ការប្រើប្រាស់ពោតសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

ពោតសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ គឺជាអាហារមួយក្នុងចំណោមអាហារដែលចម្រូងចម្រាស។ មនុស្សខ្លះអះអាងពីអត្ថប្រយោជន៍នៃបន្លែជាក់លាក់មួយហើយណែនាំឱ្យប្រើវាដើម្បីបន្ថយគ្លីសេម៉ា។ គ្រូពេទ្យមិនយល់ស្របនឹងគំនិតនេះទេ។ ពួកគេស្នើឱ្យដាក់កម្រិតការទទួលទានពោតរាល់ថ្ងៃដើម្បីការពារផលវិបាកនិងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍គ្រប់ប្រភេទ។

សមាសភាពនិងឥទ្ធិពលលើរាងកាយ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺជាជំងឺមេតាប៉ូលីស។ វាបណ្តាលមកពីភាពស៊ាំនៃជាលិកាគ្រឿងបន្លាស់ទៅនឹងផលប៉ះពាល់នៃអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីន។ នេះត្រូវបានអមដោយការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមជាប់លាប់។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ច្រើនតែមានបញ្ហាមេតាប៉ូលីសបន្ថែម។ អ្វីដែលសំខាន់នៅតែមានៈ

ភាពធាត់
ជំងឺរលាកទងសួត
ភាពចុះខ្សោយនៃសម្ពាធឈាម។

អ្នកជំងឺចាប់អារម្មណ៍ថាតើពោតសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានគេបរិភោគជាប្រចាំ។ មនុស្សជាច្រើនត្រូវបានគេស្គាល់អំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃពោត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដោយមានជំងឺស្ករការប្រើប្រាស់បន្លែគួរតែត្រូវបានកំណត់។

អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃការព្យាបាលលឿងគឺពឹងផ្អែកដោយផ្ទាល់ទៅលើសមាសភាពរបស់វា។ គ្រឿងផ្សំសំខាន់ៗរួមមាន៖

កាបូអ៊ីដ្រាត (ម៉ូណូ - និងប៉ូលីសាស៊ីដ)
ខ្លាញ់
ប្រូតេអ៊ីននិងអាស៊ីតអាមីណូ
សារធាតុសរីរាង្គ
ជាតិសរសៃ
វីតាមីន (អេ, អ៊ី, ភីភី),
សារធាតុរ៉ែ (ក្រូមីញ៉ូមស័ង្កសីប៉ូតាស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមម៉ង់ហ្គាណែស) ។

សារធាតុជីវឧស្ម័នអាចជួយផ្នែកខ្លះនៃការប្រើប្រាស់របបអាហារពោត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនអាចទទួលយកបានចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ទេ។ ការប្រើប្រាស់បន្លែជាញឹកញាប់គឺមានគុណប្រយោជន៍ជាមួយនឹងការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃការប្រមូលផ្តុំជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។

គ្រូពេទ្យនិយាយថាអ្នកអាចញ៉ាំពោតសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណមានកំណត់។ កត្តាសម្រេចចិត្តគឺសន្ទស្សន៍គ្លីសេទីមនៃចាន។ ដោយផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តធ្វើម្ហូបតម្លៃ GI ខាងក្រោមត្រូវបានសម្គាល់:

ម្សៅពោត - ៨៥,
ពោតឆ្អិន - អាយុ 70 ឆ្នាំ
បន្លែលុបចោល - ៥៩,
ម៉ាម៉ាលីកា - ៤២ ។

រាល់ផលិតផលដែលមាន GI តិចជាង ៥០ គឺមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ប្រសិនបើសន្ទស្សន៍គ្លីសេកលើសពីតម្លៃដែលបានបញ្ជាក់ប៉ុន្តែមិនដល់ ៧០ ទេនោះម្ហូបអាចទទួលទានមិនលើសពីម្តងរៀងរាល់ ៧ ថ្ងៃ។ អាហារដែលមាន GI លើសពីចិតសិបមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើដោយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។

វានឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងផលល្អ។ ដើម្បីបញ្ជាក់ពីព័ត៌មានវាគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ គាត់នឹងប្រាប់អ្នកថាតើអាចបរិភោគពោតឆ្អិនឬពោតផ្សេងទៀតបានទេ?

