តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនការផលិតអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងខ្លួនដោយឱសថបុរាណ?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនអាំងស៊ុយលីន (ឬផ្ទុយទៅវិញកម្រិតរបស់វា) ដែលត្រូវបានផលិតដោយលំពែងនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស? សំណួរនេះច្រើនតែធ្វើឱ្យអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ដែលបរិមាណអ័រម៉ូនផលិតមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការបំបែកជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតា។

អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវតែដឹង! ស្ករគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការលេបពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ ... ព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែម >>

ជាអកុសលវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើឱ្យផលិតកម្មរបស់ខ្លួនមានលក្ខណៈធម្មតានិងធ្វើដោយគ្មានការចាក់អាំងស៊ុយលីនក្នុងករណីនេះ។ ចាប់តាំងពីវិធីសាស្រ្តសំខាន់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនគឺការព្យាបាលដោយចាក់ថ្នាំវិធីសាស្រ្តទាំងអស់ក្នុងការបង្កើនការផលិតអាំងស៊ុយលីនផ្ទាល់ខ្លួនគឺទាក់ទងទៅនឹងឧបករណ៍ជំនួយ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងាររបស់លំពែងនិងបង្កើនកម្រិតអ័រម៉ូនផលិតដោយវាអ្នកអាចប្រើរបបអាហារ។ ឱសថនិងឱសថបុរាណក្នុងករណីនេះជួយតែដោយប្រយោលប៉ុណ្ណោះប៉ុន្តែជាញឹកញាប់ពួកគេត្រូវបានប្រើជាការព្យាបាលថែទាំ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃជាលិកាទៅអាំងស៊ុយលីន?

ជួនកាលវាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើនកម្រិតនៃអាំងស៊ុយលីនដោយខ្លួនឯងពោលគឺភាពប្រែប្រួលនៃជាលិកាចំពោះវា។ នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមភាពខុសគ្នានៃការវិវត្តនៃជំងឺ endocrine គឺអាចធ្វើទៅបានដែលក្នុងនោះអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានផលិតក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ប៉ុន្តែការឆ្លើយតបរបស់ជាលិកាចំពោះវាឈប់មានលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់។ ដោយសារតែការរំលោភលើប្រតិកម្មនេះគ្លុយកូសមិនអាចចូលក្នុងកោសិកាបានទេហើយរាងកាយត្រូវការអាំងស៊ុយលីនកាន់តែច្រើនឡើងដែលចាំបាច់សម្រាប់ការបែកបាក់របស់វា។ ដោយសារតែបញ្ហានេះលំពែងត្រូវបានរលាយហើយមានគ្រោះថ្នាក់នៃការផ្លាស់ប្តូរជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ទៅជាប្រភេទធ្ងន់ធ្ងរមួយបន្ថែមទៀត។ រង្វង់ដ៏កាចសាហាវនេះអាចនាំឱ្យមានការខ្សោះជីវជាតិគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងសុខុមាលភាពរបស់អ្នកជំងឺការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមនិងការវិវត្តនៃផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

អាចកាត់បន្ថយភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន (នោះគឺភាពធន់នៃជាលិកាទៅនឹងអរម៉ូននេះ) ដោយសារវិធានការដូចខាងក្រោម៖

• របបអាហារមានជាតិស្ករទាប
• ធ្វើលំហាត់ប្រាណព្យាបាលដោយចលនា
• លេបថ្នាំជំនួយ
• សម្រកទម្ងន់

វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបប៉ុន្តែជាមួយវាអ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលល្អ - បាត់បង់ផោនបន្ថែមធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារលំពែងធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមមានសភាពធម្មតានិងបន្ថយអាំងស៊ុយលីនទាប។ មានតែគ្រូពេទ្យឯកទេសខាង endocrinologist ទេដែលអាចកំណត់រយៈពេលនៃរបបអាហារដ៏តឹងរឹងបែបនេះព្រោះអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងអាស្រ័យលើលក្ខណៈបុគ្គលនៃរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺ។ ភាគច្រើននៅពេលដែលស្ថានភាពមានភាពប្រសើរឡើងអ្នកជំងឺត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្តូរទៅរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពជាងមុនដែលក្នុងនោះអ្នកអាចញ៉ាំផ្លែឈើនិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកទាបឬមធ្យម។

សកម្មភាពរាងកាយគឺជាសមាសធាតុចាំបាច់នៃការព្យាបាលស្មុគស្មាញនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងប្រភេទទី ១ និងទី ២ ។ លំហាត់គួរតែមានលក្ខណៈសាមញ្ញពួកគេត្រូវបានជ្រើសរើសដោយគិតគូរពីអាយុនិងលក្ខណៈនៃរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺ។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាមជាតិស្ករមានការថយចុះហើយការធ្វើលំហាត់ប្រាណព្យាបាលដោយចលនាអាចចូលរួមចំណែកយ៉ាងខ្លាំងចំពោះបញ្ហានេះ។

តើថ្នាំអាចជួយបានទេ?

យោងតាមការព្យាករណ៍របស់អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) ចំនួនអ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងកើនឡើងជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ នេះបណ្តាលមកពីការទទួលទានជាតិស្ករចម្រាញ់ខ្លាញ់និងកង្វះសកម្មភាពរាងកាយមួយចំនួនធំ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ គឺជាតំណពូជដូច្នេះប្រសិនបើឪពុកម្តាយត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានបញ្ហានៃការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនោះកុមារត្រូវការការពិនិត្យសុខភាពប្រចាំឆ្នាំជាប្រចាំនិងការពិនិត្យបង្ការជាប្រចាំរបស់អ្នកជំនាញផ្នែក endocrinologist ។

ជាអកុសលមិនមានថ្នាំដែលអាចជួយលំពែងដើម្បីផលិតបរិមាណអាំងស៊ុយលីនដែលត្រូវការ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការព្យាបាលតែមួយគត់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ គឺតាមរយៈការចាក់អាំងស៊ុយលីនជាបន្តបន្ទាប់។ ពេលខ្លះដើម្បីទ្រទ្រង់សរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធទឹកនោមផ្អែមផ្សេងទៀតថ្នាំរបស់ក្រុមខាងក្រោមអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា៖

• ថ្នាំដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអតិសុខុមប្រាណឈាម
• ស្មុគស្មាញវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ
• ថ្នាំ nootropic (ថ្នាំដើម្បីបង្កើនមុខងារខួរក្បាល),
• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងសម្ពាធឈាម (ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម) ។

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺវិវត្តទៅជាជំងឺធាត់ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬមិនគ្រប់គ្រងការសម្រកទម្ងន់តាមរយៈរបបអាហារនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនោះគ្រូពេទ្យអាចណែនាំឱ្យប្រើជាបណ្តោះអាសន្ននូវផលិតផលដែលមានជាតិមេតាណុល។ ថាំពទ្យល្បី ៗ ដលមានសារធាតុសកម្មនះក្នុងសមាសភាពគឺគ្លូក្លូវហ្គូនិងស៊ីហ្វ័រ។ ពួកគេមិនបង្កើនបរិមាណអាំងស៊ុយលីនដែលផលិតនោះទេប៉ុន្តែពួកគេបង្កើនសមាមាត្រអាំងស៊ុយលីនដែលអាចប្រើបានទៅនឹងអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីន (ទម្រង់ដែលជាប់ទាក់ទងដែលអរម៉ូននេះមិនអាចមានឥទ្ធិពលលើមេតាប៉ូលីសតាមមធ្យោបាយណាមួយឡើយ) ។ មុនពេលណាត់ជួបអ្នកជំងឺតែងតែឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តមួយចំនួនពីព្រោះសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ថ្នាំណាមួយត្រូវតែមានការចង្អុលបង្ហាញ។

ឱសថបុរាណ

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ឱសថបុរាណមិនអាចជំនួសរបបអាហារនិងការព្យាបាលដោយអាំងស៊ុយលីនបានទេ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតពួកគេអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីថែរក្សារាងកាយនិងបង្កើនការផលិតអាំងស៊ុយលីន។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការប្រើថ្នាំដែលមិនមែនជាប្រពៃណីដោយមិនពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស - ថ្នាំដោយខ្លួនឯងត្រូវបានគេធ្វើឱ្យខូចដល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមព្រោះថ្នាំរុក្ខជាតិនិងរុក្ខជាតិខ្លះអាចមានផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់។

ជាមួយនឹងជាតិស្ករខ្ពស់និងការផលិតអាំងស៊ុយលីនមិនគ្រប់គ្រាន់ថ្នាំជំនួសបានណែនាំឱ្យប្រើមធ្យោបាយបែបនេះ៖

• ការបន្សំនៃពោតពោត (១ tbsp ។ លីត្រវត្ថុធាតុដើមក្នុងទឹកពុះ ៥០០ ម។ លយក ៥០ ម។ ល ២-៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីញ៉ាំ)
• infusion verbena (1 tbsp ។ លីត្រឱសថក្នុងកែវទឹករំពុះយក 30 មីលីលីត្រ 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ)
• infusion rosehip (1 tbsp ។ លីត្រផ្លែឈើក្នុង 200 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះផឹក 100 - 200 មីលីលីត្របីដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយមិនបន្ថែមស្ករឬជំនួសវា) ។

ថ្នាំដូចគ្នាអាចត្រូវបានប្រើជាការព្យាបាលដោយប្រើជំនួយសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម Insipidus គឺជាជំងឺ endocrine ដែលមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផលិតអាំងស៊ុយលីនខ្សោយ។ ដំបូងវាបង្ហាញរាងវាដោយមានរោគសញ្ញាប្រហាក់ប្រហែលគ្នា: អ្នកជំងឺផឹកទឹករាវច្រើនដោយសារតែការស្រេកទឹកដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានហើយគាត់ចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភអំពីការនោមញឹកញាប់។ ប៉ុន្តែមិនដូចជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេកម្រិតជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមក្នុងករណីនេះកើនឡើង។ នៅពេលធ្វើការវិភាគទឹកនោមចំពោះអ្នកជំងឺបែបនេះការថយចុះដង់ស៊ីតេរបស់វាត្រូវបានកំណត់ហើយកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកកើនឡើងនៅក្នុងឈាម។

ដោយសារក្រពេញតម្រងនោមនិងក្រពេញ endocrine (ក្រពេញភីតូរីស) ទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម insipidus ឱសថបុរាណប្រហែលជាមិនមែនជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីព្យាបាលវាទេ។ នេះគឺជាជំងឺដែលមានលក្ខណៈជាប្រព័ន្ធដែលត្រូវការការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទូលំទូលាយការត្រួតពិនិត្យអ្នកជំងឺនិងការគាំទ្រផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រយ៉ាងពេញលេញ។

ការវិភាគដើម្បីកំណត់កំរិតអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់អ្នកជំងឺមិនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យបានញឹកញាប់ដូចការវាស់ជាតិស្ករធម្មតាទេ។ ការពិតគឺថាកម្រិតនៃអរម៉ូននេះនៅក្នុងខ្លួនវាមិនមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសនៅក្នុងផែនការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទេ។ ផ្អែកលើប្រភេទនៃជំងឺវត្តមានឬអវត្តមាននៃផលវិបាកអាយុនិងសរីរវិទ្យារបស់អ្នកជំងឺក្នុងករណីភាគច្រើនវាអាចត្រូវបានគេសន្មត់ដោយគ្មានការវិភាគថាអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានកើនឡើងឬថយចុះ។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបង្កើនវាទៅនឹងតម្លៃសរីរវិទ្យាជាមួយនឹងថ្នាំដូច្នេះការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 ត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅនឹងការព្យាបាលអាំងស៊ុយលីននិងអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវហើយជាមួយនឹងប្រភេទទី 2 នៃជម្ងឺនេះអ្នកជំងឺត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារតឹងរ៉ឹងជាងមុននិងធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញ ៗ ជាទៀងទាត់។

លក្ខណៈពិសេសនៃការរំលោភបំពាន

កាត់បន្ថយអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាម - តើវាមានន័យយ៉ាងណាតើត្រូវជួសជុលសូចនាករយ៉ាងដូចម្តេច? នេះគឺជាអរម៉ូនតែមួយគត់ដែលជួយកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងចរន្តឈាម។កង្វះអាំងស៊ុយលីនគឺជាកត្តាមូលដ្ឋានមួយដែលនាំឱ្យមានការបង្កើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជាមួយនឹងសូចនាករបែបនេះសញ្ញានៃការឡើងកម្តៅខ្លាំងលេចឡើង - កម្រិតជាតិស្ករកើនឡើង។

monosaccharide គ្លុយកូសមិនអាចផ្លាស់ទីទៅកោសិកាខ្លួនវាបានទេវាកកកុញនៅក្នុងសរសៃឈាម។ កោសិកាទទួលរងពីកង្វះជាតិស្ករស្វែងរកប្រភពថាមពលផ្សេងទៀត។ Ketosis មានការរីកចម្រើន។ ដោយសារតែការអត់ឃ្លានកាបូអ៊ីដ្រាតនៃកោសិកាខ្លាញ់ត្រូវបានបំបែកហើយសាកសព ketone ត្រូវបានបង្កើតឡើង។ បន្តិចម្ដងៗផលិតផលពុកផុយមានការកើនឡើងដែលបណ្តាលឱ្យស្លាប់ពីការស្រវឹង។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ច្រើនតែត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញ។ អ្នកជំងឺដែលមានរោគវិនិច្ឆ័យស្រដៀងគ្នាត្រូវតាមដានគ្លុយកូសពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេនិងចាក់អាំងស៊ុយលីនជានិច្ចដើម្បីបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករ។

អត្រាអាំងស៊ុយលីនអាចទទួលយកបានពោលគឺឧ។ មានកង្វះទាក់ទងប៉ុន្តែអ័រម៉ូនប្រូតេអ៊ីនមិនបំពេញមុខងាររបស់វាទាំងស្រុងដោយសារតែការរំលោភបំពាន។ បន្ទាប់មកភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីននិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។

រោគសញ្ញានៃការបរាជ័យអាំងស៊ុយលីន

ជាមួយនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបែបនេះអ្នកជំងឺត្អូញត្អែរពីរោគសញ្ញាព្យាបាលដូចខាងក្រោម:

1. បរិមាណទឹកនោមដែលបញ្ចេញចោលកើនឡើង។ ការពង្រឹងពហុកោណត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅពេលយប់។ ដោយសារតែការកើនឡើងជាតិស្កររាងកាយបញ្ចេញសារធាតុនៅក្នុងទឹកនោម។ សមត្ថភាពនៃជាតិគ្លុយកូសក្នុងការគូរទឹកបង្កើនកម្រិតទឹកនោមបណ្តាលឱ្យមានជាតិប៉ូលីយូ។
2. វាពិបាកសម្រាប់អ្នកជំងឺដើម្បីបំបាត់ការស្រេកឃ្លានរបស់គាត់។ រាងកាយត្រូវការវត្ថុរាវច្រើនព្រោះការបត់ជើងតូចកាន់តែញឹកញាប់។
3. ការកាត់បន្ថយអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាមមានការរីកចម្រើនពង្រីកប្រសិទ្ធភាពធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាត្រូវបានបញ្ចេញសម្លេងនិងឈឺចាប់។ បើគ្មានសកម្មភាពទាន់ពេលវេលាកង្វះអ័រម៉ូននឹងនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

ប្រភេទនៃការបរាជ័យ

ប្រសិនបើកម្រិតអាំងស៊ុយលីនក្នុងឈាមមានកម្រិតទាបទម្រង់កង្វះសារធាតុដូចខាងក្រោមនេះត្រូវបានសម្គាល់:

1. លំពែង (ដាច់ខាត) ។ កោសិកាលំពែងឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរ។ សំណុំបែបបទនេះជារឿយៗបណ្តាលមកពីដំណើរការបំផ្លិចបំផ្លាញនៅក្នុងកោសិកាបេតានៃសរីរាង្គដែលត្រូវបានប្រមូលជាចង្កោមតូចៗ។ ការបំផ្លាញកោសិកាបណ្តាលឱ្យមានការបង្កើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 ។
2. មិនមែនលំពែង (ទាក់ទង) ។ វាមិនមានការវិវឌ្ឍន៍ទេដោយសារដំណើរការខុសប្រក្រតីនៅក្នុងដំណើរការនៃរាងកាយ។ អរម៉ូននេះត្រូវបានគេសំយោគក្នុងបរិមាណដែលអាចទទួលយកបានឬលើសប៉ុន្តែសកម្មភាពអាំងស៊ុយលីនឬការយល់ឃើញរបស់សារធាតុដោយកោសិកានិងជាលិកាត្រូវបានរំខាន។ វាជាលក្ខណៈរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ជាមួយនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្រដៀងគ្នានេះរាងកាយមិនអាចប្រើអរម៉ូនបានទេដោយសារតែការកាត់បន្ថយភាពប្រែប្រួល។

ការថយចុះអាំងស៊ុយលីនដែលមានជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតាក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការរំលាយអាហារធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។ បរិមាណស្ករច្រើននឹងលេចឡើងក្នុងការធ្វើតេស្តទឹកនោម។ ហ្គីលីកូស្យាជាធម្មតាត្រូវបានអមដោយប៉ូលីយូរី។ Ketosis អាចវិវឌ្ឍន៍។

ប្រសិនបើអ្នកមិនចាប់ផ្តើមការព្យាបាលទេបន្ទាប់មក ketoacidosis នឹងអនុវត្តតាម - នេះគឺជាស្ថានភាពរោគសាស្ត្រ។ ចំនួនសាកសព ketone នឹងកើនឡើងហើយមនុស្សម្នាក់អាចស្លាប់។ នេះគឺជាផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ទម្រង់មួយទៀតនៃអរម៉ូនដែលមិនដំណើរការគឺការកើនឡើងកម្រិតអរម៉ូនប្រូតេអ៊ីន។ ការធ្វើឱ្យថយចុះនូវកម្រិតជាតិគ្លុយកូសដែលបានបញ្ជូនទៅក្នុងកោសិកាជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករ។ ជាមួយនឹងមាតិកាហួសប្រមាណក្រពេញ sebaceous ចាប់ផ្តើមធ្វើការកាន់តែខ្លាំង។

