តើថ្លើមបង្កើតជំងឺអ្វីខ្លះ?

ទំនាក់ទំនងនៃ microflora ពោះវៀននិងកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានកំណត់ដំបូងនៅក្នុងទសវត្សទី 70 នៃសតវត្សទី XX ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិចបានសិក្សាពីទាហានអាហ្រ្វិក Masai ហើយមានការភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះកូលេស្តេរ៉ុលទាបនៅក្នុងឈាមរបស់ពួកគេ។ អ្នកចម្បាំងទាំងនេះបានបរិភោគសាច់ស្ទើរតែមួយហើយផឹកទឹកដោះគោដូចទឹក។ ខ្លាញ់សត្វដែលលើសនៅក្នុងរបបអាហារមិនបានបណ្តាលឱ្យពួកគេបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមទេ។ មានការសន្និដ្ឋានអំពីវត្តមានដែលអាចកើតមាននៃសមាសធាតុដែលមិនស្គាល់នៅក្នុងទឹកដោះគោដែលអាចជួយបញ្ចុះកូលេស្តេរ៉ុល។

ដើម្បីស្វែងរកសមាសធាតុនេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានចាប់ផ្តើមសិក្សាពីសមាសភាពទឹកដោះគោ។ រួមជាមួយទឹកដោះគោគោទឹកដោះគោអូដ្ឋនិងសូម្បីតែកណ្តុរត្រូវបានគេសិក្សា។ ប៉ុន្តែដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលជាមួយទឹកដោះគោមិនបានផលទេ។ នៅក្នុងការពិសោធន៍មួយទៀតជាមួយអ្នកចម្បាំង Masai ការប៉ុនប៉ងមួយត្រូវបានធ្វើឡើងជំនួសឱ្យទឹកដោះគោដើម្បីផ្តល់នូវអាណាឡូកដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិនៃកាហ្វេមិត្តរួម (ទឹកដោះគោដែលមានកាឡូរីទាបឬក្រែមជំនួស) ជាមួយនឹងមាតិកាកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ សូម្បីតែក្នុងករណីនេះកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងមុខវិជ្ជាក៏មិនបានកើនឡើងដែរ។ លទ្ធផលបែបនេះមានន័យថាការដួលរលំនៃសម្មតិកម្មទឹកដោះគោ។

វាបានប្រែក្លាយថាពួកទាហានបានផឹកទឹកដោះគោក្នុងសភាពទន់ហើយដើម្បីឱ្យទឹកដោះគោមានឈាមកកការងាររបស់បាក់តេរីត្រូវបានទាមទារប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់គិតអំពីវាទេ។ បាក់តេរីគឺជាគន្លឹះឡូជីខលក្នុងការសាកល្បងជាមួយមិត្តរួមកាហ្វេ។ បាក់តេរីដែលបានចូលទៅក្នុងពោះវៀនពីមុននៅតែមាននៅទីនោះដើម្បីរស់នៅនិងដំណើរការសូម្បីតែបន្ទាប់ពីប្តូរទៅកន្លែងជំនួសទឹកដោះគោ។ ដូច្នេះកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនៅថេរដដែល។ សូម្បីតែនៅពេលដែលវាត្រូវបានគេដឹងថាសូចនាករនេះថយចុះ 18% ដោយសារតែការញ៉ាំទឹកដោះគោជូរអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅតែស្វែងរកសមាសធាតុទេវកថានៅក្នុងទឹកដោះគោ។ ពិការភ្នែកដោយគ្មានជោគជ័យច្រើន។

លទ្ធផលនៃការសិក្សាទាំងនេះមិនអាចត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងសាមញ្ញនៅថ្ងៃនេះទេ។ ក្រុមពិសោធន៍នៃពិសោធន៍នោះតូចណាស់។ អ្នកតំណាងកុលសម្ព័ន្ធម៉ាសាបានភ្ញាក់ដឹងខ្លួនរយៈពេល ១៣ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនិងតម ១ ខែក្នុងមួយឆ្នាំ។ ដូច្នេះវាមិនមានភាពជាក់ស្តែងទេក្នុងការប្រៀបធៀបពួកគេជាមួយជនជាតិអឺរ៉ុប។ ទោះយ៉ាងណាការសិក្សាទាំងនោះត្រូវបានគេចងចាំរាប់ទសវត្សក្រោយមកដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដែលបាននិយាយអំពី“ ស្មារតី” នៃបាក់តេរី។ តើមានបាក់តេរីដែលគិតអំពីកូលេស្តេរ៉ុលទេ? ហេតុអ្វីមិនព្យាយាមសិក្សាពួកគេនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍? នៅក្នុងឡដែលមានឧបករណ៍ផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមនៅសីតុណ្ហភាព ៣៧ អង្សាសេត្រូវបានគេដាក់កោសិកានៃកូលេស្តេរ៉ុលនិងពពួក lactobacillus ។ Lactobacillus fermentus ។ លទ្ធផលគឺលើសលប់ - កូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានបន្សាប! ប្រសិនបើមិនទាំងអស់នោះផ្នែកសំខាន់របស់វា។

ការពិសោធន៍អាចទៅក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នាអាស្រ័យលើថាតើពួកវាត្រូវបានគេធ្វើឡើងនៅក្នុងរាងកាយវីអ៊ីធីរឺក៏នៅក្នុងរាងកាយរបស់ opistoconts ។ នៅពេលដែលនៅក្នុងការបោះពុម្ពវិទ្យាសាស្ត្រខ្ញុំអានថា“ បាក់តេរី អិលផ្លេម៉ារុម Lp91 ខ្ញុំអាចបញ្ចុះកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់និងធ្វើឱ្យកំរិតឈាមមានសភាពធម្មតាបង្កើន“ កូលេស្តេរ៉ុលល្អ” និងកាត់បន្ថយហានិភ័យក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រិនសរសៃឈាមដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយជោគជ័យនៅក្នុងការពិសោធន៍មួយដែលពាក់ព័ន្ធនឹងញញួរស៊ីរី ១១២” ។ ជាការពិតការស្រាវជ្រាវសត្វគឺជាជំហានដំបូងក្នុងការសាកល្បងមនុស្ស។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើលទ្ធផលបែបនេះអាចទទួលបានលើក្រុមជនជាតិអាមេរិកាំងធាត់ចំនួន ១១២ នាក់នោះលទ្ធផលនឹងកាន់តែគួរអោយចាប់អារម្មណ៍។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយលទ្ធផលដែលទទួលបានលើ hamster ដើរតួយ៉ាងសំខាន់។ ការសិក្សាលើសត្វកណ្តុរកណ្តុរនិងជ្រូកលើប្រភេទបាក់តេរីមួយចំនួនពិតជាអស្ចារ្យណាស់ដែលវាហាក់ដូចជាគួរតែចាប់ផ្តើមពិសោធលើមនុស្ស។ ។ បាក់តេរីត្រូវបានណែនាំជាទៀងទាត់ដល់សត្វហើយបន្ទាប់ពីពេលខ្លះកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានវាស់។ បាក់តេរីដែលបានប្រើ, ចំនួន, រយៈពេលឬផ្លូវនៃការគ្រប់គ្រងរបស់ពួកគេគឺខុសគ្នា។ ក្នុងករណីខ្លះបទពិសោធន៍មានលទ្ធផលវិជ្ជមានក្នុងករណីខ្លះមិនមែនទេ។ ថាតើចំនួនបាក់តេរីគ្រប់គ្រាន់អាចរស់នៅក្នុងបរិយាកាសអាសុីតរបស់ក្រពះដើម្បីធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលមិនត្រូវបានគេបង្កើតឡើងទេ។

ការសិក្សាដែលផ្តល់ព័ត៌មានដំបូងបង្អស់ត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងឆ្នាំ ២០១១ ជនជាតិកាណាដាចំនួន ១១៤ នាក់បានចូលរួមក្នុងនោះដែលបានទទួលទានទឹកដោះគោយ៉ាអួពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃដែលបានញ៉ាំទឹកដោះគោយ៉ាអួដែលរៀបចំជាពិសេសមានផ្ទុកបាក់តេរី។ Lactobacillus reuteri នៅក្នុងសំណុំបែបបទដែលមានភាពធន់ទ្រាំជាពិសេសឥទ្ធិពលនៃបរិស្ថានអាស៊ីតនៃក្រពះ។ ក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយសប្តាហ៍កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ថយចុះ ៨,៩១% ។ នេះគឺជាប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល ៥០ ភាគរយនៃការលេបថ្នាំស្រាល ៗ ដែលបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលដោយមិនមានផលប៉ះពាល់។

នៅក្នុងការសិក្សាដូចខាងក្រោមជាមួយនឹងពពួកបាក់តេរីដទៃទៀតកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានកាត់បន្ថយត្រឹម ១១-៣០% ។ នៅពេលអនាគតការសិក្សាអំពីផែនការស្រដៀងគ្នាដើម្បីផ្ទៀងផ្ទាត់លទ្ធផលមិនត្រូវបានធ្វើឡើងទេ។

ទឹកប្រមាត់នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងគឺជាយានសម្រាប់ខ្លាញ់និងកូលេស្តេរ៉ុល។

មានបាក់តេរីជាច្រើនប្រភេទនៃប្រភេទផ្សេងៗគ្នាដែលអាចត្រូវបានប្រើនាពេលអនាគតសម្រាប់ការពិសោធន៍បែបនេះ។ ដើម្បីជ្រើសរើសអ្នកតំណាងចាំបាច់នៃពិភពលោកបាក់តេរីដើម្បីចូលរួមក្នុងការពិសោធន៍វាចាំបាច់ត្រូវកំណត់ថាតើមុខងាររបស់ពួកគេមានផលប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់យើង។ តើហ្សែនណាដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិដែលចង់បានគឺសមនឹងការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើង។ បេក្ខជនសំខាន់គឺបុគ្គលដែលមាន ហ្សែន BSH ។ ហ្សែននេះទទួលខុសត្រូវចំពោះការរំលាយអំបិលទឹកប្រមាត់។ តើអ្វីជារឿងធម្មតារវាងអំបិលទឹកប្រមាត់និងកូលេស្តេរ៉ុល? ចម្លើយស្ថិតនៅក្នុងពាក្យដោយខ្លួនឯង។ ពាក្យថា "កូលេស្តេរ៉ុល" មានឫសពីរដែលត្រូវបានបកប្រែពីអត្ថន័យភាសាក្រិក: "ជូល" - ទឹកប្រមាត់និង "ស្តេរ៉េអូ" - រឹង។ កូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានរកឃើញដំបូងនៅក្នុងគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់។

