ហេតុផលចំនួន ២២ ដើម្បីបញ្ឈប់ការផឹកសូដាជាអចិន្ត្រៃយ៍

តើអ្នកដឹងទេថាមនុស្សជាមធ្យមនៅសហរដ្ឋអាមេរិកទទួលទានច្រើនជាង ១២៦ ក្រាម ស្ករ ក្នុងមួយថ្ងៃ? នេះស្មើនឹង ២៥.២ ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃផលិតផលនេះហើយស្មើនឹងការផឹកលើសពី ៣ ដប (៣៥០ ម។ លក្នុងមួយកែវ) របស់កូកាកូឡា! ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃការផឹកសូដាលើចង្កេះនិងធ្មេញ។ ប៉ុន្តែការពិតផលវិបាកអវិជ្ជមាននៃការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេគឺមានច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើបែបនេះជាប្រចាំអ្នកនឹងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនរួមមានទឹកនោមផ្អែមជំងឺបេះដូងជំងឺហឺតជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃនិងជំងឺធាត់។ MedicForum បានរកឃើញមូលហេតុដែលវាមានគ្រោះថ្នាក់ ទទួលទានភេសជ្ជៈទាំងនេះ.

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរបោះបង់ចោលសូដា?

នេះជាហេតុផលទាំង ២២ ដែលអ្នកគួរធ្វើ ចៀសវាងទទួលទានភេសជ្ជៈកូកា - កូឡាឬភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូណាតៈ

ពួកគេច្រើនតែនាំឱ្យមានមុខងារខ្សោយតំរងនោម។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាកូឡាដែលគ្មានកាឡូរីបង្កើនលទ្ធភាពនៃមុខងារតំរងនោមពាក់កណ្តាល។

២- សូដាបង្កើនហានិភ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ កម្រិតជាតិស្ករខ្ពស់នៅក្នុងសូដាបង្កើតភាពតានតឹងជាច្រើនសម្រាប់លំពែងដែលអាចធ្វើឱ្យសរីរាង្គនេះមិនអាចរក្សាបាននូវតម្រូវការរបស់រាងកាយសម្រាប់អាំងស៊ុយលីន។ ការទទួលទានភេសជ្ជៈជាតិស្ករមួយឬពីរកែវក្នុងមួយថ្ងៃបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ២៥ ភាគរយ។

3. សូដាដែលមានជាតិកំប៉ុងមានផ្ទុក BPA ។ កំប៉ុងសំណប៉ាហាំងត្រូវបានស្រោបផ្ទៃក្នុងជាមួយនឹងឧបករណ៍រំខានដល់អរម៉ូន endocrine - bisphenol A ដែលទាក់ទងទៅនឹងបញ្ហាជាច្រើន - ពីជំងឺបេះដូងនិងលើសទម្ងន់រហូតដល់ខ្សោយការមានកូននិងភាពគ្មានកូន។

៤. សូដាខ្វះជាតិទឹក។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនគឺជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម។ ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម រួមចំណែកដល់ការផលិតទឹកនោមបង្ខំមនុស្សម្នាក់ឱ្យនោមញឹកញាប់។ នៅពេលកោសិកានៃរាងកាយខ្សោះជាតិទឹកពួកគេជួបប្រទះការលំបាកជាមួយនឹងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមហើយរាងកាយទាំងមូលជាមួយនឹងការដកផលិតផលកាកសំណល់ចេញ។

5. ពណ៌ការ៉ាមែលរបស់កូកា - កូឡាមានទំនាក់ទំនងជាមួយជំងឺមហារីក។ ផ្តល់ដល់មនុស្សជាច្រើន ភេសជ្ជៈកាបោនដែលមានជាតិកាបូន គឺជាដំណើរការគីមីមួយដែលមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយស្ករការ៉ាមែល។ ពណ៌នេះត្រូវបានសម្រេចដោយអន្តរកម្មនៃជាតិស្ករជាមួយអាម៉ូញាក់និងស៊ុលហ្វីតនៅសម្ពាធកើនឡើងនិងសីតុណ្ហភាព។ ប្រតិកម្មគីមីទាំងនេះបង្កឱ្យមានការសំយោគ 2-methylimidazole និង 4-methylimidazole ដែលបណ្តាលអោយកើតមហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតសួតថ្លើមនិងឈាមក្នុងសត្វកណ្តុរពិសោធន៍។

6. ថ្នាំជ្រលក់ខារ៉ាម នៅក្នុងសូដាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបញ្ហាសរសៃឈាម។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញពីការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងបញ្ហាសរសៃឈាមនិងការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលមានសារធាតុជ្រលក់ caramel ។

ភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូនគឺមានកាឡូរីខ្ពស់។ កូកាកូឡាមួយកំប៉ុង (៦០០ មីលីលីត្រ) ផ្ទុកជាតិស្ករ ១៧ ស្លាបព្រានិង ២៤០ កាឡូរី។ កាឡូរីទទេ, devoid នៃតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភណាមួយឡើយ។

8. ជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងសូដា រារាំងការស្រូបយកម៉ាញ៉េស្យូម។ ម៉ាញ៉េស្យូមត្រូវការជាចាំបាច់សម្រាប់ប្រតិកម្មអង់ស៊ីមជាង ៣២៥ នៅក្នុងខ្លួន។ វាក៏ដើរតួក្នុងដំណើរការបន្សាបជាតិពុលនៅក្នុងខ្លួនផងដែរដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការកាត់បន្ថយការខូចខាតដែលទាក់ទងនឹងការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុគីមីបរិស្ថានលោហធាតុធ្ងន់និងជាតិពុលផ្សេងទៀត។

៩. សូដាបង្កើនហានិភ័យនៃការធាត់ចំពោះកុមារ។ រាល់ការបន្ថែមកូកា - កូឡាឬភេសជ្ជៈផ្អែមផ្សេងទៀតដែលត្រូវទទួលទានជាប្រចាំពេលថ្ងៃបង្កើនលទ្ធភាពដែលកុមារនឹងធាត់ប្រហែល ៦០% ។ ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិផ្អែមក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតដែរ។

១០. ទឹកសូដាបង្កើនលទ្ធភាពកើតជំងឺបេះដូងចំពោះបុរស។ ចំពោះបុរសដែលទទួលទានសូដាជានិច្ចហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងកើនឡើង ២០% ។

ទឹកអាស៊ីតនៅក្នុងសូដានឹងលុបធ្មេញ។ ការធ្វើតេស្តិ៍អាស៊ីដអាស៊ីដនៅមន្ទីរពិសោធន៍បានបង្ហាញថាបរិមាណអាស៊ីតក្នុងសូដាគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ពាក់ស្រោមធ្មេញ។ pH នៅក្នុងវាភាគច្រើនជាញឹកញាប់ប្រែជាខ្ពស់ជាងបន្តិចហើយ ២.០ ហើយក្នុងករណីខ្លះត្រូវបន្ថយមកត្រឹម ១,០ ។ ប្រៀបធៀបជាមួយទឹកដែលក្នុងនោះស្មើនឹង ៧.០ ។

ភេសជ្ជៈបែបនេះមានជាតិស្ករខ្ពស់។ កូកាកូឡាជាមធ្យម (៦០០ មីលីលីត្រ) ស្មើនឹងស្ករ ១៧ ស្លាបព្រាហើយវាមិនពិបាកទាយថាវាបង្កគ្រោះថ្នាក់មិនត្រឹមតែដល់ធ្មេញរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទូទៅទៀតផង។

សូដាមានផ្ទុកជាតិផ្អែមសិប្បនិម្មិត។ ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនកំពុងប្តូរទៅប្រើស្ករសិប្បនិម្មិតដើម្បីកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរីក៏ដោយក៏ការសម្របសម្រួលនេះមិនល្អសម្រាប់សុខភាពដែរ។ ស្ករសិប្បនិម្មិតត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជម្ងឺនិងជំងឺជាច្រើនរួមទាំងជំងឺមហារីក។

14. ភេសជ្ជៈកាបូន លាងសម្អាតសារធាតុរ៉ែដែលមានតម្លៃចេញពីរាងកាយ។ បន្ទាប់ពីសិក្សាបុរសនិងស្ត្រីរាប់ពាន់នាក់អ្នកស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យ Tufts បានរកឃើញថាស្ត្រីដែលផឹកកូកាកូឡា ៣ ដងឬច្រើនជាងនេះក្នុងមួយថ្ងៃមានដង់ស៊ីតេរ៉ែឆ្អឹងទាបនៅក្នុងស្រ្ដីរបស់ពួកគេ ៤% ទោះបីជាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រគ្រប់គ្រងការទទួលទានជាតិកាល់ស្យូមនិងវីតាមីនក៏ដោយ។ ឃ។

