គុណប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃទឹកផ្លែទទឹម

សកម្មភាពរបស់ភេសជ្ជៈផ្លែទទឹមគឺដើម្បីសំអាតរាងកាយដោយកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំកូលេស្តេរ៉ុលនិងសមាសធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀតនៅក្នុងឈាម។ អ្នកជំនាញផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភណែនាំអោយយកទឹកផ្លែទទឹមសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ដើម្បីសម្អាតជញ្ជាំងសរសៃឈាមពីប្រាក់បញ្ញើកូលេស្តេរ៉ុលដែលបានប្រមូល។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃនៃផ្លែឈើឱសថនេះកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីននៅក្នុងឈាមកើនឡើងហើយសមាសធាតុរបស់វាកាន់តែប្រសើរឡើង។ ជញ្ជាំងនៃនាវាកាន់តែរឹងមាំនិងបត់បែនហើយសរសៃឈាមតូចៗមិនងាយនឹងដាច់និងខូចឡើយ។

ផ្លែទទឹមធ្វើឱ្យសកម្មកម្លាំងខាងក្នុងរបស់រាងកាយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជាតិពុលនិងជួយសម្អាតពោះវៀននិងថ្លើម។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿជាក់ថាអ្នកដែលទទួលទានផ្លែឈើនេះនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេទំនងជាមិនសូវវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកទេ។

ដូចគ្នានេះផងដែរភេសជ្ជៈវេទមន្តនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពង្រឹងភាពស៊ាំរបស់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងបន្ថយការវិវត្តនៃផលវិបាក។

បន្ទាប់ពីកាំរស្មីអ៊ិចវេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យញ៉ាំផ្លែទទឹម ១០០ ក្រាមឬផឹកភេសជ្ជៈផ្លែទទឹម។ លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការសម្អាតផ្លែឈើនេះជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃវិទ្យុសកម្មលើរាងកាយ។

តើទឹកផ្លែទទឹមមានគ្រោះថ្នាក់ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែរឬទេ?

ទទួលទានភេសជ្ជៈផ្លែឈើដោយយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់ចំពោះអ្នកដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់និងទំនោរទៅរកជំងឺរលាកក្រពះនិងដំបៅ។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកនៅលើពោះទទេនិងក្នុងបរិមាណច្រើនទេ។

ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃភាពរំញោចនៃធ្មេញអញ្ចាញធ្មេញរាវត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងទម្រង់ពនរព្រោះអាស៊ីតដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើមានឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលដល់ធ្មេញធ្មេញ។ ដូច្នេះជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមទឹកផ្លែទទឹមអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារដោយគិតគូរពីលក្ខណៈពិសេសខាងលើ។

តើត្រូវប្រើទឹកផ្លែទទឹមក្នុងទឹកនោមផ្អែមយ៉ាងដូចម្តេច?

អ្នកជំនាញផ្នែកអាហារបំប៉ននិយាយថាអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមអាចផឹកទឹកផ្លែទទឹមក្នុងបរិមាណ ១៥០ ម។ លក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីលេបវាអ្នកគួរតែវាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងមិនគួរកើតឡើងនោះទេព្រោះសន្ទស្សន៍គ្លីសេម៉ុននៃផ្លែទទឹមមានអាយុ 35 ឆ្នាំ។ ជាមួយនឹងប្រតិកម្មធម្មតារបស់ផ្លែឈើចំពោះផ្លែឈើវាអាចត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។

ក្នុងនាមជាការព្យាបាលភេសជ្ជៈត្រូវបានប្រើដូចខាងក្រោម: លាយទឹក 60 ដំណក់ជាមួយ 0.5 tbsp ។ ទឹកនិងយកមុនពេលទទួលទានអាហារ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

សម្លេង "អេលស៊ីស៊ីនៃសុខភាព", ស្រេកទឹកនិងផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវការផ្គត់ផ្គង់ថាមពលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ពេញមួយថ្ងៃ។

