តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកជាតិស្ករចេញពីឈាមក្នុងមួយថ្ងៃ?

បង្អែមគឺជាអាហារដែលចូលចិត្តមិនត្រឹមតែសម្រាប់កុមារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យមួយចំនួនផងដែរ។ អាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិស្ករមិនត្រឹមតែអាចបំផ្លាញតួរលេខរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងបង្កឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមទៀតផង។ វិធីដើម្បីយកស្ករចេញពីរាងកាយគួរតែត្រូវបានគេស្គាល់ដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលចង់ជៀសវាងផលវិបាកអវិជ្ជមានដែលអាចកើតមាន។

រោគសញ្ញានៃការលើសជាតិស្ករនៅក្នុងខ្លួន

អ្នកអាចសង្ស័យថាមានការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមដោយរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម៖

នោមញឹកញាប់, ខណៈពេលដែលចំនួនទឹកនោមកើនឡើងរាល់ពេល,
ឈឺក្បាលរ៉ាំរ៉ៃ
បង្កើនភាពងងុយដេក, ខ្សោយ, សន្លឹម, ថយចុះការសម្តែង,
ការប្រទូសរ៉ាយនៃការឆ្លុះកញ្ចក់និងចង្អោរ,
ការចុះខ្សោយចក្ខុ
ការឡើងទម្ងន់ឬស្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស
ការស្រេកឃ្លាននិងការស្រេកឃ្លានឥតឈប់ឈរ
មាត់ស្ងួត
រូបរាងនៃរមាស់ស្បែក។

គស្ញទាំងនះជារឿយៗបងាញពីបនានាក្នុងរាងកាយហើយទាមទារការធ្វើតស្តឈាម។

វិធីកាត់បន្ថយការអនុវត្តជាមួយនឹងរបបអាហារ

ការបន្សុតឈាមពីជាតិស្ករនៅផ្ទះត្រូវបានអនុវត្តដោយសង្កេតមើលរបបអាហារមានតុល្យភាព។ របបអាហារត្រឹមត្រូវនឹងជួយថែរក្សាសុខភាពឱ្យល្អជួយសម្រួលដល់ស្ថានភាពអ្នកជំងឺហើយក៏អាចការពារផលវិបាកដែលអាចកើតមានផងដែរ។

អាហារខ្លះមានជាតិសរសៃខ្ពស់ជួយធ្វើឱ្យស្ករមានស្ថេរភាព។ ផលិតផលបែបនេះរួមមានត្រសក់ក្រូចត្លុងទំពាំងបាយជូរ។

ដើម្បីដកស្ករចេញពីរាងកាយដោយវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយវាចាំបាច់ត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់សំខាន់ៗ:

វាចាំបាច់ក្នុងការចាប់ផ្តើមនីតិវិធីនៃការសម្អាតរាងកាយជាមួយនឹងការកែតម្រូវរបបអាហារ។ អ្នកគួរញ៉ាំក្នុងចំណែកតូចៗរហូតដល់ ៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងចន្លោះពេលទៀងទាត់។
បដិសេធទម្លាប់អាក្រក់: ស្រា, ជក់បារី, គ្រឿងញៀន។
រាល់ចំណីអាហារដែលមានជាតិស្ករក៏ដូចជាអាហារដែលមានខ្លាញ់សត្វត្រូវតែដកចេញពីរបបអាហារ។
ក្នុងរយៈពេល 7 ថ្ងៃយកអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតចេញពីបញ្ជីមុខម្ហូបហើយបន្ទាប់មកណែនាំវាបន្តិចម្តង ៗ ទៅក្នុងរបបអាហារម្តងទៀត។
ផ្លែឈើត្រូវតែបរិភោគក្នុងបរិមាណកំណត់។
អ្នកអាចកាត់បន្ថយជាតិស្ករខ្ពស់ដោយការញ៉ាំអាហារអាស៊ីតឡាក់ទិកជារៀងរាល់ថ្ងៃ - kefir និងទឹកដោះគោជូរ។
តាមរយៈការបន្ថែមខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមសទៅក្នុងរបបអាហារអ្នកអាចសម្អាតប្រព័ន្ធឈាមរត់នៃសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់និងជាតិពុលក៏ដូចជាកាត់បន្ថយបរិមាណជាតិស្ករ។

បន្លែខាងក្រោមគួរតែត្រូវបានដាក់បញ្ចូលក្នុងម៉ឺនុយទឹកនោមផ្អែមប្រចាំថ្ងៃ៖

លើសពីនេះទៀតអាហារដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនគួរតែត្រូវបានរាប់បញ្ចូលក្នុងអាហារ៖

ចានត្រី
ស៊ុត
សាច់មាន់
សាច់គោគ្មានខ្លាញ់
legumes
ឈីក្រុម Fulham ជាតិខ្លាញ់ទាប។

ភេសជ្ជៈមានប្រយោជន៍ជាមួយជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមច្រើនពេកអាចជា៖

តែបៃតងគ្មានបង្អែម
ទឹកប៉េងប៉ោះ
ស្រាស្ងួត។

ប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់៖

inftle infusion,
តែស្ត្រប៊េរីរីឬលីងហ្គូនណា
juniper តែ
ទឹកខៀវ។

ទំលាប់ដែលមានប្រយោជន៍នឹងជាការប្រើប្រាស់នៃរដូវផ្សេងៗគ្នាក្នុងការចម្អិនអាហារ: ស៊ីលីនរមៀតមៀន។

អាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតមួយចំនួនគួរតែត្រូវបានគេដកចេញពីរបបអាហារ៖

សាច់ជ្រូក
នំប៉័ងម្សៅថ្នាក់ទី ១
នំផ្អែម ៗ
ទឹកផ្លែឈើ
សូដា
ខ្លាញ់ជ្រូក
ស្រូវ
ដំឡូង
ផ្លែឈើស្ងួត
ការ៉ុត។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវបានប្រើរួមគ្នាជាមួយនឹងរបបអាហារមានតុល្យភាពនឹងជួយពន្លឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីសនិងកាត់បន្ថយស្ថានភាពនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកចេញឱសថ folk ស្ករលើស

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីយកជាតិស្ករចេញពីរាងកាយយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ។

មុនពេលប្រើឱសថបុរាណអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត: ក្នុងករណីខ្លះការថយចុះជាតិគ្លុយកូសអាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិត។

ផ្លែឈើនៃរុក្ខជាតិត្រូវបានរមួលតាមរយៈម៉ាស៊ីនកិនសាច់ចាក់ជាមួយទឹករំពុះនិងទុករយៈពេល 5 នាទីនៅលើភ្លើងបន្ទាប់មកពួកគេទទូច 6 ម៉ោង។ ភេសជ្ជៈលទ្ធផលត្រូវបានគេយកកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។

ឫស horseradish ឆៅត្រូវបានវិចិត្រនិងផ្សំជាមួយខ្ទឹមសច្របាច់។ ល្បាយនេះត្រូវបានចាក់ជាមួយស្រាបៀរនិងរក្សាកំដៅរយៈពេល 10 ថ្ងៃ។ ភេសជ្ជៈដែលបានបញ្ចប់ត្រូវបានច្រោះនិងញ៉ាំនៅលើពោះទទេក្នុងបីឈុត ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេរយៈពេល ២ ថ្ងៃ។

រូបមន្តខាងក្រោមមិនមានប្រសិទ្ធភាពតិចទេ: ឫសដឹងគុណត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ក្នុងសមាមាត្រ 1:10 ។ វិធីសាស្ត្រនេះនឹងជួយឱ្យមានស្ថេរភាពជាតិគ្លុយកូសចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

សណ្តែកខ្សែអក្សរនឹងជួយយកជាតិស្ករដែលលើសចេញពីរាងកាយ។ សណ្តែកពណ៌ស ១០ គ្រាប់ត្រូវត្រាំក្នុងទឹកត្រជាក់ហើយទុកមួយយប់។ ភេសជ្ជៈត្រូវតែស្រវឹងនៅពេលព្រឹកមុនពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក។

ស្លឹកលីឡាក់

ផ្កាលីលីកសួនច្បារធម្មតានឹងជួយធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិគ្លុយកូសមានស្ថេរភាពក៏ដូចជារក្សាវាឱ្យនៅកម្រិតធម្មតាក្នុងរយៈពេលយូរ។ រូបមន្តនេះអាចត្រូវបានប្រើទាំងអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងមនុស្សសាមញ្ញ។ ស្លឹកឡាលីកត្រូវបានគេញ៉ាំជំនួសឱ្យតែនិងញ៉ាំដោយមិនគិតពីអាហារ។

លុបបំបាត់អតិរេកជាតិស្ករចេញពីរាងកាយដោយប្រើមើមផ្កាលីលីក។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ 50 ក្រាមនៃពន្លកវ័យក្មេងនៃលីលីលីញ៉ាំ 0.5 លីត្រទឹករំពុះហើយឈររយៈពេល 6 ម៉ោង។ ការលាយលទ្ធផលត្រូវបានត្រងនិងយកពេញមួយថ្ងៃជាបួនផ្នែក។

ក្រូចឆ្មាជាមួយស៊ុត

ចំពោះការថយចុះជាតិគ្លុយកូសដោយរលូនរូបមន្តខាងក្រោមត្រូវបានប្រើ។ ដើម្បីរៀបចំអ្នកនឹងត្រូវការទឹកច្របាច់ពីក្រូចឆ្មា ១ ក៏ដូចជាពងមាន់ ៣ ។ សមាសធាតុត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ស្រាក្រឡុកមួយត្រូវបានគេញ៉ាំអស់រយៈពេល 3 ថ្ងៃនៅលើពោះទទេ។ បន្ទាប់ពីសម្រាក 10 ថ្ងៃវគ្គនៃការព្យាបាលត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។

ជារុក្ខជាតិប្លែកមួយផ្នែកទាំងអស់ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ប៊ឺរីខៀវស្ងួតឬស្រស់ ១ ស្លាបព្រាចាក់ទឹកក្តៅ ២០០ ក្រាម។ សមាសភាពត្រូវបាននាំយកទៅឱ្យឆ្អិនដែលមានអាយុ 2 ម៉ោងហើយត្រូវបានគេយកទៅចែកជាបីផ្នែកនៃ 20 ក្រាម។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមរបបអាហារត្រឹមត្រូវវិធីសាស្ត្រនេះនឹងជួយឱ្យភ្លេចអំពីការលោតនៅក្នុង sucrose រយៈពេលយូរ។

គ្លុយកូសលើសអាចបំបាត់ផ្លេសេន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះពួកគេត្រូវតែត្រូវបានគេកិនជាមួយម៉ាស៊ីនកិនសាច់ហើយយក 5 ក្រាម 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅលើពោះទទេ។

Compote ផ្លែឈើ

សមាសធាតុផ្សំធ្វើពីផ្លែល្ពៅនិងផេះភ្នំនឹងជួយបំបាត់អាការរោគជម្ងឺហឺត។ សម្រាប់ការចម្អិនអាហារអ្នកត្រូវការទឹកមួយលីត្រទឹកផ្លែ 200 ក្រាមស្រស់និងជួរដេកស្ងួត។ Compote ត្រូវបានចម្អិនរហូតដល់ផ្លែឈើទន់។

ភេសជ្ជៈដែលបានបញ្ចប់ត្រូវបានការពាររយៈពេល 3 ម៉ោងនិងទទួលទានបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ 100 ក្រាមក្នុងមួយកែវ។

ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការរំលាយអាហារធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករមានស្ថេរភាពក៏ដូចជាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសម្លេងនៃរាងកាយទាំងមូលនឹងជួយដល់ geraniums នៅផ្ទះ។

decoction នៃ geranium មួយត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោម: សម្រាប់ 1 ស្លាបព្រានៃឫស - 200 ក្រាមនៃទឹកត្រជាក់។ infusion ត្រូវបានដាំឱ្យពុះរយៈពេល 10 នាទីនិងការពាររយៈពេល 1 ម៉ោង។ ទទួលទាន ២ ស្លាបព្រារហូតដល់ ១០ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ប្រេងសំខាន់ Geranium បំបាត់ការកកស្ទះសរសៃឈាមដោយជោគជ័យធ្វើអោយប្រព័ន្ធឈាមរត់មានភាពប្រសើរឡើងហើយក៏ជួយកាត់បន្ថយការលេចចេញនូវជំងឺលើសឈាមផងដែរ។

ប្រេង Geranium អាចត្រូវបានទិញនៅឱសថស្ថានឬរៀបចំដោយខ្លួនឯង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះកិនស្លឹកនិងផ្កាវ័យក្មេងដើម្បីទទួលបាន gruel ។ 200 ក្រាមនៃម៉ាស់លទ្ធផលត្រូវបានចាក់ជាមួយអាល់កុល 100 ក្រាម។ កុងតឺន័រត្រូវបានបិទដោយគំរបហើយត្រូវនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យរយៈពេល ១៥ ថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីនោះល្បាយនេះត្រូវបានចាក់ជាមួយប្រេងអូលីវឬពោតហើយទុករយៈពេលកន្លះខែទៀត។ ដំណោះស្រាយត្រូវបានត្រងនិងដបក្នុងកែវងងឹត។

ប្រេង Geranium គួរតែត្រូវបានគេយកតាមមាត់តែប៉ុណ្ណោះបន្ទាប់ពីពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកឯកទេស។

Tincture ខ្ទឹម

ខ្ទឹមគឺជាផលិតផលមួយក្នុងចំណោមផលិតផលទាំងនោះដែលជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់សរីរាង្គខាងក្នុងទាំងអស់។ ការប្រើវានៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកអ្នកមិនត្រឹមតែអាចកម្ចាត់បន្ទះ atherosclerotic ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងពីការលើសជាតិស្ករផងដែរ។

សម្រាប់ការចម្អិនអាហារអ្នកត្រូវការខ្ទឹមស ៣៥០ ក្រាមនិងស្រាមួយកែវ។ ខ្ទឹមត្រូវបានរមួលនៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនសាច់ចាក់ជាមួយអាល់កុលហើយដាក់នៅកន្លែងងងឹតអស់រយៈពេល 10 ថ្ងៃ។ tincture លទ្ធផលត្រូវបានត្រងនិងញ៉ាំ 20 ដំណក់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃលាយជាមួយទឹកដោះគោរាល់ថ្ងៃកន្លះម៉ោងមុនពេលអាហារ។

អ្នកជំនាញឱសថបុរាណផ្តល់វិធីផ្ទាល់ខ្លួនដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺហឺត: ការប្រើរុក្ខជាតិឱសថ។បញ្ជីឱសថដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដែលជួយកាត់បន្ថយជាតិគ្លុយកូសក្នុងខ្លួនរួមមាន៖

ឫស burdock
ផ្លែស្ត្របឺរី
cuff
dandelion
licorice
sage
lingonberry
ស្លឹក Walnut ។

ឱសថទាំងនេះនឹងជួយកាត់បន្ថយស្ថានភាពជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ដូចជាការពារការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃឈាម។

ការបន្ថែមស្លឹករុក្ខជាតិស្រស់ទៅក្នុងម្ហូបណាមួយអ្នកអាចធ្វើឱ្យរាងកាយមានជីវជាតិចាំបាច់ក៏ដូចជាបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករ។

