វិធីសាស្រ្តសំខាន់ៗសម្រាប់បញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម

ថ្ងៃល្អសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា! សព្វថ្ងៃនេះជីវិតរបស់យើងហាក់ដូចជាខ្យល់គួចដែលធ្វើឱ្យយើងប្រញាប់ទៅមុខដែលធ្វើឱ្យយើងមិនអាចឈប់ហើយគិតម្តងទៀត។

បើប្រៀបធៀបនឹងមនុស្សជំនាន់មុនយើងមានការមិនចេះអត់ធ្មត់យើងត្រូវការអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងក្នុងពេលតែមួយ។ ដូច្នេះក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមយើងចង់បានលទ្ធផលភ្លាមៗដោយភ្លេចថាជំងឺនេះមិនបានវិវត្តក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃហើយត្រូវការពេលវេលាដើម្បីធ្វើឱ្យស្ថានភាពធម្មតា។

ខ្ញុំ I ជាញឹកញាប់៖“ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័ស? តើមានអ្វីអាចបន្ទាបកំរិតគ្លុយកូសខ្ពស់? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចុះនិងយកជាតិស្ករក្នុងឈាមចេញក្នុងរយៈពេលខ្លី? ល។ "មនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវការលទ្ធផលយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងនិយមដោយគ្មានធនធានរូបវ័ន្តឬសម្ភារៈ។

ទេមិត្តភក្តិអ្នកត្រូវចំណាយសម្រាប់អ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងជីវិតនេះ។ ភាគច្រើនជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាលទ្ធផលនៃអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះរាងកាយរបស់អ្នកហើយអ្នកត្រូវខិតខំដើម្បីស្តារសុខភាពឡើងវិញដែលអាចចំណាយពេលគ្រប់គ្រាន់។ ក្នុងករណីខ្លះវាមិនអាចជាសះស្បើយពេញលេញទេប៉ុន្តែនេះនៅតែមិនមែនជាហេតុផលសម្រាប់ "មិនធ្វើអ្វីទាំងអស់" ។ តោះ ...

ហេតុអ្វីបានជាជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងហើយតើអ្វីទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម

កម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយអរម៉ូនពិសេស - អាំងស៊ុយលីន។ ហេតុផលណាមួយអាំងស៊ុយលីនឈប់បំពេញភារកិច្ចរបស់ខ្លួននាំឱ្យមានការកើនឡើងនូវជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានច្រើនប្រភេទនិងច្រើនប្រភេទប៉ុន្តែជាទូទៅមានហេតុផលបីយ៉ាង៖

• អាំងស៊ុយលីនតិចផលិតតិចជាងចាំបាច់
• ពិការភាពហ្សែននៃកោសិកាបេតា, ម៉ូលេគុលអាំងស៊ុយលីនខ្លួនវាឬអ្នកទទួលរបស់វា
• ជាលិកាឈប់យល់ពីអាំងស៊ុយលីនធម្មតា (ភាពធន់ទ្រាំអាំងស៊ុយលីនមានការវិវត្ត)

ក្នុងករណីពីរដំបូងការស្ដារឡើងវិញនូវសុខភាពពេញលេញមិនទាន់អាចធ្វើទៅបានទេ។ កម្រិតជាតិគ្លុយកូសធម្មតាអាចត្រូវបានថែរក្សាដោយប្រើថ្នាំការចាក់អាំងស៊ុយលីននិងឱសថបុរាណជាមួយនឹងឱសថបុរាណជាវិធានការភ្ជាប់។

ក្នុងករណីទីបីមានអាំងស៊ុយលីនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងរាងកាយហើយវាមានរចនាសម្ព័ន្ធម៉ូលេគុលធម្មតាអ្នកទទួលក៏មានការកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធត្រឹមត្រូវដែរប៉ុន្តែជាលិកាឈប់យល់ថាវាមានន័យថាវាមិនបំពេញមុខងាររបស់វាដែលជាហេតុធ្វើឱ្យសូចនាករគ្លុយកូសក្នុងឈាមចាប់ផ្តើមកើនឡើង។ ក្នុងករណីនេះវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការត្រលប់មកវិញនូវភាពប្រែប្រួលនៃជាលិកាហើយអ័រម៉ូននឹងដំណើរការម្តងទៀតតាមដែលអាចធ្វើបាន។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើដូចនេះគឺជាសំណួរមួយទៀតប៉ុន្តែរឿងសំខាន់គឺថាវាជាការពិត!

តើមានហេតុផលអ្វីខ្លះ?

ផលិតកម្មអាំងស៊ុយលីនថយចុះជាមួយ៖

• ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម LADA (ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអូតូអ៊ុយមីនចំពោះមនុស្សពេញវ័យ)
• ជំងឺលំពែង
• ការបំផ្លាញជាតិពុលដល់ក្រពេញ

ពិការភាពនៅក្នុងកោសិកាបេតាអាំងស៊ុយលីននិង / ឬឧបករណ៍ទទួលកើតឡើងនៅពេលដែល៖

• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម MODY (ពិការភាពហ្សែននៃកោសិកាបេតា)
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាក់ទងនឹងរោគសញ្ញាហ្សែន
• ជាមួយនឹងពិការភាពដាច់ឆ្ងាយម៉ូលេគុលអាំងស៊ុយលីននិងឧបករណ៍ទទួល

ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនរីកចម្រើនជាមួយ៖

• ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយសារជំងឺ endocrine ផ្សេងទៀត (endocrinopathies)
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ (ទឹកនោមផ្អែមមានផ្ទៃពោះ)

ដូច្នេះក្នុងករណីទីបីដោយលុបបំបាត់បុព្វហេតុនៃអាំងស៊ុយលីនអាំងស៊ុយលីនអ្នកអាចកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករខ្ពស់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ត្រូវបានដោះស្រាយជាមួយនឹងដំណោះស្រាយមានផ្ទៃពោះ។

ជាមួយនឹងការលុបបំបាត់ជំងឺ endocrinopathy កម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមក៏ថយចុះដែរ។ ប៉ុន្តែនៅលើជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ខ្ញុំចង់រស់នៅអោយបានលំអិតថែមទៀតប៉ុន្តែដំបូងខ្ញុំនឹងនិយាយដោយសង្ខេបអំពីប្រភេទដទៃទៀត។

វិធីបន្ថយជាតិគ្លុយកូសក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និងឡាឌីអា

វាមិនមែនជារឿងចៃដន្យទេដែលខ្ញុំបានបញ្ចូលគ្នានូវជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទនេះ។ ហើយទោះបីជាពួកគេខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចក្នុងវគ្គសិក្សាក៏ដោយការព្យាបាលនឹងស្ទើរតែដូចគ្នាព្រោះក្នុងករណីទាំងពីរកង្វះអាំងស៊ុយលីនមានការរីកចម្រើន។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ មានអំពើហឹង្សាហើយត្រូវការការចាក់បញ្ចូលអាំងស៊ុយលីនជាបន្ទាន់។ មានតែវិធានការបែបនេះទេដែលអាចកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមជាបន្ទាន់និងឆាប់រហ័ស។ ការបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមនៅផ្ទះដោយមិនចាំបាច់ពិនិត្យនិងវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិតអ្នកជំងឺ។ លម្អិត លើការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់កុមារនិងយុវជនអានតំណ។

វគ្គនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម LADA គឺស្រាលជាងមុនការថយចុះនៃអាំងស៊ុយលីនបន្តិចម្តង ៗ ។ ដូច្នេះអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមនុស្សម្នាក់អាចរក្សាតួលេខគ្លុយកូសក្នុងឈាមធម្មតាដោយប្រើថ្នាំ (គ្រាប់) ឱសថបុរាណនិងវិធីសាស្រ្តក៏ដូចជាការផ្លាស់ប្តូររបៀបរបបអាហារ។

តើផលិតផលអ្វីខ្លះដែលអាចបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ញុំនឹងនិយាយបន្ថែមទៀតនៅក្នុងផ្នែកស្តីពីការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

អ្វីដែលនឹងជួយបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ដែលមានបញ្ហាហ្សែន

ជាអកុសលមនុស្សជាតិមិនទាន់បានរៀនធ្វើអន្តរកម្មហ្សែនរបស់មនុស្សដែលកើតរួចហើយនិងដើម្បីកែកំហុសនៃធម្មជាតិ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយយើងល្អក្នុងការរក្សាស្ថេរភាពកម្រិតគ្លុយកូសជាមួយនឹងថ្នាំការចាក់អាំងស៊ុយលីននិងឱសថបុរាណ។

វិធីធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតាក្នុងអ្នកជំងឺប្រភេទនេះគឺអាស្រ័យលើកំរិតនិងប្រភេទនៃជម្ងឺហ្សែន។ តាមក្បួនមានអ្នកជំងឺបែបនេះតិចតួចហើយពួកគេទាំងអស់ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលវិទ្យាសាស្ត្រធំ ៗ នៃប្រទេស។

ខ្ញុំនឹងមិនរស់នៅលើជំងឺនីមួយៗដោយលំអិតទេខ្ញុំគ្រាន់តែនិយាយថាក្នុងករណីខ្លះអ្នកជំងឺអាចទៅរកការព្យាបាលដោយថ្នាំហើយក្នុងករណីខ្លះការព្យាបាលដោយអាំងស៊ុយលីនអាចត្រូវបានទាមទារ។ មិនមានសំណួរនៃឱសថបុរាណណាមួយទេ។

វិធីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ យ៉ាងឆាប់រហ័ស

យើងទទួលបានប្រភេទជំងឺទឹកនោមផ្អែមច្រើនបំផុត។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ កាន់កាប់តំណែងឈានមុខគេក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយមានចំនួនច្រើនជាង ៨០% ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទនេះជះឥទ្ធិពលជាចម្បងទៅលើមនុស្សដែលមានលទ្ធភាពរាងកាយហើយវាមិនគួរឱ្យឆ្ងល់ទេហេតុអ្វីបានជារដ្ឋមានការព្រួយបារម្ភអំពីការកើនឡើងជាបន្តបន្ទាប់នៃឧប្បត្តិហេតុ។ លើសពីនេះទៀតជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តដែលមានសមត្ថភាពការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទាន់ពេលវេលានិងការចាប់ផ្តើមនៃការព្យាបាលអ្នកអាចស្តារសុខភាពបានទាំងស្រុងជៀសវាងការវិវត្តនៃភាពស្មុគស្មាញនិងពិការភាព។

តើជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ កើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?

ដើម្បីឆ្លើយសំនួរៈតើត្រូវធ្វើយ៉ាងដូចម្តេចដើម្បីនាំស្ករត្រឡប់មកសភាពធម្មតាវិញជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២?” អ្នកត្រូវយល់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទនេះ។ មនុស្សជាច្រើនមានការងឿងឆ្ងល់នៅពេលពួកគេ that ថាទម្ងន់លើសនាំឱ្យមានជំងឺដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនេះ។ ត្រូវហើយនោះជាការពិត។ ហើយខណៈពេលដែលអ្នកមានវាអ្នកមិនអាចស្តារសុខភាពរបស់អ្នកបានទេ។

ប៉ុន្តែអ្នកខ្លះនឹងប្រកែកថាពួកគេមិនលើសទម្ងន់ហើយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ត្រូវបានបង្កើតឡើង។ មិត្តភក្តិភាគច្រើនជាញឹកញាប់យើងកំពុងដោះស្រាយជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលខ្សោយដែលដំបូងត្រូវបានផ្តល់សំណងដោយថ្នាំគ្រាប់។ ដោយគ្រាន់តែបញ្ជូនទិន្នន័យរបស់អ្នកទៅចុះឈ្មោះចុះឈ្មោះសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រូពេទ្យត្រូវបង្ខំឱ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ពីព្រោះការចុះឈ្មោះមិនមានជួរឈរ“ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម LADA” ទេ។

ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនពិតប្រាកដក្នុងករណីដែលគ្មានការធាត់គឺកម្រមានណាស់នៅក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃជម្ងឺហ្សែនដែលខ្ញុំបានលើកឡើងខាងលើ។

ដូច្នេះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ តែងតែវិវឌ្ឍន៍ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការធាត់ជាពិសេសនៅពេលខ្លាញ់ប្រមូលផ្តុំនៅពោះនិងចង្កេះ។ ដូច្នេះការព្យាបាលទាំងមូលនៃជំងឺនេះគឺផ្អែកលើការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើស។ សូមចងចាំថាមិនមែនថ្នាំគ្រាប់ឬឱសថបុរាណទេដែលជាអាទិភាពក្នុងការព្យាបាលប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅនិងអាហារូបត្ថម្ភដែលនាំឱ្យអ្នកឡើងទម្ងន់។

ប្រសិនបើអ្នកចង់បញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមប៉ុន្តែមិនផ្លាស់ប្តូរអ្វីនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទេឥឡូវនេះសូមបិទទំព័រហើយទៅគ្លីនីក។

ពួកគេអាចប្រើបានយ៉ាងល្អជាមួយថេប្លេតបង្កើនដូសនិងចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំថ្មីប្រសិនបើថ្នាំចាស់មិនជួយ។ ហើយក្នុងករណីមានការបរាជ័យក្នុងការព្យាបាលថេប្លេតអាំងស៊ុយលីនតែងតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជានៅក្នុងគ្លីនិកដោយមិនគិតថាទីបំផុតអាំងស៊ុយលីននេះនឹងបញ្ចប់អ្នកជំងឺអកុសល។

ប្រសិនបើអ្នកប្តេជ្ញាប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺរបស់អ្នកយ៉ាងសកម្មនោះខ្ញុំត្រៀមខ្លួនចែករំលែកចំណេះដឹងនិងបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំដែលបានជួយមនុស្សរាប់រយនាក់។ ផ្លូវនេះមានបន្លានិងពិបាកប៉ុន្តែវាគ្រាន់តែបញ្ជាក់ថាអ្នកកំពុងដើរលើផ្លូវត្រូវ។

មូលដ្ឋាននៃការធ្វើឱ្យធម្មតានៃជាតិស្ករក្នុងឈាម

មានត្រីបាឡែនចំនួនបីដែលសំណងជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលទទួលបានជោគជ័យនិងការថែរក្សាជាតិស្ករត្រូវបានគាំទ្រ។

• អាហារូបត្ថម្ភ
• សកម្មភាពរាងកាយ
• អ្វីៗផ្សេងទៀត (ថ្នាំបំប៉នអាហារបំប៉នឱសថបុរាណរូបមន្តរបស់ជីដូន។ ល។ )

ទន្ទឹមនឹងនេះមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃមូលដ្ឋានគ្រឹះ (ត្រីបាឡែនសំខាន់បំផុត) គឺជាការផ្លាស់ប្តូររចនាប័ទ្មមុននៅក្នុងអាហារូបត្ថម្ភ។ មានរបបអាហារជាច្រើនដែលសន្យាថានឹងកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័សប៉ុន្តែមិនមែនទាំងអស់សុទ្ធតែមានប្រសិទ្ធភាពទេហើយខ្លះទៀតថែមទាំងបង្កគ្រោះថ្នាក់ទៀតផង។

ដកយ៉ាងច្រើននៃរបបអាហារទាំងអស់គឺថាពួកគេនឹងបញ្ចប់នៅថ្ងៃណាមួយ។ នៅកន្លែងរបស់ពួកគេមកទម្លាប់នៃការញ៉ាំចាស់ហើយអ្វីៗចាប់ផ្តើមជារង្វង់។

ហេតុអ្វីមិនរក្សារបបអាហារតែមួយពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក? នេះមិនទំនងទេពីព្រោះជាទូទៅនៅក្នុងរបបអាហារទាំងនេះការរឹតត្បិតយ៉ាងតឹងរឹងត្រូវបានអនុវត្តហើយមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះនឹងភាពអត់ឃ្លានថេរកង្វះថាមពលនិងសារធាតុចិញ្ចឹមមូលដ្ឋាន។ នៅទីបញ្ចប់គាត់មិនក្រោកឈរហើយបោះចោល។

តើខ្ញុំត្រូវធ្វើអ្វី?

