នៅអាយុ 75 ឆ្នាំ Olga Zherlygina ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ សូមអរគុណដល់បច្ចេកទេសដែលបង្កើតឡើងដោយកូនប្រុសរបស់នាង - អ្នកជំនាញខាងសរីរវិទ្យានិងគ្រូបង្វឹកដ៏ល្បីល្បាញគឺលោក Boris Zherlygin ដែលជាអ្នកបង្កើតក្លឹបទឹកនោមផ្អែមដែលមានសុខភាពល្អនាងអាចកម្ចាត់ជំងឺនេះបាន។ ក្នុងរយៈពេល ៩៤ ឆ្នាំលោកស្រី Olga Zherlygina មិនត្រឹមតែមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែនាងមានរាងស្អាតផងដែរ៖ នាងអាចធ្វើបានរាប់ពាន់កន្លែង!

ផ្ទះបោះពុម្ភ "ភីធឺរ" ចាប់ផ្តើមគម្រោងដ៏មហិមាដើម្បីកែលម្អប្រទេសជាតិ។ ការសង្គ្រោះពីភាពធ្ងន់ធ្ងរ "មិនអាចព្យាបាលបាន" យោងតាមវេជ្ជសាស្ត្រផ្លូវការជួនកាលសូម្បីតែជំងឺដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត - ឥឡូវស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ប្រព័ន្ធសុខាភិបាលបដិវត្តមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរោគសញ្ញាដោយការកាន់ផ្ទាំងក្រដាសប៉ុន្តែដើម្បីបង្កើតកោសិកាមីតូតូដូរី capillaries និងថែមទាំងអាចគ្រប់គ្រងហ្សែនផងដែរ! វិធីសាស្រ្តអ្នកនិពន្ធរបស់អ្នកជំនាញខាងសរីរវិទ្យាលោក Boris Zherlygin ផ្តល់ក្តីសង្ឃឹមសម្រាប់សុខភាពមិនត្រឹមតែចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺបេះដូង, សរសៃឈាម endocrine (ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត), ប្រព័ន្ធប្រសាទសាស្រ្ត (ជំងឺក្រិនច្រើន) និងជំងឺជាច្រើនទៀត។ មនុស្សគ្រប់គ្នាអាចមានសុខភាពឡើងវិញ!

នៅលើគេហទំព័ររបស់យើងអ្នកអាចទាញយកសៀវភៅ "លាលាទៅជំងឺទឹកនោមផ្អែម! គម្រោង" ការសង្គ្រោះ "" Olga Zherlygina ឥតគិតថ្លៃនិងដោយគ្មានការចុះឈ្មោះក្នុង fb2, rtf, epub, pdf, txt, អានសៀវភៅតាមអ៊ិនធរណេតឬទិញសៀវភៅនៅក្នុងហាងអនឡាញ។

លាហើយទឹកនោមផ្អែម! គម្រោង“ ការសង្គ្រោះ”

អ្នកកំពុងកាន់សៀវភៅពង្រីកជាលើកទី ២ ដែលជាការបោះពុម្ភផ្សាយដំបូងដែលទទួលបានលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យរួចទៅហើយ។ អស់រយៈពេល ៧ ឆ្នាំហើយដែលគាត់បានជួយសង្គ្រោះប្រជាជននៅតាមបណ្តាប្រទេសនានាលើពិភពលោកហើយនៅតែបន្តធ្វើដូច្នេះទៀត។

ការបោះពុម្ពលើកទី ១ បានបង្ហាញថាអ្នកដែលមានបទពិសោធន៏កីឡាដោយសារអនុសាសន៍របស់សៀវភៅនេះបានចាប់ផ្តើមកម្ចាត់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយខ្លួនឯង។ ពួកគេបានផ្ញើលិខិតប្រាប់រឿងរ៉ាវរបស់ពួកគេនិងអតីតអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមមួយចំនួនដែលបានកម្ចាត់ជំងឺនេះតាមរយៈការបោះពុម្ពផ្សាយសៀវភៅដំបូងរបស់ Olga Fedorovna ដែលកំពុងបង្ហាញនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍កាសែតនិងទស្សនាវដ្តីសរសេរអំពីពួកគេ។

លទ្ធផលមួយទៀតនៃការបោះពុម្ពសៀវភៅគឺការបង្កើតក្លឹបកីឡានិងក្រុមជំងឺទឹកនោមផ្អែមលាហើយដោយអ្នកអានសៀវភៅ។ សមាជិកនៃក្លឹបនិងក្រុមទាំងនេះអនុវត្តលំហាត់ពីសៀវភៅសមិទ្ធិផលរបស់ពួកគេក្នុងការស្តារសុខភាពឡើងវិញក៏ត្រូវបានបង្ហាញនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ផងដែរ។ ពួកគេខ្លះទទួលបានលទ្ធផលដោយឯករាជ្យដែលធ្វើឱ្យគ្រូពេទ្យទទួលស្គាល់ប្រសិទ្ធភាពនៃវិធីសាស្រ្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមលាហើយដែលមានគោលបំណងក្នុងការអភិវឌ្ឍសរសៃឈាមនិងសរសៃឈាម។ វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនបានចាប់ផ្តើមចែកចាយសៀវភៅនេះក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺរបស់ពួកគេ។

ហើយសមិទ្ធិផលសំខាន់គឺចិត្តវិទ្យានៃសង្គមបានផ្លាស់ប្តូរហើយឥឡូវនេះការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនមែនជាការកាត់ទោសទេ។ ឥឡូវនេះវាមានន័យថាមានតែមនុស្សម្នាក់ប៉ុណ្ណោះដែលនឹងត្រូវផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់គាត់ហើយមិនមែនជាសាលក្រមដ៏ឃោរឃៅនិងជៀសមិនរួចដូចកាលពីមុនការបោះពុម្ពផ្សាយនោះទេ។

លទ្ធផលនៃការអនុវត្តន៍វិធីសាស្រ្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមលាហើយត្រូវបានគេរាយការណ៍នៅឯសន្និសីទវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនរួមទាំងវិធីអន្ដរជាតិ។ ក្លឹបបានបើកសាខានៅក្នុងប្រទេសជាច្រើនហើយឥឡូវនេះកំពុងពន្លឿនការរីករាលដាលនៃវិធីសាស្រ្ត។

