Celery សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2: រូបមន្តសន្ទស្សន៍គ្លីសេមីលនិង contraindications

Celery គឺជាបន្លែមានប្រយោជន៍វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបញ្ចូលវាទៅក្នុងរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺគ្រប់ប្រភេទ។ វានឹងក្លាយជាផលិតផលអាហារដ៏មានតម្លៃនិងជាឧបករណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់ការការពារជំងឺសុខភាពរោគសាស្ត្រនៃសរីរាង្គខាងក្នុងនិងប្រព័ន្ធ។ Celery មានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ជំងឺនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 វាអាចត្រូវបានប្រើក្នុងប្រភេទផ្សេងៗគ្នា។

បន្លែមានធាតុដានជាច្រើនវីតាមីននិងសារធាតុមានតម្លៃ។ Celery ត្រូវបានគេស្រឡាញ់បំផុតសម្រាប់មាតិកាម៉ាញ៉េស្យូមខ្ពស់របស់វា។ សូមថ្លែងអំណរគុណចំពោះសារធាតុនេះដែលអាចរក្សាកម្រិតត្រឹមត្រូវស្ទើរតែគ្រប់ប្រតិកម្មគីមីទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួន។

ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អតិបរិមាពីផលិតផលវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវរៀនពីរបៀបជ្រើសរើសសេរីសេត្រឹមត្រូវព្យាបាលកំដៅប្រើប្រាស់និងរក្សាទុក។ នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌទាំងនេះវាអាចធ្វើឱ្យថយចុះភាពចាស់នៃរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការរំលាយអាហារនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃសាច់ដុំបេះដូងនិងសរសៃឈាម។

លិបិក្រមគ្លីសេរីននៃ celery គឺ 15 មាតិកាកាឡូរីនៃមួយរយក្រាមនៃផលិតផលគឺ 16 កាឡូរីតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃសាឡាត់ស្ពៃគឺជាប្រូតេអ៊ីន - 0,9 ជាតិខ្លាញ់ - 0,1 កាបូអ៊ីដ្រាត - 2,1 ក្រាមនៅក្នុងប្ញស្សីប្រូតេអ៊ីន 1,3 ខ្លាញ់ 0,3 កាបូអ៊ីដ្រាត 6,5 ក្រាម។

វេជ្ជបញ្ជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម Celery - ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវកំណត់ការទទួលទានផ្លែឈើរបស់ពួកគេដោយសារតែសន្ទស្សន៍គ្លីសេកខ្ពស់នៃអាហារទាំងនេះ។ ពួកគេអាចមានលទ្ធភាពទិញផ្លែប៉ោមតែ ១-២ ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែការកំណត់នេះមិនអនុវត្តចំពោះក្រូចឆ្មាទេ។

វាមិនទំនងថានឹងមានមនុស្សម្នាក់ដែលអាចញ៉ាំផ្លែឈើទាំងនេះមួយចំនួនធំដោយមានជាតិអាស៊ីតជាក់លាក់។ ការប្រើផលិតផលច្រើនពេកគំរាមកំហែងដល់ការក្រហាយទ្រូងពីព្រោះអាស៊ីតនឹងធ្វើឱ្យក្រពះរលាក។

ប៉ុន្តែសូម្បីតែការប្រើប្រាស់ផ្លែឈើទាំងនេះក្នុងចំនួនតិចតួចសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏នឹងមានឥទ្ធិពលល្អដល់សុខភាពដែរ។

• បង្កើនភាពស៊ាំ
• ធ្វើឱ្យមានសម្ពាធធម្មតា
• យកជាតិពុលចេញ
• កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក
• បន្ថយអាការៈជម្ងឺរលាកកាំរស្មីឬជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ
• កូលេស្តេរ៉ុលទាប
• ស្ករទាប។

តើក្រូចឆ្មាមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែម

សន្ទស្សន៍គ្លុយកូសទាបនៃផលិតផលនេះបង្ហាញថាវាមិនមានការកើនឡើងកម្រិតគ្លុយកូសក្នុងឈាមទេ។ ដូច្នេះក្រូចឆ្មាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អាចបរិភោគបានដោយមិនចាំបាច់គ្រប់គ្រងជាតិស្ករ។ ផលិតផលមានបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតតិចតួច។ ក្នុងមួយផ្លែមានទំងន់ ១០០ ក្រាមមានតែ ១៦ គីទ្រី។ នៅក្នុងម៉ឺនុយសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមបន្ថែមទឹកផ្លែឈើស្រស់ឬផ្លែឈើដោយខ្លួនឯង។ ពួកវាធ្វើអោយរាងកាយមានភាពប្រសើរឡើង៖

• វីតាមីន B1 និង B2, P, A, D
• សារធាតុរ៉ែ
• អាស៊ីតសរីរាង្គ។

សារធាតុ Pectin នៅក្នុងផ្លែឈើទាំងនេះអាចបំពេញនូវភាពស្រេកឃ្លាន។ ទឹកផ្លែឈើរបស់ពួកគេអាចព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងបង្កើនភាពធន់របស់រាងកាយទៅនឹងការឆ្លងមេរោគ។

• ការយកចិត្តទុកដាក់និងការអនុវត្តនឹងកើនឡើង
• អស់កម្លាំងនឹងថយចុះ
• ភាពធន់របស់រាងកាយនឹងជំងឺនឹងប្រសើរឡើង
• សម្ពាធធម្មតា
• វាប្រសើរជាងក្នុងការជាសះស្បើយរបួសនិងស្នាម
• ស្ថានភាពស្បែកនឹងប្រសើរឡើង។

មនុស្សជាច្រើនដែលញ៉ាំផ្លែឈើទាំងនេះគ្រប់ពេលបានកត់សម្គាល់ឃើញថាពួកគេមានអារម្មណ៍ស្វាហាប់និងមើលទៅក្មេងជាងវ័យ។

កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការញ៉ាំក្រូចឆ្មាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ផ្លែឈើទាំងនេះនឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងដល់រាងកាយ។

វិធីទទួលទានផ្លែឈើទាំងនេះក្នុងទឹកនោមផ្អែម

រូបមន្តជំនួសជួយដល់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ដើម្បីរក្សាជាតិស្ករក្នុងដែនកំណត់ធម្មតា។ ការព្យាបាលក្រូចឆ្មានិងស៊ុតត្រូវបានគេពេញនិយមជាយូរមកហើយ។

1. វិចិត្រច្របាច់ផ្លែឈើជាមួយស្បែកហើយចាក់ទឹកមួយកែវ។
2. ដាក់លើភ្លើងតូចមួយហើយដាំឱ្យពុះរយៈពេល ៥ នាទី។
3. ត្រជាក់ទំពាំងបាយជូរ។

អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវការផឹកភេសជ្ជៈនេះពេញមួយថ្ងៃដើម្បីបន្ថយជាតិគ្លុយកូស។ មួយម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំសូមយកទំពាំងបាយជូរក្រូចឆ្មាចំនួន ៥០ ក្រាម។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការរៀបចំភេសជ្ជៈបែបនេះប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ។

មាតិកាខ្ពស់នៃអាស៊ីត ascorbic នឹងជួយឱ្យរាងកាយទប់ទល់នឹងវីរុស។នៅពេលត្រជាក់វាត្រូវតែត្រៀមសម្រាប់ការការពារជំងឺផ្តាសាយ។

លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនៃខ្ទឹមសអាចជួយបង្កើនអត្ថប្រយោជន៍របស់ក្រូចឆ្មា។

1. យើងរមៀលខ្ទឹមនិងក្រូចឆ្មាចូលទៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនសាច់។
2. បន្ថែមទឹកឃ្មុំទៅក្នុងល្បាយ។ គ្រប់គ្រាន់ 3 ស្លាបព្រា។
3. ចាក់ផលិតផលចូលក្នុងពាងស្ងួតស្អាតនិងគ្របដោយគំរប។ យើងទុកពាងមួយនៅក្នុងទូទឹកកក។

យកសំណងនេះសម្រាប់ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេមុនពេលញ៉ាំ។ វានឹងមិនត្រឹមតែការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយនិងបន្ថយកម្រិតជាតិគ្លុយកូសប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវានឹងជួយទ្រទ្រង់រាងកាយជាមួយនឹងវីតាមីនក្នុងរដូវត្រជាក់ផងដែរ។

រូបមន្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពនិងពេញនិយមបំផុតមានបន្ថែមពីលើក្រូចឆ្មា Walnut ទឹកឃ្មុំនិង raisins ។ ថ្នាំនេះត្រូវបានគេយកនៅលើស្លាបព្រាកាហ្វេដូច្នេះវានឹងមិនប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងប្លាស្មាឈាមទេ។

1. គ្រាប់ត្រូវបានកំទេចជាមួយម៉ាស៊ីនលាយ។ ពួកគេបន្ថែម raisins និងទឹកឃ្មុំ។
2. ទឹកត្រូវបានច្របាច់ចេញពីផ្លែឈើពីរហើយបន្ថែមទៅក្នុងល្បាយគ្រាប់។

កំរិតអតិបរិមានៃផលិតផលដែលមានក្រូចឆ្មានិងទឹកឃ្មុំគឺ ៣ ស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើក្រូចឆ្មាអាចកើនឡើងច្រើនដងប្រសិនបើអ្នករៀបចំពីវាភ្នាក់ងារព្យាបាលជាមួយស៊ុត quail ។ សត្វក្រួចចំនួន ៥ អាចត្រូវបានជំនួសដោយស៊ុតមាន់ ១ ប៉ុន្តែអត្ថប្រយោជន៍នៃថ្នាំនឹងថយចុះ។

ស៊ុតជាមួយក្រូចឆ្មាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដែលត្រូវបានប្រើក្នុងឱសថបុរាណ។

វានឹងជួយបញ្ចុះជាតិស្ករត្រឹម ២-៣ គ្រឿងជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ថេរ។

អ្នកអាចរៀបចំឱសថធ្វើនៅផ្ទះដូចនេះសម្រាប់ពងមាន់មួយឬ ៥ ក្រួចអ្នកត្រូវយកទឹកក្រូចឆ្មារ ៥ មីលីលីត្រ។ លាយស៊ុតនិងទឹកឱ្យសព្វ។ ដូច្នេះវាប្រែចេញ 1 ដូសនៃផលិតផលឱសថ។ ទឹកគួរតែច្របាច់ស្រស់ៗតែប៉ុណ្ណោះ!

