តើខ្ញុំអាចរកជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានលឿនក្នុងពេលផ្តល់ប្រាក់កម្ចី

ក្នុងអំឡុងពេលផ្តល់ប្រាក់កម្ចីដ៏អស្ចារ្យពួកគ្រិស្តអូស្សូដក់គួរតែតមអាហាររយៈពេលសែសិបថ្ងៃ។ ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃការប្រកាសគឺការដកចេញពីរបបអាហាររបស់ស៊ុតសាច់និងផលិតផលទឹកដោះគោ។ អ្នកក៏ត្រូវបោះបង់ចោលប៊ឺ, mayonnaise, នំនិងនំប៉័ង។ មិនអនុញ្ញាតឱ្យផឹកស្រា។ ចានត្រីត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំតែនៅថ្ងៃឈប់សម្រាកសំខាន់ៗ។ ទោះបីជាការពិតដែលថាផលិតផលជាច្រើននៅក្នុងខ្លួនគេត្រូវបានហាមឃាត់ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ដោយក៏ការតមអាហារចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនគួរត្រូវបានគេសង្កេតឃើញយ៉ាងតឹងរឹងទេព្រោះវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកជំងឺ។

តើអាចតមបានទេ?

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺជាជំងឺមួយដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយការកើនឡើងនៃជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ ដើម្បីរក្សាបរិមាណអាំងស៊ុយលីនក្នុងឈាមអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវការអាហារូបត្ថម្ភពិសេស។ សម្រាប់ហេតុផលនេះដោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អ្នកត្រូវតមអាហារតាមច្បាប់ជាក់លាក់។

តើអ្នកជំងឺអាចតមបានទេគ្រូពេទ្យសម្រេចចិត្ត។ ក្នុងកំឡុងពេលមានផលវិបាកវាជាការប្រសើរក្នុងការបដិសេធការតមអាហារ។ ប៉ុន្តែដោយមានស្ថេរភាពវាពិបាកក្នុងការធ្វើឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុន្តែវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីទប់ទល់នឹងរយៈពេលទាំងមូលរហូតដល់ទីបញ្ចប់។ ព្រះវិហារធ្វើសម្បទានសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺនេះ។

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកមិនអាចបោះបង់ចោលបញ្ជីផលិតផលទាំងមូលបានទេ។ ការដាក់កម្រិតមួយផ្នែកគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ដោយសំរេចចិត្តសង្កេតមើលការតមអាហារដំបូងអ្នកជំងឺត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតពីរបៀបតមអាហារទឹកនោមផ្អែមដើម្បីកុំអោយប៉ះពាល់ដល់រាងកាយដែលឈឺ។

តើមានផលិតផលអ្វីខ្លះ

ក្នុងអំឡុងពេលផ្តល់ប្រាក់កម្ចីអ្នកអាចញ៉ាំអាហារមួយចំនួនធំដែលនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

legumes និងផលិតផលសណ្តែក,
គ្រឿងទេសនិងឱសថ
ផ្លែឈើស្ងួតគ្រាប់និងគ្រាប់។
pickles និង pickles,
យៈសាពូនមីនិងផ្លែប៊ឺរី
បន្លែនិងផ្សិត
មិនមែននំប៉័ងប៊ឺ។

វាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាថាការតមអាហារនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនតែងតែត្រូវគ្នាទេ។ ប្រសិនបើអ្នកឯកទេសខាងវេជ្ជសាស្ត្រផ្តល់ការអនុញ្ញាតសម្រាប់អាហារបំប៉នពិសេសបន្ទាប់មកវាចាំបាច់ត្រូវគណនាបរិមាណអាហារប្រូតេអ៊ីន។ ជាអកុសលសារធាតុទាំងនេះត្រូវបានផ្ទុកក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើននៅក្នុងអាហារដែលត្រូវបានហាមឃាត់ក្នុងអំឡុងពេលតមអាហារ (ឈីក្រុម Fulham ត្រីសាច់មាន់ជាដើម) ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះមានករណីលើកលែងជាក់លាក់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

