តើកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានអ្វីខ្លះ?

អក្សរសិល្ប៍ "កូលេស្តេរ៉ុល") បិទរង្វង់ដ៏កាចសាហាវនៃរោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

កំរិតខ្ពស់នៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមកាន់តែខ្ពស់ហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងស្រួចស្រាវដែលជាលទ្ធផលបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ក្នុងន័យនេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការវាស់ស្ទង់កំហាប់កូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងទឹកនោមផ្អែមជាប្រចាំ។

កូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្ករគ្រោះថ្នាក់មានពីរប្រភេទដោយអនុលោមទៅតាមដង់ស៊ីតេរបស់វារួមផ្សំជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីនដឹកជញ្ជូន៖

• lipoproteins ទាប (ទាប) និងទាប (LDL, VLDL) គឺជា“ lipid atherogenic” ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់និងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។
• lipoproteins ខ្ពស់និងខ្ពស់ (HDL, HDL) ផ្ទុយទៅវិញមានសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងអ័រម៉ូននិងការពារហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានសម្គាល់ដោយការកើនឡើងនៃកម្រិតអរម៉ូនអិល។ ឌី។ អិល។ និងការថយចុះកម្រិត HDL បើប្រៀបធៀបទៅនឹងប្រជាជនទូទៅនៃមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ ការកើនឡើងនៃកម្រិតអិល។ អិល។ អេ។ និងអិល។ អេ។ អេសបង្កហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាមហន្តរាយសរសៃឈាមធ្ងន់ធ្ងរ។ ការរំលាយអាហារគ្លុយកូសខ្សោយនាំឱ្យមានអតុល្យភាពរវាងប្រភាគនៃ lipoproteins ទាំងពីរ។ ការកើនឡើងជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមក្នុងទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងយន្តការខាងរោគសាស្ត្រដូចខាងក្រោមៈ

1. ឈាមរបស់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានប្រកាសពីភាពជាប់ស្អិតនិងការបញ្ចោញខ្លាញ់ lipids ដោយឥតគិតថ្លៃ។
2. ដោយសារតែមានជំងឺយូរអូវែរសរសៃឈាមគឺមានភាពផុយស្រួយនិងងាយនឹងខូចទ្រង់ទ្រាយ។
3. ការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូសនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃពេលវេលានៃការធ្វើចលនានៃ lipoproteins atherogenic នៅក្នុងសេរ៉ូម។
4. កំរិតជាតិខ្លាញ់ទាបនៃ lipids ប្រឆាំងនឹង atherogenic បង្កើនហានិភ័យនៃគ្រោះមហន្តរាយនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។
5. ការដាក់បន្ទះខ្លាញ់នៅលើនាវាធ្វើឱ្យជំងឺទឹកនោមផ្អែមកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
6. ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃរោគសាស្ត្រទាំងពីរបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់នីមួយៗ។

ទាក់ទងនឹងយន្តការខាងលើនៃឥទ្ធិពលកូលេស្តេរ៉ុលសរុបក្នុងទឹកនោមផ្អែមធ្ងន់ធ្ងរគួរតែត្រូវបានត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំ។ អ្នកជំងឺបែបនេះត្រូវតែចុះឈ្មោះនៅគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងរោគ endocrinologist និងអ្នកព្យាបាលរោគ។

តម្លៃនៃកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងទឹកនោមផ្អែម

យោងតាមការស្រាវជ្រាវគ្លីនិកថ្មីៗនេះការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមនាំឱ្យមានការវិវត្តលឿននៃជំងឺសរសៃប្រសាទនិងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

ទោះបីជាភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសាស្ត្ររួមគ្នានេះវាឆ្លើយតបយ៉ាងល្អចំពោះការព្យាបាល។

ការត្រួតពិនិត្យថេរនៃការតមអាហារ glycemia, សម្ពាធឈាមនិងការផ្តោតអារម្មណ៍ lipoprotein ជួយធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺមានលក្ខណៈធម្មតា។

នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៃប្រភេទដំបូង (អនីតិជន) ជាមួយនឹងការឃ្លាំមើលគ្លីសេម៉ាជាទៀងទាត់មិនមានការកើនឡើងនៃទម្រង់ខ្លាញ់ទេ។ ប៉ុន្តែចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ស្ថានភាពគឺខុសគ្នា។

ការធ្វើតេស្តិ៍ឈាមបន្ថែមសម្រាប់ខ្លាញ់ក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ត្រូវបានសម្គាល់ដោយ៖

• ថយចុះ HDL
• កម្រិតទាបនៃ HDL
• ការកើនឡើងនៃអិល។ ឌី។ អិល
• កម្រិតកើនឡើងនៃ VLDL,
• ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលសរុប
• កម្រិត TAG កើនឡើង។

ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះនៅក្នុងទម្រង់ lipid នាំឱ្យមានការធ្លាក់ចុះនៃ lipoproteins atherogenic នៅលើជញ្ជាំងនៃ endothelium និងនាំឱ្យមានការស្ទះនៃ lumen នៃសរសៃឈាម។ បរិមាណតិចតួចនៃ lipid antiatherogenic មិនអាចទប់ទល់នឹងការវិវត្តនៃដំបៅនៃសរសៃឈាមដែលស្ទះសរសៃឈាមបានទេ។ ទ្រីគ្លីសេរីដក៏ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ដំណើរការនៃការបំលែងមេតាប៉ូលីសនៃ lipids ផងដែរ។ ដោយសារតែការរលាយនៃនាវា, hypoxia នៃជាលិកាផ្គត់ផ្គង់ឈាមមានការរីកចម្រើន។

នៅក្នុងកង្វះអាហារូបត្ថម្ភរ៉ាំរ៉ៃនិងកង្វះអុកស៊ីសែនជំងឺរលាកស្រោមខួរសរីរាង្គមានការវិវត្តស្រួចស្រាវ - necrosis ។អ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់មានឱកាសខ្ពស់ក្នុងការទទួលការគាំងបេះដូងឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលក្នុងពេលអនាគតដ៏ខ្លី។

លើសពីនេះទៀតមីក្រូទឹកនោមផ្អែមនិងម៉ាក្រូហ្គូទីនវិវត្តទៅមុខជាមួយនឹងការភ្ជាប់នៃដំណើរការ atherosclerotic ។

អន្តរកម្មនៃអាំងស៊ុយលីននិងកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាម

សព្វថ្ងៃនេះការសិក្សាកំពុងត្រូវបានធ្វើឡើងនៅលើឥទ្ធិពលនៃអាំងស៊ុយលីនដែលហួសប្រមាណលើជីវគីមីឈាមរួមទាំងលើកម្រិតជាតិខ្លាញ់ផងដែរ។ ការកើនឡើងកំហាប់អរម៉ូនអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាមនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃប្រភាគនៃ lipids atherogenic និងការថយចុះកំហាប់នៃ lipid antiatherogenic ។ លើសពីនេះទៀតតម្លៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គឺជាលក្ខណៈរបស់អ្នកជំងឺដែលមានរោគសញ្ញាភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនធ្ងន់ធ្ងរ។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណហួសកម្រិតនាំឱ្យមានការថយចុះកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុល។ ការពិតនេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ភាពធាត់ជាលក្ខណៈគ្រួសារឬអាហារបំប៉ន។ ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ការគ្រប់គ្រងគ្លីសេរីនអាចបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលបាន។

ជាមួយនឹងការត្រួតពិនិត្យឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៃគ្លុយកូសបទដ្ឋានដែលទាក់ទងនៃកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមត្រូវបានកត់សម្គាល់។ ជាអកុសលជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមមិនត្រឹមត្រូវនៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ជំងឺលើសឈាមធ្ងន់ធ្ងរក៏កើតមានផងដែរ។

នេះនាំឱ្យមានការកើនឡើងហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺ atherosclerosis នៅក្នុងក្រុមអ្នកជំងឺនេះ។ ចំពោះអ្នកជំងឺស្ទើរតែទាំងអស់ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមការខូចខាតសរសៃឈាមខាង ៗ ត្រូវបានកត់សម្គាល់។ ពិការភាពដែលលេចឡើងនៅលើ endothelium កកកុញម៉ូលេគុលកូលេស្តេរ៉ុល។

នេះនាំឱ្យមានការរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃសារធាតុ atherogenic និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺស្ទះសរសៃឈាមសួតការស្ទះនៃ lumen នៃសរសៃឈាមនិងការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រស្រួចស្រាវ។

វិធីសាស្រ្តសំខាន់នៃការព្យាបាល

វិធីប្រាកដក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមគឺតាមរយៈការកែប្រែរបៀបរស់នៅ។

អ្នកជំងឺគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសខាងវេជ្ជសាស្ត្រជាមុនសិនដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។

វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវថ្នាំយ៉ាងតឹងរឹងយកវាយ៉ាងតឹងរ៉ឹងតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

អនុសាសន៍ខាងក្រោមស្តីពីការទទួលទានជាតិខ្លាញ់នឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរនៃជំងឺនិងគុណភាពជីវិតសម្រាប់អ្នកជំងឺ:

1. ការទទួលទានខ្លាញ់ច្រើនហួសប្រមាណនិងកាបូអ៊ីដ្រាតលឿនអាចបង្កើនកំហាប់កូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាម។ ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេគួរតែត្រូវបានកំណត់។
2. មិនចាំបាច់លុបបំបាត់ខ្លាញ់ទាំងស្រុងពីរបបអាហារទេ។
3. ខ្លាញ់មានប្រយោជន៍បំផុតនៅក្នុងអាហារគឺខ្លាញ់ polyunsaturated fats ។ អ្នកតំណាងភ្លឺដែលមានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 និងអូមេហ្គា 6 ។ អាស៊ីតអូមេហ្គាភាគច្រើនមាននៅក្នុងប្រេងបន្លែនិងត្រីសមុទ្រ។

វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយមួយសម្រាប់បំបាត់ការឡើងជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមនិងធ្វើឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលមានលក្ខណៈធម្មតាគឺជារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អប្រភេទនិងធម្មជាតិនៃជីវជាតិ។

ការព្យាបាលសំខាន់សម្រាប់ hypercholesterolemia គឺការប្រើថ្នាំស្តាទីន។ ថ្នាំប្រភេទនេះមានប្រសិទ្ធិភាព antiatherogenic ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ និងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គឺជាជំងឺក្នុងករណីភាគច្រើនមានលក្ខណៈផ្សំគ្នា។

ក្រុមនៃការរៀបចំឱសថសាស្ត្រនេះក៏ត្រូវតែរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការកែប្រែរបៀបរស់នៅការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារជាមួយនឹងការបង្កើនសមាសធាតុរុក្ខជាតិនិងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អក៏ដូចជាសកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់។ វិធីសាស្រ្តបែបនេះក្នុងការព្យាបាលនឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាមហន្តរាយនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងស្រួចស្រាវ។ ការព្យាបាលក៏អាស្រ័យលើទម្រង់ជាតិខ្លាញ់, សុខភាពអ្នកជំងឺ, លក្ខណៈអាយុនិងវត្តមាននៃកត្តាហានិភ័យ។

ទំនាក់ទំនងរវាងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺបេះដូងត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងវីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីកូលេស្តេរ៉ុល

កូលេស្តេរ៉ុល (កូលេស្តេរ៉ុល) ជារបស់ជាតិអាល់កុលខ្លាញ់។ សារធាតុបែបនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃភ្នាសកោសិកានិងមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការនៃសរីរាង្គជាច្រើន។ ដោយសារវត្តមាននៃកូលេស្តេរ៉ុលអរម៉ូនជាច្រើនត្រូវបានផលិតប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដំណើរការជាធម្មតាវីតាមីនឌីត្រូវបានផលិត។ វាមានដង់ស៊ីតេខ្ពស់ (ហៅថាល្អ) និងដង់ស៊ីតេទាប (ឬ“ អាក្រក់”) ដោយសារវាមិនរលាយក្នុងទឹកនិងជំរុញការបង្កើតបន្ទះនៅលើនាវាធំ ៗ ។

ពីអ្វីដែលត្រូវបានគេនិយាយវាច្បាស់ណាស់ថាបើគ្មានសារធាតុនេះមុខងារធម្មតានៃរាងកាយមិនអាចទៅរួចទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានទំងន់ម៉ូលេគុលទាបនៅក្នុងរាងកាយត្រូវបានលើសវាមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺគាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ចំពោះស្ត្រីបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានទំងន់ម៉ូលេគុលទាបនៅក្នុងឈាមមានចាប់ពី ១,៩ ទៅ ៤.៥ មីល្លីលីត្រក្នុងមួយលីត្រកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានទំងន់ខ្ពស់ពី ០,៨៥ ទៅ ២,៣ មីល្លីលីត្រ។ សូចនាករដែលត្រូវគ្នានៅក្នុងបុរសខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច - ពី ២,២៥ ទៅ ៤,៨ មីល្លីម៉ែត្រសម្រាប់ទំងន់ម៉ូលេគុលទាបនិង ០.៧-១១៧៥ សម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលដែលមានទំងន់ម៉ូលេគុលខ្ពស់។ សូចនាករសរុបនៃសារធាតុនេះនៅក្នុងឈាមសម្រាប់ភេទទាំងពីរគឺចាប់ពី ៣ ទៅ ៥.៥ មីល្លីម៉ែត្រក្នុងមួយលីត្រឈាម។

ប្រសិនបើចំនួនឈាមសរុបរបស់វាកើនឡើងដល់ ៦ មីល្លីលីត្រក្នុងមួយលីត្រវាមានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូង។

ហេតុអ្វីបានជាកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងក្នុងឈាម

កូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងរាងកាយកើនឡើងដោយសារហេតុផលដូចខាងក្រោម៖

• ការប្រើប្រាស់ចានមួយចំនួនធំដែលមានខ្លាញ់សត្វ
• ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃការប្រើប្រាស់កាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួល
• ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ថេរនៃភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលមួយចំនួនធំ
• ធាត់
• កង្វះសកម្មភាពរាងកាយ
• ជាមួយនឹងការរំលោភលើការបង្កើតអរម៉ូនក្រពេញក្រពេញ
• ជំងឺថ្លើមនិងតំរងនោម។

តើមានទំនាក់ទំនងរវាងទឹកនោមផ្អែមនិងកូលេស្តេរ៉ុលទេ

ក្នុងចំណោមវេជ្ជបណ្ឌិតការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់និងកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញជាយូរមកហើយ។ ជាការពិតណាស់ជាតិស្ករមិននាំឱ្យមានការកើនឡើងមាតិការបស់វានៅក្នុងឈាមទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជាលទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូរសមាសធាតុគីមីនៃឈាមនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមការឡើងទម្ងន់មុខងារថ្លើមខ្សោយតំរងនោមមាតិកាកូលេស្តេរ៉ុលក៏ផ្លាស់ប្តូរផងដែរ។

ការសិក្សាបានបង្ហាញថាបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានដង់ស៊ីតេខ្ពស់នៅក្នុងឈាមថយចុះហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ និងផ្ទុយមកវិញ។ ការកែកូលេស្តេរ៉ុលប្រភេទអាក្រក់គឺសាមញ្ញនៅផ្ទះហើយភាគច្រើនមានរបបអាហារត្រឹមត្រូវ។ ដោយសារតែបញ្ហានេះវាអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនចំពោះអ្នកដែលមានតំណពូជមិនអំណោយផល។

ជាថ្មីម្តងទៀតឱសថស្ថានចង់រកសាច់ប្រាក់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ មានថ្នាំទំនើបអ៊ឺរ៉ុបដែលអាចយល់បានប៉ុន្តែពួកគេនៅស្ងៀមអំពីវា។ នោះ។

គ្រោះថ្នាក់នៃការបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុល

ជាមួយនឹងមាតិកាកើនឡើងនៃសារធាតុនេះមនុស្សម្នាក់ប្រឈមនឹងការគំរាមកំហែងជាក់លាក់ចំពោះសុខភាពនិងជីវិត។ នេះទាក់ទងជាចំបងទៅនឹងហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ហានិភ័យនៃការកើតឡើងរបស់ពួកគេគឺខ្ពស់ណាស់ហើយលើសពីនេះទៀតកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ធ្វើអោយស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

ទោះបីជាការពិតដែលថាមានថ្នាំជាច្រើនសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាមវិធីសាស្ត្រព្យាបាលជំងឺបែបនេះជាអកុសលកាន់កាប់កន្លែងដំបូងក្នុងចំណោមមូលហេតុនៃការស្លាប់។ ជាការពិតណាស់ជាងពាក់កណ្តាលនៃករណីដែលធ្វើឱ្យមានជំងឺ myocardial infarction បណ្តាលមកពីកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ជំរុញការដាក់បន្ទះនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ ហើយពួកគេ, នៅក្នុងវេន, បង្កើតលក្ខខណ្ឌអំណោយផលសម្រាប់ការបង្កើតកំណកឈាម។ ការចូលរបស់ពួកគេចូលទៅក្នុងនាវាធំ ៗ បណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតដែលតម្រូវឱ្យមានសកម្មភាពជាបន្ទាន់។

