តើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចបរិភោគអង្ករប្រភេទណា > របបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អគួរតែរួមបញ្ចូលកាបូអ៊ីដ្រាតប្រហែល ៥០ ភាគរយ។ ប៉ុន្តែអ្នកជំងឺដែលមានរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន: ពួកគេត្រូវការគ្រប់គ្រងកំហាប់ជាតិស្ករនៅក្នុងសេរ៉ូមឈាម។ ដោយសារតែបញ្ហានេះពួកគេត្រូវតែជ្រើសរើសផលិតផលដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ តើអាចបរិភោគបាយដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេ? កាលពីមុនផលិតផលនេះត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់មនុស្សទាំងអស់ដែលធ្វើតាមរបបអាហារដោយហេតុផលវេជ្ជសាស្ត្រប៉ុន្តែចាប់តាំងពីឆ្នាំ 2012 ស្ថានភាពបានផ្លាស់ប្តូរ។

សមាសភាពអង្ករ

នៅក្នុងប្រទេសជាច្រើនអង្ករគឺជាមូលដ្ឋាននៃរបបអាហារ។ នេះគឺជាផលិតផលអាហារសាមញ្ញនិងងាយស្រួលរំលាយសម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ ប៉ុន្តែអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវដឹងថាតើមានជាតិស្ករប៉ុន្មាននៅក្នុងអង្ករ៖ សន្ទស្សន៍គ្លីសេទីមនៃផលិតផលនេះមានចំនួន ៧០ ។ ស្ទើរតែគ្មានជាតិសរសៃនៅក្នុងពូជប៉ូលីនដែលបានបន្សុតៈ

មាតិកាកាបូអ៊ីដ្រាត - ៧៧,៣ ក្រាម
បរិមាណខ្លាញ់ - ០,៦ ក្រាម,
បរិមាណប្រូតេអ៊ីន - ៧ ក្រាម។

មានអង្ករ ៣៤០ kcal ក្នុង ១០០ ក្រាម។ ដោយផ្អែកលើវិធីសាស្ត្រចម្អិនអាហារដែលបានជ្រើសរើសចំនួនគ្រឿងនំប៉័ងគឺ 1-2 ។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរចងចាំថាមិនលើសពី ៦-៧ ឯកតានំប៉័ងក្នុងមួយអាហារ។

លើសពីនេះទៅទៀតវីតាមីន B មួយចំនួនធំត្រូវបានគេរាប់បញ្ចូលក្នុងអង្ករ៖ niacin (PP), riboflavin (B2), thiamine (B1), pyridoxine (B6) ។ សូមអរគុណដល់វត្តមានរបស់ពួកគេដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទត្រូវបានធានាដំណើរការនៃការផលិតថាមពលត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា។ សមាសភាពអង្កររួមមានអាស៊ីដអាមីណូផ្សេងៗគ្នា: វាគឺជាពួកគេដែលរួមចំណែកដល់ការបង្កើតកោសិកាថ្មី។

ស្រូវអង្ករមានធាតុផ្សំដូចជាផូស្វ័រជាតិដែកអ៊ីយ៉ូតកាល់ស្យូមស័ង្កសីប៉ូតាស្យូម។ ចុងក្រោយនៃពួកគេគឺអាចបន្សាបផ្នែកខ្លះនៃផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃអំបិលលើរាងកាយ។ ធញ្ញជាតិអាចយកជាតិពុលដែលកកកុញចេញពីរាងកាយ។

អង្ករត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានជាតិរាវ។ មនុស្សជាច្រើនជ្រើសរើសយកអង្ករដោយសារតែកង្វះជាតិស្ករ។ នេះគឺជាប្រូតេអ៊ីនដែលមនុស្សមួយចំនួនមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។

ការប្រើប្រាស់អង្ករទឹកនោមផ្អែម

ទោះបីជាមានមាតិកានៃកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញនៅក្នុងអង្ករក៏ដោយក្នុងឆ្នាំ ២០១២ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រហាវ៉ាដបានរកឃើញថានៅពេលដែលវាត្រូវបានគេប្រើការប្រមូលផ្តុំជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ ដូច្នេះអង្ករប៉ូលាធម្មតាសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ គឺមិនចង់បាន។ ដោយមានចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះផលិតផលនេះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចវិវត្តទៅជាផលវិបាក។

