ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមដើម្បីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលនិងស្ករ

អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំតស៊ូដោយជោគជ័យជាមួយ CHOLESTEROL?

ប្រធានវិទ្យាស្ថាន៖“ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាវាងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដោយគ្រាន់តែប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

កូលេស្តេរ៉ុលមានសារសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ វាត្រូវបានចូលរួមក្នុងការបង្កើតអរម៉ូនអាស៊ីដទឹកប្រមាត់វីតាមីនឌីធានានូវដំណើរការល្អបំផុតនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម (hyperlipidemia) នាំឱ្យមានការរំខានដល់ដំណើរការធម្មតានៃរាងកាយ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមដោយមិនប្រើថ្នាំ? ឱសថបុរាណសម្រាប់ការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលគឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពមួយក្នុងការធ្វើឱ្យកម្រិតរបស់វាមានសភាពធម្មតា។

• ប្រភេទកូលេស្តេរ៉ុល
• កូលេស្តេរ៉ុលធម្មតា
• មូលហេតុនៃជំងឺ hyperlipidemia
• ការព្យាបាល hypercholesterolemia
• ឱសថបុរាណសម្រាប់ព្យាបាលកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់
• រូបមន្តសាឡាត់
• ការព្យាបាលដោយទឹក
• ការបំភាន់
• Tinctures
• ថ្លៃថ្នាំ
• តែនិងភេសជ្ជៈផ្សេងទៀត
• ការសន្និដ្ឋាន

ការប្រើប្រាស់ឱសថបុរាណសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់មានគុណសម្បត្តិជាច្រើន។ ទីមួយការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំនិងផលិតផលផ្សេងទៀតមិនមាន contraindications ទេ។ ទីពីរការកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលជាមួយនឹងឱសថបុរាណត្រូវបានអនុញ្ញាតិឱ្យផ្សំជាមួយការព្យាបាលដោយថ្នាំ។

អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ Aterol ដោយជោគជ័យដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

ប្រភេទកូលេស្តេរ៉ុល

នៅក្នុងខ្លួនមនុស្សជាតិកូលេស្តេរ៉ុលសំដៅទៅលើ lipoproteins ។ មាន lipoproteins ច្រើនប្រភេទ៖

• Lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HDL) ។
• Lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប (LDL) ។
• lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបបំផុត (VLDL) ។

LDL និង VLDL ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ ការកើនឡើងយ៉ាងជាក់លាក់នៃក្រុមទាំងនេះនាំឱ្យមានការបង្កើតបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង (ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង) និងជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ ពីកូលេស្តេរ៉ុលគ្រោះថ្នាក់គ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងក៏កើនឡើងផងដែរ។ HDL ត្រូវបានគេចាត់ទុកជាកូលេស្តេរ៉ុលល្អ។ ពួកគេផ្តល់ការដឹកជញ្ជូន lipoproteins ពីកោសិកាទៅថ្លើមការពារហានិភ័យនៃរោគសាស្ត្ររបស់សរសៃឈាម។

កូលេស្តេរ៉ុលធម្មតា

កំរិតកូលេស្តេរ៉ុលធម្មតាប្រែប្រួលទៅតាមចំនួនឆ្នាំក៏ដូចជាភេទរបស់មនុស្ស។

ជាធម្មតាកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងស្ត្រីមានសុខភាពល្អគឺ ២,២-៦.១៩ មីល្លីលីត្រ / អិល។ កំរិតធម្មតានៃអិល។ ឌី។ អិល។ មាន ៣.៥ មីល្លីល / លី, អិល។ អិល។ អិលគឺ ០,៩-១,៩ មីល្លីលីត្រ / អិល។

ចំពោះបុរសដែលមានសុខភាពល្អកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលធម្មតាមានចាប់ពី ៣,៦ ដល់ ៥,២ មីល្លីលីត្រ / អិល។ បទដ្ឋាននៃអិល។ ឌី។ អិលគឺ ២,២៥-៤,៨២ ម។ ល / លី, អិល។ អិល។ អិលគឺ ០,៧-១,៧ មីល្លីម៉ែត្រ / អិល

មូលហេតុនៃជំងឺ hyperlipidemia

មូលហេតុនៃកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់គឺជាកត្តាដូចខាងក្រោម៖

1. អាហារូបត្ថម្ភខ្សោយ (បរិភោគអាហារដែលសំបូរទៅដោយខ្លាញ់សត្វ) ។
2. ស្ថានភាពស្ត្រេសថេរ។
3. ថ្នាំជក់ការស្រវឹង។
4. លើសទម្ងន់ឬធាត់។
5. ការរំលោភលើការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ (dyslipidemia) ។
6. ការផ្លាស់ប្តូរតុល្យភាពអ័រម៉ូននៅក្នុងឈាមរបស់ស្ត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ (ការពិតនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបង្កើនផលិតកម្មប្រូសេស្តេរ៉ូននៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រី) ។
7. រយៈពេលនៃការអស់រដូវ, អស់រដូវ។
8. កត្តាតំណពូជ។
9. អាយុ។

ដោយដឹងពីវិធីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ជាមួយនឹងឱសថបុរាណមូលហេតុនិងជំរើសរបស់វាក្នុងការលុបបំបាត់វាអ្នកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជំងឺគាំងបេះដូងនិងជំងឺសរសៃឈាម។

ការព្យាបាល hypercholesterolemia

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម? នេះអាចត្រូវបានសម្រេចដោយប្រើវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលដោយមិនប្រើថ្នាំនិងថ្នាំ។

ថ្នាំដើម្បីបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលត្រូវបានបែងចែកជា ៤ ក្រុម៖

• ផ្នែកបន្តនៃអាស៊ីដទឹកប្រមាត់ ("Colestipol", "Cholestyramine") ។
• ការរៀបចំអាស៊ីតនីកូទីនិក (ស្មុគស្មាញនៃវីតាមីន D3, ភីភី) ។
• សរសៃចង្រៃ (Atromid, Miskleron) ។
• ថ្នាំ Statins ("គ្រីសស្ទឺរ", "លីមរីម៉ា") ។

វេជ្ជបញ្ជានៃថ្នាំក៏ដូចជាទំហំនៃកំរិតរបស់ពួកគេត្រូវបានធ្វើឡើងតែដោយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមប៉ុណ្ណោះ។

ឱសថបុរាណសម្រាប់ព្យាបាលកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

ចុងបញ្ចប់យើងនឹងពិភាក្សាពីវិធីបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលជាមួយឱសថបុរាណ។ ដោយមិនសង្ស័យវិធីសាស្រ្តមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលមិនមែនគ្រឿងញៀនក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលគឺជាឱសថបុរាណ។ អាហារដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលគឺជា Statin ធម្មជាតិ។ វាស្តារតុល្យភាពកូលេស្តេរ៉ុលល្អនិងអាក្រក់។

អាហារដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្ទាប LDL៖

• ត្រីខ្លាញ់អាចជួយយកអិល។ អិល។ អិលចេញពីឈាម។ នេះគឺជាត្រី hermon, ត្រី salmon, ត្រីធូណា, flounder ។ ចំណង់ចំណូលចិត្តត្រូវបានផ្តល់ឱ្យពូជសមុទ្រ។
• គ្រាប់និងគ្រាប់: គ្រាប់ធញ្ញជាតិអាល់ម៉ុនគ្រាប់ Walnut គ្រាប់ល្ងផ្កាឈូករ័ត្នល្ពៅ។ ពួកវាមានប្រសិទ្ធភាពល្អក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។
• ប្រេងបន្លែគឺជាភ្នាក់ងារបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលល្អ - សណ្តែកល្ងនិងពោត។ ពួកគេត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើសាឡាត់រដូវ។
• ផ្លែឈើស្រស់បន្លែ - នៅកន្លែងដំបូងគឺទំពាំងបាយជូរក្រហមផ្លែប័រស្ពៃក្តោប។ ផលិតផលទាំងនេះត្រូវបានប្រើយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។
• legumes ក៏ប៉ះពាល់ដល់ការកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលផងដែរ។ អ្នកអាចចំអិនជាមួយការបន្ថែមសណ្តែកបៃតងសណ្តែក។

អនុសាសន៍មួយចំនួនសម្រាប់ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអាហារូបត្ថម្ភ anticholesterolemic:

• មិនរាប់បញ្ចូលសាច់ខ្លាញ់ពីរបបអាហារទន្សាយសាច់មាន់ត្រូវបានស្វាគមន៍។
• កំណត់ការទទួលទានអំបិលមិនលើសពី ៥ ក្រាម / ថ្ងៃ។
• អាហារគួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាញឹកញាប់ (៥-៦ ដង / ថ្ងៃ) ក្នុងផ្នែកតូចៗ។
• វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើផលិតផលដែលរួមមានបរិមាណវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែល្អបំផុត។ ចានត្រូវបានគេណែនាំឱ្យដាំឱ្យពុះចំហុយនៅក្នុងឡ។