កត្តាខាងក្រោមនេះជះឥទ្ធិពលបន្ថែមទៅលើតម្លៃសន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីម៖

បន្សំផលិតផល
វិធីធ្វើម្ហូប
ភាពស្ថិតស្ថេរនិងកំរិតនៃការកិន។

លក្ខណៈបុគ្គលនៃរាងកាយជះឥទ្ធិពលដល់ដំណើរការនៃការស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាត។

ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់

អ្នកជំងឺជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍ថាតើពោតអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែរឬទេ។ ការប្រើប្រាស់បន្លែជាក់លាក់ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជម្ងឺប្រភេទទី ១ ឬទី ២ មិនត្រូវបានហាមឃាត់ឡើយ។ ពោតឆ្អិនត្រូវបានអនុញ្ញាតិតាមវិធានសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។

ការប្រើប្រាស់ផលិតផលក្នុងអាហារជួយឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅមួយចំនួន៖

ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃស្បែកនិងសក់។ ភាពសំបូរបែបនៃវីតាមីន A និង E ជួយធ្វើអោយ microcirculation មានលក្ខណៈធម្មតានៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធនៃរាងកាយ។
បង្កើនភាពធន់នឹងសរសៃឈាម។ ការព្យាបាលដោយមិនសមហេតុផលនៃការផ្លាស់ប្តូរ atherosclerotic នៅក្នុង intima នៃសរសៃឈាមនៃកាឡូរីផ្សេងៗគ្នាត្រូវបានអនុវត្ត,
ស្ថេរភាពនៃមុខងារនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ បរិមាណជាតិសរសៃគ្រប់គ្រាន់នាំឱ្យមានការបង្កើនល្បឿននៃចលនាដែលទាក់ទងទៅនឹងពោះវៀន។
ការចុះសម្រុងគ្នាជាទូទៅនៃការរំលាយអាហារ។ អាស៊ីតសរីរាង្គប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងពោតធ្វើឱ្យអត្រានៃប្រតិកម្មមេតាប៉ូលីសមានលក្ខណៈធម្មតា។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពអតិបរមាអ្នកត្រូវផ្សំផលិតផលជាមួយបន្លែផ្លែឈើនិងសាច់។

មានមតិមួយថារបបអាហារពោតមានទ្រព្យសម្បត្តិជាតិស្ករក្នុងឈាមជាក់លាក់មួយ។ របបអាហារប្រភេទនេះនឹងមិនអាចបំបាត់មនុស្សទឹកនោមផ្អែមបានទេ។ ផ្ទុយទៅវិញការទទួលទានបន្លែច្រើនហួសប្រមាណគឺមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងផលវិបាកនៃសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺ។

និយាយអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃផលិតផលវាចាំបាច់ត្រូវផ្តោតលើសន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមខ្ពស់។ ដោយសារតែវាហានិភ័យនៃការវិវត្តនៃភាពស្មុគស្មាញផ្សេងៗគ្នាកើនឡើង។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ងាយស្រួលកែ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីរបៀបញ៉ាំអ្វីដែលត្រូវជៀសវាង។

លក្ខណៈពិសេសនៃការប្រើប្រាស់

ការប្រើប្រាស់ពោតសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ មានចំនួននៃការ nuances ។ អ្វីដែលសំខាន់គឺ៖

ផ្សំជាមួយផលិតផលផ្សេងទៀត។ ជម្រើសដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតនិងពេញនិយមបំផុតគឺការរួមផ្សំបន្លែជាមួយប្រូតេអ៊ីន។ ពួកគេកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលលើការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតបន្តិច។
ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពអតិបរិមាពីការផ្សំជាមួយផលិតផលផ្សេងទៀតពួកគេចាំបាច់ត្រូវចំអិនឬចំហុយ។ អ្នកគួរញ៉ាំសាឡាដជាមួយពោតកំប៉ុងនិងសាច់មាន់ឆ្អិនឬទន្សាយ។
ភាពញឹកញាប់នៃការទទួលទានបន្លែគឺ ១ ដងសម្រាប់ ៧ ថ្ងៃក្នុងបរិមាណ ២០០ ក្រាមអ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់និងការប្រើប្រាស់ញឹកញាប់ជាងមុន។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើលក្ខណៈបុគ្គលនៃរាងកាយ,
អ្នកមិនអាចផ្សំពោតជាមួយប៊ឺបានទេ។ សមាសធាតុទាំងពីរនេះមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
វាចាំបាច់ក្នុងការដកធញ្ញជាតិនិងបន្ទះសៀគ្វីចេញពីរបបអាហារ។ ពួកគេមានសន្ទស្សន៍ glycemic ខ្ពស់ពេក។

ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានលើការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ពោតត្រូវតែចំអិនឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ នេះជួយធ្វើឱ្យស្ថានភាពអ្នកជំងឺមានស្ថេរភាព។

