វិធី ៩ យ៉ាងដើម្បីបំពេញបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកចំពោះបង្អែមប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

1. Chrome ជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមហើយការសិក្សាខ្លះបានបង្ហាញថាវាបន្ថយកម្រិតគ្លុយកូសចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ កំរិតប្រើគួរតែមានពី ២០០ ទៅ ១០០០ មីក្រូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ Chromium Picolinate ។ រាល់ 500 iumg នៃក្រូមីញ៉ូមនៃធាតុផ្សំមាន 4 មីលីក្រាម (4000 μg) នៃសារធាតុក្រូមីញ៉ូមដែលមានពណ៌ចំរុះ។
2. បានផ្ដល់អនុសាសន៍ផងដែរ វីតាមីនខ។ ការប្រើប្រាស់កាបូអ៊ីដ្រាតមិនគ្រប់គ្រាន់ដែលអ្នកបរិភោគអាចនាំឱ្យមានអារម្មណ៍ថាអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនដូច្នេះអ្នកអាចយកវីតាមីនបេស្មុគស្មាញដើម្បីជួយរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតហើយធ្វើឱ្យការប្រើប្រាស់កាបូអ៊ីដ្រាតកាន់តែប្រសើរ។ វីតាមីនបេ ៦ ឬភីអរឌីអុកស៊ីនគឺជាសមាសធាតុសំខាន់មួយនៃអេលេហ្ស៊ីមភីភីដែលរំលាយអាស៊ីដអាមីណូ។ ដោយសារតែសមត្ថភាពក្នុងការផ្ទេរអាស៊ីដអាមីណូរាងកាយអាចផលិតអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗពីក្រុមអាមីណូដែលអាចរកបានក៏ដូចជាដំណើរការប្រូតេអ៊ីននិងអ៊ុយ។ វីតាមីន B6 ពាក់ព័ន្ធនឹងប្រតិកម្មអង់ស៊ីមជាង ១០០ រួមមានការបំប្លែងសារជាតិប្រូតេអ៊ីនការបំប្លែង tryptophan ទៅ niacin និងមុខងាររបស់ប្រព័ន្ធបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ។ មានផ្ទុកនៅក្នុងចំណីអាហារដូចជាស៊ុតដំបៅរបស់អ្នកញ៉ាំការ៉ុតសាច់មាន់ត្រីអង្ករសំរូបគ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងស្ពៃក្តោបវីតាមីន B6 (រួមជាមួយ B12 និងអាស៊ីតហ្វូលិក) ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាកម្រិត homocysteine ​​ធម្មតា។

ការចាប់ផ្តើមល្អក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការញៀននឹងបង្អែម - ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃ ក្រូមីញ៉ូម និង វីតាមីនខ.

ប្រើ ស្រា ធ្វើតែពេលអ្នកឃ្លានបង្អែមនិង យិនសិន ដើម្បីសម្រេចបាននូវស្ថេរភាពរយៈពេលវែង។

វិធីបំបាត់ការញៀននឹងផលិតផលផ្អែមនិងម្សៅ

ស្វាគមន៍មិត្តភក្តិ! ខ្ញុំមានព័ត៌មានល្អសម្រាប់អ្នកខ្ញុំចាប់ផ្តើមការងារសកម្មនៅលើប៉ុស្តិ៍យូធ្យូបរបស់ខ្ញុំហើយថ្ងៃនេះខ្ញុំស្នើឱ្យមើលវីដេអូ។

ខ្ញុំនឹងនិយាយអំពីការញៀននឹងបង្អែមមូលហេតុនៃការឃ្លានអាហារផ្អែមរបៀបយកឈ្នះវានិងវិធីកម្ចាត់វាចោល។ សម្រាប់អ្នកដែលមានល្បឿនអ៊ីនធឺរណែតយឺតខ្ញុំបង្ហោះប្រតិចារិកនៃការថតហើយអ្នកអាចអានអ្វីដែលនិយាយអំពីវីដេអូ។

មានទេសភាពល្អ! ជាវឆានែលខ្ញុំ http://www.youtube.com/c/SaharvNormTV

ក្នុងរយៈពេលមួយទសវត្សរ៍កន្លងមកនេះប្រទេសរុស្ស៊ីបានផ្លាស់ប្តូរចំណាត់ថ្នាក់ពីលេខ ១៩ ដល់លេខ ៤ នៅក្នុងចំនួនមនុស្សធាត់ជ្រុលនៅក្នុងស្ត្រីហើយនៅឆ្នាំ ២០៣០ គេរំពឹងថានឹងខិតជិតតួលេខរបស់សហរដ្ឋអាមេរិកនិងចក្រភពអង់គ្លេស។ ដោយវិធីនេះពួកគេមានប្រហែល 50% នៃចំនួនប្រជាជនលើសទម្ងន់និងធាត់។

មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ការឡើងទម្ងន់ប៉ុន្តែមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមញឹកញាប់បំផុតគឺការញ៉ាំបង្អែមនិងបង្អែមច្រើនពេកពោលគឺភាពហួសហេតុខាងផ្លូវចិត្តចំពោះផលិតផលទាំងនេះ។

ហើយថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីហេតុផលមួយចំនួននៃការចង់បានបង្អែមនិងវិធីដើម្បីយកឈ្នះទម្លាប់អាក្រក់នេះ។

ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អគឺជាលក្ខខណ្ឌមូលដ្ឋានក្នុងការថែរក្សាបញ្ហាទំងន់ធម្មតាឬស្រកទម្ងន់។ អ្នកអាចធ្វើបានច្រើនតាមដែលអ្នកចូលចិត្តនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកគេងតិចតួចចូលគេងយឺតឬគុណភាពនៃការគេងនោះអ្នកអាចភ្លេចអំពីតួលេខដ៏ស្រស់ស្អាត។

ប្រាកដណាស់អ្នកបានកត់សម្គាល់ថាបន្ទាប់ពីការគេងមិនលក់ឬការដើរលេងយឺតថ្ងៃទាំងមូលត្រូវបានអមដោយកម្រិតទាបនៃថាមពលនិងគ្រប់ពេលដែលអ្នកចង់បានអ្វីដែលហ៊ាន។ តាមពិតនេះគឺជាការពិតដែលបានបង្ហាញជាយូរមកហើយ។

ការសិក្សាមួយត្រូវបានធ្វើឡើងថាជាមួយនឹងបញ្ហាដំណេកផ្សេងៗគ្នាមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមញ៉ាំច្រើនហើយក្នុងពេលតែមួយដោយមិនដឹងខ្លួនជ្រើសរើសអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍ glycemic ខ្ពស់។

នេះត្រូវបានពន្យល់យ៉ាងងាយ។ ការគេងគឺជាពេលវេលាសម្រាប់ការសំរាកលំហែពេញលេញនិងការស្តារកម្លាំងឡើងវិញជាពិសេសសម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់យើង។ ក្នុងអំឡុងពេលគេងខួរក្បាលផ្ទុកថាមពលនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់មិនត្រឹមតែចំនួនម៉ោងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែពេលវេលានៃការចូលគេងនិងគុណភាពនៃការគេងដោយខ្លួនឯងផងដែរពោលគឺឧ។ ខ្វះសំលេងនិងពន្លឺបន្ថែម។ អរម៉ូនភីតូរីសឺរ (ACTH, STH និងអ្នកដទៃ) និងមេឡាទីន (អរម៉ូននៃក្រពេញភីណាន) ចូលរួមក្នុងការស្តារកម្លាំងឡើងវិញ។ ពួកគេមានពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួននៃសកម្មភាពដ៏អស្ចារ្យបំផុតដែលទាក់ទងនឹងការគេងនិងដំណាក់កាលរបស់វា។

ជាធម្មតានៅពេលអ្នកចូលគេងយឺតខួរក្បាលមិនមានពេលវេលាដើម្បីជាសះស្បើយទេហើយដូច្នេះរាងកាយទាំងមូលព្រោះវាជាខួរក្បាលដែលកំណត់សម្លេងសម្រាប់រាងកាយទាំងមូល។ ជាមួយនឹងកម្រិតថាមពលទាបមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានបង្ខំឱ្យបំពេញវានៅពេលថ្ងៃ។ ហើយអ្វីដែលជាប្រភពថាមពលរហ័ស? ត្រឹមត្រូវហើយកាបូអ៊ីដ្រាត! ហើយផ្អែមជាងនេះទៅទៀត!

ដូច្នេះពេលវេលាដ៏ល្អសម្រាប់ចូលគេងមិនលើសពី ២២:០០ រយៈពេលនៃការគេងគឺយ៉ាងហោចណាស់ ៧ ម៉ោងហើយអ្នកត្រូវដេកយ៉ាងស្ងៀមស្ងាត់ដោយមានបង្អួចបិទជិតយ៉ាងតឹងយកប្រភពពន្លឺតិចបំផុតនៅក្នុងបន្ទប់។ ការដោតត្រចៀកនិងក្រម៉ារុំត្រូវបានលើកទឹកចិត្ត។

វិធីកាត់បន្ថយនិងកម្ចាត់ការឃ្លានសម្រាប់បង្អែមបន្ទាប់ពីគេងមិនបានស្កប់ស្កល់

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើមានរាត្រីអាក្រក់ហើយគ្មាននរណាម្នាក់លុបចោលសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃទេ? ក្នុងករណីនេះខ្ញុំអាចផ្តល់ដំបូន្មានខ្លះ។ ជាធម្មតាសុខភាពអន់ចាប់ផ្តើមគ្របដណ្តប់បន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចចាប់ពីម៉ោង ២ ទៅ ៤ ល្ងាច។ ក្រពេញ adrenal ទាំងនេះបានប្រើបម្រុងទុកទាំងមូលក្នុងមួយថ្ងៃ។

បាក់តេរីវីរុសនិងផ្សិតផ្សេងៗរាប់ពាន់លានរស់នៅក្នុងខ្លួនយើង។ ផ្សិតដំបែគឺជារុក្ខជាតិបង្កជំងឺដែលមានលក្ខខណ្ឌ។ និយាយម្យ៉ាងទៀតវាមិនបង្កឱ្យមានការសម្ដែងមិនល្អទេរហូតដល់មានលក្ខខណ្ឌសមស្របសម្រាប់ការបន្តពូជហួសប្រមាណ។

ការប្រើប្រាស់ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចដែលមិនមានការត្រួតពិនិត្យការថយចុះនៃភាពស៊ាំនិងការស្រឡាញ់បង្អែមច្រើនពេកបង្កើតបានជាដីមានជីជាតិសម្រាប់ការវិវត្តនៃរោគផ្សិត។ លើសពីនេះទៅទៀតវាមិនត្រូវបានកំណត់ចំពោះការខូចខាតដល់តំបន់ប្រដាប់បន្តពូជដូចដែលត្រូវបានគេជឿជាទូទៅនោះទេ។ Candida ចាប់ផ្តើមរាលដាលពាសពេញរាងកាយនិងប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គនិងជាលិកាជាច្រើនជាពិសេសពោះវៀន។

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាផ្សិតដុះជាមួយគ្លុយកូស។ ទៀនក៏ត្រូវបានទាមទារសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍជាតិគ្លុយកូសហើយផ្សិតនឹងលាក់ទុកនូវសារធាតុពិសេសដែលនឹងធ្វើឱ្យអាកប្បកិរិយាញ៉ាំនិងធ្វើឱ្យចំណង់អាហារផ្អែម។ ជាលទ្ធផលមនុស្សម្នាក់ចិញ្ចឹម candida ដែលមិនចេះពិចារណាដោយមិនដឹងខ្លួនដោយគិតថានេះជាការសម្រេចចិត្តរបស់គាត់។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងករណីនេះ? ដើម្បីកាត់បន្ថយការញៀននឹងម្សៅនិងបង្អែមដំបូងអ្នកត្រូវតែបង្ហាញពីវត្តមាននៃកំហាប់ខ្ពស់នៃផ្សិតនេះ។ ការវិភាគអំពីលាមកយោងតាមអូស្វ៊ីពត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ដែលនឹងបង្ហាញអ្នកមិនត្រឹមតែផ្សិតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានមីក្រូជីវសាស្រ្តបង្ករោគនិងជម្ងឺផ្សេងៗទៀតផងដែរ។

នៅពេលដែលការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យច្បាស់លាស់ហើយមានជំងឺ candidiasis សំណួរមួយទៀតកើតឡើង។ តើត្រូវព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច? ក្នុងករណីនេះជំហានដំបូងគឺត្រូវប្តូរទៅរបបអាហារប្រឆាំងនឹង candida ។ អាចតម្រូវឱ្យមានការតែងតាំងថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគនិងថ្នាំបំប៉ន។ ខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកអំពីពេលវេលាផ្សេងទៀតសូមជាវឆានែលដើម្បីកុំអោយខកខាន។

ស្ត្រេសមានពីរប្រភេទគឺស្ត្រេសនិងភាពតានតឹងខាងសរីរវិទ្យាឧ។ រោគសាស្ត្រ។ ភាពតានតឹងខាងសរីរវិទ្យាធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពតានតឹងនិងធ្វើឱ្យវាកាន់តែរឹងមាំ។ ក្នុងករណីនេះការចេញផ្សាយរយៈពេលខ្លីនៃអរម៉ូន adrenal កើតឡើងដែលឆ្ពោះទៅរកដំណោះស្រាយនៃបញ្ហាជាក់លាក់មួយ។ ឧទាហរណ៍ការរត់ចេញពីខ្លាឃ្មុំគឺជាភាពតានតឹងដែលមានសុខភាពល្អដែលជួយសង្គ្រោះជីវិតមនុស្សឬទប់ទល់នឹងការឆ្លងវីរុស - វាក៏ជាភាពតានតឹងដែលមានសុខភាពល្អផងដែរដែលរួមចំណែកដល់ការជាសះស្បើយរបស់មនុស្សម្នាក់។

ភាពតប់ប្រមល់គឺជាការប៉ះពាល់រយៈពេលយូរនិងមធ្យមចំពោះអ្នកឆាប់ខឹងដែលមិនគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ឡើយតែបំផ្លាញជីវិតរីករាយ។ ឧទាហរណ៍ថៅកែអាក្រក់ដែលមើលងាយនិយោជិករាល់ថ្ងៃ។ ជាលទ្ធផលការមិនសប្បាយចិត្តប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ពីព្រោះគាត់មិនអាចស្តីបន្ទោសគាត់បានទេព្រោះគាត់នឹងបាត់បង់ការងារ។ ឬសម្ពាធពេលវេលាអស់កល្បជានិច្ចនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការអនុវត្តការងារជាច្រើនក្នុងមួយថ្ងៃហើយក្នុងមួយថ្ងៃមានតែ ២៤ ម៉ោងប៉ុណ្ណោះ។ ឬម្តាយវ័យក្មេងម្នាក់ដែលកំពុងព្យាយាមចាប់កូនហើយទៅធ្វើការនិងទៅញ៉ាំបាយចម្អិនអាហារនិងធ្វើអ្វីៗជាច្រើននៅជុំវិញផ្ទះខណៈពេលដែលមិនមានពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីសម្រាក។

ទន្ទឹមនឹងអាហាររូបត្ថម្ភមិនល្អភាពអសកម្មរាងកាយការបំពុលបរិស្ថានកម្រិតទាបនៃភាពខាងវិញ្ញាណការសេពសុរានិងការជក់បារីការថប់ដង្ហើមជាបណ្តើរ ៗ ហើយប្រាកដជាបំផ្លាញរាងកាយដោយរំញោចក្រពេញ Adrenal ដែលមានឈ្មោះថាអរម៉ូន cortisol ។ ដំបូងថ្នាំអរម៉ូន cortisol ជាច្រើនត្រូវបានផលិតហើយវាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ពីអរម៉ូននៃការបំផ្លិចបំផ្លាញ។ ក្នុងបរិមាណបែបនេះវាជះឥទ្ធិពលដល់រោគសាស្ត្រគ្រប់ប្រភេទ។

ប៉ុន្តែក្រពេញ adrenal មិនអាចធ្វើការរាល់ថ្ងៃដោយចង្វាក់បេះដូងមិនចេះរីងស្ងួតដោយមិនចាំបាច់បញ្ចូលថ្ម។ យូរ ៗ ទៅមុខងារចាប់ផ្តើមរសាត់ហើយស្ថានភាពបញ្ច្រាសកើតឡើងនៅពេលអរម៉ូន cortisol ចាប់ផ្តើមខកខាន។ នៅពេលដែលមិនមានអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតវាមិនមែនជាការមិនល្អទេដែលរត់ចេញពីខ្លាឃ្មុំវាពិបាកក្នុងការចេញពីគ្រែ។ សម្លេងទូទៅនិងសមត្ថភាពការងារចាប់ផ្តើមទទួលរង។

ក្នុងករណីទាំងពីរមានការញៀននឹងបង្អែមហើយដើម្បីយកវាចេញអ្នកត្រូវដោះស្រាយជាមួយក្រពេញក្រពេញ។ ក្នុងករណីដំបូងកាបូអ៊ីដ្រាតធ្វើឱ្យស្រវឹងដល់ខួរក្បាលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍សុខដុមរមនានិងបន្ធូរអារម្មណ៍។ នេះអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងជាតិអាល់កុលគ្រាន់តែកាបូអ៊ីដ្រាត - នេះគឺជាថ្នាំដែលមានលក្ខណៈស្របច្បាប់។

ក្នុងករណីទី ២ កាបូអ៊ីដ្រាតមានសារសំខាន់ព្រោះវាជួយផ្តល់ថាមពលខ្លះពីព្រោះអាឡេវបម្រុងខាងក្នុងបានអស់កំលាំងហើយ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកញ៉ាំបង្អែមកាន់តែច្រើនក្រពេញ adrenal កាន់តែអាក្រក់។

ជាបឋមធ្វើការជាមួយភាពតានតឹង។ ហើយមិនមានដំណោះស្រាយជាសកលទេពីព្រោះស្ថានភាពជីវិតរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នាខុសគ្នា។ ជាញឹកញាប់ណាស់បញ្ហាស្ថិតនៅក្នុងក្បាលរបស់យើងហើយពេលខ្លះវាជួយធ្វើការជាមួយការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាចំពោះបញ្ហាទោះបីជាបញ្ហានេះនៅតែមិនទាន់ដោះស្រាយក៏ដោយ។

ឧទាហរណ៍អ្នកមានថៅកែអាក្រក់ដែលតែងតែស្រែកនិងបង្ហាញការមិនពេញចិត្ត។ អ្នកមិនអាចចាកចេញពីការងារផ្សេងទៀតទេប៉ុន្តែអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាឆ្ពោះទៅរកស្ថានភាពនេះ។ អភិវឌ្ឍសមហេតុសមផលឱ្យមានសុខភាពល្អរៀនមិនឆ្លើយតបនឹងយោបល់មិនមែនយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងទៅបេះដូងទេ។ នេះពិតជាពិបាកក្នុងការធ្វើនៅពេលដែលអ្នកមានភាពតានតឹងយ៉ាងខ្លាំងរួចទៅហើយ។ ខ្ញុំមើលឃើញផ្លូវចេញដោយសហការជាមួយចិត្តវិទូឬអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ ហើយជាការពិតការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួនអានសៀវភៅអំពីចិត្តវិទ្យាការរំខានក្នុងទម្រង់លេងកីឡាឬដើរក្នុងព្រៃនិងទទួលយកចំណង់ចំណូលចិត្ត។

រឿងចំបងគឺអាចបង្ហាញពីភាពអវិជ្ជមានបង្គរនិងមិនកកកុញនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ មានបច្ចេកទេសនិងបច្ចេកទេសជាច្រើនដែលអ្នកអាចស្វែងរកនៅលើអ៊ីនធឺណិត។ សូមព្យាយាមសម្រាកឱ្យបានច្រើនប៉ុន្តែមិននៅទូរទស្សន៍ជាមួយស្រាបៀរកំប៉ុងទេប៉ុន្តែនៅក្នុងទម្រង់នៃសកម្មភាពក្រៅឬការប្រជុំជាមួយមិត្តភក្តិជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកប៉ុន្តែដោយគ្មានជាតិអាល់កុល។

លើសពីនេះទៀតពេលខ្លះអាហាររូបត្ថម្ភពិសេសអាហារបំប៉នបន្ថែមនិងសូម្បីតែថ្នាំក៏ត្រូវបានទាមទារដែរ។ ប៉ុន្តែប្រធានបទនេះមានរួចហើយសម្រាប់វីដេអូមួយទៀត។

មានព័ត៌មានជាច្រើននៅលើអ៊ិនធឺរណែតលើប្រធានបទ“ ការចង់បង្អែមបង្អែម” ហើយធាតុដាននេះត្រូវបានលើកឡើងឥតឈប់ឈរ។ ខ្ញុំនឹងផ្តាច់ទំនៀមទម្លាប់នេះហើយខ្ញុំនឹងមិននិយាយអំពីវាទាល់តែសោះព្រោះជារឿយៗក្មេងស្រីនិងស្ត្រីផ្លាស់ប្តូរទំនួលខុសត្រូវចំពោះសារធាតុរ៉ែនេះហើយចំពោះថ្នាំបន្ថយចំណង់អាហារខណៈពេលដែលពួកគេមិនបានលុបបំបាត់ហេតុផលខាងលើ។

មែនហើយក្រូមីញ៉ូមចូលរួមក្នុងការស្រូបយកគ្លុយកូសការផលិតអាំងស៊ុយលីននិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពរំញោចនៃជាលិកាទៅនឹងគ្លុយកូស។ ប៉ុន្តែកង្វះជាតិក្រូមីញ៉ូមគឺពិតជាកម្រណាស់ដែលអ្នកនៅតែត្រូវស្វែងរកអ្នកជម្ងឺដែលមានកង្វះបែបនេះ។ ធាតុដាននេះត្រូវការតិចតួចណាស់ដែលជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភគ្រប់គ្រាន់តម្រូវការរបស់វាត្រូវបានរារាំងដោយអាហារ។

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែសង្ស័យវាអ្នកអាចបរិច្ចាគឈាមសម្រាប់ការវិភាគដើម្បីផ្ទៀងផ្ទាត់ឬបដិសេធកង្វះជាតិក្រូមីញ៉ូម។ ប្រសិនបើត្រូវបានបញ្ជាក់បន្ទាប់មកអ្នកអាចផឹកថ្នាំដើម្បីកាត់បន្ថយការឃ្លានសម្រាប់បង្អែម។ ជាមួយនឹងកង្វះវាត្រូវបានបំពេញដោយគ្រាប់និងអាហារបំប៉នយ៉ាងងាយស្រួល។

និងហេតុផលចុងក្រោយសម្រាប់ថ្ងៃនេះ។ មិនថាវាទះកំភ្លៀងយ៉ាងណាទេប៉ុន្តែការពឹងផ្អែកលើបង្អែមបណ្តាលឱ្យការប្រើប្រាស់បង្អែមដូចគ្នា។ និយាយម្យ៉ាងទៀតអ្នកញ៉ាំកាន់តែច្រើនអ្នកកាន់តែចង់បាន។ ប្រសិនបើអ្នកកាត់បន្ថយការញ៉ាំអាហារផ្អែមបន្ទាប់មកការញៀនអាចបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង។

ស្រមៃថាអ្នកបានញ៉ាំបង្អែមឆ្ងាញ់ - ឈីសខេកខេកឬអេសហាហ្សី។ បង្អែមទាំងនេះមានបរិមាណស្ករលឿនមិនប្រាកដប្រជាដែលត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងឈាមយ៉ាងលឿននិងបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ លំពែងឆ្លើយតបភ្លាមៗចំពោះបញ្ហានេះហើយបង្កើតបរិមាណអាំងស៊ុយលីនដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបានដើម្បីភ្ជាប់គ្លុយកូសចូលទៅកោសិកា។

ជាលទ្ធផលអាំងស៊ុយលីនបន្ថយកម្រិតគ្លុយកូសយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយនៅពេលវាឈានដល់តម្លៃធម្មតាវាមិនឈប់ទេប៉ុន្តែបន្តថយចុះ។ មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមមានភាពអត់ឃ្លានដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចហើយមានរោគសញ្ញាជាក់ស្តែងមួយចំនួននៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ បន្ទាប់ពីរង់ចាំអាហារបន្ទាប់មនុស្សម្នាក់ដោយមិនដឹងខ្លួនជ្រើសរើសយកអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនិងអ្វីដែលឆ្ងាញ់សម្រាប់បង្អែម ... ​​ម្តងទៀត ... ឬម្តងទៀត ...

