ហេតុអ្វីបានជាកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងក្នុងឈាម

កូលេស្តេរ៉ុល គឺជាខ្លាញ់ (ខ្លាញ់) ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាចម្បងនៅក្នុងថ្លើមនិងដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ដើម្បីធានាបាននូវដំណើរការធម្មតានៃរាងកាយ។ កូលេស្តេរ៉ុលស្ថិតនៅក្នុងស្រទាប់ខាងក្រៅនៃកោសិការាងកាយនិងមានមុខងារមួយចំនួនធំ។

នៅក្នុងសំណុំបែបបទ, វាគឺជាស្តេរ៉ូអ៊ីដមួយដែលផ្លាស់ទីនៅខាងក្នុងប្លាស្មាឈាម។ សារធាតុនេះអាចមាននៅក្នុងភ្នាសកោសិកាកោសិកាសត្វហើយទទួលខុសត្រូវចំពោះលក្ខណៈកម្លាំងរបស់វា។

កូឡេស្តេរ៉ុលគឺចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ៖

• កូលេស្តេរ៉ុលចូលរួមយ៉ាងសកម្ម។ នៅក្នុងដំណើរការរំលាយអាហារ, ចាប់តាំងពីប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានផលិតដោយថ្លើម, អំបិលរំលាយអាហារនិងទឹកនឹងមិនអាចទៅរួចទេ។
• មុខងារសំខាន់មួយទៀត សារធាតុមួយចូលរួមក្នុងការផលិតអរម៉ូនភេទប្រុសនិងប្រុស។ ការផ្លាស់ប្តូរការអានមាតិកាជាតិអាល់កុលខ្លាញ់នៅក្នុងចរន្តឈាម (ក្នុងទិសដៅនៃការកើនឡើងនិងថយចុះ) នាំឱ្យមានការរំខានដល់មុខងារនៃការស្តារឡើងវិញ។
• កូលេស្តេរ៉ុល adrenal អរម៉ូន cortisol ត្រូវបានផលិតជាប្រចាំហើយវីតាមីន D ត្រូវបានគេសំយោគនៅក្នុងស្បែក។ យោងតាមការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការធ្វើឱ្យខូចកូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងចរន្តឈាមនាំឱ្យមានការចុះខ្សោយនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងដំណើរការខុសប្រក្រតីដទៃទៀតនៅក្នុងមុខងាររបស់រាងកាយ។
• សារធាតុច្រើនទៀត អាចត្រូវបានផលិតដោយរាងកាយដោយខ្លួនឯង (ប្រមាណ ៧៥%) ហើយមានតែសំណល់ដែលបានមកពីអាហារប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះយោងទៅតាមការស្រាវជ្រាវមាតិកាកូលេស្តេរ៉ុលមាននៅក្នុងពិធីជប់លៀងមួយក្នុងចំណោមពិធីជប់លៀងអាស្រ័យលើបញ្ជីមុខម្ហូប។

កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និងល្អ

កូឡេស្តេរ៉ុលគឺចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការមានស្ថេរភាពនៃរាងកាយទាំងស្រុងនិងដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។ ជាតិអាល់កុលដែលមានជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានបែងចែកជា“ អាក្រក់” និង“ ល្អ” ។ ការបែងចែកនេះមានលក្ខខ័ណ្ឌព្រោះថាសារធាតុនេះមិនអាច“ ល្អ” និង“ អាក្រក់” បានទេ។

វាត្រូវបានកំណត់ដោយសមាសភាពភាពដូចគ្នានិងរចនាសម្ព័ន្ធតែមួយ។ នេះអាស្រ័យទៅលើប្រូតេអ៊ីនដឹកជញ្ជូនដែលវាត្រូវបានភ្ជាប់។

កូលេស្តេរ៉ុលមានគ្រោះថ្នាក់តែក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់ប៉ុណ្ណោះ៖

1. កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (ឬកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានដង់ស៊ីតេទាប) អាចដោះស្រាយនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមនិងបង្កើតជាការប្រមូលផ្តុំបន្ទះដែលបិទគំលាតសរសៃឈាម។
   នៅក្នុងដំណើរការនៃការផ្សំជាមួយប្រូតេអ៊ីន apoprotein សារធាតុអាចបង្កើតបានជាសមាសធាតុ lipoprotein ដង់ស៊ីតេទាប។ នៅពេលមានការកើនឡើងនៃកូលេស្តេរ៉ុលនេះនៅក្នុងចរន្តឈាម - ហានិភ័យគឺពិតជាអស្ចារ្យ។
2. កូលេស្តេរ៉ុលគឺល្អ។ (ឬកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានដង់ស៊ីតេខ្ពស់) ខុសគ្នាពីអ្វីដែលអាក្រក់ទាំងរចនាសម្ព័ន្ធនិងមុខងារ។ វាអាចសម្អាតជញ្ជាំងសរសៃឈាមនៃសារធាតុ lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់និងដឹកនាំសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ថ្លើមសម្រាប់ដំណើរការ។
   តួនាទីសំខាន់នៃកូលេស្តេរ៉ុល "បែបនេះ" នឹងជាការផ្លាស់ប្តូរថេរនៃកូលេស្តេរ៉ុលលើសពីចរន្តឈាមទៅថ្លើមសម្រាប់ដំណើរការនិងការបញ្ចេញជាបន្តបន្ទាប់។

