លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃក្រូចត្លុងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

តើវាពិតជាអស្ចារ្យយ៉ាងណាដើម្បីមានសុខភាពល្អទ្វារទាំងអស់បើកមុនពេលអ្នក។ ជីវិតគឺកំពុងវិលវល់! មិនមានការហាមឃាត់ឬការរឹតត្បិតទេ។ ប៉ុន្តែមិនមែនមនុស្សទាំងអស់សុទ្ធតែមានសំណាងនោះទេ។ ហើយមនុស្សជាច្រើនត្រូវប្រឈមនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅពេលធ្វើដំណើរ។ ក្នុងស្ថានភាពនេះរាងកាយរបស់មនុស្សមិនអាចប្រើថាមពលដែលបានមកពីអាហារនិងចែកចាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវពាសពេញរាងកាយទេ។ បន្ទោសការរំខានដល់ការរំលាយអាហារ។

នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមដើម្បីកាត់បន្ថយស្ថានភាពរបស់គាត់មនុស្សម្នាក់គួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារជាក់លាក់។ ដំបូងបង្អស់កំណត់ការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរីនៃអាហារហើយសំខាន់បំផុតពង្រឹងរបបអាហាររបស់អ្នក។ បង្កើនមុខម្ហូបជាមួយនឹងវីតាមីនសម្រាប់អ្នកទឹកនោមផ្អែមជួយក្រូចថ្លុង។

ផលផ្លែ

ដូច្នេះតើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍នៃការញ៉ាំផ្លែឈើ? ការប្រើប្រាស់ផ្លែឈើក្នុងអាហារប្រចាំថ្ងៃអ្នកនឹងទទួលបានដូចខាងក្រោម៖

សំអាតរាងកាយ
បង្កើនភាពស៊ាំ
ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃការរំលាយអាហារ,
ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវអាថ៌កំបាំងនៃទឹកប្រមាត់។

អត្ថប្រយោជន៍នៃទារកកម្រនិងអសកម្មនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងទី ២

តើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចទទួលបានផ្លែក្រូចថ្លុងដែរឬទេ? មនុស្សជាច្រើនដែលមានជម្ងឺនេះនឹងសួរ? តោះព្យាយាមស្វែងយល់ពីរបៀបដែលទារកនេះមានឥទ្ធិពលលើរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺ:

បញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ,
បន្ថយល្បឿនការស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាត។

វីតាមីនដែលបង្កើតជាក្រូចថ្លុងដូចជាអ៊ីនិងស៊ីជួយពង្រឹងនិងការពារសរសៃឈាមក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ។ ធាតុដានប៉ូតាស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូមជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធ។ វីតាមីនអាបង្កើនភាពធន់ទ្រាំទៅនឹងភាពតានតឹងនៃរាងកាយមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាសន្តិភាពនិងចិត្តមានស្ថេរភាពគឺជាអ្នកជួយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជម្ងឺណាមួយ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានសិក្សាពីការពិតដែលថាសារធាតុ flavonoids ចូលក្នុងផ្លែទំពាំងបាយជូរនៅពេលដែលទទួលទានវាជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពរំញោចនៃជាលិកាទៅអាំងស៊ុយលីន។ ហើយសារធាតុទាំងនេះក៏រួមចំណែកដល់ការយកអាស៊ីតដែលមានគ្រោះថ្នាក់ចេញពីរាងកាយផងដែរ។ ក្រូចត្លុងសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងជាសះស្បើយព្រោះវាអាចបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមបាន។ វានឹងជួយកាត់បន្ថយកម្រិតអាំងស៊ុយលីនក្នុងការវិភាគ។

ទឹកក្រូចថ្លុងច្របាច់ស្រស់ជួយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងការបង្កើតឡើងវិញជាលិកាឡើងវិញ។

របៀបនិងចំនួនប៉ុន្មានដើម្បីញ៉ាំផ្លែឈើ

ដំណើរការនៃការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជម្ងឺនេះមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុនវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវបទដ្ឋាននិងវិធានជាក់លាក់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ក្រូចត្លុង។

មានប្រយោជន៍ជាពិសេសនឹងត្រូវច្របាច់ទឹកក្រូចថ្លុងច្របាច់ស្រស់ៗស្រវឹងមុនពេលញ៉ាំ។

ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវចាំថាទឹកឃ្មុំឬស្ករគឺជាគ្រឿងផ្សំដែលមិនចង់បាននៅក្នុងទឹកផ្លែឈើ។

កំរិតនៃផ្លែឈើគឺពឹងផ្អែកដោយផ្ទាល់ទៅលើភេទនិងទម្រង់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវបានណែនាំមានចាប់ពី ១០០-៣៥០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាក៏អាចត្រូវបានប្រើជាគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងសាឡាត់ផ្សេងៗអនុវត្តទឹកសម្រាប់ទឹកជ្រលក់សាច់ត្រីនិងបង្អែម។

គួរចងចាំអំពីច្បាប់នៃការបរិភោគក្រូចថ្លុងនៅក្នុងអាហារ៖

ផឹកទឹកផ្តាច់មុខមុនពេលញ៉ាំអាហារ
ការទទួលទឹកផ្លែឈើច្របាច់ស្រស់ៗមិនលើសពី ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ
កុំបន្ថែមស្ករនិងទឹកឃ្មុំ។

Contraindications

កុំភ្លេចថាការប្រើប្រាស់ក្រូចត្លុងនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមមានចំនួន contraindications មួយចំនួន។ ហើយប្រសិនបើអ្នកព្រងើយកន្តើយនឹងលក្ខណៈមួយចំនួននៃរាងកាយរបស់អ្នកអ្នកអាចទទួលរងគ្រោះថ្នាក់នៅពេលបរិភោគផ្លែឈើនេះ។

នេះគឺជាតារាងនៃការកំណត់មួយចំនួន៖

ដំបៅក្រពះនិងដំបៅដំបៅ ១២ កន្លែង។ ផ្លែឈើមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ដែលអាចរួមចំណែកដល់ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនៃក្រពះនិងពោះវៀន។ ទឹកផ្លែឈើអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់និងរមាស់ភ្លាមៗ។
វាត្រូវបានណែនាំឱ្យកាត់បន្ថយការទទួលទានផ្លែឈើធម្មជាតិសម្រាប់កុមារដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ។ អាឡែរហ្សីចំណីអាហារឬរោគខាន់ស្លាក់អាចវិវត្ត។
អ្នកដែលមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីក៏ចាំបាច់ត្រូវដឹងអំពីបញ្ហានៃការញ៉ាំផ្លែឈើផងដែរ។
ជំងឺនៃតម្រងនោមនិងបំពង់ទឹកនោម។ វាញុះញង់ urolithiasis ។
ជំងឺថ្លើម។

ការណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

នៅពេលជ្រើសរើសយកក្រូចត្លុងអ្នកគួរតែចងចាំថាវាគួរតែធំធ្ងន់ធ្ងន់ជាមួយនឹងស្បែកភ្លឺចាំង។ សញ្ញានៃការទុំល្អគឺជាក្លិនក្រអូបខ្លាំង។ អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវចាំថាផ្លែឈើក្រហមមានសុខភាពល្អជាងអ្នកមានពណ៌ផ្កាឈូកនិងលឿង។

មុនពេលចូលគេងទឹកច្របាច់ស្រស់ៗទើបត្រឹមត្រូវ។ ទ្រីប៉ូផូនដែលជាផ្នែកមួយនៃផ្លែឈើមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងផ្តល់នូវការគេងលក់ស្រួលនិងសម្រាក។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការបញ្ចុះទម្ងន់បន្ទាប់មកបញ្ចូលក្នុងបញ្ជីផ្លែឈើស្រស់ ២០០ ក្រាម។ ម៉ាសនឹងឡើងដល់ ៣-៤ គីឡូក្រាមក្នុងមួយខែ។