អ្នកខ្លះមិនរង់ចាំនិងញ៉ាំបង្អែមដោយផ្ទាល់នៅលើពោះទទេម្តងហើយម្តងទៀតធ្វើឱ្យស្ថានភាពមានអាំងស៊ុយលីន។ ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះអាចកើតឡើងច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ តម្រូវការខាងសរីរវិទ្យាពិតប្រាកដសម្រាប់បង្អែមមានការរីកចម្រើនហើយវាពិបាកក្នុងការយកឈ្នះវាប៉ុន្តែពិតប្រាកដ។

ភាពធ្ងន់ធ្ងរមួយទៀតគឺអាហារមិនទៀងទាត់និងតិចតួច។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនបានញ៉ាំអ្វីសោះនៅពេលថ្ងៃបន្ទាប់មកគាត់បង្កើតឱនភាពថាមពលដែលគាត់នឹងបង្កើតឱ្យមានអាហារហូបចុកច្រើនជាមួយនឹងអាហារហ៊ានចាំបាច់នៅពេលល្ងាច។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ? ទីមួយបរិភោគឱ្យបានទៀងទាត់និងពេញមួយថ្ងៃដើម្បីកុំអោយឃ្លានឈានដល់ទីបញ្ចប់។ ទីពីរអ្នកត្រូវបំបាត់ចោលនូវកាបូអ៊ីដ្រាតដោយបោះបង់ចោលនូវភាពផ្អែមល្ហែម។ ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃអ្នកអាចជួបប្រទះនូវការបែកបាក់ពិតប្រាកដដែលឆ្លងកាត់យ៉ាងឆាប់រហ័សហើយជាមួយវាការលោភលន់ដែលមិនអាចទ្រាំបានដើម្បីបោះនំ។

វាក៏មានបញ្ហាផ្លូវចិត្តដែលអាចនាំឱ្យមានការញៀននឹងបង្អែមដែរប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះនៅពេលក្រោយ។

ដោយភាពកក់ក្តៅនិងយកចិត្តទុកដាក់អ្នកជំនាញខាងរោគ endocrinologist Lebedeva Dilyara Ilgizovna

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយបំណងប្រាថ្នាញ៉ាំបង្អែមដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះបំណងប្រាថ្នានេះប្រសិនបើអ្នកមិនអាចហើយអ្នកដឹងវា។ ក្រៅពីវិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់ផ្អែម។

cinnamon ជួយអ្នកបំបាត់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកចំពោះបង្អែម។ បន្ថែមស្លាបព្រាកាហ្វេដី ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេទៅកែវកែវ kefir ទឹកដោះគោជូរឬទឹកដោះគោជូរដែលមានជាតិ fermented ១ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅពេលលេបថ្នាំ cinnamon កម្រិតគ្លុយកូសក្នុងឈាមថយចុះហើយការផលិតអាំងស៊ុយលីនមានស្ថេរភាព។ នៅដំណាក់កាលដំបូងនេះអាចជួយបាន។ ជាការពិតអ្នកនឹងត្រូវបង្ហាញពីការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីលះបង់បង្អែម។ កុំទិញបង្អែមយកចានស្ករចេញពីតុបរិភោគអាហាររៀនផឹកតែដោយគ្មានជាតិស្ករ។ ល។

យកចិត្តទុកដាក់ផងដែរចំពោះអាហារដែលសំបូរទៅដោយធាតុដាន។ វាត្រូវបានគេសង្កេតឃើញថាកង្វះជាតិក្រូមីញ៉ូមគឺជាជំហានដំបូងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ការណែនាំ ៩ យ៉ាងពីអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភដើម្បីជួយបោះបង់ចោលបង្អែមម្តងនិងសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា

ការលោភលន់ចង់បានបង្អែមបានក្លាយជាបញ្ហាពិតរួចទៅហើយសម្រាប់មនុស្សជាតិទាំងអស់។ នៅលើដៃម្ខាងយើងយល់ថាយើងចាំបាច់ត្រូវបោះបង់វាចោលដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់សុខភាពនិងជាឥស្សរជនល្អ។ ម៉្យាងវិញទៀតតើអ្នកអាចឆ្លងផុតកន្លែងផលិតនំប៉័ងហើយមិនត្រូវបានល្បួងដោយរបៀបណា? វាប្រែថាមានល្បិចដែលអាចជួយសង្រ្គោះអ្នកពីចំណង់តណ្ហាបំផ្លិចបំផ្លាញ។

ប្រាយចំហៀង គាត់នឹងប្រាប់អ្នកពីវិធីដើម្បីយកឈ្នះភាពតណ្ហានៃបង្អែមហើយយើងនឹងមិននិយាយអំពីផលិតផលដែលមានជាតិស្ករធម្មជាតិដូចជាផ្លែឈើទេ។ អ្នកត្រូវកាត់បន្ថយបរិមាណអាហារដែលមិនមានតំលៃអាហារូបត្ថម្ភ។

ថ្មីៗនេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញឱ្យឃើញថានៅពេលទទួលទានអាហារផ្អែមប្រៃឬខ្លាញ់ខ្លាញ់ខួរក្បាលរបស់មនុស្សផលិតសារធាតុគីមីដែលដើរតួជាថ្នាំ។ នេះមានន័យថាការញៀននឹងបង្អែមមិនមែនជាលេសសម្រាប់មនុស្សដែលមានឆន្ទៈខ្សោយនោះទេប៉ុន្តែជាបញ្ហាសរីរវិទ្យាពិតប្រាកដ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាជាតិផ្អែមមិនមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកម្ចាត់នូវចំណង់សម្រាប់បង្អែមនិងសម្រកទម្ងន់ឡើយ។ តាមការពិតពួកគេបង្កើនចំណង់អាហារនិងរួមចំណែកដល់ការប្រមូលផ្តុំជាលិកាខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួន។

ជ្រើសរើសបង្អែមដែលអ្នកចូលចិត្តបំផុត (ដូចជាសូកូឡា) ហើយបំបាត់វាទាំងស្រុងពីរបបអាហារ។ ល្បិចបែបនេះនឹងជួយ: ប្រសិនបើអ្នកបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងហើយមិនអាចឈប់នៅលើមួយដុំបានវាជាការប្រសើរក្នុងការលុបចោលភាពផ្អែមល្ហែមនេះចេញពីជីវិត។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេទាក់ទាញយ៉ាងខ្លាំងចំពោះបង្អែមសូមជ្រើសរើសអាហារដែលអ្នកចូលចិត្តតិចបំផុត។ ដូច្នេះផ្អែមនឹងឈប់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងផលិតផលដែលចូលចិត្តតែមួយគត់ហើយវានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបដិសេធទាំងស្រុង។

ដើម្បីបញ្ឆោតខួរក្បាលសូមបែងចែកផ្អែមនីមួយៗដែលអ្នកហៀបនឹងញ៉ាំជាបំណែក ៗ ។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចញ៉ាំបន្ទះសូកូឡាមួយបន្ទះទាំងមូលហើយខួរក្បាលនឹងយល់ថាវាជាគ្រឿងតែមួយ។ ឬអ្នកអាចចែកវាទៅជាការ៉េតូចៗហើយបន្ទាប់មកបំណែក ៤-៥ នឹងប្រែជាចេញ។បរិមាណនឹងដូចគ្នាប៉ុន្តែនឹងមានការពេញចិត្តខាងសីលធម៌ច្រើន។

អ្នកអាចបែងចែកមិនត្រឹមតែសូកូឡា: កាត់ផ្អែមនីមួយៗទៅជាបំណែកហើយបន្ទាប់មកកាត់បន្ថយចំនួនបំណែកទាំងនេះ។ ទោះបីជានៅសល់ខ្ញីមួយដុំតូចក៏ដោយវាជាការប្រសើរក្នុងការទុកវាចោលប្រសិនបើមានតែកាត់បន្ថយបរិមាណផ្អែមបន្តិចម្តង ៗ ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របាននិយាយថាប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅលើផ្លូវដើម្បីកម្ចាត់ជាតិស្ករបន្ទាប់មកអ្នកកាត់បន្ថយបរិមាណជាតិកាហ្វេអ៊ីនបានប្រសើរជាងមុន។ ការពិតគឺថាជាតិកាហ្វេអ៊ីនជាមួយនឹងការទទួលទានយូរនិងទៀងទាត់បណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនូវកម្រិតអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាម។

លើសពីនេះទៅទៀតមនុស្សភាគច្រើនផឹកកាហ្វេជាមួយស្ករឬជាមួយអ្វីដែលផ្អែមល្ហែមដែលធ្វើអោយបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ជំនួសវាដោយទឹកផ្លែឈើ (ធម្មជាតិមិនមែនខ្ចប់ទេ!) ឬតែរុក្ខជាតិ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថាវីតាមីន B ជួយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងដែលធ្វើឱ្យយើងភ័យខ្លាចគ្រប់ទីកន្លែង។ ហើយដោយសារភាពតានតឹងតែងតែមានភាពកកស្ទះចំពោះភាពផ្អែមល្ហែមការទទួលយកវីតាមីននេះនឹងជួយកម្ចាត់នូវបំណងប្រាថ្នាដើម្បីព្យាបាលខ្លួនអ្នកចំពោះខូឃីស៍នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃពិបាក។

1. 
   Oppel, V. A. ការបង្រៀនក្នុងការវះកាត់ផ្នែកគ្លីនិកនិងគ្លីនិកអរម៉ូន endocrinology ។ សៀវភៅទី ២ ៈ ​​Monograph ។ / V.A. អូល។ - អិមៈផ្ទះបោះពុម្ភផ្សាយរដ្ឋផ្នែកអក្សរសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រឆ្នាំ ២០១១ - ២៩៦ គ។
2. 
   ការណែនាំដល់បារ៉ាវីណូវីជី។ ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine និងការរំលាយអាហារផ្ទះបោះពុម្ភផ្សាយរដ្ឋនៃអក្សរសាស្ត្រវេជ្ជសាស្រ្ត - អិម, ឆ្នាំ 2015 - 304 ទំ។
3. 
   Mazovetsky A.G. ជំងឺទឹកនោមផ្អែម mellitus / A.G. Mazowiecki, V.K. Velikov ។ - អិមៈវេជ្ជសាស្ត្រឆ្នាំ ២០១៤ ។ ២៨៨ ទំ។

ខ្ញុំសូមណែនាំខ្លួនខ្ញុំ។ ខ្ញុំឈ្មោះអេលេណា។ ខ្ញុំបានធ្វើការជាគ្រូពេទ្យឯកទេសខាង endocrinologist អស់រយៈពេលជាង ១០ ឆ្នាំមកហើយ។ ខ្ញុំជឿជាក់ថាបច្ចុប្បន្នខ្ញុំជាអ្នកជំនាញក្នុងវិស័យរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំចង់ជួយអ្នកទស្សនាទាំងអស់អោយចូលមកវែបសាយត៍ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាស្មុគស្មាញនិងមិនស្មុគស្មាញ។ រាល់សំភារៈសំរាប់វែបសាយត៍ត្រូវបានប្រមូលនិងដំណើរការដោយយកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីបង្ហាញរាល់ព័ត៌មានចាំបាច់។ មុនពេលអនុវត្តអ្វីដែលបានពិពណ៌នានៅលើគេហទំព័រការពិគ្រោះយោបល់ជាកាតព្វកិច្ចជាមួយអ្នកឯកទេសគឺចាំបាច់ជានិច្ច។

