ហែលទឹករដូវរងារនិងទឹកនោមផ្អែម

ប្រធាននាយកដ្ឋាននៃមជ្ឈមណ្ឌលដែនដី Bryansk សម្រាប់វេជ្ជសាស្ត្រគ្រោះមហន្តរាយអ្នកជំនាញខាងថ្នាំស្ពឹក - ចាក់ថ្នាំស្ពឹកលោក Alexey Gvozdev បានផ្តល់អនុសាសន៍ដល់ប្រជាជននៅ Bryansk និងតំបន់ដែលចង់ចូលទៅក្នុងរណ្តៅទឹកកកនៅ Epiphany ។ បទសម្ភាសន៍ជាមួយគ្រូពេទ្យត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយនៅលើគេហទំព័ររបស់មន្ទីរសុខាភិបាលក្នុងតំបន់។

- Alexey Gennadievich ប្រាប់ខ្ញុំតើប្រជាជនប្រភេទណាដែលមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យចុះចូលក្នុងរណ្តៅ?

- កុំជ្រលក់កុមារដែលមានអាយុចូលសាលាមត្តេយ្យក្នុងទឹកទឹកកកជាពិសេសទារករហូតដល់អាយុ ៣ ឆ្នាំ៖ ពួកគេមានប្រព័ន្ធកម្តៅមិនគ្រប់លក្ខណ៍នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺថយចុះកម្តៅនិងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺរលាកសួតរលាកស្រោមខួរ។ កុមារវ័យចំណាស់អាចហែលចូលក្នុងរន្ធបានលុះត្រាតែឪពុកម្តាយធ្វើបែបបទស្តីពីកំហឹងជាទៀងទាត់ជាមួយពួកគេហើយការប៉ះពាល់នឹងសីតុណ្ហភាពទាបគឺស៊ាំនឹងពួកគេ។

វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យហែលទឹកនៅក្នុងប្រហោងនៃមនុស្សចាស់ដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃទេ។ ដូចដែលការអនុវត្តបង្ហាញសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើននៅអាយុ ៦០ ឆ្នាំមានជំងឺមួយចំនួនរួចទៅហើយដែលការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៃលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុនិងការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពបង្កគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរ។ តើយើងអាចនិយាយអ្វីខ្លះអំពីអាយុចាស់។

- ចំពោះជំងឺអ្វីខ្លះ (រ៉ាំរ៉ៃនិងស្រួចស្រាវ) តើវាមានគ្រោះថ្នាក់ទេក្នុងការធ្លាក់ចូលក្នុងទឹកទឹកកក?

- វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធការងូតទឹកដល់អ្នកដែលមានជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង (ជំងឺលើសឈាមសរសៃឈាម, ការគាំងបេះដូង), ក្នុងប្រវត្តិសាស្រ្តដែលមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលស្រួចស្រាវឬឆ្លងនៃឈាមរត់ខួរក្បាល, ជំងឺ myocardial infarction ។

វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យហែលទឹកនៅក្នុងប្រហោងដែលមានជំងឺ thyrotoxicosis, ជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែក, ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជាពិសេសជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម - ជាជម្ងឺដែលមានភាពរំញោចនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រការផ្គត់ផ្គង់ឈាមនិងផ្នែកខាងក្នុងនៃជើងដៃត្រូវបានរំខាន។

មាន contraindications សម្រាប់មនុស្សដែលមានជំងឺនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជ: នៅក្នុងបុរស - ជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត, ក្រពេញប្រូស្តាត, នៅក្នុងស្ត្រី - ជំងឺរលាកនៃតំបន់ប្រដាប់បន្តពូជ។

ការហែលទឹកក្នុងទឹកកកមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃប្រព័ន្ធសួត (ជំងឺស្ទះសួតជំងឺហឺតទងសួត) ដែលជាទំនោរទៅរកជំងឺរលាកសួត (រលាកទងសួតរលាកសួត) ។

ចំពោះមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ (ឧទាហរណ៍ជំងឺឆ្កួតជ្រូក) ការពន្លិចយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងទឹកត្រជាក់អាចបង្កឱ្យមានការវាយប្រហារ។ អ្នកដែលមានជំងឺផ្លូវចិត្តមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យហែលទឹកទេ ពួកគេមានហានិភ័យនៃការលង់ទឹកសូម្បីតែនៅក្នុងរដូវក្តៅដោយសារតែការពិតដែលថាពួកគេមិនតែងតែអាចវាយតម្លៃស្ថានភាពបានគ្រប់គ្រាន់។

ការងូតទឹកក្នុងទឹកត្រជាក់អាចបណ្តាលឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺស្បែក - ជម្ងឺស្បែកជំងឺស្បែករបកក្រហមជាដើម។

បញ្ជីនៃការរឹតបន្តឹងបន្ត។ គេត្រូវចងចាំថាការធ្លាក់ចូលក្នុងទឹកទឹកកកគួរតែត្រូវបានរៀបចំដោយមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អវាគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាមុនសិន។

- តើប្រភេទអ្វីដែលមិនអាចធ្វើបានដើម្បីឱ្យហែលទឹកនៅក្នុងរណ្តៅទឹកកកមិនប្រែទៅជា“ គ្រោះមហន្តរាយ” សម្រាប់មនុស្សម្នាក់?

- វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងក្នុងការផឹកស្រាមុនពេលហែលទឹក "សម្រាប់ការឡើងកំដៅផែនដី" ។ នៅពេលផឹកគ្រឿងស្រវឹងនាវាពង្រីកដូច្នេះការផ្លាស់ប្តូរកំដៅកើនឡើងហើយហានិភ័យនៃការថយចុះកម្តៅនិងសាយសត្វកើនឡើង។ ការរីករាលដាលនៃសរសៃឈាមយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលត្រូវបានជ្រមុជនៅក្នុងទឹកត្រជាក់អាចបណ្តាលឱ្យគាំងបេះដូងនិងការរំខានយ៉ាងខ្លាំងនៃចរន្តឈាមខួរក្បាល (ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងជំងឺខួរក្បាល) ។

អាងស្តុកទឹកនេះតំណាងឱ្យតំបន់ដែលមានគ្រោះថ្នាក់កើនឡើងហើយលើសពីនេះទៅទៀតក្នុងរដូវរងារនៅពេលដែលវាត្រជាក់និងរអិល។ អ្នកមិនអាចចូលទៅក្នុងទឹកជាក្រុមដែលមានមនុស្សលើសពីបីនាក់ទេហើយលោតចូលទៅក្នុងរន្ធដែលក្រឡាប់ចុះឡើងហើយក៏លោតដោយផ្ទាល់ពីទឹកកកផងដែរ។ កុមារមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យហែលទឹកដោយគ្មានការត្រួតពិនិត្យពីមនុស្សពេញវ័យទេ។

- តើអនុសាសន៍អ្វីទៀតដែលនឹងជួយរៀបចំឱ្យបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការហែលទឹកដូច្នេះពួកគេនឹងមិនមានផលវិបាកដល់សុខភាព?

- សូម្បីតែមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អក៏ត្រូវធ្វើតាមច្បាប់ខ្លះដែរ។ មុនពេលអ្នកលោតចូលទៅក្នុងប្រហោងអ្នកគួរតែធ្វើការហាត់ប្រាណបន្តិចបន្តួច។ លើសពីនេះទៅទៀតវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើវាខណៈពេលដែលនៅតែស្ថិតក្នុងសម្លៀកបំពាក់: ការរត់នៅនឹងកន្លែងហែលដៃនិងជើងអង្គុយ។

រហូតដល់ពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចូលក្នុងទឹកអ្នកត្រូវឈរលើផ្ទៃក្តៅ (ឬនៅក្នុងស្បែកជើងស្រោមជើង) ។

កុំស្នាក់នៅក្នុងទឹកឬខ្យល់ត្រជាក់រយៈពេលយូរដោយគ្មានសម្លៀកបំពាក់ថតរូបនៅពេលបច្ចុប្បន្ននេះវាមានភាពទាន់សម័យក្នុងចំណោមយុវវ័យ“ ការថតរូប Selfie” - នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការអូសបន្លាយពេលយូរការហៀររាងកាយ។ ស្នាក់នៅក្នុងទឹកគួរតែមិនលើសពី 60 វិនាទី។

បន្ទាប់ពីពិធីជ្រលក់ទឹកអ្នកត្រូវជូតសម្ងួតកន្សែងពោះគោឱ្យស្ងួតជាបន្ទាន់បើអ្នកអាចផឹកទឹកក្តៅបានហើយបើអាចធ្វើទៅបានត្រូវចូលកម្តៅ៖ ឡានបន្ទប់។

- តើមានពេលណាវិជ្ជមានទេក្នុងការជ្រលក់ចូលក្នុងទឹកកក?

- ទំនៀមទម្លាប់នៃការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រហោងត្រឡប់ទៅសម័យបុរាណ។ ជីដូនជីតារបស់យើងចំហុយនៅក្នុងអាងងូតទឹករុស្ស៊ីបន្ទាប់មកលង់ខ្លួនដោយទឹកត្រជាក់លោតចូលទៅក្នុងព្រិលធ្លាក់ចូលក្នុងរន្ធទឹកកក។ នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃនាវាហ្វឹកហាត់នេះផ្តល់នូវឥទ្ធិពលវិជ្ជមានរបស់វា: ដំបូងមានការរីករាលដាលនៃនាវាបន្ទាប់មកពួកគេពង្រីក - ដូច្នេះការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់សរីរាង្គខាងក្នុងស្បែកអវយវៈមានភាពប្រសើរឡើង។ ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តសមហេតុផលនិងក្នុងកំរិតល្មមវានាំមកនូវអារម្មណ៍វិជ្ជមាននិងបង្វឹករាងកាយ។

ទាក់ទងនឹងការឡើងរឹងការងូតទឹកតែមួយនៅពិធីបុណ្យជ្រមុជទឹកនឹងមិននាំមកនូវលទ្ធផលដែលចង់បានទេ។ ដំណើរការរឹងគឺវែងណាស់ហើយពួកគេកំពុងធ្វើវាពេញមួយឆ្នាំ។

ខ្ញុំសង្កត់ធ្ងន់ថាការពង្រឹងការការពាររាងកាយត្រូវតែខិតជិតឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ការដើរជាទៀងទាត់នៅក្នុងខ្យល់ស្រស់ក្នុងអាកាសធាតុណាមួយការដើរដោយជើងទទេររបបការងារសមហេតុផលនិងការសម្រាកអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវការហាត់ប្រាណល្មមការត្រដុសនិងដិតជាប់ជាមួយទឹកត្រជាក់ - គួរតែក្លាយជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃរបៀបរស់នៅ។ បន្ទាប់មកការស្នាក់នៅរយៈពេលខ្លីក្នុងទឹកសីតុណ្ហភាពទាបនឹងមិននាំមកនូវបញ្ហាសុខភាពឡើយ។

- តើកន្លែងណាដែលត្រូវបានកំណត់សម្រាប់ការងូតទឹកនៅ Bryanka នឹងជួយសង្គ្រោះបុគ្គលិកនិងក្រុមរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ត្រូវមានកាតព្វកិច្ច?