កូលេស្តេរ៉ុលធម្មតាតាមអាយុ

កំហាប់កូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងចរន្តឈាមនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សប្រែប្រួលពី ៣,៦ មីលីក្រាមក្នុងមួយលីត្រដល់ ៧,៨ មីល្លីលីត្រក្នុងមួយលីត្រ។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាមាតិកាណាដែលធំជាង 6 មីល្លីលីត្រក្នុងមួយលីត្រនឹងខ្ពស់ហើយនឹងបង្កើនលទ្ធភាពនៃជំងឺ atherosclerotic ។

ចំណាត់ថ្នាក់មួយក្នុងចំណោមចំណាត់ថ្នាក់ទូទៅបំផុតនៃកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលមានដូចខាងក្រោម៖

• ចង់បានតិចជាង ២០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយ dl,
• ដែនកំណត់ខាងលើគឺ ២០០ - ២៣៩ មីលីក្រាមក្នុងមួយអិល។
• បង្កើន - ២៤០ មីលីក្រាមក្នុងមួយលីត្រនិងច្រើនជាងនេះ
• មាតិកាល្អបំផុត៖ តិចជាង ៥ មីល្លីលីត្រក្នុងមួយលីត្រ
• កូលេស្តេរ៉ុលឡើងខ្ពស់៖ ក្នុងចន្លោះពី ៥ ទៅ ៦,៤ មីល្លីលីត្រក្នុងមួយលីត្រ។
• កំហាប់កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់មធ្យមពី ៦,៥ ទៅ ៧,៨ មីល្លីលីត្រក្នុងមួយលីត្រ។
• មាតិកាខ្ពស់ណាស់: ច្រើនជាង ៧,៨ មីល្លីលីត្រក្នុងមួយលីត្រ។

មនុស្សម្នាក់ត្រូវការកូលេស្តេរ៉ុលប្រហែល ៥ ក្រាមដែលទទួលទានពេញមួយថ្ងៃ។ ការកាត់បន្ថយការអាននៃសារធាតុនេះបង្ហាញថាមានជំងឺនៃប្រព័ន្ធមួយចំនួននៅក្នុងខ្លួនឬមានការរៀបចំឡើងវិញ។

សូមអានអំពីការរាប់ឈាមដូច D-Dimer នៅទីនេះ។

បរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលសរុបនៅក្នុងបុរសធម្មតាគឺដូចគ្នានឹងស្ត្រីដែរ។ បទដ្ឋាននៃ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបចំពោះបុរសប្រែប្រួល: ពី 2,25 ទៅ 4,82 mmol ក្នុងមួយលីត្រ។ lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់នៅក្នុងចរន្តឈាមចំពោះបុរសជាធម្មតាគឺពី ០,៧ ទៅ ១,៧ មីល្លីលីត្រក្នុងមួយលីត្រ។

បទដ្ឋាននៃកូលេស្តេរ៉ុលចំពោះបុរសតាមអាយុគឺដូចខាងក្រោម៖

• នៅអាយុ ៣០ ឆ្នាំចាប់ពី ៣.៥៦ ដល់ ៦.៥៥
• នៅអាយុ ៤០ ឆ្នាំចាប់ពី ៣,៧៦ ដល់ ៦,៩៨
• នៅអាយុ ៥០ ឆ្នាំចាប់ពី ៤.០៩ ដល់ ៧.១៧
• នៅអាយុ ៦០ ឆ្នាំចាប់ពី ៤.០៦ ដល់ ៧.១៩ ។

កំហាប់កូលេស្តេរ៉ុលសរុបចំពោះស្ត្រីធម្មតាគឺស្ថិតនៅក្នុងចន្លោះពី ៣,៦-៥,២ មីល្លីលីត្រក្នុងមួយលីត្រដែលមានកម្រិតខ្ពស់ចាប់ពី ៥,២ ដល់ ៦,១៩ មីល្លីលីត្រក្នុងមួយលីត្រគឺខ្ពស់គួរឱ្យកត់សម្គាល់ - ច្រើនជាង ៦,១៩ មីល្លីលីត្រក្នុងមួយលីត្រ។

កូលេស្តេរ៉ុល Lipoprotein ដង់ស៊ីតេទាប៖ ធម្មតា ៣.៥ មិល្លីក្រាមក្នុងមួយលីត្រគឺខ្ពស់ជាង ៤,០ មីល្លីលីត្រក្នុងមួយលីត្រ។

កូលេស្តេរ៉ុល Lipoprotein ដង់ស៊ីតេខ្ពស់៖ ជាធម្មតា ០,៩-១,៩ មីល្លីលីត្រក្នុងមួយលីត្រដែលមានបរិមាណតិចជាង ០,៧៨ ហានិភ័យនៃការកកើតជំងឺក្រិនសរសៃឈាមកើនឡើង ៣ ដង។

តាមអាយុស្ត្រីមានចំណែកដូចខាងក្រោមៈ

• នៅអាយុ ៣០ ឆ្នាំចាប់ពី ៣.៣២ ដល់ ៥.៧៨៥
• នៅអាយុ ៤០ ឆ្នាំចាប់ពី ៣,៨១ ដល់ ៦.១៤
• នៅអាយុ ៥០ ឆ្នាំចាប់ពីឆ្នាំ ៣,៩៤ ដល់ ៦,៨៦
• នៅអាយុ ៦០ ឆ្នាំពី ៤,៤៥ ដល់ ៧,៧៧ ។

