កូលេស្តេរ៉ុល ១១ - អ្វីដែលត្រូវធ្វើតើវាងាប់ទេ?

សព្វថ្ងៃនេះសង្គមមានបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន។ មួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺជាការរំលោភលើការរំលាយអាហារ lipid ។ សញ្ញាសម្គាល់សំខាន់នៃរោគសាស្ត្រនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការកើនឡើងនូវកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមដែលមានគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងឈាមជាពិសេសកូលេស្តេរ៉ុលសរុប។ អ្នកអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ hypercholesterolemia ដោយឆ្លងកាត់ការវិភាគសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលនិងប្រភាគរបស់វាដែលត្រូវបានគេហៅថាទម្រង់ខ្លាញ់។ ជារឿយៗលទ្ធផលនៃការសិក្សាមានការខកចិត្ត - វាបង្ហាញពីកូលេស្តេរ៉ុល 11 និងខ្ពស់ជាងនេះ។

កូលេស្តេរ៉ុលច្រើនក្នុងរាងកាយនាំឱ្យមានជំងឺឈាមរត់បង្កើនភាពងាយនឹងកើតមាននូវផលវិបាកនៃជំងឺសរសៃឈាមនិងសរសៃឈាម។ ទម្រង់ lipid មិនល្អមិនមែនជាការកាត់ទោសទេអ្នកត្រូវតែធ្វើការណាត់ជួបជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតភ្លាមៗហើយបន្ទាប់មកធ្វើតាមអនុសាសន៍របស់គាត់យ៉ាងតឹងរឹង។

កូលេស្តេរ៉ុល ១១ - អ្វីដែលត្រូវធ្វើ

កូឡេស្តេរ៉ុលគឺជាខ្លាញ់ដែលត្រូវបានផលិតនៅក្នុងខ្លួនដោយថ្លើមនិងក្រពេញ endocrine ។ សារធាតុនេះដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងសរីរាង្គដទៃទៀតនៃរាងកាយមនុស្ស។ ប៉ុន្តែភាគច្រើនវាមកពីខាងក្រៅរួមជាមួយអាហារ។

Hypercholesterolemia គឺជាជម្ងឺរោគសាស្ត្រដែលកើតមានជាទូទៅចំពោះបុរស។ ហេតុអ្វីបានជាវាជាការរួមភេទរបស់បុរសដែលប្រឈមមុខនឹងការរំលាយអាហារខ្លាញ់ខ្សោយ? នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាស្ត្រីដែលមានអាយុបន្តពូជមានអ្វីដែលគេហៅថា "ការការពារ" ពី hypercholesterolemia ។

អូវែររបស់ស្ត្រីផលិតសារធាតុសកម្មអ័រម៉ូនដែលការពារកូលេស្តេរ៉ុល។ ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃការអស់រដូវមុខងាររបស់ gonads បានរសាត់បន្តិចម្តង ៗ ដែលធ្វើឱ្យការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ងាយទទួលរងនូវការរំលាយអាហារ lipid ខ្សោយ។ ជំងឺនៃថ្លើមនិងសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជ endocrine ច្រើនតែនាំឱ្យមានការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុល។

អ្នកជំងឺភាគច្រើនដែលបានរកឃើញទំហំ ១១-១១.៩ មីល្លីលីត្រ / អិលក្នុងទម្រង់ជាលីមីធីតភ្លាមៗសួរសំណួរ៖ តើការកើនឡើងនេះមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទេហើយតើគួរធ្វើអ្វីជាមួយវា? ត្រូវការជាបន្ទាន់ សូមមើលអ្នកអនុវត្តទូទៅដែលនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យមានការពិនិត្យបន្ថែមនឹងណែនាំឱ្យមានការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

រោគសាស្ត្រនិងវិធានការដែលបានកំណត់ឱ្យបានទាន់ពេលវេលាដើម្បីកែវាវានឹងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃផលវិបាកអវិជ្ជមាន។

គ្រោះថ្នាក់និងផលវិបាកនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមមានគ្រោះថ្នាក់ដោយសារតែផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់រាងកាយ។ ការចង្អុលបង្ហាញលើសពី 11 mmol / l បង្ហាញថាថ្នាំង atherosclerotic ចាប់ផ្តើមបង្កើតនៅលើស្រទាប់ខាងក្នុងនៃនាវា។ ប្រសិនបើមិនមានសកម្មភាពអ្វីទេការធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈទូទៅនៃដំណើរការនឹងចាប់ផ្តើមតាមពេលវេលាដែល នឹងនាំឱ្យ atherosclerosis។ ជំងឺនេះត្រូវបានកំណត់ដោយការថយចុះអង្កត់ផ្ចិតនៃគ្រែសរសៃឈាមដោយសារតែការបញ្ឈប់នៃម៉ូលេគុលកូលេស្តេរ៉ុលនៅលើជញ្ជាំងរបស់វា។

ការផ្លាស់ប្តូរខាងរោគសាស្ត្រខាងក្រោមក៏អាចធ្វើទៅបានដែរ:

• បង្កើន viscosity ឈាមដែលនាំឱ្យមានការបង្កើតកំណកឈាមមួយចំនួនធំ
• ឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់ដែលជាប់ទាក់ទងនឹងបញ្ហាឈាមរត់នៅលើផ្ទៃខាងក្រោយនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាមនៃសរសៃឈាមដែលនាំសរសៃឈាម។
• ការរួមតូចនៃសរសៃឈាមបេះដូងសរសៃឈាមខួរក្បាលដែលនាំឱ្យមានជំងឺនៃសរីរាង្គសំខាន់ៗដូចជាបេះដូងខួរក្បាល។
• ការថយចុះបរិមាណកូឡេស្តេរ៉ុលដ៏ច្រើននៅលើផ្ទៃខាងក្នុងនៃសរសៃឈាមនាំអោយមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃផលវិបាកនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនៃធម្មជាតិដែលមានការលូតលាស់។

ទន្ទឹមនឹងនេះដែរកម្រិតជាតិស្ករនិងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់នៅក្នុងឈាមបង្កើនយ៉ាងខ្លាំងនូវលទ្ធភាពនៃផលវិបាកអវិជ្ជមាន។ ដូច្នេះដោយមាន hypercholesterolemia គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យតាមដានជាតិស្ករក្នុងឈាមដើម្បីរកមើលជំងឺទឹកនោមផ្អែមឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។ ជាអកុសលរហូតដល់ការវិវត្តនៃការបំផ្លាញ atherosclerotic ទៅនឹងគ្រែសរសៃឈាមការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលមិនបង្ហាញខ្លួនវាទេ។ កំណត់បញ្ហានឹងជួយដល់ការសិក្សាប្រចាំឆ្នាំនៃទម្រង់ជាតិខ្លាញ់។

របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ

ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អអ្នកគួរតែបោះបង់ចោលការញៀន (ការសេពគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេកផលិតផលជក់បារី) ធ្វើឱ្យរបបការងារនិងការសំរាកមានភាពប្រក្រតីនិងធានាឱ្យបាននូវការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អក្នុងរយៈពេលគ្រប់គ្រាន់។ របបអាហារពិសេសមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើកូលេស្តេរ៉ុលលើស។

អាហារគួរតែមានតុល្យភាព។ វាចាំបាច់ក្នុងការដកចេញនូវផលិតផលដែលជាប្រភពនៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (សាច់ខ្លាញ់ឈីសរឹងខ្លាញ់សាច់ក្រកសាច់ក្រកនំប៉័ងចំណីសត្វជាមួយម៉ាស្ការីនបន្ថែមប៊ឺ) ។ របបអាហារគួរតែមាន ពីបន្លែនិងផ្លែឈើឱសថស្រស់ធញ្ញជាតិសាច់គ្មានខ្លាញ់ (សាច់មាន់ទួរគីទន្សាយសាច់គោ) ។

ជីវជាតិបំប៉នកូលេស្តេរ៉ុលគួរតែក្លាយទៅជាពេញមួយជីវិតបន្ទាប់មកលទ្ធផលនឹងស្ថិតស្ថេរ។ គន្លឹះដើម្បីធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារខ្លាញ់មានលក្ខណៈធម្មតាគឺសកម្មភាពរាងកាយគ្រប់គ្រាន់ដែលគួរតែជំនួសរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល។

ថ្នាំប្រជាប្រិយ

ដោយប្រើតែឱសថបុរាណវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការសំរេចបាននូវការថយចុះកូលេស្តេរ៉ុលលឿន។ ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេរួមគ្នាដោយផ្ទាល់ជាមួយវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតនៃស្ថេរភាពការរំលាយអាហារ lipid ជាធម្មតានាំឱ្យមានលទ្ធផលល្អ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារ lipid មានលក្ខណៈធម្មតា, tincture នៃ celery ឬ root propolis, linden ទំពាំងបាយជូរ, ប្រេង linseed - ចុចប្រេងត្រីត្រូវបានគេយកជាធម្មតា។ មុនពេលប្រើឱសថបុរាណវាគួរតែពិគ្រោះអំពីរឿងនេះជាមួយគ្រូពេទ្យ។

ការព្យាបាលគ្រឿងញៀន

រួមជាមួយនឹងអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវនិងការហាត់ប្រាណឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ការព្យាបាលជំងឺ hypercholesterolemia ត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើភ្នាក់ងារ hypolipidemic ដែលមានថ្នាំ។ បន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតថ្នាំ Statins (Atorvastatin, Simvakard, Atorex) ឬសរសៃ (Fenofibrate និងផ្សេងទៀត) ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ ការទទួលទានថ្នាំគួរតែកើតឡើងយ៉ាងតឹងរឹងយោងតាមគ្រោងការណ៍ដែលកំណត់ដោយអ្នកឯកទេស។ ប្រសិនបើដំបៅ atherosclerotic នៃគ្រែសរសៃឈាមត្រូវបានគេរកឃើញវាចាំបាច់ត្រូវស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យវះកាត់សរសៃឈាម។

បង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលដល់ 11 - 11,9 មីល្លីល / លីត្រ - នេះគឺជា "កណ្តឹងរោទិ៍" ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកជំងឺ។ ប្រសិនបើវិធានការលុបបំបាត់ស្ថានភាពរោគសាស្ត្រមិនត្រូវបានអនុវត្តទាន់ពេលវេលានោះផលវិបាកអាចជាការខកចិត្ត។ ការព្យាបាលរួមបញ្ចូលគ្នានៃ hypercholesterolemia នាំឱ្យមានលទ្ធផលរហ័សដែលនឹងមានរយៈពេលជាយូរមកហើយបានផ្តល់ថាវេជ្ជបញ្ជាវេជ្ជសាស្ត្រទាំងអស់ត្រូវបានអនុវត្តតាម!