កូឡេស្តេរ៉ុលគឺជាសម្ភារៈសំណង់ដ៏សំខាន់មួយសម្រាប់កោសិការាងកាយ។ "ក្របខ័ណ្ឌកូលេស្តេរ៉ុល" បង្កើតបានជាមូលដ្ឋាននៃភ្នាសកោសិកានិងធ្វើនិយ័តកម្មភាពធន់របស់វា។ ភាពខ្លាំងនៃកោសិកានិងសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការរស់រានដល់កម្រិតជាក់លាក់មួយពឹងផ្អែកលើបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងភ្នាស។

បាក់តេរីដែលមានហ្សែនអេសអេជប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពដឹកជញ្ជូនរបស់ទឹកប្រមាត់។ កូលេស្តេរ៉ុលដែលរលាយនិងខ្លាញ់នៅក្នុងទឹកប្រមាត់លែងពាក់ព័ន្ធនឹងដំណើរការរំលាយអាហារហើយត្រូវបានបញ្ចេញចេញ។ ចំពោះបាក់តេរីយន្តការបែបនេះគឺងាយស្រួលណាស់។ ពួកគេចុះខ្សោយកម្លាំងនៃទឹកប្រមាត់ដែលអាចបំផ្លាញភ្នាសកោសិការបស់ពួកគេដោយហេតុនេះការពារខ្លួនពួកគេពីការវាយប្រហាររបស់ទឹកប្រមាត់តាមបណ្តោយផ្លូវចូលទៅក្នុងពោះវៀន។ វាក៏មានយន្តការផ្សេងទៀតនៃអន្តរកម្មនៃបាក់តេរីនិងកូលេស្តេរ៉ុលផងដែរ៖ ប្រភេទសត្វខ្លះអាចចាប់យកវាដោយផ្ទាល់ដើម្បីបង្កើតភ្នាសកោសិកាខ្លួនពួកគេអាចសំយោគសមាសធាតុចាំបាច់ផ្សេងទៀតពីកូលេស្តេរ៉ុលឬរៀបចំសរីរាង្គដែលសំយោគកូលេស្តេរ៉ុល។

កូលេស្តេរ៉ុលភាគច្រើនត្រូវបានសំយោគនៅក្នុងពោះវៀននិងក្នុងថ្លើម។ នៅក្នុងពោះវៀនដំណើរការសំយោគគ្រប់គ្រងសារធាតុដែលមានសញ្ញាតូចបំផុតដែលលាក់កំបាំងដោយបាក់តេរី។ កូលេស្តេរ៉ុលចូលរួមនៅក្នុងការសំយោគទឹកប្រមាត់ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការរំលាយអាហារធម្មតា (ជាចម្បងសម្រាប់ការបំលែងនិងការស្រូបយកខ្លាញ់នៅក្នុងពោះវៀនតូច) ។ ចំពោះគោលបំណងទាំងនេះ 60-80% នៃកូលេស្តេរ៉ុលដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុងរាងកាយត្រូវបានគេប្រើប្រាស់។

នៅទីនេះអ្នកត្រូវប្រយ័ត្នប្រយែងជាងមុនហើយសួរខ្លួនឯងថាតើរាងកាយមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាប្រសិនបើវាត្រូវដកបរិមាណកូឡេស្តេរ៉ុលច្រើនជាទៀងទាត់?

រាងកាយសំយោគ 70-95% នៃកូលេស្តេរ៉ុលដោយខ្លួនឯង - ហើយនេះគឺជាដំណើរការដែលត្រូវការពេលវេលាច្រើនណាស់! សូមអរគុណដល់គំរូដែលត្រូវបាន hackneyed ថាកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ខ្លាំងណាស់វាមិនច្បាស់ទេថាហេតុអ្វីបានជារាងកាយខ្លួនវាសំយោគវា។

កូលេស្តេរ៉ុលចូលរួមក្នុងការសំយោគអរម៉ូន adrenal (corticosteroids) - អរម៉ូនសំខាន់ៗដែលជួយទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងនិងចូលរួមក្នុងការឆ្លើយតបភាពស៊ាំនិងអរម៉ូនភេទ (ឧទាហរណ៍តេស្តូស្តេរ៉ូនអេស្ត្រូសែននិងប្រូសេស្តេរ៉ូន) ។

កូលេស្តេរ៉ុលលើសពិតជាមានផលវិបាកអវិជ្ជមានក៏ដូចជាមាតិកាទាបនៅក្នុងខ្លួន។ កូឡេស្តេរ៉ុលគឺជាសមាសធាតុសម្រាប់ការសំយោគអ័រម៉ូនភេទវីតាមីន D ទទួលខុសត្រូវចំពោះស្ថេរភាពកោសិកា។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាកូលេស្តេរ៉ុលទាបបណ្តាលឱ្យចុះខ្សោយការចងចាំ, ធ្លាក់ទឹកចិត្តឬសូម្បីតែអាកប្បកិរិយាឈ្លានពាន។

កូឡេស្តេរ៉ុលគឺជាសារធាតុវីតាមីនឌីមុនគេដែលផលិតដោយរាងកាយរបស់យើងក្រោមឥទិ្ធពលនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់កុមារព្រោះវាត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការបង្កើតប្រព័ន្ធសាច់ដុំនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទក៏ដូចជានៅក្នុងការរំលាយអាហាររ៉ែនិងការសំយោគអ័រម៉ូន។

កូលេស្តេរ៉ុល - នេះគឺជាសមាសធាតុអាថ៌កំបាំងដែលចូលរួមក្នុងការសំយោគសមាសធាតុសំខាន់ៗ។ កូលេស្តេរ៉ុលដែលលើសនៅក្នុងខ្លួនពិតជាមានគ្រោះថ្នាក់ណាស់។ ហើយនៅក្នុងបញ្ហានេះអ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវរក្សាតុល្យភាពសមហេតុផល។ បាក់តេរីរបស់យើងនឹងមិនមែនជាបាក់តេរីរបស់យើងទេប្រសិនបើពួកគេមិនបានជួយយើងក្នុងរឿងនេះ។ បាក់តេរីជាច្រើនសំយោគសារធាតុដែលគេហៅថា propionate ដែលរារាំងការផលិតកូលេស្តេរ៉ុល។ អ្នកផ្សេងទៀតសំយោគ អាសេតាន ដែលផ្ទុយទៅវិញជំរុញការផលិតរបស់វា។

កូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងពោះវៀន៖ មានឥទ្ធិពលទៅលើ microflora នៃក្រពះ

អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំតស៊ូដោយជោគជ័យជាមួយ CHOLESTEROL?

ប្រធានវិទ្យាស្ថាន៖“ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាវាងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដោយគ្រាន់តែប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

កូលេស្តេរ៉ុលគឺជាសមាសធាតុសរីរាង្គដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមស្តេរ៉ូអ៊ីតក្នុងន័យជីវសាស្រ្តសារធាតុនេះគឺជាសារធាតុសំខាន់បំផុតមួយនៅក្នុងរាងកាយ។

កូលេស្តេរ៉ុលមានមុខងារច្រើន។ ជាតិអាល់កុល lipophilic នេះបង្កើតបានជាមូលដ្ឋាននៃភ្នាសកោសិកាអនុវត្តមុខងារនៃឧបករណ៍បំលែងជីវម៉ាស។ ដោយសារតែវត្តមានរបស់វានៅក្នុងរចនាសម្ព័ននៃភ្នាសប្លាស្មាអ្នកក្រោយទទួលបានភាពជាក់លាក់ជាក់លាក់។ សមាសធាតុនេះគឺជាស្ថេរភាពសម្រាប់ភាពប្រែប្រួលនៃភ្នាសកោសិកា។

លើសពីនេះទៀតកូលេស្តេរ៉ុលពាក់ព័ន្ធនឹងៈ

• ក្នុងអំឡុងពេលសំយោគអ័រម៉ូនស្តេរ៉ូអ៊ីត
• ក្នុងកំឡុងពេលបង្កើតអាស៊ីតទឹកប្រមាត់
• នៅក្នុងប្រតិកម្មនៃការសំយោគវីតាមីននៃក្រុម D,

លើសពីនេះទៀតសមាសធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តនេះផ្តល់នូវបទប្បញ្ញត្តិនៃភាពជ្រាបចូលនៃភ្នាសកោសិកានិងការពារកោសិកាឈាមក្រហមពីផលប៉ះពាល់បំផ្លាញនៃជាតិពុលហេម៉ូលីកនៅលើពួកវា។

កូលេស្តេរ៉ុលគឺជាសមាសធាតុសរីរាង្គមួយដែលអនុវត្តមិនរលាយក្នុងទឹកដូច្នេះវាមាននៅក្នុងសមាសភាពឈាមក្នុងទម្រង់ស្មុគស្មាញជាមួយប្រូតេអ៊ីនផ្ទុក។ ស្មុគស្មាញបែបនេះត្រូវបានគេហៅថា lipoproteins ។

មានក្រុមស្មុគស្មាញជាច្រើននៃប្រូតេអ៊ីននិងកូលេស្តេរ៉ុល។

ចំណុចសំខាន់ៗមានដូចខាងក្រោម៖

1. LDL - lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប។
2. VLDL - lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបបំផុត។
3. HDL - lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់។

អិល។ អិល។ អិល។ អេ។ អិល។ អិល។ អិល។ អិល។ អិល។ អិល។ អិល។ អិល។ អិល។ អិល។ អិល។ អិល។ អិល។

ការសំយោគកូលេស្តេរ៉ុលនិងមូលហេតុនៃការបង្កើនកម្រិតរបស់វានៅក្នុងឈាម

កូលេស្តេរ៉ុលចូលក្នុងបរិដ្ឋានខាងក្នុងនៃរាងកាយក្នុងដំណើរការអាហារូបត្ថម្ភដែលជាសមាសធាតុមួយនៃផលិតផលអាហារដែលមានដើមកំណើតសត្វ។

តាមរបៀបនេះប្រហែល 20% នៃបរិមាណសរុបនៃសារធាតុត្រូវបានបញ្ជូនទៅឱ្យរាងកាយ។

កូលេស្តេរ៉ុលប្រភេទនេះគឺអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់បាន។

កូលេស្តេរ៉ុលភាគច្រើនត្រូវបានសំយោគដោយរាងកាយដោយខ្លួនឯង។ ជាតិអាល់កុល lipophilic ផលិតដោយកោសិកានៃសរីរាង្គជាក់លាក់មានប្រភពដើមហួសហេតុ។

តើកូលេស្តេរ៉ុលផលិតនៅក្នុងសរីរាង្គអ្វីខ្លះ?

សាកសពទាំងនេះមានៈ

• ថ្លើម - សំយោគប្រហែល ៨០% នៃកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានប្រភពដើមខាងក្រៅ។
• ពោះវៀនតូច - ផ្តល់នូវការសំយោគប្រហែល ១០% នៃបរិមាណដែលត្រូវការនៃសមាសធាតុជីវសាស្ត្រនេះ
• តម្រងនោមក្រពេញក្រពេញក្រពេញប្រដាប់បន្តពូជនិងស្បែកបង្កើតបានប្រហែល ១០ ភាគរយនៃបរិមាណជាតិអាល់កុល lipophilic ដែលត្រូវការ។

រាងកាយរបស់មនុស្សផ្ទុកប្រមាណ ៨០% នៃបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលសរុបក្នុងទម្រង់ជាបន្ទុកហើយនៅសល់ ២០% ទៀតជាទម្រង់ឥតគិតថ្លៃ។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ការរំលោភលើកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើតឡើងនៃដំណើរការខុសប្រក្រតីនៅក្នុងសរីរាង្គដែលធ្វើសកម្មភាពជីវគីមីរបស់វា។

កត្តាខាងក្រោមនេះអាចរួមចំណែកដល់ការលេចចេញនូវជាតិខ្លាញ់លើសពីការញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់៖

1. ការផលិតអាស៊ីតទឹកប្រមាត់មិនគ្រប់គ្រាន់ដោយកោសិកាថ្លើមដែលជាសមាសធាតុសំខាន់នៃជាតិអាល់កុល lipophilic នាំឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំសារធាតុលើសនៅក្នុងប្លាស្មាឈាមនិងការបង្កើតប្រាក់បញ្ញើកូឡេស្តេរ៉ុលនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់ក្នុងទម្រង់ជាបន្ទះ។
2. ការកើតឡើងនៃកង្វះនៃសមាសធាតុប្រូតេអ៊ីនចាំបាច់សម្រាប់ការសំយោគស្មុគស្មាញ HDL ដោយថ្លើមនាំឱ្យមានអតុល្យភាពរវាង LDL និង HDL ។ ការផ្លាស់ប្តូរលំនឹងឆ្ពោះទៅរកការកើនឡើងចំនួនអិល។ ឌី។ អិល។
3. កូលេស្តេរ៉ុលដែលលើសនៅក្នុងអាហារដែលបានញ៉ាំនាំឱ្យមានការកើនឡើងនូវកម្រិតប្លាស្មាអិលអិល។
4. ការថយចុះសមត្ថភាពនៃថ្លើមក្នុងការសំយោគនិងបញ្ចេញទឹកប្រមាត់និងកូលេស្តេរ៉ុលលើសជាមួយនឹងលាមកដែលរួមចំណែកដល់ការប្រមូលផ្តុំកូលេស្តេរ៉ុលនិងការវិវត្តនៃជំងឺ atherosclerosis, ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមនិង dysbiosis ដោយសារតែគុណនៃ microflora បង្កជំងឺ។

ប្រសិនបើច្បាប់អាហារូបត្ថម្ភត្រូវបានគេសង្កេតឃើញហើយកំរិតជាតិខ្លាញ់មានភាពខុសប្លែកពីធម្មតាវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទាក់ទងស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្រដើម្បីពិនិត្យនិងកំណត់មូលហេតុដែលបង្កឱ្យមានការកើតឡើងនៃស្ថានភាពរោគសាស្ត្រ។

Microflora ពោះវៀននិងកូលេស្តេរ៉ុល

ចរន្តឈាមធម្មតានៃអាស៊ីដទឹកប្រមាត់អាចត្រូវបានរំខានដែលជាលទ្ធផលនៃការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រមីក្រូជីវសាស្រ្តជ្រៅនៅក្នុងពោះវៀន។

អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ Aterol ដោយជោគជ័យដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

វាត្រូវបានគេដឹងថា microflora ធម្មតារួមចំណែកដល់ដំណើរការនៃការកែច្នៃអាស៊ីតទឹកប្រមាត់និងបទបញ្ជានៃកូលេស្តេរ៉ុលប្លាស្មា។

ប្រភេទបាក់តេរីស្វ័យប្រវត្តិបាក់តេរីមួយចំនួន - microflora កំណើតនៃបែហោងធ្មែញពោះវៀន - ចូលរួមចំណែកយ៉ាងសកម្មក្នុងការសំយោគអាល់កុល lipophilic មីក្រូសរីរាង្គខ្លះបំលែងសមាសធាតុនេះហើយខ្លះបំផ្លាញវាហើយយកវាចេញពីរាងកាយ។

ជាលទ្ធផលនៃការប៉ះពាល់ទៅនឹងស្ថានភាពស្ត្រេសដំណើរការត្រូវបានធ្វើឱ្យកាន់តែខ្លាំងឡើងអមដោយការពន្លឿននៃការបន្តពូជនៃ microflora putrefactive នៅក្នុងពោះវៀនតូច។

ស្ថានភាពស្ត្រេសអាចបណ្តាលមកពីកត្តាផ្សេងៗគ្នាដែលកត្តាសំខាន់ៗមានដូចខាងក្រោម៖

• ប្រើថ្នាំ
• ផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តអវិជ្ជមាន
• ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដែលជាលទ្ធផលនៃការវិវត្តនៃដំណើរការឆ្លងនេះ
• ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានទៅលើបរិស្ថានផ្ទៃក្នុងដែលជាលទ្ធផលនៃការអភិវឌ្ឍ helminths ។

កត្តាអវិជ្ជមានទាំងអស់នេះនាំឱ្យមានការកើនឡើងនូវកម្រិតនៃការស្រវឹងដែលស្ថិតនៅក្រោមឥទ្ធិពលដែលការផ្សារភ្ជាប់និងការបញ្ចេញអាស៊ីតទឹកប្រមាត់ត្រូវបានរំខាន។ ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននេះជំរុញឱ្យមានការកើនឡើងនៃការស្រូបយកអាស៊ីតទឹកប្រមាត់។ លទ្ធផលនៃឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននេះគឺការវិលត្រឡប់ទៅកាន់កោសិកាថ្លើមរហូតដល់ ១០០% នៃបរិមាណអាស៊ីតសរុបដែលផលិតដោយថ្លើមចូលក្នុង lumen នៃពោះវៀនតូច។

ការកើនឡើងនៃការស្រូបយកសមាសធាតុនេះនាំឱ្យមានការថយចុះអាំងតង់ស៊ីតេនៃការសំយោគអាស៊ីដនៅក្នុង hepatocytes ហើយជាលទ្ធផលការកើនឡើងបរិមាណជាតិខ្លាញ់ក្នុងប្លាស្មាឈាម។

មានការពឹងផ្អែករាងជារង្វង់ដែលជាលទ្ធផលនៃការធ្វើឱ្យអាការៈពោះវៀនរំខានដល់ការថយចុះអាំងតង់ស៊ីតេនៃជីវគីមីអាស៊ីតទឹកប្រមាត់និងការថយចុះនៃធាតុចូលរបស់វាចូលទៅក្នុងពោះវៀនធំ។ ដែលនៅក្នុងវេននាំឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃ dysbiosis ។

ការកើតឡើងនៃ dysbiosis នាំឱ្យមានការពិតដែលថាកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងពោះវៀនត្រូវបានសំយោគក្នុងបរិមាណតូចជាងមុនដែលបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃការរំខាននៅក្នុងទឹក - អេឡិចត្រូលីតទឹកអាស៊ីតនិងតុល្យភាពថាមពល។ បាតុភូតរោគសាស្ត្រទាំងអស់នេះបណ្តាលឱ្យមានការរំខាននិងអូសបន្លាយពេលយូរនៃបំពង់រំលាយអាហារ។

បរិមាណអាស៊ីតមិនគ្រប់គ្រាន់ដែលផលិតដោយថ្លើមបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាដល់ដំណើរការរំលាយអាហារនិងការរំលាយអាហារចូល។

លើសពីនេះទៀតមានការថយចុះនៃលក្ខណៈនៃការក្រៀវនៃទឹកប្រមាត់ដែលបង្កើតលក្ខខណ្ឌអំណោយផលសម្រាប់ការណែនាំអយស្ទ័រនិងការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃសហគមន៍អតិសុខុមប្រាណបង្កជំងឺ។ ស្ថានភាពនេះនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃចំនួនរុក្ខជាតិអវិជ្ជមាននិងការកើនឡើងនៃកម្រិតនៃការស្រវឹងខាងក្នុង។

ការកើតឡើងនៃការកើនឡើងជាតិស្រវឹងនាំឱ្យមានការប្រើប្រាស់ HDL ច្រើនពេក។

បរិមាណ HDL មិនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងឈាមផ្លាស់ប្តូរសមាមាត្ររវាងពួកគេនិងអិល។ អិល។ អិល។ ឆ្ពោះទៅរកការកើនឡើងនៃចំនួនជាតិខ្លាញ់ទាបដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានចុងក្រោយនៃទំរង់គ្រីស្តាល់នៅលើជញ្ជាំងនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់។

ទំនាក់ទំនងនៃជំងឺ helminthiasis និងកូលេស្តេរ៉ុល

ពពួកប៉ារ៉ាស៊ីត Unicellular ដែលមានកម្លាំងខ្លាំងនៅក្នុងពោះវៀនដែលមានការរំលាយអាហារចុះខ្សោយរួមចំណែកដល់ការពង្រឹងដំណើរការនៃភាពឯកោនៃកូលេស្តេរ៉ុលរឹងនៅលើជញ្ជាំងផ្នែកខាងក្នុងនៃសរសៃឈាម។ រូបរាងនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សនៃស៊ុតនិងដង្កូវនៃ helminths ដែលបានតាំងទីលំនៅនៅក្នុងពោះវៀននាំឱ្យមានការធ្វើចំណាកស្រុករបស់ពួកគេតាមរយៈនាវានិងបំពង់កូនកណ្តុរ។

ពងនិងដង្កូវរបស់ helminths ដែលធ្វើចំណាកស្រុកយ៉ាងខ្លាំងតាមប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់ជញ្ជាំងដែលនាំឱ្យមានភ្លៀងធ្លាក់នៃគ្រីស្តាល់កូលេស្តេរ៉ុលអិលអិលអិលនៅលើជញ្ជាំងជាមួយនឹងការបង្កើតបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ការខូចខាតដល់នាវានៃសរីរាង្គខាងក្នុង - ថ្លើមតម្រងនោមនិងសួត។

ការបំផ្លាញប្រព័ន្ធសរសៃឈាមរបស់ថ្លើមនិងតម្រងនោមបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់ដំណើរការនៃសរីរាង្គនិងនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺដែលអមដោយដំណើរការខុសប្រក្រតីនៅក្នុងការសំយោគអេជភីអិល។ ការទទួលទានអាស៊ីដទឹកប្រមាត់មិនគ្រប់គ្រាន់ចូលទៅក្នុង lumen នៃពោះវៀនធំបណ្តាលឱ្យមានការរំខានក្នុងការផ្លាស់ប្តូរកូលេស្តេរ៉ុលទៅជាអរម៉ូនស្តេរ៉ូអ៊ីតនិងរំខានដល់លំហូរនៃប្រតិកម្មដែលធានាការប្រើប្រាស់កូលេស្តេរ៉ុល។ រោគសាស្ត្រទាំងនេះរួមចំណែកដល់ការកើតឡើងនៃការផ្លាស់ប្តូរចលនាពោះវៀនដែលនាំឱ្យមានការទប់ស្កាត់ការការពារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

ការរំលោភបែបនេះបង្កឱ្យមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។

Microflora ពោះវៀននិងការរំលាយអាហារកូលេស្តេរ៉ុល

microflora ពោះវៀនមានភាពស្មុគស្មាញទាំងមូលនៃមីក្រូសរីរាង្គផ្សេងៗ។ ចំណែកធំបំផុតក្នុងចំណោមពួកគេត្រូវបានកាន់កាប់ដោយ bifidobacteria និង lactobacilli ក៏ជា Escherichia និង enterococci ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមនេះ។

អ្នកតំណាងថេរនៃ microflora ពោះវៀនធម្មតាក៏ជាបាក់តេរីអាស៊ីត propionic ផងដែរ។ ពពួកអតិសុខុមប្រាណទាំងនេះរួមជាមួយ bifidobacteria ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុម Corynebacterium និងបានបញ្ចេញនូវសារធាតុប្រូបាប។

នៅពេលនេះការសិក្សាបានបង្ហាញថាអតិសុខុមប្រាណទាំងនេះគឺជាតំណភ្ជាប់ដ៏សំខាន់មួយក្នុងការធានាដល់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកូឡេស្តេរ៉ុលនិងការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រដូចជា hypercholesterolemia ។

microflora ធម្មតានៃក្រពះពោះវៀនរំខានដល់ការស្រូបយកកូលេស្តេរ៉ុលពី lumen ពោះវៀន។ លើសនៃសមាសធាតុនេះត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃបាក់តេរីហើយត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយដែលជាផ្នែកនៃលាមក។

វត្តមានរបស់កូតូស្តេរ៉ូននៅក្នុងលាមកត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាលក្ខណៈដែលទាក់ទងនឹងមីក្រូជីវសាស្រ្ត។

microflora ពោះវៀនមិនត្រឹមតែអាចបំផ្លាញនិងចងកូលេស្តេរ៉ុលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសំយោគវាទៀតផង។ អាំងតង់ស៊ីតេនៃការសំយោគអាស្រ័យលើកម្រិតនៃអាណានិគមនៃបំពង់រំលាយអាហារដោយខ្សែអតិសុខុមប្រាណ។

ការផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌមីក្រូជីវសាស្រ្តនៅក្នុងពោះវៀនតែងតែត្រូវបានអមដោយការផ្លាស់ប្តូរសមាសធាតុខ្លាញ់នៅក្នុងប្លាស្មាឈាម។

ទំនាក់ទំនងរវាងកូលេស្តេរ៉ុលនិងមុខងារពោះវៀនត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងវីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ Aterol ដោយជោគជ័យដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

PUFAs អូមេហ្គា ៣ (អាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated)

អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរីរាង្គមនុស្ស។ ពួកវាស្ទើរតែមិនត្រូវបានផលិតនៅក្នុងខ្លួនទេហើយត្រូវតែមកពីអាហារ។ អាស៊ីតខ្លាញ់ Polyunsaturated ត្រូវបានរកឃើញជាចម្បងនៅក្នុងប្រេងបន្លែក៏ដូចជាខ្លាញ់ត្រី។ ផលិតផលទាំងនេះគួរតែត្រូវបានគេប្រើសូម្បីតែក្នុងកំឡុងពេលសម្រកទម្ងន់និងរបបអាហារមិនត្រូវនិយាយពីស្ថានភាពដូចជាការមានផ្ទៃពោះឬសកម្មភាពរាងកាយខ្លាំង។ ហេតុអ្វីបានជាអាស៊ីតអូមេហ្គា? កង្វះនៃសមាសធាតុទាំងនេះបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រនិងជំងឺជាច្រើន។

• អាល់ហ្វាលីណូឡែន
• Eicosopentaenoic
• ដូដូសាហេសាណូណូក
• តើត្រូវការអូមេហ្គា ៣ ប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ?
• ះថាក់និង contraindications អូមេហ្គា 3
• វិធីយកអូមេហ្គា ៣

អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ រួមមានអាស៊ីតខ្លាញ់ចំនួន ១១ ។ ពួកវាត្រូវបានគេហៅថាអសកម្មពីព្រោះមានចំណងទ្វេដងនៅក្នុងខ្សែសង្វាក់ម៉ូលេគុលវែងរវាងអាតូមកាបូនមួយចំនួន។ អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានតម្លៃបំផុតគឺអាល់ហ្វាលីណូឡែនអ៊ីកូហ្សិនតូណូណូកនិងដូកូហ្សូសាណូណូក។ តើអាស៊ីតទាំងនេះសម្រាប់អ្វីខ្លះ? អំពីរឿងនេះនៅក្នុងអត្ថបទ។

អាល់ហ្វាលីណូឡែន

តើអាស៊ីតលីណូលលីនអាល់ហ្វាគឺជាអ្វី? អាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated នេះគឺជាមុនសម្រាប់អាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ផ្សេងទៀត។ នៅពេលដែលលេបចូលវាឆ្លងកាត់យ៉ាងលឿនទៅក្នុងអាស៊ីតអ៊ីកូណូទីសតូណូនីក (អេឌីអេ) ដែលសំខាន់ជាងសម្រាប់ការរំលាយអាហារ។ លើសពីនេះទៀតនាងចូលរួមក្នុងការបង្កើតអាស៊ីតខ្លាញ់ docosahexaenoic (DHA) និង prostaglandins ។ គួរចងចាំថាការផ្លាស់ប្តូររបស់អាល់អេទៅជាឌីកូណូសាសេណូនិកឬអ៊ីកូណូទីសតូនីកកើតឡើងដោយមានការលំបាកយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងក្រុមបុគ្គលមួយចំនួន។ ក្នុងនោះមាន៖

• ទារកទើបនឹងកើត
• កុមារដែលមាន diathesis
• មនុស្សពេញវ័យដែលមានជំងឺរលាកស្បែកនៅលើស្បែក,
• មនុស្សចាស់
• អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• អ្នករំលោភសេពសុរា
• ក្នុងអំឡុងពេលនៃការងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីការឆ្លងមេរោគ។

តើអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ អាល់អាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្វីខ្លះ? វាបំពេញមុខងារដូចខាងក្រោមនៅក្នុងខ្លួន៖

• រួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍត្រឹមត្រូវរបស់ទារក

• ធ្វើនិយ័តកម្មសម្ពាធឈាមអនុវត្តចំពោះកូលេស្តេរ៉ុល។
• រក្សាសំណើមនៅក្នុងកោសិកានៃស្បែកនិងសក់។
• ទទួលខុសត្រូវចំពោះការបញ្ជូនចរន្តប្រសាទនិងសកម្មភាពខួរក្បាល
• ជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងនិងអ្វីៗជាច្រើនទៀត។

អាស៊ីតអាល់ហ្វាលីណូឡែនទទួលខុសត្រូវចំពោះសរីរាង្គមនុស្សដូចជា៖ ខួរក្បាលអេពីដេក្រពេញអូវែនិងក្រពេញប្រូស្តាតតម្រងនោមនិងរីទីណា។

កង្វះអាស៊ីត LFA-linolenic នាំឱ្យមានការសម្របសម្រួលខ្សោយនិងខ្សោយ។ ទន្ទឹមនឹងនេះសមត្ថភាពក្នុងការរៀនសូត្រមានការថយចុះសម្ពាធឈាមកើនឡើងការរំខានដល់ការមើលឃើញនិងការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍កើតឡើង។ កង្វះ ALA ត្រូវបានបង្ហាញដោយស្បែកស្ងួតនិងអារម្មណ៍នៃការរមួលឬស្ពឹកនៅដៃនិងជើង។ ដោយសារតែការខ្វះខាតរ៉ាំរ៉ៃរបស់វាភាពច្របូកច្របល់និងចង្វាក់បេះដូងអាចកើតមាន។

តើអាហារអ្វីខ្លះដែលផ្ទុកអាស៊ីតអាល់ហ្គា - អាល់ហ្វាលីណូលែក? វាសំបូរទៅដោយប្រេងគ្រាប់រុក្ខជាតិ៖ flax ល្ពៅ rapeseed និង Walnut ។ វាក៏មាននៅក្នុងគ្រាប់ដោយខ្លួនឯងដែរ។ លើសពីនេះទៀតអាល់អាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងសណ្តែកសណ្តែកសៀងនិងបន្លែស្លឹកបៃតងដែលមានពណ៌បៃតងចាស់។ កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវបានណែនាំសំរាប់ការគ្រប់គ្រងគឺ ២ ក្រាមបរិមាណអាស៊ីតនេះមាននៅក្នុងប្រេងឆៅ ២៥ ក្រាម។

Eicosopentaenoic

ក្រុមអូមេហ្គា ៣ ក៏រួមបញ្ចូលអាស៊ីតខ្លាញ់អេកូទីសតូណូណូនិក (អេឌីអេ) ។ វាអាចផ្លាស់ប្តូរបានតាមលក្ខខណ្ឌដូចដែលវាត្រូវបានសំយោគក្នុងបរិមាណតិចតួចពីអាល់ហ្វាលីណូលីនឬដូកូណូសស៊ីណូនិក។ ក្នុងករណីចុងក្រោយការសំយោគកើតឡើងក្នុងករណីបន្ទាន់ព្រោះដំណើរការនេះត្រូវការថាមពលគ្រប់គ្រាន់។

កង្វះ EPA ជារឿយៗកើតឡើងចំពោះទារកទើបនឹងកើត (ជាពិសេសទារកមិនគ្រប់ខែ) ដោយសារតែការអភិវឌ្ឍមិនគ្រប់គ្រាន់នៃប្រព័ន្ធអង់ស៊ីមនិងអសមត្ថភាពក្នុងការទទួលបានអេអេអេអេពីអាល់ហ្វាលីណូលែន។ រឿងដដែលនេះកើតឡើងជាមួយជំងឺស្បែក: អង់ស៊ីមដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការសំយោគរបស់វាមានប្រសិទ្ធភាពមិនមានប្រសិទ្ធភាពឬមិនចូលរួមក្នុងប្រតិកម្មទាំងអស់។

អាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated Omega-3 eicosopentaenoic acid មានមុខងារដូចខាងក្រោមនៅក្នុងខ្លួន៖

• ចាំបាច់សម្រាប់ការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល
• ធ្វើឱ្យធម្មតានូវដំណើរការនៃការផ្ទេរជាតិខ្លាញ់ក្នុងចរន្តឈាម
• រួមចំណែកដល់ការស្រូបយកវីតាមីនរលាយជាតិខ្លាញ់បានល្អប្រសើរក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ (រលាកក្រពះពោះវៀន)
• ចូលរួមសំយោគអរម៉ូន
• ផ្នែកនៃភ្នាសកោសិកា
• លុបបំបាត់ប្រតិកម្មអូតូអ៊ុយមីន,
• ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំសកម្ម
• គ្រប់គ្រងតុល្យភាពទឹក
• គាំទ្រដល់ការចល័តរួមគ្នា
• គ្រប់គ្រងកំរិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមនិងផ្សេងទៀត។

ក្រោមការគ្រប់គ្រងនៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដែលមិនឆ្អែតនេះគឺខួរក្បាលស៊ុតនិងមេជីវិតឈ្មោលក៏ដូចជារីទីណា។

កង្វះ EPA ត្រូវបានបង្ហាញដោយរោគសញ្ញា៖

• មាតិកាសារធាតុរាវខ្ពស់នៅក្នុងខ្លួន, ហើម,
• ស្បែកស្ងួត
• ទំនោរទៅនឹងជំងឺឆ្លង
• បញ្ហាចក្ខុវិស័យ
• ការរលាក
• អារម្មណ៍នៃ "goosebumps" នៅក្នុងរាងកាយ,
• ការលូតលាស់យឺតចំពោះកុមារ
• ទ្រីគ្លីសេរីដខ្ពស់
• លើសឈាម
• ពិបាកក្នុងការសម្រកទម្ងន់
• អន់ថយការយកចិត្តទុកដាក់និងការចងចាំ។

បរិមាណដ៏ច្រើននៃអាស៊ីតខ្លាញ់អេកូទីស្យូណូកអូមេហ្គា ៣ ផ្ទុកទៅដោយត្រីសមុទ្រ៖ ត្រីហឺរីហីប៊ែលត្រីសាល់ម៉ុនត្រីសាឌីន។ លើសពីនេះទៀតមាតិកាខ្ពស់នៃអេអេអេអេត្រូវបានកត់សម្គាល់នៅក្នុងថ្លើមដាប់ប៊ដ។ អេអេអេអេភាគច្រើនស្ថិតនៅក្នុងត្រីស្រស់នៅក្នុងដំណើរការនៃការត្រជាក់និងការរលាយជាបន្តបន្ទាប់បរិមាណរបស់វាត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ PUFAs អូមេហ្គា ៣ អាចត្រូវបានកត់សុីនៅក្នុងខ្លួនដូច្នេះពួកគេត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងវីតាមីនអ៊ីដែលជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏មានឥទ្ធិពល។ តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សល្អបំផុតសម្រាប់អេអេអេអេគឺ ២ ក្រាម។

ដូដូសាហេសាណូណូក

អាស៊ីតទីបីទាក់ទងនឹងអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated អូមេហ្គា ៣ គឺ docosahexaenoic (DHA) ។ វាគឺជាសមាសធាតុនៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងជាលិការរាងកាយភាគច្រើន។ នេះគឺជាអាស៊ីតដែលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានដូចគ្នានឹងអេអេអេ។ វាមកពីអាហារហើយក្នុងបរិមាណតិចតួចត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនពីអាល់ហ្វាលីណូលែន។ DHA ខ្លួនវាផ្ទាល់គឺជាភ្នាក់ងារនាំមុខនៃអេសអេអេអេនិងប្រូតេឡែនលីន។ ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមការបំលែងអាស៊ីតអាល់ហ្វាលីណូលីនទៅជាថ្នាំ docosahexaenoic មិនអាចទៅរួចទេដូច្នេះពួកគេត្រូវការលេបថ្នាំ DHA ចំនួន ០,៣ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

មុខងារសំខាន់ៗដែលអាស៊ីត docosahexaenoic អនុវត្តក្នុងខ្លួនគឺ៖

• ការពារជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន
• ជួយការពារជំងឺមហារីក
• លុបបំបាត់ដំណើរការរលាក
• ពង្រឹងភ្នាសកោសិកា
• ដំណើរការធម្មតានៃខួរក្បាល
• គាំទ្រដល់លក្ខណៈពិសេសនៃសុខភាពឈាម
• លុបបំបាត់ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត
• បង្កើនភាពស៊ាំ

• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែក
• ការពារអាឡែរហ្សី,
• គាំទ្រដល់ការងាររបស់បេះដូង
• ធ្វើឱ្យសមាសភាព lipid មានលក្ខណៈធម្មតា។

នៅក្នុងខ្លួន DHA ទទួលខុសត្រូវចំពោះប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខួរក្បាលសមាសធាតុមេជីវិតឈ្មោលនិងរីទីណា។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលកង្វះរបស់វាការធ្លាក់ទឹកចិត្តមានការរីកចម្រើនភាពចាស់មុនអាយុនិងជំងឺសន្លាក់ដែលរលាក។ លើសពីនេះទៀតកង្វះអាស៊ីត docosahexaenoic នាំឱ្យមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងគាំងបេះដូង។ ការរលូតកូននិងការពុលក៏ដូចជាការកើនឡើងសកម្មភាពរបស់កុមាររួមផ្សំជាមួយនឹងកម្រិតនៃការរៀនសូត្រទាបក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកង្វះនៃសមាសធាតុនេះដែរ។

ប្រភពនៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 - docosahexaenoic គឺជាផលិតផលដូចគ្នានឹងអេអេអេ។ ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃល្អបំផុតត្រូវបានគេចាត់ទុកថា 0,3 ក្រាម។

តើត្រូវការអូមេហ្គា ៣ ប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ?

តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ប្រែប្រួលតាមភេទនិងអាយុ។ ដូច្នេះបុរសត្រូវការអាស៊ីដខ្លាញ់មិនឆ្អែតប្រហែល ២ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជាមួយនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់និងដើម្បីការពារបញ្ហាមេតាប៉ូលីសផ្សេងៗស្ត្រីត្រូវការប្រហែល ១-១.៥ ក្រាមដើម្បីចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍឱ្យប្រសើរធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការអនុវត្តការសិក្សានិងបង្ការជំងឺនានាចំពោះកុមារនឹងទទួលបាន ១ ក្រាមលេបអូមេហ្គា ៣ ក្នុងមួយថ្ងៃ។

មនុស្សដែលចូលរួមក្នុងកីឡាហាត់ប្រាណឬអ្នកដែលមានកម្លាំងពលកម្មធ្ងន់ត្រូវការទទួលទានអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ប្រហែល ៥-៦ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

ក្នុងអំឡុងពេលបង្កើតកូនតម្រូវការសម្រាប់សមាសធាតុទាំងនេះក៏កើនឡើងផងដែរ។ សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍគភ៌ត្រឹមត្រូវការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃពី ១,៥ ទៅ ២,៥ ក្រាមនៃអូមេហ្គា ៣ ។

ះថាក់និង contraindications អូមេហ្គា 3

ទោះបីជាមានគុណប្រយោជន៍ដ៏ធំធេងនៃអូមេហ្គា ៣ សម្រាប់សុខភាពមនុស្សក៏ដោយទឹកអាស៊ីតគួរតែត្រូវបានគេយកក្នុងកំរិតសមស្រប។ លើសពីនេះទៀតអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យធ្វើវគ្គព្យាបាលអូមេហ្គា -៣ ជាមួយនឹងការរំខានជាកាតព្វកិច្ច។ ការប្រើប្រាស់ថេរនៃចំនួនទឹកប្រាក់បន្ថែមរបស់ពួកគេអាចកាត់បន្ថយ viscosity ឈាមដែលនឹងបណ្តាលឱ្យមានការហូរឈាមខ្លាំង (ឧទាហរណ៍ក្នុងអំឡុងពេលមានរដូវឬកាត់) ។

ការប្រើប្រាស់អូមេហ្គា ៣ អាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីចំពោះមនុស្សដែលមានប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ី។ ការប្រុងប្រយ័ត្នតម្រូវឱ្យផឹកការរៀបចំដែលមានសមាសធាតុទាំងនេះសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាថ្លើម។

វិធីយកអូមេហ្គា ៣

ដើម្បីឱ្យអូមេហ្គា 3 ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍វាចាំបាច់ត្រូវយកវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ចំពោះថ្នាំដែលបានលក់នៅក្នុងឱសថស្ថានឬហាងលក់អាហារបំប៉នកីឡាតាមក្បួនការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ត្រូវបានភ្ជាប់។ អ្នកផលិតរួមបញ្ចូលបរិមាណអាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែតនៅក្នុងសមាសធាតុនៃកន្សោមដូច្នេះអាស្រ័យលើផលិតផលបរិមាណដូសល្អប្រសើរបំផុតនឹងខុសគ្នាពីអ្នកដទៃ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានច្បាប់ទូទៅសម្រាប់ការប្រើអូមេហ្គា 3 ។

លេបអូមេហ្គា ៣ បន្ទាប់ពីញ៉ាំបន្ទាប់ពីប្រហែល ២០-៣០ នាទី។ វាចាំបាច់ក្នុងការផឹកគ្រឿងញៀនជាមួយនឹងបរិមាណដ៏ច្រើននៃទឹកធម្មតា។ ភាពញឹកញាប់នៃការទទួលទានអាស៊ីដខ្លាញ់សម្រាប់ការព្យាបាលគឺ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃពោលគឺកំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃគួរតែចែកជា ៣ ដង។ ប្រសិនបើអូមេហ្គាត្រូវបានប្រើជាថ្នាំជំនួយបន្ទាប់មកដូសក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់ខណៈពេលដែលកំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានកាត់បន្ថយ 2-3 ដង។ វគ្គសិក្សាអាចមានរយៈពេលរហូតដល់ 3 ខែ។

ជាតិដែកនៅក្នុងរាងកាយ: បទដ្ឋានឈាមទាបនិងខ្ពស់នៅក្នុងការវិភាគ - មូលហេតុនិងការព្យាបាល

អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំតស៊ូដោយជោគជ័យជាមួយ CHOLESTEROL?

ប្រធានវិទ្យាស្ថាន៖“ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាវាងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដោយគ្រាន់តែប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

រាងកាយរបស់មនុស្សមានធាតុស្ទើរតែទាំងអស់នៃតារាងរបស់ D. I. Mendeleev ប៉ុន្តែមិនមែនទាំងអស់សុទ្ធតែមានសារៈសំខាន់ជីវសាស្ត្រដូចជាដែកទេ។ ជាតិដែកនៅក្នុងឈាមត្រូវបានគេប្រមូលផ្តុំច្រើនបំផុតនៅក្នុងកោសិកាឈាមក្រហម - កោសិកាឈាមក្រហមពោលគឺនៅក្នុងសមាសធាតុសំខាន់របស់ពួកគេគឺអេម៉ូក្លូប៊ីនៈអេម (ហ្វ ++) + ប្រូតេអ៊ីន (គ្លូកូលីន) ។

ចំនួនជាក់លាក់នៃធាតុគីមីនេះមានវត្តមានជាអចិន្ត្រៃយ៍នៅក្នុងប្លាស្មានិងជាលិកា - ជាសមាសធាតុស្មុគស្មាញដែលមានប្រូតេអ៊ីន Transferrin និងជាផ្នែកមួយនៃ ferritin និង hemosiderin ។ នៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សពេញវ័យធម្មតាគួរតែមានពី 4 ទៅ 7 ក្រាមនៃជាតិដែក។ ការបាត់បង់ធាតុទោះជាមានមូលហេតុអ្វីក៏ដោយវាទាក់ទងនឹងស្ថានភាពកង្វះជាតិដែកដែលគេហៅថាភាពស្លកសាំង។ ដើម្បីកំណត់រោគសាស្ត្រនេះក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមន្ទីរពិសោធន៍ការសិក្សាមួយត្រូវបានផ្តល់ដូចជាការប្តេជ្ញាចិត្តនៃជាតិដែកសេរ៉ូមឬជាតិដែកនៅក្នុងឈាមដូចដែលអ្នកជំងឺនិយាយ។

អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ Aterol ដោយជោគជ័យដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

បទដ្ឋាននៃជាតិដែកនៅក្នុងខ្លួន

នៅក្នុងសេរ៉ូមជាតិដែកត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងស្មុគស្មាញជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីនដែលភ្ជាប់និងបញ្ជូនវា - ផ្ទេររីន (25% ហ្វីត) ។ ជាធម្មតាហេតុផលសម្រាប់ការគណនាកំហាប់នៃធាតុមួយនៅក្នុងសេរ៉ូមឈាម (សេរ៉ូមជាតិដែក) គឺជាកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនទាបដែលដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយវាគឺជាផ្នែកមួយនៃប៉ារ៉ាម៉ែត្រសំខាន់នៃការធ្វើតេស្តឈាមទូទៅ។

កម្រិតជាតិដែកនៅក្នុងឈាមមានការប្រែប្រួលនៅពេលថ្ងៃការប្រមូលផ្តុំជាមធ្យមរបស់វាសម្រាប់បុរសនិងស្ត្រីគឺខុសគ្នាហើយមានៈ ១៤,៣០ - ២៥,១០ មីល្លីលីត្រក្នុងមួយលីត្រឈាមបុរសនិង ១០,៧០ - ២១.៥០ មីល្លីលីត្រ / លីត្រចំពោះស្ត្រីពាក់កណ្តាល។ ភាពខុសគ្នាបែបនេះភាគច្រើនបណ្តាលមកពីវដ្តរដូវដែលអនុវត្តតែចំពោះបុគ្គលនៃភេទជាក់លាក់។ ជាមួយនឹងអាយុភាពខុសគ្នាបាត់ចំនួនធាតុមានការថយចុះទាំងបុរសនិងស្ត្រីហើយកង្វះជាតិដែកអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញដូចគ្នាទាំងភេទទាំងពីរ។ បទដ្ឋាននៃជាតិដែកនៅក្នុងឈាមរបស់ទារកក៏ដូចជាកុមារនិងមនុស្សពេញវ័យបុរសនិងស្ត្រីគឺខុសគ្នាដូច្នេះដើម្បីឱ្យកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកអានវាជាការប្រសើរក្នុងការបង្ហាញវានៅក្នុងតារាងតូចមួយ:

ណុលជាμmol / L

ទន្ទឹមនឹងនេះដែរវាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថាដូចជាសូចនាករគីមីជីវៈដទៃទៀតកម្រិតធម្មតានៃជាតិដែកនៅក្នុងឈាមនៅក្នុងប្រភពផ្សេងៗអាចខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។ លើសពីនេះទៀតយើងចាត់ទុកថាវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការរំremindកអ្នកអានអំពីច្បាប់សម្រាប់ឆ្លងកាត់ការវិភាគ:

• ពួកគេបរិច្ចាគឈាមនៅលើពោះទទេ (គួរតែស្រេកឃ្លានរយៈពេល ១២ ម៉ោង)
• មួយសប្តាហ៍មុនពេលការសិក្សាថ្នាំគ្រាប់សម្រាប់ការព្យាបាល IDA ត្រូវបានលុបចោល
• បន្ទាប់ពីការបញ្ចូលឈាមការវិភាគត្រូវបានពន្យារពេលជាច្រើនថ្ងៃ។

ដើម្បីកំនត់កំរិតជាតិដែកក្នុងឈាមសេរ៉ូមត្រូវបានគេប្រើជាជីវសាស្រ្តមានន័យថាឈាមត្រូវបានគេយកដោយគ្មានថ្នាំប្រឆាំងនឹងមេរោគនៅក្នុងបំពង់ស្ងួតថ្មីដែលមិនដែលទាក់ទងជាមួយសារធាតុគីមី។

មុខងាររបស់ជាតិដែកនៅក្នុងឈាមនិងតម្លៃជីវសាស្ត្រនៃធាតុ

ហេតុអ្វីបានជាការយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងជាតិដែកនៅក្នុងឈាមហេតុអ្វីបានជាធាតុនេះត្រូវបានគេសន្មតថាជាសមាសធាតុសំខាន់ហើយហេតុអ្វីបានជាសរីរាង្គដែលមានជីវិតមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានវា? វានិយាយអំពីមុខងារដែលដែកអនុវត្ត៖

1. មេដែកដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងឈាម (អេម៉ូក្លូប៊ីនហេម) ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការដកដង្ហើមនៃជាលិការ។
2. ធាតុដាននៅក្នុងសាច់ដុំ (ជាផ្នែកមួយនៃ myoglobin) ផ្តល់នូវសកម្មភាពសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹងធម្មតា។

មុខងារសំខាន់នៃជាតិដែកនៅក្នុងឈាមស្របគ្នានឹងការងារសំខាន់មួយនៃឈាមខ្លួនវានិងអេម៉ូក្លូប៊ីនដែលមាននៅក្នុងនោះ។ ឈាម (erythrocytes និងអេម៉ូក្លូប៊ីន) យកអុកស៊ីសែនពីមជ្ឈដ្ឋានខាងក្រៅទៅសួតហើយបញ្ជូនវាទៅជ្រុងឆ្ងាយបំផុតនៃរាងកាយមនុស្សហើយកាបូនឌីអុកស៊ីតត្រូវបានបង្កើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការដកដង្ហើមជាលិកាត្រូវបានយកចេញដើម្បីយកវាចេញពីរាងកាយ។

ដូច្នេះជាតិដែកដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសកម្មភាពដង្ហើមរបស់អេម៉ូក្លូប៊ីនហើយនេះអនុវត្តតែចំពោះអ៊ីយ៉ុងឌីអេម (Fe ++) ប៉ុណ្ណោះ។ ការផ្លាស់ប្តូរជាតិដែកដែលមានជាតិដែកទៅជាជាតិ ferric និងការបង្កើតសមាសធាតុដ៏ខ្លាំងក្លាមួយហៅថា methemoglobin (MetHb) កើតឡើងក្រោមឥទិ្ធពលនៃភ្នាក់ងារអុកស៊ីតកម្មខ្លាំង។ ការផ្លាស់ប្តូរកោសិកាឈាមក្រហមដែលមានលក្ខណៈមេតាប៉ូលីសចាប់ផ្តើមបំបែក, ដូច្នេះពួកគេមិនអាចបំពេញមុខងារដង្ហើមរបស់ពួកគេបានទេ។

បុរសម្នាក់មិនដឹងពីរបៀបសំយោគធាតុគីមីនេះទេអាហារត្រូវបាននាំចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់គាត់ដោយជាតិដែក: សាច់ត្រីបន្លែនិងផ្លែឈើ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយយើងគ្រប់គ្រងដើម្បីស្រូបយកជាតិដែកពីប្រភពរុក្ខជាតិដោយមានការលំបាកប៉ុន្តែបន្លែនិងផ្លែឈើដែលមានបរិមាណអាស៊ីត ascorbic កើនឡើងបង្កើនការស្រូបយកធាតុដានពីផលិតផលសត្វដោយ 2-3 ដង។

Fe ត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុង duodenum និងតាមបណ្តោយពោះវៀនតូចហើយកង្វះជាតិដែកនៅក្នុងរាងកាយជួយជំរុញការស្រូបយកបានកាន់តែប្រសើរហើយលើសពីនេះបណ្តាលឱ្យរាំងស្ទះដល់ដំណើរការនេះ។ ពោះវៀនធំមិនស្រូបយកជាតិដែកទេ។ នៅពេលថ្ងៃយើងស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ជាមធ្យម ២ - ២,៥ មីលីក្រាមទោះយ៉ាងណារាងកាយស្ត្រីត្រូវការធាតុនេះច្រើនជាងបុរសទ្វេដងព្រោះការបាត់បង់ប្រចាំខែពិតជាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ (ដោយឈាម ២ មីលីក្រាមជាតិដែក ១ មីលីក្រាមត្រូវបានបាត់បង់) ។

មាតិកាកើនឡើង

ការកើនឡើងមាតិកាជាតិដែកនៅក្នុងការវិភាគជីវគីមីនៃឈាមគឺដូចជាកង្វះនៃធាតុនៅក្នុងសេរ៉ូមបង្ហាញពីស្ថានភាពរោគសាស្ត្រជាក់លាក់នៃរាងកាយ។

ដោយសារយើងមានយន្តការមួយដែលការពារការស្រូបយកជាតិដែកលើសការកើនឡើងរបស់វាអាចបណ្តាលមកពីការបង្កើតជាតិដែកដែលជាលទ្ធផលនៃប្រតិកម្មរោគនៅកន្លែងណាមួយនៃរាងកាយ (ការកើនឡើងនៃកោសិកាឈាមក្រហមនិងការបញ្ចេញអ៊ីយ៉ុងជាតិដែក) ឬការបំផ្លាញនៃយន្តការដែលគ្រប់គ្រងការទទួលទាន។ ការកើនឡើងកម្រិតជាតិដែកធ្វើឱ្យអ្នកសង្ស័យ:

• ភាពស្លេកស្លាំងនៃប្រភពដើមផ្សេងៗគ្នា (ហេម៉ូលីកអាបស្តូតប៊ី ១២ កង្វះអាស៊ីតហ្វូលិកជំងឺ thalassemia)
• ការស្រូបយកច្រើនពេកនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារក្នុងការរំលោភលើយន្តការកំណត់ (ជំងឺ hemochromatosis) ។
• Hemosiderosis ដោយសារតែការបញ្ចូលឈាមច្រើនដងឬការប្រើថ្នាំដែលមានជាតិ ferrum ច្រើនពេកត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលនិងការពារស្ថានភាពកង្វះជាតិដែក (ការគ្រប់គ្រងដោយប្រើសាច់ដុំឬចាក់តាមសរសៃឈាម) ។
• ការបរាជ័យនៃ hematopoiesis នៅក្នុងខួរឆ្អឹងនៅដំណាក់កាលនៃការបញ្ចូលជាតិដែកទៅក្នុងកោសិកាឈាមក្រហមកោសិកាមុន (ភាពស្លេកស្លាំង siderohrestical, ការពុលនាំ, ការប្រើប្រាស់ថ្នាំពន្យាកំណើត) ។
• ដំបៅថ្លើម (ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទវីរុសនិងស្រួចស្រាវនៃប្រភពដើមណាមួយ, necrosis ថ្លើមស្រួចស្រាវ, ជំងឺអាសន្នរោគរ៉ាំរ៉ៃ, ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទផ្សេងៗ) ។

នៅពេលកំណត់ជាតិដែកនៅក្នុងឈាមមនុស្សម្នាក់គួរតែចងចាំអំពីករណីនៅពេលដែលអ្នកជំងឺអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ (2 ទៅ 3 ខែ) បានទទួលថ្នាំដែលមានជាតិដែកនៅក្នុងគ្រាប់។

កង្វះជាតិដែកនៅក្នុងខ្លួន

ដោយសារតែការពិតដែលថាខ្លួនយើងមិនផលិតមីក្រូនេះយើងច្រើនតែមិនមើលទៅលើសារធាតុចិញ្ចឹមនិងសមាសធាតុផ្សំនៃអាហារដែលញ៉ាំ (គ្រាន់តែធ្វើឱ្យវាឆ្ងាញ់) យូរ ៗ ទៅរាងកាយរបស់យើងចាប់ផ្តើមមានកង្វះជាតិដែក។

កង្វះ Fe ត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាផ្សេងៗគ្នានៃភាពស្លកសាំង: ឈឺក្បាលវិលមុខរុយរុយនៅពីមុខភ្នែកផើងផ្កានិងស្បែកស្ងួតការបាត់បង់សក់ក្រចកផុយនិងបញ្ហាជាច្រើនទៀត។ ការកាត់បន្ថយជាតិដែកនៅក្នុងឈាមអាចបណ្តាលមកពីហេតុផលជាច្រើន៖

1. កង្វះ Alimentary ដែលវិវឌ្ឍន៍ជាលទ្ធផលនៃការទទួលទានធាតុទាបជាមួយនឹងអាហារ (ចំណូលចិត្តចំពោះការបរិភោគបួសឬផ្ទុយទៅវិញការឃ្លានអាហារខ្លាញ់ដែលមិនមានផ្ទុកជាតិដែកឬប្តូរទៅរបបអាហារទឹកដោះគោមានផ្ទុកជាតិកាល់ស្យូមនិងរំខានដល់ការស្រូបយកហ្វីត) ។
2. តម្រូវការខ្ពស់នៃរាងកាយសម្រាប់ធាតុដានណាមួយ (កុមារអាយុក្រោម ២ ឆ្នាំក្មេងជំទង់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងម្តាយដែលបំបៅកូន) នាំឱ្យមានមាតិកាឈាមទាប (ជាតិដែកត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់) ។
3. ភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែកដែលជាលទ្ធផលនៃជំងឺនៃការរលាកក្រពះពោះវៀនដែលរារាំងការស្រូបយកជាតិដែកធម្មតានៅក្នុងពោះវៀន: ជំងឺរលាកក្រពះដែលមានសមត្ថភាពថយចុះការលូតលាស់, ការឆ្លងរោគ, ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ, ដុំសាច់ក្នុងក្រពះនិងពោះវៀន, អន្តរាគមន៍វះកាត់ជាមួយនឹងការបញ្ចោញក្រពះឬពោះវៀនតូច (កង្វះការទ្រទ្រង់) ។
4. ឱនភាពការបែងចែកនៅក្នុងវត្តមាននៃការរលាក, purulent-septic និងការឆ្លងមេរោគផ្សេងទៀត, ដុំសាច់រីកលូតលាស់យ៉ាងលឿន, ជំងឺពុកឆ្អឹង, ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង, ការរលាក myocardial (ការស្រូបយកជាតិដែកពីប្លាស្មាដោយធាតុកោសិកានៃប្រព័ន្ធ phagocytic mononuclear) - ក្នុងការធ្វើតេស្តឈាមបរិមាណ Fe នឹងត្រូវកាត់បន្ថយ។
5. ការប្រមូលផ្តុំហួសកម្រិតនៃអេម៉ូក្លូប៊ីននៅក្នុងជាលិការនៃសរីរាង្គខាងក្នុង (អេម៉ូក្លូប៊ីនអេស) ទាក់ទងនឹងកម្រិតទាបនៃជាតិដែកនៅក្នុងផ្លាស្មាដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅពេលពិនិត្យមើលសេរ៉ូមរបស់អ្នកជំងឺ។
6. កង្វះនៃការផលិតអេរីត្រូត្រូប៉ូទីននៅក្នុងតម្រងនោមដែលជាការបង្ហាញនៃការខ្សោយតំរងនោមរ៉ាំរ៉ៃ (CRF) ឬរោគសាស្ត្រផ្សេងទៀតនៃតម្រងនោម។
7. ការកើនឡើងនូវជាតិដែកនៅក្នុងទឹកនោមដែលមានជំងឺទឹកនោមប្រៃ។
8. មូលហេតុនៃមាតិកាជាតិដែកទាបនៅក្នុងឈាមនិងការវិវត្តនៃអាយឌីអេអាចបណ្តាលមកពីការហូរឈាមយូរ (ច្រមុះហៀរសំបោរជាមួយនឹងការមករដូវពីច្រមុះឬសដូងបាតជាដើម) ។
9. hematopoiesis សកម្មជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ធាតុសំខាន់។
10. ជម្ងឺក្រិនថ្លើមមហារីកថ្លើម។ ដុំសាច់សាហាវផ្សេងទៀតនិងដុំសាច់ដុះក្នុងស្បូន។
11. ការជាប់គាំងនៃទឹកប្រមាត់នៅក្នុងបំពង់ទឹកប្រមាត់ (cholestasis) ជាមួយនឹងការវិវត្តនៃជម្ងឺខាន់លឿង។
12. កង្វះអាស៊ីត ascorbic នៅក្នុងរបបអាហារដែលរួមចំណែកដល់ការស្រូបយកជាតិដែកពីផលិតផលផ្សេងទៀត។

តើត្រូវបង្កើនយ៉ាងដូចម្តេច?

ដើម្បីបង្កើនកម្រិតជាតិដែកនៅក្នុងឈាមអ្នកត្រូវកំណត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវនូវមូលហេតុនៃការថយចុះរបស់វា។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់អ្នកអាចញ៉ាំមីក្រូវ៉េវជាច្រើនតាមដែលអ្នកចូលចិត្តជាមួយអាហារប៉ុន្តែការខិតខំទាំងអស់នឹងគ្មានប្រយោជន៍ទេប្រសិនបើការស្រូបយករបស់ពួកគេត្រូវបានរំខាន។

ដូច្នេះយើងនឹងផ្តល់ការឆ្លងកាត់តាមរយៈការរលាកក្រពះពោះវៀនប៉ុណ្ណោះប៉ុន្តែយើងនឹងមិនរកឃើញមូលហេតុពិតនៃមាតិកា Fe ទាបនៅក្នុងខ្លួនទេដូច្នេះដំបូងអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ការពិនិត្យដ៏ទូលំទូលាយនិងស្តាប់អនុសាសន៍របស់គ្រូពេទ្យ។

ហើយយើងអាចណែនាំអ្នកអោយបង្កើនជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានជាតិដែក៖

• បរិភោគផលិតផលសាច់ (សាច់គោសាច់គោសាច់ចៀមក្តៅសាច់ទន្សាយ) ។ បសុបក្សីមិនមានធាតុពិសេសទេប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការប្រើទួរគីនិងហ្គោល។ ខ្លាញ់សាច់ជ្រូកពិតជាមិនមានផ្ទុកជាតិដែកទេដូច្នេះវាមិនមានតម្លៃទេដែលត្រូវពិចារណា។
• មានហ្វីតច្រើននៅក្នុងថ្លើមរបស់សត្វផ្សេងៗដែលមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលវាគឺជាសរីរាង្គដែលមានជាតិអេមភីទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលដំណាលគ្នាថ្លើមគឺជាសរីរាង្គបន្សាបជាតិពុលដូច្នេះភាពរីករាយហួសប្រមាណអាចមិនទទួលបានផល។
• មិនមានជាតិដែកឬតិចតួចនៅក្នុងស៊ុតទេប៉ុន្តែវាផ្ទុកមាតិកាវីតាមីន B12, B1 និង phospholipids ខ្ពស់។

• Buckwheat ត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជាធញ្ញជាតិល្អបំផុតសម្រាប់ព្យាបាលអាយឌីអា។
• ឈីក្រុម Fulham ឈីសទឹកដោះគោនំប៉័ងពណ៌សដែលជាផលិតផលមានផ្ទុកជាតិកាល់ស្យូមរារាំងការស្រូបយកជាតិដែកដូច្នេះផលិតផលទាំងនេះគួរតែត្រូវបានទទួលទានដាច់ដោយឡែកពីរបបអាហារដែលមានគោលបំណងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកំរិតជាតិដែកទាប។
• ដើម្បីបង្កើនការស្រូបយកធាតុនៅក្នុងពោះវៀនវាចាំបាច់ត្រូវរំលាយរបបអាហារប្រូតេអ៊ីនជាមួយបន្លែនិងផ្លែឈើដែលមានអាស៊ីត ascorbic (វីតាមីនសេ) ។ វាត្រូវបានគេប្រមូលផ្តុំក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើននៅក្នុងផ្លែក្រូច (ក្រូច, ក្រូច) និង sauerkraut ។ លើសពីនេះអាហាររុក្ខជាតិខ្លះខ្លួនឯងក៏សំបូរទៅដោយជាតិដែក (ផ្លែប៉ោមព្រូនសណ្តែកសណ្តែកស្ពៃខ្មៅ) ប៉ុន្តែជាតិដែកត្រូវបានស្រូបយកបានតិចតួចពីអាហារដែលមិនមែនជាសត្វ។

ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃជាតិដែកជាមួយនឹងរបបអាហារអ្នកមិនចាំបាច់ខ្លាចថាវានឹងក្លាយទៅជាច្រើនពេកទេ។ នេះនឹងមិនកើតឡើងទេពីព្រោះយើងមានយន្តការមួយដែលនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានការកើនឡើងហួសហេតុទេលើកលែងតែវាដំណើរការត្រឹមត្រូវ។

កម្រិតធម្មតានៃកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងរយៈពេល ៦០ ឆ្នាំនិងច្រើនជាងនេះ

កូលេស្តេរ៉ុល substance ជាសារធាតុដែលបានមកពីអាហារហើយត្រូវបានផលិតនៅក្នុងខ្លួនវាគឺជាសមាសធាតុរចនាសម្ព័ន្ធដែលមិនអាចខ្វះបាននៃភ្នាសកោសិកាដែលជាមូលដ្ឋានសម្រាប់សំយោគអរម៉ូនជាច្រើន។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការរំលោភលើការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់វានាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺ atherosclerosis ។

បញ្ហានេះដោយសារវាជាជំងឺ atherosclerosis ដែលដើរទន្ទឹមនឹងរោគសាស្ត្រនៃសរសៃឈាមបេះដូងដូចជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងជំងឺលើសឈាម។

• នៅពេលដែល atherosclerosis រីកចម្រើន
• តើអ្វីជាបទដ្ឋាន?
• ការគំរាមកំហែងលាក់
• ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅនិងការព្យាបាលមិនមែនគ្រឿងញៀន
• ការព្យាបាលដោយថ្នាំ

ជំងឺ Atherosclerosis ប៉ះពាល់ដល់សរសៃឈាមនៃភាពខុសគ្នានិងការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្ម។ នាវារងគ្រោះ៖

• ដួងចិត្ត។
• ខួរក្បាល។
• សរីរាង្គរំលាយអាហារ។
• អវយវៈ។

លើសពីនេះទៀតស្ថានភាពស្រួចស្រាវដូចជាជំងឺ myocardial infarction បណ្តាលឱ្យកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុល។

អត្ថបទនេះនិយាយអំពីរបៀបដែលកូលេស្តេរ៉ុលធម្មតាគួរតែមានចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី ៦០ ឆ្នាំនិងរបៀបដែលបទដ្ឋាននេះត្រូវបានកំណត់។

នៅពេលដែល atherosclerosis រីកចម្រើន

កត្តាដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការវិវត្តនៃជំងឺ atherosclerosis ត្រូវបានបែងចែកជាៈ

• មិនចេះប្រែប្រួល─អ្នកដែលមិនមែនជាកម្មវត្ថុនៃការផ្លាស់ប្តូរ (ឧទាហរណ៍តំណពូជនិងអាយុរបស់មនុស្សវ័យចំណាស់ហានិភ័យរបស់គាត់ខ្ពស់ជាង) ។
• ការផ្លាស់ប្តូរ─ជះឥទិ្ធពលលើពួកគេអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងដល់សុខភាពរបស់ពួកគេ។ ទាំងនេះរួមមានសម្ពាធឈាមគ្លុយកូសក្នុងឈាមការបដិសេធពីការស្រវឹងនិងការជក់បារីការត្រួតពិនិត្យទម្ងន់ការកែតំរងនោមនិងអវត្តមាននៃស្ថានភាពស្ត្រេស។

អាស្រ័យលើកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនិងកត្តាហានិភ័យគ្រូពេទ្យអាចកំណត់ហានិភ័យនៃផលវិបាកដែលអាចកើតមាន។ ផ្អែកលើបញ្ហានេះវេជ្ជបណ្ឌិតផ្តល់ការណែនាំលើការកែតម្រូវរបៀបរស់នៅនិងចេញវេជ្ជបញ្ជារបបអាហារនិង / ឬថ្នាំដើម្បីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។

តើអ្វីជាបទដ្ឋាន?

អំពីអ្វីដែលជាបទដ្ឋាននៃកូលេស្តេរ៉ុលមិនត្រូវបានពិភាក្សាទៀតទេ។ បទដ្ឋាននៃកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់យោងទៅតាមអនុសាសន៍គ្លីនិកទំនើបបំផុតគឺអាស្រ័យលើហានិភ័យនៃផលវិបាកនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង (CCO) ដែលត្រូវបានកំណត់ដោយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមយោងទៅតាមតារាងពិសេស។

តម្លៃកូលេស្តេរ៉ុលសរុបធម្មតាសម្រាប់៖

• អ្នកដែលមានហានិភ័យទាបនៃ MTR ─តិចជាង 5.5 mmol / l ។
• អ្នកដែលមានហានិភ័យកម្រិតមធ្យមនៃ MTR ─តិចជាង 5 mmol / l ។
• អ្នកដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃ MTR ─តិចជាង ៤.៥ ម។ ល / លី។
• អ្នកដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃ MTR ─តិចជាង 4 mmol / l ។

សូចនាករផ្សេងទៀតនៃវិសាលគម lipid ក៏សំខាន់ផងដែរ─ lipoproteins នៃដង់ស៊ីតេផ្សេងៗជាពិសេសដង់ស៊ីតេអាតូមច្រើនបំផុត។ កំរិតហានិភ័យខ្ពស់ចំពោះស៊ីស៊ីអរកម្រិតខ្ពស់នៃកម្រិតជាតិខ្លាញ់ lipoproteins គួរតែមាន។

ការគំរាមកំហែងលាក់

ហេតុអ្វីបានជាកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់មានគ្រោះថ្នាក់? ដោយមិនបានកត់សម្គាល់វានាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះនៅក្នុងជញ្ជាំងសរសៃឈាមដែលផលវិបាកដូចខាងក្រោមអាចវិវត្ត:

• ជំងឺបេះដូង Myocardial ។
• ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
• ឧទាហរណ៍ចលនាឈាមរត់ក្នុងសរសៃឈាមនៅអវយវៈឧទាហរណ៍នៅលើជើង (ជារឿយមុនដោយរោគសញ្ញានៃការឆ្លាស់គ្នាឆ្លាស់គ្នា) ។
• ischemia រ៉ាំរ៉ៃនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដែលអាចក្លាយទៅជាស្រួចស្រាវជាមួយនឹងការរាំងស្ទះពេញលេញនៃនាវាបំបៅ (ឧទាហរណ៍ជាមួយនឹងការខូចខាតដល់ទងសួតដោយជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង) ។

ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅនិងការព្យាបាលមិនមែនគ្រឿងញៀន

ប្រសិនបើកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមរបស់មនុស្សម្នាក់គឺជិតនឹងបទដ្ឋាននៃកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមបន្ទាប់ពី ៦០ ឆ្នាំវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការធ្វើតាមរបបអាហារជាក់លាក់និងផ្លាស់ប្តូរជីវិត។

ការផ្លាស់ប្តូរអាហារូបត្ថម្ភនឹងរួមមានៈ

ដូចជារបៀបរស់នៅនិងស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយ។ ចាំបាច់៖

• ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពអសកម្មនៃរាងកាយ។
• ភាពធម្មតានៃទំងន់រាងកាយ។
• ការធ្វើឱ្យមានកម្រិតធម្មតានៃកម្រិតគ្លុយកូសក្នុងឈាមការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• ឈប់ជក់បារីនិងស្រា។
• ការជៀសវាងភាពតានតឹងខាងអារម្មណ៍ការផ្ទុកលើសទម្ងន់។
• ការកែតម្រូវបញ្ហាអ័រម៉ូនប្រសិនបើមាន។

ការព្យាបាលដោយថ្នាំ

ដើម្បីកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលទៅជាធម្មតាចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុខុសគ្នារាប់បញ្ចូលបន្ទាប់ពី ៦០ ឆ្នាំក្រុមថ្នាំដូចខាងក្រោមអាចត្រូវបានប្រើ៖

• Statins ពួកគេគឺជាថ្នាំដែលត្រូវបានប្រើជាទូទៅបំផុតសម្រាប់គោលបំណងនេះ។ ពួកគេនាំឱ្យមានការថយចុះកូលេស្តេរ៉ុលនិងការបង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហាររបស់ lipoproteins atherogenic ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការប្រុងប្រយ័ត្នគួរតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោម។
• ថ្នាំដែលកាត់បន្ថយការស្រូបយកកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងពោះវៀន។ យន្តការនៃសកម្មភាពគឺប្លុកបញ្ជូនកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងជញ្ជាំងពោះវៀន។
• អ្នកកាន់អាស៊ីដទឹកប្រមាត់។ ចងអាសុីតទឹកប្រមាត់នៅក្នុងពោះវៀននិងរួមចំណែកដល់ការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់របស់ពួកគេដោយហេតុនេះអាចកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។ ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានសម្គាល់ដោយការពិតដែលថាពួកគេបង្កើនកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដនៅក្នុងឈាម។
• សរសៃចង្រៃ។ ដោយដើរតួលើអង់ស៊ីមមួយចំនួននៃការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ពួកគេកាត់បន្ថយកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដនៅក្នុងឈាមបង្កើនចំនួនថ្នាំ lipoproteins antiatherogenic ដែលមានដង់ស៊ីតេខ្ពស់។
• ការរៀបចំអាស៊ីតនីកូទីនិក។ ពួកគេនាំឱ្យមានការថយចុះយ៉ាងច្បាស់នូវសារធាតុ lipoproteins ដែលត្រូវបានគេព្យាបាលដោយ atherogenic ។

ពេលខ្លះគ្រូពេទ្យអាចផ្សំថ្នាំជាច្រើនក្រុមដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពល្អបំផុត។

ការវាយតំលៃហានិភ័យនៃការអភិវឌ្ឍ MTR និងការកំណត់វិធីព្យាបាលដើម្បីការពារផលវិបាកគឺជាភារកិច្ចសំខាន់មួយរបស់អ្នកព្យាបាលតាមមូលដ្ឋានអ្វីដែលគាត់ធ្វើក្នុងកំឡុងពេលដំណើរទស្សនកិច្ចដែលបានគ្រោងទុកទៅគាត់និងការពិនិត្យបង្ការ។

អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ Aterol ដោយជោគជ័យដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

មើលវីដេអូ: តអវជជងថលម នងករនថលម (ខែវិច្ឆិកា 2024).