ត្រីចៀនជាមួយផ្លែប៉ោមនិងការ៉ុត

ការចូលប្រើទំព័រនេះត្រូវបានបដិសេធព្រោះយើងជឿជាក់ថាអ្នកកំពុងប្រើឧបករណ៍ស្វ័យប្រវត្តិកម្មដើម្បីមើលគេហទំព័រ។

វាអាចកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃ៖

• Javascript ត្រូវបានបិទឬរារាំងដោយផ្នែកបន្ថែម (ឧ។ អ្នកផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម)
• កម្មវិធីអ៊ីនធឺណិតរបស់អ្នកមិនគាំទ្រខុកឃីឡើយ

សូមប្រាកដថា Javascript និងខូគីត្រូវបានបើកនៅក្នុងកម្មវិធីរុករករបស់អ្នកហើយអ្នកមិនត្រូវបានរារាំងការទាញយករបស់ពួកគេទេ។

លេខសម្គាល់យោង៖ # ce67c990-a5b6-11e9-a22b-857ddd1c608b

គ្រឿងផ្សំ

• ត្រីងៀតឬត្រីផ្សេងទៀតដែលអ្នកជ្រើសរើស, ៣០០ gr,,
• បង្គា, ៣០០ gr,
• ការ៉ុត ៤០០ gr ។ ,
• ទំពាំងបាយជូរបន្លែ 100 មីលីលីត្រ។
• ខ្ទឹមបារាំង - ដំបង ៣ ដុំ
• 1 zucchini
• ផ្លែប៉ោម ១ កាឡា
• ក្រូចឆ្មា ១ កែវ
• អេរីទីទីុល
• អំបិល
• ម្រេច
• ប្រេងដូងសម្រាប់ចៀន។

បរិមាណគ្រឿងផ្សំគឺផ្អែកលើការទទួលទានចំនួន ២ ដង។ ការព្យាបាលជាមុននៃសមាសធាតុនិងការរៀបចំម្ហូបដោយខ្លួនឯងចំណាយពេលប្រហែល 20 នាទី។

ការពិពណ៌នាអំពីការរៀបចំ

ខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកចូលចិត្តត្រីធំទេជាពិសេសខ្ញុំមិនចូលចិត្តដុតនំវាទេ។ ដូច្នេះរូបមន្តនេះសម្រាប់ចម្អិនត្រីជាមួយផ្លែប៉ោមរីករាយអ្នកខ្លាំងណាស់។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសត្រីសមុទ្រមិនមែនត្រីទន្លេទេព្រោះវាមានឆ្អឹងតិចជាង។ ផ្លែប៉ោមផ្អែមគឺជាការបន្ថែមដ៏អស្ចារ្យដល់ហុក, ប៉ូឡិន, ប៉ាងសាស។ ខ្ញុំចូលចិត្ត pollock ព្រោះវាមិនស្ងួតដូចអង្រឹងហើយមិនធាត់ដូចខ្លាញ់ប៉ាំងសាស - ល្អ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នករីករាយនឹងរូបមន្តនេះផងដែរ។

1. សាច់ត្រីរបស់ខ្ញុំហើយកាត់ជាបំណែកមធ្យម។ យើងទុកឱ្យដើម្បី marinate ពួកគេសម្រាប់ 30 នាទីនៅក្នុងទឹក lemon ។
2. នៅពេលនេះយើងសម្អាតផ្លែប៉ោមយកសំបកចេញនិងស្នូល។ យើងកាត់ជាត្រីមាស។
3. រំអិលខ្ទះជាមួយប្រេងហើយដាក់ត្រីរបស់យើងលើវា។ យើងចែកចាយផ្លែប៉ោមរវាងត្រី។ អំបិលបន្ថែមស្ករ (ចំណាំប្រសិនបើផ្លែប៉ោមមានរសជាតិផ្អែមវាជាការប្រសើរជាងកុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណជាមួយស្ករ) ហើយដាក់កំដៅមធ្យមរយៈពេល ២០-២៥ នាទី។
4. Stew ត្រីរបស់យើងបន្ទាប់ពីមួយរយៈបំពេញវាជាមួយ Cream sour និងបន្ថែមបៃតង។ Simmer សំរាប់រយៈពេល ២-៣ នាទីទៀត។

ម្ហូបរបស់យើងរួចរាល់ហើយ! បម្រើក្តៅអង្ករឬដំឡូងនឹងក្លាយជាម្ហូបចំហៀងល្អ។ ឥឡូវនេះអ្នកដឹងពីរូបមន្តដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ត្រីជាមួយផ្លែប៉ោម) ចំអិនសំរាប់សុខភាពនិងអាហារឆ្ងាញ់!