កូលេស្តេរ៉ុល៖ ព័ត៌មានទូទៅ

កូលេស្តេរ៉ុលគឺជាសមាសធាតុដែលមិនអាចខ្វះបាននៃភ្នាសកោសិកាដែលជាវត្ថុធាតុដើមសម្រាប់សំយោគវីតាមីនឌីភេទនិងអរម៉ូនស្តេរ៉ូអ៊ីតដទៃទៀត។ Sterol ចរាចរតាមរយៈសរសៃឈាមរបស់សូម្បីតែទារកទើបនឹងកើត, រួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍធម្មតានៃទារក។

កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលប្រែប្រួលទៅតាមអាយុ។ រហូតដល់អាយុ ២៥-៣០ ឆ្នាំបុរសមានកំហាប់ស្តេរ៉ូអ៊ីតស្ទើរតែដូចគ្នា។ បន្ទាប់មកវាចាប់ផ្តើមរីកចម្រើនចំពោះបុរសហើយចំពោះស្ត្រីការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅពេលក្រោយ: បន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមអស់រដូវ។ អាថ៌កំបាំងនៃច្បាប់គឺជាលក្ខណៈពិសេសនៃមុខងាររបស់រាងកាយស្ត្រី។ រហូតដល់ការបញ្ឈប់នៃការមករដូវអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែនរបស់ស្ត្រីការពារគាត់។

ដូច្នេះបុរសទំនងជាត្រូវសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យដោយមានកូលេស្តេរ៉ុល ១១ មីល្លីលីត្រ / លី។ សូម្បីតែនៅវ័យក្មេងក៏ដោយក៏រាងកាយរបស់ពួកគេមិនត្រូវបានការពារពីផលប៉ះពាល់ដែលមានគ្រោះថ្នាក់នៃស្តេរ៉ូអ៊ីតទេ។

ដោយពាក្យថា "កូលេស្តេរ៉ុល" យើងមានន័យថាមាតិកាសរុបនៃស្តេរ៉ូអ៊ីតឈាម។ វាអាចត្រូវបានបែងចែកជាពីរក្រុមធំ ៗ គឺល្អកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ ការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្ពស់នៃទីមួយជំរុញការបង្កើតបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលហើយទីពីររារាំងការអភិវឌ្ឍប្រាក់បញ្ញើ។

តុ។ កូលេស្តេរ៉ុលធម្មតាសម្រាប់ស្ត្រីនិងបុរសដែលមានអាយុខុសគ្នា។

បន្ទះ Atherosclerotic មិនមានគ្រោះថ្នាក់នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការអភិវឌ្ឍន៍ទេ។ ពួកគេមិនជ្រៀតជ្រែកជាមួយនឹងលំហូរឈាមដោយសេរីតាមរយៈនាវាទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការលូតលាស់នៃប្រាក់បញ្ញើត្រូវបានអមដោយការបង្រួមនៃសរសៃឈាមតូចចង្អៀតហើយក្រោយមក - ការស្ទះរបស់ពួកគេ។ សរសៃឈាមលែងផ្តល់ជាលិកាជាមួយនឹងបរិមាណអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់។ ស្ថានភាពមួយដែលគេហៅថា ischemia មានការរីកចម្រើន។។ ការលូតលាស់នៃបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលអាចត្រូវបានអមដោយការបំផ្លាញរបស់វា។ ការដាក់ប្រាក់នេះប្រែទៅជា embolus, ស្ទះសរសៃឈាម។

ផលវិបាកទូទៅបំផុតនៃជម្ងឺ atherosclerosis គឺជំងឺ myocardial infarction, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ បេះដូងនិងខួរក្បាលមានលក្ខណៈពិសេសរចនាសម្ព័ន្ធមុខងារដែលធ្វើឱ្យសរីរាង្គងាយរងគ្រោះបំផុតចំពោះការវិវត្តនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ ជាអកុសលពួកគេអះអាងថាមានចំនួនជីវិតច្រើនបំផុតជារៀងរាល់ឆ្នាំ។

ហេតុអ្វីបានជាកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងច្រើន?

កូលេស្តេរ៉ុល 11 មីល្លីម / អិលគឺជាសញ្ញាគួរឱ្យព្រួយបារម្ភដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីការរំលោភធ្ងន់ធ្ងរនៃការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់។ មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ការបង្កើនកម្រិតស្តេរ៉ូអ៊ីតៈ

• ភាពស្រវឹង
• ជក់បារី
• កង្វះសកម្មភាពរាងកាយ
• លើសទម្ងន់
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• កង្វះអ័រម៉ូនលូតលាស់
• ការបរាជ័យនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
• ភាពមិនប្រក្រតីនៃតំណពូជនៃការរំលាយអាហារកូលេស្តេរ៉ុល (ក្រុមគ្រួសារ hetero-homozygous hypercholesterolemia),
• ជំងឺនៃថ្លើម, រលាក biliary ។

ចំពោះមនុស្សវ័យក្មេងមូលហេតុចម្បងនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់បែបនេះអាចជារោគតំណពូជឬជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ហេតុផលមួយដែលអាចទៅរួចគឺការរៀបចំមិនត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការវិភាគ។ អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់មិនគួរត្រូវបានគេរំលោភបំពាននៅមុនថ្ងៃនៃការយកគំរូឈាម។ ១២ ម៉ោងមុនពេលវិភាគអ្នកត្រូវបដិសេធអាហារផឹកតែទឹក។ វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យជក់បារីរាងកាយរំជួលចិត្តហួសប្រមាណមុនពេលធ្វើគំរូឈាម។

មនុស្សវ័យចំណាស់ដែលកូលេស្តេរ៉ុលលើសពី ១១ ឆ្នាំច្រើនតែមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជឿនលឿនច្រើននាំឱ្យមានរបៀបរស់នៅអកម្មបរិភោគអាហារខ្វះអាហារូបត្ថម្ភជក់បារីនិងរំលោភគ្រឿងស្រវឹង។

លក្ខណៈពិសេសនៃការព្យាបាល

កូលេស្តេរ៉ុល ១១៖ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ។ ដំបូងកុំភ័យស្លន់ស្លោ។ ជាការពិតសូចនាករបែបនេះកើតឡើងជាមួយបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។ កំរិតស្តេរ៉ូអ៊ីតខ្ពស់បែបនេះចំពោះអ្នកជំងឺជាធម្មតាត្រូវបានអមដោយការវិវត្តទៅជាជំងឺ atherosclerosis ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការពិនិត្យ, បន្ទះត្រូវបានគេរកឃើញនៅលើជញ្ជាំងនាវាដែលត្រួតលើគ្នាដោយផ្នែកឬពេញលេញនៃសរសៃឈាម។

ដោយផ្អែកលើកម្រិតនៃការវិវត្តនៃជំងឺ atherosclerosis ស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺវេជ្ជបណ្ឌិតជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលបែបអភិរក្សឬវះកាត់។ ការព្យាបាលបែបអភិរក្សពាក់ព័ន្ធនឹងការតែងតាំងថ្នាំដែលបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមធម្មតាការពារការកកឈាមកំណកឈាមនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវអាហារូបត្ថម្ភរបស់ជាលិកា។

ការធ្វើឱ្យធម្មតានូវកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលជាធម្មតាត្រូវបានសំរេចដោយការតែងតាំងថ្នាំស្តាទីន។ ថ្នាំទាំងនេះរារាំងការផលិតថ្លើមប្រភេទស្តេរ៉ូអ៊ីត។ ថ្នាំបញ្ចុះជាតិខ្លាញ់ដទៃទៀតបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំស្តាទីនឬត្រូវបានប្រើប្រសិនបើអ្នកជំងឺមាន contraindications ចំពោះពួកគេ។ ជម្មើសជំនួសទូទៅបំផុតគឺសរសៃ, ថ្នាំទប់ស្កាត់ការស្រូបយកកូលេស្តេរ៉ុល, អាស៊ីតទឹកប្រមាត់។

ដើម្បីបងា្ករការកកឈាមឈាម, អ្នកជំងឺត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ warfarin, ថ្នាំអាស្ពីរីនឬថ្នាំ analogues របស់ពួកគេ។ ការថយចុះនៃ viscosity ឈាមជួយការពារផលវិបាកដែលបណ្តាលមកពីការស្ទះសរសៃឈាម។

ការព្យាបាលដោយការវះកាត់គឺជាវិធីសាស្ត្រតែមួយគត់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់បន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានលក្ខណៈបុគ្គលយ៉ាងហោចណាស់។ ក្នុងករណីបន្ទាន់ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ជាមួយនឹងជំងឺ myocardial infarction ប្រតិបត្តិការដើម្បីដកប្រាក់បញ្ញើត្រូវបានអនុវត្តភ្លាមៗ។ អន្តរាគមន៍វះកាត់ដែលបានគ្រោងទុកបង្ហាញថាស្ថេរភាពសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺ។ អ្នកជំងឺឆ្លងកាត់វគ្គនៃការព្យាបាលបែបអភិរក្សដែលរៀបចំរាងកាយមនុស្សសម្រាប់ការវះកាត់។

លទ្ធផលដែលមានស្ថេរភាពជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តវះកាត់វិធីអភិរក្សអាចទទួលបានលុះត្រាតែអ្នកជំងឺចាប់ផ្តើមញ៉ាំត្រឹមត្រូវបំបាត់ទម្លាប់អាក្រក់។ គោលការណ៍របបអាហារមូលដ្ឋានដើម្បីកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល

• ការបដិសេធចំពោះខ្លាញ់ឆ្លង។ ជាតិខ្លាញ់ទាំងនេះត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហារកែច្នៃដែលផ្ទុកខ្លាញ់បន្លែកែច្នៃ។ នំកែកឃឺនំប៊ីឃ្យូនំប័ររីម៉ាហ្គារីនអាហាររហ័សគ្រាន់តែជាអាហារមួយចំនួនដែលអាចផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ឆ្លង។ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាមិនមានជាតិខ្លាញ់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់យើងសូមណែនាំឱ្យអ្នកសិក្សាការវេចខ្ចប់ផលិតផលទាំងអស់មុនពេលទិញ។
• កំណត់ការទទួលទានប្រភពខ្លាញ់ឆ្អែត។ សាច់គោសាច់ជ្រូកក្រែមឈីក្រុម Fulham ខ្លាញ់ឈីសដូងប្រេងដូងប្រេងចៀនអាហាររហ័ស - មានជាតិខ្លាញ់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើន។ ទាំងអស់ប៉ុន្តែធាតុពីរចុងក្រោយមិនចាំបាច់ដកចេញពីរបបអាហារទេ។ ប៉ុន្តែគួរទទួលទានអាហារបែបនេះអោយបានច្រើនដង / សប្តាហ៍។
• បន្លែផ្លែឈើធញ្ញជាតិ legumes - មូលដ្ឋាននៃរបបអាហារ។ អាហារទាំងអស់នេះផ្ទុកទៅដោយជាតិសរសៃវីតាមីនជាតិរ៉ែជាច្រើនក៏ដូចជាសារធាតុសកម្មជីវសាស្ត្រផ្សេងៗទៀត។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាមនុស្សដែលញ៉ាំជាតិសរសៃគ្រប់គ្រាន់មានកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលទាប។ ក្នុងនាមជាប្រភពបន្ថែមនៃជាតិសរសៃអ្នកអាចញ៉ាំកន្ទក់មួយស្លាបព្រាក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ប្រភពនៃអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 គួរតែមានវត្តមានជាទៀងទាត់នៅលើតុ។ ទាំងនេះគឺជាត្រីខ្លាញ់ត្រី Walnut គ្រាប់អាល់ម៉ុនគ្រាប់ flax, chia ។ ពួកគេធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃសាច់ដុំបេះដូងបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។
• ប្រភពបន្ថែមនៃខ្លាញ់បន្លែ។ ប្រេងគ្រាប់គ្រាប់គ្រាប់ជាច្រើនប្រភេទគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃខ្លាញ់មិនល្អ។ ជាតិខ្លាញ់ក្នុងមាត់បែបនេះមិននាំឱ្យមានជំងឺ atherosclerosis ទេ។

បន្ថែមពីលើការកែតម្រូវសារធាតុចិញ្ចឹមវាចាំបាច់ត្រូវពិចារណាឡើងវិញអំពីរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរជាមួយនឹងទំងន់ធម្មតាបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយរបស់អ្នក។ ការលុបបំបាត់កត្តាទាំងពីរនេះអាចទទួលបានការកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំកូឡេស្តេរ៉ុលគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

អ្នកជក់បារីត្រូវបោះបង់ចោលបារី។ សមាសធាតុនៃផ្សែងថ្នាំជក់ប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពសរសៃឈាមបង្កើនកម្រិតស្តេរ៉ូអ៊ីត។ ការសេពគ្រឿងស្រវឹងគឺជាការញៀនមួយផ្សេងទៀតនៅក្នុងផ្នែកមួយ។ ជាតិអាល់កុលច្រើនដងជាប្រចាំធ្វើឱ្យខូចដល់រចនាសម្ព័ន្ធថ្លើមសរសៃឈាមនិងបង្កឱ្យមានការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុល។

ឯកសាររៀបចំដោយអ្នកនិពន្ធនៃគម្រោង
នេះបើយោងតាមគោលការណ៍វិចារណកថារបស់គេហទំព័រ។

គ្រោះថ្នាក់នៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

ជាតិខ្លាញ់ដែលបង្កើតនៅក្នុងថ្លើមក្រពេញក្រពេញនិងពោះវៀន - កូលេស្តេរ៉ុលដែលជាសារធាតុចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃខួរក្បាល។ ប៉ុន្តែការលើសនៃសារធាតុដែលមានជាតិខ្លាញ់នេះនៅក្នុងឈាមបណ្តាលឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំរបស់វានៅលើជញ្ជាំងផ្នែកខាងក្នុងនៃសរសៃឈាម។ ដែលនាំឱ្យមានការបង្កើតបន្ទះ។