- ច្បាប់សំខាន់បំផុតគឺងូតទឹកតែនៅកន្លែងដែលបានកំណត់ពិសេសបំពាក់សម្រាប់ការនេះដែលអ្នកជំនាញត្រូវបំពេញភារកិច្ចត្រៀមខ្លួនភ្លាមៗក្នុងការផ្តល់ជំនួយដំបូងត្រូវបញ្ជូនទៅមន្ទីរពេទ្យបើចាំបាច់។

នៅឆ្នាំ ២០១៨ ការរៀបចំហែលទឹកក្នុងតំបន់នឹងត្រូវរៀបចំឡើងចំនួន ៦៨ កន្លែងក្នុងនោះមានអាងទឹកបើកចំហចំនួន ២៣ ដែលនឹងមានអ្នកទស្សនាប្រមាណ ១៥ ម៉ឺននាក់។ ក្នុងពេលងូតទឹកទទួលបុណ្យជ្រមុជទឹកនាយកដ៏សំខាន់នៃក្រសួងរុស្ស៊ីសម្រាប់ភាពបន្ទាន់ក្នុងតំបន់ Bryansk អង្គភាពក្រោមឱវាទនិងស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្រនៃតំបន់នឹងត្រូវបានដាក់ការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់។

នៅតាមកន្លែងងូតទឹកដ៏ធំរបស់ប្រជាជននៅយប់ថ្ងៃទី ១៨-១៩ ខែមករាក្រុមបុគ្គលិករថយន្តសង្គ្រោះនិងបុគ្គលិកនៃអធិការដ្ឋានរដ្ឋសម្រាប់ទូកតូចៗ (GIMS) កងអគ្គិភ័យនិងជួយសង្គ្រោះក្នុងមូលដ្ឋានអ្នកស្ម័គ្រចិត្តនឹងត្រូវបំពេញភារកិច្ច។

និយោជិករបស់ GIMS ធានាថាពុម្ពអក្សរមានសុវត្ថិភាព - ពួកគេបានកាត់រន្ធទឹកកកតំឡើងរនាំងដើម្បីការពារមនុស្សពីការរអិលនិងដាក់មួកកៅស៊ូនៅលើវិធីដើម្បីការពារពុម្ពអក្សរដើម្បីជៀសវាងការរងរបួសផ្សេងៗនិងត្រូវប្រាកដថាមិនមានមនុស្សច្រើននៅក្នុងរន្ធ។

កន្លែងហែលទឹកដ៏ធំចំនួន ៣ កន្លែងនឹងត្រូវរៀបចំឡើងនៅលើទឹកដីនៃ Bryansk: ទន្លេ Desna នៅជិតស្ថានីយ៍រថភ្លើង Bryansk-I បឹង Mutnoye បឹង Beloberezhskoye ។ កន្លែងទាំងនេះនឹងត្រូវបានបំពាក់ដោយបន្ទប់កម្តៅសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់ (តង់) ក៏ដូចជាដងផ្លេកបន្ទោរបន្ថែមលើនេះផ្ទះបាយនៅទីវាលពីរជាមួយតែក្តៅនឹងត្រូវរៀបចំឡើងនៅកន្លែងងូតទឹកពីរកន្លែងដំបូងដើម្បីភាពងាយស្រួលដល់ប្រជាពលរដ្ឋ។

- បំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកចំពោះប្រជាជននៃតំបន់ Bryansk នៅមុនថ្ងៃឈប់សម្រាកនៃគ្រិស្តអូស្សូដក់ដ៏អស្ចារ្យ។

- នៅមុនថ្ងៃឈប់សម្រាកនៃគ្រិស្តអូស្សូដក់ភ្លឺខ្ញុំចង់ជូនពរដល់អ្នកស្រុកនៃតំបន់ Bryansk ដើម្បីឱ្យការងូតទឹកអេពីផានីនាំមកនូវសេចក្តីរីករាយសម្រាប់ព្រលឹងនិងអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយ។

តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍នៃការហែលទឹករដូវរងារជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

នៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមភាពពាក់ព័ន្ធនៃនីតិវិធីត្រូវតែត្រូវបានយល់ព្រមជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីមិនរាប់បញ្ចូលផលវិបាកអវិជ្ជមានដែលអាចកើតមាន។

ស្ករត្រូវបានកាត់បន្ថយភ្លាមៗ! ជំងឺទឹកនោមផ្អែមយូរ ៗ ទៅអាចបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺមួយចំនួនដូចជាបញ្ហាចក្ខុវិស័យបញ្ហាស្បែកនិងសក់ដំបៅដំបៅនិងសូម្បីតែដុំសាច់មហារីកទៀតផង! មនុស្សបានបង្រៀនបទពិសោធន៍ជូរចត់ដើម្បីធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្កររបស់ពួកគេមានលក្ខណៈធម្មតា។ អានបន្ត

សីតុណ្ហាភាពទាបនៃទឹកបង្ខំឱ្យនាវាគ្រឿងកុំព្យូទ័រចុះកិច្ចសន្យាហើយបន្ទាប់ពីឡើងកំដៅផែនដីដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍។ នេះធ្វើឱ្យឈាមរត់មានភាពប្រសើរឡើងដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលជារឿយៗទទួលរងពីអវយវៈខ្សោយ។ ជាមួយនឹងការហែលទឹករដូវរងារទៀងទាត់រាងកាយរួមបញ្ចូលទាំងធនធានលាក់ខ្លួនរបស់វាដែលអាចបង្កើនកម្រិតនៃភាពរឹងមាំនិងសកម្មភាពធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំនិងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធខាងក្នុងទាំងអស់មានអុកស៊ីសែន។ នៅពេលដែលជ្រមុជចូលក្នុងទឹកទឹកកកភាពតានតឹងកើតឡើងហើយជាលទ្ធផលគ្លូកូកូស្តេរ៉ុលដែលជាសារធាតុអ័រម៉ូនសកម្មជីវសាស្រ្តត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងឈាម។ ប្រសិនបើកម្រិតរបស់ពួកគេនៅក្នុងខ្លួនត្រូវបានលើសកំរិតជាតិស្ករក្នុងឈាមក៏នឹងកើនឡើងផងដែរដូច្នេះការហែលទឹករដូវរងារជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំង។

ះថាក់និង contraindications

ហែលទឹករដូវរងារត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងមនុស្សដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ, ជំងឺឆ្កួតូក, លើសឈាម, ការរលាកនៃប្រព័ន្ធ genitourinary, ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងខ្សោយនិងគ្រោះថ្នាក់ខួរក្បាល។ ការឆេវឆាវជាមួយទឹកកកអាចបណ្តាលអោយមានជំងឺ adnexitis, ជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត, ជំងឺ endometriosis, តំរងនោមតំរងនោម, ជំងឺរលាកទងសួត, pyelonephritis និងបញ្ហាអ័រម៉ូន។ វិធីសាស្រ្តខុសក្នុងការហែលទឹករដូវរងារអាចបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃជម្ងឺមហារីកក្រពេញថ្លើមក្រពេញប្រូស្តាតនិងសុដន់។ រាងកាយដែលមិនបានត្រៀមទុកជាមុនត្រូវបានទប់ដោយការកន្ត្រាក់នៃសរសៃឈាមនិងសាច់ដុំធ្ងន់ធ្ងរទឹកនោមផ្អែមត្រជាក់ការមិនអត់ធ្មត់និងភាពគ្មានកូន។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាលើកដំបូង?

ដើម្បីត្រៀមខ្លួនសម្រាប់រដូវរងារការឡើងរឹងគួរតែចាប់ផ្តើមដោយផ្កាឈូកផ្ទុយត្រជាក់បន្ទាប់មកត្រដុសរាងកាយដោយកន្សែងងូតទឹកដើម្បីធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។ ក្នុងរដូវរងារអ្នកអាចចេញទៅខាងក្រៅដោយស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ស្រាល ៗ - ការដើរបែបនេះមិនគួរលើសពី ១-២ នាទីដើម្បីចៀសវាងការថយចុះកម្តៅ។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចដើរលេងមុជទឹកខ្លីទៅក្នុងអាងងូតទឹកឬអាងទឹកត្រជាក់។

ការហែលទឹកលើកដំបូងនៅក្នុងស្រះមួយត្រូវបានណែនាំឱ្យអនុវត្តនៅ +៥ អង្សាសេនិងខ្ពស់ជាងនេះដោយធ្លាក់ចូលក្នុងទឹករយៈពេល ២-៣ វិនាទី។ ជាមួយនឹងការជ្រមុជទឹកជាបន្តបន្ទាប់នីមួយៗពេលវេលានេះត្រូវបានកើនឡើង 25 វិនាទីប៉ុន្តែអ្នកអាចស្នាក់នៅក្នុងទឹកទឹកកកសូម្បីតែបន្ទាប់ពីរដូវរងាមួយឆ្នាំមិនលើសពី 1-2 នាទី។ វាចាំបាច់ក្នុងការអនុវត្តការរឹង 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដូច្នេះរាងកាយមានពេលវេលាដើម្បីស្តារធនធានដែលបានចំណាយសម្រាប់កំដៅរាងកាយ។

ច្បាប់មូលដ្ឋាន

ការហែលទឹករដូវរងារត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប្រភេទនៃការងើបឡើងវិញខ្លាំងដូច្នេះអ្នកត្រូវចូលទៅជិតនីតិវិធីនេះដោយប្រាជ្ញានិងចំណេះដឹងអំពីច្បាប់មូលដ្ឋាន។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលត្រូវការវិធីសាស្រ្តប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះនីតិវិធីព្យាបាលណាមួយ។ ដើម្បីឱ្យការឡើងរឹងកើតឡើងដោយមិនចាំបាច់ហួសហេតុវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចងចាំថា៖

1. មុនពេលជ្រមុជចូលក្នុងទឹកទឹកកក (ហើយបន្ទាប់ពីទុកវាចោល) វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងក្នុងការផឹកគ្រឿងស្រវឹងដែលធ្វើឱ្យមុខងារការពាររាងកាយថយចុះហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងសម្ពាធយ៉ាងខ្លាំង។
2. ការស្រូបចូលក្នុងទឹកកកត្រូវបានហាមឃាត់ក្នុងកំឡុងពេលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងររ៉ាំរ៉ៃថ្ងៃធ្ងន់ធ្ងរនិងជំងឺឆ្លង។
3. មុននឹងជ្រមុជនៅក្នុងស្រះអ្នកប្រាកដជាត្រូវកិនឬធ្វើលំហាត់ប្រាណជាច្រើនដើម្បីកំដៅខ្លួន។
4. នៅក្នុងទឹកត្រជាក់អ្នកអាចដើរយឺត ៗ លើស្មារបស់អ្នក - ការមុជទឹកនិងមុជទឹកទាំងមូលមិនត្រូវបានណែនាំទេ។
5. បន្ទាប់ពីចេញពីទឹកវាចាំបាច់ត្រូវត្រដុសម្តងទៀតនិងការឡើងកម្តៅរាងកាយម្តងទៀតដើម្បីឱ្យរាងកាយឡើងកម្តៅលឿន។

ការអនុវត្តហែលទឹករដូវរងាជួយកាត់បន្ថយការពឹងផ្អែកអាំងស៊ុយលីននិងធ្វើអោយសុខភាពទឹកនោមផ្អែមប្រសើរឡើង។ ប៉ុន្តែដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីនីតិវិធីធ្ងន់ធ្ងរនេះអ្នកគួរតែអនុវត្តតាមច្បាប់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នហើយចងចាំពីតម្រូវការសម្រាប់វិធីសាស្រ្តបុគ្គល។ បើមិនដូច្នោះទេការឡើងរឹងអាចបង្កអន្តរាយដល់ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលមានស្រាប់។

តើការហែលទឹកមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែរឬទេ?

ជាមួយនឹងដំណើរនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានស្ថេរភាពអ្នកជំនាញខាងរោគ endocrinologist សូមផ្តល់អនុសាសន៍ដល់អ្នកជំងឺរបស់ពួកគេនូវសកម្មភាពរាងកាយដែលអាចធ្វើទៅបាន: ការដើរណ័រឌីដើរការដើរទៀងទាត់លំហាត់សុខភាពការជិះកង់ការរត់ពន្លឺ។

ធ្វើតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតនាំឱ្យមានការរីកចម្រើនគួរឱ្យកត់សម្គាល់ចំពោះសុខុមាលភាពរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ កម្រិតជាតិស្ករត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញកំរិតប្រើថ្នាំត្រូវបានកាត់បន្ថយអភ័យឯកសិទ្ធិមានភាពប្រសើរឡើង។

សកម្មភាពផ្សេងៗមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលលើសទម្ងន់។

ដើម្បីឱ្យថ្នាក់អប់រំកាយមានប្រសិទ្ធភាពអ្នកត្រូវជ្រើសរើសកីឡាដែលសាកសមនឹងអ្នកជាងអ្នកដទៃ។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការហ្វឹកហាត់កម្លាំងនៅក្នុងក្លឹបហាត់ប្រាណទេប្រសិនបើអ្នកខិតទៅជិតហែលទឹកនៅក្នុងអាងហែលទឹក។

តើការព្យាបាលទឹកសម្រាប់ទឹកនោមផ្អែមមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

ប្រសិនបើអ្នកធាត់, បន្ទាប់មក ហែលទឹកជាមួយទឹកនោមផ្អែម នឹងជាជម្រើសមួយក្នុងចំណោមជំរើសល្អបំផុតសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ។ នៅក្នុងទឹកសម្ពាធនៅលើសន្លាក់ត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងខណៈពេលដែលផោនបន្ថែមនឹងបាត់ទៅដូចជាមានប្រសិទ្ធភាពនៅពេលកំពុងរត់ឬការហ្វឹកហាត់កម្លាំង។

ថ្នាក់នៅក្នុងអាងទឹកឬក្នុងទឹកបើកចំហពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែក។ ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងនោះដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសាច់ដុំសាច់ដុំអាងហែលទឹកគឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយ។

ក្នុងកំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្សេងៗលើទឹកអនុវត្តសាច់ដុំទាំងអស់នៃមុខងាររាងកាយរបស់អ្នក។ ដូច្នេះនីតិវិធីទឹកដូចជាការព្យាបាលដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានតុល្យភាពជាងឧទាហរណ៍ការដើរធម្មតា។

ជាមួយនឹងមុខងារសាច់ដុំមានប្រសិទ្ធភាពការស្រូបយកគ្លុយកូសត្រូវបានកើនឡើង។ អ្នកឯកទេសខាងផ្នែក endocrinology កត់សំគាល់ការថយចុះកំរិតអាំងស៊ុយលីនបើទោះបីជាអ្នកជំងឺចូលរួមក្នុងការព្យាបាលដោយប្រើទឹកក្នុងអាកាសត្រឹមតែ ២-៣ ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក៏ដោយ។

ហែលទឹកនោមផ្អែម ធ្វើឱ្យឈាមរត់សកម្ម។ កោសិកានៃរាងកាយទទួលបានបរិមាណអុកស៊ីសែនកាន់តែច្រើនការផ្លាស់ប្តូរឧស្ម័នមានភាពប្រសើរឡើងដោយសារតែអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងនោះដែលមិនបានបោះបង់ចោលទម្លាប់អាក្រក់នៃការជក់បារីសួតត្រូវបានសំអាតពីទឹករំអិល។

aerobics ទឹកពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលំហូរកូនកណ្តុរ។ រាងកាយក្នុងកំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបនេះបាត់បង់នូវសារធាតុរាវអន្តរកម្មលើស។

សរីរាង្គពោះវៀនក៏មិននៅដោយគ្មានការយកចិត្តទុកដាក់ដែរ។ ការដកដង្ហើមជ្រៅនិងការកន្ត្រាក់សាច់ដុំអំឡុងពេលហែលទឹកមានឥទ្ធិពលម៉ាស្សាលើសរីរាង្គពោះដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។

វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាការហែលទឹកជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាការប៉ះទង្គិចតិចតួចបំផុតនៃកីឡាទាំងអស់។ ជាការពិតមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគាំទ្រនិងព័ទ្ធជុំវិញដោយទឹកពីគ្រប់ទិសទីដែលជាលទ្ធផលរួមចំណែកដល់ការចែកចាយបន្ទុកនិងភាពត្រជាក់ធម្មជាតិនៃរាងកាយ។

វិធីទប់ស្កាត់ការហែលទឹករោគទឹកនោមផ្អែម។

ទោះបីជាទាំងអស់ អត្ថប្រយោជន៍នៃការរាំតាមចង្វាក់ទឹក វាក៏មាន contraindications សម្រាប់អនុវត្តលំហាត់នៃការព្យាបាលដោយចលនានេះ។ ដូច្នេះមុនពេលទិញការជាវទៅអាងហែលទឹកអ្នកត្រូវតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យហើយឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តដែលបានណែនាំ។

ថ្នាក់ដែលស្ថិតនៅក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់គ្រូដែលមានបទពិសោធន៍ត្រូវបានណែនាំ:

- នៅក្នុងវត្តមាននៃផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

- ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺហឺតអ្នកគួរតែចងចាំថាទឹកដែលមានក្លរីនដែលមាននៅក្នុងអាងអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺហឺត។

- ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីផ្សេងៗលេចឡើងនៅលើស្បែក។ ប្រសិនបើទឹកនៅក្នុងអាងនៃជម្រើសរបស់អ្នកត្រូវបានពនលាយជាមួយទឹកសាវលនោះវាសមហេតុផលក្នុងការស្វែងរកខ្លួនអ្នកនូវស្មុគស្មាញទឹកដែលប្រើវិធីនៃការលាងចានទឹកដែលអាចទទួលយកបានចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក។

- ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍ឈឺដោយជំងឺផ្តាសាយផ្សេងៗអ្នកគួរតែប្រយ័ត្នពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណលើទឹកកុំយកឈ្នះ។ វាជាការចង់បានដែលសីតុណ្ហភាពទឹកមិនទាបជាង ២៣-២៥ ដឺក្រេ។

អ្វីដែលនៅសល់គឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលបានផ្តល់សំណងសកម្មភាពហែលទឹកប្រភេទទី 2 គឺមានប្រយោជន៍តែប៉ុណ្ណោះ។

ការប្រុងប្រយ័ត្នសុវត្ថិភាព។

នៅពេលហាត់ប្រាណក្នុងទឹកបើកចំហវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យហែលឆ្ងាយពីឆ្នេរឬចូលរួមកន្លែងដែលគ្មានមនុស្សរស់នៅ។ ក្នុងអំឡុងពេលថ្នាក់នៅក្នុងអាងហែលទឹកវាសមហេតុផលក្នុងការធ្វើលំហាត់នៅជិតចំហៀង។
ជម្រើសដ៏ល្អគឺស្ថិតនៅក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់គ្រូដែលមានបទពិសោធន៍ដែលដឹងពីជំងឺរបស់អ្នកហើយនឹងអាចជួយបានប្រសិនបើមានអ្វីកើតឡើង។

ដូចកីឡាដទៃទៀតដែរ។ aerobics ទឹក ត្រូវការបង្កើនបន្តិចម្តង ៗ ។ ប្រសិនបើអ្នកផ្តល់បន្ទុកធ្ងន់ធ្ងរពេកពីថ្ងៃដំបូងនៃថ្នាក់បន្ទាប់មកនេះអាចបណ្តាលឱ្យមិនត្រឹមតែការងារហួសប្រមាណនិងការបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ប៉ុណ្ណោះទេ។
ផលវិបាកដូចជាការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម - ការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃជាតិស្ករក្នុងឈាម, ចង្វាក់បេះដូងលោតលឿន, សម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ឬផ្ទុយទៅវិញការថយចុះខ្លាំងនៃសម្ពាធឈាមទំនងជាកើតមាន។

មុនពេលថ្នាក់នៅលើទឹកមិនគួរញ៉ាំយ៉ាងតឹងរឹង។ ញ៉ាំគឺល្អបំផុតមួយម៉ោងមុនពេលចូលរៀន។ ដំបូន្មាននេះមិនអនុវត្តចំពោះអាហារសម្រន់ដែលមានគោលបំណងដើម្បីស្តារគ្លីសេម៉ាឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតាទេ។

មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមថ្នាក់រៀនអ្នកត្រូវតែប្រើស្ករនិងវាស់កម្រិតជាតិស្ករ។ ប្រសិនបើសូចនាករនេះខ្ពស់វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបោះបង់ចោលថ្នាក់។ ក្នុងករណីដែលកំរិតជាតិស្ករទាបអ្នកត្រូវញ៉ាំអ្វីខ្លះដើម្បីឱ្យវាត្រលប់មកធម្មតាវិញ។

អ្នកត្រូវតែមានថ្នាំដែលអ្នកប្រើជាមួយអ្នក។ ខ្សែដៃសម្គាល់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងមិនឈឺចាប់ឡើយ។ មនុស្សនៅជុំវិញអ្នកគួរតែដឹងអំពីជំងឺរបស់អ្នក។

ពីអាហារវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យយកអាហារសម្រន់ធម្មតាពីផលិតផលរបបអាហារនិងផឹកអ្វីមួយ - តែបៃតងឬទឹកស្អាតធម្មតា។ ដោយឡែកពីគ្នាវាមានតម្លៃនិយាយអំពីផលិតផលដែលនឹងជួយបញ្ឈប់ការវាយប្រហារនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមប្រសិនបើមានរឿងបែបនេះកើតឡើង។ ក្នុងករណីនេះសូមរៀបចំស្ករសឬស្ករគ្រាប់ ២-៣ ដុំដបសូដាឬទឹកផ្លែឈើមួយដបតូច។ Peach ឬទំពាំងបាយជូរនឹងធ្វើ។

ចូលទឹកត្រូវបានណែនាំបន្តិចម្តង ៗ ។ សីតុណ្ហាភាពទឹកស្ថិតនៅក្រោមសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។ ជាមួយនឹងការជ្រាបចូលទៅក្នុងទឹកយ៉ាងខ្លាំងចង្វាក់បេះដូងលោតខ្សោយអាចនឹងកើតមានដែលជាផលល្អជាមួយនឹងការចាប់បេះដូង។

សង្កេតមើលក្បួនសាមញ្ញទាំងនេះគឺសាមញ្ញហើយមានប្រយោជន៍។

តើអ្វីដែលផ្តល់ការព្យាបាលទឹកសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម? អត្ថប្រយោជន៍នៃការព្យាបាលដោយប្រើទឹក

ការព្យាបាលជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេយល់ថាជាស្មុគស្មាញនៃនីតិវិធីវេជ្ជសាស្ត្រគោលបំណងនៃការស្តារនីតិសម្បទាការការពារការព្យាបាលជំងឺនិងផលវិបាករបស់វា។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលការប្រើប្រាស់ទឹកខាងក្រៅដូចជាកម្ទេចកម្ទីសម្ងួតងូតទឹកនិងងូតទឹក។

ការព្យាបាលដោយប្រើទឹកក្តៅក្នុងខ្លួនដែលក្នុងនោះទឹកផឹកសុទ្ធក្នុងទម្រង់ជាភ្នាក់ងារបោសសំអាតស្លេសត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាគឺមានប្រជាប្រិយភាពណាស់។

ប្រសិនបើមានតម្រូវការសម្រាប់ការព្យាបាលដោយប្រើអ៊ីដ្រូវសកម្មជាងនេះគ្រូពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅឯរមណីយដ្ឋានដែលមានជម្ងឺ៖ ទឹករ៉ែ Berezovsky, Essentuki, Borjomi, Truskavets, Pyatigorsk ។

លើសពីនេះទៀតការព្យាបាលដោយប្រើជលសាស្ត្រខាងក្នុងនិងខាងក្រៅត្រូវបានអនុវត្តដោយជោគជ័យនៅក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃប្រព័ន្ធអនាម័យតាមមូលដ្ឋាននិងមន្ទីរពេទ្យ។

ការព្យាបាលដោយប្រើទឹកសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាផ្នែកមួយនៃស្មុគស្មាញនៃការព្យាបាលដោយចលនា (ពិនិត្យឡើងវិញនូវបច្ចេកទេសផ្សេងទៀត) ។ ការព្យាបាលដោយប្រើទឹកមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍ខ្លាំងក្នុងការធាត់និងជំងឺប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាទោះបីជាមានគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានទាំងអស់នៃការព្យាបាលដោយប្រើអ៊ីដ្រូត្រូទឹកក៏ដោយក៏នីតិវិធីនេះផ្ទុកបន្ទុកជាក់លាក់លើរាងកាយ។ ហេតុដូច្នេះការព្យាបាលដោយប្រើអ៊ីដ្រូត្រូវតែងតែត្រូវបានអនុវត្តក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកឯកទេសនិងតាមដានស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺ។

ប្រភេទនៃការព្យាបាលដោយប្រើទឹក

ការព្យាបាលទឹកខុសគ្នាពីវិធីព្យាបាលដទៃទៀតតាមរបៀបសាមញ្ញនិងតម្លៃសមរម្យ។ ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ត្រូវបានអនុវត្តតាមវិធីដូចខាងក្រោមៈ

• ផ្កាឈូក - ខ្លឹមសារនៃការព្យាបាលដោយប្រើទឹកប្រភេទនេះគឺជាផលប៉ះពាល់លើរាងកាយរបស់យន្ដហោះទឹកនៅសីតុណ្ហភាពដែលបានផ្តល់និងស្ថិតក្រោមសម្ពាធជាក់លាក់។ មាន: ផ្កាឈូកម្ជុលភ្លៀងរាងជារង្វង់ធូលីស្កុតលែនផ្កាឈូករបស់ឆាតឆាត * កើនឡើងជាដើម។
• អាងងូតទឹកហ្សាក់ហ្គី។ ពួកគេអាចរៀបចំបន្ទប់ទឹករួមគ្នានៅពេលរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នកជំងឺលើកលែងតែក្បាលត្រូវបានជ្រមុជទៅក្នុងទឹកឬងូតទឹកក្នុងតំបន់ដែលមានតែផ្នែកមួយនៃរាងកាយ (ជើងអាងត្រគៀកដៃ។ ល។ ) ត្រូវបានជ្រមុជនៅក្នុងអាងងូតទឹកដោយមានឥទ្ធិពលជាក់លាក់ (សីតុណ្ហភាពរំញ័រ) ។
• ការព្យាបាលដោយ Balneotherapy - ការព្យាបាលដោយទឹករ៉ែធម្មជាតិ។
• ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ Hydrokinesitherapy - ការធ្វើលំហាត់ប្រាណព្យាបាលក្នុងទឹកហែលទឹក។
• ការព្យាបាលទឹកក្តៅ។ ប្រភេទនៃការព្យាបាលដោយប្រើទឹកដោយប្រើទឹកក្រោមដីដែលមានសីតុណ្ហភាព ៣៧ ០-៤២ ០ ស៊ី។
• ការចាក់និងត្រដុសគឺជានីតិវិធីធ្វើឱ្យតឹងនិងរឹងមាំដែលខ្លឹមសារមានឥទ្ធិពលរយៈពេលខ្លីទៅលើស្បែកនិងរាងកាយដោយមានសីតុណ្ហភាពទាប។
• ងូតទឹកនិងសូណាផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលដោយធ្វើសកម្មភាពលើរាងកាយដោយចំហាយទឹកក្តៅ។

យន្តការនៃសកម្មភាព

ការរំលាយអាហារនិងការផ្លាស់ប្តូរកំដៅនៅក្នុងខ្លួនមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធហើយដំណើរការទាំងពីរអាស្រ័យលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយមជ្ឈមណ្ឌលខួរក្បាលនិងផ្នែករងនៃខួរក្បាល។ នីតិវិធីត្រជាក់រំញោចទាំងការបង្កើតនិងការបំបែកកោសិកានិងជាលិកាក្នុងខ្លួនធ្វើឱ្យដំណើរធម្មតានៃដំណើរការទាំងនេះ។

ការប៉ះពាល់នឹងទឹកត្រជាក់បណ្តាលឱ្យគេហៅថាការបង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហារទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយឥទ្ធិពលនេះមិនមានរយៈពេលយូរទេហើយឈប់បន្ទាប់ពីបញ្ចប់វគ្គ។ លើសពីនេះទៀតជាមួយនឹងការធ្វើឡើងវិញជាញឹកញាប់នៃនីតិវិធីរាងកាយគ្រប់គ្រងដើម្បីទទួលបានប្រើដើម្បីនិងមិនផ្តល់នូវប្រតិកម្មសកម្មដូចជាក្នុងអំឡុងពេលវគ្គ hydrotherapy ដំបូង។

លទ្ធផលវិជ្ជមាននៃការព្យាបាលដោយប្រើវិធីព្យាបាលទឹកត្រជាក់ត្រូវបានពន្យល់ដោយចំណុចជាច្រើន៖

• ពង្រឹងដំណើរការមេតាប៉ូលីសបង្កើនតម្រូវការចលនារបស់អ្នកជំងឺ។
• ប្រសិទ្ធិភាពប៉ូវកំលាំងនៃការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• ការកែលម្អអារម្មណ៍ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារទាំងមូល។

ការព្យាបាលដោយប្រើទឹកក្តៅជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ដែលត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមធម្មតាមិនមានឥទ្ធិពលខ្លាំងក្លាទៅលើការរំលាយអាហារទេ។

ប្រសិនបើនីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តដោយសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ដែលបណ្តាលឱ្យឡើងកំដៅខ្លាំងនោះដំណើរការមេតាប៉ូលីសក៏ត្រូវបានពន្លឿនផងដែរ។

Contraindications

ការព្យាបាលដោយប្រើទឹកឧតុនិយមទោះបីជាវាមានភាពសាមញ្ញក៏ដោយក៏អាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពដែរ។

ការប្រើវិធីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនត្រូវបានណែនាំទេប្រសិនបើអ្នកជំងឺមាន៖

• ការដាច់ចរន្តឈាមនិងប្រព័ន្ធខួរក្បាល។
• ជំងឺលើសឈាមនៅដំណាក់កាលទី ៣ ខ។
• ឈឺទ្រូងធ្ងន់ធ្ងរ - ច្រើនទៀតអំពីជំងឺនេះ។
• ការបរាជ័យនៃចលនាឈាមរត់នៅខាងលើដំណាក់កាលទី ១ ខ។
• ជំងឺរលាកនៅដំណាក់កាលស្រួចស្រាវ។
• ជំងឺរលាកស្រោមខួររ៉ាំរ៉ៃ។

ដូចគ្នានេះផងដែរ, អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២ ត្រូវបានគេប្រើក្នុងនីតិវិធីដែលរួមមាន៖ ព្រលឹងរបស់ឆាតឆាត *,“ ស្កុតឡេន”, ងូតទឹកម៉ាស្សា។

* សាកូកូ - ផ្កាឈូកមួយនៅក្នុងទំរង់នៃទឹកហូរក្រាស់ដែលដឹកនាំទៅរាងកាយមនុស្សក្រោមសម្ពាធ។

យោបល់ថ្មីៗ

ខ្ញុំបានមើល អាចរស់នៅបានសម្រាប់ឌីភីអេសឌីអេស។ FOUND! ការហែលទឹកក៏មានគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។ ។ វេជ្ជបណ្ឌិតមិនបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រហោងនៅពិធីបុណ្យជ្រមុជទឹក (ហើយជាការពិតនៅពេលដែលវាត្រជាក់) ។ ពិធីបុណ្យជ្រមុជទឹកឆ្នាំ 2018 នៅ Ryazan - តើខ្ញុំអាចហែលទឹកនៅក្នុងរន្ធទឹកកកបានយ៉ាងដូចម្តេច?

មុជទឹកឬមិនទុកចិត្ត?