ទឹកក្រូចថ្លុងមិនត្រូវគ្នានឹងថ្នាំដែលបន្ថយសម្ពាធឈាមក៏ដូចជាថ្នាំអរម៉ូន។ វាគួរឱ្យចងចាំថាក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរផឹកថ្នាំជាមួយទឹក។ សមាសធាតុអាចមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងសារធាតុឱសថនិងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ កុំផ្សំទារកនិងប៉ារ៉ាសេតាមុល។ ដូច្នេះថ្នាំក្លាយទៅជាពុលដល់រាងកាយ។ ចន្លោះពេលរវាងការលេបថ្នាំនិងការបរិភោគក្រូចត្លុងគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ ២ ម៉ោង។

ផ្លែឈើនឹងត្រូវបានរក្សាទុកយ៉ាងល្អនៅក្នុងទូទឹកកកនៅលើធ្នើខាងក្រោមរយៈពេល ១០ ថ្ងៃ។

យៈសាពូនមីយៈសាពូនមី

ទឹក 500 មីលីលីត្រ
២ ផ្លែមធ្យម
10 ក្រាមនៃជាតិស្ករជំនួសណាមួយប៉ុន្តែមិនមែន fructose ។

Peel, chop និងរំពុះផ្លែឈើនៅក្នុងទឹកសម្រាប់ 25 នាទីរហូតដល់ម៉ាស់ក្រាស់។ ភ្លើងគួរតែមធ្យមវាក៏ចាំបាច់ក្នុងការកូរមាតិកាជានិច្ចដើម្បីកុំឱ្យឆេះ។ បន្ទាប់បន្ថែមស្ករជំនួសលាយ។ យើងដកចេញដើម្បីដោះស្រាយរយៈពេល 2-3 ម៉ោង។

ផលិតផលនេះគួរតែត្រូវបានគេប្រើមិនលើសពី 40 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការ៉េមក្រូចថ្លុង

ហុចផ្លែក្រូចកាត់តាមម៉ាស៊ីនលាយ។ ចាក់កញ្ចក់ជាមួយទឹកក្រូចថ្លុងមួយកែវ។ បន្ថែមស្ករជំនួស, លាយ។ ចាក់ចូលទៅក្នុងផ្សិតហើយដាក់ក្នុងម៉ាសីនតឹកកករហូតទាល់តែរឹង។

ការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជារៀងរាល់ឆ្នាំជំងឺនេះប៉ះពាល់ដល់ចំនួនមនុស្សកើនឡើង។ ដូច្នេះការការពារដោយប្រុងប្រយ័ត្ននឹងជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងកាត់បន្ថយផលវិបាកនានាពីជំងឺនេះ។

វាត្រូវតែត្រូវបានគេចងចាំថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺដែលមិនអាចព្យាបាលបានហើយដើម្បីចៀសវាងវាអ្នកត្រូវណែនាំការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ទាំងនេះរួមមានៈ

ការធ្វើឱ្យមានទម្ងន់ធម្មតា។
ធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់។
ការបដិសេធទម្លាប់អាក្រក់។
អាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវមានតុល្យភាពដោយសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ។ ភេសជ្ជៈគ្រប់គ្រាន់។
ការធ្វើតេស្តឈាមតាមកាលកំណត់សម្រាប់ជាតិស្ករខ្ពស់។
សុបិន្តល្អ។
កង្វះភាពតានតឹង។

ជំនួយការក្នុងវិធានការបង្ការនឹងជាក្រូចត្លុង។ ដោយសារតែមាតិកាវីតាមីននិងជាតិខនិជខ្ពស់វានឹងធ្វើអោយរាងកាយមានសភាពឆ្អែតនិងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

វាអាចទៅរួចនិងចាំបាច់ក្នុងការដោះស្រាយជាមួយជម្ងឺហើយធម្មជាតិនិងសមាសធាតុរបស់វានឹងក្លាយជាជំនួយការដ៏ស្មោះត្រង់។

ក្រូចត្លុងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ក្រូចត្លុងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ គឺជាផ្លែឈើមួយក្នុងចំណោមផ្លែឈើល្អបំផុតដែលត្រូវបានលើកកម្ពស់យ៉ាងសកម្មដោយអ្នកជំនាញផ្នែក endocrinologist ។ ហើយវាសមហេតុផលណាស់។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំរបស់វាអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពពីលទ្ធផលនៃការព្យាបាលជំងឺ។

វេជ្ជបណ្ឌិតកាន់តែច្រើនឡើង ៗ កំពុងណែនាំវាទៅក្នុងរបបអាហារសម្រាប់អ្នកជំងឺរបស់ពួកគេដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាប់រហូត។ ប៉ុន្តែតើមានគ្រោះថ្នាក់ណាមួយពីការព្យាបាលបែបនេះទេ? ដើម្បីឆ្លើយសំនួរនេះវាចាំបាច់ត្រូវស្វែងយល់ពីយន្តការនៃឥទ្ធិពលរបស់ទារកលើរាងកាយមនុស្ស។

អ្វីដែលក្រូចថ្លុងមាន

ផ្លែឈើខ្លួនវាគឺជាកូនកាត់នៃទឹកក្រូចនិង pomelo ។ ដើមឈើជាកម្មសិទ្ធិរបស់រុក្ខជាតិដែលមានអាយុច្រើនឆ្នាំ។ ផ្លែឈើមានរូបរាងលក្ខណៈនិងរសជាតិជូរចត់ដែលមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តវាខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតមិនចូលចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយលក្ខណៈសំខាន់នៃក្រូចត្លុងគឺដោយសារតែសមាសធាតុគីមីពិសេសរបស់វា។

វារួមមានៈ

ទឹក។ បរិមាណដ៏ច្រើននៃជាតិសរសៃនិងសរសៃ pectin ។ អាស៊ីតសរីរាង្គ។ ប្រេងសំខាន់ៗ។ កាបូអ៊ីដ្រាត។ ភាគច្រើនគឺ fructose និង sucrose ។ សារធាតុរ៉ែ ប៉ូតាស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមផូស្វ័រសេលេញ៉ូមកាល់ស្យូម។ វីតាមីននៃក្រុមខ (1,2), C, A, E, PP ។

សមាសធាតុសំខាន់ៗទាំងអស់នេះមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើរាងកាយនិងធានាបាននូវដំណើរការធម្មតារបស់វា។ ក្រូចត្លុងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផ្លែឈើស្តង់ដារក្នុងការកាត់បន្ថយបរិមាណជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។

ក្រូចត្លុងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

ការសាកល្បងគ្លីនិកដែលបានធ្វើឡើងនៅសាន់ឌីហ្គោបានបង្ហាញថាការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃនៃផ្លែឈើពាក់កណ្តាលរួមជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយថ្នាំស្តង់ដារមានប្រសិទ្ធភាពទ្វេដង។ ដូច្នេះតំរូវការសំរាប់របបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានបង្កើតឡើង។

ផលប៉ះពាល់សំខាន់នៃការព្យាបាលដែលទារកល្វីងមាន៖

គ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមាន

ទោះបីជាមានគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានក៏ដោយផ្លែឈើជូរចត់មានចំនួន contraindications និងដែនកំណត់។

ទាំងនេះរួមមានៈ

ដំបៅក្រពះនៃក្រពះឬ duodenum ។ វាមិនត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើទារកក្នុងអ្នកជំងឺដែលមានរោគវិនិច្ឆ័យរោគសញ្ញាបែបនេះទេ។ ក្រូចត្លុងមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់បញ្ហាទាំងនេះ។
វាជាការមិនចង់ផ្តល់អាហារឆ្ងាញ់តាមបែបធម្មជាតិក្នុងបរិមាណច្រើនដល់កុមារដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ។ ផ្លែឈើខ្លួនវានៅតែមានលក្ខណៈបរទេសចំពោះរាងកាយ។ ដូចគ្នានឹងផ្លែក្រូចដែរវាជាកម្មសិទ្ធិរបស់អាឡែរហ្សីសកម្មដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃអាឡែរហ្សីអាហារឬ diathesis ។ ដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវព្យាយាមបន្ថែមដុំតូចៗទៅក្នុងរបបអាហារជាការធ្វើតេស្ត។ ប្រសិនបើមិនមានប្រតិកម្មដែលមិនចង់បានសូមផ្តល់ជូនកូនរបស់អ្នក។
វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងថាអ្នកជំងឺដែលមានការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គលដែលមានស្រាប់ត្រូវជៀសវាងការប្រើប្រាស់ផលិតផល។

តើអ្នកអាចញ៉ាំក្រូចត្លុងបានប៉ុន្មាន?

