រូបមន្តអ្នកអានរបស់យើង

ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាចំអិនម្ហូបនិងសាកល្បងនំសូកូឡាដែលមិនធម្មតាជាមួយហ្សូឆីនីវាប្រែចេញនំខេកដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់ហើយនៅខាងក្នុងនំមានសំណើមនិងមានជាតិទឹក។ សូមថ្លែងអំណរគុណដល់អ្នកនិពន្ធ Sveta Shevchuk ចំពោះរូបមន្តនេះហើយភ្លាមៗខ្ញុំមិនដុតនំទាំងនំខេកនិងនំខេកនោះទេ។ ជាទូទៅខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យអ្នករាល់គ្នាដុតនំនិងភ្លក្សរសជាតិ។

គ្រឿងផ្សំ

ឧបករណ៍ផ្ទុកមឹក - 1 ភី។

ម្សៅ - 200 ក្រាម

ស្ករ - ២០០ ក្រាម

ស៊ុតសាច់មាន់ - 1 ភី។

ម្សៅដុតនំ - 1 tsp

ប្រេងបន្លែ - 50 មីលីលីត្រ

នៅក្នុងចានជ្រៅមួយជូត zucchini នៅលើ grater ល្អយករាវលើសបង្ហូរចេញ។ យើងត្រូវការប្រហែល 1 ពែងនៃ pulp ដឹងគុណ។ បន្ទាប់មកយើងបើកឡាននៅក្នុងស៊ុតបន្ថែមស្ករនិងចាក់ប្រេងបន្លែលាយជាមួយវីស្គី។ ហើយនៅទីនេះយើងញែកម្សៅកាកាវម្សៅដុតនំនិងក្លិនឈុន។ ជាថ្មីម្តងទៀតលាយល្អជាមួយវីស្គី។ dough គឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេច។ បន្ទាប់ចែកចាយ dough ទៅជាទម្រង់។ ដុតនំរយៈពេល 25-30 នាទីនៅក្នុងឡដែលបានកំដៅដល់ 180 អង្សាសេ។ នំដែលត្រៀមរួចជាស្រេចត្រូវបានធ្វើឱ្យត្រជាក់ហើយអាចញ៉ាំបាន។ Bon appetit!

សូកូឡា Zucchini Muffins

រូបមន្តនេះគឺមិនមាននៅក្នុងរដូវកាល, ប៉ុន្តែនៅក្នុងផ្សារទំនើបពេញមួយឆ្នាំអ្នកអាចរកឃើញវ័យក្មេង zucchini ហើយពេលខ្លះព្យាបាលដោយខ្លួនឯង។ ប្រហែល ១៧ ដុំនឹងទទួលបានពីចំនួនដែលបានបញ្ជាក់។

គ្រឿងផ្សំ

• ម្សៅស្រូវសាលីគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ២៨០ មីលីក្រាម
• ម្សៅកាកាវចំនួន ៥០ ក្រាម
• សូដា 1 tsp
• ម្សៅដុតនំ 1 tsp
• cinnamon ១ tsp
• មើមដី ១ tsp
• salt tsp អំបិល
• ឈីសសូកូឡា ៩០ ក្រាម (ត្រូវបានលក់នៅក្នុងផ្នែកដុតនំប៉ុន្តែអាចជំនួសដោយសូកូឡាខ្មៅ) ។
• ប្រេងបន្លែចម្រាញ់ ១៧៥ ម។ ល
• ស្ករ ១៥០ ក្រាម
• 2 ស៊ុត
• ទឹកដោះគោ ១២៥ មីលីលីត្រខ្លាញ់ ១%
• 300 ក្រាម zucchini ដឹងគុណ (ប្រហែល 2 zucchini វ័យក្មេង)

ការណែនាំជាជំហាន ៗ

1. Preheat oven ទៅ 180 ដឺក្រេ, Pancake ខាញ់ស្រាល
2. នៅក្នុងចានធំមួយផ្សំម្សៅ, កាកាវ, សូដាដុតនំ, ម្សៅដុតនំ, ក្លិនឈុន, ម្ទេសនិងអំបិលបន្ទាប់មកលាយសូកូឡាដឹងគុណ
3. នៅក្នុងចានដែលមានទំហំមធ្យមមួយផ្សេងទៀតលាយគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់។
4. បន្ថែមល្បាយពីចានមធ្យមទៅធំហើយលាយ
5. ចាក់ម្សៅលទ្ធផលចូលទៅក្នុងផ្សិតដាក់នំខេក (ប្រហែល ៧៥ មីល្លីលីត្រ) ហើយទុកវាចោលក្នុងឡរយៈពេល ២០ នាទី (ឬសាកល្បងការត្រៀមខ្លួនជាមួយដុសធ្មេញ - វាគួរតែស្ងួតបន្ទាប់ពីជ្រមុជចូលពែង។
6. ត្រជាក់នៅលើខ្សែភ្លើងរយៈពេល 10 នាទីហើយបម្រើ។