ជាមួយនឹងកម្រិតខ្ពស់នៃសារធាតុនេះផលវិបាកផ្សេងទៀតនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដូចជា៖

• ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ការខូចខាតតំរងនោមដែលរួមមានការវិវត្តយឺត ៗ នៃការខ្សោយតំរងនោមរ៉ាំរ៉ៃនិងការពុលនៃរាងកាយដោយផលិតផលមេតាប៉ូលីស)
• លើសឈាមសរសៃឈាម
• ជំងឺសរសៃប្រសាទទឹកនោមផ្អែម (ការខូចខាតសរសៃប្រសាទដែលត្រូវបានបង្ហាញដោយការឈឺចាប់នៅជើង, លូន, រមួល, ស្ពឹកនៅចុងខាងក្រោម),
• ដំបៅស្បែក
• ជំងឺរលាកនិងជំងឺផ្សិត
• thrombophlebitis
• ខូចថ្លើម។

វិធីញ៉ាំជាមួយទឹកនោមផ្អែម

របបអាហារត្រឹមត្រូវជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលទៅនឹងតម្លៃដែលធម្មតាសម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ អាហាររូបត្ថម្ភល្អក៏ជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីចៀសវាងគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត, ជំងឺក្រិនថ្លើម, គាំងបេះដូងនិងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ការប្រើប្រាស់កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងមួយថ្ងៃពិតជាអាចកាត់បន្ថយបានពី ២០០-៣០០ មីលីក្រាមដែលនឹងជះឥទ្ធិពលល្អដល់សុខភាពរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយមិនគិតពីប្រភេទរបស់វាឡើយ។

នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមអនុសាសន៍ខាងក្រោមសម្រាប់ការកែលម្អអាហារូបត្ថម្ភគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាម។

1. របបអាហារបង្កប់នូវបរិមាណខ្លាញ់សត្វតិចបំផុត។
2. ប្រសិនបើអ្នកចំអិនសាច់មាន់អ្នកត្រូវដកស្បែកចេញព្រោះវាផ្ទុកនូវកូលេស្តេរ៉ុលដែលគ្រោះថ្នាក់ជាង។
3. របបអាហារហាមឃាត់មិនឱ្យញ៉ាំសាច់ក្រក: ពួកគេផ្ទុកបរិមាណខ្លាញ់ច្រើនដែលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ស្ថានភាពនៃសរសៃឈាមនិងបេះដូង។
4. ត្រីនិងអាហារសមុទ្រគួរតែមានវត្តមាននៅលើតុរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ: របបអាហារបែបនេះគឺជាតម្រូវការជាមុនសម្រាប់របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។
5. Offal ក៏ដូចជាមឹកបង្គាគួរតែត្រូវបានកំណត់ខ្លះ។
6. បន្ទះសៀគ្វីនិងអាហាររហ័សត្រូវបានគេដកចេញទាំងស្រុង។
7. ប្រូតេអ៊ីនសត្វត្រូវបានជំនួសដោយប្រូតេអ៊ីនបន្លែល្អបំផុត។
8. របបអាហារបង្កើនចំនួនប្រេងបន្លែដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ - លីងល្ងល្ងអូលីវ។
9. អាហារឆ្អិន, ដុតនំនិងខ្ទិះមានប្រយោជន៍។
10. តែបៃតងមានប្រយោជន៍។ ជាការពិតណាស់ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាគួរតែគ្មានជាតិស្ករទាំងស្រុង។

វិធីផ្សេងទៀតដើម្បីកម្ចាត់កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់

ការកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងឈាមកើតឡើងមិនត្រឹមតែតាមរយៈការកែអាហារូបត្ថម្ភប៉ុណ្ណោះទេ។ របបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទណាមួយគួរតែត្រូវបានបន្ថែមដោយវិធីដែលមិនមានប្រសិទ្ធភាពតិចដើម្បីធ្វើឱ្យបរិមាណឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។

ដូច្នេះវិធីសាស្រ្តមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្ត្រទាំងនេះគឺការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមពួកគេមានប្រយោជន៍ទ្វេដង។ សកម្មភាពរាងកាយគ្រប់គ្រាន់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដកខ្លាញ់ចេញពីរាងកាយ។ របបអាហារមានតុល្យភាពនឹងជួយរក្សាវាឱ្យតិចតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ការរត់គឺមានប្រយោជន៍ជាពិសេស - វាដូចជាគ្មានកីឡាដទៃទៀតជួយរំលាយបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល។ នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមនៃប្រភេទដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនការរត់គួរតែត្រូវបានអនុវត្តស្របតាមសុខុមាលភាពរបស់មនុស្សម្នាក់។ អ្នកហាត់ប្រាណក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ - វាអភិវឌ្ឍប្រព័ន្ធឈាមរត់ទោះបីជាការពិតដែលថាបន្ទុកក្នុងកំឡុងពេលហាត់ប្រាណអាចទ្រាំទ្របានក៏ដោយ។

អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែចំណាយពេលច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននៅក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ។ ការឡើងភ្នំពិតជាមានប្រយោជន៍ណាស់។ ពួកគេនឹងមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺវ័យចំណាស់។ ពួកគេត្រូវចាំថាអ្នកមិនអាចទប់ទល់បានទេអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ៖ អ្នកត្រូវតាមដានជានិច្ចនូវភាពញឹកញាប់នៃការដកដង្ហើមនិងចង្វាក់បេះដូង។

គន្លឹះខ្លះៗសម្រាប់បញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល

ដើម្បីធ្វើឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលធម្មតានិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺគ្រោះថ្នាក់អ្នកត្រូវធ្វើតាមអនុសាសន៍សាមញ្ញ។

1. បោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ចោលទាំងស្រុង។ ការជក់បារីគឺមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេស - វាបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាម។
2. ចងចាំថារបបអាហារគឺជាកត្តាចំបងក្នុងការធ្វើឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលធម្មតា។ ហើយរបបអាហារដែលមានបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតថយចុះនៅលើមុខម្ហូបនឹងជួយកាត់បន្ថយបរិមាណស្ករ។
3. ស្រាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចអនុញ្ញាតបានតែក្នុងបរិមាណតិចតួចប៉ុណ្ណោះ។ បរិមាណភេសជ្ជៈរឹងមាំមិនគួរលើសពី 50 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃនិងស្រាបៀរ - មិនលើសពី 0,5 លីត្រ។ បរិមាណជាតិអាល់កុលកាន់តែច្រើនរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមដ៏គ្រោះថ្នាក់ (ហើយនៅពេលដែលរួមផ្សំជាមួយនឹងការស្រវឹងវាមានគ្រោះថ្នាក់ទ្វេដងព្រោះអ្នកជំងឺអាចខកខានការចាប់ផ្តើម) ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសូមចងចាំថាជាមួយនឹងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង prophylaxis មិនសមស្របសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។
4. ជំនួសតែខ្មៅដោយពណ៌បៃតង។ វាផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលជួយពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម។
5. ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមទឹកផ្អែមត្រូវបានហាមឃាត់។ មានប្រយោជន៍បំផុតក្នុងចំណោមពួកគេគឺផ្លែទទឹម។ វាជួយកាត់បន្ថយបរិមាណគ្លុយកូសក្នុងឈាមនិងធ្វើឱ្យសុខុមាលភាពរបស់អ្នកជំងឺមានភាពធម្មតា។

ដូច្នេះការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ របបអាហាររួមជាមួយនឹងសកម្មភាពរាងកាយគ្រប់គ្រាន់នឹងជួយការពារការវិវត្តនៃផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យបានរហ័សសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

ស្ថិតិជំងឺទឹកនោមផ្អែមកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនជារៀងរាល់ឆ្នាំ! សមាគមជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់ប្រទេសរុស្ស៊ីបានអះអាងថាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមដប់នាក់នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ប៉ុន្តែការពិតដ៏សាហាវនោះគឺថាវាមិនមែនជាជំងឺខ្លួនឯងដែលគួរឱ្យខ្លាចនោះទេប៉ុន្តែវាជាផលវិបាកនិងរបៀបរស់នៅដែលនាំឱ្យមាន។

... លើកូលេស្តេរ៉ុលក៏ជាចំនុចសំខាន់មួយសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម…

ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមទឹកនោមផ្អែម៖ ផលវិបាកថ្នាំនិងគោលការណ៍អាហារូបត្ថម្ភ

កូលេស្តេរ៉ុលដើរតួជាអ្នកបង្កើតកោសិកានៅក្នុងខ្លួនមនុស្សដោយគ្មានជីវិតដែលមានសុខភាពល្អមិនអាចទៅរួចនោះទេព្រោះការប្រមូលផ្តុំសារធាតុនេះនៅក្នុងឈាមមិនរំលោភលើបទដ្ឋានអាយុឡើយ។

អ្វីដែលអាចនាំឱ្យមានការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹង។

ប៉ុន្តែអ្វីដែលជាផលវិបាកនៃការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនាវាដែលទទួលរងពីជាតិស្ករខ្ពស់រួចទៅហើយ។

តើមានការទាក់ទងគ្នារវាងកូលេស្តេរ៉ុលនិងជាតិស្ករក្នុងឈាមទេ?

ទំនាក់ទំនងរវាងកូលេស្តេរ៉ុលនិងការប្រមូលផ្តុំជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានកត់សម្គាល់ឃើញជាយូរមកហើយដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ប៉ុន្តែអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយពួកគេមិនអាចពន្យល់ពីយន្តការនៃការពឹងផ្អែកនេះបានទេ។ នៅពេលក្រោយមកវាត្រូវបានបណ្តាលមកពីដំណើរការមេតាប៉ូលីសស្មុគស្មាញនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។

ជាតិស្ករក្នុងឈាមច្រើនពេកនាំឱ្យមានការបង្កើតខ្លាញ់និងកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ដែលតម្រូវឱ្យមានការកើនឡើងនូវកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ដំណើរការនៃការបង្កើតកូលេស្តេរ៉ុលមានការរីកចម្រើនតាមខ្សែសង្វាក់ដូចខាងក្រោមៈ

• ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់នាំឱ្យមានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនរបស់កោសិកាដែលជួយបង្កើនអារម្មណ៍ឃ្លាន។ មានតម្រូវការតិត្ថិភាពរាងកាយ។ ជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេកកកកុញនៅក្នុងខ្លួនដោយសារតែការញ៉ាំចំណីអាហារហួសកំរិត។
• អាំងស៊ុយលីនដែលមិនបានអះអាងមានឥទ្ធិពលលើអង់ស៊ីមថ្លើមដែលក្នុងនោះមានដោយគ្មានការសំយោគកូលេស្តេរ៉ុលមិនអាចទៅរួច។ ជាលទ្ធផលមានការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាម។

ភាពធម្មតាសម្រាប់បុរសនិងស្ត្រីតាមអាយុ

សុខុមាលភាពរបស់មនុស្សគឺមានជាប់ទាក់ទងនឹងបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលនិងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ សូចនាករនេះកាន់តែជិតគឺធម្មតានោះមនុស្សម្នាក់នឹងមានអារម្មណ៍ល្អ។

ប្រាក់បញ្ញើកូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងសរសៃឈាម

ការសិក្សាត្រូវបានធ្វើឡើងដែលបង្ហាញពីការពឹងផ្អែកនៃកូលេស្តេរ៉ុលលើអាយុដាច់ដោយឡែកពីគ្នាចំពោះបុរសនិងស្ត្រី។ តម្រូវការសម្រាប់វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថាជាមួយនឹងអាយុសូចនាករបទដ្ឋានយកតម្លៃខុសគ្នាសម្រាប់បុរសនិងស្ត្រី។

តាំងពីកំណើតរហូតដល់អស់រដូវការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមចំពោះស្ត្រីត្រូវបានទប់នឹងអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនហើយបន្ទាប់មកនៅពេលអាយុ ៥០ ឆ្នាំវាចាប់ផ្តើមលូតលាស់។

បន្ថែមលើបញ្ហានេះកាលៈទេសៈខ្លះអាចធ្វើការកែតម្រូវដោយខ្លួនឯងឧទាហរណ៍៖

1. ភាពប្រែប្រួលតាមរដូវនាំឱ្យមានការពិតដែលថានៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលចំពោះស្ត្រីអាចងាកចេញពីបទដ្ឋានជាមធ្យម 3% ។
2. ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃវដ្តរដូវក្រោមឥទ្ធិពលនៃអ័រម៉ូនភេទគម្លាតនេះឈានដល់ ៨-១០%
3. ការមានផ្ទៃពោះរួមចំណែកហើយវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាធម្មតាដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលលើស ១៥% ។
4. ជំងឺមួយចំនួនផ្ទុយទៅវិញធ្វើឱ្យថយចុះកូលេស្តេរ៉ុលហើយទាំងនេះរួមមាន៖ ជំងឺលើសឈាម, ឈឺទ្រូង, រលាកផ្លូវដង្ហើមធ្ងន់ធ្ងរ, ទំរង់សាហាវ។

ចំពោះបុរសបន្ទាប់ពី 50 ឆ្នាំ, កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

តម្លៃមួយចំនួននៃបទដ្ឋាននៃកូលេស្តេរ៉ុលសរុបសម្រាប់ស្ត្រី (គិតជា mmol / l)៖

• រហូតដល់ ១០ ឆ្នាំ - ២,២៦ - ៥,៣០,
• ការប្រមូលផ្តុំ - 3,21 - 5,75,
• ការប្រមូលផ្តុំ - 3,81 - 6,53,
• បាតុកម្ម - ៤.២០ - ៧,៦៩,
• ចាស់ជាង 70 ឆ្នាំ - 4,48 - 7.25 ។

តម្លៃមួយចំនួននៃកូលេស្តេរ៉ុលសរុបធម្មតាសម្រាប់បុរស (គិតជា mmol / l)

គ្រោះថ្នាក់និងមានប្រយោជន៍

បើគ្មានកូលេស្តេរ៉ុលទេអ័រម៉ូនមិនអាចផលិតបានទេវីតាមីន D ត្រូវបានគេសំយោគអង់ស៊ីមដែលពាក់ព័ន្ធនឹងដំណើរការរំលាយអាហារ។

សមាមាត្រនៃកូលេស្តេរ៉ុលដែលរាងកាយយើងផលិតគឺពិតជាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញសេចក្តីត្រូវការរបស់រាងកាយ។ លើសពីនេះទៀតកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានលេបជាមួយអាហារ។

ការផ្លាស់ប្តូរកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួន

ចលនារបស់កូលេស្តេរ៉ុលតាមរយៈនាវានៃប្រព័ន្ធឈាមរត់ត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើ lipoproteins - ស្មុគស្មាញតូចៗដែលនៅខាងក្នុងមានខ្លាញ់ (ខ្លាញ់) និងខាងក្រៅ - ប្រូតេអ៊ីន (ប្រូតេអ៊ីន) ។សារធាតុ lipoproteins ទាំងអស់ត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទគឺដង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HDL) និងដង់ស៊ីតេទាប។

lipoprotein ដង់ស៊ីតេទាបត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានគ្រោះថ្នាក់។ វាអនុវត្តមិនរលាយក្នុងទឹក។ ការលើសកំរិតសំខាន់នៃអិល។ អិល។ អិលនៅក្នុងឈាមនាំឱ្យមានការបង្កើតបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល។ ផ្ទុយទៅវិញ lipoprotein ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍។

មុខងាររបស់វាគឺដើម្បីប្រមូលនិងបញ្ជូនកូលេស្តេរ៉ុលទៅថ្លើមសម្រាប់ដំណើរការនិងការដកយកចេញជាបន្តបន្ទាប់ពីរាងកាយ។ វារលាយក្នុងទឹកខ្ពស់ហើយមិនមានទឹកភ្លៀង។

ការកើនឡើងសមាមាត្រនៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងប្លាស្មានាំឱ្យមានការលេចឡើងនៃរោគសាស្ត្រនៃសរសៃឈាមបេះដូងដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលមាតិកាឈាមរបស់វាគឺធម្មតា។

អត្រានៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងឈាមមានភាពខុសគ្នាគួរឱ្យកត់សម្គាល់រវាងបុរសនិងស្ត្រី។ សម្រាប់ស្ត្រីវាស្ថិតនៅក្នុងរង្វង់ 1,9 មីល្លីល / លីហើយសម្រាប់បុរស - 0,85 មមល / លី។

កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និងប្រភេទ ២

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមខ្លាចការព្យាបាលនេះដូចជាភ្លើង!