មិនមានក្របខ័ណ្ឌតឹងរឹងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់លាភជូរចត់ធម្មជាតិក្នុងអាហារទេ។ នេះគឺជាផ្លែឈើដ៏កម្រមួយដែលអាចស្រូបយកបានក្នុងបរិមាណច្រើន។ ទោះយ៉ាងណាមនុស្សជាញឹកញាប់រាងកាយមិនអាចបរិភោគក្រូចថ្លុងច្រើនជាង ១ ផ្លែដោយខ្លួនឯងបានទេ។ ដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទទួលទានផ្លែឈើទាំងមូលក្នុងមួយថ្ងៃឬកន្លះ។

ភាគច្រើនវាត្រូវបានគេបរិភោគឆៅគ្រាន់តែលាបវា។ វាត្រូវបានគេប្រើជាការតុបតែងសម្រាប់ចានសាច់ជាច្រើននៅក្នុងទឹកជ្រលក់សាឡាត់។ ទឹកក្រូចថ្លុងនៅតែមានប្រជាប្រិយភាព។ វាគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃស្រាក្រឡុកជាច្រើនដោយសារតែរសជាតិសម្បូរបែប។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកទឹកច្របាច់ស្រស់ ១៥០-២០០ មីលីលីត្រ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ អ្នកមិនគួររំលោភបំពានរបបនេះទេព្រោះសូម្បីតែភ្នាសរំអិលដែលមានសុខភាពល្អក៏នឹងមិន "អរគុណ" ផងដែរចំពោះម្ចាស់របស់វាចំពោះការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃអាស៊ីតក្រពះ។ អ្នកត្រូវតែសង្កេតមើលកម្រិតមធ្យម។

ក្រូចថ្លុងនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ដំណើរការជាមួយគ្នាយ៉ាងល្អ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបញ្ចូលគ្នានូវការប្រើថ្នាំបុរាណជាមួយរបបអាហារផ្លែឈើដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលព្យាបាលដ៏អស្ចារ្យបំផុត។

តើវាជាការពិតទេថាក្រូចត្លុងល្អសម្រាប់ទឹកនោមផ្អែម?

ហើយផ្លែឈើអ្វីទៀតដែលល្អដើម្បីញ៉ាំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម? ក្រូចថ្លុងអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជាទូទៅជាមួយនឹងជំងឺនេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំបន្លែនិងផ្លែឈើឆៅច្រើន។ ផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីនិយមមានជាតិអាសុីតនិងផ្អែមនិងជូរដូចជាផ្លែប៉ោម Antonov ក្រូចឆ្មាក្រូចក្រូចក្រូចក្រូចក្រហមក្រូចឆ្មារក្រូចឆ្មារត្រគាកនិងដើមផ្សេងទៀតដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីនសេ Apricots ផ្លែម្នាស់ចេកផ្លែព័រមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ ឪឡឹកទំពាំងបាយជូរ។ ពីបន្លែ - ស្ពៃក្តោបពណ៌សផ្កាខាត់ណាខៀវសាឡាត់រ៉ូទីហ្គារ៉ាឌីត្រសក់ zucchini beets ការ៉ុត។ ដំឡូងគួរតែត្រូវបានកំណត់។

តើក្រូចត្លុងអាចមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេ?

នៅក្នុងជីវិតទំនើបបញ្ហានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺមានលក្ខណៈស្រួចស្រាវចាប់តាំងពីមនុស្សជាច្រើននៅលើពិភពលោកទទួលរងពីជំងឺនេះ។ ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមកត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តាសំខាន់បំផុតក្នុងជីវិតគឺធ្វើតាមរបបអាហារដែលមាតិកានៃជាតិស្ករចម្រាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតភ្លាមៗនៅក្នុងអាហារដែលញ៉ាំត្រូវតែត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងតឹងរឹងនិងមិនលើសពីបទដ្ឋានជាក់លាក់។

ផ្លែក្រូចថ្លុងគឺជាផ្លែឈើដែលទទួលបានដោយការកាត់ក្រូចនិងផ្លែល្ពៅ។ នៅខាងក្រៅវាមើលទៅដូចជាពណ៌ទឹកក្រូចដ៏ធំមួយដែលមាន pulp ពណ៌ក្រហមមានរសជាតិជូរឬជូរចត់។ សមាសធាតុនៃផ្លែឈើរួមមានកាបូអ៊ីដ្រាតអាស៊ីតសរីរាង្គខ្លាញ់ជាតិសរសៃប្រូតេអ៊ីនវីតាមីនសារិនធាតុដាន។ ផ្លែឈើមាន៖

ប្រេងសំខាន់ៗ, គ្លីកូស្យូម, ខារ៉ូទីន, វីតាមីន D និងភីភី, អាស៊ីត ascorbic និងអាស៊ីតសរីរាង្គផ្សេងទៀត, វីតាមីន B, pectin, ប៉ូតាស្យូមនិងកាល់ស្យូម, ហ្វ្លុយអូរី, ស័ង្កសី។ ល។

ផ្លែឈើមានផ្ទុកសារធាតុ naringin (សារធាតុដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពល្វីងជូរចត់របស់វា) ដែលធ្វើឱ្យក្រូចត្លុងជាការព្យាបាលដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ដោយសារតែវត្តមានរបស់វានៅក្នុងរាងកាយរួមចំណែកដល់ការស្រូបយកអាំងស៊ុយលីនបានល្អប្រសើរ។ ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ផ្លែឈើបណ្តាលអោយមានការថយចុះនូវគ្លុយកូសគ្លុយកូសនិងកាត់បន្ថយតម្រូវការរបស់អាំងស៊ុយលីន។

ជាទូទៅការទទួលទានក្រូចថ្លុងជាប្រចាំរួមចំណែកដល់៖

ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃការរំលាយអាហារទូទៅ, ការបំបែកខ្លាញ់, បង្កើនភាពស៊ាំ, ការព្យាបាលនៃការឆ្លងមេរោគនិងផ្តាសាយ, មានឥទ្ធិពល choleretic, គឺជា prophylactic សម្រាប់ជំងឺបេះដូង, កាត់បន្ថយអញ្ចាញធ្មេញហូរឈាម, បន្ថយភាពស្លកសាំង។

គេអាចយកក្រូចត្លុងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២ ទាំងទម្រង់ធម្មតារបស់វានិងក្នុងទម្រង់ជាទឹកច្របាច់ក្រឡុកបង្អែមនិងសាឡាត់។ វាគឺសម្រាប់ការព្យាបាលដែលវាល្អប្រសើរក្នុងការប្រើផ្លែឈើស្រស់។ ផ្លែឈើត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងរយៈពេលយូរដោយមិនបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ដូច្នេះការទទួលភ្ញៀវអាចត្រូវបានបែងចែកជាដំណាក់កាលជាច្រើន។