អត្ថបទអ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្រ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺដែលត្រូវការវិធីសាស្រ្តពិសេសចំពោះរបបអាហាររបស់អ្នក។ វាមិនត្រូវបានព្យាបាលទេហើយមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានបង្ខំឱ្យគ្រប់គ្រងជាតិស្ករពេញមួយជីវិតរបស់គាត់រក្សាវានៅក្នុងព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អនិងប្រើរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាប។ អវត្ដមាននៃផលវិបាកធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីពង្រីកបញ្ជីផលិតផលទោះយ៉ាងណាអ្នកត្រូវមានគំនិតនៃសមាសធាតុគីមីនិងសន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមរបស់ពួកគេ។ ពោតនៅលើពស់គឺជាអាហារឆ្ងាញ់ដែលមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តហើយពីធញ្ញជាតិរបស់វាផ្តល់នូវបបរទឹកដោះគោឆ្ងាញ់និងចានចំហៀងសម្រាប់ចានសាច់។ ប៉ុន្តែតើអាចបរិភោគវាជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២ បានទេ?

, , ,

គុណតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃធញ្ញជាតិនេះគឺថាវាសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាត។ វាផ្ទុកវីតាមីននៃក្រុមខ (B1, B3, B9), Retinol, អាស៊ីត ascorbic, ប៉ូតាស្យូមច្រើន, មានម៉ាញ៉េស្យូម, ជាតិដែក, អាស៊ីតអាមីណូសំខាន់អាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ។ ចំពោះអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមពោតត្រូវតែមាននៅក្នុងបញ្ជីមុខដោយសារសារជាតិប៉ូលីមូសអាមីឡូសដែលធ្វើអោយការជ្រៀតចូលនៃជាតិគ្លុយកូសចូលទៅក្នុងឈាម។ ការតុបតែងពោតមានក្លិនជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករបានល្អបំផុត។

Contraindications

ពោតមាន contraindications របស់ខ្លួន។ នៅក្នុងធញ្ញជាតិវាត្រូវបានរំលាយតិចតួចដូច្នេះដោយមានបញ្ហានៃការរលាកក្រពះពោះវៀនរួមទាំងដំបៅក្រពះរោគសញ្ញាមិនល្អអាចកើតមានក្នុងទម្រង់ជាហើមពោះហើមពោះនិងធ្ងន់ធ្ងរ។ វាក៏បង្កើនការកកឈាមផងដែរដែលវាបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ការស្ទះឈាម។ ក្នុងករណីទាំងនេះវាជាការល្អបំផុតក្នុងការបោះបង់វាចោល។

ពោតឆ្អិនសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ដើម្បីឱ្យពោតទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍វាត្រូវតែត្រូវបានជ្រើសរើសនិងចម្អិនឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ពស់វែកគួរតែជាមីល្លីកមិនរឹងនិងងងឹតទេ។ ភាគច្រើននៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុងពោតត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងកំឡុងពេលចម្អិនអាហារនិងជាពិសេសចម្អិនចំហាយទឹក។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចប្រើឡចំហាយទ្វេរឬដាក់ colander ជាមួយធញ្ញជាតិឬត្រចៀកនៅលើសក្តានុពលទឹករំពុះ។

ពោតទឹកនោមផ្អែមកំប៉ុង

អាហារកំប៉ុងមិនមែនជាផលិតផលរបបអាហារទេប៉ុន្តែសន្ទស្សន៍គ្លីសេទីមនៃពោតបែបនេះគឺទាបជាងប្រភេទដទៃទៀតនៃធញ្ញជាតិទាំងមូល។ វាអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅសាឡាត់ផ្សេងៗពីបន្លែជាពិសេសពីសាឡាត់ស្លឹកបៃតងនិងស៊ុប។ វាធ្វើពិពិធកម្មមុខម្ហូបផ្សេងៗគ្នាដោយមិនបង្កអន្តរាយដល់រាងកាយឡើយ។ ក្នុងកំរិតធំវាគួរតែត្រូវបានជៀសវាងជាម្ហូបចំហៀង។