សាលាលាត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីជួយមនុស្សឱ្យរួចផុតពីការញៀនថ្នាំ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ការដកគ្រឿងញៀនកើតឡើងក្នុងរយៈពេល ៧២ ម៉ោងប្រសិនបើអ្នកជំងឺលេបថ្នាំគ្រាប់។ កម្ចាត់ការញៀនអាំងស៊ុយលីនចំណាយពេលយូរប៉ុន្តែឥឡូវនេះអាចទៅរួច។

វិធីសាស្រ្តថ្មីៗបាននាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរទស្សនវិជ្ជានៃការជាសះស្បើយហើយឥឡូវនេះជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅក្នុងក្លឹបរបស់យើងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអំណោយដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់មនុស្សឆ្លាតវៃ។ ជំងឺនេះធ្វើឱ្យអ្នករៀនពីច្បាប់ធម្មជាតិ។ មនុស្សដែលយល់ពីធម្មជាតិរស់នៅស្របតាមច្បាប់របស់វាអាចក្លាយជាថ្លើមវែងនិងធ្វើការប្រកបដោយផ្លែរហូតដល់អាយុចាស់។

លោកស្រី Olga Fedorovna បានបញ្ជាក់ពីរឿងនេះរួចហើយជាមួយនឹងបទពិសោធន៍របស់នាង។ នាងបានចូលឆ្នាំទី ៩៤ ប៉ុន្តែនាងជីកសួនច្បារដោយខ្លួនឯងថែរក្សាដើមឈើសួនគ្រែស្រោចទឹកគ្រប់យ៉ាងដាំផ្កានាងអាចអានអត្ថបទកាសែតតូចមួយដោយគ្មានវ៉ែនតាខ្សែស្រឡាយម្ជុលទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយបញ្ហាចក្ខុវិស័យរបស់នាងនៅតែមាន ពេលមានជំងឺនៅតែមាន។ នៅពេលដែលនាងមិនធ្វើការនៅក្នុងប្រទេសនាងធ្វើលំហាត់ប្រាណការស្ទុះងើបឡើងលើជើងធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្សេងទៀត (សូមមើលការបញ្ចូល) ទៅដើរលេង។ សម្រាកនៅ Kislovodsk កាលពីឆ្នាំមុននាងបានឡើងភ្នំតូច Sedlo ម្តងទៀតហើយនេះគឺបញ្ឈរ ៤០០ ម៉ែត្រ។

ជំងឺនេះកើតឡើងភ្លាមៗ

ខ្ញុំមិនដឹងកាលបរិច្ឆេទពិតប្រាកដនៅពេលដែលជំងឺទឹកនោមផ្អែមចាប់ផ្តើមវិវត្តនោះទេ។ ជាធម្មតាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ (មិនពឹងផ្អែកទៅលើអាំងស៊ុយលីន) ត្រូវបានរកឃើញដោយចៃដន្យ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំយល់ថាការអភិវឌ្ឍរបស់ខ្ញុំត្រូវបានលើកកម្ពស់ដោយការលើសទម្ងន់និងថ្នាំជាច្រើនដែលខ្ញុំត្រូវប្រើក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលជំងឺខុសគ្នាទាំងស្រុង។

ដូច្នេះវាបានកើតឡើងថាកាលពីសាមសិបឆ្នាំមុននៅពេលធ្វើការខ្ញុំបានរងរបួសមេដៃខាងឆ្វេងរបស់ខ្ញុំបន្តិចហើយសូម្បីតែនៅពេលដំបូងមិនបានយកចិត្តទុកដាក់លើវា។ នៅពេលនោះខណៈពេលដែលខ្ញុំមានអាយុចូលនិវត្តន៍ខ្ញុំនៅតែធ្វើការ។ ហើយនាងបានធ្វើការអស់រយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍នៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ - ប្រាំពីរថ្ងៃនៅកន្លែងធ្វើការប្រាំពីរថ្ងៃនៅផ្ទះ។ ហេតុដូច្នេះហើយនាងបានសំរេចចិត្តថាក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍នៃការសំរាកស្នាមនៅលើម្រាមដៃនឹងជាសះស្បើយហើយមិនទៅជួបគ្រូពេទ្យទេ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយខ្ញុំចាប់ផ្តើមទាញម្រាមដៃខ្ញុំត្រូវទៅគ្លីនិកដែលពួកគេបានផ្តល់ជំនួយវះកាត់សមស្របហើយអស់រយៈពេលមួយខែខ្ញុំមិនអាចធ្វើការបានទេបើយោងតាមការឈប់សម្រាកឈឺ។ ខ្ញុំបានទៅស្លៀកសំលៀកបំពាក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវធ្វើតាមការណែនាំនិងនីតិវិធីទាំងអស់ប៉ុន្តែមិនមានភាពប្រសើរឡើងទេ - ផ្ទុយទៅវិញដំណើរការរលាកមានការរីកចម្រើនដៃចាប់ផ្តើមឈឺចាប់បន្ទាប់មកដៃទាំងមូលរលាកឡើងដល់ក្លៀកហើយទាំងអស់នេះត្រូវបានអមដោយការឈឺចាប់និងគ្រុនក្តៅ។

ខ្ញុំត្រូវងាកទៅរកប្រធានគ្លីនិកដែលផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវការបញ្ជូនទៅគ្លីនិក។ នៅទីនោះគ្រូពេទ្យបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យភ្លាមៗនូវ "panaritium ឆ្អឹង" ហើយត្រូវធ្វើការវះកាត់ភ្លាមៗ។ ចំពោះដំណើរការនៃការស្តារឡើងវិញដោយជោគជ័យខ្ញុំត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំនិងនីតិវិធីសមស្របក្នុងករណីបែបនេះ។ ជាអកុសលថ្នាំដែលបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យខ្ញុំមិនមានប្រសិទ្ធភាពត្រឹមត្រូវទេខ្ញុំកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ វេជ្ជបណ្ឌិតផ្លាស់ប្តូរថ្នាំដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យខ្ញុំសាកល្បងប្រើថ្នាំជាច្រើន - ក្នុងឆ្នាំទាំងនោះនៅសម័យសូវៀតអ្វីៗទាំងអស់នេះគឺឥតគិតថ្លៃហើយអាចរកបានសម្រាប់អ្នកជំងឺណាមួយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមានការធូរស្បើយទេមុខរបួសមិនបានជាសះស្បើយការរលាកមិនហុច។ ជាធម្មតាសុខុមាលភាពទូទៅក៏មិនមានភាពប្រសើរឡើងដែរ។ បន្ទាប់មកគ្រូពេទ្យបានលុបចោលថ្នាំទាំងអស់ហើយចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើតែគ្រាប់ធ្យូងដែលធ្វើឱ្យសកម្មនិងថ្នាំមួយចំនួនទៀត។

