ត្រូវបាន kefir ត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

សព្វថ្ងៃនេះមានមនុស្សប្រមាណ ៤២២ លាននាក់ដែលត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅលើពិភពលោក។ រៀងរាល់ប្រាំពីរវិនាទីនៅលើភពផែនដីមនុស្សម្នាក់ស្លាប់ដោយសារជំងឺនេះ។ យោងតាមអ្នកជំនាញបានឱ្យដឹងថានៅឆ្នាំ ២០៣០ ជំងឺនេះនឹងស្ថិតក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតចំនួន ១០ ដែលបណ្តាលឱ្យស្លាប់។ តើជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាអ្វីហើយតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកុំឱ្យវាបាត់បង់នៅក្នុងសមរភូមិសម្រាប់ជីវិត?

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលវិវឌ្ឍន៍ដោយសារតែកង្វះអរម៉ូនលំពែងគឺអាំងស៊ុយលីន។ វាចាំបាច់ក្នុងការនាំយកគ្លុយកូសទៅកោសិកានៃរាងកាយដែលចូលឈាមពីអាហារនិងផ្តល់នូវជាលិកាជាមួយនឹងថាមពល។

ជាមួយនឹងការខ្វះអាំងស៊ុយលីនគ្លុយកូសកើនឡើង - នេះគឺជាជំងឺក្រិនថ្លើម។ វាមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ប្រព័ន្ធរាងកាយជាច្រើន។ បន្ថែមលើថ្នាំមានផលិតផលដែលជួយធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមមានស្ថេរភាព។ ដូច្នេះអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យទទួលទាន kefir ជាមួយ cinnamon សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវការការត្រួតពិនិត្យមន្ទីរពិសោធន៍ជាប្រចាំ។

របបអាហារត្រឹមត្រូវគឺជាមូលដ្ឋាននៃការព្យាបាល

អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដឹងថារបបអាហារតឹងរឹងគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃការរក្សាកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ជាធម្មតាវេជ្ជបណ្ឌិតនៅគ្លីនិកចេញវេជ្ជបញ្ជារបបអាហារលេខ ៩ ដល់អ្នកជំងឺដែលមានរោគវិនិច្ឆ័យបែបនេះ (ផ្តល់ថាអតិថិជនមិនមានជំងឺដែលត្រូវការវិធីសាស្រ្តបុគ្គលទេ) ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងបញ្ជីនៃអាហារដែលអាចទទួលយកបាននេះមិនមានការរួមបញ្ចូលគ្នារវាង kefir និង cinnamon ទេ។ គួរកត់សម្គាល់ថា kefir និង cinnamon សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាព។ នេះមិនមានន័យថារបបអាហារដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយអ្នកឯកទេសខាង endocrinologist អាចត្រូវបានគេមិនយកចិត្តទុកដាក់។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកគួរតែងាកចេញពីការព្យាបាលដែលបានកំណត់ដោយវិជ្ជាជីវៈ។ អ្នកអាចជួយឱ្យរាងកាយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺបានកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវដឹងពីរបៀបដើម្បីយក kefir និង cinnamon ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។

រូបថតនេះបង្ហាញពីផលិតផលដែលអាចទទួលយកបាននិងមិនអាចទទួលយកបានសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅដំណាក់កាលណាមួយ។

Kefir សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម: ផឹកឬមិនផឹក?

Kefir មិនមានជាតិខ្លាញ់ទេដូច្នេះអ្នកអាចផឹកវាបានញឹកញាប់។ វាក៏ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅក្នុងរបបអាហារធម្មតាដែលជាផលិតផលដាច់ដោយឡែក។

ជាមួយនឹងគុណសម្បត្តិជាក់ស្តែងទាំងអស់នៃភេសជ្ជៈទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់សំណួរនេះ "តើអាចផឹក kefir ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេ?" នៅតែបើកចំហសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ដោយសារតែបរិមាណ kefir ដែលអាចទទួលយកបានមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺអាស្រ័យលើរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃនិងបរិមាណអាហារ។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនអាចផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុងទៅនឹងរបបអាហារ kefir បានទេនេះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់ពួកគេ។ Kefir នឹងពិតជាមានគុណសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ប្រសិនបើញ៉ាំជាមួយ cinnamon ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃ kefir គឺជាក់ស្តែង។