បន្ទះធំ ៗ អាចទប់ស្កាត់លំហូរឈាមបានទាំងស្រុងតាមរយៈសរសៃឈាមវ៉ែន - សរសៃឈាមវ៉ែន, គាំងបេះដូងឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ នេះគឺជាកម្រិតកើនឡើង។

គ្រោះថ្នាក់នៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

កូឡេស្តេរ៉ុលគឺជាខ្លាញ់មួយឬនិយាយសាមញ្ញខ្លាញ់។ សារធាតុស្តេរ៉ូអ៊ីតសរីរាង្គនេះមានសារសំខាន់សម្រាប់សារពាង្គកាយដែលកំពុងរស់នៅព្រោះវាចូលរួមក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារអេម៉ូក្លូប៊ីនប្រព័ន្ធដង្ហើម។

ផ្នែកសំខាន់មួយនៃកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានផលិតនៅក្នុងថ្លើមហើយមានតែ ២០ ភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់ចូលក្នុងខ្លួនតាមរយៈអាហារ។ Lipoproteins ដឹកជញ្ជូនកូលេស្តេរ៉ុលទៅក្នុងប្លាស្មាឈាមពីកន្លែងដែលសារធាតុត្រូវបានចែកចាយពាសពេញរាងកាយ។

ប្រសិនបើបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងចូលក្នុងឈាមហើយប៉ារ៉ាម៉ែត្ររបស់វាលើសពី ១១.៥ មីល្លីលីត្រក្នុងមួយលីត្ររាងកាយនឹងចាប់ផ្តើមទប់ទល់នឹងការផលិតជាតិខ្លាញ់កូឡេស្តេរ៉ុល។ ជាលទ្ធផលនៃការប្រមូលផ្តុំនៃធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់បន្ទះអាបស្តូសឺរបង្កើតបាននៅក្នុងសរសៃឈាមស្ថានភាពនេះមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ដើម្បីបងា្ករបញ្ហានេះអ្នកត្រូវបរិភោគឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងទៀងទាត់ធ្វើតេស្តឈាម។

កូលេស្តេរ៉ុលធម្មតា

មានបទដ្ឋានជាមធ្យមនៃកូលេស្តេរ៉ុលសរុបសម្រាប់អាយុនិងភេទណាមួយដែលមានចំនួន ៥ មីល្លីលីត្រ / លីត្រ។ ទន្ទឹមនឹងនេះសូចនាករអាចពឹងផ្អែកលើកត្តាផ្សេងៗដែលវេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវយកចិត្តទុកដាក់។

យោងតាមស្ថិតិបានអោយដឹងថាក្នុងវ័យចំណាស់កំរិតជាតិខ្លាញ់អាក្រក់អាចកើនឡើងហើយជាតិខ្លាញ់ល្អអាចថយចុះ។

នៅពេលឈានដល់អាយុ 50-60 ឆ្នាំចំពោះបុរសការថយចុះកំហាប់កូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។

ចំពោះស្ត្រីសូចនាករនេះលើសពីតួលេខមធ្យមបន្តិចប៉ុន្តែអរម៉ូនភេទរបស់ស្ត្រីមានឥទ្ធិពលការពារប្រសើរឡើងដែលការពារការចុះខ្សោយនៃសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម។

ក្នុងចំនោមស្ត្រីអត្រាធម្មតាកើនឡើងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។នេះបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនខណៈពេលដែលកូលេស្តេរ៉ុលដើរតួនាទីជាសមាសធាតុសំខាន់សម្រាប់ការបង្កើតនិងការអភិវឌ្ឍរបស់ទារក។

ជំងឺអាចបង្កឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងកម្រិត។ ជាពិសេសដោយមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដោយសារតែកង្វះអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត, hypercholesterolemia ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។

ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃរដូវត្រជាក់មនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះការប្រែប្រួលពី 2-4 ភាគរយដែលជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវពិចារណា។

នៅក្នុងដំណាក់កាលផ្សេងៗគ្នានៃវដ្តរដូវចំពោះស្ត្រី, កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលមានការផ្លាស់ប្តូរ។

ដូចគ្នានេះផងដែរកុំភ្លេចអំពីលក្ខណៈជនជាតិភាគតិចនៃរាងកាយ។ ដូច្នេះនៅអាស៊ីការផ្តោតអារម្មណ៍នៃជាតិខ្លាញ់គឺខ្ពស់ជាងនៅអឺរ៉ុប។

កូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានជំងឺទឹកប្រមាត់, ជំងឺតម្រងនោមនិងថ្លើម, ជំងឺរលាកលំពែងរ៉ាំរ៉ៃ, ជំងឺរបស់ Girke, ធាត់, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។ ស្ថានភាពនេះអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ជាមួយនឹងការសេពគ្រឿងស្រវឹងនិងបញ្ហាតំណពូជ។

ក្នុងកំឡុងពេលធ្វើតេស្តឈាមវេជ្ជបណ្ឌិតក៏ធ្វើការពិនិត្យបន្ថែមនូវទ្រីគ្លីសេរីដដែរ។ នៅក្នុងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អកម្រិតនេះគឺ 2 មីលីល / លីត្រ។ ការកើនឡើងនៃការផ្តោតអារម្មណ៍អាចមានន័យថាការព្យាបាលត្រូវបានទាមទារ។

Hypercholesterolemia ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ប្រសិនបើយោងទៅតាមលទ្ធផលនៃការវិភាគទិន្នន័យនៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់គឺ 11,6-11,7 mmol / លីត្រតើនេះមានន័យយ៉ាងម៉េច? ដំបូងអ្នកត្រូវប្រាកដថាភាពជឿជាក់នៃលទ្ធផលជាពិសេសប្រសិនបើតួលេខបែបនេះត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងមនុស្សវ័យក្មេង។

ដើម្បីធានាបាននូវការវាស់វែងត្រឹមត្រូវការធ្វើតេស្តឈាមត្រូវបានអនុវត្តលើក្រពះទទេ។ បដិសេធមិនបរិភោគគួរតែមានរយៈពេល 12 ម៉ោងមុនពេលទៅគ្លីនិក។ ដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពអ្នកត្រូវកែសម្រួលរបបអាហាររបស់អ្នកហើយចាប់ផ្តើមធ្វើតាមរបបអាហារព្យាបាលដោយគិតគូរពីអនុសាសន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

បន្ទាប់ពីរយៈពេលប្រាំមួយខែការធ្វើតេស្តឈាមត្រូវបានអនុវត្តម្តងទៀតប្រសិនបើសូចនាករនៅតែខ្ពស់ពេកការប្រើថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ ប្រាំមួយខែក្រោយមកអ្នកត្រូវធ្វើការសិក្សាត្រួតពិនិត្យកូលេស្តេរ៉ុល។

វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវយល់ថាការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់នៅក្នុងឈាមអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់បាន។ ដូច្នេះវាចាំបាច់ត្រូវស្វែងរកជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រភ្លាមៗនៅពេលរោគសញ្ញាគួរឱ្យសង្ស័យដំបូងលេចឡើង។

1. ដោយសារតែសរសៃឈាមតូចចង្អៀតនៃបេះដូងអ្នកជំងឺមានការឈឺទ្រូង។
2. នៅក្នុងនាវានៃចុងទាបបំផុតសម្ពាធឈាមថយចុះដូច្នេះមនុស្សម្នាក់ជារឿយៗមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅជើងរបស់គាត់។
3. នៅលើស្បែកនៅតំបន់ភ្នែកអ្នកអាចរកឃើញចំណុចពណ៌លឿងជាច្រើន។

មូលហេតុចំបងនៃការរំលាយអាហារគឺកង្វះអាហារូបត្ថម្ភដោយសារតែកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ចូលក្នុងខ្លួនប្រាណជារឿយៗតាមរយៈអាហារឥតប្រយោជន៍។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, រោគសាស្ត្រវិវត្តនៅក្នុងការធាត់, របៀបរស់នៅ sedentary និង sedentary ។ ចំពោះអ្នកជក់បារីនិងអ្នករំលោភសេពសុរាកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានកើនឡើងជាញឹកញាប់បំផុត។

វត្តមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺខ្សោយតំរងនោមនិងថ្លើមការខ្សោយមុខងារទីរ៉ូអ៊ីតការកើនឡើងទ្រីគ្លីសេរីដនិងជំងឺដទៃទៀតប៉ះពាល់ដល់កំរិតជាតិខ្លាញ់។

ការព្យាបាលរោគសាស្ត្រ

ការព្យាបាលជំងឺដែលបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃកំហាប់កូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភអ្នកឯកទេសខាងជំងឺបេះដូងគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទនិងគ្រូពេទ្យវះកាត់សរសៃឈាម។ ដើម្បីកំណត់ពីមូលហេតុពិតអ្នកគួរទាក់ទងអ្នកព្យាបាលរោគដែលនឹងធ្វើការពិនិត្យសិក្សាការធ្វើតេស្តឈាមនិងបញ្ជូនទៅវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញខ្ពស់។

អ្នកអាចកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដោយសង្កេតមើលរបបអាហារព្យាបាល។ ចានខ្លាញ់សាច់នំកុម្មង់សាច់ក្រកសាច់ជក់បារីខ្លាញ់ជ្រូក semolina តែបៃតងរឹងមាំត្រូវបានគេដកចេញពីរបបអាហារ។ ផ្ទុយទៅវិញអ្នកជំងឺគួរតែបរិភោគបន្លែផ្លែឈើធញ្ញជាតិផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបនិងសាច់ដែលមានរបបអាហារ។

ឱសថបុរាណផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពការពិនិត្យវិជ្ជមានរូបមន្តសម្រាប់សម្អាតរាងកាយនៃសារធាតុគ្រោះថ្នាក់និងកម្ចាត់សូចនាកររោគសាស្ត្រ។

• tincture Propolis ត្រូវបានគេយកជារៀងរាល់ថ្ងៃបីដងក្នុងមួយថ្ងៃមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ 30 នាទីមុនពេលអាហារ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺយ៉ាងហោចណាស់បួនខែ។
• មើមឆៃថាវដែលត្រូវបានដាំឱ្យពុះត្រូវបានដាំឱ្យពុះអស់រយៈពេលបីនាទីតាមរដូវជាមួយគ្រាប់ល្ងនិងចាក់ជាមួយប្រេងអូលីវតិចតួច។ ម្ហូបព្យាបាលបែបនេះត្រូវបានណែនាំឱ្យចម្អិនរាល់ថ្ងៃ។
• ចំណិតខ្ទឹមកំទេចនិងចាក់ទឹកក្រូចឆ្មាក្នុងសមាមាត្រពី 1 ទៅ 5 ។ ល្បាយលទ្ធផលត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងរយៈពេលបីថ្ងៃ។ ផឹកថ្នាំម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ ៣០៩ នាទីមុនពេលទទួលទាន ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ។

ក្នុងករណីដែលគ្មានសក្ដានុពលវិជ្ជមានវេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំ។ ថ្នាំដូចជា Tricor, Simvor, Ariescor, Atomax, Tevastor, Akorta ធ្វើឱ្យដំណើរការជីវគីមីមានលក្ខណៈធម្មតានៅក្នុងរាងកាយនិងសំអាតសរសៃឈាមពីបន្ទះ atherosclerotic ។

មូលហេតុនិងផលវិបាកនៃកម្រិតខ្ពស់នៃអិល។ ឌី។ អិល។ ត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងវីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

មូលហេតុនៃកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់

ការអនុលោមទៅនឹងរបបអាហារចាំបាច់មិនធានាថាកូលេស្តេរ៉ុលមិនកើនឡើងទេព្រោះមានតែ ២៥ ភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់ចូលក្នុងខ្លួនជាមួយនឹងអាហារ។ នៅសល់ ៧៥ ភាគរយទៀតផលិតដោយសរីរាង្គខាងក្នុង។

សរីរាង្គសំខាន់ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការផលិតខ្លាញ់ខ្លាញ់គឺថ្លើម។ ដូច្នេះការបំពាននៅក្នុងថ្លើមនាំឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃខ្លាញ់ក្នុងខ្លាញ់។ ក្រពេញខ្លាញ់និងក្រពេញនេះត្រូវបានផលិតប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណតិចជាងច្រើន។
តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការពិចារណាថារបបអាហារត្រឹមត្រូវមិនប៉ះពាល់ដល់បរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមទាល់តែសោះប៉ុន្តែចាំបាច់ត្រូវព្យាបាលថ្លើមមែនទេ? នេះមិនពិតទេ។

មូលហេតុទី ២ ដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងគឺការដកយឺត ៗ នៃជាតិខ្លាញ់ចេញពីរាងកាយ។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារដែលសំបូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់ដែលពិបាករំលាយនៅក្នុងក្រពះនិងពោះវៀនជារៀងរាល់ថ្ងៃរាងកាយមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងបន្ទុកបានទេហើយមិនអាចគ្រប់គ្រងកាឡូរីចូលបានទេ។ នៅទីបញ្ចប់ - កូលេស្តេរ៉ុល 11 ហើយសំណួរថាតើត្រូវធ្វើអ្វី?