វាចាំបាច់ក្នុងការអនុវត្ត។

ជាមួយនឹងការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមឈាមរបស់មនុស្សទទួលបានលក្ខណៈសម្បត្តិផ្សេងទៀត: វាចាប់ផ្តើមនៅជាប់គ្នា។ ដំណើរការនេះរារាំងការឆ្លងកាត់ជាតិខ្លាញ់ដោយឥតគិតថ្លៃដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃពេលវេលានៃចលនាឈាមរត់របស់ពួកគេ។

ផ្ទៃនៃសរសៃឈាម (endothelium) ត្រូវបានខូចដោយសារតែការកើនឡើងជាតិស្ករ។ បបូរមាត់ដែលបានតាំងទីលំនៅជាប់នឹងតំបន់ដែលខូចទ្រង់ទ្រាយនិងបង្កើតជាចង្កោមដែលបង្រួម lumen ។

លើសពីកូលេស្តេរ៉ុលនិងស្ករធម្មតាធ្វើឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជំងឺនេះប៉ះពាល់ដល់សម្លេងនៃសរសៃឈាមទាំងអស់ទាំងធំនិងតូច។

ដូច្នេះកូលេស្តេរ៉ុលគួរតែត្រូវបានត្រួតពិនិត្យនិងវាស់វែងជាប្រចាំ។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ដែលតាមដានជាតិស្ករក្នុងឈាមស្ទើរតែគ្មានការលូតលាស់កូលេស្តេរ៉ុល។ ប៉ុន្តែរូបភាពខុសគ្នាទាំងស្រុងកើតឡើងចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

ប្រសិនបើការធ្វើតេស្តឈាមត្រូវបានអនុវត្តជាទៀងទាត់ចំពោះអ្នកជំងឺបែបនេះការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលសរុប, lipoproteins ទាប (LDL), lipoproteins ទាបនិងទ្រីគ្លីសេរីតនឹងត្រូវបានកត់សម្គាល់។

ទន្ទឹមនឹងនេះកំរិតជាតិខ្លាញ់ (LDL) និង lipoproteins ខ្ពស់នឹងថយចុះ។

ចំនួនតិចតួចនៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមមានឥទ្ធិពលមិនអាចទប់ទល់នឹងការកើនឡើងនៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ ជាលទ្ធផលដំណើរការ atherosclerotic នៅក្នុងកប៉ាល់នឹងរីកចម្រើន, ការរលាយ (ការបិទ) របស់ពួកគេនឹងនាំឱ្យមាន hypoxia នៃជាលិកានៃសរីរាង្គសំខាន់ៗ, ជំងឺសរសៃប្រសាទនិងសូម្បីតែ necrosis នឹងវិវឌ្ឍន៍។ សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់នេះគឺជាវិធីផ្ទាល់ដើម្បីវិវឌ្ឍន៍គាំងបេះដូងឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ជំងឺរលាកស្រោមខួរក្នុងអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ដើម្បីឱ្យដំណើរការរលូននៃប្រព័ន្ធរាងកាយទាំងអស់ត្រូវតែមានបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលគ្រប់គ្រាន់។ ជួនកាលពួកគេជួបប្រទះនឹងស្ថានភាពបែបនេះនៅពេលដែលបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលមិនគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានគេសំយោគនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សហើយការថយចុះជាតិកូលេស្តេរ៉ុលកើតឡើង។

រោគសញ្ញារបស់វាគឺៈកង្វះចំណង់អាហារពេញលេញ, អារម្មណ៍នៃភាពទន់ខ្សោយនៅក្នុងសាច់ដុំ, ការថយចុះនៃការហើម, ការហើមកូនកណ្តុរនិងលក្ខណៈខ្លាញ់នៃចលនាពោះវៀន។ ជំងឺរលាកស្រោមខួរគឺមានគ្រោះថ្នាក់ចំពោះផលវិបាករបស់វាដែលអាក្រក់បំផុតគឺជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ប្រសិនបើប្រព័ន្ធរាងកាយទាំងអស់មិនទទួលបានសមាសធាតុសំខាន់ទេនោះបរិមាណមិនគ្រប់គ្រាន់ត្រូវបានផលិតនៅក្នុងខ្លួន៖

• អរម៉ូនសំខាន់ៗដូចជាតេស្តូស្តេរ៉ូនអេស្ត្រូសែនអរម៉ូនអរម៉ូន។
• វីតាមីនឌីដែលចាំបាច់សម្រាប់ការផលិតអំបិលដែលបង្កើតជាមូលដ្ឋាននៃទឹកប្រមាត់ដោយគ្មានវាមិនអាចរំលាយខ្លាញ់បាន។
• ការរំលាយអាហារវីតាមីននៃក្រុម A, E, K, ប្រឆាំងនឹងការវិវត្តនៃជំងឺមហារីក, ជំងឺបេះដូង, ស្ត្រេសថយចុះ។

ដោយមានជំនួយរបស់វាកោសិកាត្រូវបានការពារពីរ៉ាឌីកាល់សេរីសម្លេងសាច់ដុំសរសៃប្រសាទពោះវៀននិងជាលិកាឆ្អឹងត្រូវបានរក្សា។

តើអ្វីទៅជាគ្រោះថ្នាក់នៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់?

ប្រសិនបើកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមនៅតែស្ថិតក្នុងកំរិតខ្ពស់ក្នុងរយៈពេលយូរជាងនេះការកើតមាន hypercholesterolemia កើតឡើង។ នេះមិនមែនជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទេប៉ុន្តែជាសេចក្តីថ្លែងការណ៍នៃការពិតដែលបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺ atherosclerosis ។

ហើយជាញឹកញាប់ hypercholesterolemia ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់មិនត្រឹមត្រូវទៅនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ Hypercholesterolemia អាចត្រូវបានរកឃើញតែតាមរយៈការធ្វើតេស្តឈាមនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍សម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុល។

ប៉ុន្តែការបង្ហាញខាងក្រៅមួយចំនួននៃកត្តានេះដែលរួមមាន xanthomas (ងក់ក្បាលនៅតំបន់នៃសរសៃពួរនៅលើស្បែក) xanthelasma (ឆ្នូតពណ៌លឿងនៅក្រោមស្បែកនៃត្របកភ្នែក) និងនៅក្នុងតំបន់នៃកែវភ្នែក - ធ្នូដែលមានរាងជាបបូរមាត់ (គែមនៅតាមគែមនៃកែវភ្នែក) មិនត្រឹមតែត្រូវជូនដំណឹងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើការផ្លាស់ប្តូរផងដែរ។ អាកប្បកិរិយាចំពោះរបៀបនៃការញ៉ាំរបស់ពួកគេ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ចំនួនអ្នកជំងឺដែលបានកត់ត្រាកូលេស្តេរ៉ុលប្លាស្មាកើនដល់ ៧៧% ។ មូលហេតុចម្បងនៃការកើនឡើងនៃអិល។ អិល។ អិល, អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រហៅកត្តាតំណពូជ។

ដង់ស៊ីតេនិងទំហំនៃ lipoproteins ទាបត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយកម្រិតនៃទ្រីគ្លីសេរីដនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

hypertriglyceridemia នាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃមាតិកានៃប្រភាគ LDL តូចជាងនិងដង់ស៊ីតេដែលអាចត្រូវបានគ្លីសេរីន។ ថ្មីៗនេះការយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែច្រើនឡើង ៗ ត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដ។ នៅក្នុងសរសៃឈាមបេះដូងពួកគេបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។

ការព្យាបាលរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការត្រៀមលក្ខណៈអាំងស៊ុយលីននិងស៊ុលហ្វីលីនៀប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការសម្រកទម្ងន់អាចបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃការផ្តោតអារម្មណ៍ទ្រីគ្លីសេរីតប៉ុន្តែក្នុងករណីកម្រណាស់។ ជាទូទៅសូម្បីតែជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតានៃគ្លីសេម៉ាក៏ដោយកម្រិតនៃទ្រីគ្លីសេរីដនៅតែខ្ពស់។

ការកើនឡើងនៃសូចនាករកូលេស្តេរ៉ុលនាំឱ្យមានរូបរាងដូចខាងក្រោមៈ

នេះគឺជាបញ្ជីនៃជំងឺទូទៅបំផុត។ លើសពីនេះទៅទៀតកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គឺជាបុព្វហេតុចម្បងដែលនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រតំរងនោម, ក្រពេញប្រូស្តាត, មហារីកលំពែង។

មន្ទីរពិសោធន៍និងវិធីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ "នៅផ្ទះ"

វាយតម្លៃកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលដោយធ្វើតេស្តឈាមសម្រាប់សូចនាករនេះ។ នីតិវិធីគួរតែត្រូវបានគ្រោងទុកដើម្បីចៀសវាងកំហុសក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ លទ្ធផលអាចនឹងរងផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដោយកត្តាមួយចំនួនដូចជាការបរិភោគក្នុងរយៈពេល ១២ ម៉ោងមុនពេលចាប់ផ្តើមការធ្វើតេស្តិ៍នៅមន្ទីរពិសោធន៍ផឹកគ្រឿងស្រវឹងប្រភេទថ្នាំមួយចំនួននិងការជក់បារី។

អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់និងចៀនគួរតែត្រូវបានគេរាប់បញ្ចូល 3 ថ្ងៃមុនពេលវិភាគ។ សម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមានវិធីសាស្រ្តជាច្រើននៃការធ្វើតេស្តឈាមក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍សម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុល។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ប្រើវិធីសាស្រ្តនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យអង់ស៊ីម។ បន្ទាប់ពីពីរបីម៉ោងអ្នកជំងឺទទួលបានលទ្ធផលនៅលើដៃរបស់គាត់នៅលើក្បាលសំបុត្រមន្ទីរពិសោធន៍ដែលតួលេខសម្រាប់កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលសរុបក៏ដូចជាប្រភាគរបស់វាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ។

សូចនាករគួរតែគោរពតាមបទដ្ឋាន៖

• សរុប - រហូតដល់ ៥,២ មីលីក្រាម / មីលីល,
• មានប្រយោជន៍ - មិនតិចជាង ១,១ មីលីក្រាម / មីល្លីម,
• មានះថាក់ - មិនលើសពី 3,5 មីលីក្រាម / មីល្លីម។

តម្លៃនៃការវិភាគនេះគឺស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាវាបង្ហាញពីសមាមាត្រនៃប្រភាគ lipoprotein ទាំងអស់ដែលតម្លៃរបស់វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការវាយតម្លៃស្ថានភាពសុខភាព។

ការវិភាគនេះត្រូវបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សទាំងអស់ដោយមិនគិតថាមនុស្សឈឺឬអត់។ គាត់នឹងជួយមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីកែតម្រូវអាហារូបត្ថម្ភរបស់ពួកគេ។

កូលេស្តេរ៉ុលអាចត្រូវបានវាស់នៅផ្ទះ។ ចំពោះបញ្ហានេះ, កូលេស្តេរ៉ុលបង្រួមត្រូវបានប្រើ។ ទាំងនេះគឺជាឧបករណ៍វិភាគដែលដំណើរការលើគោលការណ៍នៃកាវបិទ។ ឧបករណ៍នេះមានបន្ទះសាកល្បងជាមួយនឹងថ្នាំកូតពិសេសនៃសមាសធាតុគីមីដែលមានប្រតិកម្មទៅនឹងកូលេស្តេរ៉ុល។

សូមអរគុណចំពោះអង្គចងចាំដែលបានភ្ជាប់មកលទ្ធផលនៃការវាស់វែងត្រូវបានរក្សាទុកដែលអាចប្រៀបធៀបនិងវិភាគបាន។ នេះធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបាននៅពេលណាមួយដើម្បីដឹងថាតើកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួនមានអ្វីខ្លះហើយប្រសិនបើមានលើសពីតម្លៃដែលអាចអនុញ្ញាតបានបន្ទាប់មកចាត់វិធានការទាន់ពេលវេលា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ទាបយ៉ាងឆាប់រហ័ស?

ដើម្បីបញ្ចុះកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមអ្នកត្រូវធ្វើការផ្លាស់ប្តួរក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ល័ក្ខខ័ណ្ឌនៃការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលមានៈ

• ការផ្លាស់ប្តូរគុណភាពអាហារ,
• លុបបំបាត់ចោលទម្លាប់អាក្រក់ដែលរួមមានការជក់បារីការញៀនស្រា។
• ការអភិវឌ្ឍទំលាប់មានសុខភាពល្អថ្មីដែលទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងកីឡា
• អនុវត្តបន្ទុកផ្លូវចិត្ត (សមាធិ) ។

អនុសាសន៍ទាំងអស់ខាងលើអនុវត្តចំពោះមនុស្សដែលមិនមានរោគសាស្ត្រក្នុងការងារថ្លើមតម្រងនោមប្រព័ន្ធ endocrine ។ នៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរំលាយអាហារជាតិស្ករខ្សោយជាមួយនឹងការជាប់គាំងនៃទឹកប្រមាត់ឬក្នុងករណីអសកម្មរាងកាយវាកាន់តែពិបាកក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាហើយការប្រើថ្នាំបន្ថែមត្រូវតែភ្ជាប់គ្នា។

ថ្នាំឱសថ

ថ្នាំមួយចំនួនត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលជះឥទ្ធិពលដល់ដំណើរការជីវគីមីនៅក្នុងរាងកាយមនុស្សក្នុងកំឡុងពេលផលិតកូលេស្តេរ៉ុល។

ឈ្មោះទូទៅសម្រាប់ថ្នាំទាំងនេះគឺថ្នាំស្តាទីន។ នៅពេលប្រើថ្នាំ Statins ភាពញឹកញាប់នៃផលវិបាកនៃបេះដូងថយចុះហើយអត្រាមរណភាពក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺក្រិនសរសៃឈាមថយចុះ។

ពួកគេត្រូវបានគេយកអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់គ្រូពេទ្យដែលចូលរួម។ ជាមួយនឹងការលេចឡើងនៃផលប៉ះពាល់ឬការរមួលសាច់ដុំគ្រូពេទ្យត្រូវបានជូនដំណឹងភ្លាមៗ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃការដាក់ពាក្យត្រូវបានវាយតម្លៃដោយការវិភាគតាមកាលកំណត់នៃកូលេស្តេរ៉ុល។

ក្នុងករណីមានការរំលោភលើកូលេស្តេរ៉ុល (ក្នុងករណីមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម) វាត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើ Lipantil 200 M ឬ Tricor ។ នៅពេលប្រើថ្នាំទាំងនេះការវិវត្តនៃផលវិបាកដែលជំងឺទឹកនោមផ្អែមនាំឱ្យត្រូវបានរារាំង។ ថ្នាំស្តាទីនទាំងនេះក៏យកអាស៊ីតអ៊ុយរិកលើសពីខ្លួនផងដែរ។

ថ្នាំគ្រាប់លីលីនទីល ២០០ ម

វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យយកជាមួយរោគសាស្ត្រនៃថង់ទឹកប្រមាត់ក៏ដូចជាការបង្ហាញអាឡែស៊ីនៃសណ្តែកដី។ ថ្នាំដែលមានឥទ្ធិពលនិងត្រូវបានប្រើជាទូទៅរួមមានថ្នាំស្តាទីនអាតូមិកលីលីមម៉ារ៉ាថូវ៉ាកាដ។ ល។

ដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ដែលអាចហាមឃាត់បានយ៉ាងឆាប់រហ័សចំនួននៃថ្នាំចុងក្រោយដែលមានមូលដ្ឋានលើរ៉ូសាវីតាមីនត្រូវបានបង្កើតឡើងកំរិតអប្បបរមាដែលផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពល្អ។ ទាំងនេះរួមមានៈរ៉ូសឃឺដរ៉ូសស៊ូលីបថេវីស័រក្រាស្ទ័រ។ ល។

ឱសថបុរាណ

ដើម្បីកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលការព្យាបាលដោយប្រើឱសថត្រូវបានគេយក។ ការព្យាបាលនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុង។