គ្រោងការណ៍នៃការប្រើថ្នាំ: ល្បាយដែលបានរៀបចំត្រូវស្រវឹង 1 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំ។ នេះត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតរយៈពេលបីថ្ងៃបន្ទាប់មកសម្រាកបីថ្ងៃ។ វគ្គសិក្សាទាំងមូលមានរយៈពេល ៣០ ថ្ងៃ។

ស៊ុតឆៅជាមួយទឹកបង្កើតជាថាំពទ្យដែលការពាររាល់លក្ខណៈសម្បត្តិល្អបំផុតនៃផលិតផលទាំងនេះ។

ប្រសិនបើផ្លែឈើនេះមិនមែនជារដូវហើយមិនមាននៅក្នុងហាងទេនោះអ្នកអាចជំនួសផ្លែឈើស្រស់ដោយដំណោះស្រាយនៃអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា។

រៀបចំវាដូចនេះ: អាស៊ីតក្រូចឆ្មា 1 ក្រាមត្រូវបានពនលាយក្នុងទឹក 5 មីលីលីត្រ។ ដំណោះស្រាយនេះនឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពដូចទឹកច្របាច់ស្រស់ៗទេ។ ដូច្នេះសូមប្តូរទៅជាផ្លែឈើធម្មជាតិវិញនៅពេលស្លឹកគ្រៃស្រស់លេចចេញលក់។

ឱសថធ្វើពីផ្លែឈើស្រស់នឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់រាងកាយ។

តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការញ៉ាំ celery ជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងរបៀបចំអិនវា?

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមការប្រើ celery ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដែលជាផលិតផលតែមួយគត់ដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជម្ងឺជាច្រើន។ សមាសធាតុសម្បូរបែបនិងលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍រួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ លើសពីនេះទៀតផលិតផលនេះត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងចានផ្សេងៗគ្នាហើយត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការរៀបចំ infusions និង decoctions ។

• សមាសធាតុស៊ីលីក
• លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍
• វិធីប្រើ
• contraindications

សមាសធាតុស៊ីលីក

Celery គឺជាឬសដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ ផលិតផលត្រូវបានអនុញ្ញាតិឱ្យប្រើក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមព្រោះវាត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែសម្រាប់ការព្យាបាលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់ការពារជំងឺផងដែរ។

Celery ត្រូវបានណែនាំជាញឹកញាប់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ Celery មានគ្រឿងផ្សំដែលមានប្រយោជន៍:

• ប្រូតេអ៊ីនដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការរំលាយអាហារ
• អាស៊ីតសរីរាង្គដែលជួយផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយនិងជាសម្ភារៈសំណង់កោសិកា។
• ខ្លាញ់ដែលជាប្រភពថាមពលនិងសារធាតុរំលាយវីតាមីន។
• ម្សៅថាមពលខ្ពស់
• កាបូអ៊ីដ្រាតដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងអាហារូបត្ថម្ភរបស់កោសិការាងកាយ។
• ជាតិសរសៃដែលរួមចំណែកដល់ការតិត្ថិភាពយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃរាងកាយក៏ដូចជាការលុបបំបាត់ជាតិពុល - ជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលនិងគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាម។

Celery សំបូរទៅដោយធាតុមីក្រូនិងម៉ាក្រូដូចជា៖

• ជាតិដែកដែលជួយក្នុងការបង្កើតអេម៉ូក្លូប៊ីនដែលផ្គត់ផ្គង់រាងកាយជាមួយនឹងអុកស៊ីសែន។
• ប៉ូតាស្យូមដែលត្រូវការសម្រាប់អុកស៊ីសែនចូលខួរក្បាល។
• ផូស្វ័រដោយសារតែប្រព័ន្ធឆ្អឹងត្រូវបានបង្កើតឡើងការងាររបស់តម្រងនោមនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា។
• កាល់ស្យូមដែលលើកកម្ពស់ការលូតលាស់ឆ្អឹងដែលចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការរំលាយអាហារ។
• សូដ្យូមដែលធានានូវដំណើរការធម្មតានៃតំរងនោមនិងការផលិតអង់ស៊ីម។
• ម៉ាញ៉េស្យូមធ្វើឱ្យសម្លេងសរសៃឈាមមានលក្ខណៈធម្មតានិងធ្វើឱ្យកោសិការរាងកាយឡើងវិញ។

មានផ្ទុកជីវ៉ាន់ស៊ុយនិងវីតាមីន៖

• វីតាមីនប៊ី - ខារ៉ូទីនដែលជួយពង្រឹងភាពស៊ាំ។
• វីតាមីនសេដែលជះឥទ្ធិពលដល់សកម្មភាពរបស់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទការរំលាយអាហារ - ត្រូវបានចូលរួមក្នុងការបង្កើតកូឡាជែន។
• វីតាមីនបេ ១ ដែលធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានដំណើរការធម្មតា។
• អាស៊ីតហ្វូលិកដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការរំលាយអាហារប្រូតេអ៊ីននិងការបង្កើតកោសិកាឡើងវិញ។
• វីតាមីនភីភីដែលធ្វើអោយមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីដនិងក្រពេញ Adrenal ប្រសើរឡើង។
• riboflavin, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាប៉ូលីសក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យដង្ហើមជាលិកាធ្វើនិយ័តកម្ម។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

Celery មានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ដូចខាងក្រោមៈ

• មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើមុខងារបេះដូងនិងភាពជ្រាបនៃសរសៃឈាម។
• ជួយបន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។

ផលិតផលមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងបន្សុទ្ធឈាម។ ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំរបស់វានឹងធ្វើអោយមុខងារថ្លើមនិងមុខងារតំរងនោមកាន់តែប្រសើរឡើង។

Celery ជា root ក៏មានទ្រព្យសម្បត្តិនៃការរំញោចចំណង់អាហារផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកប្រើវាក្នុងការចម្អិនម្ហូបសាច់សាច់អាថ៌កំបាំងនៃទឹកក្រពះត្រូវបានធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់បន្ទាប់ពីញ៉ាំបាត់ហើយការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមមានភាពប្រសើរឡើង។ លក្ខណៈពិសេសបែបនេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ដោយសារតែការពិតដែលថាផលិតផលមានលក្ខណៈប៉ូវកំលាំងវាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅពេលដែលជំងឺនេះត្រូវបានអមដោយការចុះខ្សោយនៃចក្ខុ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ celery ជាមួយនឹងការបន្ថែមទឹកឃ្មុំអ្នកអាចសាករាងកាយជាមួយនឹងថាមពលនិងថាមពលបង្កើនភាពស៊ាំ។

វិធីប្រើ

ចំពោះអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមការប្រើប្រាស់ឡេត្រូវបានអនុញ្ញាតពីផ្នែកណាមួយរបស់វា។ វាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការរៀបចំសាឡាត់។ ប៉ុន្តែមានច្បាប់សំខាន់ណាស់ - តែងតែប្រើផលិតផលស្រស់ជានិច្ច។

• ដើម្បីរៀបចំផលិតផលដែលជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើទងផ្កា។ ពួកគេធ្វើទឹកផ្លែឈើដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អដែលត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងសាមញ្ញ:

1. លាងសមាតនិងស្ងួតដើម។
2. ល្អណាស់។
3. ចាក់ចូលទៅក្នុងធុងមួយហើយច្របាច់ដោយដៃរបស់អ្នករហូតដល់អ្នកទទួលបានទឹកគ្រប់គ្រាន់។

ផឹកទឹក 40-60 មីលីលីត្រនៃទឹករាល់ថ្ងៃកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំ។

• ផ្លែប៉ោមស្រស់និង celery ក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ។ វាងាយស្រួលចំអិន។ យើងកិនផ្លែប៉ោមពណ៌បៃតងនិងស្លឹកស្ពៃដែលលាបនិងលាបជាមួយម៉ាស៊ីនលាយ។ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មានិងទឹកផ្អែមបន្តិច។

• អ្នកក៏អាចធ្វើស្រាក្រឡុកនៃចំណីសត្វ:

1. លាយទឹក celery 60 មីលីលីត្រនិងសណ្តែកបៃតងស្រស់ 20 មីលីលីត្រ។
2. ដើម្បីជ្រៀតជ្រែក។

ផឹក 25 មីលីលីត្របីដងក្នុងមួយថ្ងៃ 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអនុវត្តកំពូល?

កំពូលត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈមានសុខភាពល្អដែលជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមនិងធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសប្រសើរឡើង។

1. ចាក់ទឹកក្តៅ ១០០ មីលីលីចូលទៅក្នុងស្លឹកជីស្រស់ ២០ ក្រាម។
2. ដាក់លើកំដៅទាបហើយដាំឱ្យពុះរយៈពេលកន្លះម៉ោង។
3. ត្រជាក់និងសំពាធ។

យកទំពាំងបាយជូរលទ្ធផលជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេលកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំ 40 មីលីលីត្របីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការប្រើប្រាស់ឫស

ការពេញនិយមជាពិសេសសម្រាប់ប្រើក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺជាគ្រឿងតុបតែងដែលគ្រឿងផ្សំសំខាន់គឺឫសស្ពៃ។

1. 2 លីត្រទឹកចាក់ជា root មានទំងន់ 200 ក្រាម។
2. ដាក់លើកំដៅមធ្យមនិងដាំឱ្យពុះរយៈពេលកន្លះម៉ោង។
3. ទុករយៈពេល 1,5 ម៉ោងដើម្បីទទូច។

ផឹកទំពាំងបាយជូរលទ្ធផលបីដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេលកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ 60 មីលីលីត្រ។

រូបមន្តមួយទៀត៖

1. កិនបឺរលីង ២០០ ក្រាមនិងក្រូចឆ្មារធំពីរ។
2. លាយម៉ាសលទ្ធផល។
3. ដាក់រយៈពេល 1,5 ម៉ោងក្នុងទឹកងូតទឹក។
4. ត្រជាក់។

ត្រៀមប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅលើពោះទទេ ២០ ក្រាមថ្នាំបែបនេះសំរាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ព្រោះវាជួយសម្រួលនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពអ្នកជំងឺ។

ប្រសិនបើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានជំងឺប្រភេទទី ២ នោះរូបមន្តធ្វើម្ហូបដោយប្រើជីវ៉ាន់ស៊ុយនឹងជួយសម្រកទំងន់កម្ចាត់ផោនបន្ថែម។

Contraindications

Celery គឺជាផលិតផលដែលមានតែមួយគត់ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើននិងមានវីតាមីននិងធាតុជាច្រើននៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា។ ប៉ុន្តែដូចជាផលិតផលជាច្រើនវាមាន contraindications ជាក់លាក់។

