អាចចាហួយអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម៖ រូបមន្តសម្រាប់ជាតិស្ករខ្ពស់

នៅពេលដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អ្នកជំងឺតែងតែតស៊ូនឹងទម្ងន់លើសដូច្នេះបង្អែមមិនគួរមានគ្រឿងផ្សំដែលមានមាតិកាខ្លាញ់ខ្ពស់។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងចាហួយទឹកដោះគោគឺជាគំនិតដែលត្រូវគ្នាប៉ុន្តែមាតិកាកាឡូរីនៃចាហួយទឹកដោះគោខ្ពស់ជាងផ្លែឈើ។ ប្រសិនបើចង់បាន 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍អ្នកអាចផឹកចាហួយទឹកដោះគោប៉ុន្តែចំអិនវាក្នុងទឹកដោះគោ។

គ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមានចំពោះម្ហូប:

• មាតិកាកាឡូរី។ ទឹកដោះគោនិងការ៉ុតចាហួយធ្លាក់ចូលក្នុងក្រុមនេះ។ ការ៉ុតព្យាបាលដោយកំដៅមាន ៨៥ kcal ។
• វាពិបាកក្នុងការហៅអាហាររបបអាហារដែលបានរៀបចំនៅលើម្សៅដំឡូងលើម្សៅធម្មតាដោយប្រើស្ករ។
• ះថាក់ដល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងផ្លែទំពាំងបាយជូរ។ វាបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនូវជាតិស្ករក្នុងឈាម។
• ក្លិននិងរសជាតិមាននៅក្នុងចន្លោះរោងចក្រពួកគេជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សរីរាង្គរំលាយអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ឃីឃីតនឹងមិនមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការទល់លាមកវាពង្រឹង, ខ្វះជាតិទឹក។ ហើយជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ និងប្រភេទទី ១ អ្នកត្រូវតាមដានកម្រិតនៃការទទួលទានជាតិទឹក។

Oat និងប្រភេទថើបផ្សេងទៀតសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមអាចប្រើប្រភេទចាហួយប្រភេទនេះដែលនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជាតិស្ករខ្ពស់ឬទាប។ អត្ថប្រយោជន៍របស់វាគឺយ៉ាងហោចណាស់ដើម្បីសំអាតរាងកាយនិងសរសៃឈាមនៃបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល។

លើសពីនេះទៀតការប្រើប្រាស់ទំពាំងបាយជូរ buckwheat ត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ជំងឺលើសឈាមដូចជាជំងឺលើសឈាម។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងជាញឹកញាប់ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះក្បួនដោះស្រាយការរៀបចំសមាសភាពដែលត្រូវបានផលិតចេញពីធញ្ញជាតិទាំងមូល។ សម្រាប់ការនេះ, grits នឹងត្រូវការកិនទៅជាម្សៅ, បន្ទាប់ពីការដែលមួយ tbsp ។ លីត្រ

ម្សៅចាក់ទឹក ១០០ ម។ ល។ បន្ទាប់មកអង្គធាតុរាវត្រូវបានដាក់នៅលើភ្លើងនាំយកទៅឱ្យឆ្អិននិងដាំឱ្យពុះនៅលើកំដៅទាបរយៈពេលប្រាំនាទី។

បន្ទាប់ពីត្រជាក់និងច្រោះភេសជ្ជៈវាអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាត្រៀមខ្លួនដើម្បីផឹក។

ជាទូទៅជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺមួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យប្រើថើប។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយភេសជ្ជៈដែលបានបង្ហាញត្រូវតែរៀបចំដោយយោងទៅតាមច្បាប់ជាក់លាក់និងការប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំត្រឹមត្រូវទាំងស្រុង។ ក្នុងករណីនេះវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការនិយាយថាយើងផឹកចាហួយនៅថ្ងៃទីមួយឬទីពីរហើយវាមិនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។

ឃីដថែលគឺជាវគ្គសិក្សាពិសេសទី ២ ដែលកុមារនិងមនុស្សពេញវ័យជាច្រើនប្រើជាបង្អែម។ វាត្រូវបានកំណត់ដោយភាពជាក់លាក់ជាក់លាក់និងរសជាតិរីករាយទន់និងផ្អែម។

ចំពោះអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមជាច្រើននេះគឺជាមូលហេតុចំបងដែលកំណត់ការប្រើប្រាស់ចាហួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយតើការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលបានបង្ហាញអាចទទួលយកបាននិងវិធីធ្វើឱ្យវាមានប្រយោជន៍តាមដែលអាចធ្វើបានសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមម្នាក់ៗ?

