អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមអាចញ៉ាំប៊ឺ

ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនត្រឹមតែជាការព្យាបាលតាមវេជ្ជសាស្ត្រប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារគ្មានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទៀតផង។ ការដាក់កម្រិតរបបអាហារទឹកនោមផ្អែមរួមមានអាហារមានកាឡូរីខ្ពស់កូលេស្តេរ៉ុលខ្លាញ់និងខ្លាញ់។ តើអាចបរិភោគប៊ឺនិងអាណាឡូករបស់វាក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ បានទេ? យើងរៀនពីលក្ខណៈអ្វីខ្លះនៃប៊ឺរដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងអ្វីដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់។

ប្រភេទអាហារសុខភាព

ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីប៊ឺណាមួយសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់បន្ទាប់មកយើងកំពុងនិយាយអំពីបច្ចុប្បន្នដែលផលិតពីទឹកដោះគោក្រែមជូរឬផលិតផលក្រែម។ ប្រភេទដែលត្រូវបានណែនាំនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺ:

1. Creamy ផ្អែម។ មូលដ្ឋានគឺក្រែមស្រស់។
2. អ្នកស្ម័គ្រចិត្ត។ វាត្រូវបានកំណត់ដោយភាគរយខ្លាញ់ទាប។
3. Creamy ជូរ។ វាត្រូវបានផលិតចេញពីក្រែមនិងវប្បធម៌ចាប់ផ្តើមពិសេស។
4. Vologda ។ ប្រេងពិសេសមួយប្រភេទ។

ផលិតផលនេះមិនត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យណែនាំទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលត្រូវគោរពតាមប្រេកង់និងបទដ្ឋាននៃការប្រើប្រាស់។ នេះនឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយចុះខ្សោយដោយសារជំងឺនេះនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពរបស់អ្នកជំងឺ។

អ្វីដែលមានប្រយោជន៍និងអ្វីដែលត្រូវបានណែនាំ

ត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើក្នុងរបបអាហារវេជ្ជសាស្ត្រស្ទើរតែទាំងអស់ប៊ឺដែលមានគុណភាពខ្ពស់មានភាពល្បីល្បាញដោយសារសមាសភាពពិសេសរបស់វា។ ភាគច្រើននៃលក្ខណៈវិជ្ជមានគឺដោយសារសមាសធាតុផ្សំ៖

• អាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated និងអាស៊ីតឆ្អែត។
• អាស៊ីតអូលីក។
• សារធាតុរ៉ែ - ប៉ូតាស្យូមសូដ្យូមម៉ង់ហ្គាណែសដែកម៉ាញ៉េស្យូមស័ង្កសីផូស្វ័រកាល់ស្យូម។
• បេតាការ៉ូទីន។
• ស្មុគស្មាញវីតាមីន - B1, B2, B5, A, E, PP, D ។

ផលិតផលទឹកដោះគោធម្មជាតិ ១៥០ ក្រាមមានផ្ទុកនូវវីតាមីនអាប្រចាំថ្ងៃដែលអាចជាការបន្ថែមដ៏សំខាន់ដល់របបអាហាររបស់អ្នកជំងឺ។ នេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានការកើនឡើងនៃភាពងាយនឹងឆ្លងមេរោគបញ្ហានៃការជាសះស្បើយយឺត ៗ នៃស្នាមរបួសគឺស្រួចស្រាវ។

ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃផលិតផលទឹកដោះគោលើរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានបង្ហាញដូចខាងក្រោម:

1. ឆ្អឹងនិងធ្មេញកាន់តែរឹងមាំ។
2. សក់ក្រចកស្បែកភ្នាសរំអិលមានស្ថានភាពល្អ។
3. ការការពាររបស់រាងកាយកើនឡើងថាមពលត្រូវបានបន្ថែម។
4. ចក្ខុវិស័យប្រសើរឡើង។
5. បង្កើនសកម្មភាពរាងកាយនិងផ្លូវចិត្តដែលជាតម្រូវការចាំបាច់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលហត់នឿយនិងផលវិបាកនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។

