វិធីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងឱសថបុរាណស្លឹក Bay, cinnamon និង kefir, រមៀត, buckwheat, សណ្តែក, ធ្យូង

អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំតស៊ូដោយជោគជ័យជាមួយឌីយ៉េអេសទេ?

ប្រធានវិទ្យាស្ថាន៖“ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាវាងាយស្រួលក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយយកវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

គ្រឿងទេសហឹរមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅសម្រាប់នំរបស់ម៉ាក់ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងឱសថរបស់អ្នកជិតខាងភាគខាងកើតរបស់យើង។ ពួកគេបានយល់អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយថាប្រសិនបើក្លិនឈុនត្រូវបានគេបរិភោគយ៉ាងហោចណាស់ច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់មកការប្រមូលផ្តុំសមាសធាតុសំខាន់ៗរួមទាំងជាតិស្ករត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតានៅក្នុងឈាមឬប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយជីវសាស្រ្តផ្សេងទៀត។ អ្នកអាចផឹក decoctions, តែ, infusions ជាមួយការបន្ថែមនៃគ្រឿងទេសនេះ។ cinnamon សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏អាចត្រូវបានគេប្រើជាម្ហូបសម្រាប់ម្ហូបចំហៀងសាច់ផងដែរដោយសារតែមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ (ក៏ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១) វាធ្វើឱ្យស្ករក្នុងឈាមថយចុះ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងក្លិនឈុនគឺជាគំនិតដែលត្រូវគ្នាទាំងស្រុង។ ដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករយើងមានទម្លាប់កំណត់ត្រឹមតែខ្លួនយើងដោយការញ៉ាំ។ ប៉ុន្តែផលិតផលជាច្រើនត្រូវបានដាក់កម្រិត។ វាប្រែថា cinnamon បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលក្នុងការព្យាបាលដោយរបបអាហារស្មុគស្មាញអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីចៀសវាងអាហារដែលពួកគេចូលចិត្ត។ រដូវនេះដើរតួក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលជាថ្នាំជាតិស្ករក្នុងឈាមប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពដែលធ្វើអោយស្ថានភាពមានស្ថេរភាពនិងបណ្តាលអោយមានការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃជាតិ cinnamon នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមមិនបានបញ្ចប់នៅទីនោះទេ។ បន្ថែមពីលើការថយចុះកំរិតនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាដោយសារតែវត្តមានរបស់ cinnamaldehyde នៅក្នុងសមាសធាតុរបស់វាបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃជាលិកាទៅអាំងស៊ុយលីន។ ប៉ុន្តែវាច្បាស់ណាស់ថាការបាត់បង់សមត្ថភាពរបស់ជាលិកាដែលពឹងផ្អែកទៅលើអាំងស៊ុយលីនក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងអាំងស៊ុយលីន (ជាលទ្ធផលនៃការថយចុះនៃភាពប្រែប្រួល) ដែលជាកត្តាបង្កឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃក្លិនឈុនពីជំងឺផ្សេងៗរួមទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើវាក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា។

ការព្យាបាល cinnamon ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានប្រសិទ្ធភាពមិនត្រឹមតែដោយការបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានឥទ្ធិពលផងដែរលើវិសាលគមខ្លាញ់។ ការប្រើប្រាស់ cinnamon ក្នុងទឹកនោមផ្អែមជួយកាត់បន្ថយមាតិកានៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់បង្កើនចំណែកនៃកូលេស្តេរ៉ុល“ ល្អ” ។ នេះជួយកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រិនសរសៃឈាម - ដែលជា harbinger នៃបេះដូងនិងផលវិបាកផ្សេងទៀត។

ក្លិនឈុននៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមមានសភាពធម្មតាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយកាត់បន្ថយកំហាប់អេម៉ូក្លូប៊ីនអេម៉ូក្លូប៊ីនផងដែរ។ នេះគឺជាផលិតផលនៃការផ្លាស់ប្តូរ, អន្តរកម្មនៃអេម៉ូក្លូប៊ីនជាមួយនឹងគ្លុយកូស (ហើយនៅពេលដែលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 មានការរីកចម្រើនបន្ទាប់មកវាក្លាយទៅជាច្រើន, hyperglycemia លេចឡើង) ។ ប្រូតេអ៊ីនឈាមបាត់បង់សមត្ថភាពដំណើរការធម្មតា។ ការកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមួយនឹងជាតិ cinnamon ក្នុងករណីមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ នាំឱ្យមានភាពធម្មតានៃសូចនាករនេះ (វាជាលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ទូទាត់សងសម្រាប់វគ្គនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម) ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមស៊ីណានិងប្រភេទទី ២

• ប្រសិទ្ធភាពនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមគឺការថយចុះជាតិគ្លុយកូសទាំងក្នុងឈាមនិងទឹកនោមជាមួយនឹងការវិវត្តនៃគ្លុយកូស (ជាពិសេសមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ចំពោះអ្នកជំងឺវ័យក្មេង) ។
• ភាពរសើបចំពោះអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងជាលិកាកើនឡើងសកម្មភាពសំខាន់ដែលអាស្រ័យលើវត្តមាននិងសកម្មភាពនៃអរម៉ូននេះ។ ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ នេះពិតជាសំខាន់ណាស់។ ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានរោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីស (ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃ hyperglycemia នៅក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយនឹងជំងឺធាត់) ។
• ភាពធម្មតានៃវិសាលគមខ្លាញ់ - ទម្រង់កូលេស្តេរ៉ុលមានភាពប្រសើរឡើងជាមួយនឹងភាពលេចធ្លោនៃប្រភាគ "ល្អ" ។

ដោយមើលឃើញពីផលប៉ះពាល់ទាំងនេះ cinnamon មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ រួមទាំងការទទួលភ្ញៀវជាប្រព័ន្ធគឺសមហេតុផលសម្រាប់ការការពារការវិវត្តនៃបញ្ហាមេតាប៉ូលីស (រួមទាំងដើម្បីការពារការកើតឡើងនៃរោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីស) ។ ការកាត់បន្ថយបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ខណៈពេលដែលបង្កើនការប្រមូលផ្តុំកូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងសមាសធាតុនៃ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបនិងទាបរារាំងការវិវត្តនៃជំងឺបេះដូងដែលជាស្ថានភាពផ្ទៃខាងក្រោយសម្រាប់ការវិវត្តនៃភាពស្មុគស្មាញនៃសរសៃឈាម។ នោះគឺ cinnamon ជួយធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារ lipid មានលក្ខណៈធម្មតា។

ក្នុងករណីអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ សារធាតុរុក្ខជាតិដែលយើងកំពុងពិពណ៌នាក៏មានប្រយោជន៍ច្រើនដែរ។ អាឌីដ្យូមនៅក្នុងសមាសធាតុផ្សំនៃរដូវស៊ីណានកំណត់ការពិតដែលថាក្លិនឈុនក៏អាចត្រូវបានប្រើនៅទីនេះដើម្បីបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរនៅពេលការសំយោគអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានរំខានដោយកោសិកាខនៃលំពែង។ មានភ័ស្តុតាងបង្ហាញថាវាអាចបណ្តាលឱ្យបរិធានកូនកោះ (កូនកោះលែនហាន) លាក់អាំងស៊ុយលីនដែលខ្វះទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ។ លើសពីនេះទៀតក្លិនឈុននិងគ្រឿងទេសផ្សេងទៀតអាចជំនួសស្ករពេលញ៉ាំឈីក្រុម Fulham ដុតនំផលិតផលទឹកដោះគោ។

សន្ទស្សន៍ glycemic នៃ 4 ដែលជាបន្ទុក glycemic ទាបអនុញ្ញាតឱ្យផលិតផលត្រូវបានប្រើក្នុងបរិមាណណាមួយ។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយមានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និង contraindications សម្រាប់ការទទួលទាន។ ដូច្នេះវេជ្ជបណ្ឌិតសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យចាប់ផ្តើមប្រើរដូវដោយប្រើកំរិតអប្បបរមា (ចុងកាំបិត) ។ ជាមួយនឹងការអត់ធ្មត់ធម្មតាអ្នកអាចបង្កើនការប្រើប្រាស់ដល់កម្រិតអតិបរិមា ៣ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ (នេះគឺស្មើនឹងស្លាបព្រាបង្អែមពាក់កណ្តាល) ។ នៅសញ្ញាដំបូងនៃភាពមិនស្រួលនិងរមាស់សូមស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យ។

