អ្វីដែលទឹកឃ្មុំអាចត្រូវបានបរិភោគដោយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺស្មុគស្មាញដែលដាក់បំរាមជាច្រើនលើអាហារូបត្ថម្ភ។ សុខុមាលភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ស្ថានភាពរបស់គាត់អាស្រ័យលើរបបអាហារ។ ការផ្តោតសំខាន់នៃការព្យាបាលគឺផ្តោតលើការដកបង្អែម។ មានភាពចម្រូងចម្រាសច្រើនអំពីទឹកឃ្មុំក្នុងទឹកនោមផ្អែម។ ផលិតផលនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសុខភាពនិងសម្រស់ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់មានការនឿយហត់ផ្ទាល់ខ្លួន។

វេជ្ជបណ្ឌិតនៅតែមិនទាន់ឈានដល់មតិជាឯកច្ឆន្ទ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកអាចលឺយោបល់និងយោបល់ផ្សេងៗគ្នា។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមទឹកឃ្មុំនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ត្រូវបានគេនិយាយច្រើនបំផុតអំពីប្រធានបទក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺនិងអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព។ ផលិតផលឃ្មុំអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់តែជាមួយការកែប្រែបន្តិចបន្តួចប៉ុណ្ណោះ។ មិនមែនគ្រប់ប្រភេទទាំងអស់សុទ្ធតែសមរម្យទេវាចាំបាច់ក្នុងការកំណត់ចំនួនត្រឹមត្រូវសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។

ទឹកឃ្មុំនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

ទឹកឃ្មុំនិងជំងឺគឺជារឿងដែលត្រូវគ្នា។ ផលិតផលមានជាតិ fructose ច្រើន។ មិនដូចគ្លុយកូសទេវាត្រូវការអាំងស៊ុយលីនតិចដើម្បីដំណើរការ។ លើសពីនេះទៀតសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតាការគេងមិនលក់ឆ្លងកាត់។ ផលិតផលដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីននិងជាតិរ៉ែនឹងជួយបង្កើនភាពស៊ាំបង្កើនភាពធន់របស់រាងកាយទៅនឹងវីរុសនិងបាក់តេរី។

តើទឹកឃ្មុំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ក៏ពឹងផ្អែកដោយផ្ទាល់ទៅលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺដែរឬទេ? ប្រសិនបើអ្នកជំងឺមិនមានអារម្មណ៍ល្អឬរបបព្យាបាលមិនទាន់ត្រូវបានបង្កើតនៅឡើយនោះការណែនាំនៃបង្អែមចាំបាច់ត្រូវពន្យាពេល។ យើងចាប់ផ្តើមបន្ថែមរបបអាហារក្រោមលក្ខខណ្ឌអំណោយផលបំផុតនិងសុខភាពល្អ។

សំខាន់! ប្រសិនបើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានប្រតិកម្មទៅនឹងផលិតផលសត្វឃ្មុំបន្ទាប់មកទឹកឃ្មុំមិនគួរត្រូវបានគេប្រើប្រាស់នៅខាងក្នុងឬប្រើខាងក្រៅសម្រាប់គ្រឿងសំអាងគោលបំណងឱសថទេ។ ក្នុងករណីនេះផលិតផលនឹងមានគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងផលល្អ។

តើអាចញ៉ាំទឹកឃ្មុំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ បានទេ?

ផលិតផលឃ្មុំរួមចំណែកដល់ការលុបបំបាត់សមាសធាតុគីមីចេញពីរាងកាយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ផលិតផលនេះត្រូវបានគេវាយតម្លៃផងដែរចំពោះសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការពង្រឹងការបង្កើតឡើងវិញជាលិកា។ ទឹកឃ្មុំដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ត្រូវបានទទួលទានតែជាមួយកម្រិតគ្លុយកូសទាបនៅក្នុងឈាម។ វាចាំបាច់ក្នុងការវាស់វាមានតែបន្ទាប់មកបន្តទៅអាហារ។ បើមិនដូច្នោះទេផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍អាចបង្កឱ្យមានការលោតយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការសម្តែង។

តើយើងអាចរកទឹកឃ្មុំជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម ២ បានទេយើងបានដឹងហើយប៉ុន្តែយើងកំពុងនិយាយតែអំពីផលិតផលធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះ។ ក្រុមហ៊ុនផលិតដែលមិនមានភាពរអាក់រអួលច្រើនតែណែនាំទឹកសុីរ៉ូស្ករក្រាស់និងសារធាតុក្រអូបចូលក្នុងផលិតផលរបស់ពួកគេ។ ពួកវាមានឥទ្ធិពលឃាតករលើរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាក៏មានតម្លៃផងដែរក្នុងការបោះបង់ចោលទឹកឃ្មុំដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ (ស៊ុបហ្វីល) ដែលជាផលិតផលដែលមានបន្ថែមផ្លែប៊ឺរីផ្លែឈើកោណគ្រាប់។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកំណត់គុណភាពនៃ "ទឹកឃ្មុំប្រភព" នៅក្នុងវា។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការទិញទឹកឃ្មុំធម្មជាតិដោយគ្មានការបន្ថែមពី apiary ផ្ទះ។

តើធ្វើដូចម្តេចនិងជាមួយអ្វីដែលត្រូវប្រើទឹកឃ្មុំសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