តើអ្វីទៅជាទឹកផ្លែទទឹម

បរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមាននៅក្នុងទឹកផ្លែទទឹមគួរឱ្យកត់សម្គាល់លើសពីតម្លៃនៃធាតុដ៏មានតម្លៃនៅក្នុងអ្នកដទៃ។ ការពិតនេះនៅតែមិនអាចប្រកែកបានប៉ុន្តែមានតែក្នុងករណីទឹកច្របាច់ស្រស់។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀតជាពិសេសនៅពេលដែលផលិតផលត្រូវបានទទួលរងនូវការព្យាបាលកំដៅឬការផ្ទុករយៈពេលយូរបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។

ផ្លែទទឹមស្រស់ដែលច្របាច់ចេញគឺសំបូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែគ្រប់ប្រភេទជាពិសេស៖

• វីតាមីនសេ
• អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មានិងអាស៊ីតសាហាវ។
• folacinin
• តានីន
• វីតាមីនភី
• រីទីណូល
• វីតាមីនក្រុមខ
• tocopherol
• pectin
• អាស៊ីតអាមីណូ (ច្រើនជាង 15) ។

បន្ថែមពីលើសមាសធាតុផ្សំនៃភេសជ្ជៈរួមមានប្រូតេអ៊ីនអាស៊ីដអាមីណូសារ៉ាហ្វាតដែលត្រូវបានបង្ហាញជាទម្រង់នៃជាតិស្ករ fructose និងគ្លុយកូស។ វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់និងខ្លឹមសារនៃជាតិសរសៃចំណីអាហារដែលជួយធ្វើឱ្យដំណើរការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។

សារធាតុរ៉ែដែលមាននៅក្នុងស្រស់រួមមាន៖

គុណប្រយោជន៍មួយទៀតនៃទឹកផ្លែទទឹមគឺបន្ថែមលើវីតាមីនមីក្រូនិងធាតុម៉ាក្រូជាច្រើនវាមានសារធាតុដែលជួយស្តារកម្លាំងមនុស្សឱ្យល្អឥតខ្ចោះនិងផ្តល់ថាមពលដល់គាត់។ វាក៏មិនអាចទៅរួចទេដែលមិនកត់សំគាល់ថាទឹកផ្លែឈើមានរសជាតិរីករាយសមរម្យ។ ដូចគ្នានេះផងដែរដោយសារតែការប្រើប្រាស់ទឹកបែបនេះការស្រេកទឹកត្រូវបានពន្លត់យ៉ាងឆាប់រហ័សហើយមានតែ 60 កាឡូរីប៉ុណ្ណោះ។ ភេសជ្ជៈអាចមានសុវត្ថិភាពនិងគួរទទួលទានសូម្បីតែលើរបបអាហារក៏ដោយព្រោះសមត្ថភាពរក្សាបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនូវតុល្យភាពនៃធាតុដាននៅក្នុងខ្លួន។

សកម្មភាពលើរាងកាយ

ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃទឹកមានកម្លាំងរបស់ពួកគេលុះត្រាតែវាច្របាច់ស្រស់។ នៅពេលនោះវាប៉ះពាល់ដល់ការងាររបស់សរីរាង្គស្ទើរតែទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយមនុស្ស។

ការប្រើប្រាស់ទឹកផ្លែឈើត្រូវបានណែនាំឱ្យមានទំនោរទៅរកភាពស្លេកស្លាំងហើយទោះបីជាវាមានវត្តមានក៏ដោយព្រោះជាតិដែកនៅក្នុងខ្លួនត្រូវបានស្រូបយកបានល្អជាង។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរថាវាជាជំនួយការមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់កុមារក្នុងរដូវផ្តាសាយព្រោះថាពេលប្រើត្រឹមត្រូវវាជួយការពារមេរោគមិនឱ្យចូលក្នុងខ្លួន។

មិននឹកស្មានថាទឹកផ្លែទទឹមដែលពនលាយជាមួយទឹកក៏អាចប្រើសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានដែរទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនេះត្រូវធ្វើដោយប្រុងប្រយ័ត្នខ្លះនិងក្នុងបរិមាណតិចតួចនិយមក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ គាត់អាចបន្សាបឬកាត់បន្ថយរាល់ដំណើរការអវិជ្ជមានដែលកំពុងកើតមាន។