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន - សម្រាប់កម្រិតធម្មតានៃកូលេស្តេរ៉ុលអ្នកត្រូវការលក្ខខណ្ឌមូលដ្ឋានចំនួនបីគឺអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងថ្លើមដែលមានសុខភាពល្អ។

មានហេតុផលមួយចំនួនដែលបណ្តាលឱ្យមានរូបរាងនៃបន្ទះនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម:

• របៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលនៅកន្លែងធ្វើការនិងនៅផ្ទះ
• ការជក់បារីជួយកាត់បន្ថយការបត់បែននៃជញ្ជាំងសរសៃឈាមដែលជាលទ្ធផល - បញ្ហានៃប្រព័ន្ធឈាមរត់និងការស្ទះសរសៃឈាម។
• ការទទួលទានជាតិអាល់កុលក្នុងបរិមាណច្រើននិងទៀងទាត់ក៏បណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលយ៉ាងខ្លាំងផងដែរ - ការធ្លាក់ចុះខ្លាំងឬការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។
• ទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញរវាងភាពធាត់នៃកំរិតណាមួយនិងកំរិតជាតិខ្លាញ់។

សរុបសេចក្តីទាំងអស់ខាងលើយើងសន្និដ្ឋានថារបៀបរស់នៅខុសនាំឱ្យមានបញ្ហានៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងប្រព័ន្ធឈាមរត់ការបង្កើតបន្ទះយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ចំនួននៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនិងស្រួចស្រាវក៏បង្កឱ្យមានការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលផងដែរ។

1. ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
2. បញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតអតុល្យភាពអ័រម៉ូន
3. ការខ្សោយតំរងនោម
4. ជំងឺថ្លើមរ៉ាំរ៉ៃ។

ជាមួយនឹងការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលអ្នកច្បាស់ជាត្រូវឆ្លងកាត់ការពិនិត្យពេញលេញព្រោះនេះអាចជាសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ កូលេស្តេរ៉ុល ១១ មានគ្រោះថ្នាក់ប្រសិនបើអ្នកមិនអើពើនឹងអត្រាខ្ពស់នេះ។

រោគសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់

ដើម្បីស្វែងយល់ថាតើកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមអាចធ្វើទៅបានដោយវិធីសាស្រ្តមន្ទីរពិសោធន៍ (ការធ្វើតេស្តឈាមទូទៅ) ។ រោគសញ្ញាលេចឡើងតែនៅពេលដែលបន្ទះបាននាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺបេះដូង។

រោគសញ្ញានៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង៖

• ការបាក់ឆ្អឹងនៃជញ្ជាំងសរសៃឈាមនិងការកកើតកំណកឈាមដែលអាចបណ្តាលឱ្យដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
• Angina pectoris,
• រហែកបន្ទះបិទសរសៃឈាមបណ្តាលឱ្យមានដុំឈាមកក។
• ចាប់តាំងពីលំហូរឈាមថយចុះមានភាពទន់ខ្សោយនិងឈឺចាប់នៅជើង។
• រង្វង់ពណ៌លឿងមិនល្អលេចឡើងនៅជុំវិញភ្នែក។

កូលេស្តេរ៉ុល ១១ តើត្រូវធ្វើអ្វី? ជាបឋមកុំភ័យស្លន់ស្លោប៉ុន្តែត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគភ្លាមៗដែលនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យមានការពិនិត្យពេញលេញដើម្បីរកមូលហេតុនៃការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុល។

ការប្រើថ្នាំ

វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតគ្រោះថ្នាក់នៃលីពីតដោយវិធីវេជ្ជសាស្រ្តជាពិសេស។ ប្រសិនបើសូចនាករគឺ 11 ឬខ្ពស់ជាងនេះក្នុងអត្រា 3,6 ទៅ 7,8 mmol / L ការសំយោគធម្មជាតិនៃជាតិខ្លាញ់ត្រូវតែត្រូវបានកែតម្រូវ។

ថ្នាំទាំងអស់ដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលគឺសំដៅធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសក្នុងរាងកាយមានសភាពធម្មតាជាពិសេសខ្លាញ់។ សារធាតុសកម្មសំខាន់នៃថ្នាំបែបនេះគឺ fenofibrate, simvastatin, rosuvastatin ឬ atorvastatin ។

ចំពោះក្រុមថ្នាំដែលធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសធម្មតាធ្វើឱ្យធម្មតារួមមាន - Atomax, Simvor, Akorta, Ariescore ។

កូលេស្តេរ៉ុលគឺធម្មតា - ច្បាប់មូលដ្ឋានចំនួន ១៥

ដោយសង្កេតមើលច្បាប់សាមញ្ញទាំងនេះវានឹងមិនមានបញ្ហាទេ - កូលេស្តេរ៉ុល 11 អ្វីដែលត្រូវធ្វើ:

• យើងញ៉ាំបន្តិចបន្តួចប៉ុន្តែជាញឹកញាប់។ ការទទួលទានអាហារគួរតែសមនឹងបាតដៃរបស់អ្នក
• គុណប្រយោជន៍នៅក្នុងរបបអាហារត្រូវបានផ្តល់ជូនផ្លែឈើគ្រាប់ត្រី។
• យើងមិនរាប់បញ្ចូលខ្លាញ់ធ្ងន់ ៗ ទេចូលចិត្តមិនឆ្អែត - ប្រេងអូលីវអូលីវអាហារសមុទ្រ។
• យើងមិនរាប់បញ្ចូលកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានគ្រោះថ្នាក់ទេយើងទុកកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានប្រយោជន៍ - ធញ្ញជាតិនិងស្រូវធញ្ញជាតិ legumes ។
• ប្រេងត្រី (អូមេហ្គា 3) - ជំងឺក្រិនសរសៃឈាមឈ្នះ។
• យើងចាប់ផ្តើមថ្ងៃជាមួយបបរ
• គ្រាប់បន្ថែមទៀតហ៊ាននិងប្លែក
• សុខភាពកំពុងដំណើរការ។ ការដើរគឺត្រូវការយ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃកាន់តែប្រសើរ
• យើងញ៉ាំតែនៅផ្ទះយើងមិនរាប់បញ្ចូលអាហាររហ័សទេ។
• កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់កាហ្វេត្រឹម ១ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ
• ចូលចិត្តអាហារធម្មជាតិស្រស់ៗគ្មានសារជាតិការពារ។
• ស្លៀកពាក់យ៉ាងកក់ក្តៅនៅពេលត្រជាក់សរសៃឈាមមានភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ។
• ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អគឺជាគន្លឹះនៃអវត្តមាននៃបន្ទះ,
• មើលទម្ងន់
• រៀងរាល់ ៦ ខែម្តងពិនិត្យកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។

កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ១១ មានគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតលុះត្រាតែអ្នកព្រងើយកន្តើយនឹងសញ្ញារបស់រាងកាយដើម្បីជួយហើយបន្តដឹកនាំរបៀបរស់នៅដ៏រីករាយប៉ុន្តែមិនល្អ។

បង្កើនសន្ទស្សន៍កូលេស្តេរ៉ុលទៅ ១១ - តើវាមានន័យអ្វី?

និយមន័យនៃ hypercholesterolemia នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការអភិវឌ្ឍន៍មិនទទួលបានជោគជ័យសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនទេវាត្រូវបានគេរកឃើញញឹកញាប់បំផុតក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យបង្ការនិងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមន្ទីរពិសោធន៍។

ការកើនឡើងនៃសន្ទស្សន៍កូលេស្តេរ៉ុលគឺ asymptomatic ហើយរោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺ hyperlipidemia ចាប់ផ្តើមលេចឡើងនៅកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ហើយជាមួយនឹងការវិវត្តនៃជំងឺ atherosclerosis ជាប្រព័ន្ធ។

សន្ទស្សន៍កូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងជាធម្មតាត្រូវបានគេរកឃើញនៅដំណាក់កាលទី ២ និងទី ៣ នៃការវិវត្តនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ នៅដំណាក់កាលនេះជំងឺនេះមានរោគសញ្ញារោគសញ្ញា។

នៅដំណាក់កាលទីបីនៃការបង្កើតជម្ងឺក្រិនសរសៃឈាមបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានបង្រួមជាមួយអ៊ីយ៉ុងកាល់ស្យូមហើយបន្ទះនេះប្រែជារឹងនិងគ្មានគុណភាព។

ដូចគ្នានេះផងដែរការដាក់ប្រាក់គឺអាចដុះលូតលាស់នៅក្នុងភាពជិតនៃភ្នាសរបស់នាវានិងបិទ lumen នៃចរន្តឈាមដែលធ្វើឱ្យឈាមរត់យឺតនិងបណ្តាលឱ្យកង្វះសរីរាង្គអុកស៊ីសែន។

កោសិកានៃជាលិកានៃសរីរាង្គខាងក្នុងខ្វះបរិមាណចាំបាច់នៃសារធាតុចិញ្ចឹមនិងអុកស៊ីសែនដែលមានឈាមប្លាស្មាមានអារម្មណ៍ថាមានជាតិស្ករក្នុងឈាម។

នៅដំណាក់កាលនេះការវិវឌ្ឍន៍នៃការបែកញើសនៅលើចរន្តឈាមគឺមានគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃជាលិកាសរសៃប្រសាទនៃសរីរាង្គដែលខូចខាតដោយសារតែការបញ្ចប់លំហូរឈាមចូលក្នុងវា។.