១) ត្រៀមខ្លួន

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាកាបូអ៊ីដ្រាតព្យាយាមបន្ថែមបង្អែមទៅក្នុងម៉ឺនុយរបស់អ្នកដោយផ្អែកលើការគណនាទាំងនេះ។ ឧទាហរណ៍ផ្លាស់ប្តូរអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ឬអាហារមានជាតិខ្លាញ់ទាបពីរសម្រាប់ការព្យាបាលផ្អែមមួយហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកស្ថិតនៅក្នុងជួរកាបូអ៊ីដ្រាតគោលដៅរបស់អ្នក។ អ្នកអាចប្រើកម្មវិធីមួយសម្រាប់កម្មវិធីស្មាតហ្វូនសម្រាប់ការនេះ - ឥឡូវនេះពួកគេមានភាពងាយស្រួលរហ័សនិងរួមបញ្ចូលមូលដ្ឋានទិន្នន័យផលិតផលយ៉ាងទូលំទូលាយ។

2) ការគ្រប់គ្រងការផ្តល់ជូន

ប្រសិនបើអ្នកចង់ញ៉ាំស្ករគ្រាប់ចូរយករបស់តូចបំផុត។ ព្យាយាមជៀសវាងពីបង្អែមដែលធ្វើពីស្ករសុទ្ធដូចជាស្ករគ្រាប់ (ពួកគេបង្កើនជាតិស្ករយ៉ាងខ្លាំង) ហើយផ្ទុយទៅវិញត្រូវជ្រើសរើសអ្វីមួយដោយប្រើគ្រាប់ឬសូកូឡាខ្មៅ។ កុំភ្លេចពិចារណាអំពីអ្វីដែលបានញ៉ាំនៅពេលរាប់កាបូអ៊ីដ្រាត។ បង្អែមសូម្បីតែអ្នកតូចក៏ផ្ទុកកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនដែរ។

៤) ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនឃ្លាន

ការលួងលោមបង្អែមនិងរបស់មិនល្អនឹងជួយគ្រប់គ្រងអាហារមានតុល្យភាព។ ព្យាយាមញ៉ាំតាមកាលវិភាគទៀងទាត់ហើយកុំរំលងអាហារ។ ត្រូវប្រាកដថាចាប់ផ្តើមថ្ងៃជាមួយអាហារពេលព្រឹកហើយរួមបញ្ចូលកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានជាតិសរសៃស្មុគស្មាញនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ អាហារប្រភេទនេះដូចជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិបឺរីនិងដំឡូងផ្អែមនឹងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតនិងស្កប់ស្កល់។

៥) ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនមានជាតិស្ករទាប

ការរំលងនិងការយឺតពេលជាមួយនឹងអាហារក៏ដូចជាថ្នាំមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នាវាសមនឹងវាស់ជាតិស្ករបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើម៉ែត្របង្ហាញតិចជាង ៣,៩ មីល្លីលីត្រ / អិលចូរញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយយ៉ាងលឿនប្រហែល ១៥ ក្រាមឧទាហរណ៍៖ ទឹកក្រូច ១២០ មីលីលីត្រគ្រាប់ ៥ គ្រាប់ស្ករ ៤ គ្រាប់។ ពិនិត្យជាតិស្ករឡើងវិញបន្ទាប់ពី ១៥ នាទី។ ប្រសិនបើវាមិនដល់តម្លៃគោលដៅរបស់អ្នកទេអ្នកត្រូវញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយយ៉ាងលឿនប្រហែល ១៥ ក្រាម។ បន្ទាប់ពីនេះអ្នកប្រហែលជាត្រូវខាំញ៉ាំឬញ៉ាំឱ្យបានល្អដើម្បីកុំឱ្យស្កររបស់អ្នកធ្លាក់ចុះម្តងទៀត។

នៅពេលអ្នកមានជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងនិងឃ្លាន។ ស្ថានភាពនេះអាចមានគ្រោះថ្នាក់ប្រសិនបើគ្មានអ្វីត្រូវបានធ្វើ។ ប្រសិនបើជាតិស្ករធ្លាក់ចុះជាញឹកញាប់សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពអ្នកអ្នកប្រហែលជាត្រូវការជំនួសថ្នាំព្យាបាល។

៨) បរិភោគដោយមនសិការ

ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអ្វីដែលអ្នកចង់បានពិតជាផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងនូវដំណើរការទាំងមូល។ ដាក់ការព្យាបាលនៅលើចានឬទឹកជ្រលក់ដ៏ស្រស់ស្អាតដាក់វានៅលើតុអង្គុយនៅជាប់វាសរសើរហើយមានតែបន្ទាប់មកបន្តដោយមិនប្រញាប់។ កុំបរិភោគពេលកំពុងរត់នៅមុខទូរទស្សន៍ឬកុំព្យួទ័រដោយស្ងាត់ស្ងៀម។ ដូច្នេះអ្នកនឹងអាចកាត់បន្ថយទំហំចំណែកនិងមិនញ៉ាំច្រើនហើយទទួលបានភាពរីករាយស្ទើរតែ។

Zolotykh Vera Vladimirovna

ចិត្តវិទូ។ អ្នកឯកទេសមកពីគេហទំព័រ b17.ru

ជាការប្រសើរណាស់សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីកុំបើកបរ។ នៅដំណាក់កាលនេះខ្ញុំក៏មានចំណង់សម្រាប់បង្អែមដែរខ្ញុំកំពុងអង្គុយញ៉ាំបង្អែម។

មិនមានវិធីដើម្បីទៅជួបគ្រូពេទ្យទេ (ខ្ញុំធ្វើការក្នុងមុខតំណែងដែលមានតម្រូវការសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរប្រសិនបើខ្ញុំទទួលបានការងារដែលខ្ញុំមានអ្វីខុសទោះបីខ្ញុំសង្ស័យថាខ្ញុំនឹងទៅប្តូរការងារក៏ដោយ) ។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំធុញទ្រាន់នឹងបង្អែមណាស់ខ្ញុំក៏ធ្លាប់ស្រឡាញ់ដែរតែមិនសូវញ៉ាំនំទេ (ក្នុងយុទ្ធនាការខ្ញុំតែងតែចែកចំណែកសាច់របស់ខ្ញុំដល់ពួកកសិករជាថ្នូរនឹងកាឡាកាឬសូកូឡា)

មិនមានវិធីដើម្បីទៅជួបគ្រូពេទ្យទេ (ខ្ញុំធ្វើការក្នុងមុខតំណែងដែលមានតម្រូវការសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរប្រសិនបើខ្ញុំទទួលបានការងារដែលខ្ញុំមានអ្វីខុសទោះបីខ្ញុំសង្ស័យថាខ្ញុំនឹងទៅប្តូរការងារក៏ដោយ) ។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំធុញទ្រាន់នឹងបង្អែមណាស់ខ្ញុំក៏ធ្លាប់ស្រឡាញ់ដែរតែមិនសូវញ៉ាំនំទេ (ក្នុងយុទ្ធនាការខ្ញុំតែងតែចែកចំណែកសាច់របស់ខ្ញុំដល់ពួកកសិករជាថ្នូរនឹងកាឡាកាឬសូកូឡា)

មិនមានវិធីដើម្បីទៅជួបគ្រូពេទ្យទេ (ខ្ញុំធ្វើការក្នុងមុខតំណែងដែលមានតម្រូវការសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរប្រសិនបើខ្ញុំទទួលបានការងារដែលខ្ញុំមានអ្វីខុសទោះបីខ្ញុំសង្ស័យថាខ្ញុំនឹងទៅប្តូរការងារក៏ដោយ) ។ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំធុញទ្រាន់នឹងបង្អែមណាស់ខ្ញុំក៏ធ្លាប់ស្រឡាញ់ដែរតែមិនសូវញ៉ាំនំទេ (ក្នុងយុទ្ធនាការខ្ញុំតែងតែចែកចំណែកសាច់របស់ខ្ញុំដល់ពួកកសិករជាថ្នូរនឹងកាឡាកាឬសូកូឡា)

ហើយបញ្ហាផ្លូវចិត្តមិនត្រូវបានគេសង្កេតឃើញទេ? ជាទូទៅធ្មេញផ្អែមធំគឺជាមនុស្សដែលខ្វះស្នេហានិងអារម្មណ៍វិជ្ជមានក្នុងជីវិត

មែនហើយតើជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទណា) ជាសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមឧទាហរណ៍ការស្រេកទឹកវិលមុខនិងមានអារម្មណ៍ថាឈឺប្រសិនបើអ្នកមិនញ៉ាំយូរទេ .. ប្រហែលជាអ្នកទើបតែលេងអ័រម៉ូន។ ប្តីរបស់ខ្ញុំមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមខ្ញុំយល់) ខ្ញុំក៏មានពេលដែលខ្ញុំមិនអាចហែកខ្លួនពីបង្អែមបន្ទាប់មកខ្ញុំត្រូវរត់ដូចជាឆ្កួត)) ហើយស្កររបស់ខ្ញុំនៅលើពោះទទេ ៥.៤) ប្រសិនបើអ្នកភ័យសូមទៅគ្លីនិកឯកជនណាមួយនិងទទួលយកជីវគីមី។ ការធ្វើតេស្តឈាមរឺគ្រាន់តែគ្លុយកូសដោយឡែកពីគ្នាប្រសិនបើអ្នកពិតជាមានការព្រួយបារម្ភបន្ទាប់មកក៏អោយអេម៉ូក្លូប៊ីនគ្លីកូក្លូប៊ីនផងដែរ។ កុំខ្យល់ខ្លួនឯង)

៥- ប្រាកដជាមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តស្ត្រេសប៉ុន្តែការលោភលន់គឺច្បាស់ជាសរីរវិទ្យាខាងសរីរៈហើយមិនភ័យឡើយ។ ខ្ញុំចង់ឈឺត្រង់។
៧- អ្នកនឹងមិនជឿខ្ញុំទេក្នុងវ័យ ៣០ ឆ្នាំខ្ញុំមិនមានមាត់មួយមុខមិនដែលមានដង្កូវនាងខ្ញុំគ្រាន់តែដឹងអំពីរោគគ្រើមរលាកទងសួតនិងជំងឺស្ត្រីដទៃទៀតមកពីអ៊ីនធឺណេតបើទោះបីជាខ្ញុំតែងតែមានធ្មេញផ្អែមក៏ដោយ។ ខ្ញុំខ្លាចថា glissia ពិតជាអាចមានឆ្កែ ២ ក្បាលនៅផ្ទះយើងរស់នៅក្នុងផ្ទះឯកជនជារឿយៗញ៉ាំដោយមិនមានដាំនៅក្នុងគុម្ពោតឬសួនច្បារ។ ភ័យរន្ធត់ក្នុងមួយពាក្យ។

វាគ្រាន់តែថាអ្នកមានធ្មេញផ្អែមខ្ញុំកំពុងញ៉ាំការ៉េមនំខេកនំខេកសូកូឡារាល់ថ្ងៃខ្ញុំមិនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមខ្ញុំបរិច្ចាគឈាម ១០០ ដងទេ។

បំពេញការធ្វើតេស្តឈាមយកការពិស្តារអ្នកត្រូវមើលអ៊ីសូហ្វីណូលប្រសិនបើវាឡើងខ្ពស់បន្ទាប់មកពពួក Worm ផឹក pyrantel, vermox ឬ decaris ប្រសិនបើការឃ្លានរបស់ផ្អែមឆ្លងកាត់បន្ទាប់មកហេតុផលគឺដង្កូវ។
នៅតែមានការរៀបចំបែបនេះគឺក្រូមីញ៉ូមផេនខេលវាលុបបំបាត់ចំណង់សម្រាប់បង្អែម។