សម្រាប់ការតមអាហារអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺការសង្កេតមើលការទទួលទានអាហារកម្រិតមធ្យមពីព្រោះក្នុងកំឡុងពេលនេះត្រូវផ្តល់ពេលវេលាបន្ថែមទៀតដល់ខាងវិញ្ញាណជាជាងសម្ភារៈអាហារូបត្ថម្ភ។

ក្នុងកំរិតមួយលីតគឺជាប្រភេទនៃរបបអាហារសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នេះគឺដោយសារតែការកំណត់ជាក់លាក់ដែលមានស្រាប់។

អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវកំណត់ខ្លួនពួកគេឱ្យញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ព្រោះកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងបរិមាណច្រើនអាចបង្កការវាយប្រហារ។
កុំបរិភោគអាហារដែលសំបូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាត។ ដូច្នេះឧទាហរណ៍ការទទួលទានគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលមានល្បឿនលឿន (មី, អង្ករ, បបរវូតជាដើម) អាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃអាំងស៊ុយលីន។ នំប៉័ងគ្រើមក៏ត្រូវបានដាក់បញ្ចូលក្នុងក្រុមផលិតផលដែលផ្ទុកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតផងដែរ។
ការហាមឃាត់ទូទៅរួមមានផលិតផលម្សៅនិងបង្អែម។ ផលិតផលទាំងនេះត្រូវបានហាមឃាត់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចជំនួសផ្អែមឧទាហរណ៍ជាមួយទឹកឃ្មុំផ្កាព្រោះវាត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងមានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍។
ភេសជ្ជៈដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតរួមមានតែទឹកក្រឡុកទឹកផ្លែឈើ។ គ្រឿងស្រវឹងមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់ការតមអាហារក្នុងប្រភេទណាមួយឡើយ។ ស្រាតែងតែត្រូវបានហាមឃាត់ដោយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

អ្នកឈឺដែលធ្វើតាមទំនៀមទម្លាប់គ្រីស្ទានត្រូវយកចិត្តទុកដាក់មិនត្រឹមតែមាតិកាកាឡូរីនៃចាននិងមាតិការបស់វាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងគុណភាពនៃផលិតផលផងដែរ។ ការតមអាហារអាចត្រូវបានបរិភោគប្រៃ, ចៀននិងជក់បារីដែលចាំបាច់ដើម្បីមិនរាប់បញ្ចូលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការបរិភោគចានដែលចំហុយឬចម្អិន។

អនុសាសន៍

អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ធ្វើការតមអាហារមួយថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងពេលតមអាហារដោយទទួលទានតែអាហារមានកាឡូរីនិងខ្លាញ់ទាបក្នុងបរិមាណតិចតួចប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីមានបញ្ហាជាមួយនឹងការថយចុះឬការកើនឡើងកម្រិតជាតិគ្លុយកូសវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបដិសេធមិនផ្ទុកទំនិញឬសូម្បីតែឈប់តមអាហារ។ ការទទួលទានសារធាតុចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយឈឺគួរតែត្រូវបានអនុវត្តជាទៀងទាត់។ កង្វះអាហារូបត្ថម្ភអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។

ប្រសិនបើការប្រកាសត្រូវបានអង្កេតយ៉ាងត្រឹមត្រូវនិងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវដំបូន្មានរបស់គ្រូពេទ្យដែលចូលរួមនោះការរឹតត្បិតចំណីអាហារក៏អាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការស្តារការរំខាននៃប្រព័ន្ធនិងសរីរាង្គដែលត្រូវបានគេសង្កេតឃើញលើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងអស់។