ម្សៅពោតសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

នៅលើពិភពលោកមានម្សៅជាច្រើនប្រភេទ - ផលិតផលដែលផលិតដោយកិនគ្រាប់ធញ្ញជាតិរបស់រុក្ខជាតិធញ្ញជាតិ។ នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងស្រូវសាលីគឺជាការពេញនិយមបំផុតនិងមានតំរូវការបំផុតនំប៉័ងផលិតផលចំណីសត្វផ្សេងៗត្រូវបានដុតនំពីវា។ នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលម្សៅមានកាឡូរីទាបនិងរដុបព្រោះ វាមានជាតិសរសៃខ្ពស់ហើយជាតិសរសៃអាហារត្រូវបានគេដឹងថាធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលម្សៅពោតគួរតែមាននៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺប៉ុន្តែការដុតនំពីវាត្រូវបានធ្វើដោយគ្មានការបន្ថែមខ្លាញ់និងស្ករ។ គ្រប់ប្រភេទនៃការចៀន, នំដូណាត់ចៀនជ្រៅគឺមិនអាចទទួលយកបានទេ។ តើចានប្រភេទណាពីពោតមីសម្រាប់ទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានរៀបចំ? មានច្រើនណាស់អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការបង្ហាញការស្រមើលស្រមៃ៖

គុយទាវក្នុងផ្ទះ - លាយពោត ២ ពែងនិងម្សៅស្រូវសាលីមួយស្លាបព្រាបាចពងមាន់ ២ ពងស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិលចាក់ទឹកចូលលាយម្សៅត្រជាក់។ ផ្តល់ឱ្យវានូវការសំរាករយៈពេល 30 នាទីរមៀលវាស្តើងហើយកាត់ជាច្រូត។ អ្នកអាចប្រើគុយទាវស្រស់ឬស្ងួតសម្រាប់ផ្ទុក។
នំប៊ីសស្ទីស - ម្សៅ ២០០ ក្រាមស៊ុត ៣ ភាគ ៣ នៃស្ករស ១ កែវ។ ស៊ុតត្រូវបានគេវាយជាមួយស្ករម្សៅត្រូវបានណែនាំយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន dough ត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងផ្សិតហើយដុតនំនៅក្នុងឡនៅសីតុណ្ហភាព 200 0 С។ បន្ទាប់ពីត្រជាក់នំអាចត្រូវបានលាបខ្លាញ់ជាមួយក្រែមជូរឬអ្វីផ្សេងទៀតដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
tortillas ពោតជាមួយឈីស - ម្សៅ (៥ ស្លាបព្រា) ឈីសរឹង (១០០ ក្រាម) ផ្សំប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នមួយស្លាបព្រាដាក់អំបិលបន្ថែមទឹកដើម្បីបង្កើតជាម៉ាស់ក្រាស់បង្កើតជានំ tortillas ដុតនំ។
pancakes - 2 ស៊ុតមួយកែវម្សៅនិងទឹកដោះគោ 2 ស្លាបព្រានៃប៊ឺបរិមាណស្ករសដូចគ្នាអំបិលបន្តិច។ សមាសភាពត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នានិងដុតនំស្តើង ៗ នំពោតលឿងស្រស់ស្អាត។
នំកែកឃឺនៅផ្ទះ - ពោតនិងម្សៅស្រូវសាលី ២០០ មីលីលីត្រទឹកដោះគោមួយកែវអំបិលស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិលស្ករម្សៅដុតនំ ៤ ស្លាបព្រាប្រេងអូលីវ។ dough Knead បន្ថែមគ្រាប់ល្ងប្រសិនបើចង់បានរមៀលស្តើងកាត់ចូលទៅក្នុង rhombs, ដុតនំ។

, , ,

បបរពោតទឹកនោមផ្អែម

បបរពោតគឺជាផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការកិនល្អនិងពេលវេលាចម្អិនអាហាររហ័សជួយថែរក្សាសារធាតុចិញ្ចឹមលើសពីនេះទៅទៀតវាឆ្អែតបានផ្តល់អារម្មណ៍ឆ្អែតអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ មានជំរើសផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់ចម្អិនវា: ជាមួយទឹកដោះគោឬនៅលើទឹកជាម្ហូបចំហៀងសម្រាប់សាច់ឬត្រី។ រឿងចំបងគឺមិនត្រូវបន្ថែមប្រេងឬខ្លាញ់ផ្សេងទៀតទៅក្នុងវាហើយកំណត់ការញ៉ាំឱ្យដល់ 5 ស្លាបព្រា។