ពីឫសស្ងួតនៃដាន់ឌែលអ្នកអាចរៀបចំម្សៅដែលមានរដូវសាឡាត់លាយវាជាមួយប្រេងអូលីវ។

សំបកឈើកំទេច ៥០ ក្រាមចាក់ចូលក្នុងទឹក ៥០០ ក្រាមនិងទុកចោលមួយយប់។ នៅពេលព្រឹកដំណោះស្រាយត្រូវបាននាំយកទៅឱ្យឆ្អិនឆ្អិនរយៈពេលកន្លះម៉ោងការពាររយៈពេល 2 ម៉ោងហើយស្រក់។ យកភេសជ្ជៈនៅលើពោះទទេពេញមួយថ្ងៃរយៈពេលមួយខែបន្ទាប់មកសម្រាក 10 ថ្ងៃហើយបន្តផឹក។ បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃគឺ 200 ក្រាម។

នីតិវិធីនេះគួរតែត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងការត្រួតពិនិត្យកម្រិតជាតិគ្លុយកូសជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ស្ករគឺជាកាបូអ៊ីដ្រាតដ៏សំខាន់មួយដែលត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយមានថាមពល។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការប្រើប្រាស់ហួសកំរិតរបស់វាអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានៃការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ការកើនឡើងប្រាក់បញ្ញើកូលេស្តេរ៉ុលក៏ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សដែលឈានដល់អាយុជឿនលឿនត្រូវការតាមដានរបបអាហាររបស់ពួកគេដោយប្រុងប្រយ័ត្នហើយបើចាំបាច់អនុវត្តវិធីសាស្រ្តងាយៗដើម្បីរក្សាស្ថេរភាពជាតិស្ករក្នុងឈាម។

វិធីយកជាតិស្ករចេញពីរាងកាយដោយទឹកនោមផ្អែមយ៉ាងឆាប់រហ័ស

ការញ៉ាំបង្អែមត្រូវបានស្រឡាញ់មិនត្រឹមតែដោយកុមារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមនុស្សពេញវ័យស្ទើរតែទាំងអស់ផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអាហារបែបនេះមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងហើយអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់តួលេខនិងស្ថានភាពសុខភាព។ អាហារផ្អែមនិងកាឡូរីខ្ពស់គឺមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និងប្រភេទទី ២ ។

ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារធ្ងន់ហើយក្នុងពេលតែមួយនៅតែមិនយកជាតិគ្លុយកូសចេញពីរាងកាយទេនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកនៃជំងឺនេះ។

ការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតលឿន

កាបូអ៊ីដ្រាតលឿននិងយឺត។ ទីមួយ (ពួកគេត្រូវបានគេហៅថាសាមញ្ញផងដែរ) អាចចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមស្ទើរតែភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់។ នេះបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងកម្រិតគ្លុយកូស។

កាបូអ៊ីដ្រាតបែបនេះត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងអាហារទាំងអស់ដែលស្ករដែលត្រូវបានគេប្រើ:

នំបុ័ងស្រូវសាលីពណ៌ស
សូកូឡានិងនំកុម្មង់នំ
ភេសជ្ជៈកាបូន
ដុតនំប៊ឺ។

កាបូអ៊ីដ្រាតលឿនជាច្រើនក៏មានប៉ាស្តាផងដែរជាពិសេសផ្លែឈើផ្អែម ៗ (ចេកទំពាំងបាយជូរ persimmons) ។

ការបរិភោគអាហារបែបនេះគួរតែត្រូវជៀសវាង។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជ្រើសរើសយកមួយដែលនឹងត្រូវបានស្រូបយកយឺត ៗ តាមដែលអាចធ្វើទៅបានផ្តល់នូវលំហូរថាមពលរលូននិងឯកសណ្ឋានពេញមួយថ្ងៃ។

អាហារដ៏ល្អប្រសើរសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងមានអង្ករសំរូបបន្លែនិងផ្លែឈើមានរសជាតិផ្អែមនិងជូរ។

Glycemia ខ្ពស់

វាមិនតែងតែអាចនិយាយដោយមិនគិតពីរបៀបដែលចំណីអាហារត្រូវបានស្រូបយកបានលឿនឬយឺតទេ។ ដើម្បីជួយមនុស្សឈឺនិងអ្នកដែលគ្រាន់តែចង់រក្សាទំងន់របស់ពួកគេតារាងពិសេសនៃគ្លីសេរីនត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ធាតុទាំងអស់របស់វាត្រូវបានពិពណ៌នាដោយល្បឿននៃការប៉ះពាល់នឹងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ជាតិស្ករលឿនបំផុតគឺ ១០០ ។

ការឆ្លើយតបទៅនឹងការកើនឡើងនូវជាតិស្ករគឺការផលិតអាំងស៊ុយលីនដោយលំពែង។ ជាតិស្ករក្នុងឈាមកាន់តែខ្ពស់អាំងស៊ុយលីនកាន់តែច្រើន។

អ្នកគួរតែពិនិត្យមើលសន្ទស្សន៍គ្លីសេទីមនៃអាហារទាំងនោះដែលអ្នកជំងឺទទួលទានសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ វាជាការល្អក្នុងការចាប់ផ្តើមថ្ងៃដោយប្រើកាបូអ៊ីដ្រាត "លេងយូរ" ដែលនឹងផ្តល់ថាមពលពេញមួយថ្ងៃ។

វាជាការប្រសើរក្នុងការរួមបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមតិចជាង ៥០ ពិន្ទុ។ ប្រសិនបើរាងកាយត្រូវការរបបអាហារដែលមានជីវជាតិច្រើននោះអាហារបែបនេះគួរតែត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយនឹងជាតិគ្លីសេរីនទាប។

ឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹងលើគ្លុយកូស

ស្ថានភាពស្ត្រេសអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមសូម្បីតែប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃរបបអាហារមានតុល្យភាព។ មានភ័ស្តុតាងបង្ហាញថាការរំជួលចិត្តក្នុងអារម្មណ៍អាចមិនត្រឹមតែជាមូលហេតុនៃជាតិស្ករខ្ពស់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាតម្រូវការចម្បងសម្រាប់ការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។

ភាពតានតឹងថេររារាំងភាពប្រែប្រួលទៅនឹងអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីន។

ស្ថានភាពស្ត្រេសរ៉ាំរ៉ៃអាចបណ្តាលឱ្យមានការបញ្ចេញអរម៉ូន cortisol ច្រើនពេក។ អរម៉ូននេះមានសារៈសំខាន់ណាស់នៅក្នុងដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៃរាងកាយនិងទទួលខុសត្រូវចំពោះការប្រើប្រាស់ថាមពល។ វាគឺជាអរម៉ូន cortisol ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ញ៉ាំអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតធ្ងន់ ៗ និងជំរុញការអភិវឌ្ឍចំណង់អាហារ។

នៅពេលដែលដំណើរការនេះរីកចម្រើនការថយចុះនៃក្រពេញ adrenal ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញហើយជាតិស្ករក្នុងឈាមកំពុងតែកើនឡើងជាលំដាប់។ មនុស្សម្នាក់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសចាប់ផ្តើមញ៉ាំដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ប្រសិនបើស្ថានភាពមានលក្ខណៈរ៉ាំរ៉ៃបន្ទាប់មកការទទួលទានថេរនឹងក្លាយជាមូលហេតុនៃជំងឺ hyperinsulinemia និងភាពធន់របស់រាងកាយទៅនឹងអាំងស៊ុយលីន។

សញ្ញានៃជាតិស្ករខ្ពស់

រោគសញ្ញានៃការប្រមូលផ្តុំជាតិគ្លុយកូសច្រើនពេកនៅក្នុងឈាមនឹងមានៈ

ការជម្រុញញឹកញាប់ពេកដើម្បីនោម (ទិន្នផលទឹកនោមកើនឡើងរាល់ពេល)
ក្អួតចង្អោរនិងក្អួត
ឈឺក្បាលជាប់លាប់
ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងលឿន (ឬសំណុំរហ័ស),
បញ្ហាជាមួយភាពច្បាស់នៃចក្ខុវិស័យ,
អស់កម្លាំងនិងខ្សោយ
ការស្រេកទឹកថេរនិងភាពស្ងួតក្នុងប្រហោងមាត់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចុះជាតិស្ករជាមួយនឹងរបបអាហារ?

ដូចដែលបានកត់សម្គាល់រួចមកហើយអ្នកគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបៀបរស់នៅត្រឹមត្រូវនិងញ៉ាំដោយសមហេតុផល។ វាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំយ៉ាងហោចណាស់ 5-6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃហើយប្រភាគហើយចន្លោះពេលរវាងអាហារគួរតែដូចគ្នា។

គ្រូពេទ្យនិយាយដោយជឿជាក់ថានៅក្នុងធម្មជាតិគ្មានអាហារណាដែលអាចកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមបានទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយផលិតផលអាហារជាច្រើនមានឥទ្ធិពលជន៍លើរាងកាយដោយសារតែសន្ទស្សន៍គ្លីសេកទាប។

អាហារបែបនេះនឹងមិនបង្កឱ្យមានការលោតនៅក្នុងគ្លុយកូសទេ។ យើងកំពុងនិយាយអំពីបន្លែផ្លែឈើនិងធញ្ញជាតិមួយចំនួនដែលមានជាតិសរសៃរុក្ខជាតិច្រើននៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេ។ ត្រសក់បបរខាប់និងក្រូចត្លុងគឺជាផលិតផលនាំមុខដែលជួយលុបជាតិស្ករ។

ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំត្រសក់ស្រស់បន្ទាប់មកចំណង់អាហារនឹងថយចុះហើយការរំលាយអាហារនឹងបង្កើនល្បឿន។ បន្លែនេះអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងសាឡាត់ជាច្រើន។ ច្បាប់សំខាន់គឺប្រើត្រសក់ដីតាមរដូវមិនមែនផ្ទះកញ្ចក់ទេ។

អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភណែនាំឱ្យរៀបចំថ្ងៃតមអាហារត្រសក់ប៉ុន្តែសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដំបូងអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ប្រសិនបើបន្លែច្រើនត្រូវបានគេប្រើក្នុងមួយថ្ងៃរួមជាមួយថ្នាំបន្ថយជាតិស្ករបន្ទាប់មកជាតិគ្លុយកូសអាចធ្លាក់ចុះដល់កម្រិតដែលមិនអាចទទួលយកបាន។

ខឺណែល Buckwheat គឺមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ជាតិគ្លុយកូសខ្ពស់។ សម្រាប់គោលបំណងព្យាបាលបបរអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកជំងឺប្រហែលជាដឹងពីរូបមន្តសម្រាប់ធ្វើឱ្យ buckwheat ជាមួយ kefir ។

សមាសធាតុនៃធញ្ញជាតិមានសារធាតុពិសេសគឺឈីរ៉ូអ៊ីណូសុលដែលមានឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលដល់សមាសភាពឈាម។ លើសពីនេះទៀតវាគឺជា buckwheat នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមជាពិសេសមានប្រយោជន៍ច្រើនជាងធញ្ញជាតិដទៃទៀតដោយសារតែបរិមាណអប្បបរមានៃម្សៅនៅក្នុងវា។

ផ្លែឈើនេះមានប្រយោជន៍បំផុតនៃការចាត់ថ្នាក់នៃផ្លែក្រូច។ វាអាចត្រូវបានគេបរិភោគដូចនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃទឹកផ្លែឈើស្រស់ដូច្នេះ។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំក្រូចត្លុងទៀងទាត់បន្ទាប់មកការរំលាយអាហារនឹងប្រសើរឡើងកាបូអ៊ីដ្រាតនឹងត្រូវបានស្រូបយកបានយូរ។ ជាលទ្ធផលជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមកើនឡើងយឺត ៗ និងគ្រប់គ្រងទាំងស្រុងដើម្បីដំណើរការដោយរាងកាយ។

ជាតិសរសៃរុក្ខជាតិគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ ២៥ ភាគរយនៅក្នុងរបបអាហារ។

អាហារដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីននឹងមានប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នា៖

សាច់មាន់ឬពងមាន់
សាច់គោគ្មានខ្លាញ់
សណ្តែកបៃតង
ត្រីសមុទ្រស្គម
សាច់មាន់ពណ៌ស
legumes (ជាពិសេសសណ្តែក),
ឈីក្រុម Fulham ខ្លាញ់ទាបនិងផលិតផលទឹកដោះគោផ្សេងទៀត។

វាស៊ូទ្រាំនឹងបញ្ហាខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមស។ មិនមានប្រសិទ្ធភាពតិចទេគឺតែបៃតងទឹកប៉េងប៉ោះនិងស្រាក្រហមស្ងួតប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណសមហេតុផល។

អ្វីដែលត្រូវបានប្រើ

រូបមន្តនេះពីត្រគាកដែលបានកើនឡើងទាក់ទងនឹងការកាត់ត្រគាកស្ងួត។ ៣ ស្លាបព្រានៃម្សៅនេះត្រូវបានចាក់ចូលក្នុងទឹកពុះ ៥០០ មលហើយទុកក្នុងទឹកងូតទឹករយៈពេល ១៥ នាទី។ ទំពាំងបាយជូរដែលត្រៀមរួចជាស្រេចត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុង thermos មួយហើយទទូច 24 ម៉ោងទៀត។ លេបថ្នាំបែបនេះ ៣០ នាទីមុនពេលញ៉ាំ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ប្រសិនបើមានប្រវត្តិនៃបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារបន្ទាប់មកផលិតផលគួរតែត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការកើនឡើងត្រគាកនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមគឺជាផលិតផលដ៏ល្អបំផុត។

វិធីដកស្ករលើសពីខ្លួនប្រាណ

ជាតិស្ករដែលលើសនៅក្នុងខ្លួនអាចបង្កឱ្យមានជំងឺផ្សេងៗឧទាហរណ៍ទឹកនោមផ្អែមជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងការធាត់។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកស្ករលើសពីរាងកាយនិងរក្សាកម្រិតធម្មតារបស់វា?

តើខ្ញុំត្រូវការប្តូរទៅជាអ្នកផ្អែមទេ?