ជាមួយនឹងការកន្ត្រាក់នៃសរសៃឈាមធំ ៗ ដែលផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅចុងទាបបំផុត, ជំងឺហឺតអាចវិវត្តនៅលើជើងនោះដែលនៅសល់ដោយគ្មានការផ្គត់ផ្គង់ឈាម។

ជាមួយនឹងការកកឈាមនៃសរសៃឈាមបេះដូងការឆ្លងមេរោគ myocardial infarction និងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសរសៃឈាមខួរក្បាល (brachiocephalic) និងសរសៃឈាមការ៉ូទីត (isotic myocardial infarction) ។

រោគសញ្ញានៃការលើកកម្ពស់

រោគសញ្ញានៃការបង្កើនសន្ទស្សន៍កូលេស្តេរ៉ុលដល់ ១១,០ មីល្លីលីត្រ / លីត្រកំពុងចាប់ផ្តើមបង្ហាញមិនត្រឹមតែនៅក្នុងស្ថានភាពសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងត្រូវបានគេប្រកាសលើកម្រិតរាងកាយផងដែរ។

• ស្នាមជាំពណ៌លឿងនៅលើត្របកភ្នែកនៃសរីរៈរាងពងក្រពើនិងពណ៌ប្រផេះនៅលើភ្នែកលេចចេញមក
• Xanthomas នៅលើសន្លាក់ជង្គង់និងកែងដៃលើសាច់ដុំកជើងម្រាមដៃ។
• អស់កម្លាំងរាងកាយសរុប។

ដូចគ្នានេះផងដែរជាមួយនឹងសន្ទស្សន៍ lipid នៃ ១១ ដែលជាការបង្ហាញដ៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃការវិវត្តនៃជំងឺ atherosclerosis ជាប្រព័ន្ធនៃសរសៃឈាមធំ ៗ ខុសៗគ្នានៅក្នុងចរន្តឈាមកើតឡើងរួចហើយ៖

• ជាមួយនឹងការខូចខាតដល់ជំងឺក្រិនសរសៃឈាម - រោគសញ្ញានៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការបង្ហាប់នៃ sternum និងការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងវា។ ការឈឺចាប់នេះអាចត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យអវយវៈខាងលើដល់ក, ខ្នងនិងក្រពះ។
• ជាមួយនឹងជំងឺក្រិនសរសៃឈាមបេះដូង - ឈឺក្នុងបេះដូង។ អាំងតង់ស៊ីតេនៃការឈឺចាប់គឺខុសគ្នា - ពីបន្តិចទៅធ្ងន់ធ្ងរ។ ដង្ហើមខ្លីបង្ហាញរាងវាសូម្បីតែពេលគេងលក់ក៏ឈឺទ្រូងធ្ងន់ធ្ងរនិងបង្កើនសម្ពាធឈាម។
• ជាមួយនឹងការវិវត្តនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាមនៃសរសៃឈាមខួរក្បាលនិងខួរក្បាលសំខាន់ៗដែលផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់ផ្នែកនៃខួរក្បាលមានការរំខានដល់មុខងារមិនត្រឹមតែសរសៃឈាមខួរក្បាលប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងកោសិកាខួរក្បាលទៀតផង។។ សញ្ញាដែលត្រូវបានប្រកាសគឺ - វិលមុខយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងក្បាលភ័យនិងឆាប់ខឹងក៏ដូចជាការរំខានដល់ដំណេក។ ជាមួយនឹងការថយចុះកម្តៅនៃកោសិកាខួរក្បាលការថយចុះគុណភាពនៃការចងចាំនិងភាពវៃឆ្លាតកើតឡើង
• ដោយមានជំងឺក្រិនក្នុងចុងទាបបំផុតការឈឺចាប់លេចឡើងនៅអវយវៈក្រោមសូម្បីតែបន្ទាប់ពីមួយរយៈខ្លីនៅក្នុងចលនាការឈ្លោះប្រកែកគ្នាដោយបន្ថយសីតុណ្ហភាពនៅក្នុងជើងដែលរងផលប៉ះពាល់ការវិវត្តនៃដំបៅ trophic នៅលើជើង។

ជាមួយនឹងរោគសញ្ញាបែបនេះវាចាំបាច់ត្រូវឆ្លងកាត់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃកូលេស្តេរ៉ុលដោយវិធីសាស្ត្រនៃការវិភាគជីវគីមីហើយចាប់ផ្តើមព្យាបាល។

នៅពេលកំណត់មូលហេតុនៃការបង្កើនសន្ទស្សន៍កូលេស្តេរ៉ុលដល់ ១១ វាត្រូវតែយល់ថាមានតែ lipid ចំនួន ២០.០ ភាគរយប៉ុណ្ណោះដែលចូលក្នុងខ្លួនតាមរយៈសារធាតុចិញ្ចឹម - នេះគឺជាកូលេស្តេរ៉ុលដែលអាចរំលាយបានហើយ ៨០,០% នៃជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានសំយោគដោយកោសិកាផ្ទាល់របស់រាងកាយ - កូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្ករកំណើត។

សម្រាប់ហេតុផលនេះមិនមានការធានាថារបបអាហារដែលមានជាតិកូលេស្តេរ៉ុលអាចជួយសង្រ្គោះរាងកាយពីកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ១១ ហើយថែមទាំងកើនឡើងដល់ ១៥ មីល្លីល / លី។

មូលហេតុចម្បងនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់បែបនេះគឺរោគសាស្ត្រផ្ទៃក្នុងដែលក្នុងនោះមានការកើនឡើងនៃការសំយោគម៉ូលេគុល lipid៖

• ការបរាជ័យក្នុងដំណើរការនៃកោសិកាថ្លើម។ មូលហេតុនៃការបរាជ័យអាចជាជំងឺរលាកថ្លើមនៅក្នុងកោសិកាក៏ដូចជាជម្ងឺក្រិនថ្លើមថ្លើម។ ភាពមិនប្រក្រតីមួយក៏អាចកើតឡើងពីកង្វះអាហារូបត្ថម្ភផងដែរនៅពេលដែលបរិមាណកូឡេស្តេរ៉ុលដែលមានដង់ស៊ីតេទាបចូលក្នុងខ្លួនហើយអាស៊ីតទឹកប្រមាត់មិនមានពេលវេលាដើម្បីប្រើប្រាស់វាការថយចុះជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមថយចុះនិងម៉ូលេគុលកូលេស្តេរ៉ុលឥតគិតថ្លៃចូលក្នុងប្លាស្មា។
• ដំណើរការមិនប្រក្រតីនៃកោសិកាក្រពេញដែលត្រូវបានបង្កឡើងដោយបញ្ហាអ័រម៉ូន។ កោសិកានៃសរីរាង្គ endocrine ចាប់ផ្តើមផលិតម៉ូលេគុលកូលេស្តេរ៉ុលយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីសំយោគអរម៉ូនស្តេរ៉ូអ៊ីត។
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែមរោគសាស្ត្រ។ ជាមួយនឹងការរំលោភបំពាននៅក្នុងប្រព័ន្ធ endocrine និងដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនិងលំពែងបន្ថែមលើសន្ទស្សន៍គ្លុយកូសខ្ពស់មានការកើនឡើងនៃម៉ូលេគុលកូលេស្តេរ៉ុល។
• មូលហេតុអាចជារោគធាត់។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងទំងន់លើសកោសិកាថ្លើមចាប់ផ្តើមធ្វើការខុសគ្នាខ្ញុំសំយោគម៉ូលេគុលកូលេស្តេរ៉ុលកាន់តែច្រើនហើយខ្លាញ់ពីជាលិការ subcutaneous ចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមបង្កើនសន្ទស្សន៍ lipid នៅក្នុងវាដល់ ១១,០ mmol / l និងខ្ពស់ជាងនេះ។ មានតែការថយចុះទំងន់រាងកាយទេដែលអាចនាំអោយមានការថយចុះកំរិតម៉ូលេគុលលីលីក។
• ការវិវត្តនៃការបង្កើត oncological សាហាវនៅក្នុងរាងកាយ។ ចំពោះការលូតលាស់កោសិកាមហារីកពួកគេត្រូវការកូលេស្តេរ៉ុលដូច្នេះគ្រប់សរីរាង្គដែលសំយោគម៉ូលេគុលលីអ៊ីធីតចាប់ផ្តើមធ្វើការយ៉ាងខ្លាំងហើយកូលេស្តេរ៉ុលលើសចូលក្នុងឈាមប្លាស្មាបង្កើនកំរិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមឡើងដល់ ១១ ឡើងទៅ។

បិទភ្ជាប់ជំនួយស្ករលើអ៊ីនធឺណិត

• ជាមួយនឹងរបបអាហារមិនត្រឹមត្រូវនិងមិនមានតុល្យភាពជាមួយនឹងបរិមាណដ៏ច្រើននៃការញ៉ាំចំណីអាហារខ្លាញ់ខ្លាញ់កើនឡើងដល់ ១១,០ មីល្លីលីត្រ / លីត្រនិងខ្ពស់ជាងនេះ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, រោគសាស្ត្រនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ និងជំងឺធាត់ដែលជាកត្តាសំខាន់នៃកូលេស្តេរ៉ុលលើសពី ១១ នោះវិវត្តពីកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។
• ការញៀនជាតិនីកូទីន - នាំឱ្យមានការរំលោភលើតុល្យភាពនៃ lipid និងភាពសុចរិតនៃសរសៃឈាម endothelium ដែលរួមគ្នានាំឱ្យមានការបង្កើតស្រទាប់កូលេស្តេរ៉ុលនិងការវិវត្តនៃជំងឺក្រិនប្រព័ន្ធ។
• ការពឹងផ្អែកគ្រឿងស្រវឹងរ៉ាំរ៉ៃ - ក្លាយជាបុព្វហេតុនៃលំហូរឈាមខ្សោយនិងរោគសាស្ត្រនៅក្នុងកោសិកាថ្លើមដែលរួមចំណែកដល់ការសំយោគកូលេស្តេរ៉ុលកូលេស្តេរ៉ុលកាន់តែច្រើន។
• សកម្មភាពរបស់អ្នកជំងឺទាបជួយកាត់បន្ថយចលនាឈាមរត់និងល្បឿនឈាមក្នុងចរន្តឈាមនិងនៅទ្រឹងក្នុងចរន្តឈាម។ នៅក្នុងឈាមនៅទ្រឹងការប្រមូលផ្តុំនៃម៉ូលេគុលកូលេស្តេរ៉ុលកើតឡើងហើយឈាមក៏ឡើងក្រាស់ហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានការស្ទះសរសៃឈាម។

លើសពីនេះទៀតដោយមិនគិតពីមនុស្សនោះមានហេតុផលបែបនេះ:

• ភេទរបស់អ្នកជម្ងឺ - ចំពោះបុរស, hypercholesterolemia ដែលមានសន្ទស្សន៍ ១១ និងខ្ពស់ជាងនេះមានការវិវត្តញឹកញាប់ជាងស្ត្រី
• អាយុរបស់អ្នកជំងឺ - ជាមួយនឹងអាយុអត្រានៃការឡើងជាតិខ្លាញ់ក្នុងបុរសកើនឡើងហើយបន្ទាប់ពីខួបកំណើតទី ៦០ ចាប់ផ្តើមថយចុះ។ ចំពោះស្ត្រីផ្ទុយទៅវិញមុនពេលអស់រដូវកូលេស្តេរ៉ុលគឺដូចគ្នានៅស្ទើរតែគ្រប់វ័យបន្ទាប់ពីអស់រដូវកម្រិតចាប់ផ្តើមកើនឡើង។
• ប្រតិកម្មទៅនឹងហ្សែនទៅនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។

ការព្យាបាលគ្រឿងញៀន

ជាមួយនឹងអត្រាខ្ពស់បែបនេះអាហារបំប៉នក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងសកម្មភាពរាងកាយមិនអាចបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលពី ១១.០ ទៅធម្មតា។ ជាមួយនឹងកូលេស្តេរ៉ុលបែបនេះការព្យាបាលគឺចាំបាច់ហើយរបបអាហារគួរតែអមជាមួយវា។

ដូចគ្នានេះផងដែរកុំភ្លេចអំពីបន្ទុកគ្រប់គ្រាន់ក្នុងកំឡុងពេលព្យាបាលនិងការបដិសេធពីទម្លាប់ដែលមានគ្រោះថ្នាក់លើរាងកាយ - ការជក់បារីនិងអាល់កុល។

ថ្នាំសម្រាប់ការព្យាបាលនៃ hypercholesterolemia ជាមួយនឹងសន្ទស្សន៍នៃ 11 ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាលក្ខណៈបុគ្គល:

ថ្នាំទាំងនេះកាត់បន្ថយសកម្មភាពរបស់កោសិកាថ្លើមក្នុងការផលិតកូលេស្តេរ៉ុលដែលជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលសរុបពី ១១,០ មីល្លីម៉ែត្រ / លីត្រទៅជាធម្មតានិងព្យាបាលជំងឺ hypercholesterolemia និងជំងឺក្រិនសរសៃឈាមជាប្រព័ន្ធ។

ជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំវាចាំបាច់ត្រូវតាមដានតុល្យភាពជាតិខ្លាញ់ជាប្រចាំដោយប្រើជីវគីមីជាមួយកែវរំអិល។