នៅពេលហាមឃាត់ការទទួលទាន celery:

• ក្នុងអំឡុងពេលនៃការបង្កើតកូន
• ពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះ
• ជាមួយនឹងដំបៅនៃការរលាកក្រពះពោះវៀន។

មិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ករណីបុគ្គលដែលមិនអត់ឱន។ កុំប្រើសម្រាប់មនុស្សដែលមានទំនោរប្រតិកម្មអាឡែស៊ី។

ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពបង្កើនភាពស៊ាំនិងលុបបំបាត់រោគសញ្ញាមិនល្អនៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមការប្រើ celery ត្រូវបានណែនាំ។ ផលិតផលដែលមានវីតាមីនមីក្រូនិងធាតុម៉ាក្រូដែលមានសុខភាពល្អនឹងជួយលើកទឹកចិត្តនិងបង្កើនថាមពលដល់អ្នក។

សូមស្វាគមន៍អ្នកអានប្លក់ជាទីស្រឡាញ់! សព្វថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពី celery ជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់និងមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ។ ហេតុអ្វីដូច្នេះ? អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញ។ មនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺលើសទម្ងន់។

សម្រាប់ពួកគេសម្រកទម្ងន់មានន័យថាដើម្បីទទួលបានសុខភាពឡើងវិញ។ ហើយរបៀបដែលអស្ចារ្យដើម្បីកាត់បន្ថយទំងន់រាងកាយអ្នកអាចប្រើមិនត្រឹមតែឱសថប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបន្លែធម្មតាដែលដុះនៅដាកានិងសួនច្បារ។ រួមទាំង និង celery ធម្មតា។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម Celery

1. បន្ថែមលើមាតិកាកាឡូរីទាបនិងលក្ខណៈសម្បត្តិនៃរបបអាហារពិត, celery សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានប្រាក់រង្វាន់រីករាយជាច្រើននៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា។ ដូច្នេះបន្លែមួយមានបរិមាណវីតាមីន B, K, A, C, ប្រេងសំខាន់ៗ, ប្រូតេអ៊ីន, អាស៊ីតអាមីណូ, ប៉ូតាស្យូម, ម៉ាញ៉េស្យូម, សូដ្យូម, ផូស្វ័រ។

បន្ថែមពីលើលក្ខណៈសម្បត្តិទាំងនេះការទទួលទានស្ពៃក្តោបនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមជួយកាត់បន្ថយការផ្ទុកលើលំពែងយ៉ាងខ្លាំងព្រោះបន្លែមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកទាបហើយជាក់ស្តែងមិនបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមទេ។

ពេលខ្លះគ្រាន់តែជំនួសអាហារធម្មតាដោយបន្លែដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតតិចជួយឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតានិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាព។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម Celery ធាត់

ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាអាចប្រើ celery សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ នៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមរួមទាំង។

នៅលើការលក់នៅពេលណាមួយនៃឆ្នាំអ្នកអាចរកឃើញបន្លែគ្រប់ប្រភេទ: ជា root ទងផ្កានិងស្លឹក។ ប្រហែលជាការពេញនិយមនិងឆ្ងាញ់បំផុតគឺជីអង្កាម។ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាអ្នកគួរតែទិញផលិតផលស្រស់និងទាក់ទាញ។ ដើមនិងស្លឹកមិនគួរត្រូវបានរោយនិងលឿងទេ។ អ្នកអាចទុករុក្ខជាតិនៅក្នុងទូទឹកកករយៈពេល ៥-៧ ថ្ងៃក្នុងថង់បិទជិតឬក្នុងកែវទឹក។

Celery សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងចានក្តៅផ្សេងៗនិងសាឡាត់។ អ្នកក៏អាចរៀបចំភេសជ្ជៈឆ្ងាញ់ផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ពី celery juicy អ្នកអាចទទួលបានទឹកប្រមូលផ្តុំរហូតដល់ទៅ 100 ក្រាម។ វាអាចត្រូវបានលាយជាមួយទឹកការ៉ុត ៥០ ក្រាម។ ភេសជ្ជៈបែបនេះស្រវឹងក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃសម្រាប់ស្លាបព្រាជាច្រើន។

ស៊ុប Celery សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

រូបមន្តដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតគឺស៊ុប celery ដោយមិនសង្ស័យសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញនៅទីនេះ។ យើងយកក្រូចឆ្មារ ២៥០-៣០០ ក្រាម ២ ដុំខ្ទឹមបារាំងនិងម្រេចកណ្ដឹង ៤-៥ ប៉េងប៉ោះ ៤០០-៥០០ ក្រាមនៃស្ពៃក្តោប។

ឥឡូវនេះនៅក្នុងសក្តានុពលនៃទឹករំពុះមួយដែលយើងចាក់គ្រឿងផ្សំស៊ុប chopped, នាំយកទៅឱ្យឆ្អិនមួយចំអិនសម្រាប់ 10-12 នាទីនៅលើកំដៅទាប។ បន្ទាប់មក ១៥ នាទីទៀតស៊ុបគួរតែត្រូវបានបោសនៅក្រោមគំរបបន្ទាប់ពីបិទចង្ក្រាន។

ស៊ុបដុតខ្លាញ់ជាមួយវីតាមីនច្រើននឹងត្រៀមរួចរាល់!

អ្នកអាចពិសោធន៍ដោយសុវត្ថិភាពនូវសមាសធាតុនៃស៊ុប។ឧទាហរណ៍ស៊ុប celery សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នឹងមិនបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាទេហើយនឹងនៅតែមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមប្រសិនបើអ្នកធ្វើពិពិធកម្មសមាសភាពរបស់វាជាមួយហ្សូហ្សីនីឱសថឬគ្រាន់តែដកគ្រឿងផ្សំខ្លះចេញពីរូបមន្តមេ។ រឿងចំបងគឺថាកំណែថ្មីគឺដើម្បីរសជាតិរបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចធ្វើស៊ុប mashed ជាមួយការបន្ថែមក្រែមខ្លាញ់ទាប។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីញ៉ាំ celery ជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនមែនជាការកាត់ទោសទេ! ជាការពិតណាស់ប្រសិនបើអ្នកដោះស្រាយជាមួយការព្យាបាលរបស់គាត់។ វាសមនឹងងាកទៅរកឱសថបុរាណឬតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតជ្រើសរើសថ្នាំផ្សេងៗ។ អ្នកក៏អាចផ្សំវិធីសាស្រ្តដែលមានជាមួយនឹងការជឿនលឿនចុងក្រោយក្នុងការប្រើថ្នាំដើម្បីព្យាបាលជំងឺឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។

អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានណែនាំអោយទទួលទានបន្លែគ្រប់ប្រភេទដែលអាចឆៅបាន។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះជំងឺលើសឈាមសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានប្រជាប្រិយភាពក្នុងចំណោមស្ត្រីមេផ្ទះរុស្ស៊ី។ គាត់ត្រូវបានជ្រើសរើសសម្រាប់ចម្អិនម្ហូបជាច្រើនមុខរួមមានស៊ុបនិងសាឡាដ។

វាប្រែជាឆ្ងាញ់សម្រាប់ក្រពះហើយល្អសម្រាប់សុខភាព! Celery នៅក្នុង mellitus ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជួយសម្រួលដល់ស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺ។ វាគឺជាការពិត!

លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលនៃ celery ។ តើផលិតផលអ្វីខ្លះដែលអាចរកបាននៅថ្ងៃនេះ?

លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលទាំងអស់របស់ celery នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មនុស្ស។ មិនមែនគ្រប់ថ្នាំទាំងអស់សុទ្ធតែអាចផ្សំគុណសម្បត្តិទាំងនេះហើយក្លាយជាជម្រើសសក្ដិសមសម្រាប់រោងចក្រនេះទេ។

តើអ្វីជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការប្រើផលិតផលសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម? Celery នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានរៀបចំដោយវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗ។ នេះជាអ្វីដែលពួកគេមាន៖

អ្នកអាចរៀបចំទំពាំងបាយជូរព្យាបាលពីឫសរបស់រុក្ខជាតិ។ គ្រប់គ្រាន់ ១០០ ម។ លនៃ“ គ្រឿងសំអាង” នេះក្នុងមួយថ្ងៃហើយបន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍រាងកាយនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានការផ្លាស់ប្តូរ។ ជាតិពុលនឹងចេញមកលឿនដំណើរការចាស់នឹងថយចុះការរំលាយអាហារនឹងមានលក្ខណៈធម្មតា។ បន្ទាប់ពីសប្តាហ៍ដំបូងនៃការប្រើប្រាស់ទំពាំងបាយជូរក្រពះចាប់ផ្តើមដំណើរការល្អជាងមុន។

អ្នកអាចធ្វើឱ្យមើមស្លឹកស្ពៃសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកនឹងត្រូវការស្លឹកស្រស់ 20 ក្រាមចាក់ទឹក 200 ក្រាម។ ដាក់ក្នុងខ្ទះហើយចាក់ទឹករំពុះ។ បន្ទាប់មកដាំឱ្យពុះប្រហែល ២០ នាទី។ ការចាក់បញ្ចូលលទ្ធផលត្រូវបានណែនាំឱ្យយកជារៀងរាល់ថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារយ៉ាងហោចណាស់ 3 ដង។

ល្បាយនៃជីវ៉ាន់ស៊ុយនិងទឹកដោះគោជូរបានក្លាយជាឱសថប្រជាប្រិយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដើម្បីទទួលបានល្បាយអ្នកត្រូវលាយទឹកដោះគោជូរ ០,៥ លីនិងស្លឹក ៣០០ ក្រាម។ ចំណែកដែលបានបញ្ចប់អាចត្រូវបានគេបរិភោគភ្លាមៗឬចែកជារបស់តូចៗមួយចំនួនដើម្បីទទួលទានពេញមួយថ្ងៃ។ ចំពោះអ្នកណាវាងាយស្រួលជាង។

ក្រូចឆ្មានិងជីវ៉ាន់ស៊ុយអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដើម្បីទទួលបានផលិតផលព្យាបាលអ្នកត្រូវការក្រូចឆ្មារមធ្យមចំនួន ៦ ដើមនិងមើម ៥០០ ក្រាម។ កិនគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនសាច់។ យើងដាក់ល្បាយលទ្ធផលរយៈពេលពីរបីម៉ោងក្នុងទឹកងូតទឹក។ បនា្ទាប់មកផ្ទេរល្បាយទៅធុងចំណីអាហារហើយទុកក្នុងទូទឹកកក។ យកនៅលើពោះទទេកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារមួយស្លាបព្រា។

អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែរាប់បញ្ចូលបន្លែសេលីនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ រោងចក្រនេះល្អនៅក្នុងនោះវាអាចត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែសម្រាប់ការរៀបចំល្បាយការតុបតែងនិងការកំណត់។ Celery នឹងក្លាយជាការបន្ថែមដ៏ល្អមួយចំពោះស៊ុបសាឡាត់មុខម្ហូបសំខាន់ៗ។ ប្រើវិធីព្យាបាលទឹកនោមផ្អែមប្រជាប្រិយនិងមានសុខភាពល្អ!