រូបមន្តសាឡាត់

1. គ្រឿងផ្សំៈការ៉ុត ១ ផ្លែក្រូចថ្លុងពាក់កណ្តាលក្រូចឆ្មារ ២ ផ្លែទឹកឃ្មុំ ៣០ ម។ ល kefir ឬទឹកដោះគោជូរ។ វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ: កិនគ្រឿងផ្សំទាំងអស់។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យយកខ្សែភាពយន្តចេញពីក្រូចត្លុងទេ។ បន្ថែមសម្លៀកបំពាក់និងលាយដែលអ្នកចូលចិត្ត។
2. គ្រឿងផ្សំៈ prunes ស្ងួត ១០ កុំព្យូទ័រ ១ ផ្លែប៉ោមក្រូចឆ្មាឬទឹកក្រូច។ វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ: ឆ្អិននិងច្របាច់ផ្លែឈើនៃ prunes, ដឹងគុណផ្លែប៉ោមមួយបន្ថែមទឹកនៃជម្រើសរបស់អ្នកលាយ។
3. គ្រឿងផ្សំ៖ សណ្តែកបៃតង ១ គីឡូក្រាម, ប៉េងប៉ោះ ២, ខ្ទឹមស ២-៣, ប្រេងបន្លែ, ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម, ឱសថនិងអំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ: សណ្តែកពុះរដូវជាមួយទឹកជ្រលក់ (3 tbsp ។ ប្រេងបន្លែ + 2 tbsp ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម) បន្ថែមខ្ទឹមសមុននិងប៉េងប៉ោះអំបិលឱសថលាយ។
4. គ្រឿងផ្សំៈស្លឹកខ្ទឹមស្រស់ចំនួន ៥ ស្លឹកត្រសក់បន្លែឬប្រេងអូលីវ។ វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ: យកសន្លឹកដែលត្រាំមុននៃខ្ទះចៀន។ កាត់ត្រសក់លាយចំណិតបន្ថែមប្រេងតាមជម្រើសរបស់អ្នក។ អំបិលមិនត្រូវបានណែនាំទេ។

វាក៏មានឱសថបុរាណសំខាន់ៗផ្សេងទៀតសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលផងដែរ។

ការព្យាបាលដោយទឹក

ការប្រើប្រាស់ផ្លែឈើនិងបន្លែស្រស់ៗមានប្រយោជន៍ក្នុងនោះវាផ្ទុកវីតាមីនចម្រុះនិងបរិមាណជាតិសរសៃគ្រប់គ្រាន់។ សមាសធាតុនេះជួយកម្ចាត់កូលេស្តេរ៉ុល។ ទឹកផ្លែឈើច្របាច់ស្រស់អាចត្រូវបានរៀបចំពីផលិតផលដូចខាងក្រោមៈ

ប្រសិនបើចង់បានអ្នកអាចលាយទឹកបន្ថែមទឹកបន្តក់ពីរបីដំណក់។ ការព្យាបាលនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់គោលបំណងបង្ការ។

1. ការលាយបញ្ចូលគ្នានៃក្រូចឆ្មានិងទំពាំងបាយជូរផ្សំគ្នាបានល្អជាមួយនឹងការកើនឡើងកម្រិត LDL ។ លាបនិងច្របាច់ក្រូចឆ្មារ ២ ចំណិតបន្ទាប់មកបន្ថែមទំពាំងបាយជូរ ៥០០ មីលីលីត្រ។ ទទួលទាន 3-4 ដង / ថ្ងៃសម្រាប់ 1-2 ពែង។
2. ការពុះកញ្ជ្រោលនៃជំងឺសរសៃប្រសាទមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលអំណោយផល។ ១៥ ក្រាមជាតិខនិជ (១ tbsp ។ អិល) ចាក់ទឹកពីរកែវដាំឱ្យពុះរយៈពេល ១២០ នាទីលើកំដៅទាប។ បន្ទាប់អ្នកត្រូវការពារភេសជ្ជៈលទ្ធផលរយៈពេល 1,5-2 ម៉ោងនៅសីតុណ្ហភាព 22-24 ដឺក្រេ។ ប៉ះពាល់ទំពាំងបាយជូរ។ ទទួលទាន 1 tbsp ។ លីត្រ ២ ដង / ថ្ងៃវគ្គនៃការព្យាបាលគឺ ៣០ ថ្ងៃ។
3. Infusion នៃពុកមាត់មាស។ ចាក់ទឹកពីរបីសន្លឹកនៃរុក្ខជាតិប្រហែល ២០ ស។ មដោយទឹកក្តៅទុកមួយយប់។ បន្ទាប់មកប្រើ 1 tbsp ។ លីត្រ ៣ ដង / ថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ ៣ ខែ។ Infusion ត្រូវតែមានទូរទឹកកក។
4. ការលាយស្លឹកស្លឹកប៊ឺរី។ យកស្លឹក ១០ ក្រាមចាក់ទឹក ២០០ ម។ ល។ ទុករយៈពេល 1 ម៉ោង។ ការចាក់បញ្ចូលលទ្ធផលត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើពេញមួយថ្ងៃ។
5. ការចាក់បញ្ចូលខ្ទឹមសនៅលើក្រូចឆ្មា។ កិនខ្ទឹមសនិងក្រូចឆ្មា (១ កេស) ។ ចាក់ទឹកត្រជាក់ 500 មីលីលីត្រទុកមួយសប្តាហ៍ម្តងម្កាលញ័រ។ ការចាក់បញ្ចូលតាមសរសៃឈាមឱ្យផឹក ២៥ មីលីលីត្រ ៣ ដង / ថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបន្ថែមទឹកឃ្មុំទៅក្នុងរសជាតិ។

• tincture ខ្ទឹម

លាបខ្ទឹមសពីរបីខ្ទឹមហើយបន្ថែមវ៉ូដាកាចំនួន ២៥០ ក្រាមឱ្យពួកគេ។ ទទូចនៅកន្លែងងងឹតរយៈពេលពីរសប្តាហ៍។ tincture លទ្ធផលត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុង 30 មីលីលីត្រ។ ៣ ដង / ថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហាររួចរំលាយវាក្នុងទឹកដោះគោ។

ចាក់ប្រេងផ្កាកុលាបស្ងួតចូលក្នុងធុងមួយដែលមានចំណុះ ០.៥ លីត្រចាក់វាឱ្យដល់កំពូលបន្ទាប់មកចាក់ស្រា ៤០ ភាគរយ។ ទទូចរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ម្តងម្កាលញ័រ។ ទទួលទាន ១៥ ដំណក់ ១ ដង / ថ្ងៃស្រក់លើស្ករស្ករចម្រាញ់។

ត្រៀមរួចរាល់ (ទិញនៅឱសថស្ថាន) tincture 10% ត្រូវតែទទួលទាន 15 ដំណក់មុនពេលញ៉ាំ 3 ដង / ថ្ងៃ។

អ្នកអាចធ្វើ tincture មួយដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់ដូចខាងក្រោមៈចាក់ propolis 20 ក្រាមទៅក្នុងវ៉ដូកា 500 ក្រាម។ អនុញ្ញាតឱ្យឈររយៈពេលមួយសប្តាហ៍នៅកន្លែងងងឹត។ ផឹកក្នុងពនលាយ ១០ ដំណក់ក្នុងទឹក ៣០ មល ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលបរិភោគ។ វគ្គនៃការចូលរៀនគឺ ៣-៤ ខែ។