ឱសថបុរាណផ្តល់លទ្ធផលល្អរួមជាមួយរបបអាហារ៖

• ផ្កាលីនដេនស្ងួតត្រូវបានគេយកទៅធ្វើជាម្សៅហើយយក 1 tsp បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ រយៈពល ៣០ ថ្ងជាមួយទឹក។ បន្ទាប់មកសម្រាករយៈពេល ២ សប្តាហ៍ហើយវគ្គសិក្សាត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត
• នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ berries ជួរដេកស្រស់ក្នុងចំនួនទឹកប្រាក់ចំនួន 5 បំណែកត្រូវបានបរិភោគក្នុង 1 ដូសបីដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 4 ថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍ពួកគេទាំងអស់ម្តងទៀតម្តងទៀត
• yarrow (20 ក្រាម) ត្រូវបានលាយជាមួយ wort របស់ St. John (20 ក្រាម) និង arnica (10 ក្រាម) ចាក់ទឹកក្តៅត្រជាក់កន្លះលីត្រហើយនៅពេលវាត្រជាក់យក infusion ពេលថ្ងៃ។
• នឹងជួយទប់ទល់នឹងកូឡេស្តេរ៉ុលគ្រឿងទេសឥណ្ឌាដែលពួកគេរៀបចំ "ទឹកដោះគោមាស" ។ ដំបូងម្សៅរមៀតត្រូវបានប្រែទៅជាការបិទភ្ជាប់សម្រាប់ 2 tbsp នេះ។ លីត្រ រមៀតក្នុងដីត្រូវបានលាយជាមួយទឹក ១/២ ពែងហើយដោយប្រើវិធីរំងាស់សូមរក្សាវានៅលើកំដៅទាបប្រហែល ១០ នាទីបន្ទាប់មកទុកឱ្យចំណិតត្រជាក់ហើយផ្ញើវាទៅទូទឹកកក។ ប្រើតាមតម្រូវការ។

ភេសជ្ជៈរមៀតមួយត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោមៈរមៀត ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេត្រូវបានជ្រលក់ក្នុងទឹកដោះគោក្តៅរញ្ជួយនិងស្រវឹងភ្លាមៗ។ ការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងរយៈពេល 1 ខែ។

ផ្សំជាមួយទឹកឃ្មុំរមៀតមានប្រយោជន៍ណាស់ប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ សម្រាប់ការនេះ 1 tsp ។ រមៀតទឹកឃ្មុំនិងចំណិតខ្ញីតូចមួយត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងកែវតែមួយកែវ។ នេះគឺជាភេសជ្ជៈព្យាបាលវាសំអាតសរសៃឈាមនិងជួយសម្រួលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

អាហារដែលមានប្រយោជន៍និងច្បាប់អាហារូបត្ថម្ភ

ជាមួយនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមអ្នកត្រូវតាមដានរបបអាហាររបស់អ្នកឱ្យបានតឹងរឹង។

នេះមានន័យថាផលិតផលដែលមានខ្លាញ់សត្វនិងខ្លាញ់បន្លែដែលត្រូវបានអ៊ីដ្រូសែន (ម៉ាហ្គារីន) គួរតែត្រូវបានគេលុបបំបាត់ចោល។

បទដ្ឋាននៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានចំនួន 70 ក្រាមដែលមានតែ 20 ក្រាម (1 tbsp) ត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ប្រភាគនៃជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត។ 50 ក្រាមនៃបទដ្ឋានទូទៅត្រូវបានរាប់បញ្ចូលដោយខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អមិនឆ្អែតដែលមាននៅក្នុងប្រេងបន្លែគ្រាប់និងត្រីសមុទ្រ។

គ្មាននរណាម្នាក់អំពាវនាវឱ្យលុបបំបាត់ខ្លាញ់ឆ្អែតទាំងស្រុងទេអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការកំណត់បរិមាណនៃការញ៉ាំរបស់ពួកគេនោះគឺប្តូរទៅផលិតផលដែលមានមាតិកាខ្លាញ់ទាប: សាច់គ្មានខ្លាញ់ទឹកដោះគោគ្មានជាតិខ្លាញ់។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការបោះបង់ចោលផលិតផលសាច់ដែលបានកែច្នៃទាំងស្រុង (សាច់ក្រក) កំណត់នំកុម្មង់បង្អែម។

អាហារដែលអាចជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ូលរួមមាន៖

• ប៉េងប៉ោះ (ជាមួយទឹកប៉េងប៉ោះតែ ២ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកអាចធ្វើឱ្យសូចនាករកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងមួយភាគដប់)
• ការ៉ុត (ប្រើ ២ ដុំក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងរយៈពេល ២ ខែកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានកាត់បន្ថយ ១៥%)
• ខ្ទឹមស្រស់ (វាមិនមានប្រសិទ្ធិភាពស្មើគ្នានៃប្រសិទ្ធភាពនៃការលាងសំអាត)
• សណ្តែក (មួយពែងកន្លះក្នុងមួយថ្ងៃនៃផលិតផលឆ្អិននេះក្នុងមួយខែនឹងនាំឱ្យមានការថយចុះនៃអិល។ អិល។ អិល ២០%)
• គ្រាប់ (៦០ ក្រាមនៃគ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃនិងការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អិល។ អិល។ អេ។ ត្រូវបានកាត់បន្ថយ ៧ ភាគរយហើយចំនួនសរុបគឺ ៥ ភាគរយ)
• ត្រីខ្លាញ់ (អាស៊ីតខ្លាញ់គ្មានខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដែលមាននៅក្នុងវាជួយកាត់បន្ថយសរសៃឈាមពីកូលេស្តេរ៉ុលលើស) ។

វីដេអូមានប្រយោជន៍

គោលការណ៍នៃអាហារូបត្ថម្ភដែលមានជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់និងកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម៖

នៅពេលនិយាយអំពីសុខភាពក្នុងករណីភាគច្រើនវាពឹងផ្អែកតែលើខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះស្ថានភាពនេះនឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរដល់វគ្គសិក្សានៃជំងឺនេះ។

ក្នុងករណីនេះវាដល់ពេលដែលត្រូវថែរក្សាខ្លួនអ្នកហើយភ្ជាប់ទៅនឹងផ្លូវគិតនិងជីវិតត្រឹមត្រូវ។ នៅក្នុងការដឹងគុណអ្នកនឹងទទួលបានសុខុមាលភាពជាច្រើនឆ្នាំ។

• ធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករមានស្ថេរភាពក្នុងរយៈពេលយូរ
• ស្តារផលិតកម្មអាំងស៊ុយលីនលំពែង

តើកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានអ្វីខ្លះ?

រាល់វិនាទីនិយាយអំពីកូលេស្តេរ៉ុលប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចតួចទេដែលគិតយ៉ាងខ្លាំងអំពីផលវិបាក។ ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ជារឿយៗត្រូវបានអមដោយកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់។ ដោយសារតែស្ថានភាពនេះជំងឺផ្សេងៗនៃសរសៃឈាមបេះដូងជារឿយៗកើតឡើង។ ដើម្បីធានាថាកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងទឹកនោមផ្អែមមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពវាចាំបាច់ត្រូវតាមដាននិងគ្រប់គ្រងទាំងកូលេស្តេរ៉ុលនិងស្ករ។

តើកូលេស្តេរ៉ុលគឺជាអ្វីនិងសារៈសំខាន់នៃសារធាតុនេះចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែម

កូលេស្តេរ៉ុលគឺជាជាតិខ្លាញ់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្កើតអរម៉ូនការបង្កើតវីតាមីនឌីហើយវាក៏ជាផ្នែកមួយនៃភ្នាសកោសិកាផងដែរ។ កូលេស្តេរ៉ុលមានពីរប្រភេទគឺអិល។ អិល។ អិល។ អិល។ អិល។ អិល។ អិល។ អិល។

1. lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបគឺជាកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ដែលនៅពេលដែលហួសកំណត់អាចបង្កើតបញ្ហាសុខភាព។ ប៉ុន្តែសារធាតុដូចគ្នានេះគឺជាសម្ភារៈសំណង់សម្រាប់កោសិកាហើយវាជាអិល។ អិល។ អេ។ ដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការសំយោគអរម៉ូនឧទាហរណ៍ការសំយោគអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។
2. lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់គឺជាកូលេស្តេរ៉ុល“ ល្អ” ដែលមុខងារសំខាន់របស់វាគឺកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។

មូលហេតុនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបមិនរលាយក្នុងទឹក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមានបរិមាណលើសពួកគេត្រូវបានដាក់នៅលើនាវាដែលបង្កើតជាបន្ទះ។ យូរ ៗ ទៅដោយសារតែបញ្ហានេះភាពចុះខ្សោយនៃសរសៃឈាមថយចុះដែលអាចនាំឱ្យមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដែលមានគ្រោះថ្នាក់:

• គាំងបេះដូង
• ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង
• ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
• កង្វះសរសៃឈាមបេះដូង។

អ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុល:

1. លើសទម្ងន់។
2. ការមិនអនុលោមតាមច្បាប់នៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ បរិភោគអាហារដែលមានខ្លាញ់សត្វខ្ពស់។ វាក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរក្នុងការញ៉ាំអាហារជាមួយកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញ។
3. ការប្រើជាតិអាល់កុលក្នុងបរិមាណច្រើនជាញឹកញាប់។
4. ការជក់បារី។
5. សកម្មភាពរាងកាយទាប។
6. មុខងារខ្សោយតំរងនោមនិងថ្លើម។
7. ការថយចុះការសំយោគអរម៉ូន adrenal ។

កូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែម - វិធីប្រយុទ្ធ

អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ Aterol ដោយជោគជ័យដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

អ្នកឯកទេសយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់ចំពោះកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែម។ នេះដោយសារតែការពិតដែលថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមបង្កើនហានិភ័យយ៉ាងខ្លាំងនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាម (CVD) ដែលក្នុងនោះមានការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុល។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតនៃសមាសធាតុនេះចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជាធម្មតាអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានសម្គាល់ដោយកម្រិតទាបនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ (HDL ឬកូលេស្តេរ៉ុលល្អ) ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាធម្មតាមានការកើនឡើងកម្រិតនៃ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប (LDL ឬ“ អាក្រក់”) និងទ្រីគ្លីសេរីដបើធៀបនឹងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចធ្វើឱ្យខូចតុល្យភាពរវាងកូលេស្តេរ៉ុល“ អាក្រក់” និង“ ល្អ” តាមរយៈវិធីសាស្ត្រផ្សេងៗគ្នា៖

• អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានសម្គាល់ដោយទំនោរនៃការផ្សារភ្ជាប់ភាគល្អិតអិល។ អិល។ ទៅនឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមនិងការវិវត្តនៃការខូចខាតសរសៃឈាម។
• កំរិតជាតិគ្លុយកូសកើនឡើងអាចបណ្តាលអោយមានការកើនឡើងរយៈពេលនៃ LDL ក្នុងឈាម។
• ការថយចុះ HDL និងទ្រីគ្លីសេរីដខ្ពស់គឺជាកត្តាហានិភ័យសម្រាប់ CVD,
• បញ្ហាឈាមរត់ដែលបណ្តាលមកពីការថយចុះកូលេស្តេរ៉ុលនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមអាចនាំអោយខូចដៃនិងជើង។

តើកូលេស្តេរ៉ុលមានតម្លៃប៉ុន្មានសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ប្រសិនបើមានការកើនឡើងនូវសារធាតុ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនេះនាំឱ្យមានការបង្កើតជំងឺ atherosclerosis ។ ជំងឺនេះត្រូវបានសម្គាល់ដោយការដាក់បន្ទះ atherosclerotic នៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមហើយជាលទ្ធផលនាវាតូចចង្អៀត។ ប្រសិនបើក្នុងពេលដំណាលគ្នា lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ក៏ត្រូវបានកាត់បន្ថយផងដែរបន្ទាប់មកហានិភ័យនៃការខូចខាតសរសៃឈាមគឺខ្ពស់ជាង។ ការពិតគឺថាអេសអិលអិលមានទំនួលខុសត្រូវក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិត LDL នៅក្នុងឈាម។

ទ្រីគ្លីសេរីតក៏ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុម lipid ហើយពួកគេបំបែកជាតិខ្លាញ់ lipoproteins ។ នេះប៉ះពាល់ដល់សមាមាត្រនៃដង់ស៊ីតេទាបនិង lipoproteins ខ្ពស់នៅក្នុងឈាម។ ជំងឺទាំងនេះអាចនាំឱ្យមានជំងឺមួយចំនួន:

• angina pectoris
• ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
• ការរំលោភលើចរន្តឈាមខួរក្បាល
• កាត់បន្ថយលំហូរអុកស៊ីសែនទៅអវយវៈក្រោមនិងខាងលើ
• ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង
• infarction myocardial ។

តើជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានផលវិបាកអ្វីខ្លះ?

1. លើសឈាមសរសៃឈាម។
2. ការខូចខាតស្បែកដោយសារស្បែក។
3. ការលេចឡើងនៃជំងឺផ្សិតនិងដំណើរការរលាក។
4. ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺមួយដែលប៉ះពាល់ដល់តំរងនោមនិងរួមចំណែកដល់ការលេចចេញនូវជំងឺខ្សោយតំរងនោមរ៉ាំរ៉ៃ។ លើសពីនេះទៀតផលិតផលលើសពីមេតាប៉ូលីសអាចកើតឡើង។
5. ជំងឺសរសៃប្រសាទទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺមួយដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយការខូចខាតដល់ចុងសរសៃប្រសាទក៏ដូចជាការឈឺចាប់និងស្ពឹកជើង។
6. ប្រសិនបើកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមបន្ទាប់មកហានិភ័យនៃការកើនឡើងនៃជំងឺបេះដូងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ ដូច្នេះវាអាចមានហានិភ័យនៃការខ្សោះជីវជាតិនៅក្នុងសុខភាពទូទៅ។
7. ជំងឺដំបៅស្បែក។
8. ដំបៅថ្លើមខុសគ្នា។

ច្បាប់អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងទឹកនោមផ្អែម

ដើម្បីទទួលបានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលធម្មតា។ អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមធម្មតា។ សូមអរគុណដល់ចំណុចនេះអ្នកនឹងជៀសវាងជំងឺគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើន។

ព័ត៌មានជំនួយអាហារូបត្ថម្ភ៖

1. កាត់បន្ថយការញ៉ាំខ្លាញ់សត្វ។
2. យកផលិតផលសាច់ក្រកណាមួយចេញពីរបបអាហារ។
3. កាត់បន្ថយការទទួលទានសាច់ខ្លាញ់និងខ្លាញ់ក្រៅ។
4. លុបបំបាត់ការប្រើប្រាស់អាហាររហ័ស។
5. ជំនួសប្រូតេអ៊ីនសត្វជាមួយបន្លែ។
6. បង្កើនការទទួលទានអាហារសមុទ្រនិងត្រីរបស់អ្នក។ ពួកវាមានធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនរួមមានអូមេហ្គា ៣ ដែលជួយបន្ទាបអិល។ ឌី។ អិល។
7. រួមបញ្ចូលប្រេងអូលីវប្រេងឆានិងល្ងនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
8. លុបបំបាត់អាហារចៀនដោយជំនួសពួកគេដោយចំបើងឆ្អិននិងដុតនំ។
9. ប្រើម៉ោងបៃតង។

ព័ត៌មានគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍! ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមច្បាប់នៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អអ្នកអាចបន្ថយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមដល់ ២០០-៣០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍។ នេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

មធ្យោបាយសំខាន់ៗដើម្បីកាត់បន្ថយ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប

កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់និងទឹកនោមផ្អែមមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។ ការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលត្រូវបានកែដំរូវមិនត្រឹមតែជាមួយនឹងអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណោះទេ។ បញ្ហានេះត្រូវតែត្រូវបានទាក់ទងឱ្យបានទូលំទូលាយ។

រឿងដំបូងដែលអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់គឺការហាត់ប្រាណ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាបន្តបន្ទាប់ជួយកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់លើសពីរាងកាយ។ ប្រភេទនៃសកម្មភាពរាងកាយដែលមានប្រយោជន៍បំផុតមួយដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់កំពុងដំណើរការ។ ការពិតគឺថាក្នុងអំឡុងពេលរត់ម៉ូលេគុលកូឡេស្តេរ៉ុលគ្រាន់តែមិនមានពេលវេលាដើម្បីដាក់និងជួសជុលនៅក្នុងនាវា។

កីឡាមានប្រយោជន៍មួយទៀតគឺកាយសម្ព័ន្ធ។ ដោយមានជំនួយរបស់វាប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងជាទូទៅនិងជាពិសេសសរសៃឈាមត្រូវបានពង្រឹង។ បន្ទុកក្នុងអំឡុងពេលកីឡាគួរតែមានកម្រិតមធ្យម។

ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺបេះដូងក្នុងវ័យចំណាស់និងទឹកនោមផ្អែមវាចាំបាច់ត្រូវចំណាយពេលច្រើននៅលើអាកាស។សំពាធក្នុងករណីនេះមិនសមនឹងវាទេព្រោះអ្នកត្រូវដើរយ៉ាងហោចណាស់ ៤០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។

ដើម្បីមានសុខភាពល្អវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវធ្វើតាមគោលការណ៍ទាំងអស់នៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ របបអាហារល្អការហាត់ប្រាណទៀងទាត់និងបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់នឹងជួយគ្រប់គ្រងកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងទឹកនោមផ្អែម។ ថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក។