រូបមន្តមានប្រយោជន៍ជាមួយ kefir

cinnamon ដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករនៅក្នុងវត្ថុរាវជីវសាស្ត្រ (ឈាមទឹកនោម) ត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងល្អមិនត្រឹមតែជាគ្រឿងទេសសម្រាប់ចានសាច់ឬចានចំហៀងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាសារធាតុបន្ថែមឯករាជ្យនៅក្នុងរបបអាហារផងដែរ។ Kefir នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមខ្លួនវាមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលព្រោះវាជាផលិតផលដែលមានកាឡូរីទាបដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកតូចនិងផ្ទុកគ្លីសេរីន។ Kefir ជាមួយ cinnamon សម្រាប់ពេលយប់គឺជាឧទាហរណ៍ដ៏ល្អមួយអំពីរបៀបដែលអ្នកអាចផ្សំជំនួញជាមួយភាពរីករាយ។ វាប្រែចេញនូវល្បាយដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងស្រស់ស្រាយដែលក្នុងករណីដែលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ វិវឌ្ឍន៍អាចធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតធម្មតា។

cinnamon ប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែត្រូវបានប្រើយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ Kefir នឹងជួយក្នុងករណីនេះដើម្បីជៀសវាងគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមាន។ រូបមន្តដែល cinnamon ជាមួយ kefir លេចឡើងមានច្រើន។ សាមញ្ញបំផុតគឺអាហារខ្ញីត្រជាក់។ cinnamon ដី (ម្សៅ) ត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ។ ខ្ញីដែលខ្ទេចខ្ទីក្នុងចំនួនតិចតួច (ដោយមានអធ្យាស្រ័យល្អ) អាចដាក់ក្នុងល្បាយលទ្ធផលមុនពេលប្រើ។ ផលិតផលត្រូវទុកចោលមួយថ្ងៃនៅកន្លែងត្រជាក់ (ទូទឹកកក) ។ នៅថ្ងៃបន្ទាប់និយមមុនពេលញ៉ាំអាហារអ្នកអាចផឹក cinnamon ដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្កររួមជាមួយ kefir ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអនុវត្តល្បាយនេះនៅតែអាច? Kefir ជាមួយ cinnamon ដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចត្រូវបានរៀបចំជាផ្នែកមួយនៃនំម៉ាហ្វិនធ័រ។ នៅលើដៃមួយ kefir គឺជាផលិតផលដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ peristalsis និងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជំងឺដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមឡើងទម្ងន់។ ម៉្យាងវិញទៀតស្ករសបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ នំខេកនឹងប្រែជាក្រអូបឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ លេបថ្នាំ cinnamon សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ជាមួយនំខេកធ្វើពីផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបគឺមានប្រយោជន៍និងឆ្ងាញ់។

តើមានវិធីអ្វីផ្សេងទៀតដើម្បីយក cinnamon សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម? បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ kefir ជាមួយ cinnamon ដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមមិនមែនជាវិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពតែមួយគត់នៃការគ្រប់គ្រងទេ។ ការប្រើប្រាស់គ្រឿងទេសជាមួយតែនិងកាហ្វេគឺរីករាលដាលយ៉ាងខ្លាំង។ ការបន្ថែមក្លិនឈុនឈុនទៅភេសជ្ជៈតែនឹងធ្វើឱ្យរសជាតិកាន់តែប្រសើរឡើងនិងធ្វើឱ្យដំណើរការទឹករាវជីវសាស្ត្រមានលក្ខណៈធម្មតា។ ការកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមួយ cinnamon អាចទទួលបានជោគជ័យប្រសិនបើលាបជាមួយឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាប។ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែដឹងថាផលប៉ះពាល់នឹងកើតឡើងតែជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ផលិតផលជាលក្ខណៈប្រព័ន្ធ (យ៉ាងហោចណាស់ក្នុងរយៈពេលមួយខែ) ដូច្នេះវាមិនត្រឹមត្រូវទេក្នុងការរង់ចាំផលប៉ះពាល់ភ្លាមៗពីការបរិភោគតាមទីតាំង។

តើអ្វីទៅជា buckwheat មានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២?

ប៊ឺហ្គឺរសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាធញ្ញជាតិប្រពៃណីនៅក្នុងរបបអាហាររបស់មនុស្សឈឺ។ វាមានសន្ទស្សន៍ glycemic ជាមធ្យមគឺ ៥៥ ។ វាផ្ទុកបរិមាណប្រូតេអ៊ីនបន្លែនិងជាតិសរសៃច្រើនមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។ ធញ្ញជាតិនេះមានផ្ទុកនូវវីតាមីន B ដែលចាំបាច់សម្រាប់ប្រតិកម្មជីវគីមីនៅក្នុងរាងកាយដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។

Buckwheat សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានណែនាំព្រោះវាមានផ្ទុកសារធាតុ chiroinositol ដែលជាសារធាតុជួយបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ជាមួយនឹងការណែនាំនៃ buckwheat នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ចំពោះអ្នកជំងឺការធ្វើតេស្តសម្រាប់បរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមមានភាពប្រសើរឡើង។ ការប្រើប្រាស់របស់វាជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រិនសរសៃឈាម, ឈឺទ្រូង, ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងជំងឺដទៃទៀតនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ រ៉ូទីនមានវត្តមាននៅក្នុងធញ្ញជាតិពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមនិងធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។

Buckwheat មានជាតិដែកប៉ូតាស្យូមអ៊ីយ៉ូតផូស្វ័រស្ពាន់ដែលចាំបាច់ដើម្បីកែលម្អដំណើរការមេតាប៉ូលីសរបស់រាងកាយ។

ភាគរយនៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែទាំងអស់នៅក្នុងវាគឺខ្ពស់ជាងធញ្ញជាតិដទៃទៀត ២ ដង។

ចានបឺហ្គឺរមានកាឡូរីខ្ពស់ហើយធញ្ញជាតិ ១០០ ក្រាមមានផ្ទុក ៣៤៥ kcal ។ ប៉ុន្តែផលិតផលនេះមានសមត្ថភាពស្រូបយកទឹកនិងហើមយ៉ាងខ្លាំងក្នុងពេលចម្អិនអាហារច្រើនដង។ ដូច្នេះអ្នកអាចញ៉ាំម្ហូបជាមួយ buckwheat ក្នុង 250 ក្រាមនិងទទួលបានគ្រប់គ្រាន់។

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់ buckwheat

Buckwheat ជាមួយ kefir លាយបញ្ចូលគ្នាយោងទៅតាមរូបមន្តមួយដែលត្រូវបានសាកល្បងដោយអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមជាច្រើនជំនាន់ធ្វើអោយស្ករទាប។ មានអនុសាសន៍ជាច្រើន។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិននិងអនុវត្តសំណងផ្ទះនេះ?

ដើម្បីរៀបចំល្បាយអ្នកត្រូវប្រើ kefir ឬទឹកដោះគោជូរដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប ២០០ មីលីលីត្រសម្រាប់ប៊ីចេងដី ១ ស្លាបព្រា។ គ្រឿងផ្សំត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នានៅពេលល្ងាចហើយទុកក្នុងទូទឹកកករយៈពេល ១០ ម៉ោង។ ពេលព្រឹកភេសជ្ជៈញ៉ាំត្រូវបានបែងចែកជាពីរផ្នែកពួកគេស្រវឹងនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចមុនពេលញ៉ាំ។

ដើម្បីកាត់បន្ថយទំងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សអ្នកអាចអនុវត្តរបបអាហារ buckwheat ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដែលអ្នកអាចញ៉ាំ buckwheat ចំហុយស្រស់ហើយផឹកវាជាមួយ kefir ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ កុំប្រើរូបមន្តនេះឱ្យបានយូរព្រោះវាបំផ្លាញរបបអាហារយ៉ាងខ្លាំងដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។

នៅក្នុងរូបមន្តមួយផ្សេងទៀតវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យរៀបចំការតុបតែងទឹកពីធុងទឹកក្តៅ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះសម្រាប់រាល់ 30 ក្រាមយកទឹកត្រជាក់ 300 មីលីលីត្រ។ ទុកកុងតឺន័ររយៈពេលបីម៉ោងបន្ទាប់ពីនោះនាវាត្រូវបានដាក់ក្នុងអាងងូតទឹកហើយទុករយៈពេលពីរម៉ោងសម្រាប់គូ។ ច្របាច់រាវដែលនៅសេសសល់ហើយផឹកវាកន្លះកែវ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។

ពីម្សៅ buckwheat ដែលអាចត្រូវបានទិញនៅក្នុងនាយកដ្ឋានដែលលក់អាហារទារកនិងរបបអាហារអ្នកអាចចំអិនមី។ នេះជាមុខម្ហូបជប៉ុនដែលមានឈ្មោះថាសាម៉ា។ អ្នកអាចទិញគុយទាវដែលមានឈ្មោះនេះនៅក្នុងផ្សារទំនើបឬចំអិនដោយខ្លួនឯងដើម្បីធ្វើពិពិធកម្មមុខម្ហូប។

នៅផ្ទះវាត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោម។ ម្សៅ buckwheat ពីរកែវត្រូវបានលាយជាមួយស្រូវសាលីមួយកែវ។ បន្ថែមទឹកក្តៅ ១០០ មីលីលីត្ររួចច្របាច់នំខេកខាប់រហូតដល់រលោង។ ប្រសិនបើ dough ធ្លាក់ចុះហើយស្ងួតពេកអ្នកត្រូវបន្ថែមទឹកក្តៅបន្ថែមទៀតប៉ុន្តែមិនលើសពីកន្លះកែវទេ។

កូឡាបូសត្រូវបានរមៀលចេញពី dough លទ្ធផលហើយទុកឱ្យឆ្អែតជាមួយសំណើមរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ បន្ទាប់មក dough នឹងក្លាយជាយឺតជាពិសេសនឹងមិន crumble ។ បាល់ត្រូវបានរមៀលចូលទៅក្នុងនំស្តើងដូច្នេះអ្នកអាចមើលឃើញគំរូនៃតុ។ ស្រទាប់ស្តើងជាលទ្ធផលត្រូវបានប្រោះដោយម្សៅរមៀលត្រូវបានរមៀលចេញពីនំហើយចំណិតស្តើង ៗ នៃមីត្រូវបានកាត់ចេញពីវា។

ខ្សែបូលទ្ធផលត្រូវបានត្រង់, ស្ងួតហួតហែងនៅក្នុងខ្ទះចៀនដោយគ្មានជាតិខ្លាញ់ហើយដាក់ក្នុងទឹករំពុះ។ ចម្អិន 10 នាទី, បម្រើនៅលើតុក្នុងទំរង់ក្តៅ, seasoning ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

