ផ្អែម Stevia: អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់, លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថនិង contraindications, ពិនិត្យ

ស្ទេវីយ៉ាគឺជារុក្ខជាតិមួយដែលជំនួសឱ្យជាតិស្ករធម្មជាតិដែលគេហៅថា“ ស្ត្រេសស៊ីវីដ” ត្រូវបានទទួល។ សារធាតុផ្អែមដែលទទួលបានពីស្ត្រប៊េរីមិនត្រឹមតែជួយបញ្ចុះទម្ងន់សម្រាប់អ្នកដែលព្យាយាមមិនបរិភោគស្ករប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងជួយបង្កើនគុណភាពអាហារនិងភេសជ្ជៈសម្រាប់អ្នកដែលតស៊ូនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ លើសពីនេះទៀត stevia មានការផ្គត់ផ្គង់ដ៏ធំនៃធាតុដានមានប្រយោជន៍។ ស្ទេវីយ៉ាគឺជាស្មៅដែលអាចឡើងដល់កម្ពស់មួយម៉ែត្រជារុក្ខជាតិមានអាយុច្រើនឆ្នាំ។

ការធ្វើអាជីវកម្ម៖ ការពិតដែលបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្របានបញ្ជាក់ថាប្រជាជនឥណ្ឌាសម័យបុរាណបានបន្ថែមភាពស្ទាត់ជំនាញទៅនឹងរូបមន្តភេសជ្ជៈរបស់ពួកគេប៉ុន្តែពិភពសម័យទំនើបទើបតែរកឃើញអំពីរុក្ខជាតិនេះនៅសតវត្សចុងក្រោយ។

សមាសភាពដ៏សំបូរបែបនិងមានប្រយោជន៍នៃស្តេវីយ៉ាៈ

វីតាមីនអ៊ី - ជួយរក្សាភាពវ័យក្មេងនៃរាងកាយនិងសម្រស់ស្បែកក្រចកសក់។
ក្រុមវីតាមីន B - ខ្ញុំគ្រប់គ្រងផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនរបស់មនុស្សហើយទទួលខុសត្រូវចំពោះដំណើរការធម្មតានៃរាងកាយ។
វីតាមីនឌី - ទទួលខុសត្រូវចំពោះសុខភាពឆ្អឹង
វីតាមីនសេ - ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ
វីតាមីនភី - ជំនួយការក្នុងការពង្រឹងនាវា
ស្តុកប្រេងសំខាន់ៗ - មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានខាងក្នុងនិងខាងក្រៅទៅលើរាងកាយនិងរាងកាយ។
ស្តុកនៃតានីន - មិនត្រឹមតែពង្រឹងសរសៃឈាមប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវបំពង់រំលាយអាហារផងដែរ។
ជាតិដែក - ការពារភាពស្លកសាំង
អាស៊ីតអាមីណូ - អូសបន្លាយយុវវ័យនៃរាងកាយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរបស់រាងកាយ។
ស្ពាន់ - ជួយសំយោគអេម៉ូក្លូប៊ីននៅក្នុងឈាម
សេលេញ៉ូម - ជួយក្នុងការផលិតអង់ស៊ីមនិងអរម៉ូន
ម៉ាញ៉េស្យូម - ធ្វើឱ្យសម្ពាធធម្មតានិងសំអាតសរសៃឈាម
ផូស្វ័រ - ជួយបង្កើតប្រព័ន្ធឆ្អឹង
ប៉ូតាស្យូម -“ យកចិត្តទុកដាក់” ចំពោះជាលិការទន់ ៗ នៃរាងកាយ។
កាល់ស្យូម - ចាំបាច់សម្រាប់ឆ្អឹងនិងជាលិកាសាច់ដុំរបស់មនុស្ស
ស័ង្កសី - ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបង្កើតកោសិកាស្បែកឡើងវិញ
ស៊ីលីខន - ពង្រឹងឆ្អឹង
ក្រូមីញ៉ូម - គ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម
កូឡាជែន - ជួយក្នុងការផលិតអរម៉ូននៅក្នុងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត

សំខាន់ៈដោយមានសមាសធាតុសម្បូរបែបនៃធាតុដានមានប្រយោជន៍ stevia មានបរិមាណកាឡូរីទាប ១៨ kcal ក្នុង ១០០ ក្រាម។

អត្ថប្រយោជន៍នៃស្តេវីយ៉ា៖

នៅពេលលេបថ្នាំ stevia មិនបំពេញមនុស្សម្នាក់ដោយកាបូអ៊ីដ្រាត "ទទេ" (បើប្រៀបធៀបជាមួយស្ករ) ។
រសជាតិរបស់ស្ទេវីយ៉ាគឺរីករាយផ្អែមពួកគេអាចត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយភេសជ្ជៈក្តៅនិងបង្អែម។
ស្ទេវីយ៉ាគឺជារុក្ខជាតិមានប្រយោជន៍សម្រាប់ប្រជាជនរបស់ខ្លួនដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺលើសឈាម។
Stevia យកកូលេស្តេរ៉ុលចេញពីរាងកាយថ្នមៗដែលអាចកកកុញក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំ។
Stevia“ សំអាត” រាងកាយនៃជាតិពុលដែលបានបង្គរនិងសារធាតុគ្រោះថ្នាក់។
រោងចក្រនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមនិងបំបាត់ជាតិពុល
លុបបំបាត់ជំងឺលើសឈាម
ស្ទេវីយ៉ាអាចធ្វើឱ្យដំណើរការរលាកចុះខ្សោយ។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវបំពង់រំលាយអាហារនិងថ្លើម
អាចបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម
Stevia គឺជាភ្នាក់ងារថ្នាំសំលាប់មេរោគដ៏មានឥទ្ធិពលដែលបញ្ចេញឥទ្ធិពលរបស់វាមិនត្រឹមតែលើធ្មេញមាត់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងលើបំពង់រំលាយអាហារទៀតផង។
ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបំពេញបន្ថែមរាងកាយដោយកម្លាំងនិងថាមពល
ក្នុងរដូវរងាវាដើរតួជាការការពារជំងឺផ្តាសាយដ៏ល្អបំផុត។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាប៉ូលីសរបស់រាងកាយខណៈពេលដែលភាពចាស់របស់វាថយចុះ។
“ យក” ទឹក“ លើស” ចេញពីរាងកាយដែលមានឥទ្ធិពលធ្វើអោយមានថាមពល។

សំខាន់ៈការសិក្សាជាច្រើនបាននិយាយថា៖ ស្ទេវីយ៉ាគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយទេហើយក្នុងករណីខ្លះ (ប្រសិនបើការមិនអត់ឱនចំពោះធាតុផ្សំមានវត្តមាន) វាអាចទទួលបានផលវិបាក“ អវិជ្ជមាន” មួយចំនួន។

គ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមានចំពោះ stevia៖

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងថាស្ត្រេស្យាមិនគួរត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ភ្លាមៗក្នុងផ្នែកធំ ៗ ទេ។ វាគួរតែត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងរបបអាហារបន្តិចម្តង ៗ ដើម្បីកុំអោយមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនអ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកផឹក stevia និងទឹកដោះគោក្នុងពេលតែមួយអ្នកអាចមានជំងឺរាក។
ជាមួយនឹងការគិតជាលក្ខណៈបុគ្គល stevia អាចបង្កឱ្យមានអាឡែរហ្សី។
ប្រសិនបើអ្នកមិនគ្រប់គ្រងការប្រើប្រាស់ Stevia (នៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម) អ្នកអាចធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងខ្លាំង។
កុំប្រើស្ត្រេសៀសម្រាប់អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមទាប។
ដើម្បីបងា្ករកុំអោយធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះកុំទទួលទាន Stevia ច្រើនពេកប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ, ផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនដែលរំខានឬមានជំងឺឈាម។

សំខាន់ៈមុនពេលប្រើស្ត្រេសៀអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីលទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនៅក្នុងអាហារ។