កម្រិតសំខាន់នៃកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ការសិក្សាបង្ហាញថាកូលេស្តេរ៉ុលទឹកនោមផ្អែមឡើងខ្ពស់ខុសប្រក្រតីដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺ CVD ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការអនុវត្តគ្លីនិកបង្ហាញថាការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមកម្រិតគ្លុយកូសនិងកូលេស្តេរ៉ុលជួយការពារ CVD ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ដែលមានការគ្រប់គ្រងជាតិគ្លុយកូសល្អធម្មតា។ ទោះយ៉ាងណានៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ឬចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានការអត់ធ្មត់គ្លុយកូសមិនល្អនោះកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលមានការរីកចម្រើនដែលអមដោយការកើនឡើងហានិភ័យនៃកង្វះសរសៃឈាម។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ការថយចុះកំរិត HDL មានការរីកចម្រើនរីឯកំហាប់នៃ LDL និងទ្រីគ្លីសេរីដកើនឡើង។

LDL លើសនាំឱ្យខូចខាត (atherosclerosis) នៃជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ ការធ្លាក់ចុះនៃអិល។ អិល។ អិល។ នៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមនាំឱ្យបង្រួមនៃ lumen របស់ពួកគេ។ HDL ដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការយកអិល។ អិល។ អេសចេញពីជញ្ជាំងសរសៃឈាមច្រើនតែត្រូវបានកាត់បន្ថយជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃការខូចខាតដល់សរសៃឈាម។

ការកើនឡើងកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដជាក់ស្តែងនាំឱ្យមានការបំផ្លាញ lipoproteins មិនធម្មតានៅក្នុងឈាមដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ HDL និង LDL ។ កង្វះការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដែលបណ្តាលមកពីសរសៃឈាមតូចចង្អៀតអាចប៉ះពាល់ដល់មុខងាររបស់បេះដូងនិងនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃការឈឺទ្រូង។ វាក៏អាចធ្វើទៅបានផងដែរដើម្បីបង្កើតចរន្តឈាមខ្សោយនៅក្នុងជើងនិងខួរក្បាល។ នេះនាំឱ្យមានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺ ischemic បណ្តោះអាសន្នដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលឬគាំងបេះដូង។ កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានគ្រោះថ្នាក់ព្រោះវាត្រូវបានកំណត់ដោយឥទ្ធិពលរួមជាមួយកត្តាហានិភ័យផ្សេងៗសម្រាប់ CVD ដែលបង្កើនហានិភ័យដល់សុខភាព។

ទំនាក់ទំនងរវាងអាំងស៊ុយលីននិងកូលេស្តេរ៉ុល

អ្នកស្រាវជ្រាវបន្តសិក្សាពីយន្តការនៃឥទ្ធិពលនៃការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលលើមុខងារកោសិកា។ រហូតមកដល់បច្ចុប្បន្នវាត្រូវបានគេបង្កើតឡើងថាការកើនឡើងកម្រិតអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាមនាំឱ្យតម្លៃកូលេស្តេរ៉ុលមិនអំណោយផល។

កូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងគឺជាការទស្សទាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការកើនឡើងកម្រិតនៃសមាសធាតុនេះត្រូវបានគេសង្កេតឃើញជាញឹកញាប់ចំពោះអ្នកដែលមានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ កូលេស្តេរ៉ុលច្រើនតែត្រូវបានបង្កើនដល់ការបង្ហាញជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃមាតិកាអិល។ ឌី។ អិលអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់ចំពោះការត្រួតពិនិត្យនិងគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករ។ សកម្មភាពរាងកាយគ្រប់គ្រាន់និងរបបអាហារត្រឹមត្រូវមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករ។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសនៅក្នុងវត្តមានរបស់ CVD នៅក្នុងប្រវត្តិគ្រួសារ។

ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករមានសារៈសំខាន់ក្នុងការប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ ជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករឱ្យបានត្រឹមត្រូវបទដ្ឋាននៃកូលេស្តេរ៉ុលស្ទើរតែត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករមិនមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ការកើនឡើងកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដមានការរីកចម្រើនការថយចុះនៃ HDL ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាបាតុភូត atherosclerotic ។

កូលេស្តេរ៉ុលទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២

គ្រោះថ្នាក់ដែលបណ្តាលមកពីកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គឺខ្ពស់ជាពិសេសជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ។ បញ្ហាគឺថាអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទនេះដោយមិនគិតពីប្រសិទ្ធភាពនៃការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករងាយនឹងកើនឡើងកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដនិងអិល។ អិល។ ខណៈពេលដែលមាតិកា HDL របស់ពួកគេត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ស្ថានភាពនេះជាមួយនឹងសមាសភាពជាតិខ្លាញ់អាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញទោះបីជាមានការត្រួតពិនិត្យប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពលើកម្រិតជាតិស្ករក៏ដោយ។ នេះនាំឱ្យមានហានិភ័យនៃព្រឹត្តិការណ៍ atherosclerotic នៅក្នុងអ្នកជំងឺដែលបានផ្តល់ឱ្យនេះ។ បន្ទះដែលបង្កើតនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមក្នុងមនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទនេះច្រើនតែត្រូវបានសម្គាល់ដោយមាតិកាខ្លាញ់ខ្ពស់និងមាតិកាជាលិការទាប។នេះបង្កើនហានិភ័យនៃការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលការស្ទះសរសៃឈាមនិងការវិវត្តនៃការគាំងបេះដូងឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ជាមួយនឹងការកើនឡើងនូវតម្លៃនៃសមាសធាតុនេះឬអវត្តមាននៃការព្យាបាលគ្រឿងញៀនការត្រួតពិនិត្យកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលកាន់តែញឹកញាប់ត្រូវបានណែនាំ។ ប្រសិនបើមនុស្សមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុន្តែកង្វះសរសៃឈាមបេះដូងមិនត្រូវបានគេសង្កេតឃើញអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកំរិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមដូចខាងក្រោម៖

• កំរិតខ្ពស់នៃ HDL ក្នុងឈាមគឺ ១០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយដេល្លីលីត្រ
• ដែនកំណត់ខាងលើនៃទ្រីគ្លីសេរីដគឺ ១៥០ មីលីក្រាមក្នុងមួយដេស៊ីលីត្រ
• ដែនកំណត់ទាបនៃអេសអិលគឺ ៥០ មីលីក្រាមក្នុងមួយដេស៊ីលលីត្រ។

សមាគមជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាមេរិកសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងមិនគ្រប់គ្រាន់ (រាប់បញ្ចូលទាំងសរសៃឈាមដែលស្ទះឬប្រវត្តិនៃការគាំងបេះដូង) បានណែនាំអោយប្រើកម្រិតខាងលើនៃអិល។ អិល។ អិល។ ៧០ មីលីក្រាមក្នុងមួយដេស៊ីលីត្រ។ ការសំរេចបាននូវកម្រិត LDL ទាបបែបនេះអាចតម្រូវអោយមានការប្រើថ្នាំ Statin ច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវិធីសាស្រ្តនេះបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង។ នៅក្នុងក្រុមនៃអ្នកជំងឺនេះកម្រិតនៃទ្រីគ្លីសេរីដគួរតែទាបជាង ១៥០ ហើយកំហាប់នៃ HDL គួរតែលើសពី ៤០ មីលីក្រាមក្នុងមួយដេស៊ីលីត្រ។ ចំពោះស្ត្រីដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងប្រវត្តិនៃកង្វះសរសៃឈាមខួរក្បាលវាត្រូវបានគេណែនាំអោយមានកំរិត HDL លើសពី ៥០ មីលីក្រាមក្នុងមួយដេស៊ីលីត្រ។

រោគសញ្ញារំលាយអាហារនិងកូលេស្តេរ៉ុល

អ្នកដែលមានបញ្ហាជាច្រើនដូចជាភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនកូលេស្តេរ៉ុលមិនធម្មតាជំងឺលើសឈាមនិងធាត់ត្រូវបានព្យាបាលជាអ្នកជំងឺដែលមានរោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីស។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាអ្នកដែលមានកម្រិត HDL ទាបនិងទ្រីគ្លីសេរីដខ្ពស់មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការគាំងបេះដូងឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ អ្នកដែលមានប្រូតេលីលីតទាំងនេះក៏ជាបេក្ខជនទូទៅបំផុតសម្រាប់ថ្នាំស្តាទីនផងដែរ។

ហានិភ័យផ្សេងៗនៃ CVD ច្រើនតែកើតឡើងក្នុងពេលដំណាលគ្នាហើយដើម្បីលុបបំបាត់វាវាចាំបាច់ត្រូវប្រើវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នាដែលគិតគូរពីសុខភាពទាំងមូលរបស់អ្នកជំងឺ។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានហានិភ័យខ្ពស់បំផុតនៃការគាំងបេះដូងគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសក្នុងការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករនិងកូលេស្តេរ៉ុលរបស់ពួកគេ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរក្សាទំងន់និងសម្ពាធឈាមធម្មតាក៏ដូចជាដើម្បីជៀសវាងការជក់បារី។

វិធីសាស្រ្តធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា

មានភ័ស្តុតាងរឹងមាំដែលថាការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបបអាហារត្រឹមត្រូវនិងសកម្មភាពរាងកាយគ្រប់គ្រាន់អាចជួយបង្កើនកម្រិតជាតិខ្លាញ់ lipoproteins ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការទទួលទានខ្លាញ់ឆ្អែតតិចគឺជាវិធីមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ប្រភេទអាហារដែលកំណត់ដោយកូលេស្តេរ៉ុលទាបឬកង្វះវាអាចមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលទិញវាចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើមាតិកានៃខ្លាញ់ឆ្អែតនៅក្នុងពួកគេវាក៏គួរតែទាបផងដែរ។

គោលបំណងមិនគួរញ៉ាំខ្លាញ់តិចជាមួយអាហារទេប៉ុន្តែដើម្បីកាត់បន្ថយបរិមាណខ្លាញ់ឆ្អែតក្នុងរបបអាហារ។ នេះដោយសារតែការពិតដែលថាខ្លាញ់ឆ្អែតដែលទទួលទានក្នុងអាហារច្រើនតែជះឥទ្ធិពលខ្លាំងទៅលើកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមច្រើនជាងសមាសធាតុអាហារដទៃទៀត។ លើសពីនេះទៅទៀតអាហារដែលសំបូរទៅដោយខ្លាញ់ឆ្អែតក៏តែងតែមានបរិមាណកូឡេស្តេរ៉ុលច្រើនដែរ។ ប្រសិនបើការវេចខ្ចប់ផលិតផលមានសេចក្តីថ្លែងការណ៍ផ្សាយពាណិជ្ជកម្មអំពីមាតិកាខ្លាញ់ទាបអ្នកគួរប្រាកដថាមាតិកាខ្លាញ់ឆ្អែតទាបផងដែរ៖

• ចំពោះប្រេងត្រីនិងប្រេងម៉ាស្ការីនក៏ដូចជាប្រភេទផលិតផលស្រដៀងគ្នាដែលមានខ្លាញ់ស្ទើរតែ ១០០ ភាគរយអ្នកគួរតែទិញផលិតផលដែលមានខ្លាញ់មិនលើសពី ២០% ។
• ចំពោះប្រភេទអាហារដទៃទៀតអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់មិនលើសពី ២% ក្នុង ១០០ ក្រាមនៃអាហារគួរតែត្រូវបានទទួលទាន។

ជាធម្មតាអាហារសម្បូរខ្លាញ់គឺជាសត្វដែលមានដើមកំណើត។ នេះដោយសារតែការពិតដែលថាកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានផលិតដោយថ្លើម។ចំពោះហេតុផលនេះសេចក្តីថ្លែងការណ៍ផ្សាយពាណិជ្ជកម្មយ៉ាងខ្លាំងលើកញ្ចប់ដែលមានធញ្ញជាតិឬប្រេងបន្លែអំពីកូលេស្តេរ៉ុលទាបឬសូន្យគឺជាចំនួនប្រជាជននិយម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងផលិតផលមួយចំនួនដែលមានភាពលេចធ្លោនៃសមាសធាតុរុក្ខជាតិខ្លាញ់សត្វអាចត្រូវបានបន្ថែម។ ជាលទ្ធផលទំនិញដុតនំមួយចំនួនផ្ទុកបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលនិងខ្លាញ់ឆ្អែត។

ប្រភេទអាហារដែលធ្វើឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលមានលក្ខណៈធម្មតាចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាច្រើននៅក្នុងប្រទេសអភិវឌ្ឍន៍ទទួលបានច្រើនជាង ៣៥% នៃបរិមាណកាឡូរីសរុបពីខ្លាញ់។ ការកាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិខ្លាញ់សរុបអាចជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលដែលផ្តល់ឱ្យថាមនុស្សមិនជំនួសខ្លាញ់ជាមួយកាបូអ៊ីដ្រាតជាមួយនឹងសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីនខ្ពស់។

ការញ៉ាំខ្លាញ់តិចមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរក្សាកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលល្អបំផុតទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នាដែលមនុស្សម្នាក់ញ៉ាំខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អជាទៀងទាត់ (អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3) ។ នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកស្រុកជាច្រើននៃប្រទេសអភិវឌ្ឍន៍មានថាមពលច្រើនជាង ១០% ដែលរាងកាយទទួលបានពីខ្លាញ់ឆ្អែតដែលខ្ពស់ជាងអត្រាដែលបានណែនាំ ១០ ភាគរយ។ វិធីមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការកាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិខ្លាញ់ក្នុងទឹកនោមផ្អែមរួមមាន៖

• ការប្រើប្រាស់ទឹកដោះគោជូរនិងផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប
• បរិភោគសាច់និងសាច់មាន់គ្មានខ្លាញ់យកស្រទាប់ខ្លាញ់និងស្បែកចេញមុនពេលចំអិន។
• ការដកចេញពីរបបអាហារនៃប៊ឺ, ខ្លាញ់ជ្រូក, mayonnaise, Cream sour, ទឹកដោះគោដូងនិងប្រភេទរឹងនៃ margarine,
• កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់នំប័រសូកូឡាឈីបចៀន។
• បង្រួមអប្បបរមានៃចំណែកនៅក្នុងរបបអាហារសាច់ក្រកសាច់ក្រកសាច់ជក់បារីនិងប្រភេទសាច់កែច្នៃតាមបែបបច្ចេកវិទ្យាផ្សេងទៀត។
• ការផ្លាស់ប្តូរពី mayonnaise ទៅ ketchup ។

ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ Statins ដើម្បីប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ក្នុងទឹកនោមផ្អែម

សមាគមន៍ទឹកនោមផ្អែមអាមេរិកណែនាំថាអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងអស់គួរតែប្រើថ្នាំបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល - ថ្នាំស្តាទីន។ ទម្រង់នៃការព្យាបាលដោយថ្នាំនេះគួរតែត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់។ វិធីសាស្រ្តនេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជម្ងឺអេស។ អាយ។ អិល។ លក្ខណៈពិសេសនៃការព្យាបាលគឺអាស្រ័យលើកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលសុខភាពទូទៅអាយុវត្តមាននៃកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺ CVD និងកត្តាដទៃទៀត។

មនុស្សភាគច្រើនអត់ធ្មត់នឹងប្រើថ្នាំ Statins បានល្អប៉ុន្តែថ្នាំទាំងនេះមានផលប៉ះពាល់ខ្លះ។ ក្រុមថ្នាំនេះត្រូវបានគេដឹងថាបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករ។ ទោះយ៉ាងណាអ្នកស្រាវជ្រាវភាគច្រើនមានយោបល់ថាអត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើថ្នាំ Statins ក្នុងការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃ CVD មានច្រើនជាងផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាន។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលប្រើថ្នាំ Statins មិនគួរបញ្ឈប់ការតាមដានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងពេលព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំស្តាទីនឡើយ។

តម្រូវការសម្រាប់ថ្នាំ Statins អាចកើនឡើងបន្ទាប់ពីអាយុ 40 ឆ្នាំនិងវត្តមាននៃកត្តាហានិភ័យសម្រាប់ CVD ។ ក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងការព្យាបាលវាចាំបាច់ត្រូវតាមដានកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលដើម្បីតាមដានប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាល។

ជាតិស្ករក្នុងឈាមទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

ជំងឺទូទៅនិងធ្ងន់ធ្ងរមួយដែលត្រូវបានទទួលមរតកឬកើតឡើងដោយខ្លួនឯងដោយសារមូលហេតុមួយចំនួនគឺជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ហើយបទដ្ឋាននៃជាតិស្ករក្នុងឈាមនឹងកើនឡើង។ វាបណ្តាលមកពីដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃលំពែងការរំលាយអាហារមិនល្អនិងការផលិតអរម៉ូនជាក់លាក់។ នេះបញ្ជាក់ពីការពិតដែលថាជាលិកាមិនអាចប្រើអាំងស៊ុយលីនបានទេវានឹងប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងឈាមបន្តិចម្តង ៗ ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺជាការផលិតអរម៉ូនក្នុងឈាមត្រឹមត្រូវប៉ុន្តែវាមិនត្រូវបានប្រើសម្រាប់តម្រូវការរបស់រាងកាយទេ។

