នំប៉័ង Hemp ជាមួយគ្រាប់

ចំពោះនំប៉័ងមានជាតិខាញ់ទាបថ្មីរបស់យើងយើងបានសាកល្បងពូជម្សៅដែលមានជាតិស្ករទាប។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃម្សៅដូងការហាន់ជាំនិង flaxseed ផ្តល់នូវរសជាតិយ៉ាងច្បាស់ហើយលើសពីនេះទៀតនំប៉័ងពណ៌គឺងងឹតជាងនំប៉័ងដែលមានជាតិស្ករទាបដទៃទៀត។

រូបមន្ត "នំប៉័ង Hemp ជាមួយគ្រាប់":

លាយគ្រឿងផ្សំស្ងួតទាំងអស់: ម្សៅស្រូវសាលីនិងម្សៅរមៀតអំបិលគ្រាប់គ្រាប់គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ននិងដំបែ។

រំលាយទឹកឃ្មុំក្នុងទឹកបន្ថែមប្រេងអូលីវ។

Knead dough នេះ។ (ដោយដៃប្រើឧបករណ៍លាយឬអេជភី) dough គឺក្រាស់ហើយមិនជាប់នឹងដៃរបស់អ្នកទាល់តែសោះ។

ដាក់ ​​dough នៅក្នុងផ្សិតលាបខ្លាញ់ជាមួយប្រេងអូលីវ។ (ទំហំឯកសណ្ឋានរបស់ខ្ញុំគឺ ២០ * ១០ * ៦) គ្របដោយកន្សែងរុំរួចដាក់ក្នុងកន្លែងក្តៅមួយរយៈពេល ៤៥-៥០ នាទីដើម្បីចូលទៅជិត (ខ្ញុំដាក់វានៅក្នុងឡនៅក្រោមរបៀបពន្លឺ) ។

dough បានមក។ ធ្វើឱ្យមានការកាត់បន្តិចបន្តួចដោយប្រើកាំបិតមុតស្រួចនៅលើផ្ទៃនៃ dough ។ (ជាជម្រើស)

លាយម្សៅមួយស្លាបព្រាបាយជាមួយទឹក។ ស្រោបសំបកនំប៉័ងនាពេលអនាគតជាមួយល្បាយនេះ។

ប្រោះជាមួយគ្រាប់និងគ្រាប់។

ដុតនំនៅក្នុងឡចំហាយដែលបានកំដៅមុនដល់ 180 * សម្រាប់រយៈពេល 40-45 នាទី។ (ផ្តោតលើឡរបស់អ្នក) ១០-១៥ នាទីដើម្បីត្រជាក់នំប៉័ងនៅក្នុងផ្សិត។

បន្ទាប់មកយកនំប៉័ងចេញពីផ្សិតដាក់នៅលើខ្សែភ្លើងរហូតដល់ត្រជាក់ទាំងស្រុង។

Bon appetit! និងមានសុខភាពល្អ។

ជាវក្រុមឃុកឃីនៅក្នុងក្រុមវីខេនិងទទួលបានរូបមន្តថ្មីចំនួនដប់មុខជារៀងរាល់ថ្ងៃ!

ចូលរួមជាមួយក្រុមរបស់យើងនៅ Odnoklassniki និងទទួលបានរូបមន្តថ្មីៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ!

ចែករំលែករូបមន្តនេះជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក៖

រូបថត“ នំប៉័ងនំប៉័ងនិងគ្រាប់” ពីចង្ក្រាន (៦)

យោបល់និងយោបល់

ថ្ងៃទី ៧ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៨ GalaAlya #

ថ្ងៃទី ៧ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៨ korztat #

ថ្ងៃទី ៧ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៨ GalaAlya #

ថ្ងៃទី ៨ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៨ ម៉ារីថ្មថ៍ # (អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ថ្ងៃទី ១៤ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៨ GalaAlya #

ថ្ងៃទី ២ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៨ korztat #

ថ្ងៃទី ២ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៨ Svetlanka g980 #

ថ្ងៃទី ២ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៨ korztat #

ថ្ងៃទី ២ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៨ Svetlanka g980 #

ថ្ងៃទី ២ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៨ korztat #

ថ្ងៃទី ២ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៨ Svetlanka g980 #

ថ្ងៃទី ២ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៨ លីហ្សា Petrovna #

ថ្ងៃទី ២ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៨ korztat #

ថ្ងៃទី ២ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៨ Galiniya #

ថ្ងៃទី ២ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៨ korztat #

ថ្ងៃទី ២ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៨ Lilek3011 #

ថ្ងៃទី ២ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៨ korztat #

ថ្ងៃទី ២ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៨ ម៉ារីថ្មថ៍ # (អ្នកនិពន្ធរូបមន្តនេះ)