ការងូតទឹកនៅក្នុងរន្ធទឹកកកដែលបានបូជានៅក្នុងពិធីបុណ្យជ្រមុជទឹកយោងទៅតាមមតិ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖
អរម៉ូន adrenal បង្កើនកម្រិតជាតិស្ករ។ ។ នៅក្នុងសាធារណរដ្ឋវានឹងអាចធ្លាក់ចូលទៅក្នុងរន្ធនៅក្នុងពុម្ពអក្សរដែលបានរៀបចំចំនួន ៤៣ ។
ជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម SUGAR ។ ៧៤៩ ការរំលោះ = ៥ = ។ ១០ មករា ២០១៣.១៩៖
31. តើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចហែលទឹកនៅក្នុងប្រហោងនៃអេពីភីសាយបានទេ?

៣ យោបល់។ thyme7959 ។ ថ្ងៃទី ១០ ខែមករាឆ្នាំ ២០១៣ ។
នរណាម្នាក់ដែលពិតជាកោតសរសើរចំពោះស្ថានភាពសុខភាពរបស់ពួកគេគ្រាន់តែអាចចាក់ទឹកដាក់ធុងនៅពិធីបុណ្យជ្រមុជទឹកនៅផ្ទះ។ អ្នកអាចជ្រមុជទឹកសម្រាប់ពិធីបុណ្យជ្រមុជទឹកជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម - មិនមានបញ្ហាបន្ថែមទេ!

។ "មហាក្សត្រីបន្លែ" នេះបន្ថយសម្ពាធឈាមការពារថ្លើមការពារការកកឈាមនិងទឹកនោមផ្អែម។
តើអ្នកណាដែលមិនណែនាំវេជ្ជបណ្ឌិតឱ្យធ្លាក់ចូលរន្ធនៅបុណ្យជ្រមុជទឹក?

។ Amic.ru បានសំរេចចិត្តស្វែងរកអ្នកដែលអាចហែលទឹកនៅហ្ស៊កដានីបានហើយអ្នកណាមិនគួរធ្វើបែបនេះដោយសារតែ។ រឿងមួយទៀតគឺថាមនុស្សបានចុះខ្សោយនិងបាត់បង់អភ័យឯកសិទ្ធិដូច្នេះអ្នកមិនអាចមុជទឹកបានទេ។
មនុស្សកាន់តែច្រើនកំពុងជ្រលក់ចូលក្នុងរន្ធទឹកកកនៅឯពិធីបុណ្យជ្រមុជទឹក។ ។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកមិនអាចហែលក្នុងរន្ធបានទេ។ ។ ព្រះវិហារពន្យល់ថាដើម្បីទទួលបានការលាងសំអាតពីអំពើបាបនិងទទួលបានពរជ័យវាមិនចាំបាច់ជ្រមុជទឹកចូលក្នុងប្រហោងនោះទេ។
ប្រសិនបើអ្នកជ្រមុជទឹកចូលទៅក្នុងប្រហោងរួចហើយអ្នកត្រូវចុះក្រោមទាំងស្រុងដោយប្រើក្បាលរបស់អ្នក។ ។ បន្ទាប់ពីងូតទឹកមនុស្សមួយចំនួនគិតថាអ្នកអាចធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកកក់ក្តៅដោយជាតិអាល់កុលបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ។ និយាយអញ្ចឹងមុននេះយើងបានសរសេរថាតើអាកាសធាតុនឹងទៅជាយ៉ាងម៉េចនៅអេភភីនី។
នៅថ្ងៃទី 19 ខែមករាថ្ងៃឈប់សម្រាកគ្រីស្ទាននៃពិធីបុណ្យជ្រមុជទឹកត្រូវបានប្រារព្ធជាប្រពៃណីដែលក្នុងអំឡុងពេលនោះត្រូវបានទទួលយក។ តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការងូតទឹកឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាឬមាន contraindications?

ទោះបីជាហែលទឹកចូល។ ជ្រមុជទឹកឬលោតចូលក្នុងរន្ធ (ជាពិសេសក្បាលដំបូង) ស្ថិតនៅក្នុងរន្ធដែលវែងជាង ១ ។ អ្នកមិនអាចហែលទឹកជាមួយអ្នកដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងទឹកនោមផ្អែមជំងឺសរសៃប្រសាទ។ មុជទឹកសម្រាប់ពិធីបុណ្យជ្រមុជទឹកជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម- ១០០ ភូតភរ!

ដូច្នេះទេអ្នកអាចបន្តជឿដោយស្មោះត្រង់និងដោយមិនចាំបាច់ជ្រមុជទឹកនៅកន្លែងណាមួយ។ ។ អ្នកអាចមុជទឹកបានមួយនិងបីហើយជាមួយក្បាលហើយមានតែផ្នែកខ្លះប៉ុណ្ណោះ។ រឿងសំខាន់គឺធ្វើវាដោយអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវ។
ក្រសួងមហាផ្ទៃ៖
អ្នកដែលមានសុខភាពខ្សោយមិនគួរជ្រមុជទឹកចូលក្នុងរន្ធទឹកកកនៅបុណ្យជ្រមុជទឹកទេ។ ។ - អ្នកអាចកក់ក្តៅដោយចំណាយកាយសម្បទាឧទាហរណ៍ដូចជា (ឬដោយការចំណាយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ប្រសិនបើអ្នកហ៊ានយកទឹកត្រជាក់នៅផ្ទះ) ។
អ្នកដែលព្រងើយកន្តើយនឹងរឿងនេះហើយជារឿយៗញ៉ាំអាហាររហ័សឬស៊ូស៊ីមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យងូតទឹកនៅពិធីបុណ្យជ្រមុជទឹកទេព្រោះរាងកាយរបស់មនុស្សបែបនេះត្រូវបានចុះខ្សោយ។ ។ ប្រព័ន្ធ endocrine (ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺទឹកនោមផ្អែម, thyrotoxicosis)
ថ្ងៃទី ១៩ ខែមករាគឺជាថ្ងៃឈប់សម្រាកគ្រិស្តអូស្សូដក់របស់អេភូថូនី។ ។ មុជទឹកចូលទៅក្នុងប្រហោងអ្នកអាចដកចេញរោគសញ្ញានៃជំងឺស្បែករបកក្រហមជំងឺហឺត bronchial ។ ជំងឺតំរងនោម, ជំងឺលើសឈាម, ទឹកនោមផ្អែម, ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។
នៅថ្ងៃទី ១៩ ខែមករាប្រជាជនអ៊ុយក្រែននឹងប្រារព្វពិធីគ្រឹស្តសាសនា។ ។ ឧទាហរណ៍ចំពោះមនុស្សបន្ទាប់ពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលឬមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមសរសៃ varicose និងអ្នកដទៃ។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះស្ត្រីអាចហែលបានតែក្នុងទឹកក្តៅប៉ុន្តែ។
មុជទឹកឬមិនមុជចូលក្នុងរន្ធនៅបុណ្យជ្រមុជទឹក?

នោះគឺជាសំណួរ។ អ្នកអាចឆ្លើយវាដោយថ្លឹងថ្លែងពីគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិទាំងអស់។ ។ ជំងឺឆ្កួតជ្រូកការរងរបួសលលាដ៍ក្បាលនិងជំងឺក្រិនសរសៃឈាមនៃសរសៃឈាមខួរក្បាលដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម
បកប្រែពីភាសាក្រិកពាក្យថាបុណ្យជ្រមុជទឹកមានន័យថាការពន្លិច។ ។ ពិធីបុណ្យជ្រមុជទឹកគឺជាថ្ងៃឈប់សម្រាកដែលទំនៀមទំលាប់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសមត្ថភាពទឹកដ៏អស្ចារ្យក្នុងការជាសះស្បើយហើយវាអាចត្រូវបានយកចេញពីអាងស្តុកទឹកធម្មតា។
ដើម្បីរៀបចំរាងកាយសម្រាប់ងូតទឹកក្នុងប្រហោងនៅអេផភីផានីវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យអ្នក 2-3 ថ្ងៃដំបូង។ ប្រសិនបើអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺស្ថិតនៅក្នុងលំដាប់ជាមួយនឹងសុខភាពនិងមិនមាន contraindications, បន្ទាប់មកអ្នកអាចទៅហែលទឹក។ ។ មិនដែលលោតចុះពីលើក្បាលចូលក្នុងរន្ធទឹកកកឡើយ។
នៅលើបុណ្យនៃពិធីបុណ្យជ្រមុជទឹកមានមនុស្សកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ដែលចង់ធ្លាក់ចូលរន្ធទឹកកករាល់ពេល។ ។ តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះរាងកាយនៅពេលមនុស្សម្នាក់ជ្រមុជទឹកចូលក្នុងរន្ធទឹកកកនៅពេលយប់ដែលមានអាកាសធាតុត្រជាក់?

តារាងមាតិកា៖

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគ្រូពេទ្យភាគច្រើនប្រកែកថាការទទឹកដោយទឹកត្រជាក់នាំឱ្យមានការធ្វើឱ្យសកម្មនិងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ សារពាង្គកាយនីមួយៗមានលក្ខណៈប្លែកនិងមានគោលបំណងអាចត្រូវបានគេហៅថាសេចក្តីថ្លែងការណ៍ថារាល់នីតិវិធីព្យាបាលត្រូវតែចូលទៅក្នុងលក្ខណៈបុគ្គលនិងតាមដានយ៉ាងតឹងរឹងនូវប្រតិកម្មនៃសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធជាពិសេសក្នុងទឹកនោមផ្អែម។

ការតម្លើងទឹកត្រជាក់គឺជាវិធីដែលមានរយៈពេលយូរដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ នៅសម័យបុរាណវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា panacea ។ មនុស្សជាច្រើនដែលហៅខ្លួនឯងថា“ វ៉លណាត់” ពិចារណាងូតទឹកក្នុងទឹកកកគឺជាគន្លឹះនៃសុខភាពនិងអាយុយឺនយូរ។ នៅពេលចាក់ចូលកើតឡើង៖

• ការធ្វើឱ្យសកម្មនិងការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងមុខងារគាំទ្រនៃរាងកាយរួមទាំងការប្រឆាំងនឹងការសាយភាយវិទ្យុសកម្ម។
• រំញោចលំហូរឈាមពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូងនិងសម្លេងនៃសរសៃឈាម។ តិត្ថិភាពនៃឈាមជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំសកម្ម។
• ការធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតានិងការកែលម្អដំណើរការនៃការវាស់កម្តៅ។
• ការកែលម្អសម្លេងនិងអារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់។
• ដោយសារតែការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពក្នុងរយៈពេលខ្លី (រហូតដល់ ៤១ អង្សារ) ភ្នាក់ងារបង្ករោគជាច្រើនស្លាប់។
• ការបង្កើនល្បឿនលំហូរឈាមបំបាត់ជាតិពុលនិងសារធាតុផ្សេងទៀតដែលមិនចាំបាច់ដល់រាងកាយ។

វិធីសាស្រ្តនៃការរឹងនេះគឺមិនសមស្របសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។

ការចាក់ត្រជាក់ធ្វើចលនាលើរាងកាយប្រសិនបើវាឆ្លើយតបយ៉ាងត្រឹមត្រូវទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៃស្ថានភាពបរិស្ថាន។ ប្រសិនបើប្រព័ន្ធមួយឬច្រើនដំណើរការមិនគ្រប់គ្រាន់ឬមិនដំណើរការទាល់តែសោះ (ដូចនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១) អញ្ចឹងនៅសល់ក៏ទទួលរងដែរដូចជាប្រតិកម្មសំណងរបស់រាងកាយ។

បន្ទាប់ពីទឹកត្រជាក់ដើរតួនៅលើកន្លែងទទួលអេពីភីមីឈាមហូរយ៉ាងខ្លាំងទៅសរីរាង្គខាងក្នុងហើយបន្ទុកលើសនៅលើសរសៃឈាមតូចអាចធ្វើទៅបានហើយនេះក៏បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតផងដែរ។

ក្នុងចំណោម "វ៉ែនតា" និងស្រឡាញ់ការងូតទឹកមានមនុស្សស្លាប់ជាច្រើនដោយសារគាំងបេះដូងឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពយ៉ាងខ្លាំងគឺជាភាពតានតឹងខ្លាំងសម្រាប់រាងកាយហើយនៅក្នុងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃធ្ងន់ធ្ងរភាពតានតឹងណាមួយនាំឱ្យស្ថានភាពអ្នកជំងឺកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។

តើជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចទៅរួចទេ?