វិធីញ៉ាំផ្លែឈើនេះ

ការសម្ដែងមានពីរប្រភេទ។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ រាងកាយរបស់អ្នកជំងឺផលិតអាំងស៊ុយលីនប៉ុន្តែវាតូចពេក។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អាំងស៊ុយលីនត្រូវបានផលិតនិងគ្រប់គ្រាន់ប៉ុន្តែរាងកាយមិនអាចស្រូបយកបានទេ។

យើងអាចនិយាយបានថាយន្ដការនៃជំងឺគឺខុសគ្នាប៉ុន្តែផលវិបាកគឺប្រហាក់ប្រហែលគ្នា: អាំងស៊ុយលីនមិនដំណើរការទេពីព្រោះគ្លីកូហ្សែននៅក្នុងឈាមមិនត្រូវបានដំណើរការហើយជាបន្តបន្ទាប់នេះនាំឱ្យមានការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ការប្រើប្រាស់ក្រូចត្លុងជួយរំញោចភាពប្រែប្រួលរបស់រាងកាយទៅនឹងអាំងស៊ុយលីនផ្ទាល់របស់វាដូច្នេះជំរុញឱ្យមានការចាប់ផ្តើមនៃការរំលាយអាហារ។ សកម្មភាពគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងថ្នាំដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ជំងឺនេះ។

ផ្លែឈើមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងករណីមានជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម - នៅពេលមានការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករបន្តិចប៉ុន្តែវាពិបាកក្នុងការបង្កើតវាដោយខ្លួនឯង។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមច្រើនតែក្លាយជាជំងឺដែលងាយនឹងកើតមានចំពោះអ្នកដែលលើសទម្ងន់។ ទន្ទឹមនឹងនេះជំងឺទឹកនោមផ្អែមតាមពិតរួមចំណែកដល់ការឡើងទម្ងន់ដោយសារជាតិស្ករដែលមិនអាចរំលាយបានគ្រាន់តែប្រែទៅជាខ្លាញ់។

ក្រូចត្លុងក៏ជួយរំញោចការបែកបាក់ខ្លាញ់និងការយកចេញបន្តិចម្តង ៗ ពីរាងកាយ។ ទន្ទឹមនឹងនេះការធ្វើឱ្យអាំងស៊ុយលីនប្រសើរឡើងនាំឱ្យមានដំណើរការមេតាប៉ូលីសបានលឿន។ ជាលទ្ធផលអ្នកជំងឺបាត់បង់ទំងន់លើសបន្តិចម្តង ៗ ។ គួរកត់សម្គាល់ថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនគួរត្រូវបានកំណត់ចំពោះការប្រើប្រាស់ក្រូចត្លុងនោះទេ។

បន្ថែមទៅកំណត់ត្រារបស់អ្នក។ ចំនួននៃលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ក្រូចត្លុងមិនមែនមានន័យថាអ្នកអាចប្តូរទៅរបបអាហារក្រូចត្លុងដើម្បីសម្រកទម្ងន់បានទេ។ របបអាហារបែបនេះអាចនាំឱ្យមានការថយចុះនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនចំពោះស្ត្រីដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសុដន់។ ដូច្នេះមុនពេលប្តូរទៅរបបអាហារស្រដៀងគ្នាអ្នកប្រាកដជាត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។

អត្ថប្រយោជន៍ទូទៅនៃក្រូចត្លុង

ដើម្បីបងា្ករជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកត្រូវតាមដានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមក៏ដូចជាជ្រើសរើសផលិតផលដែលនឹងមិនមានការកើនឡើងកំរិតនេះទេ។ ក្រូចត្លុងនៅក្នុងស្ថានភាពនេះនឹងជាវិធានការបង្ការដ៏ប្រសើរមួយ។ ក្រៅពីការពិតដែលថាក្រូចត្លុងត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាទូទៅវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការញ៉ាំចាប់តាំងពីវា មានជួរនៃលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍មួយ:

ជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមពង្រឹងជាលិកានៃប្រព័ន្ធឈាមរត់បង្កើនភាពស៊ាំធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារជំរុញអោយមានការរំលាយអាហារអាហារខ្លាញ់ល្អប្រសើរធ្វើអោយមុខងារថ្លើមបង្កើនល្បឿនការស្រូបយកខ្លាញ់និងការយកចេញពីរាងកាយ។

សម្រាប់ការព្យាបាលទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពអ្នកអានរបស់យើងបានប្រើប្រាស់ដោយជោគជ័យ។ វារួមបញ្ចូលទាំងរូបមន្តពិសេសដែលមានប៉ាតង់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺដែលទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធ endocrine ។ នេះគឺជាឧបករណ៍មួយក្នុងចំណោមឧបករណ៍ដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតរហូតមកដល់បច្ចុប្បន្ន។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែឈើនេះបានទទួលការបញ្ជាក់ជាច្រើនដូច្នេះសព្វថ្ងៃនេះមានក្រុមហ៊ុនឱសថមួយចំនួនផលិតថ្នាំដែលមានមូលដ្ឋានលើវា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាច្បាស់ណាស់ថាគ្មានថ្នាំឬថ្នាំបំប៉នណាមួយដែលប្រសើរជាងផលិតផលធម្មជាតិទេ។

អ្វីដែលអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវដឹងអំពីក្រូចថ្លុង

ក្រូចត្លុងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាផ្លែឈើមួយក្នុងចំណោមផ្លែក្រូចដែលត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើជាមួយរបបអាហារស្ទើរតែទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលមួយក្នុងចំនោមនោះគឺសមត្ថភាពបំបែកខ្លាញ់ដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ T2DM ដែលជារឿយៗត្រូវបានអមដោយការធាត់។

សារធាតុនិងធាតុដានដែលមាននៅក្នុងក្រូចឆ្មារនេះអាចជួយទ្រទ្រង់រាងកាយរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមស្តារកម្លាំងនិងពង្រឹងភាពស៊ាំ។ វាមានផ្ទុកវីតាមីន A, C, PP, អាស៊ីតហ្វូលិកនិងផ្សេងៗទៀត។ ក្រូចត្លុងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃប៉ូតាស្យូមកាល់ស្យូមដែកស័ង្កសី។ ល។

តើក្រូចត្លុងដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់យើងយ៉ាងដូចម្តេច?

ការសិក្សាអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិនៃក្រូចត្លុងត្រូវបានធ្វើឡើងដោយអ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភអាមេរិចមកពីសាន់ឌីហ្គោ។ សមាសធាតុមួយនៃរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺក្រូចថ្លុងដែលជាផ្នែកមួយត្រូវបរិភោគបន្ទាប់ពីទទួលទានម្តង ៗ ។ ជាលទ្ធផលនៃការពិសោធន៍ការថយចុះជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមចំពោះអ្នកជំងឺនិងការថយចុះកំហាប់អាំងស៊ុយលីននៅក្នុងប្លាស្មាឈាមត្រូវបានគេរកឃើញ។

ការប្រើប្រាស់ក្រូចត្លុងនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការរំលាយអាហារនិងកាត់បន្ថយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងខ្លួន។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលទាំងនេះអ្នកត្រូវញ៉ាំផ្លែឈើយ៉ាងហោចណាស់មួយផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្រូចត្លុងមានរសជាតិល្វីងដោយសារតែវាមានផ្ទុកសារជាតិ naringin ។ ម្តងនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងសារធាតុនេះប្រែទៅជាអង់ទីអុកស៊ីដង់។

តើត្រូវប្រើក្រូចត្លុងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមយ៉ាងដូចម្តេច?