មាននរណាម្នាក់អាចបដិសេធក្នុងការតមអាហារបានយ៉ាងងាយស្រួលប៉ុន្តែវាពិបាកសម្រាប់អ្នកជឿទោះបីជាមានជំងឺក៏ដោយ។ ការបន្សុទ្ធព្រលឹងនិងរាងកាយគឺសំខាន់ណាស់សម្រាប់ពួកគេ។ យោងទៅតាមអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមនិងអ្នកជំនាញជាច្រើនការតមអាហារគឺជាការបង្ហាញពីអំណាចនៃជំនឿហើយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពមនុស្សទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកជំងឺម្នាក់ៗគួរតែវាយតម្លៃសមត្ថភាពរបស់ពួកគេនិងស្ថានភាពនៃរាងកាយរបស់ពួកគេដោយហេតុថាហានិភ័យតិចតួចអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

សូមអរគុណចំពោះវីដេអូគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ខ្ញុំក៏មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ផងដែរ។
ប៉ុន្តែក៏ទទួលរងនូវជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជំងឺមួយក្រុមផ្សេងទៀតនិងភ្នែកខ្សោយណាស់ (ខ្ញុំក៏ខ្មាស់អៀនក្នុងការសារភាពថាមួយណាដែរ) ។ សូម្បីតែក្នុងវ័យកុមារភាពខ្ញុំពាក់វ៉ែនតាដែលមានដកធំក្នុងភ្នែក ១ ។ ភ្នែកទាំងពីរមានជំងឺឬសដូងបាតរួចទៅហើយដោយសារតែស្រក់ទឹកភ្នែកនៅរីទីណា។ ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងតម។ ហើយក្នុងពេលតែមួយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំឆាប់ខឹង។ ខ្ញុំមិនបរិភោគសាច់ប្រហែល 12 ឆ្នាំ (ខ្ញុំមិនបរិភោគផលិតផលសាច់ទេ) ។ ខ្ញុំក៏កម្របរិភោគត្រីដែរ។ លាគ្នានៅថ្ងៃសុក្រនិងថ្ងៃពុធប៉ុន្តែនៅថ្ងៃពុធខ្ញុំពេលខ្លះអនុញ្ញាតឱ្យត្រីញ៉ាំ។ ខ្ញុំទិញនំប៉័ងតែដោយគ្មានម៉ារៀនប៊ឺនិងទឹកដោះគោ។ ខ្ញុំស្វែងរកទឹកនិងម្សៅពេលខ្លះដំបែនិងប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន។
ការប្រកាសបុណ្យណូអែលឆ្នាំ ២០១៨ បានតស៊ូជាមួយនឹងការលំបាកប៉ុន្តែបានទប់ទល់។ ហើយបន្ទាប់ពីនាងស្ទើរតែចាកចេញពីការប្រកាសនេះ។ វាហាក់ដូចជារហូតមកដល់ពេលនេះវាមិនទាន់ជាសះស្បើយទាំងស្រុងពីគាត់ទេ។
ស្ករមានទំហំតូចពេលខ្លះរហូតដល់ម៉ោង ១០ ព្រឹកប៉ុន្តែនេះកម្រណាស់។ វាកើតឡើងធម្មតាណាស់ (រហូតដល់ ៦) ។ ថ្ងៃបន្ទាប់ពីថ្ងៃស្អែកចាប់ផ្តើមផ្តល់ប្រាក់កម្ចី។ ខ្ញុំបានអានថាអ្នកអាចញ៉ាំ ១ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនអាចធ្វើបានទេ។
ខ្ញុំមានអាយុច្រើនឆ្នាំហើយ ... តើខ្ញុំត្រូវធ្វើយ៉ាងម៉េច?

សួស្តី។ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត! មិនចាំបាច់ធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទេ។ ភាគច្រើនអ្នកនឹងត្រូវលះបង់ការតមអាហារនិងចងក្រងរបបអាហារថ្មីដោយបន្ថែមវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ (រាងកាយឥឡូវមានសភាពទ្រុឌទ្រោមខ្លាំងណាស់) ។

អ្នកមិនអាចតមអាហារជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេខ្ញុំមិនចាំបាច់និយាយទេខ្ញុំចាប់ផ្តើមកាន់លុយខ្ញុំមានស្ករនៅពេលយប់ ១៩។ បន្ទាប់មក ១៦ គ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវការអ្នកជម្ងឺទាំងសាច់ញាតិនិង