ជាតិស្ករដែលលើសនៅក្នុងខ្លួនអាចបង្កឱ្យមានជំងឺផ្សេងៗដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងការធាត់

វាចាំបាច់ក្នុងការតាមដានរបបអាហារ: លុបបំបាត់រាល់កាឡូរីខ្ពស់និងផ្អែម។ ក្នុងមួយសប្តាហ៍អ្នកគួរតែញ៉ាំតែអាហារដែលមិនមានកាបូអ៊ីដ្រាត។ ផ្តោតលើអាហារប្រូតេអ៊ីននិងបន្លែ។

យោងទៅតាមអនុសាសន៍របស់អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភគ្រោងការណ៍អាហារូបត្ថម្ភខាងក្រោមនឹងមានប្រយោជន៍:

ពេលព្រឹក: ផ្លែឈើ។
ពេលរសៀល: អាហារប្រូតេអ៊ីន។
១៦.០០: អាហារសម្រន់ស្រាល។
១៩,០០: សាឡាត់បន្លែ។

ត្រូវប្រាកដថារួមបញ្ចូលត្រី prunes ខ្ទឹមសខ្ទឹមបារាំងនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ពីរលីត្រ

ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារធ្ងន់ហើយក្នុងពេលតែមួយនៅតែមិនយកជាតិគ្លុយកូសចេញពីរាងកាយទេនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកនៃជំងឺនេះ។

វាអាចមានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូស។ ដើម្បីបញ្ជាក់រូបភាពអ្នកត្រូវវិភាគឱ្យបានច្បាស់។

នំបុ័ងស្រូវសាលីពណ៌ស
សូកូឡានិងនំកុម្មង់នំ
ភេសជ្ជៈកាបូន
ដុតនំប៊ឺ។

កាបូអ៊ីដ្រាតលឿនជាច្រើនក៏មានប៉ាស្តាផងដែរជាពិសេសផ្លែឈើផ្អែម ៗ (ចេកទំពាំងបាយជូរ persimmons) ។

គ្រូពេទ្យនិយាយដោយជឿជាក់ថានៅក្នុងធម្មជាតិគ្មានអាហារណាដែលអាចកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមបានទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយផលិតផលអាហារជាច្រើនមានឥទ្ធិពលជន៍លើរាងកាយដោយសារតែសន្ទស្សន៍គ្លីសេកទាប។

ប្រសិនបើអ្នកបានសំរេចថាកន្លែងណាមួយនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកមានជាតិស្ករលើសនោះវាមិនប្រសើរទេដែលមិនធ្វើអ្វីទេប៉ុន្តែគ្រាន់តែតាមដានទំងន់របស់អ្នកនិងញ៉ាំតាមការហាត់ប្រាណនិងកីឡា។

សម្រាប់ជាឯកសារយោងស្កររបស់រាងកាយមិនត្រូវបានស្រូបយកក្នុងទម្រង់ណាមួយទេសាច់ដុំខួរក្បាលត្រូវការគ្លុយកូស (ឥន្ធនៈ) ហើយស្ករត្រូវបានកែច្នៃទៅជាគ្លុយកូសដោយប្រើអាំងស៊ុយលីនដែលជាលទ្ធផលផលិតដោយលំពែង។

ត្រូវបានព្យាបាលដោយ oats .. វាជួយមិនដូចដំណាំធញ្ញជាតិដទៃទៀត oats មានសមាសធាតុសរីរាង្គស្មុគស្មាញដែលជាឧបករណ៍មិនអាចខ្វះបានក្នុងការព្យាបាលជំងឺថ្លើមផ្សេងៗ។

នាយកវិទ្យាស្ថានទឹកនោមផ្អែម៖“ បោះបង់ចោលម៉ែត្រនិងក្បាលដីសាកល្បង។ មិនមាន Metformin, Diabeton, Siofor, Glucophage និង Januvius ទៀតទេ! ព្យាបាលគាត់ជាមួយនេះ។ "

ដូចដែលបានកត់សម្គាល់ខាងលើគ្លុយកូសត្រូវបានគេមើលឃើញថាភាគច្រើនជាផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជាមួយនឹងជំងឺនេះមានភាពទាក់ទង (ឬដាច់ខាត) នៃការផលិតអាំងស៊ុយលីន - អរម៉ូននេះគ្រប់គ្រងការប្រើប្រាស់គ្លុយកូសដោយជាលិកានិងការបង្កើតគ្លីកូហ្សែនពីគ្លុយកូសនៅក្នុងថ្លើម។

ជាមួយនឹងកង្វះអាំងស៊ុយលីនការសំយោគគ្លីកូហ្សែនថយចុះដែលបង្កើនជាតិគ្លុយកូសហើយវាអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងទឹកនោមកំរិតរបស់វាប្រែប្រួលពីដានខ្សោយទៅ ១,២ ភាគរយ។

នៅពេលអ្នកគិតអំពីវិធីយកជាតិស្ករចេញពីឈាមអ្នកទំនងជាជ្រើសរើសប្រភេទអាហារដែលអ្នកអាចញ៉ាំបាន។ ប៉ុន្តែមានបញ្ជីរាយនាមផលិតផលដែលរួមមានទាំងមុខម្ហូបដែលបានណែនាំនិងអនុញ្ញាតិឱ្យប្រើប្រាស់ហើយនិងផលិតផលហាមឃាត់ការប្រើប្រាស់ដែលគំរាមកំហែងមិនត្រឹមតែអវត្តមាននៃលទ្ធផលណាមួយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការខ្សោះជីវជាតិដល់សុខភាពទៀតផង។ ដូច្នេះតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីនាំកម្រិតជាតិគ្លុយកូសត្រឡប់ទៅរកភាពធម្មតាវិញដោយប្រើម៉ឺនុយត្រឹមត្រូវ៖

អាហារសមុទ្រណាមួយស្ទើរតែមិនមានឥទ្ធិពលលើមាតិកាជាតិស្ករនៅក្នុងខ្លួនដូច្នេះអ្នកអាចញ៉ាំវាដោយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារគ្មានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត។
សាឡាត់ស្ពៃក្តោបក៏ដូចជាអាហារសមុទ្រផងដែរធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតខណៈពេលដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិមាណគ្លុយកូសនៅក្នុងវា។ នេះក៏អាចរួមបញ្ចូល zucchini,
បញ្ជីរាយឈ្មោះអាហារខាងក្រោមបង្ហាញពីជាតិគ្លុយកូសពីឈាម៖ ឫសខ្ញីម្រេចល្វីងខ្មៅអូលីវត្រសក់និងរ៉ាឌី។ ពួកគេអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណគ្មានកំណត់ព្រោះពួកគេអាចកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។
Oatmeal នៅលើទឹកមានជាតិសរសៃច្រើន។ នេះពន្យល់ពីការពិតដែលថាវាមិនប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករ,
គ្រាប់ធញ្ញជាតិគ្រប់ប្រភេទគឺជារបស់ព្រះសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជាតិសរសៃក៏ដូចជាខ្លាញ់និងប្រូតេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងពួកវាអាចបន្ថយល្បឿននៃការស្រូបយកជាតិគ្លុយកូសចូលក្នុងខ្លួនដោយសារតែកម្រិតរបស់វាមានការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិលើសពី ៥០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃបានទេព្រោះវាជាផលិតផលដែលមានតម្លៃថាមពលខ្ពស់។
ស្ពៃខ្មៅមានផ្ទុកបរិមាណម៉ាញ៉េស្យូមច្រើនដែលជួយធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារគ្លុយកូសធម្មតា។
cinnamon មានទាំងម៉ាញ៉េស្យូមនិងជាតិសរសៃ។ ប៉ុន្តែសូមចាំថាច្រើនជាងកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេនៃផលិតផលនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃជាតិស្ករដូច្នេះត្រូវប្រយ័ត្នជាមួយកំរិតប្រើ។
Cherry, ក្រូចថ្លុងនិងក្រូចឆ្មាគឺជាអាហារដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីនដែលជួយទ្រទ្រង់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ពួកគេអាចបរិភោគបានក្នុងបរិមាណគ្មានកំណត់។
ប្រេង flax សំបូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់ស្ពាន់និងម៉ង់ហ្គាណែស។
ផ្សិតមានជាតិសរសៃច្រើន។ លើសពីនេះទៀតភាគច្រើននៃសមាសភាពរបស់ពួកគេគឺទឹក។ ផលិតផលនេះមិនប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតទេ។
ចំណីសត្វឬត្រីសំបូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីនដូច្នេះពួកគេអាចបរិភោគជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
សូមចងចាំថាក្នុងករណីណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកបានបង្កើនជាតិស្ករនៅក្នុងខ្លួនកុំបរិភោគពោតការ៉ុតនិងដំឡូង។ ពួកវាផ្ទុកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនដូច្នេះវាបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ដូច្នេះផលិតផលដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់អ្នកជំងឺអាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិគ្លុយកូសប្រសិនបើអ្នកមិនបរិភោគអាហារដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ជាមួយពួកគេ។

អ្នកជំងឺជាច្រើនកំពុងឆ្ងល់ពីរបៀបយកជាតិស្ករលើសពីរបបអាហាររបស់ពួកគេ។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដឹងថាការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនត្រឹមតែជាថ្នាំដែលត្រូវបានណែនាំប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជារបបអាហារមានតុល្យភាពដែលជួយរក្សាកម្រិតជាតិស្ករផងដែរ។

វាមានតំលៃនិយាយភ្លាមៗថានៅក្នុងធម្មជាតិគ្មានផលិតផលណាដែលជួយកាត់បន្ថយជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយពួកគេខ្លះមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកទាបដូច្នេះវាមានឥទ្ធិពលជន៍លើរាងកាយមនុស្ស។

ប្រសិនបើនិយាយម៉្យាងទៀតអាហារបែបនេះមិនអាចបង្កឱ្យមានការធ្លាក់ចុះជាតិស្ករឡើយ។ ក្នុងករណីនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីបន្លែផ្លែឈើក៏ដូចជាធញ្ញជាតិដែលរួមមានជាតិសរសៃរុក្ខជាតិមួយចំនួនធំ។

Buckwheat គឺជាជំនួយលេខមួយសម្រាប់ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់។ សម្រាប់គោលបំណងឱសថបបរ buckwheat គួរតែត្រូវបានរួមបញ្ចូលឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាននៅក្នុងម៉ឺនុយនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមណាមួយ។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាប្រសិនបើយើងប្រៀបធៀបវាជាមួយធញ្ញជាតិផ្សេងទៀតបន្ទាប់មក buckwheat កាន់កាប់ទីតាំងមានគុណសម្បត្តិច្រើនជាងមុនព្រោះវាមានអប្បបរមានៃសមាសធាតុម្សៅ។

ក្រូចត្លុងមិនត្រឹមតែមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាផ្លែឈើមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។ វាអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ស្រស់ឬក្នុងទម្រង់ជាទឹកផ្លឈើ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ក្រូចថ្លុងជាប្រចាំការរំលាយអាហារត្រូវបានបង្កើតឡើងហើយពាក្យសម្រាប់ការស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាតកើនឡើង។

នៅពេលជ្រើសរើសយកត្រសក់វាគួរអោយចងចាំថាមានតែបន្លែដែលមានរដូវប៉ុណ្ណោះដែលមានប្រយោជន៍។ គ្រូពេទ្យណែនាំថាជាទូទៅអ្នករៀបចំថ្ងៃតមអាហារលើត្រសក់ឬបញ្ចូលវានៅគ្រប់មុខម្ហូបទាំងអស់។

គួរកត់សម្គាល់ថាប្រសិនបើអ្នកប្រើថ្នាំបន្ថយជាតិស្ករក្នុងពេលតែមួយហើយក្នុងពេលតែមួយញ៉ាំត្រសក់ច្រើនពេលនោះគ្លុយកូសអាចធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងទៅនឹងតួលេខដែលមិនអាចទទួលយកបាន។

ដើម្បីធ្វើឱ្យស្ថានភាពធម្មតាមានលក្ខណៈធម្មតាវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើតាមរបៀបរស់នៅត្រឹមត្រូវកែទម្លាប់បរិភោគអាហាររបបអាហារ។ អាហារគួរតែត្រូវបានគេយកទៅក្នុងផ្នែកតូចៗយ៉ាងហោចណាស់ ៥-៦ ដងក្នុងពេលថ្ងៃនៅចន្លោះពេលទៀងទាត់។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យកិច្ចការរបស់អ្នកសាមញ្ញបន្តិចប្រសិនបើអ្នកធ្វើកាលវិភាគដោយចង្អុលបង្ហាញពេលវេលាជាក់លាក់នៃអាហារ។

ដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិគ្លុយកូសឈាមគ្រូពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើខ្ទឹមសស្រស់និងខ្ទឹមបារាំងជាប្រចាំជាមធ្យមវាចាំបាច់ត្រូវបរិភោគបន្លែប្រហែល ៥០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ សារធាតុពិសេស allicin ដែលមាននៅក្នុងខ្ទឹមសបណ្តេញសារធាតុពុលចេញពីរាងកាយយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះធ្វើឱ្យឈាមចុះឈាមធ្វើឱ្យស្ករធម្មតា។

ប៉ុន្តែវាល្អប្រសើរក្នុងការកំណត់ផ្លែឈើដោយពឹងផ្អែកតែលើផ្លែឪឡឹកផ្លែឈើក្រូចផ្លែប៉ោមបៃតងផ្លែប៊ឺរី។ លើសពីនេះទៀតវាចាំបាច់ក្នុងការបញ្ចូលអាហារប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក: សាច់មាន់ពណ៌សត្រីគ្មានខ្លាញ់សាច់គោស៊ុតសណ្តែកសណ្តែក។ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការញ៉ាំផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។

zucchini
ស្ពៃក្តោប
ត្រសក់
ប៉េងប៉ោះ
ម្រេចផ្អែម។

នោមញឹកញាប់, ខណៈពេលដែលចំនួនទឹកនោមកើនឡើងរាល់ពេល,
ឈឺក្បាលរ៉ាំរ៉ៃ
បង្កើនភាពងងុយដេក, ខ្សោយ, សន្លឹម, ថយចុះការសម្តែង,
ការប្រទូសរ៉ាយនៃការឆ្លុះកញ្ចក់និងចង្អោរ,
ការចុះខ្សោយចក្ខុ
ការឡើងទម្ងន់ឬស្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស
ការស្រេកឃ្លាននិងការស្រេកឃ្លានឥតឈប់ឈរ
មាត់ស្ងួត
រូបរាងនៃរមាស់ស្បែក។

ស្ករចម្រាញ់
ភេសជ្ជៈកាបូន
ដំឡូង
សាច់ខ្លាញ់ខ្លាញ់ជ្រូក
បង្អែមបង្អែម។

វាចាំបាច់ក្នុងការចាប់ផ្តើមនីតិវិធីនៃការសម្អាតរាងកាយជាមួយនឹងការកែតម្រូវរបបអាហារ។ អ្នកគួរញ៉ាំក្នុងចំណែកតូចៗរហូតដល់ ៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងចន្លោះពេលទៀងទាត់។
បដិសេធទម្លាប់អាក្រក់: ស្រា, ជក់បារី, គ្រឿងញៀន។
រាល់ចំណីអាហារដែលមានជាតិស្ករក៏ដូចជាអាហារដែលមានខ្លាញ់សត្វត្រូវតែដកចេញពីរបបអាហារ។
ក្នុងរយៈពេល 7 ថ្ងៃយកអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតចេញពីបញ្ជីមុខម្ហូបហើយបន្ទាប់មកណែនាំវាបន្តិចម្តង ៗ ទៅក្នុងរបបអាហារម្តងទៀត។
ផ្លែឈើត្រូវតែបរិភោគក្នុងបរិមាណកំណត់។
អ្នកអាចកាត់បន្ថយជាតិស្ករខ្ពស់ដោយការញ៉ាំអាហារអាស៊ីតឡាក់ទិកជារៀងរាល់ថ្ងៃ - kefir និងទឹកដោះគោជូរ។
តាមរយៈការបន្ថែមខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមសទៅក្នុងរបបអាហារអ្នកអាចសម្អាតប្រព័ន្ធឈាមរត់នៃសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់និងជាតិពុលក៏ដូចជាកាត់បន្ថយបរិមាណជាតិស្ករ។

ទឹកឃ្មុំឬស្ករ៖ ត្រូវជ្រើសរើសអ្វី?