នៅពេលប្រើប៊ឺរការពាររាងកាយកើនឡើងហើយថាមពលត្រូវបានបន្ថែម

នៅលើផ្ទៃខាងក្នុងនៃបំពង់អាហារនិងក្រពះអាហារបែបនេះអាចបង្កើតជាខ្សែភាពយន្តស្តើងដោយហេតុនេះអាចជួយទប់ទល់នឹងរោគសញ្ញានៃជំងឺក្រពះពោះវៀនឈឺពោះដែលជារឿយៗត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ។ ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនៃការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំសម្រាប់ដំបៅក្រពះចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺលឿនជាងមុន។

សំខាន់! ប្រេងមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើក្នុងពេលតែមួយជាមួយថ្នាំទេ។ ដោយសារតែលក្ខណៈពិសេសនៃស្រោមសំបុត្រផលិតផលការត្រៀមលក្ខណៈមាត់ត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងពោះវៀនកាន់តែអាក្រក់ហើយប្រសិទ្ធភាពរបស់វាក៏ថយចុះដែរ។

តើអាចបរិភោគប៊ឺសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយផ្អែកលើអ្វីដែលបានរៀបរាប់ខាងលើទេ? ជាការពិត។

នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមផលិតផលដែលមានសុខភាពល្អគួរតែមានជារៀងរាល់ថ្ងៃប៉ុន្តែមិនលើសពីពីរដុំតូចៗ (១០-១៥ ក្រាម) ។ ការប្រើប្រាស់ប៊ឺត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យជំនួសជាមួយខ្លាញ់បន្លែ។

ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាបន្ទាប់មកស្របតាមអនុសាសន៍របស់អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភនិងវេជ្ជបណ្ឌិតអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវកំណត់ការប្រើប្រាស់ផលិតផលមានប្រយោជន៍នេះ? តើប្រេងនិងគុណសម្បត្តិអ្វីខ្លះដែលធ្វើឱ្យវាមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងទឹកនោមផ្អែម?

លក្ខណៈដែលមានសញ្ញាដក

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដាក់កម្រិតលើការប្រើប្រាស់អាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតលឿន។ អនុសាសន៍ពិសេសស្តីពីវិធីនិងបរិមាណប្រេងត្រូវបានអនុញ្ញាតិឱ្យប្រើក្នុងទឹកនោមផ្អែមគឺដោយសារតែសារធាតុទាំងនេះក៏មាននៅក្នុងវាផងដែរ។

ផលិតផលមានកាឡូរីខ្ពស់ណាស់ - ១០០ ក្រាមមាន ៦៦១ kcal ។ លើសពីនេះទៅទៀត, ភាគច្រើននៃកាឡូរីគឺ“ ទទេ”, មិនមានបន្ទុកអាហារូបត្ថម្ភណាមួយឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមញ៉ាំខាំក្នុងមួយថ្ងៃគាត់នឹងមិនទទួលបានអ្វីក្រៅពីខ្លាញ់ទេ។ បញ្ហានេះនឹងជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ទំងន់របស់អ្នកជំងឺជាពិសេសជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ដែលជាផលវិបាកញឹកញាប់នៃការធាត់។

ការទទួលទានប្រេងច្រើនអាចបណ្តាលឱ្យធាត់។

មូលហេតុមួយទៀតដើម្បីហៅប៊ឺមិនល្អចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺកូលេស្តេរ៉ុល។ សមាសធាតុនេះដូចជាខ្លាញ់និងកាឡូរី "ទទេ" រួមចំណែកដល់ការឡើងទម្ងន់។ លើសពីនេះទៅទៀតកូលេស្តេរ៉ុលបង្កើតបានជាបន្ទះក្រាស់នៅក្នុងនាវានៃប្រព័ន្ធឈាមរត់ដែលជាគុណប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺ (ហើយមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ) ជាមួយនឹងការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃឈាម។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយរួមជាមួយកូលេស្តេរ៉ុលឡេកទីទីនមានវត្តមាននៅទីនេះដែលជួយពង្រឹងសសៃឈាមនិងធ្វើនិយ័តកម្មមេតាប៉ូលីសខ្លាញ់។ លើសពីនេះទៅទៀតកូលេស្តេរ៉ុលនិងលីកទីទីនមានបរិមាណសមតុល្យ។ ដូច្នេះការប្រើប្រាស់ផលិតផលធម្មជាតិត្រឹមត្រូវមិនត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងជាអវិជ្ជមាននៅក្នុងមុខងារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំការរំលាយអាហារនិងស្ថានភាពសរសៃឈាមទេ។ ប៉ុន្តែការរីករាលដាលនៃក្រែម, margarine នៅក្នុងរឿងនេះគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។

វាអាចមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេកនៅក្នុងផលិតផលនេះសម្រាប់អ្នកជំងឺ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមានទាំងខ្លាញ់អាក្រក់និងអាក្រក់។ នៅក្នុងសមាមាត្រផ្សេងៗសារធាតុចិញ្ចឹមជាតិខ្លាញ់អាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយរបស់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៃប្រភេទទីមួយនិងទីពីរ។ ដើម្បីញ៉ាំអាហារដែលអ្នកចូលចិត្តដោយគ្មានការភ័យខ្លាចអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេណែនាំឱ្យតែងនិងគណនារបបអាហារប្រចាំថ្ងៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អនិងគ្មានសុខភាពល្អមានតុល្យភាពនៅលើមុខម្ហូបអ្វីគ្រប់យ៉ាងអាចត្រូវបានបរិភោគដោយសុវត្ថិភាព។

ការសន្និដ្ឋានកំពុងលើកទឹកចិត្ត: ប៊ឺមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។ ផលិតផលទឹកដោះគោមានសុខភាពល្អនិងស្ករខ្ពស់គឺជាគំនិតដែលត្រូវគ្នា។ រឿងសំខាន់គឺកុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណហើយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលបានណែនាំ។

ប្រេងសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ពេកមិនគួរឱ្យចង់បានសម្រាប់អ្នកជំងឺរួមទាំងប៊ឺ។ ប៉ុន្តែវាក៏មិនអាចទៅរួចទេក្នុងការដកផលិតផលនេះទាំងស្រុងពីរបបអាហារព្រោះវាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាក់លាក់សម្រាប់មនុស្សណាមួយរួមទាំងអ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។ ហើយប៊ឺនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍លុះត្រាតែកំរិតត្រឹមត្រូវនៃការប្រើប្រាស់របស់វាត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។

ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តនេះប្រេងមិនត្រឹមតែអាចធ្វើឱ្យរាងកាយសៅហ្មងជាមួយនឹងធាតុអាហារចាំបាច់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានឥទ្ធិពលព្យាបាលទៀតផង។ ឧទាហរណ៍វីតាមីនអាដែលមាននៅក្នុងវាចាំបាច់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដើម្បីពង្រឹងរបាំងភាពស៊ាំរបស់រាងកាយក៏ដូចជាការការពារដើម្បីជៀសវាងការចុះខ្សោយនៃចក្ខុ។ វាអាចទៅរួចនិងចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំប៊ឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ប៉ុន្តែនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើក្នុងបរិមាណតិចតួចរហូតដល់ 25 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺបន្ថែមលើជំងឺមូលដ្ឋានមានភាពមិនប្រក្រតីនៃមុខងារនៃប្រព័ន្ធបេះដូងនិងសរសៃឈាមក្នុងករណីនេះការប្រើប្រាស់ប្រេងគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយឱ្យតិចបំផុតមិនលើសពី 5 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

តើផលិតផលអ្វីដែលមានគ្រោះថ្នាក់

ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលមិនមានសមត្ថភាពផលិតប្រេងទេជាពិសេសទិញនៅផ្សារទំនើប។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យទទួលទានផលិតផលធម្មជាតិដែលផលិតនៅផ្ទះពីផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ ក្នុងករណីទាំងអស់ផលិតផលនេះមានសារធាតុបន្ថែមផ្សេងៗគ្នាដែលមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អនោះទេប៉ុន្តែចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមផលវិបាកផ្សេងៗអាចបង្កឱ្យមាន។