នៅចុងបញ្ចប់ខ្ញុំត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺលើសឈាម។ ការរំពឹងទុកសម្រាប់ការព្យាបាលដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបានលើកឡើងហាក់ដូចជាមិនស្អាតហើយជាគោលការណ៍គ្មានសង្ឃឹមទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិតបានពន្យល់ថាជំងឺលើសឈាមមិនអាចព្យាបាលបានទេហើយខ្ញុំមិនអាចពឹងផ្អែកលើការព្យាបាលបានពេញលេញទេ។ ខ្ញុំពិតជាមិនចូលចិត្តប្រយោគនេះទេ។

ខ្ញុំប្រហែលជាបានវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅពេលនោះប៉ុន្តែពេលវេលាជាក់លាក់នៃការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺនេះមិនទាន់ត្រូវបានគេដឹងនៅឡើយទេ។ នាងប្រហែលជាមានការរីកចម្រើនបន្តិចម្តង ៗ ។ នៅអាយុ ៧៥ ឆ្នាំកម្រិតជាតិស្ករបានថយចុះហើយសម្ពាធគឺ ២០០/១០០ ។ ច្រូតសម្រាប់កំណត់គ្លុយកូសនៅក្នុងទឹកនោមនឹងងងឹតភ្លាមៗហើយខ្លាំងជាងសញ្ញាយោងងងឹតបំផុតនៅលើពាង។ ចក្ខុវិស័យកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនដំបៅលេចឡើងនៅលើជើងហើយបញ្ហាតម្រងនោមក៏កើតឡើង។

ជំហានដំបូងក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនេះ

ខ្ញុំស្ទើរតែធ្លាក់ក្នុងភាពអស់សង្ឃឹមប៉ុន្តែបន្តិចម្តង ៗ ខ្ញុំដឹងខ្លួនហើយសំរេចចិត្តយ៉ាងមុតមាំដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺរបស់ខ្ញុំ។ ការពិតដែលថាអាចបញ្ឈប់ការអភិវឌ្ឍវាបាននិងលុបបំបាត់វាខ្លះខ្ញុំបានដឹងតែក្រោយមកខ្ញុំបានសាកល្បងវិធីសាស្រ្តពិសេសនៃការព្យាបាលពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃគ្រប់ប្រភេទហើយបានដឹងថាវិធីព្យាបាលតាមបែបប្រពៃណីដែលបានអនុវត្តនៅក្នុងគ្លីនិកនិងគ្លីនិករបស់យើងនឹងមិនត្រូវបានប្រើប្រាស់ឡើយ។

ដោយវិធីនេះអង្គការសុខភាពពិភពលោកបានទទួលស្គាល់ជាយូរមកហើយថាថ្នាំមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយបានចុះបញ្ជីបញ្ជីថ្នាំទាំងនេះយូរមកហើយ។ ប៉ុន្តែក្រៅពីនេះអង្គការសុខភាពពិភពលោកបានទទួលស្គាល់ជាយូរមកហើយថាការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ គឺការហាត់ប្រាណនិងរបបអាហារ។ ខ្ញុំឈប់ទៅមន្ទីរពេទ្យឈប់ប្រើថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់ខ្ញុំ។ ហើយនាងបានចាប់ផ្តើមលះបង់ពេលវេលាបន្ថែមទៀតសម្រាប់សកម្មភាពក្រៅដើរក្នុងខ្យល់ស្រស់និងសកម្មភាពរាងកាយល្មម។

សំណាងសម្រាប់ខ្ញុំកូនប្រុសរបស់ខ្ញុំបូរិសក្នុងនាមជាគ្រូបង្វឹកកីឡាអាជីពតែងតែបង្ហាញការចាប់អារម្មណ៍លើវិធីសាស្រ្តក្នុងការស្តារសុខភាពរបស់អត្តពលិកបន្ទាប់ពីមានជំងឺនិងរបួសដែលបណ្តាលមកពីការហាត់ប្រាណខ្ពស់ហើយទីបំផុតបានក្លាយជាអ្នកជំនាញដែលមានសមត្ថភាពខ្ពស់ក្នុងវិស័យនេះ។ ជាធម្មតាគាត់តែងតែប្រាប់ខ្ញុំអំពីអត្ថប្រយោជន៍និងសូម្បីតែឥទ្ធិពលនៃការអប់រំរាងកាយនិងកីឡាអំពីរបបអាហារពិសេសនិងអំពីលទ្ធភាពនៃការកម្ចាត់ជំងឺជាច្រើនដោយមានជំនួយពីកីឡាជាក់លាក់ឬវិធីសាស្ត្រពិសេសនៃលំហាត់និងនីតិវិធីរាងកាយ។ ទោះយ៉ាងណាក្នុងនាមជាបុរសម្នាក់ឆ្ងាយពីអ្វីៗទាំងអស់នេះ (ខ្ញុំមិនដែលហាត់កីឡាទេខ្ញុំមិនទាំងហាត់កាយសម្ព័ន្ធផងដែរ) ខ្ញុំមិនជឿថាបូរិសទេ - ដែលខ្ញុំជាអត្តពលិកម្នាក់នៅអាយុខ្ញុំ។