ការថយចុះកម្រិតអ័រម៉ូនបណ្តាលឱ្យមានកត្តាជាច្រើន។ ដើម្បីកំណត់ពីមូលហេតុពិតប្រាកដពួកគេទៅជួបគ្រូពេទ្យធ្វើការពិនិត្យនិងឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្ត។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះនាំឱ្យមាន៖

• ភាពលេចធ្លោនៃអាហារឥតប្រយោជន៍របបអាហារគ្មានតុល្យភាពការទទួលទានច្រើនពេកឬរបបអាហារតឹងរឹង។
• លើសនៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃនៃកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់៖ ស្កររលាយផលិតផលម្សៅលំពែងមិនអាចទប់ទល់នឹងការបង្កើតអរម៉ូន។
• ជំងឺនិងភាពមិនដំណើរការនៃលំពែងក្រពះនោមផលវិបាកអវិជ្ជមាននៃការវះកាត់លើសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជនៅក្នុងពួកគេ។
• ការផ្លាស់ប្តូរ sclerotic នៅក្នុងនាវាដែលរំលោភលើលំហូរឈាមនៅក្នុងលំពែង,
• ការឆ្លងនិងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃអាចកាត់បន្ថយភាពស៊ាំចុះខ្សោយរាងកាយប៉ះពាល់ដល់ការបំផ្លិចបំផ្លាញកាត់បន្ថយការរំលាយអាហារ។
• ស្ថានភាពស្ត្រេសញឹកញាប់ការរំភើបសរសៃប្រសាទដែលរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងជាតិស្ករ។
• ភាពអស់កម្លាំងហួសប្រមាណការហាត់ប្រាណហួសកំរិតឬរបៀបរស់នៅអសកម្ម (កត្តាទាំងនេះក៏ជះឥទ្ធិពលដល់កម្រិតជាតិស្ករនិងអាំងស៊ុយលីន)
• តំណពូជ
• រំខានដល់ការសំយោគអង់ស៊ីម,
• កង្វះប្រូតេអ៊ីនស័ង្កសី (ក្រោយមកជួយប្រមូលផ្តុំអាំងស៊ុយលីននិងដឹកជញ្ជូនអរម៉ូនទៅទិសដៅ)
• ដែកលើស (បង្កើតបន្ទុកបន្ថែមលើលំពែងដែលចាប់ផ្តើមដំណើរការកាន់តែអាក្រក់)
• ប្រតិកម្មអាស៊ីត Acetylsalicylic ចំពោះកុមារ,
• ការមានផ្ទៃពោះវ័យជំទង់
• ការប្រើប្រាស់ផលិតផលក្នុងបរិមាណច្រើនជាមួយស៊ីយ៉ាតចាប់តាំងពីសារធាតុទាំងនោះមានជាតិពុលនិងផ្លាស់ប្តូរដង្ហើមកោសិកាដែលជាលទ្ធផលនៃស្ថានភាពជម្ងឺធ្ងន់ធ្ងរ (ដំឡូងមីឆ្អឹងរីរីផ្លេផ្លេសសណ្តែកលីម៉ា) អាចនឹងកើតមាន។

កង្វះអាំងស៊ុយលីនក្នុងវ័យកុមារភាព

នេះគឺជាអាយុគ្រោះថ្នាក់បំផុតសម្រាប់ការបរាជ័យ។ នៅអាយុប្រាំឆ្នាំលំពែងត្រូវបានអភិវឌ្ឍនិងដំណើរការ។ អាំងស៊ុយលីនទាបចំពោះកុមារគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដោយសារតែការកើតឡើងនៃជំងឺឆ្លង (ស្រឡទែនជំងឺកញ្ជ្រិល Rubella) ការពន្យាពេលនៃការអភិវឌ្ឍន៍។

អ្នកអាចរកឃើញអាំងស៊ុយលីនទាបនៅក្នុងទារកដោយឯករាជ្យ៖ ទារកស្រេកទឹកផឹកទឹកឬទឹកដោះគោខ្ជះខ្ជាយកុំស្រវឹងទឹកនោមទឹកនោមឡើងរឹងដោយសារជាតិស្ករលើស។ ក្មេងចាស់ក៏មានតម្រូវការរាវថេរដែរ។

ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកនិងហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកត្រូវចាក់វ៉ាក់សាំងប្រឆាំងនឹងការឆ្លងទូទៅគ្រប់គ្រងអាហារូបត្ថម្ភរបស់កូនអ្នក។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យអនុញ្ញាតឱ្យកុមារញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាត 10 ក្រាម / គីឡូក្រាម។

រៀនពីរបៀបដើម្បីបង្កើនអាំងស៊ុយលីន។

វិធីសាស្រ្តសម្រាប់ស្ថេរភាពសូចនាករ

ការព្យាបាលកង្វះអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីធ្វើអោយមាតិកាអរម៉ូនមានស្ថេរភាពធ្វើអោយកំហាប់ជាតិស្ករមានលក្ខណៈធម្មតា។ ការព្យាបាលណាមួយត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ វាគឺជាអ្នកឯកទេសដែលនឹងផ្តល់អនុសាសន៍ត្រឹមត្រូវជ្រើសរើសការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពប្រាប់អ្នកពីវិធីបង្កើនអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងខ្លួន។

មធ្យោបាយសំខាន់ៗដើម្បីស្តារកម្រិតអរម៉ូនគឺការព្យាបាលអាំងស៊ុយលីននិងរបបអាហារមានតុល្យភាព។

ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំសម្រាប់ភាពមិនគ្រប់គ្រាន់

ជាមួយនឹងអាំងស៊ុយលីនទាបនិងស្ករខ្ពស់ការចាក់អរម៉ូនគឺចាំបាច់។ រាងកាយមិនអាចផលិតអរម៉ូនដែលខ្លួនត្រូវការសំរាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ បានទេ។

វេជ្ជបណ្ឌិតក៏ចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំបំប៉នដូចខាងក្រោម៖

• ស៊ីរីនចូលរួមក្នុងការបង្កើតកោសិកាលំពែងឡើងវិញ។ បំបាត់ដំណើរការរលាករំលាយអាហារធ្វើឱ្យធម្មតាការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកូលេស្តេរ៉ុល។ ធ្វើពីរុក្ខជាតិឱសថ។ វាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជារួមជាមួយមធ្យោបាយផ្សេងទៀត។
• Livicin គឺជាសរសៃឈាមវ៉ែនតា។ ចាត់តាំងសម្រាប់ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងភាពរំជើបរំជួលនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទជំងឺសរសៃប្រសាទ។ អាហារបំប៉នរួមបញ្ចូលទាំងការដកស្រង់ hawthorn ដែលផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាព antispasmodic ។
• ឧបករណ៍នេះអាចប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារ lipid កម្រិតនៃសម្ពាធសរសៃឈាមវ៉ែន។ ជម្រុញការបង្កើតជាលិកាឡើងវិញ, សំយោគអរម៉ូន, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត, ភាពជ្រាបនៃសរសៃឈាម។ ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំវ៉ូដ្យូមនិង sedative កើតឡើងដោយសារតែការដកស្រង់ម្ទេស។ សមាសធាតុជួយក្នុងការរមួលក្រពើហើមពោះចង្អោរផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាព choleretic ។
• Medzivin ។ ដោយសារតែភាពស្មុគស្មាញនៃការដកស្រង់នៃឫស licorice, echinacea, calendula ថ្នាំជួយបំបាត់ការរលាករមួលក្រពើរោគសញ្ញាប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីធ្វើឱ្យធម្មតាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនិងបង្កើនមុខងាររបស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ បានអនុវត្តជាវិធីសាស្រ្ត prophylactic និងការព្យាបាលស្មុគស្មាញនៃជំងឺផ្តាសាយ, ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមស្រួច, ការឆ្លងមេរោគអេដស៍។ ការរៀបចំនេះមានផ្ទុកនូវវីតាមីននិងជាតិរ៉ែជាច្រើនដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតបង្កើតជាលិការឡើងវិញបង្កើតសំយោគអរម៉ូន។ វាអាចស្តារស្ថានភាពអរម៉ូននិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសក្តានុពល (ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាបន្ថែមលើថ្នាំដែលរឹងមាំជាង) វាវិវឌ្ឍន៍ភាពស៊ាំទៅនឹងវីរុសកោសិកាមហារីកនៃការឆ្លង។
• ជីវឧស្ម័នផ្តល់នូវកម្រិតស័ង្កសីគ្រប់គ្រាន់ដែលជួយប្រមូលផ្តុំអរម៉ូននិងផ្លាស់ទីវាទៅកោសិកា។ការពារប្រឆាំងនឹងជាតិពុលពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

សម្រាប់ការប្រយុទ្ធប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងកង្វះអ័រម៉ូនការទទួលទានអាហារបំប៉នត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយចលនារបបអាហារនិងកីឡា។

ហេតុអ្វីបានជាអាហារបំប៉ន? ផលិតផលបែបនេះជួយដល់ការរំលាយអាហារជាតិស្ករឥតខ្ចោះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសធម្មតា។

ស្វែងយល់ថាតើរបបអាហារមានឥទ្ធិពលអ្វីខ្លះ។

ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ

ប្រសិនបើអាំងស៊ុយលីនចុះទាបការព្យាបាលដោយស្មុគស្មាញត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ របបអាហារព្យាបាលគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ របបអាហារគួរតែមានតុល្យភាពជាតិស្ករទាបនិងមានកំរិតខ្ពស់មានអាហារដែលបញ្ចុះអាំងស៊ុយលីន។

អាហារដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមខ្ពស់ចានកាឡូរីខ្ពស់មិនត្រូវបានគេរាប់បញ្ចូលនោះទេ: ដំឡូង, អង្ករ, ការ៉ាមែល, semolina, ទឹកឃ្មុំ។

របបអាហារព្យាបាលសម្រាប់អ្នកជំងឺរួមមានចានដែលជួយជំរុញលំពែង។ តើអាហារអ្វីខ្លះដែលបង្កើនអាំងស៊ុយលីន? ទាំងនេះគឺជាផ្លែប៉ោមសាច់របបអាហារទឹកដោះគោជូរស្ពៃក្តោបត្រីសាច់គោទឹកដោះគោ។

តើមានអាហារអ្វីទៀតដែលបន្ទាបអាំងស៊ុយលីន? គ្រាប់ធញ្ញជាតិគ្រាប់ផ្លែឈើ (កុំបរិភោគលើសពី ៥០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ) ក្លិនឈុន (អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅធញ្ញជាតិទឹកដោះគោជូរភេសជ្ជៈផ្លែឈើ) ផ្លែបឺរមីមី (ធញ្ញជាតិនេះមិនមានជាតិស្ករទេប៉ុន្តែមានជាតិសរសៃច្រើន) ខាត់ណាខៀវខ្ទឹម។

ជាមួយនឹងរបបអាហារមានតុល្យភាពលទ្ធផលបឋមនឹងក្លាយជាការកត់សម្គាល់នៅក្នុងសប្តាហ៍ដំបូងនៃរបបអាហារពិសេស។ អ្នកត្រូវញ៉ាំជាចំណែកតូចៗបំបែកអាហារជា ៥ ចំណែក។ របបអាហារមានកាឡូរីទាបតឹងរឹងនឹងធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។

សកម្មភាពរាងកាយ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនអាំងស៊ុយលីនឈាមជាមួយនឹងកីឡា? អ្នកជំងឺគួរតែដើរឱ្យបានច្រើនការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមនឹងជួយបង្កើនសមត្ថភាពគ្លុយកូសចូលក្នុងជាលិកាសាច់ដុំកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងធ្វើឱ្យដំណើរការមានស្ថេរភាព។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឱសថបុរាណឈាម? សម្រាប់មុខងារនេះសម៖

សមាសធាតុដូចខាងក្រោមនឹងជួយ: ក្រូចឆ្មាលីនឌិនក្លីនណេតធ័រហាន់ថន។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនការផលិតអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងខ្លួន? អ្នកត្រូវញ៉ាំស្ករមួយដុំ។

មធ្យោបាយត្រូវបានគេយកបីដងក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុន្តែកុំបន្ថែមស្ករឬផ្អែម។ ការតុបតែងនិងការជ្រលក់ដូចគ្នាជួយដល់ការព្យាបាលបន្ថែមនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នេះគឺជាជំងឺ endocrine ដែលមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការសំយោគអ័រម៉ូនខ្សោយ។ វាបង្ហាញរាងដោយរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នាប៉ុន្តែជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមមិនមានការកើនឡើងទេ។ ដង់ស៊ីតេទឹកនោមថយចុះកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកកើនឡើង។ ជាធម្មតាជាមួយនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះតម្រងនោមទទួលរង។

តម្លៃគ្លុយកូសត្រូវបានកំណត់ដោយប្រើតេស្តឈាមឬឧបករណ៍វាស់ជាតិគ្លុយកូសដែលអ្នកអាចប្រើនៅផ្ទះបាន។ សូចនាករត្រួតពិនិត្យនឹងជួយឱ្យអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមតាមដានស្ថានភាពរបស់គាត់ហើយបើចាំបាច់ធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។

ការកាត់បន្ថយអាំងស៊ុយលីនមិនតែងតែបង្ហាញពីការបង្កើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។ វាអាចបង្ហាញពីការងារហួសពេល។

អាំងស៊ុយលីនទាបនៅក្នុងឈាមរបស់មនុស្សគឺជាផលវិបាកនៃដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃលំពែង។ សម្រាប់ហេតុផលជាច្រើនវាឈប់ផលិតអរម៉ូននេះដែលគ្រប់គ្រងការស្រូបយកជាតិស្ករ។ ដូច្នេះអាំងស៊ុយលីនទាបនាំឱ្យមានរោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរ - ពីការខ្សោយតំរងនោមរហូតដល់បញ្ហាជាមួយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។

រោគសញ្ញានៃកង្វះអ័រម៉ូន

កង្វះអាំងស៊ុយលីនជះឥទ្ធិពលដល់សមត្ថភាពរបស់កោសិកាក្នុងការស្រូបយកគ្លុយកូស។ ប្រសិនបើវាមានសារៈសំខាន់តិចតួចនៅក្នុងខ្លួននោះស្ករនឹងប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងប្រព័ន្ធឈាមរត់របស់មនុស្សរីឯកោសិកាដែលមកពីកង្វះជាតិគ្លុយកូសជួបកង្វះជាតិស្ករស្រួចស្រាវ។

ជាធម្មតាប្រសិនបើអាំងស៊ុយលីនទាបជាងធម្មតាអ្នកជំងឺត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ។ ជំងឺនេះមិនត្រូវបានព្យាបាលទេមនុស្សម្នាក់ក្នុងករណីនេះនឹងត្រូវបង្ខំឱ្យប្រើអរម៉ូនក្នុងទម្រង់ជាការចាក់ឬថ្នាំដទៃទៀត។

ការកាត់បន្ថយអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាមត្រូវបានបង្ហាញដោយសញ្ញាលក្ខណៈជាក់ស្តែង៖

1. ដំបូងបង្អស់ polyuria កើតឡើង - ស្ថានភាពនៅពេលដែលរាងកាយចាប់ផ្តើមផលិតទឹកនោមច្រើនខុសពីធម្មតា។ នេះដោយសារតែការពិតដែលថារាងកាយព្យាយាមកម្ចាត់ជាតិស្ករដែលគ្មានជាតិស្ករហើយយកវាចេញដោយទឹកនោម។លើសពីនេះទៅទៀតគ្លុយកូសគឺអាចទាក់ទាញទឹកបានហើយនេះក៏ជាលក្ខខណ្ឌបន្ថែមសម្រាប់ប៉ូលីយូរីដែរ។
2. ការបង្ហាញលក្ខណៈមួយទៀតនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺការស្រេកទឹកថេរ។ មនុស្សម្នាក់នៅក្នុងស្ថានភាពនេះផឹកទឹកច្រើនជាង 5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ បាតុភូតនេះបណ្តាលមកពីការពិតដែលកង្វះអាំងស៊ុយលីននាំឱ្យមានជំងឺប៉ូលីស្យាហើយវារួចទៅហើយ - ស្រេកទឹក។
3. ស្នាមប្រេះនិងស្នាមរបួសនៅលើស្បែកនិងភ្នាសរំអិលមិនជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលយូរនិងហូរឈាម។
4. អ្នកជំងឺត្រូវបានលងដោយអារម្មណ៍ថេរនៃការអស់កម្លាំងនិងងងុយគេង។
5. ប្រសិនបើរាងកាយមានកម្រិតអាំងស៊ុយលីនទាបទាំងជំងឺប្រព័ន្ធនិងជំងឺឆ្លងអាចធ្វើទៅបាន។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ការកើនឡើងការឈឺចាប់ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញចំពោះកុមារដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅអាយុពី ៥ ទៅ ១២ ឆ្នាំ។

កង្វះអាំងស៊ុយលីនទាក់ទងនៅដំណាក់កាលដំបូងត្រូវបានគេរកឃើញភាគច្រើនជាលទ្ធផលនៃការពិនិត្យសុខភាពដែលបានគ្រោងទុកព្រោះវាមិនមែនជារឿងធម្មតាទេដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើសញ្ញានៃជម្ងឺ។

Etiology នៃបាតុភូតនេះ

មូលហេតុដែលកម្រិតអរម៉ូនបានធ្លាក់ចុះគឺមានច្រើននិងខុសគ្នា។

1. មូលហេតុចម្បងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការរំលោភលើអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ។ ការរំលោភបំពានលើអាហារដែលមានជាតិស្ករនិងកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយអាហារយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
2. មូលហេតុមួយទៀតគឺជំងឺឆ្លងរយៈពេលវែង។ ស្ថានភាពនេះបញ្ចោញរាងកាយទៅនឹងបន្ទុកសំខាន់ៗដែលនាំឱ្យមានការរំលោភលើកម្រិតអាំងស៊ុយលីន។
3. មូលហេតុនៃជាតិស្ករខ្ពស់និងអាំងស៊ុយលីនទាបនៅក្នុងឈាមអាចស្ថិតនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់មនុស្ស។ ប្រសិនបើគាត់ជារឿយៗមានអារម្មណ៍ភ័យច្រើនរស់នៅក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសថេរបន្ទាប់មកការបំផ្លាញអ័រម៉ូនបរាជ័យនៅក្នុងខ្លួន។
4. អាំងស៊ុយលីនថយចុះចំពោះមនុស្សដែលមានរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល។
5. ជាមួយនឹងការធ្វើចលនារាងកាយធំនិងញឹកញាប់កម្រិតអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាមក៏ត្រូវបានរំខានផងដែរ។

វិធានការវិនិច្ឆ័យរោគ

ធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យអាំងស៊ុយលីនទាបដោយប្រើតេស្តឈាម។ ជាធម្មតារោគសញ្ញាមួយចំនួនលេចឡើង។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះកម្រិតអ័រម៉ូនទាបត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញថាជាលទ្ធផលនៃការពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ។ ដូច្នេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យឆ្លងកាត់វាឱ្យបានទៀងទាត់ជាពិសេសប្រសិនបើមានតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រ។

បទដ្ឋានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់ប្រភេទគឺខុសគ្នា។ វាមានសារៈសំខាន់ទាំងអាយុនិងភេទរបស់អ្នកជំងឺ៖

• សម្រាប់កុមារអាយុពី 5 ទៅ 12 ឆ្នាំ - ពី 3 ទៅ 20 ម។
• សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យចាប់ពីអាយុ ១៨ ដល់ ៦០ ឆ្នាំ - ពី ៣ ទៅ ២៥ មេកា។
• សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យចាប់ពី 60 ឆ្នាំឡើងទៅ - ពី 6 ទៅ 35 mkED ។
• សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ - ពី 6 ទៅ 27 mkU ។

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមបង្កើនការផលិតអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងខ្លួនករណីបុគ្គលនីមួយៗត្រូវបានសិក្សាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ទោះបីជាមានបទដ្ឋានដែលត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ជាទូទៅក៏ដោយក៏មានលក្ខណៈបុគ្គលនៃការរំលាយអាហារដែរ។ ជាពិសេសក្នុងករណីស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

វិធីស្តារកម្រិតអាំងស៊ុយលីនឡើងវិញ

អ្នកអាចបង្កើនអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងខ្លួនតាមវិធីផ្សេងៗវាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃផលវិបាកនៃគម្លាតពីបទដ្ឋានអាយុអាយុរបស់អ្នកជំងឺនិងស្ថានភាពទូទៅរបស់គាត់។

ការព្យាបាលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត endocrinologist ដោយផ្អែកលើការពិនិត្យអ្នកជំងឺសិក្សាលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តប្រមូលអេណាមិសនិងទិន្នន័យផ្សេងទៀត។ វាពិបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការបង្កើនកម្រិតអាំងស៊ុយលីនក្នុងឈាមដោយឯករាជ្យ។ តាមក្បួនមានតែវិធានការស្មុគស្មាញប៉ុណ្ណោះដែលបង្កើនអាំងស៊ុយលីន។

ការព្យាបាលដោយថ្នាំ

សម្រាប់ការព្យាបាលយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងមានប្រសិទ្ធភាពនៃករណីធ្ងន់ធ្ងរការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំត្រូវបានប្រើ។ ថ្នាំដែលធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតាធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គផ្សេងៗគ្នា។ ដូច្នេះ“ ស៊ីវីន” ដើរតួរលើកោសិកាលំពែងដែលបណ្តាលអោយវាផលិតអាំងស៊ុយលីនបន្ថែម។ "Livitsin" ធ្វើសកម្មភាពនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមបង្កើនការបោសសំអាតនៅក្នុងពួកគេ។ វិធានការនេះអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយកម្ចាត់ជាតិគ្លុយកូសលើស។ "Medzivin" - ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់មនុស្ស។ លើសពីនេះអ្នកជំងឺទទួលយកវីតាមីនស្មុគស្មាញដែលមានគោលបំណងក្នុងការពង្រឹងរាងកាយទាំងមូលផងដែរ។ ការព្យាបាលដោយអាំងស៊ុយលីនអាចធ្វើអោយជាតិស្ករក្នុងឈាមវិលមករកភាពធម្មតាវិញបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ប៉ុន្តែមានតែអ្នកឯកទេសទេដែលអាចអនុវត្តវាបាន។

វាត្រូវបានគេដឹងថាមានផលិតផលដែលបង្កើនអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាមហើយអាហារអាចបន្ថយវាបាន។ ដោយសង្កេតមើលរបបអាហារត្រឹមត្រូវអ្នកអាចត្រលប់ទៅអាំងស៊ុយលីនធម្មតានិងជាតិស្ករក្នុងខ្លួនវិញ។អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភចូលរួមក្នុងរឿងនេះគាត់ដឹងថាតើផលិតផលណាដែលបង្កើនអាំងស៊ុយលីនហើយផលិតផលណាដែលទាបជាង។ របៀបដែលពួកគេគួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណបរិមាណលំដាប់និងបរិមាណស្ករពិតប្រាកដនៅក្នុងពួកវានីមួយៗ។

ប៉ុន្តែមិនត្រឹមតែអាហារដែលត្រឹមត្រូវបង្កើនមាតិកាអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាមប៉ុណ្ណោះទេបរិមាណនៃការទទួលទានអាហារក៏សំខាន់ដែរ។ ជម្រើសល្អបំផុតគឺអាហារ ៦ ពេលក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទន្ទឹមនឹងនេះផ្នែកនៅក្នុងអាហារនីមួយៗមានចំនួនតិចតួចណាស់ពួកគេត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបំពេញភាពអត់ឃ្លានហើយស្ទើរតែត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយ។

ផលិតផលដែលមានសន្ទស្សន៍ glycemic ខ្ពស់ត្រូវបានដកចេញជាចាំបាច់ពីរបបអាហាររបស់មនុស្ស។ នោះគឺមានផ្ទុកនូវជាតិគ្លុយកូសកាបូអ៊ីដ្រាតនិងសារធាតុមួយចំនួនទៀតដែលអាចបន្ថយអាំងស៊ុយលីនក្នុងឈាម។ ផលិតផលបែបនេះរួមមានដំឡូងអង្ករមីលីលីណូទឹកឃ្មុំនំផ្អែមនំសូកូឡានិងភេសជ្ជៈកាបូណាតផ្អែម។ កង្វះខាតត្រូវបានគេសង្កេតឃើញជាញឹកញាប់ចំពោះអ្នកដែលញៀនស្រា។ រឿងនេះកើតឡើងដោយសារតែជាតិអាល់កុលប៉ះពាល់ដល់លំពែងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ការថយចុះកម្រិតអាំងស៊ុយលីនក៏ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងអ្នកជក់បារីផងដែរចាប់តាំងពីកាបូនឌីអុកស៊ីតនិងនីកូទីនបង្រួម lumen នៃនាវានិងប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សរីរាង្គខាងក្នុងការតាំងទីលំនៅរួមទាំងលំពែង។

សម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺរលាកលំពែងនិងការធ្វើឱ្យប្រក្រតីនៃការផលិតអាំងស៊ុយលីនរបបអាហាររបស់មនុស្សគួរតែរួមបញ្ចូល - សាច់ផ្លែប៉ោមផ្លែប៊ឺរីខៀវប៊ឺរីស្រស់និងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ។ មានករណីជាច្រើននៅពេលដែលរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកលំពែងបានបាត់បន្ទាប់ពីរបបអាហារត្រឹមត្រូវ 2-3 ខែ។ នំប៉័ងអាចត្រូវបានបរិភោគតែនិងគ្មានដំបែ។ អ្នកត្រូវផឹកតែបៃតងឬផ្លែឈើស្ងួត។

ការព្យាបាលដោយចលនា

អ្នកព្យាបាលដោយចលនាអាចសំរេចពីវិធីបង្កើនការផលិតអាំងស៊ុយលីន។ ចំពោះបញ្ហានេះអ្នកជំងឺត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជាវគ្គសិក្សានៃអេឡិចត្រុសដោយប្រើ "ប៊ីតធេនឃីង" ឬ "ប៊ីយ៉ូកូស្យូម" ។ ក្នុងនីតិវិធីនេះម៉ូលេគុលនៃសារធាតុព្យាបាលដែលជួយធ្វើឱ្យកម្រិតអាំងស៊ុយលីនក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតាត្រូវបានណែនាំតាមរយៈស្បែកតាមរយៈចរន្តអគ្គិសនីខ្សោយ។ លើសពីនេះអេឡិចត្រុសធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមដែលអាចបង្កើនកម្រិតអ័រម៉ូនក្នុងរយៈពេលយូរ។

កាយសម្ព័ន្ធព្យាបាល

អ្នកហាត់ប្រាណអាចជួយផលិតអាំងស៊ុយលីន។ ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចជាការដើរចម្ងាយ ៥ គីឡូម៉ែត្រអ្នកអាចបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមបានយ៉ាងច្រើន។ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯងរាល់ថ្ងៃអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណនោះទេ។ រឿងសំខាន់នៅក្នុងកាយសម្ព័ន្ធវេជ្ជសាស្ត្រគឺភាពទៀងទាត់នៃថ្នាក់។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងរយៈពេល ២០-៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីអនុវត្តលំហាត់ឬធ្វើលំហាត់តូចតាចរឿងសំខាន់គឺថារឿងនេះនឹងកើតឡើងក្នុងពេលតែមួយ។ មានតែការហាត់ប្រាណទៀងទាត់ជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ប្រាជ្ញាប្រជាប្រិយ

ឱសថបុរាណក៏ដឹងពីរបៀបបង្កើនកម្រិតអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាមផងដែរ។ ឱសថបុរាណអាចត្រូវបានព្យាបាលប្រសិនបើមិនមានរោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរដែលបានបង្កើតឡើងប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចជួយក្នុងការព្យាបាលបែបនេះក្នុងករណីណាក៏ដោយគាត់ត្រូវតែដឹងអំពីការព្យាបាលជាពិសេសប្រសិនបើមានសំណងពីឱសថបុរាណ។

ជាធម្មតាចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យផឹកភេសជ្ជៈបង្កប់នៃពោតពោត។ វាអាចជួយធ្វើឱ្យលំពែងថ្លើមនិងប្លោកនោមមានលក្ខណៈធម្មតា។ ជាមួយនឹងជាតិស្ករខ្ពស់វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យយកវា 2-3 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការរៀបចំ decoction ដើម្បីបង្កើនអាំងស៊ុយលីនគឺសាមញ្ញ - 1 tbsp ។ stigmas ស្ងួតស្លាបព្រាចាក់ 0,5 លីត្រ។ ទឹករំពុះនិងចាក់ចូលយ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទី។

ជួនកាលអ្នកព្យាបាលបង្កើនកម្រិតអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាមជាមួយនឹងការច្របាច់បញ្ចូលគ្នានៃ verbena ។ វាក៏ត្រូវបានបង្កាត់ជាមួយទឹករំពុះក្នុងសមាមាត្រ 1 tbsp ។ ទៅ 0.5 លីត្រទឹកនិងយក 100 ក្រាម។ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។

បង្កើនការផលិតនៃអាំងស៊ុយលីននៃ berries បានកើនឡើងព្រៃ។ ចំពោះអ្នកជំងឺដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនអត្ថប្រយោជន៍នៃការតុបតែងនេះត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ជាយូរមកហើយ។ គាត់ត្រូវបានគេបង្កាត់ក្នុងទំរង់ thermos មួយ 5-6 ផ្លែក្នុងមួយ 0,5 លីត្រទឹករំពុះ។ ទំពាំងបាយជូរត្រូវបានចាក់បញ្ចូលយ៉ាងហោចណាស់រយៈពេល 12 ម៉ោង។ វាមិនត្រឹមតែកំណត់កំរិតអាំងស៊ុយលីនផលិតប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់មនុស្សទៀតផងព្រោះវាផ្ទុកវីតាមីនសេ។

មានមនុស្សតិចណាស់ដែលគិតអំពីអត្ថន័យនេះ - ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ហើយនៅពេលគាត់មកដល់មនុស្សម្នាក់មិនអាចជឿថាខ្លួនគាត់បានក្លាយជាអ្នកនិពន្ធនិងមូលហេតុនៃជំងឺរបស់គាត់ទេ។ យ៉ាងណាមិញហេតុអ្វីបានជាកម្រិតអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាមត្រូវបានរំខាន? ដោយសារតែបុរសខ្លួនឯងបានបំផ្លាញលំពែងរបស់គាត់។ ដូច្នេះវាសមហេតុផលក្នុងការគិតអំពីសុខភាពរបស់អ្នកជាមុននិងជួយដល់រាងកាយរបស់អ្នកតាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើបានអភិវឌ្ឍកម្រិតអាំងស៊ុយលីនត្រឹមត្រូវ។

អាំងស៊ុយលីនចូលរួមក្នុងដំណើរការមេតាប៉ូលីសជាច្រើនទាក់ទងនឹងគ្លុយកូស។ ប្រសិនបើវាខ្ពស់បន្ទាប់មកកំហាប់ស្ករត្រូវបានបន្ទាបរីឯតម្លៃអាំងស៊ុយលីនទាបមានន័យថាស្ករខ្ពស់។ សម្រាប់ហេតុផលនេះសំណួរឡូជីខលនឹងមានៈតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនកម្រិតអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាមនិងនាំតម្លៃគ្លុយកូសត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញ?

កម្រិតអាំងស៊ុយលីនក្នុងឈាមទាបអាចមានមូលហេតុផ្សេងៗគ្នាហើយជាការពិតអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីធ្វើការពិនិត្យឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងបង្កើតមូលហេតុពិត។ វិធីសាស្រ្តបែបបុរាណដែលនិយាយអំពីវិធីបង្កើនវាគឺផ្អែកទៅលើការប្រើប្រាស់អាំងស៊ុយលីននិងថ្នាំជំនួសស្ករ។ លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចប្រើឱសថបុរាណពួកគេច្រើនតែប្រែជាមានប្រសិទ្ធភាព។

ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីការព្យាបាលស្មុគស្មាញបន្ទាប់មកវារួមបញ្ចូលទាំងការប្រើថ្នាំពិសេសដូចជា Livitsin, Civilin និង Medzivin ។ វាពិតជាមានតម្លៃណាស់ក្នុងការរស់នៅលើពួកគេម្នាក់ៗ។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ Livitsin ជួយលើកកម្ពស់ការបញ្ចេញទឹករំអិល។ ស៊ីវិលបានស្តារឡើងវិញនូវមុខងាររបស់កោសិកាលំពែងហើយពួកគេបង្កឱ្យមានការផលិតអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាមនិងបង្កើនកម្រិតទាបរបស់វា។ បូកថ្នាំនេះក៏មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកផងដែរ។ ម៉្យាងវិញទៀត Medcivin ស្តារស្ថានភាពអរម៉ូននិងធ្វើឱ្យមុខងាររបស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំទាំងមូលមានស្ថេរភាព។

បន្ថែមលើថ្នាំ, អាំងស៊ុយលីនទាបនៅក្នុងឈាមតម្រូវឱ្យមានរបបអាហារធ្ងន់ធ្ងរ។ យ៉ាងណាមិញរបបអាហារពិសេសគឺជាផ្នែកសំខាន់និងសំខាន់នៃការព្យាបាលដែលអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់ការសម្រេចបាននូវការប្រមូលផ្តុំធម្មតា។

របបអាហារមានតុល្យភាពពេញលេញការទទួលទានអាហារក្នុងផ្នែកតូចៗល្មមពេញមួយថ្ងៃគឺជាគន្លឹះដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលថេរប្រសិនបើអាំងស៊ុយលីននៅទាបជាងធម្មតា។ របបអាហារត្រូវតែមានជាតិស្ករទាប។ ហើយនេះមានន័យថាវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការដកចេញពីរបបអាហារដំឡូងមីលីលីស្រូវអង្ករធញ្ញជាតិពណ៌ស (ទុកឱ្យគុជខ្យង) ក៏ដូចជាទឹកឃ្មុំ។

អ្នកអាចរៀនវគ្គទឹកនោមផ្អែមពិសេសដែលនឹងបង្រៀនអ្នកឱ្យរាប់ XE ។ ពាក្យ“ គ្រឿងនំបុ័ង” ត្រូវបានប្រើដោយអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ តើគាត់ចង់មានន័យអ្វី? XEs ត្រូវការដើម្បីរាប់កាបូអ៊ីដ្រាតដែលមាននៅក្នុងអាហារមួយចំនួន។ ដូច្នេះនំប៉័ងខ្មៅ ២៥ ក្រាមស្ករ ១២ ក្រាមគឺមួយអ៊ី។ ដើម្បីបំបែកបរិមាណសារធាតុនេះបរិមាណអរម៉ូនចាំបាច់។ ជាធម្មតាវាមិនលើសពីពីរឯកតានៅពេលព្រឹកមួយកន្លះកន្លះ - ពេលរសៀលនិងមួយ - នៅពេលល្ងាចនិងអាស្រ័យលើលក្ខណៈសរីរវិទ្យានៃរាងកាយមនុស្ស។

សូចនាករនេះអាចងាកចេញពីបទដ្ឋាន។ ដូច្ន្រះវាត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្រយអ្នករក្សាទុកសៀវភៅកំណត់ហេតុអាហារជាលើកដំបូងសូមកត់សំគាល់កំរិតគ្លុយកូសនៅពេលមនុស្សឃ្លានកម្រិតថ្នាំនិងបរិមាណសារធាតុដែលទទួលបានពីផលិតផល។ យោងទៅតាមកំណត់ត្រាបែបនេះបន្ទាប់ពីមួយខែអ្នកអាចដឹងរួចហើយថាតើអាំងស៊ុយលីនត្រូវការប៉ុន្មានដើម្បីដំណើរការនំប៉័ងមួយដុំ។

អ្នកត្រូវញ៉ាំចំណីអាហារដែលធ្វើឱ្យលំពែងដំណើរការ: ផ្លែប៊ឺរីស្រស់ការតុបតែងសណ្តែកពណ៌សឫស parsley ក៏ជួយផងដែរ។ អ្នកអាចញ៉ាំសាច់បានតែឆ្អិនប៉ុណ្ណោះហើយមានជាតិខ្លាញ់តិច kefir ស្ពៃក្តោបនិងផ្លែប៉ោមទាប។ របបអាហារដ៏តឹងរឹងនេះនឹងជួយបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងការពារ ketoacidosis ។ លំពែងអាចត្រូវបានរំញោចដោយការព្យាបាលដោយចលនាការព្យាបាលដោយប្រើអេឡិចត្រុសដោយប្រើអ៊ីយ៉ូតប៉ូតាស្យូមនិងការព្យាបាលដោយមេដែក។

នៅពេលសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវបង្កើនកំរិតអរម៉ូនអ្នកត្រូវពិចារណាថាឥឡូវនេះមានសារធាតុបន្ថែមសកម្មជីវសាស្រ្តមួយចំនួនដូចជាឧទាហរណ៍ជីវៈខ្យូមដើម្បីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងជីវគីមី។ដោយមានជំនួយរបស់ពួកគេវាអាចធ្វើឱ្យស្ថេរភាពនៃការរំលាយអាហារខ្សោយដែលលើសពីនេះទៀតពួកគេធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវអតិសុខុមប្រាណឈាមនិងរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងនៃការស្រូបយកគ្លុយកូស។

ជំហានគ្រឹះបន្ទាប់គឺផ្តល់ភាពតានតឹងប្រភេទទាបនិងមធ្យមទៅលើរាងកាយ។ ឧទាហរណ៍ទាំងនេះអាចជាឧទាហរណ៍ការដើរបឋម ពួកគេជួយគ្លុយកូសឱ្យជ្រាបចូលសាច់ដុំនិងកាត់បន្ថយមាតិកាខ្ពស់នៅក្នុងឈាម។ លើសពីនេះទៀតវារក្សាអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងលំពែងដែលជាផលវិបាកនៃការកើនឡើងមាតិកាគ្លុយកូស។ ការដើរបែបនេះពិតជាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដែលបណ្តាលមកពីការឡើងចុះនៃកំរិតអរម៉ូនពួកគេប្រាកដជានឹងជួយធ្វើអោយបរិមាណឈាមរបស់វាវិលមករកភាពធម្មតាវិញ។ សូម្បីតែការដើរលេងតូចៗ ១០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញនិន្នាការវិជ្ជមានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

រោគសញ្ញានៃកង្វះអាំងស៊ុយលីន

រោគសញ្ញាខាងក្រោមនេះអាចកើតឡើងដោយសារតែកង្វះអាំងស៊ុយលីនក្នុងឈាម៖

1. Hyperglycemia - គ្លុយកូសក្នុងឈាមខ្ពស់។
2. អវត្តមានពេញលេញនៃអាំងស៊ុយលីនឬកង្វះរបស់វានៅក្នុងរាងកាយនាំឱ្យមានការពិតដែលថាគ្លុយកូសមិនត្រូវបានបញ្ជូនទៅកោសិកាហើយចាប់ផ្តើមកកកុញនៅក្នុងឈាម។ ជាលទ្ធផលកោសិកាចាប់ផ្តើមខ្វះជាតិគ្លុយកូស។

ក្នុងករណីនេះអ្នកជំងឺត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ។ អ្នកជំងឺទាំងនេះត្រូវការចាក់អាំងស៊ុយលីនជាប្រចាំពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ។

មានពេលខ្លះអាំងស៊ុយលីនគ្រប់គ្រាន់ប៉ុន្តែវាមិនដោះស្រាយជាមួយភារកិច្ចរបស់វាទេ។

ស្ថានភាពនៃអាំងស៊ុយលីននេះត្រូវបានគេហៅថាភាពធន់ទ្រាំនិងត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមនេះគឺជាទម្រង់ធម្មតាបំផុត។

1. ការកើនឡើងបរិមាណទឹកនោមជាពិសេសនៅពេលយប់។ នៅពេលកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមកើនឡើងទឹកនោមចាប់ផ្តើមបញ្ចេញវា។ ហើយគ្លុយកូសទាក់ទាញទឹករួមជាមួយវាដែលបណ្តាលឱ្យមានប៉ូលីយូរី - ការកើនឡើងបរិមាណទឹកនោម។
2. Polydipsia គឺជាការស្រេកទឹកថេរ។ តំរូវការរបស់អង្គធាតុរាវកើនឡើងដោយសារតែការចង់បង្កើតអោយមានការបាត់បង់ដែលបណ្តាលមកពីប៉ូលីយូរី។

យូរ ៗ ទៅកង្វះអាំងស៊ុយលីនរីកចម្រើនហើយរោគសញ្ញារបស់វាកាន់តែភ្លឺ។ ប្រសិនបើវិធានការមិនត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលនោះកង្វះអាំងស៊ុយលីនអាចបង្កការគំរាមកំហែងធ្ងន់ធ្ងរដល់អាយុជីវិត។

មូលហេតុនៃការកាត់បន្ថយអាំងស៊ុយលីន

កម្រិតអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងខ្លួនមនុស្សអាចត្រូវបានបន្ទាបដោយសារមូលហេតុជាច្រើន។ ដើម្បីកំណត់ពួកគេឱ្យបានត្រឹមត្រូវអ្នកត្រូវទាក់ទងអ្នកឯកទេសហើយឆ្លងកាត់ការវិភាគសមស្រប។ ទាំងនេះជាហេតុផល៖

• ការទទួលទានច្រើនពេកនិងបរិភោគអាហារឥតបានការ។
• វត្តមាននៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើននៃកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់ (ម្សៅពណ៌សស្ករ) រួមចំណែកដល់ការញ៉ាំស្ករសមួយចំនួនធំចូលទៅក្នុងឈាម។
• ដើម្បីដំណើរការបរិមាណគ្លុយកូសបែបនេះលំពែងត្រូវតែផលិតអាំងស៊ុយលីនបន្ថែម។ ប្រសិនបើវាប្រែជាមិនគ្រប់គ្រាន់នោះលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺខ្ពស់ណាស់។
• ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនិងជំងឺឆ្លង។ ពួកគេធ្វើឱ្យរាងកាយចុះខ្សោយនិងកាត់បន្ថយភាពស៊ាំ។
• ភាពរំជើបរំជួលនិងស្ត្រេសក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ដែរដូច្នេះគ្រូពេទ្យតែងតែណែនាំឱ្យរក្សាអារម្មណ៍របស់ខ្លួនឱ្យនៅស្ថិតស្ថេរ។
• ភាពអសកម្មឬផ្ទុយទៅវិញសកម្មភាពរាងកាយហួសប្រមាណកាត់បន្ថយការផលិតអាំងស៊ុយលីនជាមួយនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់។

វិធីបង្កើនអាំងស៊ុយលីន

ចំពោះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបអាំងស៊ុយលីនគួរតែជាធម្មតា។ បរិមាណអាំងស៊ុយលីនអាចត្រូវបានកើនឡើងជាមួយនឹងការជំនួសស្ករនិងការព្យាបាលដោយអាំងស៊ុយលីនដែលត្រូវបានប្រើជាថ្នាំដូចខាងក្រោម៖

• ថ្នាំ Livicin គឺជាថ្នាំ vasodilator ។
• ស៊ីវិល - លើកកម្ពស់ការបង្កើតឡើងវិញនៃកោសិកាលំពែងដែលបន្ទាប់មកនឹងបង្កើតអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាមដោយហេតុនេះបង្កើនកម្រិតរបស់វា។
• Medzivin - ជួយស្តារផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូននិងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំពង្រឹងការអនុវត្តរបស់វា។

ដោយមានជំនួយពីឱសថបុរាណអ្នកក៏អាចបង្កើនកម្រិតអាំងស៊ុយលីនផងដែរ។

ដំណើរការនៃការព្យាបាលអាំងស៊ុយលីនទាបចាំបាច់ត្រូវមានទំនាក់ទំនងជាមួយរបបអាហារដែលមានជាតិខាញ់ទាបពិសេស។របបអាហារគួរតែមានតុល្យភាពនិងពេញលេញ។ អ្នកត្រូវញ៉ាំជាចំណែកតូចៗប៉ុន្តែញឹកញាប់។

ទឹកឃ្មុំដំឡូងអង្ករស្រូវសាឡីគួរតែត្រូវបានគេដកចេញពីបញ្ជីមុខម្ហូបដោយមានសារធាតុចិញ្ចឹមធម្មតាអ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលល្អ។

ប៉ុន្តែផលិតផលដែលរំញោចសកម្មភាពរបស់លំពែងត្រូវតែមាននៅក្នុងរបបអាហារ៖

ជាមួយនឹងរបបអាហារបែបនេះការកើនឡើងបរិមាណអាំងស៊ុយលីននិងការថយចុះជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមត្រូវបានធានា។ ការប្រើថ្នាំអាចត្រូវបានអមដោយនីតិវិធីព្យាបាលដោយចលនានិងអេឡិចត្រុសវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលមិនឱ្យឆ្លងកាត់ព្រំដែនដូច្នេះមានអាំងស៊ុយលីនហួសកំរិត។

ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការកើនឡើងនៃអាំងស៊ុយលីនដែលបន្ថយជាតិស្ករ៖ ជីវីតូកូញ៉ូមនិងជីវគីមី។ ពួកគេធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមីក្រូឈាមឈាមដំណើរការមេតាប៉ូលីសនិងពេញចិត្តក្នុងការស្រូបយកគ្លុយកូសកាន់តែប្រសើរ។

តាមរយៈការបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយការកាត់បន្ថយអាំងស៊ុយលីនអាចត្រូវបាននាំមកធម្មតាវិញ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវដើរតូចៗដែលរួមចំណែកដល់ការបញ្ចូលជាតិគ្លុយកូសចូលទៅក្នុងជាលិកាសាច់ដុំនិងការថយចុះកំហាប់គ្លុយកូសក្នុងឈាម។

អ្នកអាចកំណត់កំរិតជាតិគ្លុយកូសដោយប្រើតេស្ត BM (បន្ទះវិនិច្ឆ័យដែលត្រាំក្នុងប្រដាប់ប្រដា) ។ លទ្ធផលត្រូវបានត្រួតពិនិត្យដោយអាំងតង់ស៊ីតេនៃស្នាមប្រឡាក់ dough ។

សកម្មភាពអាំងស៊ុយលីន

អាំងស៊ុយលីនជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទអ័រម៉ូនប៉ូលីផីដ្យូមដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ "សកលសរីរាង្គ" ទាំងមូលរបស់មនុស្ស។ តើគាត់គួរបំពេញមុខងារអ្វីខ្លះ?

• វាបញ្ជូនអាស៊ីតអាមីណូទៅកោសិកាធ្វើការ។ អរម៉ូននេះជួយ“ បើក” កោសិកាដូច្នេះវាអាចបាត់បង់ជាតិគ្លុយកូសដែលជាប្រភពថាមពល។
• ចូលរួមក្នុងដំណើរការនៃការបង្កើតជាលិកាសាច់ដុំ។
• សូមអរគុណដល់អរម៉ូនប៉ូតាស្យូមនិងអាស៊ីតអាមីណូត្រូវបានបញ្ជូនទៅកោសិកាផងដែរ។

ការឡើងចុះនៃកម្រិតនៃអរម៉ូន Polypeptide នេះអាចត្រូវបានអមដោយការឈឺក្បាលការឈឺចាប់ដោយឯកឯងនៅក្នុងក្រពះពោះវៀនស្ថានភាពនៃការគេងនិងការទល់លាមក។ ក្នុងករណីមានបញ្ហាខ្សោយលំពែងការផលិតអាំងស៊ុយលីនធម្មតាត្រូវបានរំខាន។

កម្រិតអាំងស៊ុយលីនក្នុងឈាមទាបឬខ្ពស់គឺជាសញ្ញាប្រកាសអាសន្នអ្នកត្រូវយល់ពីមូលហេតុឱ្យបានទាន់ពេលវេលានិងចាត់វិធានការចាំបាច់ដើម្បីថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។

បទដ្ឋាននៃវត្តមានរបស់អរម៉ូននៅក្នុងឈាមគឺពី ៥.៥ ទៅ ១០ μយូ / ម។ ល។ នេះគឺជាមធ្យម។ នៅលើពោះទទេកម្រិតរបស់វាគឺពី ៣ ទៅ ២៧ mcU / ml ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយចំពោះស្ត្រីក្នុងកំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះបទដ្ឋាននៃកម្រិតអរម៉ូនគឺខ្ពស់ជាងបន្តិចពី 6–27 μU / ml ។ សូចនាករនេះក៏ត្រូវបានកើនឡើងចំពោះមនុស្សចាស់ផងដែរ។

អ្នកត្រូវដឹង៖ កម្រិតអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានវាស់តែលើក្រពះទទេប៉ុណ្ណោះ។ បន្ទាប់ពីញ៉ាំសូចនាកររបស់វាតែងតែកើនឡើង។ ការធ្វើតេស្តឈាមបែបនេះនៅពេលមនុស្សម្នាក់ញ៉ាំនៅពេលព្រឹកនឹងមិនពិតទេ។ បន្ទាប់ពីបរិភោគកម្រិតអាំងស៊ុយលីនកើនឡើងក្នុងវ័យជំទង់។ ក្នុងវ័យកុមារភាពមិនមានការពឹងផ្អែកបែបនេះទេក្នុងការផលិតអរម៉ូន។

ក្នុងចំណោមគ្រូពេទ្យវាក៏ត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ផងដែរថាកម្រិតនៃ 11,5 μU / មីលីលីគឺជាសូចនាករនៃស្ថានភាពទឹកនោមផ្អែមរួចហើយ។ នោះគឺជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលទទួលបាននឹងវិវឌ្ឍន៍។

អាំងស៊ុយលីនឈាមកើនឡើង

តើនឹងមានអ្វីកើតឡើងចំពោះសុខភាពមនុស្សនៅពេលអាំងស៊ុយលីនកើនឡើង? ជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចមានលក្ខណៈធម្មតាតែបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ។ ការបរិភោគតែកាបូអ៊ីដ្រាតនាំឱ្យមានការពិតដែលថាលំពែងត្រូវការរក្សាអាំងស៊ុយលីនជានិច្ចក្នុងកំរិតខ្ពស់។ ប៉ុន្តែយូរ ៗ ទៅជាលិកាប្រែជាមានភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងអរម៉ូនហើយក្រពេញនេះបំផ្លាញធនធានរបស់វា។ កំរិតអាំងស៊ុយលីនចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះ។

គ្លុយកូសរហូតដល់វាឆ្លងចូលទៅក្នុងស្រទាប់ខ្លាញ់គ្លីកូហ្សែន (ថាមពលដែលមិនប្រើ) ត្រូវបានដាក់ក្នុងថ្លើម។ ជាតិស្ករក្នុងឈាមមិនហួសពីបទដ្ឋានភ្លាមៗទេក្នុងរយៈពេលមួយឬពីរសប្តាហ៍។ ដំណើរការនេះយឺត។ កំរិតកើនឡើងនៃអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនគឺមិនអំណោយផលដូចកំរិតទាបទេ។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគំរាមកំហែងនឹងជំងឺដូចខាងក្រោមៈ

• ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង
• ជំងឺវង្វេងស្មារតី
• ovary polycystic ចំពោះស្ត្រី,
• ងាប់លិង្គលើបុរស,
• លើសឈាម (សម្ពាធឈាមខ្ពស់) ។

ប្រសិនបើរកឃើញអាំងស៊ុយលីនក្នុងឈាមកើនឡើងតើវាមានន័យយ៉ាងដូចម្តេច? នេះមានន័យថាកំណកឈាមមិនរលាយទេសម្ពាធឈាមកើនឡើងការបត់បែនសរសៃឈាមត្រូវបានរំខានហើយសូដ្យូមត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងតម្រងនោម។ នោះគឺស្ថានភាពសុខភាពកាន់តែអាក្រក់គ្រប់ពេល។ យោងតាមការប៉ាន់ស្មានរដុបហានិភ័យនៃការរំលោភបំពានលើសរសៃឈាមបេះដូងកើនឡើងចំពោះមនុស្សទាំងនេះស្ទើរតែ 2 ដង។

សញ្ញានៃអាំងស៊ុយលីនកើនឡើង

ការរកឃើញភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនគឺល្អបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ខណៈពេលដែលរាងកាយមិនបានឆ្លងកាត់ដំណើរការរោគសាស្ត្រសំខាន់ៗ។ ដើម្បីនិយាយថាតើអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានលើកឡើងនៅក្នុងឈាមឬអត់វាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់វេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីសួរចម្លើយមនុស្សហើយរកឃើញថាតើបញ្ហាបែបនេះទាក់ទងនឹងគាត់ដែរឬទេ:

• អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ
• ពិបាកផ្តោតអារម្មណ៍
• លើសឈាម
• បង្កើនទំងន់
• ស្បែកខ្លាញ់
• អង្គែស្បែកក្បាល
• seborrhea ។

ប្រសិនបើរោគសញ្ញាទាំងនេះត្រូវបានរកឃើញបន្ទាប់មកអ្នកគួរតែធ្វើតេស្តឈាមរកគ្លុយកូសភ្លាមៗ។ ហើយប្រសិនបើពីពេលមួយទៅពេលមួយអ្នកជំងឺត្រូវបានរំខានដោយការវាយប្រហារនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម (ការថយចុះជាតិស្ករលើសពីនេះទៅទៀតស្រួច) បន្ទាប់មករបបអាហារពិសេសត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ បន្ទាប់មកកម្រិតជាតិស្ករត្រូវបានរក្សាជាចម្បងជាមួយនឹងដំណោះស្រាយគ្លុយកូស។

មូលហេតុនៃការកើនឡើងអាំងស៊ុយលីន។ អាំងស៊ុយលីន

វាចាំបាច់ត្រូវដឹងពីមូលហេតុដែលអាំងស៊ុយលីនក្នុងឈាមកើនឡើង។ ហេតុផលអាចខុសគ្នា។ ឧទាហរណ៍ៈ

• ភាពអត់ឃ្លានយូរ
• ការហាត់ប្រាណធ្ងន់
• មានផ្ទៃពោះ
• ប្រើថ្នាំមួយចំនួន
• មានអាហារសម្បូរជាតិគ្លុយកូសច្រើនពេកនៅក្នុងរបបអាហារ
• មុខងារថ្លើមខ្សោយ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយពេលខ្លះមូលហេតុគឺកង្វះអាហារូបត្ថម្ភយូរនិងនាំប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទឱ្យអស់កម្លាំង។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវការសម្រាកយូរនិងមានជីវជាតិល្អដើម្បីឱ្យកម្រិតអរម៉ូនត្រឡប់មកធម្មតាវិញ។

ហើយភាពមិនធម្មតាបែបនេះគឺបណ្តាលមកពី neoplasm នៅក្នុងលំពែងដែលត្រូវបានគេហៅថាអាំងស៊ុយលីន។ នៅក្នុងជំងឺមហារីកកម្រិតអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានកើនឡើងឥតឈប់ឈរ។ ហើយអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាឈឺចាប់ដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដទៃទៀត។

1. ខ្សោយសាច់ដុំ។
2. ញាប់ញ័រ។
3. ការចុះខ្សោយនៃចក្ខុ។
4. ការថយចុះការនិយាយ។
5. ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ។
6. រមួលក្រពើ។
7. ឃ្លាននិងញើសត្រជាក់។

រោគសញ្ញាត្រូវបានបង្ហាញជាចម្បងនៅពេលព្រឹកព្រលឹម។ ជំងឺមហារីកលំពែងមិនត្រូវបានព្យាបាលទេ។ ដុំសាច់មួយអាចត្រូវបានគេពិចារណានិងតាមដានដើម្បីកុំអោយដុំសាច់បន្ទាប់បន្សំមិនកើតឡើងនៅក្នុងខួរក្បាលឬថ្លើម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយកម្រិតអាំងស៊ុយលីន?

ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាកើតឡើងថាការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូសត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងការវិភាគខណៈពេលដែលអាំងស៊ុយលីនឈាមគឺអនុលោមតាមសូចនាករធម្មតា។ ការវិភាគនេះបង្ហាញពីការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ចង្វាក់ sedentary នៃជីវិតនាំឱ្យមានការឡើងទម្ងន់និងរោគសញ្ញារំលាយអាហារ។ ពួកគេត្រូវបានគេហៅថា endocrinologist ដោយកត្តានៃស្ថានភាពនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ការមិនទទួលយកអាំងស៊ុយលីនរបស់រាងកាយត្រូវបានគេហៅថាភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ នេះគឺជាជំហានដំបូងនៃរោគសញ្ញារំលាយអាហារ។ វាគឺជាយន្តការនេះដែលចាប់ផ្តើមនៅពេលអាហារផ្អែមច្រើនពេកត្រូវបានគេយកហើយរាងកាយត្រូវបានប្រើសម្រាប់អាំងស៊ុយលីនខ្ពស់។ បន្ទាប់មកទោះបីជាការពិតដែលថាលំពែងផលិតអរម៉ូនប៉ូលីផេដ្យូមច្រើនក៏ដោយគ្លុយកូសមិនត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយដូចដែលវាគួរទេ។ នេះនាំឱ្យធាត់។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះបញ្ហានេះកើតឡើងដោយសារតែការច្រានចោលនៃ fructose សម្រាប់ហេតុផលតំណពូជ។

ដើម្បីទប់ស្កាត់ដំណើរការនៃការទប់ស្កាត់អាំងស៊ុយលីនអ្នកត្រូវជួយដល់រាងកាយ។ ជាតិគ្លុយកូសត្រូវតែចូលទៅក្នុងសាច់ដុំការរំលាយអាហារត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មហើយទម្ងន់នឹងត្រលប់មកធម្មតាវិញ។ ទន្ទឹមនឹងនេះកម្រិតអ័រម៉ូនភេទត្រូវបានធ្វើឱ្យធម្មតា។ នោះគឺអ្នកត្រូវចូលទៅលេងកីឡាហើយប្តូរទៅរកអាហារដែលមានសុខភាពល្អដែលសាកសមនឹងសម្បទានិងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។

អាំងស៊ុយលីនទាប។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ការកាត់បន្ថយអាំងស៊ុយលីនធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងជាលំដាប់។ កោសិកាមិនអាចដំណើរការគ្លុយកូសដែលភ្ជាប់មកជាមួយអាហារបានទេ។ ស្ថានភាពនេះមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ ការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករងាយសម្គាល់។ រោគសញ្ញាដែលអមនឹងកង្វះជាតិគ្លុយកូសរួមមាន៖

• ដកដង្ហើមញឹកញាប់
• ការចុះខ្សោយចក្ខុ
• បាត់បង់ចំណង់អាហារ
• ពេលខ្លះមានការព្រួយបារម្ភអំពីការក្អួតនិងឈឺក្រពះ។

កម្រិតទាបបំផុតនៃអរម៉ូនសំខាន់បែបនេះត្រូវបានកំណត់ដោយកត្តាដូចខាងក្រោម៖

1. មានភាពអត់ឃ្លានខ្លាំង។
2. មានការព្រួយបារម្ភអំពីការថប់បារម្ភមិនសមហេតុផល។
3. ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹក។
4. សីតុណ្ហភាពកើនឡើងហើយញើសត្រូវបានបញ្ចេញ។

ការផលិតអាំងស៊ុយលីនចុះខ្សោយនាំឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមបែបនេះមានការរីកចម្រើនចំពោះកុមារនិងមនុស្សវ័យក្មេងជាញឹកញាប់បន្ទាប់ពីមានជំងឺមួយចំនួន។ ក្នុងករណីនេះវាពិតជាចាំបាច់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យកម្រិតជាតិគ្លុយកូសឥតឈប់ឈរដោយប្រើជាតិស្ករ។

ជំងឺសរសៃប្រសាទទឹកនោមផ្អែម។ ផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ចាប់តាំងពីអាំងស៊ុយលីនបង្កើនកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទត្រូវបានរំខានតាមពេលវេលា។ បន្ទាប់ពីរយៈពេល ១០-៥ ឆ្នាំនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ជាប់លាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺសរសៃប្រសាទចាប់ផ្តើម។ វាត្រូវបានបែងចែកជាច្រើនប្រភេទ៖ ស្វយ័តគ្រឿងកុំព្យូទ័រនិងប្រសព្វ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានអមដោយសញ្ញានៃជំងឺសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រ។ ពួកគេមានដូចខាងក្រោមៈ

• ការថយចុះភាពប្រែប្រួលឬស្ពឹកអវយវៈ
• ការរំលោភលើការសម្របសម្រួល
• បាត់បង់តុល្យភាព
• រមួល, ស្ពឹកនិងឈឺចាប់នៅអវយវៈ (ជាធម្មតាត្រង់ប្រអប់ជើង) ។

ដើម្បីទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃប្រសាទបន្ថែមអ្នកត្រូវបរិច្ចាគឈាមឥតឈប់ឈរសម្រាប់ការវិភាគនិងតាមដានកម្រិតជាតិស្ករ។ ការឈប់ជក់បារីនិងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលគឺចាំបាច់។

ជាការពិតណាស់ជំងឺនេះក៏កើតឡើងដោយសារហេតុផលផ្សេងទៀតដែរ - ការរងរបួសផលប៉ះពាល់នៃសារធាតុពុលនិងមូលហេតុផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែភាគច្រើនតែងតែទទួលបានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានការវិវត្តយឺត ៗ និងបំផ្លាញជញ្ជាំងសរសៃឈាមនិងជាលិកាសរសៃប្រសាទជាមូលហេតុនៃជំងឺសរសៃប្រសាទ។

ផលប៉ះពាល់ផ្សេងទៀតនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែកនិងជំងឺឈាមរត់។ ចរន្តឈាមថយចុះរហូតដល់ដំបៅបង្កើតនៅចុងបំផុតបន្ទាប់មកកាត់ចេញ។

ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម

យោងទៅតាមការធ្វើតេស្តឈាមសម្រាប់ជាតិស្ករវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលចាំបាច់។ នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមមូលហេតុនៃការដែលមិនមានការសម្ងាត់លំពែង (ប្រភេទទីមួយ) វាចាំបាច់ត្រូវចាក់អាំងស៊ុយលីន 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វេជ្ជបណ្ឌិតក៏បានចេញវេជ្ជបញ្ជារបបអាហារដែលខ្វះ sucrose ដែលត្រូវតែសង្កេតជាប្រចាំពេញមួយជីវិត។

ជាការប្រសើរណាស់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៃប្រភេទទី 2 គឺជាផលវិបាកនៃភាពតានតឹងនិងរបៀបរស់នៅមិនត្រឹមត្រូវនិងអសកម្មដែលភាគច្រើនបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាម។ ប្រភេទនេះត្រូវបានគេហៅថាទឹកនោមផ្អែមដែលមិនពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនវាត្រូវបានព្យាបាលដោយថ្នាំមួយចំនួន។ អ្នកគួរស្វែងរកកីឡាណាមួយតាមការចូលចិត្តរបស់អ្នកហើយធ្វើលំហាត់ប្រាណល្មមដល់សាច់ដុំ។ ទោះយ៉ាងណាកម្រិតអាំងស៊ុយលីនក៏ត្រូវការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំនិងពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត - endocrinologist ។

អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

មូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺរបបអាហារ។ វាអាស្រ័យលើអ្វីដែលជាកំរិតអាំងស៊ុយលីន។ ប្រសិនបើអាំងស៊ុយលីនឈាមត្រូវបានកើនឡើងការណែនាំដូចខាងក្រោមគួរតែត្រូវបានអនុវត្ត។

1. ផលិតផលទឹកដោះគោមានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែមិនមានជាតិខាញ់។
2. គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល។
3. ត្រីមានជាតិខ្លាញ់ទាប។
4. ស៊ុតឆ្អិនមិនលើសពី 3 កុំព្យូទ័រ។ រយៈពេល ៧ ថ្ងៃ។
5. សាច់គួរតែត្រូវបានគេបោះបង់ចោលជាពិសេសសាច់ជ្រូកដែលមានជាតិខ្លាញ់ពេក។

វាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងដែលបានកំណត់យ៉ាងតឹងរឹង។ បន្ទាប់មករាងកាយទាន់ពេលវេលានឹងផលិតអង់ស៊ីមរំលាយអាហារចាំបាច់ទាំងអស់។

វាក៏សំខាន់ផងដែរដែលផ្នែកតូចប៉ុន្តែបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវញ៉ាំ 5 ឬសូម្បីតែ 6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

យើងដឹងហើយថាអាំងស៊ុយលីនបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមដូច្នេះសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីប្រភេទទឹកនោមផ្អែមដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនរបបអាហារគឺតឹងរ៉ឹងជាង។ នៅក្នុងរបបអាហារបែបនេះកាឡូរីទាំងអស់ត្រូវតែត្រូវបានគណនាយ៉ាងតឹងរ៉ឹងដើម្បីឱ្យអាំងស៊ុយលីនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំលែងម៉ូលេគុល sucrose នីមួយៗទៅជាថាមពល។

ជីវិតដែលគ្មានទម្លាប់អាក្រក់គឺជាការការពារដ៏ប្រសើរបំផុត

តាមពិតជំងឺដូចជាទឹកនោមផ្អែមស្ទើរតែមិនត្រូវបានព្យាបាល។ ក្នុងករណីដ៏កម្រការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។ ក្នុងករណីដែលគាត់ស្ថិតនៅក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់គ្រូពេទ្យជានិច្ច។

ប៉ុន្តែភាគច្រើនទំនងជាការតាមដានជាតិស្ករថេរជំងឺនេះនឹងវិវឌ្ឍន៍ហើយជាលទ្ធផលដុំសាច់មហារីកឬធាត់ធ្ងន់ធ្ងរ, ដង្ហើមខ្លីនិងគាំងបេះដូង។

យកល្អគួរតែដើរលេងឱ្យបានញឹកញាប់ដើម្បីការពារប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកពីភាពតានតឹងហួសហេតុដោយមានជំនួយពីសកម្មភាពរាងកាយនិងអាកប្បកិរិយារីករាយដល់ជីវិត។ អាហាររូបត្ថម្ភក្នុងកម្រិតមធ្យមដោយគ្មានខ្លាញ់លើសដោយគ្មានអាហាររហ័សនឹងជួយឱ្យអាយុជីវិតអ្នកនិងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីជំងឺជាច្រើន។ មិនត្រឹមតែពីការរំលោភលើកម្រិតអាំងស៊ុយលីនប៉ុណ្ណោះទេ។

វិធីបញ្ចុះអាំងស៊ុយលីនដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់នៅផ្ទះ

ប្រសិនបើឥឡូវនេះអ្នកទទួលរងពីការពិតដែលថាអ្នកមានផោនបន្ថែមហើយក្នុងពេលតែមួយធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដើម្បីកម្ចាត់ពួកគេប៉ុន្តែគ្មានអ្វីដំណើរការទេព្យាយាមស្វែងយល់បន្ថែមអំពីកម្រិតអាំងស៊ុយលីនរបស់អ្នក។

បន្ទាប់អនុវត្តតាមអនុសាសន៍មួយចំនួនដែលយើងនឹងពិភាក្សាខាងក្រោម។ ក្នុងពេលនេះតោះយើងស្វែងយល់ពីរបៀបដែលអាំងស៊ុយលីនមានឥទ្ធិពលលើទំងន់។

តើអាំងស៊ុយលីនប៉ះពាល់ដល់ទម្ងន់យ៉ាងដូចម្តេច

មានតំណផ្ទាល់។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារច្រើនដែលបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃជាតិគ្លុយកូសនិងអាំងស៊ុយលីនអ្នកនឹងឡើងទម្ងន់។ ហើយលើសពីនេះទៀតវានឹងកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

នៅពេលដែលអ្នកញ៉ាំអាហារបែបនេះ (ឬលេបអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីន) បរិមាណគ្លុយកូសក្នុងឈាមកើនឡើង។ ហើយប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំកាឡូរីច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីរក្សាទំងន់ដែលមានសុខភាពល្អដោយសារកម្រិតនៃសកម្មភាពកោសិការបស់អ្នកនឹងទទួលបានជាតិគ្លុយកូសកាន់តែច្រើន។ មួយដែលពួកគេមិនត្រូវការ។

ជាការប្រសើរណាស់, គ្លុយកូស, នៅក្នុងវេន, មិនត្រូវបានប្រើយ៉ាងពេញលេញ, កកកុញនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃជាតិខ្លាញ់។

ប៉ុន្តែតើអ្នកអាចយល់ថាអ្នកបានបង្កើនអាំងស៊ុយលីនយ៉ាងដូចម្តេច? - អ្នកសួរ។

នេះគឺជារោគសញ្ញាមួយចំនួន ...

អាំងស៊ុយលីនកើនឡើង៖ រោគសញ្ញា

ការបង្កើនភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីននិងភាពធន់នឹងវាជារឿយៗមិនបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ទេជាពិសេសនៅដំណាក់កាលដំបូង។ អ្នកអាចធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដោយមិនដឹងពីកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមរបស់អ្នក។

មនុស្សមួយចំនួនដែលមានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនអាចមានចំណុចខ្មៅនៅខាងក្រោយកញ្ចឹងកក្រលៀននិងក្លៀក។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

រោគសញ្ញាជំងឺទឹកនោមផ្អែមបុរាណរួមមាន៖

• ស្រេកទឹកខ្លាំងឬឃ្លាន
• ឃ្លានសូម្បីតែបន្ទាប់ពីបរិភោគ
• នោមញឹកញាប់
• អារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅដៃឬជើង
• អារម្មណ៍នឿយហត់ថេរជាងធម្មតា

ហើយឥឡូវនេះបន្ថែមទៀតអំពីវិធីបន្ថយកម្រិតអាំងស៊ុយលីនបញ្ចុះទម្ងន់នៅផ្ទះនិងមានសុខភាពល្អ ...