ក្នុងចំណោមគុណសម្បត្តិដែលមិនអាចប្រកែកបានបំផុតនៃឧបករណ៍នេះគឺៈ

• ការធ្វើឱ្យមានដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
• លក្ខណៈសម្បត្តិ Anticancer ។
• ការកែលម្អការអនុវត្តផ្លូវចិត្ត។
• ពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូង។
• ការព្យាបាលជំងឺបេះដូងនិងជំងឺលើសឈាម។
• ការលុបបំបាត់ការរលាកនៃសន្លាក់។
• ការបន្សុទ្ធឈាមពីជាតិពុល។

ទឹកផ្លែទទឹមដែលបានទិញ

គ្មានអ្វីដែលគួរឱ្យឆ្ងល់ទេដែលគ្មានអ្វីប្រៀបធៀបជាមួយអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកផ្លែឈើដែលច្របាច់និងស្រស់។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីដែលគ្មានលទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេអ្នកអាចយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្វីដែលហាងផ្តល់ជូន។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះជម្រើសនៃផលិតផលដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមានៃរាងកាយ។

ពេលទិញសូមយកចិត្តទុកដាក់ដូចខាងក្រោមៈ

1. មិនមានទឹកដមនៅលើផ្លាក។
2. សមាសភាពមិនមានបន្ថែមរសជាតិបន្ថែមនិងភាពមិនបរិសុទ្ធជាពិសេសស្ករ។
3. ចំពោះបរិមាណវីតាមីនច្រើនបំផុតវាចាំបាច់ថាកាលបរិច្ឆេទផលិតគឺនៅខែតុលាឬខែវិច្ឆិកា។
4. ហើយចុងបញ្ចប់អាយុកាលធ្នើនៃផលិតផលធម្មជាតិមិនអាចលើសពីពីរឆ្នាំទេ។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយកុំយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការតិត្ថិភាពពណ៌នៃទឹកព្រោះក្រុមហ៊ុនផលិតជាច្រើនគ្រាន់តែបន្ថែមថ្នាំជ្រលក់នៅទីនោះ។

ដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើអ្នកបានធ្វើខុសជាមួយជម្រើសអ្នកអាចធ្វើការពិសោធន៍បាន។ ចាក់ទឹកចូលក្នុងកែវហើយចាក់សូដាដុតនំបន្តិចប្រសិនបើវាងងឹតបន្ទាប់មកអ្វីៗនឹងមានសណ្តាប់ធ្នាប់។ បើមិនដូច្នោះទេនេះគឺជាឱកាសដែលត្រូវគិត។

ការព្យាបាលជំងឺ

ផលិតផលមិនមែនជាលំពែងសម្រាប់ជំងឺទាំងអស់នោះទេប៉ុន្តែវាអាចប៉ះពាល់ដល់ការធូរស្បើយរបស់ពួកគេយ៉ាងងាយស្រួលឬកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតឡើងរបស់ពួកគេ។

លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថខាងក្រោមនេះអាចត្រូវបានកំណត់ថាជាទឹកផ្លែទទឹម៖

• ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃសមាសភាពឈាម។ នៅពេលប្រើរួចជាតិដែកក្នុងរាងកាយត្រូវបានស្រូបយកបានល្អប្រសើរកំរិតជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីនត្រូវបានរក្សាហើយនេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងក្នុងករណីមានជំងឺអមដោយការហូរឈាម។
• លាងសំអាតនាវាពីបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល។ ការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រត្រូវបានអនុវត្តដែលក្នុងនោះគេសង្កេតឃើញថាអ្នកដែលទទួលទានទឹកផ្លែទទឹមច្រើនតែមិនសូវមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងគាំងបេះដូងញឹកញាប់។
• ការថយចុះនៃសម្ពាធចំពោះអ្នកជំងឺលើសឈាម។ នេះបណ្តាលមកពីសកម្មភាពបញ្ចុះទឹកនោមរបស់ផលិតផលប៉ុន្តែអត្ថប្រយោជន៍របស់វាលើថ្នាំសំយោគគឺថាវាមិនបន្ថយកម្រិតប៉ូតាស្យូមនៅក្នុងខ្លួនទេហើយថែមទាំងធ្វើឱ្យសៅហ្មងទៀតផង។ ដូចគ្នានេះផងដែរឥទ្ធិពលនៃការបញ្ចុះទឹកនោមត្រូវបានអមដោយលក្ខណៈសម្បត្តិថ្នាំសំលាប់មេរោគដែលជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកទងសួតនិងជំងឺសរសៃប្រសាទ។
• សំណងប្រឆាំងនឹងវីតាមីនល្អបំផុត។ នេះដោយសារតែសមាសធាតុគីមីសម្បូរបែបនិងមាតិកាវីតាមីន។ ដើម្បីជៀសវាងកង្វះវីតាមីនវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើវាឱ្យបានញឹកញាប់នៅចុងរដូវរងារនិងរដូវផ្ការីក។
• សំអាត។

ទឹកផ្លែទទឹមគឺជាមិត្តល្អបំផុតសម្រាប់ថ្លើមព្រោះវាយកជាតិពុលចេញហើយជួយឱ្យទឹកប្រមាត់ឆ្លងបាន។

វាមិនអាចទៅរួចទេដែលមិននិយាយអំពីឥទ្ធិពលរបស់វាលើការកាត់បន្ថយការលូតលាស់កោសិកាមហារីកដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើវាសម្រាប់ជំងឺមហារីក។

ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់បុរស

ប្រសិនបើបុរសមិនមាន contraindications បន្ទាប់មកការប្រើប្រាស់ទឹកផ្លែទទឹមមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយរបស់គាត់។ ដូច្នេះមនុស្សម្នាក់មិនគួរបដិសេធវាទេ។ ភេសជ្ជៈនេះពិតជាមានសមត្ថភាពបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទព្រោះវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំសម្រើបធម្មជាតិ។ ផលិតផលបន្ថយល្បឿននៃការលូតលាស់ដុំសាច់មហារីកក្រពេញប្រូស្តាតដូច្នេះទឹកគួរតែត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយគ្មានការចង្អុលបង្ហាញពិសេស។

អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រី

ចំពោះស្ត្រីទឹកផ្លែទទឹមគឺជាឃ្លាំងផ្ទុកសារធាតុដែលមិនអាចខ្វះបានដែលជួយជៀសវាងជំងឺមហារីកសុដន់និងអូវែ។ វាចាំបាច់ក្នុងការផឹកក្នុងអំឡុងពេលមានរដូវនិងអំឡុងពេលអស់រដូវ។

ស្បែករបស់អ្នកនឹងអរគុណអ្នកខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការផឹកទឹកដមមួយកែវជារៀងរាល់ថ្ងៃព្រោះការបង្កើតស្នាមជ្រីវជ្រួញនឹងកាន់តែតិច។ ជាពិសេសផលប៉ះពាល់នឹងត្រូវបានកត់សម្គាល់នៅពេលដែលវាត្រូវបានប្រើនៅខាងក្រៅនិងខាងក្នុង។ ពីភេសជ្ជៈអ្នកអាចធ្វើរបាំងបន្ថែមក្រែម។ ល។

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះវាចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតព្រោះរាងកាយគឺជាបុគ្គលសុទ្ធសាធ។ ក្នុងករណីដែលអ្នកមិនបានរកឃើញ contraindications ភេសជ្ជៈនេះនឹងក្លាយជាជំនួយការដ៏ល្អក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺពេលព្រឹកនិងជំងឺលើសឈាម។

ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែប្រយ័ត្នព្រោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះតែងតែទទួលរងនូវការទល់លាមកហើយផ្លែទទឹមដែលលើសអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

Contraindications

ដូចផលិតផលផ្សេងទៀតដែរទឹកផ្លែទទឹមមានក្រុមផ្ទាល់ខ្លួននៃការប្រើថ្នាំ contraindications ឬករណីនៅពេលការប្រើប្រាស់របស់វាគួរតែមានភាពត្រឹមត្រូវតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ជំងឺដែលអ្នកមិនអាចផឹកភេសជ្ជៈបានរួមមាន៖

• ជំងឺរលាកលំពែង
• ដំបៅដំបៅនិងក្រពះ។
• ទំនោរទៅនឹងការទល់លាមក។
• អាស៊ីតខ្ពស់នៃក្រពះ។

កុំភ្លេចផងដែរថាអាស៊ីតដែលមាននៅក្នុងវាអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ធ្មេញអញ្ចាញធ្មេញដូច្នេះយកល្អគួរតែផឹកវាតាមបំពង់ក្រឡុកឬអាចពនលាយជាមួយទឹកឬទឹកផ្សេងទៀតដែលមានជាតិអាស៊ីតទាបក្នុងសមាមាត្រ ១: ១ ។

ចម្អិននៅផ្ទះ

ការធ្វើទឹកផ្លែឈើពីផ្លែទទឹមគឺពិតជាសាមញ្ញណាស់អ្នកប្រហែលជាមិនត្រូវការទឹកផ្លែឈើផងដែរ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់បញ្ហានេះវាចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសផ្លែឈើទន់ ៗ ដែលត្រូវការរមៀលដោយប៉ះពន្លឺលើផ្ទៃរាបស្មើ។ ប្រយ័ត្នកុំធ្វើឱ្យស្បែកខូច។

បន្ទាប់ពីឧបាយកលបែបនេះធ្វើប្រហោងក្នុងទារកហើយបង្ហូររាវ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅសេសសល់អាចត្រូវបានច្រោះនិងច្រោះតាមរយៈស៊ី។ នោះហើយជាវាទឹកផ្លែទទឹមបានត្រៀមរួចរាល់! ឥឡូវនេះវានៅសល់ដើម្បីរំលាយវាជាមួយទឹក beet ឬការ៉ុត។ កុំទុកវាឱ្យទុកយូរនិងផឹកភ្លាមៗដោយនិយមក្នុងរយៈពេល ២០ នាទីកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំ។

ទឹកផ្លែទទឹមពិតជាគ្មានប្រយោជន៍អ្វីឡើយសម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។ ប៉ុន្តែសូមព្យាយាមកុំរំលោភបំពានឬផឹកទឹកដែលពុះច្រើនជាងបីកែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ តាមឧត្ដមគតិវេជ្ជបណ្ឌិតសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើការព្យាបាលទឹកផ្លែឈើមួយប្រភេទនិងប្តូរខែប្រើប្រាស់និងខែឈប់សម្រាក។ ក្នុងករណីនេះដោយមានវិធីសាស្រ្តដែលមានសមត្ថភាពភេសជ្ជៈនឹងនាំមកនូវផលប្រយោជន៍អតិបរមា។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាពេញដោយថាមពលសុខភាពស្រស់និងរក្សាយុវវ័យរបស់អ្នកបានយូរ។

ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់

ផ្លែឈើនេះផ្ទុកអាស៊ីតអេលីហ្គិចកៅសិបភាគរយដែលល្បីល្បាញដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់វា។ ផ្លែទទឹមមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។ មុនពេលប្រើការដកស្រង់ផ្លែទទឹមវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យប្រាកដថាវាមានធម្មជាតិមួយរយភាគរយហើយមិនមានជាតិស្ករ។ ប្រសិនបើទឹកគឺពិតជាដោយគ្មានការបន្ថែម, បន្ទាប់មកអ្នកអាចដោយគ្មានការសង្ស័យបន្ថែមវាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

ឧទាហរណ៍ជាមួយនឹងជម្ងឺនេះសម្ពាធតែងតែកើនឡើងដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលហើយក៏អាចមានបញ្ហាជាមួយនឹងចក្ខុវិស័យក្រលៀនជាដើម។ ទឹកផ្លែទទឹមជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធដោយធ្វើឱ្យសុខភាពមានភាពប្រសើរឡើងវិញ។ ផ្លែទទឹមបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលនិងកាត់បន្ថយចំនួនបាក់តេរីបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងពោះវៀនដែលការពារប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ មានមតិមួយថាផ្លែទទឹមអាចព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមបាន។ ប៉ុន្តែទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាចាំបាច់ត្រូវសង្កេតមើលវិធានការ។