ថ្ងៃទី ២ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៨ korztat #

ថ្ងៃទី ២ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៨ ម៉ារីថ្មថ៍ # (អ្នកនិពន្ធរូបមន្តនេះ)

ថ្ងៃទី ២ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៨ korztat #

ថ្ងៃទី ២ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៨ ម៉ារីថ្មថ៍ # (អ្នកនិពន្ធរូបមន្តនេះ)

ថ្ងៃទី ២ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៨ korztat #

ថ្ងៃទី ២៥ ខែមីនាឆ្នាំ ២០១៧ អារក្ស #

ថ្ងៃទី ២៥ ខែមីនាឆ្នាំ ២០១៧ ម៉ារីថ្ម # (អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ថ្ងៃទី ១៣ ខែមីនាឆ្នាំ ២០១៧ លីហ្សា Petrovna #

ថ្ងៃទី ១៣ ខែមីនាឆ្នាំ ២០១៧ ម៉ារីថ្ម # (អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ថ្ងៃទី ១៣ ខែមីនាឆ្នាំ ២០១៧ លីហ្សា Petrovna #

ថ្ងៃទី ១៤ ខែមីនាឆ្នាំ ២០១៧ felix032 #

ថ្ងៃទី ១៤ ខែមីនាឆ្នាំ ២០១៧ លីហ្សា Petrovna #

ថ្ងៃទី ២ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៨ Svetlanka g980 #

ថ្ងៃទី ២ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៨ លីហ្សា Petrovna #

ថ្ងៃទី ២ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៨ Svetlanka g980 #

ថ្ងៃទី ២ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៨ លីហ្សា Petrovna #

ថ្ងៃទី ២ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៨ Svetlanka g980 #

ថ្ងៃទី ២ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៨ Nat W #

ថ្ងៃទី ២ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៨ លីហ្សា Petrovna #

ថ្ងៃទី ២ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៨ Galiniya #

ថ្ងៃទី ២ ខែមេសាឆ្នាំ ២០១៨ លីហ្សា Petrovna #

ថ្ងៃទី ២៥ ខែកុម្ភះឆ្នាំ ២០១៧ ម៉ារីថ្ម (# អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ថ្ងៃទី ២៥ ខែកុម្ភះឆ្នាំ ២០១៧ កំណើតai ludmila65 #

ថ្ងៃទី ២៥ ខែកុម្ភះឆ្នាំ ២០១៧ ម៉ារីថ្ម (# អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ថ្ងៃទី ២៥ ខែកុម្ភះឆ្នាំ ២០១៧ កំណើតai ludmila65 #

ថ្ងៃទី ៣០ ខែមករាឆ្នាំ ២០១៧ ម៉ារីថ្ម (# អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ថ្ងៃទី ១៣ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៦ ម៉ារីថ្ម # (អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ថ្ងៃទី ១៣ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៦ Demuria #

ថ្ងៃទី ១៣ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៦ ម៉ារីថ្ម # (អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ថ្ងៃទី ១០ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៦ YulchikPro #

ថ្ងៃទី ១០ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៦ ម៉ារីថ្ម (# អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ថ្ងៃទី ១០ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៦ ogiway #

ថ្ងៃទី ១០ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៦ ម៉ារីថ្ម (# អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ថ្ងៃទី ១០ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៦ ogiway #

ថ្ងៃទី ៩ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៦ Fox #

ថ្ងៃទី ១០ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៦ ម៉ារីថ្ម (# អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ថ្ងៃទី ១៧ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៦ ហ្វក #

ថ្ងៃទី ៩ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៦ គ្រាន់តែដុនដូ #

ថ្ងៃទី ៩ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៦ ម៉ារីថ្ម (# អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ថ្ងៃទី ៩ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៦ Pokusaeva Olga #

ថ្ងៃទី ៩ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៦ ម៉ារីថ្ម (# អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ថ្ងៃទី ៨ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៦ ដាយិកាមីកាឡូណា #

ថ្ងៃទី ៨ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៦ ម៉ារីថ្ម (# អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ថ្ងៃទី ៩ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៦ ដាយិកាមីកាឡូណា #

ថ្ងៃទី ៨ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៦ Violl #

ថ្ងៃទី ៨ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៦ ម៉ារីថ្ម (# អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ថ្ងៃទី ៨ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៦ LNataly #

ថ្ងៃទី ៨ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៦ ម៉ារីថ្ម (# អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ថ្ងៃទី ៨ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៦ LNataly #