ស្មៅនិងស្លឹកស្ត្រប៊េរីៈជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

ស្ទេវីយ៉ាត្រូវបានគេហៅថា“ ស្មៅទឹកឃ្មុំ” សម្រាប់ក្លិនក្រអូបនិងភាពផ្អែមល្ហែម។ ផ្អែមគឺជាស្លឹករបស់រុក្ខជាតិ។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ការដកស្រង់ stevia គឺផ្អែមជាងស្ករធម្មតា។ វាមិនជ្រៀតជ្រែកជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់ទេព្រោះវាមិនបន្ថយល្បឿននៃការរំលាយអាហារទេ។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតិអោយប្រើស្ត្រេស្យាក្នុងទម្រង់ជាច្រើន៖

ថ្នាំគ្រាប់ - ការដកស្រង់ស្លឹករុក្ខជាតិ
សុីរ៉ូ - ដកស្រង់ពីស្ត្រេសស៊ីរ៉ូអាចមានរសជាតិខុសគ្នា។
តែ - ស្លឹករុក្ខជាតិស្ងួតធំឬរុះរើ
ការដកស្រង់ - ចំរាញ់ចេញពីរុក្ខជាតិ

ស្មៅនិងស្លឹកស្ត្រប៊េរីៈកម្មវិធីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មាតិកាកាឡូរី

ស្ទេវីយ៉ាគឺជារុក្ខជាតិដែលអាចជួយមនុស្សម្នាក់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការសម្រកទម្ងន់។ រសជាតិផ្អែមរីករាយនិងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នឹងមានតែលក្ខណៈអំណោយផលលើរាងកាយប៉ុណ្ណោះ។

តើអ្វីទៅជាស្ត្រេសល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់៖

ស្មៅអាចលុបបំបាត់ចំណង់អាហារកើនឡើង
ផ្តល់ភាពផ្អែមដោយមិនបន្ថែមកាឡូរី
ឆ្អែតរាងកាយជាមួយនឹងវីតាមីននិងអាស៊ីតអាមីណូដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ។
លុបបំបាត់ដំណើរការរលាកណាមួយដោយមិនបង្ខំឱ្យមនុស្សម្នាក់ងាកទៅរកថ្នាំគីមី "គ្រោះថ្នាក់" ។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃពោះវៀននិង "សំអាត" វានៃជាតិពុលដែលបានបង្គរ។

សំខាន់ៈប្រសិនបើអ្នកមិនអាចផឹកតែឬកាហ្វេដោយមិនមានជាតិស្ករអ្នកអាចជំនួសវាដោយថ្នាំគ្រាប់ stevia ដែលអ្នកអាចទិញបាននៅឱសថស្ថាន។ វាមានប្រយោជន៍ច្រើនក្នុងការផឹកតែញ៉ាំពីស្លឹកស្រស់ឬស្ងួត។

សុីរ៉ូតិចជាងអ្វីដលូវបានណនាំសំរាប់ការើស់វាយសារវាមានគោលបំណងជាឱសថហើយមានផ្ទុកជាតិស្ករមួយភាគផង។ តែជាមួយស្ទេវីយ៉ាមានភាពផ្អែមល្ហែមហើយនេះអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់ "ធ្វើឱ្យខ្លួនគាត់" ផ្អែម។ ទន្ទឹមនឹងនេះស្ករធម្មតាមិនចូលក្នុងខ្លួនទេហើយវាចាប់ផ្តើមស្វែងរកវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីរកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតដែលលាក់នៅក្នុងបម្រុងជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។

ដើម្បីទទួលបាននូវប្រសិទ្ធិភាពដ៏អស្ចារ្យក្នុងការសម្រកទម្ងន់នៅពេលប្រើស្ត្រេសអ្នកគួរតែកែសម្រួលរបបអាហាររបស់អ្នកឱ្យបានពេញលេញបំបាត់ខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាត។ លើសពីនេះទៀតអ្នកច្បាស់ជាត្រូវផឹកទឹកច្រើនក្នុងមួយថ្ងៃហើយគួរតែលេងកីឡា។ កុំប្រើស្ត្រេស្យាក្នុងបរិមាណច្រើនចាប់ពីថ្ងៃដំបូងចាប់ផ្តើមពីតែមួយពែងឬមួយគ្រាប់ឬពីរគ្រាប់។

សំខាន់ៈប្រសិនបើបន្ទាប់ពីប្រើស្ត្រេសអ្នករកឃើញរមាស់រលាកពោះវៀនគ្រុនក្តៅនិងឡើងកន្ទួលនោះអ្នកទំនងជាមានការមិនអត់ឱនចំពោះជំងឺ Stevia ។ លុបបំបាត់ stevia ពីរបបអាហាររបស់អ្នកឬកាត់បន្ថយការញ៉ាំរបស់អ្នក។

គ្រាប់ថ្នាំ Stevia "Leovit" - ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់

ក្រុមហ៊ុន Leovit បានផលិត stevia នៅក្នុងថេប្លេតអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំជាប់ៗគ្នា។ ផលិតផលនេះមានប្រជាប្រិយភាពបំផុតហើយមានតំរូវការនៅក្នុងឱសថស្ថានដែលជាអ្នកផ្អែម។ គ្រាប់ថ្នាំ Stevia ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាហារបំប៉នធម្មជាតិដែលអាចជះឥទ្ធិពលដល់មនុស្ស។

ថេប្លេតពណ៌ត្នោតតូចមួយពីឡេវីតមានផ្ទុកនូវស្លឹករុក្ខជាតិ - ១៤០ មីលីក្រាម។ កំរិតប្រើនេះគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ដំបូងនិងមានលក្ខណៈជាប្រព័ន្ធ។

ការចង្អុលបង្ហាញអំពីការប្រើប្រាស់ស្តេវីយ៉ា៖

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ការរំលាយអាហារខ្សោយ
ការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតខ្សោយនៅក្នុងខ្លួន
ភាពធាត់
អភ័យឯកសិទ្ធិខ្សោយ
ជំងឺស្បែក
ការការពារភាពចាស់
ការរំខានដល់បំពង់រំលាយអាហារ
កង្វះអាថ៌កំបាំង
ជំងឺលំពែង
អាសុីតទាប
ជំងឺពោះវៀន
ជំងឺនៃប្រព័ន្ធបេះដូងនិងសរសៃឈាម
កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

ការរាំងស្ទះដល់ការប្រើប្រាស់ Stevia៖

អាឡែរហ្សី
ការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គល
ពោះវៀនដែលអាចទទួលយកបាន

គ្រាប់ថ្នាំ Stavia ត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ផ្ទៃក្នុង។ ពួកគេត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីឱ្យវត្ថុរាវផ្អែម (ក្តៅនិងត្រជាក់) ។ មួយឬពីរគ្រាប់គឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់តែមួយ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនឱ្យលើសពីអត្រាប្រចាំថ្ងៃនៃថេប្លេត - 8 បំណែក។

តើខ្ញុំអាចប្រើតែភីយ៉ាតូជាមួយស្ទេវីយ៉ានិងនរណាទៅ?

តែជាមួយ stevia ស្រវឹងក្នុងករណីមានជំងឺលើសទម្ងន់សម្រាប់គោលបំណងបង្ការនិងព្យាបាល។ អ្នកអាចទិញស្មៅនៅឱសថស្ថានអ្នកអាចដាំវាដោយខ្លួនឯងនៅសួនច្បារឬសូម្បីតែនៅលើ windowsill ។ ស្លឹក Stevia អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅតែផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យវាផ្អែម។

វិធីធ្វើតែ, វិធីជាច្រើន:

វិធីដំបូង៖ ចាក់ស្លឹកស្រស់ជាមួយទឹករំពុះហើយឱ្យពួកគេញ៉ាំរយៈពេល 5-7 នាទី។
វិធីទី ២៖ ចាក់ស្មៅស្ងួតជាមួយទឹករំពុះហើយឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល 3-4 នាទី។
វិធីទីបី៖ បន្ថែមស្លឹកស្រស់ឬស្ងួតទៅក្នុងតែទៀងទាត់។

រូបមន្តសម្រាប់ញ៉ាំតែពីស្ទេវីយ៉ាៈ

ស្ទេវីយ៉ា - 20-25 gr ។
ទឹករំពុះ 60-70 ដឺក្រេ - 500 មីលីលីត្រ។

ចម្អិនអាហារ៖

ចាក់ទឹករំពុះលើស្មៅ
ចាក់ស្មៅរយៈពេល 5 នាទីដោយគំរបបិទ
ប៉ះពាល់តែលទ្ធផល
ស្មៅដែលបានសង្កត់ម្តងទៀតចាក់ទឹករំពុះក្នុងទែម៉ូរហើយសង្កត់រយៈពេល 5-6 ម៉ោង។
ផឹកតែបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ
ផឹកតែកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ

តែ stevia មានសុខភាពល្អ

តើខ្ញុំអាចប្រើស៊ីរ៉ូជាមួយស្ទេវីយ៉ានិងនរណាទៅ?

សុីរ៉ូ Stevia ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីធ្វើឱ្យផ្លែឈើមានជីវជាតិនិងមានសុខភាពល្អនិងថែរក្សា berry ។ សុីរ៉ូក៏ត្រូវបានបន្ថែមទៅតែទឹកឬកាហ្វេក្នុងបរិមាណតិចតួចដើម្បីឱ្យភេសជ្ជៈមានជាតិផ្អែម។ Compote និងភេសជ្ជៈផ្សេងទៀតត្រូវបានដាំឱ្យពុះជាមួយសុីរ៉ូ: ក្រូចឆ្មាការលាយបញ្ចូលគ្នានៃឱសថសូម្បីតែកាកាវ។

សំខាន់ៈសុីរ៉ូខាប់និងផ្អែមត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងព្យាបាលនិងព្យាបាលប៉ុន្តែមិនមែនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ទេ។ សុីរ៉ូ Stevia ត្រូវបានទទួលដោយការពុះស្មៅយូរ។ នេះគឺជាសារធាតុដែលប្រមូលផ្តុំខ្លាំងហើយគួរតែត្រូវបានបន្ថែមទៅភេសជ្ជៈក្នុងបរិមាណកំណត់: មានតែពីរបីដំណក់ក្នុងមួយកែវប៉ុណ្ណោះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើ stevia នៅក្នុងម្សៅ?

ម្សៅ Stevia គឺជាសារធាតុនៃការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្ពស់ហើយដូច្នេះវាគួរតែត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងសង្កេតមើលកំរិតថ្នាំ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅម្សៅគឺជាសារធាតុចម្រាញ់មួយហៅថា stevioside ។ ការនិយាយបំផ្លើសអំពីកំរិតដូសនៅក្នុងរូបមន្តអាចបំផ្លាញម្ហូបនិងធ្វើឱ្យវាក្លាយជារសជាតិផ្អែម។

ម្សៅ Stevia

តើខ្ញុំអាចយកផ្អែម Stevia អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅកូនបានទេ?

ស្ត្រីម្នាក់ៗគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើស្ថានភាពរបស់នាងតាមដានសុខភាពនិងអាហារូបត្ថម្ភនិងការវិវត្តរបស់ទារក។ ជារឿយៗស្ត្រីដែលមានមុខតំណែងសម្រេចចិត្តទទួលទាន stevia ។ ជំនួសឱ្យស្ករដូច្នេះជាការមិនឱ្យឡើងផោនបន្ថែម។

