ផ្អែមស្ករគ្រាប់និង sorbitol សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

សំណួរនេះធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភពីជម្ងឺនេះ។ របបអាហារព្យាបាលពិសេសត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់អ្នកជំងឺបែបនេះដែលជាគោលការណ៍មិនមានន័យថាការបដិសេធទាំងស្រុងនូវអាហារផ្អែមពីម៉ឺនុយ។ រឿងចំបងគឺត្រូវសង្កេតមើលវិធានការនៅពេលប្រើ។

សៀវភៅវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួននិយាយថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងបង្អែមគឺមិនត្រូវគ្នាទាំងស្រុងទេហើយការប្រើប្រាស់របស់វាគឺខ្សោយជាមួយនឹងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ (ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ, ខូចតំរងនោមជាដើម) ។ ប៉ុន្តែតាមពិតគ្រោះថ្នាក់គំរាមកំហែងតែអ្នកជំងឺទាំងនោះដែលមិនមានស្មារតីដឹងខ្លួនហើយញ៉ាំបង្អែមដោយមិនដឹងខ្លួន។

បង្អែមទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១

វេជ្ជបណ្ឌិតមានទំនោរជឿថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ យកល្អគួរតែចៀសវាងទទួលទានអាហារដែលផ្ទុកជាតិស្ករច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមជាច្រើនមិនអាចបោះបង់ចោលបង្អែមបានទាំងស្រុងទេ។ យើងត្រូវគិតគូរពីការពិតដែលថាបង្អែមរួមចំណែកដល់ការផលិតសកម្មនៃសារធាតុ serotonin ហើយនេះគឺជាអរម៉ូននៃសុភមង្គល។ ការបង្អត់អ្នកជំងឺនៃបង្អែមអាចមានភាពស្មុគស្មាញដោយការធ្លាក់ទឹកចិត្តយូរ។

ដូច្នេះអាហារផ្អែមមួយចំនួននៅតែមាន អនុម័តសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប៉ុន្តែមានតែនៅក្នុងកម្រិតមធ្យមប៉ុណ្ណោះ។ តោះមើលពួកវា៖

1. ចំរាញ់ចេញពីស្ទេវីយ៉ា។ វាគឺជាការជំនួសដ៏ល្អសម្រាប់ស្ករនៃប្រភពដើមរុក្ខជាតិ។ ស្ទេវីយ៉ាអាចធ្វើឱ្យកាហ្វេឬតែផ្អែមក៏ដូចជាបន្ថែមវាទៅបបរ។ សូមអានបន្ថែមពីស្តេវីយ៉ានៅទីនេះ។
2. ផ្អែមសិប្បនិម្មិត។ ទាំងនេះរួមមាន fructose, sorbitol, xylitol ។ ឧទាហរណ៍ Fructose ត្រូវបានប្រើក្នុងការរៀបចំ halva សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
3. Licorice។ ផ្អែមមួយទៀតនៃប្រភពដើមរុក្ខជាតិ។
4. រចនាឡើងយ៉ាងពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ហាងជាច្រើនមានមន្ទីរដែលតំណាងឱ្យផលិតផលជាច្រើនប្រភេទដូចជានំខូឃីនំបង្អែមនំម៉ាម៉ាឡាដ។
5. ផ្លែឈើស្ងួត។ ខ្លះត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើក្នុងបរិមាណតិចតួចបំផុត។
6. បង្អែមនៅផ្ទះផលិតដោយឯករាជ្យពីផលិតផលដែលបានអនុញ្ញាត។

អាហារផ្អែមហាមឃាត់៖

• នំខេកកុម្មង់នំការ៉េមដែលបានទិញ
• នំបង្អែមនំឃុកឃី
• ផ្លែឈើផ្អែម
• ទឹកផ្លែឈើដែលបានទិញទឹកក្រូចឆ្មានិងភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូនផ្អែមផ្សេងទៀត។
• ទឹកឃ្មុំ
• យៈសាពូនមី, យៈសាពូនមី។