តើសូចនាករត្រូវបានកំណត់យ៉ាងដូចម្តេច

• ដើម្បីកំណត់កូលេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នក ផ្ទុះលួងលោមឈាមសរសៃឈាម។ ចំពោះអ្នកជំងឺនីតិវិធីនេះមានរយៈពេលជាច្រើននាទីហើយលទ្ធផលត្រូវបានធ្វើឡើងបន្ទាប់ពី 3-4 ម៉ោងឬនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ វាបង្ហាញពីមាតិកាសរុបនៃកូលេស្តេរ៉ុលនិងប្រភាគ។
• កូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានវាស់ជាញឹកញាប់។ គិតជាមីល្លីមក្នុងមួយលីត្រឬមីលីក្រាមក្នុងមួយ dl (ដើម្បីបំលែងជាមីលីក្រាមក្នុងមួយ dl សូចនាករគិតជា mmol ក្នុងមួយលីត្រត្រូវតែគុណនឹង ៣៨) ។ បន្ថែមលើលទ្ធផលនៃការវិភាគសូចនាករធម្មតាប្រហាក់ប្រហែលត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញ។
• មានវិធីច្រើនណាស់ ដើម្បីកំណត់កូលេស្តេរ៉ុលឈាមគីមីនិងអង់ស៊ីម។ ជារឿយៗការវិភាគត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើវិធីសាស្ត្រអង់ស៊ីម។ គីមីទោះបីជាមានសូចនាករពិតប្រាកដក៏ដោយក៏ចំណាយពេលច្រើនដែរ។
• កំហាប់កូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានវាស់ដោយប្រើតេស្តឈាមជីវគីមី។ កុំបរិភោគ 12 ម៉ោងមុននីតិវិធីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ ឈាមត្រូវបានយកដោយប្រើសឺរាុំងឬដោយចោះម្រាមដៃរបស់អ្នកជំងឺ។
• ពិនិត្យឈាម លើខ្លឹមសារនៃ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបនិង lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ទ្រីគ្លីសេរីដ។
• មនុស្សដែលមានភាពរួញរា ចំពោះការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះពួកគេត្រូវតែត្រូវបានសង្កេតជានិច្ចដោយអ្នកឯកទេសនិងពិនិត្យមើលមាតិកាកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងចរន្តឈាម។

មូលហេតុនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

មូលហេតុនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គឺរបៀបរស់នៅ:

អាហារូបត្ថម្ភ - ទោះបីជាការពិតដែលថាអាហារមួយចំនួនរួមមានកូលេស្តេរ៉ុលដូចជាស៊ុត, តម្រងនោម, អាហារសមុទ្រជាក់លាក់ជាដើម, កូលេស្តេរ៉ុលដែលទទួលបានពីអាហារមិនបានរួមចំណែកសំខាន់ដល់កូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងចរន្តឈាមនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សឡើយ។ ប៉ុន្តែខ្លាញ់ឆ្អែតគ្រាន់តែត្រូវបានកំណត់ដោយនេះ។

ពិនិត្យឡើងវិញនូវការអានរបស់យើង!

ជំងឺដែលអាចព្យាបាលបាន

មានការពិតដែលថាជម្ងឺមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនូវសារធាតុ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបនៅក្នុងចរន្តឈាម។

លក្ខខណ្ឌបែបនេះត្រូវបានត្រួតពិនិត្យដោយអ្នកឯកទេសហើយមិនមែនជាកត្តាហានិភ័យទេ។

• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• លើសឈាម
• ទ្រីគ្លីសេរីដខ្ពស់
• ជំងឺតម្រងនោម
• ជំងឺថ្លើម
• ការថយចុះមុខងារនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។

កត្តាហានិភ័យដែលមិនត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងការព្យាបាល៖

• ហ្សែន - មនុស្សដែលសាច់ញាតិរបស់គាត់ធ្លាប់ទទួលរងពីជំងឺ ischemia ឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលទំនងជាមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់នៅក្នុងចរន្តឈាម។ ទំនាក់ទំនងត្រូវបានបង្ហាញនៅពេលឪពុកឬបងប្រុសអាយុក្រោម ៥៥ ឆ្នាំឬម្តាយឬបងស្រីមានអាយុក្រោម ៦៥ ឆ្នាំនៅពេលដែលពួកគេទទួលរងពីជំងឺ ischemia ឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
• ហ្សែន - នៅពេលដែលមានបងប្អូនប្រុសស្រីរឺឪពុកម្តាយម្នាក់ដែលមានជំងឺលើសឈាម (កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់) ឬ hyperlipidemia (កំហាប់ខ្ពស់នៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម) អត្រានៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គឺខ្ពស់។
• ភេទ - បុរសទំនងជាមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់នៅក្នុងចរន្តឈាមជាងស្ត្រី។
• សូចនាករអាយុ - ពេញមួយជីវិត, ហានិភ័យនៃការកកើតជំងឺក្រិនសរសៃឈាមកើនឡើង។
• ការអស់រដូវឆាប់ - ស្ត្រីដែលអស់រដូវមុនប្រឈមនឹងកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់បើធៀបនឹងស្ត្រីដទៃទៀត។
• ក្រុមជនជាតិភាគតិចជាក់លាក់ - ប្រជាជនមកពីអនុទ្វីបឥណ្ឌាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការប្រមូលផ្តុំកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្វីដែលនៅសល់។

តើអ្វីទៅជាគ្រោះថ្នាក់?

កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់អាចបង្កឱ្យមាន៖

• ជំងឺ Atherosclerosis គម្លាតនៅក្នុងសរសៃឈាមតូចចង្អៀតឬធ្វើអោយស្ទះដល់ពួកគេ
• ខ្ពស់គួរឱ្យកត់សម្គាល់ លទ្ធភាពនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង - សរសៃឈាមដែលបញ្ជូនឈាមនិងអុកស៊ីសែនទៅបេះដូងត្រូវបានខូចខាត
• ការរំលោភបំពាន Myocardial - វាចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលការចូលឈាមនិងអុកស៊ីសែនទៅ myocardium ត្រូវបានរារាំងជាធម្មតាមានដុំឈាមក្នុងសរសៃឈាមបេះដូង។ នេះនាំឱ្យមានការស្លាប់របស់ myocardium ។
• Angina pectoris - ឈឺចាប់ឬមិនស្រួលក្នុងទងសួតដែលកើតឡើងនៅពេលដែល myocardium មិនមានឈាមគ្រប់គ្រាន់។
• ជំងឺផ្សេងទៀត ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង - ជំងឺបេះដូង,
• ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិង microstroke - លេចចេញនៅពេលកំណកឈាមស្ទះសរសៃឈាមឬសរសៃឈាមរំខានដល់លំហូរឈាមក្នុងខួរក្បាល។ មានស្ថានភាពនៅពេលដែលការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកើតឡើង។ ជាលទ្ធផលកោសិកាខួរក្បាលងាប់។
• នៅពេលមាតិកាកូលេស្តេរ៉ុល និងទ្រីគ្លីសេរីដនៅក្នុងចរន្តឈាមគឺខ្ពស់បន្ទាប់មកលទ្ធភាពនៃការប្រើអ៊ីស្យូសកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។

ការព្យាបាលដោយថ្នាំសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ នៅពេលមាតិកាកូលេស្តេរ៉ុលឡើងខ្ពស់គ្រប់គ្រាន់បន្ទាប់ពីការអនុវត្តវិធានការបង្ការអ្នកឯកទេសបានចេញវេជ្ជបញ្ជាអោយប្រើថ្នាំដើម្បីបន្ថយកំហាប់កូលេស្តេរ៉ុល។

ទាំងនេះរួមមានៈ

• ថ្នាំ Statins - អ្នកទប់ស្កាត់អង់ស៊ីមនៅក្នុងថ្លើមផលិតដោយកូលេស្តេរ៉ុល។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះបញ្ហាប្រឈមគឺបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលដល់ ៤ មីល្លីលីត្រក្នុងមួយលីត្រនិងក្រោមនិងដល់ ២ មីល្លីលីត្រក្នុងមួយលីត្រសម្រាប់ជាតិខ្លាញ់ទាបដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។
  ថ្នាំទាំងនេះមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលនិងវិធានការបង្ការនៃជំងឺ atherosclerosis ។ ផលប៉ះពាល់រួមមានការទល់លាមកឈឺក្បាលឈឺពោះនិងរាគ។
• ថ្នាំអាស្ពីរីន - មិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យអ្នកជំងឺអាយុក្រោម ១៦ ឆ្នាំ។
• មានន័យថាបន្ថយទ្រីគ្លីសេរីដ - ដេរីវេនៃអាស៊ីត fibroic និងមាន gemfibrozil, fenofibrate និង clofibrate ។
• នីណូលីនគឺវីតាមីនប៊ីមាននៅក្នុងអាហារជាច្រើនប្រភេទ។ វាអាចទៅរួចក្នុងការទទួលវាតែក្នុងកំរិតធំហើយយោងតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់អ្នកឯកទេស។
  ថ្នាំ Niacin ទាប មាតិកានៃ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបនិង lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់។ ផលប៉ះពាល់រួមមានការរមាស់ជាបន្តបន្ទាប់ឈឺក្បាលហូរចេញនិងរោទិ៍នៅត្រចៀក។
• ថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ៊ីស្តាមីន - នៅពេលដែលសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់អ្នកឯកទេសបានចេញវេជ្ជបញ្ជាអោយប្រើថ្នាំទប់ការកន្ត្រាក់ថ្នាំ angiotensin II, ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម, ថ្នាំ beta-blockers, បណ្តាញកាល់ស្យូម។
• ក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់អ្នករារាំងត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ ការស្រូបយកកូលេស្តេរ៉ុលនិងសារធាតុដែលជួយបង្កើនជាតិអាស៊ីតទឹកប្រមាត់។ ពួកគេមានផលប៉ះពាល់មួយចំនួនធំហើយត្រូវការជំនាញជាក់លាក់ពីអ្នកជំងឺដូច្នេះអ្នកឯកទេសមានទំនុកចិត្តថាថ្នាំត្រូវបានប្រើប្រាស់តាមការណែនាំ។