ផ្លែឈើទាំងអស់មានបរិមាណ fructose ខុសគ្នា។ ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីជម្រើសរវាងជាតិស្ករ fructose ធម្មជាតិនិងស្ករបន្ទាប់មកចំណង់ចំណូលចិត្តគួរតែពេញចិត្តចំពោះជាតិស្ករ fructose ធម្មជាតិ។

ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីជម្រើសរវាងជាតិស្ករ fructose ធម្មជាតិនិងស្ករបន្ទាប់មកចំណង់ចំណូលចិត្តគួរតែពេញចិត្តចំពោះជាតិស្ករ fructose ធម្មជាតិ

ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការផ្តល់នូវចំណូលចិត្តដល់ទឹកឃ្មុំ។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះអ្នកមិនគួរធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណជាមួយបរិមាណទេ។ កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃអតិបរិមាគឺ ០,៨ ក្រាមក្នុងមួយគីឡូក្រាមនៃទំងន់រាងកាយ។

នៅក្នុងជម្រើសរវាងទឹកឃ្មុំនិងស្ករគុណសម្បត្តិគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យទឹកឃ្មុំ

គន្លឹះទី ២៖ វិធីយកអាស៊ីតឡាក់ទិកចេញពីរាងកាយ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកជាតិស្ករចេញពីឈាមដោយវិធីផ្សេងទៀត? នៅផ្ទះអ្នកអាចច្របាច់ផ្លែរីរីរីសដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកដាំពុះមិនឱ្យលើសពី ៥ នាទីហើយទទូចឱ្យពីរបីម៉ោងនៅក្រោមគំរប។

វាជាការល្អក្នុងការទុកឱ្យទទូចសម្រាប់ពេលយប់យកកន្លះកែវកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំ។ ភេសជ្ជៈបែបនេះអាចស្រវឹងជំនួសឱ្យតែធម្មតា។

ផឹកពីរថ្ងៃមួយស្លាបព្រាកាហ្វេបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ
បន្ទាប់មកកំរិតថ្នាំត្រូវបានកើនឡើងទ្វេដង។

អ្នកជំងឺខ្លះបានទទួលទានទឹកដោយជោគជ័យដែលសណ្តែកពណ៌សត្រូវបានគេចាក់បញ្ចូល។ នៅពេលល្ងាចសណ្តែក ៥ គ្រាប់ត្រូវបានដាក់ក្នុងកែវទឹកមួយពេលព្រឹកពួកគេផឹកទឹកនៅលើពោះទទេ។ លើសពីនេះទៀតអាហារបំប៉នសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺចាំបាច់។

អ្នកអាចសាកល្បងវិធីមួយផ្សេងទៀតដែលមូលដ្ឋានគ្រឹះរបស់វាគឺ geranium ផលិតនៅផ្ទះ។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមរុក្ខជាតិជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារយកជាតិស្ករចេញពីឈាមហើយនឹងក្លាយជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏ល្អបំផុត។

ដើម្បីយកជាតិគ្លុយកូសចេញអ្នកអាចយកស្លឹកខ្ទឹមដាក់ ១០ ចំណិតចាក់ទឹកក្តៅ ៣ ពែងទទូច ៣ ម៉ោង។ នៅពេលរួចរាល់សូមផឹក infusion 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ (គ្រប់គ្រាន់កន្លះកែវក្នុងពេលតែមួយ) ។

បន្ទាប់ពីការលាយបញ្ចូលគ្នាអ្នកអាចញ៉ាំ buckwheat នៅលើ kefir សម្រាប់រាល់ធញ្ញជាតិ 2 ស្លាបព្រាពួកគេយកកែវ kefir ដាក់ក្នុងទូទឹកកកសម្រាប់ពេលយប់។ Buckwheat អាចត្រូវបានទឹកនាំទៅជាមួយផេះនិងចំពុះភ្នំ។ ផេះភ្នំមួយកែវនិងបរិមាណផ្លែពែរដូចគ្នាត្រូវបានបង្កាត់ក្នុងទឹកមួយលីត្រ។

លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានបង្ហាញដើម្បីអនុវត្តការអប់រំរាងកាយប្រចាំថ្ងៃកីឡា។ វាគឺជាសកម្មភាពរាងកាយដែលនឹងក្លាយជាកាតាលីករសម្រាប់ការរំលាយអាហារ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកស្ករចេញពីឈាម? បញ្ហានេះគួរឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រប់រូបចាប់តាំងពីមាតិកាគ្លុយកូសធម្មតាមិនត្រឹមតែសុខុមាលភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការពារសុខភាពផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមទៀតផង។

Rosehip នឹងក្លាយជាផលិតផលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ សម្រាប់ការចម្អិនអាហារអ្នកត្រូវការបីស្លាបព្រានៃផ្លែឈើច្របាច់ចាក់ពីរពែងទឹករំពុះឈរនៅក្នុងអាងងូតទឹករយៈពេល 10 នាទី។

ចាក់ទំពាំងបាយជូរលទ្ធផលទៅក្នុងទំរង់ thermos មួយអនុញ្ញាតឱ្យវាញ៉ាំមួយថ្ងៃ។ យកសំណងផ្ទះកន្លះម៉ោងមុនពេលអាហារពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទីបន្ទាល់របស់អ្នកជំងឺបង្ហាញថាដោយបានសាកល្បងភេសជ្ជៈនេះមនុស្សម្នាក់មិនអាចឆ្ងល់ពីរបៀបយកស្ករចេញពីរាងកាយបានទេ។

គួរកត់សម្គាល់ថាការតុបតែងផ្កាកុលាបត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់បំផុតប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានរោគផ្លូវរំលាយអាហារ។

ស្លឹក Bay សម្រាប់បញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម៖

យកស្លឹកស្ងួតចំនួន ១០ ចាក់ទឹកដាំពុះ ២៥០ ម។ ល។
Infusion ត្រាំក្នុង thermos រយៈពេល 24 ម៉ោង។
លេប ៦០ ម។ លរហូតដល់ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ៣០ នាទីមុនពេលញ៉ាំ។
រយៈពេលនៃការព្យាបាលគឺប្រាំមួយថ្ងៃ។

ដូចដែលការអនុវត្តបង្ហាញថាការធ្វើគ្រឿងក្រអូបនេះពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមនិងជួយធ្វើឱ្យវាមានស្ថេរភាពក្នុងកំរិតដែលត្រូវការជាយូរមកហើយ។

យកពន្លកផ្កាលីលីកស្ករចេញយ៉ាងរហ័ស៖

ពីរស្លាបព្រានៃផ្កាលីលីកនៅក្នុងដំណាក់កាលហើមត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកក្តៅកន្លះលីត្រ។
ទទូចក្នុងធុងបិទជិតនិងកន្លែងកក់ក្តៅរយៈពេល ៥ ម៉ោង។
ប៉ះពាល់ទំពាំងបាយជូរ។
លេប ១២០ ម។ ល ៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ថ្នាំព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមិនមានប្រសិទ្ធិភាពជាងនេះនឹងក្លាយជាស្លឹកល្ពៅ។ ពួកវាត្រូវបានគេញ៉ាំដូចជាតែអ្នកអាចយកវាដោយមិនគិតពីអាហារ។ ជម្រើសនេះជួយឱ្យអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រប់គ្រងជាតិគ្លុយកូសរបស់គាត់ហើយរក្សាវានៅកម្រិតគោលដៅ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនមែនគ្រាន់តែជាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាជំងឺមួយដែលមិនអត់ធ្មត់នឹងភាពវង្វេងស្មារតីនិងតម្រូវឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅក្នុងគោលបំណងការពារពីផលវិបាកនិងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

តើអ្នកដោះស្រាយជាមួយជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់យ៉ាងដូចម្តេច? ហើយតើវិធីសាស្ត្រអ្វីខ្លះដែលពិតជាជួយអ្នកបានល្អបំផុត? ចែករំលែកគន្លឹះការងាររបស់អ្នកដែលត្រូវបានសាកល្បងលើបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ!

ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករគឺជាបេះដូងនៃការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយយើងនឹងនិយាយអំពីវិធីធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងដោយសុវត្ថិភាព។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាព“ អាសន្ន” ហើយថ្ងៃផុតកំណត់ជិតអស់ហើយឬសូម្បីតែមួយថ្ងៃទៀតនោះកម្មវិធីព្យាបាលដ៏ទូលំទូលាយនឹងមិនមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់អ្នកទេ។

ឱសថបុរាណ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនមែនជាជំងឺថ្មីទេការលើកឡើងដំបូងអំពីវាមានតាំងពីសតវត្សរ៍ទី ៣ មុនគ។ ស។ ! ក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រដ៏យូរអង្វែងបែបនេះវិធីមួយចំនួនដែលមានប្រជាប្រិយក្នុងការបញ្ចុះកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមបានកើនឡើង។ សូមនិយាយអំពីពួកគេមួយចំនួន:

ចាក់ធញ្ញជាតិអូសាបមួយស្លាបព្រាជាមួយទឹកមួយលីត្រឱ្យវាឆ្អិនហើយចម្អិនរយៈពេល 15 នាទី។ បន្ទាប់មកទុកឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល ២ ម៉ោងនិងយក ៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដូច្នេះនៅថ្ងៃបន្ទាប់កម្រិតជាតិស្ករនឹងមានលក្ខណៈធម្មតា។
ចាក់ទឹកស្លឹកខៀវពីរបីសន្លឹកជាមួយទឹកកន្លះលីត្រចៀនរយៈពេលច្រើននាទីលើកំដៅទាបហើយបន្ទាប់មកឱ្យវាញ៉ាំ។ អ្នកទទួលបានភេសជ្ជៈមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលត្រូវចំណាយពេល ១៥ នាទីមុនអាហារនីមួយៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវិធីសាស្ត្រនេះសមស្របជាងសម្រាប់អ្នកដែលមានប្រាក់បម្រុងទុករយៈពេល ១-២ សប្តាហ៍។
ទឹកក្រូចឆ្មានិងស៊ុតឆៅ។ នេះគឺជាវិធីប្រជាប្រិយមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ លាយទឹកក្រូចឆ្មានិងស៊ុតឆៅនិងវាយរហូតដល់ពពុះ។ ផឹកល្បាយទាំងអស់នេះនៅលើពោះទទេហើយត្រូវប្រាកដថារៀបចំអាហារក្នុងរយៈពេលប្រហែលមួយម៉ោង។ វគ្គនៃការព្យាបាលបែបនេះអាចមានរយៈពេលពី 1 ទៅ 3 ថ្ងៃប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពនឹងត្រូវបានកត់សម្គាល់បន្ទាប់ពីមួយថ្ងៃ។
ដូចគ្នានេះផងដែរឧបករណ៍បែបនេះនឹងជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករយ៉ាងឆាប់រហ័ស: ចាក់អង្កាម ៤០ ក្រាមជាមួយទឹក ០.៥ លីត្រនិងស្រោចលើកំដៅទាបប្រហែលមួយម៉ោងបន្ទាប់មកទុកឱ្យវាញ៉ាំ។ ផឹករាល់ពេលមុនពេលញ៉ាំ។

មធ្យោបាយដូចជាឱសថបុរាណនិងឱសថបុរាណមិនធានាអ្នកនូវលទ្ធផល 100% ទេ។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើលក្ខណៈបុគ្គលនៃរាងកាយការរៀបចំត្រឹមត្រូវនៃការតុបតែងវិធីសាស្រ្តនិងពេលវេលានៃការគ្រប់គ្រងនិងកត្តាជាច្រើនទៀតដែលមិនតែងតែពឹងផ្អែកលើយើង។

នៅពេលប្រើថ្នាំវាគួរអោយចងចាំថាការទទួលទានរបស់ពួកគេត្រូវតែមានការយល់ព្រមពីអ្នកឯកទេស។

ការជ្រើសរើសប្រភេទនៃការព្យាបាលនេះអ្នកត្រូវតែយល់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវនូវប្រតិកម្មនៃរាងកាយរបស់អ្នកចំពោះសមាសធាតុទាំងនោះឬសមាសធាតុផ្សេងទៀតដែលមាននៅក្នុងថ្នាំ។ ជាការពិតរៀងរាល់ឆ្នាំមានចំនួនកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ហើយវាកាន់តែពិបាកក្នុងការរកថាតើមួយណាសមនឹងអ្នក។ នៅក្នុងឱសថនេះមានថ្នាំ ៣ ប្រភេទសំខាន់ៗ៖

ក្រុមថ្នាំដំបូងរួមមាន Maninil, Amaril, ទឹកនោមផ្អែម MV និង Novonorm ។ ថ្នាំទាំងអស់នេះជួយឱ្យលំពែងសំងាត់អាំងស៊ុយលីនដែលបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ថ្នាំដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតនិងទំនើបបំផុតនៅក្នុងក្រុមនេះគឺ Novonorm ។ វាចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយក៏បន្តធ្វើការបន្ទាប់ពីញ៉ាំដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យកម្រិតជាតិស្ករងាកចេញពីបទដ្ឋាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគុណវិបត្តិយ៉ាងសំខាន់នៃថ្នាំប្រភេទនេះគឺការវិវត្តនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។
ក្រុមថ្នាំទី ២ រួមមាន៖ ស៊ីហ្វ័រហ្គូលីហ្វូហ្វូហ្វអាតតូសនិងអាវ៉ាន់ដា។ ថ្នាំបែបនេះរួមចំណែកដល់ការស្រូបយកគ្លុយកូសកាន់តែប្រសើរដោយកោសិកានៃរាងកាយមិនមានផលប៉ះពាល់ទេ។ ក្នុងករណីនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងខ្លួនភ្លាមៗនោះ Siofor ត្រូវបានគេយក។ វាមានសុវត្ថិភាពជាងថ្នាំដទៃទៀតព្រោះវាមិនបង្កឱ្យមានការផលិតអាំងស៊ុយលីនទេ។
ក្រុមទីបីរួមបញ្ចូលទាំងថ្នាំ Glucobay ។ ថ្នាំនេះជួយរក្សាកម្រិតជាតិគ្លុយកូសធម្មតាបន្ទាប់ពីញ៉ាំវាមានន័យថាតាមវិធីខ្លះវាការពារការស្រូបយកជាតិគ្លុយកូស "លើស" នៅក្នុងពោះវៀន។ វាសំដៅទៅលើថ្នាំជំនាន់ថ្មី។

គួរចងចាំថាថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករណាមួយមិនអាចប្រើសម្រាប់ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងៗបានទេ។ ទាំងនេះរួមមាន: ជំងឺថ្លើម, ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងតម្រងនោម។ ការរាំងស្ទះដល់ការប្រើប្រាស់ថ្នាំក៏ជាការមានផ្ទៃពោះផងដែរ។

កម្រិតជាតិស្ករលោតយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលយើងភ័យស្លន់ស្លោ។ ដូច្នេះកុំបារម្ភបើមិនដូច្នោះទេការខិតខំរបស់អ្នកអាចគ្មានប្រយោជន៍។
សូមមកវិភាគដោយគ្មានអាហារពេលព្រឹកនោះគឺនៅលើពោះទទេ។
កុំផឹកកាហ្វេឬតែ ១៨ ម៉ោងមុនពេលវិភាគ។
កុំធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងពេកនៅថ្ងៃនិងថ្ងៃមុនពេលសម្រាល។
កុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណដោយប្រើវិធីខាងលើព្រោះសុខភាពអ្នកថ្លៃជាង!