សូម្បីតែបន្ទាប់ពីបញ្ចប់វគ្គសិក្សាថ្នាំក៏ដោយអាហារបំប៉នកាឡូរីទាបត្រូវតែបន្ត៖

• របបអាហារ - នេះគឺជាការទទួលទានផលិតផលកូលេស្តេរ៉ុលទាបដែលមានបរិមាណខ្លាញ់សត្វតិចបំផុត (សាច់គួរតែជាពូជមានជាតិខ្លាញ់ទាប - ទួរគីទន្សាយសាច់មាន់និងផលិតផលទឹកដោះគោ - មិនមែនហ្វាត) ។ បញ្ជីមុខម្ហូបគួរតែមានបរិមាណបន្លែធម្មជាតិស្រស់បន្លែបៃតងនិងផ្លែឈើច្រើនបំផុតក៏ដូចជាធញ្ញជាតិពីដំណាំធញ្ញជាតិនិងប្រេងបន្លែ។ ណែនាំត្រីខ្លាញ់ជាមួយអូមេហ្គា ៣ និងគ្រាប់ដែលមានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ចូលក្នុងរបបអាហារផងដែរ។ អំបិលមិនមានទៀតទេ - 2 ក្រាម។ ទទួលទានអាហារយ៉ាងហោចណាស់ ៥ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យចំអិនផលិតផលដោយចៀនក្នុងប្រេងវាចាំបាច់ត្រូវពុះចំហាយទឹកហើយថែមទាំងចៀនឬដុតនំផងដែរ។

ការការពារ

• របបអាហារ
• ការប្រើប្រាស់គ្រាប់ប្រេងត្រី (អូមេហ្គា ៣),
• ការហាត់ប្រាណមិនតិចជាង ៣០ នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃទេវាអាចជាការហ្វឹកហាត់កីឡាថ្នាក់នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណនិងអាងហែលទឹកឬការដើរនិងជិះកង់។
• លុបបំបាត់ការប្រើប្រាស់អាហាររហ័ស
• កាហ្វេមិនលើសពី ១ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ
• សង្កេតមើលរបៀបធ្វើការនិងគេង
• កុំជក់បារីឬបំពានគ្រឿងស្រវឹង,
• រៀងរាល់ ៦ ខែម្តងការត្រួតពិនិត្យនិងជីវគីមីជីវសាស្ត្រដែលមានទម្រង់ជា lipid កើតឡើង។

វិធីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល - អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ

អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំតស៊ូដោយជោគជ័យជាមួយ CHOLESTEROL?

ប្រធានវិទ្យាស្ថាន៖“ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាវាងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដោយគ្រាន់តែប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

កូឡេស្តេរ៉ុលគឺជាសារធាតុដែលមានជាតិខ្លាញ់ដែលជាផ្នែកមួយនៃភ្នាសនៃសមាសធាតុកោសិកាទាំងអស់នៃរាងកាយ។ កង្វះកូឡេស្តេរ៉ុលមិនចង់បានសម្រាប់មនុស្សទេប៉ុន្តែការលើសរបស់វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ តោះពិចារណាលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងករណីនេះ។

ពេលណាត្រូវចាប់ផ្តើមបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល?

កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ចំពោះស្ត្រីនិងបុរសអាចត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញដោយឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តគ្លីនិក។ ពួកគេនឹងបង្ហាញពីកម្រិតនៃការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលនិងគម្លាតពីបទដ្ឋាន។

អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ Aterol ដោយជោគជ័យដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងច្បាស់ថាកូលេស្តេរ៉ុលជាអ្វីនិងថាតើវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្វីនោះទេ។ វាចាំបាច់ត្រូវយល់ថាកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់នាំឱ្យមានការដាក់បន្ទះនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមដែលរួមចំណែកដល់ការរួមតូចនៃ lumen របស់ពួកគេ។ ជាលទ្ធផលនៃបញ្ហានេះមនុស្សម្នាក់អាចជួបប្រទះនឹងជំងឺដូចខាងក្រោម:

1. កំណកឈាមគឺជាកប៉ាល់មួយដោយសារតែការគាំងបេះដូងឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនឹងកើតឡើង។
2. ជំងឺសរសៃប្រសាទ Aortic ។
3. Atherosclerosis នៃ aorta ។
4. ជំងឺលើសឈាមក្នុងសរសៃឈាម (ការកើនឡើងសម្ពាធញឹកញាប់) ។
5. ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
6. ការខ្សោយតំរងនោមរ៉ាំរ៉ៃ។
7. Angina pectoris ។
8. ជាមួយនឹងការបង្រួមនៃនាវានៃខួរក្បាលមនុស្សម្នាក់មានការរីកចម្រើនមិនគ្រប់គ្រាន់នៃសរសៃឈាមខួរក្បាលស្រួចស្រាវ។
9. នៅពេលដែលជំងឺក្រិនសរសៃឈាមប៉ះពាល់ដល់កប៉ាល់នៃចុងទាបបំផុតមនុស្សម្នាក់អាចជួបប្រទះការឈឺជើង, ខ្សោយសាច់ដុំ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះទៅទៀតការស្ទះសរសៃឈាមវ៉ែនកើតឡើងដែលអាចនាំឱ្យមានតម្រូវការកាត់ចេញ។
10. ការថយចុះនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គនិងការងាប់លិង្គចំពោះបុរសគឺជាផលវិបាកដោយផ្ទាល់នៃការស្ទះសរសៃឈាម។
11. ការឈឺទ្រូងញឹកញាប់ដែលផ្តល់ឱ្យស្មាស្មានិងអារម្មណ៍នៃការត្រជាក់នៃបេះដូងកើតឡើងជាមួយនឹងការខូចខាតដល់សរសៃឈាម។

ប្រសិនបើយ៉ាងហោចណាស់លក្ខខណ្ឌមួយក្នុងចំណោមលក្ខខណ្ឌខាងលើកើតឡើងមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាននិងធ្វើតេស្ត។ ការព្យាបាលឆាប់ត្រូវបានចាប់ផ្តើមកូលេស្តេរ៉ុលដែលលឿនជាងមុនត្រូវបានលុបចេញពីរាងកាយ។

មូលហេតុនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

មុនពេលអ្នករៀនពីវិធីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមអ្នកគួរតែយល់ពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងរបស់វា។ ដូច្នេះការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមអាចកើតឡើងដោយសារមូលហេតុជាច្រើន។

ទីមួយគឺការធាត់ដែលវិវឌ្ឍន៍ដោយសារកង្វះអាហារូបត្ថម្ភនិងការប្រើប្រាស់បរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់ច្រើន។

ទីពីរគឺកង្វះសកម្មភាពកីឡាឬរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល។

កត្តាបន្ទាប់គឺទម្លាប់អាក្រក់គឺការជក់បារីនិងការផឹកស្រាញឹកញាប់។

កត្តាដែលធ្វើឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលឡើងខ្ពស់គឺជាការរំជួលចិត្តនិងស្ត្រេស។ ដូចគ្នានេះផងដែរជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងជំងឺតម្រងនោមអាចនាំឱ្យមានស្ថានភាពនេះ។

វិធីសាស្រ្តកាត់បន្ថយមូលដ្ឋាន

ដើម្បីកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមវិធីសាស្ត្រមួយចំនួនគួរតែត្រូវបានប្រើដែលក្នុងនោះមានដូចខាងក្រោម៖

1. ការលុបបំបាត់ភាពតានតឹង។
2. ការធ្វើឱ្យមានសារធាតុចិញ្ចឹមធម្មតា។
3. ការលុបបំបាត់ទម្លាប់អាក្រក់។
4. ការព្យាបាលជំងឺដែលបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុល។
5. ភាពធម្មតានៃទំងន់និងសកម្មភាពរាងកាយ។

ចូរយើងពិចារណាលម្អិតបន្ថែមទៀតនៃវិធីសាស្រ្តនីមួយៗនៃការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។

ការគ្រប់គ្រងស្ត្រេស

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថាការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលនិងស្ត្រេសមានទំនាក់ទំនងគ្នាយ៉ាងខ្លាំងដូច្នេះដំបូងមនុស្សម្នាក់គួរតែធ្វើឱ្យស្ថានភាពផ្លូវចិត្តមានលក្ខណៈធម្មតា។ ការពិតគឺថាមនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនគ្រប់គ្រងរបបអាហាររបស់ពួកគេហើយតាមព្យញ្ជនៈ "រឹបអូសបញ្ហា" ជាមួយនឹងអាហារដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ នៅក្នុងវេននេះរួមចំណែកដល់សំណុំនៃផ្លេកបន្ទោរនៃផោនបន្ថែមនិងការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលនៅតាមដង។

ដើម្បីបងា្ករកុំអោយមានរឿងនេះកើតឡើងអ្នកអាចទាក់ទងអ្នកចិត្តវិទ្យាដែលមានបទពិសោធន៍និងទទួលការព្យាបាលផ្លូវចិត្ត។ ក៏ជួយធ្វើឱ្យផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍រំជើបរំជួលស្តាប់តន្ត្រីបុរាណមិត្តភក្តិថ្មីនិងចំណូលចិត្តផងដែរ។

ការកាត់បន្ថយជាតិស្ករ

ការបដិសេធទាំងស្រុងនៃការប្រើប្រាស់ស្ករសនិងផលិតផលចំណីសត្វទាំងអស់ទទួលឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងពីការកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។ វាពិតជាមានតម្លៃណាស់ដែលដឹងថាភាគច្រើននៃបង្អែមនំនិងនំខេកសព្វថ្ងៃមានផ្ទុកសារធាតុម៉ាហ្គារីនដែលជាខ្លាញ់ដែលនៅក្នុងវេនត្រូវបានបង្ហាញអវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងទៅលើស្ថានភាពនៃនាវា។

សម្រាប់ហេតុផលនេះវាជាការប្រសើរក្នុងការភ្លេចអំពីបង្អែមរហូតដល់កំរិតកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានធ្វើឱ្យធម្មតា។

ជំនួសឱ្យជាតិស្ករបរិមាណទឹកឃ្មុំតិចតួចត្រូវបានអនុញ្ញាត។ វាគឺជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ធម្មជាតិដែលជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំហើយនឹងជួយឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។

មិនមានប្រយោជន៍តិចជាងនេះគឺផ្លែឈើស្ងួត: កាលបរិច្ឆេទ, raisins, apricots ស្ងួត។ ពួកគេអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅទឹកដោះគោជូរ, បរិភោគទាំងមូលឬធ្វើឱ្យមានការតុបតែង។ នេះគឺជាឃ្លាំងផ្ទុកវីតាមីនដែលអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហារសម្រាប់មនុស្សស្ទើរតែទាំងអស់។ ករណីលើកលែងគឺអ្នកជំងឺដែលមានប្រតិកម្មទៅនឹងផ្លែឈើស្ងួតនិងបញ្ហានៅក្នុងប្រព័ន្ធ endocrine ។

បង្កើនសកម្មភាពរាងកាយនិងធ្វើឱ្យមានទម្ងន់ធម្មតា

ទំងន់រាងកាយកាន់តែច្រើនដែលមនុស្សម្នាក់មាន, កូលេស្តេរ៉ុលកាន់តែច្រើនដែលរាងកាយរបស់គាត់នឹងផលិត។ លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថាទម្ងន់ធ្ងន់គឺជាសញ្ញាកំណត់សំខាន់បំផុតដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងកូលេស្តេរ៉ុល។ ដូច្នេះវិធីតែមួយគត់ដើម្បីកាត់បន្ថយវាគឺធ្វើឱ្យទម្ងន់របស់អ្នកមានភាពធម្មតា។

បន្ទុកកីឡាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយ។ ពួកគេអាចកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំនៃការរាំងស្ទះនៅក្នុងនាវារបស់មនុស្ស។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យចូលរួមជាទៀងទាត់ក្នុងសកម្មភាពរាងកាយ។

នេះអាចជាការរត់ហាត់ប្រាណហាត់ប្រាណយូហ្គាជិះកង់ឬហែលទឹក។ កីឡាផ្សេងទៀតក៏ត្រូវបានស្វាគមន៍ផងដែរ។ រឿងចំបងគឺថាការហាត់ប្រាណទាំងនេះគឺថេរហើយធ្វើឱ្យមនុស្សចាកចេញពីតំបន់លួងលោមហើយចាប់ផ្តើមផ្លាស់ទី។