ការច្របាច់យកសំបក aspen នឹងជួយដល់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ សំបកខ្យងមួយក្តាប់ដៃចាក់ទឹក ២ លីត្រហើយពេលដែលទឹកពុះដាក់ទឹកងូតទឹកហើយឈររយៈពេល ១៥ នាទីផឹកទឹកទំពាំងបាយជូរប្រសិនបើមានស្រេកទឹកនៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ ៣០ ថ្ងៃចំនួនទឹកប្រាក់ដូចគ្នាគឺជាការសម្រាក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអ្នកត្រូវផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ២ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករ។

កាត់បន្ថយជាតិស្ករនិងទឹកដោះគោលាយជាមួយខ្ទឹមស។ ចាក់ទឹកដោះគោ ០.៥ លីលីចូលក្នុងខ្ទះពុះនិងច្របាច់ក្បាលខ្ទឹមចូលក្នុងនោះ។ ធ្វើឱ្យស៊ីម៉ងរហូតដល់ពាក់កណ្តាល។ យកនៅលើពោះទទេនៅពេលព្រឹក 1 ស្លាបព្រានិងមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច។

ឱសថស៊ីលីកសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ហុច 500 ក្រាមនៃឫស celery និងក្រូចឆ្មារ 6 គ្រាប់តាមរយៈម៉ាស៊ីនកិនសាច់ផ្ទេរទៅចានឆាំងហើយដាក់ក្នុងទឹកងូតទឹករយៈពេល 2 ម៉ោង។ ផ្ទេរល្បាយលទ្ធផលទៅក្នុងពាងកែវហើយទុកក្នុងទូទឹកកក។ យក 1 ស្លាបព្រានៅលើពោះទទេ 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំ។

របបអាហារទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺ endocrine ទូទៅនៅក្នុងពិភពលោក។ វាបណ្តាលមកពីការរំលោភលើការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងខ្លួនដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងនូវជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដែលពាក់ព័ន្ធ។ មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ (អាំងស៊ុយលីនពឹងផ្អែក) និងប្រភេទទី ២ (មិនមែនអាំងស៊ុយលីនពឹងផ្អែក) ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ មាន ៨៥ ភាគរយនៃករណីជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងអស់។ មិនយូរប៉ុន្មានទេវាច្រើនតែកើតលើមនុស្សបន្ទាប់ពី ៤០ ឆ្នាំ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសព្វថ្ងៃនេះជំងឺនេះគឺ "ក្មេងជាងវ័យ" ហើយប៉ះពាល់ដល់យុវវ័យក្មេងជំទង់និងកុមារ។

ដំបូងបង្អស់នេះត្រូវបានពន្យល់ដោយការរិចរិលបរិស្ថានក៏ដូចជាគុណភាពនៃអាហារមិនល្អដែលក្នុងនោះកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់មានចំនួនច្រើន។ ថ្នាំដំបូងនិងល្អបំផុតសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺការព្យាបាលដោយរបបអាហារ។

ដោយមានជំនួយពីការរៀបចំត្រឹមត្រូវនៃរបបអាហាររបស់អ្នកអ្នកមិនត្រឹមតែអាចកាត់បន្ថយកម្រិតថ្នាំឱ្យបានច្រើនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានទម្រង់ស្រាលបញ្ឈប់ការប្រើប្រាស់ពួកគេធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកមានសភាពធម្មតា។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនឹងជួយបង្កើតការពិនិត្យបន្ថែម។

មិនដូចអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ ទេចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អាំងស៊ុយលីននៅតែត្រូវបានផលិតដដែលប៉ុន្តែកោសិកាប្រែជាមិនរឹងមាំចំពោះវា។ ដូច្នេះការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមកើតឡើងហើយស្ថានភាពមួយហៅថាការពុលជាតិស្ករឬការពុលកាបូអ៊ីដ្រាតកើតឡើង។

ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ រួមមានរបបអាហារសកម្មភាពរាងកាយនិងថ្នាំដែលបន្ថយការស្រូបយកជាតិគ្លុយកូសក្នុងបំពង់រំលាយអាហារឬបង្កើនការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីនដោយកោសិកាលំពែងឬបង្កើនភាពរសើបរបស់អ្នកទទួលចំពោះអាំងស៊ុយលីន។ ធម្មជាតិដ៏អាក្រក់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលរោគសញ្ញាដំបូងរបស់វាមើលមិនឃើញ។

រឿងតែមួយគត់ដែលគួរឱ្យព្រួយបារម្ភគឺការលេចឡើងនៃមាត់ស្ងួតនិងការកើនឡើងនៃការនោមប៉ុន្តែជាទូទៅស្ថានភាពទូទៅនៅតែពេញចិត្ត។ ក្នុងន័យនេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលត្រូវឆ្លងកាត់ការពិនិត្យសុខភាពប្រចាំឆ្នាំនិងធ្វើតេស្តឈាមរកជាតិស្ករ។ យោងតាមស្តង់ដារទំនើបជាតិស្ករក្នុងឈាមមិនគួរលើសពី ៦.៥ មីល្លីលីត្រ / អិល។

ប្រសិនបើសូចនាករនៃការវិភាគខ្ពស់ជាងនេះអ្នកត្រូវធ្វើការពិនិត្យបន្ថែមដែលមានការវិភាគជាច្រើន។ ទីមួយគឺត្រូវកំណត់កំរិតជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីនគ្លីកូលលីន។ នេះគឺជាការពិនិត្យដ៏សំខាន់ណាស់ដែលបង្ហាញពីកំរិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមក្នុងរយៈពេលយូរ។ អត្រានៃអេម៉ូក្លូប៊ីន glycosylated គួរតែមានពី 5,7-5,9 ឯកតា។

ការវិភាគនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករកឃើញជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅដំណាក់កាលដំបូងហើយដូច្នេះការចាប់ផ្តើមព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។ ការវិភាគទីពីរ - ការប្តេជ្ញាចិត្តនៃមាតិការបស់ C-peptide បង្ហាញពីការសំយោគអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីន។ អរម៉ូននេះត្រូវបានសំងាត់ដោយលំពែងនិងជួយកោសិកាស្រូបយកជាតិស្ករ។ នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អត្រានៃការសំយោគអាំងស៊ុយលីនគួរតែជាកម្រិតធម្មតាឬកើនឡើង (hyperinsulinism) ។

មាតិកា C-peptide ទាបគឺជាលក្ខណៈនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនក៏ដូចជាការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម (រួមទាំងអាល់កុល) និងស្ត្រេស។ បទដ្ឋាននៃ C-peptide គឺ 0.5-2.0 μg / L ។

ដូចគ្នានេះផងដែរប្រសិនបើកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមគឺ ៦,៤ ហើយមួយទៀតគឺ ៦.៥ មីល្លីម៉ែត្រ / លីបន្ទាប់មកវាមិនច្បាស់ទេថាតើមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬអត់នោះអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ការពិនិត្យមួយដែលហៅថាការកំណត់ជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ជាធម្មតាបន្ទុកអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានប្រើ។ ក្នុងករណីនេះការវាស់បីគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើង។ ទីមួយគឺនៅលើពោះទទេ។

ទីពីរ - មួយម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារកាបូអ៊ីដ្រាត។ ទីបី - 2 ម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។ ក្នុងនាមជាអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការទទួលយកកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញដែលចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមដូចជានំបុ័ងពណ៌សរាលដាលជាមួយទឹកឃ្មុំ។

ប្រសិនបើសូចនាករក្នុងកំឡុងពេលវាស់ទីពីរឬទីបីខ្ពស់ជាង 7,8 មីល្លីល / លីត្រ - នេះបញ្ជាក់ពីវត្តមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ប្រេងត្រីសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុល "ល្អ"

ការពិនិត្យមួយទៀតកំណត់កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនិងប្រភាគរបស់វា។ ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជារឿយៗការផ្លាស់ប្តូរកាបូអ៊ីដ្រាតបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរការរំលាយអាហារនៃខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួន។

នោះគឺការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមត្រូវបានគេកត់ត្រាជាញឹកញាប់ហើយវាច្បាស់ណាស់ដោយសារតែកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ - lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប (LDL) ។

ក្នុងករណីនេះការថយចុះកូលេស្តេរ៉ុលល្អអាចកើតមាន - ទាំងនេះគឺជាសារធាតុ lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HDL), ខ្លាញ់ល្អដែលការពារប្រឆាំងនឹងការវិវត្តនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាមនិងផលវិបាករបស់វា។ សូចនាកររបស់ពួកគេគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 1,68 ។

ជាមួយនឹងការថយចុះរបស់វាមនុស្សម្នាក់គួរតែយកប្រេងត្រី (អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3) ដែលធ្វើឱ្យមានបញ្ហាធម្មតានៃខ្លាញ់។ កំរិតសំរាប់ការចូលរៀនអាស្រ័យលើស្ថានភាពរាងកាយនិងទំងន់របស់អ្នកជំងឺគឺចាប់ពី ៥០០ ទៅ ១០០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

ដូចគ្នានេះផងដែរសូចនាករ HDL នឹងជួយបង្កើនប្រេង linseed ឬ flaxseed: 1 tbsp ។ លីត្រ ពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ ក្រៅពីនេះអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ មានផ្ទុកល្ពៅប្រេងល្ងនិងប្រេងបន្លាទឹកដោះគោ។ ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នគឺជាប្រភពនៃអាស៊ីតអូមេហ្គា ៦ ដែលជាអាស៊ីតខ្លាញ់ខុសគ្នាទាំងស្រុងដែលនឹងមិនរួមចំណែកដល់ការបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលល្អទេ។ ប្រភពនៃអាស៊ីតអូមេហ្គា ៣ អាចត្រូវបានគេហៅថាគ្រាប់ពូជនិងគ្រាប់ (៣០-៤០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ) លើកលែងតែសណ្តែកដីនិងគ្រាប់ស្វាយចន្ទី។

