អាហារទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២៖ បង្កាន់ដៃឥតគិតថ្លៃសម្រាប់ស្ករទឹកនោមផ្អែម

ដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺទូទៅមួយសព្វថ្ងៃនេះបានបង្កើតរូបមន្តសម្រាប់មុខម្ហូបផ្សេងៗដោយគ្មានជាតិស្ករ។ អាហារបែបនេះសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍ទេព្រោះវាធ្វើឱ្យកម្រិតគ្លុយកូសក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតាប៉ុន្តែវាក៏ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយផងដែរ។

ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺនេះរឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើគឺពិនិត្យមើលរបបអាហាររបស់អ្នកហើយប្តូរទៅរបបអាហារព្យាបាលពិសេស។ របបអាហារទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានណែនាំជាពិសេសសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

ការពិតគឺថារបបអាហារជួយឱ្យកោសិកាវិលត្រឡប់ទៅរកភាពចុះខ្សោយនៃអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនដូច្នេះរាងកាយទទួលបានឱកាសដើម្បីបំលែងគ្លុយកូសទៅជាថាមពលម្តងទៀត។

អាហារបំប៉នសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺជាការបដិសេធទាំងស្រុងនៃអាហារផ្អែមនិងអាហារដែលអាចជំនួសស្ករធម្មតាជាមួយផ្លែឈើនិងបន្លែនិងការប្រើប្រាស់ស្ករជំនួស។ អាហារដែលព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានរៀបចំទាំងស្រុងដោយការពុះឬដុតនំវាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើម្ហូបចៀនឬចៀនទេ។

រូបមន្តឆ្ងាញ់

នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ក៏ដូចជានៅក្នុងជំងឺប្រភេទទី ១ ដែរវាចាំបាច់ក្នុងការឃ្លាំមើលរបបអាហារមានតែអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតគ្មានជាតិស្ករដែលមានសុខភាពល្អអាចយកជាអាហារបាន។ អាហារថ្ងៃត្រង់ទឹកនោមផ្អែមអាចរួមបញ្ចូលស៊ុបស្ពៃដែលមានសុខភាពល្អនិងជីវជាតិ។

ដើម្បីរៀបចំម្ហូបអ្នកនឹងត្រូវការពណ៌សនិងខាត់ណាផា្កស្ពក្នុងបរិមាណ 250 ក្រាមបៃតងនិងខ្ទឹមបារាំងឫស parsley ការ៉ុតក្នុងបរិមាណពីបីទៅបួនបំណែក។ គ្រឿងផ្សំទាំងអស់សម្រាប់ស៊ុបបន្លែត្រូវបានច្របាច់បញ្ចូលគ្នាដាក់ក្នុងឆ្នាំងហើយចាក់ជាមួយទឹក។ ម្ហូបត្រូវបានដាក់នៅលើចង្ក្រាននាំយកទៅឱ្យឆ្អិនហើយចម្អិនរយៈពេល 35 នាទី។ ដើម្បីធ្វើឱ្យរសជាតិឆ្អែតស៊ុបដែលបានរៀបចំត្រូវបានទទូចរយៈពេលមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីនោះពួកគេចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហារពេលល្ងាច។

វគ្គសិក្សាទីពីរអាចជាសាច់គ្មានខ្លាញ់ឬត្រីមានជាតិខ្លាញ់ទាបជាមួយម្ហូបចំហៀងក្នុងទម្រង់ជាបបរនិងបន្លែ។ ក្នុងករណីនេះរូបមន្តសម្រាប់ cutlets របបអាហារនៅផ្ទះគឺសមរម្យជាពិសេស។ ការញ៉ាំអាហារបែបនេះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមមានសភាពធម្មតានិងធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតក្នុងរយៈពេលយូរ។

ដើម្បីរៀបចំប្រហិតសាច់សូមប្រើសាច់ឆៅសាច់ឆៅសុទ្ធដែលមានបរិមាណ ៥០០ ក្រាមនិងស៊ុតមួយ។
សាច់ត្រូវបានច្របាច់យ៉ាងល្អហើយដាក់ក្នុងធុងមួយស៊ុតពណ៌សត្រូវបានបន្ថែមទៅវា។ ប្រសិនបើចង់បានសូមដាក់អំបិលនិងម្រេចបន្តិចដាក់សាច់ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
ល្បាយលទ្ធផលត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់ដាក់ក្នុងទំរង់ cutlets នៅលើសន្លឹកដុតនំមុននិងប្រេង។
ម្ហូបនេះត្រូវបានដុតនំនៅសីតុណ្ហភាព 200 ដឺក្រេរហូតដល់ដុតនំទាំងស្រុង។ cutlets ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចគួរតែត្រូវបានចាក់យ៉ាងល្អជាមួយកាំបិតឬសម។