អ្នកជំងឺជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភអំពីមិនត្រឹមតែថាតើទឹកឃ្មុំអាចត្រូវបានប្រើក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមទី 2 នោះទេប៉ុន្តែនៅពេលណាដែលល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីយកបង្អែមជាមួយអ្វីដែលត្រូវផ្សំ។ ជាមួយនឹងវគ្គសិក្សាអំណោយផលនៃជំងឺបរិមាណផលិតផលអាចឈានដល់បីស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃការបម្រើអតិបរមាគឺពីរស្លាបព្រា។ លើសពីអនុសាសន៍គឺមិនអាចទទួលយកបានទេ។ គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យបែងចែកទឹកឃ្មុំជាផ្នែក ៗ ដោយទទួលទានជាផ្នែក ៗ ពេញមួយថ្ងៃ។

1. ជាមួយទឹក។ សំណងដែលគេស្គាល់។ វាត្រូវបានគេញ៉ាំនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេឬកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំ។
2. ជាមួយធញ្ញជាតិនិងចានផ្សេងទៀតដែលត្រូវការបង្អែម។ ជាការប្រសើរណាស់ប្រសិនបើផលិតផលមានជាតិសរសៃរុក្ខជាតិ។
3. ជាមួយតែ, decoction នៃ hips បានកើនឡើងឬពពួកនៃឱសថមួយ។

ចងចាំថាទឹកឃ្មុំបាត់បង់នូវគុណសម្បត្តិនិងវីតាមីនមានប្រយោជន៍ទាំងអស់នៅពេលដែលកម្តៅ។ ដូច្នេះបន្ថែមផលិតផលទៅម្ហូបដែលបានបញ្ចប់និងត្រជាក់បន្តិច។ វាក៏មិនត្រូវបានណែនាំឱ្យរលាយវាម្តងទៀតដែរ។

តើទឹកឃ្មុំអ្វីដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2?

ជាមួយនឹងជំងឺនេះអ្នកត្រូវជ្រើសរើសពូជទឹកឃ្មុំជាមួយនឹងមាតិកាគ្លុយកូសអប្បបរមា។ បើមិនដូច្នោះទេផលិតផលនឹងធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងផលល្អ។ យើងផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តដល់ការប្រមូលនិទាឃរដូវនិងដើមរដូវក្តៅ។

តើទឹកឃ្មុំអាចទៅរួចជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២៖

ដូចគ្នានេះផងដែរកុំភ្លេចកម្រិតទឹកឃ្មុំយ៉ាងតឹងរឹងប្រើវាឱ្យបានញឹកញាប់កុំតាមដានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវកម្រិតជាតិស្ករនិងសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើមានអ្វីមួយមិនប្រក្រតីអស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃយើងមិនរាប់បញ្ចូលទឹកឃ្មុំពីរបបអាហារហើយបន្ទាប់មកណែនាំវាក្នុងបរិមាណតិចជាងមុន។ យូរ ៗ ទៅផ្នែក "ផ្ទាល់ខ្លួន" នឹងត្រូវបានកំណត់។

ដោយវិធីនេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើទឹកឃ្មុំជាមួយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមរួមជាមួយទឹកឃ្មុំ។ ក្រមួនជួយឱ្យជាតិស្ករស្រូបយកនិងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើកម្រិតអាំងស៊ុយលីន។ លើសពីនេះទៀតទឹកឃ្មុំនៅក្នុងក្រេបទឹកឃ្មុំមិនក្លែងក្លាយទេ។

ការព្យាបាលទឹកឃ្មុំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ តើវាអាចទៅរួចទេ?

ព័ត៌មានស្តីពីការព្យាបាលទឹកឃ្មុំប្រឆាំងនឹងជំងឺ insidious មួយត្រូវបានរកឃើញកាន់តែច្រើននៅលើអ៊ីនធឺណិត។ អ្នកអាចមើលឃើញគ្រោងការណ៍ផ្សេងៗរូបមន្តផ្សំជាមួយគ្រឿងផ្សំបន្ថែម។ ពួកគេសន្យាថានឹងជាសះស្បើយនិយាយពីករណីជោគជ័យនៃការព្យាបាល។ តាមពិតអ្នកជំនាញមិនបានបញ្ជាក់ពីព័ត៌មាននេះទេ។

ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ជាមួយទឹកឃ្មុំមិនអាចទៅរួចទេ! មិនចាំបាច់ធ្វើឱ្យខ្លួនឯងរីករាយជាមួយនឹងក្តីសង្ឃឹមពពកទេ។

ករណីជោគជ័យនៃការជាសះស្បើយគឺគ្រាន់តែជាការចៃដន្យនិងគុណប្រយោជន៍នៃការព្យាបាលដែលមានសមត្ថភាព។ ផលិតផលនឹងផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ជួយធ្វើឱ្យរបបអាហារមានភាពចម្រុះហើយនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ប្រសិនបើទទួលទានក្នុងបរិមាណកំណត់ប៉ុន្តែវាមិនមានសមត្ថភាពធ្វើអព្ភូតហេតុទេ។

ទឹកឃ្មុំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និងប្រភេទ ២៖ ខ្ញុំអាចញ៉ាំបានឬអត់

គ្មាននរណាម្នាក់សង្ស័យពីសារប្រយោជន៍នៃទឹកឃ្មុំសម្រាប់រាងកាយមនុស្សទេប៉ុន្តែថាតើវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែរឬទេ។ ខ្ញុំផ្សងព្រេងហាក់ដូចជាធុញទ្រាន់ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់រំលឹកអ្នកថាកម្រិតជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមកើនឡើងជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់អាហារដែលសំបូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាត។ ហើយមុននឹងដាក់អាហារមួយស្លាបព្រាទៀតដាក់ក្នុងមាត់អ្នកត្រូវគិតថាៈតើអាហារនេះមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតហើយមួយណា?