15. ការផឹកសូដាផ្លាស់ប្តូរការរំលាយអាហារ។ វេជ្ជបណ្ឌិតហាន់ - ភីសប Kubis នៃសាកលវិទ្យាល័យបាងហ្គោក្នុងប្រទេសអង់គ្លេសបានរកឃើញថាការផឹកសូដាជាប្រចាំពិតជាអាចផ្លាស់ប្តូរការរំលាយអាហាររបស់រាងកាយមនុស្សបាន។ អ្នកចូលរួមផឹកភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករមានផ្ទុក ១៤០ ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងរយៈពេល ៤ សប្តាហ៍។ បន្ទាប់ពីពេលនេះការរំលាយអាហាររបស់ពួកគេបានផ្លាស់ប្តូរដែលធ្វើឱ្យពួកគេពិបាកក្នុងការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់និងស្រកទម្ងន់។

១៦- ការទទួលទានភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនច្រើនជាងមួយកែវជារៀងរាល់ថ្ងៃបង្កើនលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូងនិងរោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីស។ យោងតាម Ravi Dhingra នៃសាលាវេជ្ជសាស្ត្រហាវ៉ាដប្រសិនបើអ្នកផឹកភេសជ្ជៈគ្មានជាតិអាល់កុលមួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកបង្កើនលទ្ធភាពនៃកត្តាហានិភ័យនៃការរំលាយអាហារសម្រាប់ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថាមនុស្សទាំងនេះមានការកើនឡើងហានិភ័យ ៤៨% នៃការវិវត្តទៅជារោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីសបើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលទទួលទានភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនតិចជាង ១ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។

17. សូដាបន្ថយការសម្រកទម្ងន់។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាមនុស្សម្នាក់ផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនច្រើនតែធ្វើឱ្យពួកគេលើសទម្ងន់។ ចំពោះអ្នកដែលទទួលទានកូកា - កូឡា ២ កំប៉ុងឬច្រើនជាងនេះរាល់ថ្ងៃទំហំចង្កេះខ្ពស់ជាងអ្នកដែលចូលចិត្តភេសជ្ជៈមានសុខភាពល្អជាង ៥០០% ។

18. ភេសជ្ជៈកាបូអ៊ីដ្រាត មានសារធាតុរារាំងផ្សិត។ ទាំងនេះគឺជាសូដ្យូម benzoate និងប៉ូតាស្យូម benzoate ដែលត្រូវបានប្រើក្នុងការរៀបចំសូដាស្ទើរតែគ្រប់ប្រភេទ។

នៅក្នុងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនដែលមានអាស៊ីត ascorbic និងប៉ូតាស្យូមសូដ្យូម benzoate អាចត្រូវបានបំលែងទៅជាបេនីហ្សេនដែលជាសារជាតិបង្កមហារីក។ នៅពេលដែលសារធាតុ benzoate ត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងពន្លឺនិងកម្តៅនៅក្នុងវត្តមាននៃវីតាមីនសេវាអាចប្រែទៅជាបេនហ្សេនដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសារជាតិបង្កមហារីកដ៏ខ្លាំងក្លា។

២០. ការផឹករាល់ថ្ងៃនូវភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូននិងភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺថ្លើមខ្លាញ់ដែលមិនមានជាតិអាល់កុល។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយមនុស្សចំនួន ២៦៣៤ នាក់បានវាស់បរិមាណខ្លាញ់នៅក្នុងថ្លើម។ វាបានប្រែក្លាយថាអ្នកដែលបានរាយការណ៍ថាពួកគេផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករយ៉ាងហោចណាស់មួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃងាយនឹងកើតជំងឺនេះ។

ប្រភេទសូដាប្រភេទខ្លះមានផ្ទុកអណ្តាតភ្លើង។ ភេសជ្ជៈផ្លែក្រូច - ផ្លែឈើដែលមានជាតិកាបូនច្រើនត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយប្រេងបន្លែ។ តើវាមានគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងដូចម្តេច? ការពិតគឺថាក្រុមហ៊ុនគីមីជាច្រើនបានធ្វើប៉ាតង់ BPO ថាជាអណ្តាតភ្លើងដែលមិនសមស្របសម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់មនុស្ស។ វាត្រូវបានហាមឃាត់នៅក្នុងប្រទេសជាង ១០០ ប៉ុន្តែនៅតែត្រូវបានប្រើប្រាស់នៅសហរដ្ឋអាមេរិកក្នុងដំណើរការរៀបចំភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូន។