តើអ្វីទៅជាបទដ្ឋានសម្រាប់ជាតិស្ករក្នុងទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺនេះមានគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្សណាម្នាក់។ មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលទទួលរងពីរោគសាស្ត្រនេះមានការលំបាក: វាចាំបាច់ត្រូវពិនិត្យជាប្រចាំនៅមន្ទីរពេទ្យធ្វើការពិនិត្យនិងវាស់ជាតិស្ករឱ្យបានច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីអាចគ្រប់គ្រងវាបាននិងចៀសវាងផលវិបាក (អាក្រក់បំផុតគឺសន្លប់) ។បទដ្ឋាននៃជាតិស្ករសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ និងជំងឺប្រភេទ ១ គឺមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺ - ពួកគេត្រូវដឹងពីស្ថានភាពរបស់ពួកគេនិងអាចរក្សាតុល្យភាពបាន។

មាតិកាគ្លុយកូសមានដូចខាងក្រោម៖

• ៣-៥-៥ ម។ ល / លី - ខ្លឹមសារបែបនេះនៅក្នុងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ
• ៥-៥-៦ ម។ ល / លី - ស្ថានភាពសុខភាពមនុស្សជិតដល់ការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• 6.1 និងច្រើនជាងនេះ - ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ក្នុងករណីនៅពេលសូចនាករគ្លុយកូសប្រែជាលើសពី 7 មីល្លីល / លីត្រនេះបង្ហាញពីការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

អ្នកដែលមានជំងឺប្រភេទទី ២ គួរតែវាស់ជាតិស្ករឥតឈប់ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកនៃរោគសាស្ត្រហើយក៏ត្រូវរក្សាសូចនាករក្នុងដែនកំណត់ធម្មតាផងដែរ (៥.៥-៦ មីល្លីម៉ែត្រ / លីត្រ) ។

អ្នកអាចរកឃើញជាតិគ្លុយកូសតាមវិធីដូចខាងក្រោម៖

• បរិច្ចាគឈាមនៅលើពោះទទេ
• បរិច្ចាគឈាមពេញមួយថ្ងៃនៅពេលណាដែលងាយស្រួល
• ធ្វើការប្រៀបធៀបរវាងឈាមដែលប្រមូលបានបន្ទាប់ពីពេលយប់នៅលើពោះទទេបន្ទាប់មកជាមួយភេសជ្ជៈផ្អែម។

វិធីសាស្រ្តនៃការពិនិត្យនេះនឹងជួយវិភាគការងាររបស់លំពែងសូមមើលថាតើវានឹងដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេចនៅពេលដែលជាតិស្ករលោត។ ដូច្នេះការប្រៀបធៀបត្រូវបានធ្វើឡើងជាញឹកញាប់ដែលជួយកំណត់ការបង្ហាញដំបូងនៃរោគសាស្ត្រនេះ។

វាគួរអោយចងចាំថាជួនកាលការប្រែប្រួលនៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមគឺបណ្តាលមកពីស្ថានភាពធម្មជាតិទាំងស្រុង (ឧទាហរណ៍ការមានផ្ទៃពោះការខិតខំប្រឹងប្រែងរាងកាយឬផ្លូវចិត្តស្ថានភាពស្ត្រេសដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត) ពួកគេនឹងវិលត្រឡប់មករកភាពធម្មតាវិញបន្ទាប់ពីពេលវេលាជាក់លាក់ណាមួយ។

ភាពញឹកញាប់នៃការវាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងទឹកនោមផ្អែម

ពួកគេត្រូវបានគេវាស់វាស់ជាតិស្ករច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

• នៅពេលព្រឹកក្រោយពេលគេងនៅលើពោះទទេ
• មុនពេលអាហារពេលព្រឹក
• បន្ទាប់ពីរៀងរាល់ ៥ ម៉ោងបន្ទាប់ពីការចាក់អរម៉ូនអាំងស៊ុយលីន
• មុនពេលអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចនិងអាហារសម្រន់តូចៗ
• បន្ទាប់ពី ២ ម៉ោងបន្ទាប់ពីបរិភោគ

• នៅពេលល្ងាចមុនពេលរៀបចំខ្លួន
• នៅចុងបញ្ចប់នៃសកម្មភាពរាងកាយណាមួយនិងភាពតានតឹងផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ,
• ពេញមួយថ្ងៃ
• នៅពេលយប់ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវតែសង្កេតមើលរយៈពេលជាក់លាក់នៃការធ្វើតេស្តឈាម។

អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គួរតែគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិគ្លុយកូសរបស់ពួកគេយ៉ាងហោចណាស់ ៧ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

នេះគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីរក្សាជីវិតសុខភាពនិងដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺនេះឱ្យបានតិចបំផុត។

លើសពីនេះទៀតមុនពេលវាស់កំរិតជាតិស្កររបស់មនុស្សឈឺម្នាក់មិនត្រូវភ្លេចអំពីលក្ខណៈពិសេសផ្សេងទៀត។

សំណួរសំខាន់គឺ៖

• តើអ្នកបានញ៉ាំអាហារអ្វីខ្លះ?
• តើអ្នកបានធ្វើអ្វីខ្លះពេញមួយថ្ងៃ?

• មានថ្នាំណាមួយត្រូវបានគេប្រើទេ?
• តើមានភាពតានតឹងការព្រួយបារម្ភការភ័យខ្លាចធ្ងន់ធ្ងរនិងអារម្មណ៍ភ្លឺផ្សេងទៀតដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការសម្តែងដែរឬទេ?
• តើអ្វីទៅជាការប្រឹងប្រែងខាងរាងកាយក្នុងភាពធ្ងន់ធ្ងរ?

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាជួយថែរក្សាសុខភាពពេញមួយជីវិត។

វិធីពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២

ជាមួយនឹងដំបៅនៃស្បែក, អារម្មណ៍នៃការស្រេកទឹកខ្លាំង, នោមញឹកញាប់, ការជាសះស្បើយនៃស្នាមរបួសយូរ, វាចាំបាច់ក្នុងការពិនិត្យមើលជំងឺនេះ។ ងាកទៅរកអ្នកព្យាបាលបើចាំបាច់ - ទៅអ្នកជំនាញខាង endocrinologist និងទឹកនោមផ្អែម។

អ្នកអាចវាស់កំរិតជាតិស្ករដោយវិធីផ្សេងៗគ្នា៖

អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ Aterol ដោយជោគជ័យដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

• ការបរិច្ចាគឈាមម្រាមដៃ
• ការបរិច្ចាគឈាមពីសរសៃឈាមវ៉ែនតា
• វាស់ជាមួយឧបករណ៍ពិសេស។

នៅក្នុងវត្តមាននៃស្ករកៅស៊ូអ្នកជំងឺអាចវិភាគដោយឯករាជ្យនូវកម្រិតជាតិស្ករប៉ុន្តែសម្រាប់ការពិនិត្យសុខភាពពេញលេញវាចាំបាច់ក្នុងការបរិច្ចាគឈាមពីសរសៃឈាមវ៉ែននិងម្រាមដៃ។ មុនពេលសម្រាលកូនអ្នកមិនចាំបាច់ញ៉ាំចំណីអាហារទេពោលគឺការយកគំរូឈាមត្រូវបានអនុវត្តទាំងស្រុងនៅលើពោះទទេ។

ជាមួយនឹងជាតិស្ករអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងមានលក្ខណៈសាមញ្ញជាងមុន: វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រងជាតិស្ករពេញមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីគេងនិងសម្រាកញ៉ាំអាហារសកម្មភាពរាងកាយ។ លទ្ធផលត្រូវបានបង្ហាញនៅលើអេក្រង់យ៉ាងឆាប់រហ័សនិងមានភាពត្រឹមត្រូវខ្ពស់។

ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាច្បាស់លាស់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកគួរតែទាក់ទងស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្រជាពិសេសប្រសិនបើសាច់ញាតិមានរោគសាស្ត្របែបនេះ។

វិធីដើម្បីរក្សាជាតិស្ករក្នុងឈាម

ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានភាពងាយស្រួលក្នុងការរស់នៅវាចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តតាមច្បាប់មួយចំនួនដែលជួយកាត់បន្ថយការចាប់ផ្តើមនៃរោគសញ្ញានិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពទូទៅ។ នេះទាក់ទងនឹងចំណីអាហារដែលបានប្រើប្រាស់ជាចម្បង: វគ្គនៃជំងឺការវិវត្តនៃរោគសញ្ញានិងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នកជំងឺពឹងផ្អែកលើវា។ សំខាន់ផងដែរគឺទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។

ដូច្នេះជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍ដូចខាងក្រោមដែលអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកម្រិតជីវភាពរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

• សង្កេតមើលសារធាតុចិញ្ចឹមប្រភាគបរិភោគតិចនិងច្រើនជាប្រចាំដោយការសម្រាកមិនលើសពី ៣ ម៉ោង
• ដកចេញពីរបបអាហារសាច់ក្រកផ្សេងៗផលិតផលម្សៅផលិតផលបង្អែមចានភ្លាមៗ។
• អ្នកអាចប្រើផ្លែឈើណាមួយសម្រាប់អាហារសម្រន់
• ធ្វើតាមរបបអាហារនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ
• ផឹកបរិមាណសារធាតុរាវត្រឹមត្រូវ
• ការហាមឃាត់ស្រានិងថ្នាំជក់
• ឆ្លងកាត់ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពដោយវេជ្ជបណ្ឌិតជាប្រចាំ
• មានឧបករណ៍ពិសេសសំរាប់វាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាម
• ចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តគំរូឈាមសម្រាប់ការធ្វើតេស្តអោយបានញឹកញាប់និងពិនិត្យជាតិស្ករបន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍ក្នុងមួយខែ។

រូបមន្តកូឡេស្តេរ៉ុលដែលមានសុខភាពល្អ

ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមជំរុញឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺជាច្រើនហើយក៏រួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរនៃដំណើរការរ៉ាំរ៉ៃដែលមានស្រាប់ផងដែរ។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗដើម្បីរក្សាកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលធម្មតា។

• គោលការណ៍អាហារូបត្ថម្ភ
• រូបមន្ត
• សាឡាដ
• ចានសាច់
• បបរ
• ចានត្រី
• ការដុតនំ
• អាហារសម្រន់

នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។ ជួនកាលគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យអ្នកជំងឺប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារពិសេសហើយនេះជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានដង់ស៊ីតេទាបដែលត្រូវបានគេហៅថាមិនល្អផងដែរ។

គោលការណ៍អាហារូបត្ថម្ភ

ជាធម្មតាមនុស្សម្នាក់គួរតែទទួលទានកូលេស្តេរ៉ុលមិនលើសពី ៣០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងខ្លាញ់សត្វ (ក្នុង ១០០ ក្រាមនៃកូលេស្តេរ៉ុលប្រមាណ ១០០ មីលីក្រាម) ។ កុំចំអិនដោយចៀន។ វាល្អប្រសើរក្នុងការដុតនំឆ្អិនឬចំហុយ។

នៅពេលចៀនប្រេងបន្លែនឹងបញ្ចេញសារជាតិបង្កមហារីកដែលជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់រាងកាយ។ ប្រេងបន្លែត្រូវបានបន្ថែមយ៉ាងត្រឹមត្រូវទៅចានដែលត្រៀមរួចជាស្រេច។

លើសពីនេះទៀតអាហារ pickled, កំប៉ុងនិងជក់បារីមានកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ច្រើន។ សាច់ក្រកសាច់ក្រកខ្លាញ់ជ្រូកនិងអាហារកែច្នៃផ្សេងៗទៀតត្រូវបានធ្វើឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលឡើងខ្ពស់។

មានបញ្ជីអាហារទាំងមូលដែលអ្នកត្រូវញ៉ាំជាមួយកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ ពីពួកគេអ្នកអាចចំអិនម្ហូបដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អជាច្រើនដែលអាចបន្ថយមាតិកានៃសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលរបបអាហាររបស់មនុស្សម្នាក់មានបន្លែឱសថផ្លែឈើនិងផ្លែឈើច្រើន។ ក៏ដូចជាធញ្ញជាតិត្រីនិងសាច់គ្មានខ្លាញ់។ រូបមន្តសម្រាប់អាហារទាំងនេះមានភាពខុសគ្នា។

ដើម្បីរៀបចំសាឡាត់បន្លែដែលមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ចំពោះស្ត្រីនិងបុរសអ្នកត្រូវយក៖

• ផ្លែបឺរ
• ម្រេចកណ្ដឹង
• សាឡាត់ស្លឹក
• ត្រសក់
• celery
• dill ។

ការចាក់បំពេញប្រេងត្រូវការទឹកក្រូចឆ្មារប្រេងអូលីវនិងអំបិលត្រូវការតែបន្តិចបន្តួចប៉ុណ្ណោះ។ កាត់បន្លែជាគូបហើយស្លឹកសាឡាត់បែកដោយដៃ។ ផ្លែបឺរត្រូវតែត្រូវបានគ្រេចជាមុនហើយមានតែសាច់ប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវកាត់។

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបញ្ចូលសាឡាត់ផ្លែឈើជាទៀងទាត់នៅក្នុងរបបអាហារ។ ដើម្បីធ្វើសាឡាត់អ្នកត្រូវយក៖

ដើម្បីធ្វើម្ហូបមួយរដូវអ្នកនឹងត្រូវការទឹកក្រូចឆ្មា (ប្រហែល ២ ស្លាបព្រាបាយ។ ស្លាបព្រាកាហ្វេ) និងស្ករ (២ ស្លាបព្រា។ ស្លាបព្រាកាហ្វេ) ។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ Walnut ចាំបាច់ត្រូវកាត់ល្អហើយផ្លែឈើចូលទៅក្នុងគូប។ ស្ថានីយប្រេងឥន្ធនៈចាំបាច់ត្រូវរៀបចំទុកជាមុន។ ទឹកក្រូចឆ្មានិងស្ករត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាបន្ទាប់ពីនោះផ្លែឈើដែលមានចំណិតត្រូវបានចាក់ជាមួយសុីរ៉ូដែលបានរៀបចំ។ អាហារបែបនេះគឺសមរម្យសូម្បីតែសម្រាប់កុមារ។

សាមញ្ញបំផុតតំលៃសមរម្យនិងមានប្រយោជន៍គឺសាឡាត់ស្ពៃក្តោបពណ៌ស។ វាគឺជាបន្លែនេះដែលមានឥទ្ធិពលថយចុះទៅលើកំហាប់កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងឈាម។ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ atherosclerosis, ស្ពៃក្តោបបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាព។

ដើម្បីរៀបចំសាឡាត់អ្នកត្រូវច្របាច់ស្ពៃក្តោប។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមការ៉ុតដឹងគុណនិងរដូវគ្រប់យ៉ាងជាមួយប្រេងអូលីវ។ រូបមន្តសម្រាប់បញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមរួមទាំងស្ពៃក្តោបពណ៌សមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។

ចានសាច់

ម្ហូបដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គឺសាច់អាំងទួរគីជាមួយដំឡូង។ សុដន់ទួរគីមុនដាំឱ្យពុះរយៈពេល 1-1,5 ម៉ោង។ ទំពាំងបាយជូរដែលសុដន់ត្រូវបានចម្អិនគួរតែត្រូវបានបង្ហូរ។ រំពុះវាបន្តិចនៅក្នុងទឹកសាបហើយបំពេញដំឡូង។ បន្ទាប់ពីដំឡូងត្រូវបានចម្អិនអ្នកត្រូវបន្ថែមបន្លែ - ប៉េងប៉ោះនិងម្ទេស។ រំពុះពីរបីនាទីទៀតហើយបន្ថែម parsley និង dill ។ salting ដំឡូង stewed ត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍បន្ទាប់ពីចម្អិនអាហារ។

ម្ហូបកូលេស្តេរ៉ុលដែលឆ្ងាញ់មួយទៀតគឺសុដន់សាច់មាន់ដុតនំ។ កាលពីមុនវាអាចត្រូវបានគេជ្រើសរើសយកទៅធ្វើជារុក្ខជាតិតាមរដូវផ្សេងៗ។ សាច់គួរតែត្រូវបាន marinated សម្រាប់ 30 នាទីហើយបន្ទាប់មកដុតនំសម្រាប់ 60 នាទី។ សីតុណ្ហាភាពគួរតែមានប្រហែល 1800C ។ សុដន់នឹងមានជាតិទឹកនិងក្រអូបហើយសមរម្យជាការបន្ថែមទៅបបរស៊ុបបន្លែ។ ល។