Celery សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ល្អឬអាក្រក់

ចំពោះបញ្ហាសុខភាពខ្លះអ្នកជំនាញខាងឱសថបុរាណណែនាំឱ្យប្រើឡេ។ មនុស្សដឹងអំពីរុក្ខជាតិនេះចំនួន ២០ ប្រភេទ៖ វាត្រូវបានបែងចែកជាស្លឹកស្លឹកនិងដើម។ មនុស្សជាច្រើនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើ celery សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ដោយខ្លឹមសារនៃវីតាមីនប្រូតេអ៊ីនកាបូអ៊ីដ្រាតនិងជាតិរ៉ែគឺជារុក្ខជាតិតែមួយគត់។

របៀបជ្រើសរើសនិងបរិភោគនំខេក

មានច្រើនប្រភេទនៃ celery យើងកំពុងនិយាយអំពីសសៃឫសនិងកំពូលនៃរុក្ខជាតិ។ ស្លឹកនិងសរសៃតូចមានបរិមាណវីតាមីនច្រើនបំផុតផលិតផលបែបនេះមានពណ៌ភ្លឺថ្លាមានក្លិនស្រស់ស្អាតពិសេស។ វាគឺជាក្លិនដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានស្នេហាឬមិនចូលចិត្តចំពោះបន្លែនេះ។

ដើមនៃបន្លែមួយត្រូវតែមានភាពរឹងមាំក្រាស់ប្រសិនបើអ្នកហែកចេញមួយការបង្ក្រាបលក្ខណៈកើតឡើង។ celery ដែលមានគុណភាពសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ដែលនឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនគួរតែមានស្លឹកយឺត ៗ នៃពណ៌បៃតងភ្លឺ។ ជាការល្អបំផុតក្នុងការទិញបន្លែដោយមិនមានមើមព្រោះវាអាចផ្តល់ឱ្យផលិតផលនូវរសជាតិមិនល្អ។

Celery នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងការប្រែប្រួលផ្សេងៗគ្នាលក្ខខណ្ឌសំខាន់គឺបន្លែត្រូវតែស្រស់។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតិឱ្យបញ្ចូលក្នុងចានជាច្រើន; នៅលើមូលដ្ឋាននៃដើម, ការតុបតែងនិង tinctures ត្រូវបានរៀបចំដើម្បីព្យាបាលរោគសញ្ញានៃជំងឺហឺត។

នៅពេលជ្រើសរើសយកស្ពៃក្តោបនៃ celery វាគួរតែជានិច្ចដោយគ្មានការខូចខាតដែលអាចមើលឃើញនិងរលួយ។ អ្នកត្រូវចាំថាអ្នកមិនគួរចាក់ឬសតូចឬធំពេកទេជម្រើសល្អបំផុតគឺដំណាំជាមើមមធ្យម។ បន្លែទាំងអស់ផ្សេងទៀតនឹងមានលក្ខណៈកាច។ ប្រសិនបើមានមុនតូចមួយនៅលើផ្ទៃនៃផលិតផលនេះគឺជារឿងធម្មតាទេ។ ទុកបន្លែនៅកន្លែងបែបនេះ៖

មធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ល្អសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺទឹកពីបេះបន្លែរាល់ថ្ងៃរយៈពេលមួយខែអ្នកត្រូវការទទួលទានភេសជ្ជៈពីរបីស្លាបព្រាវាជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើបែបនេះមុនពេលញ៉ាំ។

វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការផឹកទឹក celery ជាមួយទឹកសណ្តែកសណ្តែកស្រស់អ្នកត្រូវលាយវាក្នុងសមាមាត្រពីបីទៅមួយ។ លើសពីនេះទៀតសណ្តែកត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងអាហារ។

ដើម្បីរៀបចំការតុបតែងនៃស្លឹកស្ពៃអ្នកត្រូវយកស្លឹកស្រស់ ២០ ក្រាមពួកគេត្រូវចាក់ជាមួយទឹកក្តៅដាំឱ្យពុះរយៈពេលកន្លះម៉ោងលើកំដៅទាប។ ផលិតផលដែលបានបញ្ចប់ត្រូវបានធ្វើឱ្យត្រជាក់យក 2 ស្លាបព្រាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃជាធម្មតាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើឧបករណ៍បែបនេះមុនពេលញ៉ាំ។ ភេសជ្ជៈធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាប៉ូលីសក្នុងរាងកាយយ៉ាងសំខាន់ធ្វើអោយមានដំណើរការ glycemia ធម្មតា។

លិបិក្រមគ្លីសេរីននៃផលិតផលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកញ៉ាំវាជានិច្ច។

ភារកិច្ចបីនៃការព្យាបាលដោយរបបអាហារ

ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែចាប់ផ្តើមជាដំបូងជាមួយនឹងការរៀបចំត្រឹមត្រូវនៃរបបអាហាររបស់អ្នកដែលអ្នកអាចកាត់បន្ថយកំរិតថ្នាំបានយ៉ាងច្រើន។ ហើយជាមួយនឹងទម្រង់ស្រាលសូម្បីតែចែកចាយជាមួយពួកគេធ្វើឱ្យធម្មតានូវជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ភារកិច្ចដំបូងនៃការព្យាបាលដោយរបបអាហារគឺធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតមានលក្ខណៈធម្មតាពោលគឺឧ។ ការទទួលទាននិងការប្រើប្រាស់កាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងខ្លួនត្រូវតែមានតុល្យភាពរវាងគ្នានិងគ្នា។ ភារកិច្ចទីពីរគឺការសម្រកទម្ងន់ពីព្រោះជាញឹកញាប់ (ក្នុង 70% នៃករណី) ការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួនកើតឡើងក្នុងពេលដំណាលគ្នា។

ហើយភារកិច្ចទី ៣ ដែលការព្យាបាលដោយរបបអាហារគួរតែដោះស្រាយគឺការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងផលវិបាក។

ដូចដែលខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ខាងលើ: ជាមួយនឹងការរំលោភលើការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតមានការរំលោភលើការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់និងប្រូតេអ៊ីន។ ក្នុងករណីមានការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ចុះខ្សោយកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមកើនឡើងនិងប្រូតេអ៊ីន - បរិមាណអាស៊ីតអ៊ុយរិច។ ដោយមានការរៀបចំអាហារូបត្ថម្ភឱ្យបានត្រឹមត្រូវយើងអាចនិងគួរតែមានឥទ្ធិពលលើការរំលោភបែបនេះ។

ផ្សំនៃសារធាតុចិញ្ចឹម

សមាសធាតុនៃ celery រួមមានវីតាមីនចាំបាច់ដើម្បីរក្សាដំណើរការធម្មតានៃរាងកាយមនុស្ស:

• B-carotene គឺជាសារធាតុប៉ូវកំលាំងទូទៅនិងសារធាតុ immunostimulating ។
• riboflavin (B2) គ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារការបង្កើតឡើងវិញដង្ហើមនិងការលូតលាស់ជាលិកា។
• ភីភីមានឥទ្ធិពលលើដំណើរការឈាមរត់មុខងារនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនិងក្រពេញ Adrenal ។
• ខ ១ ផ្តល់បទប្បញ្ញត្តិនៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសធ្វើឱ្យប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។
• អាស៊ីតហ្វូលិក (B9) ត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យរៀបចំដំណើរការនៃការបែងចែកកោសិកានិងការអនុវត្តមេតាប៉ូលីសប្រូតេអ៊ីន។
• វីតាមីនសេទទួលខុសត្រូវចំពោះការរំលាយអាហារការស្រូបយកជាតិដែកនៅក្នុងពោះវៀននិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។

ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាបញ្ជីនៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ទេ។

នៅក្នុងសមាសភាពនៃ celery រួមបញ្ចូលទាំងធាតុដូចជា:

• កាល់ស្យូម៖ ទទួលខុសត្រូវចំពោះការធ្វើឱ្យអង់ហ្ស៊ីមនិងអរម៉ូនជាក់លាក់ការលូតលាស់ឆ្អឹងនិងជាប់ទាក់ទងនឹងការរំលាយអាហារ។
• ម៉ាញ៉េស្យូមប៉ះពាល់ដល់ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំស្តារកោសិការាងកាយ។
• សូដ្យូមចូលរួមក្នុងការបង្កើតទឹកក្រពះមុខងារតំរងនោមនិងការផលិតអង់ស៊ីម។
• ប៉ូតាស្យូមគឺចាំបាច់សម្រាប់ការងារសាច់ដុំនិងការបញ្ជូនអុកស៊ីសែនទៅខួរក្បាល
• ជាតិដែកត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការបង្កើតអេម៉ូក្លូប៊ីន,
• ផូស្វ័រធ្វើឱ្យធម្មតាការងាររបស់តម្រងនោមប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទផ្តល់ការបង្កើតឆ្អឹង។

ដែលបានផ្តល់ឱ្យសមាសភាពសម្បូរបែបវាមិនមានតម្លៃទេក្នុងការបដិសេធបញ្ចូលរុក្ខជាតិនេះទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការមើលស្រាលអត្ថប្រយោជន៍នៃការ៉ុតសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាអាចជាប្រភពវីតាមីននិងធាតុដ៏ល្អ។

លិបិក្រមគ្លីសេទីម (ជីអាយ) នៃជីវ៉ាន់ស៊ុយ៖

• ឫសឆៅ - ៣៥ ឆ្នាំ
• ឫសឆ្អិន - ៨៥,
• ទងផ្កា -១៥ ។

Celery ប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម: លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថនិងរូបមន្តសុខភាព

Celery គឺជាថ្នាំវីតាមីនចម្រុះដែលបង្កើតឡើងដោយធម្មជាតិដោយខ្លួនឯងហើយជាដំណាំបន្លែចំណាស់ជាងគេមួយ។ អស់រយៈពេលជាងពីរសហស្សវត្សរ៍មកហើយរុក្ខជាតិអាហារនិងការព្យាបាលនេះបានផ្តល់ចំណីនិងព្យាបាលមនុស្សជាតិ។

សព្វថ្ងៃនេះដោយសារសមាសធាតុរ៉ែនិងវីតាមីនសម្បូរបែបផលិតផលល្អនេះត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់ចំពោះជីវជាតិបំប៉ន។

ថាំពទ្យទំនើបសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យញ៉ាំ celery ក្នុងទឹកនោមផ្អែមទាំងក្នុងការព្យាបាលជំងឺនិងការការពារ។