យើងនឹងធ្វើដូចគ្នាឥឡូវនេះ។ យើងនឹងវិភាគថាតើទឹកឃ្មុំជាអ្វីហើយវាមានអ្វីខ្លះហើយមានតែពេលនោះទេដែលយើងនឹងរៀនញ៉ាំវា។

តើទឹកឃ្មុំជាអ្វី

ដូច្នេះសូមសួរវិគីភីឌាដែលមិនចេះរីងស្ងួត។ នេះជាអ្វីដែលនាងប្រាប់យើងថា៖“ ទឹកឃ្មុំគឺជាទឹកដមផ្កាផ្កាដែលរំលាយដោយសត្វឃ្មុំ” ។ ផ្ទាល់ខ្លួននេះមិនមានន័យអ្វីសម្រាប់ខ្ញុំទេ។ សូមក្រឡេកមើលសមាសភាពសារធាតុចិញ្ចឹមនៃទឹកឃ្មុំណាមួយ។ ខ្ញុំសង្កត់ធ្ងន់លើពាក្យថា "ណាមួយ" ។

• ១៣-២២% នៃទឹក
• កាបូអ៊ីដ្រាត ៧៥-៨០%
• បរិមាណវីតាមីន B តិចតួច₁, នៅក្នុង₂, នៅក្នុង₆, អ៊ី, K, C, carotene (provitamin វីតាមីន A), អាស៊ីតហ្វូលិក

ប៉ុន្តែនេះក៏មិនបញ្ជាក់ពីរូបភាពទាំងស្រុងដែរពីព្រោះកាបូអ៊ីដ្រាតខុសគ្នា។ យើងមើលថាតើកាបូអ៊ីដ្រាតណាដែលជាផ្នែកមួយនៃទឹកឃ្មុំ។

កាបូអ៊ីដ្រាតទឹកឃ្មុំមានៈ

• Fructose: ៣៨,០%
• គ្លុយកូស៖ ៣១,០%
• Sucrose (fructose + គ្លុយកូស)៖ ១,០%
• ជាតិស្ករផ្សេងទៀត៖ ៩,០% (maltose, melicitosis ។ ល។ )

សរុបមកយើងឃើញថាទឹកឃ្មុំភាគច្រើនមានផ្ទុកសារធាតុ monosaccharides ការផ្តាច់មុខបន្តិចបន្តួចនិងបរិមាណជាតិស្ករដទៃទៀតដែលមិនសំខាន់។ តើនេះមានន័យយ៉ាងណា? អានបន្ត ...

ទឹកឃ្មុំនិងទឹកនោមផ្អែម៖ ភាពឆបគ្នាអត្ថប្រយោជន៍ឬគ្រោះថ្នាក់

ប្រសិនបើអ្នកភ្លេចខ្ញុំសូមរំyouកអ្នកថា monosaccharides (គ្លុយកូសនិង fructose) គឺជាជាតិស្ករសាមញ្ញបំផុតដែលត្រូវបានស្រូបយកភ្លាមៗមិនផ្លាស់ប្តូរហើយភ្លាមៗលេចឡើងក្នុងចរន្តឈាម។ និយាយម្យ៉ាងទៀតពួកគេមិនត្រូវការការបែងចែកបន្ថែមទៀតទេនេះគឺជាថាមពលសុទ្ធដែលភ្លាមៗទៅនឹងតម្រូវការរបស់រាងកាយឬត្រូវបានរក្សាទុកភ្លាមៗសម្រាប់ការប្រើប្រាស់នាពេលអនាគតក្នុងទម្រង់ជាអាស៊ីតខ្លាញ់ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថាជាខ្លាញ់ visceral និង subcutaneous ។

ខ្ញុំក៏សូមរំyouកអ្នកថាអ្វីដែលយើងហៅថា“ ជាតិស្ករក្នុងឈាម” ឬ“ គ្លុយកូសក្នុងឈាម” មានរចនាសម្ព័ន្ធដូចគ្នានឹងគ្លុយកូសទឹកឃ្មុំ។ វាប្រែថាបន្ទាប់ពីញ៉ាំទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាទៀតក្លិនគ្លុយកូសរបស់វាហូរចូលទៅក្នុងឈាមយ៉ាងរលូនហើយក្លាយជាជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម។ ប្រសិនបើនេះជាមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អបន្ទាប់មកគាត់នឹងមានការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីនយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយលំពែងដែលនឹងភ្ជាប់ជាតិគ្លុយកូសទៅក្នុងកោសិកាឧទាហរណ៍ទៅកោសិកាខ្លាញ់។

ប្រសិនបើនេះជាមនុស្សម្នាក់ដែលមានការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតខ្សោយបន្ទាប់មកគាត់ក៏មិនមានអាំងស៊ុយលីនទាល់តែសោះឬគាត់មិនដំណើរការត្រឹមត្រូវ។ វាងាយស្រួលក្នុងការទាយថាតើនឹងមានអ្វីកើតឡើងជាមួយនឹងកំរិតជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាម ... ​​ជាការពិតវានឹងខ្ពស់។

ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ចាក់អាំងស៊ុយលីននិងញ៉ាំច្រើនតាមដែលពួកគេចង់បាន។ ប៉ុន្តែអ្នកដែលមានប្រភេទទី ២ គឺអាក្រក់បំផុតពួកគេមិនមានឧបករណ៍ដើម្បីបន្ថយកម្រិតជាតិស្កររបស់ពួកគេបានឆាប់រហ័សទេហើយវានឹងអណ្តែតតាមច្រករបៀងនៃសរសៃឈាមរយៈពេលយូរដោយបំផ្លាញអ្វីៗទាំងអស់។