មានផ្លែទទឹមនិង contraindications ក្នុងការប្រើប្រាស់។ ឧទាហរណ៍អ្នកគួរតែដឹងថាផ្លែឈើនេះអាចធ្វើឱ្យខូចធ្មេញធ្មេញយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើបាបវានៅក្នុងជំងឺដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ, ដំបៅក្រពះ, ទម្រង់ផ្សេងៗនៃជំងឺរលាកក្រពះ, រលាកលំពែង, ការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃជាដើម។ វាមិនត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យផ្តល់ផ្លែទទឹមដល់កុមារដែលមានអាយុក្រោមមួយឆ្នាំ។

ជាមួយនឹងជំងឺរលាកក្រពះឬដំបៅក្រពះមិនមែនផ្លែទទឹមមួយចំនួនធំអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់នោះទេប៉ុន្តែផ្លែឈើគួរតែទុំនិងផ្អែមណាស់។ សំបកនៃផ្លែឈើមានសារធាតុសរីរាង្គ - អាល់កាឡូអ៊ីត។ ប្រសិនបើពួកគេចូលក្នុងខ្លួនមនុស្សក្នុងបរិមាណច្រើនពួកគេអាចធ្វើដូចថ្នាំពុល។ ក្នុងន័យនេះវាចាំបាច់ដោយយកចិត្តទុកដាក់ខ្ពស់ក្នុងការប្រើការតុបតែងនិងម្សៅពីផ្លែទទឹម។

ដោយសារវិលមុខច្រើនតែកើតឡើងជាមួយនឹងកំរិតប្រើមិនត្រឹមត្រូវនិងសម្ពាធឈាមកើនឡើងការប្រកាច់អាចកើតមាន។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុងផ្លែទទឹមពិតណាស់មានច្រើនទៀត។ វាជួយលាងបំពង់កនិងបែហោងធ្មែញមាត់អាចដកកាំរស្មីចេញពីរាងកាយអាចបន្ថយដំណើរការរលាកនិងបន្ថយសម្ពាធផងដែរ។

ដូចគ្នានេះផងដែរផ្លែឈើជួយបង្កើនសកម្មភាពរបស់អរម៉ូននិងព្យាបាលជំងឺស្បែក។ ផ្លែទទឹមថែមទាំងជំនួសអាំងស៊ុយលីនទៀតផង។ វាងាយស្រួលណាស់ដែលផ្លែទទឹមអាចរក្សាទុកបានយូរដោយមិនបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមាន។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការទុកផ្លែឈើនៅកន្លែងត្រជាក់ហើយធ្វើតាមច្បាប់ទាំងអស់។

នៅពេលទិញអ្នកត្រូវប្រាកដថាផ្លែទទឹមមានគុណភាពខ្ពស់ពោលគឺវាត្រូវតែទុំស្ងួតនៅខាងក្រៅនិងមានជាតិទឹកនៅផ្នែកខាងក្នុង។ ផ្លែឈើទុំមានសំបកស្ងួតដែលជាធញ្ញជាតិតឹងបន្តិច។

តើវាអាចទៅរួចទេចំពោះអ្នកទឹកនោមផ្អែមទឹកផ្លែទទឹម

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអ៊ីស្រាអែលសម័យទំនើបបានរកឃើញថាទឹកផ្លែទទឹមពិតជាជួយដល់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការបោះពុម្ភផ្សាយវិទ្យាសាស្ត្រមួយបានចុះផ្សាយអត្ថបទអំពីការពិតដែលថាអ្នកដែលផឹកទឹកផ្លែទទឹម ១៥០-១៨០ មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល ៣ ខែមានការថយចុះហានិភ័យក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺដូចជាជំងឺសរសៃឈាម។ នេះមានន័យថាចំនួនអ្នកស្លាប់ក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានការថយចុះ។

ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់: ស្ករមាននៅក្នុងទឹកផ្លែទទឹមរួមជាមួយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងមិនប៉ះពាល់ដល់ទម្រង់គ្លុយកូសនៃឈាមរបស់អ្នកជំងឺទេ។ ការសិក្សាអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិនៃទឹកផ្លែទទឹមមិនបញ្ចប់នៅទីនោះទេ។ ហើយមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចបែបនេះដោយសារតែជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានឱកាសមួយទៀតសម្រាប់ជីវិតធម្មតា។

ផ្លែទទឹមនិងទឹកនោមផ្អែម

អត្ថបទនេះនិយាយអំពីផ្លែឈើមួយក្នុងចំណោមផ្លែឈើដែលត្រូវបានគេពេញនិយមនៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រតាំងពីបុរាណកាល។ គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យប្រើវាដើម្បីពង្រឹងរាងកាយដោយមានកង្វះឈាមក្រហមនិងកង្វះវីតាមីន។ តើអាចប្រើផ្លែទទឹមសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេជាពិសេសចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ តើវេជ្ជបណ្ឌិតទាក់ទងនឹងការបញ្ចូលផ្លែទទឹមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់កុមារដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមយ៉ាងដូចម្តេច?

សមាសភាពនិងលក្ខណៈសម្បត្តិ

ផ្លែទទឹមមានផ្ទុកនូវវីតាមីនជាតិរ៉ែនិងធាតុដានជាច្រើន (សូដ្យូមប៉ូតាស្យូមជាតិដែកកាល់ស្យូមផូស្វ័រ) ។ មាតិកាកាឡូរីនៃផ្លែឈើនេះគឺតូច - មានតែ 56 kcal ។ ដូច្នេះផ្លែទទឹមគឺមិនអាចខ្វះបាននៅក្នុងរបបអាហាររបស់មនុស្សណាម្នាក់ឡើយ។ រំលឹកឡើងវិញនូវលក្ខណៈសម្បត្តិល្អបំផុតរបស់វា។

ផ្លែទទឹមសំអាតជញ្ជាំងសរសៃឈាមនិងសរសៃឈាមតូចៗផ្លែទទឹមមានផ្ទុកនូវជំងឺអាសន្នរោគនិងថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមផ្លែទទឹមនិងទឹកផ្លែឈើរបស់វាមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងថ្នាំអាឡែរហ្សីសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់ផ្លែទទឹមគឺជាសារធាតុជំនួយដ៏ប្រសើរសម្រាប់ជំងឺមហារីក។ ថាធញ្ញជាតិរបស់វាគឺជាមធ្យោយបាយដ៏ប្រសើរបំផុតនៃការសម្អាតពោះវៀននិងធ្វើឱ្យការងាររបស់វាមានលក្ខណៈធម្មតា។

វិធីប្រើជាមួយទឹកនោមផ្អែម

តើអាចបរិភោគផ្លែទទឹមក្នុងទឹកនោមផ្អែមបានទេ? សំណួរនេះត្រូវបានសួរដោយឪពុកម្តាយរបស់កុមារដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាពិសេសជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ នៅក្នុងផ្លែឈើជាច្រើននិងនៅក្នុងផ្លែប៊ឺរីមួយចំនួនមានការកើនឡើងនូវបរិមាណជាតិស្ករដោយសារតែវេជ្ជបណ្ឌិតមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជាសំណាងល្អផ្លែទទឹមមិនអនុវត្តចំពោះផ្លែឈើទាំងនេះទេ។

តើខ្ញុំអាចផឹកទឹកផ្លែទទឹមដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងទី ២ បានទេ?