ហើយគាត់នៅតែបញ្ចុះបញ្ចូលខ្ញុំបន្តិចម្តង ៗ ។ វាចាប់ផ្តើមតូច: ខ្ញុំចាប់ផ្តើមរៀនលំហាត់កាយសម្ព័ន្ធសាមញ្ញបន្តិចញ៉ាំស្ករតិចនិងផលិតផលសាច់។ អាហារកំប៉ុងដែលមិនរាប់បញ្ចូលសាច់ដែលជក់បារី។ ហើយបន្ទាប់មកមានករណីមួយដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំងាកចេញពីផលិតផលនេះជារៀងរហូត។ ខ្ញុំកំពុងរៀបចំអាហារពេលល្ងាចជាមួយកូនប្រសាស្រីចាប់ផ្តើមកាត់សាច់ក្រករបស់វេជ្ជបណ្ឌិតដែលខ្ញុំចាំបានចំណាយអស់ ២ រូប្លិ៍ ៩០ kopecks ។ ហើយនៅក្នុងសាច់ក្រកនេះគឺជាកន្ទុយកណ្តុរដែលមានបំណែកនៃស្បែកសត្វកណ្តុរ។ វាច្បាស់ណាស់ថាការតក់ស្លុតបែបនេះមិនមានប្រសិទ្ធិភាពអ្វីទេចាប់តាំងពីពេលនោះមកខ្ញុំមិនបានទិញឬញ៉ាំសាច់ក្រកទេ។

មានច្រើនទៀត។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមស្តាប់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ថែមទៀតចំពោះអនុសាសន៍របស់កូនប្រុសខ្ញុំហើយចាប់ផ្តើមខិតខំរៀនសូត្របន្ថែមទៀត។ និងរបបអាហារនិងបរិមាណអាហារតាមដំបូន្មានរបស់គាត់បានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។ ឧទាហរណ៍ការតមអាហារព្យាបាលប្រែជាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្ញុំ។ គ្រូពេទ្យរបស់យើងបំភ័យអ្នកជម្ងឺដោយនិយាយថាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការឃ្លានទឹកនោមផ្អែមប៉ុន្តែការអត់ឃ្លានប្រែទៅជាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបដិសេធថ្នាំគ្រាប់និងលើសទម្ងន់។ ដោយវិធីនេះការតមអាហារវេជ្ជសាស្ត្រត្រូវបានប្រើជាយូរមកហើយនៅក្នុងគ្លីនិកឯកជនសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ជាតិគ្លុយកូសក្នុងទឹកនោមបានរលាយបាត់យ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងកំឡុងពេលតមអាហារហើយបន្ទាប់ពីមួយថ្ងៃឬច្រើនជាងនេះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ខ្ញុំបានវិលមករកសភាពធម្មតាវិញ។ វាចាំបាច់ក្នុងការរៀបចំជាពិសេសសម្រាប់ភាពអត់ឃ្លានហើយមុនពេលចាប់ផ្តើមវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។ អ្នកមិនគួរស្រេកឃ្លានតែអ្នកដែលបង្ខំឱ្យចាក់អាំងស៊ុយលីនទេ។

ក្នុងកំឡុងពេលតមអាហារដូចជាក្នុងការអភិវឌ្ឍរាងកាយការសន្សឹម ៗ គឺចាំបាច់។ ដំបូងខ្ញុំមិនអាចអត់ឃ្លានទាល់តែសោះ។ ប្រសិនបើខ្ញុំមិនញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកបន្ទាប់មកនៅពេលរសៀលក្បាលរបស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមឈឺនិងវិលមុខ។ ប៉ុន្តែបូរិសបានបញ្ចុះបញ្ចូលខ្ញុំឱ្យព្យាយាមម្តងទៀតពីរបីថ្ងៃក្រោយហើយក្នុងពេលតែមួយបង្កើនពេលវេលាដោយគ្មានអាហារយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងឬសូម្បីតែកន្លះម៉ោង។ ខ្ញុំមិនចេះគ្រប់គ្រងភាពអត់ឃ្លានជានិច្ចហើយច្រើនដងខ្ញុំបញ្ឈប់វាមុនពេល។ ប៉ុន្តែបន្តិចម្ដងៗខ្ញុំអាចធ្វើដោយគ្មានអាហារមុនពេលអាហារពេលល្ងាចហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំឃ្លានមួយថ្ងៃ។ ម្តងឬពីរដងក្នុងមួយខែខ្ញុំបានតមអាហារជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយវាក្លាយជាបទដ្ឋានសម្រាប់ខ្ញុំ។ បន្ទាប់មកនាងបានបន្តធ្វើកូដកម្មអត់អាហាររយៈពេល ៣ ថ្ងៃពេញ។ ជាការពិតចំណង់អាហារធ្វើទារុណកម្មប៉ុន្តែមានតែនៅថ្ងៃដំបូងប៉ុណ្ណោះហើយបន្ទាប់មកវាងាយស្រួលជាងមុន - ជាពិសេសនៅក្នុងធម្មជាតិនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការដើរក្នុងព្រៃឬឧទ្យានក្នុងអំឡុងពេលតមអាហារ។ អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រាល ៗ សម្រាប់ការបត់បែននិងដកដង្ហើម។ អស់រយៈពេលប្រាំឆ្នាំដល់ ៨០ ឆ្នាំខ្ញុំបាននាំរយៈពេលនៃការតមអាហារដល់ ៧ ថ្ងៃ។ ការតមអាហារយូរមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យខ្ញុំទេ។ នៅពេលនោះការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងការតមអាហារបានសំរេច។ ស្ករត្រលប់មកធម្មតាវិញហើយសម្ពាធបើពេលខ្លះកើនឡើងវាមានរយៈពេលខ្លីនិងមិនខ្ពស់ដូចកាលពីមុនទេ។

សកម្មភាពរាងកាយគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបានក្លាយជាខ្ញុំសម្រាប់សេចក្ដីសង្គ្រោះជីវិតនិងសុខភាព។ ការលំបាកបំផុតប៉ុន្តែក៏មានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតខ្ញុំពិចារណាអង្គុយជាមួយគម្លាតត្រឡប់មកវិញ។ នៅអាយុ ៧៥ ឆ្នាំក្នុងកំឡុងពេលនៃជម្ងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរខ្ញុំអាចអង្គុយបានតែ ១០ ដងប៉ុណ្ណោះ។ អង្គុយលលាដ៍ព្យាយាមសង្កេតមើលការកើនឡើងនៃបន្ទុកបន្តិចម្តង ៗ បន្ថែមទៀតនូវការអង្គុយពីរបីដងប៉ុន្តែមិនមែននៅរាល់ការហាត់ប្រាណទេប៉ុន្តែមានតែក្នុងកំឡុងពេលមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះ។