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាធាតុមួយនៅក្នុងបញ្ជីនៃ contraindications សម្រាប់ dousing ទឹកត្រជាក់។ វេជ្ជបណ្ឌិតភាគច្រើនយល់ស្របថានីតិវិធីរឹងជាមួយនឹងរោគសាស្ត្រស្មុគស្មាញដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ភាពតានតឹងណាមួយនៅក្នុងស្ថានភាពរោគសាស្ត្រអាចបង្កឱ្យមានភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺ។

វេជ្ជបណ្ឌិតខ្លះដែលប្រកាន់ខ្ជាប់នូវវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលចាស់និងអតីតយុទ្ធជននៃថ្នាំជំនួសនិយាយពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការព្យាបាលជំងឺរោគធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួនរួមមានជំងឺមេរោគស្រួចស្រាវជំងឺឈាមរត់និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ទោះបីជាអ្នកជំងឺសំរេចចិត្តព្យាបាលដោយ douche ដោយជឿជាក់លើការឆ្លើយតបជាវិជ្ជមានរបស់មនុស្សដែលអនុវត្តការរឹងក៏ដោយក៏យើងមិនត្រូវភ្លេចអំពីច្បាប់មូលដ្ឋានដែរ៖

• អ្នកមិនអាចចាប់ផ្តើមចាក់ចេញយ៉ាងខ្លាំងឬក្នុងកំឡុងពេលនៃជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ វាចាំបាច់ក្នុងការចាប់ផ្តើមចាក់ចេញបន្តិចម្តង ៗ តាមដានស្ថានភាពសុខភាពជានិច្ច។
• ស្បែកបន្ទាប់ពីការ douche គួរតែមានពណ៌ផ្កាឈូក, រូបរាងនៃ blueness បង្ហាញពីការរំលោភលើលំហូរឈាម។
• បន្ទាប់ពីមានភាពរឹងមាំជាមួយទឹកត្រជាក់រាងកាយនឹងធ្វើឱ្យអ័រម៉ូនសំងាត់ដែលបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម។
• ការលេចឡើងនៃការពុះកញ្ជ្រោលឬការបង្ហាញផ្សេងទៀតនៃការខ្សោះជីវជាតិនៅក្នុងសុខភាពតម្រូវឱ្យមានការបញ្ចប់ជាបន្ទាន់នូវនីតិវិធីរឹង។

ស្រមៃឥឡូវនេះគឺជាពាក់កណ្តាលរដូវក្តៅ។ នៅទីធ្លាកំដៅបង្អត់បំណងប្រាថ្នាទាំងអស់លើកលែងតែមួយ - ដើម្បីចូលទៅក្នុងទឹកត្រជាក់ផ្តល់ជីវិត។ សម្រាប់អ្នករស់នៅទីក្រុងនេះគឺជាក្តីសុបិន្តដែលមិនអាចទៅរួចទេ។ ដូច្នេះទីប្រជុំជនដែលហត់នឿយដោយកំដៅ "មុជទឹក" ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅក្រោមផ្កាឈូកទឹកកកដោយភ្លេចអំពីការព្រមានរបស់អ្នកជំនាញដែលតឹងរឹងអំពីតម្រូវការក្នុងការគ្រប់គ្រងនីតិវិធីនេះបន្តិចម្តង ៗ ។

គាត់គ្រាន់តែមិនដឹងថាដោយទទួលបានការទទួលខុសត្រូវមួយទៀតគាត់តែងតែដាក់រាងកាយរបស់គាត់នៅក្រោមភាពតានតឹង។ មួយសប្តាហ៍នៃការពិសោធន៍បែបនេះគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលស្វែងរកជាតិស្ករដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដើម្បីលោតជាតិស្ករនៅក្នុងខ្លួនរបស់គាត់, ពុះ "លូន" លើរាងកាយរបស់គាត់និងធ្វើឱ្យជំងឺរ៉ាំរ៉ៃកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ហេតុផលសម្រាប់រឿងទាំងអស់នេះគឺភាពតានតឹង។

មនុស្សជាច្រើនជឿថាមានតែអារម្មណ៍អវិជ្ជមានខ្លាំងប៉ុណ្ណោះដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយស្ថានភាពស្ត្រេសកើតឡើងឧទាហរណ៍មិនត្រឹមតែបន្ទាប់ពី "ងូតទឹក" ភក់ដែលភ្លាមៗធ្លាក់មកលើអ្នកពីក្រោមកង់របស់ឡានដែលប្រញាប់។

មូលហេតុស្ត្រេស - ទោះបីជាវាស្តាប់មើលទៅមិននឹកស្មានដល់ - និងការចាក់ត្រជាក់ក៏ដោយ។ ព្យាយាមចាក់ទឹកដាក់ធុងទឹកកកលើខ្លួនអ្នក។ មិនថារាងកាយត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងដូចម្តេចសម្រាប់បញ្ហានេះទេប្រតិកម្មជីវគីមីដ៏ខ្លាំងក្លានឹងកើតមាននៅក្នុងនោះដោយចៀសមិនផុត - សារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តនឹងត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងឈាម។

ក្នុងចំណោមពួកគេអ័រម៉ូន - glucocorticoids ។ ហើយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលភ្លាមៗបានសម្រេចចិត្តលេបថ្នាំត្រជាក់គួរតែដឹងថាគ្លុយកូស glucocorticoids មានឥទ្ធិពលផ្ទុយពីអាំងស៊ុយលីន។

ជាពិសេសពួកគេរារាំងការទទួលទានជាតិស្ករពីឈាមចូលទៅក្នុងកោសិកាហើយចាប់ផ្តើមបំបែកប្រូតេអ៊ីនក្នុងគោលបំណងដើម្បីទាញយកជាតិស្ករចេញពីពួកគេ។ និយាយម្យ៉ាងទៀតប្រសិនបើគ្លុយកូសត្រូវបានប្រមូលលើសនៅក្នុងខ្លួននោះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងភ្លាមៗ។

លើសពីនេះទៀតអ្នកគួរតែដឹងថាបរិមាណសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តនៅក្នុងខ្លួនគឺមិនមានកំណត់ទេ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ដកហូតការសម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវសារធាតុទាំងនេះទោះបីជាវាត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងបរិមាណលើសត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ភ្លាមៗដោយមិនមានពេលវេលាដើម្បីកកកុញ។

ប៉ុន្តែតាមរបៀបជាច្រើនពួកគេកំណត់សម្លេងរាងកាយរបស់មនុស្ស។ ប្រសិនបើមានវាគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួនមនុស្សម្នាក់មានការប្រុងប្រយ័ត្នមានប្រសិទ្ធភាពការពារបានល្អពីឥទ្ធិពលភ្នាក់ងារបង្កជំងឺផ្សេងៗ។មានមនុស្សតិចណាស់ - គាត់ឆាប់អស់កម្លាំងងងុយដេកងាយនឹងកើតជំងឺ។

មួយទៀតដោយបាន heard អំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការជួលផ្ទះភ្លាមៗរកប្រាក់ចំណេញដល់ពួកគេដោយមិនគិតពីថាតើវាមានគ្រោះថ្នាក់ដល់គាត់ទេ។ ពេលខ្លះអ្នកហត់នឿយហត់នឿយគ្រាន់តែត្រូវការសម្រាកឱ្យបានច្រើនសប្តាហ៍ដើម្បីបំភ្លេចរាល់កិច្ចការនិងកង្វល់របស់គាត់និងអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។

ប៉ុន្តែគាត់មិនយល់ពីរឿងនេះទេហើយពេលខ្លះសូម្បីតែការយល់ដឹងក៏មិនមានឱកាសសម្រាកនិងបន្តទាញខ្សែពួររបស់គាត់។ ហើយនៅល្ងាចមួយពេលត្រឡប់មកពីធ្វើការវិញគាត់ទៅបន្ទប់ទឹកហើយបន្ទាប់ពីស្ទាក់ស្ទើរខ្លះចាក់ទឹកត្រជាក់មួយបំពង់។

វ៉ែនតាស្បែកនៅលើរន្ធញើសការព្រួយបារម្ភទាំងអស់ត្រូវបានគេបំភ្លេចហើយនៅក្នុងក្បាលរបស់ខ្ញុំមានអំណររីករាយនិងកណ្តឹងដែលមានកម្លាំងចិត្ត:“ ល្អ - អូ! អូ! ល្អណាស់អូ! អូ!” ប្រហែលជា ៥ ទៅ ១០ នាទីពិតជាល្អណាស់។ អារម្មណ៍នឹងកើនឡើងកម្លាំងនឹងលេចឡើង។ វាហាក់ដូចជាភ្នំអាចបង្វែរបាន។ មានតែក្នុងពេលឆាប់ៗនេះវានឹងចង់គេងមិនលក់ ...

ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះមិនពិបាកយល់: ជាការឆ្លើយតបទៅនឹងភាពតានតឹង - ការចាក់មួយផ្នែកបន្ថែមនៃសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តដែលបានជ្រាបចូលទៅក្នុងឈាម។ ដំបូងភាពរីករាយបានលេចឡើងសម្លេងល្អបានកើតឡើង។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃការចាប់យកបន្ទុកលើសទម្ងន់ខាងផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយប្រព័ន្ធប្រឆាំងនឹងរាងកាយត្រូវបានបំផ្លាញអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។

អ្នកអានគួរចងចាំថាបើគ្មានការរៀបចំបឋមបណ្តើរទេមានតែអ្នកដែលមានសុខភាពល្អនិងសម្រាកបានល្អជាមួយនឹងសុខភាពគួរឱ្យកត់សម្គាល់អាចមានលទ្ធភាពជ្រលក់ជាមួយទឹកត្រជាក់។

រង្គោះរង្គើខ្លួនឯងជាមួយគាត់ពេលខ្លះមានប្រយោជន៍។ ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សដែលឈឺឬកំពុងជួបប្រទះភាពតានតឹងខាងផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយជានិច្ចសកម្មភាពបែបនេះមិនត្រឹមតែមានគ្រោះថ្នាក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ ហើយចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានផ្ទុកទឹកត្រជាក់ជាទូទៅត្រូវបានគេប្រើ។

យ៉ាងណាមិញនេះគឺជាភាពតានតឹងហើយភាពតានតឹងណាមួយបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមនាំឱ្យមានការថយចុះនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជាតិស្ករក្នុងឈាមថេរទោះបីកើនឡើងខ្ពស់បន្តិចក៏ដោយក៏ធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺងាយនឹងឆ្លងរោគដែរ។

វាប្រែថាអតិសុខុមប្រាណក៏ជា“ បង្អែមដែលចូលចិត្ត” ផងដែរ។ ដូច្នេះហើយបានជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមិនមានការរីករាលដាលនោះអាប់សងាយនឹងកើតមានជំងឺអាសន្នរោគជំងឺសរសៃប្រសាទកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ វានៅតែល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមរកមើលវិធីផ្សេងទៀតនៃការឡើងរឹងនិងជួយសង្គ្រោះពីកំដៅនៅរដូវក្តៅជាងការងូតទឹកត្រជាក់។ សំណាងមានច្រើន។

ស្ត្រេសតើមានអ្វីទៀតដែលអាចបណ្តាលអោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២?

បច្ចុប្បន្នភាពទិន្នន័យថេរ៖ ១១:៤៤:១០, ០៣/២៧/១៨

ស្រមៃឥឡូវនេះគឺជាពាក់កណ្តាលរដូវក្តៅ។ នៅទីធ្លាកំដៅបង្អត់បំណងប្រាថ្នាទាំងអស់លើកលែងតែមួយ - ដើម្បីចូលទៅក្នុងទឹកត្រជាក់ផ្តល់ជីវិត។ សម្រាប់អ្នករស់នៅទីក្រុងនេះគឺជាក្តីសុបិន្តដែលមិនអាចទៅរួចទេ។ ដូច្នេះទីប្រជុំជនដែលហត់នឿយដោយកំដៅ "មុជទឹក" ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅក្រោមផ្កាឈូកទឹកកកដោយភ្លេចអំពីការព្រមានរបស់អ្នកជំនាញដែលតឹងរឹងអំពីតម្រូវការក្នុងការគ្រប់គ្រងនីតិវិធីនេះបន្តិចម្តង ៗ ។

គាត់គ្រាន់តែមិនដឹងថាដោយទទួលបានការទទួលខុសត្រូវមួយទៀតគាត់តែងតែដាក់រាងកាយរបស់គាត់នៅក្រោមភាពតានតឹង។ មួយសប្តាហ៍នៃការពិសោធន៍បែបនេះគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលស្វែងរកជាតិស្ករដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមលោតភ្លាមៗនៅក្នុងជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់គាត់, ពុះកញ្ជ្រោលតាមរយៈរាងកាយរបស់គាត់និងធ្វើអោយជំងឺរ៉ាំរ៉ៃកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ហេតុផលសម្រាប់រឿងទាំងអស់នេះគឺភាពតានតឹង។

មនុស្សជាច្រើនជឿថាមានតែអារម្មណ៍អវិជ្ជមានខ្លាំងប៉ុណ្ណោះដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយស្ថានភាពស្ត្រេសកើតឡើងឧទាហរណ៍មិនត្រឹមតែបន្ទាប់ពី "ងូតទឹក" ភក់ដែលភ្លាមៗធ្លាក់មកលើអ្នកពីក្រោមកង់របស់ឡានដែលប្រញាប់។

មូលហេតុស្ត្រេស - ទោះបីជាវាស្តាប់មើលទៅមិននឹកស្មានដល់ - និងការចាក់ត្រជាក់ក៏ដោយ។ ព្យាយាមចាក់ទឹកដាក់ធុងទឹកកកលើខ្លួនអ្នក។ មិនថារាងកាយត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងដូចម្តេចសម្រាប់បញ្ហានេះទេប្រតិកម្មជីវគីមីដែលមានឥទ្ធិពលនឹងកើតឡើងដោយចៀសមិនរួចនៅក្នុងនោះ - សារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តនឹងត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងឈាម។ ក្នុងចំណោមពួកគេអ័រម៉ូន - glucocorticoids ។

ហើយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលភ្លាមៗបានសម្រេចចិត្តលេបថ្នាំត្រជាក់គួរតែដឹងថាគ្លុយកូស glucocorticoids មានឥទ្ធិពលផ្ទុយពីអាំងស៊ុយលីន។ ជាពិសេសពួកគេរារាំងការទទួលទានជាតិស្ករពីឈាមចូលទៅក្នុងកោសិកាហើយចាប់ផ្តើមបំបែកប្រូតេអ៊ីនក្នុងគោលបំណងដើម្បីទាញយកជាតិស្ករចេញពីពួកគេ។

លើសពីនេះទៀតអ្នកគួរតែដឹងថាបរិមាណសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តនៅក្នុងខ្លួនគឺមិនមានកំណត់ទេ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ដកហូតការសម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវសារធាតុទាំងនេះទោះបីជាវាត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងបរិមាណលើសត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ភ្លាមៗដោយមិនមានពេលវេលាដើម្បីកកកុញ។ ប៉ុន្តែតាមរបៀបជាច្រើនពួកគេកំណត់សម្លេងរាងកាយរបស់មនុស្ស។

រោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានអ្វីខ្លះ?

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ អាចលេចឡើងជាលើកដំបូងក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុត៖ អ្នកជំងឺ (ច្រើនតែក្មេង) កត់សំគាល់នូវការស្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងចុះខ្សោយស្រេកទឹកខ្លាំងខ្សោយភ្នែកមើលឃើញមនុស្សជិតស្និទ្ធអាចសម្គាល់ឃើញក្លិនអាសេតូនចេញពីមាត់នៅពេលវាស់កំរិតជាតិស្ករខ្ពស់ត្រូវបានរកឃើញជាធម្មតា តម្រូវឱ្យមានមន្ទីរពេទ្យ។

នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អ្នកជំងឺអាចមិនមានអារម្មណ៍មិនស្រួលក្នុងរយៈពេលយូរជាងនេះ ៥០ ភាគរយនៃករណីដែលមិនមានរោគសញ្ញា។ ជារឿយៗអ្នកជំងឺនៅកន្លែងទទួលភ្ញៀវត្អូញត្អែរពីការស្រេកទឹកល្មមការនោមញឹកញាប់ក៏ដូចជាការរមាស់ស្បែកនិងភ្នាសរំអិលការព្យាបាលស្នាមប្រេះនិងស្នាមរបួសយូរ។

តើជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចព្យាបាលបានទេ?

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលបច្ចុប្បន្នមិនអាចព្យាបាលបានទាំងស្រុងទេ។ ទោះយ៉ាងណាការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងដោះស្រាយជំងឺទឹកនោមផ្អែមឱ្យបានទាន់ពេលវេលានឹងមិនធ្វើឱ្យស្ថានភាពសុខភាពកាន់តែអាក្រក់ទេ។ អ្នកជំងឺកាន់តែហ្មត់ចត់ធ្វើតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតនិងបំពេញចំណេះដឹងរបស់គាត់ក្នុងបញ្ហានេះកាន់តែមានសុខភាពល្អនិងអាយុវែងគាត់នឹងអាចរស់នៅបាន។

សៀវភៅ៖ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម (សៀវភៅសម្រាប់អ្នកជំងឺនិងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់ពួកគេ)

អំពីថ្នាំសំរាប់ចាក់ឡេតូសគឺជាឧបករណ៍ព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការរំលាយអ្វីមួយនៅក្នុងក្បាលរឺសរីរាង្គផ្សេងទៀតហើយនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការផ្លាស់ប្តូរធម្មជាតិនៃសរីរាង្គណាមួយ។ នៅពេលដែលសរីរាង្គត្រូវការលាបក្តៅនិងត្រជាក់បន្ទាប់មកប្រសិនបើគ្មានការចាក់ទេ

ការចាក់ទឹកជ្រលក់គឺជាមធ្យោបាយព្យាបាលដ៏សាមញ្ញនិងចាស់បំផុតសម្រាប់ការព្យាបាលសរសៃឈាមវ៉ែនដែលមនុស្សបានប្រើតាំងពីបុរាណកាលមក។ ជាអកុសលពួកគេត្រូវបានគេបំភ្លេចចោល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិទ្ធភាពនៃការពង្រឹងគឺពិតជាអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងការងូតទឹកព្យាបាល។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានពេលងូតទឹកទេ

ការចាក់ចាក់ទឹកខុសគ្នាពីផ្កាឈូកនៅក្នុងនោះវាទាក់ទងនឹងការប៉ះពាល់រយៈពេលខ្លីទៅនឹងស្ទ្រីមទឹក។ ការចាក់អាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជានីតិវិធីរឹងដែលជួយសម្របខ្លួនទៅនឹងសីតុណ្ហភាពទាបនិងរួមបញ្ចូលការការពាររាងកាយ។ ប៉ុន្តែក្រៅពីរឹង

ការចាក់បញ្ចូលគ្នាត្រូវបានបែងចែកទៅជាពេញ (ទូទៅ) និងផ្នែកខ្លះការចាក់ពេញគ្របលើរាងកាយទាំងមូលពីករហូតដល់ម្រាមជើង។ វាគួរតែត្រូវបានធ្វើតាមរបៀបនេះ: អង្គុយនៅលើចង្អៀតតូចមួយនៅក្នុងអាងងូតទឹកឬនៅក្នុងអាងធំទូលាយ (អ្នកអាចអនុវត្តគ្រែនិងឈរ) ។ ឌុក

ការចាក់ទឹកជ្រលក់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជានីតិវិធីមួយដែលមិនត្រឹមតែអាចព្យាបាលជំងឺរ៉ាំរ៉ៃប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើអោយរាងកាយរឹងផងដែរ។ វិធីព្យាបាលមួយដែលមានតំលៃសមរម្យបំផុតនៅផ្ទះ។ ដំបូងបង្អស់ការពង្រឹងស្ថេរភាពនៃការផ្លាស់ប្តូរកំដៅនិងបទប្បញ្ញត្តិ