ឱសថបុរាណៈ

• គ្រាប់ពូជ flax មានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំង ក្នុងពេលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ ដោយមានជំនួយពីសារធាតុបែបនេះវាអាចធ្វើឱ្យកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលថយចុះដល់កម្រិតធម្មតា។
  • ចំពោះគោលបំណងនេះគ្រាប់ពូជ flax ត្រូវបានយកនិង chopped ។ អាចអនុញ្ញាតិឱ្យបន្ថែមល្បាយនេះទៅក្នុងអាហារដែលទទួលទានរាល់ថ្ងៃ។ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងសាឡាត់ឈីក្រុម Fulham បបរចានដំឡូង។
• នៅក្នុងដំណើរការនៃការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុល linden នឹងមានប្រសិទ្ធភាព។ នៅក្នុងឱសថបុរាណផ្កាស្ងួតត្រូវបានប្រើជាចម្បង។ ពួកវាត្រូវបានកំទេចនៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេទៅជាម្សៅ។ ប្រើម្សៅដែលត្រៀមរួចជាស្រេច។
• ដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល, វាត្រូវបានទាមទារម្តងក្នុងមួយខែដើម្បីធ្វើការព្យាបាលទឹក។ នេះជួយយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។
• ការសំអាតសរសៃឈាមមានប្រសិទ្ធភាព និងការលុបបំបាត់កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើ infusion ពីផ្លែឈើរបស់សូភ័ត្រានិងស្មៅ mistletoe ។
  • ល្បាយនៃឱសថចំនួន 2 ក្នុងសមាមាត្រ 100 ក្រាមត្រូវបានគេយកវ៉ូដាកា 1 លីត្រត្រូវបានចាក់។ ម៉ាស់ដែលបានបញ្ចប់ត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងធុងកញ្ចក់នៅកន្លែងងងឹតត្រជាក់រយៈពេល 3 សប្តាហ៍។ បន្ទាប់ពីត្រង។
• Propolis ធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបន្ថយមាតិកានៃកូលេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់" ។ យក tincture 4% នៃ propolis 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារដោយបានរំលាយវាពីមុនក្នុង 1 tbsp ។ លីត្រ ទឹក។ ភេសជ្ជៈរយៈពេល 4 ខែ។
• ជួរក្រហម បំបាត់កូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ចេញពីរាងកាយយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ វានឹងគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការញ៉ាំផ្លែប៊ឺរីស្រស់ជាច្រើនដងបីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីនោះអ្នកត្រូវធ្វើចន្លោះពេល 10 ថ្ងៃ។ វដ្តស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបានអនុវត្ត 2 ដងនៅដើមរដូវរងារបន្ទាប់ពីការសាយសត្វដំបូង។

ការណែនាំសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់របបអាហារ

អនុសាសន៍ខាងក្រោមគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាម:

• របៀបរស់នៅសកម្ម។ មួយចំនួនធំនៃប្រជាជនជាពិសេសអ្នកដែលមានរបៀបរស់នៅត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាកត្តាហានិភ័យតែមួយទទួលបានការប្រមូលផ្តុំកូលេស្តេរ៉ុលនិងទ្រីគ្លីសេរីតរបស់ពួកគេយ៉ាងជាក់លាក់ដោយសារតែទីតាំងជីវិតសកម្មរបស់ពួកគេ។
• ធ្វើលំហាត់ប្រាណ សកម្មភាពរាងកាយ
• ការប្រើប្រាស់ផ្លែឈើជាច្រើនបន្លែគ្រាប់ធញ្ញជាតិស្រូវសាលីខ្លាញ់ខ្លាញ់ដែលមានគុណភាពត្រឹមត្រូវហើយព្យាយាមជៀសវាងការប្រើប្រាស់អាហារដែលឆ្អែតដោយខ្លាញ់។ នៅក្នុងអត្ថបទស្រដៀងគ្នានេះយើងនិយាយលម្អិតអំពីរបបអាហារដែលមានឈាមក្រាស់និងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។
• គេងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ (ប្រមាណ ៨ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ)
• ធ្វើឱ្យធម្មតា ទំងន់រាងកាយរបស់អ្នក
• ដែនកំណត់ ការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល
• កម្ចាត់ ពីការជក់បារី។

មួយចំនួនធំនៃអ្នកជំនាញអះអាងថាមនុស្សដែលមានការកើនឡើងនៃជំងឺប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនឹងមិនបន្ថយវាទេដោយគ្រាន់តែប្តូរមុខម្ហូបប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែរបបអាហារត្រឹមត្រូវនឹងផ្តល់នូវគុណប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពរួមទាំងការប្រមូលផ្តុំកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងខ្លួនធម្មតា។

ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុល - តើវាមានន័យយ៉ាងណា

សំណួរនេះចាប់អារម្មណ៍ច្រើន។ ប៉ុន្តែមុននឹងឆ្លើយវាយើងនឹងយល់ថាកូលេស្តេរ៉ុលគឺជាអ្វីក៏ដូចជាអត្ថន័យនៃការកើនឡើងរបស់វាដែរ។ កូលេស្តេរ៉ុលឬកូលេស្តេរ៉ុលគឺជាជាតិអាល់កុលដែលរំលាយជាតិខ្លាញ់។ សារធាតុសរីរាង្គនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃភ្នាសកោសិកានិងជាប្រភពនៃការសំយោគអាស៊ីតទឹកប្រមាត់។