តើមានអ្វីអាចធ្វើបានពី buckwheat បៃតង?

buckwheat បៃតងគឺជាផលិតផលឆៅដែលមិនបានឆ្លងកាត់ការព្យាបាលកំដៅ។ វាផ្ទុកវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនទៀត។ ធញ្ញជាតិនេះត្រូវបានគេប្រើជាអាហារបន្ទាប់ពីត្រាំក្នុងទឹកត្រជាក់រយៈពេល ១-២ ម៉ោង។ Buckwheat ហើមច្រើនហើយអាចញ៉ាំដូចបបរដើម្បីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ម្ហូបនេះមានប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់ការការពារជំងឺលំពែង។ វាជួយសម្អាតថ្លើមនៃការស្រវឹងនិងយកជាតិពុលចេញពីពោះវៀន។

buckwheat បៃតងអាចត្រូវបានបង្កាត់ដើម្បីបង្កើនឥទ្ធិពលវិជ្ជមានរបស់វាទៅលើរាងកាយមនុស្ស។ ដំបូងធញ្ញជាតិត្រូវបានត្រាំដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាហើមក្នុងទឹកត្រជាក់បន្ទាប់មកទឹកត្រូវបានច្រោះធញ្ញជាតិត្រូវបានទឹកនាំទៅជាមួយទឹកឆ្អិនហើយដាក់ក្នុងកន្លែងក្តៅ (សម្រាប់ដំណុះ) គ្របដោយកណាត់។ បន្ទាប់ពីពីរថ្ងៃនៅពេលដែលពន្លកពណ៌សលេចឡើងផលិតផលត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។ មុនពេលញ៉ាំត្រូវប្រាកដថាលាងគ្រាប់។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិពីរបីដំណក់ក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ អ្នកអាចប្រើវាជាគ្រឿងបន្ថែមនៅក្នុងចានដែលត្រៀមរួចជាស្រេច។

ចានបឺហ្គឺរអាចធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហាររបស់មនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ នៅពេលដែលមានកំរិតជាតិស្ករខ្ពស់។ ពួកគេនឹងជួយស្តារកម្លាំងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងប្រព័ន្ធ endocrine ។ កុំរំលោភបំពាន buckwheat ក្នុងគោលបំណងមិនធ្វើឱ្យរបបអាហារមានលក្ខណៈឯកតា។ ការប្រើប្រាស់វាជាសារធាតុបន្ថែមនៅក្នុងអាហារអ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលល្អប្រសើរព្រោះគុណប្រយោជន៍នៃផលិតផលសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺអស្ចារ្យ។

Buckwheat សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម - អត្ថប្រយោជន៍ឬគ្រោះថ្នាក់

Buckwheat គឺជារុក្ខជាតិស្មៅដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីផលិតខឺណែល buckwheat (ចង្អូរ) ។ ដោយផ្អែកលើវិធីសាស្រ្តនៃការកែច្នៃវាផលិតធញ្ញជាតិទាំងមូលដែលគេហៅថា buckwheat, minced (គ្រាប់កំទេចដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធខូច), Smolensk groats (ខឺណែលដែលបានច្របាច់យ៉ាងខ្លាំង), ម្សៅ buckwheat និងថ្នាំ។

មនុស្សជាច្រើនដឹងថា buckwheat នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃរបបអាហារប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចតួចទេដែលយកចិត្តទុកដាក់លើបញ្ហាថាហេតុអ្វីបានជាផលិតផលនេះត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់។ មិនដូចធញ្ញជាតិដទៃទៀតទេ buckwheat ជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមនៃសារធាតុដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេទីមជាមធ្យម។ ចំណុចនេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មនុស្សឈឺ។ លើសពីនេះទៅទៀតបរិមាណប្រូតេអ៊ីននិងជាតិសរសៃដ៏សំខាន់ជួយសម្រកទម្ងន់។

តើអ្វីទៅជា hyperglycemia?

កម្រិតធម្មតានៃគ្លុយកូសនៅក្នុងសេរ៉ូមឈាមគឺស្ថិតនៅក្នុងចន្លោះពី ៣,២-៥.៥ មីល្លីលីត្រ / លី (មីលីល្លីលក្នុង ១ លីត្រ) ។ hyperglycemia គឺជាការលើសកម្រិតនេះសម្រាប់ហេតុផលមួយឬផ្សេងទៀត។ វាអាចមានលក្ខណៈស្រាលមធ្យមនិងធ្ងន់ធ្ងរ។ លើសពី ១៦.៥ មីល្លីម៉ែត្រ / លីគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងហើយអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់។

មានជំងឺជាប្រព័ន្ធ (ជំងឺទឹកនោមផ្អែម) នៅពេលដែល hyperglycemia មានលក្ខណៈរ៉ាំរ៉ៃ។ អ្នកជំងឺត្រូវបានបង្ខំឱ្យលេបថ្នាំឥតឈប់ឈរ។

ជំងឺហឺតអាចកើតឡើងដោយសារមូលហេតុដូចខាងក្រោម៖

• អាហារឆ្អែតដោយកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញ
• ប្រើថ្នាំមួយចំនួន
• ស្ត្រេស - ពីទស្សនៈនៃថ្នាំទំនើបដែលជាកត្តាសំរេចមួយដែលបង្កឱ្យមានជំងឺហឺត។
• កង្វះសកម្មភាពរាងកាយជាទូទៅឬការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃសកម្មភាពរាងកាយធម្មតា,
• មានផ្ទៃពោះ
• របួសជាពិសេសរលាក។

ប្រសិនបើការលោតឡើងខ្ពស់នៃជំងឺលើសឈាមកើតឡើងវិញនេះអាចជាសញ្ញានៃការរំខានដល់ប្រព័ន្ធ endocrine ។

សមាសធាតុគីមី

Buckwheat នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺមានសារៈសំខាន់ដោយសារតែសមាសធាតុផ្សំរបស់វា:

• អាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ - ក្នុងចំណោមអាស៊ីដអាមីណូដែលមានស្រាប់ចំនួន ៩ មានវត្តមាននៅទីនេះចំនួន ៩ ដែលបញ្ជាក់ពីតម្លៃផលិតផលសម្រាប់រាងកាយ។ សារធាតុទាំងនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប្រភពថាមពលបន្ថែមចូលរួមក្នុង hematopoiesis ការបង្កើតភាពស៊ាំរក្សាស្ថេរភាពជាតិស្ករក្នុងឈាមគាំទ្រដល់ថ្លើមនិងបំពង់រំលាយអាហារ។
• ខ្លាញ់មិនឆ្អែត - គ្រប់គ្រងកូលេស្តេរ៉ុលកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រនៃបេះដូងនិងសរសៃឈាមរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់។
• កាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានតំណាងទាំងស្រុងដោយជាតិសរសៃដែលជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់សរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធនៃរាងកាយ។ ម្សៅនិងស្ករគ្រប់ប្រភេទមិនមានទេ។
• វីតាមីន B ស៊េរី - ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការសរសៃប្រសាទ, មុខងារនៃប្រព័ន្ធ hematopoietic, ដំណើរការមេតាប៉ូលីស។ ការការពារទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
• សារធាតុរ៉ែ - ប៉ូតាស្យូមនិងកាល់ស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមផូស្វ័រនិងដែកម៉ង់ហ្គាណែសស្ពាន់ស័ង្កសីនិងសេលេញ៉ូម។ ម៉ាក្រូ - និងមីក្រូវ៉េវទាំងនេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការទាំងអស់ដែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អនិងឈឺ។
• ផេះមានសារសំខាន់សម្រាប់ការសម្អាតថ្លើមតម្រងនោមពោះវៀននិងនាវា។ វាត្រូវបានប្រើជាផ្នែកមួយនៃថ្នាំសម្រាប់ព្យាបាលដំបៅដំបៅឈឺជើងប្រកាច់ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។

ហេតុអ្វីបានជាស្ថានភាពនេះមានគ្រោះថ្នាក់?

កម្រិតស្រាលនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងរយៈពេលខ្លីគឺមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយទេ - នេះគឺជាដំណើរការធម្មជាតិ។ នេះគឺជារបៀបដែលប្រព័ន្ធដំណើរការល្អនៃដំណើរការគ្លុយកូសពីអាហារទៅជាថាមពលចាំបាច់សម្រាប់ការងារជីវិត។

hyperglycemia គ្រោះថ្នាក់, មានរយៈពេលយូរជាងធម្មតា, វានាំឱ្យមានការរំលោភលើដំណើរការមេតាប៉ូលីស។ ការងាររបស់ប្រព័ន្ធស្ទើរតែទាំងអស់ត្រូវបានរំខានសរីរាង្គទាំងអស់រងទុក្ខជាចម្បងលំពែង។ ស្ថានភាពនេះកាន់តែយូរមានផលវិបាកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនិងមិនអាចត្រឡប់វិញបាន។

ប្រសិនបើអ្នកមិនចាត់វិធានការណាមួយដើម្បីបញ្ឈប់ជំងឺហឺត, សន្លប់និងស្លាប់អាចកើតឡើង។

អត្ថប្រយោជន៍ផលិតផលសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ចំណុចសំខាន់មួយគឺកង្វះជាតិគ្លុយកូសនិងវត្តមាននៃជាតិសរសៃចំណីអាហារមួយចំនួនធំនៅក្នុងសមាសភាព។ នេះបង្ហាញថាផលិតផល buckwheat មិនអាចបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមបានយ៉ាងច្រើនហើយកាបូអ៊ីដ្រាតរបស់វាត្រូវបានស្រូបយកក្នុងរយៈពេលយូរនៅក្នុងពោះវៀន។