ក្នុងករណីដែលមនុស្សម្នាក់បានទទួលរងនូវការគាំងបេះដូងឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលរួចទៅហើយដោយសារតែការស្ទះនៃកប៉ាល់នោះកីឡាសកម្មពេកត្រូវបានគេរំលោភ។ នៅក្នុងរដ្ឋនេះអ្នកជំងឺត្រូវបានចូលរួមយ៉ាងល្អបំផុតក្នុងការព្យាបាលដោយចលនា។

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវនិងបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់

មនុស្សជាច្រើនកំពុងឆ្ងល់ថាតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលតាមរយៈការកែតម្រូវសារធាតុចិញ្ចឹមនិងអត្ថន័យរបស់វា។ តាមពិតដើម្បីទទួលបានជោគជ័យនូវការកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលគោលការណ៍អាហារូបត្ថម្ភចាំបាច់ត្រូវពិនិត្យឱ្យបានហ្មត់ចត់។

ដំបូងបង្អស់វាចាំបាច់ក្នុងការកាត់បន្ថយការញ៉ាំខ្លាញ់ពីព្រោះវាជាអ្នកដែលអាចបង្កើនកូឡេស្តេរ៉ុលបានលឿនបំផុត។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការកាត់បន្ថយការទទួលទានខ្លាញ់ polyunsaturated និងខ្លាញ់សត្វដែលប្រមូលផ្តុំ។

ដូច្នេះខ្លាញ់ខ្លាញ់ឈីសសាច់ក្រកសាច់ខ្លាញ់និងសាច់ខ្លាញ់ (សាច់ជ្រូកសាច់ចៀម) គួរតែត្រូវបានគេបោះបង់ចោលទាំងស្រុង។ ដូចគ្នានេះផងដែរកុំចំអិនម្ហូបដោយប្រើប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន។

ផ្តល់ចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះអាហារដែលសំបូរទៅដោយខ្លាញ់ឆ្អែត។ ទាំងនេះរួមមានប្រេងអូលីវ, ប៊ឺសណ្តែកដីនិងផ្លែបឺរ។ ពួកគេគួរតែត្រូវបានបង្ហាញជាទៀងទាត់នៅលើបញ្ជីមុខម្ហូប។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការកាត់បន្ថយការញ៉ាំស៊ុតជាពិសេសនៅពេលចៀន។ ដូច្នេះមិនលើសពីពីរពងអាចត្រូវបានគេបរិភោគក្នុងមួយសប្តាហ៍។

វាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរួមបញ្ចូលសណ្តែកនិងសណ្តែកនៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូប។ វាមានជីវជាតិនិងមានសុខភាពល្អណាស់ព្រោះវាមានជាតិសរសៃរលាយក្នុងទឹក (pectin) ។ សារធាតុនេះគឺអាចយកកូលេស្តេរ៉ុលចេញពីរាងកាយសូម្បីតែមុនពេលបន្ទះរបស់វាស្ទះដល់នាវា។

សូមអរគុណដល់ជម្រើសដ៏ធំនៃផលិតផលសណ្តែកចានពីពួកគេអាចមានភាពចម្រុះដូច្នេះពួកគេនឹងមិនធុញទ្រាន់ទេបន្ទាប់ពីញ៉ាំតែពីរបីដង។

លើសពីនេះទៀតអ្នកគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍បែបនេះសម្រាប់ការកែលម្អអាហារូបត្ថម្ភ៖

1. គួរបរិភោគផ្លែឈើអោយបានច្រើន។ ផ្លែប៉ោមដែលមានប្រយោជន៍ជាពិសេសផ្លែល្ពៅផ្លែក្រូចនិងទឹកផ្លែឈើពីពួកគេ។
2. បង្កើនមុខម្ហូបរបស់អ្នកជាមួយចានកន្ទក់។ ពួកវាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ហើយធ្វើសកម្មភាពដោយវិធីសាស្ត្រដុសធ្មេញនៅក្នុងក្រពះនិងសរសៃឈាម។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាមានសារៈសំខាន់មិនត្រឹមតែបរិភោគធញ្ញជាតិប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនំឃុកឃីនិងនំប៉័ងផងដែរ។ ផលិតផលនេះគួរតែស្ថិតនៅលើមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃ។
3. ញ៉ាំការ៉ុតនិងទទួលទានទឹកពីវា។ វាត្រូវបានបង្ហាញថាមានតែការ៉ុតឆៅតូចពីរដែលប្រើកូលេស្តេរ៉ុលទាប ១០ ភាគរយ។
4. កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់កាហ្វេតិចបំផុត។ វាជាការល្អប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធវាទាំងស្រុងព្រោះភេសជ្ជៈនេះមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់ទៅលើជំងឺសរសៃឈាមនិងបេះដូង។ អ្នកដែលផឹកកាហ្វេរាល់ថ្ងៃងាយនឹងកើតជំងឺគាំងបេះដូង ៣ ដងនៅអាយុ ៥០-៦០ ឆ្នាំ។
5. ខ្ទឹម, ខ្ទឹមបារាំងក៏ដូចជា tinctures ពីពួកគេសម្អាតនាវាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ បន្លែទាំងនេះគួរតែត្រូវបានបន្ថែមជាទៀងទាត់ទៅចាន។ ពួកគេនឹងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតជាមួយនឹងវីតាមីនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំផងដែរ។
6. មនុស្សលើសទម្ងន់ត្រូវបានបង្ហាញរបបអាហារសណ្តែក។ ផលិតផលទាំងនេះនឹងជួយធ្វើឱ្យមានទំងន់ធម្មតា។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះពួកគេពិតជាហ៊ានណាស់ហើយអាចធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ឆ្អែតបានមិនអាក្រក់ជាងសាច់ទេ។
7. បដិសេធមិនទទួលទានផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់។ ក្រែមខ្លាញ់ខ្លាញ់ក្រែមឈីក្រុម Fulham - នេះគឺជាបម្រាមដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ ផ្ទុយទៅវិញមានតែទឹកដោះគោដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់ប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានអនុញ្ញាត។
8. បរិភោគសាច់ក្រហម - សាច់គោគ្មានខ្លាញ់។ វាមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សរសៃឈាមនិងបេះដូង។ រឿងចំបងគឺថាចានសាច់គោត្រូវបានបម្រើជាទម្រង់ឆ្អិនឬដុតនំបើមិនដូច្នេះទេវានឹងមិនមានផលប៉ះពាល់ពីពួកគេទេ។ បន្ថែមពីលើចានសាច់បន្លែត្រូវតែត្រូវបានបម្រើ។
9. បង្កើនរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយបៃតង។ Dill, spinach, សាឡាត់, parsley និងខ្ទឹមបារាំងបៃតងគួរតែមាននៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបជាប្រចាំ។
10. កូលេស្តេរ៉ុល“ មានប្រយោជន៍” ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងត្រីដូចជាត្រីម៉ាកានិងត្រីធូណា។ ក្នុងមួយសប្តាហ៍វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការទទួលទានត្រីសមុទ្រឆ្អិន ២០០ ក្រាម។ ការធ្វើបែបនេះនឹងជួយរក្សាភាពចុះខ្សោយនៃឈាមធម្មតានិងជៀសវាងការកកឈាម។

គោលការណ៍បំប៉នបន្ថែមសម្រាប់ធ្វើអោយកូឡេស្តេរ៉ុលមានសភាពធម្មតា

1. វាជាការល្អក្នុងការទទួលទានប្រេងអូលីវល្ងនិងប្រេងសណ្តែក។ ប្រេង flaxseed និងប្រេងពោតអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងអាហារតិចជាងមុន។ អ្នកក៏អាចញ៉ាំអូលីវទាំងស្រុងបានដែរ។ រឿងចំបងគឺថាពួកគេមិនមានថ្នាំជ្រលក់និងសារធាតុបន្ថែមដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។
2. អាហារចៀននិងអាហាររហ័សគួរត្រូវបានដកចេញទាំងស្រុងពីរបបអាហារ។
3. សម្រាប់ការយកចេញនូវកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានស្ថេរភាពក្នុងមួយថ្ងៃមនុស្សម្នាក់ត្រូវការជាតិសរសៃយ៉ាងហោចណាស់ 50 ក្រាម។ ភាគច្រើនវាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងធញ្ញជាតិឱសថនិងបន្លែ។ វាក៏មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់នៅលើពោះទទេដើម្បីយកកន្ទក់ស្ងួតពីរស្លាបព្រាលាងជាមួយទឹក។
4. វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនមិនឱ្យបរិភោគសាច់បឋមនិងទំពាំងបាយជូរត្រី។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចដកចានបែបនេះចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នកទេបន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីត្រជាក់ពួកគេអ្នកត្រូវដកស្រទាប់ខ្លាញ់ខាងលើចេញព្រោះវាធ្វើឱ្យស្ទះដល់នាវាហើយប៉ះពាល់ដល់ការងាររបស់ពួកគេយ៉ាងលំបាក។
5. ខ្លាញ់មហារីកដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងត្រីកំប៉ុងនិងថ្នាំបាញ់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានគ្រោះថ្នាក់ណាស់។ វាជាការល្អប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធផលិតផលបែបនេះជារៀងរហូត។ អនុវត្តដូចគ្នាចំពោះអាហារសម្រន់នៅកន្លែងអាហាររហ័សជាមួយចានជាមួយ mayonnaise និងខ្លាញ់។
6. ផ្នែកសំខាន់មួយក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលគឺជាការអនុវត្តវិធីព្យាបាលទឹក។ ជាពិសេសផ្លែម្នាស់ក្រូចឆ្មានិងទឹកផ្លែប៉ោមមានសុខភាពល្អ។ អ្នកក៏អាចធ្វើទឹកបន្លែផងដែរ។ ពួកវាក៏មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើសរសៃឈាមផងដែរ។ អ្នកជំនាញផ្នែកអាហារបំប៉នណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមផឹកទឹកក្នុងមួយស្លាបព្រា ៗ ព្រោះក្រពះដែលមិនបានត្រៀមទុកមុនអាចមានប្រតិកម្មខុសគ្នាទៅនឹងវត្ថុរាវថ្មី។ វាក៏ជាកត្តាចាំបាច់ផងដែរក្នុងការទទួលទានទឹកផ្លែឈើនៅផ្ទះព្រោះអ្នកដែលបានទិញមានផ្ទុកជាតិស្ករច្រើនពេក។
7. អាហារជក់បារី - ត្រីនិងសាច់ - គួរតែត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុងពីរបបអាហារ។ ពួកវាត្រូវបានបង្ហាញអវិជ្ជមានខ្លាំងនៅលើបំពង់រំលាយអាហារហើយត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងចំពោះជំងឺណាមួយនៃពោះវៀនថ្លើម (ជំងឺរលាកថ្លើម) និងក្រពះ (ដំបៅ) ។

ផលិតផលបែបនេះត្រូវបានសម្គាល់ថាជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំអាចជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលសរុបទោះបីជាមិនមានការព្យាបាលបន្ថែមជាមួយថ្នាំក៏ដោយ។

