងទៀតនៅថ្ងៃមុនការវិភាគ។
5. ជៀសវាងភាពតានតឹងខាងផ្លូវចិត្តនៅពេលល្ងាចនិងពេលព្រឹកមុនពេលសិក្សា។

អាំងស៊ុយលីនស្ត្រេស

ការវិភាគនេះត្រូវបានគេប្រើកម្រណាស់នៅពេលដែលចាំបាច់ដើម្បីតាមដានការឆ្លើយតបរបស់លំពែងទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានអនុវត្តក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងការធ្វើតេស្តអត់ធ្មត់គ្លុយកូស។ ក្នុងជំហានទី ១ ការតមអាហារគ្លុយកូសនិងអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានវាស់។ បន្ទាប់មកលំពែងត្រូវបានផ្ទុកដោយគ្លុយកូស (ជាធម្មតាដំណោះស្រាយរបស់វាត្រូវបានផ្តល់ឱ្យផឹក) ។ ប្រតិកម្មធម្មតាចំពោះបន្ទុកបែបនេះគឺការកើនឡើងនៃជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមហើយជាមួយនឹងការពន្យាពេលបន្តិចគឺការកើនឡើងអាំងស៊ុយលីនបន្ទាប់មកការថយចុះយឺត ៗ នៃសូចនាករទាំងពីរ។ បន្ទាប់ពី 2 ម៉ោងគ្លុយកូសគួរតែឡើងដល់ 11,1 អាំងស៊ុយលីន - រហូតដល់ 79 ។ ត្រូវប្រាកដថារកឃើញឯកសារយោងសម្រាប់អាំងស៊ុយលីនក្នុងការបោះពុម្ពលទ្ធផលរបស់អ្នកពួកគេអាចខុសគ្នា។

ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃការកើនឡើងអាំងស៊ុយលីន

ប្រសិនបើអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានកើនឡើងនោះភាពមិនស្រួលបានគ្របដណ្តប់ប្រព័ន្ធរាងកាយទាំងអស់៖

1. បទប្បញ្ញត្តិនៃជាតិគ្លុយកូសប្រែជាមានភាពស្មុគស្មាញ: ដំបូងកម្រិតរបស់វាខ្ពស់ពេកប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីនវាថយចុះខ្លាំង។ មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាមានជាតិស្ករក្នុងឈាមតិចតួច: ភ័យ, ឃ្លាន, ឃ្លានអាហារផ្អែម។ ការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតកើនឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិអ្នកជំងឺជិតមួយជំហានទៅនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
2. អាំងស៊ុយលីនខ្ពស់ជំរុញការសំយោគខ្លាញ់ការពារការបែកបាក់របស់វា។ មនុស្សម្នាក់កំពុងឡើងទំងន់កាន់តែច្រើនឡើង ៗ ។
3. ទន្ទឹមនឹងការលូតលាស់ជាលិកាខ្លាញ់ខ្លាញ់ក្នុងឈាមក៏កើនឡើងដែរ។ ជាលិកា adipose ដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងពោះពោះមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេស: ទ្រីគ្លីសេរីដពីវាជ្រាបចូលទៅក្នុងឈាមកាន់តែសកម្ម។
4. នៅក្នុងថ្លើម, ការសំយោគកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើង, ហានិភ័យនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាមកើនឡើង។
5. អាំងស៊ុយលីនច្រើនពេកជះឥទ្ធិពលដល់កត្តាកកឈាមដែលរួមផ្សំជាមួយជំងឺក្រិនសរសៃឈាមបណ្តាលឱ្យមានការកកឈាម។
6. ការកើនឡើងអាំងស៊ុយលីនយូរអង្វែងបង្កើនសម្លេងនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរារាំងសរសៃឈាមដែលបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងសម្ពាធឈាម។

វិធីធ្វើឱ្យអាំងស៊ុយលីនធម្មតា

ការលូតលាស់អាំងស៊ុយលីនគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃយន្តការស្មុគស្មាញនៃបញ្ហាមេតាប៉ូលីស។ ការផ្លាស់ប្តូរមេតាប៉ូលីសកកកុញមនុស្សម្នាក់ស្ថិតនៅក្នុងរង្វង់ដ៏កាចសាហាវ: ទំងន់ - ការកើនឡើងអាំងស៊ុយលីន - ចំណង់អាហារហួសកំរិត - ការបង្កើតខ្លាញ់ថ្មី។ វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបំបែកវាបានតែតាមរយៈមធ្យោបាយនៃការផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់នៅក្នុងរបៀបរស់នៅ។

ដំបូងរបបអាហារដែលដាក់កម្រិតកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ រាល់ជាតិស្ករលឿនស្ថិតនៅក្រោមការហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងព្រោះវាគឺជាពួកគេដែលបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃអាំងស៊ុយលីន។ បរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញនៅក្នុងម៉ឺនុយត្រូវបានកំណត់ត្រឹម 20-40% នៃបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមសរុប។ ដើម្បីបងា្ករជំងឺ atherosclerosis ខ្លាញ់សត្វត្រូវបានយកចេញពីរបបអាហារ។

ដើម្បីស្តារការស្រូបយកជាតិស្ករសាច់ដុំអ្នកត្រូវបង្កើនបន្ទុកលើពួកគេ។ សកម្មភាពប្រភេទណាមួយមានប្រសិទ្ធភាព។ ការបណ្តុះបណ្តាល Cardio មានសុពលភាពក្នុងរយៈពេលកំណត់មួយ: ការស្រូបយកជាតិស្ករត្រូវបានកើនឡើងចំនួន ២ ថ្ងៃដូច្នេះពួកគេត្រូវដាក់ក្នុងកាលវិភាគបណ្តុះបណ្តាល ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងជំរុញការលូតលាស់សាច់ដុំ - អ្នកប្រើប្រាស់សំខាន់នៃគ្លុយកូស។ ជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ទំនោរទៅនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជម្រើសនៃបន្ទុកទាំងពីរប្រភេទ។

ត្រូវប្រាកដថារៀន! តើអ្នកគិតថាការគ្រប់គ្រងថ្នាំអស់មួយជីវិតនិងអាំងស៊ុយលីនគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីគ្រប់គ្រងជាតិស្ករ? មិនពិតទេ! អ្នកអាចផ្ទៀងផ្ទាត់រឿងនេះដោយខ្លួនឯងដោយចាប់ផ្តើមប្រើវា។ អានបន្ត >>