នៅពេលនោះដោយសារការរីករាលដាលនៃដំបៅផ្សេងៗពេលខ្លះចាំបាច់ត្រូវរំលងថ្នាក់។ ប៉ុន្តែបន្តិចម្តង ៗ សមត្ថភាពរាងកាយរបស់ខ្ញុំបានកើនឡើង។ នៅអាយុ ៧៧-៧៨ ឆ្នាំខ្ញុំអាចអង្គុយបានមួយរយដងហើយនៅអាយុ ៨០ ឆ្នាំខ្ញុំបាននាំចំនួននៃការអង្គុយទៅបីរយនាក់។ សមត្ថភាពរបស់បេះដូងនិងសរសៃឈាមក៏ដូចជាសុខុមាលភាពទូទៅមានភាពប្រសើរឡើង។ ចក្ខុវិស័យបានចាប់ផ្តើមងើបឡើងវិញហើយខ្ញុំអាចអានកាសែតដោយគ្មានវ៉ែនតា។ ដើម្បីបង្កើនភាពមើលឃើញខ្ញុំបានបង្កើតកម្មវិធីពិសេសមួយ។

នៅពេលនៃដំណើរការធម្មតានៃគ្លុយកូសខ្ញុំបានប្រើឧបករណ៍ផ្សេងៗរួមទាំងអេអេសអេស។ ពីគាត់មិនត្រឹមតែចក្ខុវិស័យប្រសើរឡើងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែសម្ពាធនៅពេលវាខ្ពស់ក៏ថយចុះដែរ។ ទោះបីជាឧបករណ៍មានតំលៃថោកក៏ដោយខ្ញុំមិនណែនាំឱ្យប្រើវាដោយខ្លួនឯងទេ: ពួកគេបានពន្យល់ខ្ញុំថាជាមួយនឹងកម្រិតគ្លុយកូសខ្ពស់នៅក្នុងឈាមពួកគេមិនត្រឹមតែមិនមានប្រយោជន៍ទេប៉ុន្តែថែមទាំងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ទៀតផង។ មានលក្ខខណ្ឌជាច្រើនទៀតដែលត្រូវតែសង្កេតមើលដោយប្រើឧបករណ៍ដែលអាចស្តារចក្ខុវិស័យឡើងវិញ។ និយាយអីញ្ចឹងក្រៅពីខ្ញុំសមាជិកជាច្រើននៃក្លឹបលាដើម្បីទឹកនោមផ្អែមសូម្បីតែអ្នកដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនបានធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចក្ខុវិស័យហើយពួកគេមួយចំនួនត្រូវបានប្រាប់ដោយគ្រូពេទ្យថាពួកគេមិនដែលឃើញជំងឺទឹកនោមផ្អែមបែបនេះទេ។

ខ្ញុំកាន់តែសកម្មក្នុងការអប់រំរាងកាយហើយចាប់ផ្តើមចូលរៀននៅសាលាកីឡា។ ដំបូងក្រៅពីការអង្គុយខ្ញុំបានដើរច្រើនហើយធ្វើលំហាត់អភិវឌ្ឍទូទៅជាច្រើន។ បន្ទាប់មកយឺត ៗ បន្តិចម្តង ៗ នាងចាប់ផ្តើមរត់។ ទីមួយរង្វង់មួយនៅជុំវិញកន្លែងនោះនៅថ្ងៃបន្ទាប់នៅថ្ងៃទីបីនិងបន្តបន្ទាប់ទៀត - រង្វង់ពីរ, បី, បួន ...

នៅពេលមួយគ្រូហាត់ប្រាណនៅសាលាបានសរសើរខ្ញុំដែលបានទៅសាលារៀនក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំនេះហើយបានអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំប្រើប្រាស់កីឡដ្ឋានសាលារៀននៅពេលណាដែលងាយស្រួល។ ហើយគាត់បាននិយាយអំពីសិស្សសាលាថាក្នុងចំណោមពួកគេមានភាពព្រងើយកណ្តើយកាន់តែច្រើនចំពោះការអប់រំរាងកាយហើយពួកគេភាគច្រើនមិនអាចធ្វើលំហាត់បឋមបានទេ។ នៅមេរៀនអប់រំរាងកាយខ្ញុំបានឃើញសិស្សវិទ្យាល័យពួកគេខ្លះមិនអាចរត់បានពីរបីជុំទេ - ពួកគេចាប់ផ្តើមថប់ដង្ហើម។ ខ្ញុំគិតថាពួកគេនឹងចូលរួមក្នុងជួរអ្នកជម្ងឺនៅក្នុងស្ថាប័នវេជ្ជសាស្រ្តពីព្រោះការអនុវត្តន៍កាន់តែអាក្រក់សមត្ថភាពរាងកាយកាន់តែអាក្រក់ការពារខ្លួនពីជំងឺផ្សេងៗ។ នាពេលអនាគតភាពអត់ការងារធ្វើមិនមានការគំរាមកំហែងដល់បុគ្គលិកពេទ្យជាមួយនិស្សិតបែបនេះទេ។

បន្តិចម្តង ៗ នៅពហុកីឡដ្ឋានសាលារៀនអស់រយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ខ្ញុំបាននាំការប្រណាំងរហូតដល់ដប់ឬដប់ពីរជុំហើយជុំនីមួយៗគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់មិនមែនតូចទេ - នៅកន្លែងណាមួយប្រហែលពីររយម៉ែត្រ។ ជាទូទៅវាថែមទាំងបានចូលរួមក្នុងការប្រកួតកីឡាផងដែរ។ ដំបូងខ្ញុំបានចូលរួមក្នុងការប្រកួតប្រជែងនិងការបណ្តុះបណ្តាលការបង្ហាញពីក្លឹបទឹកនោមផ្អែមលាហើយហើយបន្ទាប់មកនៅអាយុ ៨២ ឆ្នាំខ្ញុំបានសំរេចចិត្តចូលរួមក្នុងការរត់ប្រណាំងជាច្រើនក្នុងចំនោមអតីតយុទ្ធជន។ បីគីឡូម៉ែត្រខ្ញុំរត់បានស្រួលប៉ុន្តែពិតណាស់យឺត ៗ ។ ការចូលរួមក្នុងការប្រកួតកីឡាមិនត្រឹមតែផ្តល់នូវបន្ទុកដល់ប្រព័ន្ធរាងកាយទាំងអស់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយបង្កើនអារម្មណ៍ផងដែរ។