1. អាល់ម៉ុង នៅក្នុងសំបករបស់វាមានសារធាតុពិសេសដែលមានសមត្ថភាពកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ លើសពីនេះទៀតអាល់ម៉ុនមានវីតាមីនអ៊ីជាតិសរសៃនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលការពារមនុស្សម្នាក់ពីការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃឈាមដែលអាចកើតមាននិងផលវិបាកបន្ថែមទៀតនៃជំងឺនេះ។ អាល់ម៉ុងអាចត្រូវបានគេបរិភោគទាំងមូលនិងកាត់។ ពួកគេអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅខូឃីស៍ធ្វើម្ហូបសាឡាត់និងត្រូវបានប្រើជាម្ហូបសម្រាប់ចានសាច់។ មួយថ្ងៃល្មមនឹងញ៉ាំអាល់ម៉ុនមួយក្តាប់។ ការប្រឆាំងនឹងវាគឺជាការមិនអត់ឱនបុគ្គល (អាឡែស៊ីទៅនឹងគ្រាប់) ។
2. ផ្លែឈើក្រូច។ ពួកវាសម្បូរទៅដោយសារជាតិ pectin ដែលនៅពេលវាចូលក្នុងក្រពះបង្កើតបានជាម៉ាស់ viscous ដែលជួយកម្ចាត់កូលេស្តេរ៉ុល។ ទន្ទឹមនឹងនេះផ្លែស្ត្របឺរីក្រូចថ្លុងនិងក្រូចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍ណាស់។ អ្នកអាចធ្វើសាឡាត់ពីពួកគេបរិភោគវាទាំងមូលឬផឹកទឹកផ្លែឈើនៅផ្ទះ។ នៅថ្ងៃនោះអ្នកគ្រាន់តែញ៉ាំត្រសក់ពីរបីមុខហើយផឹកទឹកក្រូចថ្លុងកន្លះកែវ។ ការប្រឆាំងនឹងផ្លែឈើក្រូចឆ្មារគឺជាប្រតិកម្មអាឡែស៊ីក៏ដូចជារយៈពេលនៃជំងឺស្រួចស្រាវនៃជំងឺក្រពះ។
3. ផ្លែបឺរមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ម៉ូណូអុកស៊ីតប្លែកដែលអ្នកជំងឺដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលមធ្យមអាចកាត់បន្ថយវាបាន។ អ្នកអាចធ្វើនំប៉័ងសាឡាត់និងបរិភោគផ្លែបឺរផងដែរ។
4. ប៊្លូបឺរីបន្ថែមទៅនឹងសំណុំវីតាមីនដ៏មានតម្លៃបំផុតពេញលេញមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ លើសពីនេះទៅទៀតនៅពេលបូកបន្ថែមផ្លែបឺរខៀវអាចជួយបង្កើនចក្ខុវិស័យនិងពង្រឹងភាពស៊ាំ។
5. តែបៃតងមានផ្ទុកនូវជាតិតានីនក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើនដូច្នេះដោយមានជំនួយរបស់វាអ្នកអាចរក្សាស្ថានភាពនៃសរសៃឈាមបានក្នុងកំរិតធម្មតា។ លើសពីនេះទៅទៀតវាត្រូវបានបង្ហាញថាអ្នកដែលផឹកតែបៃតងជាប្រចាំទំនងជាទទួលរងពីជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ដូចគ្នានេះផងដែរដោយមានជំនួយពីភេសជ្ជៈនេះអ្នកអាចធ្វើឱ្យទម្ងន់របស់អ្នកវិលមករកភាពធម្មតាវិញ។
6. សណ្តែកជាមួយការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃសរសៃឈាម។ ពីវាអ្នកអាចធ្វើឱ្យម្ហូបគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍គ្រប់ប្រភេទ។ នាងអនុវត្តមិនមាន contraindications តឹងរឹងដើម្បីចូលរៀនរបស់នាង។
7. Asparagus ត្រូវបានស្រូបយកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារហើយមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើសរសៃឈាម។ វាអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងទម្រង់ឆ្អិនឬដុតនំ។
8. ស្រូវបាលីអាចជំនួសអង្ករបាន។ វាធ្វើឱ្យធញ្ញជាតិដំឡូងមីនិងភក់ដ៏អស្ចារ្យ។
9. Eggplants នៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេគឺសំបូរទៅដោយប៉ូតាស្យូមដែលជះឥទ្ធិពលល្អដល់ការងាររបស់បេះដូងនិងសរសៃឈាម។ វាកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការបង្កើតបន្ទះ atherosclerotic ។ Eggplants គឺមានសមត្ថភាពខ្លាំងណាស់ដូច្នេះអ្នកអាចចំអិនមុខម្ហូបជាច្រើនពីពួកគេ - ស៊ុបម៉ាស្ទឺរស្ទឺរស្ទឺរ។ Eggplant ក៏មានឥទ្ធិពលល្អទៅលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារផងដែរ។
10. គ្រាប់ល្ពៅល្ងនិងផ្កាឈូករ័ត្នមានឥទ្ធិពលជម្រុញកូលេស្តេរ៉ុលល្អដូច្នេះក្នុងបរិមាណតិចតួចផលិតផលទាំងនេះមានប្រយោជន៍។

ការបដិសេធទម្លាប់អាក្រក់

ដើម្បីកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបោះបង់ចោលទម្លាប់អាក្រក់ - ជក់បារីនិងផឹក។

សម្រាប់អ្នកដែលមានទម្លាប់មិនល្អអស់រយៈពេលជាច្រើនទសវត្សការឈប់ជក់បារីអាចមានបញ្ហាប៉ុន្តែការប្រើថ្នាំទំនើបមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យទម្លាប់នេះស្រពិចស្រពិលប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងបង្កឱ្យមានការជៀងវាងជក់បារីឬអាល់កុលទៀតផង។

ឱសថបុរាណ

សព្វថ្ងៃនេះមានរូបមន្តប្រជាប្រិយជាច្រើនដែលនឹងជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។ ភាគច្រើននៃពួកគេគឺផ្អែកលើឱសថដូច្នេះមុនពេលប្រើវាមនុស្សម្នាក់ពិតជាគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតសម្រាប់ការ contraindications និងអាឡែរហ្សី។ ការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងក្នុងករណីនេះនឹងមិនសមហេតុផលទេ។

រូបមន្តប្រជាប្រិយល្អបំផុតដែលជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលគឺ៖

1. មធ្យោបាយពី dill ។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវលាយគ្រាប់ dill ចំនួនកន្លះកែវបរិមាណទឹកឃ្មុំដូចគ្នានិងស្លាបព្រានៃដើម Valerian ដឹងគុណ។ ចាក់ទឹករំពុះលើល្បាយហើយទទូចរយៈពេលដប់ម៉ោង។ យកបីដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងស្លាបព្រា។
2. មធ្យោបាយប្រេង។ យកខ្ទឹមស ៥ ចំណិតហើយច្របាច់វា។ បន្ថែមប្រេងអូលីវពីរបីស្លាបព្រា។ ទទូចល្បាយនេះអស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមវាជាគ្រឿងទេសទៅចាន។
3. លាយស្រាមួយកែវនិងខ្ទឹមសពីររយក្រាម។ ទទូចសម្រាប់មួយសប្តាហ៍។ យកពីរបីដំណក់មុនពេលញ៉ាំ។ ឧបករណ៍បែបនេះមានប្រសិទ្ធិភាពបន្ទាបកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។
4. ប្រសិទ្ធភាពល្អលើការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ូលីន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃយកម្សៅផ្កាលីនណានស្ងួត ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ វាគួរតែត្រូវបានទឹកនាំទៅដោយទឹកធម្មតា។
5. វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើតាមរបបអាហារផ្លែប៉ោម - ញ៉ាំផ្លែប៉ោម 2-3 ផ្លែជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ពួកវាមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សរសៃឈាម។ បន្ទាប់ពីរយៈពេលពីរខែនៃការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារបែបនេះនាវានឹងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អប្រសើរជាងមុន។
6. មធ្យោបាយនៃការ celery ។ ចំពោះការរៀបចំរបស់វាឫសសណ្តែកដីត្រូវតែត្រូវបានបន្ទាបក្នុងទឹករំពុះអស់រយៈពេលជាច្រើននាទី។ បន្ទាប់យកវាចេញនិងអំបិល។ បន្ថែមប្រេងអូលីវខ្លះ។ ម្ហូបនេះអាចត្រូវបានបរិភោគទាំងអាហារពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ វានឹងប៉ះពាល់ដល់នាវាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះហើយនឹងមិនបន្ថែមទំងន់អ្វីទាំងអស់។ ការពន្យាកំណើតតែមួយគត់គឺសម្ពាធឈាមទាប។
7. សំណង Licorice ។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវលាយស្លាបព្រានៃដើម licorice កំទេចហើយចាក់ទឹករំពុះ 500 មីលីលីត្រលើវា។ ដាំឱ្យពុះហើយយកគ្រឿងលំអក្នុងស្លាបព្រាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេលពីរសប្តាហ៍។
8. tincture Mistletoe ។ យកឱសថ mistletoe 100 ក្រាមហើយចាក់វាជាមួយវ៉ូដាកា 1 លីត្រ។ ទទូចសម្រាប់មួយសប្តាហ៍សំពាធ។ យកស្លាបព្រាកាហ្វេពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។

វាក៏អាចដកប្រាក់បញ្ញើខ្លាញ់ដែលមិនចង់បាននៅក្នុងនាវាដោយប្រើមធ្យោបាយដែលបានពិពណ៌នាខាងក្រោម។ ពួកគេទាំងអស់មានគោលបំណងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពមនុស្សដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់។

អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ Aterol ដោយជោគជ័យដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

Propolis មានប្រសិទ្ធភាពណាស់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវប្រើដំណក់ទឹកប្រូតូលីនច្រើនដងបីដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេលបីខែ។

សំណងសណ្តែក។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវចាក់សណ្តែកមួយកែវជាមួយទឹកនៅពេលល្ងាចហើយទុកវាមួយយប់។ នៅពេលព្រឹកបង្ហូរទឹកហើយចាក់ទឹកថ្មី។ ចំអិនរហូតដល់ចម្អិននិងញ៉ាំពីរអាហារ។ រយៈពេលនៃការព្យាបាលបែបនេះគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់បីសប្តាហ៍។

អាល់ហ្វាហ្វាគឺជាឱសថដែលបង្ហាញឱ្យឃើញពីជំងឺ vasoconstriction ។ វាសំបូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលមានសុខភាពល្អ។ សម្រាប់ការព្យាបាលត្រឹមត្រូវអាល់ហ្វាហ្វាត្រូវការដាំដុះនៅផ្ទះឬទិញស្រស់។ ច្របាច់ទឹកពីឱសថនេះហើយយកវាទៅក្នុងស្លាបព្រាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

Flaxseed ក៏អាចមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើបន្ទះ atherosclerotic ផងដែរ។ វាក៏ធ្វើអោយមុខងារបេះដូងប្រសើរឡើងនិងធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានសភាពធម្មតា។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវទិញវានៅក្នុងឱសថស្ថានហើយបន្ថែមលើអាហារ។ រយៈពេលនៃការព្យាបាលគឺយ៉ាងហោចណាស់បីខែ។

ឫស Dandelion នឹងជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលជាមួយនឹងជំងឺក្រិនសរសៃឈាមធ្ងន់ធ្ងរ។ ចំពោះបញ្ហានេះឫសស្ងួតនៃរុក្ខជាតិបែបនេះគួរតែត្រូវបានទទួលទានជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយស្លាបព្រាមុនពេលញ៉ាំ។ ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៅក្នុងស្ថានភាពនៃសរសៃឈាមនឹងកើតឡើងបន្ទាប់ពីប្រាំមួយខែ។ មិនមាន contraindications ទៅនឹងរូបមន្តនេះ។

ផ្លែប៊ឺរីជួរក្រហមអាចបរិភោគបាន ៥ ដុំជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងរយៈពេលមួយខែ។ លើសពីនេះទៀតវាក៏ត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំទឹកផ្លែឈើផងដែរ - ប៉េងប៉ោះផ្លែប៉ោមនិងការ៉ុត។

កូលេស្តេរ៉ុលទី ១១៖ អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើកម្រិតពី ១១.១ ដល់ ១១.៩?

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានអមដោយផលវិបាកផ្សេងៗរួមមានជំងឺលើសឈាមការរំខានដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងជំងឺក្រិនសរសៃឈាមនិងរោគសាស្ត្រដទៃទៀត។ ការបង្កើតបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងសរសៃឈាមគឺមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ហេតុផលសម្រាប់បញ្ហានេះគឺការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមដោយសារតែកង្វះអាហារូបត្ថម្ភការរស់នៅមិនមានសុខភាពល្អឬវត្តមាននៃជំងឺផ្សេងៗ។ កង្វះការព្យាបាលត្រឹមត្រូវអាចនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺដែលមិនអាចព្យាបាលបាន, គាំងបេះដូង, ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងរហូតដល់ស្លាប់។

អ្នកជំងឺជាច្រើនកំពុងងឿងឆ្ងល់ថាតើកូលេស្តេរ៉ុលទី ១១ ជាអ្វីដែលត្រូវធ្វើហើយវាមានគ្រោះថ្នាក់ដល់កំរិតណា? ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលកំណត់សូចនាករទាំងនេះវាចាំបាច់ត្រូវស្វែងរកជំនួយវេជ្ជសាស្រ្តភ្លាមៗហើយចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំ។