ហ្សីមសុនអូមេហ្គា ៣ ស្មុគស្មាញ (ត្រីសាម៉ុងព្រៃ - ប្រេងត្រី)

តើកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់បញ្ចុះប្រេងត្រីទេ? មានមតិមួយថាការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ ១០ ក្រាមនៃសារធាតុនេះស្ទើរតែ ៥ ដងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ហើយវាអរគុណចំពោះការធ្វើឱ្យធម្មតានៃកូលេស្តេរ៉ុលដង់ស៊ីតេទាប។ នេះដោយសារតែការលើសរបស់វាកំណកឈាមនិងបន្ទះបង្កើតឡើងនៅក្នុងនាវាហើយសម្លេងនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់ទាំងមូលកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ ដូច្នេះតើប្រេងត្រីមានឥទ្ធិពលយ៉ាងណាទៅលើរាងកាយ? តើវាពិតជាអាចធ្វើឱ្យកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់អិល។

ទិដ្ឋភាពសង្ខេបនៃសមាសភាពប្រេងត្រី

ដូច្នេះប្រេងត្រីមាន៖

• វីតាមីនអា
• វីតាមីនឌី
• អាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated អូមេហ្គា ៣,
• កាល់ស្យូម
• អ៊ីយ៉ូត
• ដែក
• ម៉ាញ៉េស្យូម។

តើមួយណាដែលមានឥទ្ធិពលជន៍លើមុខងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង? ទីមួយវីតាមីនអា (រីទីណូល) ។ វាក៏ចាំបាច់សម្រាប់ការស្រូបយកមីក្រូសារជាតិធម្មតាដែរជាពិសេសកាល់ស្យូម។ វីតាមីនឌីគឺចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់ឆ្អឹង។ ការខ្វះខាតរបស់វាអាចបង្កឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជម្ងឺរីកឃី (នោះហើយជាមូលហេតុដែលវីតាមីនក្នុងទម្រង់ជាដំណក់ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់កុមារអាយុក្រោម 1 ឆ្នាំ) ។

ប៉ុន្តែសមាសធាតុសំខាន់បំផុតនៃប្រេងត្រីគឺអាស៊ីដខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ។ វាគឺជាសារធាតុនេះដែលអាចគ្រប់គ្រងកំហាប់កូលេស្តេរ៉ុល។ លើសពីនេះទៅទៀតកំរិត HDL (កូលេស្តេរ៉ុលដែលមានប្រយោជន៍) ក្នុងករណីនេះកើនឡើងហើយ LDL - ថយចុះ។ ទន្ទឹមនឹងនេះមានការកើនឡើងនូវកម្រិតប្រូតេអ៊ីន C-reactive (ដែលត្រូវបានគេហៅថា CRP) នៅក្នុងឈាមដែលគ្រប់គ្រងការផលិតកូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងថ្លើម។

សមាគមជំងឺបេះដូងអាមេរិកាំងបានបញ្ជាក់ពីផលប៉ះពាល់នៃប្រេងត្រីលើកូលេស្តេរ៉ុល។ យោងតាមរបាយការណ៍ដែលបានចេញផ្សាយការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃនៃ ១០០០ មីលីក្រាមនៃ DHA និង EPA (ដេរីវេនៃអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated អូមេហ្គា ៣) ផ្តល់នូវការការពារប្រមាណ ៨២% ប្រឆាំងនឹងការវិវត្តនៃជំងឺណាមួយនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ គួរចងចាំថាយើងកំពុងនិយាយអំពីការការពារពោលគឺប្រសិនបើរដ្ឋបាលត្រូវបានអនុវត្តមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកប្រេងត្រី?

តើខ្ញុំគួរយកប្រេងត្រីប៉ុន្មានដើម្បីធ្វើឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលរបស់ខ្ញុំធម្មតា? កំរិតព្យាបាលគឺចាប់ពី ២ ទៅ ៤ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាមិនគួរយកទៅប្រើទៀតទេព្រោះការថយចុះខ្លាំងនៃអិល។ អិល។ អិលក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែរព្រោះដំណើរការធម្មតានៃការបង្កើតកោសិកាថ្មីត្រូវបានរំខាន (បំបែកកូឡេស្តេរ៉ុលជាផ្នែកមួយនៃភ្នាសកោសិកាដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រទើបតែរកឃើញ) ។

ហើយប្រសិនបើប្រេងត្រីជួយបញ្ចុះកូលេស្តេរ៉ុលតើវានឹងជួយក្នុងការព្យាបាលជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់ដែរឬទេ? ប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីលំហូរឈាមកាន់តែអាក្រក់ដោយសារតែការថយចុះសម្លេងសរសៃឈាមបន្ទាប់មកបាទ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើដំណើរការខុសប្រក្រតីកើតឡើងនៅលើផ្ទៃខាងក្រោយនៃជំងឺសរសៃប្រសាទ (នោះគឺនៅពេលខួរក្បាលសម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួនគ្រប់គ្រងបេះដូងមិនត្រឹមត្រូវ) បន្ទាប់មកវាមិនទំនងទេ។ ករណីនីមួយៗត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាលក្ខណៈបុគ្គលដោយគិតគូរពីសរីរវិទ្យានៃអ្នកជំងឺ។

តើកូលេស្តេរ៉ុលមានប៉ុន្មាននៅក្នុងប្រេងត្រី? អិល។ អិល។ ឌី។ មិននៅទីនោះទេប៉ុន្តែអេចភីអិលគឺ ៨៥% ។ វាត្រូវតែត្រូវបានដោយសារក្នុងចិត្តថាជាតិខ្លាញ់បែបនេះមិនអនុវត្តចំពោះបន្លែទេប៉ុន្តែចំពោះសត្វ។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់មិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកជំងឺតាមរបៀបណាមួយទេព្រោះវាងាយនឹងបែកទៅជាអាស៊ីតមិនឆ្អែតនិងស្រូបចូលរាងកាយជាបន្តបន្ទាប់។

ហើយជាថ្នាំជំនួយសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ដោយមិនមានរោគសញ្ញានៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងទេវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យយកប្រេងត្រី 1-1,5 ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវបរិមាណចាំបាច់នៃប្រូតេអ៊ីន C-reactive និងអូមេហ្គា ៣ ។ ដូច្នេះក្នុងរយៈពេល 1 ខែវានឹងអាចកាត់បន្ថយកំហាប់កូឡេស្តេរ៉ុលបានប្រហែល 0,2 មីល្លីល / លីត្រ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកខ្លាញ់? មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតគឺនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃកន្សោមស្ងួតត្រជាក់។ ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានលក់នៅតាមឱសថស្ថានហើយវាពិតជាថោកណាស់។ ទំហំនៃកន្សោមមួយគឺប្រមាណជា ០,៥ ក្រាម។ ដូច្នោះហើយការទទួលភ្ញៀវ 2-3 នឹងគ្រប់គ្រាន់។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការយកប្រេងត្រីមុនពេលញ៉ាំព្រោះអាស៊ីត polyunsaturated ត្រូវបានបំបែកយ៉ាងងាយស្រួលដោយការប៉ះពាល់នឹងទឹកក្រពះរយៈពេលយូរ។

ផលប៉ះពាល់នៃការយកប្រេងត្រី

ទោះបីជាការពិតថាប្រេងត្រីជួយកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំកូលេស្តេរ៉ុលដង់ស៊ីតេទាបក៏ដោយការញ៉ាំច្រើនពេកពិតជាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ ភាគច្រើនវាបណ្តាលមកពីការទទួលទានវីតាមីនអេច្រើនហួសប្រមាណ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយប៉ុន្តែវាមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ! ជាពិសេសនៅពេលនិយាយដល់ក្មេងស្រីមានផ្ទៃពោះ។ ប្រសិនបើពួកគេមានការប្រមូលផ្តុំវីតាមីនអាច្រើនពេកបន្ទាប់មកនេះនឹងនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃពិការភាពនៅក្នុងប្រព័ន្ធឈាមរត់របស់ទារកដែលមិនទាន់កើត (ភាគច្រើនវាប៉ះពាល់ដល់បេះដូង) ។

ហើយប្រេងត្រីបង្កើនការប្រមូលផ្តុំនៃក្រុមអ័រម៉ូនមួយចំនួនវាក៏អាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ដំណើរនៃការមានផ្ទៃពោះផងដែរ។ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តក៏កត់សម្គាល់ពីការពិតដែលថាវីតាមីនអាលើសពីនេះនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺនៃលំដាប់សរសៃប្រសាទ។ នោះគឺជាឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកជំងឺម្នាក់ធ្លាប់មានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបន្ទាប់មកគាត់អាចយកប្រេងត្រីប៉ុន្តែសង្កេតយ៉ាងតឹងរឹងនូវកំរិតដែលបានណែនាំ។ ក្នុងន័យនេះអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជានិច្ចក៏ដូចជាធ្វើតេស្តដើម្បីកំណត់កំហាប់កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម (ទាំងអិល។ អិល។ អិល។ អិល។ អិល។ អិល។ អិល។ អិល។ អិល។ អិល។ ) និងរីទីណាណល។ ប្រសិនបើនៅពេលអនាគតវានឹងមានការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងកម្រិតវីតាមីនអាបន្ទាប់មកការប្រើប្រាស់ប្រេងត្រីបន្ថែមទៀតគួរតែត្រូវបានគេបោះបង់ចោល។

សរុបទៅប្រេងត្រីពិតជាធ្វើឱ្យធម្មតានៃការប្រមូលផ្តុំកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងខ្លួន។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរយកវាដោយគ្មានការណែនាំដោយផ្ទាល់ពីគ្រូពេទ្យឡើយ។ ហើយវាល្អប្រសើរក្នុងការធ្វើតេស្តឈាមដើម្បីអាចតាមដានការផ្លាស់ប្តូរបទដ្ឋាន។ ប្រេងត្រីមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុនជាថ្នាំព្យាបាលរោគហើយមិនមែនក្នុងការព្យាបាលជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងទេ។

ប្រេងត្រីដែលពិតជាបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលត្រូវបានបំពេញបន្ថែម

វាទាំងអស់ចាប់ផ្តើមដោយការពិតដែលថានៅនិទាឃរដូវនៃសក់របស់ខ្ញុំ 17 ចាប់ផ្តើមជ្រុះយ៉ាងសកម្មខ្ញុំខ្លាចប៉ះនិងលាងវាម្តងទៀត។

នៅដើមថ្ងៃទី ១៧ ខែកក្កដាខ្ញុំបានទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាង trichologist បន្ថែមពីលើការណាត់ជួបទាំងអស់នាងបានណែនាំខ្ញុំពីប្រេងត្រីដោយកត់សម្គាល់ថាអរគុណដល់គាត់វាអាចសម្រេចបាននូវការកើនឡើងនៃកម្រាស់សក់។ នាងក៏បានទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគុណតម្លៃនៃអេអេអេអេនិងអេ។ អេ។ អេ។ អេក្នុងមួយថ្ងៃដែលខ្ញុំគួរតែទទួលទានវាក្នុងបរិមាណ ៥០០ មីលីក្រាមបានណែនាំដល់ប្រទេសដើមកំណើតប្រេងត្រីទៅកាន់ប្រទេសន័រវេស។

បន្ទាប់ពីការពិគ្រោះយោបល់ខ្ញុំបានទៅវិស្សមកាលហើយមិនធ្វើអ្វីហើយមិនផឹកហើយសក់របស់ខ្ញុំកាន់តែធ្លាក់ចុះខ្ញុំកាន់តែភ័យខ្លាចថាខ្ញុំនឹងនៅតែទំពែក។ ភ្លាមៗបានចាប់ផ្តើមណាត់ជួបរួមទាំងប្រេងត្រី។

ដំបូងខ្ញុំបានទិញប្រេងត្រី VPlab Fush ប្រេងមាន ៦០ គ្រាប់ខ្ញុំមានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ ២០ ថ្ងៃ (៣ គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ) ។

នៅឱសថស្ថានខ្ញុំត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យសាកល្បងប្រេងត្រី Jamieson (Jamison) ។ មួយពាង ៩០ គ្រាប់មានតម្លៃ ២៦ រូប្លិ៍ប្រហែល ១៣,៥ ដុល្លារ។ ខ្ញុំក៏លេប ៣ គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ។

នេះជាសមាសភាពពីក្រុមហ៊ុនផលិត៖

ព័ត៌មានអំពីក្រុមហ៊ុន

ក្នុងកញ្ចប់ ៩០ ឬ ១៨០ គ្រាប់ថ្នាំលាបទន់។

កន្សោមនីមួយៗមាន៖

ប្រេងត្រី ... …។ ១០០០ មីលីក្រាម

អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ (កើតចេញពីត្រីសាម៉ុងអាឡាស្កាសាឌីនត្រីសាឌីននិងប្រេងត្រីអូឆូរី ១០០០ មីលីក្រាម) ។

អាស៊ីត Eicosapentaenoic (EPA) .. ... ... ១៨០ មីលីក្រាម

អាស៊ីត Docosahexaenoic (DHA) …… ១២០ មីលីក្រាម

(ក្នុងទំរង់សកម្មជីវសាស្ត្រធម្មជាតិនៃទ្រីគ្លីសេរីដ)

Excipients: gelatin, គ្លីសេរីន។

សក់របស់ខ្ញុំឈប់ជ្រុះយ៉ាងសកម្មខ្ញុំគិតថាប្រេងត្រីក៏ជាជំនួយការក្នុងបញ្ហាលំបាកនេះដែរ។

ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជារឿងសំខាន់បំផុតនោះទេដោយសារតែអ្វីដែលខ្ញុំណែនាំឱ្យមានប្រេងត្រីពិសេសនេះ។ ការពិតគឺថាអស់រយៈពេលជាង ១០ ឆ្នាំមកហើយដែលខ្ញុំមានកូលេស្តេរ៉ុលលើសធម្មតា។

ខ្ញុំជួលវាយ៉ាងទៀងទាត់ម្តងរៀងរាល់កន្លះឆ្នាំម្តង។

នេះគឺជាទិន្នន័យរបស់ខ្ញុំសម្រាប់ឆ្នាំ ២០១៦ ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញលើសនិងច្បាស់ដោយសារកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។

ប៉ុន្តែថ្ងៃទី ១៧ ខែកក្កដាក៏ជាចំនួនលើសផងដែរ

ហើយថាខ្ញុំទទួលបានលទ្ធផលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលកាលពីម្សិលមិញ។ ខ្ញុំសប្បាយចិត្តជាដំរីមួយដែលកំរិតរបស់ខ្ញុំយ៉ាងហោចណាស់ធម្មតា។

ហើយនេះជាវិធីដែលក្រុមហ៊ុនផលិតសរសើរផលិតផលរបស់វា៖

Jamiesonប្រេងត្រី (រួមទាំងត្រីសាម៉ុង) ស្មុគស្មាញអូមេហ្គា ៣ ទទួលបានពីវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិនិងការធ្វើតេស្តិ៍ឱសថដែលធានានូវប្រសិទ្ធភាពនិងភាពស្អាតស្អំខាងគ្លីនិក។

គុណសម្បត្តិ៖

១) អូមេហ្គា ៣ អេហ្វអេអេអេអេអេអេអេនិងអេសអេអេសគឺមាននៅក្នុងរូបមន្តធម្មជាតិរបស់ទ្រីគ្លីសេរីដដែលធានានូវជីវឧស្ម័នខ្ពស់។ ផលិតផលស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀតនៅលើទីផ្សារមានអេអេអេអេនៅក្នុងទំរង់អេទីលអេទីលដែលមិនមានស្ថេរភាពនិងមិនសូវស្រូបយកជាងក្នុងទំរង់ទ្រីគ្លីសេរីដ។

២) អេអេអេអេនិង DHA ដែលទទួលបានពីត្រីសាម៉ុងត្រីសាឌីននិងយុថ្កាត្រូវបានបន្សុតខ្ពស់ដោយប្រើដំណើរការរំលាយម៉ូលេគុលស្រាលដើម្បីយកដានបារតនិងមីក្រូមីងផ្សេងទៀតចេញ។

៣) ផលិតផលឱសថនេះមានលក្ខណៈស្តង់ដារនិងមានផ្ទុកអេអេអេអេ ១៨% (១៨០ មីលីក្រាម) និងអេឌីអេ ១២% (១២០ មីលីក្រាម) DHA ក្នុងគ្រាប់ថ្នាំនីមួយៗ។

៤) ផលិតដោយអនុលោមតាមប្រព័ន្ធត្រួតពិនិត្យគុណភាព“ ៣៦០ សុទ្ធ” - យ៉ាងហោចណាស់ការធ្វើតេស្តគុណភាព ៣៦០ ត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីធានាបាននូវគុណភាពនិងសុវត្ថិភាពនៃវត្ថុធាតុដើមប្រសិទ្ធភាពនិងភាពស្អាតស្អំគ្លីនិក។

ខ្ញុំផឹកប្រេងត្រីនេះបន្ថែមទៀតទិញកញ្ចប់ទីពីរ។

ធនាគារមានភ្នាសការពារពីការបើកដោយគ្មានការអនុញ្ញាត។

គ្រាប់មានទំហំធំល្មមថ្លាមានពណ៌លឿង។

បន្ទាប់ពីពួកគេមិនមានផលវិបាកមិនល្អទេ។

នេះគឺជាតំណភ្ជាប់បន្ថែមទៀតចំពោះការពិនិត្យរបស់ខ្ញុំអំពីថ្នាំដែលជួយខ្ញុំក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសក់:

ខ្ញុំបានទិញពាងពីរបន្ថែមទៀតសម្រាប់ម៉ាក់និងប៉ាយើងនឹងពិនិត្យមើលថាតើប្រេងត្រីរបស់ពួកគេនឹងចូលចិត្តរាងកាយរបស់ពួកគេដែរឬទេ។

ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពចាប់ពីថ្ងៃទី ៧ ខែវិច្ឆិកាឆ្នាំ .១៧ - ខ្ញុំសរសេរបន្ទាប់ពីដាក់ប្រេងត្រីនេះជូនម្តាយខ្ញុំរយៈពេល ២ សប្តាហ៍ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ៖ ស្ថានភាពទូទៅរបស់ខ្ញុំមានភាពប្រសើរឡើងថាមពលកាន់តែលេចចេញទាំងពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។

យល់ពីអ្វីដែលពនលាយឈាមក្រាស់វិធី

អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំតស៊ូដោយជោគជ័យជាមួយ CHOLESTEROL?

ប្រធានវិទ្យាស្ថាន៖“ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាវាងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដោយគ្រាន់តែប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ឈាមក្រាស់គឺជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលឈាមប្រែជាមានសភាពថ្លាខ្លាំង។ ការកើនឡើងដង់ស៊ីតេមិនធម្មតាកើតឡើងដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរពីបទដ្ឋានក្នុងកំឡុងពេលនៃការកកឈាម។ ឈាមក្រាស់រារាំងចរាចរឈាមអុកស៊ីសែនសារធាតុចិញ្ចឹមនិងអរម៉ូននៅទូទាំងខ្លួន។ នេះអាចនាំឱ្យមានកង្វះនៃក្រោយឬទៅជាអ៊ីប៉ូកូនី។ នៅពេលដែលប្រព័ន្ធឈាមរត់មានដំណើរការធម្មតាដំណើរការ coagulation ចាប់ផ្តើមក្នុងកំឡុងពេលមានការកន្ត្រាក់នៅក្នុងសរសៃឈាម។ Thrombin (អង់ស៊ីមឈាម) ត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងចរន្តឈាម។ នេះផ្តល់ឱ្យមានប្រតិកម្មជីវគីមីដែលនាំឱ្យមានការបង្កើតភ្នាក់ងារ coagulation ។ ភារកិច្ចតែមួយគត់របស់ភ្នាក់ងារទាំងនេះគឺបង្កើតជាកំណកឈាម។ នៅពេលដែលការងារត្រូវបានបញ្ចប់ដំណើរការបត់គួរតែបញ្ឈប់។ ប៉ុន្តែចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺនេះដំណើរការមិនឈប់ទេហើយភ្នាក់ងារទាំងនោះគ្របដណ្តប់លើសរសៃឈាមតូចៗដោយស្រទាប់នៃហ្វារិច។

នេះនាំឱ្យឈាមឡើងក្រាស់និងផ្តល់បរិយាកាសល្អសម្រាប់ការរីកលូតលាស់នៃធាតុបង្កជំងឺ។

អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ Aterol ដោយជោគជ័យដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

ពូជសាសន៍ជនជាតិខ្លះអាចមានលក្ខណៈតំណពូជទៅនឹងឈាមក្រាស់។ ពិការភាពនៅក្នុងហ្សែននៃការ coagulation ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការរំខានដល់ដំណើរការនៃការ coagulation ឈាម។ ពិការភាពទាំងនេះអាចប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការដកប្រាក់បញ្ញើ fibrin ដែលបណ្តាលមកពីការ coagulation ។

ឈាមក្រាស់អាចបណ្តាលមកពីវត្តមាននៃធាតុបង្កជំងឺបង្កគ្រោះថ្នាក់ដូចជាផ្សិតវីរុសបាក់តេរីនិងប៉ារ៉ាស៊ីត។ ភ្នាក់ងារបង្កជំងឺទាំងនេះពិតជាអាចធ្វើឱ្យសកម្មប្រតិកម្មកកឈាមក្នុងរាងកាយជាមធ្យោបាយការពារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ជាតិសរសៃរលាយ (សារធាតុរាវ coagulation) រុំព័ទ្ធសរសៃរោហិណីជាមួយសរសៃរិនដែលធ្វើឱ្យវាមិនអាចផ្ទេរអុកស៊ីសែននិងសារធាតុចិញ្ចឹមទៅជាលិកា។ កង្វះសារធាតុទាំងនេះបង្កើតឱ្យមានបរិយាកាសល្អសម្រាប់ភ្នាក់ងារបង្កជំងឺ។

លោហៈធ្ងន់ឬផលប៉ះពាល់បរិស្ថានក៏អាចបង្កឱ្យមានកម្រិតមិនធម្មតានៃការផលិតជាតិសរសៃហ្វាយណូម័ររលាយ។

ហេតុផលពីរបីបន្ថែមទៀតសម្រាប់ឈាមក្រាស់៖

• ភាពចាស់ជរា
• របបអាហារមិនត្រឹមត្រូវទឹកនោមផ្អែមកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។
• កង្វះសកម្មភាពរាងកាយ,
• មានផ្ទៃពោះ
• Hematocrit
• ការខូចទ្រង់ទ្រាយ Erythrocyte,
• ការខះជាតិទឹក (ឧ។ ស្ថិតក្នុងអាកាសធាតុក្តៅខ្លាំង)
• តំណពូជ
• ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការប្រើថ្នាំ (នាំឱ្យមានការកើនឡើងនូវរោគសញ្ញានៃការខះជាតិទឹក),
• កង្វះអាស៊ីតខ្លាញ់
• ជាតិពុលបរិស្ថាន,
• ផ្សែងបារី
• វិទ្យុសកម្មវិទ្យុសកម្ម
• ស្ត្រេស
• អតិសុខុមប្រាណ៖ បាក់តេរីវីរុសវីរុស spirochetes ពោះវៀន dysbiosis ។
• ជំងឺមហារីកឈាម
• Polycythemia ពិត (ខួរឆ្អឹងបង្កើតកោសិកាឈាមក្រហមច្រើនពេក)
• ធាតុបង្កជំងឺ
• ជំងឺ Myelodysplastic,
• រោគសញ្ញា Paraneoplastic (ដោយសារតែចំនួនដ៏ច្រើននៃការធ្វើចលនាចុះខ្សោយនៃអ៊ីដ្រូហ្សូលីន, គ្រីកូក្លូប៊ីន, ប៉ារ៉ាទីនឬអង្គបដិប្រាណឬដោយសារការកើនឡើងនៃកោសិកាឈាម) ។

ការកើនឡើង viscosity និងការថយចុះលំហូរឈាមអាចនាំឱ្យមានការបង្ហាញរោគសញ្ញាផ្សេងៗគ្នារួមមាន:

• ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលៈសន្លឹមឈឺក្បាលថ្លង់រមួលក្រពើ។
• ចក្ខុវិស័យ: ជំងឺ papilloedema, ជំងឺឬសដូងបាត, ការបញ្ចេញទឹករំអិលក្នុងសរសៃឈាមនៃរីទីណា, ការបាត់បង់ចក្ខុវិស័យ,
• ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង៖ ជំងឺលើសឈាមនៅសរសៃឈាម
• Hematologic: ភាពស្លេកស្លាំងការហូរឈាមមិនធម្មតា (ស្នាមជាំ, ហូរឈាមនៃភ្នាសរំអិល, ការហូរឈាមតាមរន្ធគូថ, ជំងឺរលាកស្រោមខួរ), ដុំឈាមកក, ជំងឺសរសៃប្រសាទ (ជំងឺសរសៃប្រសាទ),
• ចម្លើយពីក្រលៀន៖ ការខ្សោយតំរងនោម, អាស៊ីតក្នុងបំពង់នោម។

អ្នកជំងឺខ្លះរាយការណ៍ពីរោគសញ្ញាដូចជា៖

• ភាពមិនស្រួលក្នុងការបរិភោគ - រោគសញ្ញាឆាប់ខឹង
• មានផ្ទៃពោះធ្ងន់ធ្ងររលូតកូន
• រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ
• ពណ៌ស្បែកក្រហម
• ភាពស្មុគស្មាញនៃការព្យាបាលការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីវីរុសឬផ្សិត។
• ភាពតានតឹងកើនឡើងនៅលើបេះដូងដែលអាចបណ្តាលឱ្យដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ

តេស្តឈាមត្រូវបានទាមទារដើម្បីកំណត់ចំនួនកោសិកាឈាមក្រហមដែលជាការធ្វើតេស្តឈាម hematocrit ។

មានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការសួរសំណួររបស់អ្នកទៅអ្នកជំនាញផ្នែក hematologist ពេញម៉ោងដោយផ្ទាល់នៅលើគេហទំព័រនៅក្នុងមតិយោបល់។ យើងប្រាកដជាឆ្លើយហើយសូមសួរសំណួរ >>

• ការវិភាគឧស្ម័នឈាមក្នុងសរសៃឈាមដើម្បីពិនិត្យកម្រិតអុកស៊ីសែនក្នុងឈាម
• ជាតិស្ករក្នុងឈាម (គ្លុយកូស)
• ការវិភាគសម្រាប់ creatinine ក៏ដូចជាសមាមាត្រនៃអាសូតទៅនឹង creatine,
• ទឹកនោម (វាស់ជាតិគ្លុយកូសឈាមនិងប្រូតេអ៊ីនក្នុងទឹកនោម)
• តេស្តឈាមរាវ (coagulogram) ។

តើតេស្តអ្វីដែលត្រូវធ្វើ, អ្នកជំនាញផ្នែក hematologist សម្រេចចិត្ត។

ជាទូទៅពួកគេប្រើវិធីបែបនេះ៖

• អាហារូបត្ថម្ភមានតុល្យភាពត្រឹមត្រូវ
• សកម្មភាពរាងកាយ
• ការព្យាបាលគ្រឿងញៀន
• ការព្យាបាលដោយថែទាំជាមួយឱសថ (ឱសថបុរាណ) ។

វីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងអាហារមួយចំនួនអាចធ្វើឱ្យឈាមស្គម។ ប្រេងបន្លែគ្រាប់និងធញ្ញជាតិមួយចំនួនមានផ្ទុកវីតាមីនអ៊ីដែលជាប្រភេទស្តើងធម្មជាតិ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយកំរិតខ្ពស់នៃវីតាមីនអ៊ីគួរតែត្រូវបានជៀសវាងនេះអាចបណ្តាលឱ្យសេរ៉ូមក្លាយជារាវពេកស្ថានភាពបែបនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលឬជំងឺសរសៃប្រសាទ។ ផលិតផល salicylate សូដ្យូមផ្សេងទៀតមានប្រសិទ្ធភាពដូចជាស្តើងឈាមធម្មជាតិ។ ជាទូទៅទាំងនេះគឺជាផ្លែឈើនិងបន្លែគ្រាប់និងសាច់សាច់ប៊្លូបឺរីម្នាស់ស្រស់និងប៉េងប៉ោះ។

គោលការណ៍ទូទៅសម្រាប់របបអាហារមានតុល្យភាព៖

• បន្ថែមម្សៅ flaxseed ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើនរួមមានសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើឱ្យឈាមស្គម។
• រួមបញ្ចូលខ្លាញ់ឆ្អែត (ប្រេងអូលីវសរីរាង្គប្រេងដូង) នៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកពួកគេមានសារធាតុប្រឆាំងនឹងមេរោគនិងធ្វើឱ្យឈាមស្គម។
• ជ្រើសរើសជម្រើសក្នុងការពេញចិត្តនៃកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេម៉ិចទាបទាំងនេះគឺជាផលិតផលដូចជាអង្ករសំរូបផ្លែប៉ោមស្រស់នំបុ័ងពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិដំណុះល្ពៅ (ប្រភេទល្ពៅ) ។
• បង្កើនការទទួលទានអូមេហ្គា ៣s បរិភោគត្រីច្រើន (ត្រីសាលម៉ុងត្រីធូណាហ្វីលវែង) ប្រេងត្រីផ្លែប័រគ្រាប់ Walnut ពន្លកអាចធ្វើឱ្យឈាមឆាប់ស្រក។
• បន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងទំរង់នៃគ្រាប់ (គ្រាប់ពូជ flax, គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន) ទៅក្នុងរបបអាហារ។

ស្គមឈាម៖

• ទំពាំងបាយជូរ
• រ៉ាយិន, ព្រំ:
• ផ្លែប៊ឺរី (cranberries, cherries, blueberries, strawberries),
• ថូរីនផ្លែក្រូច។
• ដូង
• គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន
• ប្រេងអូលីវ
• ខ្ទឹមស
• អាឆ្កែ
• ម៉ាកថេល
• បឹងត្របែក
• ហឺរី

ផលិតផលដែលត្រូវជៀសវាងៈ

• កាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញឬចម្រាញ់ទាំងអស់ (ស្ករនំប៉័ងពណ៌សប៉ាស្តាខូឃីនំនំកែកឃឺ)
• ផលិតផលទាំងអស់មានផ្ទុកជាតិស្ករចម្រាញ់ឬជាតិផ្អែមសំយោគ។ ជ្រើសរើសជាតិផ្អែមធម្មជាតិដូចជាស្តេវីយ៉ា (អាចធ្វើឱ្យឈាមស្គម)
• អាល់កុល (ទោះបីជាស្រាមួយចំនួនតូចត្រូវបានរួមបញ្ចូលក្នុងឈាមស្តើងក៏ដោយ)
• ផលិតផលទឹកដោះគោជូរ (ឈីសគួរតែត្រូវបានគេដកចេញទាំងស្រុង),
• ជាតិកាហ្វេអ៊ីន - ទោះបីជាការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងកម្រិតមធ្យមអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ក៏ដោយការទទួលទានច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់ក៏ដូចជាការទល់លាមកឬរាគ។
• ភេសជ្ជៈកាបូន
• ផ្សិត
• អាហារជ្រក់
• អយស្ទឺរមូសនិងបង្កង (ពួកវាអាចមានកម្រិតជាតិបារត) ។
• ត្រី (ម៉្សៅ) ក៏អាចមានកំរិតជាតិបារតផងដែរ។
• ផលិតផលផ្សិតនិងស្រូវសាលី
• Monosodium glutamate (ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហារជាច្រើនដែលជួយបង្កើនរសជាតិ)
• ប្រេងអ៊ីដ្រូសែនដែលមានជាតិអ៊ីដ្រូសែនឬផ្នែកខ្លះ (ខ្លាញ់ឆ្លងកាត់) ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហារកែច្នៃជាច្រើន (អាហាររហ័ស) ។

ព្យាយាមជៀសវាងផងដែរ៖

• ប៉ាសលី
• ខាត់
• ស្ពៃខ្មៅ
• ស្ពៃខ្មៅ
• ផ្កាខាត់ណាខៀវ
• Celery
• លីក
• ទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ
• ឈីស Mozzarella
• តៅហ៊ូ
• សាច់គោសាច់ជ្រូក

ដោយសារតែឈាមក្រាស់សមត្ថភាពរាងកាយក្នុងការបំបាត់ជាតិពុលមានការថយចុះដូច្នេះភាពស៊ាំរបស់អ្នកជំងឺគឺមានគ្រោះថ្នាក់។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណធ្វើឱ្យអ្នកបែកញើសដំណើរការបែកញើសបំបាត់បន្ទុកជួយឱ្យរាងកាយលុបជាតិពុល។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជួយបង្កើនចរាចរឈាមដែលផ្គត់ផ្គង់រាងកាយជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមនិងអុកស៊ីសែនពួកគេក៏កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដែរ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណធ្វើអោយឈាមធ្លាក់ចុះ។

តើកីឡាអ្វីដែលអាចធ្វើឱ្យឈាមកាន់តែស្គមជាងមុននោះគ្រូពេទ្យឬគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងជំងឺឈាមនឹងជួយអ្នកក្នុងការសម្រេចចិត្ត។ ប៉ុន្តែជាធម្មតាវាត្រូវបានណែនាំឱ្យបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយដល់ ១៥០-១៨០ នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍ឧទាហរណ៍ ៣០-៤៥ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការដើរយ៉ាងសកម្មឬការហាត់ប្រាណតាមបែប aerobic ល្មមគឺសមរម្យ។ យូហ្គា (សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ) និងផៃឡេតគឺល្អជាពិសេសយូហ្គាជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើងហើយការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងការដកដង្ហើមបានបង្ហាញថាមានវិធីសាស្រ្តបង្ការការស្ទះឈាមដែលមានសុវត្ថិភាពនិងមានប្រសិទ្ធភាព។

ការព្យាបាលស្មៅ

ឱសថទាំងនេះអាចត្រូវបានផ្សំជាមួយអាហារដែលធ្វើឱ្យឈាមស្គម។ ពួកគេគួរតែត្រូវបានប្រើតែបន្ទាប់ពីពិគ្រោះយោបល់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក (អ្នកជំនាញទូទៅផ្នែកជម្ងឺ hematologist) ។ ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេត្រូវបានគេសំដៅទៅលើការព្យាបាលឈាមក្រាស់ជាមួយនឹងឱសថបុរាណ។

ការប្រើប្រាស់ឱសថណាមួយអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយបន្ថែមវាទៅក្នុងម្ហូបដែលជាគ្រឿងទេស។

រូបមន្តនិងគន្លឹះមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការព្យាបាលឱសថបុរាណ

• ចាក់ខ្ញីកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេជាមួយទឹករំពុះ (១ លីត្រ) និងឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល ១០ នាទីផឹកតែបែបនេះនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេង។
• ទទួលទានខ្ទឹមស ១ មឺក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃវានឹងមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានប្រសិទ្ធិភាព។
• ចាក់ទឹករំពុះ (200 មីលីលីត្រ) 1 tsp ។ cinnamon, 0.5 tsp ខ្ញីនិងតែបៃតង ១ ថង់អនុញ្ញាតឱ្យវាញ៉ាំកន្លះម៉ោងផឹកតែនេះពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់មួយសប្តាហ៍។
• ផឹកទឹកក្រូចឬក្រូចត្លុង ២០០ មីលីលីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ
• ចាក់ cranberries បីស្លាបព្រាជាមួយកែវទឹករំពុះ (250 មីលីលីត្រ) ទទូចឱ្យមួយម៉ោងផឹកតែ cranberry 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់មួយខែ។
• ចិតសំបកផ្លែឈើស្រស់យកសំបកប្រហែល ៥០-៧០ ក្រាមបំពេញវាដោយវ៉ូដកា ៤០ ភាគរយ (៤៥០-៥៥០ មីលីលីត្រ) សមាសធាតុនេះត្រូវចាក់ចូលរយៈពេល ២ សប្តាហ៍ច្របាច់សារធាតុលទ្ធផលហើយយកជាទម្រង់ដំណក់ (១៥-២០ ដំណក់) មួយថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃ អាហារ, diluting ជាមួយទឹក។ វគ្គនៃការព្យាបាលមានរហូតដល់ ១៤ ថ្ងៃ
• ចាក់ស្លឹកជីលីហ្គីហ្គីប៊ីចំនួន ៧០ ក្រាមជាមួយវ៉ូដាកា (៥០០ មីលីលីត្រ ៤០ ភាគរយ) ចាក់បញ្ចូលរយៈពេលពីរសប្តាហ៍យកមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេលមួយខែបន្ទាប់មកសម្រាក (ប្រហែលមួយសប្តាហ៍) ហើយចាប់ផ្តើមទទួលទានម្តងទៀត។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ ៦ ខែ
• បរិភោគស្រូវសាលីមួយឬពីរស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃ។
• យៈសាពូនមីរ៉ាប៊ីរីក៏អាចកាត់បន្ថយដង់ស៊ីតេឈាមបានរហូតដល់ ៧ tsp ក្នុងមួយថ្ងៃអាចទទួលទានបាន។
• បន្ថែម 5 tsp ទៅកែវ kefir cinnamon, ប្រើសមាសភាពនេះមុនពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ,
• ផ្លែឈើចំហុយឬអង្កាមនិងផ្លែល្ពៅត្រូវបានរំលាយល្អសម្រាប់ឈាមក្រាស់។

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យព្យាបាលឈាមក្រាស់ជាមួយឱសថប្រជាប្រិយរួមផ្សំជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

កម្មវិធីយល់ដឹងអំពីឈាមក្រាស់

ការព្យាបាលគ្រឿងញៀន

ភ្នាក់ងារបញ្ចុះឈាម៖

ផលប៉ះពាល់ទូទៅបំផុតនៃការប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគរួមមាន៖

• ហើមពោះហើមពោះ
• រាគ
• ការរំលាយអាហារ
• ការបាត់បង់ចំណង់អាហារ។

ផលរំខានដ៏កម្រ

• ក្អក
• កៅអីងងឹត
• កន្ទួលលើស្បែកកន្ទួលកហមឬរមាស់។
• គ្រុនក្តៅញាក់និងខ្សោយ។
• ពណ៌លឿងនៃស្បែកឬភ្នែក (ខាន់លឿង) ។

វីដេអូអំពីថ្នាំសំលាប់ឈាម

មានផ្ទៃពោះ

ការមានផ្ទៃពោះគឺជាហានិភ័យដ៏ធំមួយសម្រាប់ម្តាយដែលមានជំងឺបែបនេះ។ នៅពេលខ្លះឱកាសនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងជំងឺបេះដូងកើនឡើង។ រោគសញ្ញាឈាមក្រាស់របស់មាតាកើតឡើងដោយសារតែកង្វះប្រូតេអ៊ីន C នៅក្នុងទារក។ ឈាមក្រាស់ក៏អាចនាំឱ្យរលូតកូនដែរ។ ឈាមក្រាស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺជាយន្តការបន្សាំរបស់មាតាដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការហូរឈាមអំឡុងពេលនិងក្រោយពេលសម្រាលកូន។ ប៉ុន្តែជាលទ្ធផលនៃការឡើងក្រាស់នៃឈាមការស្ទះសរសៃឈាម (ការស្ទះសរសៃឈាម) មានការរីកចម្រើនដែលជាមូលហេតុមួយនៃបុព្វហេតុនៃការស្លាប់ក្នុងអំឡុងពេលសម្រាលកូន។ ជំងឺនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបង្កើនផលិតកម្មកត្តាទី VII និង fibrinogen ។ ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាមវ៉ែនកើនឡើងប្រហែល ១០០ ដងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះជាពិសេសនៅត្រីមាសទី ៣ ។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថានេះបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរកំរិតអរម៉ូនជាពិសេសការកើនឡើងនូវកំរិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។

ពួកគេព្យាយាមព្យាបាលឈាមក្រាស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះភាគច្រើនដោយប្រើឱសថបុរាណដែលបានផ្តល់ឱ្យខាងលើក៏ដូចជាដោយជំនួយពីការព្យាបាលដោយថ្នាំអាស្ពីរីនឬប្រសិនបើថ្នាំអាស្ពីរីនមិនមានប្រសិទ្ធិភាពត្រឹមត្រូវវាត្រូវបានជំនួសដោយថ្នាំ Lovenox ។ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក (រោគស្ត្រីអ្នកជំនាញខាងផ្នែក hematologist អ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភឬអ្នកអនុវត្តទូទៅ) អំពីអាហារណាដែលត្រូវជ្រើសរើសសម្រាប់របបអាហារប៉ុន្តែជាទូទៅអ្នកគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព (ខាងលើ) និងមិនធ្វេសប្រហែសការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយ (យូហ្គាសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ, ផៃឡេត ) វិធីសាស្រ្តទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យឈាមក្រាស់ឡើងយ៉ាងសកម្ម។

សំខាន់! នៅពេលប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្មអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគ្រូពេទ្យជំនាញខាង hematologist តែងតែណែនាំឱ្យបញ្ចុះការទទួលទានវីតាមីន K របស់អ្នកផងដែរចៀសវាងការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក។

សរុបសេចក្ដីមកយើងស្នើឱ្យមើលវីដេអូមួយទៀតអំពីឈាមក្រាស់

ទ្រីគ្លីសេរីតឈាម - តើវាជាអ្វីហើយតើអ្វីជាបទដ្ឋានចំពោះស្ត្រី?

រាងកាយមិនអាចដំណើរការបានពេញលេញដោយគ្មានការបំបៅជាមួយអាស៊ីតខ្លាញ់និងខ្លាញ់ទេហើយទាំងនេះគឺជាទ្រីគ្លីសេរីដប៉ុន្តែតើវាជាអ្វីហើយតួនាទីរបស់វាគឺជាអ្វី? ទាំងនេះគឺជាធាតុដានដែលមាតិកានៅក្នុងខ្លួនត្រូវតែមានចំនួនជាក់លាក់។ បទដ្ឋានសម្រាប់ស្ត្រីបុរសនិងកុមារគឺខុសគ្នា។ គម្លាតក្នុងទិសដៅមួយឬទិសដៅផ្សេងទៀតអាចនាំឱ្យមានជំងឺផ្សេងៗគ្នានិងភាពមិនដំណើរការនៃរាងកាយ។

អ្វីដែលជាទ្រីគ្លីសេរីតនិងអ្វីដែលគួរតែជាបទដ្ឋានរបស់ពួកគេ

កម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដត្រូវបានសិក្សាដោយសិក្សាសមាសភាពនៃសេរ៉ូមឈាម។ ការទទួលទានធាតុដាននេះនៅក្នុងខ្លួនកើតឡើងជាមួយនឹងអាហារ។ នៅក្នុងកោសិកានៃថ្លើមនិងពោះវៀនអតិសុខុមប្រាណនេះត្រូវបានគេសំយោគនិងបំបែកចូលទៅក្នុងរ៉ាឌីកាល់សាមញ្ញ។

យោងទៅតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមួយចំនួនអត្រានៃទ្រីគ្លីសេរីដនៅក្នុងឈាមនៅក្នុងតារាងលទ្ធផលគួរតែមាន 1,13 mol / l ទោះបីជាមនុស្សវ័យចំណាស់អត្រាខ្ពស់ពេក (ហើយនេះគឺជារឿងធម្មតា) ។ លើសពីនេះទៀតសារធាតុចិញ្ចឹម lipid ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងមុខងារកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។

ហើយទ្រីគ្លីសេរីដក្នុងបទដ្ឋានរបស់ពួកគេត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានចំនួន ២,១ មីល្លីម៉ែត្រ / លីត្របើទោះបីជាលទ្ធផលអាចបង្ហាញពីកម្រិតលើសនេះក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែនៅតែហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺ myocardial infarction, stroke, atherosclerosis កើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ កូលេស្តេរ៉ុលក៏មិនអាចខ្វះបានសម្រាប់រាងកាយដែរប៉ុន្តែគួរតែស្ថិតនៅក្នុងតម្លៃដែលអាចទទួលយកបាន។ កម្រិតកើនឡើងខ្ពស់ជាង ២,៦ មីល្លីម៉ែត្រ / លីត្របង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ពីការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងប៉ុន្តែចំពោះមនុស្សក្រោយ ៥០ ឆ្នាំកម្រិតនេះតែងតែត្រូវបានគេមើលរំលងហើយរោគវិទ្យាមិនត្រូវបានគេសង្កេតឃើញទេ។

ដូច្នេះកំរិតទ្រីគ្លីសេរីដគឺធម្មតា៖

1. ចំពោះស្ត្រី, 2,71 mmol / L ។
2. ចំពោះបុរស ៣,៧ មីល្លីលីត្រ / អិល។
3. ចំពោះកុមារ, 1,5 មីល្លីល / លី។

ទាំងនេះគឺជាតួលេខប្រហាក់ប្រហែលហើយអាយុកាន់តែចាស់វាកាន់តែចាំបាច់ដើម្បីទទួលបានសូចនាករល្អប្រសើរបំផុតដែលមានសញ្ញាសម្គាល់ប្រហែល 1.8 ។

ហេតុអ្វីបានជាសូចនាករត្រូវបានកើនឡើងឬថយចុះ

នៅពេលសិក្សាសមាសធាតុគីមីជីវៈនៃឈាមកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដដែលបានបង្ហាញអាចកើនឡើងដោយសារតែរោគសាស្ត្រដូចខាងក្រោមៈ

• ជំងឺបេះដូង
• ធាត់
• លើសឈាម
• infarction myocardial
• កត្តាតំណពូជ

• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• ភាពស្រវឹង
• ខ្សោយថ្លើម
• hypothyroidism
• ជំងឺរលាកលំពែង
• colic តំរងនោម,
• ជំងឺ glycogenosis,
• anorexia
• ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។

លើសពីនេះទៅទៀតកំរិតត្រូវបានហួសកំរិតចំពោះស្ត្រីក្នុងអំឡុងពេលអស់រដូវនិងមានផ្ទៃពោះក៏ដូចជាក្នុងករណីនៃការចូលរៀន៖

• ចំនួននៃថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម (interferon), beta-blockers,
• ការប្រើប្រាស់ថ្នាំពន្យារកំណើតដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងការមានផ្ទៃពោះដែលមិនចង់បាន
• ការសេពសុរាការជក់បារីមុនពេលធ្វើតេស្តឈាម,
• ទទួលទានអាហារមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេក។

ជារឿយៗការវិភាគអាចបង្ហាញថាកម្រិតចំពោះកុមារស្ត្រីមានផ្ទៃពោះបន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំ Interferon ការពន្យារកំណើតអ័រម៉ូនត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានមិនដល់។ ចំពោះបុរស, ហេតុផលគឺការជក់បារី, ការសេពគ្រឿងស្រវឹង, អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់។

អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ Aterol ដោយជោគជ័យដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

លើសពីនេះទៀតប្រសិនបើកម្រិតត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានមិនដល់ - វាក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ នេះគឺជាសញ្ញាច្បាស់ថាមានភាពមិនស្រួលនៅក្នុងសួតពោះវៀនឬការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមត្រូវបានចុះខ្សោយ។

អ្នកជំងឺគួរតែចាត់វិធានការដើម្បីធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាពកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីតក្នុងឈាមពោលគឺពិនិត្យមើលរបបអាហារទម្លាប់អាក្រក់ដឹកនាំរាល់កិច្ចប្រឹងប្រែងដើម្បីប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុល។ សព្វថ្ងៃនេះមានអាហារបំប៉នផ្សេងៗគ្នាជាច្រើននៅលើការលក់ប៉ុន្តែអ្នករាល់គ្នាមាន contraindications ដូច្នេះមុនពេលអ្នកប្រើវាដំបូងអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

តើការវិភាគយ៉ាងម៉េច

ការវិភាគនៃទ្រីគ្លីសេរីតនៅក្នុងឈាមគឺចាំបាច់ដើម្បីសម្រេចបាននូវសក្ដានុពលនៃសូចនាករហើយការសិក្សាអាចធ្វើទៅបានក្នុងស្ថានភាពមនុស្សដើម្បីបញ្ជាក់ពីការកើនឡើងឬថយចុះកំរិតអ័រម៉ូន៖

• ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញានៃជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតបន្ទាប់មកអ្នកគួរតែទាក់ទងអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ដែលនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាបន្ថែមនូវអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតដើម្បីទទួលបានតម្លៃធម្មតា។

• ប្រសិនបើមានទម្លាប់អាក្រក់បន្ទាប់មកវាសមនឹងលុបបំបាត់ពួកគេដូច្នេះសូចនាករនឹងប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ ការបដិសេធទម្លាប់អាក្រក់គឺជាការធានាថាទ្រីគ្លីសេរីដឈាមនឹងត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងកំរិតមួយដែលអាចទទួលយកបាន។
• ដើម្បីបងា្ករវាចាំបាច់ត្រូវទប់ទល់នឹងការវិវត្តនៃពិការភាពធ្ងន់ធ្ងរតាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់បញ្ហានេះកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនិងខ្លាញ់ក្នុងឈាមគួរតែមានលក្ខណៈធម្មតា។ នេះអាចនាំឱ្យមានភាពប្រសើរឡើងនៃសុខុមាលភាពទូទៅស្ថានភាពសក់និងក្រចកការធ្វើឱ្យធម្មតានៃ microflora ពោះវៀនហើយនឹងជួយឱ្យស្រកទម្ងន់។

ឈាមត្រូវបានគេយកចេញពីសរសៃឈាមវ៉ែនសម្រាប់ការស្រាវជ្រាវជីវគីមីសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍបន្ទះ atherosclerotic, ជំងឺបេះដូង។

មុនពេលធ្វើគំរូឈាមអ្នកត្រូវត្រៀម៖

• បដិសេធមិនបរិភោគរយៈពេល ១០-១២ ម៉ោង
• កុំជក់បារីរយៈពេល ២-៣ ម៉ោង
• មិនរាប់បញ្ចូលសកម្មភាពរាងកាយណាមួយ 1 ម៉ោងមុនពេលធ្វើតេស្ត។

ប្រសិនបើសូចនាករត្រូវបានកើនឡើងឬថយចុះបន្ទាប់មកគ្រូពេទ្យត្រូវតែចាត់វិធានការបន្ទាន់ដើម្បីដោះស្រាយវានៅក្នុងឈាម។

ពីអ្នកជំងឺត្រូវបានទាមទារ:

1. ថែរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។
2. ការបដិសេធទម្លាប់អាក្រក់។
3. ការធ្វើឱ្យធម្មតានូវរបបអាហារមានកាឡូរីខ្ពស់និងមានតុល្យភាពពេញលេញខណៈពេលដែលបញ្ចុះទ្រីគ្លីសេរីដ។
4. ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃកម្រិតផ្ទុយទៅវិញការលុបបំបាត់ចំណីអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ផ្អែមមានជាតិខាញ់ខ្ពស់ពីរបបអាហារនោះគឺការប្រើប្រាស់របបអាហារជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់អាហារខ្លាញ់តិចបំផុត។

ដំបូងអ្នកត្រូវរកមូលហេតុនៃការកើនឡើងកម្រិតជាតិខ្លាញ់ហើយធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីបន្ទាបវាដោយហេតុនេះការពារការវិវត្តនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។

ដើម្បីកំនត់កំរិតកូលេស្តេរ៉ុលទាក់ទងនឹងជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយវាចាំបាច់ត្រូវបង្កើតរបបអាហាររួមបញ្ចូលតែផលិតផលធម្មជាតិក្នុងសមាសភាពជាមួយប្រូតេអ៊ីនផូស្វ័រអាស៊ីតអាមីណូប្រេងត្រី (អាចទិញបានជាគ្រាប់ថ្នាំនៅតាមឱសថស្ថាន) បន្លែនិងប្រេងអូលីវបន្លែស្រស់ផ្លែប៊ឺរី ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើកម្រិតជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានកើនឡើង

វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចំអិនតែចំហុយឬនៅក្នុងចង្ក្រានយឺតដោយមិនចាំបាច់បន្ថែមប្រេងនោះគឺនៅក្នុងទឹកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ត្រីគួរតែត្រូវបានដាំឱ្យពុះដើម្បីកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងឈាម។

ការបរិភោគគួរតែចូលរួមវិភាគទានដល់៖

• បទបញ្ជាពោះវៀន
• ការសម្រកទម្ងន់
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពសក់ក្រចកនិងស្បែក។

វាមានតំលៃបោះបង់ទាំងស្រុងនូវអាហាររហ័សអាហារងាយស្រួលអាហារផ្អែមគ្រឿងស្រវឹងអាហារសម្រន់ពេលរត់។ មានតែរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពនៃផលិតផលធម្មជាតិគួរតែជាអាទិភាព។ សាឡាត់អាចត្រូវបានធ្វើរដូវជាមួយប្រេងអូលីវ, ទឹក lemon, mustard ។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដដូច្នេះដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលប្រកបដោយនិរន្តរភាពវាចាំបាច់ត្រូវបញ្ចូលរបបអាហារជាមួយនឹងកីឡារត់ហាត់ប្រាណហែលទឹករាំ។

អ្នកដែលលើសទំងន់ត្រូវការអភិវឌ្ឍរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករក្នុងឈាមសម្រាប់ខ្លួនគេលើកលែងតែមុខម្ហូប៖

• ផលិតផលដំណាប់និងម្សៅ
• ស្ករចម្រាញ់
• សាច់ក្រក
• សាច់ជក់បារី
• sala
• ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនមានតែអំណោយផលដល់ការកើនឡើងទ្រីគ្លីសេរីដនៅក្នុងឈាម។

ដើម្បីឱ្យរាងកាយដំណើរការបានត្រឹមត្រូវវាចាំបាច់ត្រូវញ៉ាំអាស៊ីតខ្លាញ់គ្រាប់គ្រាប់អាហារសមុទ្រប្រេងត្រី។ ធ្វើឱ្យធម្មតានូវកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីតក្នុងឈាមដល់កម្រិត ១៣-២៥ មានន័យថាអ្នករៀនពីរបៀបញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញ។ ឧទាហរណ៍ជំនួសផលិតផលនំប៉័ងដោយកាបូអ៊ីដ្រាតជាតិសរសៃ។

ប្រសិនបើច្បាប់ទាំងនេះត្រូវបានគេសង្កេតឃើញវាមានតម្លៃឆ្លងកាត់ការវិភាគម្តងទៀតបន្ទាប់ពី 2-3 ខែហើយសូចនាកររួចហើយនឹងធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រសិនបើបន្ថែមលើរបបអាហារអ្នកមិនធ្វេសប្រហែសនឹងថ្នាំដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបានកំណត់នោះវាពិតជាអាចទៅរួចដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលប្រកបដោយនិរន្តរភាព។

ប្រេងត្រីកូលេស្តេរ៉ុល៖ ការពិនិត្យឡើងវិញនូវកន្សោម

អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ Aterol ដោយជោគជ័យដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

តើអ្នកអាចមានប្រសិទ្ធិភាពនិងដោយគ្មានការចំណាយដែលមិនចាំបាច់ដើម្បីបន្ថយសូចនាករនៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់យ៉ាងដូចម្តេច? អ្នកឯកទេសខាងអាហាររូបត្ថម្ភបានទទួលស្គាល់ជាយូរមកហើយថាត្រីនិងប្រេងត្រីគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អនិងមានសុវត្ថិភាពក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។

អាស៊ីត polyunsaturated អូមេហ្គា 3 ដែលជាផ្នែកមួយនៃប្រេងត្រីមានទ្រព្យសម្បត្តិល្អឥតខ្ចោះ - ពួកគេអាចធ្វើឱ្យកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងប្លាស្មាឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។ ចំនួនដ៏ច្រើននៃអាស៊ីតដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះមាននៅក្នុងត្រីដូចជាត្រីសាម៉ុងត្រីដូនិងត្រីធូណា។

ផលប៉ះពាល់នៃផលិតផលត្រីលើរាងកាយមនុស្ស

មានលំនាំមួយគឺប្រជាជនដែលរស់នៅក្បែរសមុទ្រត្រជាក់បរិភោគអាហារសមុទ្ររាល់ថ្ងៃមានការគាំងបេះដូងតិចជាងប្រជាជនដែលរស់នៅក្នុងប្រទេសដែលមានសមុទ្រក្តៅ។ លើសពីនេះចក្ខុវិស័យរបស់ពួកគេនៅតែច្បាស់សម្រាប់រយៈពេលយូរហើយការចងចាំល្អប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងសន្លាក់មានសុខភាពល្អ។

លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនិងរឹងមាំបែបនេះមានប្រេងត្រី។ នៅសហរដ្ឋអាមេរិកផលិតផលនេះត្រូវបានចុះបញ្ជីជាថ្នាំ។

នៅក្នុងប្រទេសនេះមានការគោរពប្រេងត្រី។

ផលិតផលនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឱសថមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់អាយុចាស់ព្រោះវាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានមិនគួរឱ្យជឿលើរាងកាយមនុស្សចាស់ឧទាហរណ៍៖

1. គាត់ការពារការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺ Alzheimer និងអ្វីដែលគេហៅថាជំងឺវង្វេងវង្វាន់។ សូមអរគុណដល់ការប្រើប្រាស់ប្រេងត្រីនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សការផលិតសារធាតុមួយឈ្មោះថា serotonin ដែលជាសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទត្រូវបានរំញោច។ មនុស្សហៅវាថាអរម៉ូននៃអារម្មណ៍ល្អ។ ដូច្នេះការប្រើប្រាស់ខ្លាញ់មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសកម្មភាពខួរក្បាលនិងអារម្មណ៍របស់មនុស្ស។
2. ប្រេងត្រីជួយឱ្យមានដំណើរការរលាកនៅក្នុងសន្លាក់។ អាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated អូមេហ្គា 3 ដែលមាននៅក្នុងវាជួយឱ្យសន្លាក់មានសុខភាពល្អបានយូរនិងកាត់បន្ថយដំណើរការរលាកបានយ៉ាងសំខាន់។ គាត់អាចបំបាត់ការឈឺចាប់ស្រាល។
3. ផលិតផលនេះរារាំងការកើតឡើងនៃចង្វាក់បេះដូងនិងការកកឈាម។ អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដូចគ្នាទាំងអស់អាចជួយបញ្ចុះកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមនិងកម្រិតខ្លាញ់កាត់បន្ថយចំនួនកូលេស្តេរ៉ុលដែលជាលទ្ធផលនាំឱ្យមានហានិភ័យទាបនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺដូចជាជំងឺ myocardial infarction ។

រាងកាយរបស់មនុស្សតែម្នាក់ឯងមិនមានសមត្ថភាពផលិតអាស៊ីតដូចជាអូមេហ្គា 3 ដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតារបស់វាដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបញ្ចូលប្រេងត្រីមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងត្រីនៃពូជមួយចំនួននៅក្នុងរបបអាហារផងដែរ។

លក្ខណៈសម្បត្តិប្រេងត្រី

ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃបេះដូងអាស្រ័យលើមាតិកាធម្មតានៃទ្រីគ្លីសេរីដនៅក្នុងឈាម។ នៅពេលដែលអត្រារបស់ពួកគេកើនឡើងលទ្ធភាពនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងកើនឡើង។ ការប្រើប្រាស់ប្រេងត្រីនៅខាងក្នុងជួយកាត់បន្ថយទ្រីគ្លីសេរីដពី ២០ ទៅ ៥០ ភាគរយ។

ប្រេងត្រីដែលបានទិញនៅក្នុងឱសថស្ថានត្រូវបានផលិតចេញពីថ្លើម cod ។ ត្រីត្រូវបានចាប់នៅក្នុងប្រទេសន័រវេស។ នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រខ្លាញ់លឿងនិងសត្រូវបានប្រើ។ ដាក់លក់នៅថ្ងៃនេះមានជាចម្បងកន្សោមដែលមានផ្ទុកនូវខ្លាញ់ពណ៌ស។

ប្រេងត្រីដើម្បីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាចមើលទៅដូចជាប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន។ មនុស្សជាច្រើនចងចាំផលិតផលនេះពីការចងចាំពីកុមារភាពនៅពេលវាត្រូវបានគេបង្ខំឱ្យយកទៅជាទម្រង់រាវ។ រសជាតិនិងក្លិននៃសារធាតុនេះមិនបានផ្លាស់ប្តូរប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះទេប៉ុន្តែទម្រង់នៃការដោះលែងបានផ្លាស់ប្តូរ។ ដោយសារតែការពិតដែលថាជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានគេដាក់នៅក្នុងមើមជែលលីនពិសេសការទទួលទានផលិតផលមានប្រយោជន៍នេះកាន់តែមានភាពរីករាយ។

ខ្លាញ់ឱសថមានអាស៊ីត oleic ៧០ ភាគរយនិងអាស៊ីត palmitic ២៥ ភាគរយ។ ក្នុងចំណោមសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត: វីតាមីនអាវីតាមីនឌីអូមេហ្គា 3 និងអាស៊ីតអាមីណូកុមារក្នុងករណីមានកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាវគ្គសិក្សានៃវីតាមីន។

យកប្រេងត្រីសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលគួរតែត្រូវបានចាក់។ បើមិនដូច្នោះទេនេះអាចនាំឱ្យមានការពិតដែលថាផលិតផលនឹងបង្កើនលទ្ធភាពនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជំនួសឱ្យការផលិតកម្រិតជាតិខ្លាញ់ថយចុះ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកប្រេងត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់? កំរិតប្រើត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាលក្ខណៈបុគ្គលដោយផ្អែកលើលក្ខណៈនៃរាងកាយហើយបន្ទាប់ពីឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តជាក់លាក់។

ជាធម្មតា 1-2 គ្រាប់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។

ផលប៉ះពាល់នៃការប្រើប្រាស់ប្រេងត្រី

ទោះបីជាការពិតដែលថាផលិតផលត្រីជួយកាត់បន្ថយដង់ស៊ីតេនៃកូលេស្តេរ៉ុលដង់ស៊ីតេទាបក៏ដោយការប្រើប្រាស់ដែលមិនបានគ្រប់គ្រងរបស់វាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពមនុស្ស។ ហេតុផលសម្រាប់បញ្ហានេះស្ថិតនៅក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើននៃវីតាមីនអាដែលមាននៅក្នុងខ្លាញ់។ គ្រោះថ្នាក់ជាចម្បងចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

អ្នកមិនអាចអនុញ្ញាតឱ្យមាតិកាវីតាមីននេះនៅក្នុងឈាមរបស់ម្តាយដែលរំពឹងទុកបាននោះទេបើមិនដូច្នេះទេវាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាបេះដូងនៅក្នុងកុមារពោលគឺការវិវត្តនៃពិការភាពនៅក្នុងប្រព័ន្ធឈាមរត់។

មិនចាំបាច់ខ្នះខ្នែងជាមួយនឹងការទទួលទានប្រេងត្រីទេព្រោះវាអាចនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃការប្រមូលផ្តុំអរម៉ូនជាក់លាក់ដែលអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការមានផ្ទៃពោះផងដែរ។

អ្នកដែលមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលត្រូវតែឃ្លាំមើលយ៉ាងម៉ត់ចត់នូវកំរិតនៃជីវជាតិបំប៉នជីវសាស្ត្រដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបានកំណត់ព្រោះការទទួលទានវីតាមីន A ច្រើនពេកអាចរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជម្ងឺសរសៃប្រសាទ។

មនុស្សជំនាន់ចាស់ចងចាំពីរបៀបដែលឪពុកម្តាយធ្វើឱ្យពួកគេផឹកប្រេងត្រីក្នុងវ័យកុមារភាព។ បន្ទាប់មកក្មេងៗបានគិតអំពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វាហើយហេតុអ្វីក៏មិនមែនពីព្រោះវាបានភ្លក្សរសជាតិគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើម។ ឥឡូវនេះមានអាហារបំប៉នផ្សេងៗដែលមានផ្ទុកផលិតផលនេះ។ នៅពេលអនុវត្តពួកវាវាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំថាផលប៉ះពាល់មិនលេចឡើងភ្លាមៗទេប៉ុន្តែបន្តិចម្តង ៗ ។ ដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការបញ្ចប់វគ្គសិក្សាទាំងមូលនៃការទទួលយកអាហារបំប៉ន។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ដូចជាការប្រើថ្នាំបែបនេះមានរយៈពេលមួយខែ។

ការពិនិត្យអតិថិជន

អ្នកដែលនៅតែសង្ស័យថាតើត្រូវទិញឬមិនទិញប្រេងត្រីក្នុងមួកដើម្បីកម្ចាត់កូលេស្តេរ៉ុលអាចរកការពិនិត្យឡើងវិញចំពោះមនុស្សដែលបានព្យាយាមប្រើផលិតផលនេះ។

ដោយវិនិច្ឆ័យដោយការពិនិត្យឡើងវិញរបស់មនុស្សបូកធំគឺថាថ្ងៃនេះអ្នកអាចយកប្រេងត្រីដោយគ្មានអារម្មណ៍ស្អប់ខ្ពើម។ វាមានប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿសម្រាប់រាងកាយហើយជាពិសេសសម្រាប់សរសៃឈាមនិងសរីរាង្គសំខាន់របស់យើង - បេះដូង។ នៅលើការលក់អ្នកអាចរកឃើញផលិតផលនេះជាមួយនឹងរសជាតិនៃពណ៌ទឹកក្រូច!

បន្ទាប់ពីសាមសិបឆ្នាំមនុស្សគ្រប់គ្នាគួរតែយកប្រេងត្រី។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់វគ្គសិក្សាមិនត្រឹមតែអាចនាំកូលេស្តេរ៉ុលមកធម្មតាវិញទេតែថែមទាំងជួយបន្ថយសម្ពាធទៀតផង។ លើសពីនេះទៀតស្បែកប្រែជាស្អាតហើយសក់មើលទៅមានសុខភាពល្អជាងមុន។

វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេនៅពេលសូចនាករកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គឺជាកត្តាតំណពូជ។ នៅពេលញ៉ាំខ្លាញ់ក្នុងបរិមាណគ្មានកំណត់សាច់ខ្លាញ់និងស៊ុតមួយចំនួនធំកូលេស្តេរ៉ុលអាចត្រូវបានគេរក្សាក្នុងអត្រាទាបដោយសារតែលក្ខណៈនៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងខ្លួន។ ប៉ុន្តែមានមនុស្សដែលមិនសូវមានសំណាងហើយត្រូវការចាត់វិធានការមួយចំនួនដើម្បីកែលម្អកូលេស្តេរ៉ុល។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលអិលឌីអិលមិនត្រូវបានកើនឡើងហើយប្រសិនបើ HDL គឺធម្មតា។ ដើម្បីឱ្យប្រភាគទាំងនេះមានតុល្យភាពវាចាំបាច់ត្រូវរាប់បញ្ចូលម៉ាកត្រីត្រីក្រហមប្រសិនបើអាចធ្វើបានត្រីខ្លាញ់គួរតែមានជាតិប្រៃស្រាលហើយមិនត្រូវចៀនឡើយ។ ប្រសិទ្ធិភាពល្អអាចទទួលបានដោយយកប្រេងត្រី។ វាត្រូវបានលក់ជាកន្សោមដែលងាយស្រួលបំផុត។

វីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះប្រាប់អ្នកពីរបៀបយកប្រេងត្រី។

ប្រេងត្រីទល់នឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

ប្រេងត្រីគឺជាអាហារបំប៉នដែលទទួលបានពីជាលិការនៃត្រីសមុទ្រខ្លាញ់និងត្រូវបានលក់ដោយសេរីតាមរយៈខ្សែសង្វាក់ឱសថ។ មូលហេតុចម្បងសម្រាប់ការសុំកូនចិញ្ចឹមរបស់វាគឺការថយចុះទ្រីគ្លីសេរីដ។ ប្រសិទ្ធភាពនេះជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងនិងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ យើងអាចនិយាយបានថាការប្រើប្រាស់ប្រេងត្រីនិងកូលេស្តេរ៉ុលគឺជាគូប្រជែងក្នុងការតស៊ូដើម្បីសុខភាពមនុស្ស។

ជាធម្មតាប្រេងត្រីត្រូវបានគេទទួលបានពីត្រីធូណាត្រីសាម៉ុងត្រីហឺរម៉ាឃ្យូរេសនិងថ្លើម។ ខ្លាញ់របស់ពួកគេរួមមានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដែលភាគច្រើនដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងមុខងារខួរក្បាលការលូតលាស់កោសិកានិងការប្រឆាំងនឹងដំណើរការរលាក។

ប្រេងត្រីត្រូវបានលក់តាមបណ្តាញឱសថស្ថានក្នុងទំរង់មួករឺក្នុងធុងពិសេស។ អាហារបំប៉នទាំងនេះគឺជាប្រភពប្រមូលផ្តុំនៃអាស៊ីតខ្លាញ់ eicosapentaenoic (EPA) និងអាស៊ីតខ្លាញ់ Docosahexaenoic (DHA) ។ EPA និង DHA ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់យើងជាចម្បងតាមរយៈសមាសធាតុពិសេស - អ៊ីស៊ីណូណូតូ។ Eicosanoids ត្រូវបានសំយោគដោយរាងកាយក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងភាពតានតឹងកោសិកានិងដំណើរការរលាក។ ភាពតានតឹងនិងការរលាករយៈពេលយូរគឺជាបុព្វហេតុនៃបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនសព្វថ្ងៃ។

នៅក្នុងពិភពវិទ្យាសាស្ត្រមានការពិភាក្សាទាក់ទងនឹងប្រសិទ្ធភាពនៃប្រេងត្រីទាក់ទងនឹងប្រភេទផ្សេងៗនៃជំងឺនិងរដ្ឋដែលមានជម្ងឺ។ មនុស្សភាគច្រើនយកប្រេងត្រីដោយផ្អែកលើមូលដ្ឋានដែលថាវានឹងជួយពួកគេដូចខាងក្រោមៈ

• បន្ថយសម្ពាធឈាម
• កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង,
• ការប្រឆាំងនឹងបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដូចជាការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ជំងឺវិកលចរិក, ជំងឺវង្វេងស្មារតី, ជំងឺឱនភាពការយកចិត្តទុកដាក់,
• ការលុបបំបាត់បញ្ហាភ្នែក (ភាពស្ងួត, ដក់ទឹកក្នុងភ្នែក, ការចុះខ្សោយជាតិសរសៃដែលទាក់ទងនឹងអាយុ),
• ប្រឆាំងនឹងរយៈពេលឈឺចាប់
• ជួយដល់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺធាត់ជំងឺតម្រងនោមជំងឺពុកឆ្អឹងជំងឺស្បែករបកក្រហមជំងឺហឺត។
• ប្រឆាំងនឹងការសម្រកទម្ងន់ដែលបណ្តាលមកពីថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកមួយចំនួន។

ជាមួយនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

មនុស្សជាច្រើនឆ្ងល់ថាតើប្រេងត្រីពិតជាបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលទេ?

ការកើនឡើងទ្រីគ្លីសេរីដគឺជាកត្តាហានិភ័យចំបងសម្រាប់ជំងឺបេះដូង។ ការសិក្សាបង្ហាញថាអាស៊ីត eicosopentaenoic និង docosahexaenoic ជួយបន្ទាបទ្រីគ្លីសេរីដ។ ក្នុងករណីនេះជួនកាលអាចសម្រេចបាននូវការថយចុះនៃការផ្តោតអារម្មណ៍រហូតដល់ ២០% ។ លទ្ធផលនេះជាធម្មតាតម្រូវឱ្យមានការប្រើប្រាស់ប្រេងត្រីជាប្រចាំក្នុងបរិមាណប្រមាណ ៤ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

វាក៏ជួយកាត់បន្ថយកម្រិត HDL និង LDL ផងដែរ។ កូឡេស្តេរ៉ុលពីរប្រភេទនេះគឺជាសូចនាករនៃសុខភាពបេះដូង។ ការកើនឡើងនៃ HDL មានឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលដល់ប្រព័ន្ធឈាមរត់ខណៈពេលដែលការកើនឡើងនៃអិល។ អិល។ អិលមានឥទ្ធិពលផ្ទុយ។ ការកើនឡើងនៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់មិនគួរឱ្យចង់បានជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលឬប្រសិនបើគ្រូពេទ្យយល់ថាវាចាំបាច់ក្នុងការបញ្ចុះទ្រីគ្លីសេរីដរបស់អ្នកនោះការទទួលទានខ្លាញ់ត្រីអាចជាវិធីដើម្បីសម្រេចបាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមានកំរិតជាតិខ្លាញ់ទាបក្នុងឈាមខ្ពស់ហើយមានការពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងវាអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលប្រើប្រេងត្រី។

ឥទ្ធិពលលើសម្ពាធឈាម

ប្រជាជននៃប្រទេសអភិវឌ្ឍន៍ក្នុងប៉ុន្មានទសវត្សថ្មីៗនេះត្រូវបានប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដោយជំងឺលើសឈាម។ ស្ថានភាពរោគសាស្ត្រនេះអាចនាំឱ្យមានការគាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ការចាត់វិធានការសមស្របដើម្បីបន្ថយសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកគឺជាជំហានសំខាន់ក្នុងការពង្រឹងសុខភាពរបស់អ្នក។

យន្តការនៃសកម្មភាពកាត់បន្ថយសម្ពាធនៅតែមិនទាន់ច្បាស់ដល់ទីបញ្ចប់។ សម្មតិកម្មដែលទំនងបំផុតគឺការសន្មតថាសមាមាត្រនៃអាស៊ីតអូមេហ្គា 6 និងអាស៊ីតអូមេហ្គា 3 មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់។ នៅពេលដែលសមាមាត្រនៅក្នុងអាហារដែលអ្នកញ៉ាំត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅជាអាស៊ីតអូមេហ្គា ៣ របបអាហារបែបនេះគឺល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធឈាមរត់របស់អ្នក។ សមាមាត្រដ៏ល្អបំផុតគឺ ១: ១ ប៉ុន្តែនៅក្នុងរបបអាហារសម័យទំនើបរបស់អ្នកស្រុកជាមធ្យមនៃប្រទេសអភិវឌ្ឍន៍តួលេខនេះគឺប្រហែល ១៦: ១ ។ ប្រេងត្រីគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនិងមានតំលៃថោកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរសមាមាត្រនេះឆ្ពោះទៅរកអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ។

សមត្ថភាពក្នុងការកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ការសិក្សាបានបង្ហាញថាអាស៊ីត eicosapentaenoic នៅក្នុងប្រេងត្រីជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ការសង្កេតបង្ហាញថាប្រេងត្រីអាចត្រូវបានប្រើជាសមាសធាតុបន្ថែមនៃការព្យាបាលស្មុគស្មាញសម្រាប់ស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ មានភ័ស្តុតាងបង្ហាញថាវាអាចជួយជាមួយនឹងបញ្ហាផ្សេងៗនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរួមទាំងជំងឺបាយប៉ូឡានិងជំងឺវង្វេង។

ការប្រឆាំងនឹងការថយចុះនូវភាពខ្វះខាតនៃការយកចិត្តទុកដាក់ (អេឌី។ អេស។ អេស)

ការប្រើប្រាស់អាស៊ីតអូមេហ្គា ៣ រួមចំណែកដល់ដំណើរការធម្មតានិងការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលរបស់កុមារជួយកាត់បន្ថយការបង្ហាញរបស់អេឌីអេដ។ ក្នុងករណីមានការធ្លាក់ទឹកចិត្តអាស៊ីត eicosapentaenoic ដែលមាននៅក្នុងប្រេងត្រីគឺមានសារៈសំខាន់បំផុត។ អាស៊ីតអូមេហ្គា ៣ ដែលបានមកពីវត្ថុធាតុដើមរុក្ខជាតិមិនបានជួយប្រឆាំងនឹងរោគសញ្ញារបស់អេឌី។ អេស។ អេ។

ជួយកាត់បន្ថយការរលាកសន្លាក់

ជំងឺរលាកសន្លាក់គឺជាជំងឺសន្លាក់ដែលត្រូវបានគេឃើញជាទូទៅនៅវ័យចំណាស់។ ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកនៃអាស៊ីតអូមេហ្គា ៣ ប្រេងត្រីជួយក្នុងការកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកឆ្អឹងនិងរលាកសន្លាក់។ ការសិក្សាគ្លីនិកត្រូវបានធ្វើឡើងដែលបង្ហាញពីភាពប្រសើរឡើងយ៉ាងច្បាស់លាស់នៃវគ្គនៃជំងឺរលាកសន្លាក់នៅពេលយកប្រេងត្រី។ ការសង្កេតស្ថិតិបានបង្ហាញថាការប្រើប្រាស់អាហារសមុទ្រសកម្មត្រូវបានអមដោយការថយចុះហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹងចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់។ នេះអាចបង្ហាញពីតួនាទីការពារប្រេងត្រីក្នុងសុខភាពឆ្អឹង។

អាចប្រើមិនចង់បាន

ពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកមុននឹងទទួលទានប្រេងត្រីប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាដូចខាងក្រោមៈ

• ជំងឺថ្លើម
• ទឹកនោមផ្អែម
• ជំងឺលំពែង
• ជំងឺបាយប៉ូឡា
• ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត

អ្នកមិនគួរយកប្រេងត្រីសម្រាប់អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីទៅនឹងត្រីឬសណ្តែកសៀងទេ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងសេពគ្រឿងស្រវឹងអ្នកត្រូវតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលប្រើថ្នាំបំប៉ននេះ។ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមផ្តល់ឱ្យអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។ប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលប្រេងត្រីមិនមែនជាឱសថតែមួយមុខទេអ្នកមិនគួរពឹងផ្អែកលើវាទេ។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលសកម្មភាពរាងកាយគ្រប់គ្រាន់របបអាហារត្រឹមត្រូវការទៅជួបគ្រូពេទ្យជាទៀងទាត់និងការអនុលោមតាមអនុសាសន៍របស់គាត់មានសារៈសំខាន់ណាស់។ ការធ្វើតេស្តឈាមទៀងទាត់នឹងជួយវាយតម្លៃពីប្រសិទ្ធភាពនៃការយកប្រេងត្រីជាមួយកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

នៅពេលនេះមិនមានព័ត៌មានច្បាស់លាស់ណាមួយទាក់ទងនឹងថាតើប្រេងត្រីអាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ការវិវត្តរបស់ទារកដែរឬទេ។ អាស៊ីតអូមេហ្គា ៣ និងជាពិសេសអាស៊ីត docosahexaenoic ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលទារក។ ទោះយ៉ាងណាប្រេងត្រីប្រភេទខ្លះអាចមានគុណភាពអន់ព្រោះវាផ្ទុកជាតិបារត។ ធាតុពុលនេះមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ការវិវត្តនៃទារកដូច្នេះការជ្រើសរើសដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវម៉ាកដែលបានអនុវត្តនៃអាហារបំប៉នគឺចាំបាច់។

កំរិតប្រើថ្នាំត្រូវតែមានការយល់ព្រមពីវេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុន្តែជាធម្មតាកំរិតដូសដូសដូហ្សូណូណូហ្សូមប្រចាំថ្ងៃសំរាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺប្រហែល ២០០ មីលីក្រាម។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើប្រេងត្រីសូមជូនដំណឹងដល់គ្រូពេទ្យប្រសិនបើអ្នកមានផ្ទៃពោះឬមានផែនការសម្រាប់វា។ ម្តាយដែលបំបៅកូនត្រូវសម្របសម្រួលការទទួលទានប្រេងត្រីជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

តើអាចទទួលទានបានប៉ុន្មាន

កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃនៃប្រេងត្រីគឺអាស្រ័យលើមូលដ្ឋាននៃការប្រើប្រាស់របស់វា។ ដើម្បីឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពជាទូទៅយ៉ាងហោចណាស់ ១ ​​ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានណែនាំ។ ថ្នាំគ្រាប់ភាគច្រើនមានទំងន់ ១-២ ក្រាមប្រសិនបើអ្នកមានគំរោងលេបលើសពី ៣ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃសូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសជាមុនសិន។

កម្រិតថ្នាំដែលបានរៀបរាប់ខាងលើគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអាស៊ីត eicosapentaenoic និង docosahexaenoic ។ ស្លាកកន្សោមជាធម្មតាបង្ហាញពីមាតិកាទម្ងន់នៃអាស៊ីតខ្លាញ់ក្នុង ១ កន្សោម។ ប្រសិនបើគោលដៅរបស់អ្នកគឺបន្ថយសម្ពាធឈាមឬកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីតបន្ទាប់មកកំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃ ២-៣ ក្រាមជាធម្មតាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបទដ្ឋានសម្រាប់រោគសញ្ញាដែលមានការថមថយជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើអាស៊ីត eicosapentaenoic យ៉ាងហោចណាស់ ១០០០ មីលីក្រាម។ នៅក្នុងជម្ងឺឱនភាពយកចិត្តទុកដាក់បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃនៃអាស៊ីត eicosapentaenoic ជាធម្មតាច្រើនជាង 450 មីលីក្រាម។

អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ Aterol ដោយជោគជ័យដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

អ្នកអាចលេបថ្នាំគ្រាប់នៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីកាត់បន្ថយការហើមពោះតិចបំផុតវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការធ្វើបែបនេះជាមួយអាហារ។ កន្សោមគួរតែត្រូវបានលេបទាំងមូលកុំបើកវា។

អន្តរកម្មជាមួយថ្នាំដទៃទៀត

សារៈសំខាន់ជាពិសេសគឺការទទួលទានថ្នាំដូចខាងក្រោមព្រោះវាអាចធ្វើអន្តរកម្មជាមួយប្រេងត្រី៖

• ថ្នាំពន្យារកំណើតតាមមាត់
• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក
• ថ្នាំដែលធ្វើអោយការកកឈាមថយចុះឧទាហរណ៍អាស្ពីរីនហ៊ីផិនរិននិងអ្នកដទៃ។
• អាហារបំប៉នផ្សេងទៀត។

ជាតិអាល់កុលបង្កើនមាតិការបស់ទ្រីគ្លីសេរីតនៅក្នុងឈាមនិងនាំឱ្យមានសុខភាពមិនល្អដូច្នេះការប្រើប្រាស់របស់វាគួរតែត្រូវបានជៀសវាង។ នៅពេលប្រើប្រេងត្រីសូមព្យាយាមជៀសវាងអាហារដែលសំបូរទៅដោយកូលេស្តេរ៉ុលឬខ្លាញ់។ ការយកប្រេងត្រីប្រហែលជាមិនមានប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បាននៃការបញ្ចុះទ្រីគ្លីសេរីតក្នុងឈាមទេប្រសិនបើអ្នកមិនធ្វើតាមរបបអាហារដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបានកំណត់។

គុណភាពនៃប្រេងត្រី

នៅពេលជ្រើសរើសអាហារបំប៉ននេះអ្នកគួរតែរកមើលម៉ាកដែលមានគុណភាពខ្ពស់បំផុត។ ប្រេងត្រីត្រូវបានគេទទួលបានពីត្រីសមុទ្រដែលជាសាច់ដែលជារឿយៗមានបរិមាណបារតសំណនិងប៉ូលីប៉ូលីនប៊ីល។ នេះដោយសារតែការពិតដែលថាត្រីដែលរស់នៅក្នុងតំបន់ដែលមានជាតិកខ្វក់ប្រមូលផ្តុំការបំពុលផ្សេងៗនៅក្នុងខ្លួន។ មាតិកាខ្លាញ់កើនឡើងរបស់ត្រីរួមចំណែកដល់ការប្រមូលផ្តុំសារធាតុពុលជាក់លាក់នៅក្នុងខ្លួនដែលត្រូវបានប្រមូលផ្តុំយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងជាលិកា adipose ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបច្ចេកវិទ្យាកែច្នៃចំណីអាហារអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្អាតប្រេងត្រីពីការបំពុលប្រភេទនេះហើយអ្នកផលិតដែលមានទំនួលខុសត្រូវប្រើវាដើម្បីកែលម្អគុណភាពផលិតផលរបស់ពួកគេ។ អាំងតង់ស៊ីតេនិងគុណភាពនៃការសំអាតនេះអាចប្រែប្រួលពីក្រុមហ៊ុនផលិតទៅក្រុមហ៊ុនផលិត។ ការសម្អាតដែលមានគុណភាពខ្ពស់គឺពឹងផ្អែកខ្លាំងលើកម្លាំងពលកម្មដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ថ្លៃប្រេងត្រី។

កត្តាផ្សេងទៀតដែលអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់គុណភាពប្រេងត្រីរួមមានការឡើងកម្តៅកម្តៅថ្ងៃនិងពន្លឺព្រះអាទិត្យនិងខ្យល់។ អាស៊ីតខ្លាញ់ Polyunsaturated ដែលបង្កើតជាមូលដ្ឋាននៃប្រេងត្រីដុតចេញយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅពេលមានទំនាក់ទំនងជាមួយកម្តៅលើសខ្យល់និងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នាត្រីខ្លាញ់ឆាប់បាត់បង់ភាពក្រអឺតក្រទមរបស់វាប្រសិនបើទុកចោលនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់អស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។

ចំពោះគុណភាពប្រេងត្រីវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលដំណើរការផលិតកម្មដើម្បីបង្កើតការត្រៀមរៀបចំដោយផ្អែកលើវាការពារភាពមិនស៊ីចង្វាក់គ្នា។ វាគួរឱ្យចង់បានដែលសមាមាត្រនៃអាស៊ីត eicosapentaenoic និង docosahexaenoic នៅក្នុងវាគឺអតិបរមាហើយមាតិកានៃខ្លាញ់ផ្សេងទៀតគឺតិចតួចបំផុត។ ការរៀបចំដែលមានគុណភាពខ្ពស់មានរហូតដល់ ៩៥% នៃអាស៊ីតខ្លាញ់ដែលមានប្រយោជន៍ទាំងពីរនេះហើយខ្លឹមសារនៃសមាសធាតុទាំងអស់គឺតិចតួចបំផុត។

ព័ត៌មានទូទៅ

ប្រេងត្រីដែលមានផ្ទុកអាស៊ីតប៉ូលីយូធ្យូតមានប្រយោជន៍អូមេហ្គា ៣ ជួយរក្សាកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមបានធម្មតា។ សារធាតុទាំងនេះមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏អស្ចារ្យ។ ដោយសារតែឥទ្ធិពលរបស់ពួកគេកម្រិតនៃទ្រីគ្លីសេរីដនៅក្នុងឈាមត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។

ភាគច្រើនអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងត្រី។ ទីតាំងនាំមុខត្រូវបានកាន់កាប់ដោយត្រី salmon ។ នៅក្នុងកន្លែងទីពីរគឺ cod ។ កន្លែងទីបីជាកម្មសិទ្ធិរបស់ត្រីធូណា។

ការកាត់បន្ថយហានិភ័យ

ដំណើរការបានគ្រប់គ្រាន់នៃ“ ម៉ាស៊ីន” របស់មនុស្សត្រូវបានធានាដោយមាតិកាធម្មតានៃទ្រីគ្លីសេរីដនៅក្នុងឈាម។ នៅពេលដែលកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដនៅក្នុងឈាមកើនឡើងមានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូងឬសរសៃឈាមធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រេងត្រីបញ្ចុះទ្រីគ្លីសេរីដប្រហែល ២០-៥០ ភាគរយ។

ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវយកប្រេងត្រី។ បើមិនដូច្នោះទេវាមិនបន្ថយកម្រិតជាតិខ្លាញ់ដែលទាក់ទងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលទេប៉ុន្តែបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ កិតើកិតើកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់អាស្រ័យលើលក្ខណៈបុគ្គលនៃរាងកាយ។ ជាមធ្យមដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងឈាមវាត្រូវបានគេណែនាំអោយយកប្រេងត្រីពី ១ ទៅ ៤ ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ព័ត៌មានជាក់លាក់បន្ថែមអាចទទួលបានពីវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។

តើផលិតផលគឺជាអ្វី?

ប្រេងត្រីឱសថស្ថានត្រូវបានផលិតចេញពីថ្លើម cod ។ ពួកគេទទួលបានត្រីនេះនៅឆ្នេរសមុទ្រន័រវែស។ នៅក្នុងឱសថផលិតផលពីរប្រភេទត្រូវបានប្រើ: ពណ៌សនិងលឿង។ សព្វថ្ងៃនេះនៅលើទីផ្សារអ្នកអាចទិញមួកដែលមានខ្លាញ់ពណ៌ស។

ខាងក្រៅផលិតផលមានប្រយោជន៍សម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់ប្រហាក់ប្រហែលនឹងប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន។ ក្លិននិងរសជាតិនៃសំណងស្ទើរតែមិនអាចហៅថារីករាយ។ ដោយសារតែការពិតដែលថាជាតិខ្លាញ់មាននៅក្នុងមើមជែលលីនការលេបថ្នាំមិនមានភាពស្មុគស្មាញអ្វីទាំងអស់។ ផលិតផលនេះមាន ២៥ មីលីក្រាមនិងអាស៊ីតអូលីកចំនួន ៧០ ភាគរយ។ នៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាអ្នកអាចរកឃើញអាស៊ីតអូមេហ្គា 6 និង 3 អាស៊ីតវីតាមីន A និង D. កុមារដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាវីតាមីន។

Contraindications ដែលអាចធ្វើបាន

ប្រេងថ្លើម Cod មានប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់មានកំរិតខ្លះ។ យកខ្លាញ់ដោយប្រយ័ត្នប្រយែងពេល៖

• ដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
• វត្តមាននៃប្រាក់បញ្ញើជាក់លាក់នៅក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់
• បង្កើតទារក
• បំបៅកូនដោយទឹកដោះ
• វគ្គនៃរោគសាស្ត្រថ្លើម,
• hypervitaminosis D,
• ការខ្សោយតំរងនោមរ៉ាំរ៉ៃ
• ជំងឺបេះដូងសរីរាង្គ
• thyrotoxicosis ។

ផលិតផលនេះមិនគួរត្រូវបានរំលោភបំពានទេបន្ទាប់ពីឈានដល់អាយុ ៦០ ឆ្នាំ។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាប្រេងថ្លើម cod អាចបង្កឱ្យមានអាឡែរហ្សី។ ផលវិបាកអាក្រក់បំផុតនៃប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីនឹងជាការឆក់អាណាហ្វីឡាក់ទិច។

វេជ្ជបណ្ឌិតមិនណែនាំឱ្យផឹកទឹកខ្លាញ់ត្រីនៅលើពោះទទេ។ បើមិនដូច្នោះទេមនុស្សម្នាក់អាចនឹងមានបញ្ហារំលាយអាហារធ្ងន់ធ្ងរ។ អ្នកមិនគួរប្រើថ្នាំនិងមនុស្សដែលទទួលរងពីការថយចុះកម្តៅទេ។ វាជួយបន្ថយសម្ពាធឈាម។

ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការប្រើប្រាស់ប្រេងត្រីដែលមិនមានការគ្រប់គ្រងការស្រូបយកវីតាមីនអ៊ីចូលទៅក្នុងជញ្ជាំងពោះវៀនកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ថ្នាំយូរអង្វែងកង្វះវីតាមីននេះត្រូវបានបង្កើតឡើង។

វាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំថាថ្នាំនេះមិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានកូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ ការទទួលទានដែលមិនមានការត្រួតពិនិត្យប្រហែលជាមិនទាបទេប៉ុន្តែបង្កើនកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។

ចំពោះកុមារ, ការមិនអត់ឱនចំពោះថ្នាំនេះជាធម្មតាមិនកើតឡើងទេ។ ប៉ុន្តែនៅពេលទទួលទានប្រេងត្រីវេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវគិតពីលក្ខណៈទាក់ទងនឹងអាយុរបស់អ្នកជំងឺវ័យក្មេងរបស់គាត់។ អ្នកអាចផ្តល់ផលិតផលដល់ទារកបានតែក្នុងករណីពិសេសប៉ុណ្ណោះបន្ទាប់ពីការពិនិត្យយ៉ាងហ្មត់ចត់។

អត្ថប្រយោជន៍នៃត្រីទន្លេ

អ្នកឯកទេសនៃអង្គការសុខភាពពិភពលោកបានអះអាងថាអ្នកដែលមានបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គួរបរិភោគត្រីប្រមាណពីរដងរៀងរាល់ ៧ ថ្ងៃម្តង។ ការប្រើប្រាស់ផលិតផលស្រស់កាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវហានិភ័យនៃការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រដែលមានគ្រោះថ្នាក់។ ត្រីជាពិសេសត្រីទន្លេគឺមានតែមួយគត់ដែលមានធាតុទាំងអស់ដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។ ជំនួសវាជាមួយ analogues ណាមួយគឺមិនអាចទៅរួចទេ។

នេះគឺជាផលិតផលសំណព្វរបស់អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ។ តាមគំនិតរបស់ពួកគេដំណើរការរំលាយអាហារចំណាយពេលប្រហែលសាមសិបនាទី។ ចំណែកឯវាត្រូវចំណាយពេលប្រហែល ៥ ម៉ោងដើម្បីរំលាយសាច់។

ប្រភេទត្រីខាងក្រោម៖

បរិមាណប្រហាក់ប្រហែលនៃប្រូតេអ៊ីនអាចរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងផលិតផលនេះគឺ ១៥ ភាគរយ។ នៅក្នុងត្រីស្រស់គឺជាធាតុដ៏សំខាន់សម្រាប់រាងកាយមនុស្សដូចជាហ្វ្លុយអូរីនស័ង្កសីនិងផូស្វ័រ។

មនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍នឹងសំណួរដែលត្រីមានសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍បំផុត - នៅក្នុងសមុទ្រឬទន្លេ។ យោងទៅតាមអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភអត្ថប្រយោជន៍ធំបំផុតគឺផលិតផលសមុទ្រ។ វាផ្ទុកបរិមាណវីតាមីនម៉ៃក្រូហ្វីតនិងអាស៊ីតខ្លាញ់ចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។

របៀបជ្រើសរើសសិទ្ធិ

សំខាន់ស្មើភាពគ្នាគឺជាជម្រើសត្រឹមត្រូវនៃផលិតផល។ មានអនុសាសន៍ជាច្រើនដែលនឹងមិនធ្វើឱ្យមានកំហុសនៅក្នុងទីផ្សារទេ។ អ្នកត្រូវជ្រើសរើសយកត្រីតូចៗព្រោះថាបុគ្គលធំ ៗ ច្រើនតែផ្ទុកសារធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់។

ត្រីស្រស់មានក្លិនក្រអូបជាក់លាក់។ វាគួរតែមិនគួរឱ្យធុញទ្រាន់និងមិនរីករាយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យអំពីភាពស្រស់ៗទំនិញគួរតែត្រូវបានគេបោះបង់ចោល។

លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសំខាន់មួយទៀតគឺការបត់បែននៃផលិតផល។ អ្នកអាចពិនិត្យមើលភាពស្រស់នៃគ្រោងឆ្អឹងដោយសង្កត់លើវាបន្តិចដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើគ្រោងឆ្អឹងស្ដារឡើងវិញនូវរូបរាងរបស់វាយឺត ៗ បន្ទាប់មកអ្នកលក់កំពុងព្យាយាមលក់ទំនិញដែលខូច។ ពណ៌នៃមន្តស្នេហ៍របស់ត្រីអាចខុសគ្នា។ វាអាស្រ័យលើប្រភេទផលិតផល។ ប្រសិនបើវាខិតជិតពណ៌លឿងឬបៃតងអ្នកមិនគួរទិញវាទេ។

វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការរៀនពីរបៀបរក្សាទុកត្រីឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ផលិតផលស្រស់អាចត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងទូទឹកកកក្នុងរយៈពេលមិនលើសពីបីថ្ងៃ។ នៅក្នុងម៉ាសីនតឹកកកអាយុកាលធ្នើអាចមានច្រើនខែ។

របៀបចំអិន

អ្វីដែលសំខាន់គឺការរៀបចំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ការព្យាបាលកំដៅត្រឹមត្រូវអាចកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំធាតុគ្រោះថ្នាក់។ អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភណែនាំឱ្យបរិភោគតែត្រីឆ្អិនក៏ដូចជាចម្អិននៅក្នុងឡឬចំហុយ។

ជាមួយនឹងត្រីដែលចម្អិននៅលើធ្យូងការប្រុងប្រយ័ត្នគួរតែត្រូវបានអនុវត្ត។ បានផ្តល់ឱ្យថាផលិតផលនេះត្រូវបានចៀនមិនសូវល្អវាមានហានិភ័យដែលដង្កូវនឹងចាប់ផ្តើមនៅក្នុងខ្លួន។

ការបរិភោគត្រីចៀនមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ មនុស្សងាយនឹងវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកតំរងនោមនិងសរសៃឈាមបេះដូងមិនគួរចូលរួមក្នុងការប្រើប្រាស់ប្រៃនិងស្ងួតឡើយ។ ជម្រើសដ៏ល្អមួយគឺយកចានឆាំង។ អ្នកអាចញ៉ាំវាជាមួយដំឡូងឬបន្លែផ្សេងទៀត។

ត្រីជក់បារីក៏អាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ស្ថានភាពរបស់មនុស្សផងដែរ។ ផលិតផលមួយដែលត្រូវបានរៀបចំតាមរបៀបនេះផ្ទុកបរិមាណសារជាតិបង្កមហារីកយ៉ាងច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកស្គាល់ម្ហូបត្រីនឹងបរិភោគសាច់ដែលជក់បារីជាប្រចាំនោះលទ្ធភាពនៃដំណើរការរោគសាស្ត្រនឹងខ្ពស់ណាស់។ ចំនួនដ៏ច្រើនបំផុតនៃសារជាតិបង្កមហារីកត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផលិតផលដែលជក់បារីក្តៅ។