ថ្ងៃទី ៧ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៦ masha vet #

ថ្ងៃទី ៧ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៦ ម៉ារីថ្ម (# អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ថ្ងៃទី ៨ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៦ masha vet #

ថ្ងៃទី ៧ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៦ ឡេលាបថ្នាំ #

ថ្ងៃទី ៧ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៦ ម៉ារីថ្ម (# អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ថ្ងៃទី ៧ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៦ ឡេលាបថ្នាំ #

ថ្ងៃទី ៧ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៦ ម៉ារីថ្ម (# អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

ថ្ងៃទី ៧ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៦ ហ៊ីមប៊្រីន #

ថ្ងៃទី ៧ ខែតុលាឆ្នាំ ២០១៦ ម៉ារីថ្ម (# អ្នកនិពន្ធរូបមន្ត)

គ្រឿងផ្សំ

• ពង ៦
• ឈីក្រុម Fulham ចំនួន ៥០០ ក្រាមដែលមានបរិមាណខ្លាញ់ ៤០ ភាគរយ។
• អាល់ម៉ុងដី ២០០ ក្រាម
• គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន ១០០ ក្រាម
• ម្សៅដូង ៦០ ក្រាម
• ម្សៅ hemp ៤០ ក្រាម
• អាហារ flaxseed ៤០ ក្រាម
• អង្កាម ២០ ក្រាម,
• + សំបកអង្កាមប្រហែល ៣ ស្លាបព្រា។
• សូដាដុតនំ 1 ស្លាបព្រា។
• អំបិល

បរិមាណគ្រឿងផ្សំសម្រាប់រូបមន្តធ្វើស្ករកៅស៊ូទាបនេះគឺសម្រាប់នំប៉័ង ១ ដុំ។ ការរៀបចំត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 15 នាទី។ ការចំអិនឬដុតនំនឹងចំណាយពេល 50 នាទីទៀត។

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភគឺប្រហាក់ប្រហែលហើយត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញក្នុង 100 ក្រាមនៃផលិតផលដែលមានជាតិស្ករទាប។

វិធីធ្វើម្ហូប

ការមើលជាមុនតូចមួយ។ នេះជារបៀបដែលនំប៉័ងនំប៉័ងក្នុងភូមិស្រស់ដែលមើលទៅដូច។

កំដៅ oven ទៅ 180 ° C (នៅក្នុងរបៀប convection) ។ ប្រសិនបើមិនមានរបៀបប៉ោងនៅក្នុងឡរបស់អ្នកទេបន្ទាប់មកកំណត់សីតុណ្ហភាពដល់ 200 អង្សាសេនៅក្នុងរបៀបកំដៅខាងលើនិងខាងក្រោម។

ព័ត៌មានជំនួយសំខាន់៖
ឡចំហាយអាស្រ័យលើយីហោរបស់អ្នកផលិតឬអាយុអាចមានភាពខុសគ្នាគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃសីតុណ្ហភាពរហូតដល់ 20 អង្សាសេឬច្រើនជាងនេះ។

ហេតុដូច្នេះហើយត្រូវត្រួតពិនិត្យផលិតផលដុតនំរបស់អ្នកជានិច្ចក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការដុតនំដើម្បីកុំអោយងងឹតពេករឺក៏សីតុណ្ហភាពមិនទាបពេកក្នុងការនាំយកនំដុតនំរួចរាល់។

បើចាំបាច់លៃតម្រូវសីតុណ្ហភាពនិង / ឬពេលវេលាដុតនំ។

វាយពងនៅក្នុងចានធំមួយហើយបន្ថែមឈីក្រុម Fulham ។

ប្រើឧបករណ៍លាយដៃលាយស៊ុតឈីក្រុម Fulham និងអំបិលដើម្បីភ្លក់រសជាតិរហូតដល់ទទួលបានម៉ាសក្រែម។

ថ្លឹងគ្រឿងផ្សំស្ងួតដែលនៅសល់ហើយលាយវាឱ្យល្អជាមួយសូដាដុតនំនៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយ។

លាយគ្រឿងផ្សំស្ងួត

បន្ទាប់មកដោយប្រើឧបករណ៍លាយដៃផ្សំល្បាយនេះជាមួយម៉ាសនិងពងមាន់។ ធ្វើនំដោយដៃរបស់អ្នកដើម្បីអោយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់លាយចូលគ្នាបានល្អ។

ទុកឱ្យ dough ឈរប្រហែល 10 នាទី។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះអង្កាមនៃគ្រាប់ពូជ plantain នឹងហើមនិងភ្ជាប់ទឹកពី dough ។