ប៉ុន្តែនេះគ្រាន់តែជាបញ្ហាពាក់កណ្តាលប៉ុណ្ណោះពីព្រោះនៅក្នុងសមាសភាពក៏មាន fructose ហើយមនុស្សជាច្រើនមើលស្រាលវានោះគឺគ្រោះថ្នាក់របស់វា។ ខ្ញុំមិនធុញទ្រាន់នឹងការនិយាយម្តងទៀតថា fructose ក្នុងបរិមាណច្រើនមានឥទ្ធិពលបង្កគ្រោះថ្នាក់ហើយមិនមានអត្ថប្រយោជន៍ទេ។ មានភាពខុសគ្នាខ្លាំងរវាងផ្លែប៉ោមមួយផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃដែលមានផ្ទុកសារជាតិ fructose ភាគច្រើននិងផ្លែឈើផ្សេងៗគ្នាដែលមានផ្ទុកសារជាតិ fructose ផងដែរ។

ក្នុងបរិមាណតិចតួចជាធម្មតាវាត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយហើយការបរាជ័យមិនកើតឡើងទេប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកដើរតាមរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អបានអះអាងថាផ្លែឈើមានសុខភាពល្អហើយញ៉ាំវាជាគីឡូក្រាមការញ័រភ័យចាប់ផ្តើមញាក់ញាប់។ ជាការពិតបន្ថែមពីវីតាមីនស្រមើលស្រមៃពួកគេទទួលបានជាតិស្ករ fructose ឬជាតិស្ករផ្សេងទៀត។

ចំពោះទឹកឃ្មុំអ្នកនឹងនិយាយថាកុំញ៉ាំវាជាគីឡូក្រាម។ តើអ្នកណាដឹងពីរបៀបដឹង ... នៅពេលខ្ញុំនិយាយថាអ្នកញ៉ាំក្នុងបរិមាណតិចតួចបន្ទាប់មកមនុស្សម្នាក់ៗវាយតម្លៃដំបូន្មាននេះតាមរបៀបរបស់គាត់។ សម្រាប់អ្នកខ្លះស្លាបព្រាកាហ្វេគឺច្រើនប៉ុន្តែសម្រាប់នរណាម្នាក់បន្ទប់បរិភោគអាហារហាក់ដូចជាតូច។ ដោយវិធីនេះទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាមានប្រហែល ១៥ ក្រាមដែលត្រូវនឹងកាបូអ៊ីដ្រាត ១៥ ក្រាម។ ដូច្នេះតើអ្នកនិយាយថាញ៉ាំទឹកឃ្មុំប៉ុន្មាន?

ហើយក្រៅពី“ កាហ្វេតូចផ្អែម” អ្នកអាចញ៉ាំផ្លែឈើឬអាក្រក់ជាងនេះ - អាហារដែលមានជាតិទឹកនោមផ្អែមដែលមានជាតិស្ករ។ វាហាក់ដូចជាតិចតួចពីគ្រប់ទិសទីប៉ុន្តែតួលេខស្អាតនឹងមកដល់។

របៀបនិងអ្វីដែលទឹកឃ្មុំអាចត្រូវបានគេប្រើប្រសិនបើមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ខ្ញុំបានផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នករួចហើយទៅលើការពិតដែលថានៅក្នុងទឹកឃ្មុំសមាសធាតុសារធាតុចិញ្ចឹមមូលដ្ឋានមិនត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទេគឺដូចគ្នា។ ពូជខុសគ្នាខុសគ្នាតែនៅក្នុងសារធាតុមានប្រយោជន៍ដែលមិនអាចប្រកែកបានដែលមិនប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិគ្លុយកូសតាមរបៀបណាមួយឡើយ។

ខ្ញុំពិបាកណែនាំអ្នកថាតើប្រភេទណាល្អជាងព្រោះខ្ញុំនៅឆ្ងាយពីនេះ។ សួរអ្នកចិញ្ចឹមឃ្មុំអំពីគុណភាពផលិតផល។ ប៉ុន្តែខ្ញុំអាចប្រាប់អ្នកដោយការទទួលខុសត្រូវទាំងអស់ពីរបៀបនិងពេលណាដែលអ្នកអាចញ៉ាំផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍ដោយមិនសង្ស័យនេះ។

អ្នកធ្លាប់លឺអ្នកខ្លះនិយាយថាទឹកឃ្មុំជាថ្នាំហើយមិនមែនគ្រាន់តែជាសារធាតុផ្អែមទេ។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាជឿលើវាបន្ទាប់មកប្រើវាជាថ្នាំ។ ចងចាំថាថ្នាំណាមួយមានកម្រិតព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនិងកម្រិតថ្នាំដ៍សាហាវ។ លើសពីនេះទៀតថ្នាំនីមួយៗមានទ្រព្យសម្បត្តិញៀននៅពេលដែលលើសម៉ោងវាឈប់ដំណើរការប្រសិនបើមិនប្រើយោងទៅតាមការចង្អុលបង្ហាញ។

ទឹកឃ្មុំក៏ដូច្នោះដែរ។ គិតអំពីមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវការទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាវានឹងដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពរបស់អ្នកនៅពេលនេះ? ឬអ្នកគ្រាន់តែចង់បានបង្អែមប៉ុន្តែនៅក្រោមគម្របសេរីខ្ញុំនិយាយដើម្បីសុខភាព។ តាមពិតទឹកឃ្មុំគឺជាទឹកសុីរ៉ូផ្អែមបំពេញបន្ថែមជាមួយ“ នំ” ក្នុងទំរង់ជាសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍។ ប្រហែលជាសារធាតុទាំងនេះអាចទទួលបានដោយគ្មានសុីរ៉ូផ្អែមឧទាហរណ៍ជាគ្រាប់ឬម្សៅ?

តើទឹកឃ្មុំអាចនៅពេលណា?