នៅពេលដែលឈើឆ្កាងមួយត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងឧទ្យានទីក្រុង។ អ្នកទស្សនាម្នាក់ដែលបានមើលការប្រកួតប្រជែងដោយពឹងផ្អែកលើវង្វេងស្មារតីទោះបីជាគាត់មានអាយុតិចជាងខ្ញុំ ២០ ឆ្នាំក៏ដោយគាត់បាននិយាយថា“ អ្នកត្រូវតែឈប់រត់ឥឡូវនេះ!” ខ្ញុំបានឆ្លើយដោយមិនឈប់ឈរថាខ្ញុំទើបតែចាប់ផ្តើម។

មិនចាំបាច់និយាយថាជាលទ្ធផលនៃការអប់រំរាងកាយទៀងទាត់សុខភាពរបស់ខ្ញុំបានពង្រឹងតាមរបៀបរ៉ាឌីកាល់បំផុត។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ល្អហើយចាប់តាំងពីពេលនោះមករាងកាយរបស់ខ្ញុំមិនបានបង្ហាញឱ្យខ្ញុំនូវការភ្ញាក់ផ្អើលមិនល្អទេហើយកម្រិតគ្លុយកូសបានវិលមករកភាពធម្មតាវិញ។

ពលកម្មនៅខ្ទមនៅរដូវក្តៅគឺជាការធានាសុខភាព

បន្ថែមលើការអប់រំរាងកាយការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារនិងការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃបរិមាណអាហារសម្រាប់ខ្ញុំការងាររាងកាយនៅក្នុងខ្ទមនៅរដូវក្តៅមានសារៈសំខាន់ណាស់ទាក់ទងនឹងការកែលំអសុខភាព។ ខ្ញុំជីកគ្រែបូមទឹកស្រោចទឹកសួនប្រសិនបើអ្នកត្រូវការដឹកអ្វីទាំងអស់បន្ទាប់មកខ្ញុំបើកឡានជាមួយរទេះរុញស្មៅស្មៅសូម្បីតែផ្ការុក្ខជាតិ។ រឿងចំបងគឺមិនត្រូវរញ៉េរញ៉ៃមិនត្រូវក្រវាត់ភ្នែកនៅស្ងៀមមិនឱ្យឡើងទម្ងន់។ សូម្បីតែបូរិសដោយសម្លឹងមើលសកម្មភាពកើនឡើងនិងសមត្ថភាពធ្វើការនៅក្នុងខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមណែនាំខ្ញុំឱ្យសម្រាកឱ្យបានញឹកញាប់និងធ្វើការតិចជាងមុន។ហើយខ្ញុំមិនអាចធ្វើបានទេបើមិនដូច្នេះទេ - សកម្មភាពរាងកាយបានក្លាយជាសេចក្តីរីករាយវាបានក្លាយជាសេចក្តីអំណរ។ លើសពីនេះទៀតការជះឥទ្ធិពលរបស់ភូមិគឺតាំងពីកុមារភាពមកខ្ញុំស្គាល់កម្លាំងពលកម្មនៅតាមជនបទ។

ហើយបន្ទាប់មកតម្រូវការត្រូវបានបង្ខំ។ ឪពុកខ្ញុំបានទទួលមរណភាពនៅឆ្នាំ ១៩២១ ហើយម្តាយយើងមាន ៩ នាក់៖ ប្រុស ៣ នាក់និងស្រី ៦ នាក់។ បងស្រីចាស់ជាងគេមានអាយុ ១៨ ឆ្នាំខ្ញុំជាកូនពៅ - ខ្ញុំមានអាយុតែ ៣ ឆ្នាំនៅពេលនោះ។ នៅពេលនោះតាមទំនៀមទម្លាប់ចាស់ដីត្រូវបានកាត់ត្រឹមជាកសិករដូច្នេះយើងមានដីតិចតួច។ យើងឃ្លានឥតឈប់ឈរហើយរស់នៅដោយខ្វះខាត។ ជាសំណាងល្អក្រឹត្យលេនីនត្រូវបានចេញឱ្យបែងចែកដីស្មើៗគ្នាដល់គ្រួសារដោយចំនួនអ្នកហូបចុកដោយមិនបែងចែកភេទនិងអាយុហើយយើងត្រូវបានកាត់ជា ១០ នាក់។ ដោយមានការលំបាកយើងបានបាចគ្រាប់ពូជជាមួយគ្នាប៉ុន្តែយើងបានសាបព្រោះអ្វីៗទាំងអស់។ ហើយនំប៉័ងនិងដំឡូងនិងបន្លែនៅសួនបន្លែមានច្រើនក្រៃលែងនៅមុខយើង។ ខ្ញុំចាំបានថាក្នុងឆ្នាំនោះម្ដាយខ្ញុំឈឺធ្ងន់ហើយគាត់បានទៅទីក្រុងមូស្គូជាកន្លែងដែលបងប្រុសគាត់រស់នៅដើម្បីព្យាបាល។ នៅពេលដែលនាងវិលត្រឡប់មកយើងវិញយើងបានដកហូតនំប៉័ងរបស់យើងចោលស្រូវសាលីដ៏ធំមួយបានប្រែជាចេញ។ ម្តាយរបស់នាងបានឃើញនាងពេលនាងត្រឡប់មកផ្ទះវិញ។ នៅពេលនោះនាងមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងដោយមិនបានជឿលើរឿងបែបនេះភ្លាមៗសូម្បីតែទឹកភ្នែកនៃក្ដីអំណរ។ ចាប់ពីថ្ងៃនេះយើងបរិភោគនំបុ័ងនិងបន្លែរបស់យើង។ ជាការពិតពួកគេបានរក្សាទុកទាំងបក្សីនិងសត្វពាហនៈទាំងអស់។ ដូច្នេះតាំងពីក្មេងមកខ្ញុំត្រូវធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង: ដើម្បីច្រូតស្រូវដោយប្រើកណ្ដៀវនិងកាត់ស្មៅជាមួយស្កតធ្វើម្ហូបនិងព្យាបាលគោក្របី។ នៅអាយុដប់បីឆ្នាំនាងបានរៀនអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងហើយបន្ទាប់មកកសិដ្ឋានរួមបានចាប់ផ្តើមរៀបចំ។ ខ្ញុំពូកែកាត់ស្មៅខ្ញុំថែមទាំងត្រូវបានគេរាប់បញ្ចូលជាមនុស្សពេញវ័យនៅក្នុងកងពលតូច។ ហើយខ្ញុំបានរួមរស់ជាមួយបុរសទាំងនោះដោយមិនដើរយឺត។ ដូច្នេះថ្ងៃធ្វើការបានមករកខ្ញុំក៏ដូចជាពួកគេមិនតិចទេ។