កាបូអ៊ីដ្រាតគួរតែយឺត

ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីកាបូអ៊ីដ្រាតបន្ទាប់មករបបអាហារគួរតែរួមបញ្ចូលអាហារដែលមានកាបូអ៊ីដ្រាតយឺតនោះគឺជាអាហារដែលត្រូវបានស្រូបចូលក្នុងឈាមយឺត។ ពួកវាត្រូវបានគេហៅថាកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ។ ទន្ទឹមនឹងនេះអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេម៉ីខ្ពស់និងបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមគួរតែត្រូវបានគេដកចេញទាំងស្រុងពីរបបអាហាររបស់អ្នក។

សព្វថ្ងៃនេះមាត្រដ្ឋាននៃផលិតផលសន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលវេជ្ជបណ្ឌិតអាចណែនាំផលិតផលមួយចំនួនដល់អ្នកជំងឺ។ ឧទាហរណ៍ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អ្នកត្រូវប្រើអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកក្រោម ៥០ ។

ការប្រុងប្រយ័ត្នគួរតែត្រូវបានគេយកនៅក្នុងអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេករហូតដល់ ៦៥ ហើយអាហារដែលខ្ពស់ជាង ៧០ គួរតែត្រូវបានដកចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នកទាំងអស់គ្នា។សន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមខ្ពស់ណាស់នៅក្នុងស្ករម្សៅពណ៌សអង្ករចម្រាញ់ប្រេងអូតាមីនដំឡូងការ៉ុតប៊ីឃ្យូសទឹកឃ្មុំ។

ជាទូទៅប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ដែលមិនអាចផ្អែមល្ហែមប៉ុន្តែពេលខ្លះចង់បន្ទាប់មកក្នុងករណីនេះអ្នកគួរតែជ្រើសរើសបង្អែមដែលមានគ្លីសេមៀទាបជាងគេគឺទាបជាង ៥០ ។ នៅក្នុងតារាងដែលមានសន្ទស្សន៍នេះអ្នកអាចរកឃើញសូកូឡាខ្មៅដែលកម្រមានណាស់។ ប៉ុន្តែត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យស្ងួត apricots ដែលអាចធ្វើបានតែរឿងតិចតួចពីរក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។

លើសពីនេះទៀតបង្អែមទាំងអស់គួរតែត្រូវបានគេទទួលទានតែនៅពេលព្រឹកមុនម៉ោង ២ ៈភួយស្ងួត ២ ដុំឬសូកូឡាខ្មៅ ២ ជ្រុង។ បង្អែមផ្សេងទៀតទាំងអស់ត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ហេតុអ្វីមានតែរហូតដល់ម៉ោង 14.00? ដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការប្រើប្រាស់កាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលល្ងាច។

ហើយសូម្បីតែមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អក៏មិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំបង្អែមផ្លែឈើផ្លែឈើស្ងួតនៅពេលរសៀលដែរដើម្បីកុំផ្ទុកលើសលំពែង។ នៅពាក់កណ្តាលទីពីរនៃថ្ងៃនិងពេលល្ងាចវាចាំបាច់ត្រូវយកបន្លែឱសថប្រូតេអ៊ីនស្រាល ៗ buckwheat ពីធញ្ញជាតិអង្ករពណ៌ត្នោតខ្មៅងងឹត (វាត្រូវបានគេហៅថាពណ៌ត្នោតឬព្រៃ) ស្រូវសាឡី។

ចេកផ្លែទំពាំងបាយជូរផ្លែល្ពៅផ្លែល្ពៅនិងពូជផ្លែប៉ោមផ្អែមណាស់ត្រូវតែត្រូវបានគេដកចេញពីបញ្ជីផ្លែឈើសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ អ្នកគួរតែប្រើផ្លែឈើផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតតែនៅពាក់កណ្តាលថ្ងៃដំបូងល្អបំផុត - វាគួរតែជាអាហារពេលព្រឹកទីពីរបរិមាណប្រចាំថ្ងៃ - មិនលើសពី 200-250 ក្រាម។

ប៉ុន្តែអ្វីដែលអ្នកអាចញ៉ាំហើយថែមទាំងផ្តល់អនុសាសន៍គឺផ្លែប៊ឺរី។ ផ្លែប៊ឺរីទាំងអស់ជាពិសេសអ្នកដែលមានពណ៌ងងឹតនិងសន្ទស្សន៍ glycemic ទាប។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានបង់ទៅប៊្លូបឺរីវាមានសមត្ថភាពបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំពែងដកកូលេស្តេរ៉ុលលើស។

ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម Celery

រុក្ខជាតិនេះពិតជាមានប្រយោជន៍ក្នុងប្រភេទដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីន។

Celery (នៅពេលប្រើបានល្អ) "ជួយ" លំពែងផលិតអាថ៌កំបាំងពិសេស - ទឹកដែលបំបែកគ្លុយកូសយ៉ាងសកម្ម។

សរសៃរបស់រុក្ខជាតិដ៏ពិសេសមួយនេះមានផ្ទុកនូវវីតាមីនរ៉ែស្មុគស្មាញដែលមានប្រយោជន៍ជួយធ្វើឱ្យមុខងារសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធស្ទើរតែទាំងអស់អាចជួយការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ បាន។ Ads-mob-1

សម្រាប់អ្នកដែលមានការងឿងឆ្ងល់ថាតើជំងឺទឹកនោមផ្អែម 2 និងស្ពៃអាចត្រូវបានបញ្ចូលគ្នា។ ក្នុងករណីនេះរោងចក្រក្លាយជាកន្លែងដែលមិនអាចជំនួសបាន។ ជាពិសេសមានតម្លៃពិសេសគឺតួនាទីរបស់ម៉ាញ៉េស្យូមនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា។ វេជ្ជបណ្ឌិតកត់សម្គាល់ពីប្រសិទ្ធភាពមានប្រយោជន៍របស់វាទៅលើរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺ។

រ៉ែនេះធ្វើឱ្យសរសៃជាលិកាភ្ជាប់កាន់តែរឹងមាំនិងគាំទ្រដល់ប្រតិបត្តិការត្រឹមត្រូវនៃប្រព័ន្ធទាំងអស់។ ការទទួលយកម៉ាញ៉េស្យូម ១០០ មីលីលីត្របន្ថែមក្នុងមួយថ្ងៃអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមិនអាស្រ័យនឹងអាំងស៊ុយលីនបាន ១៩% ។

លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលនៃ celery:

• "បន្ថយល្បឿន" ភាពចាស់នៃកោសិកា
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ,
• “ សំអាត” ឈាមដោយបញ្ចេញប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងមេរោគ។
• ជួយកាត់បន្ថយទំងន់
• ពង្រឹងបេះដូងនិងសរសៃឈាម។
• ធ្វើឱ្យស្ករធម្មតា (ជាមួយការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ)
• ជាសះស្បើយជាលិកាដែលខូចខាតនៃសរីរាង្គខាងក្នុង

ការរំលាយអាហារ "វង្វេងស្មារតី"

លើសពីនេះទៅទៀតអ្វីដែលអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺគុណភាពនិងបរិមាណខ្លាញ់នៅក្នុងរបបអាហារ។ វាចាំបាច់ក្នុងការកំណត់ខ្លាញ់ឆ្អែតដែលមាននៅក្នុងផលិតផលសត្វ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងផលិតផលទឹកដោះគោខ្លាញ់ (ក្រែមក្រែមជូរប៊ឺ) សាច់ខ្លាញ់។ រាល់ផលិតផលសាច់ដែលបានកែច្នៃទាំងអស់គួរតែត្រូវបានគេរាប់បញ្ចូល: សាច់ក្រកសាច់ក្រកប៊្លុក។ ល។

វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចៀនសាច់ទេព្រោះវាបង្កើនបរិមាណខ្លាញ់ក្នុងកំឡុងពេលចម្អិនអាហារបែបនេះ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ trans isomers នៃអាស៊ីដខ្លាញ់ឬខ្លាញ់វារីអគ្គិសនី: margarine, mayonnaise, ខ្លាញ់ដែលបានកែច្នៃ, បង្អែមទឹកដោះគោជាច្រើនជាពិសេសនៅក្នុងការ៉េមជាពិសេស (សព្វថ្ងៃនេះវាច្រើនតែមិនមែនជាទឹកដោះគោប៉ុន្តែប្រភពដើមបន្លែ) គួរតែត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។

ជាតិខ្លាញ់អ៊ីដ្រូកត្រូវបានបង្កើតឡើងដូចខាងក្រោមៈពួកគេយកប្រេងបន្លែដែលមិនមានគុណភាពល្អបំផុតហើយហុចអ៊ីដ្រូសែនឆ្លងកាត់វាវាក្លាយទៅជារឹងហើយទទួលបានលក្ខណៈសម្បត្តិនៃខ្លាញ់ឆ្អែតដែលជាទូទៅត្រូវបានបំផ្លាញនៅក្នុងជំងឺនេះ។ជាតិខ្លាញ់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នេះបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរដែលខូចនៅក្នុងជញ្ជាំងសរសៃឈាមនិងបង្កើនបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាម។

ផលរំខានមួយនៃការទទួលទានខ្លាញ់អ៊ីដ្រូសែនគឺជំងឺទឹកនោមផ្អែមភាពគ្មានកូននិងរោគវិទ្យា។ ដូច្នេះពួកគេគួរតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសារធាតុពុលដែលមិនអាចប្រើប្រាស់បានព្រោះរាងកាយមនុស្សមិនអាចដំណើរការនិងបំបែកវាបាន។ ខ្ញុំហៅថាជាតិខ្លាញ់អ៊ីដ្រូសែនគឺជាការបំប្លែងដំណើររំលាយអាហារ។

នៅពេលដែលនៅក្នុងខ្លួនវាតែងតែបង្កឱ្យមានដំណើរការខុសប្រក្រតីនៅក្នុងដំណើរការមេតាប៉ូលីស។

ខ្លាញ់ដែលត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គឺអូលីវល្ងប្រេងគ្រាប់ល្ពៅប្រេងបន្លាប្រេងត្រីជាពិសេសពូជខ្លាញ់ - ដែលក្នុងនោះមានប្រេងត្រីដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យអាហារព្យាបាល