ស្ទើរតែមនុស្សគ្រប់គ្នាដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមចងចាំហើយដឹងពីស្ថានភាពនេះ។ វេជ្ជបណ្ឌិតហៅវាថា "ជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ", អ្នកជំងឺ - "អ៊ីប៉ូ", "ការបាត់បង់កម្លាំង", "ជាតិស្ករទាប" ។

នេះជាករណីដែលទឹកឃ្មុំពិតជានឹងជួយ។ គ្លុយកូសរហ័សបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលដួលហើយនាំមនុស្សម្នាក់ទៅរកពន្លឺពណ៌សវិញ។ ហើយនៅទីនេះវាមិនមានបញ្ហាទេថាតើវាជា buckwheat, អាកាស្យាឬទឹកឃ្មុំដ៏កម្រ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចប៉ុន្តែពិតជាចង់បាន

ខ្ញុំមិនអាចបញ្ចប់អត្ថបទលើកំណត់ចំណាំដ៏ក្រៀមក្រំនោះទេ។ ច្បាប់មានសម្រាប់ការបំបែកពួកគេម្តងម្កាល។ ដូចដែលអ្នកបានយល់ហើយថាប្រភេទទីមួយមិនមានបញ្ហាអ្វីជាមួយនេះទេ។ បញ្ហាកើតឡើងភាគច្រើនចំពោះអ្នកដែលមានប្រភេទទី ២ ។ ចូរយើងរៀនពីរបៀបញ៉ាំផលិតផលនេះឱ្យមានសុវត្ថិភាពបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបានប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់បានខ្លាំងណាស់។

នេះគឺជាច្បាប់មួយចំនួនឬផ្ទុយទៅវិញមានតែបីប៉ុណ្ណោះ៖

• កុំបរិភោគទឹកឃ្មុំនៅលើពោះទទេ
• កំណត់ចំនួនអតិបរមា ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយថ្ងៃ
• កុំពិសាទឹកឃ្មុំនៅពេលល្ងាច

វាមិនអាចនិយាយពីទឹកឃ្មុំណាមួយនៅលើពោះទទេបានទេ។ ហើយភ្លេចអំពីការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយទឹកឃ្មុំ (ដែលអ្នកនឹងមិនអាចរកឃើញនៅលើអ៊ីនធឺណិត) ។ សូមចងចាំថានេះគឺជាបង្អែមដែលពឹងផ្អែកបន្ទាប់ពីអាហារដែលមានភាពរីករាយនិងរីករាយ។ ដូច្នេះអ្នកពន្យារការស្រូបយកនិងលាតសន្ធឹងភ្លាមៗ។

ដូចដែលខ្ញុំបាននិយាយខាងលើមនុស្សគ្រប់គ្នាមានបទដ្ឋានខុសគ្នាដូច្នេះខ្ញុំបានសំរេចចិត្តកំណត់បទដ្ឋាននេះដោយខ្លួនឯងដែលខ្ញុំគិតថាមានសុវត្ថិភាពដើម្បីកុំអោយមានជម្លោះនិងការយល់ច្រលំ។ មួយស្លាបព្រាកាហ្វេគឺប្រហែល 5 ក្រាមនៃទឹកឃ្មុំដែលត្រូវនឹងកាបូអ៊ីដ្រាត 5 ក្រាមឬ 0,5 XE ក៏ផ្ទុកបាន 20 kcal ផងដែរ។

ក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយអ្នកមិនគួរញ៉ាំទឹកឃ្មុំសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចឬចូលគេងទេ។ ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃគ្លុយកូសអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់តម្រូវការរបស់រាងកាយបន្ទាប់មកនៅពេលល្ងាចគាត់លែងត្រូវការវាទៀតហើយ។ ចងចាំថាទឹកឃ្មុំទឹកនោមផ្អែមមិនមាននៅក្នុងធម្មជាតិទេ!

ឥឡូវនេះសម្រាប់ប្រាកដ។ ជាវ ដើម្បីទទួលបានអត្ថបទថ្មីៗតាមអ៊ីមែល ហើយចុចលើប៊ូតុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមនៅខាងក្រោមអត្ថបទ។ ជួបគ្នាឆាប់ៗ!

ដោយភាពកក់ក្តៅនិងការយកចិត្តទុកដាក់អ្នកជំនាញខាង endocrinologist Lebedeva Dilyara Ilgizovna

តើទឹកឃ្មុំប្រភេទណាដែលអាចកើតមានជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

មិនមែនពូជល្អ ៗ ទាំងអស់សុទ្ធតែសមស្របសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យជ្រើសរើសប្រភេទសត្វដែលមាតិកា fructose លើសជាតិគ្លុយកូស។ អ្នកអាចកំណត់សមាមាត្រនៃសមាសធាតុផ្អែមមើលឃើញ។ ផលិតផលដែលមានជាតិ fructose ច្រើនមានរសជាតិផ្អែមនិងគ្រីស្តាល់យឺតណាស់។ ដើម្បីកំណត់នូវអ្វីដែលអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមទឹកឃ្មុំអាចជួយដល់តុ។