ភេសជ្ជៈព្យាបាល

សំណួរក៏កើតឡើងផងដែរថាតើ cinnamon អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែរឬទេ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃ kefir និង cinnamon ដោយមិនគិតពីប្រភេទនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺមានប្រយោជន៍។ ផលិតផលទឹកដោះគោធម្មជាតិក្នុងកំរិតដែលអាចទទួលយកបានមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយក្នុងការរួមផ្សំជាមួយក្លិនឈុនវាក្លាយជាឧបករណ៍ដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ស្ថេរភាពជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ការណែនាំសាមញ្ញសម្រាប់ការរៀបចំភេសជ្ជៈដែលមានសុខភាពល្អនេះនឹងជួយណែនាំវាទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ នេះទាមទារ៖

• 200 មីលីលីត្រនៃ kefir,
• ផ្លែប៉ោមសំបកគ្រើម ១០០ ក្រាម
• cinnamon មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។

សំខាន់! ភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានហាមឃាត់ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះ។ ដូចគ្នានេះផងដែរភេសជ្ជៈនេះត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងមនុស្សដែលមាន coagulability ខ្សោយនិងលើសឈាម។

តម្លៃសម្រាប់ការសប្បាយដែលមានប្រយោជន៍បែបនេះនឹងមិនលើសពីមួយរយរូប្លិ៍ទេ។

ជំនួយការទឹកនោមផ្អែម

cinnamon គឺជាសំបកស្ងួតនៃដើមឈើដែលត្រូវបានគេប្រើជាគ្រឿងទេស។ ប្រសិនបើយើងពិចារណាថាវាជាផលិតផលដាច់ដោយឡែកមួយដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមបន្ទាប់មកសំណួរថាតើ cinnamon ជួយជាមួយជំងឺបែបនេះគួរតែបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង។ សូមអរគុណចំពោះសារធាតុមានប្រយោជន៍ដែលមាននៅក្នុង cinnamon (កាល់ស្យូមរ៉ែជាតិដែកវីតាមីន C និង E អាស៊ីត pantothenic) អាចជួយពង្រឹងស្ថានភាពសុខភាព។

លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់ក្លិនឈុនគឺថា៖

1. វាជួយបង្កើនអត្រារំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងរាងកាយដែលនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកែតម្រូវអត្រាគ្លុយកូសក្នុងឈាម។
2. វាបណ្តាលឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពស្រដៀងនឹងឥទ្ធិពលនៃអាំងស៊ុយលីន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផឹក cinnamon សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមដ៏ធំមិនគួរត្រូវបានណែនាំភ្លាមៗទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកទេ។ វាមានប្រសិទ្ធភាពច្រើនក្នុងការចាប់ផ្តើមលេបគ្រឿងទេសមួយក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃដែលកើនឡើងនាពេលអនាគតដល់ទៅបីក្រាម។ ដូចគ្នានេះផងដែរទឹកឃ្មុំនិង cinnamon សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាព។ ក្នុងករណីនេះរូបមន្តខាងក្រោមត្រូវបានណែនាំ:

ទឹកឃ្មុំនិង cinnamon គួរតែត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងសមាមាត្រ ២ ទៅ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេម្សៅ cinnamon ត្រូវតែចាក់ជាមួយទឹកពុះហើយទុកចោលកន្លះម៉ោង។ បន្ទាប់ពីនោះបន្ថែមទឹកឃ្មុំ ២ ស្លាបព្រាកាហ្វេទៅក្នុងរាវលទ្ធផលនិងអនុញ្ញាតឱ្យថ្នាំជ្រលក់ក្នុងកន្លែងត្រជាក់។

យករាវ 1/2 មុនពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកផឹកនៅសល់មុនពេលចូលគេង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកអវិជ្ជមានពីនីតិវិធីបែបនេះវាពិតជាមានតម្លៃណាស់មុនដំបូងដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ក្លិនឈុនអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងម្ហូបដែលត្រៀមរួចជាស្រេច - សាច់មាន់ផ្លែឈើដំឡូងម៉ាសស៊ុបសាឡាត់។

ប្រភេទនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានបែងចែកជាប្រភេទទីមួយនិងទីពីរ។ ប្រភេទទីមួយច្រើនតែកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុក្រោម ៤០ ឆ្នាំ។ នេះជាធម្មតាដោយសារតែការផលិតអង្គបដិប្រាណដោយរាងកាយដែលបំផ្លាញលំពែងដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការផលិតអាំងស៊ុយលីន។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ត្រូវបានរកឃើញភាគច្រើនដោយសារតែរបៀបរស់នៅមិនល្អនិងធាត់ (ទាំងមនុស្សចាស់និងក្មេង) ។ មនុស្សទាំងនេះមានកង្វះអាំងស៊ុយលីនប្រៀបធៀប។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយទោះបីជាលំពែងផលិតបរិមាណអរម៉ូនដែលអាចទទួលយកបានក៏ដោយភាពប្រែប្រួលរបស់រាងកាយចំពោះវាអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

cinnamon ក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាមធ្វើឱ្យរាងកាយមានថាមពល។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមស៊ីម៉ុននិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ មានប្រតិកម្មដូចគ្នា៖ គ្រឿងទេសគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិគ្លុយកូសដែលអាចអនុញ្ញាតបានក្នុងឈាមដែលអាចឱ្យអ្នកភ្លេចអំពីបញ្ហាសុខភាពនិងរីករាយនឹងជីវិត។