ផ្លែឈើរបស់រុក្ខជាតិនេះអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងទម្រង់សុទ្ធឬបន្ថែមទៅសាឡាត់ផ្សេងៗ។ ទឹកក្រូចថ្លុងស្រស់សម្រាប់ទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើក្នុងបរិមាណ ១០០-៣០០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលទទួលទានអាហារ។ កុំប្រើសារធាតុបន្ថែមផ្សេងៗក្នុងទម្រង់ជាទឹកឃ្មុំឬស្ករដើម្បីធ្វើឱ្យរសជាតិជូរល្វីងរបស់ទឹកចុះខ្សោយ។

ផ្លែឈើរបស់រុក្ខជាតិនេះមានទ្រព្យសម្បត្តិគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយទាក់ទងនឹងឱសថ: ក្រូចត្លុងអាចធ្វើឱ្យចុះខ្សោយឬបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំជាក់លាក់មួយ។ ដូច្នេះដើម្បីចៀសវាងផលវិបាកមិនល្អក្នុងពេលព្យាបាលវាចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឬបដិសេធមិនប្រើក្រូចនេះមួយរយៈ។

ក្រូចថ្លុង៖ មានអត្ថប្រយោជន៍និងបង្កអន្តរាយដល់រាងកាយលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ទាំង ៩ របស់ទឹកផ្លែឈើសម្រាប់ស្ត្រីនិងបុរស

តាមរយៈការឆ្លងកាត់ក្រូចជាមួយក្រូចឃ្វែលផ្លែក្រូចថ្លុងត្រូវបានរកឃើញនៅបាបារដាសនៅពាក់កណ្តាលសតវត្សរ៍ទី ១៨ ។ មែកធាងលូតលាស់ដល់កម្ពស់ ១២ ម៉ែត្រជាមួយនឹងផ្លែឈើរហូតដល់កន្លះគីឡូក្រាម។ អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃក្រូចត្លុងគឺអាស្រ័យលើភាពខុសគ្នានិងសមាសធាតុបំប៉ន។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមិនទាន់មានការឯកភាពគ្នាលើពូជនិងសមាសធាតុសរធាតុចិញ្ចឹមទេ។ យោងតាមអ្នកជំនាញខ្លះនេះគឺជាផ្លែឈើដែលសម្លាប់មនុស្សពិតរីឯអ្នកខ្លះទៀតចាត់ទុកថាវាជាប្រភពវីតាមីន។ មានសម្មតិកម្មមួយអំពីបុរសបំភាន់អំពីអាយុរបស់ស្ត្រីដែលស្លៀកពាក់ក្លិនក្រអូបរបស់ទារក។

អត្ថប្រយោជន៍ក្រូចថ្លុង - អត្ថប្រយោជន៍ ៩ យ៉ាង

ទំនាក់ទំនងនៃក្រូចត្លុងជាមួយផ្លែទទឹមនិងទឹកក្រូចផ្តល់ឱ្យវានូវសមាសធាតុវីតាមីនសម្បូរបែប។ នេះជាការពិតជាពិសេសនៃអាស៊ីត ascorbic ។ មានតែផ្លែឈើមួយប៉ុណ្ណោះដែលអាចបំពេញតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃបាន។ បន្ថែមពីលើវីតាមីននេះវាផ្ទុកនូវធាតុដាន, អេ, អេ, អេនិងអេបូកបូកជាមួយនឹងសារធាតុប៉ូតាស្យូណុសធម្មជាតិដែលងាយនឹងបង្កជាហេតុនិងជីវសាស្ត្រ។ naringin តំណាងឱ្យអត្ថប្រយោជន៍នៃក្រូចត្លុងសម្រាប់រាងកាយមនុស្ស៖

ណានស៊ីនប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ ការពារប្រឆាំងនឹងការវិវត្តនៃកោសិកាមហារីក។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមតាមរយៈសរសៃឈាមនិងសរសៃឈាម, ពង្រឹងនិងធ្វើឱ្យវាកាន់តែបត់បែន។ ជួយលុបបំបាត់អង់ស៊ីមថ្លើមដែលរារាំងការងាររបស់ថ្នាំ។ ក្រូចត្លុងអាចសម្អាតថ្លើមនៃធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ទារកមានឥទ្ធិពល prophylactic ប្រឆាំងនឹងការចូលនៃវីរុសជំងឺរលាកថ្លើមចូលទៅក្នុងខ្លួន។ ប៉ុន្តែអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃក្រូចត្លុងក្នុងករណីនេះគឺនៅជិតគ្នាដោយសារតែការស្រវឹងដែលអាចកើតមានដោយសារតែសកម្មភាពគ្រឿងញៀនអូសបន្លាយពេលយូរ។ រសជាតិនៃភាពល្វីងជូរចត់ត្រូវបានផ្តល់ដោយ glycosides មានប្រយោជន៍សម្រាប់សរីរាង្គរំលាយអាហារ។ នេះអនុវត្តដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការផលិតទឹកប្រមាត់កម្ចាត់ការទល់លាមកបង្កើនជាតិអាស៊ីតនិងបង្កើនការរំលាយអាហារ lipid ។ ក្រូចត្លុងជួយលុបបំបាត់អញ្ចាញធ្មេញដែលហូរឈាម។ ទារកធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលស្ងប់ស្ងៀមនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពរួមជាមួយនឹងការសម្តែង។ នៅក្នុងគ្រឿងសំអាងវាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកសបំបាត់ស្នាមអុជនិងចំណុចអាយុ។

ការសិក្សាបានបង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍នៃក្រូចត្លុងសម្រាប់រាងកាយចំពោះមនុស្សដែលទទួលរងពីភាពស្លេកស្លាំង។ សំបកស្ងួតបំបាត់ការក្រហាយទ្រូង។ សំបកក្រូចថ្លុងមិនត្រឹមតែសំបកផ្លែឈើមានលក្ខណៈសម្បត្តិវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសំបកខាងក្រៅឬសំបកទៀតផង។ លើសពីនេះទៅទៀតសូម្បីតែនៅក្នុងសំណុំបែបបទស្ងួតក៏ដោយវាជួយសន្សំសំចៃពួកគេទាំងអស់។ អត្ថប្រយោជន៍នៃសំបកក្រូចថ្លុងពង្រីកដល់ថ្នាំសំលាប់មេរោគ, ប្រឆាំងនឹងការរលាក, ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងសំអាត។

បរិមាណដ៏ច្រើននៃសារជាតិ pectin ដែលមានជាតិសរសៃនៅក្នុងសមាសភាពជួយកាត់បន្ថយការទទួលទានកូលេស្តេរ៉ុលនិងកាឡូរី។ ហើយតែដែលបានរៀបចំជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃសំបកផ្លែឈើនេះនឹងបំពេញនូវរសជាតិក្លិនក្រអូបនិងសាកពេញមួយថ្ងៃ។ ដោយមានជំនួយរបស់វាជាតិពុលទាំងអស់ត្រូវបានយកចេញពីរាងកាយជាមួយនឹងសំណល់អាហារ។ សំបកក្រូចថ្លុងមានប្រយោជន៍នៅក្នុងគ្រឿងសំអាងដែលត្រូវបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋានរបស់វា។

ក្រុមហ៊ុនទឹកអប់ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនូវការដកស្រង់ចេញពីផ្លែឈើដែលមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់។ ក្លិនក្រអូបជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងសូររាងកាយទាំងមូល។ សំបកនៃផ្លែឈើបន្ថែមទៅក្នុងសំបកដែលមានគុណភាពនិងសំអាតស្បែកថ្នមៗ។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីវាចាំបាច់ត្រូវលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដោយសារតែការកើនឡើងនៃភាពប្រែប្រួលនៃស្បែកទៅនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