មើល	លក្ខណៈពិសេស	កាឡូរី, kcal	ជី	អ្នកអាចប្រើរឺអត់
បឺហ្គឺរ	វាមានភាពជូរចត់បន្តិច ពង្រឹងបណ្តាញសរសៃឈាម ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគេង តោនរាងកាយ	309	51	មានប្រយោជន៍
ទឹកឃ្មុំអាកាស្យា	វាមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ក្លិនផ្កា។ ផ្ទុកកំហាប់ក្រូមីញ៉ូមយ៉ាងច្រើន ធ្វើឱ្យមានជាតិស្ករធម្មតា អនុវត្តមិនគ្រីស្តាល់	288	32	អាច
ដើមទ្រូង	វាមានរសជាតិបញ្ចេញសម្លេងក្លិន។ ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្ងប់ មានប្រសិទ្ធិភាព bactericidal	309	40	អាច
ភ្នំ	ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ធ្វើអោយគេងលក់ធម្មតា ទប់ទល់នឹងការបង្ករោគ គ្រីស្តាល់យ៉ាងឆាប់រហ័ស	304	48-55	មិនណែនាំ
កានឌីក	ធ្វើអោយការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ, ស្ដារកោសិកាថ្លើម ធ្វើឱ្យលំពែងមានលក្ខណៈធម្មតា	330	55-73	ដោយការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ហើយមានតែនៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូងប៉ុណ្ណោះ
ដើមឈើលីនដិន	វាមានប្រសិទ្ធិភាពថ្នាំសំលាប់មេរោគ ការពារពីជំងឺផ្តាសាយ ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ	323	40-55	មិនណែនាំ

ទឹកឃ្មុំទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

ទឹកឃ្មុំមិនព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ! ផលិតផលផ្អែមមិនអាចជាសះស្បើយពីប្រភេទទីមួយឬទីពីរនៃជម្ងឺ។ ដូច្នេះវាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងក្នុងការបដិសេធការព្យាបាលដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបានណែនាំ។

ដោយសង្កេតមើលរាល់អនុសាសន៍របស់គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងអរម៉ូន endocrinologist ទោះបីជាមានជំងឺស្មុគស្មាញបែបនេះដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ដោយក៏អ្នកអាចរីករាយនឹងជីវិតរីករាយបានដែរ។ ហើយរុំខ្លួនអ្នកជាមួយទឹកឃ្មុំក្រអូប។

អ្នកត្រូវតែចូលដើម្បីប្រកាសមតិយោបល់។

ការជ្រើសរើសទឹកឃ្មុំត្រឹមត្រូវ

ទឹកឃ្មុំគឺជាផលិតផលធម្មជាតិទាំងស្រុងដែលផ្អែកលើចំនួនមីក្រូនិងម៉ាក្រូមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ វាក៏មានស្មុគស្មាញវីតាមីនដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៃប្រភេទទីមួយនិងទីពីរ។

ដើម្បីឱ្យទឹកឃ្មុំនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាវាចាំបាច់ត្រូវចាត់វិធានការប្រកបដោយទំនួលខុសត្រូវចំពោះជម្រើសរបស់វា។

• ដោយគ្រីស្តាល់: ទឹកឃ្មុំមិនគួររាវទេក្រាស់ជាង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនគួរគ្រីស្តាល់ក្នុងរយៈពេលយូរទេ។
• នៅកន្លែងនៃការប្រមូលផ្តុំ: វាមានតំលៃបោះបង់ចោលបង្អែមទាំងនោះដែលត្រូវបានគេប្រមូលនៅតំបន់ត្រជាក់។

ឥទ្ធិពលនៃទឹកឃ្មុំលើជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ទោះបីជាការពិតដែលថាទឹកឃ្មុំជាផ្អែមកាឡូរីខ្ពស់សូម្បីតែអ្នកទឹកនោមផ្អែមក៏អាចប្រើវាបានដែរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីឱ្យផលិតផលនេះមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយវាចាំបាច់ត្រូវមានទំនួលខុសត្រូវនិងត្រឹមត្រូវទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់ការព្យាបាលនេះ។ សូមចងចាំថាមាននរណាម្នាក់អាចប្រើវាបានច្រើនមាននរណាម្នាក់តិចជាង។ យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីកុំបង្កឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកធ្វើតាមការណែនាំទាំងនេះ៖

• ទទួលខុសត្រូវចំពោះជម្រើសនៃផលិតផលខណៈពេលដែលពិចារណាពីការធ្វេសប្រហែសនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នៅដំណាក់កាលងាយៗអ្នកអាចប្រើផលិតផលណាមួយបានយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ - មានចំនួនកំណត់។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ទឹកឃ្មុំជាប្រចាំអ្នកនឹងអាចចិញ្ចឹមរាងកាយជាមួយនឹងធាតុដានមានប្រយោជន៍។
• អ្នកអាចប្រើទឹកឃ្មុំបានតែក្នុងផ្នែកតូចៗហើយកម្រណាស់វាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការប្រើវាជាបង្អែមឬរសជាតិ។ ដើម្បីទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃផលប៉ះពាល់អ្នកជំនាញមិនណែនាំឱ្យប្រើប្រាស់កម្លាំងឃ្មុំច្រើនជាង 2 ស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃទេ។
• ដូច្នេះទឹកឃ្មុំមិនអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់មនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេវាត្រូវទទួលទានតែធម្មជាតិនិងមានគុណភាពខ្ពស់។ ប៉ារ៉ាម៉ែត្រទាំងនេះត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយកន្លែងនៃការប្រមូលផ្តុំភាពខុសគ្នានៃឃ្មុំរុក្ខជាតិដែលឃ្មុំធ្វើការ។ ដូចគ្នានេះផងដែរទឹកឃ្មុំមិនគួរមានជាតិផ្អែមឬរសជាតិឡើយ។
• ដើម្បីឱ្យទឹកឃ្មុំនាំមកនូវផលប្រយោជន៍ជាអតិបរមាដល់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើវារួមគ្នាជាមួយទឹកឃ្មុំ។ នេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើដំណើរការមេតាប៉ូលីសបង្កើនការផលិតអាំងស៊ុយលីន។

ទឹកឃ្មុំដែលមានគុណភាពខ្ពស់គឺជាផលិតផលធម្មជាតិទាំងស្រុងដោយផ្អែកលើរសជាតិផ្អែមនិងរសជាតិ។