តើវាជាការពិតទេប្រសិនបើមានភាពផ្អែមល្ហែមច្រើនវានឹងមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ធ្មេញផ្អែមអាចសម្រាកបាន។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមចេញពីបង្អែមមិនលេចឡើងមិនត្រូវបានបង្កឡើងដោយការញ៉ាំបង្អែមញឹកញាប់កកស្ទះនំទេ។ នេះគឺជាទេវកថា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ញ៉ាំអាហារសម្រន់ច្រើនហើយដឹកនាំរបៀបរស់នៅថេរការសេពគ្រឿងស្រវឹងជក់បារីបន្ទាប់មកទំនងជាគាត់នឹងមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយសារតែគីឡូបន្ថែមទម្លាប់អាក្រក់។

មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺការធាត់។ មនុស្សធាត់បរិភោគម្សៅផឹកសូដាស្រឡាញ់បង្អែម។ ការកើនឡើងទំងន់បង្កឱ្យមានការបរាជ័យអ័រម៉ូនជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាម។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានការរីកចម្រើន។ ឥឡូវនេះកម្រិតជាតិស្ករគឺអាស្រ័យលើមុខម្ហូបរបស់ចង្វាក់និងចង្វាក់ជីវិតរបស់អ្នកជំងឺ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនមានបង្អែមអ្វីទាំងអស់នោះអ្នកនឹងមិនអាចធានាខ្លួនអ្នកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេ។ មូលហេតុនៃជំងឺនេះអាចជាស្ត្រេសភាពអសកម្មភាពតំរូវខាងហ្សែន។ ការវិវឌ្ឍន៍នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនអាចត្រូវបានគេព្យាករណ៍ថាមានភាពប្រាកដប្រជា ១០០% នោះទេ។

ទេវកថាមួយទៀតគឺការប្រើទឹកឃ្មុំជំនួសឱ្យស្ករជាឱកាសមួយដើម្បីចៀសវាងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នេះមិនពិតទេ។ ទឹកឃ្មុំគឺជាផលិតផលមានកាឡូរីខ្ពស់ដែលបណ្តាលឱ្យធាត់ប្រសិនបើបរិភោគក្នុងបរិមាណច្រើន។ អ្នកអាចកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយនឹងរបបអាហារបែបនេះ។

ដូច្នេះបង្អែមមិនមែនជាបុព្វហេតុនៃជំងឺទីរ៉ូអ៊ីតទេប៉ុន្តែអាចបង្កឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារទម្ងន់សរីរាង្គខាងក្នុង។

ស្វែងយល់អំពីទេវកថាទូទៅផ្សេងទៀតអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ដោយមើលវីដេអូខាងក្រោម។

អ្វីដែលបង្អែមអាច

បញ្ជីផលិតផលដែលបានអនុញ្ញាតរួមមានបង្អែមទឹកនោមផ្អែម៖

អ្នកអាចទិញបង្អែមសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅក្នុងផ្នែកឯកទេសនៅតាមផ្សារទំនើបនិងឱសថស្ថាន។ ជាការពិតណាស់សម្រាប់ភូមិមួយដែលជាទីក្រុងតូចមួយ - នេះអាចជាបញ្ហា។ នៅទីក្រុងមូស្គូសាំងពេទ័របឺគនិងរដ្ឋធានីធំ ៗ ផ្សេងទៀតហាងធំ ៗ សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមកំពុងបើកដែលជម្រើសនៃបង្អែមគឺធំទូលាយណាស់។

អវត្ដមាននៃឱកាសដើម្បីទិញផលិតផលទឹកនោមផ្អែមជាមួយអ្នកផ្អែមអ្នកនឹងត្រូវក្លាយជាអ្នកបង្កប់ខ្លួនសម្រាប់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក - ដើម្បីចំអិននំខេកស្ករគ្រាប់នៅផ្ទះ។ មានរូបមន្តជាច្រើននៅលើអ៊ីនធឺណិតនៅលើគេហទំព័រពិសេសវេទិកា។

សំខាន់! អ្នកអាចធ្វើបង្អែមដោយខ្លួនឯងប្រសិនបើអ្នកប្រើតុជាមួយផលិតផលអេអាយអេអាយអាយ។ គណនាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវប៉ារ៉ាម៉ែត្រទាំងនេះដើម្បីកុំអោយប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។

តើបង្អែមណាមួយត្រូវហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងត្រូវដកចេញពីរបបអាហាររាល់បង្អែមទាំងអស់ជាមួយស្ករធម្មជាតិ។ អាហារទាំងនេះមានកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញច្រើន។ ពួកគេចូលឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័សបង្កើនជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ ដែនកំណត់ត្រូវបានតំណាងដោយបញ្ជីដូចខាងក្រោមៈ

• ផលិតផលទាំងអស់ពីម្សៅស្រូវសាលី (ក្រឡុកនំខេកនំខេក) ។
• ស្ករគ្រាប់។
• Marshmallows ។
• សូដា។
• កកស្ទះ, អភិរក្ស។

កម្រិតជាតិស្ករកើនឡើងនឹងនាំឱ្យមានវិបត្តិការខ្សោះជីវជាតិភាពស្មុគស្មាញ។ ដើម្បីកំណត់បញ្ជីបុគ្គលជាក់លាក់នៃផលិតផលដែលត្រូវបានបដិសេធនិងអនុញ្ញាតត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

សំខាន់! វាមិនអាចទៅរួចទេដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចជញ្ជក់ស្ករគ្រាប់ស្ករសម្រាប់ការឈឺបំពង់កលើស្ករ។ នៅពេលទិញថ្នាំសូមជ្រើសរើសថ្នាំដែលមាន sorbitol ឬផ្អែមផ្សេងទៀតគឺ fructose ។ អានសមាសភាពដោយយកចិត្តទុកដាក់។

បង្អែមសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមាន sorbitol: អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់

បង្អែមផ្អែមល្ហែមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបង្អែមដ៏ពេញនិយមក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ក្នុងន័យវិទ្យាសាស្ត្រផ្អែមត្រូវបានគេហៅថាគ្លុយកូសឬអ៊ី ៤២០។ ប៉ុន្តែថេប្លេតទាំងនេះមិនងាយនឹងទទួលបានផលទេ។ ប៉ះពាល់ដល់រាងកាយមនុស្សដូចខាងក្រោមៈ

1. វាយកទឹកប្រមាត់ចេញ។
2. ឆ្អែតឈាមដោយកាល់ស្យូមហ្វ្លុយអូរីន។
3. បង្កើនការរំលាយអាហារ។
4. ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើបំពង់រំលាយអាហារ។
5. សំអាតពោះវៀនចេញពីជាតិពុលជាតិពុល។

Sorbitol មានលក្ខណៈវិជ្ជមាននិងអវិជ្ជមានច្រើន។ អ្នកត្រូវដឹងអំពីពួកគេមុនពេលរៀបចំម្ហូបផ្អែម។

បង្អែមសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយ sorbitol

អត្ថប្រយោជន៍របស់ sorbitol

• ជំនួសស្ករធម្មជាតិ។
• ជំរុញការសម្រកទម្ងន់ជាថ្នាំបញ្ចុះលាមក។
• រួមបញ្ចូលក្នុងស៊ីរ៉ូក្អក។
• ល្អសម្រាប់ធ្មេញ។
• ព្យាបាលថ្លើម។
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែក។
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ microflora ពោះវៀន។

វាអាចត្រូវបានផ្សំជាមួយឱសថថ្នាំគ្រាប់បំប៉ន។ មើលការពិនិត្យរបស់បង្អែម sorbitol នៅទីនេះ។

អេមភីទិតលហម

ប្រសិនបើអ្នកប្រើជាតិផ្អែមក្នុងកំរិតមួយដែលត្រូវបានគណនាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតដោយមិនចាំបាច់លើសពីនេះទេនោះការខូចខាតពី sorbitol នឹងមានកំរិតសូន្យឬតិចតួចបំផុត។ ផលប៉ះពាល់នៃជាតិស្ករខុសពីធម្មជាតិរួមមាន៖

សំខាន់! sorbitol មានផ្ទៃពោះត្រូវបាន contraindicated ដោយសារតែមានប្រសិទ្ធិភាព laxative, សមត្ថភាពក្នុងការទទួលបានហើម។ ក្មេងអាយុក្រោម ១២ ឆ្នាំមិនគួរទទួលបង្អែមនៅលើតុអាបប៊្រីតទេ។

ជៀសវាងផលប៉ះពាល់

• កំណត់កំរិតដូសពិតប្រាកដប្រចាំថ្ងៃជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
• កុំលើសពីចំនួនទឹកប្រាក់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យប្រើ sorbitol ក្នុងមួយថ្ងៃ។
• កុំទទួលទានថ្នាំ sorbitol ឥតឈប់ឈរលើសពី ៤ ខែរាល់ថ្ងៃ។
• គ្រប់គ្រងរបបអាហាររបស់អ្នកដោយគណនាបរិមាណជាតិស្ករធម្មជាតិនៅលើមុខម្ហូប។