ម៉ាក់ក៏បានបង្រៀនយើងឱ្យប្រើអំណោយទាននៃធម្មជាតិដោយឆ្លាតវៃផងដែរ - យើងបានប្រមូលផ្សិតនិងផ្លែប៊ឺរីយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ននិងច្រើន។ ម៉ាក់ជាពិសេសចូលចិត្តពិដាន: ស្ងួតហួតហែងពួកគេបានលក់ដាច់ណាស់។ យើងក៏មានគ្រប់គ្រាន់ផងដែរ: ផ្សិតមួយណាត្រូវស្ងួតដែលហួតនៅក្នុងធុង។ ផ្លែប៊ឺរីក៏ចូលប្រឡូកក្នុងអាជីវកម្មដែរ - យៈសាពូនមីត្រូវបានចម្អិនសម្រាប់រដូវរងារ…

ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំចងចាំរឿងទាំងអស់នេះ? បាទ / ចាសភាគច្រើនទំនងជាដោយសារតែរបៀបរស់នៅធម្មជាតិគឺជិតនឹងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ រចនាសម្ព័នទាំងមូលនៃអត្ថិភាពរបស់បុរសក្នុងភូមិគឺស្ថិតនៅក្រោមកម្លាំងពលកម្មរាងកាយនិងប្រចាំថ្ងៃក៏ដូចជាចង្វាក់និងកាលវិភាគតាមរដូវនិងប្រចាំឆ្នាំ។ ដោយមានអាកប្បកិរិយាប្រកបដោយស្មារតីទទួលខុសត្រូវចំពោះការទទួលខុសត្រូវរួមនិងគ្រួសាររបស់គាត់មនុស្សម្នាក់រក្សាសុខភាពរបស់គាត់ក្នុងរយៈពេលអតិបរមាប្រសិនបើគាត់មិនមានទម្លាប់អាក្រក់ដែលខ្ញុំសូមបញ្ជាក់ថាការផឹកសុរាជក់បារីមិនសង្កេតមើលទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃនិងការផឹកស្រាហួសប្រមាណ។ សារៈសំខាន់ចាំបាច់សម្រាប់អាយុវែងមានសុខភាពល្អគឺជាចរិតដែលជួយក្នុងភាពតានតឹងជាមួយនឹងការបាត់បង់សុខភាពតិចតួចបំផុត។ មនុស្សដែលមិនដឹងពីវិធីដោះស្រាយការថប់បារម្ភស្លាប់វ័យក្មេង។ ហើយអ្នកដែលមិនដឹងពីរបៀបធ្វើសកម្មភាពរាងកាយនៅកន្លែងធ្វើការនៅផ្ទះឬកន្លែងផ្សេងទៀតធ្វើឱ្យមានជំងឺជាច្រើនសម្រាប់ខ្លួនពួកគេព្រោះនេះជាជំងឺមួយផ្សេងទៀត។ ការហត់នឿយដោយកម្លាំងពលកម្មដោយមិនមានវិធានការជាពិសេសទាក់ទងនឹងការលើកទម្ងន់នាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ប៉ុន្តែការជ្រើសរើសមធ្យោបាយដែលទទួលបានជោគជ័យដើម្បីស្តារសុខភាពអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងរស់នៅបានប្រសើរ។ តើវាពិតជាមានតម្លៃនៃសេចក្តីអំណរនៃឱកាសដើម្បីផ្លាស់ទីដោយឯករាជ្យការងារមានប្រយោជន៍ដល់មនុស្សជិតស្និទ្ធនិងសេចក្តីអំណរនៃការមើលឃើញធម្មជាតិដែលនៅជុំវិញឧទាហរណ៍ផ្ការីកដុះដាលនៅក្នុងផ្ទះប្រទេសរបស់ខ្ញុំដែរឬទេ?

របៀបបង្កើតក្លឹបនិងវិធីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម

វិធីសាស្រ្តនិងក្លឹបខ្លួនឯងត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ខ្ញុំនិងចៅប្រុសរបស់ខ្ញុំដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។ ប្រហែលជាយើងមានក្រុមគ្រួសារដែលមានជម្ងឺនេះ។ ដំបូងវិធីសាស្រ្តត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ខ្ញុំហើយបន្ទាប់មកពួកគេត្រូវបានបំពេញបន្ថែមនូវវិធីសាស្រ្តក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់កុមារពីព្រោះវាត្រូវបានគេព្យាបាលខុសគ្នាជាងជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះមនុស្សពេញវ័យទោះបីជាគោលការណ៍នៃការអភិវឌ្ឍរាងកាយគឺដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាហើយលំហាត់ជាច្រើនអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយទាំងមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ។ ហើយនៅពេលដែលវាច្បាស់ថាវិធីសាស្រ្តអាចជួយមនុស្សជាច្រើនហើយវាល្អប្រសើរក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺជាមួយគ្នា - បន្ទាប់ពីទាំងអស់លទ្ធភាពនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងការផ្លាស់ប្តូរព័ត៌មានអំពីភាពជោគជ័យក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមបង្កើតមនុស្សឱ្យឈ្នះក្លឹបត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ក្រុមមានភាពងាយស្រួលជាងក្នុងការអត់ធ្មត់នឹងសកម្មភាពរាងកាយហើយភាពតានតឹងក្នុងពេលហាត់ប្រាណគឺទាបជាង។