ជាសំណាងល្អ stevia គឺគ្មានគ្រោះថ្នាក់ទាំងស្រុងនិងមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះហើយមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារកទេ។ លើសពីនេះទៅទៀតនៅត្រីមាសទី 1 (នៅពេលដែលចង្អោរខ្លាំងជាញឹកញាប់) ជំងឺស្ត្រេសត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រឆាំងនឹងការពុល។ ម៉្យាងទៀតប្រសិនបើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះឈឺនិងមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមបន្ទាប់មកការលេបថ្នាំ stevia ពិតជាត្រូវពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ការប្រុងប្រយ័ត្នមួយទៀតគឺត្រូវយកមកពិចារណានូវភាពបារម្ភនៃសម្ពាធរបស់អ្នកស្ត្រេសបន្ថយវាហើយដូច្នេះអាចលេងសើចអាក្រក់ជាមួយសុខភាពរបស់ស្ត្រីនិងបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកមិនគួររំលោភលើកំរិតប្រើតាមវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីកុំអោយស្ថានភាពរបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

តើខ្ញុំអាចយកបង្អែមស្ទេវីយ៉ាសម្រាប់កុមារបានទេ?

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាក្មេងៗគឺជាអ្នកចូលចិត្តបង្អែមដ៏ធំតាំងពីពេលចាប់ផ្តើមនៅពេលពួកគេសាកល្បងទឹកដោះម្តាយរបស់ម្តាយ។ ក្មេងចាស់ច្រើនតែញៀននឹងការញ៉ាំសូកូឡានិងស្ករច្រើនពេក។ អ្នកអាចជំនួសអាហារដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ទាំងនេះដោយរួមបញ្ចូល stevia (សុីរ៉ូម្សៅទឹកថ្នាំឬគ្រាប់) នៅក្នុងរូបមន្ត។

តាមរយៈការផឹកភេសជ្ជៈនិងបង្អែមធ្វើនៅផ្ទះនៅលើស្ទេវីយ៉ាកុមារនឹងមិនត្រឹមតែអាចធ្វើបាបខ្លួនដោយបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនពេកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យផងដែរ: ទទួលបានវីតាមីនពង្រឹងភាពស៊ាំនិងការពារជំងឺផ្តាសាយ។ អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យ stevia ពីកំណើត (ប៉ុន្តែនេះមិនត្រូវបានទាមទារទេ) ប៉ុន្តែចាប់ពីពាក់កណ្តាលឆ្នាំអ្នកអាចញ៉ាំភេសជ្ជៈនិងធញ្ញជាតិបន្តិចរួចទៅហើយ។

សំខាន់ៈមើលអារម្មណ៍របស់កូនអ្នកចំពោះការឡើងកន្ទួលនិងរលាកពោះវៀនបន្ទាប់ពីស្ត្រេស។ ប្រសិនបើអ្វីៗទាំងអស់ល្អបន្ទាប់មកទារកមិនមានអាឡែស៊ីទៅនឹងសារធាតុនោះទេ។

Sweetener Stevia: ការពិនិត្យឡើងវិញ

Valeria៖“ ខ្ញុំប្តូរទៅប្រើថ្នាំ stevia តាំងពីយូរណាស់មកហើយជំនួសស្ករ។ ខ្ញុំដឹងថានេះជាអប្បបរមាសម្រាប់សុខភាពរបស់ខ្ញុំប៉ុន្តែខ្ញុំព្យាយាមដឹកនាំរបៀបរស់នៅត្រឹមត្រូវហើយខ្ញុំមិនចង់ធ្វើបាបខ្លួនឯងជាមួយនឹងកាបូអ៊ីដ្រាត "ទទេ" ទេ។

ដារីយុសៈ“ ខ្ញុំនៅលើរបបអាហាររបស់ឌូកានហើយប្រើថ្នាំគ្រាប់ម្សៅនិងតែឥតឈប់ឈរដើម្បីឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់ខ្ញុំនិងទទួលបានតួលេខតូចជាងមុន” ។

អាឡិចសាន់ឌឺ៖“ ខ្ញុំបានដឹងពីស្ត្រេសនាពេលថ្មីៗនេះប៉ុន្តែចាប់តាំងពីពេលនោះមកខ្ញុំមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានវាបានទេ។ ខ្ញុំផឹកតែ - វារីករាយផ្អែមនិងហ៊ាន។ លើសពីនេះទៀតគាត់បណ្តេញជាតិទឹកលើសហើយជួយខ្ញុំដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនិងបញ្ចុះទម្ងន់ផងដែរ។