វាចាំបាច់ក្នុងការបែងចែករវាងប្រេងនិងការរាលដាលដែលតាមក្បួនត្រូវបានបំពេញដោយភាពមិនបរិសុទ្ធគ្រប់ប្រភេទ។ ដូច្នេះប្រសិនបើប្រេងត្រូវបានទិញនៅក្នុងខ្សែសង្វាក់ហាងអ្នកត្រូវអានស្លាកនៅលើស្លាកដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីជ្រើសរើសប្រេងមួយរយភាគរយ។ ប៉ុន្តែនៅតែប្រេងពិតប្រាកដនៅលើធ្នើហាងគឺកម្រមានណាស់។ នៅលើស្លាកដែលមានបំរែបំរួលព័ត៌មានអំពីថ្នាំបំប៉នដែលមានតំលៃថោកបាត់។ ដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការទិញតែផលិតផលដែលគ្មានការសង្ស័យ។

នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកត្រូវចេះបែងចែករវាងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អនិងមិនល្អ។ អតីតរួមមានអាស៊ីតអូមេហ្គា 3 ហើយក្រោយមកទៀតគឺខ្លាញ់ឆ្អែតដែលរួមចំណែកដល់ការប្រមូលផ្តុំកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួន។ នៅក្នុងប៊ឺមានទាំងអ្នកនិងអ្នកដទៃ។ ដូច្នេះអត្ថប្រយោជន៍ឬគ្រោះថ្នាក់នៃប្រេងនឹងពឹងផ្អែកភាគច្រើនទៅលើផលិតផលដែលនៅសល់នៅក្នុងមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃ។

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍នៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អហើយផលិតផលដែលមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលលេចធ្លោនៅក្នុងរបបអាហាររបស់គាត់បន្ទាប់មកប្រេងមួយដុំនឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍តែមួយគត់ដល់រាងកាយ។ ក្នុងករណីដែលអ្នកជំងឺបរិភោគដោយចៃដន្យមិនប្រកាន់ខ្ជាប់របបអាហារដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ជំងឺរបស់គាត់សូម្បីតែចំនួនប៊ឺតិចតួចអាចលើសជញ្ជីងក្នុងទិសដៅដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់គាត់។

ដំណោះស្រាយល្អបំផុតគឺត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសដែលនឹងសំរេចថាតើប៊ឺអាចជាទឹកនោមផ្អែមហើយក្នុងបរិមាណអ្វីដែលវានឹងមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់សុខភាពរបស់ពួកគេក្នុងករណីនីមួយៗ។ អ្នកអាចទទួលបានបរិមាណចាំបាច់នៃជាតិខ្លាញ់ពីផលិតផលផ្សេងទៀតឧទាហរណ៍គ្រាប់ដែលសម្បូរទៅដោយធាតុនេះ។

របៀបជ្រើសរើស

ប៊ឺគួរតែមានពណ៌លឿងស្រាលទៅលឿង។ ប្រសិនបើវាមានពណ៌សឬលឿងពេកនេះបង្ហាញថាវាត្រូវបានបង្កើតឡើងជាមួយនឹងការបន្ថែមខ្លាញ់បន្លែឧទាហរណ៍ប្រេងដូងប្រេងដូងដែលជាសារជាតិបង្កមហារីកខ្លាំងបំផុត។ ពួកវាផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់ដែលបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមធ្វើឱ្យធាត់លើសទម្ងន់ជំងឺក្រិនសរសៃឈាមជំងឺនៃប្រព័ន្ធបេះដូងនិងសរសៃឈាម។

ប៊ឺធម្មជាតិដូចដែលវាមានទឹកដោះគោនិងក្រែមសុទ្ធគួរតែមានរសជាតិក្រែមរីករាយ។ ប្រសិនបើក្លិនមានលក្ខណៈមិនធម្មតានិងបញ្ចេញសម្លេងការប្រើរសជាតិបានកើតឡើង។ សារធាតុបន្ថែមបែបនេះមាននៅក្នុងការរាលដាលប៉ុន្តែមិនមែននៅក្នុងផលិតផលធម្មជាតិទេ។ នៅក្នុងការរីករាលដាលមាតិកានៃខ្លាញ់សត្វគឺតូចណាស់ប្រសិនបើមិនមាន។ ម៉ាស់ទាំងមូលមានប្រេងដូងឬប្រេងដូងក្រាស់និងសារធាតុបន្ថែមផ្សេងៗទៀត។