ក្នុងមួយការបម្រើ (1 មីលីលីត្រប្រហែល 60 ក្រាម): កាឡូរី 214, កាបូអ៊ីដ្រាត 25 ក្រាម, ខ្លាញ់ 12 ក្រាម, ប្រូតេអ៊ីន 3 ក្រាម។

សូកូឡា Zucchini Muffins

ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាចំអិនម្ហូបនិងសាកល្បងនំសូកូឡាមិនធម្មតាខ្លាំងជាមួយហ្សុកឈីនី។ បាទ / ចាសបាទ / ចាសមែនទែនជាមួយហ្សុកហ្សីនី។ វាប្រែចេញគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងឆ្ងាញ់ណាស់។ ជាមួយនឹងនំទាំងនេះអ្នកប្រាកដជាធ្វើអោយគ្រួសារនិងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកភ្ញាក់ផ្អើល។ នំកុម្មង់ដែលត្រៀមរួចជាស្រេចមានសំណើមនិងមានសំណើមនៅខាងក្នុង។ មីងឃីនមិនថ្លៃទេថវិកា។ ហេតុដូច្នេះហើយពួកគេអាចដើរតួជាអ្នកជួយជីវិត។ ជាទូទៅខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យអ្នករាល់គ្នាដុតនំនិងភ្លក្សរសជាតិ។

យោបល់ (៧)

វាហាក់ដូចជាអ្នកនៅតែអាចមកជាមួយនំខេកហើយរូបមន្តទាំងអស់លេចឡើងហើយលេចចេញជាយូរមកហើយ - រស់នៅដោយប្រើមេចុងភៅឆ្ងាញ់និងផ្លាស់ប្តូរ! 😍

សូមអរគុណណាឌីយ៉ា)))))))))) 😊ខ្ញុំគិតថាខាងក្រោមនឹងនៅជាមួយល្ពៅ)

ភាពទាក់ទាញ! ស្អាតណាស់!!

Asya នៅលើ zucchini ចុងក្រោយ? ពណ៌លឿងតូច។ គួរឱ្យស្រឡាញ់

បាទលេនគឺជាសំណល់នៃភាពប្រណីតពីសួនច្បារ)))))))))

អាគីតើវាឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណាខ្ញុំប្រាកដជាដឹងហើយ! ស្រីល្អ!

32 ៣ ម៉ោងមុន

៤២ ម៉ោងមុន

14 ៤ ម៉ោងមុន

៧២ ម៉ោងកន្លងទៅ

ជំហានដំបូង

ប្រើគណនីបណ្តាញសង្គមមួយរបស់អ្នកដើម្បីចូល។

មិនមែនជាសមាជិកនៅឡើយទេ? ចុះឈ្មោះ

ហេតុអ្វីត្រូវចុះឈ្មោះ?

បន្ទាប់ពីចុះឈ្មោះសេវាកម្មទាំងអស់នៃគេហទំព័ររបស់យើងនឹងអាចរកបានសម្រាប់អ្នកដូចជា៖

• សៀវភៅធ្វើម្ហូបសម្រាប់រក្សាទុករូបមន្ត។
• ប្រតិទិនដើម្បីបង្កើតបញ្ជីទិញទំនិញតាមគ្រឿងផ្សំ។
• ដូចគ្នានេះផងដែរបន្ទាប់ពីការចុះឈ្មោះអ្នកអាចចូលរួមក្នុងការពិភាក្សាអំពីរូបមន្តព័ត៌មានជំនួយក៏ដូចជាសួរសំណួរផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ដើម្បីក្លាយជាសមាជិកសហគមន៍អ្នកត្រូវតែចុះឈ្មោះនៅលើគេហទំព័រដោយបំពេញទម្រង់បែបបទសាមញ្ញអ្នកក៏អាចបញ្ចូលគេហទំព័រដោយប្រើបណ្តាញសង្គមហ្វេសប៊ុក Vkontakte, Twitter ។

មើលវីដេអូ: ចករលកករអនសវភរបសខញ. Sharing Reading My Book (ឧសភា 2024).