ផ្លែប៉ោមជាប់ជាមួយឈីក្រុម Fulham

• ធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករមានស្ថេរភាពក្នុងរយៈពេលយូរ
• ស្តារផលិតកម្មអាំងស៊ុយលីនលំពែង

សម្រាប់ការព្យាបាលសន្លាក់អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ DiabeNot ដោយជោគជ័យ។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ជម្រើសនៃអាហារដោយគ្មានការនិយាយបំផ្លើសអាចក្លាយជាបញ្ហានៃជីវិតនិងការស្លាប់។ តើខ្ញុំអាចញ៉ាំផ្លែប៉ោមដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ បានទេ? ផ្លែប៉ោមគឺជាផ្លែឈើមួយក្នុងចំណោមផ្លែឈើដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យសរីរាង្គចុះខ្សោយដោយ hyperglycemia នឹងនាំមកនូវចំនួនអប្បបរមានៃគ្រោះថ្នាក់និងអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមា។

ផ្លែប៉ោមបានក្លាយជាផ្លែឈើដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតនៅក្នុងរយៈទទឹងរបស់យើងពួកគេអាចលូតលាស់ស្ទើរតែគ្រប់អាកាសធាតុហើយមានរសជាតិឆ្ងាញ់តម្លៃសមរម្យសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប។ ផ្លែឈើផ្អែមនិងមានជាតិជូរនឹងក្លាយជាប្រភពនៃសារធាតុដែលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានវីតាមីនរ៉ែនិងម៉ាក្រូ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយទោះបីជាមានគុណប្រយោជន៍យ៉ាងណាក៏ដោយផ្លែឈើទាំងអស់មិនត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើឱ្យថយចុះការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតទេជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យបរិភោគផ្លែប៉ោមផ្អែមព្រោះវាបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងកម្រិតគ្លីសេមៀពួកគេអាចមានផលវិបាកគ្រោះថ្នាក់ដល់មនុស្ស។

ការណែនាំអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់ផ្លែប៉ោម

ផ្លែប៉ោមណាមួយមានប្រហែល ៨០-៨៥% ផ្សំពីទឹកនៅសល់ ២០-១៥% គឺអាស៊ីតសរីរាង្គកាបូអ៊ីដ្រាតនិងប្រូតេអ៊ីន។ ដោយសារតែសំណុំនៃសារធាតុនេះមាតិកាកាឡូរីនៃផ្លែឈើគឺទាបណាស់ដូច្នេះការប្រើប្រាស់ផ្លែប៉ោមសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានអនុញ្ញាត។ ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលលេខបន្ទាប់មកសម្រាប់រាល់ផ្លែប៉ោម ១០០ ក្រាមមានតែ ៥០ កាឡូរីប៉ុណ្ណោះ។

មានមតិមួយដែលថាកាឡូរីកំណត់កំរិតនៃផ្លែឈើមានប្រយោជន៍ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាការពិតទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិតប្រាកដថាសូម្បីតែផ្លែប៉ោមដែលមានកាឡូរីទាបនៅតែមានជាតិហ្វ្រូស្យូសនិងគ្លុយកូសច្រើន។ សារធាតុទាំងនេះរួមចំណែកដល់ការពិតដែលថាជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានបង្កើតឡើងនិងប្រមូលផ្តុំយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងខ្លួន។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ដែលបណ្តាលមកពីលើសទម្ងន់បញ្ហានេះគឺពាក់ព័ន្ធជាពិសេស។

ប៉ុន្តែម៉្យាងវិញទៀតផ្លែប៉ោមសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃដែលចាំបាច់សម្រាប់ការរំលាយអាហារ - pectin ម៉ាសរដុបនេះនឹងក្លាយជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការសម្អាតពោះវៀនពីសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំផ្លែប៉ោមជាប្រចាំជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ជាមួយនឹងជំងឺធាត់បន្ទាប់ពីពេលខ្លះមានការជម្លៀសសារធាតុពុលនិងធាតុបង្កជំងឺចេញពីរាងកាយដែលធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ដំណើរនៃជំងឺនេះ។

លើសពីនេះទៀតសារជាតិ pectin៖

1. រាងកាយរបស់អ្នកជំងឺឆាប់ឆ្អែត
2. ជួយប្រឆាំងនឹងភាពអត់ឃ្លាន។

ប៉ុន្តែដើម្បីបំពេញនូវភាពអត់ឃ្លានតែជាមួយផ្លែប៉ោមគឺមិនចង់បានទេបើមិនដូច្នោះទេចំណង់អាហារនឹងកើនឡើងកាន់តែច្រើនភ្នាសរំអិលនៃក្រពះនឹងឆាប់ខឹងទឹកនោមផ្អែមនឹងរីកចម្រើន។ វាសមហេតុផលប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ជៀសវាងស្ថានភាពបែបនេះ។

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពផ្លែប៉ោម

ប្រសិនបើផ្លែប៉ោមត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមបន្ទាប់មកមានតែផ្លែឈើនៃពូជផ្អែមនិងជូរពួកគេត្រូវបានសម្គាល់ដោយពណ៌បៃតង។ វាចាំបាច់ក្នុងការបដិសេធផ្លែឈើក្រហមនិងលឿងពួកគេមានជាតិស្ករច្រើន។ ផ្លែប៉ោមសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ មិនគួរបង្កើនគ្លីសេម៉ាបង្កបញ្ហាសុខភាពបន្ថែមទេ។

ផ្លែឈើជួយប្រឆាំងនឹងភាពអស់កម្លាំងចលនាឈាមរត់រំលាយអាហារជួយជំរុញដល់ការធ្វើឱ្យកោសិកាក្នុងរាងកាយមានភាពធូរស្បើយបំបាត់អារម្មណ៍មិនល្អ។ ផ្លែប៉ោមត្រូវតែត្រូវបានគេប្រើដើម្បីថែរក្សាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងប្រមូលផ្តុំការពារ។

មនុស្សម្នាក់អាចដាក់ឈ្មោះបញ្ជីទាំងមូលបានយ៉ាងងាយស្រួលនូវគុណសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ផ្លែប៉ោមជាពិសេសសារធាតុដ៏មានតម្លៃជាច្រើនត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងសំបកផ្លែឈើយើងកំពុងនិយាយអំពីសមាសធាតុផ្សំ: អ៊ីយ៉ូតស័ង្កសីដែកផូស្វ័រប៉ូតាស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមសូដ្យូម។

វេជ្ជបណ្ឌិតមិនណែនាំឱ្យញ៉ាំផ្លែប៉ោមនៅលើពោះទទេជាពិសេសនៅក្នុងវត្តមាននៃទឹកអាស៊ីតខ្ពស់។ ដោយសារតែភាពផុយស្រួយនៃទឹកអាស៊ីត ascorbic ដែលត្រូវបានបំផ្លាញក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុកផ្លែប៉ោមរយៈពេលយូរការព្យាបាលកំដៅកាត់ផ្លែប៉ោមផ្លែប៉ោមត្រូវតែបរិភោគឆៅ។

បរិមាណវីតាមីនសេនៅក្នុងផលិតផលត្រូវបានកំណត់ជានិច្ច៖

• កាលកំណត់
• ថ្នាក់
• លក្ខខណ្ឌផ្ទុក។

ផងដែរតំបន់ដែលដើមឈើលូតលាស់ប៉ះពាល់ដល់សមាសធាតុវីតាមីនហើយនៅក្នុងផ្លែប៉ោមខ្លះវីតាមីនអាចមានច្រើនដងច្រើនជាងតំបន់ដទៃទៀត។

ដូច្នេះជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងផ្លែប៉ោមគឺត្រូវគ្នាទាំងស្រុង។

តើអ្នកអាចញ៉ាំផ្លែប៉ោមបានប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ?