ថ្លៃថ្នាំ

1. Hawthorn និង mistletoe ពណ៌ស។ កូរឱ្យ 3 tbsp ។ លីត្រ ផ្កា hawthorn ពី 1, 5 tbsp ។ លីត្រ mistletoe ពណ៌ស។ លាយ 30 ក្រាមនៃការប្រមូលជាមួយ 250 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះ។ ទុកចោលមួយថ្ងៃ។ ទទួលទាន ១០០-១៥០ ម។ ល ៣ ដង / ថ្ងៃ។
2. លីលីនៃជ្រលងភ្នំ, ប្រទាលក្រូចឆ្មា, goose cinquefoil, ស្មៅ rue ។ លាយ 1 tbsp ។ លីត្រ ផ្នែកមួយនៃផ្កាលីលីនៃជ្រលងភ្នំ, 2 tbsp ។ លីត្រ ប្រទាលក្រូចឆ្មា ៣ tbsp ។ លីត្រ cinquefoil និងឫសស្មៅ។ លាយ 15 ក្រាមនៃការប្រមូលជាមួយទឹកត្រជាក់ 200 មីលីលីត្រហើយបន្ទាប់ពី 4 ម៉ោងសូមចុកមួយភាគបីនៃម៉ោងលើកំដៅទាបសំពាធ។ ផឹកទឹក 50 មីលីលីត្រ 4 ដង / ថ្ងៃ។
3. ផ្កាកុលាបផ្ការៃរ៉ូសសន្លឹកនឺរណេសក្លូវផ្កាហាន់ថននិងដើមទ្រូង។ ច្របាច់សមាសធាតុទាំងអស់ដោយយក 1 ស្លាបព្រានីមួយៗ។ អិលជាមួយទឹកក្តៅ 1 ពែងលាយ 15 ក្រាមនៃការប្រមូល។ ទុកចោល ៦០ នាទីបន្ទាប់មកប៉ះពាល់។ ទទួលទាន ៥០ ម។ ល ១ ដង / ថ្ងៃ។
4. សំបកប៊ិនថន, បានកើនឡើងត្រគាក, ផ្កាអមតៈនិងផ្កាហាន់ថន, អ័រថូផុន។ យក 30 ក្រាមនៃ buckthorn, ព្រៃបានកើនឡើងនិង immortelle, 15 ក្រាមនៃ hawthorn និង orthosiphon, 15 ក្រាម (1 tbsp ។ ) នៃល្បាយលទ្ធផលចាក់ 200 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះ។ កក់ក្តៅក្នុងទឹកងូតទឹករយៈពេល 40 នាទី។ បនា្ទាប់មកប៉ះពាល់និងទទួលទាន 3 ដង / ថ្ងៃសម្រាប់ 50-70 មីលីលីត្រ។
5. Chokeberry, yarrow, dandelion និងឫស wheatgrass, ស្លឹក birch, horsetail ។ លាយសមាសធាតុទាំងអស់ដោយយក 1 ស្លាបព្រានីមួយៗ។ l, 15 ក្រាមនៃល្បាយចាក់ 200-250 មមនៃទឹកឆ្អិនឈររយៈពេល 60 នាទី។ ប្រើ ៣ ដង / ថ្ងៃសំរាប់ ៧០ ម។ លសំរាប់ ៨-១២ សប្តាហ៍។

តែនិងភេសជ្ជៈផ្សេងទៀត

1. តែបៃតងគឺជាវិធីសាស្ត្រជំនួសដ៏ល្អសម្រាប់បំបាត់ LDL ។
2. តែលីនដិនជួយកាត់បន្ថយអិល។ អិល។ ការរៀបចំតែ ២០០-២៥០ មីលីលីត្រតែក្នុងការចាក់ផ្កាលីនណាចំនួន ១-២ ស្លាបព្រាក្នុងកែវទឹកដាំពុះ។ បន្ទាប់មកទុករយៈពេលកន្លះម៉ោង។
3. ទឹករ៉ែនឹងជួយទាំងកម្ចាត់កូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និងបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលល្អ។
4. ជាមួយនឹង beet kvass អ្នកក៏អាចបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលផងដែរ។ សម្រាប់ការចម្អិនអាហារអ្នកត្រូវការ 500 ក្រាមនៃ beets, loaf នៃ rye ឬនំប៉័ងខ្មៅ 100 ក្រាមនៃស្ករ granulated ។

វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ: កាត់ beets, នំប៉័ងនំប៉័ងពីមុន។ ដាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងពាង 3 លីត្រគ្របដណ្តប់ជាមួយស្ករហើយចាក់ទឹកឆ្អិន។ ទុករយៈពេល ៣ ថ្ងៃ។ យក 1 កែវ 3 ដង / ថ្ងៃ។

បន្ទាប់ពីសិក្សាពីរូបមន្តទាំងអស់ខាងលើអ្នកអាចសន្និដ្ឋានដូចខាងក្រោមៈការព្យាបាលដោយមិនប្រើថ្នាំដែលសាមញ្ញនិងងាយបំផុតសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គឺការព្យាបាលដោយទឹកពីព្រោះថ្នាំផ្សំពីរុក្ខជាតិមិនមែនជារសជាតិរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាគួរអោយកត់សម្គាល់ថាឱសថបុរាណ (ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ) មានប្រសិទ្ធភាពជាង។ ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់ការត្រៀមលក្ខណៈឱសថមានគុណវិបត្តិរបស់វា: អ្នកជំងឺខ្លះទទួលរងនូវប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងឱសថមួយចំនួន - ការពិតនេះមិនអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សទាំងអស់ត្រូវបានព្យាបាលដោយថ្នាំរុក្ខជាតិទេ។ ដូច្នេះមុនពេលជ្រើសរើសវិធីណាមួយដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ hypercholesterolemia វាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងជំរើសណាមួយកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមដោយឱសថបុរាណមានការថយចុះ។

ការព្យាបាលកូឡេស្តេរ៉ុលជាមួយនឹងឱសថបុរាណជួយជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ថ្នាំ។ ប៉ុន្តែកុំចុះចាញ់នឹងវិធីសាស្រ្តបែបបុរាណនៃថ្នាំដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន - អ្នកត្រូវកំណត់កំរិតកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំព្រោះការថយចុះខ្លាំងរបស់វាក៏អាចនាំឱ្យមានផលវិបាកមិនល្អដែរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុល?

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមគឺជាឱសថបុរាណមួយដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើរាងកាយមនុស្ស។ គ្រូបុរាណឥណ្ឌានិងអេហ្ស៊ីបបុរាណបានរៀបរាប់ពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ជាច្រើននៃទឹកខ្មះនៅក្នុងសំណេររបស់ពួកគេ។ នៅសម័យនោះថ្នាំត្រូវបានគេប្រើជាភ្នាក់ងារព្យាបាលជាសកលដែលអាចអនុវត្តបានសម្រាប់ជំងឺគ្រប់ប្រភេទ។ ការប្រើប្រាស់រីករាលដាលបែបនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការពិតដែលថាសូម្បីតែក្រោយមកមនុស្សដឹងថាទឹកខ្មះជួយបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់សរីរាង្គផ្សេងៗនិងធ្វើឱ្យឈាមរត់ឈាមប្រសើរឡើង។

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមត្រូវបានផលិតដោយការច្របាច់ទឹកផ្លែប៉ោម។ ជាលទ្ធផលនៃដំណើរការនេះផ្លែប៉ោមដែលមានជាតិអាល់កុលត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលបន្ទាប់ពីអន្តរកម្មនៃអាល់កុលជាមួយអុកស៊ីសែនត្រូវបានប្លែងទៅជាអាស៊ីតអាសេទិក។

រាងកាយរបស់មនុស្សផលិតសារធាតុពិសេសដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការនិងដំណើរការធម្មតារបស់វា - កូលេស្តេរ៉ុលបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលចាំបាច់ត្រូវរក្សាកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងខ្លួនការផលិតអរម៉ូនផ្សេងៗដែលគាំទ្រដល់ដំណើរការធម្មតានៃក្រពេញនិងសរីរាង្គ។ កូលេស្តេរ៉ុលគឺជាសមាសធាតុសរីរាង្គដែលជាជាតិអាល់កុលលីកូហ្វីលីកធម្មជាតិដែលមាននៅក្នុងភ្នាសកោសិកានៃសារពាង្គកាយមានជីវិតទាំងអស់។

កូលេស្តេរ៉ុលមានពីរប្រភេទ៖

1. មិនល្អ - lipoprotein ដង់ស៊ីតេទាប (អិល។ អិល។ អេ។ អិល។ អិល។ ) ដែលតាំងនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមនិងការពារលំហូរឈាមធម្មតាតាមរយៈពួកគេ។
2. ល្អគឺ lipoprotein ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HDL) ។ ការផ្តោតអារម្មណ៍របស់វាត្រូវបានណែនាំឱ្យបង្កើនឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ វាជួយកម្ចាត់កូលេស្តេរ៉ុលដែលមិនចង់បាន។

ភស្តុតាងដែលបញ្ជាក់ពីការថយចុះនៃកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមនៅពេលទទួលទានទឹកខ្មះគឺជាលទ្ធផលនៃការសិក្សាជាច្រើនដែលត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងប្រទេសផ្សេងៗគ្នានៃពិភពលោក។ មួយក្នុងចំនោមពួកគេដែលបានធ្វើនៅក្នុងប្រទេសកូរ៉េចំពោះមនុស្សបានបង្ហាញថាការទទួលទានអាហារបន្ថែមជាមួយទឹកខ្មេះជាប្រចាំអស់រយៈពេលជាច្រើនខែធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមមានសភាពធម្មតារួមទាំងកូលេស្តេរ៉ុលហើយក៏ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតនៃសមាសធាតុរលាកនៃប្រភពដើមផ្សេងៗគ្នាចំពោះមនុស្សលើសទម្ងន់។