ដំបូងអ្នកត្រូវយល់ពីយន្តការនៃការឡើងទម្ងន់និងធ្វើសកម្មភាពផ្ទុយ។ សូមចងចាំនូវតារាងកំណត់ពេលមួយចំនួន៖

1. អរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនដែលជាអ្នកគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមទទួលខុសត្រូវចំពោះការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួន។
2. ទទួលបានជាតិខ្លាញ់មិនមែនពីអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់នោះទេប៉ុន្តែមកពីកាបូអ៊ីដ្រាតលើស។
3. កាបូអ៊ីដ្រាតមិនត្រឹមតែជានំបង្អែមនិងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលផ្អែមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនំប៉័ងធញ្ញជាតិដំណើបបន្លែម្សៅក៏ដូចជាផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរីផងដែរ។
4. កាបូអ៊ីដ្រាតច្រើននៅក្នុងរបបអាហារ => អាំងស៊ុយលីនច្រើន => បរិមាណជាតិខ្លាញ់ច្រើន => មានភាពរំញោចកាន់តែខ្លាំងចំពោះអាំងស៊ុយលីន => អាំងស៊ុយលីនកាន់តែច្រើន => ខ្លាញ់កាន់តែច្រើន => រឹតតែធ្វើឱ្យអាំងស៊ុយលីន => អាំងស៊ុយលីនកាន់តែច្រើន។ ល។
5. កង្វះប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់នៅក្នុងរបបអាហារប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនិងគុណភាពនៃជីវិត។
6. សារៈសំខាន់និងមានប្រយោជន៍នៃផ្លែឈើនិងធញ្ញជាតិទំនើបត្រូវបានគេបំផ្លើសយ៉ាងខ្លាំង។

មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីធានានិងបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័សគឺកាត់បន្ថយការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតគ្រប់ប្រភេទ (ទាំងផ្អែមនិងមិនផ្អែម) ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះពិតជាមិនមានការរឹតត្បិតលើខ្លាញ់ទេ។

អ្នកអាចញ៉ាំស៊ុបខ្លាញ់ស៊ុប - សូលីណាប៉ុន្តែដោយគ្មាននំប៉័ងឬត្រីខ្លាញ់ប៉ុន្តែដោយគ្មានម្ហូបចំហៀងឬធញ្ញជាតិដែលគ្មានខ្លាញ់ប៉ុន្តែមិនមានស្រាបៀរនិងភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករទេ។

ការដាក់កម្រិតនេះគឺមានតែទៅលើខ្លាញ់ឆ្លងតាមរយៈសារធាតុដូចជាប្រេងម៉ាហ្គារីនប្រេងដូងដែលមានជាតិអ៊ីដ្រូសែននិងខ្លាញ់អាហារបំប៉នគីមីផ្សេងទៀតក៏ដូចជាផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេចនិងផលិតផលសម្រេច។

កាបូអ៊ីដ្រាតដែលចាំបាច់ទាំងអស់ចូលក្នុងខ្លួនពីបន្លែដែលមិនមែនជាម្សៅឱសថផ្លែប៊ឺរីនិងផ្លែឈើមួយចំនួនក្នុងរដូវក៏ដូចជាបរិមាណតិចតួចពីបន្លែដែលមានម្សៅ។

យល់ស្របថារបបអាហារបែបនេះមិនមានន័យថាបរិភោគតែត្រសក់និងឱសថដូចជាថ្នាំរុក្ខជាតិទេ។ អ្នកទទួលបានរបបអាហារពេញលេញដែលជាបុរសបុរាណហើយដែលភ្លេចពិភពសម័យទំនើប។

ដូច្នេះដោយសង្ខេបខ្ញុំអាចពណ៌នាអំពីសារធាតុចិញ្ចឹមថ្មីរបស់មនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ លទ្ធផលបានលេចចេញរួចហើយនៅសប្តាហ៍ដំបូងហើយក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីកំរិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមធ្វើឱ្យមានអាការៈធម្មតាទោះបីជាវាពិបាកក្នុងការហៅវាថាជាអព្ភូតហេតុក៏ដោយអ្នកទើបតែចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហារត្រឹមត្រូវនោះជាអាថ៌កំបាំងទាំងមូល។

ជាការពិតណាស់វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបង្ហាញប្រធានបទពេញលេញនៅក្នុងអត្ថបទមួយ។ ប្រសិនបើអ្វីៗទាំងអស់គឺច្បាស់សម្រាប់អ្នកបន្ទាប់មកខ្ញុំរីករាយសម្រាប់អ្នកហើយនេះមានន័យថាអ្នកអាចចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នករួចទៅហើយ។ ព័ត៌មានលម្អិតបន្ថែម អំពីប្រព័ន្ធអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអានដោយចុចលើតំណ។

សកម្មភាពរាងកាយដើម្បីបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកអាចញ៉ាំដូចមុននិងកាត់បន្ថយជាតិស្ករខ្ពស់ដោយបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងមានកំហុស។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាការកើនឡើងដាច់ឆ្ងាយនៃសកម្មភាពរាងកាយដោយមិនផ្លាស់ប្តូរមុខម្ហូបមិននាំឱ្យមានលទ្ធផលស្ថេរភាពនិងធានាទេ។

និយាយម្យ៉ាងទៀតវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការញ៉ាំនំខេកមួយដុំហើយបន្ទាប់មកទៅហាត់ប្រាណដើម្បីដកចេញនូវផលវិបាកទាំងអស់ដែលបានញ៉ាំ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃសកម្មភាពរាងកាយនឹងត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារមូលដ្ឋានរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ ខណៈពេលដែលអ្នកញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនគ្មានកីឡាណាជួយទេ។ បាទ / ចាសសូម្បីតែតាំងទីលំនៅនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណនិងហត់នឿយខ្លួនអ្នកពេញមួយថ្ងៃលើម៉ាស៊ីនពិសោធន៏។ តាមរបៀបនេះអ្នកនឹងទទួលបានការនឿយហត់កាយវិការបង្វែរអារម្មណ៍ទៅនឹងសកម្មភាពនិងការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។

អូខ្ញុំឧស្សាហ៍លឺរឿងនេះៈមែនហើយខ្ញុំបានទៅកន្លែងហាត់ប្រាណហើយ! ខ្ញុំបានធ្វើវារយៈពេល ៥-៦ ថ្ងៃខ្ញុំមិនស្រកគីឡូទេ!” ហើយនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមសួរអំពីរបបអាហារវាឃើញថាមិនមានការផ្លាស់ប្តូរទេបន្ទាប់មកមានស្ករគ្រាប់បន្ទាប់មកមានចេកនៅលើពោះទទេ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់?

ចាំទេ! សកម្មភាពរាងកាយមិនត្រឹមតែនៅក្នុងការធ្វើដំណើរទៅកាន់ក្លឹបកីឡាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានសកម្មភាពរាងកាយនៅក្នុងផ្ទះផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការងារមិនសូវស្រួលអ្នកពិបាកដើរប្រើជណ្តើរយន្តនិងនៅគ្រប់ទីកន្លែងដោយឡានបន្ទាប់មកថ្នាក់នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណរយៈពេល ៣-៥ ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺគ្មានប្រសិទ្ធភាពទេ។ ពួកគេនឹងមិនរារាំងតម្រូវការរបស់អ្នកសម្រាប់សកម្មភាពរាងកាយប្រចាំថ្ងៃទេ។ ដូច្នេះព្យាយាមដើរឱ្យបានច្រើនហើយកុំអង្គុយលើសាឡុងក្បែរទូរទស្សន៍។

ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណការធ្វើឱ្យមានជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតាគឺកាន់តែខ្លាំងក្លានិងរីករាយជាងបើគ្មានពួកគេ។ ហេតុដូច្នេះនៅដំណាក់កាលជាក់លាក់ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យបង្កើនសកម្មភាពនិងសូម្បីតែទៅរៀនថ្នាក់បន្ថែមទៀតនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។

ឱសថនិងឱសថបុរាណសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

ប្រធានបទនៃការព្យាបាលដោយថ្នាំនិងប្រភេទនៃការព្យាបាលផ្សេងទៀតគឺជាវិធីចុងក្រោយហើយខ្ញុំប្រៀបធៀបវិធីនេះជាមួយឈើច្រត់។

នៅពេលមនុស្សម្នាក់បាក់ជើងពួកគេដាក់ហ្គីបស៊ូមលើគាត់ហើយដាក់ឈើច្រត់ដើម្បីឱ្យគាត់អាចទ្រាំទ្របានខណៈពេលដែលឆ្អឹងកំពុងជាសះស្បើយ។ វាអាចចំណាយពេលច្រើនណាស់រហូតដល់ម្នាងសិលាត្រូវបានយកចេញហើយមនុស្សអាចដើរដោយខ្លួនឯងបាន។ ហើយជួនកាលរឿងនេះមិនកើតឡើងទាំងស្រុងទេហើយមនុស្សនោះនៅជាប់នឹងអំពៅជាទម្រង់នៃការគាំទ្របន្ថែម។

ដូច្នេះថ្នាំគឺជាឈើច្រត់ដូចគ្នា។ ពួកវាត្រូវការជាចាំបាច់ដរាបណាអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាទឹកនោមផ្អែមខណៈពេលដែលមានការស្តារឡើងវិញនិងថយចុះជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមដោយវិធីសាស្ត្រសំខាន់ៗដែលខ្ញុំបានសរសេរខាងលើ។ បន្ទាប់ពីពេលខ្លះជំនួយការទាំងនេះប្រហែលជាមិនចាំបាច់ទេប៉ុន្តែពេលខ្លះអ្នកនៅតែត្រូវទុកថ្នាំមួយចំនួនក្នុងទម្រង់ជាអំពៅដដែលដើម្បីគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមបានល្អជាងមុន។

សូមអានបន្ថែមអំពីការព្យាបាលកាត់បន្ថយជាតិស្ករនៅក្នុងអត្ថបទ។ តើថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករមានអ្វីខ្លះហើយត្រូវប្រើពេលណា?.

ប៉ុន្តែជាអកុសលមនុស្សជាច្រើនជ្រើសរើសដើរលើឈើច្រត់ពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ។ មែនហើយនេះជាជំរើសរបស់ពួកគេ ... អ្នកក៏មានជំរើសមួយដែរគឺដើរពេញមួយជីវិតលើឈើច្រត់ឬរស់នៅដោយគ្មានពួកគេសូម្បីតែអំពៅស្អាតក៏ដោយ។

ខ្ញុំនឹងមិននិយាយពីប្រធានបទនៃការព្យាបាលដោយថ្នាំទេ។ អ្នកយល់ថាប្រធានបទគឺធំធេងណាស់ហើយពិបាកនឹងសមនឹងអត្ថបទមួយ។ បាទ / ចាសហើយខ្ញុំបានសរសេរគ្រប់គ្រាន់នៅថ្ងៃនេះ។ អ្វីមួយមានរួចហើយនៅលើប្លក់អ្វីដែលទើបតែត្រូវបានគ្រោងទុក។ ដូច្នេះសូមផ្តល់អនុសាសន៍ ជាវបច្ចុប្បន្នភាព នៅលើប្លក់ប្រសិនបើអ្នកណាមិនមាន។

នេះជាកន្លែងដែលខ្ញុំបញ្ចប់ហើយរំលឹកអ្នកថាថ្ងៃនេះអ្នកអាចស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបថ្មីនៃសារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវបានធានាថានឹងជួយរក្សាកម្រិតជាតិស្ករធម្មតាហើយនៅពេលដំណាលគ្នាអ្នកនឹងឆ្អែតនិងស្កប់ស្កល់។ អ្នកនឹងរកឃើញតំណភ្ជាប់ទៅនឹងការពិពណ៌នាខាងលើ។

ដោយភាពកក់ក្តៅនិងការយកចិត្តទុកដាក់អ្នកជំនាញខាង endocrinologist Lebedeva Dilyara Ilgizovna

អាហារដែលមានជាតិស្ករទាប

តាមពិតការរៀបចំនេះមិនត្រឹមត្រូវទេ។ វាត្រឹមត្រូវជាងក្នុងការនិយាយថា“ អាហារដែលមិនបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករ” ។ អ្នកបោកប្រាស់ជាច្រើនប្រើល្បិចនេះដើម្បីបំភាន់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលផ្តល់ផលិតផលជាការព្យាបាល។

ដើម្បីយល់ថាអាហារណាដែលមិនបង្កើនជាតិស្ករឬធ្វើវាបន្តិចអ្នកត្រូវមើលតារាងសន្ទស្សន៍គ្លីសេក។ ផលិតផលដែលមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាបឬមធ្យមនឹងជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យរក្សាជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមឱ្យស្មើគ្នាដោយគ្មានការលោត។ ប៉ុន្តែនេះគ្រាន់តែប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការព្យាបាលតាមវេជ្ជបញ្ជាប៉ុណ្ណោះ។

មិនមានផលិតផលអាហារតែមួយមុខទេដែលអាចគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងទឹកនោមផ្អែមបានតែម្នាក់ឯងដោយគ្មានគ្រឿងញៀន។

ផលិតផលទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១

ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ គ្មានផលិតផលណាអាចបន្ទាបជាតិស្ករបានឡើយ។ នេះគឺដោយសារតែគ្លុយកូសពីឈាមត្រូវបានប្រើប្រាស់តែដោយអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនប៉ុណ្ណោះ។ ហើយជាមួយនឹងជំងឺនេះកោសិកាលំពែងត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ហើយមិនមានអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងខ្លួនទេ។

ហេតុដូច្នេះសូម្បីតែការ៉ុតឬត្រសក់ដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេម៉ិចទាបនឹងនៅតែបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម។ វានឹងមិនអាចត្រូវបានស្រូបយកដោយជាលិកាហើយនឹងកកកុញនៅក្នុងខ្លួន។

សូម្បីតែរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបដោយគ្មានអាំងស៊ុយលីនក៏នឹងមិនរក្សាជាតិស្ករធម្មតាដែរ។ ក្នុងករណីនេះថ្លើមក៏បើកនិងចាប់ផ្តើមសំយោគគ្លុយកូសពីប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់។ ជាលទ្ធផលស្ករនឹងកើនឡើងខ្ពស់និងខ្ពស់ជាងនេះហើយនេះនឹងនាំឱ្យសន្លប់ hyperglycemic ឬផលវិបាកផ្សេងទៀត។

តាមរបៀបខុសគ្នាខ្លាំងអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបត្រូវបានគេមើលឃើញជាមួយនឹងការព្យាបាលអាំងស៊ុយលីន។ នៅទីនេះពួកគេអាចកាត់បន្ថយកម្រិតថ្នាំចុងក្រោយប៉ុន្តែមិនអាចជំនួសវាបានទេ។

អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អ្វីៗគឺខុសគ្នា។ មានអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងខ្លួនវារឹតតែលើស។ មូលហេតុនៃ hyperglycemia គឺភាពធន់ទ្រាំអាំងស៊ុយលីន (សរីរាង្គនិងជាលិកាមួយចំនួនទទួលបានអាំងស៊ុយលីនមិនរឹងមាំ) ។

លើសពីនេះទៅទៀតជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ និងមិនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ LADA ដែលខ្សោយគឺតែងតែត្រូវបានគេរកឃើញប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃជំងឺធាត់។ ទំងន់រាងកាយលើសធ្វើឱ្យមានភាពធន់ទ្រាំអាំងស៊ុយលីនបន្ថែមទៀត។

ចំពោះអ្នកជំងឺប្រភេទនេះរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបរួមចំណែកយ៉ាងខ្លាំងដល់ការសម្រកទម្ងន់ហើយនេះបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃជាលិកាទៅអាំងស៊ុយលីននិងកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ដាក់កម្រិតកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានជាតិស្ករនិងគ្មានជាតិស្ករត្រូវបានធានាថានឹងបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ លទ្ធផលល្អអាចមើលឃើញបន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍។

មានករណីខ្លះនៅពេលអ្នកជម្ងឺប្រភេទទី ២ ឡើងទម្ងន់ធម្មតាបរិភោគត្រឹមត្រូវនាំកម្រិតជាតិស្ករដល់កម្រិតធម្មតា។ ការកើនឡើងកម្រិតគ្លុយកូសមិនកើតឡើងសូម្បីតែមិនប្រើថ្នាំបន្ថយជាតិស្ករក៏ដោយ។ នេះមិនមែនជាវិធីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមដូចមនុស្សជាច្រើនជឿនោះទេតែជាសមិទ្ធិផលនៃការព្យាបាល។

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អាចបន្ថយជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមដោយរបបអាហារបន្ទាប់មកអាហារបំប៉ននេះគួរតែប្រែជាយូរអង្វែង។ ជំងឺនេះនឹងវិលត្រឡប់មកម្តងទៀតប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមញ៉ាំមិនត្រឹមត្រូវដោយរំលោភលើចំណីអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកខ្ពស់។

មិនដូចច្រើនទសវត្សកន្លងមកនេះវិទ្យាសាស្ត្រដឹងព័ត៌មានច្រើនអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមបទពិសោធន៍ត្រូវបានទទួល។ យើងបានសិក្សាពីរបៀបដែលអាហារប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។

ទោះបីជាផ្លែឈើមានផ្ទុកវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនក៏ដោយក៏តួនាទីរបស់ពួកគេនៅក្នុងអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺខ្ពស់ណាស់។ ផ្លែឈើទាំងអស់ផ្ទុកបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនគួរឱ្យកត់សម្គាល់ហើយដូច្នេះមិនអាចបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមបានទេ។ ផ្ទុយទៅវិញពួកគេមានសមត្ថភាពបង្កើនគ្លុយកូស។ នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាត្រូវបានណែនាំមិនឱ្យរំលោភផ្លែឈើ។

បន្លែក៏ជាអាហារដែលល្អបំផុតដែលត្រូវបានគេដាក់ឈ្មោះថា“ គ្លុយកូសក្នុងឈាមទាប” ។ អ្នកតំណាងលេចធ្លោជាងគេគឺស្ពៃក្តោបនិងបៃតងគ្រប់ប្រភេទ។ ពួកវាមានជាតិសរសៃច្រើន។ វាមានសមត្ថភាពពន្យាពេលការស្រូបយកជាតិគ្លុយកូសពីពោះវៀន។

កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនឹងកើនឡើងច្រើនយឺត ៗ ។

នេះគឺជាអាហារដែលល្អបំផុត។ បន្លែមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាបធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យញ៉ាំពួកគេឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ផលិតផលទឹកដោះគោ

ពួកគេត្រូវការនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមយ៉ាងច្បាស់។ មានតែផលិតផលទឹកដោះគោទាំងអស់ត្រូវបានផលិតចេញពីទឹកដោះគោហើយវាមានផ្ទុកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត ៤.៧ ក្រាម។ នៅលើ ១០០ ក្រាម។ ផលិតផល។ ដូច្នេះពួកគេមិនមានសមត្ថភាពក្នុងការបន្ទាបជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមទេ។

ជាមួយនឹងប្រភេទទី 1 នៅពេលប្រើផលិតផលទឹកដោះគោវាចាំបាច់ត្រូវគណនា XE និងចាក់កម្រិតអាំងស៊ុយលីនដែលត្រូវការ។

ធញ្ញជាតិទាំងអស់និង oatmeal និង buckwheat សូម្បីតែបៃតងក៏ផ្ទុកកាបូអ៊ីដ្រាតនិងច្រើនដែរ។ ធញ្ញជាតិទាំងអស់គឺជាអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍ glycemic មធ្យមឬខ្ពស់។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេគ្លុយកូសនឹងកើនឡើង។

អ្នកមិនអាចកាត់បន្ថយជាតិស្ករជាមួយនឹងផលិតផលបានទេប៉ុន្តែជាមួយនឹងការថយចុះនៃការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតពីអាហារបរិមាណអាំងស៊ុយលីនដែលត្រូវការនឹងថយចុះ។អាហារដែលមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាបមានភាពតានតឹងតិចតួចបំផុតលើលំពែងនិងជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមបានល្អប្រសើរ។

សកម្មភាពរាងកាយដើម្បីបន្ថយជាតិគ្លុយកូស

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងអស់។ មានតែកម្លាំងនិងពេលវេលានៃបន្ទុកក៏ដូចជាកីឡាទេដែលពឹងផ្អែកលើកត្តាមួយចំនួន: តើជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទណាអ្នកជំងឺមានផលវិបាកឬអត់។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិគ្លុយកូសដោយសារតែសាច់ដុំអាចទទួលយកជាតិគ្លុយកូសពីឈាមដោយមិនចាំបាច់ប្រើអាំងស៊ុយលីន។ លើសពីនេះទៀតជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ការអប់រំកាយបង្កើនល្បឿនដំណើរការសម្រកទម្ងន់និងកាត់បន្ថយភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។

កីឡាទឹកនោមផ្អែម៖

ជាមួយនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងរាងកាយការថយចុះជាតិគ្លុយកូសកាន់តែលឿនប៉ុន្តែការអប់រំកាយតែម្នាក់ឯងមិនអាចក្លាយជាវិធីព្យាបាលទេ។ កីឡាជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពថ្នាំគ្រាប់អាំងស៊ុយលីននិងបញ្ចុះជាតិស្ករនិងជាសមាសធាតុផ្សំដ៏សំខាន់នៃការព្យាបាលសម្រាប់បញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ការណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានសកម្មភាពរាងកាយ៖

• សកម្មភាពរាងកាយគួរតែជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងពេលតែមួយនៃអាំងតង់ស៊ីតេដូចគ្នា។
• ប្រសិនបើមិនមាន contraindications, រយៈពេលនៃការបណ្តុះបណ្តាលគួរតែត្រូវបានកើនឡើងពី 20 នាទីទៅ 1 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ក្នុងករណីដែលទឹកនោមផ្អែមពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនកំរិតអាំងស៊ុយលីនត្រូវតែកាត់បន្ថយមុនពេលហ្វឹកហាត់។
• វាចាំបាច់ក្នុងការគិតពីកំរិតនៃសំណងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងផលវិបាកដែលមានស្រាប់។ ដូច្នេះរយៈពេលល្បឿននិងកម្លាំងនៃសកម្មភាពរាងកាយត្រូវបានកំណត់ដោយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួម។
• ការអប់រំរាងកាយត្រូវបានណែនាំនៅពេលល្ងាចបន្ទាប់ពីម៉ោង ១៦ ៈ ០០ និងក្រោយពេលបរិភោគ។
• នៅកម្រិតគ្លុយកូសលើសពី ១៣ មិល្លីលីត្រ / លីការធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រូវបានធ្វើឱ្យខូចជាបណ្តោះអាសន្នរហូតទាល់តែទទួលបានសំណង។

ការព្យាបាលដោយថ្នាំ

ថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យឯកទេសខាង endocrinologist ឬអ្នកព្យាបាលរោគ។

មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១៖

• អាំងស៊ុយលីនខ្លី / អេក្វូទ័រនិងសកម្មភាពយូររំញោចការស្រូបយកជាតិគ្លុយកូសពីឈាម។

មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២៖

• Metformin, thiazolidinediones កាត់បន្ថយការផលិតគ្លុយកូសដោយថ្លើមបង្កើនភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនដោយកាត់បន្ថយភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនជាលិកា។
• Sulfanilamides, meglitinides រំញោចអាថ៌កំបាំងអាំងស៊ុយលីន។
• analogue នៃ GLP-1, DPP-4 inhibitors ទប់ស្កាត់ការបញ្ចេញជាតិស្ករក្នុងឈាម។
• អាកាប៊ុលកាត់បន្ថយការស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ។

ជាមួយនឹងកម្រិតខ្ពស់នៃគ្លុយកូស (mm10 មីល្លីល / លី) ការព្យាបាលដោយជាតិស្ករក្នុងឈាមគឺចាំបាច់។ ប្រសិនបើប្រភេទទី 1 ត្រូវបានកំណត់បន្ទាប់មកវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើដោយគ្មានអាំងស៊ុយលីន។ គ្មានវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតអាចបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមដាច់ដោយឡែកពីគ្នាបានទេ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ថ្នាំមួយប្រភេទឬថ្នាំផ្សំមួយចំនួនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ ជាមួយនឹងជាតិស្ករខ្ពស់នេះនឹងក្លាយជាការគាំទ្រដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺដើម្បីសម្រេចគោលដៅជាតិស្ករ។

ការព្យាបាលជំនួសសម្រាប់ការបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម

ឱសថបុរាណទាំងអស់គឺសមស្របសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ព្រោះឥទ្ធិពលរបស់វាមានគោលបំណងកាត់បន្ថយភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ ជាលិកាកាន់តែងាយនឹងអាំងស៊ុយលីនហើយវាចាប់ផ្តើមផ្ទេរម៉ូលេគុលគ្លុយកូសកាន់តែច្រើនទៅជាលិកានិងសរីរាង្គហើយនេះនាំឱ្យមានការថយចុះជាតិស្ករ។

ប៉ុន្តែឱសថបុរាណមិនអះអាងថាជាការព្យាបាលសំខាន់និងមានតួនាទីគាំទ្រទេ។ ប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺថ្នាំរុក្ខជាតិ។

ក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke

• ក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke ។
• ស្លឹកខៀវនិងស្លឹកស្ត្រប៊េរីព្រៃ។
• wort ផ្លូវរបស់ចន។
• ដាន់ឌែល។
• buds Birch ។

ហើយគ្រឿងទេសជាច្រើនក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថដែរ។

វាមិនចាំបាច់ក្នុងការតុបតែងលំអរបស់វាទេប៉ុន្តែអ្នកគ្រាន់តែត្រូវបន្ថែមវាឱ្យបានញឹកញាប់នៅក្នុងចានរបស់អ្នក។ ពួកគេទាំងអស់ចូលរួមចំណែកយ៉ាងល្អក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ ហើយនេះគឺជាភារកិច្ចចម្បងមួយក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

ការកាត់បន្ថយជាតិស្ករនៅផ្ទះ

ប្រសិនបើអ្នកបានរកឃើញជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ជាលើកដំបូងនោះអ្នកគួរតែទាក់ទងគ្លីនិច។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងពិនិត្យអ្នកនិងចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ្នកធ្វើតេស្តបន្ថែមដើម្បីបង្កើតការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងប្រភេទនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬដើម្បីបដិសេធជំងឺ។

អ្នកប្រហែលជាត្រូវចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំអាំងស៊ុយលីនឬថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ដើម្បីទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងគួរតែត្រូវបានគេរាប់បញ្ចូលមានតែការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកឯកទេសប៉ុណ្ណោះ។

នៅពេលដែលជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានបញ្ជាក់អ្នកជំងឺត្រូវបានបញ្ជូនទៅសាលាទឹកនោមផ្អែម។ នៅទីនោះគាត់ត្រូវបានបង្រៀនថាតើត្រូវធ្វើយ៉ាងណាក្នុងករណីមានជំងឺហឺត។

តើអ្វីទៅជា hyperglycemia និងអ្វីដែលមានគ្រោះថ្នាក់

ប្រសិនបើលំពែងមិនអាចផលិតបរិមាណអាំងស៊ុយលីនដែលចាំបាច់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់គ្លុយកូសដែលបានផ្គត់ផ្គង់ជាមួយអាហារ (ស្ករ) និងរាងកាយមានផ្ទុកជាតិស្ករខ្ពស់។ រូបភាពគ្លីនិកត្រូវបានកំណត់ដោយ៖

• ស្រេកទឹក, នោមញឹកញាប់,
• បង្កើនចំណង់អាហារ
• ភាពទន់ខ្សោយការបាត់បង់កម្លាំង
• ការចុះខ្សោយចក្ខុ
• ការខ្សោះជីវជាតិយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងសមត្ថភាពនៃជាលិកានៃរាងកាយដើម្បីបង្កើតឡើងវិញ។

ក្រោយមកទៀតត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការពិតដែលថាសូម្បីតែ microtraumas ជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលយូរក៏ដោយក៏ផលវិបាក purulent តែងតែវិវត្ត។

ការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានចាប់ពី ៦,១ មីល្លីក្រាមក្នុងមួយលីត្រ។ ប្រសិនបើការវាស់វែងបង្ហាញពីតម្លៃនេះអ្នកត្រូវចាត់វិធានការដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករ។ hyperglycemia ដែលមិនបានព្យាបាលនាំឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

សូចនាករខាងក្រោម ៣.៣ មីល្លីលីត្រ / អិលគឺមានជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះគ្លុយកូសទាបពេក។ តួលេខទាំងនេះត្រូវតែដឹងព្រោះអ្នកត្រូវកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន៖ ការថយចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សអាចបណ្តាលឱ្យសន្លប់ជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះអាំងស៊ុយលីនអាចត្រូវបានចែកចាយតែជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ (ហេតុដូច្នេះឈ្មោះទី ២ - ទម្រង់ទឹកនោមផ្អែមដែលមិនអាស្រ័យនឹងអាំងស៊ុយលីន) ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករមានលក្ខណៈធម្មតាមានវិធីផ្សេងៗគ្នា៖

• ថ្នាំ
• ឱសថបុរាណ
• ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ
• លំហាត់រាងកាយ។

ដើម្បីកែ hyperglycemia យកល្អគួរតែប្រើគ្រប់វិធីទាំងអស់ដោយប្រើវិធីសាស្រ្តរួមដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា។

ការប្រើថ្នាំ

ប្រសិនបើការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូសត្រូវបានរកឃើញនៅពេលតែងតាំងវេជ្ជបណ្ឌិតវគ្គនៃការព្យាបាលវេជ្ជសាស្ត្រត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាបន្ទាប់ពីការពិនិត្យនិងបញ្ជាក់បន្ថែមនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ នេះគឺជាការព្យាបាលជាប្រចាំជាមួយនឹងថ្នាំប្រចាំថ្ងៃប៉ុន្តែជាតិស្ករមិនអាចបន្ថយដល់កំរិតធម្មតាក្នុងមួយថ្ងៃទេ។ ការប្រើថ្នាំតែមួយដងគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេជាធម្មតាការព្យាបាលពេញមួយជីវិត។

ថ្នាំដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានបែងចែកជាបីក្រុម។

1. អ្នកខ្លះបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃអ្នកទទួលអាំងស៊ុយលីន - នេះគឺជាគ្លូកូលស៊ីស៊ីស៊ី។
2. អ្នកផ្សេងទៀតជួយលំពែងបង្កើតអាំងស៊ុយលីនដើម្បីបំបែកគ្លុយកូស (ទឹកនោមផ្អែមនិងអាម៉ារីល) ។
3. អ្នកផ្សេងទៀតនៅតែមាន - បាយស្តាត, គ្លូកូបៃ - បន្ថយល្បឿននៃការស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងពោះវៀន។

ថ្នាំទាំងបីក្រុមត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកាត់បន្ថយជាតិស្ករដោយរលូននិងមានប្រសិទ្ធភាពដោយគ្មានផលវិបាក។ ការជ្រើសរើសថ្នាំគឺជាបុព្វសិទ្ធិរបស់គ្រូពេទ្យដែលចូលរួមការលេបថ្នាំដោយខ្លួនឯងឬជំនួសថ្នាំមួយចំនួនជាមួយអ្នកដទៃអាចនាំឱ្យមានផលវិបាក។ លើសពីនេះទៀតថ្នាំទាំងអស់ដែលជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករមាន contraindications ។

ដូច្នេះការជ្រើសរើសថ្នាំដោយខ្លួនឯងអ្នកត្រូវដឹងថាផលវិបាកនៃបញ្ហានេះអាចជា៖

• ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងសន្លប់ជាតិស្ករក្នុងឈាម,
• infarction myocardial
• ការវិវត្តទៅជាជំងឺខ្សោយបេះដូង
• បញ្ហាសរសៃឈាមបង្កើនសម្ពាធនិងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
• ការខ្សោយតំរងនោមនិងជំងឺថ្លើម
• ប្រតិកម្មបុគ្គលទៅនឹងសមាសធាតុនៃថ្នាំ។

សំខាន់! ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយវាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងក្នុងការប្រើថ្នាំដែលបន្ថយជាតិស្ករដោយខ្លួនឯង។

រូបមន្តឱសថបុរាណ

វាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការនាំយកកម្រិតជាតិស្ករត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញដោយប្រើឱសថបុរាណ។ វិធីសាស្រ្តទាំងអស់នេះត្រូវបានប្រើនៅផ្ទះគ្រឿងផ្សំចាំបាច់មានតម្លៃសមរម្យនិងមានតំលៃថោកហើយវិធីចម្អិនអាហារគឺសាមញ្ញ។

ក្នុងករណីដែលមានប្រយោជន៍និងក្នុងករណីភាគច្រើនឱសថបុរាណបន្ថយជាតិស្ករគឺទឹកបន្លែ។ តម្រូវការជាមុន - វាត្រូវតែមានលក្ខណៈធម្មជាតិ។ ដូច្នេះទឹកផ្លែឈើពីហាងមិនសមរម្យទេ។ វាចាំបាច់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ (ពេលព្រឹកនិងពេលរសៀល) ដើម្បីរៀបចំស្រស់ពី៖

ទឹកដំឡូងមានរសជាតិប្លែក។ សម្រាប់ល្ពៅ - តែ pulp ត្រូវបានទាមទារ, zucchini វ័យក្មេងនិងប៉េងប៉ោះត្រូវបានដំណើរការទាំងស្រុង។អ្នកក៏អាចផឹកទឹកឪឡឹកបានដែរ។

ស្លឹក Bay

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការបន្ថយស្ករជាបន្ទាន់អ្នកអាចធ្វើឱ្យមានស្លឹកស្លឹកឈូក។ វាពុះ (១៥ សន្លឹកក្នុងមួយកែវកន្លះ) រយៈពេល ៥ នាទីបន្ទាប់ពីនោះមាតិកាទាំងមូលនៃចានត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុង thermos ហើយចាក់ចូលរយៈពេល ៣-៤ ម៉ោង។ ឧបករណ៍នេះស្រវឹងបន្តិចម្តង ៗ ដូច្នេះក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីផឹកបរិមាណទាំងមូល។

cinnamon ជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករផងដែរ៖ ១ tsp ។ ម្សៅក្នុងកែវ kefir មានជាតិខ្លាញ់ទាបលាយនិងផឹកមុនពេលចូលគេង។

Chicory និង rosehip

សម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តតែនិងកាហ្វេអ្នកអាចណែនាំឱ្យជំនួសពួកគេដោយភេសជ្ជៈមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់៖ វាត្រូវបានលក់នៅក្នុងហាងនៅក្នុងនាយកដ្ឋានផលិតផលទឹកនោមផ្អែម។ berries rosehip ស្ងួតឬស្រស់អាចត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះនៅក្នុង thermos និងស្រវឹងជំនួសឱ្យតែឬកាហ្វេ។

ការប្រើប្រាស់ brine ស្ពៃក្តោបជាប្រចាំជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករ។ គ្រប់គ្រាន់ក្នុងមួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃចែកជាបីចំណែកស្មើៗគ្នា។ មិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះនិងដំបៅក្រពះទេ។

មិនរន្ទះលឿនទេប៉ុន្តែលឿនល្មមអ្នកអាចកាត់បន្ថយស្ករជាមួយទំពាំងបាយជូរអូកៈធញ្ញជាតិមួយកែវសម្រាប់ទឹកពុះ ៣ ពែង។ ចម្អិននៅក្នុងទឹកងូតទឹករយៈពេល 15 នាទីអនុញ្ញាតឱ្យត្រជាក់។ យកពែង 0.5 ពេលថ្ងៃ។

ឱសថមានប្រសិទ្ធិភាពជាមួយឱសថ

រុក្ខជាតិឱសថគឺជាមធ្យោបាយមួយផ្សេងទៀតដើម្បីបញ្ចុះជាតិស្ករដោយគ្មានថ្នាំ។ មធ្យោបាយជាមួយឱសថគ្មានការអនុវត្ត contraindications ទេ។ អ្នកអាចទិញវានៅឱសថស្ថានភីយ៉ាតូឬប្រមូលវត្ថុធាតុដើមដោយខ្លួនឯង (ប៉ុន្តែសម្រាប់បញ្ហានេះអ្នកត្រូវមានជំនាញនិងចំណេះដឹងខ្លះៗ) ។

រុក្ខជាតិជាឈ្មោះសមូហភាពពីព្រោះពួកវាប្រើផ្នែកផ្សេងៗគ្នានៃរុក្ខជាតិស្មៅរុក្ខជាតិនិងដើមឈើ។

• ឬស (ឡូយតូរីវូបដាយលែនឌៀន)
• ស្លឹក (ណេតប៊្លូរីបឺរីខៀវខ្មៅ)
• ផ្កា (clover),
• buds (lilac),
• សំបក (aspen) ។

ពីឫសឡូយឆីរីស្រស់ធ្វើឱ្យមានការរៀបចំ: សម្រាប់ 1 tsp ។ ចាក់កែវទឹកពុះមួយកែវទទូចរហូតទាល់តែវាត្រជាក់។ យក 1 tbsp ។ លីត្រ មុនពេលបរិភោគ។

សំខាន់! ជាមួយនឹងថ្នាំរុក្ខជាតិបន្ទាប់ពីមួយខែនៃការប្រើឱសថអ្នកត្រូវពិនិត្យកំរិតជាតិគ្លុយកូស។ ថ្នាំទាំងនេះមានឥទ្ធិពលថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមហើយត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញតែនៅក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ប៉ុណ្ណោះ។

ស្លឹក Nettle អាចត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះនិងស្រវឹងបន្ទាប់ពីត្រជាក់ឬការបញ្ចូលជាតិអាល់កុលអាចត្រូវបានបង្កើតឡើង: ដបវ៉ូដាកាមួយដបត្រូវការស្លឹកស្រស់ស្រស់មួយកែវពេញមួយកែវរយៈពេល 14 ថ្ងៃ។ យកនៅក្នុងសំណុំបែបបទពនឺ។ ផ្កាឡាលីកបានរៀបចំមុនពេលរីកដុះដាលទទូចឱ្យមានជាតិអាល់កុល។

អាហារបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម

ដោយមានជំងឺហឺរប៊ីនៀអ្នកត្រូវពិនិត្យឡើងវិញនូវរបបអាហាររបស់អ្នកនិងកែតម្រូវវា - មានតែអាហារដែលមានសុខភាពល្អទេ (ក្នុងករណីនេះសន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមកំណត់អត្ថប្រយោជន៍របស់វា) ។ បញ្ជីចំណីអាហារដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតនិងណែនាំរួមមានផ្លែឈើជាមួយបន្លែនិងបន្លែអាហារសមុទ្រសាច់គ្មានខ្លាញ់ជាមួយត្រី។

ផលិតផលខាងក្រោមត្រូវបានបង្ហាញដល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

1. ក្នុងចំណោមផ្លែឈើផ្លែក្រូចត្រូវបានណែនាំ (ក្រូចថ្លុងនិងក្រូចឆ្មា) បំពេញបន្ថែមជាមួយផ្លែប៊ឺរី - cherries, currants ខ្មៅ, blueberries (វាក៏មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ចក្ខុវិស័យ) ។
2. ចានបន្លែត្រូវបានរៀបចំពីហ្សូហ្សីនី, ល្ពៅ, បឺរ, រ៉ាឌីនិងការ៉ុតជាមួយនឹងការបន្ថែមសាឡាត់ស្លឹកនិងបន្លែដែលមានរដូវជាមួយប្រេងអូលីវ: វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស្រូបយកអាំងស៊ុយលីននៅកម្រិតកោសិកា។
3. កាត់បន្ថយស្ករនិងឆ្អែតជាមួយគ្រាប់ផ្សេងៗ - ពីសណ្តែកដីនិងអាល់ម៉ុនរហូតដល់គ្រាប់ស្វាយចន្ទីចានពីសាច់មាន់និងសាច់ទន្សាយត្រីសមុទ្រនិងត្រី។
4. ធញ្ញជាតិទាំងមូលធញ្ញជាតិ buckwheat ឆ្អិនមានប្រយោជន៍ណាស់។

ដើម្បីធ្វើឱ្យអាហារមានប្រយោជន៍តាមដែលអាចធ្វើទៅបានអ្នកត្រូវញ៉ាំប្រភាគនិងផ្នែកតូចៗ។ នំប៉័ងកន្ទក់មានប្រយោជន៍។

របបអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់មិនរាប់បញ្ចូលជាតិស្ករនិងខ្លាញ់ឆ្អែតអ្នកត្រូវផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ២ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ សារធាតុចិញ្ចឹមបែបនេះនឹងមិនត្រឹមតែជួយធ្វើឱ្យមានជាតិគ្លុយកូសធម្មតាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបញ្ចុះទម្ងន់ទៀតផង។

លំហាត់រាងកាយ

សកម្មភាពរាងកាយនិងបន្ទុកធម្មតាជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។ អ្នកទាំងពីរអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងចូលរួមក្នុងការងាររាងកាយ - ឧទាហរណ៍កាត់ឈើរហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងបន្តិច។

សំខាន់! មុនពេលវិភាគអ្នកគួរតែដេកនៅពេលខ្លះឬគ្រាន់តែចំណាយក្នុងស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់បដិសេធអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកខ្ពស់។

លំហាត់ជាមួយ dumbbells បានអនុវត្តនៅក្នុងទីតាំងឈរមួយមានប្រសិទ្ធិភាពល្អ: ការកើនឡើងយឺតនៃដៃពីត្រគាកខាងលើក្បាលជាមួយនឹងការពត់បន្តិចម្តង ៗ និងការមិនចេះរីងស្ងួតនៃដៃលើក dumbbells គ្រាន់តែនៅខាងលើស្មាដោយដៃត្រង់ទៅភាគី។

អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណនិយាយកុហក: កុហកនៅលើខ្នងរបស់អ្នកដោយជើងកោងនិងធ្វើការរុញរុញសាច់ដុំពោះរបស់អ្នកនិងលើកបន្តិច។ នៅក្នុងទីតាំងនៅលើពោះ, ច្របាច់សារពត៌មានដើម្បីឱ្យរាងកាយសម្រាកនៅលើម្រាមជើងនិងកែងដៃ (លំហាត់នេះត្រូវបានគេហៅថារបារមានរយៈពេលមិនលើសពី 5 ស។ ) ។

ការថយចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមគួរតែត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងទូលំទូលាយដោយប្រើឃ្លាំងនៃមូលនិធិទាំងមូល។ ក្នុងករណីនេះចាំបាច់ត្រូវវាស់កម្រិតជាតិគ្លុយកូសឱ្យបានទៀងទាត់ដើម្បីការពារការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។

គន្លឹះពីរបីបន្ថែមទៀតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស

ជាទូទៅអ្វីដែលអ្នកគួរខិតខំគឺ៖

1. កាត់បន្ថយអាហារដែលសំបូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាត។
2. បរិភោគប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងបន្លែ។
3. ធ្វើលំហាត់ប្រាណ 3-4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ (ដែលជាជម្រើសប៉ុន្តែគួរឱ្យចង់បាន) ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានគន្លឹះមានប្រយោជន៍មួយចំនួនបន្ថែមទៀតដើម្បីពន្លឿនដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់។

ទាំងនេះមិនមែនជារឿងនិទានរបស់ជីដូនចាស់ទេប៉ុន្តែជាការពិតដែលបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្ត្រ។

ទឹកផឹក៖ ការសិក្សាបង្ហាញថាការផឹកទឹកកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាចជួយឱ្យអ្នកស្រូបយកកាឡូរីតិចនិងបាត់បង់ទំងន់ ៤៤% ។ បរិមាណទឹកច្រើនក៏អាចបង្កើនការរំលាយអាហារបានដែរប៉ុន្តែមានតែបន្តិចប៉ុណ្ណោះ។

ផឹកកាហ្វេឬតែ: ប្រសិនបើអ្នកឆ្កួតនឹងកាហ្វេនិងតែបន្ទាប់មកផឹកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកចូលចិត្ត - ដូច្នេះអ្នកអាចពន្លឿនការរំលាយអាហាររបស់អ្នកបន្ថែមទៀត។

បរិភោគស៊ុតសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក៖ ការសិក្សាបង្ហាញថាមនុស្សដែលបានជំនួសធញ្ញជាតិអាហារពេលព្រឹកជាមួយស៊ុតមិនមានអារម្មណ៍ឃ្លានក្នុងរយៈពេល ៣៦ ម៉ោងទៀតនិងស្រកទំងន់ ៦៥% បន្ថែមទៀត។

ប្រើចានតូច៖ ការសិក្សាបង្ហាញថាមនុស្សញ៉ាំតិចដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅពេលពួកគេប្រើចានតូចជាង។ ចម្លែកប៉ុន្តែវាពិតជាដំណើរការ។

គេងដូចក្មេង៖ ការគេងមិនបានល្អគឺជាកត្តាហានិភ័យខ្លាំងបំផុតសម្រាប់ការលើសទម្ងន់និងភាពធាត់លើសទំងន់ - ថែរក្សាការគេងឱ្យបានទៀងទាត់និងស្កប់ស្កល់។

អ្នកនឹងក្លាយជាអ្នកជំនាញក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងខ្លាញ់និងលើសទម្ងន់!

អ្នកអាចស្រកទម្ងន់បានយ៉ាងងាយប្រហែល ៧ គីឡូក្រាមក្នុងអំឡុងពេលមួយសប្តាហ៍ដំបូងបន្ទាប់មកការស្រកទំងន់នឹងយឺតប៉ុន្តែមានស្ថេរភាព។

ប្រសិនបើអ្នកថ្មីចំពោះរបបអាហារបន្ទាប់មកអ្វីគ្រប់យ៉ាងទំនងជានឹងកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ទំងន់កាន់តែច្រើនដែលរាងកាយរបស់អ្នកនឹងត្រូវការស្រកវានឹងចាកចេញកាន់តែលឿនក្នុងកំឡុងពេលមួយសប្តាហ៍ដំបូង។

ក្នុងអំឡុងពេលពីរបីថ្ងៃដំបូងអ្នកទំនងជានឹងមានអារម្មណ៍ចម្លែកបន្តិច។ រាងកាយរបស់អ្នកបានដុតកាបូអ៊ីដ្រាតពេញមួយជីវិតរបស់គាត់ពីមុនមកឥឡូវនេះគាត់ត្រូវការសម្របខ្លួនទៅនឹងដំណើរការនៃការដុតខ្លាញ់។

ខ្សោយជាមួយនឹងរបបអាហារបែបនេះត្រូវបានគេហៅថា "ជំងឺផ្តាសាយកាបូអ៊ីដ្រាត" ។ វាបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ បរិមាណសូដ្យូមតិចតួចនៅក្នុងអំបិលនឹងជួយកម្ចាត់ភាពទន់ខ្សោយបែបនេះ។

នៅក្នុងរបបអាហារនេះមនុស្សភាគច្រើនមានអារម្មណ៍ល្អវិជ្ជមាននិងស្វាហាប់។ នៅពេលនេះអ្នកក្លាយជាអ្នកជំនាញដុតខ្លាញ់។

របបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនមិនត្រឹមតែក្នុងការសម្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេ។

• បញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម
• កាត់បន្ថយទ្រីគ្លីសេរីតនៅក្នុងខ្លួន
• បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់
• កូលេស្តេរ៉ុលធម្មជាតិមានសុខភាពល្អកើនឡើង
• ធ្វើឱ្យមានសម្ពាធឈាមធម្មតា

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើតាមរបបអាហារបែបនេះ។

ការថយចុះនៃការញ៉ាំកាបូអ៊ីដ្រាតនិងកម្រិតអាំងស៊ុយលីននាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍អ័រម៉ូននៃសារពាង្គកាយទាំងមូល។ ជាលទ្ធផលខួរក្បាលនិងរាងកាយរបស់អ្នកពិតជាចង់សម្រកទម្ងន់។

នេះនាំឱ្យមានការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃចំណង់អាហារនិងភាពអត់ឃ្លាន - ហើយទាំងនេះគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការឡើងទម្ងន់។

ដំណឹងល្អសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តលទ្ធផលភ្លាមៗគឺការបាត់បង់ជាតិទឹកលឿនហួសប្រមាណជាមួយនឹងរបបអាហារបែបនេះនឹងកាត់បន្ថយទំងន់របស់អ្នករៀងរាល់ព្រឹក។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមផែនការអាហារូបត្ថម្ភនេះអ្នកអាចញ៉ាំរហូតដល់ឆ្អែតហើយក្នុងពេលតែមួយបាត់បង់ទំងន់។ សូមស្វាគមន៍មកកាន់ឋានសួគ៌!

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីសម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយភាគច្រើននៃវិធីសាស្ត្រទាំងនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពកាចសាហាវនិងមិនពេញចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានថាមពលដែកទេនោះភាពអត់ឃ្លាននឹងបង្ខំឱ្យអ្នកបោះបង់ចោលនិងបោះបង់ចោលផែនការរបស់អ្នកទាំងអស់នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីវិធីសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ សូមចងចាំថាការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សគឺពិបាកណាស់។

មានវិធីលឿនក្នុងការសម្រកទំងន់នៅផ្ទះដោយមានរបបអាហារនិងហាត់ប្រាណ។ សូមចងចាំថាការតមអាហារមិនមែនជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីកម្ចាត់ខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនទេ។ ការសម្រកទម្ងន់ឆាប់រហ័សគឺជាការភ្ញាក់ផ្អើលដែលមិនបានរំពឹងទុកសម្រាប់រាងកាយដែលបង្កឱ្យមានផលវិបាកជាច្រើន។ ដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតវិធីសម្រកទំងន់នឹងជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាផ្សេងៗដែលជួយសម្រកទម្ងន់។

សព្វថ្ងៃនេះមានវិធីជាច្រើនដើម្បីសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។ វិធីសាស្រ្តមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ហើយនឹងជួយលុបបំបាត់ទំងន់ដែលស្អប់ប៉ុន្តែចិត្តសាស្ត្រវាពិបាកក្នុងការថែរក្សា។ សារពាង្គកាយមួយដែលត្រូវបានទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់ជាមួយនឹងរបបអាហារជាក់លាក់មួយដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និងខ្លាញ់មិនអាចងាយនឹងផ្លាស់ប្តូរទៅជារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អទេ។ បន្ថែមលើការឆាប់ខឹងភ័យនិងស្ត្រេសក្នុងចំណោមផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សគឺ៖

• ជំងឺរំលាយអាហារ
• ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សអាចបណ្តាលឱ្យមានបំណងចង់បានគីឡូក្រាមរហ័ស។
• ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត
• ការខះជាតិទឹក
• ការបង្កើតគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់
• ការកើនឡើងហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង,
• ការថយចុះម៉ាសសាច់ដុំ
• កង្វះអាហារូបត្ថម្ភនាំឱ្យកង្វះវីតាមីន
• វិលមុខកើតឡើងក្នុងពេលហាត់ប្រាណ
• ការថយចុះនៃការរំលាយអាហារ
• ការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទ
• ឈឺក្បាល
• រយៈពេលមិនទៀងទាត់
• ជ្រុះសក់
• ស្បែកគ្រើម, ស្នាមសង្វារ។

អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមបំបាត់ទំងន់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។ ងាកទៅរកអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភនឹងជួយជៀសវាងពីកំហុសដែលអាចកើតឡើងជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារឯករាជ្យ។ ការគេងពេលយប់គួរតែពេញលេញហើយនៅពេលថ្ងៃមនុស្សម្នាក់គួរតែជៀសវាងពីស្ថានភាពស្ត្រេស។ ចម្លើយចំពោះសំណួរអំពីរបៀបកាត់បន្ថយទំងន់នឹងជាអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបប្រចាំថ្ងៃភាពរឹងមាំសកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យម។ ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយគឺថាប្រសិនបើអ្នកទំពារផលិតផលដូចគ្នា 33 ដងបន្ទាប់មកបរិមាណនៃចំណែកធម្មតាប្រហែលនឹងថយចុះ។ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនអំឡុងពេលរបបអាហារសម្រកទម្ងន់។

វិធីដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបរិមាណនៃជាលិកា adipose: របបអាហារមានកាឡូរីទាបការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទាការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ដុតជាតិខ្លាញ់បច្ចេកទេសផ្នែកចិត្តសាស្ត្រនិងវះកាត់។ អ្នកអាចស្រកទំងន់បានមួយគីឡូក្រាមយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងដំណើរមួយទៅងូតទឹកប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយកម្រាស់ស្រទាប់ខ្លាញ់នឹងមិនថយចុះទេ។ អត្រានៃការសម្រកទម្ងន់ដោយសុវត្ថិភាពគឺអាស្រ័យលើភេទនិងប៉ារ៉ាម៉ែត្រដំបូងរបស់មនុស្ស: ការស្រកទំងន់រហូតដល់ ២ គីឡូក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍ប្រហែល ១% នៃទំងន់ដំបូងនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពឡើយ។ ការសម្រកទម្ងន់លឿនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពប្រសិនបើតម្លៃកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃមិនធ្លាក់ចុះក្រោម ១០០០ kcal ។

ប្រសិនបើអ្នកផ្លាស់ប្តូរបរិមាណចំណីអាហារដែលត្រូវទទួលទានសូមចំអិនតាមរបៀបផ្សេងទៀតហើយធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហារបន្ទាប់មកអ្នកអាចស្រកទំងន់ដោយមិនចាំបាច់មានរបបអាហារ។ ការបដិសេធរបបអាហារធម្មតានឹងមិនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពអ្នកទេ។ ការគណនាបរិមាណកាឡូរីយ៉ាងត្រឹមត្រូវនឹងជួយគណនេយ្យសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ថាមពលប្រចាំថ្ងៃ។ ជាមួយនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងមនុស្សម្នាក់ត្រូវការប្រហែល 2000 kcal ដែលចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពល្អ។ នៅចុងសប្តាហ៍នេះ kcal ជាច្រើនមិនត្រូវបានទាមទារទេដូច្នេះសូចនាករអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដល់ 1200 kcal ។

ដើម្បីសម្រកទំងន់វាមិនចាំបាច់ងាកទៅរកជំនួយពីបបូរមាត់ទេ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សនិងមានប្រសិទ្ធភាពនៅផ្ទះ? ដោយបានដឹងពីការទទួលទានកាឡូរីដែលអ្នកត្រូវការសូមស្រាវជ្រាវតាមអ៊ិនធរណេត“ តារាងកាឡូរីនៃផលិតផល” ដែលមានចំនួនកាឡូរីប៉ុន្មានដែលអាហារមាន។អ្នកអាចប្រើរបបអាហារដែលបានផ្ទៀងផ្ទាត់ដោយការពិនិត្យឡើងវិញរបស់មនុស្សឬធ្វើលំហាត់កាយសម្ព័ន្ធដែលជាសំណុំនៃលំហាត់ពិសេសដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ថ្នាក់នៅផ្ទះ។

បន្ទាប់ពីសម្រកទំងន់ដើម្បីចៀសវាងការលេចឡើងនៃផ្នត់និងស្នាមជ្រួញដែលមិនស្អាតវាចាំបាច់ក្នុងការពង្រឹងរាងកាយ។ មានសំណុំលំហាត់ពិសេសដែលអ្នកត្រូវបែងចែក ១៥ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការបណ្តុះបណ្តាលត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតនៅពេលព្រឹកឬពេលរសៀល ២ ម៉ោងបន្ទាប់ពីបរិភោគ។ លំហាត់ប្រាណសាមញ្ញបំផុតវិធីសម្រកទំងន់នៅផ្ទះគឺការដើរធម្មតារយៈពេល ៤០ នាទី។ នៅសល់នៃវគ្គបណ្តុះបណ្តាលដែលរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់:

1. សាច់ដុំពោះផ្នែកខាងលើ។ កុហកលើខ្នងរបស់អ្នកពត់ជើងរបស់អ្នកនិងលើករាងកាយទៅជង្គង់។
2. ស្ដើងជើងត្រគាកនិងកំភួនជើង។ ការផ្លាស់ប្តូរ "នៅក្នុងឯកសារតែមួយ" ដោយផ្លាស់ប្តូរជុំវិញក្រញាំបន្តិច។
3. សម្រាប់ក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់។ និយាយកុហកនៅផ្នែកខាងឆ្វេងរបស់អ្នកលើកជើងខាងស្តាំឡើងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ធ្វើដូចគ្នាជាមួយជើងផ្សេងទៀតផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរបស់រាងកាយ។
4. ការពង្រឹងផ្នែកខាងក្រោយ។ ពត់នៅខាងក្រោយដេកនៅលើពោះរបស់គាត់ខណៈពេលដែលលើកជើងនិងដៃ។

ក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អ្នកអាចជ្រើសរើសដោយខ្លួនឯង។ មានរបបអាហារដូចខាងក្រោម: kefir ទឹកដោះគោ - ចេកសម្រាប់ម៉ូដែលម៉ូដនៅលើ prunes ។ របបអាហាររហ័សសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ភ្លាមៗគឺមានការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងក្នុងចំណោមការសម្រកទម្ងន់ដែលអ្នកអាចស្រកទំងន់បានដល់ទៅ ៥ គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល ៣ ថ្ងៃ។ អ្នកត្រូវតែធ្វើតាមរបបអាហារដ៏តឹងរឹងគឺដូចគ្នាសម្រាប់ពេញមួយថ្ងៃ។ របបអាហាររួមមានការប្រើប្រាស់ទំពាំងបាយជូររបបអាហារការរៀបចំដែលត្រូវការទឹក ១,៥ លីត្រទឹកក្រឡុក ១ គីឡូក្រាមក្រូចឆ្មា ០.៥ និងការ៉ុត ៣០០ ក្រាម។ ចម្អិនគ្រឿងផ្សំរយៈពេល 20 នាទី។ របបអាហារដែលកំណត់តាមម៉ោង៖

ទាញការសន្និដ្ឋាន

ការគាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគឺជាបុព្វហេតុនៃការស្លាប់ជិត ៧០ ភាគរយនៃចំនួនមនុស្សស្លាប់ទាំងអស់នៅលើពិភពលោក។ មនុស្ស ៧ នាក់ក្នុងចំណោម ១០ នាក់បានស្លាប់ដោយសារការស្ទះសរសៃឈាមបេះដូងឬខួរក្បាល។

អ្វីដែលគួរឱ្យខ្លាចជាពិសេសនោះគឺថាមនុស្សជាច្រើនមិនសង្ស័យថាពួកគេមានជំងឺលើសឈាម។ ហើយពួកគេខកខានឱកាសដើម្បីជួសជុលអ្វីមួយដោយគ្រាន់តែធ្វើឱ្យខ្លួនឯងស្លាប់។

• ឈឺក្បាល
• ញ័រទ្រូង
• ចំណុចខ្មៅនៅពីមុខភ្នែក (រុយ)
• ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ឆាប់ខឹងងងុយដេក
• ចក្ខុវិស័យព្រិលៗ
• បែកញើស
• អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ
• ហើមមុខ
• ស្នាមម្រាមដៃនិងញាក់ម្រាមដៃ
• សម្ពាធកើនឡើង

សូម្បីតែរោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំងនេះគួរតែធ្វើឱ្យអ្នកគិត។ ហើយប្រសិនបើមានពីរបន្ទាប់មកកុំស្ទាក់ស្ទើរ - អ្នកមានជំងឺលើសឈាម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលជំងឺលើសឈាមនៅពេលដែលមានថ្នាំមួយចំនួនធំដែលត្រូវចំណាយប្រាក់ច្រើន?

ថ្នាំភាគច្រើននឹងមិនផ្តល់ផលល្អទេហើយខ្លះទៀតអាចបង្កអន្តរាយទៀតផង! នៅពេលនេះថ្នាំតែមួយគត់ដែលត្រូវបានណែនាំជាផ្លូវការដោយក្រសួងសុខាភិបាលក្នុងការព្យាបាលជំងឺលើសឈាមគឺហ៊ីតថុន។

រហូតដល់ថ្ងៃទី ២៦ ខែកុម្ភៈ។ វិទ្យាស្ថានជំងឺបេះដូងរួមជាមួយក្រសួងសុខាភិបាលកំពុងធ្វើកម្មវិធីមួយ " ដោយគ្មានការលើសឈាម"នៅក្នុងនោះ Hyperten អាចប្រើបាន ឥតគិតថ្លៃ , ប្រជាជនទាំងអស់នៃទីក្រុងនិងតំបន់!

អញ្ចឹងខ្ញុំមិនដឹងពីវិធីសម្រាប់ខ្ញុំថ្នាំភាគច្រើនជាសំរាមពេញលេញខ្ជះខ្ជាយលុយ។ តើអ្នកដឹងទេថាខ្ញុំបានព្យាយាមអស់ពីសមត្ថភាពប៉ុណ្ណាហើយ។ មានតែ Hyperten ទេដែលជួយ (ដោយវិធីនេះអ្នកអាចទទួលបានដោយឥតគិតថ្លៃនៅក្រោមកម្មវិធីពិសេស) ។ ខ្ញុំបានផឹកវាអស់រយៈពេល ៤ សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ទី ១ នៃសុខភាពខ្ញុំមានភាពប្រសើរឡើង។ ៤ ខែបានកន្លងផុតទៅហើយចាប់តាំងពីពេលនោះមកសម្ពាធគឺធម្មតាហើយខ្ញុំមិនចាំអំពីជំងឺលើសឈាមទេ! មានន័យថាពេលខ្លះខ្ញុំផឹកម្តងទៀតសំរាប់រយៈពេល ២-៣ ថ្ងៃគ្រាន់តែសំរាប់បង្ការប៉ុណ្ណោះ។ ហើយខ្ញុំបានរៀនអំពីគាត់ទាំងអស់គ្នាដោយចៃដន្យពីអត្ថបទនេះ ។.

អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់?

អាស្រ័យលើប្រភេទនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាត្រូវបានកំណត់ថាតើវិធីសាស្រ្តមួយឬវិធីផ្សេងទៀតសមស្របសម្រាប់វាឬអត់។

ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ គឺអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែមានអាំងស៊ុយលីន។ កំរិតប្រើសមស្របសម្រាប់អ្នកជំងឺត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតតែប៉ុណ្ណោះ។ អាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណគួរតែស្របគ្នានឹងការព្យាបាលអាំងស៊ុយលីន។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកាត់បន្ថយជាតិស្ករតែប៉ុណ្ណោះដោយការកំណត់មាតិកាកាឡូរីនិងខិតខំធ្វើការនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ឱសថបុរាណមិនមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 ទេ។

ជាមួយនឹងប្រភេទទី ២ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺខុសគ្នា។នៅពេលដែលមិនមានផលវិបាកនិងជំងឺត្រូវបានរកឃើញនៅដំណាក់កាលដំបូងដូច្នេះការព្យាបាលរយៈពេលវែងអាចត្រូវបានសម្រេចតែជាមួយនឹងរបបអាហារសកម្មភាពរាងកាយនិងឱសថរុក្ខជាតិ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើមានផលវិបាកជួនកាលអ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានថ្នាំ។

ប្រភេទថ្នាំដែលវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត៖

1. ថ្នាំ Metformin ។ សកម្មភាពរបស់វាគឺមានគោលបំណងបង្ក្រាបគ្លីសេរីន។ នេះរារាំងការផលិតគ្លុយកូសដោយថ្លើមក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ Metformin កាត់បន្ថយភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានគេចេញវេជ្ជបញ្ជាក្នុងកម្រិត ៥០០-៨៥០ មីលីក្រាមម្តងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយអាហារ។ បន្ទាប់មកបើចាំបាច់ដូសត្រូវបានកែតម្រូវ។ កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃអតិបរមា ២៥០០ មីលីក្រាម។ ថ្នាំនេះត្រូវបានគេអត់ធ្មត់ជាធម្មតា។
2. Glibenclamide, MV Glyclazide, Glycvidone (Sulifanilamides នៃជំនាន់ទី ២) ។ ជំរុញការផលិតអាំងស៊ុយលីន (ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ក្នុងកំរិតជាក់លាក់កោសិកា B ត្រូវបានបម្រុងទុក) ។ វាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាក្នុងកំរិតអប្បបរមាហើយបើចាំបាច់ដូសត្រូវបានកើនឡើងម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។
3. អាកាបូស។ រំខានដល់ការស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាតចេញពីពោះវៀន។ អង់ស៊ីមបញ្ច្រាសភ្ជាប់ sucrose និង maltose នេះរារាំងការបំបែកជាតិស្ករទៅគ្លុយកូសនិង fructose ។ ជាលទ្ធផល, ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជា hyperglycemia បន្ទាប់ពីបរិភោគត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ វាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងកម្រិតថ្នាំ 25 មីលីក្រាម។ ការទទួលភ្ញៀវគួរតែនៅដើមបាយ (ជាមួយអាហារធំជាងគេដែលផ្ទុកកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ) ។

ថ្នាំនៃជម្រើសគឺថ្នាំ Metformin ឬការរួមផ្សំរបស់វាជាមួយថ្នាំបន្ថយជាតិស្ករផ្សេងទៀត។

វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យកាត់បន្ថយជាតិស្ករដោយខ្លួនឯងនិងដោយគ្មានការត្រួតពិនិត្យពីបុគ្គលិកពេទ្យទេ។ សកម្មភាពទាំងអស់អាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះដែលជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់សុខភាពមនុស្សផងដែរ។

ជាមួយនឹងការហៀរសំបោរស្រាល (រហូតដល់ ១០ មីល្លីល / លី) អ្នកត្រូវពិនិត្យមើលសារធាតុចិញ្ចឹមនិងកំរិតថ្នាំចូលរួមសកម្មភាពរាងកាយនិងផឹកទឹក ២ លីក្នុងមួយថ្ងៃ។

hyperglycemia កម្រិតមធ្យម (mm១០ មិល្លីល / លីប៉ុន្តែ but ១៦.៥ មីល្លីលីត្រ / លី) បង្ហាញថាការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្មានប្រសិទ្ធភាព។ អ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីកែកម្រិតថ្នាំ។

ការលុបបំបាត់ជម្ងឺហៀរសំបោរធ្ងន់ធ្ងរ (≥១៦.៥ មីល្លីម៉ែត្រ / លី) គួរតែត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យក្រោមការត្រួតពិនិត្យពីគ្រូពេទ្យ។

វគ្គដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ - តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងមានប្រសិទ្ធភាព?

ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅពេលទទួលទានអាហារដែលត្រូវហាមឃាត់ស្ថានភាពស្ត្រេសរោគសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាមអាចកើតមានជាបន្ទាន់: វិលមុខចង្វាក់បេះដូងរំខានដល់សម្ពាធធ្លាក់ចុះ។

ប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានគេព្រងើយកន្តើយនោះក្លិនគីមីពីមាត់លេចឡើងមនុស្សបាត់បង់ស្មារតីសន្លប់បាត់ស្មារតី។

ដើម្បីបងា្ករបញ្ហានេះវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីវិធីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយប្រើថ្នាំនិងឱសថបុរាណ។

តើជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និងប្រភេទទី ២ លឿនប៉ុណ្ណា?