ប្រភេទខ្លះមិនសមហេតុសមផល .. ហើយហេតុអ្វីបានជាបង់ថ្លៃមណ្ឌលវេជ្ជសាស្រ្ត។ រឺក៏អ្នកទៅបរិច្ចាគឈាមអោយតែគ្លីនិក ?? ពួកគេរាយការណ៍ថាត្រូវធ្វើការតែនៅពេលផ្ទុកមេរោគអេដស៍តាមដែលខ្ញុំដឹងប៉ុន្តែនៅទីនេះ .. ហេតុអ្វីអ្នក ... បាទផ្តល់ឱ្យវាទៅអ្វីក៏ដោយសូម្បីតែវត្ថុណាមួយក៏ដោយក៏គ្មាននរណាម្នាក់ដឹងអ្វីដែរ។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នក។ ហើយគ្មានហេតុផលអ្វីដែលខ្ញុំមិនជឿថានៅក្នុងក្រុមរបស់អ្នកគ្រប់គ្នាមានសុខភាពល្អហើយមិនត្រូវធ្វើតេស្តនៅតាមមណ្ឌលបង់ប្រាក់។ ខ្ញុំបរិច្ចាគឈាមនៅហេហេអស់រយៈពេល ១០ ឆ្នាំរួចទៅហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអនាមិកដែលត្រូវការជាតិស្កររបស់អ្នកឬអ្នកកើតជំងឺឈាមរាវ។ ល។ ដាម .. ខ្ញុំពិតជាមិនធ្លាប់ such រឿងបែបនេះនៅឡើយទេបន្ទាប់ពីម្តាយមីងពេញវ័យកំពុងធ្វើការក្នុងវិស័យធ្ងន់ធ្ងរហើយមិនដឹងរឿងមូលដ្ឋាន។

ហើយមើលចុះអ្នកនិពន្ធពួកគេមិនទាំងសួររកកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកនៅក្នុងមណ្ឌលបែបនេះតើវាចំលែកមែនទេ? មានតែទូរស័ព្ទទេសូម្បីតែប្រភេទដែលគ្មានទិន្នន័យលិខិតឆ្លងដែន។ ស្ករសគឺជាសំរាមជាទូទៅ .. ហើយប្រសិនបើវាជួយលួងលោមអ្នកខ្ញុំក៏ញ៉ាំបង្អែមរាប់តោនដែរប៉ុន្តែត្រូវពិនិត្យមើលក្នុងករណីដែលអ្នកបារម្ភប្រសិនបើមានតំណពូជ។

ខ្ញុំមិនចាំអំពីលិខិតឆ្លងដែនទេព្រោះវាត្រូវបានចុះបញ្ជីនៅហេលុលកាលពី ១០ ឆ្នាំមុននៅពេលដែលពួកគេចាប់ផ្តើមលេចចេញដូចផ្សិតនៅក្នុងទីក្រុងរបស់យើងប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់សួររកកន្លែងធ្វើការនោះទេ !! នេះមិនមែនជាគ្លីនិកទេ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកខ្លាចដូច្នេះវាសមនឹងនិយាយថាអ្នកគឺជាសហគ្រិនម្នាក់ៗហើយធ្វើការសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ពិតជាមិនយល់ពីបញ្ហារបស់អ្នក ..

មិនមានវិធីដើម្បីទៅជួបគ្រូពេទ្យទេ (ខ្ញុំធ្វើការក្នុងមុខតំណែងដែលមានតម្រូវការសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរប្រសិនបើខ្ញុំទទួលបានការងារដែលខ្ញុំមានអ្វីខុសទោះបីខ្ញុំសង្ស័យថាខ្ញុំនឹងទៅប្តូរការងារក៏ដោយ) ។
អ្នកនិពន្ធ, សរសេរសមហេតុសមផលពេញលេញ។
អ្នកទៅគ្លីនិកដែលបង់ប្រាក់ហើយនៅទីនោះអ្នកដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកទាំងអស់។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានធ្វើនៅទីនោះសម្រាប់ប្រាក់ប៉ុន្តែអាថ៌កំបាំងទាំងអស់របស់អ្នកនឹងនៅតែមាន

តេស្តរកអេម៉ូក្លូប៊ីនគ្លីសេរីត។ សម្រាប់ជួលនៅពេលព្រឹកចំណាយពេល ៣ នាទី។ ការណែនាំពីវេជ្ជបណ្ឌិតគឺមិនចាំបាច់ទេ។ នៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ណាមួយនៅក្នុងបន្ទប់ពិសោធន៏ឈាមការធ្វើតេស្ត៍ឈាម CDL ។ ល។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចកំណត់រួចហើយថាអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមរឺអត់ហើយប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យណាមួយនោះគឺរោគទឹកនោមផ្អែមបន្ទាប់មកអ្នកអាចចាប់ជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមដោយកន្ទុយបានទាន់ពេលវេលានិងការពារវាពីការវិវត្តប្រសិនបើមានតម្រូវការជាមុន។ ជាការប្រសើរណាស់ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមរួចហើយបន្ទាប់មកជៀសវាងផលវិបាកដែលនឹងគ្របដណ្តប់មុនអ្នកជឿលើពួកគេ។ ។

មិនមានវិធីដើម្បីទៅជួបគ្រូពេទ្យទេ (ខ្ញុំធ្វើការក្នុងមុខតំណែងដែលមានតម្រូវការសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរប្រសិនបើខ្ញុំទទួលបានការងារដែលខ្ញុំមានអ្វីខុសទោះបីខ្ញុំសង្ស័យថាខ្ញុំនឹងទៅប្តូរការងារក៏ដោយ) ។

រាងកាយខ្វះ CHROME ។ មានភេសជ្ជៈមានក្រូម៉ូសូម vk.cc/58inGE
ត្រូវមានសុខភាពល្អជានិច្ច!

ព្រិលសតើអ្នកតែងតែមានស្ករប្រភេទនេះទេ? ៥.៤ វាច្រើន (

ជាការប្រសើរណាស់នៅក្នុងអ្នកបង់ប្រាក់យើងក៏ត្រូវបានស្នើសុំលិខិតឆ្លងដែនដែរប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងព្យាយាមមួយផ្សេងទៀតដែលបន្ទាប់ពីថ្ងៃឈប់សម្រាកខ្ញុំនឹងប្រគល់ស្ករនិងដង្កូវ។ ពិតណាស់មានស្ត្រេសជាច្រើនប៉ុន្តែខ្ញុំក៏ញញឹមក្នុងអារម្មណ៍ល្អដែរ។ ខ្ញុំក៏នឹងសាកល្បងប្រើ chrome ផងដែរ។

ជាការប្រសើរណាស់នៅក្នុងអ្នកបង់ប្រាក់យើងក៏ត្រូវបានស្នើសុំលិខិតឆ្លងដែនដែរប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងព្យាយាមមួយផ្សេងទៀតដែលបន្ទាប់ពីថ្ងៃឈប់សម្រាកខ្ញុំនឹងប្រគល់ស្ករនិងដង្កូវ។ ពិតណាស់មានស្ត្រេសជាច្រើនប៉ុន្តែខ្ញុំក៏ញញឹមក្នុងអារម្មណ៍ល្អដែរ។ ខ្ញុំក៏នឹងសាកល្បងប្រើ chrome ផងដែរ។

ព្រិលសតើអ្នកតែងតែមានស្ករប្រភេទនេះទេ? ៥.៤ វាច្រើន (

ជាការប្រសើរណាស់នៅក្នុងអ្នកបង់ប្រាក់យើងក៏ត្រូវបានស្នើសុំលិខិតឆ្លងដែនដែរប៉ុន្តែខ្ញុំនឹងព្យាយាមមួយផ្សេងទៀតដែលបន្ទាប់ពីថ្ងៃឈប់សម្រាកខ្ញុំនឹងប្រគល់ស្ករនិងដង្កូវ។ ពិតណាស់មានស្ត្រេសជាច្រើនប៉ុន្តែខ្ញុំក៏ញញឹមក្នុងអារម្មណ៍ល្អដែរ។ ខ្ញុំក៏នឹងសាកល្បងប្រើ chrome ផងដែរ។

ហើយហុចបន្ទាប់ពីថ្ងៃឈប់សម្រាក .. ហើយអ្វីដែលរារាំងថ្ងៃស្អែកឱ្យឆ្លងកាត់និង? មជ្ឈមណ្ឌលទាំងអស់នេះដំណើរការ ៧ ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ពេញមួយឆ្នាំ។

damn .. ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំជាមនុស្សដែលមិនចេះវង្វេងស្មារតីវាប្រែថាតើវាលំបាកយ៉ាងណាសម្រាប់អ្នកខ្លះក្នុងការរស់នៅប្រសិនបើខ្ញុំរស់នៅបែបនោះខ្ញុំប្រហែលជាបានព្យួរកខ្លួនឯងតាំងពីយូរមកហើយ។

damn .. ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំជាមនុស្សដែលមិនចេះវង្វេងស្មារតីវាប្រែថាតើវាលំបាកយ៉ាងណាសម្រាប់អ្នកខ្លះក្នុងការរស់នៅប្រសិនបើខ្ញុំរស់នៅបែបនោះខ្ញុំប្រហែលជាបានព្យួរកខ្លួនឯងតាំងពីយូរមកហើយ។

ខ្ញុំក៏ចូលចិត្តបង្អែមដែរប៉ុន្តែខ្ញុំមិនទាន់ឡើងទម្ងន់ទេ។

ដូច្នេះខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងថ្លឹងទម្ងន់ហាសិបគីឡូក្រាមពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែវាប្រែទៅជាមានអាយុទម្លាប់អាក្រក់ទាំងអស់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរហើយស្នេហារបស់ខ្ញុំចំពោះបង្អែមមិនបានកន្លងផុតទៅទេ។ ខ្ញុំមិននឹកស្មានថាបន្ទាប់ពី ៣៥ ឆ្នាំនោះវានឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺចាប់។ ឥឡូវនេះខ្ញុំកំពុងស្វែងរកគ្រប់វិធីដើម្បីបាត់បង់ផោនបន្ថែម។

ដូច្នេះខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងថ្លឹងទម្ងន់ហាសិបគីឡូក្រាមពេញមួយជីវិតរបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែវាប្រែទៅជាមានអាយុទម្លាប់អាក្រក់ទាំងអស់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរហើយស្នេហារបស់ខ្ញុំចំពោះបង្អែមមិនបានកន្លងផុតទៅទេ។ ខ្ញុំមិននឹកស្មានថាបន្ទាប់ពី ៣៥ ឆ្នាំនោះវានឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំឈឺចាប់។ ឥឡូវនេះខ្ញុំកំពុងស្វែងរកគ្រប់វិធីដើម្បីបាត់បង់ផោនបន្ថែម។

បន្ទាប់ពីអាយុ ៣០ ឆ្នាំអ្នកគួរភ្លេចអំពីបង្អែមទាំងអស់គ្នានៅទីនេះយើងកំពុងនិយាយមិនច្រើនទេអំពីតួលេខស្ដើងមួយអំពីសុខភាព។ ហើយការសម្រកទម្ងន់ដោយក្ដីស្រឡាញ់បែបនេះនឹងពិបាកណាស់។ ជាការប្រសើរណាស់ប្រហែលជាអ្នកអាចចំណាយពេលក្នុងការពិសោធន៏ពីរបីម៉ោងពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប្រហែលជាអ្នកខ្វះវីតាមីននៅក្នុងខ្លួនហើយវាបង្កើតបានជាបង្អែម? ព្យាយាមផឹក។

ការពិតគឺថាខ្ញុំបានចូលទៅលេងកីឡាពីរបីឆ្នាំហើយបន្ទាប់មកក៏បោះបង់ចោលហើយទំងន់របស់ខ្ញុំក៏ទទួលបានល្បឿនមិនគួរឱ្យជឿដែរមិនត្រឹមតែខ្ញុំឡើងទំងន់ប៉ុណ្ណោះទេខ្ញុំថែមទាំងបង្កើនចំនួន ៥ គីឡូក្រាមទៀតផង។ ហេតុដូច្នេះហើយឥឡូវនេះខ្ញុំខ្លាចក្នុងការលេងកីឡាខ្ញុំកំពុងស្វែងរកផ្លូវចេញតាមជំរើសផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំបានគិតថាប្រហែលជាខ្ញុំអាចទៅជួបពេទ្យខ្ញុំមិនដឹងពីវិធីកម្ចាត់ស្នេហាផ្អែម ៗ ទេ។

វាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការទៅជួបវេជ្ជបណ្ឌិតអាស្រ័យលើអតីតនេះគឺជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថារាងកាយមានដំណើរការខុសប្រក្រតី។ របបអាហារនឹងមិនជួយអ្នកទេនេះជាជំរើសដូចគ្នានឹងកីឡាឬអ្នកត្រូវការយកវាទាំងស្រុងដូចជារបៀបរស់នៅឬកុំចាប់ផ្តើមទាល់តែសោះដូច្នេះមិនមែនដើម្បីទទួលបានអំណោយជាទម្រង់ផោនបន្ថែមពីរបីទេ។ សូមព្យាយាមផឹកក្រូមវានឹងធ្វើឱ្យស្ករក្នុងខ្លួនអ្នកតឹងហើយអ្នកអាចបំបាត់ការញៀននឹងបង្អែមបាន។

តើខ្ញុំអាចយកក្រេឌីតដោយខ្លួនឯងបានទេ? បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់អ្នកត្រូវដឹងពីកំរិតប្រើនិងវគ្គសិក្សា ។.