សំបកខាងលើរបស់ទារកការពារប្រឆាំងនឹងការបង្ករោគនៅពេលអនុវត្តលើស្នាមប្រេះជាមួយនឹងការកាត់។ ជំងឺស្បែករបកក្រហមនិងផលប៉ះពាល់នៃការខាំមូសក៏ត្រូវបានព្យាបាលដោយសំបកផងដែរ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជួយបញ្ឈប់និងបន្ថយល្បឿននៃភាពចាស់និងមានប្រសិទ្ធិភាពបង្ការប្រឆាំងនឹងការលេចចេញនូវជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃក្រូចត្លុងសម្រាប់ស្ត្រី

ក្រូចថ្លុងធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតាទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយមានសភាពធម្មតា។ គ្រាន់តែញ៉ាំផ្លែឈើមួយក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃបំពេញនូវធាតុដានចាំបាច់ទាំងអស់។ ក្រូចត្លុងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីដែលមានថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមស្រាល ៗ បំបាត់ជាតិទឹកដែលមិនចាំបាច់និងបំបាត់ការហើម។

ទារកសំអាតរាងកាយនៃសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ដែលប្រមូលបាននៅក្នុងវាតាមរយៈអាស៊ីតសរីរាង្គនៅក្នុងសមាសភាព។ ប្រេងក្រូចថ្លុងត្រូវបានគេប្រើក្នុងការព្យាបាលដោយប្រេងក្រអូប - បន្ថែមប្រេងទៅក្នុងបន្ទប់ទឹកក្នុងសមាមាត្រ ២០ ដំណក់ / ១០០ លីត្រទឹក។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពប៉ូវកំលាំងនីតិវិធីរយៈពេល 30 នាទីគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។

វត្តមានរបស់ pectin ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងជាមួយនឹងការគាំងបេះដូង។ ក្រូចថ្លុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអត្ថប្រយោជន៍នៃក្រូចត្លុងក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះពិតជាធំធេងណាស់ដោយសារបរិមាណវីតាមីនសេច្រើននៅក្នុងនោះ។

វាជួយដល់ការបង្កើតនិងការវិវត្តត្រឹមត្រូវរបស់ទារកក្នុងស្បូនរបស់ម្តាយបង្កើតការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់ការលូតលាស់ជាលិកាថ្មី។ វាគឺជាចំហាយនៃសារធាតុចិញ្ចឹមដែលផ្គត់ផ្គង់ដល់រាងកាយ។ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះក្រូចត្លុងក៏មានប្រយោជន៍ក្នុងការការពារជាតិពុលដែលអនុញ្ញាតឱ្យសារធាតុទាំងអស់ត្រូវបានស្រូបយកជាធម្មតា។ នៅរដូវត្រជាក់ឆ្អឹងផ្លែឈើនឹងការពារពីជំងឺផ្តាសាយ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃក្រូចត្លុងសម្រាប់តួលេខមួយ

ការធ្វើឱ្យមានភាពធម្មតានៃការរំលាយអាហារ lipid ការធ្វើឱ្យថ្លើមសកម្មនិងឥទ្ធិពល choleretic ស្រាលផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍នៃការសម្រកទម្ងន់របស់ក្រូចត្លុង។ ចំពោះសុខភាពថ្លើមវាត្រូវបានគេណែនាំអោយញ៉ាំផ្លែឈើរួមជាមួយខ្សែភាពយន្តនៅលើ pulp ដើរតួជាថ្នាំ។ បានធ្វើពិសោធន៍លើសត្វកណ្តុរដែលបានបង្កើតឡើង ផលប៉ះពាល់វិជ្ជមាននៃ naringin លើដំណើរការមេតាប៉ូលីសបានសន្និដ្ឋាន:

ក្នុងការកែកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមជាមួយទ្រីគ្លីសេរីដ។
ក្នុងការទប់ស្កាត់ការប្រឆាំងអាំងស៊ុយលីន
នៅក្នុងការធ្វើឱ្យធម្មតានៃការរំលាយអាហារ។

លើសពីនេះទៅទៀតឥទ្ធិពលនៃសារធាតុនេះមិនអាស្រ័យលើកាឡូរីដែលបានប្រើប្រាស់ប៉ះពាល់ដល់អាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់។ ក្រូចថ្លុងតែ ៣ ដើមគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ជាប្រយោជន៍ដល់ការសម្រកទម្ងន់ - ដំណើរការរំលាយអាហារត្រូវបានពន្លឿនហើយភាពអត់ឃ្លានត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

វត្តមាននៃប្រេងសំខាន់ៗនៅក្នុងផ្លែឈើជួយធ្វើឱ្យកម្រិតនៃសារធាតុរាវក្នុងរាងកាយនិងការពារការទម្លាក់ជាតិខ្លាញ់។ ប្រសិទ្ធភាពរបស់ពួកវាលាតសន្ធឹងដល់ទឹករំលាយអាហារបង្កើនផលិតកម្មរបស់វា។

ក្រូចថ្លុងសម្រាប់បុរស

ក្រូចត្លុងមានប្រយោជន៍សម្រាប់បុរសធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានសភាពធម្មតានិងកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ យ៉ាងណាមិញមនុស្សគ្រប់គ្នាមានទម្លាប់ទទួលទានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់និងធ្ងន់ដែលឆ្អែតដោយសារធាតុ lipoprotein ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ផ្លែឈើនេះអាចកម្ចាត់ជាតិអាល់កុលបាន។

ក្នុងករណីនេះវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការផឹកទឹកច្របាច់ស្រស់ឬកែវស្រស់មួយកែវពេលព្រឹក។ ហើយបុរសចង់មើលទៅស្អាតមិនតិចជាងស្ត្រីដែលជួយដល់ក្រូចត្លុងផងដែរ។ ក្រណាត់ពីផ្លែឈើនេះត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងអាហារូបត្ថម្ភរបស់អត្តពលិក។

ក្រូចថ្លុងមានប្រយោជន៍សម្រាប់បុរសដោយសមត្ថភាពបំបាត់ក្រពះដែលបានលេចឡើងដោយសារតែការប្រើប្រាស់ស្រាបៀរជាប្រចាំ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដំណាលគ្នាមនុស្សម្នាក់មិនត្រូវភ្លេចអំពីតម្រូវការនៃការខិតខំប្រឹងប្រែងខាងរាងកាយដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពល្អជាងនេះទេ។

ទឹកក្រូចថ្លុងអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ - ការពិត ១១

ការប្រើទឹកក្រូចថ្លុងមួយកែវគឺប្រហាក់ប្រហែលនឹងទំពាំងបាយជូរផ្កាឈូក។ ការសិក្សាបានរកឃើញសមាសធាតុជាង ៥០ នៅក្នុងសមាសធាតុរបស់វា។ មានប្រសិទ្ធិភាព prophylactic ប្រឆាំងនឹងដុំសាច់មហារីករួមមាន:

ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់ប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគ។ ពង្រឹងការប៉ះពាល់អាំងស៊ុយលីន។ អាឡែរហ្សីនទាប។ ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវបំពង់រំលាយអាហារ។ ការដកសារធាតុគ្រោះថ្នាក់។ បំបាត់ការឆាប់ខឹងអស់កម្លាំងនិងតានតឹងសរសៃប្រសាទ។ ការពន្លឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីស។ ការការពារការបង្កើតថ្ម។ ជួយកម្ចាត់ជំងឺតំរងនោមជាមួយប្លោកនោម។ ការការពារការលេចចេញនូវបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល។ ការថយចុះសម្ពាធនិងផលប៉ះពាល់វិជ្ជមានទៅលើ CVS ។

ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាអតិបរិមាពីទឹកក្រូចថ្លុងដោយគ្មានគ្រោះថ្នាក់អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរលាកពោះវៀនធំនិងប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។ ប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការភ្ជាប់ជាមួយថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក។

ក្រូចត្លុងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាវិធានការបង្ការដ៏សំខាន់។ ការដាក់បញ្ចូលក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ផ្លែឈើនេះនៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមជួយកាត់បន្ថយជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមបន្ថយកម្រិតអាំងស៊ុយលីន។

ក្រូចត្លុងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការរក្សាការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតធម្មតា។ វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំផ្លែឈើនេះជាមួយនឹងទឹកអាស៊ីតក្រពះខ្ពស់ទេ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវការផឹកទឹកក្រូចថ្លុង ២០០ ក្រាមបីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ។ អ្នកអាចបន្ថែមវាទៅសាឡាត់និងបង្អែម។

ក្រូចត្លុងមានះថាក់និងបង្កអន្តរាយដល់ស្ត្រីនៅពេលបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃក្នុងបរិមាណលើសពីមួយភាគនៃទារកទាំងមូល។ ការប្រើប្រាស់បែបនេះបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសុដន់ប្រហែល ៣០ ភាគរយ។

ក្រូចត្លុងមានះថាក់និងបង្កអន្តរាយនៅពេលលេបថ្នាំពន្យារកំណើតអ័រម៉ូន។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើវារួមគ្នាជាមួយថ្នាំដែលបន្ថយសម្ពាធឈាមដោយសារតែការទប់ស្កាត់លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមកុំខ្លាចក្រូចត្លុង

ក្រូចត្លុងគឺជាផ្លែឈើក្រូចឆ្មារមួយផ្សេងទៀតដែលត្រូវនឹងការពិពណ៌នាទាំងអស់នៃប្រភេទផ្លែឈើនេះ។ ក្រូចត្លុងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺអាចធ្វើទៅបាននិងចាំបាច់។ ក្រូចថ្លុងមានពណ៌ក្រហមនិងស។ ផ្លែឈើក្រហមមានរសជាតិផ្អែមជាងនិងមានសាច់ក្រហមកាន់តែផ្អែមជាងក្រូចថ្លុង។

ប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តបំពេញបន្ថែមរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយក្រូចត្លុងបន្ទាប់មករឿងតូចមួយក្នុងមួយថ្ងៃនឹងគ្រប់គ្រាន់។ អ្នកអាចចែកកម្រិតថ្នាំជាពីរកន្លះក្នុងមួយថ្ងៃ។ មិនមាន contraindications ពិសេសសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ក្រូចត្លុងនោះទេប៉ុន្តែបានផ្តល់ឱ្យការពិតដែលថាសមាសភាពមាន Naringin ដែលនៅក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ដ៏ធំមួយអាចមានឥទ្ធិពលលើដំណើរការនៅក្នុងថ្លើមកុំរំលោភបំពានផលិតផលប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំ។ លើសពីនេះទៅទៀតវាមិនប៉ះពាល់ដល់ថ្នាំព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាពិសេសនោះទេ។

ផ្លែឈើមានពន្លឺថ្ងៃធំ - លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និង contraindications

ក្រូចថ្លុងគឺជាផ្លែឈើក្រូចឆ្មារ។ ផ្លែឈើដែលបានលេចឡើងជាលទ្ធផលនៃការឆ្លងកាត់ពណ៌ទឹកក្រូចនិងកូលាប។ ដើមឈើបៃតងដែលវាដុះលូតលាស់មានប្រវែងដល់ទៅ ១២ ម៉ែត្រហើយផ្លែឈើខ្លួនវាមានទម្ងន់ប្រហែល ៥០០ ក្រាម។ ក្រូចថ្លុងមាននៅក្នុងពូជជាច្រើន។

ពូជខុសគ្នាពីពណ៌ផ្សេងៗគ្នា (ពណ៌លឿងពណ៌សនិងពណ៌ផ្កាឈូក) និងលក្ខណៈសម្បត្តិមួយចំនួនទៀតដែលនឹងត្រូវបានពិពណ៌នាដូចខាងក្រោម។ វាមានតំលៃនិយាយថានៅលើប្រធានបទអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃក្រូចត្លុងមានការជជែកវែកញែកជាច្រើន។ យើងនឹងព្យាយាមពិពណ៌នាអំពីគុណសម្បត្តិនិងគុណប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃផ្លែឈើដ៏ចម្រូងចម្រាសនេះ។

តើផ្លែក្រូចថ្លុងមានតំលៃអ្វីខ្លះ?

សមាសធាតុនៃក្រូចត្លុងរួមមានសារធាតុមានប្រយោជន៍និងវីតាមីនជាច្រើនដូចជា៖ B1, P, D, C និង provitamin A. ដោយវិធីនេះវាផ្ទុកវីតាមីន C ច្រើនជាងនៅក្នុងក្រូចឆ្មា។ វាក៏ជាឃ្លាំងផ្ទុកអាស៊ីតសរីរាង្គអំបិលរ៉ែប៉េទីស៊ីនងាយនឹងបង្កជាហេតុប្រេងសំខាន់ៗនិងជាសារធាតុដែលគេហៅថា naringin ។

កំណប់ទ្រព្យនៃណាឌីនគឺជាភាគថាសពណ៌សជូរចត់ដែលមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យយកចេញដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់វា។ យ៉ាងណាមិញពួកគេមានប្រយោជន៍សម្រាប់ក្រពះពោះវៀននិងរួមចំណែកដល់ការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាក្លិនក្រអូបនិងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃក្រូចត្លុងជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់មនុស្សម្នាក់ជួយធ្វើឱ្យគាត់មានសុខភាពល្អនិងធ្វើឱ្យដំណើរការរាងកាយមានលក្ខណៈធម្មតា។

ផ្លែឈើនេះគឺជាឱសថមួយដ៏ពិតប្រាកដសម្រាប់ការធ្វើការហួសកម្លាំងនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ក្រូចថ្លុងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាត្រឹមត្រូវជាអាហារមួយក្នុងចំណោមអាហារដែលល្អបំផុតនៅក្នុងរបបអាហារផ្សេងៗគ្នា។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បានវាមិនចាំបាច់សង្កេតមើលវាទេគ្រាន់តែបន្ថែមក្រូចថ្លុងពាក់កណ្តាលទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ បានផ្តល់ថាពាក់កណ្តាលនេះនឹងបំពេញបន្ថែមរាល់អាហារនីមួយៗលទ្ធផលនឹងមិនមានរយៈពេលយូរទេ។

វិធីសាស្រ្តនេះត្រូវបានសាកល្បងដោយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភមកពីសាន់ឌីហ្គោដែលបានធ្វើការពិសោធន៍ហើយទទួលបានលទ្ធផលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ បន្ទាប់ពី ៤ ខែក្រុមដែលបរិភោគក្រូចថ្លុងជាមួយអាហារនីមួយៗបានធ្លាក់ចុះប្រហែល ២ គីឡូក្រាមចំណែកក្រុមដែលញ៉ាំធម្មតាមិនផ្លាស់ប្តូរទេ។