រឿងនេះកើតឡើងដោយសារតែផ្លែប៉ោម pectin ដែលជាជាតិសរសៃរលាយដែលមាននៅក្នុងទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមរំលាយខ្លាញ់និងកូលេស្តេរ៉ុល។ វាជួយលុបបំបាត់សារធាតុដែលមិនចង់បានទាំងនេះនិងជួយកាត់បន្ថយកម្រិតរបស់វា។

នៅក្នុងខ្លួនមនុស្សសរីរាង្គសំខាន់បំផុតមួយដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការរំលាយអាហារគឺថ្លើម។ ក្នុងករណីដែលអាហាររបស់មនុស្សមិនត្រូវបានបំប្លែងខ្លួនជាចាំបាច់ការឡើងទម្ងន់កើតឡើង។ ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមជួយធ្វើឱ្យថ្លើមមានលក្ខណៈធម្មតានិងចូលរួមក្នុងការរំលាយអាហារខ្លាញ់។ សូមអរគុណដល់វាការរំលាយអាហារប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងធាតុផ្សេងទៀតដែលមាននៅក្នុងអាហារត្រូវបានពន្លឿន។

អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម

ដោយសារតែការពិតដែលថាទឹកខ្មះត្រូវបានផលិតចេញពីផ្លែប៉ោមវាមានបរិមាណដ៏សំខាន់នៃគុណសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍។ វាផ្ទុកអាស៊ីតរុក្ខជាតិ (អុកស៊ីលីកក្រូចឆ្មាសាហាវ) វីតាមីនអង់ស៊ីមនិងសមាសធាតុរ៉ែ។

សូមអរគុណដល់ pectin, ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលយ៉ាងសកម្មហើយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជួយពង្រឹងកោសិកានិងសរសៃឈាម។

ការទទួលទានទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមជាប្រចាំជួយបំបែកខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសក្នុងរាងកាយការថយចុះនៃចំណង់អាហារដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការសម្រកទម្ងន់បំបាត់ជាតិពុលនិងសំអាតកោសិកាពីសារធាតុពុលគ្រប់ប្រភេទនិងពង្រឹងភាពស៊ាំ។

ដូចគ្នានេះផងដែរទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពស្មុគស្មាញនិងពន្យារអាយុរបស់ស្បែកការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្សេងៗជាពិសេសជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

នេះគឺដោយសារតែសមត្ថភាពនៃទឹកខ្មះដើម្បីបន្ថយកម្រិតជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមរបស់មនុស្ស។

វិធីប្រើទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមសម្រាប់ទឹកកូលេស្តេរ៉ុល

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីព្យាបាល hypercholesterolemia ជាមួយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម។ ភាពល្បីល្បាញបំផុតមានដូចខាងក្រោម៖

ការប្រើប្រាស់ទឹកខ្មេះមួយស្លាបព្រាបាយរាល់ថ្ងៃដែលពនលាយក្នុងកែវទឹក។ នេះត្រូវធ្វើមុនពេលអាហារដំបូង

ការប្រើប្រាស់ infusion នៃទឹកខ្មះនិងទឹកឃ្មុំ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះស្លាបព្រាកាហ្វេនៃផលិតផលនីមួយៗត្រូវបានបង្កាត់ក្នុងកែវទឹកហើយស្រវឹងនៅលើពោះទទេ។

ប្រើ tinctures នៃខ្ទឹមសនិងទឹកខ្មះ។ សម្រាប់ចម្អិនអាហារអ្នកត្រូវការខ្ទឹមសប្រហែល 50 ក្រាមដែលត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកខ្មះ 100 មីលីលីត្រ។ វាចាំបាច់ក្នុងការទទូចនៅក្នុងធុងបិទជិតយ៉ាងហោចណាស់ 3 ថ្ងៃ។ ផឹកទឹក ១០ ដំណក់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃរំលាយវាក្នុងស្លាបព្រាទឹក។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ ១៥ ថ្ងៃ

ការប្រើប្រាស់ទឹកខ្មះជាមួយ valerian ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះនៅក្នុងកែវទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមមួយកែវទទូចមួយស្លាបព្រានៃឫស valerian កំទេច (3 ថ្ងៃ) ។ យកដូចគ្នានឹង tincture ជាមួយខ្ទឹមស។ infusion នេះបន្ថែមពីលើការប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងាររបស់បេះដូងនិងសរសៃឈាម

លក្ខណៈសម្បត្តិមួយដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់និងសំខាន់បំផុតនៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមគឺសមត្ថភាពរបស់វាដើម្បីបញ្ឈប់ការលូតលាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមបន្ទាប់ពីបរិភោគ។ ការយកទឹកខ្មះជាមួយឬមុនពេលញ៉ាំអាហារធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមទៅកាន់សាច់ដុំនិងបង្កើនលំហូរគ្លុយកូសទៅក្នុងកោសិកាសាច់ដុំ។

អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ Aterol ដោយជោគជ័យដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

ជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាពនៃទឹកខ្មះ, ជាតិស្ករក្នុងឈាម, អាំងស៊ុយលីននិងកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីតមិនមានការកើនឡើងទេបន្ទាប់ពីញ៉ាំលឿនឬខ្ពស់ដូចដែលគេធ្វើដោយមិនប្រើទឹកខ្មះ។

ប្រសិទ្ធភាពនេះអាចកត់សម្គាល់បានបន្ទាប់ពីអាហារសំបូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាតងាយរំលាយ។

Contraindications

នៅពេលទិញផលិតផលនេះវាជាការចាំបាច់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើសមាសភាពរបស់វា។ មានតែក្នុងករណីដែលទឹកខ្មះត្រូវបានទិញដោយគ្មានសារធាតុបន្ថែមអ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលដែលអាចមើលឃើញហើយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទេ។

ទោះយ៉ាងណាសូម្បីតែនៅពេលប្រើទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមធម្មជាតិមានចំនួននៃការ contraindications ទៅនឹងការប្រើប្រាស់របស់ខ្លួន។

ទីមួយវត្តមាននៃជំងឺផ្សេងៗនៃក្រពះពោះវៀនដែលទាក់ទងនឹងទឹកអាស៊ីតខ្ពស់។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំងជំងឺរលាកក្រពះ, ដំបៅក្រពះ, ការចំលងបំពង់អាហារ, ជំងឺរលាកពោះវៀនធំនិងអ្នកដទៃ។

ទីពីរ, ជំងឺថ្លើមនិងខ្សោយតំរងនោម។

ទីបីជំងឺរលាកថ្លើមនៃប្រព័ន្ធ etiologies ផ្សេងៗជំងឺក្រិនថ្លើមជំងឺរលាកលំពែង។

ទី ៤ គ្រួសក្នុងតំរងនោមនិងគ្រួសក្នុងប្រមាត់។

ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអនុសាសន៍របស់អ្នកជំនាញឱសថបុរាណនិងរូបមន្តមួយចំនួនដែលណែនាំឱ្យយកទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមក្នុងបរិមាណច្រើន។ ក្នុងករណីដែលមានការរំលោភបំពាននៃអាស៊ីតអាសេទិកនិងការញ៉ាំវាក្នុងបរិមាណច្រើនពេកឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានទៅលើសរីរាង្គខាងក្នុងរបស់មនុស្សត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។

ដោយគ្មានការបរាជ័យមុនពេលប្រើ tinctures និងទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលអាចយកទៅក្នុងគណនី contraindications បុគ្គលអាចធ្វើទៅបាន។

មានការពិនិត្យវិជ្ជមានជាច្រើនពីអ្នកដែលព្យាយាមប្រើទឹកខ្មះដើម្បីកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមនិងកម្ចាត់បន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល។ ការប្រើប្រាស់ទឹកខ្មះនឹងកាត់បន្ថយទំងន់លើសដែលសំខាន់មិនត្រឹមតែចំពោះអ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុណ្ណោះទេ។

ក្រៅពីទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមទឹកខ្មេះ balsamic ដែលមានអាយុច្រើននៅក្នុងធុងធ្វើពីធុងក៏ត្រូវបានបង្កើតឡើងផងដែរ។ ដោយវិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំរបស់វាខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងពីទឹកខ្មេះអាហារធម្មតាទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការយកវាក្នុងបរិមាណជាក់លាក់ក៏ជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមនិងជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃសរសៃឈាមមនុស្ស។

ដូច្នេះគុណប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពរបស់ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ហើយដូច្នេះក្នុងចំណោមឱសថធម្មជាតិទាំងអស់គឺអាចទទួលយកបានបំផុត។ ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណជាក់លាក់និងសង្កេតយ៉ាងតឹងរឹងនូវកំរិតនិងវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងវីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

ហេតុអ្វីបានជាកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើង?

ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលនិងជាតិស្ករក្នុងឈាម សព្វថ្ងៃនេះជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ ពួកគេមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់ដែលស្ទើរតែគ្រប់វិនាទីនៃពិភពលោកកំពុងតស៊ូជាមួយផលវិបាកនៃជម្ងឺទាំងនេះ។ ជាសំណាងល្អមានវិធីធម្មជាតិជាច្រើនដើម្បីសំអាតឈាមនៃសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងនេះ។ ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមដើម្បីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលនិងស្ករគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតមួយ!

កូលេស្តេរ៉ុលនិងស្ករខ្ពស់ គឺជាសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ពីរសម្រាប់រាងកាយរបស់យើងដែលជះឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ទៅលើសុខភាពប្រព័ន្ធឈាមរត់និងរំខានដល់មុខងាររបស់សរីរាង្គខាងក្នុងជាច្រើន។

ស្វែងយល់ពីរបៀបដែលទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមជះឥទ្ធិពលដល់កូលេស្តេរ៉ុលនិងវិធីដែលវាជួយរក្សាជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតា។ សូមអរគុណចំពោះរូបមន្តធម្មជាតិងាយៗអ្នកអាចធ្វើអោយសុខភាពរបស់អ្នកបានប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី!

ការរក្សាកម្រិតសមស្របនៃកូឡេស្តេរ៉ុលល្អ (HDL) មានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង (ជំងឺក្រិនសរសៃឈាមនិងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដទៃទៀត) ។

មូលហេតុនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

•របបអាហារដែលមិនមានសុខភាពល្អនិងខ្លាញ់

លើសទម្ងន់និងធាត់

ការសេពគ្រឿងស្រវឹងនិងការជក់បារី

តាមក្បួនមួយកូលេស្តេរ៉ុលសរុបអាចត្រូវបានបែងចែកជាពីរផ្នែកគឺល្អនិងអាក្រក់។ ដើម្បីឱ្យរាងកាយដំណើរការបានត្រឹមត្រូវវាចាំបាច់ត្រូវធានាឱ្យមានតុល្យភាពល្អរវាងពួកគេ។

បើ ប្រភាគកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ ភាពលេចធ្លោនៅក្នុងរាងកាយបន្ទះចាប់ផ្តើមបង្កើតនៅក្នុងសរសៃឈាមដែលជាមូលហេតុនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរ។

កម្រិតនៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់កើនឡើងជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃការញ៉ាំអាហារដែលមានខ្លាញ់ឆ្លងកាត់មិនល្អ។ ប្រភពរបស់ពួកគេភាគច្រើនគឺសាច់ក្រហមអាហារចៀននំនិងឃុកឃីជាដើម។

រោគសញ្ញានៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

ទោះបីជាជំងឺបេះដូង - សរសៃឈាមបានវិវត្តប៉ុន្មានឆ្នាំមកហើយហើយជារឿយៗមិនមានរោគសញ្ញាជាក់លាក់ណាមួយទេអ្នកអាចសម្គាល់ឃើញសញ្ញាមួយចំនួនដែលរាងកាយរបស់អ្នកមិនអាចទប់ទល់នឹងការដកកូលេស្តេរ៉ុលនិងស្ករបាន។

•ហើមនិងស្ពឹកអវយវៈ

•វិលមុខនិងឈឺក្បាល

•មានអារម្មណ៍ធ្ងន់នៅក្នុងក្រពះនិងរំលាយអាហារ

ខ្សោយនិងអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ

•បញ្ហាស្បែក។

សូមចងចាំថាអ្នកអាចពិនិត្យកូលេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកដោយធ្វើតេស្តឈាម។ គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យធ្វើវាយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងរយៈពេលប្រាំឆ្នាំម្តង។ ការផ្តល់អនុសាសន៍មួយទៀតដោយមិនមានវាមិនអាចទៅរួចដើម្បីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមគឺជារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងមាតិកាខ្លាញ់ទាប។

កំរិតកូលេស្តេរ៉ុលល្អបំផុតចំពោះមនុស្សពេញវ័យគឺក្រោម ១០០ មីលីក្រាម / dl ។ ពិនិត្យនិងតាមដានសុខភាពប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងឱ្យបានទៀងទាត់!

ប្រយ័ត្នជាតិស្ករ!

គ្លុយកូសដែលត្រូវបានគេហៅថាស្ករ - គឺជាប្រភពថាមពលដ៏សំខាន់សម្រាប់កោសិកានៃរាងកាយរបស់យើង។ ស្ករប្រភេទនេះមានវត្តមាននៅក្នុងមុខម្ហូបនិងផលិតផលជាច្រើនប្រភេទរួមមានម្សៅទឹកឃ្មុំការ៉ុតអង្ករជាដើម។

គ្លុយកូសគឺចាំបាច់សម្រាប់មុខងារសំខាន់ៗមួយចំនួនដូចជាការរំលាយអាហារច្របាច់ឈាមទៅបេះដូងដកដង្ហើមគិត។ ល។ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតាគឺចន្លោះពី ៧០ ទៅ ១១០ មីលីក្រាម / dl ។ ប្រសិនបើវាមិនលើសពីជួរលេខនេះទេរាងកាយរបស់យើងដំណើរការបានត្រឹមត្រូវហើយសុខភាពក៏មិនមានគ្រោះថ្នាក់ដែរ។

នៅក្នុងវេនប្រសិនបើកម្រិតនេះខ្ពស់ជាងធម្មតាយើងកំពុងនិយាយអំពីបញ្ហាមួយដែលហៅថា hyperglycemia ដែលគំរាមកំហែងដល់ការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជំងឺនេះកើតឡើងនៅពេលលំពែងមិនអាចផលិតអាំងស៊ុយលីនបានគ្រប់គ្រាន់ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យកំរិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមថយចុះ។

រោគសញ្ញានៃជាតិស្ករខ្ពស់

ខាងក្រោមគឺ បញ្ជីរោគសញ្ញាទូទៅបំផុតដែលទាក់ទងនឹងជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមខ្ពស់៖

•មាត់ស្ងួតនិងស្រេកទឹក

•ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ញឹកញាប់

ភាពទន់ខ្សោយនិងងងុយដេក

ការព្យាបាលមុខរបួសយឺត

ហេតុផលសម្រាប់ជាតិស្ករខ្ពស់

ស្វែងយល់ពីមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលប៉ុន្តែមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះ៖

ភាពតានតឹង - ជាមួយនឹងភាពតានតឹងនិងស្ត្រេសនៃសរសៃប្រសាទខ្លាំងការផលិតអរម៉ូនកើនឡើងដែលបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនូវជាតិស្ករក្នុងឈាម

•របបអាហារដែលសំបូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាត

របៀបរស់នៅសេដ្ធីរី

កង្វះសកម្មភាពរាងកាយ

•ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំមួយចំនួន (ដូចជាស្តេរ៉ូអ៊ីដថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគ)

•ជំងឺដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃការផលិតអរម៉ូនដែលបង្កើនជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម

ទាំងកូឡេស្តេរ៉ុលនិងជាតិស្ករទទួលខុសត្រូវចំពោះការបំផ្លាញរាងកាយរបស់យើង។

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមដើម្បីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលនិងស្ករ - របៀបប្រើ?

សូមមើលរូបមន្តសុខភាពដ៏អស្ចារ្យរបស់យើង! តាមរយៈការបញ្ចូលទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកអ្នកអាចសំអាតសរសៃឈាមរបស់អ្នកនូវកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលហើយជាធម្មតាបន្ថយកម្រិតជាតិស្កររបស់អ្នក។

តើទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមទាក់ទងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលនិងគ្លុយកូសលើសយ៉ាងដូចម្តេច? ជាការប្រសើរណាស់ផលិតផលធម្មជាតិនេះត្រូវបានបំពេញដោយសារធាតុចិញ្ចឹមសុខភាពដ៏មានតម្លៃ (ប៉ូតាស្យូម pectin អាស៊ីត malic កាល់ស្យូម) ដែលសំអាតឈាមបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនិងស្តារសុខភាពប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងសរីរាង្គដទៃទៀត។

តើទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមល្អសម្រាប់អ្វី?