ប៉ុន្តែយើងកំពុងនិយាយតែអំពីអង្ករសប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើចង់បានអ្នកជំងឺអាចជំនួសវាដោយសុវត្ថិភាពដោយអង្ករមិនទាន់ឆ្អិនត្នោតខ្មៅក្រហមឬចំហុយ។ អ្នកជំងឺអាចពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ដើម្បីជ្រើសរើសជម្រើសដែលសមស្របបំផុតឬឆ្លាស់គ្នាក្នុងការប្រើប្រាស់ប្រភេទទាំងនេះ។

តើពូជទាំងនេះបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមទេ: អង្ករប៉ូឡូញមានសកម្មភាពអាក្រក់បំផុតនៅលើខ្លួន។ ប្រភេទសត្វដទៃទៀតមានសុវត្ថិភាពដូច្នេះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចប្រើវាដោយសុវត្ថិភាព។

លក្ខណៈស្រូវ

ការជ្រើសរើសអង្ករណាដែលល្អបំផុតក្នុងការជ្រើសរើសព័ត៌មានខាងក្រោមនឹងមានប្រយោជន៍ដល់អ្នកជំងឺ។

អង្ករសធម្មតាត្រូវបានកែច្នៃជាច្រើនដង។ ពួកគេសម្អាតសែលពីវា: អរគុណចំពោះបញ្ហានេះធញ្ញជាតិក្លាយជាពណ៌សនិងរលោង។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការដុសខាត់ស្រូវវាបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ នៅលើការលក់អ្នកអាចរកឃើញគ្រាប់ធញ្ញជាតិមូលវែងនិងមធ្យម។ មនុស្សជាច្រើនចម្អិនបបរអង្ករភាគច្រើនជាញឹកញាប់ពីអង្ករបែបនេះ។

អ្នកឃ្លាំមើលអាហារតែងតែជ្រើសរើសអង្ករសំរូប។ ទាំងនេះគឺជាធញ្ញជាតិមិនទាន់កែច្នៃដែលមិនត្រូវបានគេកែច្នៃ: ពួកគេមិនលាបវាទេ។ ពណ៌ត្នោតត្រូវបានទទួលដោយសារតែវត្តមាននៃសំបកកន្ទក់។ សមាសភាពរួមមាន៖

អាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated
ជាតិសរសៃរលាយក្នុងទឹក
កាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ
វីតាមីននិងធាតុផ្សេងៗ
សេលេញ៉ូម។

សារធាតុចិញ្ចឹមភាគច្រើនមាននៅក្នុងសំបកកន្ទក់។ នៅពេលកែច្នៃធញ្ញជាតិមានតែស្រទាប់ទីមួយនៃអង្កាមត្រូវបានយកចេញ។ បាយនិងទឹកនោមផ្អែមនេះផ្សំគ្នាបានល្អបំផុត។

នៅពេលជ្រើសរើសអង្ករណាដែលអ្នកអាចញ៉ាំជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើវា។ អង្ករខ្មៅបានប្រកាសពីលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងមេរោគនិងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ វាគឺជាការផ្លាស់ប្តូរមួយ, វាត្រូវបានគេនិយាយផងដែរថាជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់, acuity មើលឃើញកើនឡើង។

ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែដឹងអំពីទម្រង់ពណ៌ត្នោត។ ដូច្នេះគេហៅថាធញ្ញជាតិស្រូវដែលមិនរលួយដល់ទីបញ្ចប់។ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីកែច្នៃអង្កាមនិងកន្ទក់ត្រូវបានរក្សាទុកដោយផ្នែកនៅក្នុងទម្រង់នេះ។ នៅក្នុងការសិក្សាវាត្រូវបានគេរកឃើញថាវាផ្ទុកបរិមាណវីតាមីន B1 មួយចំនួនធំវីតាមីនអាស៊ីតហ្វូលិកធាតុដែលមានប្រយោជន៍អាស៊ីតអាមីណូនិងជាតិសរសៃ។ លើសពីនេះទៅទៀតជាតិសរសៃចំណីអាហារជួយបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករ។

ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចទទួលទានអង្ករចំហុយ។ វាត្រូវបានដំណើរការតាមរបៀបពិសេស: ប្រហែល 80% នៃសារធាតុមានប្រយោជន៍នៃសែលចូលទៅក្នុងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ សមាសភាពនៃធញ្ញជាតិប្រភេទនេះរួមមានម្សៅ: វារួមចំណែកដល់ការពិតដែលថាជាតិស្ករចូលក្នុងចរន្តឈាមបន្តិចម្តង ៗ ។