វេជ្ជបណ្ឌិតបានធ្វើតេស្តលើមុខវិជ្ជាទាំងនោះដែលបានបង្ហាញថាការផ្លាស់ប្តូរទំងន់កើតឡើងដោយសារតែការពិតដែលថាក្រូចត្លុងបន្ថយកំរិតជាតិស្ករនិងអាំងស៊ុយលីនក្នុងឈាម។ ដូច្នេះថ្នាំមួយត្រូវបានគេរកឃើញថាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមព្រោះវាធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះហើយវាសមស្របសម្រាប់ការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ក្រូចថ្លុងដែលមានគុណសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែសម្រាប់តម្រូវការខាងក្នុងនៃរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការផលិតគ្រឿងសំអាងផ្សេងៗផងដែរ។ ដូចគ្នានេះផងដែរក្រូចថ្លុងត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងសកម្មក្នុងការចម្អិនអាហារដែលជាកន្លែងបន្ថែមពីលើការចំអិនយៈសាពូនមីវាត្រូវបានគេប្រើជាម្ហូបសម្រាប់អាំង។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃក្រូចត្លុងមិនបញ្ចប់នៅទីនោះទេ។ Pectin ដូចជា naringin បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាផលិតផលចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាម។ វាក៏ជួយសម្រួលដល់ការអស់រដូវចំពោះស្ត្រីផងដែរ។

zestfruit zest សូម្បីតែអាចត្រូវបានព្យាបាលសម្រាប់ការក្រហាយទ្រូង។ ប្រសិនបើអ្នកស្ងួតវាដោយបានដឹងគុណវាពីមុនបន្ទាប់មកនៅពេលអ្នកប្រើមួយស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយថ្ងៃវានឹងជួយបំបាត់ការឈឺចាប់នៅក្នុងក្រពះ (មុនពេលទំពារនិងលេបល្បាយត្រូវតែត្រូវបានធ្វើឱ្យធូររលុង) ។ ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់ស្រទាប់ខាងក្រៅនៅតែល្អប្រសើរក្នុងការបដិសេធពីព្រោះច្បាប់ចម្លងពីធ្នើត្រូវបានព្យាបាលដោយសារធាតុគីមី។

ក្រូចត្លុងអាចមិនត្រឹមតែមានអត្ថប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្សផងដែរ។ ឧទាហរណ៍វាមិនគួរត្រូវបានប្រើដោយដំបៅនិងមនុស្សដែលមានជាតិអាស៊ីតកើនឡើងនៃក្រពះនោះទេ។ស្ត្រីដែលលេបថ្នាំពន្យាកំណើតមិនគួរបរិភោគក្រូចត្លុងទេព្រោះវាមិនត្រឹមតែអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ផលប៉ះពាល់របស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាថែមទាំងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទៀតផង។

ក្រូចត្លុងមិនចង់ប្រើសម្រាប់បញ្ហាថ្លើមហើយសូម្បីតែការប្រើប្រាស់ផ្លែនេះយូរអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹងធ្មេញអញ្ចាញធ្មេញ។ ចងចាំថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អក្នុងកម្រិតមធ្យម។ នេះក៏អនុវត្តផងដែរចំពោះការប្រើប្រាស់ក្រូចត្លុង។

ប្រយ័ត្ន គីមីវិទ្យា!

វាគួរអោយព្រមានដល់មនុស្សដែលស្រឡាញ់ក្រូចត្លុង។ ស្ទើរតែគ្រប់ទីកន្លែងដែលក្រូចត្លុងត្រូវបានដាំដុះពួកគេព្យាយាមការពារពួកគេពីសត្វល្អិតនិងជំងឺផ្សេងៗដែលប៉ះពាល់ដល់ពួកគេ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះពួកគេត្រូវបានព្យាបាលដោយសមាសធាតុគីមីផ្សេងៗ។

ពួកគេខ្លះជាផ្លែឈើទី ២ ដែលធ្វើឱ្យផ្លែដែលផ្តល់នូវរូបរាងស្រស់ស្អាត។ ដូច្នេះនៅពេលជ្រើសរើសផ្លែឈើចូរយកចិត្តទុកដាក់លើរូបរាងរបស់វា។ ជ្រើសរើសផ្លែឈើដែលមានសំបកម៉ាត់ដែលមិនត្រូវបានលាបជាមួយការបង្កើតពិសេស។

ក្រូចត្លុង - របៀបជ្រើសរើស

ការជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវស្រស់និងសំខាន់បំផុតត្រូវបានបំពេញដោយលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍នៃក្រូចត្លុងអ្នកអាចយកចិត្តទុកដាក់លើកត្តាជាច្រើន។ ឧទាហរណ៍ភាពសាមញ្ញបំផុតគឺជម្រើសនៃទារកនៅដដែលនិងទំងន់របស់វា។ ផ្លែឈើកាន់តែមានទំងន់ច្រើននៅពេលវាថ្លឹង។

រសជាតិនៃក្រូចត្លុងអាស្រ័យលើបរិមាណបេតា - ការ៉ាទីននៅក្នុងវា។ សំបករបស់ទារកកាន់តែភ្លឺថ្លាបរិមាណបេតាការ៉ូទីនកាន់តែច្រើនរួមបញ្ចូលនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វានិងផ្អែមនិងមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ កុំខ្លាចផ្លែឈើដែលមានពណ៌ត្នោតឬបៃតង។ នៅពេលជ្រើសរើសយកក្រូចត្លុងអ្វីដែលសំខាន់នោះគឺធ្ងន់ធ្ងន់និងទន់។

នៅពេលជ្រើសរើសផ្លែឈើអ្នកក៏គួរតែផ្តោតអារម្មណ៍លើក្លិនក្រអូបផងដែរ។ ផ្លែឈើទុំនិងផ្លែ juicy មានក្លិនខ្លាំង។ ដោយវិធីនេះក្រូចថ្លុងក្រហមមានចំនួនអតិបរមានៃលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ដោយសារតែមាតិកានៃសារធាតុលីកូប៉ែនកាន់តែច្រើនដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ល្អបំផុត។

ការប្រើប្រាស់ក្រូចត្លុងអាចមានបញ្ហាដោយសារតែវាពិបាកក្នុងការសម្អាតវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកដឹងពីរបៀបធ្វើវាត្រឹមត្រូវបន្ទាប់មកសម្រាប់អ្នកវានឹងមិនមានបញ្ហាទេ។ តាមធម្មជាតិផ្លែឈើគួរតែត្រូវបានទឹកនាំទៅយ៉ាងហ្មត់ចត់។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកត្រូវកាត់បណ្តោយតាមបណ្តោយដោយប្រើកាំបិតមុតស្រួចបន្ទាប់មកវាយស្បែកដោយកាំបិតវានឹងងាយស្រួលយកចេញ។

បន្ទាប់មកទៀតផ្លែឈើត្រូវតែកាត់ជាចំណិតដំណាលគ្នាយកភាគថាសពណ៌សចេញពីពួកគេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើរសជាតិល្វីងមិនធ្វើឱ្យអ្នកភ័យខ្លាចទេនោះវាជាការប្រសើរក្នុងការញ៉ាំវាព្រោះថាភាគថាសទាំងនេះដូចដែលយើងបាននិយាយរួចហើយមានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍។ សម្រាប់អ្នកដែលមិនចង់រំខានក្នុងការសម្អាតទារកមានវិធីមួយផ្សេងទៀត។

ផ្លែឈើស្រស់មិនត្រូវបានណែនាំឱ្យរក្សាទុកក្នុងរយៈពេលយូរទេ។ ផ្លែទំពាំងបាយជូរទុំវានឹងរក្សាទុកតិច។ ចំពោះផ្លែឈើទាំងនេះធ្នើខាងក្រោមនៃទូទឹកកកឬបន្ទប់ផ្លែឈើពិសេសគឺសមបំផុត។ អាយុកាលធ្នើអតិបរមានៃក្រូចត្លុងគឺ ១០ ថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីពួកគេស្ងួតដែលបំផ្លាញរសជាតិនិងក្លិនបិដោររបស់ពួកគេ។