ចាហួយអាចគ្មានគ្រោះថ្នាក់ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ?

លក្ខខណ្ឌជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការទទួលបានថើបដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់គួរតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាកាត់បន្ថយបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងបរិមាណតិចបំផុត។ ដើម្បីទទួលបាននូវលទ្ធផលនេះវាត្រូវបានគេផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងមុតមាំឱ្យតិត្ថិភាពនូវរសជាតិនៃចាហួយទាំងស្រុងជាមួយនឹងការជំនួសស្ករគ្រប់ប្រភេទដែលត្រូវបានប្រើក្នុងដំណើរការរៀបចំផលិតផលផ្សេងទៀតសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជំហានបន្ទាប់ក្នុងការរៀបចំចាហួយដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់គឺជាការជំនួសជាចាំបាច់នូវម្សៅជាមួយប្រេងអូលីវ។ ការពិតគឺថាវាមិនត្រឹមតែអាចជំនួសម្សៅប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏នឹងមានប្រយោជន៍ផងដែរទាំងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងតំបន់ថ្លើម។

លើសពីនេះទៀតការរៀបចំម្ហូបឆ្ងាញ់នេះត្រូវបានអនុវត្តតាមរូបមន្តធម្មតា។ យើងមិនគួរភ្លេចថាផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីនៅក្នុងចាហួយត្រូវបានបន្ថែមយ៉ាងល្អបំផុតដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជាពិសេសវាប្រែទៅជាហ៊ានខ្លាំងនិងមានសុខភាពល្អដែលជាលទ្ធផលនៃរូបរាងខៀវរបស់ចាហួយ។ តាមពិតវាអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអ្នកដឹកនាំក្នុងចំណោមជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រប់ប្រភេទ។

ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម

- វ៉ាងបានផ្តល់អនុសាសន៍ក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមតាមទំរង់ដំបូងរបស់វាជាមួយនឹងផ្លែបឺរ។ យោងតាមសាក្សីដែលបានឃើញផ្ទាល់ភ្នែកបានអោយដឹងថានាងបានកាន់បបរនៅក្នុងដៃរបស់នាងមួយរយៈហើយបន្ទាប់មកបានបញ្ជាឱ្យពួកគេដាំទឹកនិងផឹកនៅពេលព្រឹកទំពាំងបាយជូរដែលនាងទទួលបាននៅលើស្លាបព្រាកាហ្វេ។

- អ្នកក៏ត្រូវពិសាទឹកផ្កាឈូកនៃស្លឹកខ្ចី។

- កុមារអាចត្រូវបានដក់ជាប់ជាមួយនឹងការតុបតែងយ៉ាងកក់ក្តៅនៃផ្កាម៉ាលូនពណ៌ស។

- ការព្យាបាលទឹកដីឥដ្ឋគឺសមស្របបំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ដូចជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវផឹកទឹកនេះពីរបីដងក្នុងមួយថ្ងៃបើទោះបីជាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹកក៏ដោយ។

ទឹកដីឥដ្ឋគួរតែត្រូវបានរៀបចំដូចនេះ: ពាងកែវពណ៌សចាំបាច់ត្រូវបំពេញដោយទឹកហើយបន្ថែមម្សៅដីឥដ្ឋប្រាំស្លាបព្រាទៅក្នុងវា។ ទុកឱ្យទៅកន្លែងដែលមានពន្លឺថ្ងៃ។