ស៊ុបសាច់សុទ្ធគឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ សម្រាប់ម្ហូបនេះអ្នកត្រូវការផលិតផលដូចខាងក្រោម៖

ផងដែរនៅក្នុងស៊ុបនេះអ្នកអាចបន្ថែមពណ៌បៃតងដើម្បីភ្លក្សរសជាតិនិងអំបិលបន្តិច។ ដំបូងសាច់ត្រូវបានចម្អិនបន្ទាប់ពីរំពុះទឹកត្រូវបានបង្ហូរហើយថ្មីត្រូវបានចាក់។ 20 នាទីបន្ទាប់ពីនោះសាច់នៅតែត្រូវបានចម្អិនហើយបន្ទាប់មកដំឡូង chopped, carrots និង celery ត្រូវបានបន្ថែម។ បន្ទាប់ពីចម្អិនអាហារបាន ១៥ នាទីស្ពៃខូលីត្រូវបានបន្ថែមទៅស៊ុបរហូតដល់បន្ទន់។ បន្ទាប់ពីនោះស៊ុបត្រូវបានយកចេញពីកំដៅ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវបានចម្អិនត្រូវបានគេវាយជាមួយម៉ាស៊ីនលាយទៅនឹងភាពស្ថិតស្ថេរនៃក្រែម។

មានរូបមន្តសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ - zrazy ជាមួយ buckwheat ។ នេះគឺជាម្ហូបដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អលើសពីនេះទៅទៀតបរិមាណខ្លាញ់នៅក្នុងវាគឺ 8 ក្រាមដែលមានន័យថាកំហាប់កូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានបន្ទាប។ សម្រាប់ការចម្អិនអាហារអ្នកត្រូវការសាច់គោ (100 ក្រាម) នំប៉័ងបន្តិចបន្តួច - ប្រហែល 15 ក្រាម buckwheat ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិប៊ឺរតិចតួច (ប្រហែល 5 ក្រាម) ។

សាច់ចាំបាច់ត្រូវរមួលតាមរយៈម៉ាស៊ីនកិនសាច់វាល្អប្រសើរក្នុងការធ្វើវា 2 ដង។ ត្រាំនំប៉័ងនៅក្នុងទឹកឬទឹកដោះគោហើយបន្ទាប់មកច្របាច់និងបន្ថែមទៅក្នុងម៉ាស។ រត់ជាមួយគ្នាម្តងទៀតតាមរយៈម៉ាស៊ីនកិនសាច់។ បបរ buckwheat គួរដាំឱ្យពុះរហូតដល់ចម្អិនហើយបន្ទាប់មកចៀនក្នុងឡប្រហែល ១ ម៉ោង។ ប៊ឺត្រូវបានបន្ថែមទៅបបរ។

ស្រទាប់មួយត្រូវបានធ្វើពីសាច់ minced, buckwheat ត្រូវបានដាក់នៅកណ្តាលហើយបន្ទាប់មកវាត្រូវបានគ្របដោយសាច់ minced ។ អ្នកត្រូវចំអិនម្ហូបចំហុយបែបនេះ។ ម្ហូបនេះត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ជំងឺជាច្រើននៃក្រពះពោះវៀនតម្រងនោមជំងឺលើសឈាម។ ល។

បបរសំខាន់ដែលជួយដល់កូលេស្តេរ៉ុលគឺប្រេងអូតាម៉ីល។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំជាមួយជំងឺជាច្រើនពោលគឺមានរោគសាស្ត្រនៃការរលាកក្រពះពោះវៀនទឹកនោមផ្អែម។ ល។ Oatmeal គួរតែត្រូវបានជំនួសដោយការប្រើនំសាំងវិច។ អ្នកអាចចំអិនបបរតាមរបៀបបុរាណឬទិញធញ្ញជាតិពិសេស។ Oatmeal អាចត្រូវបានចម្អិនទាំងក្នុងទឹកនិងទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប។

លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចចំអិនធញ្ញជាតិគ្រាប់ធញ្ញជាតិគ្រប់ប្រភេទ។ អ្នកអាចញ៉ាំវាជាមួយបន្លែចំនួនសាច់តិចតួច។ ល។

វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការញ៉ាំបាយបបរបបរបបរនិងបន្ថែមបង្អែមផ្សេងៗ៖

• ទឹកឃ្មុំ
• ផ្លែឈើ - peach, strawberries ។ ល។
• យៈសាពូនមី
• បន្លែ
• ផ្សិត
• ផ្លែឈើស្ងួត - apricots ស្ងួត prunes និង raisins ។

ចានត្រី

គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យជំនួសសាច់ជាមួយត្រីសមុទ្រសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ អ្នកអាចចំអិនម្ហូបហ៊ានណាស់ - ត្រីសាម៉ុងដុតនំជាមួយគ្រឿងទេស។ អ្នកត្រូវយកត្រីសាម៉ុងពីរបីដុំ (អ្នកអាចត្រីផ្សេងទៀត) និងដឹងគុណពួកគេជាមួយក្រូចឆ្មាឬកំបោរ។ ហើយក៏មានអំបិលនិងម្រេចបន្តិចដែរ។ មួយរយៈនេះត្រីត្រូវបានដាក់ក្នុងទូរទឹកកក។

នៅពេលនេះប៉េងប៉ោះគួរតែត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ, peeled និង chopped ល្អ។ អ្នកក៏ត្រូវច្របាច់ស្លឹកជីរ។ ត្រីនេះត្រូវបានគេដាក់នៅលើក្រដាសដែលធ្លាប់ត្រូវបានលាបខ្លាញ់ជាមួយប្រេងអូលីវ។ ល្បាយនៃប៉េងប៉ោះ, basil និង lime chopped ត្រូវបានរីករាលដាលនៅលើ steaks នេះ។foil គួរតែត្រូវបានរុំនិងផ្ញើទៅឡរយៈពេល 20 នាទីបន្ទាប់មករយៈពេល 10 នាទីទៀតជាមួយ foil បើក។ ម្ហូបបែបនេះដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គួរបរិភោគជាមួយបន្លែស្រស់ៗ។

នំត្រី។ ដើម្បីរៀបចំពួកវាអ្នកត្រូវការត្រីនៃពូជដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប (ប្រហែល 300-500 ក្រាម) ។ កិនត្រីនិងបន្ថែមបន្លែជាច្រើនទៀត៖

• ធ្នូ
• ខាត់ណាផា្កស្ព
• peas ទឹកកក។

បន្លែអាចត្រូវបានច្របាច់ឬដីល្អលើកលែងតែសណ្តែក។ ចំពោះរសជាតិអំបិលម្រេចនិង dill ត្រូវបានបន្ថែម។ Cutlets ត្រូវបានដុតនំនៅក្នុងឡនៅលើក្រដាស parchment សម្រាប់ 15-20 នាទី។

របបអាហារពីកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់នៅក្នុងឈាមពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់នំកុម្មង់ផ្សេងៗមានតែនំខេកនំឃុកឃីនិងនំផ្អែមផ្សេងៗទៀតដែលត្រូវបានគេបំប៉នព្រោះវារួមបញ្ចូលទាំងប្រេងម៉ារីននិងខ្លាញ់ផ្សេងទៀត។ អ្នកអាចចំអិននំអូទីមីលដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អដោយខ្លួនឯង។

ដើម្បីចម្អិនវាអ្នកត្រូវការឈីក្រុម Fulham គ្មានជាតិខ្លាញ់ (១០០ ក្រាម) ប្រេងអូលីវមុននៅក្នុងម្សៅ (១ ពែង) ប្រេងបន្លែ (២ ស្លាបព្រា។ ស្លាបព្រាកាហ្វេ) ដែលត្រូវការបន្ថែមទឹក ២ ស្លាបព្រាទៅក្នុងម៉ាស់។ ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិអ្នកអាចបន្ថែមហ្សីហ្សីនក្រូចឆ្មាស្ករឬវ៉ាលីនលីននិងទឹកឃ្មុំ។

ត្រសក់គួរតែត្រូវបានលាយជាមួយប្រេងអូលីវហើយបន្ថែមប្រេងបន្លែ។ បន្ទាប់អ្នកត្រូវដាក់គ្រឿងបន្ថែមដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ (ឧទាហរណ៍ទឹកឃ្មុំនិងហ្សីស) ។ វាចាំបាច់ក្នុងការច្របាច់ម៉ាសហើយប្រសិនបើវាមិនមែនជាប្លាស្ទិកទេបន្ទាប់មកទឹកត្រូវបានបន្ថែម។ បន្ទាប់ពីនេះខូឃីស៍ត្រូវបានបង្កើតឡើងនិងរាលដាលនៅលើសន្លឹកដុតនំមួយដែលលាបខ្លាញ់។ ដុតនំនៅក្នុងឡនៅសីតុណ្ហភាព 1800 អង្សាសេរយៈពេល 5 នាទីនៅផ្នែកម្ខាងៗ។

ជាមួយនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់អាហារគួរតែត្រូវបានគេយក 5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 2 ដងនៃពួកគេគឺជាអាហារសម្រន់។ អាហារទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលនូវផលិតផលផ្សេងៗគ្នា។

• ទឹកដោះគោជូរមានជាតិខ្លាញ់ទាបផ្លែប៉ោមឬក្រូច។
• ឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាបជាមួយផ្លែឈើ។
• Kefir ដែលមានមាតិកាខ្លាញ់ទាបអាចត្រូវបានផ្សំជាមួយផ្លែឈើឬបន្លែ (ប៉េងប៉ោះត្រូវបានណែនាំ) ។
• អ្នកអាចញ៉ាំការ៉ុតផ្អែមនិងផឹកទឹកផ្លែប៉ោម។
• សាឡាត់បន្លែជាមួយចំណិតនៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលឬនំប៉័ងនំប៉័ង។

ស៊ុតអាចត្រូវបានបរិភោគ 3-4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ជាមួយនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំអូតេសប្រូតេអ៊ីនជាមួយឱសថ។ ជាមួយនឹងអាហារនេះអ្នកត្រូវផឹកទឹកផ្លែប៉ោមឬតែបៃតង។

នំសាំងវិចអាចត្រូវបានគេបរិភោគប៉ុន្តែសម្រាប់ការនេះអ្នកត្រូវយកនំប៉័ងឬនំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិដាក់នៅលើកំពូលអ្នកអាចដាក់បំណែកត្រីឆ្អិនឬសាច់គ្មានខ្លាញ់ដែលជាចំណិតនៃឈីសមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ ប៉ុន្តែអាហារសម្រន់បែបនេះមិនគួរលើសពី ១ ដងក្នុងមួយថ្ងៃឡើយ។

ផលិតផលបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល ១០ ប្រភេទសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

វាត្រូវបានគេដឹងថាការប្រើប្រាស់អាហារដែលមានខ្លាញ់ឆ្អែត (សាច់ខ្លាញ់ប៊ឺរនំខេក) នាំឱ្យមានការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួន។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានហានិភ័យក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រិនសរសៃឈាមដែលជាជំងឺគ្រោះថ្នាក់ដែលបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានគេដាក់នៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមដែលធ្វើឱ្យគ្រែសរសៃឈាមតូចចង្អៀត។ ដូច្នេះសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម (ក៏ដូចជាចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងលើសឈាម) វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារត្រឹមត្រូវដែលផ្អែកលើផលិតផលដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលទាប។

ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ។ នៅប្រទេសរុស្ស៊ីភាគរយនៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺបេះដូងគឺ ៨០០,៩ នាក់។ អត្រាទាបបំផុតនៅអ៊ឺរ៉ុបគឺនៅបារាំង (១៨២,៨) និងនៅជប៉ុន - ១៨៧.៤ ។ ក្រុមអ្នកជំនាញជឿជាក់ថាអត្រាមរណភាពពីជំងឺក្រិនសរសៃឈាមគឺអាស្រ័យដោយផ្ទាល់ទៅលើអាហារដែលបានប្រើប្រាស់។

វិបផតថលទឹកនោមផ្អែម DiaGid.ru បានចងក្រងបញ្ជីអាហារចំនួន ១០ ដែលណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។

ប្រេងអូលីវនិងលីង

គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំនួសខ្លាញ់សត្វជំនួសដោយផលិតផលដែលមានអាស៊ីតខ្លាញ់ monounsaturated ដែលខ្វះកូលេស្តេរ៉ុល។ ប្រេងអូលីវលីលីនិងប្រេងបន្លែមិនមានកូលេស្តេរ៉ុលទេហើយផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវបរិមាណចាំបាច់នៃខ្លាញ់ "ល្អ" ។

ប្រេង Flaxseed ក៏មានអាស៊ីតសំខាន់ៗពីរផងដែរគឺអាល់ហ្វាលីណូលីន (អូមេហ្គា ៣) និងលីណូលីក (អូមេហ្គា ៦) ។ អាស៊ីតទាំងនេះជះឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ទៅលើអន្តរកម្មកោសិកានៅក្នុងរាងកាយខ្លាញ់និងការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ហើយក៏ជួយធ្វើឱ្យមុខងារខួរក្បាលប្រសើរឡើងដែរ។

ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាមានប្រយោជន៍ច្រើនក្នុងការប្រើប្រេងអូលីវឬលីលីជាងប្រេង mayonnaise ឬជូរ។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាប្រេងទាំងនេះមានកាឡូរីខ្ពស់ - ប្រេងមួយស្លាបព្រាមានផ្ទុកកាឡូរី។

ប្រេងអូលីវនិងប្រេងខ្យល់ល្អសម្រាប់ទឹកនោមផ្អែម

មតិអ្នកជំនាញ។ លោកបណ្ឌិត លោកស្កន់ហ្គន់ឌីអ្នកស្រាវជ្រាវកូលេស្តេរ៉ុលជឿថារបបអាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិខ្លាញ់ដែលជួយរំលាយអាហារកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលសរុបច្រើនជាងរបបអាហារមានជាតិខ្លាញ់ទាប។

ប្រេងត្រីដែលមាននៅក្នុងខ្លាញ់ត្រីជាច្រើនប្រភេទពីសមុទ្រត្រជាក់ជួយកម្ចាត់កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ចេញពីរាងកាយ។ ត្រីសាម៉ុងត្រីសាម៉ុងត្រីត្រុងត្រីធូណាម៉ាស្ការីរីសនិងត្រីសាឌីនគឺជាអាហារដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមផលិតផលទាំងនេះត្រូវបានណែនាំឱ្យទទួលទានយ៉ាងហោចណាស់ ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ពូជត្រីទាំងនេះក៏ផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated អូមេហ្គា 3 ដែលបង្កើនគុណប្រយោជន៍របស់វាទ្វេដង។

ការបរិភោគត្រីមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្បែកដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានបញ្ហាស្បែក។

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹង។ អាហារសមុទ្រជាច្រើនប្រភេទដែលមិនដូចត្រីទឹកប្រៃមានផ្ទុកនូវកូលេស្តេរ៉ុលច្រើន។ បង្គាត្រីមឹកត្រីអយស្ទឺរនិងត្រីក្រាហ្វីគឺជាម្ចាស់ជើងឯកក្នុងមាតិកាកូលេស្តេរ៉ុលដែលភាគច្រើនវាក៏ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងត្រីពងត្រីផងដែរ។ ពួកគេចាំបាច់ត្រូវមានកំរិតក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភណែនាំឱ្យញ៉ាំគ្រាប់ ១៥០ ក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ពួកគេមិនមានកូលេស្តេរ៉ុលទេហើយពួកគេសំបូរវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ Walnuts និងអាល់ម៉ុនមានប្រយោជន៍ជាពិសេសដែលមានផ្ទុកសារធាតុ Arginine, ម៉ាញ៉េស្យូម, អាស៊ីតហ្វូលិក, វីតាមីនអ៊ីក៏ដូចជាសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតដែលល្អសម្រាប់សរសៃឈាមនិងបេះដូង។

គ្រាប់គឺពិតជាផលិតផលដែលជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ូលប៉ុន្តែអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមក៏គួរដឹងអំពីមាតិកាកាឡូរីខ្ពស់របស់ពួកគេដែរ។

បន្លែនិងផ្លែឈើបន្ថែមពីបរិមាណដ៏ច្រើននៃសារធាតុចិញ្ចឹមមានផ្ទុកជាតិសរសៃនិងជាតិសរសៃដែលមានប្រយោជន៍។

ផ្លែឈើក្រូចឆ្មារផ្លែប៉ោមស្ពៃក្តោបនិងបន្លែដទៃទៀតជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ូល, បន្ថយល្បឿនឈាម, បន្ថយសម្ពាធឈាមនិងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពអាំងស៊ុយលីន។

វាត្រូវបានណែនាំអោយអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមទទួលទានផ្លែឈើនិងបន្លែយ៉ាងតិច ៥ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ អាហារដែលមានជាតិសរសៃនិងជាតិសរសៃដែលមាននៅក្នុងពួកគេធ្វើឱ្យដំណើរការនៃការស្រូបយកចំណីអាហារនៅក្នុងពោះវៀនថយចុះដោយហេតុនេះការពារជាតិស្ករភ្លាមៗ។