អង្ករក្រហមក៏ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។ វារួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងសេរ៉ូមឈាមនិងយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយដែលជាសារធាតុគ្រោះថ្នាក់។ បរិមាណជាតិសរសៃចំណីអាហារនៅក្នុងពូជនេះត្រូវបានកើនឡើង។ នៅប្រទេសចិនក្នុងយុគសម័យបុរាណវាត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យទាហានល្អបំផុតបន្ទាប់ពីទទួលបានជ័យជំនះពីព្រោះនៅពេលប្រើវាកម្លាំងត្រូវបានស្តារឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ អង្ករនេះមានរសជាតិដូចនំប៉័ង។

រូបមន្តធ្វើម្ហូប

ដោយដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នៃពូជមិនទាន់ចប់ពណ៌ត្នោតខ្មៅជាច្រើននៅតែមិនប្រថុយទិញវា។ ពួកគេបញ្ជាក់ការពិតដោយការពិតដែលថាពួកគេមិនដឹងពីរបៀបចំអិនពួកគេ។ ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកខ្លះជឿថាការបរិភោគអង្ករសំរូបនឹងមិនរីករាយទេដោយសារតែវត្តមាននៃសំបក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តពូជបែបនេះទេអ្នកអាចសាកល្បងអង្ករក្រហមខ្មៅឬចំហុយ។

ស៊ុបបន្លែអាចត្រូវបានផលិតចេញពីធញ្ញជាតិមិនទាន់ចប់: វាល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ កាលពីមុនខ្ទះគួរត្រូវបានចៀនក្នុងខ្ទះជាមួយខ្ទឹមបារាំង។ បន្ទាប់ស៊ុបត្រូវបានចម្អិនតាមរបៀបធម្មតា។ ពិតបន្លែគួរតែត្រូវបានដាក់នៅក្នុងវាបន្ទាប់ពីធញ្ញជាតិ។

ប៉ុន្តែមានប្រយោជន៍បំផុតគឺការប្រើប្រាស់អង្ករដែលមិនបានឆ្លងកាត់ការព្យាបាលកំដៅ។ ក្នុងករណីនេះសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់ត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងវា។ ចម្អិនវាមិនពិបាកទេ: 1 tbsp ។ ប្រភេទអង្ករដែលបានជ្រើសរើសគួរតែត្រូវបានត្រាំពេញមួយយប់ជាមួយទឹក។ នៅពេលព្រឹកអ្នកត្រូវញ៉ាំវា។ ដូច្នេះការសំអាតស្រូវត្រូវបានអនុវត្ត។ មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អអាចធ្វើវាបាននៅក្នុងដំណើរការ slags និងអំបិលត្រូវបានយកចេញ។

Pilaf អាចចំអិនសំរាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម។ នៅពេលចម្អិនវាអ្នកមិនគួរប្រើសាច់ជ្រូកទេប៉ុន្តែសាច់មាន់។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការចម្អិនអាហារអ្នកអាចបន្ថែមបន្លែមួយចំនួនធំ។

អ្នកអាចធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហារបានដោយមានជំនួយពីសាច់ត្រីសាច់ត្រី។ ចំពោះគោលបំណងទាំងនេះលាយត្រីត្រីខ្លាញ់ទាបខ្ទឹមបារាំងស៊ុតនំប៉័ងស្ងួត។ ដំបូងស្រូវគួរតែត្រូវបានដាំឱ្យពុះរហូតដល់ចម្អិនពាក់កណ្តាល។

សូមចងចាំថាអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែបោះបង់ចោលការប្រើប្រាស់អង្ករពណ៌សដែលមានជាតិប៉ូលា។ វាគួរតែត្រូវបានជំនួសដោយប្រភេទផ្សេងទៀត។ ពួកគេរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករមានលក្ខណៈធម្មតាដោយការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេមិនមានការកើនឡើងនៅក្នុងគ្លុយកូសទេ។ លើសពីនេះទៅទៀតពួកគេមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនជាងសម្រាប់ពោះវៀនពួកគេមានវីតាមីនធាតុមីក្រូនិងម៉ាក្រូច្រើនអាស៊ីតអាមីណូនិងសារធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

ធញ្ញជាតិនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារទឹកនោមផ្អែមហើយត្រូវបានយល់ព្រមនិងផ្តល់អនុសាសន៍ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរហូតដល់ការរកឃើញដ៏រំជួលចិត្តថ្មីៗរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៃសាកលវិទ្យាល័យហាវ៉ាដក្នុងឆ្នាំ ២០១២ ។