ប្រេងទាំងអស់ត្រូវបានផលិតស្របតាម GOST ឬ TU ។ ប៊ឺដែលផលិតតាមស្តង់ដាររដ្ឋគួរតែមានតែក្រែមនិងទឹកដោះគោប៉ុណ្ណោះ។

ពាក្យថាប្រេងត្រូវតែសរសេរនៅលើកញ្ចប់ប្រសិនបើសិលាចារឹកបែបនេះអវត្តមានប៉ុន្តែមានពាក្យ GOST នេះមានន័យថាការរីករាលដាលត្រូវបានធ្វើឡើងស្របតាមស្តង់ដាររដ្ឋ។

ដើម្បីកំណត់ថាតើអ្នកបានទិញប៊ឺពិតប្រាកដដាក់វានៅក្នុងម៉ាសីនតឹកកក។ ប្រេងពិតប្រាកដនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមកាត់វានឹងរលួយ។ ប្រសិនបើវាមិនរលួយទេនោះប្រេងមិនមានគុណភាពល្អទេ។ អ្នកអាចជៀសវាងការទិញដែលមិនបានជោគជ័យនៅលើកក្រោយប្រសិនបើអ្នកសាកល្បងប្រេងដែលបានទិញ។

របៀបរក្សាទុក

នៅពេលជ្រើសរើសប្រេងវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសផលិតផលដែលវេចខ្ចប់ក្នុងក្រដាសហើយមិនមែនជាក្រដាសទេ។ ដូច្នេះវាត្រូវបានថែរក្សាល្អជាង។ ប្រសិនបើយ៉ាងណាក៏ដោយជម្រើសបានធ្លាក់ចុះនៅលើក្រដាសបន្ទាប់មកយ៉ាងហោចណាស់វាមិនគួរមានតម្លាភាពដូច្នេះជាការមិនឱ្យពន្លឺឆ្លងកាត់។

លើសពីនេះទៀតប្រេងស្រូបយកបានយ៉ាងល្អរាល់ក្លិនបន្ថែមដូច្នេះនៅពេលផ្ញើដុំប្រេងសម្រាប់ទុកក្នុងទូទឹកកកវាត្រូវតែរុំក្នុងក្រដាស parchment ឬ foil ។ នៅក្នុងប្រភេទនៃការវេចខ្ចប់ប្រេងដំបូងអាចដាក់នៅក្នុងទូទឹកកករក្សាភាពស្រស់របស់វាប្រហែលមួយសប្តាហ៍។ នៅក្នុងកញ្ចប់ទី 2 នោះគឺក្រាលជីវិតធ្នើនឹងមានរយៈពេល 2-2,5 ដង។ វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទុកប្រេងក្នុងថង់ប្លាស្ទិចទេព្រោះនៅក្នុងធុងបែបនេះផលិតផលប្រែជាពណ៌លឿងហើយបាត់បង់រសជាតិដើម។

ប្រសិនបើប្រេងនឹងត្រូវបានគេប្រើប្រាស់នាពេលអនាគតវាត្រូវបានគេដាក់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនកំដៅប្រេងឬគ្រឿងប្រើប្រាស់ផ្សេងទៀតសម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ។ សម្ភារៈដែលកុងតឺន័រនឹងត្រូវបានផលិតមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើរសជាតិនៃផលិតផល។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើចានធ្វើពីដែកអ៊ីណុកឬប៉សឺឡែនពីព្រោះប្លាស្ទិចថោកស្រូបយកក្លិនផ្សេងៗហើយប្រេងនៅក្នុងនោះត្រូវបានរក្សាទុកកាន់តែអាក្រក់។ ករណីលើកលែងមួយគឺប្រដាប់ប្រដាប្រើប្រាស់ធ្វើពីផ្លាស្ទិចអាហារដែលមានគុណភាពខ្ពស់។

មើលវីដេអូ: Harry Styles & James Corden Carpool to Work (ឧសភា 2024).