ស្វែងយល់បន្ថែមអំពី sorbite នៅទីនេះ៖

វិធីធ្វើបង្អែមទឹកនោមផ្អែម

មានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ធ្វើបង្អែមទឹកនោមផ្អែមនៅផ្ទះ។ នេះជាអាហារដែលឆ្ងាញ់និងសាមញ្ញបំផុត៖

វានឹងយកកាលបរិច្ឆេទ –១០-៨ បំណែក, គ្រាប់ - ១០០-១២០ ក្រាម, ប៊ឺធម្មជាតិ ២៥-៣០ ក្រាមនិងកាកាវមួយចំនួន។

គ្រឿងផ្សំត្រូវបានលាយជាមួយម៉ាស៊ីនលាយបង្កើតជាបង្អែមដែលចែកជាផ្នែក ៗ ហើយបញ្ជូនទៅទូទឹកកក។

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តល្ពៅដូងឬក្លិនឈុនសូមក្រឡុកបង្អែមដែលមិនទាន់ត្រជាក់ក្នុងការស្លៀកពាក់។ រសជាតិនឹងកាន់តែភ្លឺរលោងនិងភ្លឺជាង។

បង្អែមនៃ apricots ស្ងួតនិង prunes ។

លាងសមាតផ្លែប៊ឺរី ១០ មុខនៃគ្រឿងផ្សំនីមួយៗច្របាច់ជាប់ឬរើសដោយដៃរបស់អ្នក។ រលាយសូកូឡាខ្មៅនៅលើ fructose ។ ដាក់បំណែកនៃ apricots ស្ងួត, prunes នៅលើឈើចាក់ធ្មេញនិងការជ្រលក់នៅក្នុងល្បាយរលាយ, ដាក់ skewers នៅក្នុងទូទឹកកក។ ញ៉ាំបង្អែមបន្ទាប់ពីសូកូឡាបានរឹងទាំងស្រុង។

យកទឹកផ្លែឈើណាមួយបន្ថែមដំណោះស្រាយជែលលីនទៅវា។ ចាក់ចូលក្នុងផ្សិតហើយទុកឱ្យត្រជាក់។

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍! បង្អែមដូចគ្នាអាចត្រូវបានរៀបចំជាមួយតែ hibiscus ។ តែស្ងួតត្រូវបានបង្កាត់នៅក្នុងធុងមួយនាំយកទៅរំពុះ, គ្រីស្តាល់ជែលលីនហើមនិងផ្អែមត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងខ្ទះ។ មូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់បង្អែមគឺរួចរាល់។

នំខេកជាមួយផ្លែឈើ។

ស្នាដៃផលិតនំប៉័ងមិនត្រូវបានដុតនំទេ។ ដើម្បីរៀបចំសូមយកឈីក្រុម Fulham ចំនួន ១ កញ្ចប់ទឹកដោះគោជូរធម្មជាតិ - ១០-១២០ ក្រាម, ជែលលីន ៣០ ក្រាមផ្លែឈើស្ករផ្លែឈើ - ២០០ ក្រាម។

នំខេកផ្លែឈើ

ចាក់ទឹករំពុះលើជែលលីនឱ្យវាញ៉ាំ។ លាយនំដែលនៅសល់ទៅក្នុងចានធំមួយ។ Knead ល្អជាមួយស្លាបព្រាឧបករណ៍លាយ។ នៅក្នុងសំណុំបែបបទជ្រៅមួយកាត់ផ្លែឈើដែលអ្នកចូលចិត្តប៉ុន្តែមិនផ្អែម (ផ្លែប៉ោមកាលបរិច្ឆេទផ្លែ apricots ស្ងួតគីវី) ។

លាយ curd ជាមួយ gelatin, ចាក់ផ្លែឈើរហូតដល់ជ្រមុជទាំងស្រុង។ ដាក់នៅត្រជាក់រយៈពេល ២ ម៉ោង។ នំរួចរាល់ហើយ។ ប្រសិនបើអ្នកកាត់វាជាបំណែកស្អាតអ្នកនឹងទទួលបាននំឈីក្រុម Fulham ។