តាមរយៈការបង្កើនកម្រិតនីត្រាតអុកស៊ីដនៅក្នុងខ្លួនវាការពារការរួមតូចនៃសរសៃឈាម

•វាបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយស្តារតុល្យភាពកូលេស្តេរ៉ុលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

•វាជួយរក្សាទំងន់រាងកាយធម្មតា (រំលាយខ្លាញ់)

•វារំញោចការសម្អាតជាតិពុលនិងសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀត

•វាសំអាតពោះវៀនធំដូច្នេះវាធ្វើអោយប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានភាពប្រសើរឡើងនិងការពារការទល់លាមក

វាធ្វើនិយ័តកម្មមុខងារនៃប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចដែលធ្វើអោយចរាចរឈាមប្រសើរឡើងនិងការពារការរក្សាជាតិទឹកក្នុងជាលិការរាងកាយ

•វាបន្ថយសម្ពាធឈាមក៏ដូចជាកូលេស្តេរ៉ុលនិងទ្រីគ្លីសេរីដ

គ្រឿងផ្សំ

•ទឹកខ្មេះប៉ោមផ្លែប៉ោម ៣ ស្លាបព្រា (ទឹកខ្មេះ ៤៥ ម។ ល) ។

•ទឹក ១ កែវ (២៥០ ម។ ល)

វិធីសាស្រ្តធ្វើម្ហូប

•លាយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមជាមួយទឹក។ ផឹកបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ដើម្បីរក្សាលទ្ធផលនិងសម្រាប់គោលបំណងបង្ការអ្នកត្រូវផឹកម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។

មុននេះលក្ខណៈសម្បត្តិសំខាន់នៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមត្រូវបានគេដាក់ឈ្មោះ។

កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម

រាងកាយរបស់យើងទទួលបានកូលេស្តេរ៉ុលពីអាហារដែលយើងញ៉ាំ។ ទោះបីជាការពិតកូលេស្តេរ៉ុលដែលផលិតដោយថ្លើមគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់តម្រូវការរបស់រាងកាយហើយយើងមិនចាំបាច់យកវាពីខាងក្រៅទេ។ HDL គួរតែខ្ពស់ជាង 60 មីលីក្រាម / dl ។ កម្រិត HDL ក្រោម 40 មីលីក្រាម / dl អាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ LDL គួរតែទាបជាង ១០០ mg / dl ។ កំរិត LDL ពី ១៣០ ទៅ ១៥៩ មីលីក្រាម / dl ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា“ កំរិតខ្ពស់នៃព្រំដែន” ហើយកំរិតលើស ១៩០ mg / dl ត្រូវបានគេចាត់ទុកថា“ ខ្ពស់ណាស់” ។ កូលេស្តេរ៉ុលសរុបមិនគួរលើសពី ២០០ មីលីក្រាម / dl ទេ។

សមាមាត្រនៃ HDL / LDL (ដែលអាចត្រូវបានគណនាដោយការបែងចែកកំហាប់ HDL គិតជាមីលីក្រាម / ឌីអិល (មីលីក្រាមក្នុងមួយដេល្លីម៉ែត្រ) ដោយការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អិល។ អិល។ អិល។ អិល។ អិល។ អិល។ ឌី។ អិល។ កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុល។ ប្រសិនបើអ្នកមានបំណងទទួលទានទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមដើម្បីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមអ្នកអាចគណនាសមាមាត្រនេះព្រោះវានឹងជួយអ្នកក្នុងការរកឃើញថាតើទឹកខ្មះរបស់ផ្លែប៉ោមមានប្រសិទ្ធភាពឬអត់។ អ្នកអាចបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដោយគ្មានជំនួយពីថ្នាំប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមការណែនាំដោយស្មោះត្រង់ដើម្បីកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំសារធាតុនេះនៅក្នុងខ្លួន។

ផលប៉ះពាល់នៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមលើកូលេស្តេរ៉ុល

មិនត្រឹមតែឱសថបុរាណតាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើបានប៉ុណ្ណោះទេដែលពេញនិយមប្រើទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមដើម្បីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។ ដាប់ធ័រឌីជីថលជាវេនទទួលស្គាល់ពីផលវិជ្ជមាននៃបរិមាណផ្លែប៉ោមមួយចំនួនតូចទៅលើការរំលាយអាហារខ្លាញ់។

អាសេតាតពីផ្លែប៉ោមរំញោចពោះវៀនដោយហេតុនេះបង្កើនល្បឿននៃផលិតផលរំលាយអាហារ។ អាស៊ីតអាសេទិកអាចបំបែកជាតិខ្លាញ់លើសដោយហេតុនេះអាចកាត់បន្ថយបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមមានសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដូចជា៖

• វីតាមីន B1, B6, C, E, A,
• អាស៊ីតអាសេទិកនិងឡាក់ទិកក៏ដូចជាអុកស៊ីលីកនិងក្រូចឆ្មា។
• សារធាតុរ៉ែ៖ ស្ពាន់ធ័រផូស្វ័រម៉ាញ៉េស្យូមដែកស៊ីលីកុន។
• ផៃទីន
• អាស៊ីតអាមីណូ ១៦ ។

Beta-carotene ឬវីតាមីនអាបន្ថយល្បឿននៃការស្រូបយកកូលេស្តេរ៉ុលដោយវីឡានៃជញ្ជាំងពោះវៀន។ ទន្ទឹមគ្នានេះការ៉ូទីនរារាំងការកត់សុីនៃខ្លាញ់ដោយការពារការប្រមូលផ្តុំកូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងចរន្តឈាម។

សូមអរគុណដល់ pectin ដែលជាផ្នែកមួយនៃផលិតផលផ្លែប៉ោមការបត់បែននៃសរសៃឈាមមានភាពប្រសើរឡើងខណៈពេលដែលបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ សារធាតុប៉ូលីស្យូមនេះជះឥទ្ធិពលដល់ទាំងការកើតឡើងនៃជំងឺសរសៃឈាមនិងការកើតឡើងនៃជំងឺលើសឈាមនៃសរសៃឈាម។

ឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់ផ្លែប៉ោមរំញោចថ្លើមបង្កើនល្បឿនលុបបំបាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយក៏ដូចជាសំអាតកោសិកាថ្លើមដោយខ្លួនឯង។

វិធីយកទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមមកប្រើសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុល

មិនមានបំរែបំរួលតែមួយទេក្នុងការប្រើប្រាស់អាហារបំប៉នធ្វើម្ហូបនេះដើម្បីប្រឆាំងនឹងជំងឺលើសឈាម។ រូបមន្តសាមញ្ញបំផុតគឺទឹកខ្មេះមួយស្លាបព្រាក្នុងទឹកក្តៅមួយកែវ។ ការទទួលទានទឹកខ្មេះគឺល្អបំផុតមុនពេលអាហារពេលព្រឹក។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេផងដែរ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមអ្នកត្រូវផឹកភេសជ្ជៈបែបនេះជាប្រចាំយ៉ាងហោចណាស់ ៧ សប្តាហ៍។

អ្នកអាចរៀបចំ tincture antiatherogenic នៃខ្ទឹមសនិងទឹកខ្មះ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមសូមចាក់ខ្ទិះខ្ទឹមសប្រហែល ៥០ ក្រាមចូលក្នុងទឹកខ្មេះ ១០០ មីលីលីត្រ។ បន្ទាប់មកទទូច 3-4 ថ្ងៃ។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យយក tincture ដំណក់ 10-15 ដំណក់ក្នុងមួយស្លាបព្រាទឹកមិនលើសពីបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ គួរណែនាំឱ្យកំណត់រយៈពេល ១៥ ថ្ងៃ។

ដើម្បីកុំអោយមានការខូចខាតដល់ធ្មេញអញ្ចាញធ្មេញជាមួយនឹងអាស៊ីតអាសេទិកច្រើនវាត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើចំបើងផឹកឬលាងមាត់បន្ទាប់ពីផឹក។

អ្នកអាចប្រោះផ្លែប៉ោមបន្តិចបន្តួចជាមួយសាឡាត់បន្លែស្រាល។ បន្លែនិងផ្លែប៉ោមរួមជាមួយគ្នាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើស្ថានភាពជាតិខ្លាញ់កាត់បន្ថយកម្រិតនៃសារធាតុ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប។

ការទប់ស្កាត់និងគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមាន

នៅលើការលក់មានទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមធម្មជាតិនិងសំយោគ។ ជ្រើសរើសនៅក្នុងហាងគឺធម្មជាតិដោយគ្មានការបន្ថែម។ ដោយសារមានតែគាត់ទេដែលអាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាដល់រាងកាយ។ វាគឺជាពូជនេះដែលត្រូវបានផលិតចេញពីផ្លែប៉ោមពិតប្រាកដដោយមិនប្រើរសជាតិមិនដូចសំយោគដែលក្នុងនោះសារធាតុគីមីមានវត្តមានលើស។