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាម្ហូបដូចជាភីហ្សាមានសន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមខ្ពស់ដែលឈានដល់ ៦០ គ្រឿង។ ក្នុងន័យនេះក្នុងអំឡុងពេលចម្អិនអាហារអ្នកគួរតែជ្រើសរើសគ្រឿងផ្សំដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីឱ្យភីហ្សាអាចញ៉ាំជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ក្នុងករណីនេះចំណែកប្រចាំថ្ងៃអាចមិនលើសពីពីរបំណែក។

ភីហ្សារបបអាហារនៅផ្ទះងាយស្រួលរៀបចំ។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវប្រើម្សៅ rye ពីរកែវទឹកដោះគោ ៣០០ មីលីលីត្រឬទឹកផឹកធម្មតាស៊ុតមាន់ ៣ ចំណិតសូដានិងអំបិល ០.៥ ស្លាបព្រាកាហ្វេដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ ក្នុងនាមជាការបំពេញសម្រាប់ម្ហូបការបន្ថែមសាច់ក្រកឆ្អិនបៃតងនិងខ្ទឹមបារាំងប៉េងប៉ោះស្រស់ឈីសខ្លាញ់ទាប mayonnaise មានជាតិខ្លាញ់ទាបត្រូវបានអនុញ្ញាត។

គ្រឿងផ្សំដែលអាចប្រើបានទាំងអស់សម្រាប់ dough ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា, kneading dough នៃភាពស្ថិតស្ថេរដែលចង់បាន។
dough ស្រទាប់តូចមួយត្រូវបានដាក់នៅលើសន្លឹកដុតនំដែលមានលាបខ្លាញ់ជាមុនដែលនៅលើចំណិតប៉េងប៉ោះសាច់ក្រកខ្ទឹមបារាំងត្រូវបានដាក់។
ឈីសត្រូវបានដឹងគុណយ៉ាងល្អជាមួយ grater និងចាក់នៅលើកំពូលនៃការបំពេញបន្លែ។ ស្រទាប់ស្តើងនៃ mayonnaise ខ្លាញ់ទាបត្រូវបានលាបលើកំពូល។
ម្ហូបដែលបានបង្កើតឡើងត្រូវបានដាក់ក្នុងឡហើយដុតនំនៅសីតុណ្ហភាព ១៨០ ដឺក្រេរយៈពេលកន្លះម៉ោង។

រូបមន្តរបបអាហារបន្លែ

ម្ទេសក្រៀមក៏ជាអាហារដ៏រីករាយសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។ សន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមនៃម្រេចក្រហមគឺ 15 និងពណ៌បៃតង - 10 គ្រឿងដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើជម្រើសទីពីរ។ អង្ករសំរូបនិងអង្ករព្រៃមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកទាបជាង (៥០ និង ៥៧ យូនីត) ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើវាជំនួសឱ្យអង្ករសធម្មតា (៦០ គ្រឿង) ។

ដើម្បីរៀបចំម្ហូបដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងស្កប់ស្កល់អ្នកនឹងត្រូវការអង្ករលាង, ម្ទេសក្រហមឬបៃតងចំនួនប្រាំមួយ, សាច់មានជាតិខ្លាញ់ទាបក្នុងបរិមាណ ៣៥០ ក្រាមដើម្បីបន្ថែមរសជាតិបន្ថែមខ្ទឹមសបន្លែប៉េងប៉ោះឬទំពាំងបាយជូរបន្លែ។
អង្ករត្រូវបានចម្អិនរយៈពេល 10 នាទីនៅពេលនេះម្ទេសត្រូវបានបកចេញពីខាងក្នុង។ អង្ករឆ្អិនត្រូវបានលាយជាមួយសាច់ minced និងដាក់ជាមួយម្រេចនីមួយៗ។
ម្ទេសរឹងត្រូវបានដាក់ក្នុងខ្ទះចាក់ជាមួយទឹកហើយដាំឱ្យពុះរយៈពេល ៥០ នាទីលើកំដៅទាប។