មិនយូរប៉ុន្មានទេគ្រូពេទ្យបានបង្កើតនូវអ្វីដែលគេហៅថាអាហាររូបត្ថម្ភអនុកាឡូរីវាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ដោយអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២ ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលបានណែនាំបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវញ៉ាំតែអាហារដែលអនុញ្ញាតប៉ុណ្ណោះពួកគេអាចជាផ្លែប៉ោម។

ផ្លែប៉ោមកាន់កាប់កន្លែងពិសេសមួយនៅក្នុងសមាសភាពនៃអាហារបំប៉នទឹកនោមផ្អែមចាប់តាំងពីពួកគេជាឃ្លាំងផ្ទុកវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដោយមិនចាំបាច់ធ្វើឱ្យរាងកាយចុះខ្សោយដំណើរការធម្មតា។ លើសពីនេះទៅទៀតជាមួយនឹងជំងឺនេះវាមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតិឱ្យទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតទាំងអស់ទេបើមិនដូច្នេះទេជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ កាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ជំងឺដែលមានស្រាប់កើតឡើងហើយកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅ ៗ ។

ផ្លែប៉ោមដែលមានជាតិជូរនិងក្រអូបជួយឱ្យរាងកាយមនុស្សមានសុខភាពល្អថែរក្សាសុខភាពធម្មតា។ ចំពោះហេតុផលនេះវាគឺជាផ្លែប៉ោមដែលគួរតែមានវត្តមានជានិច្ចនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺដោយឈរលើមូលដ្ឋានស្មើគ្នាជាមួយផលិតផលរុក្ខជាតិផ្សេងទៀតប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណដែលបានព្រមព្រៀងគ្នា។

បន្ទាប់ពីរបបអាហារផ្លែឈើដែលមានជាតិគ្លុយកូសត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ស្របតាមគោលការណ៍:

នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមការទទួលទានផ្លែប៉ោមមួយដងក្នុងពេលតែមួយមិនលើសពីពាក់កណ្តាលផ្លែឈើដែលមានទំហំមធ្យមទេ។ ជួនកាលវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យជំនួសផ្លែប៉ោមជាមួយផ្លែប៊ឺរីផ្អែមនិងជូរ: cherries, currants ក្រហម។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ គាត់អាចញ៉ាំផ្លែប៉ោមមួយភាគបួនក្នុងមួយថ្ងៃ។

មានច្បាប់មួយដែលនិយាយថាអ្នកជំងឺមានទំងន់តិចជាងនេះគួរតែជាចំណែកនៃផ្លែប៉ោមនិងផ្លែឈើដទៃទៀត។ ប៉ុន្តែដើម្បីពឹងផ្អែកលើការពិតដែលថាផ្លែប៉ោមតូចមួយផ្ទុកជាតិស្ករតិចជាងផ្លែប៉ោមធំមួយខុស។

បរិមាណស្ករមិនអាស្រ័យលើទំហំរបស់ទារកទេ។

វិធីប្រើវាកាន់តែប្រសើរ

ផ្លែប៉ោមសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អាចឬមិនបរិភោគផ្លែឈើក្នុងទម្រង់ស្ងួតនិងត្រាំ? ផ្លែប៉ោមអាចត្រូវបានគេបរិភោគស្រស់ពួកគេក៏ត្រូវបានដុតនំ fermented និងស្ងួត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយចំណង់ចំណូលចិត្តត្រូវបានផ្តល់ឱ្យល្អបំផុតចំពោះផ្លែប៉ោមស្រស់។

ផ្លែប៉ោមដែលដុតនំគឺស្ថិតនៅលំដាប់ទី ២ ទាក់ទងនឹងអត្ថប្រយោជន៍ដោយការព្យាបាលកំដៅបានត្រឹមត្រូវផ្លែឈើនឹងរក្សាបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមអតិបរមា។ បន្ទាប់ពីចម្អិនផ្លែឈើដុតនំមានវីតាមីនគ្រប់គ្រាន់ធាតុដានមានតែសំណើមលើសនឹងចេញមក។ អ្នកអាចញ៉ាំផ្លែប៉ោមដុតនំជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ផ្លែប៉ោមដុតនំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងក្លាយជាការជំនួសដ៏ល្អសម្រាប់ចំណីសត្វនិងនំដែលមានផ្ទុកកាបូអ៊ីដ្រាតនិងស្ករច្រើន។ នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមផ្លែប៉ោមដែលដុតនំត្រូវបានញ៉ាំជាមួយឈីក្រុម Fulham និងទឹកឃ្មុំមួយចំនួនតូច (ប្រសិនបើមិនមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីនិងមានប្រតិកម្មទៅនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម) ។

តើផ្លែប៉ោមអាចស្ងួតបានទេ? តើផ្លែប៉ោមណាដែលសមស្របសម្រាប់ការរៀបចំផ្លែឈើស្ងួត? ផ្លែប៉ោមស្ងួតក៏ត្រូវបានគេបរិភោគផងដែរប៉ុន្តែដោយប្រុងប្រយ័ត្ន:

• បន្ទាប់ពីស្ងួតសំណើមនឹងហួតនៅក្នុងផ្លែឈើ
• កំហាប់ស្ករកើនឡើងដល់ ១០-១២% ដោយទម្ងន់ផលិតផល។

ញ៉ាំផ្លែប៉ោមស្ងួតកុំភ្លេចមាតិកាកាឡូរីខ្ពស់។ ដើម្បីធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហារវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការបន្ថែមផ្លែប៉ោមស្ងួតទៅនឹងសមាសធាតុដែលមិនមានជាតិស្ករប៉ុន្តែកុំប្រើស្ករ។

តើអាចញ៉ាំផ្លែប៉ោមដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងទម្រង់ត្រាំបានទេ? ផ្លែប៉ោមត្រាំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចជាផលិតផលងាយស្រូបយកដោយរាងកាយនឹងក្លាយជាអាហារដ៏ល្អសម្រាប់របបអាហាររដូវរងារនឹងបង្កើតឱ្យមានកង្វះជាតិរ៉ែនិងវីតាមីន។

រូបមន្តនៃការចម្អិនអាហារអាចមានណាមួយវិធីសាស្រ្តនៃការរើសគឺអាស្រ័យលើចំណង់ចំណូលចិត្តរសជាតិរបស់មនុស្ស។ កាលពីមុនផ្លែប៉ោមត្រូវបានត្រាំក្នុងធុងក្រោមការជិះជាន់ផ្លែឈើបានរើសក្លិនក្រអូបនៃ brine ។ ការបរិភោគផលិតផលបែបនេះត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យមិនលើសពីពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ទោះបីជាការពិតថាមានបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនក៏ដោយ។

តើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចចំអិនផ្លែប៉ោមត្រាំដោយខ្លួនឯងបានទេ? ផ្លែឈើសម្រាប់ការប្រមូលផល homemade ត្រូវតែយកទាំងមូលនិងស្រស់ពួកគេត្រូវតែទុំជាមួយសាច់ក្រាស់និងយឺត។ ផ្លែឈើមានសាច់ខ្ចី៖

1. នៅក្នុងដំណើរការនៃការ fermentation នឹងរលួយ
2. ចំនុចទាំងមូលនៃម្ហូបត្រូវបានបាត់បង់។

សម្រាប់ការត្រាំពួកគេយកតែប្រភេទផ្លែប៉ោមមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះជាធម្មតាប្រើផ្លែប៉ីនអាណូណូកាកាទីណូកា។ សាច់របស់ផ្លែប៉ោមមានសភាពទន់ជាងពេលដែលត្រូវចំណាយពេលតិច។

ទឹកខ្មេះធម្មជាតិអាចត្រូវបានគេរៀបចំពីផ្លែឈើសាឡាត់បន្លែត្រូវបានធ្វើរដូវជាមួយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមហើយទឹកជ្រលក់និងទឹកម៉ារីនផ្សេងៗត្រូវបានផលិតនៅលើមូលដ្ឋានរបស់វា។ អ្នកមិនអាចរំលោភផលិតផលបានទេវាពិតជាអាសុីតហើយអាចធ្វើឱ្យរលាកភ្នាសរំអិលឆ្ងាញ់នៃបំពង់រំលាយអាហារបណ្តាលឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងបង្កើនជាតិអាស៊ីតនៃក្រពះ។

អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃផ្លែប៉ោមត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងវីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

• ធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករមានស្ថេរភាពក្នុងរយៈពេលយូរ
• ស្តារផលិតកម្មអាំងស៊ុយលីនលំពែង

ផ្លែប៉ោមទឹកនោមផ្អែម

មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាផ្លែឈើមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។ តើអាចញ៉ាំផ្លែប៉ោមដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេ? មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលមានជម្ងឺនេះចង់ដឹងចម្លើយចំពោះសំណួរនេះ។ ផ្លែឈើដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ក្រអូបផ្លែឈើស្រស់ៗមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយមានទាំងប្រភេទ ១ និង ២ ប្រភេទ។ ជាការពិតប្រសិនបើអ្នកចូលទៅជិតអង្គការរៀបចំម្ហូប។

អត្ថប្រយោជន៍ផ្លែឈើ

តើសារធាតុអ្វីដែលជាផ្នែកមួយនៃផ្លែឈើទាំងនេះ៖

• អាស៊ីត pectin និងអាស៊ីត ascorbic
• ម៉ាញ៉េស្យូមនិងបូរុង
• វីតាមីននៃក្រុម D, B, P, K, N,
• ស័ង្កសីនិងដែក
• ប៉ូតាស្យូម
• provitamin A និងសមាសធាតុសរីរាង្គ
• bioflavonoids និង fructose ។

ផលិតផលមានកាឡូរីទាបនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឡើងទម្ងន់លើស។ ដោយសារតែការពិតដែលថាផ្លែប៉ោមភាគច្រើនមានទឹក (ប្រមាណ ៨០%) ហើយសមាសធាតុកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានតំណាងដោយសារជាតិ fructose ដែលពិតជាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមផ្លែឈើបែបនេះគឺសមស្របសម្រាប់ជំងឺនេះក្នុងគ្រប់វិស័យនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រប់ប្រភេទ។

គ្រឿងផ្សំសម្រាប់ការចំអិនផ្លែប៉ោមជាមួយឈីក្រុម Fulham

1. ផ្លែប៉ោមស្រស់ស្រេចចិត្ត
2. Curd ស្រេចចិត្ត
3. ទឹកឃ្មុំ (អាចជំនួសដោយស្ករ) ស្រេចចិត្ត
4. cinnamon ដីស្រេចចិត្ត (ស្រេចចិត្ត)

ផលិតផលមិនត្រឹមត្រូវ? ជ្រើសរើសរូបមន្តស្រដៀងគ្នាពីអ្នកដទៃ!

ថាសដុតនំ, foil, កាំបិតផ្ទះបាយ, ក្តារកាត់, ចានជ្រៅ, សម, តុ, ស្លាបព្រា, ស្លាបព្រាកាហ្វេ, កំរាលឥដ្ឋផ្ទះបាយសម្រាប់ចានក្តៅកន្សែងក្រដាសបោះចោល, ឡ។

នៅក្នុងសំណុំបែបបទអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំផ្លែប៉ោម

ផ្លែឈើទាំងនេះអាចត្រូវបានគេបរិភោគ 1-2 ​​បំណែកមធ្យមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ជាទូទៅមិនលើសពីពាក់កណ្តាលនៃទារកម្នាក់ដែលមានទំហំមធ្យមនោះទេ។ ចំពោះអាំងស៊ុយលីនពឹងផ្អែកវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំទារកមួយភាគបួននៃទារកដែលមានជាតិទឹក។ លើសពីនេះទៅទៀតទំងន់របស់មនុស្សតូចជាងនេះផ្លែប៉ោមតូចជាងគួរតែពីត្រីមាសនេះទៅ។

វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសពូជដែលគ្មានជាតិផ្អែម - ផ្លែប៉ោមបៃតងលឿង។ ពួកវាមានសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនខណៈពេលដែលគ្លុយកូសមិនសូវប្រមូលផ្តុំច្រើនជាងនៅក្នុងពូជក្រហមទេ។

ប៉ុន្តែកុំជឿវាប្រសិនបើពួកគេប្រាប់អ្នកថាផ្លែឈើក្រហមស្ងួតគឺជាបម្រាមសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ភាពផ្អែម, អាស៊ីតផ្លែឈើត្រូវបានកំណត់ដោយបរិមាណគ្លុយកូស, fructose ប៉ុន្តែដោយវត្តមាននៃអាស៊ីតផ្លែឈើ។ ដូចគ្នាសម្រាប់បន្លែ។ ដូច្នេះអ្នកអាចញ៉ាំផ្លែប៉ោមណាមួយដោយមិនគិតពីពណ៌និងប្រភេទផ្សេងៗ។ រឿងចំបងគឺថាលេខរបស់ពួកគេគួរតែត្រូវគ្នាទៅនឹងរបបអាហារដែលបានកំណត់ត្រឹមត្រូវ។

នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាជាការល្អក្នុងការញ៉ាំផ្លែប៉ោមដុតនំនៅក្នុងឡ។ ដោយមានជំនួយរបស់ពួកគេវាអាចធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាពដំណើរការដែលទាក់ទងនឹងការរំលាយអាហារ។ ការរំលាយអាហារមានភាពប្រសើរឡើងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដំណើរការយ៉ាងរលូន។ ដូចគ្នាសម្រាប់លំពែង។ នេះមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាទាំងអស់អំពីការព្យាបាលកំដៅសកម្មនៅក្នុងដំណើរការចម្អិនអាហារ។ នេះធានាថាជាតិគ្លុយកូសត្រូវបានបំបាត់ខណៈពេលដែលរក្សាធាតុដែលមានប្រយោជន៍តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ចំពោះអាហារឆ្ងាញ់បែបនេះសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរវាអាចទៅរួចទាំងស្រុងក្នុងការបន្ថែមទឹកឃ្មុំកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេប្រសិនបើផ្លែប៉ោមតូច។ ហើយក៏មានផ្លែប៊ឺរីដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អផងដែរ។