យោងតាមលទ្ធផលនៃការសិក្សារបស់ពួកគេអង្ករពណ៌សធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមការកើនឡើងជាតិស្ករគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដែលជាផលវិបាកនៃការវិវត្តនៃទម្រង់ស្មុគស្មាញនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។ វាបញ្ជាក់ថាគ្រាប់ធញ្ញជាតិពណ៌សសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេធ្វើឱ្យខូច។

ក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមថ្នាំ tincture ជាតិអាល់កុល propolis អាចត្រូវបានប្រើ។

មូលហេតុនៃជំងឺសរសៃប្រសាទត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនៅទីនេះ: អត្ថបទ។

អ្នកអាចស្វែងយល់អំពីលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់គីវីពីទីនេះ។

ធញ្ញជាតិពណ៌សអាចត្រូវបានជំនួសដោយអង្ករពណ៌ត្នោត (មិនទាន់លាយ) ពណ៌ត្នោតក្រហមខ្មៅឬចំហុយ។ ពិចារណាផលិតផលនីមួយៗលម្អិតបន្ថែមទៀត។

អង្ករសំរូប នៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាមិនមានកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញនិងមិនរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ គ្រាប់ធញ្ញជាតិមានផ្ទុកនូវវីតាមីនជាច្រើនកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញជាតិសរសៃដែលងាយរំលាយក្នុងទឹកសេលេញ៉ូមអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated ។ វាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មើមទឹកនោមផ្អែម - វាធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតជាមួយនឹងសារធាតុចាំបាច់និងអតិសុខុមប្រាណដែលត្រូវបានរក្សាទុកដោយសារតែការពិតដែលថានៅពេលកែច្នៃអង្កាមតែមួយស្រទាប់ត្រូវបានយកចេញពីវាហើយមិនមែនពីរទេដូចជាពណ៌ស។

អង្ករសំរូប - កាឡូរីទាប។ មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសំអាតរាងកាយនិងបញ្ចុះទម្ងន់។ វាមិនមាន contraindications ។ ពិតគាត់មានជីវិតធ្នើខ្លីហើយនៅផ្ទះគាត់ត្រូវតែនៅក្នុងទូទឹកកកឬម៉ាសីនតឹកកក។

ស្រូវព្រៃ (ខ្មៅ) - ឬ“ ហាមឃាត់” ដូចដែលវាត្រូវបានគេហៅថាជាប្រភេទសត្វកម្រមួយ។ នៅសម័យបុរាណមានតែគ្រួសារអធិរាជទេដែលរាប់បញ្ចូលក្នុងរបបអាហារ។ ដោយសារតែការពិតដែលថាវាត្រូវបានផ្គុំដោយដៃវាកម្រត្រូវបានគេរកឃើញនៅលើការលក់ហើយមានតម្លៃថ្លៃណាស់។ សំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានសុខភាពល្អមានរស់ជាតិដូចជាគ្រាប់។

អង្ករក្រហម ណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាធ្វើឱ្យមានជាតិស្ករធម្មតាយកសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់មានកម្រិតជាតិសរសៃនិងសារជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មកើនឡើង។ វាមានរស់ជាតិដូចនំប៉័ងនំប៉័ងទន់និងឆ្ងាញ់។

នៅក្នុងថាំពទ្យចិនពួកគេបានទទួលពានរង្វាន់អ្នកចម្បាំងល្អបំផុតបន្ទាប់ពីទទួលបានជ័យជំនះដូច្នេះពួកគេអាចស្តារកម្លាំងដែលបាត់បង់របស់ពួកគេឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

បាយចំហុយ ព្យាបាលដោយចំហាយមុនពេលកិន។ ក្នុងកំឡុងពេលកែច្នៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់ (វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ) ពីអង្កាមហុចចូលក្នុងខឺណែលគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ ដូច្នេះឈ្មោះ "ចំហុយ" ។ គំនិតសម្រាប់ការកែច្នៃស្រូវបែបនេះត្រូវបានដាក់ស្នើដោយយោធានិងសហរដ្ឋអាមេរិកហើយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិកបានដឹង។ វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់ដែលវារក្សាភាពក្រអឺតក្រទមនិងលក្ខណៈសម្បត្តិបន្ទាប់ពីកំដៅ។