Croup អាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់មនុស្សម្នាក់ៗយ៉ាងហោចណាស់ក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុន្តែអ្នកត្រូវចងចាំពីសារៈសំខាន់នៃម៉ឺនុយផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដូចគ្នានេះផងដែរផលិតផលមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើសរសៃឈាមមិនត្រឹមតែផ្នែកសំខាន់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានសរសៃឈាមរបស់ឧបករណ៍វិភាគចក្ខុខួរក្បាលបំពង់តំរងនោមនិងខួរក្បាលផងដែរ។ នេះអាចជួយការពារការវិវត្តនៃជំងឺរីទីណាជំងឺសរសៃប្រសាទនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

Buckwheat បៃតង

ធញ្ញជាតិប្រភេទនេះត្រូវបានគេហៅថា "រស់" ហើយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់មនុស្សឈឺ។ ពណ៌លាំពណ៌បៃតងខ្ចីគឺដោយសារតែផលិតផលមិនបានឆ្លងកាត់ការព្យាបាលកំដៅដែលមិនអាចនិយាយបានអំពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិពណ៌ត្នោតធម្មតា។

មុនពេលចម្អិនបបរ buckwheat មានសារសំខាន់ក្នុងការពន្លក។ នេះត្រូវបានធ្វើដូចខាងក្រោម:

សម្រាប់ការព្យាបាលសន្លាក់អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ DiabeNot ដោយជោគជ័យ។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

1. លាងសម្អាតផលិតផលដើម្បីកម្ចាត់សំរាម។
2. Gauze ត្រូវបានដាក់នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃ colander ហើយធញ្ញជាតិត្រូវបានគេបោះចោលលើវា។ គ្របដណ្តប់ផងដែរជាមួយមារៈបង់រុំនិងលាងនៅក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់។
3. ដាក់ ​​colander ជាមួយក្រឡាចត្រង្គទៅចំហៀងរយៈពេល 8 ម៉ោង។ បនា្ទាប់ពីបនា្ទាប់មករយៈព្លដ្លបនា្ទាប់មកកំពូលត្រូវបានសើមម្តងទៀតជាមួយទឹកទុកឱ្យស្ងួតរយៈពេល 6 ម៉ោង។
4. បន្ទាប់ធញ្ញជាតិត្រូវបានយកចេញលាងយ៉ាងហ្មត់ចត់ពីទឹករំអិលដែលបានបង្កើតឡើង។ ឥឡូវនេះផលិតផលត្រូវតែរក្សាទុកនៅកន្លែងត្រជាក់ប៉ុន្តែមិនលើសពី 4 ថ្ងៃ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការបញ្ចេញបរិមាណដែលត្រូវការសម្រាប់ការរៀបចំម្ហូបមួយដង។

សំខាន់! ផលិតផលនេះត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ល្អបំផុតមួយដែលលើកកម្ពស់ការផ្សារភ្ជាប់និងលុបបំបាត់រ៉ាឌីកាល់សេរី។ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលនិងជាតិស្ករក្នុងឈាមរំញោចការពាររាងកាយ។

Decoction Buckwheat

នេះគឺជាវិធីមួយក្នុងការព្យាបាលជំងឺ buckwheat ។ អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ដើម្បីរៀបចំការដាំឱសថអ្នកគួរតែដាំបបររាវ (ចាក់ធញ្ញជាតិមួយកែវជាមួយរាវក្នុងសមាមាត្រ ១: ៥) ។ លទ្ធផលនៃទំពាំងបាយជូរត្រូវការតាមដាននិងយកពេញមួយថ្ងៃជំនួសឱ្យទឹកផឹក។ បបរដែលនៅសល់អាចត្រូវបានគេបរិភោគជាម្ហូបចំហៀង។ វគ្គនៃការព្យាបាលបែបនេះគឺ 21 ថ្ងៃ។ បើចាំបាច់ធ្វើម្តងទៀតសម្រាកកន្លះខែ។

Buckwheat ជាមួយ kefir

រូបមន្តប្រជាប្រិយនិយាយអំពីប្រសិទ្ធភាពនៃការទទួលទាន buckwheat ជាមួយ kefir សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

រូបមន្តលេខ ១ ។ ដោយប្រើម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេកិនខឺណែល buckwheat ទៅរដ្ឋម្សៅ។ ស្លាបព្រានៃម្សៅបែបនេះត្រូវបានចាក់ជាមួយកែវ kefir ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប (អ្នកអាចប្រើទឹកដោះគោជូរឬទឹកដោះគោជូរដែលមានជាតិ fermented) ។ នីតិវិធីស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលល្ងាចដូច្នេះផលិតផលបានត្រៀមរួចរាល់សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ ចែកកម្រិតថ្នាំជាពីរផ្នែកហើយប្រើវានៅថ្ងៃបន្ទាប់។

រូបមន្តលេខ ២ ។ ស្លាបព្រានៃ buckwheat ត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកត្រជាក់មួយកែវ។ បន្ទាប់ពីវាត្រូវបានគេចាក់បញ្ចូល (ប្រហែល 3 ម៉ោង) ដាក់ភ្លើងហើយចៀនរយៈពេល 2 ម៉ោង។ បនា្ទាប់មកទំពាំងបាយជូរលទ្ធផលចាំបាច់ត្រូវឆ្លងកាត់តាមរយៈមារៈបង់រុំជាច្រើនស្រទាប់។ ប្រើរាវលទ្ធផលបីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ (1/3 ពែងនីមួយៗ) ។

សំខាន់! រូបមន្តទាំងនេះអាចត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែក្នុងការព្យាបាលជំងឺ "ផ្អែម" ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងកាត់បន្ថយទំងន់រាងកាយសំអាតរាងកាយនៃសារធាតុពុល។

មីគុយទាវ

ម្ហូបនេះត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបរិភោគមនុស្សឈឺទោះបីជាម្សៅត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាអាហារហាមឃាត់ក៏ដោយ។ ម្សៅត្រូវបានទទួលដោយកិនខឺណែល buckwheat ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរបន្ថែមទៀត។ ដើម្បីរៀបចំម្ហូបអ្នកត្រូវលាយម្សៅ buckwheat ០.៥ គីឡូក្រាមនិងស្រូវសាលីថ្នាក់ទី ២ ០.២ គីឡូក្រាម។ dough ត្រូវបានបង្កាត់ជាមួយទឹកក្តៅក្នុងបរិមាណ 300 មីលីលីត្រហើយច្របាច់ឱ្យល្អ។ ពួកគេនឹងទុកពេល ៣០ នាទីដើម្បីសម្រាក។

លើសពីនេះទៀតរង្វង់តូចៗត្រូវបានបង្កើតឡើងពីដែលស្រទាប់ស្តើងនៃ dough ត្រូវបានរមៀលចេញនីមួយៗប្រោះជាមួយម្សៅ buckwheat ។ ស្រទាប់ត្រូវបានដាក់ជាជង់លើគ្នាហើយកាត់ជាច្រូតវែងតូចៗ។ ដំណើរការនៃការរៀបចំមីបែបនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានរយៈពេលយូរនិងចំណាយពេលច្រើន។

ខ្ទះដែលមានមូលដ្ឋានលើ Buckwheat

• ម្សៅដែលបានរៀបចំទុកជាមុន - 0.5 គីឡូក្រាម
• ទឹកក្តៅ - ១ ពែង
• slaked soda,
• ខ្លាញ់បន្លែ - 1 tbsp

ដើម្បីធ្វើនំផេនខេនអ្នកត្រូវលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ដើម្បីឱ្យអ្នកទទួលបានម៉ាស់ដូចគ្នាដោយគ្មានដុំ។ កំណត់ឡែកសម្រាប់មួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ បន្ទាប់ពីពេលវេលាបានកន្លងផុតទៅនំផេនខេនតូចៗត្រូវបានដុតនំដោយចំណាយម្សៅមួយស្លាបព្រាសម្រាប់នំនីមួយៗ។ ម្ហូបដែលបានបញ្ចប់អាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងទម្រង់ផ្អែមបន្ថែមទឹកឃ្មុំការដកស្រង់ stevia, សុីរ៉ូដើមម៉េផលឬក្នុងប្រៃ (ឧទាហរណ៍ជាមួយឈីស feta ឬសាឡាត់បន្លែ) ។

ចានដែលមានមូលដ្ឋានលើ Buckwheat ធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកមិនគួររំលោភបំពានផលិតផលនោះទេព្រោះវានៅតែមានបរិមាណកាឡូរីច្រើននៅក្នុងសមាសភាព។ ការប្រើប្រាស់ផលិតផលនឹងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតជាមួយនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលចាំបាច់និងមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការពារការវិវត្តនៃផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។

វិធីដើម្បីសម្គាល់ការកើនឡើងជាតិស្ករដោយឯករាជ្យ: រោគសញ្ញា

ជំងឺហឺតយូរធ្វើឱ្យខ្លួនវាមានអារម្មណ៍ដោយរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម:

• បង្កើនការស្រេកទឹកដោយគ្មានការស្ងួតនិងមាត់ស្ងួត។
• ការនោមញឹកញាប់និងហួសកំរិត។
• អារម្មណ៍ថេរនៃភាពអត់ឃ្លាន។
• ស្បែករមាស់។
  