នេះគឺជាគន្លឹះខ្លះៗសំរាប់ញ៉ាំផ្លែប៉ោម។

1. វាជាការសមស្របក្នុងការធ្វើឱ្យផ្លែប៉ោមជាប់យៈសាពូនមី។
2. សមាសធាតុពីផ្លែឈើទាំងនេះមានប្រយោជន៍ - វាគួរតែមានសារធាតុ sorbitol ឬសារធាតុស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀត។ ដោយមានជំនួយរបស់ពួកគេវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកាត់បន្ថយសូចនាករអប្បបរមានៃបរិមាណគ្លុយកូសនៅក្នុងផ្លែប៉ោម។ នេះមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
3. វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការផឹកទឹកផ្លែប៉ោម - ដោយគ្មានជាតិផ្អែមវាល្អបំផុតក្នុងការច្របាច់វាដោយខ្លួនឯង។ ទឹកកន្លះកែវអាចទទួលទានក្នុងមួយថ្ងៃ។
4. វាពិតជាហ៊ានណាស់ហើយមានប្រយោជន៍ក្នុងការដឹងគុណផ្លែប៉ោមនៅលើក្រួសរដុប - ល្អជាងរួមគ្នាជាមួយសំបក។ លាយជាមួយការ៉ុតបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មាបន្តិច។ អ្នកទទួលបានអាហារសម្រន់ដ៏អស្ចារ្យដែលនឹងជួយសម្អាតពោះវៀន។
5. អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ឬប្រភេទទី ២ ដែលទទួលរងការរលាកពោះវៀនអាចញ៉ាំផ្លែប៉ោមពុះ។
6. ផ្លែប៉ោមត្រាំក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រប់ប្រភេទដែរ។
7. ផ្លែឈើស្ងួតអាចត្រូវបានគេប្រើមិនលើសពី 50 ក្រាមក្នុងមួយអាហារ។
8. ដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតគឺការចំអិនម្ហូបដែលរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ គ្រឿងផ្សំសំខាន់នៃការព្យាបាលបែបនេះគឺផ្លែប៉ោម។

ផ្លែប៉ោមដុតនំដែលមានជាតិខ្លាញ់

ផ្លែប៉ោមដុតនំគ្រឿងផ្សំ: ផ្លែប៉ោម - 5 កុំព្យូទ័រ។ គ្រាប់កំទេច - 1/2 ពែង, ទឹកឃ្មុំ - 2 tbsp ។ លីត្រទឹក lemon - 1 tbsp ។ អិល, cinnamon យកផ្លែប៉ោមដែលមានកម្លាំងខ្លាំង (Antonovka, Semirinka, Jonathan) និងកាត់ចេញស្នូលដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ រៀបចំល្បាយនៃគ្រាប់កំទេចទឹកឃ្មុំក្រូចឆ្មា

ផ្លែប៉ោមដុតនំដែលមានជាតិខ្លាញ់

ផ្លែប៉ោមដុតនំយកផ្លែប៉ោមដែលមានកម្លាំងខ្លាំង (Antonovka, Semirinka, Jonathan) និងកាត់ចេញស្នូលដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ល្បាយនៃគ្រាប់កំទេចទឹកឃ្មុំទឹកក្រូចឆ្មានិងទឹកខ្មេះត្រូវបានរៀបចំហើយវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបង្កកនៅក្នុងទូទឹកកក។ បន្ទាប់មកផ្លែប៉ោមត្រូវបានដាក់លាយជាមួយល្បាយដែលបានរៀបចំ។

រូបមន្តធ្វើម្ហូប៖

- ផ្នែកខាងលើនៃឈីក្រុម Fulham អាចត្រូវបានប្រោះជាមួយ Walnut ឬអាល់ម៉ុនដែលត្រូវកំទេចទៅនឹងស្ថានភាពនៃកំទេច។

- ឈីក្រុម Fulham អាចត្រូវបានលាយជាមួយផ្លែប័រនិងផ្លែឈើស្ងួតដទៃទៀតប៉ុន្តែដំបូងគេនឹងត្រូវត្រាំក្នុងទឹកក្តៅរយៈពេល ១៥-២០ នាទី។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការផ្លាស់ប្តូរទឹករៀងរាល់ 5-10 នាទី។

- ដើម្បីធ្វើឱ្យផ្លែប៉ោមជាមួយឈីក្រុម Fulham មានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងទន់ភ្លន់អ្នកអាចលាយឈីក្រុម Fulham ជាមួយប៊ឺរលាយបានតែបន្ទាប់មកវានឹងមិនមែនជាម្ហូបដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាល់តែសោះ។

- ប្រសិនបើអ្នកប្រើស្ករវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការជ្រើសរើសពណ៌ត្នោតវានឹងផ្តល់ឱ្យផ្លែប៉ោមនូវក្លិនក្រអូបនិងរសជាតិនៃការ៉ាមែល។

វិធីធ្វើក្រដាស់ទឹកនោមផ្អែម

សម្រាប់ការព្យាបាលសន្លាក់អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ DiabeNot ដោយជោគជ័យ។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

• ម្សៅស្រូវសាលីមួយកែវ
• ផ្នែកទីបីនៃកែវ xylitol មួយកែវ
• ស៊ុតសាច់មាន់ - ៤ ដុំ
• ផ្លែប៉ោម - ពី ៥ ទៅ ៦ ចំណែក
• ប្រេង - ៥០ ក្រាម
• ជំនួសស្ករ - ពី ៦ ទៅ ៨ គ្រាប់។

វិធីសាស្រ្តធ្វើម្ហូប

1. ដើម្បីរៀបចំ dough វាយពងជាមួយផ្អែម - ស្នោក្រាស់ល្មមគួរតែបង្កើត។
2. បន្ទាប់បន្ថែមម្សៅ, knead dough នេះ។
3. ផ្លែប៉ោមចាំបាច់ត្រូវបានបកចេញស្នូលត្រូវបានយកចេញហើយបន្ទាប់មកផ្លែឈើល្អ ៗ ។
4. រលាយប៊ឺនៅក្នុងខ្ទះបន្ទាប់ពីនោះធុងត្រជាក់។
5. បំពេញខ្ទះដែលញាក់ជាមួយផ្លែប៉ោមកាត់មុនចាក់វាជាមួយម្សៅ។ វាមិនចាំបាច់លាយម៉ាសទេ។
6. មីនេះគួរតែត្រូវបានដុតនំរយៈពេល 40 នាទីនៅក្នុងឡ - សំបកពណ៌ត្នោតគួរតែបង្កើត។

ដើម្បីកំណត់កម្រិតនៃការត្រៀមខ្លួនអ្នកគួរតែយកការប្រកួតមួយនិងចោះសំបក។ ដូច្នេះអ្នកអាចវាយតម្លៃថាតើ dough នៅសល់នៅលើការប្រកួត។ ទេ? បន្ទាប់មកគំនូសតាងមានរួចរាល់។ ហើយបន្ទាប់មកវាដល់ពេលដែលត្រូវត្រជាក់ហើយញ៉ាំវា។ ដូច្នេះសូម្បីតែជំងឺទឹកនោមផ្អែមជួនកាលអ្នកអាចព្យាបាលខ្លួនអ្នកទៅនឹងនំអព្ភូតហេតុដែលជាការព្យាបាលឆ្ងាញ់ដែលចម្អិនជាមួយផ្លែប៉ោម។ លើសពីនេះទៅទៀតវាមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលជាប្រភេទនៃជំងឺ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយក៏មិនមានគ្រោះថ្នាក់អ្វីដែរ។