ផលប៉ះពាល់លើរាងកាយ

ពីអ្វីដែលបានរៀបរាប់ខាងលើយើងសន្និដ្ឋានថាអង្ករដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនត្រឹមតែអាចបរិភោគប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងចាំបាច់ទៀតផង។ ផលិតផលពិតជាមានសុខភាពល្អហ៊ានតម្លៃសមរម្យ។ គ្រាន់តែរបបអាហារចាំបាច់ត្រូវគ្រប់គ្រងដោយជ្រើសរើសពូជដោយប្រុងប្រយ័ត្នអាស្រ័យលើលក្ខណៈខាងលើ។

មនុស្សជាច្រើនមានទម្លាប់ប្រើវាចំពោះលក្ខណៈនិងរសជាតិវិជ្ជមានដែលមិនគួរឱ្យជឿប៉ុន្តែការពិតដែលថាវាបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងបង្កឱ្យមានទម្រង់ស្មុគស្មាញនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ មិនអាចត្រូវបានគេព្រងើយកន្តើយឡើយ។

រូបមន្តអាហារ

ចំពោះអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមមុខម្ហូបដ៏ធំសម្បើមឥឡូវនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលមិនរំលោភនិងមិនកំណត់រសជាតិរបស់ពួកគេឡើយ។ ក្នុងចំណោមនោះមានមុខម្ហូបជាមួយបាយរូបមន្តធ្វើម្ហូបដែលយើងនឹងចែកជូនអ្នក។

ស៊ុបផ្កាខាត់ណាខៀវ

យើងរៀបចំក្បាលខ្ទឹមបារាំងពីរចំណិតច្របាច់អោយម៉ត់ហើយចៀនជាមួយបរិមាណអង្ករសំរូបបន្តិចបន្តួច (ប្រហែល ៥០ ក្រាម) ។ យើងដាក់វានៅក្នុងខ្ទះជាមួយទំពាំងបាយជូរបន្លែនិងចំអិនរហូតដល់អង្ករឆ្អិនពាក់កណ្តាល។ បន្ទាប់មកយើងបោះខាត់ណាផា្កស្ព (២០០ ក្រាម) ទៅក្នុងទឹកដាំពុះនិងចំអិនរយៈពេល ២៥-៣០ នាទី។ ស៊ុបរួចរាល់។ មុនពេលបម្រើបន្ថែមក្រែមស្លាបព្រាមួយស្លាបព្រាហើយតុបតែងជាមួយឱសថ។

ស៊ុបទឹកដោះគោជាមួយការ៉ុត

យើងចំអិនការ៉ុតដែលមានទំហំមធ្យមចំនួន ២ លាងសមាតស្អាតរបៀបជាចំណិតជួរឈរឬរង្វង់ (តាមរសជាតិរបស់អ្នក) ដាក់ក្នុងខ្ទះ។ បន្ថែមទឹកបន្តិចបន្តួចប៊ឺនិងចៀនលើកំដៅទាបទាប។ បន្ថែមទឹកបន្តិចបន្ថែមទឹកដោះគោ ២ ពែង (ខ្លាញ់ ១%) អង្ករ ៥០ ក្រាម។ ចម្អិនកន្លះម៉ោងអំបិល។

ក្នុងនាមជាការព្យាបាលបន្ថែមសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមការព្យាបាលដោយប្រើសំបក aspen ត្រូវបានណែនាំ។ នេះគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ឱសថបុរាណ។

វិធីព្យាបាលរោគទឹកនោមផ្អែមជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានពិពណ៌នាលម្អិតនៅលើទំព័រនេះ។

តាមរយៈម៉ាស៊ីនកិនសាច់យើងហុចសាច់ត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបរួមជាមួយខ្ទឹមបារាំង។
បន្ថែមពងចំនួន ២ និងចំណិតនំប៉័ងបន្ទាប់ពីត្រាំវានៅក្នុងទឹកដោះគោអំបិល។
លាយជាមួយអង្ករឆ្អិន។
យើងបង្កើតបាល់តូចៗអ្នកអាចរមៀលវាចូលក្នុងម្សៅអង្ករឬនំប៉័ង។
ចៀនក្នុងប្រេងបន្លែ។

ប្រហិតសាច់ដែលត្រៀមរួចជាស្រេចនឹងមានសភាពទន់និងឆ្ងាញ់ជាងប្រសិនបើអ្នកដាក់វាចូលក្នុងទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះហើយបន្ថែមម្រេចបន្តិច។ ប៉ុន្តែនេះគឺដើម្បីរសជាតិរបស់អ្នក។