អនុវត្តតាមរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាប

ក្នុងចំណោមអាហារ ៣ ប្រភេទគឺកាបូអ៊ីដ្រាតប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់ - កាបូអ៊ីដ្រាតបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងកម្រិតអាំងស៊ុយលីនច្រើនបំផុត។

សម្រាប់ហេតុផលនេះនិងហេតុផលដទៃទៀតរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបអាចជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបញ្ចុះទម្ងន់និងថែមទាំងអាចប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។ ការសិក្សាជាច្រើនបានបញ្ជាក់ពីសមត្ថភាពនៃរបបអាហារនេះដើម្បីបន្ថយកម្រិតអាំងស៊ុយលីននិងបង្កើនភាពរសើបចំពោះវា។

ដូច្នេះការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងលើអ្នកចូលរួមធាត់ចំនួន ៣៣១ នាក់បានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពនៃផែនការអាហារូបត្ថម្ភបែបនេះ។ អ្នកជំងឺទាំងអស់ត្រូវបានបែងចែកជាពីរក្រុមហើយក្នុងរយៈពេល ៩ ខែពួកគេត្រូវបានផ្តល់ជូននូវផែនការអាហារូបត្ថម្ភចំនួន ២ ។ មួយក្នុងចំនោមពួកគេមានកាបូអ៊ីដ្រាត ៣៣% ក្នុងមួយថ្ងៃនិងមានប្រូតេអ៊ីនច្រើនហើយផែនការផ្សេងទៀតគឺកាបូអ៊ីដ្រាត ៥៣% និងប្រូតេអ៊ីនតិច។

ជាលទ្ធផលនៃការពិសោធន៍វាត្រូវបានគេរកឃើញថាទំងន់រាងកាយទម្ងន់ម៉ាសរង្វង់ចង្កេះសម្ពាធឈាមកូលេស្តេរ៉ុលនិងកំរិតអាំងស៊ុយលីនមានលក្ខណៈធម្មតានៅក្នុងក្រុមដែលទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតតិច។

នេះជាថ្មីម្តងទៀតបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពនៃរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាប។

2. បន្ថែមទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមគឺជាការបន្ថែមដ៏ល្អមួយចំពោះរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អជាពិសេសនៅពេលសម្អាតរាងកាយនិងសម្រកទម្ងន់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ហើយយោងទៅតាមទិន្នន័យថ្មីៗនេះវាក៏ជាឧបករណ៍ដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការការពារការលោតអាំងស៊ុយលីននិងជាតិស្ករក្នុងឈាមក្រោយពេលបរិភោគ។

ការសិក្សាតូចនេះត្រូវបានធ្វើឡើងលើអ្នកស្ម័គ្រចិត្តដែលមានសុខភាពល្អចំនួន ១២ នាក់នៅសាកលវិទ្យាល័យ Lund នៃអាហារូបត្ថម្ភនិងគីមីវិទ្យាចំណីអាហារនៅក្នុងប្រទេសស៊ុយអែត។ ពួកគេត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យនំប៉័ងស្រូវសាលីពណ៌សមួយចំណែកដែលមានផ្ទុកកាបូអ៊ីដ្រាត ៥០ ក្រាមសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកជាមួយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម។

វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថាកម្រិតខ្ពស់នៃអាស៊ីតអាសេទិកកាន់តែខ្ពស់ប្រតិកម្មមេតាប៉ូលីសកាន់តែទាប។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានបង្ហាញថាការ satiety មានទំនាក់ទំនងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងកម្រិតនៃអាស៊ីតអាសេទិក។ លទ្ធផលបានបង្ហាញថាផលិតផលដែលមានជាតិ fermented និង pickled មានផ្ទុកអាស៊ីតអាសេទិកគឺល្អសម្រាប់របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

វាក៏បង្ហាញពីគុណប្រយោជន៍នៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមក្នុងការសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

3. ញ៉ាំឱ្យបានញឹកញាប់និងតិច

លំពែងផលិតបរិមាណអាំងស៊ុយលីនខុសៗគ្នាមិនត្រឹមតែអាស្រ័យលើប្រភេទអាហារដែលអ្នកញ៉ាំប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាស្រ័យលើរយៈពេលដែលអ្នកញ៉ាំផងដែរ។

វាត្រូវបានបង្ហាញថាដោយការទទួលទានកាឡូរីតិចហើយច្រើនអ្នកអាចបង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនហើយបន្ថយវា។ ហើយនេះអាចទៅរួចប្រសិនបើអ្នកលើសទម្ងន់ហើយសូម្បីតែមិនគិតពីប្រភេទនៃរបបអាហារដែលអ្នកធ្វើតាម។

ការស្រាវជ្រាវបានចូលរួមទៅលើមនុស្ស ១៥៧ នាក់ដែលមានជំងឺធាត់និងជំងឺរំលាយអាហារ។ ក្នុងអំឡុងពេលពិសោធន៍នេះគេបានរកឃើញថាកំរិតអាំងស៊ុយលីនពឹងផ្អែកយ៉ាងខ្លាំងទៅលើកាឡូរីដែលបានបរិភោគហើយវាអាចថយចុះដល់ ១៦% ។

ចៀសវាងរាល់ជាតិស្ករគ្រប់ប្រភេទ

ស្ករគឺជាផលិតផលអាហារដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់បំផុតដែលអ្នកគួរជៀសវាងប្រសិនបើអ្នកចង់បន្ថយកម្រិតអាំងស៊ុយលីនក្នុងឈាមនិងបញ្ចុះទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សនិងងាយស្រួល។

នៅក្នុងការសិក្សាមួយដែលមនុស្សពិសោធន៍បានញ៉ាំស្ករគ្រាប់ឬគ្រាប់ធញ្ញជាតិមួយចំនួនធំក្នុងកែវស្ករពួកគេទទួលបានកម្រិតអាំងស៊ុយលីនកើនឡើង ៣១ ភាគរយ។

នៅក្នុងការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតដែលអ្នកចូលរួមបរិភោគសាច់ផ្អែមច្រើនផ្ទុកជាតិស្ករច្រើនពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានការកើនឡើងកម្រិតអាំងស៊ុយលីន។ ការកើនឡើងនេះគឺខ្លាំងជាងអ្នកដែលបរិភោគកកស្ទះដែលមានកម្រិតជាតិស្ករទាប។

Fructose ដែលមាននៅក្នុងស្ករទឹកឃ្មុំទឹកស៊ីរ៉ូពោតនិងអាហារផ្អែមដទៃទៀតជួយធ្វើឱ្យអាំងស៊ុយលីនកើនឡើងក្នុងឈាម។ នេះត្រូវបានបង្ហាញដោយការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតក្នុងកំឡុងពេលដែលមនុស្សទទួលទានស្ករ ៥០ ក្រាមពីអាហារខាងលើសម្រាប់រយៈពេល ១៤ ថ្ងៃទាំងមូល។

នេះបង្ហាញជាថ្មីម្តងទៀតនូវថាមពលបំផ្លាញជាតិស្ករ។

ធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមរាងជាប្រចាំ

ការហាត់ប្រាណនិងសកម្មភាពទៀងទាត់អាចបន្ថយកម្រិតអាំងស៊ុយលីនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់លឿន។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមបែបរ៉ូបូតហាក់ដូចជាវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការបង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលធាត់ឬមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

នៅក្នុងការសិក្សាមួយក្រុមពីរត្រូវបានប្រៀបធៀប។ ក្រុមមួយត្រូវបានចូលរួមក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមបែប aerobic ខណៈដែលក្រុមមួយទៀតបានធ្វើលំហាត់កម្លាំងកាន់តែខ្លាំង។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាសកម្មភាពណាមួយជួយកាត់បន្ថយកម្រិតអាំងស៊ុយលីន។

ទោះយ៉ាងណាក្រុមហាត់ប្រាណរ៉ូបូតមានកម្រិតអាំងស៊ុយលីនទាប។

អ្នកអាចផ្សំលំហាត់ប្រាណតាមបែបរ៉ូបូតនិងកម្លាំងការដើរឬសកម្មភាពផ្សេងៗដើម្បីបន្ថយកម្រិតអាំងស៊ុយលីនបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នេះត្រូវបានបញ្ជាក់នៅក្នុងការសិក្សាមួយទៀតដែលអ្នកចូលរួមធ្វើលំហាត់សម្រាប់រយៈពេល ១៦ សប្តាហ៍។ ជាលទ្ធផលពួកគេបានកាត់បន្ថយអាំងស៊ុយលីន ២៧% ។

6. បន្ថែមក្លិនឈុនចូលក្នុងម្ហូបនិងភេសជ្ជៈរបស់អ្នក។

cinnamon គឺជាគ្រឿងទេសឆ្ងាញ់។ វាផ្ទុកទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើនដែលជួយបង្កើនសុខភាពរបស់អ្នកនិងការពារពីហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។

នៅក្នុងការសិក្សាតូចមួយយុវជនដែលផឹកភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករខ្ពស់។ បន្ទាប់ពីនោះពួកគេបានញ៉ាំភេសជ្ជៈជាមួយ cinnamon ។ ហើយដូច្នេះសម្រាប់រយៈពេល 14 ថ្ងៃ។ នៅក្នុងដំណើរការពិសោធន៍វាបានបង្ហាញថាពួកគេមានកម្រិតអាំងស៊ុយលីនទាប។

វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាក្លិនឈុនអាចជួយក្នុងការបន្ថយកម្រិតអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាមនិងមិនបង្កើនភាពរសើបចំពោះវាឡើយ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាជាការពិតមិនល្អទេ។ វាគ្រាន់តែទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើរាងកាយមិនមែនអ្នកម្នាក់ៗនឹងទទួលជោគជ័យជាមួយក្លិនឈុនទេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការពិតនេះមិនបាននិយាយថាក្លិនឈុនអាចត្រូវបានគេយកទៅចំហៀងទេ។ នាងនៅតែជាគ្រឿងទេសទំនើបដែលពោរពេញទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ហើយមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ (២ ក្រាម) ឬតិចជាងក្នុងមួយថ្ងៃអាចផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពផ្សេងទៀត។

នៅឱ្យឆ្ងាយពីកាបូអ៊ីដ្រាតលឿន

កាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់ឬលឿនគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់មនុស្សជាច្រើននៅក្នុងសង្គមសម័យទំនើបរបស់យើង។ ហើយអ្នកត្រូវតែបញ្ចប់រឿងនេះ។

ការសិក្សាលើសត្វបានបង្ហាញថាការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានគ្រោះថ្នាក់ច្រើននាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពមួយចំនួន។ ទាំងនេះរួមមានអាំងស៊ុយលីនអសមត្ថភាពនិងឡើងទម្ងន់។

លើសពីនេះទៀតកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់មានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកខ្ពស់។

សន្ទស្សន៍គ្លីសេទីម (GI) - គឺជាខ្នាតមួយដែលវាស់វែងសមត្ថភាពរបស់អាហារនីមួយៗដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ការសិក្សាមួយចំនួនបានប្រៀបធៀបផលិតផលដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកខុសៗគ្នានិងបានសង្កេតឃើញពីរបៀបដែលវាជះឥទ្ធិពលដល់ភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីន។ វាត្រូវបានគេរកឃើញថាការញ៉ាំអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកខ្ពស់បង្កើនកម្រិតអាំងស៊ុយលីនរបស់អ្នក។ ហើយនេះបើទោះបីជាការពិតដែលថាបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងពួកគេអាចទាប។

ព្យាយាមការពារខ្លួនអ្នកពីបង្អែមគ្រប់មុខនិងរូបមន្តធ្វើម្ហូបនៅផ្ទះ។ ព្យាយាមជំនួសអាហារបែបនេះជាមួយផ្លែឈើឆ្ងាញ់ឧទាហរណ៍។

៨. ជៀសពីរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល។

ដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតអាំងស៊ុយលីនវាចាំបាច់ក្នុងការដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្ម។ យើងបានបង្ហាញភស្តុតាងនេះជាមួយអ្នករួចហើយ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមិនត្រឹមតែមិនសកម្មប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានការងារនិងរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលអ្នកនឹងប្រឈមនឹងការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងកាន់តែច្រើនលើកម្រិតអាំងស៊ុយលីនរបស់អ្នក។ ការសិក្សាមួយដែលក្នុងនោះមានមនុស្សជាង ១.៦០០ នាក់បានចូលរួមបានបង្ហាញថាអ្នកដែលអសកម្មមានរោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីស។ ហើយសូចនាករនេះលើសពី 2 ដងនៃសូចនាកររបស់អ្នកដែលសកម្ម។

ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតត្រូវបានធ្វើឡើងលើបុរស ១៣ នាក់ដែលលើសទម្ងន់និងមានហានិភ័យក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ។ ដូច្នេះក្រុមទីមួយដែលកំពុងដើរនៅពេលថ្ងៃបានបន្ថយកម្រិតអាំងស៊ុយលីនរបស់ពួកគេហើយដុតខ្លាញ់នៅលើក្រពះ។ ហើយអ្នកដែលមិនបានធ្វើបែបនេះនៅតែឈឺនិងធាត់។

ព្យាយាមសាកល្បង

ការតមអាហារពេលខ្លះបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការសម្រកទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។

យោងតាមព័ត៌មានមួយចំនួនស្ត្រីធាត់បានស្រកទំងន់និងបង្កើនសុខភាពរបស់ពួកគេដោយសាររបបអាហារមានកាឡូរីទាប។ ប៉ុន្តែនៅពេលដំណាលគ្នាអ្នកត្រូវចេញពីញើសឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាពិសេសប្រសិនបើវាត្រូវបានអូសបន្លាយពេល។

អ្នកត្រូវតែចងចាំជានិច្ចថាការតមអាហារយូរឬរបបអាហារមានកាឡូរីទាបអាចបំផ្លាញសុខភាពអ្នកយ៉ាងខ្លាំង។ ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យអ្នកទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកហើយឆ្លងកាត់ការពិនិត្យខ្លះដើម្បីយល់ថាតើវិធីបញ្ចុះទម្ងន់នេះមានប្រសិទ្ធភាពនិងកាត់បន្ថយអាំងស៊ុយលីនយ៉ាងដូចម្តេច។

បង្កើនបរិមាណជាតិសរសៃនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

ផ្លែប៊ឺរីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមួយចំនួនរួមទាំងជួយឱ្យអ្នកស្រកទំងន់មានសុខភាពល្អនិងបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ជាតិសរសៃស្រូបយកទឹកនិងបង្កើតជាជែលដែលធ្វើឱ្យចលនាអាហារយឺតតាមរយៈបំពង់រំលាយអាហារ។ នេះរួមចំណែកដល់អារម្មណ៍នៃការឆ្អែតនិងរក្សាកម្រិតជាតិស្ករនិងអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាមដែលជារឿយៗលូតលាស់លឿនពេកបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតដូចដែលអ្នកបានដឹងរួចមកហើយ។

អ្នកអាចបញ្ចូលក្លិនបៃតងកាន់តែច្រើនជាមួយនឹងផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីផ្សេងៗគ្នានៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ពួកវាជាប្រភពមួយនៃប្រភពជាតិសរសៃលឿនបំផុត។

ហេតុផលមួយទៀតដើម្បីបន្ថែមអាហារដែលល្អជាងនេះគឺការសិក្សា។ វាបានរកឃើញថាសមាសធាតុប៊្លូបឺរីមួយចំនួនជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនបន្ទាប់ពីរយៈពេល ៦ សប្តាហ៍ចំពោះអ្នកចូលរួមការសិក្សាធាត់។

អ្នកក៏អាចញ៉ាំធញ្ញជាតិទាំងមូលបន្ថែមទៀតជំនួសឱ្យសំបកនិងដី។ បន្ថែមបន្លែសណ្តែកគ្រាប់និងគ្រាប់បន្ថែមទៀត (flax, ល្ង) ។

ជាទូទៅគេអាចនិយាយបានថាអាហារដែលមានជាតិសរសៃមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់រាងកាយ។ ពួកគេលើកកម្ពស់សុខភាពសរសៃឈាមនិងបេះដូង, ក្រពះពោះវៀននិងសរីរាង្គដទៃទៀត។ ញ៉ាំច្រើន។

ផឹកតែបៃតងឱ្យបានច្រើន

តែបៃតងគឺជាភេសជ្ជៈដែលមានសុខភាពល្អមិនគួរឱ្យជឿសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។

វាផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមួយចំនួនធំដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថា catechin ។ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថានេះអាចជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។

មួយក្នុងចំនោមពួកគេ, អ្នកដែលមានកម្រិតអាំងស៊ុយលីនខ្ពស់ដែលបានដកយកតែបៃតងជួបប្រទះការថយចុះអាំងស៊ុយលីនអស់រយៈពេល ១២ ខែខណៈពេលដែលអ្នកដែលប្រើ placebo បង្កើនវា។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការសិក្សាទាំងអស់មិនបានបង្ហាញពីបញ្ហានេះទេដូចដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនិយាយ។ ដូច្នេះត្រូវការពិសោធន៍និងភស្តុតាងបន្ថែមមួយចំនួនទៀត។

១២ ។បរិភោគត្រីនិងអាហារខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ។

មានហេតុផលជាច្រើនក្នុងការទទួលទានត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់: ត្រីសាម៉ុងត្រីសាឌីនត្រីម៉ាស្ទ័រក្លរីងនិងអាន់ឆូវ។ នេះក៏អនុវត្តផងដែរចំពោះអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ផ្សេងទៀត: ផ្លែបឺរគ្រាប់គ្រាប់គ្រាប់ទឹកដោះគោជូរក្រិកប្រេងអូលីវដែលមិនមានកំណត់។

ទាំងនេះសុទ្ធតែជាប្រភពនៃជីវិតរីករាយនិងមានសុខភាពល្អ។

ពួកគេនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់និងជាប្រភពល្អបំផុតនៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ។

នៅក្នុងការស្រាវជ្រាវមួយស្ត្រីបានរកឃើញថាមានការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ (៨,៤%) ចំពោះកម្រិតអាំងស៊ុយលីនក្នុងឈាមដែលបានយកប្រេងត្រី។ ហើយក្រុមមួយផ្សេងទៀតដែលប្រើថ្នាំបំប៉ន placebo មិនបានទទួលជោគជ័យទេ។

យោងតាមរបាយការណ៍មួយចំនួនកុមារធាត់និងមនុស្សវ័យជំទង់ដែលធាត់ប្រើថ្នាំបំប៉នក្នុងទម្រង់ជាប្រេងត្រីកាត់បន្ថយភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីននិងទ្រីគ្លីសេរីតក្នុងឈាម។

អាហារមានជាតិខ្លាញ់ល្អណាស់។

ញាំប្រូតេអ៊ីនឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ការបរិភោគប្រូតេអ៊ីនដែលមានសុខភាពល្អមិនត្រឹមតែជួយគ្រប់គ្រងទំងន់រាងកាយរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងកំរិតអាំងស៊ុយលីនរបស់អ្នកទៀតផង។ ហើយអ្នកស្គាល់ផលិតផលខ្លះពីកថាខណ្ឌមុនរួចទៅហើយ។ នៅក្នុងបញ្ជីនេះអ្នកអាចបន្ថែមសុដន់សាច់មាន់និងទួរគីនិងសាច់គោគ្មានខ្លាញ់ (នេះគឺសម្រាប់អ្នកបរិភោគសាច់) ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃផលិតផលប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានបង្ហាញដោយការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងលើស្ត្រីវ័យចំណាស់លើសទម្ងន់។ ពួកគេមានកម្រិតអាំងស៊ុយលីនទាបបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហារដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់។ ហើយប្រសិនបើពួកគេញ៉ាំប្រូតេអ៊ីនច្រើនសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកបន្ទាប់មកពួកគេញ៉ាំកាឡូរីតិចនៅពេលអាហារថ្ងៃត្រង់។

ការសិក្សានេះក៏បង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍នៃអាហារពេលព្រឹកផងដែរ។ ហើយការពិតដែលអ្នកមិនចាំបាច់រំលងអាហារណាមួយដើម្បីសម្រកទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកត្រូវចាំថាប្រូតេអ៊ីនមួយចំនួនមិនមានសុខភាពល្អសម្រាប់អ្នកទេ។ ក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើនពួកគេជំរុញការផលិតអាំងស៊ុយលីន។ ដូច្នេះវាមានហានិភ័យនៃការកើនឡើងកម្រិតអាំងស៊ុយលីន។

លើសពីនេះទៅទៀតប្រភេទប្រូតេអ៊ីនមួយចំនួនក៏រួមចំណែកដល់ការកើនឡើងអាំងស៊ុយលីនផងដែរ។ ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថា whey និង casein ដែលមាននៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោបង្កើនកម្រិតអាំងស៊ុយលីនខ្ពស់ជាងនំប៉័ងចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ នេះក៏អនុវត្តចំពោះបរិមាណសាច់គោច្រើនផងដែរ។

ប្រយ័ត្នជាមួយសត្វកំប្រុក!