ព័ត៌មានជំនួយមានប្រយោជន៍

1. ត្រូវប្រាកដថាជំនួសស្ករធម្មតាជាមួយអ្នកជំនួសនៅពេលចំអិនម្ហូប។ មានតែវិធីនេះទេដែលម្ហូបឆ្ងាញ់នេះមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
2. អ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រាកដថាគំនូសតាងត្រូវបានរៀបចំស្របតាមច្បាប់ទាំងអស់ - ដើម្បីធ្វើដូចនេះពិនិត្យមើលសមាមាត្រនៃជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។ ប្រសិនបើសូចនាករគឺធម្មតាបន្ទាប់មកនៅពេលអនាគតអ្នកអាចប្រើវិធីព្យាបាលហ៊ានបែបនេះដោយសុវត្ថិភាព។ ប្រសិនបើមានភាពប្រែប្រួលនៃប៉ារ៉ាម៉ែត្របន្ទាប់មកម្ហូបបែបនេះមិនគួរបរិភោគទេ។
3. បរិមាណផ្លែប៉ោមច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនូវជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ដូច្នេះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវទទួលទានផ្លែឈើនេះក្នុងកម្រិតមធ្យម។

ផ្លែប៉ោមដុតនំជាមួយឈីក្រុម Fulham

ដើម្បីចម្អិនពួកវាយកសំបកផ្លែប៉ោមចំនួន ៣ ចេញពីស្បែកយកស្នូលចេញពីពួកគេនិងរបស់របរដែលមានលាយជាមួយឈីសខ្ទិះចំនួនមួយរយក្រាមនិង Walnut ២០ ក្រាម។ ឥឡូវនេះជាពេលវេលាដើម្បីផ្ញើវាទាំងអស់ដុតនំនៅក្នុងឡរហូតដល់ត្រៀមខ្លួនជាស្រេច។ កាបូអ៊ីដ្រាតមានតិចតួចនៅទីនេះដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់របបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

សាឡាត់ជាមួយផ្លែប៉ោមការ៉ុតគ្រាប់។មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺនេះ។

• ការ៉ុត peeled - ពី ១០០ ទៅ ១២០ ក្រាម
• ផ្លែប៉ោមមធ្យម
• Walnut ២៥ ក្រាម,
• ក្រែមជូរមានជាតិខ្លាញ់ទាប ៩០ ក្រាម,
• ទឹកក្រូចឆ្មា
• អំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិនព្យាបាល? ដើម្បីចាប់ផ្តើមបកផ្លែប៉ោមហើយកិនផ្លែឈើរួមជាមួយការ៉ុតដោយប្រើក្រួសរឺកាត់ជាចំណិត ៗ ។ តើមានជំហានបន្ទាប់អ្វីខ្លះ? ប្រោះផ្លែប៉ោមនិងការ៉ុតជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារបន្ថែមគ្រាប់ Walnut ច្របាច់វាឱ្យល្អ។ នៅចុងបញ្ចប់បន្ថែមក្រែម sour មានជាតិខ្លាញ់ទាបអំបិលនិងលាយសាឡាត់ឱ្យបានល្អ។ ហ៊ានណាស់ហើយសំខាន់បំផុត - មានសុខភាពល្អ។

តារាងឯកតានំប៉័ងទឹកនោមផ្អែម

ហេតុអ្វីបានជាយើងត្រូវការតុនំប៉័ង? ជាអកុសលមនុស្សជាច្រើននៅលើពិភពលោកធ្លាប់ត្រូវប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ក្នុងជីវិតអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមមានកម្រិតលើសពីអ្វីដែលចង់បានប៉ុន្តែពួកគេចាំបាច់។

ដើម្បីរស់នៅក្នុងជីវិតធម្មតាដោយស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នាអ្នកត្រូវដឹងថាតើអាហារណាដែលអ្នកអាចញ៉ាំបានដែលមិនគួរ។ ជាពិសេសអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។

• តើប្រព័ន្ធ XE គឺជាអ្វី?
• តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអាន XE?
• តារាងគ្រឿងនំប៉័ងនៅក្នុងផលិតផលផ្សេងៗគ្នា
• ផ្នែកនំប៉័ងនៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោ
• ផ្នែកនំប៉័ងនៅក្នុងផលិតផលធ្វើនំ
• គ្រឿងនំប៉័ងនៅក្នុងធញ្ញជាតិដំឡូងនិងប៉ាស្តា
• ឯកតានំប៉័ងនៅក្នុង Legumes
• អង្គភាពនំប៉័ងនៅក្នុងគ្រាប់
• ឯកតានំប៉័ងនៅក្នុងគ្រឿងផ្អែម
• ឯកតានំប៉័ងនៅក្នុងផ្លែឈើ
• អង្គភាពនំប៉័ងនៅប៊ឺរី
• អង្គភាពនំប៉័ងផ្លែឈើស្ងួត
• ឯកតានំប៉័ងនៅក្នុងបន្លែ
• ឯកតានំប៉័ងនៃអាហាររួចរាល់
• អង្គភាពនំប៉័ង
• អង្គភាពនំប៉័ងអាហាររហ័ស

តើប្រព័ន្ធ XE គឺជាអ្វី?

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងអំពីអត្ថិភាពនៃកាបូអ៊ីដ្រាតយឺតនិងលឿន។ ហើយយើងក៏ដឹងដែរថាការលោតញាប់ក្នុងជាតិស្ករក្នុងឈាមលឿនដែលមនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនគួរអនុញ្ញាត។ ប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើតមិត្តភក្តិជាមួយកាបូអ៊ីដ្រាត? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បី subjugate ផលិតផលពិបាកទាំងនេះនិងធ្វើឱ្យពួកគេទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយជាជាងធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់ដល់វា?

វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការគណនាអត្រាដែលត្រូវការនៃកាបូអ៊ីដ្រាតនៅពេលពួកគេទាំងអស់មានសមាសធាតុផ្សំលក្ខណៈសម្បត្តិនិងមាតិកាកាឡូរីខុសគ្នា។ ដើម្បីទប់ទល់នឹងកិច្ចការដ៏លំបាកនេះអ្នកជំនាញផ្នែកអាហាររូបត្ថម្ភបានបង្កើតឡើងដោយមាននំប៉័ងពិសេស។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគណនាកាបូអ៊ីដ្រាតយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងអាហារជាច្រើនប្រភេទ។ ឈ្មោះក៏អាចខុសគ្នាអាស្រ័យលើប្រភព។ ពាក្យ "ជំនួស", "ម្សៅ។ ឯកតា "និង" កាបូអ៊ីដ្រាត។ ឯកតា "មានន័យដូចគ្នា។ លើសពីនេះទៀតជំនួសឱ្យពាក្យ "អង្គភាពនំប៉័ង" អក្សរកាត់ XE នឹងត្រូវបានប្រើ។