ខ្ញុំសូមអភ័យទោសប្រសិនបើមានចំពោះសំណួរនេះប៉ុន្តែប្រហែលជាកាលពីមុនអ្នកមានជំងឺបរិភោគ? បើដូច្នោះមែនទាំងនេះអាចជាអេកូពីអតីតកាល។ បើមិនដូច្នោះទេខ្ញុំនឹងនិយាយរឿងមួយទៀត: ប្រសិនបើអ្នកបង្អាក់បង្អែមយូរហើយបន្ទាប់មកវាពិបាកក្នុងការដោះវាចោល។ វាដូចជាថ្នាំមួយសូម្បីតែអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រក៏បានបង្ហាញវាដែរ។ ដូច្នេះអ្នកអាចសាកល្បងជម្រើសមួយដែលជារបារប្រូតេអ៊ីន turboslim ឧទាហរណ៍។ គាត់មិនមែនជាជាតិស្ករដែលផ្អែមដូចសូកូឡាធម្មតាទេហើយវាមានជាតិប្រូតេអ៊ីនច្រើននៅក្នុងនោះប៉ុន្តែវានឹងមិនត្រូវបាននាំអោយ។ ខ្ញុំបានព្យាយាមខ្ញុំចូលចិត្ត

អ្នកសម្របសម្រួល, ខ្ញុំទាញការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅនឹងការពិតដែលថាអត្ថបទមាន៖

វេទិកា៖ សុខភាព

ថ្មីសម្រាប់ថ្ងៃនេះ

ពេញនិយមសម្រាប់ថ្ងៃនេះ

អ្នកប្រើប្រាស់គេហទំព័រ Woman.ru យល់និងទទួលយកថាគាត់ទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងចំពោះរាល់សំភារៈទាំងអស់ដែលបោះពុម្ពផ្សាយដោយផ្នែកឬទាំងស្រុងដោយគាត់ដោយប្រើសេវាកម្ម Woman.ru ។
អ្នកប្រើប្រាស់គេហទំព័រ Woman.ru ធានាថាការដាក់សំភារៈដែលដាក់ដោយគាត់មិនរំលោភលើសិទ្ធិរបស់តតីយជន (រួមទាំងប៉ុន្តែមិនកំណត់ចំពោះសិទ្ធិថតចម្លង) និងមិនប្រកាន់ពូជសាសន៍កិត្តិយសនិងសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់ពួកគេឡើយ។
អ្នកប្រើប្រាស់របស់ហាយដ្រេនហីនបញ្ជូនសម្ភារៈនានាដោយហេតុនេះចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការបោះពុម្ពផ្សាយពួកគេនៅលើគេហទំព័រហើយសម្តែងការយល់ព្រមរបស់គាត់ចំពោះការប្រើប្រាស់បន្ថែមរបស់ពួកគេដោយអ្នកកែសម្រួលនៃហាន់ឌឺរ៉ូត។

ការបោះពុម្ពផ្សាយបណ្តាញ "WOMAN.RU" (Woman.RU)

វិញ្ញាបនប័ត្រចុះបញ្ជីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយព័ត៌មានអេ។ អិល។ អេ .៧៧-៦៥៩៥០ ដែលចេញដោយសេវាសហព័ន្ធសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងការទំនាក់ទំនង។
បច្ចេកវិទ្យាព័ត៌មាននិងទំនាក់ទំនងមហាជន (Roskomnadzor) ថ្ងៃទី ១០ ខែមិថុនាឆ្នាំ ២០១៦ ។ ១៦+

ស្ថាបនិក៖ ក្រុមហ៊ុនហាយសឹលស៊ីក្លូវបោះពុម្ពក្រុមហ៊ុនទទួលខុសត្រូវមានកម្រិត

ការលួងលោមបង្អែម - ទម្លាប់ឬជំងឺ?

ការលួងលោមបង្អែមនិងម្សៅនៅក្នុងមនុស្សមួយចំនួនគឺជាការកើតឡើងជាទូទៅ។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សជាច្រើនមិនអាចលះបង់បង្អែមខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតព្រងើយកណ្តើយនឹងវា?

តើចំណង់ចំណូលចិត្តរសជាតិបែបនេះទាក់ទងនឹងអ្វីខ្លះជាមួយនឹងលក្ខណៈនៃរាងកាយឬតើវាជាសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ការញៀននេះ?

ផ្អែកលើការស្រាវជ្រាវអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិកឥឡូវនេះបានលាតត្រដាងមូលហេតុចំបងដែលបានទទួលការបញ្ជាក់ខាងវិទ្យាសាស្ត្រ។

ហេតុអ្វីបានជាមានចំណង់សម្រាប់បង្អែមនិងម្សៅ

ដូចដែលអ្នកស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាអរម៉ូន FGF21 ទទួលខុសត្រូវចំពោះការស្រឡាញ់អាហារផ្អែម។

ប្រសិនបើពីមុនវាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាអរម៉ូនឆ្លើយតបទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាមឥឡូវនេះវាត្រូវបានបង្ហាញថាការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមធ្វើឱ្យការផលិតអរម៉ូន FGF21 នៅក្នុងថ្លើម។

អរម៉ូនធ្វើនិយ័តកម្មការងារនៃផ្ចិតរសជាតិដែលណឺរ៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍ល្អ។

តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច

អរម៉ូននេះចាប់ផ្តើមផលិតនៅក្នុងថ្លើមនៅពេលកម្រិតគ្លុយកូសក្នុងឈាមកើនឡើង។

បន្ទាប់មកគាត់បញ្ជូនសញ្ញាទៅខួរក្បាលថា“ បិទ” ការលោភលន់របស់បង្អែម។

កាលពីមុនអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរាយការណ៍អំពីវត្តមានរបស់អរម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះចំណង់អាហារជាទូទៅផលិតដោយសរីរាង្គដទៃទៀត។

ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រ

សត្វកណ្តុរដែលផ្លាស់ប្តូរហ្សែនពីរក្រុមបានចូលរួមក្នុងការពិសោធន៍នេះ។

• នៅក្នុងក្រុមពិសោធន៍ដំបូងនៃសត្វ FGF21 ត្រូវបានបង្កើតឡើងវិញជាច្រើនដងលើសពីបទដ្ឋាន។
• ម្នាក់ទៀតមិនបានលេងទាល់តែសោះ។

ជាលទ្ធផលក្រុមកណ្តុរទីមួយ - សម្រាប់បង្អែមគឺព្រងើយកណ្តើយហើយទីពីរ - ចូលចិត្តអាហារផ្អែម។

លើសពីនេះទៀតបន្ទាប់ពីការចាក់បញ្ចូលអ័រម៉ូនសត្វបានកាត់បន្ថយការញ៉ាំបង្អែមយ៉ាងខ្លាំង។

វាបានប្រែក្លាយថាអរម៉ូនមានឥទ្ធិពលខុសគ្នាទៅលើការស្រឡាញ់ sucrose, fructose និងគ្លុយកូសហើយមិនប៉ះពាល់ដល់បំណងប្រាថ្នាចង់ញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញទេ។

យោងទៅតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រការរកឃើញនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យមានការប្រយុទ្ធប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពមិនត្រឹមតែជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជំងឺធាត់ក៏ដូចជាបញ្ហាផ្សេងទៀតដែលទាក់ទងនឹងការឃ្លានអាហារផ្អែម។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖

ការឃ្លានហួសប្រមាណចំពោះបង្អែមអាចនិយាយអំពីជំងឺទាំងនេះ

អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភនិយាយថា - ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់អ្នកត្រូវលះបង់បង្អែម។

ហេតុអ្វីបានជាវាងាយស្រួលសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនហើយអ្នកខ្លះមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានបង្អែម? យើងបានស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកតែងតែចង់បានអ្វីមួយដែលផ្អែមល្ហែមរាយការណ៍ដោយ Chronicle.info ដោយយោងទៅលើ My sunny7.ua

មនុស្សមួយចំនួនធំរស់នៅលើផែនដីដែលចង់ស្រកទម្ងន់។ អ្នកខ្លះងាកទៅរករបបអាហារអ្នកខ្លះទៀតលេងកីឡា។ ការពិតគឺថាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃរបបអាហារបង្កើតឡើងដូច្នេះពួកគេនាំមកនូវលទ្ធផលតែជាមួយនឹងការប្រតិបត្តិយ៉ាងតឹងរឹងប៉ុណ្ណោះ។ វាប្រែថានេះមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេដោយសារតែល្បឿនលឿននៃជីវិត។ ហេតុអ្វីយើងត្រូវការបង្អែមជានិច្ច? កុំបន្ទោសឆន្ទៈដូចជាមានហេតុផលជាច្រើន - ពីការរីករាយដល់ជំងឺ។

ថាមពល
បង្អែមគឺជាកាបូអ៊ីដ្រាតលឿនដែលផ្តល់ថាមពលដល់យើង។ នៅពេលកម្រិតគ្លុយកូសធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង (បន្ទាប់ពីញ៉ាំបង្អែម) មនុស្សនោះមានអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លានម្តងទៀតដូច្នេះដើម្បីត្រលប់មកវិញនូវអារម្មណ៍នៃការឆ្អែតនិងថាមពលអ្នកត្រូវញ៉ាំកាន់តែច្រើន។ លទ្ធផលគឺហួសកំរិត។

2. របបអាហារញឹកញាប់
របបអាហារញឹកញាប់អាចជាមូលហេតុដែលអ្នកចង់បានបង្អែម។ នៅពេលដែលរបបអាហារមានច្រើនពេកហើយវាមានលក្ខណៈរ៉ាឌីកាល់រាងកាយនឹងធ្វើកូដកម្ម។ ដើម្បីរក្សាសកម្មភាពសំខាន់ៗរាងកាយចំណាយទុនបំរុងជាតិខ្លាញ់ដែលមិនមានជាតិគ្លុយកូស (វាត្រូវការសម្រាប់ខួរក្បាលនិងសរីរាង្គ) ។ នោះគឺជាអ្វីដែលនឹងក្លាយជាមូលហេតុដែលវាអាចទាញបង្អែម។

3. ស្ត្រេស
ក្នុងអំឡុងពេលស្ត្រេសរាងកាយចំណាយគ្លុយកូសច្រើនជាងទ្វេដងដូច្នេះវិលមុខនិងដួលសន្លប់អាចកើតឡើងក្នុងកំឡុងពេលតានតឹង។ ហេតុដូច្នេះកុំមានការភ្ញាក់ផ្អើលថាក្នុងអំឡុងពេលមានភាពតានតឹងអ្នកពិតជាចង់បានបង្អែម។ ប្រយ័ត្ន, នេះគឺជា fraught ជាមួយនឹងការឡើងទម្ងន់។