សម្រាប់អ្នកដែលមានជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ប្រូតេអ៊ីនគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ព្រោះវាជួយកាត់បន្ថយអត្រាស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាតនិងកាត់បន្ថយបរិមាណឈាមរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែប្រូតេអ៊ីនត្រូវតែត្រឹមត្រូវនោះគឺជាពន្លឺដែលត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ប្រសិនបើអ្នកយកឧទាហរណ៍បំណែកនៃសាច់ក្រហមពេលវេលានៃការបញ្ចូលនិងបំបែករបស់វាជួនកាលឈានដល់ 12-13 ម៉ោង។ ដំណើរការនៃការបំបែកប្រូតេអ៊ីននៃស៊ុតមាន់និងត្រីចំណាយពេលពី ៣ ទៅ ៤ ម៉ោងគឺតិចជាងសាច់ ៣ ទៅ ៣ ដង។

ដូច្នេះការសង្កត់ធ្ងន់លើអាហារូបត្ថម្ភគួរតែមានលើប្រូតេអ៊ីនស្រាល ៗ ៖ ស៊ុតត្រីអាហារសមុទ្រក៏ដូចជាសណ្តែកសណ្តែកគ្រាប់ - ប្រភពប្រូតេអ៊ីនបន្លែ។ ក្នុងចំណោមផលិតផលសត្វវាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ផងដែរនូវផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបជាពិសេសឈីក្រុម Fulham (មិនមានជាតិខ្លាញ់ពោលគឺមាតិកាជាតិខ្លាញ់ទាប ៤-៥%) ភេសជ្ជៈទឹកដោះគោជូរ៖ kefir ទឹកដោះគោជូរ។

នៅពេលល្ងាចវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទទួលទានអាហារប្រូតេអ៊ីនទាំងនេះ។ លើសពីនេះទៀតពួកគេត្រូវតែបំពេញបន្ថែមជាមួយបន្លែដែលមិនមានជាតិខ្លាញ់នេះរួមបញ្ចូលទាំងបន្លែស្លឹកបៃតង (ស្ពៃគ្រប់ប្រភេទ) ហ្សុកឈីនីប៉េងប៉ោះម្ទេសពងមាន់ត្រសក់កណ្ដឹងម្ទេសបៃតង។ សម្រាប់ផលិតផលទាំងអស់នេះសន្ទស្សន៍គ្លីសេមិកមិនលើសពី 20 ។

នោះគឺពួកគេអនុវត្តជាក់ស្តែងមិនបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមទេ។ លើសពីនេះទៀតពួកគេមានមាតិកាជាតិសរសៃខ្ពស់ដែលជាហេតុធ្វើអោយការស្រូបយកជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះជួយកាត់បន្ថយវាអាបធ្មប់និងបំបាត់កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ចេញពីរាងកាយ។ ដូច្នេះបន្លែទាំងនេះគួរតែជាមូលដ្ឋាននៃរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃពួកគេអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ឆៅបន្ទាប់មកនៅពេលល្ងាចវាល្អប្រសើរជាងក្នុងខ្ទិះដែលមានរដូវជាមួយប្រេងលីងប្រេងអូលីវឬល្ង។ ហើយបន្ទាប់មកអាហារនឹងមិនត្រឹមតែអាហារពេលល្ងាចប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាថ្នាំផងដែរ។ ឧទាហរណ៍នេះប្រហែលជានំប៉័ងចំហុយជាមួយបន្លែឬត្រីដុតនំនៅក្នុងឡដែលមានបន្លែផងដែរ។

វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ផងដែរថាសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដើម្បីសង្កេតមើលរបបអាហារត្រឹមត្រូវ: អាហារ 5-6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

លាយឫសជាមួយក្រូចឆ្មា

Celery និងក្រូចឆ្មាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជារូបមន្តពេញនិយមបំផុត។

កិនមើមក្តោប ០,៥ គីឡូក្រាមនិងស្លឹកគ្រៃខ្នាតមធ្យម ៥-៦ គ្រាប់ (ជាមួយសំបក) នៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនសាច់។ បន្ទាប់មកម៉ាស់ត្រូវបាននាំយកទៅត្រៀមខ្លួនក្នុងការងូតទឹកទឹករយៈពេល 1,5 ម៉ោង។

យកល្អជាងមុន 1 tbsp ។ នៅពេលព្រឹក។ ទុកនៅកន្លែងត្រជាក់ហើយមានតែក្នុងកែវកែវប៉ុណ្ណោះ។ ផលប៉ះពាល់នៃល្បាយបែបនេះនឹងមានតែជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់យូរ (រហូតដល់មួយឆ្នាំ) ។

សាឡាត់បង្គា

ផ្សំដំណាំជា root ជាមួយផលិតផលផ្សេងៗអ្នកអាចទទួលបានម្ហូបដែលមានសុខភាពល្អនិងហ៊ានណាស់។

សមាសភាពសាឡាត់៖

• root - 150 ក្រាម
• អាហារសមុទ្រ - ២០០ ក្រាម,
• ត្រសក់ (ស្រស់) - 1 ភី។
• peas ពណ៌បៃតង (ស្រស់) - ១០០ ក្រាម
• ដំឡូង - ១ កុំព្យូទ័រ។
• ទឹកជ្រលក់ mayonnaise - ២ ស្លាបព្រា,
• បៃតងនិង pinch អំបិលមួយ។

ស្ងោរគ្រឿងសមុទ្រ (ឧ។ បង្កង) បន្លែនិងដំឡូងរហូតដល់ចម្អិន។ បន្ទាប់មកច្របាច់បន្លែនិងត្រសក់អោយម៉ត់រួចបន្ថែមសណ្តែក។ លាយល្បាយចាក់ទឹកជ្រលក់និងអំបិល។

ស៊ុបបែបនេះមានប៉ូតាស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូមច្រើន។

សមាសភាព៖

• មើម - 1 ភី។ (៦០០ ក្រាម) ។
• ប៉េងប៉ោះ - 5 កុំព្យូទ័រ។
• ស្ពពណ៌ស - 1 ភី។ (តូច) ។
• 4 ការ៉ុតនិងខ្ទឹមបារាំង
• ម្រេចផ្អែម - 2 កុំព្យូទ័រ។
• ទឹកប៉េងប៉ោះ - កន្លះលីត្រ។
• គ្រឿងទេសដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

លាងជម្រះនិងវិចិត្រកាត់បន្លែ (បកប៉េងប៉ោះ) ។ទាំងអស់ដាក់ក្នុងខ្ទះហើយចាក់ទឹក។ មាតិកាគួរតែត្រូវបានគ្របដោយរាវទាំងស្រុង។ ដូច្នេះអ្នកអាចបន្ថែមទឹកចូលទឹកនិងបន្ថែមគ្រឿងទេស។ វាគួរតែត្រូវបានដាំឱ្យពុះរហូតដល់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ទន់នោះគឺ 15-20 នាទីបន្ទាប់ពីរំពុះ។

វិធីមិនធម្មតាដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិស្ករ

•ស្លឹកសណ្តែកស្ងួតច្របាច់ ២ ស្លាបព្រា។ លីត្រ ចាក់វត្ថុធាតុដើមក្នុងទំរង់ទឺរដែលមានទឹកក្តៅ ០.៥ លី។ ផឹកពាក់កណ្តាលដំបូងនៅពេលព្រឹក ៣០ នាទីមុនអាហារពេលព្រឹកនិង ៣០ នាទីមុនអាហារពេលល្ងាច។ •ប៊្លូបឺរីក៏ជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមបានយ៉ាងល្អផងដែរហើយក្នុងទម្រង់ណាក៏ដោយគឺស្រស់ស្ងួតហួតហែង។ ការរលាកគ្រប់ផ្នែកនៃរុក្ខជាតិក៏ជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមផងដែរ។

•លាបនិងលេបខ្ទឹមបារាំងបន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹក។

ការអប់រំរាងកាយនឹងបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម

កត្តាមួយទៀតដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសក្ដានុពលនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺអាចធ្វើទៅបានសកម្មភាពរាងកាយប្រចាំថ្ងៃអាចធ្វើទៅបាន។ ការពិតគឺថាកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងទម្រង់ជាគ្លីកូហ្សែនត្រូវបានដាក់ក្នុងថ្លើមនិងសាច់ដុំ។

ហើយបន្ទាប់ពីសកម្មភាពរាងកាយប្រហែល 30 នាទី, គ្លីកូហ្សែនដែលប្រមូលផ្តុំនេះត្រូវបានលុបចេញពីរាងកាយ។ ក្រោយមកទៀតកំពុងព្យាយាមបំពេញបន្ថែមនូវកាបូអ៊ីដ្រាតបម្រុងទាំងនេះភ្លាមៗដែលបានមករកគាត់ជាមួយអាហារ។

នោះគឺកន្លែងមួយត្រូវបានដោះលែងឱ្យមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតលើសដែលត្រូវបានតំកល់ជាទម្រង់គ្លីកូហ្សែននៅក្នុងសាច់ដុំហើយកុំបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ដូច្នេះវាច្បាស់ណាស់ថាហេតុអ្វីបានជាសកម្មភាពរាងកាយមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ លើសពីនេះទៅទៀតការដើរយ៉ាងសាមញ្ញសាមញ្ញយ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ (តាមឧត្ដមគតិគឺត្រូវការពេលវេលាមួយម៉ោង) ។

លើសពីនេះទៀតជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់អត្រានៃការដុតកាឡូរីក្នុងរាងកាយកើនឡើងកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមថយចុះដែលមានន័យថាហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងសម្ពាធឈាមថយចុះ។

ផលិតផលនិងសន្ទស្សន៍ glycemic របស់ពួកគេ

បៃតង (parsley, dill, សាឡាត់, sorrel) - ពីលេខ ០ ដល់ ១៥។ ពងក្រពើទំពាំងបាយជូរផ្សិតម្រេចបៃតងខ្ទឹមសាឡាត់ - ១០ ។

ស្ពៃក្តោបពណ៌សពន្លកស៊ែរសណ្តែកខាត់ណារ៉ាប៊ីខាត់ណាខៀវផ្កាខាត់ណាខៀវសណ្តែកខៀវខ្ទឹមបារាំងបៃតង (ស្លាប) ខ្ទឹមបារាំងម្ទេសផ្អែមរ៉ាឌីសវេនវ៉ាល់ណាត់ស្ពៃខ្មៅល្ពៅត្រសក់ល្ពៅត្រសក់ដីសណ្តែកសណ្តែកសៀង។ គ្រាប់ល្ពៅ - 15. គ្រាប់ផ្សេងៗគ្នា - ពី 15 ទៅ 30 ។