សូមអរគុណដល់ប្រព័ន្ធ XE ដែលបានណែនាំមនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាពិសេសអាំងស៊ុយលីនហើយគ្រាន់តែអ្នកដែលកំពុងមើលទំងន់ឬស្រកទំងន់កាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយកាបូអ៊ីដ្រាតគណនាអត្រាប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ប្រព័ន្ធ XE ងាយស្រួលធ្វើជាម្ចាស់។ អ្នកអាចតែងមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។

ដូច្នេះ XE មួយគឺកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយ ១០-១២ ក្រាម។ អង្គភាពនេះហៅថាអង្គភាពនំប៉័ងព្រោះថានំប៉័ងមួយដុំពិតជាមានមែនប្រសិនបើអ្នកកាត់នំប៉័ងមួយដុំប្រហែល ១ ស។ មក្រាស់ហើយចែកជា ២ ផ្នែក។ ផ្នែកនេះនឹងស្មើនឹងគ។ ស .។ នាងមានទំងន់ ២៥ ក្រាម។

ចាប់តាំងពីប្រព័ន្ធអេសអេសមានលក្ខណៈអន្តរជាតិវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការស្វែងរកផលិតផលកាបូអ៊ីដ្រាតនៃប្រទេសណាមួយនៅលើពិភពលោក។ ប្រសិនបើនៅកន្លែងណាមួយខ្ទង់ខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចនៃការរចនា XE ត្រូវបានគេរកឃើញប្រហែល 10-15 រូបនេះអាចអនុញ្ញាតិបាន។ យ៉ាងណាមិញមិនមានតួលេខពិតប្រាកដនៅទីនេះទេ។

ជាមួយអេសអេអ្នកមិនអាចថ្លឹងផលិតផលបានទេប៉ុន្តែកំណត់សមាសធាតុកាបូអ៊ីដ្រាតដោយភ្នែក។

XE មិនត្រឹមតែជានិយមន័យសម្រាប់នំប៉័ងប៉ុណ្ណោះទេ។ អ្នកអាចវាស់កាបូអ៊ីដ្រាតតាមវិធីនេះជាមួយរបស់អ្វីទាំងអស់ - ពែងស្លាបព្រាចំណិត។ តើអ្វីដែលនឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការធ្វើបែបនេះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអាន XE?

ប្រហែលជារឿងដំបូងដែលត្រូវពិចារណាគឺបង្អែមព្រោះវាជាអាហារដែលទាក់ទាញបំផុត។ ស្ករក្រឡុកមួយស្លាបព្រាមានផ្ទុក 1XE ។

វាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំថាអ្នកត្រូវញ៉ាំបង្អែមតែបន្ទាប់ពីអាហារសំខាន់។ ដូច្នេះវានឹងមិនមានការលោតអាំងស៊ុយលីនភ្លាមៗទេ។ នៅក្នុងបង្អែមបែបនេះដែលត្រូវបានគេពេញនិយមនិងស្រឡាញ់ដោយមនុស្សជាច្រើនដូចជាការ៉េមការបម្រើមួយនឹងមាន 1.5-2 XE (ប្រសិនបើវាបម្រើសម្រាប់ 65-100 ក្រាម) ។

ថ្វីត្បិតតែការ៉េមមានជាតិកាឡូរីច្រើនក៏ដោយក៏វាល្អជាងផ្លែឈើដែរ វាផ្ទុកនូវខ្លាញ់ច្រើនហើយពួកគេមិនអនុញ្ញាតឱ្យស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាតលឿនពេកទេ។ ស្ករនៅក្នុងការ៉េមមានច្រើនក្រៃលែង។ ដើម្បីដឹងថាតើ XE ចំនួនប៉ុន្មាននៅក្នុងសាច់ក្រកឬចេកគ្រាន់តែប្រើតារាងរបស់យើងឬទាញយកដោយឥតគិតថ្លៃពីតំណនេះ។ (ទ្រង់ទ្រាយពាក្យ)

ផ្នែកនំប៉័ងនៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោ

ផ្នែកនំប៉័ងនៅក្នុងផលិតផលធ្វើនំ

គ្រឿងនំប៉័ងនៅក្នុងធញ្ញជាតិដំឡូងនិងប៉ាស្តា

អង្គភាពនំប៉័ងនៅក្នុងគ្រាប់

ឯកតានំប៉័ងនៅក្នុងគ្រឿងផ្អែម

ឯកតានំប៉័ងនៅក្នុងផ្លែឈើ

អង្គភាពនំប៉័ងនៅប៊ឺរី

ឯកតានំប៉័ងនៅក្នុងបន្លែ

អង្គភាពនំប៉័ង

រូបមន្តមួយជំហានម្តង ៗ

សម្រាប់ការដុតនំវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសពូជពណ៌បៃតងដែលមិនមានជាតិផ្អែមជាមួយសំបកក្រាស់។ មួយសម្រាប់បម្រើសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែមិនមានច្រើនជាង 2 ផ្លែប៉ោម។

• លាងសមាតផ្លែប៉ោមហើយយកពាក់កណ្តាលចេញដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។
• រៀបចំការបំពេញ - លាយឈីក្រុម Fulham ជាមួយស៊ុត, គ្រាប់, apricots ស្ងួត, cinnamon និង stevia ។ ដាក់ល្បាយឱ្យខ្លីនៅក្នុងទូទឹកកក។
• ចាក់ទឹកខ្លះចូលក្នុងធុងដែលផ្លែប៉ោមនឹងត្រូវដុតនំ។
• ជាមួយនឹងការបំពេញត្រជាក់បំពេញផ្លែប៉ោមកាត់ហើយដាក់វានៅក្នុងឡដែលបានកំដៅមុន។ ដើម្បីដុតនំម្ហូបអ្នកត្រូវការ 20 - 30 នាទីនៅសីតុណ្ហភាព 200 អង្សាសេ។

មុនពេលបម្រើអ្នកអាចតុបតែងផ្លែប៉ោមជាមួយប៊ឺរីស្រស់និងស្លឹកជីអង្កាម។ ទោះបីជាម្ហូបមើលទៅស្រស់ស្អាតដោយគ្មានការតុបតែងហើយសំខាន់បំផុត - គួរឱ្យចង់ញ៉ាំ!

ទាញការសន្និដ្ឋាន

ប្រសិនបើអ្នកអានបន្ទាត់ទាំងនេះអ្នកអាចសន្និដ្ឋានថាអ្នកឬមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកឈឺដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

យើងបានធ្វើការសិក្សាស្រាវជ្រាវសិក្សាសម្ភារៈមួយចំនួនហើយសំខាន់បំផុតបានពិនិត្យវិធីនិងថ្នាំភាគច្រើនសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ សាលក្រមមានដូចខាងក្រោម៖

ប្រសិនបើថ្នាំទាំងអស់ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យវាគ្រាន់តែជាលទ្ធផលបណ្តោះអាសន្នភ្លាមៗនៅពេលការទទួលទានត្រូវបានបញ្ឈប់ជំងឺកាន់តែខ្លាំងឡើង។

ថ្នាំតែមួយគត់ដែលផ្តល់លទ្ធផលគួរឱ្យកត់សំគាល់គឺឌុក។

នៅពេលនេះនេះគឺជាថ្នាំតែមួយគត់ដែលអាចព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទាំងស្រុង។ សកម្មភាពខ្លាំងជាពិសេសរបស់ឌីតុនតេបានបង្ហាញនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

យើងបានស្នើសុំទៅក្រសួងសុខាភិបាល៖

ហើយសម្រាប់អ្នកអានគេហទំព័ររបស់យើងឥឡូវនេះមានឱកាសមួយ
ទទួលបានភាពខុសគ្នា ឥតគិតថ្លៃ!

យកចិត្តទុកដាក់! ករណីនៃការលក់ថ្នាំក្លែងក្លាយម៉ាក្រេសបានក្លាយជាញឹកញាប់។
ដោយដាក់បញ្ជាទិញដោយប្រើតំណភ្ជាប់ខាងលើអ្នកត្រូវបានធានាថានឹងទទួលបានផលិតផលដែលមានគុណភាពពីអ្នកផលិតផ្លូវការ។ លើសពីនេះទៀតនៅពេលបញ្ជាទិញនៅលើគេហទំព័រផ្លូវការអ្នកទទួលបានការធានានៃការសងប្រាក់វិញ (រាប់បញ្ចូលទាំងថ្លៃដើមដឹកជញ្ជូន) ក្នុងករណីដែលថ្នាំមិនមានឥទ្ធិពលព្យាបាល។

ផ្លែប៉ោមដុតនំ

លាងសមាតផ្លែប៉ោមដុតនំលាងផ្លែប៉ោមកាត់សំបុកគ្រាប់ពូជរួមគ្នាជាមួយរណសិរ្សដើម្បីឱ្យរាងសាជីធ្លាក់ចុះ។ ចាក់ស្កររលាយឬចាក់ទឹកឃ្មុំចូលក្នុងកន្លែងសម្រាកនេះ។ នៅក្នុងខ្ទះជាមួយផ្លែប៉ោមចាក់ទឹកបន្តិចបន្តួចនិងដុតនំនៅក្នុងឡ។ បម្រើផ្លែប៉ោមជាមួយយៈសាពូនមី,

៦៥៤. នំអន្សម

៦៥៤. APPLE BAKED ៨ ផ្លែប៉ោម,? ស្ករ CUPS ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ cinnamon ។ D s និង r ប្រហែល p a: ១/៣ ពែងស្ករ ១? វ៉ែនតាទឹក, ឈើក្រញូង, លាងផ្លែប៉ោម, យកស្នូលចេញ (ផ្លែប៉ោមមិនចាក់ចូល) ។ ចាក់ស្ករលាយជាមួយក្លិនឈុនចូលទៅក្នុងប្រហោងដែលបានបង្កើតឡើង។

ផ្លែប៉ោមដុតនំដែលមានជាតិខ្លាញ់

ផ្លែប៉ោមដុតនំគ្រឿងផ្សំ: ផ្លែប៉ោម - 5 កុំព្យូទ័រ។ គ្រាប់កំទេច - 1/2 ពែង, ទឹកឃ្មុំ - 2 tbsp ។ លីត្រទឹក lemon - 1 tbsp ។ l, cinnamon ។ យកផ្លែប៉ោមដែលមានកម្លាំងខ្លាំង (អង់តូនីកូកា, ប្រាំពីរ, យ៉ូណាថាន) ហើយកាត់ចេញស្នូលដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ រៀបចំល្បាយនៃគ្រាប់កំទេចទឹកឃ្មុំ។

ផ្លែប៉ោមដុតនំដែលមានជាតិខ្លាញ់

ផ្លែប៉ោមដុតនំគ្រឿងផ្សំ: ផ្លែប៉ោម - 5 កុំព្យូទ័រ។ គ្រាប់កំទេច - 1/2 ពែង, ទឹកឃ្មុំ - 2 tbsp ។ លីត្រទឹក lemon - 1 tbsp ។ l, cinnamon ។ យកផ្លែប៉ោមដែលមានកម្លាំងខ្លាំង (អង់តូនីកូកា, ប្រាំពីរ, យ៉ូណាថាន) ហើយកាត់ចេញស្នូលដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ រៀបចំល្បាយនៃគ្រាប់កំទេចទឹកឃ្មុំ។

៤៣៤. ផ្លែប៉ោមដុតនំ

៤៣៤. ផ្លែប៉ោមដុតនំផលិតផលផ្លែប៉ោមស្រស់ ១៦០ ក្រាមផ្លែ raisins ៥ ក្រាមគ្រាប់ស្រល់ ១០ ក្រាមប្រេងឆា ១០ ក្រាមទឹកឃ្មុំ ១៥ ក្រាមមី ៥ ក្រាមស្ករស ១០ ក្រាមស្ករស ៥០ មីលីលីត្រទឹកស៊ីអ៊ីវ ៥០ មីលីលីត្រទឹកស៊ីអ៊ីវ ២៥ មីលីលីត្រ។ រយៈពេលចម្អិនអាហារ - 30 នាទី។ លាងផ្លែប៉ោមស្រស់កាត់ផ្នែកខាងលើដូច

តារាងគ្រឿងនំប៉័ងនៅក្នុងផលិតផលផ្សេងៗគ្នា

សម្រាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមតារាងគ្រឿងនំប៉័ងគួរតែមាននៅនឹងដៃជានិច្ចព្រោះគាត់ត្រូវដឹងច្បាស់អំពីគ្រឿងបន្លាស់នំប៉័ងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅក្នុងអាហារដែលគាត់ទទួលទាន។ ខាងក្រោមនេះជាតារាងពេញនៃគ្រឿងសំរាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និងប្រភេទ ២ ។

ផ្នែកនំប៉័ងនៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោ

ផ្នែកនំប៉័ងនៅក្នុងផលិតផលធ្វើនំ

គ្រឿងនំប៉័ងនៅក្នុងធញ្ញជាតិដំឡូងនិងប៉ាស្តា

ឯកតានំប៉័ងនៅក្នុង Legumes

អង្គភាពនំប៉័ងនៅក្នុងគ្រាប់

ឯកតានំប៉័ងនៅក្នុងគ្រឿងផ្អែម

ឯកតានំប៉័ងនៅក្នុងផ្លែឈើ

អង្គភាពនំប៉័ងនៅប៊ឺរី

អង្គភាពនំប៉័ងផ្លែឈើស្ងួត

ឯកតានំប៉័ងនៅក្នុងបន្លែ

ឯកតានំប៉័ងនៃអាហាររួចរាល់

អង្គភាពនំប៉័ង

អង្គភាពនំប៉័ងអាហាររហ័ស

តារាងឯកតានំប៉័ងទឹកនោមផ្អែម

ហេតុអ្វីបានជាយើងត្រូវការតុនំប៉័ង? ជាអកុសលមនុស្សជាច្រើននៅលើពិភពលោកធ្លាប់ត្រូវប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ក្នុងជីវិតអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមមានកម្រិតលើសពីអ្វីដែលចង់បានប៉ុន្តែពួកគេចាំបាច់។

ដើម្បីរស់នៅក្នុងជីវិតធម្មតាដោយស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នាអ្នកត្រូវដឹងថាតើអាហារណាដែលអ្នកអាចញ៉ាំបានដែលមិនគួរ។ ជាពិសេសអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។

• តើប្រព័ន្ធ XE គឺជាអ្វី?
• តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអាន XE?
• តារាងគ្រឿងនំប៉័ងនៅក្នុងផលិតផលផ្សេងៗគ្នា
• ផ្នែកនំប៉័ងនៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោ
• ផ្នែកនំប៉័ងនៅក្នុងផលិតផលធ្វើនំ
• គ្រឿងនំប៉័ងនៅក្នុងធញ្ញជាតិដំឡូងនិងប៉ាស្តា
• ឯកតានំប៉័ងនៅក្នុង Legumes
• អង្គភាពនំប៉័ងនៅក្នុងគ្រាប់
• ឯកតានំប៉័ងនៅក្នុងគ្រឿងផ្អែម
• ឯកតានំប៉័ងនៅក្នុងផ្លែឈើ
• អង្គភាពនំប៉័ងនៅប៊ឺរី
• អង្គភាពនំប៉័ងផ្លែឈើស្ងួត
• ឯកតានំប៉័ងនៅក្នុងបន្លែ
• ឯកតានំប៉័ងនៃអាហាររួចរាល់
• អង្គភាពនំប៉័ង
• អង្គភាពនំប៉័ងអាហាររហ័ស

តើប្រព័ន្ធ XE គឺជាអ្វី?

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងអំពីអត្ថិភាពនៃកាបូអ៊ីដ្រាតយឺតនិងលឿន។ ហើយយើងក៏ដឹងដែរថាការលោតញាប់ក្នុងជាតិស្ករក្នុងឈាមលឿនដែលមនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនគួរអនុញ្ញាត។ ប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើតមិត្តភក្តិជាមួយកាបូអ៊ីដ្រាត? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បី subjugate ផលិតផលពិបាកទាំងនេះនិងធ្វើឱ្យពួកគេទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយជាជាងធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់ដល់វា?

វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការគណនាអត្រាដែលត្រូវការនៃកាបូអ៊ីដ្រាតនៅពេលពួកគេទាំងអស់មានសមាសធាតុផ្សំលក្ខណៈសម្បត្តិនិងមាតិកាកាឡូរីខុសគ្នា។ ដើម្បីទប់ទល់នឹងកិច្ចការដ៏លំបាកនេះអ្នកជំនាញផ្នែកអាហាររូបត្ថម្ភបានបង្កើតឡើងដោយមាននំប៉័ងពិសេស។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគណនាកាបូអ៊ីដ្រាតយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងអាហារជាច្រើនប្រភេទ។ ឈ្មោះក៏អាចខុសគ្នាអាស្រ័យលើប្រភព។ ពាក្យ "ជំនួស", "ម្សៅ។ ឯកតា "និង" កាបូអ៊ីដ្រាត។ ឯកតា "មានន័យដូចគ្នា។ លើសពីនេះទៀតជំនួសឱ្យពាក្យ "អង្គភាពនំប៉័ង" អក្សរកាត់ XE នឹងត្រូវបានប្រើ។

សូមអរគុណដល់ប្រព័ន្ធ XE ដែលបានណែនាំមនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាពិសេសអាំងស៊ុយលីនហើយគ្រាន់តែអ្នកដែលកំពុងមើលទំងន់ឬស្រកទំងន់កាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយកាបូអ៊ីដ្រាតគណនាអត្រាប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ប្រព័ន្ធ XE ងាយស្រួលធ្វើជាម្ចាស់។ អ្នកអាចតែងមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។

ដូច្នេះ XE មួយគឺកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយ ១០-១២ ក្រាម។ អង្គភាពនេះហៅថាអង្គភាពនំប៉័ងព្រោះថានំប៉័ងមួយដុំពិតជាមានមែនប្រសិនបើអ្នកកាត់នំប៉័ងមួយដុំប្រហែល ១ ស។ មក្រាស់ហើយចែកជា ២ ផ្នែក។ ផ្នែកនេះនឹងស្មើនឹងគ។ ស .។ នាងមានទំងន់ ២៥ ក្រាម។

ចាប់តាំងពីប្រព័ន្ធអេសអេសមានលក្ខណៈអន្តរជាតិវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការស្វែងរកផលិតផលកាបូអ៊ីដ្រាតនៃប្រទេសណាមួយនៅលើពិភពលោក។ ប្រសិនបើនៅកន្លែងណាមួយខ្ទង់ខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចនៃការរចនា XE ត្រូវបានគេរកឃើញប្រហែល 10-15 រូបនេះអាចអនុញ្ញាតិបាន។ យ៉ាងណាមិញមិនមានតួលេខពិតប្រាកដនៅទីនេះទេ។

ជាមួយអេសអេអ្នកមិនអាចថ្លឹងផលិតផលបានទេប៉ុន្តែកំណត់សមាសធាតុកាបូអ៊ីដ្រាតដោយភ្នែក។

XE មិនត្រឹមតែជានិយមន័យសម្រាប់នំប៉័ងប៉ុណ្ណោះទេ។ អ្នកអាចវាស់កាបូអ៊ីដ្រាតតាមវិធីនេះជាមួយរបស់អ្វីទាំងអស់ - ពែងស្លាបព្រាចំណិត។ តើអ្វីដែលនឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការធ្វើបែបនេះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអាន XE?

ប្រហែលជារឿងដំបូងដែលត្រូវពិចារណាគឺបង្អែមព្រោះវាជាអាហារដែលទាក់ទាញបំផុត។ ស្ករក្រឡុកមួយស្លាបព្រាមានផ្ទុក 1XE ។

វាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំថាអ្នកត្រូវញ៉ាំបង្អែមតែបន្ទាប់ពីអាហារសំខាន់។ ដូច្នេះវានឹងមិនមានការលោតអាំងស៊ុយលីនភ្លាមៗទេ។ នៅក្នុងបង្អែមបែបនេះដែលត្រូវបានគេពេញនិយមនិងស្រឡាញ់ដោយមនុស្សជាច្រើនដូចជាការ៉េមការបម្រើមួយនឹងមាន 1.5-2 XE (ប្រសិនបើវាបម្រើសម្រាប់ 65-100 ក្រាម) ។

ថ្វីត្បិតតែការ៉េមមានជាតិកាឡូរីច្រើនក៏ដោយក៏វាល្អជាងផ្លែឈើដែរ វាផ្ទុកនូវខ្លាញ់ច្រើនហើយពួកគេមិនអនុញ្ញាតឱ្យស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាតលឿនពេកទេ។ ស្ករនៅក្នុងការ៉េមមានច្រើនក្រៃលែង។ ដើម្បីដឹងថាតើ XE ចំនួនប៉ុន្មាននៅក្នុងសាច់ក្រកឬចេកគ្រាន់តែប្រើតារាងរបស់យើងឬទាញយកដោយឥតគិតថ្លៃពីតំណនេះ។ (ទ្រង់ទ្រាយពាក្យ)

តារាងគ្រឿងនំប៉័ងនៅក្នុងផលិតផលផ្សេងៗគ្នា

សម្រាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមតារាងគ្រឿងនំប៉័ងគួរតែមាននៅនឹងដៃជានិច្ចព្រោះគាត់ត្រូវដឹងច្បាស់អំពីគ្រឿងបន្លាស់នំប៉័ងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅក្នុងអាហារដែលគាត់ទទួលទាន។ ខាងក្រោមនេះជាតារាងពេញនៃគ្រឿងសំរាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និងប្រភេទ ២ ។