• ការសម្រកទម្ងន់មិនសមហេតុផល។
• អស់កម្លាំងអស់កម្លាំងងងុយដេក។
• ស្នាមរបួសដែលមិនអាចព្យាបាលបានយូរការឆ្លងយឺត ៗ ។
• ការថយចុះចក្ខុវិស័យ: ព្រិល។
• ជំងឺផ្លូវដង្ហើម: ដង្ហើមជ្រៅជាមួយនឹងអត្រាដង្ហើមកើនឡើង។
• ក្លិនអាសេតូន។
• ទឹកនោមស្អិត។

ជាមួយនឹងជំងឺលើសឈាមមួយក្នុងចំនោមដំបូងមើលទៅអស់កម្លាំងដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់ការនោមច្រើនពេកការស្រេកទឹកដែលមិនអាចពេញចិត្តស្បែកស្ងួតនិងមាត់ការសម្រកទម្ងន់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអនុវត្តវិធានការព្យាបាលរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតលេចឡើងដែលបង្ហាញពីការរំលោភលើមុខងាររបស់សរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធ។

វិធីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងមួយថ្ងៃ: ការព្យាបាលនៅផ្ទះប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព

នៅក្នុងវត្តមាននៃរោគសញ្ញាខាងលើក៏ដូចជាមូលហេតុមួយនៃមូលហេតុដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺហឺតវាចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីរកមូលហេតុបង្កើតការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលប្រសិនបើចាំបាច់។

នៅផ្ទះអ្នកអាចអនុវត្តតាមជំហានខាងក្រោមដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងរហ័ស៖

• ប្តូរទៅរបបអាហារដែលមានអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកទាប (GI គិតគូរអត្រានៃការស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងផលិតផលនិងកម្រិតជាតិស្ករកើនឡើង) ។
  
• បង្កើនសកម្មភាពរាងកាយរហូតដល់អស់កម្លាំង។ ប្រភេទនៃបន្ទុកអាចជាៈការងារផ្ទះឬនៅក្នុងប្រទេសកន្លែងហាត់ប្រាណអាងហែលទឹកការដើរណ័រឌិករាំយូហ្គាជាដើម។
• ប្រើអនុសាសន៍ផ្អែកលើភ័ស្តុតាងនៃឱសថរុក្ខជាតិសម្រាប់ការប្រើប្រាស់រុក្ខជាតិផ្សេងៗគ្នា (ផ្លែប៊្លូបឺរីក្រុងយេរូសាឡិម artichoke, dandelion, wort ផ្លូវរបស់ John, mint ជាដើម) សម្រាប់ការឡើងកម្តៅខ្លាំង។
• ប្រើរូបមន្តឱសថបុរាណដែលអាចបញ្ជាក់បានដើម្បីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ខាងក្រោមនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអនុសាសន៍សម្រាប់ការលុបបំបាត់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមការធ្វើតេស្តពេលវេលា (ឱសថបុរាណ) និងទទួលបានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រ (ឱសថបុរាណ) ។ យន្តការនៃសកម្មភាពរបស់ផលិតផលរុក្ខជាតិនៅលើដងខ្លួនមានលក្ខណៈស្មុគស្មាញនិងមានលក្ខណៈចម្រុះពេលខ្លះមិនមានលក្ខណៈជាក់ស្តែងនិងមិនផ្ទាល់។

ការប្រើប្រាស់ថ្នាំទាំងនេះមិនលុបចោលការប្រើថ្នាំទេប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរួចហើយប៉ុន្តែអាចកាត់បន្ថយកំរិតប្រើ (តែតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត) និងបង្កើនគុណភាពជីវិត។

ផ្លែឈើនិងបន្លែជាច្រើនប្រភេទមានលក្ខណៈសម្បត្តិជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ។ នៅក្នុងទឹកមួយកែវការប្រមូលផ្តុំសារធាតុចិញ្ចឹមមានច្រើន។ ជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយទឹកអ្នកត្រូវតែអនុវត្តតាមច្បាប់ធម្មតា: ផឹកតែទឹកដែលច្របាច់ថ្មីៗ។ ដើម្បីបន្ថយកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងសេរ៉ូមឈាមវាចាំបាច់ត្រូវផឹកទឹកដែលមានជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងរួមចំណែកដល់ការសម្អាតជាតិពុលក្នុងខ្លួនយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

តារាង៖

មុនពេលប្រើទឹក beet ត្រូវតែរក្សាទុកអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងនៅក្នុងទូទឹកកកនិងពនលាយជាមួយទឹក។

ទឹកផ្លែឈើអាចត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាដើម្បីបង្កើនលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និងបង្កើនរសជាតិ។

ឧទាហរណ៍ៈ

• ស្ពៃផ្លែប៉ោម - ប៉េងប៉ោះ
• មើមដំឡូង - ការ៉ុត - ត្រសក់
• ខ្ទឹមប៉េងប៉ោះដំឡូង
• ត្រសក់ - ការ៉ុត - ខ្ទឹម
• ស្ព - ត្រសក់ - ប៉េងប៉ោះ។

ទឹកផ្លែឈើអាចកាត់បន្ថយជាតិស្ករជាមួយនឹងកម្រិតទាបនៃជាតិស្ករខ្ពស់ប៉ុន្តែវាអាចត្រូវបានប្រើជាការព្យាបាលបន្ថែម។ ទឹកមានសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ចិញ្ចឹមនិងគាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធរាងកាយផ្សេងៗ។

ស្លឹក Bay

ឡូរ៉លត្រូវបានគេស្គាល់ដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលក្នុងនោះមានជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ការច្របាច់ស្លឹកឈូកត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺរលាកស្រោមខួរស្រួចស្រាវនិងជំងឺជាប្រព័ន្ធអមដោយជំងឺហឺត។

ស្លឹក Bay ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឱសថដ៏មានឥទ្ធិពលនិងមាន contraindications មួយចំនួន: រោគសាស្ត្រនៃសរីរាង្គផ្សេងៗបញ្ហាពោះវៀន (ទល់លាមក) ការកកឈាមការមានផ្ទៃពោះ។ ទំពាំងបាយជូរត្រូវបានរៀបចំពីវត្ថុធាតុដើមស្ងួត: ដល់ 10 កុំព្យូទ័រ។ ទុកបន្ថែមទឹកពុះ ៣ ពែងទុកអោយក្តៅប្រហែល ៣ ម៉ោងផឹក ៣០ នាទី។ ½ពែងពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។

ប្រសិនបើមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមធ្ងន់ធ្ងរកម្រិតថ្នាំអាចត្រូវបានកើនឡើងដល់ ១ ពែងក្នុងអត្រា ១ ដូស។ ដូចគ្នានឹងការព្យាបាលដោយជាតិស្ករក្នុងឈាមអ្នកត្រូវតែធ្វើតាមរបបអាហារហើយមិនត្រូវបរិភោគអាហារដែលសំបូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាតលឿន។

សមាសធាតុនៃ cinnamon រួមមាន MHCP polyphenol ដែលជាសមាសធាតុគីមីដែលធ្វើត្រាប់តាមអាំងស៊ុយលីននិងដើរតួក្នុងកោសិកាដែលដូចមនុស្ស។ សម្រាប់ការព្យាបាល, ម្សៅ cinnamon ត្រូវបានប្រើ។ វាអាចត្រូវបានប្រើជាគ្រឿងបន្ថែមសម្រាប់ចាននិងភេសជ្ជៈ។ ប្រសិទ្ធិភាពកាន់តែខ្លាំងអាចទទួលបានជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ cinnamon ជាប្រចាំ។

រូបមន្តប្រជាប្រិយបំផុត៖

• ជាមួយទឹកឃ្មុំ: រំលាយ 0,2 tsp ក្នុងទឹករំពុះ 150 មីលីលីត្រ ម្សៅនិង 1 tsp ទឹកឃ្មុំ, ផឹកនៅក្នុងសំណុំបែបបទក្តៅមុនពេលទទួលទានអាហារពេលព្រឹកនិងមុនពេលចូលគេង។
• ជាមួយ kefir: 1 tsp cinnamon ត្រូវបានគេបង្កាត់នៅក្នុងកែវ Kefir 1 ពែងដែលត្រូវបានគេយកនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចរយៈពេល 10 ថ្ងៃ។

ការពន្យាកំណើតរួមមានការមានផ្ទៃពោះ, ជំងឺមហារីក, ការហូរឈាមខាងក្នុង, អាឡែរហ្សី, រោគសញ្ញារលាកពោះវៀន។

ក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke

ក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke ឬ pear earthen គឺជារុក្ខជាតិដែលមានសមាសធាតុដ៏មានតម្លៃនិងមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។

វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ hyperglycemia:

• អាំងស៊ុយលីននិងសារជាតិ pectin ដែលមាននៅក្នុងក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke រក្សាកាបូអ៊ីដ្រាតនិងយកវាចេញពីរាងកាយដូច្នេះប៉ះពាល់ដល់ឥទ្ធិពលជាតិស្ករក្នុងឈាម។ លើសពីនេះទៀតពួកគេគឺជាអាហារសម្រាប់បាក់តេរីមានប្រយោជន៍ស្តារ microflora ពោះវៀនធ្វើអោយការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។
• ក្រូមីញ៉ូមគឺជាធាតុជាតិស្ករក្នុងឈាមវាអាចបង្កើនសកម្មភាពអាំងស៊ុយលីន។