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ដូចដែលអ្នកបានឃើញហើយជាញឹកញាប់វាប្រែថាយើងមិនត្រឹមតែដឹងថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកឡើងទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាមូលហេតុដែលអ្នកមិនអាចស្រកទម្ងន់បានដែរនៅពេលដែលអ្នកដទៃស្រកទំងន់។ ពិរុទ្ធជននៃការទាំងអស់អាចត្រូវបានបង្កើនអាំងស៊ុយលីន។

ដូច្នេះត្រូវប្រើការសិក្សានិងអាហារទាំងនោះដែលជួយកាត់បន្ថយអាំងស៊ុយលីនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នៅផ្ទះ។ ប៉ុន្តែក៏ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះផលិតផលមួយចំនួនដែលអាចមានអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នក។

ការព្រមាន៖ វិធីសាស្រ្តយុទ្ធសាស្រ្តនិងការផ្តល់យោបល់ដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងធនធានរួមរបស់យើងត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ប្រើប្រាស់សម្រាប់គោលបំណងអប់រំតែប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកនិពន្ធគឺ Nikolai Grinko និងធនធាន NGrinko.com មិនបានផ្តល់ការព្យាបាលទេ។ យើងមិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យចេញវេជ្ជបញ្ជាឬព្យាបាលជំងឺណាមួយស្ថានភាពឬការរងរបួសទេ។

វាជាការចាំបាច់មុនពេលចាប់ផ្តើមយុទ្ធសាស្រ្តអាហារូបត្ថម្ភណាមួយឬកម្មវិធីហាត់ប្រាណអ្នកទទួលបានការអនុញ្ញាតវេជ្ជសាស្ត្រពេញលេញពីគ្រូពេទ្យដែលមានការអនុញ្ញាត។

ការថយចុះអាំងស៊ុយលីននិងរោគសញ្ញារបស់វា

អំពីបញ្ហានេះក៏ដូចជាបទដ្ឋានស្ករនិងច្រើនទៀតនៅពេលក្រោយក្នុងអត្ថបទ។ ដូច្នេះអាំងស៊ុយលីនគឺជាអរម៉ូនមួយក្នុងចំណោមអរម៉ូនទាំងនោះដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការគ្រប់គ្រងដំណើរការទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សគ្រប់រូប។ លើសពីនេះទៅទៀតវាគឺជាគាត់ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការរំលាយអាហារប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមុខងារសំខាន់របស់វាគឺរក្សាជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងកំរិតធម្មតា។

រោគសញ្ញាអាំងស៊ុយលីនទាបនិងទឹកនោមផ្អែម

ក្នុងករណីដូចគ្នានៅពេលសូចនាករដែលបានបង្ហាញប្រែជាតិចឬច្រើនវាចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសនិងរកមូលហេតុនៃបាតុភូតនេះ។ កម្រិតកើនឡើងនៃអរម៉ូនដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងឈាមអាចជាភស្ដុតាងជាក់ស្តែងបំផុតនៃបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន។

ការបង្ហាញនេះគួរតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរស្មើភាពគ្នានៃអាំងស៊ុយលីនគឺដុំសាច់ដែលផលិតអាំងស៊ុយលីន។ ការកើនឡើងអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនអាចត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញនៅក្នុងឈាមរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលត្រូវបានរកឃើញសូម្បីតែនៅដំណាក់កាលដំបូងក៏ដោយ។

វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការគិតគូរថាគម្លាតណាមួយពីសមាមាត្រធម្មតានៃអាំងស៊ុយលីនចំពោះស្ត្រីទៅផ្នែកខ្ពស់គឺជាសញ្ញានៃជំងឺដូចជាអូវុលប៉ូលីស។ មានតែនៅក្នុងវិធីនេះទេដែលអាចធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាពជាតិស្ករនិងអាំងស៊ុយលីនប្រសិនបើយ៉ាងហោចណាស់សូចនាករមួយក្នុងចំណោមសូចនាករដែលបានបង្ហាញត្រូវបានកើនឡើង។

ការហាត់ប្រាណរយៈពេលវែងអាចបង្កឱ្យមានការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនូវសមាមាត្រអាំងស៊ុយលីន។ ក្នុងករណីនេះស្ករក៏អាចត្រូវបានកើនឡើងផងដែរ។ វាមានសារៈសំខាន់ស្មើគ្នាក្នុងការកំណត់ដោយឯករាជ្យថាតើនៅពេលនេះមិនត្រឹមតែស្ករប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏អាំងស៊ុយលីនត្រូវបានកើនឡើងផងដែរ។ តើអាំងស៊ុយលីនជំរុញឱ្យមានជំងឺលើសឈាមយ៉ាងដូចម្តេច? ក្នុងន័យនេះវាត្រូវបានណែនាំយ៉ាងច្បាស់ថាក្នុងករណីមានការសង្ស័យអំពីសមាមាត្រល្អបំផុតនៃគ្លុយកូសនិងអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាមត្រូវឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តសមស្រប។

ដូច្នេះករណីណាមួយនៃការប្រែប្រួលនៃសមាមាត្រជាតិស្ករក្នុងឈាមគួរតែត្រូវបានស៊ើបអង្កេតនិងធ្វើការព្យាបាលជាចាំបាច់។ អាំងស៊ុយលីនគឺជាអរម៉ូនដែលមានដើមកំណើត peptide ផលិតដោយលំពែង។ វាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការមេតាប៉ូលីសកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ ដោយមានជំនួយពីអរម៉ូននេះការផ្លាស់ប្តូរប្រូតេអ៊ីនកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនសមាសធាតុប្រូតេអ៊ីនថ្មីត្រូវបានបង្កើតឡើង។

អាហារបំប៉នបែបនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាប៉ូលីសក្នុងរាងកាយបង្កើនមីក្រូឈាមនិងជួយធ្វើឱ្យមានជាតិគ្លុយកូសកាន់តែប្រសើរ។ ការនាំអាំងស៊ុយលីនទៅនឹងបទដ្ឋានសមស្របគឺអាចធ្វើទៅបានដោយបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយលើរាងកាយ។

កំរិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមអាចត្រូវបានកំនត់ដោយប្រើប្រាស់បន្ទះវិនិច្ឆ័យ (ការធ្វើតេស្តិ៍ BM) វាចាំបាច់ក្នុងការរក្សាកម្រិតអាំងស៊ុយលីនក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់។ នេះនឹងធានាឱ្យមានដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃលំពែងនិងការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អាំងស៊ុយលីនទឹកនោមផ្អែមគឺជាភាពចាំបាច់ចាំបាច់មិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវធ្វើនោះទេ។ ហើយគ្មានសកម្មភាពរាងកាយនិងរបបអាហារអាចជំនួសអាំងស៊ុយលីនបានទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែជួយសម្រួលដល់ស្ថានភាពអ្នកជំងឺបន្តិចប៉ុណ្ណោះ។

សម្រាប់ហេតុផលជាច្រើនកម្រិតអាំងស៊ុយលីនអាចនឹងធ្លាក់ចុះ។ វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបង្កើនកម្រិតអាំងស៊ុយលីនជាមួយជីវគីមីដែលបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម: ជីវគីមីនិងជីវគីមី។ ក្នុងន័យនេះវាចាំបាច់ត្រូវកត់សម្គាល់ថាតើការកាត់បន្ថយឬដំណើរការនៃការរិចរិលនៃអាំងស៊ុយលីននិងស្ករអាចនិយាយបានយ៉ាងដូចម្តេច។

មូលហេតុនៃអាំងស៊ុយលីនទាបនៅក្នុងខ្លួន

ខាងក្រោមអាំងស៊ុយលីនធម្មតាភាគច្រើនលេចឡើងដោយសារតែកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់បំពានអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាតលឿនបន្ទាប់មកលំពែងចាប់ផ្តើមផលិតអរម៉ូននេះច្រើនសម្រាប់កែច្នៃស្ករទៅជាគ្លីកូហ្សែន។

ហេតុផលសម្រាប់ការខ្វះខាតរបស់វាអាចមានច្រើនប្រភេទ៖

• កត្តាតំណពូជដែលអាចមានភាពមិនប្រក្រតីពីកំណើតក្នុងការផលិតសារធាតុដែលជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងខ្លួនដោយសារតែការវិវត្តនៃកោសិកាដែលពាក់ព័ន្ធនឹងដំណើរការនេះ។

• ជំងឺលំពែង
• ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃចុះខ្សោយមុខងាររបស់សរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធរបស់មនុស្សម្នាក់ដោយសារតែបញ្ហានេះមានការបរាជ័យផ្សេងៗដែលអាចបន្ថយកម្រិតអ័រម៉ូនផលិតដោយលំពែង។
• ការបង្ករោគដែលវិវត្តនៅក្នុងខ្លួនអាចធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំចុះខ្សោយនិងបង្កឱ្យមានជំងឺអូតូអ៊ុយមីនដែលជាហេតុធ្វើឱ្យអន្តរាយដល់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនិងលំពែង។
• បន្ទុករាងកាយលើសឬផ្ទុយទៅវិញអវត្តមានរបស់ពួកគេ
• ស្ត្រេសត្រូវបានអមដោយការបញ្ចេញ adrenaline និងការកើនឡើងនូវជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលវាក្លាយជាបុព្វហេតុនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• ជំងឺនៃសរីរាង្គ endocrine និងភាពមិនស្រួលនៅក្នុងពួកគេឧទាហរណ៍ការថយចុះនៃការផលិតក្រពេញភីតូរីសនៃអរម៉ូនរបស់វាដែលគ្រប់គ្រងមុខងារជាច្រើន។ ការកើនឡើងនូវកម្រិតនៃអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតស៊ុយត្រូហ្វីនគ្លីកកាងផលិតនៅក្រពេញផ្សេងទៀត។
• ដុំសាច់ដែលត្រូវបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៅលំពែង។

រោគសញ្ញានៃអរម៉ូនទាបនៅក្នុងឈាម

ប្រសិនបើកម្រិតអាំងស៊ុយលីនទាបត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងឈាមរបស់មនុស្សនោះមានន័យថាកោសិកានៃរាងកាយចាប់ផ្តើមឃ្លានដោយមិនទទួលបានសារធាតុដែលពួកគេត្រូវការ - គ្លុយកូស។ ដូច្នេះរាងកាយចាប់ផ្តើមបញ្ជាក់ថាវាត្រូវការការជំនួសពោលគឺកោសិកាខ្លាញ់។ នេះនាំឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំផលិតផលពុកផុយដែលមានគ្រោះថ្នាក់និងការវិវត្តនៃការស្រវឹងដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកជំងឺ។

គស្ញមានលក្ខណៈកម្រិតមិនគ្រប់គ្រាន់នៃអាំងស៊ុយលីនក្នុងឈាម៖

• បង្កើនបរិមាណនៃវត្ថុរាវស្រវឹង
• ការថយចុះការសម្តែង, អស់កម្លាំងធ្ងន់ធ្ងរនិងសន្លឹម,
• រមាស់នៃស្បែក,
• ការវិវត្តនៃការនោមញឹកញាប់,
• ការបង្កើតឡើងវិញជាលិកាខ្សោយ
• គ្រោះថ្នាក់សរសៃឈាមនិងការថយចុះសម្ពាធឈាម
• ទារកឧស្សាហ៍ផឹកទឹកឬបឺតសុដន់ម្តាយនិងនោមច្រើន។
• នៅក្នុងការវិភាគឈាមមានអត្រាជាតិស្ករខ្ពស់។

របបអាហារសម្រាប់ការកើនឡើងអាំងស៊ុយលីន

គំនិតនៃការកើនឡើងអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងមនុស្សជាច្រើនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ជាការពិតកត្តាផ្សេងៗគ្នាអាចបង្កឱ្យមានការកើនឡើងនូវកម្រិតអរម៉ូននៃលំពែងនេះ - ភាពតានតឹងថេរសកម្មភាពរាងកាយហត់នឿយ, ជំងឺថ្លើម, ដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃក្រពេញភីតូរីស, ក្រពេញអូវែរ polycystic ចំពោះស្ត្រីនិងសូម្បីតែដុំសាច់លំពែង។

នៅពេលដែលអាំងស៊ុយលីនមានកំរិតខ្ពស់នៅក្នុងឈាមអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយវាមិនត្រឹមតែមានគ្រោះថ្នាក់ទេ។ ស្ថានភាពបែបនេះអាចនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាននៅក្នុងប្រព័ន្ធទាំងអស់នៃរាងកាយមនុស្ស។

ជាមួយនឹងការកើនឡើងអាំងស៊ុយលីនអាហាររូបត្ថម្ភត្រូវតែយល់ព្រមជាមួយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួម។ ផលិតផលនិងមីនុយដែលត្រូវបានអនុញ្ញាត / ហាមឃាត់ក្នុងកំរិតមួយពឹងផ្អែកលើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យចំនួននៃការចាក់បញ្ចូលអរម៉ូនក្នុងមួយថ្ងៃនិងថ្នាំដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់អ្នកជំងឺ។ ក៏មានច្បាប់ទូទៅនៃរបបអាហារដែលត្រូវតែសង្កេតមើលដោយអ្នកជំងឺម្នាក់ៗដែលមានរោគសាស្ត្របែបនេះ។

វិធានរបបអាហារអាំងស៊ុយលីនខ្ពស់

1. ដៃគូញឹកញាប់នៃការកើនឡើងអាំងស៊ុយលីនគឺលើសទម្ងន់និងធាត់ដូច្នេះរបបអាហារត្រូវតែមានតុល្យភាពនិងមានកាឡូរីទាប។
2. គោលការណ៍សំខាន់នៃអាហារូបត្ថម្ភព្យាបាលក្នុងករណីនេះគឺការបែងចែក។ អ្នកត្រូវញ៉ាំយ៉ាងហោចណាស់ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃបូករួមនឹងអាហារសម្រន់ពីរបីមុខ។ វាចាំបាច់ក្នុងការការពារអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានធ្ងន់ធ្ងរ។
3. មានតែកាបូអ៊ីដ្រាតយឺតគួរតែស្ថិតនៅក្នុងរបបអាហារពួកគេគួរតែត្រូវបានចែកចាយឱ្យស្មើៗគ្នារវាងអាហារទាំងអស់។ កាបូអ៊ីដ្រាតលឿន (នំផ្អែម ៗ បង្អែមរោងចក្រ) នឹងត្រូវដកចេញពីបញ្ជីមុខម្ហូប។
4. ផ្អែមជាមួយនឹងអាំងស៊ុយលីនខ្ពស់នឹងត្រូវមានកំណត់ជានិច្ច។ ផ្លូវចេញគឺបង្អែមធ្វើនៅផ្ទះជាមួយបង្អែមពេលខ្លះម៉ាម៉ាឡាដនិងម៉ារីលកាឡូរីទាប។
5. របបអាហារដែលមានការកើនឡើងអាំងស៊ុយលីនគួរតែរួមបញ្ចូលស៊ុបដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបច្រើនលើផ្សិតបន្លែត្រីសាច់ទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
6. វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការកំណត់ការទទួលទានអំបិលជាមួយអាំងស៊ុយលីននិងចានទាំងអស់ដែលវាលើស។ ទាំងនេះគឺជាគ្រាប់អំបិលនិងនំកែកឃឺសាច់ក្រកទំនិញកំប៉ុងផ្សេងៗ។
7. វេជ្ជបណ្ឌិតក៏ណែនាំផងដែរនៅកម្រិតកាត់បន្ថយបរិភោគផ្នែកសំខាន់នៃរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃពេលព្រឹក។ បន្ទាប់ពីឆ្នាំ 19.00 - មានតែបន្លែ, kefir មានជាតិខ្លាញ់ទាបឬទឹកដោះគោដុតនំដែលមានជាតិ fermented ។

របបអាហារសម្រាប់អាំងស៊ុយលីនទាប

កម្រិតអាំងស៊ុយលីនទាបច្រើនតែជាប់ទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ហើយការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមក៏អាចបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។ ការកាត់បន្ថយអាំងស៊ុយលីនក៏ត្រូវបានគេរកឃើញផងដែរក្នុងកំឡុងពេលនៃការហាត់ប្រាណដែលចុះខ្សោយជាពិសេសនៅលើពោះទទេរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរជាដើម។

កម្រិតអាំងស៊ុយលីនមិនគ្រប់គ្រាន់មិនមានគ្រោះថ្នាក់តិចជាងមាតិកាខ្ពស់របស់វាទេ។ ប្រសិនបើលំពែងមិនដំណើរការបានល្អអាំងស៊ុយលីនមិនអាចគ្រប់គ្រងមាតិកាជាតិស្ករបានទេដែលជាហេតុធ្វើឱ្យជាតិគ្លុយកូសមិនចូលក្នុងកោសិកាក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវ។ ជាលទ្ធផលកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សមនុស្សម្នាក់ទទួលរងនូវការឃ្លាននិងស្រេកទឹកភ្លាមៗការនោមញឹកញាប់ (ជាពិសេសនៅពេលយប់) និងក្លាយទៅជាស្រងាកចិត្តឆាប់ខឹង។

ប្រសិនបើអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានបន្ទាបចុះផលិតផលនិងមុខម្ហូបព្យាបាលដែលត្រូវបានជ្រើសរើសពិសេសនឹងអាចកែតម្រូវស្ថានភាពបាន។

ច្បាប់របបអាហារអាំងស៊ុយលីនទាប

1. អាហារគួរតែមានប្រភាគ ៤-៥ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នករៀបចំផែនការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យអ្នកអាចញ៉ាំក្នុងពេលតែមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
2. សមាសធាតុសំខាន់នៃរបបអាហារគឺ អាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ (ធញ្ញជាតិផ្សេងៗ) ។ ភាគរយនៃកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងម៉ឺនុយគឺប្រហែល 65%, ប្រូតេអ៊ីន - 20%, ខ្លាញ់ - 15% ។
3. កាបូអ៊ីដ្រាតជាមួយនឹងរបបអាហារនេះគួរតែយឺតហើយអាហារដែលមានជាតិ gluten និងជាតិសរសៃខ្ពស់ក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ។
4. របបអាហារដែលមានអាំងស៊ុយលីនថយចុះមិនហាមឃាត់បង្អែមទេអ្នកគ្រាន់តែជំនួសវាដោយជាតិផ្អែមផ្សេងៗដើម្បីបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។
5. ផ្លែឈើផ្លែឈើស្ងួតនិងបន្លែអាចត្រូវបានគេបរិភោគដោយគ្មានការភ័យខ្លាចការរឹតត្បិតអនុវត្តតែចំពោះផ្លែឈើដែលមានម្សៅនិងផ្អែមពេក។ ទាំងនេះគឺជាដំឡូងសណ្តែកចេកទំពាំងបាយជូរកាលបរិច្ឆេទជាមួយផ្លែ raisins ។
6. បរិមាណទឹកក្នុងមួយថ្ងៃគួរតែមាន 1,5-2 លីត្រ (រួមទាំងស៊ុប) ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះភេសជ្ជៈផ្លែឈើដែលផលិតនៅផ្ទះនិងភេសជ្ជៈគ្មានជាតិផ្អែម។

តើអាហារអ្វីខ្លះដែលផ្ទុកអាំងស៊ុយលីន?