រាល់ពេលមុនពេលប្រើល្បាយត្រូវតែរង្គោះរង្គើ។ ផឹកក្នុងស៊ុបតូចមួយមុនលាយល្បាយក្នុងមាត់រៀងរាល់ ២០-៣០ នាទីម្តង។

សម្រាប់រយៈពេលបីថ្ងៃ (ឬច្រើនជាងនេះ) ។

- ការតុបតែងខាងក្រោមត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមព្រោះវាជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារពាសពេញរាងកាយ។ លាងជមែះមួយកែវហើយចាក់ទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ មួយលីត។

ទទូច 10-12 ម៉ោង។ ដាក់លើភ្លើងយឺតហើយនាំឱ្យឆ្អិន។

រំពុះប្រហែលកន្លះម៉ោងបិទគំរបយ៉ាងតឹង។ រុំនិងទទូចរយៈពេល 12 ម៉ោងទៀត។

បនា្ទាប់មកប៉ះពាល់និងពនលាយជាមួយទឹកសា្អាតដើម្បីឱ្យអ្នកទទួលបានមួយលីត្រ។ ញ៉ាំកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារឬរវាងអាហារ ១០០-១៥០ ក្រាមបីដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេលមួយខែ។

ព័ត៌មានទូទៅ

• ការចង្អុលបង្ហាញអំពីរបបអាហារលេខ ៩

របបអាហារនេះត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាលជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ពីភាពធ្ងន់ធ្ងរពីកំរិតស្រាលជំងឺសន្លាក់ក្រុមធំនៃជំងឺអាឡែស៊ី (ជំងឺហឺតទងសួត។ ល។ ) ។

គោលបំណងនៃរបបអាហារលេខ ៩

បង្កើតលក្ខខណ្ឌអំណោយផលដល់ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតកំណត់ការអត់ធ្មត់របស់អ្នកជំងឺចំពោះកាបូអ៊ីដ្រាត។

អានបន្ត៖ អាហារបំប៉នព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

លក្ខណៈទូទៅនៃរបបអាហារលេខ ៩

របបអាហារដែលមានថាមពលថយចុះល្មមដោយសារតែកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយអាហារនិងខ្លាញ់សត្វបានយ៉ាងងាយលើកលែងតែជាតិស្ករនិងបង្អែមនិងការប្រើប្រាស់ xylitol និង sorbitol ។ ជាមួយនឹងបទដ្ឋានសរីរវិទ្យានៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ ស្ករយៈសាពូនមី, ចំណីសត្វនិងផលិតផលផ្សេងទៀតដែលផ្ទុកជាតិស្ករច្រើនត្រូវបានគេដកចេញ។

ស្ករត្រូវបានជំនួសដោយជំនួសស្ករ: xylitol, sorbitol, aspartame ។

ដំណើរការធ្វើម្ហូបមានភាពចម្រុះ: ចម្អិនអាហារចំហុយនិងដុតនំដោយគ្មាននំប៉័ង។

ទទួលទាន ៥-៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះអ្នកជំងឺធាត់អាហារបំប៉នព្យាបាលស្របពេលជាមួយនឹងការព្យាបាលអ្នកជំងឺធាត់។ របបអាហារលេខ ៨ ។

បង្អែម៖ តើវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្វី?

រៀបចំផ្លែឈើសណ្តែកឬទឹកដោះគោជែលសម្រាប់ទឹកនោមផ្អែមតាមរបៀបដូចគ្នានឹងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ ហើយដើម្បីកាត់បន្ថយបន្ទុកលើលំពែង, fructose, saccharin, stevia នឹងជួយ។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាច (និងគួរ) ផឹកចាហួយដោយហេតុផលមួយចំនួន៖

1. រំញោចការរំលាយអាហារធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវក្រពះនិងលំពែង។
2. បង្អែមត្រឹមត្រូវជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។
3. ម្ហូបគឺរបបអាហារ។ បើគ្មានស្ករនិងទំពាំងបាយជូរប៊ឺរីមាតិកាកាឡូរីនៃ 100 ក្រាមមិនលើសពី 100 កាឡូរីទេ។ សូចនាករមានចាប់ពី 50 ទៅ 130 kcal ។
4. គាត់មានប្រយោជន៍ សំរាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម មាតិកាវីតាមីននិងជាតិសរសៃ។ ប្រភពគឺផ្លែប៊ឺរីនិងផ្លែឈើតុបតែងទំពាំងបាយជូរបន្លែសាច់អូតាម៉ុនម្សៅឬ oatmeal ។
5. ប្រសិនបើអ្នកតុបតែងម្ហូបដែលបានបញ្ចប់ជាមួយប៊្លូបឺរីខាត់ណាខ្មៅរ៉ូសវាផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវវីតាមីនសេ។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យទទួលទានភេសជ្ជៈមិនលើសពី ១ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ នេះគឺ ២០០-៣០០ មីលីលីត្រអ្នកជំនាញខាង endocrinologist គឺតឹងរឹងជាពិសេសប្រសិនបើមានម្សៅនៅក្នុងចាហួយ។ បន្ទាប់មកបង្អែមត្រូវបានគេបរិភោគភ្លាមៗបន្ទាប់ពីចម្អិនឬមិនលើសពី 1-2 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការរៀបចំរួចម្សៅក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុកយូរនៅត្រជាក់បាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍។

រសជាតិនៅរដូវក្តៅក្នុងកែវ

ផ្លែប៊ឺរីនិងផ្លែឈើស្រស់កកនៅតែជាមូលដ្ឋានដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់ការរៀបចំថើបសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជំនួសឱ្យជាតិស្ករវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការប្រើ sorbitol, xylitol ឬ stevia, fructose ។ មូលដ្ឋានដូចគ្នានឹងផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវជាតិសរសៃ, ម្សៅត្រូវការជំនួសដោយ oatmeal ។

ចាហួយចាហួយត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងសាមញ្ញ: យកខាត់ណាខាន់ 1.5-2 ពែងច្របាច់ទឹក។ ទឹក 1,5 លីត្រដាក់លើចង្ក្រានរហូតដល់ពុះ។ លាយទឹកជាមួយ 4-5 tbsp ។ លីត្រ oatmeal និងផ្អែមបន្ទាប់ពីរំពុះត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងទឹក។ ភេសជ្ជៈពុះរយៈពេល 3-4 នាទីវាត្រូវបានយកចេញពីចង្ក្រានហើយចាក់ចូលក្នុងចាន។

សំខាន់! ចំពោះអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមផ្លែប៊ឺរីបេរីរីរីឆៃថាវបឺររីនិងរនាស់ត្រូវបានប្រើជាមូលដ្ឋាន។ នៅនឹងឆន្ទៈ - plums, apricots សូម្បីតែ artichoke ក្រុងយេរូសាឡឹម។ គ្រឿងផ្សំអាចត្រូវបានផ្សំ។ ប្រសិនបើអ្នកឯកទេសខាងអរម៉ូន endocrinologist អនុញ្ញាតឱ្យទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេត្រូវបានបន្ថែមទៅចាហួយត្រជាក់ឬក្តៅជាមួយនឹងជំងឺនៃប្រភេទទី 2 ។

ទឹកដោះគោសម្រាប់ល្អ

នៅពេលត្រូវបានសួរថាតើចាហួយទឹកដោះគោអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេជួនកាលគ្រូពេទ្យឆ្លើយដោយបញ្ជាក់។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើមាតិកាកាឡូរីនៃម្ហូបនៅពេលគណនាកាឡូរីនៅក្នុងរបបអាហារពេញមួយថ្ងៃ។

ចំពោះជាតិខ្លាញ់ ៩០០-១០០០ មីលីលីត្រគ្មានជាតិខ្លាញ់ឬមានជាតិខ្លាញ់ទឹកដោះគោតិចយក ៣ tbsp ។ លីត្រ ម្សៅ oat ឬម្សៅបន្ថែម fructose, stevia ឬផ្អែមផ្សេងទៀតនិង vanillin នៅចុងកាំបិត។