22. ការប្រើប្រាស់សូដាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង ជំងឺហឺត។ ការសិក្សាមួយនៅអូស្រ្តាលីខាងត្បូងទាក់ទងនឹងមនុស្ស ១៦.៩០៧ នាក់ដែលមានអាយុលើសពី ១៦ ឆ្នាំបានបង្ហាញថាការទទួលទានសូដាកម្រិតខ្ពស់មានទំនាក់ទំនងជាវិជ្ជមានជាមួយនឹងការវិវត្តនៃជំងឺហឺតនិងជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ។

ដូច្នេះសូមព្យាយាមឱ្យបានតិចបំផុតតាមដែលអាចធ្វើបានដើម្បីផឹកកូកា - កូឡានិងភេសជ្ជៈស្រដៀងគ្នា។ ជ្រើសរើសអ្វីដែលល្អជាងនេះ - តែទឹកផ្លែឈើ (ពិតប្រាកដមិនមែនសិប្បនិម្មិត) ទឹកក្រឡុករឺទឹក!

កាលពីមុនអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានប្រាប់ពីមូលហេតុដែលវាសមនឹងបោះបង់ចោលកូឡារបបអាហារ។

ប្លោកនោមនោម

សូដាគឺជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមប៉ុន្តែវាមិនត្រឹមតែនាំឱ្យមានការនោមញឹកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាថែមទាំងធ្វើឱ្យរលាកប្លោកនោមនិងធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរដល់ការឆ្លងមេរោគលើផ្លូវបង្ហូរទឹកម៉ូត្រផងដែរ។ វត្ថុរាវដូចជាទឹកទឹកផ្លែឈើគ្មានជាតិស្ករទឹកផ្ទុយស្រឡះអាចជួយរក្សាប្លោកនោមស្អាតនិងមានសុខភាពល្អ។

ជៀសវាងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនធ្វើអោយសុខភាពឆ្អឹងប្រសើរឡើងនិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹង។ ប្រសិទ្ធភាពត្រូវបានពង្រឹងប្រសិនបើសូដាត្រូវបានជំនួសដោយភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាល់ស្យូម - ឧទាហរណ៍ទឹកដោះគោ។

ការចៀសវាងពីភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើតម្រងនោមព្រោះសូដាបង្កើនលទ្ធភាពនៃការខ្សោយតំរងនោម។

សរីរាង្គបន្តពូជ

ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនខ្លះមានផ្ទុកនូវសារធាតុ bisphenol A ដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសារជាតិបង្កមហារីក។ វាក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពពេញវ័យនិងភាពគ្មានកូនផងដែរ។

មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតមួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់គឺមិនរាប់បញ្ចូលភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនពីរបបអាហាររបស់អ្នក។ យោងតាមអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ផឹកកូកា - កូឡាមួយចំណែកធំពីម៉ាកឃ្យូដប្រចាំថ្ងៃបន្ទាប់មកការបោះបង់ចោលទម្លាប់នេះនឹងនាំឱ្យមានការថយចុះកាឡូរី ២០០ ពាន់ក្នុងមួយឆ្នាំ។ នេះស្មើនឹងចំនួនប្រហែល ២៧ គីឡូក្រាម។

ភេសជ្ជៈផ្អែមគឺជាកត្តាមួយដែលមិនត្រឹមតែធាត់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។

អាយុវែង

ការសិក្សាថ្មីៗនេះបានរកឃើញពីទំនាក់ទំនងរវាងការប្រើប្រាស់សូដាយ៉ាងច្រើននិងតេឡូមែខ្លីដែលជាផ្នែកចុងក្រោយនៃក្រូម៉ូសូម។ ប្រវែងនៃតេឡូមែគឺជាជីវមា៉ស់ជីវសាស្ត្រនៃភាពចាស់ (ខ្លីជាងនេះគឺជាលិកានិងសរីរាង្គដែលចាស់ជាង) ។ ដូច្នេះការបដិសេធភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនបង្កើនឱកាសនៃភាពជាប់បានយូរនិងសុខភាព។

ហេតុផល ១១ យ៉ាងដើម្បីបោះបង់ចោលសូដាផ្អែម

តើអ្នកណាដែលមិនធ្លាប់បាន heard អំពីគ្រោះថ្នាក់របស់សូដា? ទោះបីជាបែបនេះក៏ដោយមនុស្សភាគច្រើននៅតែចចេសនៅតែបន្តទទួលទានប៉ុបផ្អែម។ ទន្ទឹមនឹងនេះគ្រូពេទ្យអះអាងថាភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនទាមទារ ១៨៤,០០០ រស់នៅក្នុងមួយឆ្នាំដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺបេះដូងនិងមហារីក។ គ្រូពេទ្យបន្លឺសំឡេងរោទិ៍ៈទំលាប់នៃការផឹកទឹកសូដាផ្អែមរាល់ថ្ងៃឆាប់ឬក្រោយមកនាំឱ្យមានការស្លាប់មុនអាយុ។ ហើយគ្រាន់តែរយៈពេលមួយខែនៃការទទួលទានសូដាស្ករអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពធំសម្រាប់ជីវិត។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរលះបង់ទឹកផ្កាភ្លើងផ្អែម?

សូដាបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកដូចដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការសិក្សាជាច្រើន។ វាប្រែថាការទទួលទានភេសជ្ជៈតែស្ករសពីរកែវក្នុងមួយសប្តាហ៍បង្កើនបរិមាណអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងលំពែងហើយអាចបង្កើនហានិភ័យទ្វេដងនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកលំពែង។ ហើយជាមួយនឹងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនតែមួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃបុរសអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតបានប្រហែល ៤០% ។ សំរាប់ក្មេងស្រីវិញមួយដបកន្លះក្នុងមួយថ្ងៃគឺមានបញ្ហាមហារីកដោះ។ សារធាតុគីមីមួយចំនួននៅក្នុងសូដាផ្អែមជាពិសេសថ្នាំជ្រលក់អាចបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺមហារីក។

បង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

សូដាបីកំប៉ុងក្នុងមួយថ្ងៃបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងយ៉ាងខ្លាំង។

3. អាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម

នេះសំដៅទៅលើជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ការសិក្សាបានបញ្ជាក់ថាការប្រើប្រាស់ទឹកផ្កាភ្លើងផ្អែមបង្កើនចំនួនអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

4. ខូចខាតដល់ថ្លើម

ភេសជ្ជៈផ្អែមបណ្តាលឱ្យធាត់ថ្លើមសូម្បីតែភេសជ្ជៈពីរកំប៉ុងក្នុងមួយថ្ងៃអាចនាំឱ្យខូចសរីរាង្គនេះ។

៥- អាចនាំឱ្យមានការឈ្លានពាននិងអំពើហិង្សា។

ការសិក្សាលើមនុស្សវ័យជំទង់បានរកឃើញទំនាក់ទំនងរវាងសូដាអំពើហឹង្សានិងលទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់កាំភ្លើង។ លទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាសូម្បីតែមនុស្សវ័យជំទង់ដែលផឹកតែ ២ កំប៉ុងក្នុងមួយថ្ងៃគឺមានភាពឆេវឆាវចំពោះអ្នកដទៃជាងអ្នកដែលមិនបានផឹកឬមិនផឹកសូដាក្នុងបរិមាណតិចតួចបំផុត។

៦. អាចនាំឱ្យមានពលកម្មមិនគ្រប់ខែចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

7. អាចផ្លាស់ប្តូរសមាសភាពនិងបរិមាណប្រូតេអ៊ីនក្នុងខួរក្បាលដែលអាចនាំឱ្យមានការផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំង។

៨. អាចបណ្តាលឱ្យចាស់មុនអាយុ។

ផូហ្វាតដែលត្រូវបានប្រើនៅក្នុងភេសជ្ជៈកាបូណាតនិងអាហារកែច្នៃផ្សេងទៀតបង្កើនល្បឿនដំណើរការចាស់។ នេះនាំឱ្យមានផលវិបាកដល់សុខភាពដែលអ្នកដទៃរីកចម្រើនតែតាមអាយុប៉ុណ្ណោះ។

9. អាចបណ្តាលឱ្យមានភាពពេញវ័យ

អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាក្មេងស្រីដែលមានអាយុពី ៩ ទៅ ១៤ ឆ្នាំដែលទទួលទានសូដាផ្អែមរាល់ថ្ងៃមានរដូវមុន។ ហើយនោះមានន័យថាការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។

10. អាចបណ្តាលឱ្យធាត់។

ទោះបីវាជាសូដារបបអាហារក៏ដោយក៏វានៅតែអាចប៉ះពាល់ដល់ទម្រង់របស់យើងដែរព្រោះវាមានកាឡូរីច្រើនជាងទឹកធម្មតា។

11. អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺវង្វេងវង្វាន់

ការសិក្សារបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិកបានបង្ហាញថាសត្វកណ្តុរដែលទទួលបានបរិមាណសូដា ៥ កំប៉ុងក្នុងមួយថ្ងៃមានអនុស្សាវរីយ៍អាក្រក់បំផុតនិងមានការខូចខាតខួរក្បាលទ្វេដងនៃចរិតនៃជំងឺនេះ។