, ,

ពោតលីងទឹកនោមផ្អែម

ពោតលីងញ៉ាំមិនស្ថិតក្នុងចំណោមទម្រង់នៃពោតដែលមានប្រយោជន៍នោះទេជាពិសេសជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ បច្ចេកវិទ្យានៃការរៀបចំរបស់វាគឺដូចជារសជាតិអំបិលស្ករគ្រឿងទេសត្រូវបានប្រើ។ ដូច្នេះឌីយ៉ាតាលីដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីបង្កើតក្លិនពោតលីងញ៉ាំត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ លើសពីនេះសារធាតុបន្ថែមបង្កើនមាតិកាកាឡូរីនៃផលិតផលហើយក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលកំដៅលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃពោតក៏ត្រូវបាត់បង់ដែរ។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមភាគច្រើនរាយការណ៍ពីឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃពោតទៅលើខ្លួនរបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងការពិនិត្យឡើងវិញចានពីខ្ទិះពោតមិនបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនូវកំរិតជាតិគ្លុយកូសទេ។ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមចែករំលែកព័ត៌មានអំពីការស្រាវជ្រាវបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជប៉ុន។ ពួកគេបានរកឃើញលក្ខណៈពិសេសប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមពោតស្វាយ។ ថ្នាំ Anthocyanins នៅក្នុងសមាសធាតុផ្សំរបស់វាច្របាច់ការវិវត្តនៃជំងឺនេះផ្តល់ហេតុផលដើម្បីសង្ឃឹមថាការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ នឹងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្អែកលើធញ្ញជាតិនេះ។

ពោតឆ្អិន

ការព្យាបាលនៅរដូវក្តៅដ៏ពេញនិយម។ ដើម្បីទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់បំផុតពីត្រចៀកឆ្អិនអនុសាសន៍ខាងក្រោមគួរតែត្រូវបានអង្កេត:

សម្រាប់ការព្យាបាលកំដៅប្រើចំហាយទឹកជាជាងទឹកក្តៅធម្មតា។ នេះនឹងជួយសន្សំបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមអតិបរមានៅក្នុងសមាសភាពនៃពោតឆ្អិន។ ប្រសិនបើម្ចាស់ហាងចំអិនបន្លែក្នុងទឹកបន្ទាប់មកបរិមាណវីតាមីនច្រើនធ្លាក់ចូលទៅក្នុងរបបទឹកភ្លៀងលក្ខណៈ។
ដើម្បីប្រើដូសពាក់កណ្តាលទំហំនៃការបម្រើស្តង់ដាររបស់អ្នកជំងឺមុន។ ការធ្វើបែបនេះនឹងការពារកុំអោយមានអាការៈហើមពោះដែលពោតអាចបណ្តាលអោយកើតមាន។
គ្រឿងទេសត្រូវបានបន្ថែមទៅរសជាតិ។ កុំប្រើស្ករ។ ប្រសិនបើពោតត្រូវបានដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកកុំអំបិលវាច្រើនពេក។

ការអនុលោមតាមច្បាប់ទាំងនេះកាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់ដែលបានធ្វើចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ គាត់នឹងប្រាប់អ្នកពីវិធីប្រើពោតស្ងោរល្អបំផុត។

ផលិតផលកំប៉ុង

វាត្រូវបានបន្ថែមជាចម្បងទៅសាឡាត់។ ផ្សំជាមួយបន្លែ។ ប្រជាប្រិយគឺ៖

មិនដូចពោតឆ្អិនទេកំប៉ុងមាន GI ទាប។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើវាញឹកញាប់ជាងមុន។ ចំនួនបន្លែតិចតួចនៅក្នុងម៉ាស់សរុបនៃសាឡាត់មិនមានផលប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតរបស់អ្នកជំងឺទេ។

អ្នកត្រូវរៀបចំម្ហូបបែបនេះជាមួយប្រេងបន្លែ (អូលីវផ្កាឈូករ័ត្ន) ។ គ្រឿងទេសត្រូវបានបន្ថែមទៅរសជាតិ។

បបរពោតត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំ។ GI របស់នាងមានអាយុត្រឹមតែ ៤២ ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យនាងប្រើឆ្អិនក្នុងកំឡុងពេលដែលជំងឺទឹកនោមផ្អែមរីកចម្រើន។ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវប្រើទឹកដោះគោខ្លាញ់ក្នុងដំណើរការចម្អិនអាហារទេ។

ការព្យាបាលពោតត្រូវបានលាយជាមួយប្រេងបន្លែនិងបៃតងបន្លែត្រូវបានបន្ថែម។ មានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់បង្កើតម្ហូបឆ្ងាញ់។

ពោតស្ងោរឬពោតផ្សេងទៀតសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាផលិតផលដែលនាំមកនូវផលប្រយោជន៍ច្រើន។ រឿងសំខាន់គឺប្រើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ដំបូងអ្នកអាចពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។