ខណៈពេលដែលទឹកដោះគោកំពុងពុះម្សៅម្សៅនិងវ៉ាលីនលីនត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាហើយបញ្ចូលទៅក្នុងវា។ ភេសជ្ជៈពុះត្រូវបានកូររយៈពេល 2-3 នាទីហើយយកចេញពីចង្ក្រាន។ ចាក់ចូលកែវឬចាន។



វេជ្ជបណ្ឌិតអនុញ្ញាតឱ្យចាហួយសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុន្តែជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចតាមវេជ្ជបញ្ជា!

សំខាន់! ដោយបន្ថែមម្សៅឬម្សៅបន្ថែមទៀតកំណត់ដង់ស៊ីតេនៃបង្អែម។

ចានបន្លែ

វាមិនត្រឹមត្រូវទេក្នុងការហៅសណ្តែកចាហួយភេសជ្ជៈប៉ុន្តែជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៃប្រភេទណាមួយវាក្លាយជាម្ហូបឯករាជ្យ។ មិនមានក្រាស់នៅក្នុងការរៀបចំទេរួមទាំងម្សៅ។ ម្សៅពារាំងត្រៀមរួចជាស្រេចឬកំទេចលើម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេអគ្គិសនី។

ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមយកទឹក ៣.៤ ឬ ៥ កែវហើយយកទៅស្ងោរ។ ក្នុងពេលដំណាលគ្នាសូមពនលាយជាមួយបរិមាណទឹកតិចតួច 1 tbsp ។ ម្សៅពារាំងដូច្នេះមិនមានដុំពកទេ។ ចាក់ចូលទៅក្នុងទឹករំពុះហើយចៀនរយៈពេល 15-20 នាទី។

ម្ហូបដែលបានបញ្ចប់ត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងចានឬបម្រើជាចំណិតកាត់ផ្នែក។ អ្នកអាចបន្ថែមជាតិផ្អែមឬញ៉ាំជាមួយផ្សិតនិងខ្ទឹមបារាំង។

តើជីដូនបានធ្វើយ៉ាងម៉េច?

ចាហួយប្រេងអូលីវគឺជាសារធាតុចិញ្ចឹមនិងសំបូរទៅដោយធាតុដានវាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលទទួលរងពីដំបៅរលាកក្រពះ។

សម្រាប់ការចម្អិនអាហារវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការទិញ Hercules ឬ flakes នៃប្រភេទទី 1 ពួកគេគឺជាក្រាស់និងស្ទើរតែមិនត្រូវបានព្យាបាល។

ក្នុងអត្រា ១: ២ យកម្សៅឬកំទេចដែលច្របាច់ចេញហើយចាក់ទឹកត្រជាក់។ ដើម្បីបង្កើនជាតិ fermentation បន្ថែមនំប៉័ង rye 2-3 ចំណិត។ គ្របធុងហើយដាក់ក្នុងកន្លែងងងឹតមួយនៅពេលយប់។

នៅពេលព្រឹកសូមយកនំប៉័ងកិនអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនិងសំពាធ។ ដាក់ម៉ាសលទ្ធផលនៅលើភ្លើងយឺតនិងរំពុះរយៈពេល 20-30 នាទី។ អ្នកអាចបន្ថែមជាតិផ្អែមឬបម្រើជាមួយប៊ឺរី។

មានជំរើសជាច្រើនក្នុងការធ្វើចាហួយសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ប៉ុន្តែអត្ថប្រយោជន៍គឺអាស្រ័យលើសមាសភាព។ Fructose, stevia, xylitol និង oatmeal គឺជាគ្រឿងផ្សំល្អបំផុតសម្រាប់ចាហួយប្រសិនបើវាត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់មនុស្សដែលមានកម្រិតជាតិស្ករខ្ពស់។

មើលវីដេអូ: ពយបលជង ករពរពជងមហរក ករពរឆអងពកទមលកខលញ ពសពលកនងឈម,Khmer News Today, Mr. SC, (ឧសភា 2024).