ជាតិអាល់កុលខ្លាញ់អាចមានប្រភេទដូចខាងក្រោមៈ

1. Lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HDL) ។ កូលេស្តេរ៉ុលដែលមានប្រយោជន៍នេះចូលរួមក្នុងការដឹកជញ្ជូនសារធាតុទៅកោសិកាការផ្លាស់ប្តូរវីតាមីនរលាយជាតិខ្លាញ់និងការសំយោគអរម៉ូនភេទ។ លើសពីនេះទៀតសារធាតុទាំងនេះមានមុខងារការពារហើយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសមាសធាតុជំនួយនៃផលិតផលទឹកប្រមាត់។
2. Lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប (LDL) ។ ពួកគេជាអ្នកប្រឆាំងវីឌីអូអិល។ ការប្រមូលផ្តុំរបស់ពួកគេនៅក្នុងរាងកាយបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ អុកស៊ីតកម្មសារធាតុទាំងនេះធ្វើឱ្យកោសិកាភាពស៊ាំសកម្មដោយហេតុនេះបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ មានការសំយោគសកម្មនៃអង្គបដិប្រាណដែលអាចប៉ះពាល់ទាំងសត្រូវនិងកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អ។

សំខាន់! រាងកាយមនុស្សត្រូវការកូលេស្តេរ៉ុលសម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃសរីរាង្គខាងក្នុងនិងប្រព័ន្ធ!

តួនាទីរបស់កូលេស្តេរ៉ុល

ពិចារណាថាតើកូលេស្តេរ៉ុលគឺជាអ្វីសម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។ សារធាតុនេះដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការដំណើរការត្រឹមត្រូវរបស់វាអនុវត្តមុខងារដូចខាងក្រោមៈ

• រំខានដល់គ្រីស្តាល់អ៊ីដ្រូកាបូននៅក្នុងភ្នាសកោសិកា
• កំណត់ម៉ូលេគុលណាមួយដែលត្រូវបញ្ជូនចូលទៅក្នុងកោសិកា
• ចូលរួមក្នុងការផលិតអរម៉ូនភេទ
• ចាំបាច់សម្រាប់ការសំយោគអរម៉ូនដែលផលិតដោយក្រពេញ Adrenal
• ចាត់ទុកជាសារធាតុជំនួយក្នុងការបង្កើតផលិតផលទឹកប្រមាត់
• ជួយបំលែងពន្លឺព្រះអាទិត្យអោយទៅជាវីតាមីនឌី។

លើសពីនេះទៅទៀតកូលេស្តេរ៉ុលចូលរួមក្នុងការរំលាយអាហារវីតាមីន។

នៅក្នុងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងបទដ្ឋានមិនគួរលើសពី 5 មីល្លីល / លី។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគ្រោះថ្នាក់មិនមែនជាការកើនឡើងនៃសារធាតុដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាំងអស់នោះទេប៉ុន្តែមានតែកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ប៉ុណ្ណោះ - lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប។ ពួកវាអាចកកកុញនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមហើយបន្ទាប់ពីមួយរយៈបង្កើតបានជាបន្ទះនៃជម្ងឺ atherosclerosis ។ បន្ទាប់ពីរយៈពេលជាក់លាក់មួយកំណកឈាមបង្កើតបាននៅខាងក្នុងនាវា។ សមាសភាពនៃក្រោយនេះភាគច្រើនរួមបញ្ចូលទាំងផ្លាកែតនិងប្រូតេអ៊ីន។ ក្នុងករណីនេះការរួមតូចនៃសរសៃឈាមវ៉ែនក៏ដូចជាសរសៃឈាម។

ក្នុងស្ថានភាពខ្លះដុំតូចមួយអាចនឹងធ្លាក់ឈាមកក។ តាមរយៈចរន្តឈាមវាផ្លាស់ទីទៅចង្អៀតនៃនាវាដោយជាប់គាំងនៅទីនោះរំខានដល់ចរន្តឈាម។ ជាលទ្ធផលនៃការស្ទះសរីរាង្គខាងក្នុងទទួលរង។ ស្ថានភាពនេះហៅថាការគាំងបេះដូង។ ឧទាហរណ៍នៅពេលដែលសរសៃឈាមដែលផ្គត់ផ្គង់ដល់បេះដូងត្រូវបានរាំងស្ទះ, ជំងឺគាំងបេះដូងកើតឡើង - ជំងឺដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយសម្រាប់ជីវិតមនុស្ស។

រោគសញ្ញានៃជម្ងឺ Hypercholesterolemia

ជំងឺនេះដំណើរការយឺត ៗ និងមិនអាចយល់បាន។ មនុស្សម្នាក់អាចកត់សំគាល់រោគសញ្ញាដំបូងនៃការផ្គត់ផ្គង់ឈាមខ្សោយដល់សរីរាង្គនៅពេលដែលសរសៃឈាមមានច្រើនជាងពាក់កណ្តាលដែលត្រូវបានស្ទះហើយជំងឺក្រិនសរសៃឈាមរីកលូតលាស់។

ការបង្ហាញនៃជំងឺអាស្រ័យលើការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៃការប្រមូលផ្តុំកូលេស្តេរ៉ុល។ ជាមួយនឹងការស្ទះនៃ aorta ចំពោះមនុស្សសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាមសរសៃឈាមត្រូវបានកត់សម្គាល់។ អវត្ដមាននៃការព្យាបាលទាន់ពេលវេលាស្ថានភាពនេះមានគ្រោះថ្នាក់ជាមួយនឹងការវិវត្តនៃជំងឺប៉ោងសរសៃឈាមនិងលទ្ធផលនៃការស្លាប់ជាបន្តបន្ទាប់។

1. ជាមួយនឹងភាពរំជើបរំជួលនៃក្លោងទ្វារ aortic ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅខួរក្បាលត្រូវបានរំខាន។ មនុស្សម្នាក់ដួលសន្លប់និងវិលមុខញឹកញាប់។ យូរ ៗ ទៅជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលមានការរីកចម្រើន។
2. ជាលទ្ធផលនៃការស្ទះនៃសរសៃឈាមបេះដូងការ ischemia នៃបេះដូងត្រូវបានបង្កើតឡើង។
3. ជាមួយនឹងជំងឺស្ទះសរសៃឈាមដែលចិញ្ចឹមពោះវៀនការស្លាប់នៃជាលិការពោះវៀនឬមេតាប៉ូលីសគឺអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកជំងឺត្រូវបានធ្វើទារុណកម្មដោយអវៈយវៈពោះអមដោយ colic ក៏ដូចជាក្អួត។
4. ជាមួយនឹងការខូចខាតដល់សរសៃឈាមរបស់តម្រងនោមការកើនឡើងសម្ពាធឈាមនៅសរសៃឈាម។
5. ជំងឺស្ទះសរសៃឈាមក្នុងលិង្គធ្វើឱ្យលិង្គងាប់លិង្គ។
6. ការរាំងស្ទះនៃនាវានៃចុងទាបបំផុតដំណើរការដោយអារម្មណ៍ឈឺចាប់និងក្រៀមក្រំ។

យកចិត្តទុកដាក់! ជាធម្មតាកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញចំពោះបុរសដែលមានអាយុលើសពី ៣៥ ឆ្នាំនិងចំពោះស្ត្រីដែលអស់រដូវ!

ហេតុផលកើនឡើង

វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាមូលហេតុចម្បងនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គឺការរំលោភលើអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់និងធាត់។ យើងនឹងស្វែងយល់ថាតើជំងឺនេះកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?

មូលហេតុខាងក្រោមនៃការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានសម្គាល់:

• របៀបរស់នៅអសកម្មកង្វះសកម្មភាពរាងកាយលើសទម្ងន់ទឹកនោមផ្អែម
• ការផឹកជាប្រចាំការជក់បារីការវិវត្តតំណពូជ
• ជំងឺលើសឈាម, ជំងឺតំរងនោម, រោគសញ្ញា Werner, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, ជំងឺ hypothyroidism, ជំងឺថ្លើម, ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ,
• ជំងឺលំពែង, ភាពស្លេកស្លាំង, ជំងឺមហារីកឈាមក្រពេញប្រូស្តាត, ភាពស្លេកស្លាំង megaloblastic, ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ,
• ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ
• ជំងឺគ្រួសក្នុងប្រមាត់ការប្រើថ្នាំមួយចំនួន។

ហេតុអ្វីបានជាកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងក្នុងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត? ចំពោះការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ត្រឹមត្រូវមុខងារសកម្មនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតគឺចាំបាច់។ ក្រោយមកទៀតសំយោគអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការបំបែកខ្លាញ់។ ជាមួយនឹងរោគសាស្ត្រនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានចុះខ្សោយហើយកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើង។

សំខាន់! ក្នុងស្ថានភាពខ្លះកូលេស្តេរ៉ុលអាចកើនឡើងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអំឡុងពេលបំបៅដោះកូនឬលើសរសៃប្រសាទ! លើសពីនេះការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុដោយសារតែភាពចាស់នៃរាងកាយរួមចំណែកដល់ការប្រមូលផ្តុំកូលេស្តេរ៉ុល។

អ្វីដែលមានគ្រោះថ្នាក់

ដើម្បីកំណត់ថាតើកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងឬអត់គ្រូពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជាអោយធ្វើតេស្តឈាមជីវគីមី។ លើសពីនេះទៀតស្ករកៅស៊ូនឹងជួយកំណត់កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនៅផ្ទះ។

ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលបង្កការគំរាមកំហែងដល់សុខភាព។ កុំព្រងើយកន្តើយនឹងការបង្ហាញនៃជំងឺនេះព្រោះជម្ងឺនេះអាចបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺបេះដូង - សរសៃឈាមដែលអាចបណ្តាលឱ្យគាំងបេះដូងឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់មានគ្រោះថ្នាក់ជាមួយនឹងផលវិបាកដូចខាងក្រោម៖

1. ការកើនឡើងហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។
2. លទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងអមដោយការខូចខាតដល់សរសៃឈាមដែលតាមរយៈអុកស៊ីសែននិងឈាមត្រូវបានបញ្ជូនទៅបេះដូង។
3. ហានិភ័យនៃជំងឺ myocardial infarction ។ នៅក្នុងស្ថានភាពនេះជាលទ្ធផលនៃវត្តមាននៃកំណកឈាមអុកស៊ីសែននិងឈាមឈប់ហូរទៅសាច់ដុំបេះដូង។
4. ការវិវត្តនៃការឈឺទ្រូង (angina pectoris) ។
5. ការបង្កើតជម្ងឺសរសៃឈាមបេះដូងផ្សេងៗគ្នា: ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, ischemia ។

សំខាន់! វាចាំបាច់ក្នុងការរកឱ្យបានទាន់ពេលវេលានៅពេលកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងដើម្បីចាត់វិធានការទាន់ពេលវេលាដើម្បីបន្ថយវា!