ស្ត្រេសនិងគ្លុយកូស

ណាមួយសូម្បីតែឥទ្ធិពលដែលមិនសំខាន់បំផុតលើរាងកាយមនុស្សរំញោចការការពាររបស់រាងកាយ។ ជាលទ្ធផលទុនបម្រុងការពារខាងក្នុងត្រូវបានកាត់បន្ថយដែលជាលទ្ធផលអាចនាំឱ្យមានមុខងារខ្សោយនៃរាងកាយ។

ស្ត្រេសអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមសូម្បីតែប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវនិងមានតុល្យភាព។ មានព័ត៌មានថាការឆក់ធ្ងន់ធ្ងរមិនត្រឹមតែអាចបង្កឱ្យមានជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាតម្រូវការចម្បងសម្រាប់ការវិវត្តនៃជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។

នៅពេលមនុស្សម្នាក់ស្ថិតក្នុងភាពតានតឹងថេរគាត់ភ័យនិងព្រួយបារម្ភបន្ទាប់មកអារម្មណ៍អាំងស៊ុយលីនត្រូវបានបង្ក្រាប។ ហើយស្ថានភាពនេះក្នុងទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃបង្កឱ្យមានការបញ្ចេញបរិមាណអរម៉ូន cortisol ។

Cortisol ត្រូវបានគេហៅថាអរម៉ូនដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សហើយវាទទួលខុសត្រូវចំពោះការប្រើប្រាស់ថាមពល។ ដោយសារតែការកើនឡើងរបស់វាមនុស្សម្នាក់ចង់ញ៉ាំអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតធ្ងន់ព្រោះចំណង់អាហារត្រូវបានជំរុញ។

ជាលទ្ធផលរូបភាពខាងក្រោមអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ៖

ក្រពេញ adrenal ត្រូវបានថយចុះការផ្តោតអារម្មណ៍នៃជាតិគ្លុយកូសកំពុងកើនឡើងឥតឈប់ឈរ។
ស្ថានភាពស្ត្រេសនាំឱ្យមានការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់ភ្លេចអំពីអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវគាត់តែងតែចង់ញ៉ាំ។

ទាំងអស់ខាងលើប្រសិនបើវិធានការមិនត្រូវបានអនុវត្តទាន់ពេលវេលាអាចនាំឱ្យមានភាពធន់ទ្រាំរបស់រាងកាយទៅនឹងអាំងស៊ុយលីន។

មិនថាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមព្យាយាមដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អលេងកីឡាដោយមានស្ថានភាពស្ត្រេសញឹកញាប់កម្រិតជាតិស្កររបស់គាត់នឹងមិនធ្លាក់ចុះទេ។ មានភ័ស្តុតាងត្រឹមត្រូវដែលបទពិសោធន៍ផ្លូវចិត្តមិនត្រឹមតែជាតម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាថែមទាំងធ្វើឱ្យជំងឺទឹកនោមផ្អែមកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរថែមទៀតផង។

ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃបណ្តាលឱ្យមានការបញ្ចេញយ៉ាងខ្លាំងនូវបរិមាណដ៏ច្រើននៃអរម៉ូនអរម៉ូន cortisol ដែលមានសារៈសំខាន់ក្នុងការរំលាយអាហារទទួលខុសត្រូវចំពោះការប្រើប្រាស់ថាមពល។ នេះគឺជាអ័រម៉ូននេះ៖

ធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមបរិភោគអាហារកាន់តែច្រើន
ជំរុញការកើនឡើងនៃចំណង់អាហារ។

នៅពេលដែលដំណើរការរោគសាស្ត្រវិវត្តទៅជាក្រពេញ adrenal ត្រូវបានរលាយជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមកើនឡើងជាលំដាប់។ ដោយមានស្ថានភាពស្ត្រេសថេរអ្នកជំងឺញ៉ាំដោយមិនចេះទប់ចិត្ត hyperinsulemia និងភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនកើនឡើងផងដែរ។ ទោះបីជាមនុស្សម្នាក់ដឹងពីរបៀបយកស្ករចេញពីរាងកាយក៏ដោយក៏គាត់មិនអាចធ្វើបានដែរ។

អ្វីក៏ដោយតាមវេជ្ជបញ្ជាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចប្រើប្រឆាំងនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ប្រសិនបើអ្នកពិចារណាសុខភាពរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្នអ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលសាមញ្ញសូម្បីតែមិនមានថ្នាំក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមអនុសាសន៍សាមញ្ញ។ នេះគឺសំខាន់ណាស់ចាប់តាំងពីថ្នាំបន្ថយជាតិស្ករប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ថ្លើម។

អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវជៀសវាងស្ថានភាពស្ត្រេសនិងការពិនិត្យសុខភាពញឹកញាប់គឺជាគន្លឹះនៃជីវិតដែលមានសុខភាពល្អនិងពេញលេញ។

វីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះបង្ហាញពីរូបមន្តប្រជាប្រិយជាច្រើនដែលបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។

សម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អការលោតជាតិស្ករក្នុងឈាមមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដូចទឹកនោមផ្អែមទេ។ កំហាប់គ្លុយកូសច្រើនពេកចំពោះមនុស្សដែលមិនមានជំងឺ endocrine អាចនាំឱ្យមានស្ថានភាពទឹកនោមផ្អែម។ ស្ថានភាពនេះមិនល្អទេប៉ុន្តែដោយវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវវាអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរហើយកំរិតជាតិស្ករនឹងត្រលប់មកធម្មតាវិញ។ បន្ទាប់មកលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

បាតុភូតដ៏ធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះគឺការលោតជាតិគ្លុយកូសសម្រាប់អ្នកជំនាញខាង endocrinologist ។ ផលវិបាកនៃការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចមានភាពខុសគ្នា: ពីការខ្សោះជីវជាតិបន្តិចនៅក្នុងសុខុមាលភាពដល់សន្លប់។ ក្នុងចំណោមហេតុផលសម្រាប់ការលោតយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងកម្រិតគ្លុយកូសមានកត្តាសំខាន់ៗមួយចំនួនត្រូវបានសម្គាល់។ យើងនឹងនិយាយអំពីពួកគេឱ្យកាន់តែលម្អិត។

កាបូអ៊ីដ្រាតលឿន

តាមពិតរាល់ផលិតផលទាំងអស់ដែលផ្ទុកសារធាតុទាំងនេះផ្ទុកបរិមាណជាតិស្ករជាក់លាក់ចូលក្នុងខ្លួន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអាស្រ័យលើរចនាសម្ព័ន្ធនៃកាបូអ៊ីដ្រាតពេលវេលានៃការស្រូបយកជាតិស្ករប្រែប្រួល។ ក្នុងករណីដែលមានល្បឿនលឿនវាបែកបាក់ស្ទើរតែភ្លាមៗហើយបរិមាណស្ករសរុបនៅក្នុងឈាមលោតដោយគ្រឿងជាច្រើន។

ផលិតផលសំខាន់ៗដែលមានសារៈសំខាន់ក្នុងការដកចេញទាំងស្រុងពីរបបអាហារ:

ភេសជ្ជៈកាបូអ៊ីដ្រាតផ្អែម
ម្សៅផ្សិតនិងនំធ្វើពីវា
បង្អែមនំនំសូកូឡា។
អាហាររហ័ស

សូចនាករនេះសម្រាប់របបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ វាជាលេខពី ០ ដល់ ១០០ ដែលលេខ ០ គឺអវត្តមាននៃជាតិស្ករលឿនក្នុងសមាសភាពនិងការអនុញ្ញាតអោយបរិភោគដោយស្វ័យប្រវត្តិហើយ ១០០ ជាអាហារហាមឃាត់។

មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺហៀរសំបោរត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើផលិតផលដែលមានសន្ទស្សន៍មិនលើសពី 50 ។

មានតែអាហារបែបនេះទេដែលអាចកែច្នៃដោយរាងកាយដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាព។ មានករណីលើកលែង (ឧទាហរណ៍កាលបរិច្ឆេទជាមួយ GI នៃ 100) ដោយសារតែភាពមានប្រយោជន៍ខ្ពស់នៃផលិតផល។ ក្នុងករណីបែបនេះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំចំណែកតូចមួយក្នុងរយៈពេលឃដើម្បីកុំអោយមានការផ្លាស់ប្តូរកំរិតជាតិគ្លុយកូស។

ភាពមិនស្រួលខាងផ្លូវចិត្តជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ថាមវន្តនៃជំងឺ។ មានមតិមួយទៀតថាស្ត្រេសគឺជាមូលហេតុចំបងសម្រាប់រដ្ឋដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងការវិវត្តនៃជម្ងឺនៅតាមព្រំដែនទៅជាជម្ងឺមួយ។

នេះត្រូវបានពន្យល់ដោយយន្តការនៃការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយទៅនឹងការប៉ះទង្គិចសរសៃប្រសាទ។ នៅគ្រាបែបនេះអរម៉ូនអរម៉ូន cortisol ចាប់ផ្តើមត្រូវបានផលិតក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ដែលបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃអារម្មណ៍ឃ្លាន។

អ្នកដែលមានទម្លាប់ញ៉ាំតឹងណែនក្នុងអំឡុងពេលមានស្ត្រេសប្រឈមនឹងគ្រោះថ្នាក់មិនត្រឹមតែឡើងទំងន់ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងទឹកនោមផ្អែមទៀតផង។

កម្រិតជាតិស្ករកើនឡើងចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចមានដោយសារមូលហេតុពីរ។ ទីមួយគឺនៅពេលការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូសកើតឡើងក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះហើយទីពីរ - នៅពេលស្ត្រីមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមុនពេលមានផ្ទៃពោះ។ ករណីនីមួយៗមានលក្ខណៈធ្ងន់ធ្ងរណាស់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយយើងនឹងនិយាយអំពីមូលហេតុដំបូង។

ខ្ញុំត្រូវតែនិយាយភ្លាមៗថាការបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងខ្លួនរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺពិបាកជាងការធ្វើជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ យ៉ាងណាមិញការប្រើថ្នាំណាមួយដើម្បីបន្ថយជាតិគ្លុយកូសអាចប៉ះពាល់ដល់ការកកអ័រម៉ូនដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ទារក។

កាត់បន្ថយការញ៉ាំបង្អែម៖ ទឹកខ្ចប់ខ្ចប់នំខេកនិងអាហារផ្សេងទៀតដែលផ្ទុកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញ។ ផ្តល់ជូនខ្លួនឯងនូវជម្រើសមួយ - អាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់។ ផលិតផលបែបនេះរួមមានបន្លែផ្លែឈើខ្លះធញ្ញជាតិ។
ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពសកម្មយ៉ាងតិច ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដើរ, អាងហែលទឹក, លោកពីឡាតគឺល្អឥតខ្ចោះ! ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាគួរអោយចងចាំថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែស្ថិតក្នុងកម្រិតមធ្យមហើយការខិតខំក៏មិនមានប្រយោជន៍ច្រើនដែរ។
កំណត់ពេលវេលាសម្រាប់អាហារ ៤ ឬ ៥ មុខហើយនៅជាប់នឹងវា។ រៀបចំអាហារសម្រន់ឱ្យខ្លួនឯងផងដែរ។ ដោយវិធីនេះដំបូន្មាននេះមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះប៉ុណ្ណោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមចូរកត់សម្គាល់នូវចំណុចនេះ។

ខ្ទឹមបារាំងដុតនំ

បឺហ្គឺរ
ក្រូចថ្លុង
ត្រសក់

ទឹកឃ្មុំឬស្ករ៖ ត្រូវជ្រើសរើសអ្វី?

គន្លឹះទី ២៖ វិធីយកអាស៊ីតឡាក់ទិកចេញពីរាងកាយ

ផឹកពីរថ្ងៃមួយស្លាបព្រាកាហ្វេបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ
បន្ទាប់មកកំរិតថ្នាំត្រូវបានកើនឡើងទ្វេដង។

អ្នកជំងឺខ្លះបានទទួលទានទឹកដោយជោគជ័យដែលសណ្តែកពណ៌សត្រូវបានគេចាក់បញ្ចូល។ នៅពេលល្ងាចសណ្តែក ៥ គ្រាប់ត្រូវបានដាក់ក្នុងកែវទឹកមួយពេលព្រឹកពួកគេផឹកទឹកនៅលើពោះទទេ។ លើសពីនេះទៀតអាហារបំប៉នសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺចាំបាច់។

បន្ទាប់ពីការលាយបញ្ចូលគ្នាអ្នកអាចញ៉ាំ buckwheat នៅលើ kefir សម្រាប់រាល់ធញ្ញជាតិ 2 ស្លាបព្រាពួកគេយកកែវ kefir ដាក់ក្នុងទូទឹកកកសម្រាប់ពេលយប់។ Buckwheat អាចត្រូវបានទឹកនាំទៅជាមួយផេះនិងចំពុះភ្នំ។ ផេះភ្នំមួយកែវនិងបរិមាណផ្លែពែរដូចគ្នាត្រូវបានបង្កាត់ក្នុងទឹកមួយលីត្រ។

ស្លឹក Bay សម្រាប់បញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម៖

យកស្លឹកស្ងួតចំនួន ១០ ចាក់ទឹកដាំពុះ ២៥០ ម។ ល។
Infusion ត្រាំក្នុង thermos រយៈពេល 24 ម៉ោង។
លេប ៦០ ម។ លរហូតដល់ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ៣០ នាទីមុនពេលញ៉ាំ។
រយៈពេលនៃការព្យាបាលគឺប្រាំមួយថ្ងៃ។

ដូចដែលការអនុវត្តបង្ហាញថាការធ្វើគ្រឿងក្រអូបនេះពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមនិងជួយធ្វើឱ្យវាមានស្ថេរភាពក្នុងកំរិតដែលត្រូវការជាយូរមកហើយ។

យកពន្លកផ្កាលីលីកស្ករចេញយ៉ាងរហ័ស៖

ពីរស្លាបព្រានៃផ្កាលីលីកនៅក្នុងដំណាក់កាលហើមត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកក្តៅកន្លះលីត្រ។
ទទូចក្នុងធុងបិទជិតនិងកន្លែងកក់ក្តៅរយៈពេល ៥ ម៉ោង។
ប៉ះពាល់ទំពាំងបាយជូរ។
លេប ១២០ ម។ ល ៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

តើអ្នកដោះស្រាយជាមួយជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់យ៉ាងដូចម្តេច? ហើយតើវិធីសាស្ត្រអ្វីខ្លះដែលពិតជាជួយអ្នកបានល្អបំផុត? ចែករំលែកគន្លឹះការងាររបស់អ្នកដែលត្រូវបានសាកល្បងលើបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ!