មុខម្ហូបដែលចាំបាច់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទណាមួយគឺបន្លែនិងផ្លែឈើសាឡាត់។ សម្រាប់ការរៀបចំរបស់ពួកគេអ្នកអាចប្រើខាត់ណាផា្កស្ពការ៉ុតខាត់ណាខៀវកណ្ដឹងម្ទេសត្រសក់ប៉េងប៉ោះ។ បន្លែទាំងអស់នេះមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាបពី ១០ ទៅ ២០ គ្រឿង។

លើសពីនេះអាហារបែបនេះមានប្រយោជន៍ណាស់វាមានផ្ទុកជាតិរ៉ែវីតាមីនធាតុដានផ្សេងៗ។ ដោយសារតែវត្តមាននៃជាតិសរសៃការរំលាយអាហារមានភាពប្រសើរឡើងខណៈពេលដែលបន្លែមិនមានខ្លាញ់បរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងពួកគេក៏មានតិចតួចដែរ។ ការបរិភោគជាមុខម្ហូបបន្ថែមសាឡាត់បន្លែជួយកាត់បន្ថយសន្ទស្សន៍គ្លីសេម៉ីទូទៅនៃអាហារកាត់បន្ថយអត្រានៃការរំលាយអាហារនិងការស្រូបយកជាតិគ្លុយកូស។

សាឡាត់ជាមួយនឹងការបន្ថែមខាត់ណាផា្កស្ពគឺមានប្រយោជន៍ណាស់ព្រោះវាផ្ទុកបរិមាណវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែកើនឡើង។ ចម្អិនវាសាមញ្ញណាស់ក្រៅពីវាជាម្ហូបដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងមានជីវជាតិ។ សន្ទស្សន៍គ្លីសេរីននៃផ្កាខាត់ណាខៀវគឺ ៣០ គ្រឿង។

ខាត់ណាផា្កស្ពត្រូវបានដាំឱ្យពុះនិងចែកជាបំណែកតូចៗ។
ស៊ុតពីរត្រូវបានលាយជាមួយទឹកដោះគោចំនួន ១៥០ ក្រាមឈីសមានខ្លាញ់តិច ៥០ ក្រាមត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងលទ្ធផល។
ខាត់ណាផា្កស្ពត្រូវបានគេដាក់នៅក្នុងខ្ទះល្បាយនៃស៊ុតនិងទឹកដោះគោត្រូវបានចាក់លើវាឈីសដឹងគុណត្រូវបានប្រោះលើកំពូល។
ធុងត្រូវបានដាក់ក្នុងឡ, ម្ហូបត្រូវបានដុតនំនៅសីតុណ្ហភាពទាបរយៈពេល ២០ នាទី។

សម្រាប់អាហារសម្រន់ស្រាលឬជាម្ហូបចំហៀងសម្រាប់សាច់អ្នកអាចប្រើសាឡាត់ផ្កាខាត់ណាជាមួយសណ្តែកបៃតង។ ដើម្បីរៀបចំម្ហូបអ្នកនឹងត្រូវការខាត់ណាផា្កស្ព ២០០ ក្រាមប្រេងឆា ២ ស្លាបព្រាប្រេងបន្លែ ១៥០ ក្រាមសណ្តែកបៃតងប៉េងប៉ោះ ២ ផ្លែប៉ោមបៃតងមួយផ្លែស្ពៃក្តោបប៉េកាំង ១ ភាគ ៤ នៃទឹកក្រូចឆ្មា ១ ស្លាបព្រា។

ខាត់ណាផា្កស្ពត្រូវបានចម្អិននិងកាត់ជាបំណែកតូចៗប៉េងប៉ោះនិងផ្លែប៉ោមដែលត្រូវបានបន្ថែមត្រូវបានបន្ថែមទៅវា។
គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់ពួកគេបន្ថែមស្ពៃចិនចំណិត ៗ និងសណ្តែកបៃតង។
មុនពេលបម្រើសាឡាត់នៅលើតុវាត្រូវបានលាយជាមួយទឹកក្រូចឆ្មាហើយទទូចរយៈពេលមួយម៉ោង។