ដោយបានកំណត់មូលហេតុដែលកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមបានកើនឡើងវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

ការព្យាបាលបែបអភិរក្ស

សម្រាប់ការព្យាបាលនៃ hypercholesterolemia ក្រុមថ្នាំដូចខាងក្រោមត្រូវបានប្រើជាធម្មតា:

1. Statins: Krestor, Akorta, Arieskor, Tevastor, Simvastatin, Rosucard ។ ការព្យាបាលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាកំរិតតូចនៅពេលដែលកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលឡើងខ្ពស់គួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ថ្នាំទាំងនេះរារាំងការសំយោគកូលេស្តេរ៉ុលដោយថ្លើមហើយនឹងកាត់បន្ថយចំនួនកូឡេស្តេរ៉ុលដង់ស៊ីតេទាបដោយពាក់កណ្តាល។ លើសពីនេះថ្នាំទាំងនេះបន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូង ischemia, angina pectoris ក៏ដូចជាការរលាក myocardial infarction ។ ថ្នាំរបស់ក្រុមនេះមានផលប៉ះពាល់ច្រើនដូច្នេះការទទួលទានរបស់ពួកគេគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។
2. Fenofibrates: Lipanor, Gemfibrozil ។ ធ្វើអន្តរកម្មជាមួយអាស៊ីតទឹកប្រមាត់ថ្នាំទាំងនេះបញ្ឈប់ការសម្ងាត់កូឡេស្តេរ៉ុល។ ពួកគេកាត់បន្ថយការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ LDL និងទ្រីគ្លីសេរីតក្នុងឈាម។ ក្នុងករណីនេះមូលនិធិនឹងបង្កើនកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានប្រយោជន៍។

ការព្យាបាល hypercholesterolemia ជាមួយអ្នកជំងឺដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំ Tricor ឬ Lipantil ។ ថ្នាំទាំងនេះមិនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺប្លោកនោមទេ។

នៅពេលកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់កើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងថ្នាំដូចខាងក្រោមនឹងជួយសង្គ្រោះ៖

• វីតាមីន
• អូមេហ្គា ៣
• អាស៊ីត lipoic អាល់ហ្វាទីនិកឬអាល់ហ្វា
• sequestrants នៃអាស៊ីដទឹកប្រមាត់: Questran ឬ Cholestan ។

រយៈពេលនៃការគ្រប់គ្រងនិងកិតើកិតើនឹងត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គលដោយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួម។

សកម្មភាពរាងកាយ

កូលេស្តេរ៉ុលដែលកើនឡើងខ្ពស់អាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយ៖

• ធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់
• រាំនិងកាយសម្ព័ន្ធ។

ហើយរាងកាយរបស់មនុស្សក៏ត្រូវការការដើរទៀងទាត់ដែរ។

វិធីសាស្រ្តជំនួសនៃការព្យាបាល

ដើម្បីបំបាត់កូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ឱសថបុរាណក៏នឹងជួយផងដែរ៖

1. ការព្យាបាលដោយទឹក។ ខ្លឹមសារនៃការព្យាបាលគឺយកទឹកផ្លែឈើឬបន្លែច្របាច់ស្រស់ៗរយៈពេល ៥ ថ្ងៃ។
2. ការប្រើប្រាស់នៃ decoctions និង tinctures នៃឱសថឱសថ។ សម្រាប់ការរៀបចំភេសជ្ជៈឱសថប្រើស្លឹកប៊ឺរី, ជី, អាល់ហ្វាហ្វា, វ៉ារីនៀ, calendula, linden ។

លើសពីនេះទៀតវាចាំបាច់ក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារជាក់លាក់ក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាល។

ការព្យាបាលដោយរបបអាហារ

បញ្ជីផលិតផលដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតនិងហាមឃាត់ត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងតារាង។

អាហារគួរតែប្រភាគ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការញ៉ាំអាហារចំហុយឆ្អិនឬចំហុយ។

សំខាន់! ជាមួយនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ការទទួលទានអំបិលគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយមកត្រឹម ៥ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ!

លើសពីនេះទៀតអ្នកត្រូវផ្តាច់បារី។ ថ្នាំជក់ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សរីរាង្គខាងក្នុងទាំងអស់របស់មនុស្សហើយពីវាបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ អ្នកគួរតែបដិសេធពីការប្រើប្រាស់ស្រាបៀរនិងគ្រឿងស្រវឹងណាមួយ។

ការការពារ

អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីជៀសវាងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់? វិធានការណ៍បង្ការសំខាន់ៗរួមមាន៖

• ថែរក្សាមាគ៌ាត្រឹមត្រូវនៃជីវិត
• លុបបំបាត់ស្ត្រេស
• អាហារូបត្ថម្ភល្អ
• ធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់
• ឈប់ជក់បារីនិងផឹកស្រា
• ការពិនិត្យនិងធ្វើតេស្តសុខភាពទៀងទាត់
• ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់។

វេជ្ជបណ្ឌិតភាគច្រើនជឿជាក់ថាការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលគឺបណ្តាលមកពីការមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាព។ ត្រូវចងចាំថាជម្ងឺណាមួយងាយការពារជាងការព្យាបាល។

ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមបង្ហាញពីរោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងខ្លួនដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ។ កង្វះការព្យាបាលទាន់ពេលវេលាអាចបញ្ចប់ដោយការបរាជ័យសម្រាប់អ្នកជំងឺ។

មើលវីដេអូ: អហរពសសទងន អចបញចជតខលញយងមនបរសទធភព (ឧសភា 2024).