វីដេអូនេះនៅក្នុងអត្ថបទនេះនិយាយអំពីវិធី ៧ យ៉ាងដើម្បីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមនៅផ្ទះ។

ជាអកុសលជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនអាចព្យាបាលបានទាំងស្រុងនៅថ្ងៃនេះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយថ្នាំទំនើបអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដែលមានជំងឺបែបនេះរស់នៅរហូតដល់អាយុចាស់។ រឿងសំខាន់គឺមិនត្រូវបោះបង់ចោលធ្វើតាមរបបអាហារនិងធ្វើតាមការណែនាំទាំងអស់របស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

សមាសធាតុនិងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ

វាត្រូវបានផលិតនៅលើមូលដ្ឋាននៃទឹកដោះគោទាំងមូលដោយការផ្សំជាតិអាល់កុលឬដោយការណែនាំបាក់តេរីអាស៊ីតឡាក់ទិក។ ផលិតផលធម្មជាតិមានផ្ទុកជាតិ lactose ខ្លាញ់ខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាត probiotics វីតាមីន (រីទីណូលបេតាខារ៉ូទីនវីតាមីន B អាស៊ីត ascorbic) និងសារធាតុរ៉ែ។ វាសំបូរទៅដោយធាតុមីក្រូនិងម៉ាក្រូដូចជាកាល់ស្យូមប៉ូតាស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមផូស្វ័រ។

ប្រូតេអ៊ីន, ក្រាម

ខ្លាញ់, ក្រាម

កាបូអ៊ីដ្រាត, ក្រាម

kcal

ជីអាយ

Kefir គឺជាផលិតផលតែមួយគត់ដោយសារតែមាតិកានៃ lactase ដែលជាអង់ស៊ីមដែលបំបែកគ្លុយកូសនៅក្នុងពោះវៀន។ ជាលទ្ធផល lactose ត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងល្អនៅក្នុងខ្លួន។ ក្នុងករណីនេះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។ សម្រាប់ហេតុផលនេះ kefir សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើជាប្រចាំ។ ករណីលើកលែងមួយអាចជា contraindications សម្រាប់សុខភាពទូទៅ។

សំខាន់! មុនពេលផឹក kefir សម្រាប់គោលបំណងនៃការព្យាបាលអ្នកគួរតែពិគ្រោះរឿងនេះជាមួយគ្រូពេទ្យ។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

អត្ថប្រយោជន៍ព្យាបាលនៃផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺមិនត្រឹមតែដោយសារតែសមត្ថភាពក្នុងការបំបែកជាតិ lactose ប៉ុណ្ណោះទេ។ សមាសធាតុដ៏មានតម្លៃនៃភេសជ្ជៈមានឥទ្ធិពលជន៍លើមុខងាររបស់រាងកាយទាំងមូល។ ការប្រើប្រាស់របស់វារួមចំណែកដល់៖

• បង្កើតការងាររបស់ពោះវៀននិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ microflora
• បំបាត់ការទល់លាមក
• ពង្រឹងមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
• បង្កើនជាតិអាស៊ីតនៃក្រពះ
• កែលម្អចក្ខុវិស័យនិងស្បែកព្យាបាលមុខរបួស
• ដុតខ្លាញ់
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃសមាសភាពឈាម,
• ការកាត់បន្ថយនៃ microflora ពោះវៀនបង្កជំងឺ, ការបង្ក្រាបនៃដំណើរការ putrefactive,
• ការលូតលាស់ឆ្អឹង
• ភាពធម្មតានៃការរំលាយអាហារ,
• កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។