ស្ពៃក្តោបពណ៌សនិងផ្កាខាត់ណាខៀវមានប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់ការយកកូលេស្តេរ៉ុលចេញពីរាងកាយ។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរទទួលទានស្ពៃក្តោបយ៉ាងហោចណាស់ ១០០ ក្រាមក្នុងទម្រង់ណាមួយក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការ៉ុតមានផ្ទុកសារជាតិ pectin ដែលជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ូលផងដែរ។

លោក Peter D. Hoagland បណ្ឌិតនៅមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវខាងកើតនៃក្រសួងកសិកម្មនៃ Philadelphia នៃក្រសួងកសិកម្មសហរដ្ឋអាមេរិកមានប្រសាសន៍ថាវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការញ៉ាំការ៉ុត ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល ១០-២០% ។

បន្លែនិងផ្លែឈើបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលហើយមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់រាងកាយ។

ផ្លែឈើមានផ្ទុកសារជាតិ pectin ដែលមានឥទ្ធិពលល្អក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលផងដែរ។ មានប្រយោជន៍ជាពិសេសនៅក្នុងបញ្ហានេះ:

- ផ្កាខាត់ណាខៀវ (វាត្រូវបានបង្ហាញផងដែរដើម្បីកែលម្អចក្ខុវិស័យ),

- apricots ស្ងួត (សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមជំនួសស្ករ) ។

ផៃទីននៅក្នុងទឹកក្រូចថ្លុងនិងរបកបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល ៧,៦% ក្នុងរយៈពេល ២ ខែ។

5. ផលិតផលគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលសំណាបកន្ទក់

ធញ្ញជាតិគ្រាប់ធញ្ញជាតិកន្ទក់និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិមានបរិមាណច្រើននៃជាតិសរសៃរលាយដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ពួកគេក៏ផ្ទុកវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ B ផងដែរ។

កន្ទក់ Oat ក៏ត្រូវបានណែនាំអោយប្រើជំងឺទឹកនោមផ្អែមដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។

នៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាការសិក្សាមួយត្រូវបានធ្វើឡើងដែលនិស្សិតវេជ្ជសាស្ត្រត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យនូវនំកន្ទក់ចំនួន ២ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីមួយខែកូលេស្តេរ៉ុលសរុបរបស់ពួកគេបានថយចុះ ៥,៣% ។

វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ oatmeal (ម្សៅកំទេច) ។អ្នកឯកទេសខាង endocrinologist អាមេរិចអះអាងថាប្រសិនបើអ្នកបន្ថែម oatmeal ២/៣ ពែងជារៀងរាល់ថ្ងៃទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកនោះកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកនឹងថយចុះច្រើនជាងការធ្វើតាមរបបអាហារមានជាតិខ្លាញ់ទាប។

នៅក្នុងការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតអ្នកដែលបរិភោគកន្ទក់ពោត ១ ស្លាបព្រាបាយច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ (ក្នុងទឹកប៉េងប៉ោះឬស៊ុប) បន្ទាបកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់ពួកគេ ២០ ភាគរយក្នុងរយៈពេល ៣ ខែ។

អាហារសណ្តែកអាចបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដង់ស៊ីតេទាបនិងបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលដង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HDL) ។ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបជារឿយៗត្រូវបានគេហៅថាកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ ពួកវាជះឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ដល់ការវិវត្តនៃជំងឺ atherosclerosis ។ ផ្ទុយទៅវិញ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងអាតូមអ៊ីដ្រូសែននិងរួមចំណែកដល់ការកម្ចាត់កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ចេញពីរាងកាយ។

សមាគមជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាមេរិកណែនាំឱ្យអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមបញ្ចូលក្នុងផលិតផលអាហារដែលមានប្រូតេអ៊ីនសណ្តែកសៀង។

ផលិតផលសណ្តែកដែលល្បីជាងគេគឺ៖

- ណាតតូ - ផលិតផលពីគ្រាប់សណ្តែកដែលមានជាតិ fermented និងឆ្អិន។

អាហារដែលមានតំលៃថោកនិងមានជីវជាតិទាំងនេះសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃរលាយក្នុងទឹកគឺសារជាតិ pectin អាចត្រូវបានគេហៅថា“ ជក់កូលេស្តេរ៉ុល” ។

ការសិក្សាជាច្រើនត្រូវបានធ្វើឡើងដោយជេអាន់ឌឺសុនដែលជាវេជ្ជបណ្ឌិតខេនធីខេនដែលបានកត់សំគាល់ថាសារធាតុដែលមានក្នុងឈាមមានប្រសិទ្ធភាពបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។

នៅក្នុងការសិក្សាមួយបុរសពេញវ័យបានញ៉ាំសណ្តែកមួយពែងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលរបស់ពួកគេបានថយចុះ ២០% ក្នុងរយៈពេលតែ ៣ សប្តាហ៍។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមបញ្ចូលចានពីចំណីសត្វនៅក្នុងអាហារដែលជាប្រភពនៃកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញហើយដើម្បីកុំឱ្យរំខានអ្នកអាចញ៉ាំប្រភេទផ្សេងៗគ្នាបាន - សណ្តែកបៃតងសណ្តែកឈីស (សណ្តែកទួរគី) សណ្តែក។

សម្រាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកក៏អាចណែនាំម្ហូប hummus ផងដែរ - ម្ហូបម្ហូបមេឌីទែរ៉ាណេដែលត្រូវបានរៀបចំពីឈីសប៉ាសអូលីវឬប្រេងល្ងនិងរដូវ។

ថ្មីៗនេះភាគច្រើនបានចាប់ផ្តើមនិយាយអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលខ្ទឹមសរួមទាំងឥទ្ធិពលដែលមានប្រយោជន៍របស់វាទៅលើកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងខ្លួន។ ខ្ទឹមរំលាយឈាមដោយការពារការកកើតបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល។

វាត្រូវបានគេដឹងថាព្រះសង្ឃទីបេយក tincture ខ្ទឹមសដើម្បីសម្អាតនាវានិងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺបេះដូង។

Avicenna បានផ្តល់អនុសាសន៍ក្នុងបរិមាណស្មើគ្នាដើម្បីលាយខ្ទឹមសជាមួយទឹកផ្លែទទឹមនិងបន្ថែម cilantro នៅទីនោះ។ ទទូច 10 ថ្ងៃ។ ចំណាយពេល 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 10 ដំណក់។ ការលាយបញ្ចូលគ្នានឹងបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលនិងផ្តល់នូវអារម្មណ៍ស្រាលនៅទូទាំងខ្លួន។

ការសិក្សាថ្មីៗបានបង្ហាញថាការញ៉ាំខ្ញីជួយបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និងកាត់បន្ថយការកកើតបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលផងដែរ។

តែបៃតងមិនត្រឹមតែជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏ល្អប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ូលបញ្ចុះសម្ពាធឈាម (ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ) ហើយក៏ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងនិងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលផងដែរ។

យោងតាមការសិក្សាថ្មីៗនេះតែបៃតងមានផ្ទុកសារធាតុ EGCG ដែលអាចចងកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និងយកវាចេញពីរាងកាយ។

អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភណែនាំឱ្យផឹកតែបៃតង ៣-៤ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។ តែបៃតងមានសុខភាពល្អជាងតែខ្មៅឬកាហ្វេដូច្នេះវាអាចត្រូវបានណែនាំដោយសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

មើលរឿង“ ផ្សាយបន្តផ្ទាល់ប្រកបដោយសុខភាពល្អ!” ស្តីពី“ អាហារប្រឆាំងនឹងជំងឺស្ទះសរសៃឈាមខួរក្បាល។ អ្វីដែលបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល

ទំនាក់ទំនងរវាងកូលេស្តេរ៉ុលនិងទឹកនោមផ្អែម

ទំនាក់ទំនងរវាងជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាយូរមកហើយ។ ជាការពិតណាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមមិនមានផលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ទៅលើការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលនោះទេប៉ុន្តែជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គនៃប្រព័ន្ធ genitourinary ក៏ដូចជាថ្លើមបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនូវទំងន់រាងកាយដែលទីបំផុតនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរកូលេស្តេរ៉ុល។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការសិក្សាមួយចំនួនវាត្រូវបានគេរកឃើញថាកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានបរិមាណច្រើនរារាំងដល់ការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

កូលេស្តេរ៉ុលធម្មតា

កូឡេស្តេរ៉ុលគឺជាសារធាតុប្រភេទខ្លាញ់មាន ២ ទម្រង់ធំ ៗ ដែលជាកំរិតល្អបំផុតដែលចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពរាងកាយ។ HDL (lipoprotein ដង់ស៊ីតេខ្ពស់) និង LDL (lipoprotein ដង់ស៊ីតេទាប) គឺទាំងកូលេស្តេរ៉ុល“ ល្អ” និង“ អាក្រក់” ។ ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមុខងារ HDL ដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការការពារ myocardium ពីជំងឺជារឿយៗទទួលរង។ អិល។ អិលអិលនាំឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងនាវាបង្កើតជាបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលដែលរារាំងចរន្តឈាម។ កម្រិតទាបនៃអិល។ ឌី។ អិលគឺជាវិធីមួយក្នុងការការពារបេះដូងនិងប្រព័ន្ធឈាមរត់ពីការវិវត្តនៃដំណើរការរោគសាស្ត្រ។ ទ្រីគ្លីសេរីដគឺជាប្រភេទខ្លាញ់មួយប្រភេទដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាលជាមួយនឹងការកើនឡើងកម្រិតរបស់វា។

តើអ្វីទៅជាគ្រោះថ្នាក់នៃកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់ក្នុងទឹកនោមផ្អែម?

ជាមួយនឹងការវិវត្តនៃជម្ងឺមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានប្រឈមមុខជាចម្បងជាមួយនឹងការវិវត្តនៃបញ្ហានៃធម្មជាតិនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ឌីអេមនៅក្នុងខ្លួនវាមានផលប៉ះពាល់អាក្រក់ដល់ប្រព័ន្ធឈាមរត់និងឈាមរត់ myocardium បណ្តាលឱ្យមានជំងឺដែលមានលក្ខណៈខុសៗគ្នាហើយការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមគ្រាន់តែធ្វើអោយស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ទោះបីជាមានវិធីព្យាបាលផ្សេងៗគ្នាក៏ដោយក៏កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ក្នុងករណីពាក់កណ្តាលបណ្តាលអោយដាច់សាច់ដុំបេះដូង។ កូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមប៉ះពាល់ដល់ការបង្កើតស្រទាប់ខ្លាញ់នៅក្នុងសរសៃឈាមដែលធ្វើឱ្យស្ទះនិងហានិភ័យនៃការកកឈាម។

វិធានការវិនិច្ឆ័យរោគ

តេស្តឈាមអាចជួយធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់៖

• ដោយមានជំនួយពីការវិភាគទូទៅកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានជួសជុលវាត្រូវបានអនុវត្តសូម្បីតែបន្ទាប់ពីអាហារ។
• ការវិភាគសម្រាប់ lipoproteins គឺជាសូចនាករស៊ីជម្រៅនៃស្ថានភាពសុខភាព។ ការប្រើប្រាស់វាមិនត្រឹមតែកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានកំណត់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំង LDL, HDL ផងដែរ។ វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យញ៉ាំអាហារ 12 ម៉ោងមុនពេលវិភាគ។
• ការវិភាគលើអិល។ ឌី។ អិលត្រូវបានអនុវត្តគ្រប់ពេលហើយអាចកំណត់ពីតម្លៃជាក់ស្តែងរបស់អិល។ ឌី។ អិល។

ត្រលប់ទៅតារាងមាតិកាវិញ

ការព្យាបាលជំងឺ

ដើម្បីបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលនិងធ្វើឱ្យកម្រិតរបស់វាមានសភាពធម្មតាក៏ដូចជាជៀសវាងការវិវត្តនៃផលវិបាកក្នុងទឹកនោមផ្អែមអនុសាសន៍នឹងជួយដូចជា៖

• ការបដិសេធទាំងស្រុងនៃការញៀន។
• ធ្វើតាមរបបអាហារជាពិសេសជាមួយនឹងការថយចុះនៃអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត។
• នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមបរិមាណអាល់កុលតិចតួចត្រូវបានអនុញ្ញាត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការអនុវត្តនេះមិនសមស្របសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេហើយអាចនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។
• លំហាត់រាងកាយ។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមពួកវាមានប្រយោជន៍ទ្វេដងចាប់តាំងពីពួកគេយកខ្លាញ់ចេញពីរាងកាយដោយហេតុនេះអាចបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។
• ការដើរជាញឹកញាប់នៅក្នុងខ្យល់ស្រស់មានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សចាស់ដែលការហាត់ប្រាណប្រហែលជាមិនសមរម្យ។

ត្រលប់ទៅតារាងមាតិកាវិញ

ប្រព័ន្ធថ្នាំ

ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនេះត្រូវបានអនុវត្តដោយជំនួយពី simvastatins ការប្រើប្រាស់ដែលក្នុងកំរិតអតិបរិមាត្រូវបានកំណត់ដោយសារតែផលប៉ះពាល់: "Vasilip", "Ariescore" ។ នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមថ្នាំដែលមានជាតិ fenofibrate ត្រូវបានប្រើយ៉ាងសកម្មដើម្បីស្តារការរំលាយអាហារកូលេស្តេរ៉ុលដែលខ្សោយ: Lipantil 200, Tricor ។ Atorvastatin ត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាបានដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលព្រោះវាមានឥទ្ធិពលខ្លាំងជាង simvastatin ច្រើនដងហើយបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសិក្សាជាច្រើនរបស់ Atomax និង Atorvastatin ។ ថ្នាំ“ រ៉ូវ៉ាវីតទីតាន” គឺជាថ្នាំជំនាន់ថ្មីដែលការប្រើប្រាស់ក្នុងកំរិតតិចតួចបំផុតផ្តល់នូវលទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ

ការទទួលទានកូលេស្តេរ៉ុលប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនគួរលើសពី ២០០ មីលីក្រាមទេ។

ការបដិសេធពីសាច់ក្រកនឹងការពារមិនឱ្យទទួលបានបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលលើសនៅលើនាវា។

បញ្ជីអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវអាចជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ូលដល់កម្រិតធម្មតាក៏ដូចជាការពារការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកគួរតែអនុវត្តតាមរបបអាហារពោលគឺៈ

• កាត់បន្ថយការទទួលទានខ្លាញ់សត្វ
• ពេលចម្អិនសាច់មាន់អ្នកត្រូវបំបាត់ស្បែកដែលផ្ទុកបរិមាណកូឡេស្តេរ៉ុលអវិជ្ជមានច្រើន។
• យកផលិតផលសាច់ក្រកចេញពីរបបអាហារព្រោះវាមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ដែលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាម។
• រួមបញ្ចូលអាហារសមុទ្រនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក
• មិនរាប់បញ្ចូលអាហារភ្លាមៗពីរបបអាហារ
• កំណត់ការប្រើប្រាស់ចៀន
• លាបប្រេងបន្លែពីល្ងអូលីវនិង flax
• បង្កើនការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនបន្លែ
• ផឹកតែបៃតង (ទឹកនោមផ្អែមមិនរាប់បញ្ចូលស្ករ) ។

កូលេស្តេរ៉ុលនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក៖ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំរុញឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរមុខងារធម្មតានៃសរីរាង្គនិងនាំឱ្យមានការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលដែលជាហេតុធ្វើឱ្យជំងឺទឹកនោមផ្អែមកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទាន់ពេលវេលាថ្នាំត្រឹមត្រូវហើយសំខាន់បំផុតរបបអាហារដែលមានសមាសភាពត្រឹមត្រូវនឹងជួយឱ្យជៀសវាងផលវិបាកគួរឱ្យសោកសៅ។ វាគឺជារបបអាហារត្រឹមត្រូវដែលអាចផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពសុខភាពយ៉ាងខ្លាំងដែលមានឥទ្ធិពលទាំងកូលេស្តេរ៉ុលនិងទឹកនោមផ្អែម។

ព័ត៌មានត្រូវបានផ្តល់ជូនសម្រាប់ព័ត៌មានទូទៅតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនអាចប្រើសម្រាប់ការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងបានទេ។ កុំប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជានិច្ច។ ក្នុងករណីមានការថតចម្លងផ្នែកខ្លះឬពេញលេញពីវត្ថុធាតុដើមពីគេហទំព័រនោះការភ្ជាប់សកម្មទៅនឹងវាត្រូវបានទាមទារ។

មើលវីដេអូ: Metformin, ថនបនថយជតសករ, ថនពយបលទកនមផអម (ឧសភា 2024).