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមកំរិតដំបូងកំពុងវិវត្តយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ អាចត្រូវបានគេរកឃើញក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីមានជំងឺផ្តាសាយឬការភ័យខ្លាំង។

ជារឿយៗវាត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញថាអ្នកជំងឺបាត់បង់ស្មារតីហើយបន្ទាប់មកត្រូវចូលមន្ទីរពេទ្យបន្ទាន់។

អ្នកជំងឺជារឿយៗមិនអើពើនឹងរោគសញ្ញាដំបូង: ការស្រេកទឹកកើនឡើង, នោមញឹកញាប់, ស្ថានភាពនៃភាពអត់ឃ្លានធ្ងន់ធ្ងរជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់។ រមាស់នៃស្បែក, ការព្យាបាលរបួសខ្សោយ, ជំងឺរលាកស្បែកក្បាលចូលរួមបន្តិចម្តង ៗ ។

ការលេចឡើងនៃអាសេតូនចេញពីមាត់ត្រូវបានកើតឡើងដោយការបាត់បង់ស្មារតីនិងការចាប់ផ្តើមសន្លប់ទឹកនោមផ្អែម។ រោគសញ្ញានៃជម្ងឺប្រភេទទី ២ វិវត្តបន្តិចម្តង ៗ ពេលខ្លះអ្នកជំងឺមិនដឹងអំពីវាអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។អស់កម្លាំងខ្សោយការចងចាំនិងបញ្ហាចក្ខុវិស័យត្រូវបានកំណត់ដោយមនុស្សជាច្រើនដោយសារអាយុនិងអស់កម្លាំង។

អ្នកជំងឺខ្លះលើសទម្ងន់។

ស្ត្រីត្អូញត្អែរពីការញាប់ញ័រញឹកញាប់។ ស្ទើរតែទាំងអស់ដំបៅចាប់ផ្តើមជាសះស្បើយកាន់តែអាក្រក់រាងកាយទាំងមូលរមាស់នៅពេលយប់ជំងឺដុះផ្សិតកើតឡើង។ នៅដំណាក់កាលក្រោយនៃជំងឺនេះមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមស្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សដោយមិនបន្ថយរបបអាហារ។

គ្រាប់សម្លាប់ភ្លាមៗ

ថ្នាំសម្រាប់ការកាត់បន្ថយជាតិស្ករយ៉ាងឆាប់រហ័សត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានជំងឺប្រភេទទី ២៖

1. ទឹកនោមផ្អែម។ ឧបករណ៍នេះអាចផ្តល់ជំនួយបន្ទាន់ដល់អ្នកជំងឺ។ នៅពេលប្រើ, ការវិវត្តយ៉ាងខ្លាំងនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចធ្វើទៅបាន,
2. ការត្រៀមរៀបចំរបស់ក្រុម sulfonamide: Carbutamide, Chlorpropamide ។ រំញោចការសំងាត់អាំងស៊ុយលីនរារាំងការសំយោគគ្លុយកូសក្នុងថ្លើម
3. ជំនួយបន្ទាន់៖ Nateglinide, Repaglinide។ ស្រូបយកឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើបានកាត់បន្ថយជាតិស្ករយ៉ាងខ្លាំងប៉ុន្តែមិនមែនរយៈពេលយូរទេ។
4. biguanides: Metformin, Silubin។ រួមចំណែកដល់ការរំញោចនៃគ្លីសេរីនអេកូហ្សូលីស,
5. អាល់ហ្វា glycosidase inhibitors។ បំបែកកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញដែលផលិតគ្លុយកូស។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៃប្រភេទទីមួយជាវិធានការបន្ទាន់ដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងប្លាស្មាត្រូវបានបង្ហាញការព្យាបាលដោយអាំងស៊ុយលីន។ ឥទ្ធិពលនៃអរម៉ូន NovoRapid Flekspen មានអារម្មណ៍ថាមានរយៈពេលដប់ប្រាំនាទីបន្ទាប់ពីការគ្រប់គ្រងហើយមានរយៈពេលប្រាំម៉ោង។

តើអាហារអ្វីខ្លះដែលអាចជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករ?

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដឹងថាពួកគេត្រូវបានបង្ហាញអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាប។ ពួកគេខ្លះអាចកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

អាហារជីអាយអាយតិចរួមមានៈ

1. ផ្កាខាត់ណាខៀវ។ ប៉ូលីហ្វេណុលនៅក្នុងស្ពៃក្តោនកាត់បន្ថយជាតិស្ករបន្ថយការរលាក។
2. oatmeal។ ជាតិសរសៃធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករមានលក្ខណៈធម្មតា។
3. ម្រេចកណ្ដឹងក្រហម។ សំបូរទៅដោយវីតាមីនសេសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមានឥទ្ធិពលជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ។
4. Walnut។ បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺសែសិបក្រាម
5. ផ្លែស្ត្របឺរី។ ក្នុងកំរិតតូចវាគាំទ្រស្ករធម្មតា។
6. ផ្លែបឺរ។ ផ្លែឈើនេះសំបូរទៅដោយអាស៊ីតហ្វូលិក, ជាតិសរសៃរលាយ, ខ្លាញ់ monounsaturated fatty acids ។
7. គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល។ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម
8. ត្រីមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ ត្រូវបានណែនាំអោយប្រើប្រាស់យ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
9. ខ្ទឹមស។ វាផលិតអាំងស៊ុយលីន
10. ក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke។ មានផ្ទុកសារជាតិ fructose និងអាំងស៊ុយលីន
11. cinnamon។ មានម៉ាញ៉េស្យូមនិងជាតិសរសៃច្រើននៅក្នុងគ្រឿងទេស។

ការទទួលទានជាប្រចាំនូវប្រភេទ legumes គ្រប់ប្រភេទកាត់បន្ថយហានិភ័យក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

តើភេសជ្ជៈអ្វីដែលជួយយកជាតិគ្លុយកូសលើសពីខ្លួនប្រាណ?

ទឹកបន្លែមានប្រសិទ្ធិភាពកាត់បន្ថយកម្រិតគ្លុយកូសប្លាស្មា។ ភេសជ្ជៈច្របាច់ស្រស់ៗពីដំឡូងហ្សូហ្សីនីប៉េងប៉ោះល្ពៅនិងពីផ្លែឪឡឹកត្រូវបានគេយក ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃសំរាប់កន្លះកែវនៅលើពោះទទេ។

អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានបង្ហាញឡូយរីសជំនួសកាហ្វេ។ ម្សៅដែលបានទិញនៅក្នុងហាងចាក់ទឹករំពុះទទូច។

អ្នកអាចប្រើជា root chicory chopped ។ ទទូចមួយស្លាបព្រានៃរុក្ខជាតិត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះមួយកែវដាំឱ្យពុះរយៈពេលដប់នាទី។ មុនពេលញ៉ាំអាហារអ្នកត្រូវយករាវមួយស្លាបព្រា។

ជំនួសឱ្យតែធម្មតាវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកភេសជ្ជៈ rosehip ។ ផ្លែឈើត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកនៅក្នុង thermos មួយទទូចនៅពេលយប់។ ផឹកតាមភាពចាំបាច់ដើម្បីបំបាត់ការស្រេកឃ្លាន។

ស្លឹកតែបៃតងមានឥទ្ធិពលជាតិស្ករក្នុងឈាម

ស្លឹកតែបៃតងមានឥទ្ធិពលជាតិស្ករក្នុងឈាម។ វាគឺជាដី, ញ៉ាំនៅលើស្លាបព្រាកាហ្វេនៅលើពោះទទេ។

អ្នកក៏អាចយកតែបៃតងញ៉ាំស្រស់ៗផងដែរនិយមជាមួយការបន្ថែមទឹកដោះគោដើម្បីកុំអោយទឹកនោមផ្អែមមិនឡើងសម្ពាធ។ វាចាំបាច់ក្នុងការចងចាំមាតិកាកាឡូរីនៃភេសជ្ជៈបែបនេះ។

ឱសថបុរាណដែលជួយបំបាត់រោគសញ្ញានៃជំងឺហៀរសំបោរនិងសូចនាករធម្មតា

វេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ឱសថជាតិអាចត្រូវបានប្រើជាការព្យាបាលបន្ថែមសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

1. ស្រាក្រឡុកក្រូចឆ្មា។ ច្របាច់ទឹកបន្ថែមពងមួយលាយ។ ទទួលយកមួយម៉ោងមុនអាហារពេលព្រឹក។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ ៣ ថ្ងៃ។
2. decoction នៃសំបក aspen។ មួយស្លាបព្រានៃវត្ថុធាតុដើមត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងកែវទឹកដាំឱ្យពុះរយៈពេលជាច្រើននាទីទទូចត្រង។ ផឹកនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ
3. ទឹក sauerkraut។ យកពែងទីបីបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ contraindications: ជំងឺរលាក gastrointestinal,
4. ទំពាំងបាយជូរ oat។ ធញ្ញជាតិត្រូវបានចម្អិននៅក្នុងទឹកងូតទឹកទទូច។ ផឹកកន្លះកែវ ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ
5. cinnamon kefir។ គ្រឿងទេសមួយស្លាបព្រាកាហ្វេលាយជាមួយផលិតផលកែវមួយកែវផឹកពេលយប់។
6. decoction ស្លឹក Bay។ ដប់ប្រាំសន្លឹកនៃរុក្ខជាតិត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ 300 មីលីលីត្រដាំឱ្យពុះរយៈពេលប្រាំនាទីចាក់ចូលទៅក្នុង thermos មួយទទូចរយៈពេលបីម៉ោង។ ផឹករាវពេញមួយថ្ងៃក្នុងទឹកតូច។

ឱសថបុរាណមិនមែនជាការព្យាបាលជាអាទិភាពសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការអនុវត្តរូបមន្តរបស់វាដោយភ្ជាប់ជាមួយវិធីព្យាបាលបែបបុរាណ។

ជាតិស្ករក្នុងឈាមជួយកាត់បន្ថយបានយ៉ាងល្អ: ក្លីប, ដើមឫសឌែនលីន, ស្លឹក burdock, ស្លឹក currant, buds lilac ។ ពីពួកគេរៀបចំ infusions, decoctions ។ វគ្គនៃការព្យាបាលមានរយៈពេលបួនសប្តាហ៍។ ការសម្រាកក្នុងការព្យាបាលត្រូវបានធ្វើឡើងរយៈពេលបីសប្តាហ៍បន្ទាប់មកម្តងទៀត។

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនមាន contraindications គាត់អាចត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍រូបមន្តសម្រាប់បញ្ឈប់ជំងឺនេះជាមួយសូដា:

1. ងូតទឹក។ កញ្ចប់សូដាមួយកញ្ចប់ត្រូវបានរំលាយនៅក្នុងសីតុណ្ហភាពងូតទឹកប្រកបដោយផាសុកភាពសម្រាប់រាងកាយ។ បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួន។ ងូតទឹករយៈពេលម្ភៃនាទី
2. មួនសូដា។ សារធាតុលាយជាមួយសាប៊ូបោកខោអាវត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលស្នាមរបួស។ ជូតសាប៊ូមួយដុំពុះក្នុងបរិមាណទឹកតិចតួចរហូតដល់រំលាយបន្ថែមសូដាមួយស្លាបព្រាកាហ្វេពីរបីដំណក់នៃគ្លីសេរីន។ មុនពេលអនុវត្តមុខរបួសត្រូវបានព្យាបាលដោយអ៊ីដ្រូសែន peroxide ។
3. ដំណោះស្រាយសូដា។ pinch នៃសារធាតុត្រូវបានកូរឱ្យកន្លះកែវទឹករំពុះត្រជាក់ត្រូវបានបន្ថែម។ ផឹករាវក្នុងមួយដង។ វគ្គសិក្សាគឺមួយសប្តាហ៍។ វាចាំបាច់ក្នុងការតាមដានសុខភាពរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើមានការឈឺចាប់នៅក្នុងក្រពះសម្ពាធឈាមបានកើនឡើង - ការព្យាបាលគួរតែត្រូវបានបញ្ឈប់។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយស្ករខ្ពស់ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ: ថ្នាំនិងរបបអាហារ

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹង! បញ្ហាដែលមានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងរយៈពេលយូរអាចបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺមួយចំនួនដូចជាបញ្ហាជាមួយនឹងចក្ខុវិស័យស្បែកនិងសក់ដំបៅរលាកពោះធំនិងសូម្បីតែដុំសាច់មហារីកទៀតផង! មនុស្សបានបង្រៀនបទពិសោធន៍ជូរចត់ដើម្បីធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្កររបស់ពួកគេមានភាពរីករាយ ...

ការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះហៅថារោគទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់បន្ទាប់ពីកំណើតនៃទារកបញ្ហានឹងរលាយបាត់។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការមានផ្ទៃពោះការកើនឡើងនៃប្លាស្មាគ្លុយកូសជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពរបស់ទារកនិងស្ត្រី។ ទារកនាពេលអនាគតអាចវិវត្ត hypoxia ហើយវាក៏នឹងចាប់ផ្តើមលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សផងដែរនៅក្នុងស្បូន។ នេះគឺជាបញ្ហាមួយដែលមានបញ្ហាកំណើត។

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះស្ត្រីគួរតែដកកាបូអ៊ីដ្រាតនិងបង្អែមចេញពីរបបអាហារឱ្យបានពេញលេញ។ កុំធ្វេសប្រហែសនឹងសកម្មភាពរាងកាយបន្ថែម។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឡើងទម្ងន់លើសបង្កើនល្បឿនដំណើរការរំលាយអាហារទេ។

សកម្មភាពទាំងនេះនឹងមានប្រសិទ្ធិភាពជះឥទ្ធិពលទៅលើកំរិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ ស្ទើរតែទាំងអស់ថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានហាមឃាត់។ ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេគឺអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែមានការត្រួតពិនិត្យខាងវេជ្ជសាស្ត្រយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។

ប្រសិនបើរបបអាហារនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណមិនអាចជួយទប់ទល់នឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមការចាក់អាំងស៊ុយលីនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ អ្នកត្រូវតាមដានស្ថានភាពដោយវាស់ជាតិស្ករជាទៀងទាត់ជាមួយស្ករកៅស៊ូ។

តើគ្រោះថ្នាក់នៃការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃការអនុវត្តគឺជាអ្វី?

ការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃជាតិស្ករប្លាស្មាគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដោយការកើតឡើងនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។

វាកើតឡើងនៅពេលមានអាំងស៊ុយលីនច្រើននៅក្នុងខ្លួនហើយមិនមានជាតិគ្លុយកូសគ្រប់គ្រាន់។

ជាមួយនឹងការប្រើថ្នាំបន្ថយជាតិស្ករឬអរម៉ូនហួសកំរិត, ហាងគ្លីកូហ្សែននៅក្នុងថ្លើមត្រូវបានបំផ្លាញ។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការដកគ្រឿងញៀនចេញពីរាងកាយភ្លាមៗ។ ជីពចររបស់មនុស្សម្នាក់កាន់តែខ្លាំងឡើងបេះដូងរបស់គាត់លោតញាប់ជាងមុនគាត់មានអារម្មណ៍ភ័យញាប់ញ័ររំភើបអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចលេចឡើង។

អ្នកជំងឺឈឺញាក់ឈឺក្បាលឈឺក្បាលនិយាយនិងចក្ខុវិស័យត្រូវបានរំខានស្មារតីចាប់ផ្តើមច្របូកច្របល់។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរការរមួលក្រពើកើតឡើង។ អ្នកជំងឺអាចបាត់បង់ស្មារតី។ នៅក្នុងស្ថានភាពនេះមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការស្លាប់។

តើអ្នកអាចបញ្ចុះកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលបានយ៉ាងដូចម្តេច?

កូលេស្តេរ៉ុលមានសារសំខាន់សម្រាប់រាងកាយប៉ុន្តែការផ្គត់ផ្គង់លើសកំរិតរបស់វាជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានមិនត្រឹមតែសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ប៉ះពាល់ដល់មនុស្សដទៃទៀតផងដែរ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យកម្រិតនៃសារធាតុមានលក្ខណៈធម្មតាវាចាំបាច់ត្រូវកែសម្រួលរបបអាហារហាត់ប្រាណនិងប្រើថ្នាំបុរាណនិងឱសថបុរាណ។

ការចាក់បញ្ចូលគ្រាប់ dill, ឫស valerian ជាមួយនឹងការបន្ថែមទឹកឃ្មុំនឹងសំអាតសរសៃឈាមមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទពង្រឹងភាពស៊ាំ។។ ការប្រើថ្នាំ Statins នឹងជួយបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។

ទាំងនេះរួមមាន: fluvastatin, simvastatin, lovastatin ។ ប្រើថ្នាំមុនពេលចូលគេង។ វាគ្មានផលប៉ះពាល់អ្វីទេ។ប្រសិនបើមិនមាន contraindications អ្នកអាចប្រើអាស៊ីតនីកូទីននិងសរសៃ។ អ្នកបន្តវេន (Colestid, Cholestyramine) ក៏នឹងជួយកម្ចាត់កូលេស្តេរ៉ុលចេញពីរាងកាយផងដែរ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅផ្ទះ? ចម្លើយនៅក្នុងវីដេអូ៖

គោលដៅនៃការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺរក្សាកម្រិតគ្លុយកូសធម្មតា។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺត្រូវការការបន្ថយសូចនាករជាបន្ទាន់គាត់នឹងត្រូវបានជួយដោយថ្នាំបន្ថយជាតិស្ករដែលមានសកម្មភាពរហ័សដូចជា: ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, Metformin ។ ការគ្រប់គ្រងរបស់ពួកគេគឺអាចធ្វើទៅបានជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

ដោយមានជម្ងឺនៃសញ្ញាបត្រទីមួយរដ្ឋមានស្ថេរភាពអាំងស៊ុយលីន NovoRapid Flekspen យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ច្បាប់សំខាន់នៅពេលប្រើគ្រឿងញៀនគឺដើម្បីការពារការថយចុះកម្រិតជាតិស្ករយ៉ាងខ្លាំង។ ផលិតផលមួយចំនួនអាចកាត់បន្ថយតម្លៃគ្លីសេរីនក្នុងប្លាស្មាក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីមួយដូចជាខាត់ណាខៀវផ្លែស្ត្របឺរីផ្លែបឺរខ្ទឹមសខ្ទឹមបារាំង។

ទឹកពីបន្លែស្រស់ៗរីអូរីរីតែបៃតងត្រូវបានគេណែនាំអោយធ្វើជាភេសជ្ជៈសម្រាប់អ្នកទឹកនោមផ្អែម។ រូបមន្តឱសថបុរាណមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយជាតិគ្លុយកូស - ការតុបតែងនិងការបញ្ចូលឱសថពីសំបកឈើ aspen ឫស dandelion ស្លឹក currant ។ ការដើរក្នុងខ្យល់ស្រស់ក៏ត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកជំងឺធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពរបស់ពួកគេផងដែរ។

វិធីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយមិនប្រើថ្នាំនៅផ្ទះតើអ្វីទៅជាគ្រោះថ្នាក់នៃជាតិស្ករខ្ពស់

អង្គការសុខភាពពិភពលោកកំណត់ទម្រង់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ២ ប្រភេទគឺជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងទឹកនោមផ្អែម។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាស្ថានភាពនៃការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ក្នុងករណី៖

• គ្លីសេរីមីថយចុះខ្សោយ - នៅពេលគ្លុយកូសមានចាប់ពី ៥,៦-៦,៩ មីល្លីលីត្រ / លីត្រ (១០១-១២៥ មីលីក្រាម / dl),
• ភាពអត់ធ្មត់នៃជាតិគ្លុយកូសខ្សោយ - នៅពេលសូចនាករស្ថិតក្នុងចន្លោះ ៧,៨-១១,០ មីល្លីលីត្រ / លីត្រ (១៤១-១៩៨ មីលីក្រាម / dl) ១២០ នាទីបន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តភាពអត់ធ្មត់គ្លុយកូស។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកឯកទេសក្នុងករណីដូចខាងក្រោមៈ

• គ្លីសេរីមៀបន្ថែម - ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ជាង ១១,១ មីល្លីក្រាម / លីត្រ (២០០ មីលីក្រាម / លីត្រ) ដែលមានរោគសញ្ញាទឹកនោមផ្អែមធម្មតា (បង្កើនការស្រេកទឹកនិងនោម, ខ្សោយ) ។
• បានរកឃើញជំងឺទឹកនោមផ្អែមពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃគឺការតមអាហារជាតិគ្លុយកូស≥ ៧,០ មីលីក្រាម / លីត្រ (≥១២៦ មីលីក្រាម / dl) ក្នុងការវាស់ពីរដាច់ដោយឡែកពីគ្នានៅថ្ងៃខុសគ្នា។
• គ្លីសេមីនៅខាងលើ ១១,១ មីល្លីលីត្រ / អិល - កំហាប់គ្លុយកូសលើសពី ២០០ មីលីក្រាម / dl នៅនាទីទី ១២០ នៃការធ្វើតេស្តភាពអត់ធ្មត់នៃគ្លុយកូស។

គ្រោះថ្នាក់នៃ hyperglycemia

ការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមគឺមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសសម្រាប់សរីរាង្គដែលកោសិកាមិនមានអាំងស៊ុយលីន។ ជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងពួកវាកើតឡើងតាមរយៈការសាយភាយដូច្នេះនៅក្នុងរដ្ឋដែលមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ឥទ្ធិពលពុលកើតឡើងនៅក្នុងពួកគេ។ នេះគឺ៖

• ខួរក្បាលនិងខួរឆ្អឹងខ្នង
• សរសៃប្រសាទ
• កែវភ្នែករបស់ភ្នែក
• ក្រពេញ adrenal
• endothelium នៃសរសៃឈាម។

ដំបូងបង្អស់សរសៃឈាមត្រូវបានបំផ្លាញ - ទាំងតូច (ក្នុងភ្នែកក្រលៀននិងចុងសរសៃប្រសាទ) ហើយធំនោះគឺសរសៃឈាមនិងសរសៃឈាមដែលប្រសិទ្ធភាពនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់ទាំងមូលពឹងផ្អែក។ ភាពស្មុគស្មាញនៃសរសៃឈាមនៃជម្ងឺ hyperglycemia ត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទ។

1. មីក្រូវ៉េស្យូស (មីក្រូជីវ៉េធីធីក) ។ ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសរសៃឈាមតូចៗ (ជំងឺទឹកនោមផ្អែមការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺសរសៃប្រសាទទឹកនោមផ្អែមជំងឺតម្រងនោមទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺជើងទឹកនោមផ្អែម) ។
2. Macrovascular (macroangiopathic) ។ កើតឡើងដោយមានការចូលរួមពីសរសៃឈាមធំ ៗ ដែលក្នុងនោះដំណើរការក្រិនសរសៃឈាមរីកលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សនាំឱ្យមានផលវិបាកក្នុងទម្រង់ជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងគាំងបេះដូង។

ដំណើរការរោគសាស្ត្រនៅក្នុងជាលិកា

នៅក្នុងជាលិកាអ៊ីពែរដូស្យូមៀជួយបង្កើនដំណើរការនៃគ្លីសេរីនប្រូតេអ៊ីនដែលនាំឱ្យមានភាពចាស់នៃកោសិកាដែលលើសជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម“ ភ្ជាប់” ទៅនឹងម៉ូលេគុលប្រូតេអ៊ីនផ្សេងៗផ្លាស់ប្តូរលក្ខណៈរូបវិទ្យា។ កំហាប់គ្លុយកូសក្នុងឈាមកាន់តែខ្ពស់ប្រតិកម្មនេះកើតឡើងលឿនហើយសរីរាង្គដែលមិនអាស្រ័យនឹងអាំងស៊ុយលីនទទួលរងផលប៉ះពាល់ខ្លាំងបំផុត។

ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃ hyperglycemia ក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង ketoacidosis ដែលជាផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ហេតុផលសម្រាប់វាគឺជាកង្វះសំខាន់ឬអវត្តមានពេញលេញនៃអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងខ្លួន។ក្នុងករណីនេះកោសិកាភាគច្រើនមិនអាចប្រើប្រាស់ថាមពលពីកាបូអ៊ីដ្រាតបានចាប់ផ្តើម“ អត់ឃ្លាន” ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេចាប់ផ្តើមទាញយកថាមពលពីខ្លាញ់។

រាងកាយរបស់ខេតធីនគឺជាផលប៉ះពាល់នៃការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ (ដែលភាគច្រើនជាធនធានបម្រុងមិនមែនថាមពល) ។ Ketones មានប្រតិកម្មអាសុីត (ហេតុដូច្នេះហើយបានជាឈ្មោះ acidosis) ដែលរំលោភយ៉ាងខ្លាំងទៅលើជីវគីមីនៃរាងកាយ។ Ketoacidosis តម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលដោយមិនរាប់បញ្ចូលទាំងការគ្រប់គ្រងអាំងស៊ុយលីននិងដំណោះស្រាយសូដាដោយចាក់បញ្ចូល។

វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាកម្រិតជាតិគ្លុយកូសអាចនឹងកើនឡើងដោយសារតែការប្រើប្រាស់អាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះជាការពិតសម្រាប់តែអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុណ្ណោះ។ តាមពិតបញ្ហាកាន់តែជ្រៅទៅ ៗ ។

កត្តាជាច្រើនជះឥទ្ធិពលដល់កម្រិតជាតិគ្លុយកូសឧទាហរណ៍ជំងឺនៃសរីរាង្គខាងក្នុងជាក់លាក់ដំណើរការរលាកផ្សេងៗនិងជំងឺនៃបំពង់រំលាយអាហារ។

វាក៏មានតម្លៃផងដែរដែលដឹងថាក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសមានការបញ្ចេញអរម៉ូន adrenal និង glucagon (អរម៉ូនលំពែង) ទៅក្នុងឈាមដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូស។

បន្ថែមពីលើជំងឺទឹកនោមផ្អែមមូលហេតុដូចខាងក្រោមនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់អាចត្រូវបានសម្គាល់:

• ការកើនឡើងនៃការផលិតអរម៉ូនលូតលាស់ (ជាមួយមហិមា)
• ប្រើថ្នាំមួយចំនួន
• រោគសញ្ញារបស់ Cushing ដែលនាំឱ្យដំណើរការមិនត្រឹមត្រូវនៃក្រពេញ Adrenal ។
• សុរានិងជក់បារី
• ការរំខាននៅក្នុងថ្លើម
• ជំងឺពោះវៀននិងក្រពះ
• ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
• ស្ត្រេស
• ថ្នាំពន្យារកំណើត
• រោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរមុនពេលមានរដូវ
• មានផ្ទៃពោះ (ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅលើផ្ទៃពោះ) ។

ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺទឹកនោមផ្អែមច្រើនតែកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការគ្រប់គ្រងទឹកនោមផ្អែមមិនត្រឹមត្រូវ។ អ្នកបង្កហេតុទូទៅបំផុតគឺមានដូចខាងក្រោមៈ

• អាហារដែលមិនបានគ្រោងទុក
• ស្ថានភាពស្ត្រេស
• មួយចំនួនធំនៃជាតិស្ករសាមញ្ញនៅក្នុងអាហារ,
• កង្វះថ្នាំតាមមាត់ឬកំរិតអាំងស៊ុយលីន។

តិចជាងនេះ, hyperglycemia អាចបណ្តាលមកពី:

• ប្រសិទ្ធិភាពពេលព្រឹក - ការសំងាត់អរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនពេលព្រឹក។
• បាតុភូតស្ទុះងើបឡើងវិញ - ដែលហៅថា hyperglycemia បន្ទាប់ពីភាគដែលមានជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ
• អរម៉ូនស្តេរ៉ូអ៊ីត - ត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ។

រោគសញ្ញានៃការជូនដំណឹង

Hyperglycemia បង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា - អាស្រ័យលើបរិមាណជាតិស្ករក្នុងឈាមលើសពីបទដ្ឋាននិងរយៈពេលប៉ុន្មាននៃស្ថានភាពនេះ។ ជាទូទៅវាមិនពិបាកក្នុងការទទួលស្គាល់កម្រិតកើនឡើងទេអ្នកគ្រាន់តែត្រូវមើលដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវស្ថានភាពនៃរាងកាយ។

រោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺក្រិនថ្លើម៖

• អស់កម្លាំងនិងអស់កម្លាំងឆាប់រហ័ស
• បញ្ហាជាមួយនឹងការផ្តោតអារម្មណ៍
• pollakiuria (នោមញឹកនៅពេលយប់),
• polydipsia នោះគឺការស្រេកទឹកខ្លាំងពេក
• ស្រកទម្ងន់ឬឡើងទម្ងន់ភ្លាមៗ
• ឆាប់ខឹង។

ប្រសិនបើកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនៅតែខ្ពស់ជាងធម្មតាក្នុងរយៈពេលយូរនោះផលវិបាកអាចនឹងមានដូចខាងក្រោម៖

• ស្បែករមាស់
• ការឆ្លងមេរោគលើស្បែក
• ការព្យាបាលមុខរបួសយឺត
• ការចុះខ្សោយចក្ខុ
• atherosclerosis នៃចុងទាបបំផុត
• ងាប់លិង្គ
• ក្លិនអាសេតូននៅក្នុងមាត់របស់ពួកគេ
• បញ្ហារំលាយអាហារ
• ទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃ។

អ្នកអាចបញ្ជាក់ពីការកើនឡើងនៃជាតិស្ករជាមួយនឹងជាតិស្ករ។ នៅផ្ទះឈាមត្រូវបានយកចេញពីម្រាមដៃប៉ុន្តែការប្តេជ្ញាចិត្តនៃគ្លីសេម៉ានៅក្នុងប្លាស្មានៅក្នុងគ្លីនិកគឺជាវិធីសាស្ត្រដែលពេញចិត្ត។ ការធ្វើតេស្តត្រូវបានអនុវត្តមិនលឿនជាង 8 ម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារចុងក្រោយ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមិនត្រូវបានអនុវត្តក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវនៃជំងឺនេះទេបន្ទាប់ពីមានការរងរបួសធ្ងន់ធ្ងរឬការវះកាត់។

ចុះបើជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់? ក្នុងករណីណាក៏ដោយកុំភ័យស្លន់ស្លោ - ដោយផ្អែកលើការវិភាគតែមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងមិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគទឹកនោមផ្អែមទេ។

ទោះបីជាអ្នកជំងឺសន្លប់មុនពេលបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមអ្នកឯកទេសត្រូវធ្វើឱ្យប្រាកដថាលទ្ធផលមិនចៃដន្យ (ឧទាហរណ៍មិនបណ្តាលមកពីកំហុសមន្ទីរពិសោធន៍ការថយចុះការរៀបចំសម្រាប់ការសិក្សា) ។

ដូច្នេះការធ្វើតេស្តឈាមម្តងហើយម្តងទៀតតែងតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាហើយបើចាំបាច់វិធីសាស្ត្រធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបន្ថែម។

ប្រសិនបើលទ្ធផលនៃការប្រឡងបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់អំពីអ្នកជម្ងឺបន្ទាប់មកគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងអរម៉ូន endocrinologist នឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាអោយប្រើថ្នាំរបបអាហារនិងរបបអាហារ។ ហើយក្នុងករណីខ្លះនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រាន់តែធ្វើតាមច្បាប់នៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនឹងធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមមានភាពធម្មតាដោយគ្មានថ្នាំជួយសន្សំលទ្ធផលនេះសម្រាប់ជីវិត។

ការដាក់កម្រិតរបបអាហារ

សត្រូវដ៏សំខាន់របស់មនុស្សដែលមានជំងឺលើសជាតិខ្លាញ់គឺបង្អែមនិងផលិតផលពីម្សៅល្អបំផុត។ ការប្រើប្រាស់ច្រើនពេកនាំឱ្យមានកង្វះស័ង្កសីនៅក្នុងខ្លួន (ធាតុនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃអាំងស៊ុយលីន) ការលោតយ៉ាងខ្លាំងក្នុងកម្រិតគ្លុយកូស។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាការរឹតត្បិតលើអាហារដែលផ្ទុកបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនជាពិសេសងាយនិងរំលាយលឿនមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកខ្ពស់។

ជាទូទៅអនុសាសន៍អាហារូបត្ថម្ភមានដូចខាងក្រោម។

• មូលដ្ឋាននៃរបបអាហារ។ វាគួរតែជាបន្លែមានជាតិម្សៅបន្លែទាបនិងធញ្ញជាតិ (លើកលែងតែអង្ករ) ។
• ផ្លែឈើនិងផ្លែប៊ឺរី។ ពួកគេក៏អាចត្រូវបានគេបរិភោគផងដែរប៉ុន្តែមានតែជូរ (plums, raspberry) ។
• សាច់និងត្រី។ ពួកគេត្រូវតែមិនមានជាតិខាញ់។ អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់គួរតែត្រូវបានគេដកចេញពីបញ្ជីមុខម្ហូបព្រោះខ្លាញ់នៃរបបអាហារកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ketoacidosis ។
• បៃតងនិងបន្លែ។ ជាតិសរសៃចំណីអាហារបន្ថយល្បឿននៃការស្រូបយកជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងក្រពះពោះវៀន។ ដូច្នេះវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺលើសជាតិខ្លាញ់ក្នុងការញ៉ាំចំណីអាហារដែលផ្ទុកនូវជាតិសរសៃច្រើនឧទាហរណ៍ឱសថខាត់ណាសាឡាត់។
• ពហុជីវជាតិអាហារូបត្ថម្ភ។ អ្នកត្រូវញ៉ាំរហូតដល់ទៅ ៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងផ្នែកតូចៗដែលនឹងមិនរាប់បញ្ចូលជាតិស្ករដែលឡើងចុះខ្លាំងនៅពេលថ្ងៃឡើយ។

តារាងប្រាប់បន្ថែមទៀតអំពីអ្វីដែលប្រសើរជាងក្នុងការរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារនិងអ្វីដែលចាំបាច់ត្រូវដកចេញពីប្រព័ន្ធអាហារូបត្ថម្ភ។

តារាង - ចំណូលចិត្តនិងដែនកំណត់ផលិតផលសម្រាប់ជំងឺក្រិនថ្លើម

ពួកគេជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករនិងគ្រឿងទេសនិងរដូវមួយចំនួនដូចជារមៀតក្លិនឈុនស្លឹកឈូក។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការបន្ថែមវាទៅចាននិងភេសជ្ជៈ។ វាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំផងដែរថាដោយមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិង hyperglycemia វាចាំបាច់ក្នុងការដកទាំងស្រុងនូវគ្រឿងស្រវឹងផលិតផលថ្នាំជក់អាហារជក់បារីនិងចៀន។

វិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីដែលត្រូវបានសាកល្បងដែលមានពេលវេលាដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺការជំនួសស្ករធម្មតាជាមួយអាស្ពែម។

ថេប្លេតទាំងនេះមិនមានផ្ទុកកាឡូរីផ្ទុយពីការបង្ហោះច្រើនទេគឺមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់រាងកាយដែលស្ទើរតែផ្អែមជាងស្ករស ១៨០ ដង។

ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែដឹងថាជំងឺតំណពូជនៃការរំលាយអាហារ phenylalanine និងជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal រួមទាំង dysbiosis គឺជា contraindications ក្នុងការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេ។

វាក៏មានជំនួសសម្រាប់ xylitol, sorbitol, saccharin និង sucralose ផងដែរ។ ពួកគេទាំងអស់គឺល្អតាមរបៀបរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមែនមានតែជាតិផ្អែមតែមួយទេដែលមានឥទ្ធិពលដល់រាងកាយទាំងស្រុង។ ដូច្នេះមុនពេលប្រើវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាប៉ូលីស