គុណប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ដល់ទឹកឃ្មុំ

ភាគច្រើនគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ផលិតផលនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើស្ថានភាពនៃភាពស៊ាំស្តារការរំលាយអាហារនិងការរំលាយអាហារ។ ដូចគ្នានេះផងដែរការប្រើប្រាស់ទឹកឃ្មុំទៀងទាត់ជួយស្តារមុខងារសរីរាង្គខាងក្នុងសមាសធាតុសកម្មរបស់វាជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ការងាររបស់ថ្លើមតម្រងនោមនិងលំពែង។

ការប្រើទឹកឃ្មុំជាប្រចាំអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតការងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ សមាសធាតុបាក់តេរីមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសមត្ថភាពភាពស៊ាំសម្លាប់ការឆ្លងនិងភ្នាក់ងារបង្កជំងឺ។ សូមអរគុណដល់ផលិតផលផ្អែមនេះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ។ ដូចគ្នានេះផងដែរទឹកឃ្មុំយកជាតិពុលនិងជាតិពុលដែលកកកុញចេញពីរាងកាយបន្សាបសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ចូល។ ក្នុងចំណោមគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានដែលមិនគួរឱ្យជឿនៃទឹកឃ្មុំអាចត្រូវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណ:

• សំអាតសារពាង្គកាយនិងជាតិពុលដែលកកកុញដែលរំខានដល់ការរំលាយអាហារ,
• បង្កើនថាមពលនិងភាពរឹងមាំនៃរាងកាយ
• វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទបំបាត់ការគេងមិនលក់និងប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
• បង្កើនសមត្ថភាពប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយបង្កើនភាពងាយទទួលរងគ្រោះដោយភ្នាក់ងារបង្កជំងឺ
• បន្ថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយធ្វើឱ្យរាងកាយកាន់តែធន់និងធន់។
• ប្រយុទ្ធជាមួយដំណើរការរលាកក្នុងរាងកាយ,
• វាជួយបំបាត់ការក្អកនិងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃជំងឺផ្តាសាយ
• ស្តារប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទឡើងវិញ។

សូមចងចាំថាមានពេលខ្លះដែលវាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងក្នុងការប្រើទឹកឃ្មុំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជាធម្មតាការរឹតត្បិតនេះគឺដោយសារតែជំងឺនេះដំណើរការក្នុងទម្រង់ស្មុគស្មាញហើយលំពែងមិនអាចផលិតអាំងស៊ុយលីនបាន។ របបអាហារគ្មានតុល្យភាពអាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាក។ វេជ្ជបណ្ឌិតក៏ហាមឃាត់ការប្រើប្រាស់ផលិតផលនេះសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីប្រតិកម្មអាឡែស៊ីផងដែរ។ ទឹកឃ្មុំក្នុងបរិមាណច្រើននាំឱ្យមានការបង្កើត caries នៅលើធ្មេញដោយហេតុផលនេះព្យាយាមដុសធ្មេញរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់ផលិតផលនីមួយៗ។ សូមចងចាំថាទឹកឃ្មុំអាចមានប្រយោជន៍ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមអនុសាសន៍ទាំងអស់របស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

របៀបប្រើទឹកឃ្មុំ

ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់គាត់មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែតាមដានរបបអាហាររបស់គាត់។ នេះនឹងរក្សាការប្រមូលផ្តុំជាតិគ្លុយកូសធម្មតានៅក្នុងឈាម។

មុនពេលណែនាំទឹកឃ្មុំចូលក្នុងរបបអាហារធម្មតារបស់អ្នកសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ គាត់នឹងអាចវាយតម្លៃស្ថានភាពនៃរាងកាយនិងមុខងារនៃសរីរាង្គខាងក្នុងអរគុណដែលវានឹងអាចយល់បានថាភាពផ្អែមល្ហែមនេះនឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ឬអត់។ ជាធម្មតាអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមអាចទទួលទានទឹកឃ្មុំបានតិចតួចប៉ុន្តែវាមានចំនួនច្រើននៃការប្រើប្រាស់ថ្នាំ។ ប្រសិនបើអ្នកឯកទេសនៅតែអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកញ៉ាំទឹកឃ្មុំកុំភ្លេចប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់ដូចខាងក្រោម:

• ល្អបំផុតក្នុងការញ៉ាំទឹកឃ្មុំមុនម៉ោង ១២ ថ្ងៃត្រង់
• ទឹកឃ្មុំ ២ ស្លាបព្រា - កំរិតសំរាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីផលិតផលនេះអ្នកត្រូវទទួលទានទឹកឃ្មុំជាមួយទឹកឃ្មុំ។
• ល្អបំផុតក្នុងការទទួលទានទឹកឃ្មុំជាមួយអាហារដែលមានជាតិសរសៃ។
• កុំកម្តៅទឹកឃ្មុំលើស ៦០ ដឺក្រេដើម្បីកុំបំផ្លាញលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានគុណប្រយោជន៍របស់វា។

យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសមាសធាតុគីមីនៃទឹកឃ្មុំនៅពេលទិញវា។ អ្នកត្រូវតែពិនិត្យមើលថាផលិតផលមិនមានភាពមិនបរិសុទ្ធនៃភ្នាក់ងារបង្ករោគណាមួយដែលអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ស្ថានភាពនៃរាងកាយ។ កំរិតទឹកឃ្មុំប្រចាំថ្ងៃពិតប្រាកដគឺពឹងផ្អែកទាំងស្រុងទៅលើកំរិតនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជាធម្មតាអ្នកអាចប្រើផ្អែមមិនលើសពី ២ ស្លាបព្រានេះ។