កង្វះវីតាមីន
កង្វះវីតាមីននិងធាតុដាននាំឱ្យមានការពិតដែលថាយើងតែងតែចង់បានបង្អែម។ របបអាហារដែលមិនមានតុល្យភាពនាំឱ្យមានកង្វះជាតិក្រូមីញ៉ូម (សាច់ខ្មៅទំពាំងបាយជូរផ្សិតទំពាំងបារាំងគ្រាប់ផ្លែឈើកាលបរិច្ឆេទ) កាបូន (ផ្លែឈើស្រស់គ្មានជាតិអាស៊ីត) ផូស្វ័រ (legumes គ្រាប់ធញ្ញជាតិត្រីសមុទ្រស៊ុត), tryptophan (ឈីសរឹង raisins ថ្លើម cod) ។ spinach) ។

5. ជំងឺអូតូកូដូរ៉ូស
Osteochondrosis គឺជាហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលដែលយើងត្រូវបានគេគូរសម្រាប់បង្អែម។ ជាលទ្ធផលនៃការច្របាច់សរសៃឈាមដែលដឹកឈាមទៅខួរក្បាលក្រោយមកទៀតមិនទទួលបានជាតិគ្លុយកូសដូចដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយការកើនឡើងនៃការឃ្លានសម្រាប់បង្អែម។

6. ជំងឺក្រពះពោះវៀន
ជាមួយនឹងជំងឺ dysbiosis ជំងឺឬសដូងបាតទឹកអាស៊ីតខ្ពស់ការទល់លាមកការស្រូបយកអាស៊ីដអាមីណូនិងសារធាតុរ៉ែបានបរាជ័យ។

ជំងឺថ្លើម
អ្នកដែលមានជំងឺរបស់ប៊្លុកគីបញ្ចប់ការចង់បានបង្អែម។ ចំពុះទទួលរងពីដំណើរការរលាកដូច្នេះវាអាចត្រូវការបង្អែម។

៨- សុរាស្រាបៀរ
ដើម្បីឱ្យរាងកាយរំលាយសូម្បីតែជាតិអាល់កុលក្នុងបរិមាណតិចតួចក៏ដោយក៏វាត្រូវការជាតិគ្លុយកូសដែរ។ ជាលទ្ធផលរាងកាយអាចទាមទារវាតាមរយៈការស្រូបយកបង្អែម។

៩
ជាតិផ្អែមមិនផ្តល់ជាតិគ្លុយកូសដល់រាងកាយទេ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំបង្អែមជាមួយស្ករជំនួសជំនួសឱ្យផលិតផលធម្មជាតិ - អ្នកទទួលបានជាតិគ្លុយកូសតិចហើយអ្នកអាចត្រូវបានទាក់ទាញទៅបង្អែមនិងនំ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
មូលហេតុធ្ងន់ធ្ងរបំផុតនៃការចង់ញ៉ាំបង្អែមគឺជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ។ នៅពេលមនុស្សម្នាក់ឈឺគាត់មិនផលិតអាំងស៊ុយលីនគ្រប់គ្រាន់ទេដែលចាំបាច់សម្រាប់ការស្រូបយកគ្លុយកូស។ រោគសញ្ញានៃជំងឺនេះ: មាត់ស្ងួត, ស្រេកទឹកខ្លាំងនៅពេលព្រឹក, បញ្ហាស្បែកនៅក្នុងទម្រង់នៃការឡើងក្រហមនិងស្នាមប្រេះ។

កុំស្តីបន្ទោសការឃ្លានចំពោះបង្អែមសម្រាប់ការខ្វះឆន្ទៈនេះអាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺនេះ។ ជួបគ្រូពេទ្យ។

សញ្ញាដំបូងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងលក្ខណៈពិសេសរបស់វា

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានមនុស្សជាច្រើនយល់ថាជាការកាត់ទោស។

ប៉ុន្តែនេះមិនត្រឹមត្រូវទេពីព្រោះថ្នាំទំនើបមានវិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលរបស់វា។

រឿងចំបងគឺត្រូវដឹងពីរោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមឱ្យបានទាន់ពេលវេលានិងចាប់ផ្តើមការព្យាបាលសមស្រប។

វិធីដើម្បីសម្គាល់រោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

បើនិយាយអោយខ្លីអ្នកអាចស្គាល់ជំងឺបានប្រសិនបើអ្នកដឹងពីរោគសញ្ញាដំបូងនិងសំខាន់។

ហើយមានឱកាសដើម្បីយល់សូម្បីតែប្រភេទរបស់វា។

រោគសញ្ញាត្រូវបានផ្អែកលើគម្លាតនិងកត្តាដូចខាងក្រោម:

1. ក្អួតចង្អោរ។
2. ព្យាបាលរបួសយឺត ៗ ។
3. ចំពោះប្រភេទទី ២ ការធាត់លើសទម្ងន់គឺជាលក្ខណៈដំបូង - ការស្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃចំណង់អាហារ។
4. រមាស់លើស្បែកពោលគឺត្រង់ពោះត្រង់អវយវៈប្រដាប់បន្តពូជរបកស្បែក។
5. ប្រភេទទី 2 ត្រូវបានកំណត់ដោយការលូតលាស់សក់មុខជាពិសេសស្ត្រីត្រូវទទួលរងនូវការបង្ហាញនេះ។
6. ការនោមលឿននិងការហើមដែលទាក់ទងនឹងបុរសស្បែកគ្របក្បាលលិង្គ។
7. ការវិវត្តនៃការលូតលាស់នៅលើដងខ្លួនមនុស្សមានទំហំតូចជាមួយនឹងដុំពណ៌លឿង។
8. មាត់ស្ងួតស្រេកទឹកសូម្បីតែបន្ទាប់ពីផឹកបរិមាណសារធាតុរាវច្រើន។
9. ការលេចចេញជាលក្ខណៈខ្ជះខ្ជាយនៅក្នុងកូនគោ។
10. ចក្ខុវិស័យព្រិលៗ។

សញ្ញាដំបូងណាមួយនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែជាហេតុផលសម្រាប់ការទៅជួបអ្នកឯកទេសនិងការពិនិត្យដ៏ទូលំទូលាយបន្ថែមទៀតនេះនឹងជួយការពារផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃជំងឺនេះ។

មនុស្សពេញវ័យដែលមានជាតិស្ករច្រើនហួសប្រមាណនៅក្នុងឈាមត្រូវដឹងយ៉ាងច្បាស់ថាតើរោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមបង្ហាញរាងយ៉ាងដូចម្តេច។ នេះនឹងជួយទាន់ពេលវេលាក្នុងការស្វែងរកការព្យាបាលនិងជំនះបុព្វហេតុប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

ស្រេកទឹកនិងនោមញឹកញាប់

នៅក្នុងបែហោងធ្មែញផ្ទាល់មាត់ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមរសជាតិលោហៈលក្ខណៈនិងការស្រេកទឹកជាប់លាប់អាចត្រូវបានគេមានអារម្មណ៍។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមផឹកទឹករហូតដល់ 5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ លើសពីនេះទៀតការនោមមានការកើនឡើងជាពិសេសនៅពេលយប់។ សញ្ញាទាំងនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការពិតដែលថាជាមួយនឹងការកើនឡើងជាតិស្ករក្រោយមកទៀតចាប់ផ្តើមហៀរចូលទៅក្នុងទឹកនោមយកទឹកជាមួយវា។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សម្នាក់ដើរ "តាមរបៀបតូចតាច" ការខះជាតិទឹកស្ងួតភ្នាសរំអិលស្ងួតនិងការជម្រុញឱ្យផឹកចាប់ផ្តើមនៅក្នុងខ្លួន។

សញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅលើស្បែក

ការរមាស់នៃស្បែកជាពិសេសរលាកស្រោមពោះទាំងបុរសនិងស្ត្រីក៏អាចជាសញ្ញានៃការរំលោភបំពានផងដែរ។ លើសពីនេះទៀតដោយមានជំងឺ "ផ្អែម" មនុស្សម្នាក់ច្រើនតែទទួលរងពីការបង្ហាញផ្សិត, ជំងឺផ្សិត។ វេជ្ជបណ្ឌិតបានដាក់ឈ្មោះថ្នាំព្យាបាលរោគសើស្បែកប្រហែលជា ៣០ ប្រភេទរួចមកហើយដែលកើតឡើងនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ភាគច្រើនអ្នកអាចមើលឃើញរោគសើស្បែកជំងឺរាលដាលដល់ជើងទាបពោលគឺផ្នែកខាងមុខរបស់វាមានទំហំ ៥-១២ មមនិងមានពណ៌ត្នោត។ បន្ទាប់ពីវាវគ្គសិក្សាអាចវិវត្តទៅជាចំណុចពណ៌ហើយបាត់ទៅវិញជាបន្តបន្ទាប់។ ករណីដ៏កម្រមួយគឺពពុះទឹកនោមផ្អែមដែលកើតឡើងនៅលើបាតជើងម្រាមដៃដៃ។ ការជាសះស្បើយកើតឡើងដោយខ្លួនឯងបន្ទាប់ពី 2-4 សប្តាហ៍។

ការសម្តែងនៅលើអង្គែស្បែកក្បាលមានអង្គធាតុរាវដែលមិនមានលាបពណ៌នៅខាងក្នុងមិនមែនឆ្លងមេរោគទេ។ នៅក្នុងតំបន់នៃការពត់អវយវៈអវយវៈលើទ្រូងមុខកកបន្ទះពណ៌លឿងអាចលេចឡើង - xanthomas មូលហេតុដែលបណ្តាលឱ្យមានដំណើរការមិនត្រឹមត្រូវនៅក្នុងការរំលាយអាហារ lipid ។ នៅលើស្បែកនៃជើងខាងក្រោមដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំណុចពណ៌ផ្កាឈូក - ពណ៌ខៀវមានការរីកចម្រើនដែលមានផ្នែកកណ្តាលលិចនិងគែមកើនឡើង។ របកអាចធ្វើទៅបាន។

សម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺស្បែកមិនមានការព្យាបាលណាមួយត្រូវបានបង្កើតទេមានតែមួនដែលមានគោលបំណងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ lipid និង microcirculation ប៉ុណ្ណោះ។ ចំពោះការរមាស់គាត់ក៏ជាអ្នកដែលមានជំងឺនេះដែរ។ អាចចាប់ផ្តើមពី ២ ខែទៅ ៧ ឆ្នាំមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ រមាស់ភាគច្រើនក្រលៀនបត់នៅលើពោះប្រហោង intergluteal, ulnar fossa ។

បញ្ហាធ្មេញ

រោគសញ្ញាដំបូងនិងមិនអាចប្រកែកបាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏អាចត្រូវបានបង្ហាញដោយបញ្ហាជាមួយនឹងបែហោងធ្មែញមាត់ផងដែរ: ធ្មេញដែលមានជម្ងឺជំងឺប្រចាំខែនិងរលាកក្រពះ។ នេះដោយសារតែការពិតដែលថាភ្នាសរំអិលត្រូវបានបង្កាត់ពូជជាមួយផ្សិតនៃពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកផ្សិតនេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាភ្នាសរំអិលត្រូវបានបង្កាត់ពូជដោយផ្សិតនៃពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកពពួកផ្សិតនេះ។ ដូចគ្នានេះផងដែរទឹកមាត់បាត់បង់លក្ខណៈការពាររបស់វាជាលទ្ធផល - រុក្ខជាតិនៅក្នុងបែហោងធ្មែញមាត់ត្រូវបានរំខាន។

ការផ្លាស់ប្តូរទំងន់រាងកាយ

ការឡើងទំងន់ឬស្រកទំងន់ក៏ជាសញ្ញាដំបូងនិងសំខាន់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមិនស្រួលខ្លួន។ ការសម្រកទម្ងន់មិនសមហេតុផលអាចកើតឡើងជាមួយនឹងកង្វះអាំងស៊ុយលីនពេញលេញ។ នេះគឺជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ។ ចំពោះប្រភេទទី ២ បរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃអាំងស៊ុយលីនគឺជាលក្ខណៈដូច្នេះមនុស្សម្នាក់នឹងឡើងគីឡូបន្តិចម្តង ៗ ពីព្រោះអាំងស៊ុយលីនគឺជាអរម៉ូនដែលរំញោចការផ្គត់ផ្គង់ខ្លាញ់។

រោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម: លក្ខណៈសម្រាប់ប្រភេទនីមួយៗនិងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺ

ជំងឺនេះដំណើរការខុសគ្នានៅក្នុងកុមារនៅក្នុងរាងកាយស្ត្រីនិងបុរស។ សញ្ញាដំបូងនិងសំខាន់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់បុរសគឺការបរាជ័យនៃមុខងារផ្លូវភេទដែលបណ្តាលមកពីបញ្ហាជាមួយនឹងការចូលឈាមទៅកាន់សរីរាង្គអាងត្រគាកក៏ដូចជាវត្តមាននៃរាងកាយរបស់ ketone ដែលរារាំងការផលិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។ ចំពោះស្ត្រីមូលហេតុចម្បងគឺការលំបាកក្នុងការលាក់អាំងស៊ុយលីនពីលំពែង។

វាក៏មានតម្លៃផងដែរដែលថាការរួមភេទរបស់ស្ត្រីអាចទទួលបានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយសារតែការមានផ្ទៃពោះការឆ្លងមេរោគទ្វារមាសដែលជាវដ្តមិនទៀងទាត់។ ចំពោះកុមារវិញធម្មជាតិនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងករណីរបស់ពួកគេគឺផ្អែកលើតម្រូវការកើនឡើងនៃរាងកាយរបស់កុមារចំពោះការចង់បរិភោគផ្អែមនិងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

សញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទផ្សេងៗគ្នា

ប្រភេទទូទៅបំផុតគឺជំងឺប្រភេទ ១ ប្រភេទ ២ និងកាយវិការ។ សញ្ញាដំបូងដែលវិវឌ្ឍន៍ពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ គឺជាការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃទំងន់រាងកាយខណៈពេលដែលចំណង់អាហារនៅតែកើនឡើង។ ជារឿយៗកើតឡើងចំពោះមនុស្សវ័យក្មេងអាយុក្រោម ៣០ ឆ្នាំ។ អ្នកក៏អាចកំណត់បានថាមនុស្សម្នាក់ឈឺដោយសារក្លិនអាសេតូនដែលមាននៅក្នុងទឹកនោមនិងខ្យល់ហត់។ ហេតុផលសម្រាប់បញ្ហានេះគឺការបង្កើតសាកសពកេតoneមួយចំនួនធំ។

ការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺនឹងកាន់តែភ្លឺកាន់តែឆាប់នៅពេលដែលវាបង្ហាញខ្លួនវា។ ការត្អូញត្អែរមានលក្ខណៈធម្មជាតិភ្លាមៗស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅ ៗ ស្ទើរតែភ្លាមៗ។ ដូច្នេះជំងឺនេះមិនត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ទេ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺជាជំងឺរបស់មនុស្សបន្ទាប់ពីអាយុ ៤០ ឆ្នាំដែលច្រើនតែកើតមានលើស្ត្រីលើសទម្ងន់។

ហេតុផលសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍអាចជាការមិនទទួលស្គាល់អាំងស៊ុយលីនដោយជាលិការបស់ពួកគេផ្ទាល់។ ក្នុងចំណោមសញ្ញាណដំបូង ៗ គឺការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលមានន័យថាកម្រិតជាតិស្ករមានការថយចុះ។ បន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមញ័រនៅក្នុងដៃ, ចង្វាក់បេះដូងលោតហួសកំរិត, ភាពអត់ឃ្លាន, សម្ពាធកើនឡើង។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

នៅពេលមានសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅលើមុខវាចាំបាច់ត្រូវទៅជួបអ្នកឯកទេសជាមុនសិន។ ប្រហែលជានេះមិនមែនជាជំងឺ "ផ្អែម" ទេពីព្រោះវាមានភាពខុសប្លែកគ្នានៃរោគសាស្ត្រដែលមានរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នាឧទាហរណ៍ជំងឺទឹកនោមផ្អែម Insipidus ឬ hyperparathyroidism ។ មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាការត្រួតពិនិត្យអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបានត្រឹមត្រូវនិងរកមូលហេតុនិងប្រភេទនៃជំងឺ។ វាចាំបាច់ត្រូវយល់ថាការចាប់ផ្តើមការព្យាបាលឆាប់កាន់តែល្អ។

អ្នកជំងឺដែលបានរកឃើញរោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែប្រាកដថាតាមដានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមព្រោះអ្នកធ្វើតេស្តិ៍ពិសេសនេះត្រូវបានប្រើ។

សញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការខូចខាតសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធ

ជាពិសេសជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ពិបាកនឹងទទួលស្គាល់ណាស់នៅក្នុងវគ្គនេះរោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺអវត្តមាន។ អ្នកជំងឺមិនមានពាក្យបណ្តឹងឬពួកគេជាអ្នកដែលមិនយកចិត្តទុកដាក់។ បន្ទាប់មកការមិនអើពើនឹងបញ្ហាអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់ជាលិកានិងសរីរាង្គ។

ជំងឺនេះអាចត្រូវបានគេសង្ស័យក្នុងទម្រង់ដូចខាងក្រោម៖

1. ការបំបាត់កំហុសស៊ីមេទ្រីនៃសរសៃប្រសាទជើងដៃនិងជើង។ ជាមួយនឹងជម្រើសនេះមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ស្ពឹកនិងត្រជាក់នៅក្នុងម្រាមដៃ "goosebumps" រមួលក្រពើសាច់ដុំ។
2. រោគសញ្ញាជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការព្យាបាលរយៈពេលយូរនៃដំបៅដំបៅស្នាមប្រេះនៅចុងខាងក្រោម។ ការបង្ហាញនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានអាការៈទំនើងនិងការកាត់ចេញជាបន្តបន្ទាប់។
3. ការថយចុះចក្ខុវិស័យគឺការវិវត្តនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយក៏ដូចជាការខូចខាតដល់កប៉ាល់របស់មូលនិធិ។
4. ថយចុះភាពស៊ាំ។ នៅទីនេះអ្នកអាចរកឃើញស្នាមប្រេះដែលអាចព្យាបាលបានយូរជំងឺឆ្លងថេរផលវិបាកបន្ទាប់ពីមានជំងឺ។ ឧទាហរណ៍ផ្តាសាយធម្មតាអាចវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសួត។ ដូចគ្នានេះផងដែរដោយសារតែភាពស៊ាំភាពស៊ាំជំងឺផ្សិតនៃបន្ទះក្រចកស្បែកភ្នាសរំអិលអាចកើតមាន។

វិធីសាស្រ្តធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ

អ្នកអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺនេះដោយស្គាល់រោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ បន្ថែមពីលើការធ្វើតេស្តឈាមស្តង់ដារសម្រាប់រកកម្រិតគ្លុយកូសការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍ត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងស្មុគស្មាញ។ ទីមួយគឺរោគវិទ្យា 50% នៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជោគជ័យអាស្រ័យលើការប្រមូលត្រឹមត្រូវ។ ទីពីរគឺការត្អូញត្អែររបស់អ្នកជំងឺ: អស់កម្លាំងស្រេកទឹកឈឺក្បាលចំណង់អាហារការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់រាងកាយ។ ល។

វិធីសាស្ត្រមន្ទីរពិសោធន៍គឺ៖

• ឈាមសម្រាប់ការរកឃើញជាតិគ្លុយកូស។ ការវិភាគមួយត្រូវបានធ្វើឡើងនៅលើពោះទទេនៅពេលព្រឹក។ នៅពេលដែលសូចនាករនេះគឺច្រើនជាង 6.1 mmol / l មានការរំលោភលើភាពងាយនៃរាងកាយទៅនឹងគ្លុយកូស។
• ឈាម 2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។ ប្រសិនបើឈាមសរសៃឈាមវ៉ែនមានច្រើនជាង 10.0 មីល្លីលីត្រ / លីត្រនិងឈាម capillary 11,1 mmol / L ឬច្រើនជាងនេះបន្ទាប់មករោគសញ្ញានេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានគ្រោះថ្នាក់។
• ការធ្វើតេស្តភាពអត់ធ្មត់នៃជាតិគ្លុយកូស។ វាត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តបន្ទាប់ពីអ្នកជំងឺឃ្លានអស់រយៈពេល 10-14 ម៉ោង។ អ្នកជំងឺផឹកជាតិគ្លុយកូស ៧៥ ក្រាមរលាយក្នុងទឹកកំណត់កំរិតរបស់វាបន្ទាប់ពី ៦០-១២០ នាទី។ ប្រសិនបើសូចនាករតិចជាង 7,8 មីល្លីល / លីត្របន្ទាប់មកអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងមានសណ្តាប់ធ្នាប់។
• ទឹកនោមសម្រាប់ការរកឃើញសាកសពគ្លុយកូសនិង ketone ។ ប្រសិនបើសាកសពរបស់ ketone ត្រូវបានគេកត់សម្គាល់បន្ទាប់មក ketoacidosis មានការរីកចម្រើនហើយប្រសិនបើពេលវេលានិងការព្យាបាលត្រូវបានបាត់បង់វាអាចនាំឱ្យសន្លប់ហើយបន្ទាប់មករហូតដល់ស្លាប់។
• ការប្តេជ្ញាចិត្តនៃអេម៉ូក្លូប៊ីននៅក្នុងឈាម glycosylated ។ ហានិភ័យមាននៅពេលតម្លៃនៃ HbA1c ខ្ពស់ជាង 6,5% ។
• ការរកឃើញ C-peptide នៃអាំងស៊ុយលីននិងឈាម។

តើជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងដូចម្តេចចំពោះមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ: សញ្ញាលក្ខណៈ

នៅក្នុងខ្លួនវាជំងឺនេះគឺជាការរំលោភលើដំណើរការមេតាប៉ូលីសដោយផ្ទាល់។ ហេតុផលសម្រាប់បញ្ហានេះគឺកង្វះការបង្កើតអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងខ្លួន (ប្រភេទ ១) ឬការរំលោភលើឥទ្ធិពលរបស់អាំងស៊ុយលីនលើជាលិកា (ប្រភេទទី ២) ។ ដោយដឹងពីរបៀបដែលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២ ត្រូវបានបង្ហាញចំពោះមនុស្សពេញវ័យអ្នកអាចបញ្ឈប់ដំណើរនៃជំងឺនេះនិងកម្ចាត់វាបានលឿន។ រឿងចំបងគឺត្រូវថែរក្សាលំពែងព្រោះវាគឺជារាងកាយនេះដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការផលិតអាំងស៊ុយលីន។

សញ្ញាពិសេសនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះកុមារ

កុមារក៏ងាយនឹងកើតជំងឺនេះដែរ។ តាំងពីវ័យក្មេងការបង្ការគួរតែត្រូវបានអនុវត្ត។ ការដឹងពីរបៀបដែលជំងឺទឹកនោមផ្អែមបង្ហាញរាងចំពោះមនុស្សពេញវ័យវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងអំពីដំណើរនៃកុមារភាពនៃជំងឺនេះ។ ដូច្នេះកូនក្មេងអាចដាក់ទម្ងន់បានហើយការលូតលាស់អាចកើនឡើងក្នុងទិសដៅធំជាងនេះ។ ចំពោះទារកទឹកនោមទឹកនោមស្ងួតនៅលើកន្ទបទារកទុកស្នាមពណ៌ស។

សញ្ញាពិសេសនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះស្ត្រី

ស្ត្រីក៏គួរតែដឹងអំពីរបៀបដែលជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់មនុស្សពេញវ័យត្រូវបានបង្ហាញ: រមាស់នៃសរីរាង្គនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជ, ញាក់ដែលពិបាកក្នុងការកម្ចាត់។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ពាក់ព័ន្ធនឹងការព្យាបាលអូវុល Polycystic រយៈពេលវែង។ វាក៏មានហានិភ័យនៃភាពគ្មានកូនផងដែរ។ ស្វែងយល់ពីរបៀបដែលជំងឺទឹកនោមផ្អែមបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងជាមួយនឹងសញ្ញាពិសេសចំពោះមនុស្សពេញវ័យវាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការលូតលាស់សក់វាអាចកាន់តែខ្លាំងឡើងលើរាងកាយនិងមុខ។