ដោយប្រើអ៊ីប៉ូលែនឌីម៉ាអ្នកអាចប្រើ៖

• មើមស្រស់ - 2-3 ផ។ ក្នុងរយៈពេល ១៥ នាទី មុនពេលបរិភោគ
  
• ទឹកច្របាច់ស្រស់ - ០.៣ ពែងមុនពេលទទួលទានអាហារពេលព្រឹកពេលរសៀលនិងពេលល្ងាច។
• ស្លឹកនិងដើម - 0.5 លីត្រទឹករំពុះនិង 2.5 tbsp ។ ចាក់ល្បាយរយៈពេល 12 ម៉ោងផឹក½ពែង។
• ម្សៅ artichoke នៅក្រុងយេរូសាឡឹម - លាយជាមួយទឹកហើយផឹកកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំឬបន្ថែមអាហារដែលត្រៀមរួចជាស្រេច។

ក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីរៀបចំចានផ្សេងៗដូចជាបន្លែដទៃទៀតអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភណែនាំឱ្យជំនួសពួកគេជាមួយដំឡូង។

artichoke នៅក្រុងយេរូសាឡឹមអាចបណ្តាលឱ្យហើមពោះនិងមានឥទ្ធិពល choleretic ដូច្នេះអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមប្រើវាជាមួយផ្នែកតូចៗនិងតាមដានប្រតិកម្មរបស់រាងកាយ។

ឫសមាស

ឫសមាសត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់វានៅក្នុងឱសថបូព៌ា។

ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលលើរាងកាយមនុស្សត្រូវបានបញ្ជាក់តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ៖ ការព្យាបាលដោយ phytotheothe បានណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំ Rhodiola rosea ក្នុងជំងឺផ្សេងៗជាសារធាតុបន្ថែម។

ក្នុងចំណោមផលប៉ះពាល់វិជ្ជមាន - ការស្តារឡើងវិញនៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសប្រព័ន្ធភាពស៊ាំប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទការព្យាបាលជំងឺហឹមប៊ីន។

Rhizomes ត្រូវបានប្រើជាប្រពៃណីសម្រាប់គោលបំណងឱសថទោះបីជាផ្នែកទាំងអស់នៃរុក្ខជាតិមានប្រយោជន៍ក៏ដោយ។

ដើម្បីឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពជាតិស្ករក្នុងឈាមអ្នកអាចរៀបចំ tincture មួយ: សម្រាប់ប្រហែលមួយសប្តាហ៍, rhizomes ទទូចលើវ៉ដូកា (ក្នុងសមាមាត្រ 1:10) ។

ចំណាយពេលពីរសប្តាហ៍ ២០-៣០ ដំណក់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផលប៉ះពាល់វិជ្ជមាននឹងត្រូវបានគេសង្កេតឃើញចាប់ពីថ្ងៃដំបូងនៃការប្រើប្រាស់។

ក្នុងសមាមាត្រដូចគ្នាអ្នកអាចរៀបចំការតុបតែងនៅក្នុងទឹកងូតទឹក: ត្រាំរយៈពេល 30 នាទី។ ហើយរង់ចាំរហូតដល់វាត្រជាក់ទាំងស្រុង។

អ្នកអាចយក 1 tsp ។ ច្របាច់ទឹកស្រស់ពីស្លឹកឫសរហូតដល់ ៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ផ្លែប៊្លូបឺរីត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយថាជារុក្ខជាតិដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលពិសេស។ ជាមួយនឹងភាពជោគជ័យវាអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការហៀរសំបោររួមទាំងនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ ជាតិសរសៃនិងសារជាតិ pectin នៅក្នុងសមាសភាពរួមចំណែកដល់ការបន្សាបជាតិពុលនៅក្នុងខ្លួន។ កាត់បន្ថយឱសថ folk ជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័សអនុញ្ញាតឱ្យ tincture នៃស្លឹកខៀវ។

ឱសថបុរាណណែនាំវិធីសាស្រ្តជាច្រើនសម្រាប់ការរៀបចំរបស់វា:

• ក្នុងរយៈពេល ៤០ នាទី ឈរនៅលើល្បាយទឹក 1 tbsp ។ ស្លឹកនិងទឹកក្តៅ ១ ពែងយក ២ tbsp ។ មុនពេលអាហារ។
• ទទូចនៅក្នុងល្បាយកំដៅ ១០០ ក្រាមនៃវត្ថុធាតុដើមនិង ១/២ លីត្រទឹកពុះយក ០.១ លីត្រមុនពេលញ៉ាំ។
• ទទូចប្រហែល 3 ម៉ោងល្បាយនៃ 1 tbsp ។ ស្លឹកប៊្លូប៊ឺរី 1 tbsp ឬសរ៉ូដូឡាឡារីកានិងទឹកពុះ ២ ពែងញ៉ាំ eat ពែងមុនពេលញ៉ាំ។

ផ្កាលីនដាន

លក្ខណៈសម្បត្តិជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះនៃលីនដេនមិនត្រូវបានបញ្ជាក់នៅក្នុងឱសថបុរាណទេទោះបីជាឱសថបុរាណណែនាំវាក៏ដោយ។

ជាមួយនឹងការហៀរសំបោរផ្កាលីនដេនមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់បន្សាបរាងកាយពីជាតិស្ករលើសនិងសមាសធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់។

តែលីនដេមួយពែងអាចជំនួសភេសជ្ជៈធម្មតាក្នុងកំឡុងពេលរបបអាហារមានជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ៖ យក ១ tsp ក្នុងមួយពែងទឹកពុះ។ ពណ៌កំបោរ។

អាចបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមបានយ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងឱសថបុរាណដោយប្រើសណ្តែកធម្មតា៖ លក្ខណៈជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់វាត្រូវបានបញ្ជាក់តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ។ វាជួយស្តារដំណើរការមេតាប៉ូលីសធ្វើឱ្យលំពែងសកម្ម។

ឱសថបុរាណនិងឱសថបុរាណណែនាំឱ្យប្រើគ្រាប់សណ្តែកស្ងួត: ប្រហែល ៣ ស្លាបព្រា។ វត្ថុធាតុដើមដែលត្រូវបានកំទេចមុនចាក់ 1/2 លីត្រទឹករំពុះ, ទប់ទល់ 15 នាទី លើកំដៅទាបទទូច។ ប្រើទំពាំងបាយជូរប្រហែលកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំ។ ជាមួយនឹងជំងឺហឺរដូសវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបញ្ចូលសណ្តែកគ្រប់ប្រភេទនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ: ពណ៌សក្រហមខ្មៅបៃតង។

បន្ថែមពីលើលក្ខណៈសម្បត្តិខាងលើសណ្តែកមានឥទ្ធិពលលើៈ

• សំអាត
• សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម
• vasoconstrictor,
• ប្រឆាំងនឹងការរលាក
• ការព្យាបាល។

ខ្ទឹមបារាំងដូចជាសណ្តែកគឺជាអាហារធម្មតាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមព្រោះវាក៏មានជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។ ផលប៉ះពាល់របស់វាលើរាងកាយគឺស្មុគស្មាញគ្រប់ពូជទាំងអស់ (ក្រហមស leek) និងគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃរុក្ខជាតិមានប្រយោជន៍។

ដើម្បីឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពរហ័សវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យដាំខ្ទឹមបារាំងឬដុតនំលាងសមាតចំអិននិងញ៉ាំមុនពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេហើយថែមទាំងដាក់ចានផ្សេងៗទៀត។ ទឹកពីដំឡូងស្ពៃនិងខ្ទឹមបារាំងមានប្រយោជន៍: ច្របាច់ទឹកបន្លែនិងលាយក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នាយក 150 មីលីលីត្រនៃល្បាយកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ដើម្បីបងា្ករ hyperglycemia ល្បាយនេះស្រវឹងអស់រយៈពេល 2 សប្តាហ៍បន្ទាប់មកកំរិតថ្នាំអាចត្រូវបានកើនឡើងដល់ 1 ពែង។

ជាមួយនឹងការហៀរសំបោរឱសថបុរាណណែនាំឱ្យប្រើផ្លេសេនផ្លេន។ ចំពោះបញ្ហានេះម្សៅផ្លេសេនស្ងួតត្រូវបានប្រើ: 1 tsp ។ មុនពេលទទួលទានអាហារពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ បន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍អ្នកត្រូវតាមដានជាតិស្ករក្នុងឈាម។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចធ្វើវដ្តម្តងទៀតរហូតដល់សូចនាករពេញចិត្ត។

ដំណើរការនៃការរៀបចំផ្លេសេនគឺពិតជាអាចទទួលយកបានណាស់៖ ដំបូងគេត្រូវត្រាំដោយសារតែសារជាតិ quercetin ដែលមាននៅក្នុងវត្ថុធាតុដើមដែលផលិតរួចរាល់អាចរកទិញបាននៅតាមឱសថស្ថាន។

Cuff ស្មៅ

Cuff គឺជារុក្ខជាតិឱសថដែលគេស្គាល់និងសាមញ្ញ។ វាជួយបំបាត់ការស្រវឹងការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអ័រម៉ូនមានលក្ខណៈធម្មតានិងមានលក្ខណៈសម្បត្តិជាតិស្ករក្នុងឈាម។ វាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាថាភាពល្វីងជូរចត់ដែលមាននៅក្នុងស្មៅអាចបណ្តាលឱ្យមានចំណង់អាហារ។ នេះអាចនាំឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពដែលមិនចាំបាច់ជាមួយ hyperglycemia ។

ការពន្យាកំណើតគឺជាទំនោរទៅរកការថប់ដង្ហើមនិងអាឡែរហ្សី។

ចំពោះជំងឺគ្រើមខ្ពស់តែកាហ្វេមានប្រយោជន៍។ 1 ស្លាបព្រាគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ទឹកមួយកែវ ឱសថ, រំពុះនិងទទូច 15 នាទី។ មុនពេលប្រើ។