ភាពផ្ទុយគ្នានៃជើងពីជង្គង់នីតិវិធីជួយដល់ការឈឺក្បាលភាពមិនស្រួលនៃការផ្គត់ផ្គង់ឈាមសរសៃឈាមទៅនឹងជើងក៏ដូចជាជាមួយនឹងកំដៅវាមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ជំងឺនៃតម្រងនោមនិងប្លោកនោម, ការមករដូវ, ការហើមសរសៃឈាមធ្ងន់ធ្ងរ, lumbago (ឈឺចាប់ជាមួយ sciatica) ។

ត្រជាក់ត្រជាក់ពីត្រគាកបានណែនាំសម្រាប់ការព្យាបាលសរសៃឈាមវ៉ែនដែលមានប្រសិទ្ធភាពនិងក្នុងករណីមានលំហូរឈាមខ្សោយក្នុងករណីមានការផ្គត់ផ្គង់ឈាមសរសៃឈាមទៅជើងជួយប្រឆាំងនឹងការគេងមិនលក់នីតិវិធីចាប់ផ្តើមដោយភាពរឹងមាំនៃជើងខាងស្តាំ៖ ចាក់ដំបូង

ការភ្លៅភ្លៅផ្ទុយគ្នានីតិវិធីនេះនឹងជួយដោះស្រាយឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពជាមួយនឹងសរសៃឈាមវ៉ែននិងជាមួយនឹងការហូរចេញនៃសរសៃឈាមវ៉ែនខ្សោយការរំខានដល់ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមសរសៃឈាមទៅនឹងជើងនិងការគេងមិនលក់។ គ្រែជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ (៣៦-៣៨ អង្សាសេ)៖ ដំបូងចាក់លើជើងខាងស្តាំរបស់អ្នក

ការចាក់ត្រជាក់ដៃនិងទ្រូងនីតិវិធីត្រូវបានណែនាំឱ្យអនុវត្តចំពោះការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃឬបង្គរសម្រាប់ការឡើងរឹងនៃរាងកាយ (ប្រសិនបើជារឿយៗងាយនឹងផ្តាសាយ) យើងមិនណែនាំឱ្យប្រើការចាក់ត្រជាក់ទាំងនេះសម្រាប់ការរំខានចង្វាក់បេះដូងការរំខាន។

ការចាក់ដោយដៃត្រជាក់នីតិវិធីនេះគឺជាវិធីល្អដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពអស់កម្លាំងវិលមុខនិងជួយក្នុងការមានសម្ពាធឈាមទាបជំងឺតេតាណូសជំងឺខ្សោយបេះដូង។ នៅរដូវក្ដៅក្តៅខ្លាំងដៃត្រជាក់ត្រជាក់ធ្វើឱ្យស្រស់និងសម្លេងទាំងមូល

ការចាក់ដោយដៃដោយប្រុងប្រយ័ត្នការប្រើវិធីនេះអាចជួយប្រឆាំងនឹងភាពអស់កម្លាំងនិងធាតុបង្កជំងឺលើសឈាមខ្សោយបេះដូងខ្សោយ។ វាមិនអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការឈឺទ្រូង, ជំងឺហឺត bronchial, ញាក់និងជំងឺបេះដូងមួយចំនួន។

ទឹកសមុទ្រ

អាងសមុទ្រដាក់ទឹកក្តៅ ៥ លី (ប្រហែល ៣៦-៣៧ អង្សាសេ) ចូលទៅក្នុងអាងមួយហើយរំលាយអំបិលសមុទ្រ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេចូលទៅក្នុងទឹកងូតទឹកដូចដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើហើយមុនពេលជូតខ្លួនអ្នកដោយកន្សែងយកជណ្តើរមួយហើយចាក់ដំណោះស្រាយសមុទ្រ។ អំបិល។ ចាក់ជាមួយទឹកសមុទ្រ

ការជូតនិងដិតជាប់ប្រសិនបើរាងកាយចុះខ្សោយមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃការរឹងគឺល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមពីការជូតនិងដិតជាប់។ ការចាក់សំរាមមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សដែលមានអាយុកាន់សាសនាទ្រេតនិងមនុស្សដែលអាណិតអាសូរខ្លួនឯងយ៉ាងសកម្ម។ បន្ទាប់ពីលាង

អគារខ្ពស់ផ្ទុយកម្រិតខ្ពស់មានភាពខុសគ្នានៃសីតុណ្ហភាព ១០-១៥ អង្សាសេជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីហាត់កាយសម្ព័ន្ធនិងពេលល្ងាច។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យអនុវត្តទ្វេដងផ្ទុយគ្នានៅក្នុងខ្យល់បើកចំហប៉ុន្តែវាក៏អាចធ្វើទៅបានផងដែរនៅក្នុងការងូតទឹក។

ដេប៉ូត្រជាក់

ត្រជាក់ត្រជាក់ពីមុនយើងបានពិនិត្យមើលការហែលទឹករបស់ទារកទើបនឹងកើតនិងទារកដោយរួមបញ្ចូលគ្នានូវសកម្មភាពរាងកាយនិងសេរីភាពក្នុងការធ្វើចលនាជាមួយនឹងឥទ្ធិពលនៃទឹកនៅលើដងខ្លួន។ ឥឡូវនេះពិចារណាការជួលផ្ទះគឺជានីតិវិធីរឹងមួយ

ជារឿយៗមនុស្សជាច្រើនយល់ច្រឡំថានៅពេលទិញចំណីអាហារនៅក្នុងនាយកដ្ឋានពិសេសត្រូវបានសម្គាល់ថា "សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម" ពួកគេទិញផលិតផលដែលមិនមានជីវជាតិនិងមានសុខភាពល្អ។

Alas, នេះគ្រាន់តែជាការធ្លាក់ចុះនិងមួយផ្នែកនៃល្បិចរបស់អ្នកទីផ្សារ។ ដើម្បីយល់ថាផលិតផលជាក់លាក់មានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណាអ្នកត្រូវទម្លាប់ខ្លួនអ្នកដើម្បីសិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវសមាសភាពរបស់វាដែលបានចង្អុលបង្ហាញនៅលើកញ្ចប់។

អាស្រ័យលើសមាសធាតុផ្សំនៃផលិតផលទាំងនេះកំរិតជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចកើនឡើងប៉ុន្តែអាចនៅថេរ។ Fructose, sucrose, maltose, molasses, ទឹកឃ្មុំ - នេះគឺជាស្ករដដែល។ ផលិតផលដែលមានគ្រឿងផ្សំទាំងនេះជួយបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម។

នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមការប្រើជាតិផ្អែមដែលមិនមានសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា stevia, erythritol, cyclamate និងផ្សេងទៀត (មាតិកាកាឡូរី - 0 kcal) ត្រូវបានអនុញ្ញាត។ សារធាតុទាំងនេះមិនចូលរួមក្នុងដំណើរការមេតាប៉ូលីសទេហើយដូច្នេះមិនបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទេ។

ជំងឺដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបានទាំងស្រុង - ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបានគឺជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាអាចធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាភ្ញាក់ផ្អើលដោយមិនគិតពីភេទនិងអាយុទីកន្លែងរស់នៅនិងកម្រិតនៃសុខុមាលភាព។

វិធីសាស្រ្តដែលគេស្គាល់ថាល្អបំផុតសម្រាប់ការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជារបបអាហារដែលតម្រូវឱ្យមានការរឹតបន្តឹងសំខាន់ពីរគឺកាបូអ៊ីដ្រាតនិងកាឡូរី។ វាចាំបាច់ក្នុងការកាត់បន្ថយការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតដើម្បីកុំឱ្យបន្ទុកដល់លំពែងកាឡូរី - ដើម្បីកុំឱ្យធាត់។

ញ៉ាំគួរតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តង ៗ ប៉ុន្តែញឹកញាប់ - 5-6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ មុខម្ហូបត្រូវបានផ្សំឡើងដោយអាហារឆ្អិននិងចានដែលចម្អិននៅក្នុងឡឬចំហុយ។ តាមឧត្ដមគតិស្ករនិងបង្អែមគួរតែត្រូវបានគេដកចេញពីរបបអាហារមានបន្លែនិងបៃតងច្រើន។ នំប៉័ងគួរតែមកពីម្សៅទាំងមូលដែលមានកន្ទក់។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការនិយាយលាទៅពណ៌ស។

អ្នកជំងឺលើសឈាមគួរតែគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមដើម្បីកុំអោយខកខានរោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ហើយអ្នកដែលមានជំងឺប្រភេទទី ២ - ពិនិត្យសម្ពាធឱ្យបានទៀងទាត់ដើម្បីដឹងថាតើផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើនាវាបានចាប់ផ្តើមហើយឬនៅ។ សម្ពាធក្នុងអ្នកជំងឺមិនគួរលើសពី ១៣០/៨០ ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រហ្វាំងឡង់និយាយថាការប្រើប្រាស់កាហ្វេជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។ តួនាទីរបស់ភេសជ្ជៈខ្មៅក្នុងការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេពិចារណាប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃកត្តាដូចជាអាយុទម្ងន់កម្រិតនៃការហាត់ប្រាណសម្ពាធឈាមការជក់បារីនិងការផឹកស្រា។

ការជក់បារីអកម្មបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជាតិពុលផ្សែងបារីអាចមានឥទ្ធិពលលើលំពែងដែលជាសរីរាង្គផលិតអាំងស៊ុយលីន។ អ្នកជក់បារីអកម្មត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងជាតិពុលដូចគ្នានឹងសារធាតុសកម្មហើយកំហាប់នៃសារធាតុគ្រោះថ្នាក់មួយចំនួនកាន់តែខ្ពស់។

នៅប្រទេសរុស្ស៊ីប្រជាជនប្រមាណ ៨ លាននាក់មានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នៅក្នុងប្រទេសអភិវឌ្ឍន៍អត្រាមរណភាពពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមស្ថិតនៅលំដាប់ទី ៤ ។ អ្នកជំងឺជាងពាក់កណ្តាលមិនសង្ស័យពីជំងឺរបស់ពួកគេទេ។

តើជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះគឺជាអ្វី?

ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមគឺជាការថយចុះជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។ មូលហេតុគឺការកើនឡើងអាំងស៊ុយលីនឈាមទាក់ទងនឹងគ្លុយកូស។ រោគសញ្ញាសំខាន់ៗគឺភាពទន់ខ្សោយភាពស្រេកឃ្លានធ្ងន់ធ្ងរញ័រទ្រូងរញ្ជួយការថប់បារម្ភនិងបែកញើស។

កត្តាហានិភ័យនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមរួមមានការទទួលទានអាំងស៊ុយលីនច្រើនជ្រុលការមិនបរិភោគអាហារឬចំនួននំប៉័ងដែលបរិភោគមិនគ្រប់គ្រាន់ចំពោះអ្នកជំងឺលើការព្យាបាលអាំងស៊ុយលីនសកម្មភាពរាងកាយអូសបន្លាយពេល។

មើលវីដេអូ: Would YOU Wear a Romper? The Miami Heat Are TOO FUNNY . SLAM Point 'Em Out (ឧសភា 2024).