Fructose, ប៉េងប៉ោះ, ក្រូចឆ្មា, ក្រូចឆ្មារ - ២០. ទឹកដោះគោជូរ, ទឹកដោះគោជូរ, ទឹកដោះគោជូរ, ផ្លេរី, ផ្លេផ្លេនខៀវឬក្រហម, cherries ផ្អែម, ក្រូចថ្លុង, សូកូឡាខ្មៅ, ផ្លែទទឹម - ២៥. ផ្លែប៊ឺរី - ២៨ ។ ក្រែម 10%, ផ្លែប៉ោមស្ងួត, apricots ស្ងួត - 30. ផ្លែប៉ោម - 33 ។

ផ្លែប៉ោម - ពី ៣០ ដល់ ៣៥។ សណ្តែកស្ងួត, សណ្តែក, ស្រូវព្រៃ (ពណ៌ត្នោត) - ពី ៣០ ដល់ ៤០។ ផ្លែក្រូចផ្លែស្ត្របឺរីផ្លែស្ត្រប៊ឺរីទឹកផ្លែទំពាំងបាយជូរ៖ ផ្លែទំពាំងបាយជូរ cherry, peach, ផ្លែប៉ោម, plum ជាដើម, buckwheat, oatmeal - ៤០ ។

Melon, persimmons, ទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ - ៤៥ ។

Natalya SAMIYLENKO, វេជ្ជបណ្ឌិត, endocrinologist, អ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភអ្នកនិពន្ធវិធីសាស្រ្តអាហារបំប៉នសុខភាពនិងកម្មវិធីបំបាត់ជាតិពុលដើម្បីធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសមានលក្ខណៈធម្មតាអ្នកបង្កើតស្ថាបត្យករ Strunka Ukraina LLC សមាជិកសមាគមអាហារូបត្ថម្ភអ៊ុយក្រែនប្រធានក្លឹបអាហារបំប៉នសុខភាព។

អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ celery ជាទៀងទាត់ផលប៉ះពាល់វិជ្ជមានលើរាងកាយត្រូវបានកត់សម្គាល់:

• ខ្លាញ់ពន្យាត្រូវបានដុតបំផ្លាញការរំលាយអាហារមានភាពប្រសើរឡើង។
• ការងាររបស់ក្រពះត្រូវបានធ្វើឱ្យធម្មតា
• ឈាមត្រូវបានសំអាត
• ដំណើរការនៃការជាសះស្បើយត្រូវបានពន្លឿន
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវតុល្យភាពទឹកអំបិល។

ឫសមានផ្ទុកសារធាតុដែលស្រដៀងនឹងអាំងស៊ុយលីនវាអាចជំរុញមុខងាររបស់ក្រពេញ Adrenal ។ គ្រាប់មានផ្ទុកសារធាតុដែលជួយយកអាស៊ីតអ៊ុយរិកចេញពីឆ្អឹងនិងសន្លាក់។

ដូច្នេះអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ច្រើនតែណែនាំឱ្យអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមបញ្ចូលផលិតផលនេះទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែតើត្រូវជ្រើសរើសយកមួយណាដែលមានប្រយោជន៍ជាង?

មនុស្សជាច្រើននិយាយថាឥទ្ធិពលដ៏អស្ចារ្យបំផុតត្រូវបានគេសង្កេតឃើញពីការបរិភោគប្ញស្សីក្នុងទឹកនោមផ្អែម។ វារួមចំណែកដល់៖

• បន្ថយល្បឿនភាពចាស់
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ,
• ធ្វើឱ្យសាច់ដុំបេះដូងមានភាពធម្មតាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពស្ទះសរសៃឈាម។

ប៉ុន្តែបរិមាណវីតាមីនច្រើនបំផុតគឺនៅក្នុងសសៃនិងស្លឹក។ នៅពេលជ្រើសរើសសូមកត់សំគាល់ថាមិនគួរមានគល់ឈើ។ វាអាចជាជូរចត់មិនល្អ។

នៅពេលទិញឫសអ្នកត្រូវពិនិត្យមើលដង់ស៊ីតេរបស់វាវាមិនគួររលួយនិងខូចទេ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសដំណាំជា root មធ្យម។ ឫសធំជាងនេះវាកាន់តែពិបាក។

ការជ្រៀតចូលឱសថការតុបតែងល្បាយត្រូវបានរៀបចំពី celery ។ ប៉ុន្តែអត្ថប្រយោជន៍នឹងមិនត្រឹមតែក្នុងការរៀបចំវត្ថុរាវឱសថប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅពេលដែលវាត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារផងដែរ: នៅក្នុងចានវាត្រូវបានផ្សំជាមួយបន្លែឬសាច់។

វាមានឥទ្ធិពលដូចខាងក្រោមៈ

• antiallergic,
• លួងលោម
• ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម
• ថ្នាំសំលាប់មេរោគ
• ប្រឆាំងនឹងការរលាក
• astringent ។

ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំរបស់ខ្លួនមនុស្សកត់សម្គាល់ការកើនឡើងនៃដំណើរការរាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត។

ការជ្រើសរើសនិងការផ្ទុក

ដើម្បីឱ្យ celery ផ្តល់នូវលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលទាំងអស់វាចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវដឹងអំពីគោលការណ៍ដូចខាងក្រោមៈ

• ឬសនៃរុក្ខជាតិដែលមានសុខភាពល្អប្រាកដជាធ្ងន់ក្រាស់និងមានពន្លឺភ្លឺរលោង។ ពិនិត្យមើលមើមដោយប្រុងប្រយ័ត្ន - វាមិនគួរត្រូវបានខូចខាត (កោសឬស្នាមប្រេះ) ក៏ដូចជាចំណុចងងឹត។ ផ្លែឈើទុំមានក្លិនឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ ភាពយឺតយ៉ាវបន្តិចគឺធម្មតា។ ចងចាំថារុក្ខជាតិស្រស់គឺមានប្រយោជន៍បំផុត។
• បន្លែស្រស់ល្អរហូតដល់ ៨ ថ្ងៃ។ celery ចាស់ទុំខ្លាំងណាស់គួរតែត្រូវបានប្រើនៅថ្ងៃនៃការទិញ,
• stery celery គឺសម្បូរជាតិសរសៃ។ មានធាតុដានតិចជាងនៅក្នុងពួកវាជាងផ្នែកផ្សេងៗទៀតពីព្រោះវាគ្រាន់តែជាអង្គធាតុនាំសារធាតុចិញ្ចឹមពីមើមដល់កំពូលប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេលជ្រើសរើសយកដើមគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើភាពរឹងនិងឯកសណ្ឋាននៃពណ៌ (ពណ៌ស) ។ នៅពេលដែលអ្នកព្យាយាមពង្រីកដើមទងនោះនឹងត្រូវបានគេ cr សំរែកលក្ខណៈ។
• ស្លឹករុក្ខជាតិមានធាតុដានពេញលេញ។ នៅក្នុង celery ស្រស់ពួកគេមានពណ៌បៃតងភ្លឺ។ ពួកវាក្រាស់និងយឺត។ ស្លឹកបៃតងនិងស្លេកស្លេកគួរដាស់តឿនអ្នក។ នេះគឺជាសញ្ញានៃបន្លែដែលមិនទាន់ពេញវ័យឬហួសប្រមាណរួចទៅហើយ។ គន្លឹះនៃស្លឹកអាចមានពណ៌ប្រែពណ៌បន្តិច។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការចម្អិនអាហារពួកគេគួរតែត្រូវបានកាត់ផ្តាច់។

គ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមាននិង contraindications

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកអាចញ៉ាំ celery ជាប្រចាំព្រោះវាមានគ្រឿងផ្សំមានប្រយោជន៍រាប់សិប។ ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់របស់វានៅតែត្រូវបានព្យាបាលដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចមិនអត់ឱនចំពោះសមាសធាតុឬសារធាតុមួយចំនួននៅក្នុងបន្លែ។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការញ៉ាំរុក្ខជាតិក្នុងផ្នែកតូចៗប៉ុន្តែជាទៀងទាត់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ Ads-mob-2

ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ celery នឹងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពរបស់អ្នកនិងជួយដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពខាងក្រោមនេះ៖

• ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់
• ការទល់លាមកញឹកញាប់
• ស្រេកទឹក
• ការចងចាំមិនល្អ
• ការរំលាយអាហារ,
• អាឡែរហ្សី
• ការរំលាយអាហារខ្សោយ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជារឿយៗត្រូវបានអមដោយការស្លាប់ជាលិកាក្នុងតំបន់ដូច្នេះ celery មានប្រយោជន៍សម្រាប់ប្រភេទផ្សេងៗនៃការរលាកនិងការបំពេញបន្ថែម។ លើសពីនេះទៀតគាត់បានបង្ហាញខ្លួនឯងថាជាមធ្យោបាយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ (ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២) ។

Celery គួរតែត្រូវបានគេបោះបង់ចោលសម្រាប់មនុស្សដែលមានរោគសាស្ត្រដូចជា:

• ជំងឺរលាកក្រពះនិងដំបៅក្រពះ,
• thrombophlebitis
• ការហូរឈាមស្បូន
• ជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀន
• រាគ

Celery គឺល្អប្រសើរជាងមុនមិនឱ្យញ៉ាំក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះឬពេលបំបៅទារក។ វីតាមីនដែលលើសអាចបណ្តាលឱ្យមានអាឡែរហ្សីនៅក្នុងទារកនិងកាត់បន្ថយការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយវ័យក្មេង។

ការផ្ទុករុក្ខជាតិត្រូវការកន្លែងងងឹតនិងត្រជាក់ល្មម។ នៅផ្ទះវាជាទូទឹកកក។ ចំពោះបញ្ហានេះបន្លែត្រូវបានរុំដោយជ័រ។ នៅក្នុងសំណុំបែបបទនេះវាត្រូវបានរក្សាទុករហូតដល់ 8 ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើគាត់ទុំវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការញ៉ាំភ្លាមៗ។

រូបមន្តប្រជាប្រិយ

វេជ្ជបណ្ឌិតនិងអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមអាចនិយាយអំពីការប្រើប្រាស់ជាច្រើននៃ celery ។

ដើម្បីបន្ថយកំហាប់ជាតិស្ករក្នុងឈាមច្របាច់យកទឹកពីសារាយនៃរុក្ខជាតិ៖ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការប្រើប្រាស់ទឹករាល់ថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំក្នុងបរិមាណតិច (រហូតដល់ ៣ ស្លាបព្រា) ។ អ្នកអាចលាយវាជាមួយទឹកដែលច្របាច់ចេញពីសណ្តែកបៃតង។