វាចាំបាច់ត្រូវយល់ថាអាំងស៊ុយលីនមិនត្រូវបានរកឃើញដោយផ្ទាល់នៅក្នុងអាហារទេ។។ នេះគឺជាអរម៉ូនដែលត្រូវបានផលិតតែនៅក្នុងខ្លួនយើងឬផ្ទុយទៅវិញនៅក្នុងលំពែង។ ប៉ុន្តែអាហារអាចប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់កម្រិតអាំងស៊ុយលីនក្នុងឈាម៖ អាហារខ្លះរំញោចលំពែងនិងបង្កើនអាំងស៊ុយលីនអ្នកខ្លះទៀតអាចកាត់បន្ថយកំហាប់អរម៉ូននេះ។

ដើម្បីស្វែងយល់ថាតើចានណាមួយដែលនឹងជួយបង្កើនឬបន្ថយបរិមាណអាំងស៊ុយលីនអ្នកត្រូវមើលសន្ទស្សន៍អាំងស៊ុយលីនរបស់ពួកគេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការបែងចែកសូចនាករនេះពីសន្ទស្សន៍ glycemic ដែលល្បី។ អាហារដែលមានសន្ទស្សន៍ glycemic ខ្ពស់បង្កឱ្យមានការកើនឡើងនៃជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ផលិតផលដែលមានផ្ទុកអាំងស៊ុយលីនបង្កើនការផលិតអាំងស៊ុយលីនដោយខ្លួនឯង។ វាមិនអាស្រ័យលើកំហាប់គ្លុយកូសទេ។

ផលិតផលដែលបង្កើនការផលិតអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងខ្លួនយើងរួមមាន៖

• សាច់គោខ្លាញ់និងត្រី
• ដំឡូង (ឆ្អិននិងចៀន) សណ្តែកចំហុយ។
• ការ៉េមដុំសូកូឡាការ៉ាមែលនំខេក។
• ទឹកដោះគោជូរឈីសនិងទឹកដោះគោទាំងមូល
• នំបុ័ងសនិងខ្មៅ
• ស្រូវប៉ាស្តាម្សៅស្រូវពោត
• granola និង oatmeal,
• ផ្លែប៉ោមនិងចេកក្រូចនិងទំពាំងបាយជូរ។

បន្ទាត់ខាងក្រោមនៅក្នុងម៉ឺនុយនឹងជួយកាត់បន្ថយកម្រិតអាំងស៊ុយលីនៈ

• ទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោជូរនិងឈីក្រុម Fulham
• ធញ្ញជាតិនិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ
• បក្សីស្ងោរនិងស្ងោរ (សាច់មាន់ទួរគី)
• បន្លែស្រស់ៗនិងកែច្នៃ (ជាពិសេសសាឡាត់ស្ពៃល្ពៅជាមួយហ្សុកឈីនី)
• ផ្លែឈើផ្លែក្រូចទាំងអស់ (លើកលែងតែសំបកក្រូច) ផ្លែទទឹមនិងដើម។

ម៉ឺនុយសម្រាប់អាំងស៊ុយលីនគួរតែត្រូវបានចងក្រងដោយផ្អែកលើផលិតផលទាំងនោះដែលអាចកែតម្រូវកម្រិតអរម៉ូនរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែយកល្អគួរតែរៀបចំផែនការរបបអាហារជាមួយគ្រូពេទ្យ។ វានឹងជួយមិនត្រឹមតែបង្កើតកម្មវិធីរបបអាហារសម្រាប់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជ្រើសរើសយកវីតាមីនចាំបាច់ដើម្បីបំបាត់កម្រិតអាំងស៊ុយលីនទៀតផង។

ការផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់ណាមួយនៃកម្រិតអាំងស៊ុយលីនគឺជាបញ្ហា។ នេះមិនត្រឹមតែអនុវត្តចំពោះអត្រាខ្ពស់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ទាបផងដែរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលចាំបាច់ត្រូវដឹងអ្វីៗទាំងអស់អំពីរោគសញ្ញានៃស្ថានភាពនេះក៏ដូចជាមូលហេតុដែលអាំងស៊ុយលីនទាបត្រូវបានបង្កើតឡើងនិងវិធីដើម្បីបង្កើនវា។ វាគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញខាង endocrinologist អំពីបញ្ហានេះខណៈពេលដែលការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងគឺមិនចង់បានខ្លាំង។

រោគសញ្ញានៃអាំងស៊ុយលីនទាបនៅក្នុងខ្លួន

ជាមួយនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្រដៀងគ្នាអ្នកជំងឺត្អូញត្អែរពីរោគសញ្ញាគ្លីនិកមួយចំនួន។ ត្រូវយល់ថាដំបូងអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាមរបស់ស្ត្រីគឺទាបជាងបុរស (ទោះបីជាមិនសូវសំខាន់ក៏ដោយ) ហើយដូច្នេះសញ្ញានឹងកាន់តែច្បាស់។ វាជាចម្បងអំពីការបង្កើនបរិមាណទឹកនោមដែលហូរចេញក៏ដូចជាការពិតដែលថា៖

• ការកើនឡើងសារធាតុប៉ូលីយ៉ាត្រូវបានកំណត់នៅពេលយប់
• ដោយសារតែការកើនឡើងជាតិស្កររាងកាយរបស់មនុស្សនឹងបញ្ចេញសារធាតុរួមគ្នាជាមួយទឹកនោម
• សមត្ថភាពនៃជាតិគ្លុយកូសក្នុងការទាញទឹកបង្កើនបរិមាណទឹកនោមដែលបណ្តាលឱ្យមានជាតិ Polyuria និងការបង្ហាញដែលទាក់ទងនឹងវា។

អាំងស៊ុយលីនទាបក៏នឹងលេចឡើងនៅក្នុងការពិតដែលថាវានឹងមិនងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកជំងឺដើម្បីបំបាត់ការស្រេកឃ្លានរបស់គាត់។ រាងកាយត្រូវការបរិមាណសារធាតុរាវគួរឱ្យកត់សម្គាល់ព្រោះដំណើរការនៃការនោមគឺលឿនជាងមុន។

នៅពេលដែលស្ថានភាពនេះវិវឌ្ឍន៍ការថយចុះអាំងស៊ុយលីនក្នុងឈាមថយចុះកាន់តែច្រើន។ ដោយសារតែបញ្ហានេះរោគសញ្ញាកាន់តែលេចធ្លោនិងឈឺចាប់។ បើគ្មានការព្យាបាលទាន់ពេលវេលាទេកង្វះនៃសមាសធាតុអរម៉ូននឹងជៀសមិនរួចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនិងផលវិបាក។

ហេតុផលសម្រាប់អត្រាទាប

កម្រិតអាំងស៊ុយលីនទាបអាចវិវត្តជាលទ្ធផលនៃការញ៉ាំនិងញ៉ាំអាហារឥតប្រយោជន៍ដែលមានកាឡូរីខ្ពស់។ កត្តាបន្ទាប់គឺវត្តមាននៅក្នុងរបបអាហារនៃកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់ជាច្រើន (ម្សៅពណ៌សស្ករ) ដែលរួមចំណែកដល់ការជ្រៀតចូលនៃបរិមាណគ្លុយកូសដ៏ច្រើនចូលក្នុងឈាម។

ដើម្បីដំណើរការបរិមាណគ្លុយកូសបែបនេះលំពែងត្រូវផលិតអាំងស៊ុយលីនបន្ថែម។ ក្នុងករណីដែលវាមិនគ្រប់គ្រាន់លទ្ធភាពនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ កត្តាកេះផ្សេងទៀតអាចរួមមាន៖

• រោគសាស្ត្ររ៉ាំរ៉ៃនិងឆ្លងដែលធ្វើឱ្យរាងកាយចុះខ្សោយនិងបង្កើនភាពស៊ាំ
• អារម្មណ៍រំភើបនិងស្ថានភាពស្ត្រេសសម្រាប់ការលុបបំបាត់ដែលវាត្រូវបានណែនាំឱ្យជៀសវាងបទពិសោធន៍ធ្ងន់ធ្ងរភាពតានតឹង។ បើចាំបាច់អាចប្រើថ្នាំសមស្រប
• អកម្មឬផ្ទុយទៅវិញសកម្មភាពរាងកាយធ្ងន់ធ្ងរកាត់បន្ថយការផលិតអាំងស៊ុយលីនជាមួយនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនអាំងស៊ុយលីន?

ការបង្កើនកម្រិតអាំងស៊ុយលីនពិតជាអាចទៅរួច។ ចំពោះបញ្ហានេះបច្ចេកទេសផ្សេងៗអាចត្រូវបានប្រើ: ការព្យាបាលដោយថ្នាំរបបអាហារពិសេសសកម្មភាពរាងកាយនិងសូម្បីតែឱសថបុរាណ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបញ្ជាក់និងពិភាក្សាអំពីវគ្គស្តារនីតិសម្បទាជាមួយអ្នកឯកទេសខាង endocrinologist ។

ប្រសិនបើអាំងស៊ុយលីនចុះទាបក្នុងខ្លួនការចាក់អរម៉ូនត្រូវបានគេប្រើវាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ ឈ្មោះបែបនេះដូចជា Livitsin (ត្រូវបានសម្គាល់ដោយឥទ្ធិពលនៃសរសៃឈាមវ៉ូដិន) អរវីនត្រូវបានប្រើ។ ក្រោយមកទៀតរួមចំណែកដល់ការបង្កើតរចនាសម្ព័ន្ធកោសិកាឡើងវិញនៃលំពែងដែលតម្រូវឱ្យផលិតអាំងស៊ុយលីនឯករាជ្យនៅក្នុងឈាមនិងការកើនឡើងនូវកំរិតរបស់វា។

ថ្នាំ Medzivin ក៏អាចត្រូវបានប្រើដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្តារផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូននិងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ទន្ទឹមនឹងនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីការពង្រឹងការអនុវត្តរបស់វា។ ចម្លើយមួយទៀតចំពោះសំណួរអំពីរបៀបបង្កើនកម្រិតអាំងស៊ុយលីនអាចជាអាហារបំប៉ន។ ការប្រើប្រាស់ចុងក្រោយដោយឯករាជ្យអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកហើយដូច្នេះមិនគួរឱ្យចង់បានខ្លាំងណាស់។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម - មិនមែនជាគំនិតទេ!

អ្នកការពារបានប្រាប់ការពិតទាំងអស់អំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម! ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងបាត់ជារៀងរហូតបន្ទាប់ពីរយៈពេល ១០ ថ្ងៃប្រសិនបើអ្នកផឹកនៅពេលព្រឹក ... "

ថ្នាំបំប៉នជួយឱ្យស្កររំលាយបានត្រឹមត្រូវធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតាធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសមានស្ថេរភាព។

ដើម្បីឱ្យការព្យាបាលបែបនេះមានប្រសិទ្ធភាពវាចាំបាច់ត្រូវផ្សំវាយ៉ាងប៉ិនប្រសប់ជាមួយអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវសកម្មភាពរាងកាយល្មម។

ប្រសិនបើការថយចុះកម្រិតអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានកំណត់របបអាហារដែលមានបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតអប្បបរមាត្រូវបានណែនាំ។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការពិតដែលថា៖

• វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំមិនលើសពីបួនទៅប្រាំដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការបម្រើគួរតិចជាងធម្មតា
• ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសកម្មភាពលំពែងវាចាំបាច់ត្រូវញ៉ាំសាច់ដែលមិនមានជីវជាតិ (ឧទាហរណ៍សាច់គោសាច់មាន់ទួរគី) parsley និងស្ពៃក្តោប។ ផលិតផលទឹកដោះគោជូរនិងទឹកដោះគោធម្មតាផ្លែប៉ោមនិងផ្លែប៊ឺរីនឹងមានប្រយោជន៍។
• សម្រាប់រយៈពេលនៃការអនុវត្តវគ្គស្តារនីតិសម្បទាវានឹងត្រឹមត្រូវបំផុតក្នុងការបដិសេធការប្រើដំឡូងទឹកឃ្មុំធម្មជាតិឬសិប្បនិម្មិតសេលីណានិងបបរអង្ករផងដែរ។

អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះផលិតផលមួយចំនួនផ្សេងទៀតដែលបង្កើនអាំងស៊ុយលីនផងដែរ។ យើងកំពុងនិយាយអំពី oatmeal និងគ្រាប់, ក្រោយមកទៀត, ទោះជាយ៉ាងណាវាមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបរិភោគច្រើនជាង 50 gr ។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។មិនមានអត្ថប្រយោជន៍តិចជាងនេះនឹងក្លាយជាក្លិនឈុនដែលអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅធញ្ញជាតិទឹកដោះគោជូរនិងសូម្បីតែភេសជ្ជៈផ្លែឈើ។ ជៀសវាងទទួលទានផ្លែបឺរដូមីមី (វាមិនមានជាតិស្ករទេប៉ុន្តែមានជាតិសរសៃច្រើន) ខាត់ណាខៀវនិងខ្ទឹមស (ក្នុងបរិមាណសមហេតុផល) ។

សកម្មភាពរាងកាយអាចមិនរាប់បញ្ចូលការវិវត្តនៃអាំងស៊ុយលីនទាបនិងសូម្បីតែវិធានការបង្ការក្នុងរឿងនេះ។ ដូច្នេះអ្នកជំងឺត្រូវបានគេណែនាំឱ្យដើរជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេលអប្បបរមាដែលគួរតែមាន ៣០ នាទីហើយល្អបំផុតចាប់ពី ៤៥ ទៅ ៦០ នាទី។

វាត្រូវតែយល់ថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យម (ការរត់ហែលទឹកនិងសូម្បីតែយូហ្គា) បង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃជាតិគ្លុយកូសក្នុងការជ្រាបចូលទៅក្នុងជាលិកាសាច់ដុំកាត់បន្ថយសមាមាត្រជាតិស្ករក្នុងឈាម។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលការហាត់ប្រាណមិនហួសកំរិតពីព្រោះដូចដែលបានកត់សម្គាល់មុននេះអាចធ្វើឱ្យកម្រិតអាំងស៊ុយលីនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ក្នុងន័យនេះកីឡាមិនគួរធ្វើឱ្យចុះខ្សោយហើយនៅសញ្ញាដំបូងនៃការអស់កម្លាំងឬរោគសញ្ញាឈឺចាប់ជាពិសេសពួកគេគួរតែបោះបង់ចោលរហូតដល់មានសុខភាពធម្មតា។

ការព្យាបាលជាមួយឱសថបុរាណ

ការព្យាបាលជាមួយឱសថបុរាណដែលមានអាំងស៊ុយលីនទាបនៅក្នុងឈាមពិតជាអាចអនុវត្តបាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការព្យាបាលបែបនេះមិនគួរមានតែមួយទេហើយផ្ទុយពីដំណើរស្តារឡើងវិញដ៏សំខាន់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការប្រើប្រាស់ឱសថបុរាណគួរតែត្រូវបានពិភាក្សាជាមួយអ្នកឯកទេស។ និយាយអំពីមធ្យោបាយដែលបង្កើនកម្រិតអាំងស៊ុយលីនសូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះ៖

1. អត្ថប្រយោជន៏នៃការធ្វើនំធ្វើពីពោតពោត
2. ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវបំពេញសិល្បៈមួយ។ លីត្រ ការមាក់ងាយ 500 មីលីលីត្រនៃទឹក,
3. បន្ទាប់ពីសំណងនេះត្រូវបានប្រើរួចវាអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហាររួច។
4. ចំនួនទឹកប្រាក់ដ៏ល្អប្រសើរសម្រាប់កម្មវិធីមួយគួរតែត្រូវបានពិចារណា 50 មីលីលីត្រ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលសមាសភាពនេះស្រស់ពោលគឺមិនចាស់ជាង ២៤ ម៉ោង។

មិនមានប្រយោជន៍តិចជាងនេះគឺការបញ្ចូលទឹក verbena សម្រាប់អ្វីដែលអ្នកត្រូវការចាក់មួយស្លាបព្រានៃទឹកក្តៅ 200 មីលីលីត្រ។ លីត្រ ឱសថនិងប្រើបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃសំរាប់ 30 ម។ មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពមួយផ្សេងទៀតគួរតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការបញ្ចូលគ្នានៃត្រគាកដែលបានកើនឡើង។ ដើម្បីទទួលបានសមាសធាតុវីតាមីននេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបញ្ចូលគ្នានូវសិល្បៈមួយ។ លីត្រ berries ជាមួយ 200 មីលីលីត្រនៃទឹកត្រងឆ្អិន។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកភេសជ្ជៈបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ 150-200 មីលីលីត្រនីមួយៗ។

មើលវីដេអូ: Red Tea Detox (ខែវិច្ឆិកា 2024).