ក្លិនឈុនដើម្បីបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមនិង kefir: ការពិនិត្យឡើងវិញរបៀបយកទៅប្រើសំរាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ការបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមគឺជាប្រធានបទដ៏ក្តៅគគុកសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នៅទីនេះរបបអាហារពិសេសនិងអាហារមួយចំនួនដែលនឹងជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិគ្លុយកូសនឹងជួយសង្គ្រោះ។ វិធីព្យាបាលដែលឆ្ងាញ់បំផុតមួយគឺ kefir និង cinnamon ដែលត្រូវបានគេយកទៅបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ច្បាប់អាហារូបត្ថម្ភ

ជាអកុសលវាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងស្រុង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយរបបអាហារពិសេសដែលមានគោលបំណងធ្វើនិយតកម្មឬបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមនឹងជួយសម្រួលដល់ស្ថានភាពអ្នកជំងឺនិងជួយដល់រាងកាយ។

គោលការណ៍ណែនាំជាមូលដ្ឋានសម្រាប់អាហារូបត្ថម្ភ៖

• អាហារត្រូវបានគេយកជាញឹកញាប់ប៉ុន្តែក្នុងផ្នែកតូចៗ
• ការប្រតិបត្តិយ៉ាងម៉ត់ចត់លើមាតិកាកាឡូរីដែលចង់បាននៅក្នុងមឺនុយ
• បរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតខ្លាញ់និងប្រូតេអ៊ីនមានតុល្យភាពនៅក្នុងអាហារ។

មូលដ្ឋាននៃសារធាតុចិញ្ចឹមត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយចានដែលមានសុខភាពល្អនិងសាមញ្ញ - ស៊ុបត្រីសាច់គ្មានខ្លាញ់ធញ្ញជាតិផលិតផលទឹកដោះគោ។

ដើម្បីជៀសវាងការខ្សោះជីវជាតិនៃស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺការប្រើផលិតផលដូចខាងក្រោមត្រូវបានគេរំលោភបំពាន:

• កន្លែងផលិតនំប៉័ងរួមមានសូកូឡា
• អាហារហឹរនិងប្រៃ
• ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល
• ប្រភេទគ្រឿងទេសក្តៅខ្លះ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបន្ថែមពីលើអាហារហាមឃាត់មានបញ្ជីនៃអ្វីដែលនឹងជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនិងសូម្បីតែបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។

Cinnamon និងទឹកនោមផ្អែម

វិធីសាមញ្ញនិងមួយក្នុងចំណោមវិធីងាយៗនិងហ៊ានដើម្បីបញ្ចុះជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមគឺត្រូវប្រើ cinnamon ។ cinnamon ច្រើនតែត្រូវបានគេណែនាំអោយបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមព្រោះវាអាចជួយបាន៖

• កំរិតជាតិស្ករថយចុះពី ១៥ ទៅ ២៥%
• ការលុបបំបាត់នៃដំណើរការរលាក,
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។

សមាសធាតុផ្សំនៃគ្រឿងទេសមានផ្ទុកសារធាតុ phenol អរគុណដែលក្លិនឈុនមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើកម្រិតជាតិស្ករធ្វើឱ្យវាចុះទាប។ ការបូកមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺការសម្រកទម្ងន់ដោយប្រើថ្នាំ cinnamon ជាប្រចាំ។

កំរិតប្រើនៃគ្រឿងទេសដែលត្រូវបានណែនាំគឺ 5-6 ក្រាម។ ក្នុងមួយថ្ងៃទោះជាយ៉ាងណាក្លិនឈុនគួរតែត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងរបបអាហារបន្តិចម្តង ៗ ដោយចាប់ផ្តើមពី ០.៥ ក្រាម។

ក្លិនឈុនគួរតែត្រូវបានគេយកជាទម្រង់នៃភេសជ្ជៈឬជាមួយចានផ្សេងទៀតខណៈពេលដែលចានត្រូវបានជ្រើសរើសជាពិសេសដោយគិតគូរពីផលប៉ះពាល់របស់វាទៅលើរាងកាយដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ Kefir ជាមួយ cinnamon មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។

Kefir និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទណាត្រូវបានណែនាំឱ្យទទួលទានផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ។ ជម្រើសល្អបំផុតគឺ kefir ព្រោះមនុស្សពេញវ័យជាច្រើនមិនអត់ធ្មត់ចំពោះទឹកដោះគោ។

Kefir បំពេញបន្ថែមយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនូវរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ សមាសធាតុនៃភេសជ្ជៈមានអាស៊ីដអាមីណូមានប្រយោជន៍ដែលជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។

នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទទួលទានប្រហែល 1,5-2 ពែងនៃ kefir ក្នុងមួយថ្ងៃ។ បរិមាណពិតប្រាកដនៃផលិតផលនេះនៅក្នុងរបបអាហារត្រូវបានកំណត់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ដោយខ្លួនឯង kefir មិនប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកជំងឺទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាបំពេញបន្ថែមលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ cinnamon យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ដោយបន្ថែមគ្រឿងទេសទៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ ferment នេះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទទួលបានភេសជ្ជៈដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដល់សុខភាព។

រូបមន្តទឹកនោមផ្អែមឆ្ងាញ់

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលដាក់ការរឹតត្បិតយ៉ាងខ្លាំងទៅលើអាហារដែលបានញ៉ាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមានន័យថាការព្យាបាលមិនអាចមានរសជាតិឆ្ងាញ់ទេ។ ដូច្នេះតើវិធីណាដែលល្អបំផុតដើម្បីយក cinnamon និង kefir បញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម?

ដើម្បីបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករបំបែកការរំលាយអាហារនិងផ្គត់ផ្គង់រាងកាយជាមួយនឹងសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍អ្នកត្រូវតែប្រើរូបមន្តខាងក្រោម។

1. ស្រាក្រឡុកហ៊ាន។ សម្រាប់ចម្អិនអាហារអ្នកត្រូវលាយ cinnamon 1 ក្រាមជាមួយកែវ kefir ហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមចំណិតផ្លែប៉ោមពីរបី។ ល្បាយលទ្ធផលអាចត្រូវបានវាយជាមួយម៉ាស៊ីនលាយ។
2. ឱសថហឹរត្រូវបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាននៃខ្ញី cinnamon និង kefir ។ សម្រាប់ការចម្អិនអាហារអ្នកត្រូវការស្លាបព្រាកាហ្វេមួយស្លាបព្រាកាហ្វេខ្ញីដីនិងកែវ kefir មួយកែវ។ អ្នកអាចផ្អែមក្រឡុកជាមួយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។
3. ស្រាក្រឡុកដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងស្កប់ស្កល់សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក - ចាក់ពីរស្លាបព្រាធំនៃគ្រាប់ផ្កាភ្លើងដីជាមួយទឹកដោះគោយ៉ាអួឬទឹកដោះគោជូរគ្មានជាតិស្ករធម្មជាតិបន្ថែមស្លាបព្រាកាហ្វេមួយស្លាបព្រា។

ដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករភេសជ្ជៈបែបនេះត្រូវបានគេយកម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ គួររៀបចំស្រាក្រឡុកមួយនៅពេលព្រឹកហើយផឹកមុនអាហារពេលព្រឹក។

ស្រាក្រឡុកបែបនេះរួមចំណែកដល់:

• បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ
• កូលេស្តេរ៉ុលទាប
• ស្គមឈាម។

អ្រងួន kefir ទឹកនោមផ្អែមក៏មានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មល្អផងដែរ។

នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមការកើនឡើង viscosity ឈាមត្រូវបានគេសង្កេតឃើញជាញឹកញាប់។ ការទទួលទានស្រាក្រឡុកបែបនេះជាប្រចាំធ្វើឱ្យឈាមចុះខ្សោយដូច្នេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកកឈាម។

វិធានការទប់ស្កាត់និងវិធានការសុវត្ថិភាព

cinnamon ជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុន្តែវាមិនអាចទទួលទានបានក្នុងករណីដូចខាងក្រោម៖

• រយៈពេលនៃការបង្កើតកូន
• lactation
• លើសឈាម
• ជំងឺ oncological នៃបំពង់រំលាយអាហារ,
• បញ្ហាឈាមកក។

ដូចគ្នានេះផងដែរមុនពេលចាប់ផ្តើមព្យាបាលអ្នកត្រូវតែប្រាកដថាមិនមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងគ្រឿងទេសនិងសមាសធាតុផ្សេងទៀតនៃស្រាក្រឡុក។

cinnamon ជាមួយ kefir ជាដំបូងថ្នាំដូច្នេះអ្នកមិនគួររំលោភវាទេ។ កំរិតប្រើត្រឹមត្រូវគួរធ្វើតាមហើយពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើ។

យន្តការនៃសកម្មភាពរបស់ cinnamon

cinnamon ជាមួយ kefir បន្ថយបរិមាណគ្លុយកូសដោយសារតែធាតុសកម្មសំខាន់ - cinnamon ខ្លួនវាមានសមត្ថភាពជំរុញរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺដែលមានភាពធន់ទ្រាំអាំងស៊ុយលីន។

អាចកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមួយនឹងជាតិ cinnamon ដោយសារតែវាមានផ្ទុកនូវសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ដូចជាកាល់ស្យូមរ៉ែវីតាមីនម៉ង់ហ្គាណែសជាតិដែក choline វីតាមីន C និង E, PP ក៏ដូចជាអាស៊ីត pyrodixin និងអាស៊ីត pantothenic ។