កូនប្រុសខ្ញុំបូរិសនិងសហការីរបស់គាត់នៅមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវនិងផលិតកម្មខេលីហ្សាម៉ាដែលគាត់ដឹកនាំបង្កើតវិធីសាស្រ្ត។ NPC របស់គាត់បានចូលរួមក្នុងការបង្កើតវិធីសាស្រ្តបណ្តុះបណ្តាលនិងវិធីសាស្រ្តថ្មីៗក្នុងការស្តារអត្តពលិកនិងល្បិចកីឡាដទៃទៀតដែលខ្ញុំពិតជាមិនយល់។ ការវិវឌ្ឍន៍ខ្លះដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អត្តពលិកមានភាពងាយស្រួលក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺដែលទាក់ទងនឹងជំងឺលើសឈាមជំងឺបេះដូងនិងជំងឺជាច្រើនទៀត។ ជាការពិតណាស់លទ្ធផលខ្ពស់នៅក្នុងកីឡាមួយចំនួនអាចត្រូវបានសម្រេចដោយមានសមត្ថភាពអភិវឌ្ឍយ៉ាងល្អដើម្បី "ដុត" កាបូអ៊ីដ្រាតដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ដូច្នេះបច្ចេកទេសសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍដំណើរការនៃកាបូអ៊ីដ្រាត "ដុត" ដែលយកចេញពីអត្តពលិកបានជួយអ្នកជំងឺមួយចំនួនដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមទទួលបានជោគជ័យ។ សមាជិកជាច្រើននៃក្លឹបជំងឺទឹកនោមផ្អែមលាហើយដែលបានអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូបង្វឹកត្រូវបានព្យាបាលឱ្យជាសះស្បើយ។ ពួកគេខ្លះថែមទាំងអាចចូលរួមក្នុងការរត់ជិះស្គីហើយឥឡូវនេះពួកគេខ្លួនឯងកំពុងជួយសមាជិកថ្មីឱ្យទទួលបានជោគជ័យក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេដែលកូនប្រុសរបស់ខ្ញុំក្លាយជាគ្រូបង្វឹកនិងជាអ្នកបង្កើតបច្ចេកទេសសុខភាព។ តាំងពីក្មេងមកគាត់ត្រូវចូលទៅលេងកីឡាដើម្បីស្តារសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើចលនាធម្មតាវិញបន្ទាប់ពីទទួលរងនូវជំងឺខួរឆ្អឹងខ្នង។ បូរិសបានសិក្សាវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗនៃការអភិវឌ្ឍរាងកាយហើយតាំងពីដំបូងគាត់ចាប់ផ្តើមធ្វើការជាគ្រូបង្វឹក។ នៅអាយុ ១៩ ឆ្នាំគាត់បានរៀបចំជំនាញកីឡាដំបូងរបស់គាត់ហើយបន្ទាប់មកគាត់បានរៀបចំអ្នកឈ្នះនៃការប្រកួតអន្តរជាតិ។ ប៉ុន្តែគាត់កាន់តែរីករាយពីការងាររបស់គាត់ដោយមើលឃើញពីរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់ពីមុនពិការដោយសារលទ្ធផលនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលចូលរួមក្នុងការប្រកួតប្រជែងឬរបៀបដែលអតីតអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមកំណត់កំណត់ត្រាផ្ទាល់ខ្លួនដោយភ្លេចអំពីជំងឺនេះ។

ឥឡូវនេះសាខានៃក្លឹបជំងឺទឹកនោមផ្អែមលាហើយបានចាប់ផ្តើមបង្កើតឡើងនៅក្នុងប្រទេសដទៃទៀត។ នៅប៊ុលហ្គារី“ លាទៅនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម!” ត្រូវបានបកប្រែជា“ ព្រះប្រទានពរដល់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម!”

ធ្វើការជាមួយប័ណ្ណសារក្លឹប

បណ្ណសារនៃក្លឹបទឹកនោមផ្អែមលាហើយដែលខ្ញុំធ្លាប់ធ្វើការលើសៀវភៅនេះមានអក្សរសិល្ប៍ពិសេសជាច្រើន។ សម្រាប់អ្នកដែលចង់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងសុខភាពដោយខ្លួនឯងវានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការស្គាល់ពីទ្រឹស្តីនៃការអភិវឌ្ឍរាងកាយនិងមូលហេតុនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម - ដកស្រង់ចេញពីអក្សរសិល្ប៍នេះ។ ដោយបានស្ទាត់ផ្នែកទ្រឹស្តីនៃវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងការយល់ដឹងអំពីយន្តការនៃការវិវត្តនៃជំងឺពួកគេអាចត្រូវបានការពារនិងព្យាបាលដោយជោគជ័យ។ ជារឿយៗខ្ញុំបានអានខិត្តប័ណ្ណនិងអត្ថបទឡើងវិញរាល់ពេលដែលខ្ញុំរកឃើញអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ដែលខ្ញុំមិនបានយកចិត្តទុកដាក់ពីមុន។

ប្រសិទ្ធភាពនៃការអនុវត្តការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលបានបង្កើតឡើងនៅក្លឹបសុខភាពទឹកនោមផ្អែមគឺខ្ពស់ណាស់។ ឧទាហរណ៍ៈក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែ ៧២ ម៉ោងមនុស្សភាគច្រើនដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ អាចបំបាត់នូវតម្រូវការក្នុងការលេបថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករ។ ប៉ុន្តែសមិទ្ធិផលសំខាន់នៅក្នុងក្លឹបត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានករណីជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលអាចជួយខ្លួនឯងបានដោយសារតែអ្នកជំងឺធ្វើតាមអនុសាសន៍នៃខិត្តប័ណ្ណនិងអត្ថបទរបស់ក្លឹប។ បន្ទាប់ពីក្លឹបទឹកនោមផ្អែមលាហើយបានផ្សព្វផ្សាយព័ត៌មានអំពីបុព្វហេតុនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមកាលពី ៩ ឆ្នាំមុនលិខិតនិងសំបុត្រពីអ្នកអានបានចាប់ផ្តើមទៅដល់ក្លឹបនិងការិយាល័យនិពន្ធកាសែតដែលគ្រប់គ្រងដើម្បីកែលម្អសុខភាពរបស់ពួកគេយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយលទ្ធផលនៃការអនុវត្តវិធីសាស្ត្រដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងអត្ថបទកាសែត។ ហើយអ្នកអានអត្ថបទនិងខិត្តប័ណ្ណមួយចំនួនបានកម្ចាត់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងស្រុងហើយបដិសេធមិនប្រើថ្នាំរួមទាំងអាំងស៊ុយលីន។ កាសែតបានសរសេរអំពីករណីនៃការព្យាបាលបែបនេះរួមមាន Rossiyskaya Gazeta, Trud និងជាច្រើនទៀត។