រូបមន្តធ្វើនំផ្សេងទៀតអាចរកបាននៅទីនេះ៖

យៈសាពូនមីឌុយតូល

យៈសាពូនមីផ្លែឈើឆ្ងាញ់យៈសាពូនមីការចំណាយអាចត្រូវបានរៀបចំដោយគ្មានការបន្ថែមស្ករជំនួស។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រូវជ្រើសរើស cherries ទុំ, raspberry, currants ។ រំពុះនិងទុកនៅក្នុងទឹកផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅរដូវរងារ។ វាគ្មានគ្រោះថ្នាក់អ្វីពីការព្យាបាលបែបនេះចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាល់តែសោះហើយវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់មិនមានជាតិជូរប៉ុន្តែជូរ។ សមស្របសម្រាប់របបអាហារ។

ជម្រើសទីពីរគឺចំអិនយៈសាពូនមីឬយៈសាពូនមីជាមួយសូដាប៊ីល។ សម្រាប់ការចម្អិនអាហារអ្នកត្រូវការផ្លែប៊ឺរី 1 គីឡូក្រាមនិង sorbitol 1, 5 គីឡូក្រាម។

សំខាន់! វាចាំបាច់ក្នុងការគិតគូរពីអាស៊ីតនៃផ្លែឈើហើយដាក់ជាតិផ្អែមឱ្យបានច្រើនដែលចាំបាច់សម្រាប់គ្រឿងផ្សំប្រភេទនេះ។

បង្អែមត្រូវបានចម្អិនរយៈពេល 3 ថ្ងៃ។ នៅដំណាក់កាលដំបូងផ្លែប៊ឺរីត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយ sorbitol នៅតែស្ថិតនៅក្រោមមួកផ្អែមរយៈពេល 1 ថ្ងៃ។ នៅថ្ងៃទី ២ និងថ្ងៃទី ៣ យៈសាពូនមីត្រូវបានចម្អិន ២-៣ ដងរយៈពេល ១៥ នាទី។ អាហារសម្រន់ដែលត្រៀមរួចជាស្រេចត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងកំប៉ុងក្តៅហើយរមៀលឡើងក្រោមគំរបសំណប៉ាហាំង។

ដូច្នេះយើងបានរកឃើញមូលហេតុដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនគួរទទួលទានបង្អែមដែលធ្លាប់ស្គាល់។ ការរំលោភលើរបបអាហារបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមបង្កឱ្យមានផលវិបាក។ ប៉ុន្តែអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានផ្លូវចេញពីស្ថានភាពលំបាកមួយ: ទិញបង្អែមនៅក្នុងហាងឬចម្អិនវានៅផ្ទះ។ រូបមន្តដែលមានបង្អែមផ្អែម fructose គឺអស្ចារ្យណាស់ដែលអ្នកនឹងរកឃើញបង្អែមដែលអ្នកចូលចិត្តជានិច្ច។ ហើយជំងឺផ្អែមនឹងលែងជូរចត់ទៀតហើយ។

ខ្ញុំឈ្មោះអង់ឌីខ្ញុំមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាង ៣៥ ឆ្នាំហើយ។ សូមអរគុណចំពោះការទស្សនាគេហទំព័ររបស់ខ្ញុំ។ ឌៀវ អំពីការជួយអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម។

ខ្ញុំសរសេរអត្ថបទអំពីជំងឺផ្សេងៗហើយណែនាំដោយផ្ទាល់ដល់ប្រជាជននៅទីក្រុងម៉ូស្គូដែលត្រូវការជំនួយពីព្រោះក្នុងរយៈពេលជាច្រើនទសវត្សរ៍នៃជីវិតរបស់ខ្ញុំខ្ញុំបានឃើញរឿងរ៉ាវជាច្រើនពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនបានព្យាយាមមធ្យោបាយនិងថ្នាំជាច្រើន។ ឆ្នាំ ២០១៩ បច្ចេកវិទ្យាកំពុងអភិវឌ្ឍយ៉ាងខ្លាំងប្រជាជនមិនដឹងពីរឿងរ៉ាវជាច្រើនដែលត្រូវបានបង្កើតនៅពេលនេះដើម្បីជីវិតសុខស្រួលសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដូច្នេះខ្ញុំបានរកឃើញគោលដៅរបស់ខ្ញុំហើយជួយអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឱ្យបានច្រើនអាចរស់នៅបានស្រួលនិងរីករាយ។