រមៀត - ជាគ្រឿងទេសបូព៌ាដែលថ្មីៗនេះបានឈប់ធ្វើឱ្យប្លែកសម្រាប់ជនជាតិរុស្ស៊ីមានលក្ខណៈជាតិស្ករក្នុងឈាម។ យកវារួមគ្នាជាមួយថ្នាំដែលបន្ថយជាតិគ្លុយកូសអ្នកត្រូវប្រយ័ត្នព្រោះការធ្លាក់ចុះជាតិស្ករអាចនៅក្រោមធម្មតា។

រមៀតជាមួយ hyperglycemia ត្រូវបានគេយកមុនពេលញ៉ាំអាហារសម្រាប់ 1/3 ស្លាបព្រាកាហ្វេអ្នកអាចផឹកវាជាមួយទឹក។ មានប្រយោជន៍ក្នុងការគោរពទាំងអស់ភេសជ្ជៈអាចត្រូវបានរៀបចំពី½ក្រូចឆ្មា½ tsp ។ រមៀតនិងទឹកមួយកែវ។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានហ្មត់ចត់ (រមៀតមិនរលាយល្អ) និងផឹក។ អ្នកត្រូវរៀបចំភេសជ្ជៈបែបនេះនៅពេលព្រឹក។

រមៀតមានគុណសម្បតិ្តមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលនឹងជួយបន្ធូរអាការៈជម្ងឺហឺត។ វាលើកកម្ពស់ការបន្សាបជាតិពុលនិងការរំលាយអាហារគឺជាអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកធម្មជាតិ។ រមៀតអាចត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងចាននិងភេសជ្ជៈណាមួយក៏ដូចជាបន្ថែមទៅរូបមន្តដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។

Walnut

នៅក្នុង Walnut ជាមួយ hyperglycemia, ភាគថាសត្រូវបានប្រើ។ ពួកវាមានសារធាតុដែលរារាំងការស្រូបយកជាតិគ្លុយកូសពីក្នុងពោះវៀនដែលមានជាតិអ៊ីយ៉ូតច្រើនមានឥទ្ធិពលស្តារឡើងវិញនិងមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីលើរាងកាយ។ ជាមួយនឹង hyperglycemia ផ្នែកនៃគ្រាប់ត្រូវបានគេប្រើ: អ្នកត្រូវការយកគ្រាប់ 12-15 ដាក់ក្នុងកែវទឹកនាំយកទៅឱ្យឆ្អិនឆ្អិនរយៈពេល 10 នាទី។ និងប្រើនៅពេលថ្ងៃដោយចែកជាបីដូស។

ស្លឹក Walnut អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើតែ។

គ្រាប់ដោយខ្លួនឯងមានសមាសធាតុសម្បូរបែបនិងលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើនរួមទាំងការធ្វើឱ្យធម្មតានូវការផលិតអាំងស៊ុយលីន។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ថាពួកគេត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារជាតិស្ករក្នុងឈាមមានកាបូអ៊ីដ្រាតតិចតួចនៅក្នុងពួកគេ។

អ្នកអាចកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមបានយ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងឱសថបុរាណដោយប្រើ fenugreek (shambhala, Helba) ដែលទាក់ទងនឹងគ្រឿងទេស។ គ្រាប់ Fenugreek មានប្រសិទ្ធិភាពជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្វើឱ្យមេតាប៉ូលីសមានលក្ខណៈធម្មតាបំបាត់ជាតិពុលមានឥទ្ធិពលជន៍លើលំពែងជំរុញការផលិតអាំងស៊ុយលីនផ្ទាល់ខ្លួន។ លក្ខណៈសម្បត្តិទាំងនេះមានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រ។

ជាមួយនឹងការហៀរសំប៉ែតគ្រាប់ fenugreek កំទេចអាចត្រូវបានគេបរិភោគជារៀងរាល់ថ្ងៃប្រហែល 2 tsp ។ អ្នកអាចបន្ថែមម្ហូបដែលត្រៀមរួចជាស្រេចដូចជាធ្វើម្ហូបឬចាក់ទឹកកញ្ចក់នៅពេលល្ងាចនិងផឹកនៅពេលព្រឹក។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំសង្កេតមើលរបបទឹកនៅពេលប្រើថ្នាំ fenugreek ។ ការរារាំងគឺការមានផ្ទៃពោះអាឡែរហ្សីការហូរឈាម។

Chicory និង rosehip

ការប្រើប្រាស់ឡូយដើម្បីបញ្ចុះកំរិតជាតិគ្លុយកូសគឺដោយសារតែវត្តមានរបស់អាំងស៊ុយលីននៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត។ ឱសថស្ថាននិងហាងផ្តល់ជូននូវជម្រើសដ៏ធំនៃម្សៅឆីរីអ្នកអាចបង្កើតភេសជ្ជៈដែលជំនួសកាហ្វេពីវា: ចាក់ម្សៅជាមួយទឹកក្តៅទុករយៈពេលជាច្រើននាទី។

ពីឫសឡូយស្ងួតអ្នកអាចផឹកបាន: ២០ នាទី។ រំពុះល្បាយនៃ 1 tsp ។ វត្ថុធាតុដើមនិងទឹក ២ កែវផឹកទឹក illed ពែង។

Rosehip ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាប្រភពវីតាមីនសេមានជាងគេមានលក្ខណៈជាតិស្ករក្នុងឈាមប៉ុន្តែមិនសំខាន់ទេ។ ភាគច្រើនវាត្រូវបានគេប្រើរួមជាមួយមធ្យោបាយផ្សេងទៀតដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំនិងការពង្រឹងរាងកាយទាំងមូល។

ចំពោះការកើនឡើងត្រគាកអ្នកអាចប្រើផ្លែប៊ឺរីស្រស់ឬស្ងួតវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីកិនពួកគេ: យក 1.5 ស្លាបព្រាក្នុងកែវទឹករំពុះឈររយៈពេល 15 នាទីក្នុងទឹកងូតទឹកចាក់អ្វីគ្រប់យ៉ាងទៅក្នុងទែម៉ូហើយទុកឱ្យឈរនៅថ្ងៃក្រោយ។ ផឹកទឹក½ពែងមុនពេលញ៉ាំ។ អ្នកអាចធ្វើតែជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមួយផ្កាកុលាបព្រៃផ្កាស្លឹកនិងស្លឹកខៀវ។

ស្ពៃគ្រប់ប្រភេទក្នុងទម្រង់ណាមួយនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការបញ្ចុះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមវាមិនផ្តល់អាំងស៊ុយលីនច្រើនទេដូច្នេះវាត្រូវដាក់បញ្ចូលក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ជំងឺក្រិនថ្លើម។

Sauerkraut មានប្រយោជន៍ជាពិសេស: ផលិតផល fermentation ជំរុញលំពែងធ្វើឱ្យធម្មតាការផលិតអាំងស៊ុយលីនកាត់បន្ថយជាតិស្ករ នៅក្នុងឈាម។ ទឹក Sauerkraut មានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់ការបន្ថយកម្រិតជាតិគ្លុយកូស។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យយកវាមុនពេលញ៉ាំ 1 កែវពេលព្រឹកពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។

ស្ទេវីយ៉ា - រុក្ខជាតិដែលមានសមាសធាតុផ្សំតែមួយគត់មានផ្ទុកសារធាតុ diterpenic glycosides ដែលផ្តល់ឱ្យវានូវរសជាតិផ្អែមប៉ុន្តែអាំងស៊ុយលីនមិនត្រូវបានទាមទារសម្រាប់ការស្រូបយករបស់ពួកគេទេ។ ការប្រើផ្អែមដែលមានប្រយោជន៍នេះជួយស្តារការរំលាយអាហារវាមិនមានកាឡូរីនិងកាបូអ៊ីដ្រាតទេ។

ការលាយស្លឹក stevia៖ ដាំល្បាយ ៦០ ក្រាមនៃវត្ថុធាតុដើមនិងទឹកក្តៅ ១ លីត្ររយៈពេល ១ ម៉ោងបន្ទាប់មកសំពាធចាក់ទឹកក្តៅ½លីត្រម្តងទៀតធ្វើបែបបទម្តងទៀតនិងផ្សំផ្នែកទាំងពីរ។ ទុកការចាក់បញ្ចូលក្នុងទូទឹកកកដោយប្រើតាមតម្រូវការ។ ឧទាហរណ៍បន្ថែមរួមគ្នាជាមួយក្លិនឈុននៅក្នុងកាហ្វេឆីរី។

កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម

កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាថ្នាំដែលយកជាតិពុលនិងសារធាតុពុលចេញពីរាងកាយ។ ជាមួយនឹងការហៀរសំបោរវាត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់គោលបំណងដូចគ្នាព្រោះគ្លុយកូសលើសនៅក្នុងឈាមបណ្តាលឱ្យមានការស្រវឹងនៃរាងកាយ។

ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជាតិពុលអស់រយៈពេលមួយសប្តាហ៍នៅក្នុងដបថ្លាមួយនៅក្នុងព្រះអាទិត្យសូមទទូចលាយទឹក½លីត្រនិង ៥ tbsp ។ កាបូនដែលបានធ្វើឱ្យខូច។ យក 1 កែវក្នុងមួយសប្តាហ៍ញ័រមុនពេលប្រើ។

ប៊ឺហ្គឺរនិងទឹកដោះគោជូរ

ឱសថបុរាណដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងរហ័សរួមមាន buckwheat ជាមួយទឹកដោះគោយ៉ាអួនិង kefir ។ Buckwheat គឺជាសមាសធាតុប្រចាំថ្ងៃចាំបាច់នៃរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺក្រិនថ្លើម។ Kefir ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារជួយឱ្យ buckwheat ត្រូវបានស្រូបយកបានល្អដូច្នេះវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើផលិតផលទាំងពីរនេះជាមួយគ្នា។