មុខងារ: សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ / សម្រាប់អាហារពេលល្ងាច / អាហារថ្ងៃត្រង់ដែលមានសុខភាពល្អ
គ្រឿងផ្សំសំខាន់ៈត្រីនិងអាហារសមុទ្រ / ផ្លែឈើ / ផ្លែប៉ោម / ប៉ូលែល
ចាន: ម្ហូបក្តៅ

រូបមន្ត "ត្រីដុតនំជាមួយផ្លែប៉ោម"៖

ចៀនផ្លែប៉ោមនិងខ្ទឹមបារាំងរហូតទាល់តែប្រេងបន្លែទន់។
បន្ថែមស្រាសហើយច្របាច់អ្វីៗទាំងអស់។

នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃម្ហូបដុតនំដាក់ទឹកជ្រលក់ផ្លែប៉ោមនិងត្រីដាក់ពីលើ។
ច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មាររួចប្រោះជាមួយសំបកក្រូចឆ្មារ។
គ្របដណ្តប់ទម្រង់ជាមួយ foil និងដុតនំរយៈពេល 40 នាទីនៅសីតុណ្ហភាព 220 * C ។
10 នាទីមុនពេលត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីយកក្រដាសចេញហើយយកត្រីត្នោត។
Bon appetit!

ជាវក្រុមឃុកឃីនៅក្នុងក្រុមវីខេនិងទទួលបានរូបមន្តថ្មីចំនួនដប់មុខជារៀងរាល់ថ្ងៃ!

ចូលរួមជាមួយក្រុមរបស់យើងនៅ Odnoklassniki និងទទួលបានរូបមន្តថ្មីៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ!

ចែករំលែករូបមន្តនេះជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក៖

យោបល់និងយោបល់

ថ្ងៃទី ១២ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១០ ក្រែម #

ថ្ងៃទី ១២ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១០ ElenKaNZ # (អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ថ្ងៃទី ១០ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១០ ម៉ារីយ៉ាសុភីយ៉ា #

ថ្ងៃទី ១១ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១០ ElenKaNZ # (អ្នកនិពន្ធរូបមន្តនេះ)

ថ្ងៃទី ១០ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១០ Irina66 #

ថ្ងៃទី ១១ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១០ ElenKaNZ # (អ្នកនិពន្ធរូបមន្តនេះ)

ថ្ងៃទី ១០ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១០ Elvyrka #

ថ្ងៃទី ១០ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១០ ElenKaNZ # (អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ថ្ងៃទី ១០ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១០ Vittie #

ថ្ងៃទី ១០ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១០ ElenKaNZ # (អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ថ្ងៃទី ១០ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១០ ហារ៉ូហ្សូចកា #

ថ្ងៃទី ១០ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១០ ElenKaNZ # (អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ថ្ងៃទី ១០ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១០ m_Olesia #

ថ្ងៃទី ១០ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១០ នឹក #

ថ្ងៃទី ១០ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១០ ElenKaNZ # (អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ថ្ងៃទី ១០ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១០ smirn បានលុប #

ថ្ងៃទី ១០ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១០ ElenKaNZ # (អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ថ្ងៃទី ១០ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១០

ថ្ងៃទី ១០ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១០ ElenKaNZ # (អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

រូបមន្តសម្រាប់កម្មវិធីចំអិនច្រើនមុខ

លាងជម្រះត្រីស្ងួតកាត់ជាផ្នែក ៗ ប្រោះជាមួយអំបិលនិងគ្រឿងទេស។ លាបនិងដឹងគុណផ្លែប៉ោមបន្ថែមស៊ុតវាយរហូតដល់រលោង។ ចាក់ប្រេងចូលទៅក្នុងបាតនៃចាន Multicooker ។ កំណត់កម្មវិធី "Multipovar" 170 អង្សាសេរយៈពេល 30 នាទីចុចប៊ូតុងចាប់ផ្តើម។ រមៀលត្រីនៅក្នុងម្សៅបន្ទាប់មកនៅក្នុងម៉ាស់ផ្លែប៉ោម។ បន្ទាប់ពី ៥ នាទីដាក់ត្រីចូលក្នុងប្រេងក្តៅ។ ចៀនរយៈពេល 15 នាទីលើភាគីទាំងសងខាងដោយគំរបបើក។ បិទគំរប 5 នាទីមុនពេលចប់។ ចំអិនរហូតដល់ចប់កម្មវិធី។