ប្រសិនបើអ្នករាយពីគុណសម្បត្តិនៃរដូវកាលនេះ cinnamon មានគុណសម្បត្តិដូចខាងក្រោមៈ

1. វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើនអត្រានៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងខ្លួនដែលអាចឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រងគ្លុយកូសក្នុងឈាមបានយ៉ាងល្អ។
2. វាបណ្តាលឱ្យមានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នាទៅនឹងផលប៉ះពាល់នៃការប្រើប្រាស់អាំងស៊ុយលីនដោយសារតែសមាសធាតុជីវឧស្ម័នដែលមាននៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាដែលជាសារធាតុជំនួសធម្មជាតិសម្រាប់អាំងស៊ុយលីន។
3. វាអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺរាគរូសបានដោយហេតុថាលទ្ធភាពនៃការកើនឡើងបរិមាណជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលមិនមានការគ្រប់គ្រងបន្ទាប់ពីបរិភោគត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ទន្ទឹមនឹងនេះប្រសិនបើអ្នកប្រើរដូវនេះសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគាត់នឹងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការស្រូបយកនិងភាពប្រែប្រួលទៅនឹងអាំងស៊ុយលីន។
4. វាគឺជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ធម្មជាតិ។ ជាលទ្ធផលវាអាចកាត់បន្ថយទំងន់របស់អ្នកជំងឺទាំងនោះដែលបានទទួលវាក្នុងកំឡុងពេលមានជំងឺព្រោះថាក្លិនឈុនក្នុងករណីនេះនឹងដើរតួជាអង្គញាណអាំងស៊ុយលីន។
5. វាផ្លាស់ប្តូរដោយសារតែវត្តមានរបស់ជីវឧស្ម័នក្នុងសមាសភាពរបស់វានៃសកម្មភាពអាំងស៊ុយលីនដែលជាលទ្ធផលដែលកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមថយចុះយ៉ាងខ្លាំងចំពោះអ្នកជំងឺដែលប្រើថ្នាំដែលមានមូលដ្ឋានលើវា។

មានហេតុផលផ្សេងទៀតដើម្បីផឹកភេសជ្ជៈជាមួយក្លិនឈុនរួមមាន៖

• សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានដំណើរការធម្មតា។
• វត្តមាននៃការប្រើថ្នាំសន្លប់និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងប្រតិកម្ម។
• ផលប៉ះពាល់ប្រឆាំងនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់
• ពង្រឹងស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយនិងបង្កើនកំរិតអភ័យឯកសិទ្ធិ
• ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោម, ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញនិងការពុកធ្មេញ,
• លទ្ធភាពនៃការព្យាបាលជំងឺស្ត្រីនិងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគផ្សិត។

លើសពីនេះទៀតវាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ចំពោះការពិតដែលថាក្លិនឈុននៅក្នុងឈាមអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជំរុញដំណើរការនៃចរន្តឈាមរបស់វានិងធ្វើឱ្យឈាមស្តើង។ ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីរូបមន្តជាក់លាក់មួយបន្ទាប់មកការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមួយនឹងក្លិនឈុនត្រូវបានសម្រេចដោយលេបថ្នាំរបស់វាដោយចាប់ផ្តើមពីពីរក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្នុងករណីនេះវាអាចត្រូវបានគេដឹងថាកំរិតជាតិគ្លុយកូសជាមធ្យមនៅក្នុងឈាមគឺជិតនឹងសូចនាករដែលកំណត់ដោយសរីរវិទ្យា។

ហេតុអ្វីបានជាបន្ថែម kefir ទៅនឹងថ្នាំ?

ថ្វីបើមានលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថដ៏ពូកែបែបនេះក៏ដោយវាមិនត្រូវបានគេណែនាំអោយយកក្លិនឈុនជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះទេប៉ុន្តែ kefir ។ វាគួរឱ្យចងចាំថា kefir គឺជាផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ដែលត្រូវបានផលិតនៅក្នុងដំណើរការនៃការ fermentation ទឹកដោះគោ។

វាមានជាចម្បងនៃបាក់តេរីនិងផ្សិតដែលរស់នៅក្នុងរោគសញ្ញានៃជាតិស្ករនិងប្រូតេអ៊ីន។ និយាយម្យ៉ាងទៀត kefir ត្រូវបានគេយល់ថាជាទឹកដោះគោដែលមានជាតិប្រូស្តាតដែលមានផ្ទុកសារធាតុ probiotics ។

មើលវីដេអូ: រកបន. u200bហយ ថន. u200bសកត. u200bសទធ. u200bសមរប. u200bអនក. u200bទកនមផអម - Khmer News Today,Mr. SC News, (ខែមេសា 2024).