ព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមទឹកឃ្មុំ

ការប្រើប្រាស់ទឹកឃ្មុំអ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងសុខភាពទូទៅប៉ុន្តែប្រសិនបើប្រើមិនត្រឹមត្រូវការប្រើផលិតផលនេះអាចបង្កឱ្យមានផលវិបាក។

ដោយមានជំនួយពីទឹកឃ្មុំអ្នកនឹងអាចធ្វើឱ្យថ្លើមថ្លើមតម្រងនោមលំពែងធម្មតា។ នេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការងាររបស់ក្រពះពោះវៀនប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងសកម្មភាពខួរក្បាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអត្ថប្រយោជន៍នៃការព្យាបាលបែបនេះនឹងមានតែជាមួយនឹងការប៉ះពាល់ស្មុគស្មាញប៉ុណ្ណោះ។ ទឹកឃ្មុំមានសមាសធាតុប្លែកៗដែលអាចស្តារជាលិកាជាច្រើននៅក្នុងខ្លួន។

ទឹកឃ្មុំព្យាបាល

ទឹកឃ្មុំឃ្មុំធម្មជាតិអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចិញ្ចឹមរាងកាយជាមួយនឹងសមាសធាតុមានប្រយោជន៍និងសំខាន់ៗជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយ។ ពួកគេបង្កើនការផលិតអង់ស៊ីមចាំបាច់និងសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តផ្សេងទៀត។ សូមចងចាំថាការប្រើទឹកឃ្មុំជាទៀងទាត់ជួយស្តារមុខងារលំពែង។ ពិតជាមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចប្រើទឹកឃ្មុំបានប៉ុន្តែកំរិតដែលប្រើគឺអាស្រ័យលើស្ថានភាពនៃរាងកាយនិងលក្ខណៈនៃដំណើរនៃជំងឺ។ យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលអាចប្រាប់អ្នកឱ្យច្បាស់ថាតើអ្នកអាចញ៉ាំទឹកឃ្មុំបានប៉ុន្មាន។ កុំធ្វើបាបរាងកាយក៏នឹងអាចប្រើថ្នាំពិសេសសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយទឹកឃ្មុំផងដែរ។ រូបមន្តប្រជាប្រិយបំផុតគឺ៖

• ឱសថស្លឹកគ្រៃ ១០០ ក្រាមចាក់ទឹកក្តៅ ០.៥ លីត្រ។ បន្ទាប់ពីនោះទុកផលិតផលរយៈពេល 2-3 ម៉ោងដើម្បីទទូចហើយបន្ទាប់មកផ្ទេរទៅធុងងាយស្រួលណាមួយ។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំធម្មជាតិ ៣ ស្លាបព្រាក្នុងវាហើយទុកវានៅលើតុរយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ។ លេបថ្នាំនេះមុនពេលញ៉ាំក្នុង ១ ពែងរយៈពេលជាច្រើនខែ។ នេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើដំណើរការមេតាប៉ូលីស។
• លាយស្មៅហ្គីហ្កាចំនួនតិចតួចជាមួយចំនួនឫសដូចគ្នាដាប់ប៊ែនបឺរខៀវនិងគ្រាប់សណ្តែក។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមសំណាញ់ធម្មតាតូចបានដែរ។ យក 5 ស្លាបព្រានៃល្បាយលទ្ធផលហើយចាក់វាជាមួយទឹករំពុះមួយលីត្រ។ ទុកថ្នាំឱ្យបានច្រើនម៉ោងបន្ទាប់មកច្របាច់វាហើយចាក់វាចូលក្នុងម្ហូបដែលងាយស្រួល។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំបន្តិចហើយបន្ទាប់មកលេបថ្នាំកន្លះកែវមុនពេលអាហារនីមួយៗ។
• យកផ្កាពោត ១០០ ក្រាមហើយបំពេញវាជាមួយទឹកដាំពុះមួយលីត្រ។ បន្ទាប់ពីនោះដាក់ល្បាយលើភ្លើងតូចបន្ទាប់មកចាក់ចូលធុងកញ្ចក់។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំ ២ ស្លាបព្រាចូលក្នុងវាយកថ្នាំកន្លះកែវរាល់ព្រឹក។
• ក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នាលាយស្លឹកប៊្លូរីបឺរីបឺរីសឺរីរីរីនៀរីនិងឱសថហ្គាល្កាបន្ទាប់មកកិនវានៅលើម៉ាស៊ីនលាយទៅរដ្ឋម្សៅ។ យកល្បាយ ៣ ស្លាបព្រាហើយបន្ទាប់មកបំពេញវាជាមួយទឹកដាំពុះកន្លះលីត្រ។ ទុកឱសថអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងត្រងវានិងបន្ថែមទឹកឃ្មុំ។ ដាក់វាលើភ្លើងតូចមួយហើយសង្កត់រយៈពេល ១០ នាទីបន្ទាប់មកទុកវាឱ្យត្រជាក់ទាំងស្រុងហើយយកមួយស្លាបព្រាមុនអាហារនីមួយៗ។
• នៅក្នុងសមាមាត្រ 1/1/4/4, យកស្លឹករបស់ birch, សំបក buckthorn, lingonberries និងឱសថ galega ។ បន្ទាប់ពីនោះយកល្បាយ ១០០ ក្រាមហើយបំពេញវាជាមួយទឹកដាំពុះមួយលីត្ររួចទុកចោលរយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។ ក្នុងទឹកត្រជាក់បន្ថែមទឹកឃ្មុំធម្មជាតិចំនួន ២ ស្លាបព្រាយកថ្នាំកន្លះកែវមុនពេលអាហារនីមួយៗ។