ឱសថបុរាណក៏ជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។ ទាំងនេះគឺជា infusions និង decoctions ពីរុក្ខជាតិដែលមានសមាសធាតុមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការរំលាយអាហារ។

• ស្លឹកខៀវ។ មួយស្លាបព្រានៃវត្ថុធាតុដើមត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះ។ ទទូច 30 នាទីបន្ទាប់មកត្រង។ ទទួលភ្ញៀវនៃទំពាំងបាយជូរត្រូវបានអនុវត្តតាមផ្នែកមួយភាគបីនៃកែវរហូតដល់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• Buckwheat ជាមួយ kefir ។លាង 50 ក្រាមនៃ buckwheat, ចៀននិងកិននៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយឬកាហ្វេ។ លទ្ធផលម្សៅ buckwheat ត្រូវបានចាក់ជាមួយ kefir មួយលីត្រទទូចនៅកន្លែងងងឹតរយៈពេល 12 ម៉ោង។ ការទទួលភ្ញៀវត្រូវបានអនុវត្តក្នុងកន្លះកែវមួយម៉ោងមុនពេលញ៉ាំ។
• cinnamon ជាមួយ kefir ។ cinnamon ពីរស្លាបព្រាត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងកែវ kefir បន្ទាប់ពីនោះពួកគេទទូចឱ្យបាន 12 ម៉ោង។ ប្រើកន្លះកែវមួយម៉ោងមុនពេលញ៉ាំ។
• pear ផែនដី។ វាត្រូវបានគេហៅថាក្រុងយេរូសាឡិម artichoke ផងដែរ។ យកវាស្រស់និងក្នុងទម្រង់ម្សៅ។ ដើម្បីទទួលបានម្សៅពីក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke, ឫសត្រូវបានស្ងួតហួតហែងនិងត្រូវបានគេរៀបចំ។
• ស្លឹកស្ត្រប៊េរី។ ការតុបតែងនិងការលាយបញ្ចូលគ្នានៃរុក្ខជាតិទុកឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម, តែជាមួយ raspberry ព្រៃ, ស្លឹកឈ្ងុយឆ្ងាញ់, ការលាយស្លឹកឱសថ: ឫស parsley ស្លឹក dandelion និង nettle ក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលល្អផងដែរ។ ពួកវាធ្វើឱ្យមានដំណើរការមេតាប៉ូលីសធម្មតាធ្វើឱ្យមានភាពរឹងមាំដល់រាងកាយទាំងមូល។

វាត្រូវបានបង្ហាញថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័សស្តារភាពរំញោចនៃកោសិកាទទួលទៅអាំងស៊ុយលីន។ លំហាត់កម្លាំងគឺមានប្រយោជន៍ជាពិសេស។ ការពិតគឺថាអ្នកទទួលអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជានិច្ច។ ពេលវេលានៃ“ ជីវិត” របស់ពួកគេគឺប្រហែលដប់ម៉ោង។ បន្ទាប់ពីនេះអ្នកទទួលចាស់បានបំបែកហើយឧបករណ៍ថ្មីត្រូវបានសំយោគជំនួស។

នៅលើកោសិកាសាច់ដុំដែលកំពុងធ្វើការអ្នកទទួលអាំងស៊ុយលីនច្រើនត្រូវបានគេសំយោគពីព្រោះពួកគេត្រូវការថាមពលផលិតចេញពីគ្លុយកូស។ ដូច្នេះសកម្មភាពរាងកាយគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

ការដាក់កម្រិតរបបអាហារនិងសកម្មភាពរាងកាយមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងគ្លីសេរីន។ ហើយទោះបីជាវានៅតែអាចធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះនៅផ្ទះបានតែជាមួយអាំងស៊ុយលីនដោយធ្វើតាមគោលការណ៍នៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនិងរបបអាហារមានតុល្យភាពអាចកាត់បន្ថយបន្ទុកគ្លីសេរីនក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយក្នុងករណីខ្លះធ្វើដោយគ្មានថ្នាំអ្វីទាំងអស់។

វិធីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមនៅផ្ទះ

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកក្នុងទឹកនោមផ្អែម។ ក្នុងចំណោមពួកគេ - ការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពជាមួយឱសថប្រជាប្រិយការបញ្ចុះតម្លៃគ្លុយកូសនៅផ្ទះជាមួយនឹងអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបន្ថែមជាតិផ្អែមពិសេសទៅតែជំនួសឱ្យជាតិស្ករចម្រាញ់ដែលអាចត្រូវបានទិញនៅហាង។

1. គ្រាប់ថ្នាំ Aspartame ច្រើនតែកើតមានចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ពួកវាគឺផ្អែមជាងពីររយដងច្រើនជាងការចម្រាញ់មិនមែនកាឡូរីខ្ពស់និងមាន contraindications ។ អ្នករំលាយរលាយក្នុងវត្ថុរាវទាំងសីតុណ្ហភាពក្តៅនិងត្រជាក់។ ក្នុងអំឡុងពេលពុះថ្នាំបាត់បង់រសជាតិផ្អែម។
2. សាក្រារិនប្រហែលជាមិនសមស្របសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងអស់ទេព្រោះវាមានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នា។ វាត្រូវបានស្រូបយកតិចតួចដោយរាងកាយត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងជំងឺនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ, ភាពស្លកសាំងនិងជំងឺសរសៃឈាម។ សម្រាប់ហេតុផលនេះសារធាតុនេះត្រូវបានហាមឃាត់នៅក្នុងប្រទេសជាច្រើន។
3. Xylitol មិនគួរត្រូវបានប្រើជាយូរមកហើយទេព្រោះវានាំឱ្យមានជំងឺក្រពះនិងខ្សោយមុខងារមើលឃើញ។
4. មិនដូច saccharin សូដ្យូមស៊ីក្លូគឺពិតជាធន់នឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ហើយមិនផ្អែមខ្លាំងទេ។ សារធាតុនេះក៏ត្រូវបានហាមឃាត់នៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកផងដែរ។
5. fructose ឧស្សាហកម្មមានរសជាតិផ្អែមជាងស្ករដែលចម្រាញ់ទោះយ៉ាងណាវាត្រូវតែយកតាមទម្រង់យ៉ាងតឹងរឹង។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃជាតិស្ករ fructose នៅក្នុងឈាមកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកនិងទ្រីគ្លីសេរីដកើនឡើង។

កាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមួយនឹងអាហារ

ផ្លែប៊ឺរីគឺជាអាហារមួយដែលមានអត្ថប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ សមាសភាពរបស់ពួកគេរួមមានតានីននិងគ្លុយកូសគ្រប់ប្រភេទ។

ចំពោះអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមដើម្បីបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យទទួលយកគ្រឿងតុបតែងដែលធ្វើពីស្លឹកខៀវនិងផ្លែប៊ឺរី។

ដើម្បីធ្វើដូចនេះត្រូវញ៉ាំស្លឹកខៀវប៊ឺរីមួយស្លាបព្រាកាហ្វេទុកក្នុងកែវទឹកក្តៅមួយកែវទទូចរយៈពេលកន្លះម៉ោងនិងត្រង។កិតប្រចាំថ្ងៃនៃការទទួលទាន decoction គឺមួយភាគបីនៃកែវបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ត្រសក់ស្រស់កាត់បន្ថយចំណង់អាហារនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាប៉ូលីសដោយសារតែសារធាតុដូចអាំងស៊ុយលីនដែលមាននៅក្នុងពួកគេ។ ការប្រើប្រាស់ត្រូវបានណែនាំទាំងស្រស់និងក្នុងទម្រង់ជាសាឡាត់បន្លែ។

ផលិតផលចាំបាច់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺ buckwheat ដែលអាចកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ សម្រាប់គោលបំណងព្យាបាលល្បាយពិសេសនៃ buckwheat ត្រូវបានប្រើ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះធញ្ញជាតិត្រូវលាងសម្អាតយ៉ាងហ្មត់ចត់ចៀនលើកំដៅទាបខណៈពេលដែលប្រេងមិនចាំបាច់បន្ថែមទេ។

ធញ្ញជាតិដែលទទួលបានត្រូវតែត្រូវបានកំទេចជាមួយម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេហើយដាក់ក្នុងពាងកែវដែលអ្នកអាចទុកវាបានក្នុងរយៈពេលគ្រប់គ្រាន់។ បន្ទាប់ពីរស្លាបព្រានៃម្សៅ buckwheat ត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកដោះគោយ៉ាអួឬ kefir ល្បាយនេះត្រូវបានចាក់បញ្ចូលក្នុងរយៈពេល 12 ម៉ោង។

ផលិតផលលទ្ធផលត្រូវបានគេញ៉ាំមួយម៉ោងមុនពេលអាហារ។

ក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke ជួយកែលម្អមុខងាររបស់ក្រពះ, សម្អាតក្រពះពោះវៀននិងជួយបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ម្សៅពិសេសមួយត្រូវបានរៀបចំពីមើមឆៃថាវដែលត្រូវបានគេយករាល់ថ្ងៃដោយមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។

ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកចាំបាច់ត្រូវស្ងួតមើមដែលលាងសម្អាតរួចកិនឱ្យម៉ត់។ ក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke ក៏ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការចំអិនសាឡាត់ផងដែរ។ ផលិតផលនេះកាត់បន្ថយកម្រិតអាំងស៊ុយលីនប្រចាំថ្ងៃនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃសរសៃឈាម។

ការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមអាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ - ជាស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ដែលជាពិសេសក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់។

ប្រសិនបើភ្លាមៗអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្សោយវិលមុខសមនៃការភ័យខ្លាចឆាប់ខឹងត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមរបស់អ្នកឧទាហរណ៍ប្រើ OneTouch Select Plus Flex (R) ម៉ែត្រថ្មីជាមួយគន្លឹះពណ៌។

ព្រួញលេចឡើងនៅលើអេក្រង់រួមជាមួយលទ្ធផលនៃការវាស់វែងដែលបង្ហាញថាតើស្ករទាបឬធម្មតា។

ទឹកពីស្ពៃក្តោបស្រស់អាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិគ្លុយកូសដែលជួយដកជាតិទឹកចេញពីរាងកាយផងដែរ។ បន្លែនេះសំបូរទៅដោយវីតាមីនផ្សេងៗសារធាតុមានប្រយោជន៍ដែលការពារសកម្មភាពបាក់តេរីក្នុងរាងកាយ។

ទឹក radish ជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមជួយបន្ថយគ្រួសក្នុងតំរងនោមនិងទឹកប្រមាត់បញ្ឈប់ការរលាកក្នុងរាងកាយប្រយុទ្ធនឹងអតិសុខុមប្រាណហើយមានប្រសិទ្ធភាពជាពិសេសក្នុងការព្យាបាលជំងឺអាសន្នរោគ។ សារធាតុដែលមានប្រយោជន៍នេះគឺអាចបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនៅផ្ទះដោយឱសថប្រជាប្រិយ។ ទឹកលាងសម្អាតក្រពះយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជួយសង្គ្រោះពីការទល់លាមកក្នុងម្តាយដែលបំបៅកូនវាជួយបង្កើនការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមទឹកដំឡូងស្រស់ក៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរដែលធ្វើអោយប្រព័ន្ធរំលាយអាហារកាន់តែប្រសើរឡើង។ វាចាំបាច់ក្នុងការយកទឹកដំឡូងកន្លះកែវពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំ។

ផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺទឹក beet ស្រស់ដែលផ្តល់នូវការថយចុះនៃជាតិគ្លុយកូសវាត្រូវតែត្រូវបានគេយកកន្លះស្លាបព្រាបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅផ្ទះជាមួយឱសថបុរាណគឺទឹកល្ពៅហ្សូហ្សីនីការ៉ុតនិងទឹកប៉េងប៉ោះ។ វាល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលដឹងថាតើសន្ទស្សន៍គ្លីសេម៉ីចនៃផលិតផលគឺជាតារាងដែលពន្យល់យ៉ាងពេញលេញពីអ្វីគ្រប់យ៉ាង។

អាហារស័ង្កសីជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ សារធាតុនេះគឺជាធាតុផ្សំនៃអាំងស៊ុយលីនហើយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាកាតាលីករសម្រាប់ប្រតិកម្មគីមី។ បរិមាណស័ង្កសីគួរឱ្យកត់សម្គាល់ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងអាហារដូចជាស្រូវសាលីពន្លកផ្សិតដំបូកអយស្ទឺរនិងនំប៉័ងពណ៌ស។

ឱសថបុរាណសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

• កាត់បន្ថយកម្រិតជាតិគ្លុយកូសយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺដែលជាការតុបតែងស្លឹកស្ត្រប៊េរី។ វាសំអាតតម្រងនោមបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះបំបាត់ការរលាកជាឱសថបុរាណ diaphoretic និង diuretic ។
• ពីស្លឹករបស់ផ្លែល្ពៅព្រៃអ្នកអាចធ្វើតែដែលមានសុខភាពល្អដែលនឹងសំអាតឈាមនិងគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ខិត្តប័ណ្ណកំពូលនៅលើសាខាមួយមានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍បំផុត។
• Parsley គឺជាថ្នាំ vasoconstrictor និងបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមបានយ៉ាងល្អ។
• អាំងស៊ុយលីនក៏ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងស្លឹកស្រស់នៃដាន់ឌែលលីនសាឡាត់វីតាមីនត្រូវបានរៀបចំពីពួកគេ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះស្លឹកត្រូវត្រាំក្នុងទឹករយៈពេល ៣០ នាទីស្ងួតហួតហែងនិងបុក។ បន្ថែម dill, parsley, yolk ស៊ុត។ សាឡាត់ត្រូវបានគេយកទៅលាយជាមួយប្រេងបន្លែឬក្រែមជូរ។
• ការតុបតែងឱសថត្រូវបានរៀបចំពីឫសនៃអង្គែស្បែកក្បាល។ មួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃឫសកំទេចត្រូវបានចាក់ជាមួយកែវទឹករំពុះចាក់រយៈពេល 30 នាទីហើយត្រង។ ទំពាំងបាយជូរត្រូវបានគេយកក្នុង 0.25 ពែងបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ស្លឹក Nettle កាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមបង្កើនអេម៉ូក្លូប៊ីនធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការកកឈាមក្នុងឈាមនិងជួយដល់ជំងឺនៃប្រព័ន្ធឌីអ៊ីស្តា។ នៅរដូវក្តៅស្លឹកត្រូវបានគេប្រើក្នុងការរៀបចំស៊ុបស្ពៃសាឡាត់សាឡាត់ញ៉ាំតែ។ ដើម្បីរៀបចំ decoction មួយ 50 ក្រាមនៃស្លឹក nettle ត្រូវបានបំពេញដោយពាក់កណ្តាលលីត្រទឹករំពុះ, ទំពាំងបាយជូរត្រូវបាន infused សម្រាប់ពីរម៉ោងត្រង។ វាត្រូវបានគេយកមួយស្លាបព្រាកាហ្វេបីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។
• Prickly Eleutherococcus ត្រូវបានគេយកជារៀងរាល់ថ្ងៃ 20 ដំណក់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។
• ការច្របាច់ស្លឹកឈូកនឹងធ្វើឱ្យលំពែងស្តារឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករខ្ពស់។ ស្លឹកដប់ត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងចានជាមួយទឹកក្តៅ 300 មីលីលីត្រហើយចាក់ពេញមួយថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីទំពាំងបាយជូរត្រូវបានច្រោះនិងយកក្នុង 50 មីលីលីត្ររយៈពេលពីរសប្តាហ៍ 30 នាទីមុនពេលអាហារ។
• ដូចគ្នានេះផងដែរដង្កូវនាងខ្ទឹមបារាំងម្រេចដែលជួយកម្ចាត់ចង្វាក់បេះដូងនិងផលវិបាកនៃការគាំងបេះដូងអាចជះឥទ្ធិពលដល់លំពែង។
• ទឹក Plantain សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេយកបីដងក្នុងការគោះពីរស្លាបព្រា។
• ការបញ្ចោញមែកផ្កាឈូកនឹងជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវការតំរងនោមបីស្លាបព្រាដើម្បីបំពេញកំរាលឥដ្ឋជាមួយទឹករំពុះមួយលីត្រហើយទទូចរយៈពេលប្រាំមួយម៉ោង។ ទំពាំងបាយជូរឆ្អិនត្រូវបានស្រវឹងនៅថ្ងៃតែមួយ។ ការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តរយៈពេលពីរសប្តាហ៍។
• មានប្រសិទ្ធិភាពផងដែរគឺរមៀតដែលត្រូវបានគេដាក់នៅលើចុងកាំបិតនៅក្នុងកែវទឹករំពុះនិងចាក់ចូល។ decoction មួយត្រូវបានគេយកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ផ្សិតដំបែត្រូវបានណែនាំក្នុងការព្យាបាលនិងបង្ការជំងឺទឹកនោមផ្អែមពួកគេនឹងរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។ ដំបែបន្សុតត្រូវបានគេយកពីរស្លាបព្រាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

មើលវីដេអូ: អហរ. u200bបរភទ លអ. u200bសមរប. u200bអនក. u200bលសឈម. Good 5 foods for blood pressure (ខែវិច្ឆិកា 2024).