ប្រើដៃរបស់អ្នកដើម្បីបង្កើតនំប៉័ងនំប៉័ងពី dough ។ តើទម្រង់បែបបទអ្វីដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យវាពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចធ្វើឱ្យវាមានរាងមូលឬពន្លូត។

បន្ទាប់មកប្រោះសំបកអង្កាមនៅលើកំពូលហើយក្រឡុកនំប៉័ងដាក់វាចូល។ ឥឡូវធ្វើស្នាមវះជាមួយកាំបិតហើយដាក់ក្នុងឡ។ ដុតនំរយៈពេល 50 នាទី។ ធ្វើរួច។

នំបុ័ង Carb Hemp ទាបជាមួយ Psyllium Husk

ចម្អិនអាហារ

1. លាយបបរបបរជាមួយគ្រាប់អាភៀននិងម្សៅស្រូវសាលី។ Knead ដោយដៃឬនៅក្នុងម៉ាស៊ីននំប៉័ងមួយ dough ដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹកប្រេងទឹកឃ្មុំមេមាន់និងម្សៅលាយនិងដំបែ។
2. គ្រាប់និងគ្រាប់របស់ Knead ។
3. រមៀលចេញ dough និងផ្តល់ឱ្យវានូវរូបរាង "ឥដ្ឋ" ។
4. ដាក់ក្នុងឡដុតនំខាញ់ជាមួយប្រេងអូលីវហើយទុកឱ្យក្រោកឡើងមួយម៉ោង។
5. ដុតនំនៅក្នុងឡនៅសីតុណ្ហភាព 160-180 អង្សាសេ។ បម្រើដោយត្រជាក់។

រូបមន្តធ្វើនំប៉័ង៖

ត្រងយកមេមាន់ដែលត្រាំពីមុនក្នុងទឹកហើយចាក់វាចូលក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។ ចាក់រាវលាយផលិតផលសម្រាប់ទឹកដោះគោជូរ។ សម្រាប់ការផលិតទឹកដោះគោ hemp អ្នកអាចប្រើទាំងគ្រាប់ទាំងមូលនិងធញ្ញជាតិចម្រាញ់។ ក្នុងករណីដំបូងយកគ្រាប់ពូជ 1 ពែងសម្រាប់ទឹកដោះគោបន្លែ 1 ពែង។ ប្រសិនបើប្រើគ្រាប់ពូជហឹរដែលមានសំបកសូមវាស់ធញ្ញជាតិពែងកន្លះ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានជាតិសរសៃ hemp, ជំនួសវាដោយចំនួនដូចគ្នានៃគ្រាប់កំទេច។

យើងច្រោះទឹកដោះគោបន្លែឆ្លងកាត់ Sieve ។ យើងវាស់ទឹកដោះគោ hemp ចំនួន ១ កែវ។

ចាក់ម្សៅនិងហាន់សរសៃចូលក្នុងចានបន្ថែមអំបិលនិងស្ករ។ លាយផលិតផលនំប៉័ងស្ងួត hemp ។

ចាក់ដំបែដែលមានសកម្មភាពរហ័សចូលក្នុងធុង។ ផលិតផលបែបនេះមិនចាំបាច់ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មជាមុនទេដែលជួយសន្សំសំចៃពេលវេលាយ៉ាងខ្លាំងលើការបង្កើតនំប៉័ងពិតប្រាកដ។

ចាក់ទឹកដោះគោ hemp ហើយប្រមូលផលិតផលទាំងអស់ក្នុងដុំ។

យើងផ្តល់ការធ្វើតេស្តជាទម្រង់ចម្ងាយបញ្ជូនវាទៅឡដែលត្រូវបានកំដៅដល់ 40 អង្សាសេ។ បន្ទាប់ពី 30 នាទី, dough hemp នឹងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងបរិមាណ។

យើងបង្កើតនំប៉័ងហើយប្តូរវាទៅជាទម្រង់។ ទុកឱ្យមានភស្តុតាងនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់រយៈពេល ៣០ នាទី។ ដុតនំនៅក្នុង oven មួយ preheated ទៅ180Сរហូតដល់ដេញថ្លៃ។ វានឹងចំណាយពេល ៣៥-៤០ នាទី។ កាត់នំប៉័ង hemp ត្រជាក់ទាំងស្រុងទៅជាចំណិត។

មើលវីដេអូ: STAR WARS GALAXY OF HEROES WHOS YOUR DADDY LUKE? (ខែវិច្ឆិកា 2024).