ដើម្បីចៀសវាងគ្រោះថ្នាក់ដល់សរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធដទៃទៀតក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលទឹកខ្មេះនៃថ្នាំ hypercholesterolemia ច្បាប់សម្រាប់យកទឹកខ្មះត្រូវតែយកមកពិចារណា៖

• អានដោយយកចិត្តទុកដាក់នូវសមាសធាតុនៅលើស្លាកប្រើតែផលិតផលធម្មជាតិដោយគ្មានថ្នាំជ្រលក់និងគ្រឿងផ្សំបន្ថែម។
• ប្រយ័ត្នប្រយែងនឹងជំងឺផ្សំផ្គុំ
• តែងតែពនលាយផលិតផលជាមួយទឹកជានិច្ចដើម្បីកុំអោយរលាកក្រពះពោះវៀន។
• ការពារស្រោមធ្មេញដោយលាងជមែះឬចំបើងផឹក។
• ទុកវត្ថុរាវនៅក្នុងចានកែវដូច្នេះអាយុកាលធ្នើស្ទើរតែគ្មានដែនកំណត់។

អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកគួរតែត្រូវបានជូនដំណឹងអំពីការប្រើប្រាស់ទឹកខ្មះរបស់អ្នក។ ចាប់តាំងពីវាត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal ដែលបណ្តាលឱ្យកើនឡើងអាស៊ីតនៃក្រពះ, microtrauma និងដំបៅនៅក្នុងបែហោងធ្មែញមាត់។

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមគឺជាផលិតផលដែលអាចរកបានយ៉ាងងាយស្រួលដែលប្រឆាំងនឹងជំងឺ hyperlipidemia ។ ប្រយ័ត្នព្រោះទឹកខ្មះជាមួយនឹងការញ៉ាំច្រើនពេកដោយសារតែការប្រមូលផ្តុំអាស៊ីតខ្ពស់អាចបង្កឱ្យមានផលវិបាកនៃជំងឺរំលាយអាហារ។ វាមានតម្លៃក្នុងការជ្រើសរើសផលិតផលធម្មជាតិដោយមិនមានភាពមិនស្អាតស្អំពីព្រោះមានតែវាទេដែលមានថាមពលព្យាបាលពិតប្រាកដ។

ការការពារកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់ជួយ

• ការដាក់បញ្ចូលផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបនៅក្នុងរបបអាហារ
• ការប្រើប្រាស់ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អក្នុងសមាមាត្រត្រឹមត្រូវ
• ការបដិសេធសាច់ខ្លាញ់ (ការបរិភោគសាច់គ្មានខ្លាញ់) និងអាហារចៀន
• ការចៀសវាងពីអាហារដែលសំបូរទៅដោយកូលេស្តេរ៉ុលដូចជាស៊ុតលឿង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមដើម្បីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល?

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមគឺជាឱសថបុរាណមួយប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលដែលព្យួរ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Ayurveda មកពីប្រទេសឥណ្ឌានិងប្រជាជនអេហ្ស៊ីបបុរាណបាននិយាយអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ ពួកគេបានប្រើវាដើម្បីព្យាបាលជម្ងឺជាច្រើនប្រភេទពីព្រោះពួកគេដឹងថាវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមទៅកាន់សរីរាង្គផ្សេងៗនិងចរាចរឈាមជាទូទៅ។ ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមត្រូវបានទទួលដោយការច្របាច់ទឹកផ្លែប៉ោម។ ជាលទ្ធផលនៃដំណើរការនេះផ្លែប៉ោមដែលមានជាតិអាល់កុលត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលបន្ទាប់ពីអន្តរកម្មនៃអាល់កុលជាមួយអុកស៊ីសែនត្រូវបានប្លែងទៅជាអាស៊ីតអាសេទិក។

អាស៊ីតអាសេទិកជាមួយផ្លែប៉ោម pectin គឺជាមូលដ្ឋាននៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមដែលមានអាស៊ីដអាមីណូច្រើនជាង ៥០ សារធាតុរ៉ែដូចជាម៉ាញ៉េស្យូមប៉ូតាស្យូមនិងកាល់ស្យូមវីតាមីននិងបេតាការ៉ូទីន។

ទឹកខ្មះនេះបញ្ចេញសារធាតុកូលេស្តេរ៉ុលខ្លាញ់រំអិលនិងប្រាក់បញ្ញើនៅក្នុងសរសៃឈាមនិងសន្លាក់ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះឃ្លាថា“ ទឹកខ្មះសម្រាប់ផ្លែប៉ោមសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់” គឺសំខាន់នៅពេលនិយាយពីមធ្យោបាយសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។

ការផ្លាស់ប្តូរសារធាតុចិញ្ចឹមអ្នកអាចដកកូលេស្តេរ៉ុលដែលមិនចង់បានចេញពីរាងកាយរហូតដល់ទៅ ៣០% ។ របបអាហារដែលមានផ្ទុកនូវអាហារដែលជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងរាងកាយគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្រិតនៃសារធាតុនេះនៅក្នុងឈាម។ ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមជួយបន្ថយកម្រិតនេះហើយដូច្នេះវាក៏គួរត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារបែបនេះដែរ។

ស្លាបព្រានៃទឹកខ្មេះបែបនេះដែលមានបរិមាណទឹកឃ្មុំតិចតួចសម្រាប់រសជាតិជាមួយនឹងការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃមានប្រសិទ្ធិភាពល្អចំពោះកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។ ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមអាចត្រូវបានប្រើជំនួសទឹកខ្មេះពណ៌សសម្រាប់ចម្អិនអាហារព្រោះរសជាតិនៃអាហារមិនផ្លាស់ប្តូរពីនេះទេ។ កំរិតកូលេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកនឹងស្ថិតក្នុងកំរិតមួយដែលមានសុវត្ថិភាពនិងសុខភាពល្អ។

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមក៏អាចជួយកាត់បន្ថយទំងន់និងបំបាត់ការឈឺសន្លាក់បានផងដែរ។

ផ្លែប៉ោម pectin ដែលជាជាតិសរសៃរលាយក្នុងទឹកត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមស្រូបយកខ្លាញ់និងកូលេស្តេរ៉ុល។ វាជួយលុបបំបាត់សារធាតុដែលមិនចង់បានទាំងនេះនិងជួយកាត់បន្ថយកម្រិតរបស់វា។ ដូចដែលអ្នកដឹងថ្លើមដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការមេតាប៉ូលីស។ ប្រសិនបើអាហារដែលទទួលទានមិនត្រូវបានបំប្លែងបានត្រឹមត្រូវទេនេះនឹងនាំឱ្យឡើងទម្ងន់។ ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនៃអាហារខ្លាញ់។ វាជួយពន្លឿនការរំលាយអាហារប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងធាតុផ្សេងទៀតដែលមាននៅក្នុងអាហារ។ ដូច្នេះតាមវិធីខ្លះវារួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់។ ដូច្នេះគុណប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពរបស់ទឹកខ្មេះប៉ោមគឺពិតជាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ណាស់ដូច្នេះវាល្អបំផុតក្នុងចំណោមឱសថធម្មជាតិទាំងអស់។

ថ្នាំគ្រាប់រំអិលរំអិលផ្លែប៉ោម Cider អាចរកបាននៅពេលនេះ។ ទឹកខ្មះនេះគឺជាផលិតផលដែលមានលក្ខណៈប្លែកនិងប្រើប្រាស់បានយ៉ាងងាយស្រួល។ ដូច្នេះទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាខ្ទះសម្រាប់បញ្ហាជាមួយនឹងកូលេស្តេរ៉ុលដូច្នេះមនុស្សនៅជុំវិញពិភពលោកតែងតែផ្តល់នូវចំណូលចិត្ត។

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមមានសមាសធាតុសរីរាង្គយ៉ាងហោចណាស់ហុកសិប។

- ឧទាហរណ៍ប៉ូតាស្យូមលើកកម្ពស់ ពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូងធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានសភាពធម្មតាដកសារធាតុរាវលើសពីខ្លួនប្រាណ

- beta-carotene (វីតាមីនអាត្រូវបានបង្កើតឡើងពីវា) ការពារកោសិកា ពីការបំផ្លាញដោយរ៉ាឌីកាល់សេរីនិងរាងកាយ - ពីភាពចាស់មុនអាយុ

- boron ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ ក្នុងការថែរក្សាប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹង

- កាល់ស្យូម ផ្តល់នូវការបញ្ជូនកម្លាំងសរសៃប្រសាទនិងកម្លាំងនៃគ្រោង,

- អង់ស៊ីម ជួយរំលាយអាហារ

- ដែកផ្តល់ ការបញ្ជូនអុកស៊ីសែនទៅកោសិកានីមួយៗ

- អាស៊ីតសរីរាង្គ ជំរុញការសំងាត់នៃទឹកក្រពះដើម្បីធានាដល់ដំណើរការរំលាយអាហារធម្មតា។ ល។

ដោយសារតែសមាសធាតុសម្បូរបែបបែបនេះទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមត្រូវបានណែនាំឱ្យទទួលទាន:

- សម្រាប់ការពារជំងឺមហារីក (រារាំងការបង្កើតកោសិកាសាហាវ) ទឹកនោមផ្អែម (ធ្វើឱ្យស្ករក្នុងឈាមមានសភាពធម្មតា)

- សំអាតរាងកាយ (យកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ),

- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ (ជួយដល់ការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម)

- ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពធាត់ (ជំរុញការបំបែកនិងការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់លើសធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ឃ្លាន) ។

- និងសម្រាប់គោលបំណងផងដែរ ពង្រឹងភាពស៊ាំនិងការការពារជំងឺផ្តាសាយនិងជំងឺឆ្លង.

អ្នកឯកទេសខាងរោគស្ត្រីណែនាំឱ្យមនុស្សចាស់នៅពេលព្រឹកផឹកភេសជ្ជៈទឹកខ្មេះ - ទឹកឃ្មុំមួយកែវដើម្បីស្តារកម្លាំងនិងបង្កើនថាមពល។

វិក័យប័ត្រសម្រាប់សុខភាពពីវិបុលភាព

យើងផ្តល់ជូននូវរូបមន្តសម្រាប់ព្យាបាលទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមពីជំងឺទូទៅមួយចំនួន។

អាឡែរហ្សី ពីរបីថ្ងៃមុនការចាប់ផ្តើមនៃការរំពឹងទុកនៃជំងឺពួកគេចាប់ផ្តើមត្រូវលេប 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចដំណោះស្រាយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម 1 ពែងជាមួយនឹងការបន្ថែម 1-2 tsp ទឹកឃ្មុំ។

ឈឺសន្លាក់។ រយៈពេល 1-2 ខែដំណោះស្រាយនៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមត្រូវបានគេយកតាមមាត់ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 1 កែវមុនពេលញ៉ាំ។ បន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យកាត់បន្ថយបរិមាណនៃដំណោះស្រាយដែលបានញ៉ាំទៅ 1 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ប្រសិនបើចង់បាន 1-1,5 tsp អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅវា។ ទឹកឃ្មុំស្រាល។ លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចជូតផ្នែកដែលមានជម្ងឺនៃរាងកាយជាមួយនឹងដំណោះស្រាយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម (ទឹកខ្មេះ ១ ភាគទៅទឹក ១ ភាគ) រហូតដល់ស្ថានភាពមានភាពប្រសើរឡើង។

ការជូតអាចធ្វើបានរយៈពេល ១-២ ខែជាមួយនឹងការសម្រាករៀងរាល់ ១០ ថ្ងៃម្តងក្នុងរយៈពេល ២-៣ ថ្ងៃ។

សរសៃ varicose។ រាល់ថ្ងៃមុនពេលចូលគេងសូមជូតទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមជាមួយនឹងផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយជាមួយនឹងសរសៃវ៉ែន។ លើសពីនេះទៀត ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ១ កែវនៃដំណោះស្រាយក្តៅដែលរៀបចំដោយលាយទឹកដាំពុះនិង ១-៣ tsp ត្រូវយកតាមមាត់។ ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម។

ឈឺក្បាល។ សម្រាប់ការព្យាបាលនៃការឈឺក្បាលស្រាលប៉ុន្តែជារឿយៗកើតឡើង 1-2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមត្រូវបានពនលាយក្នុងទឹក។

ជាមួយនឹងការឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរការដកដង្ហើមត្រូវបានធ្វើ។ ចាក់ទឹក ០.៥ លីនិងទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម ០.៥ លីដាក់ចូលក្នុងចានឆាំង។ ល្បាយលទ្ធផលត្រូវបានដាំឱ្យពុះ។ ដំណោះស្រាយក្តៅត្រូវបានយកចេញពីភ្លើងដោយមិនត្រជាក់ហើយស្រូបចំហាយយឺត ៗ រហូតទាល់តែឈឺក្បាលបាត់។

ជំងឺលើសឈាម។ ដំណោះស្រាយប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានយកដោយផ្ទាល់មាត់រៀបចំពីទឹកឆ្អិន 1 ពែងនិង 2 tsp ។ ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម។

លើសពីនេះទៀតដើម្បីបន្ថយកម្រិតសម្ពាធឈាមអ្នកត្រូវជូតសំឡីសំឡីក្នុងទឹកខ្មះមើមប៉ោមដាក់វាលើកំរាលឥដ្ឋ (បន្ទាប់ពីគ្របលើកំរាលឥដ្ឋជាមួយជ័រ) រួចដាក់ជើងរបស់អ្នកលើវានីតិវិធីមានរយៈពេល ១០ នាទី។

ជំងឺផ្សិត។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃស្បែកដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយផ្សិតត្រូវបានសំណើមជាមួយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមសុទ្ធ។ លើសពីនេះស្រោមជើងកប្បាសត្រូវបានផ្តល់សំណើមជាមួយនឹងដំណោះស្រាយ ៥០ ភាគរយនៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមច្របាច់និងដាក់លើ។

ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលលើស្រោមជើងកប្បាសអ្នកគួរតែពាក់ស្រោមជើងរោមចៀមបន្ថែមទៀត។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីត្រូវបានកំណត់ដោយពេលវេលាដែលវាត្រូវការដើម្បីស្ងួតស្រោមជើងដែលត្រាំក្នុងទឹកខ្មះ។

Urolithiasis។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ (ពេលព្រឹកពេលថ្ងៃត្រង់និងពេលល្ងាច) យក ១ ពែងនៅខាងក្នុងដំណោះស្រាយធម្មតានៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម។ ការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តរហូតដល់ដុំថ្មបាត់ទាំងស្រុង។

រមួលក្រពើរមួលក្រពើភ័យ។ 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃគួរតែត្រូវបានគេយកតាមមាត់ 1-1,5 ពែងនៃដំណោះស្រាយធម្មតានៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមលាយជាមួយ 1 tsp ។ ទឹកឃ្មុំ។ ការព្យាបាលអាចត្រូវបានបន្តសម្រាប់រយៈពេល 1-2 ខែ។

ភ្នែកស្រអាប់។ យក 1 tsp ។ ទឹកខ្មះ cider ក្នុងកែវទឹកបន្ថែម ១ ដំណក់អ៊ីយ៉ូត។ ផឹកម្តងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល ២ សប្តាហ៍។ បន្ទាប់មកមានតែនៅថ្ងៃអង្គារនិងថ្ងៃព្រហស្បតិ៍។
រលាក។ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីទទួលបានការរលាកសូមលាបក្រណាត់ធម្មជាតិដែលសើមជាមួយទឹកខ្មះទៅកន្លែងរងរបួស។ រក្សាទុករហូតដល់ការឈឺចាប់បាត់។

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមគឺជាផ្នែកមួយនៃឱសថប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមានឥទ្ធិពលបំផុតនិងការពារការបង្កើតពងបែកនិងបញ្ហាផ្សេងៗទៀត។

Contraindications

ជ្រើសរើសដូសនៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមមួយកែវជាប្រចាំភេសជ្ជៈគួរតែផ្តល់ភាពរីករាយដល់អ្នកហើយមិនបង្កភាពមិនស្រួលនៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារឡើយ។

បន្ទាប់ពីទទួលទានទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមវាចាំបាច់ត្រូវលាងជមែះមាត់របស់អ្នកជាមួយទឹកធម្មតាដើម្បីកុំអោយសំណល់អាស៊ីតមិនបំផ្លាញធ្មេញ។

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់អ្នកដែលមានទឹកអាស៊ីតខ្ពស់ក៏ដូចជាសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានដំបៅក្រពះនិងដំបៅ duodenal ។ មុនពេលចាប់ផ្តើមងើបឡើងវិញជាមួយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។

មើលវីដេអូ: មនគរអយជ សមមលច ថតទកខមផលបមធវអវខលដលសបករបសអនក. សខភពនងសមរស. Cambodia News (ខែមេសា 2024).