ឱសថបុរាណ

ចាក់ធញ្ញជាតិអូសាបមួយស្លាបព្រាជាមួយទឹកមួយលីត្រឱ្យវាឆ្អិនហើយចម្អិនរយៈពេល 15 នាទី។ បន្ទាប់មកទុកឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល ២ ម៉ោងនិងយក ៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដូច្នេះនៅថ្ងៃបន្ទាប់កម្រិតជាតិស្ករនឹងមានលក្ខណៈធម្មតា។
ចាក់ទឹកស្លឹកខៀវពីរបីសន្លឹកជាមួយទឹកកន្លះលីត្រចៀនរយៈពេលច្រើននាទីលើកំដៅទាបហើយបន្ទាប់មកឱ្យវាញ៉ាំ។ អ្នកទទួលបានភេសជ្ជៈមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលត្រូវចំណាយពេល ១៥ នាទីមុនអាហារនីមួយៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវិធីសាស្ត្រនេះសមស្របជាងសម្រាប់អ្នកដែលមានប្រាក់បម្រុងទុករយៈពេល ១-២ សប្តាហ៍។
ទឹកក្រូចឆ្មានិងស៊ុតឆៅ។ នេះគឺជាវិធីប្រជាប្រិយមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ លាយទឹកក្រូចឆ្មានិងស៊ុតឆៅនិងវាយរហូតដល់ពពុះ។ ផឹកល្បាយទាំងអស់នេះនៅលើពោះទទេហើយត្រូវប្រាកដថារៀបចំអាហារក្នុងរយៈពេលប្រហែលមួយម៉ោង។ វគ្គនៃការព្យាបាលបែបនេះអាចមានរយៈពេលពី 1 ទៅ 3 ថ្ងៃប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពនឹងត្រូវបានកត់សម្គាល់បន្ទាប់ពីមួយថ្ងៃ។
ដូចគ្នានេះផងដែរឧបករណ៍បែបនេះនឹងជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករយ៉ាងឆាប់រហ័ស: ចាក់អង្កាម ៤០ ក្រាមជាមួយទឹក ០.៥ លីត្រនិងស្រោចលើកំដៅទាបប្រហែលមួយម៉ោងបន្ទាប់មកទុកឱ្យវាញ៉ាំ។ ផឹករាល់ពេលមុនពេលញ៉ាំ។

ក្រុមថ្នាំដំបូងរួមមាន Maninil, Amaril, ទឹកនោមផ្អែម MV និង Novonorm ។ ថ្នាំទាំងអស់នេះជួយឱ្យលំពែងសំងាត់អាំងស៊ុយលីនដែលបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ថ្នាំដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតនិងទំនើបបំផុតនៅក្នុងក្រុមនេះគឺ Novonorm ។ វាចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយក៏បន្តធ្វើការបន្ទាប់ពីញ៉ាំដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យកម្រិតជាតិស្ករងាកចេញពីបទដ្ឋាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគុណវិបត្តិយ៉ាងសំខាន់នៃថ្នាំប្រភេទនេះគឺការវិវត្តនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។
ក្រុមថ្នាំទី ២ រួមមាន៖ ស៊ីហ្វ័រហ្គូលីហ្វូហ្វូហ្វអាតតូសនិងអាវ៉ាន់ដា។ ថ្នាំបែបនេះរួមចំណែកដល់ការស្រូបយកគ្លុយកូសកាន់តែប្រសើរដោយកោសិកានៃរាងកាយមិនមានផលប៉ះពាល់ទេ។ ក្នុងករណីនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងខ្លួនភ្លាមៗនោះ Siofor ត្រូវបានគេយក។ វាមានសុវត្ថិភាពជាងថ្នាំដទៃទៀតព្រោះវាមិនបង្កឱ្យមានការផលិតអាំងស៊ុយលីនទេ។
ក្រុមទីបីរួមបញ្ចូលទាំងថ្នាំ Glucobay ។ ថ្នាំនេះជួយរក្សាកម្រិតជាតិគ្លុយកូសធម្មតាបន្ទាប់ពីញ៉ាំវាមានន័យថាតាមវិធីខ្លះវាការពារការស្រូបយកជាតិគ្លុយកូស "លើស" នៅក្នុងពោះវៀន។ វាសំដៅទៅលើថ្នាំជំនាន់ថ្មី។

កម្រិតជាតិស្ករលោតយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលយើងភ័យស្លន់ស្លោ។ ដូច្នេះកុំបារម្ភបើមិនដូច្នោះទេការខិតខំរបស់អ្នកអាចគ្មានប្រយោជន៍។
សូមមកវិភាគដោយគ្មានអាហារពេលព្រឹកនោះគឺនៅលើពោះទទេ។
កុំផឹកកាហ្វេឬតែ ១៨ ម៉ោងមុនពេលវិភាគ។
កុំធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងពេកនៅថ្ងៃនិងថ្ងៃមុនពេលសម្រាល។
កុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណដោយប្រើវិធីខាងលើព្រោះសុខភាពអ្នកថ្លៃជាង!

សៀវភៅណែនាំ

ស្ត្រេសនិងគ្លុយកូស

ណាមួយសូម្បីតែឥទ្ធិពលដែលមិនសំខាន់បំផុតលើរាងកាយមនុស្សរំញោចការការពាររបស់រាងកាយ។ជាលទ្ធផលទុនបម្រុងការពារខាងក្នុងត្រូវបានកាត់បន្ថយដែលជាលទ្ធផលអាចនាំឱ្យមានមុខងារខ្សោយនៃរាងកាយ។

នៅពេលមនុស្សម្នាក់ស្ថិតក្នុងភាពតានតឹងថេរគាត់ភ័យនិងព្រួយបារម្ភបន្ទាប់មកអារម្មណ៍អាំងស៊ុយលីនត្រូវបានបង្ក្រាប។ ហើយស្ថានភាពនេះក្នុងទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃបង្កឱ្យមានការបញ្ចេញបរិមាណអរម៉ូន cortisol ។

ជាលទ្ធផលរូបភាពខាងក្រោមអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ៖

ក្រពេញ adrenal ត្រូវបានថយចុះការផ្តោតអារម្មណ៍នៃជាតិគ្លុយកូសកំពុងកើនឡើងឥតឈប់ឈរ។
ស្ថានភាពស្ត្រេសនាំឱ្យមានការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់ភ្លេចអំពីអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវគាត់តែងតែចង់ញ៉ាំ។

ធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមបរិភោគអាហារកាន់តែច្រើន
ជំរុញការកើនឡើងនៃចំណង់អាហារ។

អ្វីក៏ដោយតាមវេជ្ជបញ្ជាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចប្រើប្រឆាំងនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ប្រសិនបើអ្នកពិចារណាសុខភាពរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្នអ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលសាមញ្ញសូម្បីតែមិនមានថ្នាំក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមអនុសាសន៍សាមញ្ញ។ នេះគឺសំខាន់ណាស់ចាប់តាំងពីថ្នាំបន្ថយជាតិស្ករប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ថ្លើម។

កាបូអ៊ីដ្រាតលឿន

ផលិតផលសំខាន់ៗដែលមានសារៈសំខាន់ក្នុងការដកចេញទាំងស្រុងពីរបបអាហារ:

ភេសជ្ជៈកាបូអ៊ីដ្រាតផ្អែម
ម្សៅផ្សិតនិងនំធ្វើពីវា
បង្អែមនំនំសូកូឡា។
អាហាររហ័ស

សូចនាករនេះសម្រាប់របបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។វាជាលេខពី ០ ដល់ ១០០ ដែលលេខ ០ គឺអវត្តមាននៃជាតិស្ករលឿនក្នុងសមាសភាពនិងការអនុញ្ញាតអោយបរិភោគដោយស្វ័យប្រវត្តិហើយ ១០០ ជាអាហារហាមឃាត់។

មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺហៀរសំបោរត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើផលិតផលដែលមានសន្ទស្សន៍មិនលើសពី 50 ។

កាត់បន្ថយការញ៉ាំបង្អែម៖ ទឹកខ្ចប់ខ្ចប់នំខេកនិងអាហារផ្សេងទៀតដែលផ្ទុកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញ។ ផ្តល់ជូនខ្លួនឯងនូវជម្រើសមួយ - អាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់។ ផលិតផលបែបនេះរួមមានបន្លែផ្លែឈើខ្លះធញ្ញជាតិ។
ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពសកម្មយ៉ាងតិច ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដើរ, អាងហែលទឹក, លោកពីឡាតគឺល្អឥតខ្ចោះ! ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាគួរអោយចងចាំថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែស្ថិតក្នុងកម្រិតមធ្យមហើយការខិតខំក៏មិនមានប្រយោជន៍ច្រើនដែរ។
កំណត់ពេលវេលាសម្រាប់អាហារ ៤ ឬ ៥ មុខហើយនៅជាប់នឹងវា។ រៀបចំអាហារសម្រន់ឱ្យខ្លួនឯងផងដែរ។ ដោយវិធីនេះដំបូន្មាននេះមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះប៉ុណ្ណោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមចូរកត់សម្គាល់នូវចំណុចនេះ។

កាបូអ៊ីដ្រាតលឿន

គ្លីសេរីគឺជាបរិមាណគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាម។ សូចនាករនេះអាចផ្លាស់ប្តូរបង្កើតកម្រិតគ្លីសេម៉ាឬថយចុះ។ មេគុណ glycemic ធម្មតាត្រូវបានកំណត់ក្នុងចន្លោះពី ៣ ទៅ ៣.៥ មីល្លីលីត្រ / អិល។

ជាមួយនឹងកម្រិតកើនឡើង, hyperglycemia មានការរីកចម្រើន, ឧ។ គ្លុយកូសក្នុងឈាមខ្ពស់។ ដំបូងវានឹងមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ឬប្រភេទទី ២ ។

hyperglycemia អាចកើតឡើងជាមួយនឹងស្ថានភាពស្ត្រេសដែលកើតឡើងដោយសារតែបញ្ហាណាមួយនៅក្នុងផ្ទះគ្រួសារនៅកន្លែងធ្វើការឬភាពតានតឹងភ្លាមៗដែលអាចបណ្តាលមកពី៖

គ្រោះថ្នាក់
មរណភាពរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់
ស្ថានភាពអាសន្ន
ជំងឺ
បណ្តេញចេញពីការងារ
លែងលះ
ជំងឺរបស់ទារក
អំពើប្លន់។

ស្ថានភាពមិនធម្មតាទាំងអស់នេះនាំឱ្យមានភាពតានតឹងដែលបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងកម្រិត glycemic ។ ការលោតអាចជាពេលតែមួយឬវាអាចវិវត្តទៅជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។

សូមអានបន្ថែមពីផលប៉ះពាល់នៃការថប់បារម្ភនិងស្ត្រេសទៅលើកម្រិតគ្លីសេមិចរបស់អ្នកនៅទីនេះ។

ការលូតលាស់នៃមេគុណគ្លីហ្សីមរួមចំណែកដល់ការញ៉ាំអាហារខ្លាញ់ខ្លាញ់ក្នុងបរិមាណច្រើនអសកម្ម។

សញ្ញានៃស្ថានភាពនេះនឹងមានៈ

ភ័យហួសកំរិត
ស្ងួតនៅក្នុងមាត់
នោមញឹកញាប់
ស្បែករមាស់។

ការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃជាតិស្ករភ្លាមៗអាចបណ្តាលឱ្យសន្លប់។

វាជាការបន្ទាន់ក្នុងការផ្តល់អ្វីមួយឱ្យញ៉ាំហើយអំពាវនាវរកជំនួយបន្ទាន់។ ជាធម្មតាមនុស្សបែបនេះយកស្ករឬស្ករគ្រាប់មួយដុំមកជាមួយ។

កម្រិតគ្លីសេម៉ាត្រូវបានកំណត់ដោយការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍។ ការធ្វើតេស្តឈាមសម្រាប់ស្ករត្រូវបានគេយក។របងត្រូវបានធ្វើនៅលើពោះទទេ។

ដើម្បីបញ្ជាក់ទិន្នន័យការធ្វើតេស្តភាពអត់ធ្មត់គ្លុយកូសត្រូវបានអនុវត្ត។ បន្ទាប់ពីធ្វើតេស្តឈាមតមអាហារអ្នកជំងឺត្រូវបានផ្តល់ជូនឱ្យផឹកនូវដំណោះស្រាយគ្លុយកូសចំនួន ៧៥ មីលីក្រាម។

ការវិភាគត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតបន្ទាប់ពីមួយម៉ោង។ ប្រសិនបើសូចនាករខ្ពស់ជាង 10,3 mmol / l, ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។

វិធីប្រជាប្រិយ

ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យចូលរួមបានអនុញ្ញាតអ្នកអាចកែលម្អសុខុមាលភាពរបស់អ្នកនិងកែតម្រូវកំហាប់គ្លុយកូសក្នុងឈាមដោយមានជំនួយពីថ្នាំជំនួស។

អ្វីដែលត្រូវបានប្រើ

ប្រសិនបើមានប្រវត្តិនៃបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារបន្ទាប់មកផលិតផលគួរតែត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការកើនឡើងត្រគាកនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមគឺជាផលិតផលដ៏ល្អបំផុត។

ខ្ទឹមបារាំងដុតនំ

ខ្ទឹមបារាំងត្រូវតែបរិភោគជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលព្រឹកលើពោះទទេ។

ឫស Horseradish

ជា root horseradish ដឹងគុណក៏នឹងជួយក្នុងការយកស្ករចេញដោយរលូន។ វាត្រូវតែត្រូវបានផ្សំជាមួយទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ក្នុងសមាមាត្រពី ១ ទៅ ១០ ។ ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមថ្នាំបែបនេះត្រូវបានគេយកមួយស្លាបព្រាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។

ផ្កាលីលីកសួនច្បារធម្មតាបានបង្ហាញខ្លួនវាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ស្លឹករបស់មែកឈើនេះអាចត្រូវបានបង្កាត់ជាតែនិងស៊ីដោយគ្មានការរឹតត្បិតនិងមិនគិតពីការទទួលទានចំណីអាហារ។ វិធីសាស្ត្រនេះនឹងជួយឱ្យទឹកនោមផ្អែមគ្រប់គ្រងជាតិគ្លុយកូសហើយរក្សាវាបានយូរ។

ការលាយបញ្ចូលគ្នានៃផ្កាលីលីកក៏រួមចំណែកដល់ការលុបបំបាត់ជាតិស្ករផងដែរ។ ពួកគេត្រូវតែត្រូវបានរៀបចំនៅដំណាក់កាលហើម។ វត្ថុធាតុដើម ២ ស្លាបព្រាត្រូវចាក់ចូលក្នុងទឹកពុះ ៥០០ មលនិងទទូចរយៈពេល ៦ ម៉ោង។ បន្ទាប់ពីពេលនេះទំពាំងបាយជូរត្រូវបានច្រោះនិងញ៉ាំពេញមួយថ្ងៃ (សម្រាប់រយៈពេល 3-4 ដង) ។

ក្រូចឆ្មានិងស៊ុត

អ្នកនឹងត្រូវការយកទឹកក្រូចឆ្មារ ១ ផ្លែ។ វាត្រូវបានលាយជាមួយស៊ុតក្រួចចំនួន ៣ គ្រាប់វាយរហូតដល់រលោងនិងស៊ីនៅលើពោះទទេរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើវគ្គសិក្សាទីពីរបន្ទាប់ពី 14 ថ្ងៃ។

ផ្លែឈើ OAK ស្ងួតមុននិងស្ងួតគួរតែត្រូវបានគេទទួលទានជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅលើពោះទទេ 15 ក្រាមរយៈពេល 10 ថ្ងៃ។

រុក្ខជាតិនេះមានអាស៊ីដសរីរាង្គនៅក្នុងកំហាប់ខ្ពស់ដែលកំណត់លក្ខណៈព្យាបាលរបស់វា។ ការទទួលទាន dandelion ជួយលុបជាតិគ្លុយកូសចេញពីរាងកាយនិងស្តារមុខងារធម្មតារបស់វាឡើងវិញ។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវតែតាមដានជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ពួកគេជានិច្ចដើម្បីចៀសវាងការរីករាលដាលនៃជំងឺនិងការលេចចេញនូវជំងឺថ្មីៗប្រឆាំងនឹងសាវតានេះ។ វាងាយស្រួលជាងក្នុងការការពារផលវិបាកជាងការព្យាបាលវានៅពេលក្រោយ។

ចាប់តាំងពីរុក្ខជាតិឱសថជាច្រើននៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេមានសារធាតុដូចអាំងស៊ុយលីនការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាតុល្យភាពជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។

តួនាទីរបស់ពួកគេក៏មិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅសម្រាប់ការជាសះស្បើយលឿននៃដំបៅស្បែក។ នេះជាការពិតចាប់តាំងពីជាមួយនឹងការកើនឡើងស្ករវាថយចុះ។