Contraindications

ក្នុងករណីភាគច្រើនផលិតផលមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើរាងកាយប៉ុន្តែចំពោះជំងឺមួយចំនួននៅដំណាក់កាលស្រួចស្រាវវានឹងត្រូវបោះបង់ចោល។ ចាប់តាំងពីភេសជ្ជៈបង្កើនជាតិអាស៊ីតនៃក្រពះវាមិនគួរទទួលទានជាមួយនឹងជំងឺរលាកក្រពះរលាកដំបៅនិងរលាកលំពែងទេ។ វាក៏មិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផឹកផងដែរនៅពេលមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងផលិតផលទឹកដោះគោ។

ជាមួយនឹងការប្រុងប្រយ័ត្នគួរតែត្រូវបានប្រើក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះប្រសិនបើមាន contraindications ដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ផលិតផលមិនត្រូវបានហាមឃាត់ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមុននឹងប្រើវាអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

មានមតិមួយដែលថា kefir មានជាតិអាល់កុលដូច្នេះវាមិនគួរឱ្យផឹកសម្រាប់កុមារនិងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអេតាណុលនៅក្នុងវាមានតែ 0,07% ប៉ុណ្ណោះដែលមិនមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើរាងកាយ។

សំខាន់! ក្នុងអំឡុងពេលផ្ទុកផលិតផលទឹកដោះគោរយៈពេលយូរបរិមាណជាតិអាល់កុលនៅក្នុងវាកើនឡើង។

ជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាប

អាហារប្រភេទនេះផ្តល់នូវការបដិសេធចំពោះកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញដែលជួយបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមហើយក៏បង្កើនបរិមាណជាតិខ្លាញ់ដែលបានកែច្នៃពីគ្លុយកូសផងដែរ។ Kefir គឺជាភេសជ្ជៈរបបអាហារមានកាឡូរីទាបដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាតតិចតួច។ លើសពីនេះអង់ស៊ីមនៅក្នុងវាបំបែកជាតិស្ករនិងកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។ ការប្រើប្រាស់របស់វានឹងមិនតម្រូវឱ្យមានការកើនឡើងនៃទំងន់រាងកាយហើយនឹងមិនមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពសុខភាព។ ដោយសារតែបញ្ហានេះជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបភេសជ្ជៈមិនត្រូវបានហាមឃាត់ទេ។

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យបញ្ចូលផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented នៅក្នុងរបបអាហារពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចផឹក 200 មីលីលីត្រ។ កន្លះលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃគឺជាអត្រាប្រចាំថ្ងៃដែលអាចអនុញ្ញាតបានដែលសុខភាពល្អនឹងត្រូវបានថែរក្សាដោយគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ សម្រាប់គោលបំណងឱសថរូបមន្តធ្វើម្ហូបដែលមានមូលដ្ឋានលើភេសជ្ជៈត្រូវបានប្រើដើម្បីជួយឱ្យការស្រូបយកជាតិស្ករមានលក្ខណៈធម្មតា។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

Kefir ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផលិតផលមានតម្លៃ។ វាអាចធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពរឹងមាំជាមួយនឹងបាក់តេរីទឹកដោះគោមានប្រយោជន៍ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃបំពង់រំលាយអាហារ។ ជាមួយវាអ្នកអាចពង្រឹងប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹងបង្កើនការការពាររាងកាយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែក។

សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាមិនត្រឹមតែជាផលិតផលប្រចាំថ្ងៃដែលពោរពេញទៅដោយថាមពលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាឧបករណ៍ជំនួយសម្រាប់ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។ សមស្របសម្រាប់របបអាហារជាតិស្ករទាប។ អនុញ្ញាតសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមុនពេលបញ្ចូលវាទៅក្នុងរបបអាហារអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកព្រោះផលិតផលនេះមានចំនួន contraindications ។

បញ្ជីអក្សរសិល្ប៍ដែលបានប្រើ៖

• ឯកសារកាតអាហារូបត្ថម្ភ (វេជ្ជសាស្រ្តនិងបង្ការ) ។ ភាពជាអ្នកដឹកនាំ។ Tutelian V.A. , Samsonov M.A. , Kaganov B.S. , Baturin A.K. , Sharafetdinov Kh.Kh. et al ។ 2008. ISBN 978-5-85597-105-7,
• ជំងឺ endocrinology ។ ថ្នាក់ដឹកនាំជាតិ។ អេដ។ I.I.Dedova, G.A. មេលីនខេនកូ។ ឆ្នាំ ២០១៣. ISBN 978-5-9704-2688-3,
• ដំណោះស្រាយសំរាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមពីវេជ្ជបណ្ឌិតប៊េនស្តាន។ ឆ្នាំ 2011. ISBN 978-0316182690 ។

មើលវីដេអូ: សងបនទបទកបនហយ. Z Shelter Survival Ep5 (ឧសភា 2024).