ការបំពេញបន្ថែមរបបអាហារ

នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២ អ្នកត្រូវរៀបចំម្ហូបតាមរដូវដោយយកចិត្តទុកដាក់ដោយប្រើតែផលិតផលដែលអាចទទួលយកបាន។ ការស្លៀកពាក់ដែលអនុញ្ញាតសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺទឹកជ្រលក់ដែលមានជាតិខ្លាញ់។

ដើម្បីរៀបចំទឹកជ្រលក់ក្រែមម្សៅ wasabi ត្រូវបានគេប្រើក្នុងបរិមាណមួយស្លាបព្រាកាហ្វេបរិមាណខ្ទឹមបារាំងបៃតងល្អ ៗ អំបិលសមុទ្រកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេកន្លះស្លាបព្រានៃ Cream sour មានជាតិខ្លាញ់ទាបដែលជាឫស horseradish តូច។

ទឹកពីរស្លាបព្រាត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងម្សៅវ៉ាសាប៊ីហើយវាយល្បាយនេះរហូតដល់ល្បាយដែលមានលក្ខណៈដូចគ្នាដោយគ្មានដុំ។ ឫស Horseradish ត្រូវបានដឹងគុណយ៉ាងល្អហើយបន្ថែមទៅល្បាយម្សៅក្រែមជូរត្រូវបានចាក់នៅទីនោះ។

បន្ថែមខ្ទឹមបារាំងបៃតងទៅក្នុងទឹកជ្រលក់បន្ថែមអំបិលទៅនឹងរសជាតិនិងលាយយ៉ាងហ្មត់ចត់។

ការប្រើប្រាស់ចង្ក្រានយឺត

ជំរើសល្អបំផុតសំរាប់អាហារធ្វើម្ហូបសំរាប់ចម្អិនអាហារគឺត្រូវប្រើចង្ក្រានយឺតព្រោះឧបករណ៍នេះអាចប្រើរបៀបធ្វើម្ហូបផ្សេងៗគ្នារួមទាំងចង្រ្កាននិងចំអិន។

ស្ពៃក្តោបជាមួយសាច់ត្រូវបានចម្អិនយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រូវប្រើស្ពៃក្តោបមួយចំណិតសាច់គ្មានខ្លាញ់ ៦០០ ក្រាមខ្ទឹមបារាំងនិងការ៉ុតមួយចំណិតប៉េងប៉ោះមួយស្លាបព្រាប្រេងអូលីវពីរស្លាបព្រា។

ស្ពៃក្តោបត្រូវបានច្របាច់និងចាក់ចូលទៅក្នុងសមត្ថភាពរបស់ពហុមេកានិកដែលមានលាបខ្លាញ់ជាមួយប្រេងអូលីវ។ បន្ទាប់របៀបដុតនំត្រូវបានជ្រើសរើសហើយម្ហូបត្រូវបានដំណើរការរយៈពេល 30 នាទី។

បន្ទាប់ពីនោះខ្ទឹមបារាំងនិងសាច់ត្រូវបានកាត់ការ៉ុតត្រូវបានជូតលើក្រួសល្អ។ គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវបានបន្ថែមទៅស្ពៃក្តោបហើយនៅក្នុងរបៀបដុតនំម្ហូបត្រូវបានចម្អិនរយៈពេល 30 នាទីទៀត។ អំបិលនិងម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិការបិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងម្ហូបហើយល្បាយត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់។ នៅក្នុងរបៀបចំហុយស្ពៃក្តោបត្រូវបានចម្អិនរយៈពេលមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីម្ហូបរួចរាល់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់។

នៅតែមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់គឺខ្ទិះបន្លែសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ សន្ទស្សន៍ glycemic នៃម្ហូបគឺទាប។

អនុសាសន៍សម្រាប់អាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ

ដើម្បីចងក្រងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវអ្នកត្រូវប្រើតារាងពិសេសមួយដែលរាយបញ្ជីផលិតផលទាំងអស់ជាមួយនឹងការចង្អុលបង្ហាញសន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីម។ អ្នកត្រូវជ្រើសរើសគ្រឿងផ្សំសម្រាប់ចានដែលសន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមមានតិចតួចបំផុត។

បន្លែមានសន្ទស្សន៍គ្លុយកូសទាបបំផុតហើយវាក៏ជួយកាត់បន្ថយការតិត្ថិភាពជាតិគ្លុយកូសនៃអាហារផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយបន្លែ។ ក្នុងន័យនេះប្រសិនបើអ្នកត្រូវការកាត់បន្ថយសន្ទស្សន៍គ្លីសេកអាហារសំខាន់តែងតែផ្សំជាមួយអាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃ។

កម្រិតគ្លុយកូសអាចពឹងផ្អែកមិនត្រឹមតែទៅលើផលិតផលជាក់លាក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងលើវិធីសាស្ត្រចម្អិនអាហារផងដែរ។ ដូច្នេះនៅពេលចម្អិនអាហារដែលមានមាតិកាម្សៅខ្ពស់ - ប៉ាស្តាធញ្ញជាតិគ្រាប់ធញ្ញជាតិដំឡូងជាដើមលិបិក្រមគ្លីសេរីមកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។

ពេញមួយថ្ងៃអ្នកត្រូវញ៉ាំតាមរបៀបដែលសន្ទស្សន៍គ្លីសេកធ្លាក់ចុះនៅពេលល្ងាច។ នេះដោយសារតែការពិតដែលថាក្នុងអំឡុងពេលគេងរាងកាយអនុវត្តមិនចំណាយថាមពលដូច្នេះកាកសំណល់គ្លុយកូសនាំឱ្យមានការធ្លាក់ចុះនៃជាតិស្ករនៅក្នុងស្រទាប់ខ្លាញ់។
ចានប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយអត្រាស្រូបយកគ្លុយកូស។ នៅក្នុងវេនដើម្បីឱ្យប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានស្រូបយកបានល្អអ្នកត្រូវបន្ថែមអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតបន្ថែម។ ភាពស្រដៀងគ្នាស្រដៀងគ្នាគួរតែត្រូវបានពិចារណានៅពេលគូររបបអាហារ។
នៅក្នុងអាហារដែលបានច្របាច់លិបិក្រម glycemic គឺខ្ពស់ជាង។ នេះអាចត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថាការរំលាយអាហារធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារហើយគ្លុយកូសត្រូវបានស្រូបយកបានលឿន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមានន័យថាអ្នកមិនចាំបាច់ទំពាអាហារទេ។ ដំបូងបង្អស់វាចាំបាច់ត្រូវពិចារណាថាឧទាហរណ៍សាច់មីននឹងមានច្រើនជាងសាច់ធម្មតា។
អ្នកក៏អាចបន្ទាបសន្ទស្សន៍ glycemic នៃចានដោយបន្ថែមប្រេងបន្លែតិចតួច។ ប្រេង mustard មានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាប្រេងជួយបន្ថយដំណើរការរំលាយអាហារនិងធ្វើអោយការស្រូបយកជាតិស្ករពីពោះវៀនកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។

ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃរបបអាហារព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកត្រូវញ៉ាំឱ្យបានញឹកញាប់ប៉ុន្តែក្នុងផ្នែកតូចៗ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការញ៉ាំប្រាំទៅប្រាំមួយដងក្នុងមួយថ្ងៃរៀងរាល់បីទៅបួនម៉ោង។ អាហារពេលល្ងាចចុងក្រោយគួរតែមិនលើសពីពីរម៉ោងមុនពេលចូលគេង។

ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែបដិសេធឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបានដូចជាចានទំពាំងបាយជូរដែលមានជាតិខ្លាញ់និងខ្លាំងនំនិងនំផុយសាច់ខ្លាញ់សាច់ក្រកសាច់ក្រកជក់សាច់សាច់កំប៉ុងក្រែមឈីសអំបិលឈីសឈីសផ្អែមឈីសនិងបន្លែអំបិល។ , semolina, ទឹកជ្រលក់ប្រៃ, ហឺរនិងខ្លាញ់។ រួមទាំងអ្នកមិនអាចញ៉ាំយៈសាពូនមីបង្អែមការ៉េមចេកផ្លែល្វាទំពាំងបាយជូរកាលបរិច្ឆេទទិញទឹកផ្លែឈើដែលបានទិញក្រូចឆ្មា។

តើអាហារអ្វីដែលល្អសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងប្រាប់ Elena Malysheva និងអ្នកជំនាញមកពីវីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។