ប្រើការតុបតែងឬការឆកពី៖

burdock, elecampane,
ផ្កាខាត់ណាខៀវ
plantain, hypericum,
flax, bearberry,
ពុកមាត់មាសជីនសៀង។

ការតុបតែងឬការបញ្ចូលត្រគាកដែលបានកើនឡើងនិងស្លឹក Bay ត្រូវបានយកចេញយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងករណីមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយបំផុតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការរៀបចំស្រាក្រឡុក buckwheat ដែលស្រវឹងនៅពេលព្រឹកកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក: ពួកគេធ្វើម្សៅ buckwheat ដោយយក 1 tbsp ។ លីត្រចាក់ 1 tbsp ។ kefir ទុកឱ្យមួយយប់ដើម្បីទទូច។

សមាសធាតុផ្សំត្រូវបានផលិតចេញពីផ្លែល្ពៅខៀវបេរីរីស្ត្រប៊ឺរី៖ ផ្លែប៊ឺរីស្ងួតចំនួន ១ គីឡូក្រាមត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ រហូតដល់ ៧០ អង្សារគ្របដណ្តប់ដោយគំរបមួយហើយទុកចោល ១៥ នាទីនៅសីតុណ្ហភាពដូចគ្នា។ ត្រងនិងផឹកកន្លះកែវរាល់ថ្ងៃ។

រូបមន្តខាងក្រោមនេះបានបង្ហាញឱ្យឃើញយ៉ាងច្បាស់ថាពួកគេមាន

យក 2 tbsp ។ លីត្រ ពន្លកផ្កាលីលីកចាក់ទឹក ២០០ មីលីលីត្រ។ ទទូចប្រហែលកន្លះម៉ោង។ ផឹកមុនពេលញ៉ាំអាហារក្រោមសិល្បៈ។ លីត្រ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
1 tsp គ្រាប់ពូជ flax ដើម្បីលេបនៅលើពោះទទេផឹកជាមួយទឹក។ ចំណាយពេលប្រចាំថ្ងៃរយៈពេលមួយខែ។
ប្រមូលស្លឹក plantain លាងជមែះស្ងួត។ 2 tbsp ។ លីត្រ ឱសថ chopped ចាក់ 0,5 លីត្រទឹករំពុះ។ ទទូច 15 នាទី។ ប៉ះពាល់។ ដើម្បីផឹកក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។
2 tbsp ។ លីត្រ ស្លឹកសណ្តែកស្ងួតហួតហែងចាក់ទឹកកន្លះលីត្រ។ ទទូច 6 ម៉ោង។ ផឹកកន្លះកែវកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំ។
សម្រាប់ការព្យាបាលមុខរបួសការលាយបញ្ចូលគ្នានៃសក់ផ្កាកុលាបផ្កាឈូករ័ត្នត្រូវបានប្រើ។ ក្នុងអំឡុងពេលចេញផ្កាផ្កាឈូករ័ត្នពួកគេជីកឫស។ លាង, កាត់សក់, ស្ងួត។ 1 tbsp ។ លីត្រ សក់ស្ងួតត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះហើយដាក់ក្នុងដបបីលីត្រ។ បន្ទាប់ពីមួយម៉ោងអ្នកអាចផឹកក្នុងបរិមាណគ្មានដែនកំណត់សម្រាប់មួយខែ។ ស្ករនឹងធ្លាក់ចុះហើយស្នាមរបួសនឹងជាសះស្បើយ។

ល្បិចពីរបីដើម្បីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមមុនពេលធ្វើតេស្តឈាម

ដើម្បីរកឱ្យឃើញវត្តមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទណាមួយនៅក្នុងអ្នកជំងឺគាត់ត្រូវបានគេបញ្ជូនឱ្យធ្វើការពិនិត្យឈាមសម្រាប់ជាតិស្ករឬសម្រាប់កម្រិតជាតិគ្លុយកូស។

ប្រសិនបើដំណើរការទឹកនោមផ្អែមកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺនោះសូចនាករនឹងកើនឡើង។

ការប្រកាសកាន់តែច្រើនពីបទដ្ឋានលើសពីនេះស្ថានភាពជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនិងត្រូវចាត់វិធានការខាងវេជ្ជសាស្ត្រឱ្យបានឆាប់។

តើការធ្វើតេស្តគ្លុយកូសផ្លាស្មាអាចត្រូវបានគេបញ្ឆោតទេ?

សំណួរនេះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ចំពោះអ្នកជំងឺជាច្រើនដែលត្រូវបានរៀបចំខ្លួនឬទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវធ្វើតេស្តនៅថ្ងៃស្អែកអ្នកទំនងជាមិនអាចប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃរឿងដោយមិនប្រើថ្នាំទេព្រោះអាហារចុងក្រោយមិនអាចផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពសុខភាពទៅជាផ្ទុយ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកនៅតែអាចព្យាយាមនាំសូចនាករឱ្យជិតនឹងធម្មតា។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវតែធ្វើតាមរបបអាហារឬញ៉ាំអាហារឬភេសជ្ជៈមួយចំនួននៅមុនថ្ងៃនៃការវិភាគដែលជួយលុបជាតិគ្លុយកូសលើសពីរាងកាយ។

វាក៏អាចប្រើរូបមន្តប្រជាប្រិយផងដែរសកម្មភាពដែលមានការផ្តោតអារម្មណ៍សមរម្យ។ ប៉ុន្តែសកម្មភាពបែបនេះសមហេតុផលលុះត្រាតែអនាគតរបស់អ្នកជំងឺ (ឧទាហរណ៍ការជួល) អាស្រ័យលើលទ្ធផល។

ប្រសិនបើអ្នកមានបំណងកាត់បន្ថយសូចនាករមួយដងមុនពេលឆ្លងកាត់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យវិធានការដែលបានអនុវត្តនឹងមិនសមហេតុផលទេព្រោះពួកគេនឹងធ្វើឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយនិងរារាំងវេជ្ជបណ្ឌិតពីការបង្កើតគំនិតគោលដៅអំពីលក្ខណៈព្យាបាលនៃជំងឺ។

ហើយនេះមានន័យថាអ្នកទំនងជាមិនរង់ចាំការតែងតាំងត្រឹមត្រូវនិងមានប្រសិទ្ធភាពទេ។

ហេតុដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងប្លាស្មាជានិច្ចដោយព្យាយាមធ្វើឱ្យសម្រេចបានមិនមែនមួយដងនោះទេប៉ុន្តែជាលទ្ធផលមានស្ថេរភាព។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចុះជាតិស្ករឱ្យបានរហ័សនិងមានប្រសិទ្ធភាពមុនពេលធ្វើតេស្តឈាម?

បន្ថយជាតិស្ករឱ្យបានរហ័សនិងមានប្រសិទ្ធភាពមុនពេលធ្វើតេស្តអាចធ្វើទៅបានដោយប្រើថ្នាំ។

អាហារនិងភេសជ្ជៈមួយចំនួនដែលជួយជំរុញដល់ការបញ្ចេញជាតិស្ករក៏ដូចជារូបមន្តប្រជាប្រិយនឹងមានឥទ្ធិពលយឺត។

ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ចង់ទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពរហ័សវិធីសាស្រ្តខាងក្រោមសម្រាប់ការបញ្ចុះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមពិតជានឹងមានភាពងាយស្រួល!

តើថ្នាំអ្វីខ្លះដែលអាចនាំឱ្យមានជាតិគ្លុយកូសខ្ពស់?

ឱសថគឺជាវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពនិងលឿនបំផុតដើម្បីបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកជំងឺ។

ទោះយ៉ាងណាការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀនឯករាជ្យនៅតែមិនចង់បាន។

មុនពេលប្រើថ្នាំនេះឬភ្នាក់ងារដែលមានជាតិស្ករក្នុងឈាមវាជាការចាំបាច់ដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ អ្នកឯកទេសនឹងជ្រើសរើសថ្នាំដែលសមស្របសម្រាប់អ្នកជំងឺដោយផ្អែកលើលទ្ធផលនៃការពិនិត្យនិងការពិនិត្យមន្ទីរពិសោធន៍។

ថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករទាក់ទងនឹងក្រុមមួយក្នុងចំណោមក្រុម ៣៖

sulfonylurea ។ ក្នុងចំណោមថ្នាំដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមនេះរួមមានហ្គីលីក្លាដេត។ ឧបករណ៍នេះត្រូវបានប្រើម្តងដើម្បីបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករឱ្យនៅធម្មតាឬនៅជិតវា។ ថេប្លេតត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងផ្តល់ឱ្យអ្នកជំងឺនូវឥទ្ធិពលភ្លាមៗ។ដូច្ន្រះវាត្រូវបានប្រើជាចម្បងមុនពេលឆ្លងកាត់ការវិភាគឬក្នុងករណីស្ករកើនឡើងដល់កម្រិតធ្ងន់ធ្ងរ។
biguanides ។ ឧទាហរណ៍គឺ Metformin ។ ឧបករណ៍នេះយកជាតិគ្លុយកូសចេញពីជាលិកានិងរំខានដល់ការស្រូបយកជាតិស្ករនៅក្នុងពោះវៀន។ ក្នុងចំណោមឱសថទាំងនេះផងដែរគឺ Siofor ដែលមិនដូច sulfonylurea បន្ថយកំរិតគ្លុយកូសដោយមិនរួមចំណែកដល់ការផលិតអាំងស៊ុយលីន។
ថ្នាំដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យស្រូបយកជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងប្រហោងពោះវៀន។ គ្លូកូបគឺជាថ្នាំមួយក្នុងចំណោមថ្នាំដែលរំខានដល់ការស្រូបយកជាតិស្ករដោយពោះវៀន។

ថ្នាំខាងលើអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពរហ័ស។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ជៀសវាងការថយចុះជាតិគ្លុយកូសយ៉ាងឆាប់រហ័សអ្នកអាចប្រើថ្នាំដែលជួយបន្តិចម្តង ៗ ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពជាតិស្ករក្នុងឈាមពេញមួយថ្ងៃ (យើងកំពុងនិយាយអំពី Glibenclamide) ។

ទោះជាថ្នាំអ្វីដែលអ្នកជ្រើសរើសត្រូវប្រាកដថាត្រូវស្វែងរកដំបូន្មានពីវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើ។ ការគ្រប់គ្រងថ្នាំគ្រាប់ដោយខ្លួនឯងគឺមានគ្រោះថ្នាក់។

អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលក្រុមប្រឹក្សាវេជ្ជសាស្រ្តដើម្បីកាត់បន្ថយការអនុវត្ត?

វាត្រូវបានគេដឹងថាដើម្បីរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងកម្រិតល្អបំផុតអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវការរបបអាហារថេរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការប្រើប្រាស់អាហារជាក់លាក់និងការរៀបចំរបបអាហារតាមរបៀបពិសេសភ្លាមៗមុនពេលវិភាគក៏នឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមបានដែរ។

ដូច្នេះដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពជាតិស្ករក្នុងឈាមមុនពេលឆ្លងកាត់ការវិភាគវាចាំបាច់ត្រូវបញ្ចូលផលិតផលដូចខាងក្រោមទៅក្នុងរបបអាហារ:

ផលិតផលដែលបានចុះបញ្ជីអាចត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយបន្សំឬដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។

វាក៏ចាំបាច់ផងដែរនៅមុនថ្ងៃនៃការវិភាគដើម្បីដាក់បញ្ចូលក្នុងរបបអាហារ:

ផលិតផលអាចត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាតាមរបៀបណាមួយ។ បន្ថែមពីលើការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារអ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលធានាដោយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវពេលវេលាកំណត់ក្នុងការញ៉ាំអាហារ។

ចន្លោះពេលរវាងអាហារចុងក្រោយនិងចុងបញ្ចប់នៃការវិភាគគួរតែមានរយៈពេល ១២ ម៉ោង។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះស្ករដែលបានស្រង់ចេញត្រូវបានបន្សាបនិងបញ្ចេញចេញពីរាងកាយ។

ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការប្រើប្រាស់ថ្នាំជាតិស្ករក្នុងឈាមក៏ត្រូវបានណែនាំផងដែរ។

តើភេសជ្ជៈអ្វីខ្លះដែលជួយលុបជាតិស្ករចេញពីរាងកាយ?

ក្រៅពីអាហារភេសជ្ជៈមួយចំនួនក៏នឹងជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័សផងដែរ៖

cinnamon និង chamomile។ 1 tbsp ផ្កា Chamomile ចាក់ទឹក 1 ពែងនិងបន្ថែម 1/2 tbsp ។ cinnamon ដី។ រំពុះសមាសធាតុលទ្ធផលលើកំដៅទាបរយៈពេល 3 នាទីហើយឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល 10 នាទី។ ផឹក 1 ពែងនៅពេលព្រឹកលើពោះទទេ
spinach និងទឹក celery។ ដើម្បីរៀបចំការលាយបញ្ចូលគ្នាលាយជាមួយស្លឹកស្ពៃ ៣ ដៃ ២ ដើមព្រមទាំងដើមត្រសក់ ១ ផ្លែនិងសំបកផ្លែប៉ោមបៃតងនិងការ៉ុត។ ល្បាយនេះត្រូវបានគេយកក្នុង ១ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។
តែអេកូទិក។ ស្លឹកអេកកាលីស ៥ ស្លឹកចាក់ទឹក ១ លីត្រ។ ទឹកត្រូវបានកំដៅលើកំដៅទាបហើយត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យឆ្អិន។ តែត្រូវបានគេយក 1 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករទាបត្រូវបានណែនាំនៅមុនថ្ងៃធ្វើតេស្ត។

តើឱសថបុរាណណាខ្លះអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយ?

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹង! បញ្ហាដែលមានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងរយៈពេលយូរអាចបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺមួយចំនួនដូចជាបញ្ហាជាមួយនឹងចក្ខុវិស័យស្បែកនិងសក់ដំបៅរលាកពោះធំនិងសូម្បីតែដុំសាច់មហារីកទៀតផង! មនុស្សបានបង្រៀនបទពិសោធន៍ជូរចត់ដើម្បីធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្កររបស់ពួកគេមានភាពរីករាយ ...

បន្ថែមលើអាហាររូបត្ថម្ភនិងថ្នាំត្រឹមត្រូវរួមជាមួយនឹងការថយចុះកម្រិតជាតិគ្លុយកូសរូបមន្តជំនួសអាចត្រូវបានប្រើ:

ម្ទេស ២៥ ចំណិតចាក់កែវទឹកដាំពុះមួយកែវ។ ចែកផ្នែកទៅជា ៣-៤ ផ្នែកដើម្បីស្រវឹងនៅថ្ងៃបន្ទាប់
ផ្នែកខ្លះនៃ Walnut ចាក់ទឹក 1 លីត្រនិងចំអិននៅលើកំដៅទាបរយៈពេល 1 ម៉ោង។ យកទំពាំងបាយជូរ ១០ ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំម្តង ៗ ។
ចាក់ឬសស្ងួតស្ងួត ១០ ក្រាមចាក់ទឹក ១ ពែងនិងដាំឱ្យពុះរយៈពេល ១៥ នាទី។ យកសំណងមុនពេលអាហារពេលល្ងាចសម្រាប់ 1 tbsp ។

អ្នកក៏អាចអនុវត្តរូបមន្តដែលជាតួនាទីរបស់គ្រឿងផ្សំសំខាន់ដែលផ្លុំផ្លេឬចាក់ឫស burdock ។

តើគ្រោះថ្នាក់នៃការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃការអនុវត្តគឺជាអ្វី?