វាអាចមានជំរើសជាច្រើនសំរាប់របបអាហារបែបនេះអ្នកត្រូវជ្រើសរើសជំរើសមួយដែលសមស្របជាងនេះ៖

• របបអាហារ Kefir-buckwheat ទាក់ទងនឹងការញ៉ាំតែ buckwheat ក្នុងមួយសប្តាហ៍ដែលអ្នកត្រូវចាក់ទឹករំពុះនៅពេលល្ងាច។ ចំនួនធញ្ញជាតិមិនមានកំណត់ទេ។ មុនឬបន្ទាប់ពីការបម្រើរបស់ buckwheat អ្នកត្រូវផឹកទឹកដោះគោជូរឬ kefir ប៉ុន្តែមិនលើសពី 1 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ត្រូវប្រាកដថាសង្កេតមើលរបបផឹក។
• ប្រសិនបើរបបអាហារត្រូវបាន contraindicated, អ្នកអាចបរិភោគ buckwheat, រៀបចំដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយ kefir, ទឹកដោះគោជូរឬទឹកដោះគោយ៉ាអួដោយគ្មានការបន្ថែម។
• ពី buckwheat អ្នកអាចចំអិនម្សៅចាក់ 2 tbsp ។ នៅពេលល្ងាចកែវ kefir ឬទឹកដោះគោជូរ ១ ពែងញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក។

Oats ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺ hyperglycemia ។ វាអាចត្រូវបានប្រើក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា: ការតុបតែងគ្រាប់ធញ្ញជាតិចាហួយគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ លក្ខណៈសម្បត្តិជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះដោយសារបរិមាណស័ង្កសីខ្ពស់។

ដោយមានជំងឺហឹមសុនអ្នកអាចប្រើគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ១ កែវនិងទឹក ១ លីត្រ។ ល្បាយនេះត្រូវបានទទូចនៅកន្លែងងងឹតអស់រយៈពេល 24 ម៉ោងដោយច្រោះនិងស្រវឹង½ពែងមុនពេលញ៉ាំ។

របបអាហារដើម្បីបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័ស

កំរិតជាតិស្ករក្នុងឈាមអាស្រ័យដោយផ្ទាល់ទៅលើរបបអាហាររបស់មនុស្សដូច្នេះដោយមានជម្ងឺហង់ដូវាត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរទិសដៅផលិតផលដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកទាប (GI) ។ ផលិតផលដែលមាន GI ជាមធ្យមអាចត្រូវបានបន្ថែមមិនលើសពី 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដោយមាន GI ខ្ពស់ - ត្រូវបានដកចេញទាំងស្រុង។

ចំនួនអាហារគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ ៥ ដងក្នុងមួយថ្ងៃនិងកាឡូរី - មិនលើសពី ២៥០០ kcal ក្នុងមួយថ្ងៃ។

កុំបរិភោគអាហារដែលផ្ទុកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតដែលងាយរំលាយ។ ពាក់កណ្តាលនៃរបបអាហារគួរតែជាបន្លែនិយមឆៅបៃតងបន្លែរដូវ៖ រមៀតហ្រ្វេនហ្គ្រីខ្ញីខ្ទឹមខ្ទឹម។ អ្នកអាចញ៉ាំសាច់មាន់ទួរគីទន្សាយត្រីខ្លាញ់ទាប។ សណ្តែកនិង legumes ផ្សេងទៀត, buckwheat និង oatmeal - នឹងមិនត្រឹមតែជាអាហារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាថ្នាំផងដែរ។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យបំពេញបន្ថែមរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃជាមួយផលិតផលដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះសម្រាប់ជាតិស្ករក្នុងឈាមឧទាហរណ៍៖

• ទឹកនិងល្បាយពីវាពីផលិតផលដែលអាចរកបាន: ដំឡូងស្ពៃក្តោបខ្ទឹមបារាំងប៊ីចេងជាដើម។
• ក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke ប្រសិនបើមិនមានស្រស់អ្នកអាចទទួលបានម្សៅបន្ថែមវាជាគ្រឿងទេសនៅក្នុងចានទាំងអស់។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការជំនួសកាហ្វេជាមួយឈីសរីកាជាមួយនឹងការបន្ថែមស៊ីរ៉ូននិងស៊ីរ៉ូហ្សែន artichoke ដែលមិនមានជាតិស្ករ។
• អ្នកអាចញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកជាមួយនឹងចំណែកនៃ buckwheat ជាមួយទឹកដោះគោយ៉ាអួឬ kefir ។

ការកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមួយនឹងឱសថបុរាណយ៉ាងឆាប់រហ័សស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចដោយមិនផ្លាស់ប្តូររបបអាហារធម្មតាដែលឆ្អែតដោយកាបូអ៊ីដ្រាតលឿន។

ការការពារជំងឺលើសជាតិខ្លាញ់

របបអាហារប្រចាំថ្ងៃគួរតែមានប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតនិងជាតិសរសៃ។ សមាមាត្ររបស់ពួកគេអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើកម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយការរស់នៅនិងលក្ខខណ្ឌការងារស្ថានភាពសុខភាព។ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។

ដើម្បីឱ្យរបបអាហារមានតុល្យភាពអ្នកត្រូវចាំអំពីច្បាប់មួយចំនួន៖

• កាបូអ៊ីដ្រាតគឺជាថាមពល "ឥន្ធនៈ" សម្រាប់រាងកាយកង្វះរបស់ពួកគេបណ្តាលឱ្យមានការបែកបាក់។ កាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញចាំបាច់ត្រូវទទួលទាន: គ្លុយកូសពីពួកវាត្រូវបានបញ្ចេញបន្តិចម្តង ៗ ហើយមិននាំឱ្យមានបន្ទុកអាំងស៊ុយលីននៅលើលំពែងទេ។ ផលិតផលដែលមានផ្ទុកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ - ផលិតផលធ្វើនំនិងប៉ាស្តាពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិកែច្នៃធញ្ញជាតិបន្លែមានជាតិខ្លាញ់បន្លែ។
• បន្លែផ្លែឈើបៃតងគួរតែមានប្រហែលពាក់កណ្តាលនៃរបបអាហារ។ ពួកវាមានជាតិសរសៃកាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីននិងបរិមាណដ៏ច្រើននៃសារធាតុចិញ្ចឹម។
  
• សមាមាត្រនៃប្រូតេអ៊ីនបន្លែ - legumes, គ្រាប់, ផ្សិត - គួរតែមាន 50% នៃចំនួនសរុបរបស់ពួកគេ។ ប្រូតេអ៊ីនសត្វត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងល្អបំផុតក្នុងទម្រង់ជាសាច់ត្រីខ្លាញ់អាហារឈីសនិងផលិតផលទឹកដោះគោស៊ុត។
• ដើម្បីកំណត់បរិមាណខ្លាញ់ដែលត្រូវការអ្នកអាចប្រើក្បួន: ខ្លាញ់ 1 ក្រាមក្នុង 1 គីឡូក្រាមនៃទំងន់។ ប្រភពនៃជាតិខ្លាញ់គឺប្រេងបន្លែជាពិសេសប្រេងអូលីវគ្រាប់ផ្លែប័រនិងត្រីសមុទ្រ។

ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណគ្លុយកូសត្រូវបានប្រើដោយសាច់ដុំដែលរួមចំណែកដល់ការថយចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃកម្រិតរបស់វានៅក្នុងឈាម។ ហេតុដូច្នេះហើយសម្រាប់ការការពារជំងឺលើសឈាមសកម្មភាពរាងកាយក្នុងទម្រង់ណាមួយមិនសំខាន់ជាងរបបអាហារទេ។ បន្ទុកគួរតែជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់និងជាការបង្ការភាពតានតឹងដែលជាបុព្វហេតុមួយនៃបុព្វហេតុនៃជំងឺហឺត។

ដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមអ្នកត្រូវប្រើលក្ខណៈពិសេសទាំងអស់៖

• ដំបូងបង្អស់មិនរាប់បញ្ចូលកាបូអ៊ីដ្រាតលឿនពីរបបអាហារដោយជំនួសវាដោយអាហារយឺត ៗ
• បង្កើនសកម្មភាពរាងកាយដើម្បីពន្លឿនការទទួលជាតិស្ករក្នុងសាច់ដុំក៏ដូចជាធ្វើអោយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្ងប់។
• អនុវត្តឱសថបុរាណដែលមានតំលៃសមរម្យ
• បង្កើតរបបដំណេកនិងសម្រាកដែលជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ស្ត្រេសនិងធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។
• ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនិងអនុវត្តការធ្វើតេស្តចាំបាច់ទាំងអស់ដើម្បីបង្កើតការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។

ដើម្បីបងា្ករជំងឺលើសឈាមនិងទឹកនោមផ្អែមវាចាំបាច់ត្រូវតាមដានរបបអាហារកម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយនិងជៀសវាងភាពតានតឹង។ បន្ទាប់មកអ្នកមិនចាំបាច់គិតពីវិធីធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងរកមើលឱសថបុរាណដែលមានប្រសិទ្ធភាព។

ការរចនាអត្ថបទ៖ ឡូហ្សិនស្គីអូឡេក

មើលវីដេអូ: វលលតរដត,ជឱសថដពសសដលយងមនធលបគតដល!, Khmer News Today, Mr. SC Channel, (ឧសភា 2024).