វាក៏មិនសមនឹងទទួលយកទៅឆ្ងាយដោយប្រើគ្រប់មធ្យោបាយទាំងអស់ក្នុងជួរដែលមានគោលបំណងធ្វើឱ្យមានសូចនាករធម្មតា។

នៅក្នុងករណីនៃការប្រើប្រាស់កម្រិតនៃការភ្ញាក់ផ្អើលនៃថ្នាំ hypoglycemic ផលិតផលនិង tinctures ការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃសូចនាករទៅកម្រិតទាបគួរឱ្យកត់សម្គាល់គឺអាចធ្វើទៅបាន។

ក្នុងករណីនេះផលប៉ះពាល់ដែលមិនមានគ្រោះថ្នាក់តិចជាងនេះអាចនឹងកើតមាន - ការខ្សោះជីវជាតិយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺនិងការចាប់ផ្តើមនៃសន្លប់ជាតិស្ករក្នុងឈាម។

វិធីពីរបីយ៉ាងដើម្បីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងរហ័សនៅផ្ទះ៖

ដើម្បីជៀសវាងការខ្សោះជីវជាតិក្នុងសុខភាពត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលចាត់វិធានការ។ អនុសាសន៍របស់អ្នកជំនាញនឹងជួយកំណត់កំរិតនិងប្រភេទនៃភ្នាក់ងារជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលជាសកម្មភាពដែលនឹងជួយឱ្យសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បានក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកជាតិស្ករចេញពីឈាមក្នុងមួយថ្ងៃ?

ការប្រមូលផ្តុំជាតិស្ករច្រើនពេកនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សនឹងបង្កឱ្យមានជំងឺជាច្រើនដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ រោគសញ្ញាដែលគួរប្រុងប្រយ័ត្នគឺងងុយគេងរមាស់ស្បែកស្រេកឃ្លានថេរបែកញើសច្រើនពេកឃ្លាននៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃ។

សូម្បីតែភាពប្រែប្រួលបន្តិចបន្តួចនៃជាតិគ្លុយកូសអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំខានធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងតម្រងនោមសរសៃឈាមបេះដូងបេះដូង។ ដូច្នេះមនុស្សម្នាក់គួរតែដឹងពីវិធីការពារខ្លួនពីបញ្ហាសុខភាពបែបនេះដើម្បីការពារការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។

មានវិធីជាច្រើនដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូសដោយចាប់ផ្តើមពីអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវនិងបញ្ចប់ដោយការប្រើប្រាស់ថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករ។

របបអាហារសម្រាប់ជាតិគ្លុយកូសខ្ពស់

ដើម្បីធ្វើឱ្យស្ថានភាពធម្មតាមានលក្ខណៈធម្មតាវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើតាមរបៀបរស់នៅត្រឹមត្រូវកែទម្លាប់បរិភោគអាហាររបបអាហារ។ អាហារគួរតែត្រូវបានគេយកទៅក្នុងផ្នែកតូចៗយ៉ាងហោចណាស់ ៥-៦ ដងក្នុងពេលថ្ងៃនៅចន្លោះពេលទៀងទាត់។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យកិច្ចការរបស់អ្នកសាមញ្ញបន្តិចប្រសិនបើអ្នកធ្វើកាលវិភាគដោយចង្អុលបង្ហាញពេលវេលាជាក់លាក់នៃអាហារ។

ស្ករអាចត្រូវបានបណ្តេញចេញដោយសារតែការប្រើប្រាស់បន្លែស្រស់មួយចំនួនធំឧទាហរណ៍អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមជួយបានល្អ៖

ភេសជ្ជៈក៏ជួយធ្វើឱ្យស្ថានភាពប្រសើរឡើងដែរចំណង់ចំណូលចិត្តគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យទឹកប៉េងប៉ោះតែបៃតងវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផឹកស្រាស្ងួតដែលមានគុណភាពក្នុងបរិមាណសមហេតុផល។ មិនមានប្រយោជន៍តិចជាងនឹងត្រូវបានតែពីស្លឹកនៃផ្លែប៊ឺរីនិងគ្រឿងទេស: សន្លឹកប៊្លូប៊ឺរីស្ត្រប៊ឺរីជឺលីពឺរហ្សីនខ្មៅរមៀតរមៀត។

ជាមួយនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ផលិតផលដែលមានមាតិកាខ្ពស់នៃខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានគេដកចេញពីបញ្ជីមុខម្ហូបដោយមិនខកខាន៖

ស្ករចម្រាញ់
ភេសជ្ជៈកាបូន
ដំឡូង
សាច់ខ្លាញ់ខ្លាញ់ជ្រូក
បង្អែមបង្អែម។

ហើយអ្នកក៏នឹងត្រូវបោះបង់ចោលផ្លែឈើស្ងួតដែរ: ផ្លែ raisins, apricots ស្ងួត, ផ្លែល្វា។

វិធីប្រជាប្រិយ

វិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បីព្យាបាលជាតិស្ករខ្ពស់គឺត្រូវប្រើ tincture ជា root horseradish ។ ផលិតផលត្រូវបានលាងយ៉ាងហ្មត់ចត់កំទេចកំទេចទៅក្នុងពាងកែវមួយខ្ទឹមសចំនួន ៩ ខ្ទឹមត្រូវបានបន្ថែម។ ល្បាយនេះត្រូវបានចាក់ជាមួយស្រាបៀរមួយលីត្រដាក់សម្រាប់ fermentation នៅក្នុងកន្លែងក្តៅមួយសម្រាប់រយៈពេល 10 ថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីនោះឧបករណ៍ត្រូវបានច្រោះ៖

ផឹកពីរថ្ងៃមួយស្លាបព្រាកាហ្វេបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ
បន្ទាប់មកកំរិតថ្នាំត្រូវបានកើនឡើងទ្វេដង។

អ្នកជំងឺខ្លះបានទទួលទានទឹកដោយជោគជ័យដែលសណ្តែកពណ៌សត្រូវបានគេចាក់បញ្ចូល។ នៅពេលល្ងាចសណ្តែក ៥ គ្រាប់ត្រូវបានដាក់ក្នុងកែវទឹកមួយពេលព្រឹកពួកគេផឹកទឹកនៅលើពោះទទេ។ លើសពីនេះទៀតអាហារបំប៉នសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺចាំបាច់។

បន្ទាប់ពីការលាយបញ្ចូលគ្នាអ្នកអាចញ៉ាំ buckwheat នៅលើ kefir សម្រាប់រាល់ធញ្ញជាតិ 2 ស្លាបព្រាពួកគេយកកែវ kefir ដាក់ក្នុងទូទឹកកកសម្រាប់ពេលយប់។ Buckwheat អាចត្រូវបានទឹកនាំទៅជាមួយផេះនិងចំពុះភ្នំ។ ផេះភ្នំមួយកែវនិងបរិមាណផ្លែពែរដូចគ្នាត្រូវបានបង្កាត់ក្នុងទឹកមួយលីត្រ។ ភេសជ្ជៈនឹងរួចរាល់នៅពេលផ្លែឈើទន់។ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរសជាតិ, compote អាចត្រូវបាន infused ជាច្រើនម៉ោង, យក 3-4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

រោគសញ្ញានៃជំងឺ glycemia

បរិមាណគ្លុយកូសច្រើនពេកនៅក្នុងឈាមអាចត្រូវបានកំណត់ដោយសញ្ញាលក្ខណៈដូចខាងក្រោម៖

អស់កម្លាំង
ការបាត់បង់ចក្ខុវិស័យយ៉ាងឆាប់រហ័ស
ស្រេកទឹកថេរមាត់ស្ងួត
ការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំង (ពីការនឿយហត់រហូតដល់“ ហើម”)
ឈឺក្បាលជាប់លាប់
ការនោមញឹកញាប់, ខណៈពេលដែលផ្នែកនៃទឹកនោមបានកើនឡើង
ការវាយប្រហារដោយគ្មានការគ្រប់គ្រងនិងដោយឯកឯងនៃចង្អោរ, ជួនកាលក្អួត។

វិធីកម្ចាត់ជាតិស្ករលើស

ដើម្បីធ្វើឱ្យមានជាតិស្ករធម្មតាអ្នកត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់មួយចំនួន:

សូមអនុវត្តតាមរបបអាហារព្យាយាមកំណត់ការផ្គត់ផ្គង់ស្ករក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វាដោយមិនរាប់បញ្ចូលពីបញ្ជីមុខម្ហូបទាំងអស់ហាងនំប៉័ងផលិតផលកំប៉ុងភេសជ្ជៈជាមួយមាតិកាខ្ពស់នៃជាតិផ្អែមក៏ដូចជាផលិតផលសម្រាប់អាហារសម្រន់រហ័ស (បន្ទះសៀគ្វីនំកែកឃឺធញ្ញជាតិភ្លាមៗជាដើម) ។ លើអាហារប្រូតេអ៊ីននិងបន្លែឆៅ។

សូមចងចាំថាអាហាររូបត្ថម្ភប្រភាគជាមួយនឹងអាហារប្រាំពេលក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានគេចាត់ទុកថាល្អ។

សំខាន់! ដើម្បីផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវសំណុំចាំបាច់នៃធាតុដាននិងវីតាមីននឹងជួយត្រីអាហារសមុទ្រនិងសាឡាត់ជាមួយនឹងការបន្ថែមខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមស។

បឺហ្គឺរនិងក្រូចត្លុងត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជាអ្នកដឹកនាំ។

Buckwheat មានភាពល្បីល្បាញដោយសារកង្វះនៃម្សៅនិងវត្តមានរបស់ chiro-inositol ដែលជាសារធាតុដែលអាចបន្ថយកម្រិតអ័រម៉ូន testosterone ធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានសភាពធម្មតានិងបង្កើនការផលិតអាំងស៊ុយលីន។ ល្ពៅមានលក្ខណៈសម្បត្តិដូចគ្នា។

ក្រូចត្លុងមានប្រយោជន៍ក្នុងទម្រង់ណាមួយ។ ការប្រើប្រាស់ទឹកផ្លែឈើឬក្រូចឆ្មារតាមទំរង់ឆៅរបស់អ្នកអ្នកអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។ ផ្លែឈើបន្ថយដំណើរការនៃការបំផ្លាញកាបូអ៊ីដ្រាតដែលជាលទ្ធផលពួកគេត្រូវបានស្រូបយកបានយូរហើយមិនមានការបញ្ចេញជាតិគ្លុយកូសចូលក្នុងឈាមភ្លាមៗទេ។

កុំភ្លេចអំពីជាតិសរសៃអាហាររុក្ខជាតិដែលមាននៅក្នុងរបបអាហារមិនគួរតិចជាង ២៥% (ស្រូវសាលីអង្ករ) ។

Prunes មានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាប (ប្រហែល 29 ឯកតា) និងកាឡូរីដូច្នេះពួកគេអាចត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើដោយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

អាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីនរួមមានស៊ុតសាច់មាន់និងពងក្រួចរាល់សាច់សនិងក្រហមដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបទឹកដោះគោ (សណ្តែកសណ្តែកនិងសណ្តែក) ទឹកដោះគោឈីក្រុម Fulham ទឹកដោះគោយ៉ាអួ kefir និងទឹកដោះគោដុតនំមានជាតិខ្លាញ់។

លាងសម្អាតជាតិគ្លុយកូសលើសដោយផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនក្នុងមួយថ្ងៃ។ ផឹកទឹកនៅតែទឹកតែគ្មានទឹកប៉េងប៉ោះប៉េងប៉ោះទឹកផ្លែឈើនិងគ្រឿងលំអរុក្ខជាតិ។

វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយ

មនុស្សបានកត់សម្គាល់ឃើញជាយូរមកហើយថាអ្នកអាចយកជាតិស្ករដែលលើសពីរាងកាយចេញដោយមានជំនួយពីទឹកផ្កាឈូករីនិងការតុបតែងផ្កាកុលាប។ ការរៀបចំ infusion គឺងាយស្រួល។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះយកផ្កាកុលាបស្ងួតក្នុងបរិមាណ ៣ ស្លាបព្រាបាយហើយចាក់ទឹកពីរកែវ។សង្កត់ក្នុងអាងងូតទឹករយៈពេល ២០ នាទីហើយទទូចឱ្យប្រើទែម៉ូតេមួយថ្ងៃទៀត។ ផឹកកន្លះកែវមុនពេលញ៉ាំអាហារ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅដល់ឫស horseradish នៅលើ grater មធ្យមនិងបន្ថែមទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ក្នុងសមាមាត្រពីមួយទៅដប់។ មួយស្លាបព្រាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករមានលក្ខណៈធម្មតា។

ប៊្លូបឺរីមានប្រយោជន៍ក្នុងទំរង់ណាមួយ: យៈសាពូនមីឆៅស្ងួតស្ងួតឬប៊្លូប៊ឺរី។ បន្ថែមលើការពិតដែលថាដោយមានជំនួយពីផ្លែប៊ែរីវាអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចំនួនឈាមការប្រើប្រាស់របស់វាមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើការកែលម្អចក្ខុវិស័យ។ រឿងចំបងគឺត្រូវសង្កេតមើលការចូលរៀនយូរនិងបន្ត។ ប្រសិទ្ធភាពអតិបរមាត្រូវបានគេសង្កេតឃើញបន្ទាប់ពីការព្យាបាលរយៈពេលប្រាំមួយខែ។

Lilac ក៏យកផលិតផលផ្អែមដែលលើសពីឈាមចេញដែរ។ ស្លឹករបស់រុក្ខជាតិនេះអាចត្រូវបានបង្កាត់ដូចជាតែនិងស្រវឹងជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលដែលចង់បាន។

មិនអាក្រក់បានបង្ហាញនិង tincture នៃ buds lilac ។ នៅពេលដែលពួកគេស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលហើមចូរប្រមូល ២ ស្លាបព្រាហើយចាក់ទឹករំពុះ ០.៥ លីត្រ។

ទទូចពីរបីម៉ោងរហូតដល់វាត្រជាក់ទាំងស្រុងសំពាធនិងផឹកទំពាំងបាយជូរសម្រាប់រយៈពេល 3-4 ដង។

ស្ករគឺជាផលិតផលវ័យក្មេង។ មុនពេលវាត្រូវបានផលិតនៅលើខ្នាតឧស្សាហកម្មប្រជាជនបានបន្ថែមទឹកឃ្មុំសំបូរទៅដោយជាតិរ៉ែរ៉ែវីតាមីននិងអង់ស៊ីមទៅក្នុងអាហារ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបានកាបូអ៊ីដ្រាតគ្រប់គ្រាន់ជាមួយអាហារអ្នកអាចប្តូរទៅប្រើផលិតផលឃ្មុំវិញ។

ក្នុងករណីកម្រការប្រើថ្នាំផ្អែមសិប្បនិម្មិតត្រូវបានណែនាំប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរជាងកុំធ្វើបាបវា។ ចងចាំថាទាំងនេះគឺជាសមាសធាតុគីមីហើយវាមិនសមស្របសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ ឥទ្ធិពលរបស់ពួកគេលើរាងកាយមិនត្រូវបានគេយល់ច្បាស់ទេ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការញ៉ាំអាហារធម្មជាតិដោយគ្មានការព្យាបាលកំដៅ។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបានសូមជំនួសស្ករជាមួយ fructose ធម្មជាតិ។