ទឹកផ្លែទទឹមក៏មានសុខភាពល្អផងដែរ។ វាសំអាតឈាមនិងកាត់បន្ថយសន្ទស្សន៍គ្លីសេក។វេជ្ជបណ្ឌិតថែមទាំងណែនាំឱ្យប្រើផ្លែទទឹមជាទម្រង់នៃការព្យាបាលដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំនិងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម - ទឹកផ្លែទទឹមច្របាច់ស្រស់ ១ ស្លាបព្រាក្នុងទឹកកន្លះកែវមុនពេលទទួលទានអាហារ។ ជាមួយនឹងការរៀបចំទឹកដោយខ្លួនឯងអ្នកត្រូវដកភាគថាសទាំងអស់ចេញព្រោះវាជូរចត់។

ប្រសិនបើអ្នកទិញទឹកផ្លែទទឹមដែលត្រៀមរួចជាស្រេចអ្នកត្រូវប្រាកដថាអ្នកផលិតរបស់វា។ អានទឹកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

តើអាចបរិភោគផ្លែទទឹមសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេ?

របបអាហារសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានដែនកំណត់ជាក់លាក់។ អាហារទាំងអស់ដែលផ្ទុកបរិមាណស្ករនិងកាបូអ៊ីដ្រាតកើនឡើងត្រូវបានដកចេញពីបញ្ជីមុខម្ហូប។ ផ្លែឈើសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ជា "ប្រណីត" ផងដែរប៉ុន្តែពួកគេខ្លះមានប្រយោជន៍សូម្បីតែ។

ឧទាហរណ៍ផ្លែទទឹមនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ។ ផ្លែឈើក្រហមដែលអាចត្រូវបានទិញនៅផ្សារទំនើបណាមួយមានឥទ្ធិពលជន៍លើរាងកាយប្រសិនបើវាគ្មានភាពជ្រុលនិយម។

សមាសភាពនិងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

តើអ្វីទៅជាផ្លែទទឹមមានប្រយោជន៍? វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផ្លែឈើដែលត្រូវបានប្រើជាយូរមកហើយសម្រាប់គោលបំណងព្យាបាលដោយអ្នកព្យាបាលបុរាណ។ ឆ្អឹងគ្រាប់ធញ្ញជាតិសំបកផ្លែទទឹមទឹករបស់វាមានបរិមាណដ៏ច្រើននៃ "ឧបករណ៍ប្រើប្រាស់" ។ វេជ្ជបណ្ឌិតមិនអសារឥតការណែនាំឱ្យប្រើផ្លែឈើនេះដល់មនុស្សដែលមានបញ្ហាមេតាប៉ូលីសក្នុងទឹកនិងកាបូអ៊ីដ្រាត។

សមាសភាពនៃផ្លែទទឹមតំណាងឱ្យសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនប្រភេទ៖

ផ្លែឈើមានផ្ទុកអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មានិងអាស៊ីត malic ដែលជាការការពារដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងភាពវង្វេងស្មារតី។ ផ្លែទទឹមក៏មានផ្ទុកសារជាតិ pectins ផងដែរ - សារធាតុសម្រាប់ដំណើរការល្អឥតខ្ចោះនៃពោះវៀន។ ផ្លែទទឹមគឺល្អសម្រាប់ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដោយសារវីតាមីន A, B, E, C. Monosaccharides“ sucrose”, fructose, គ្លុយកូស“ រស់” ក្នុងទឹក។

អាស៊ីតអាមីណូគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយដល់ជំងឺមហារីក។ មីក្រូរ៉ែនិងសារធាតុរ៉ែផ្សេងៗគ្នាមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ រាងកាយធ្វើការបានយ៉ាងរលូនដោយសារប៉ូតាស្យូមកាល់ស្យូមជាតិដែកផូស្វ័រសូដ្យូមម៉ាញ៉េស្យូមដែលផ្ទុកនូវផ្លែឈើមានសុខភាពល្អ។

គុណសម្បត្តិវិជ្ជមាននៃផ្លែទទឹមក្នុងទឹកនោមផ្អែមរួមមាន៖

បង្កើនភាពស៊ាំសំអាតសរសៃឈាមបន្ទះធំ ៗ ដែលច្រើនតែកើតមានលើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមបង្កើនការផលិតអេម៉ូក្លូប៊ីបំពេញបន្ថែមធនធានថាមពលរបស់រាងកាយកម្ចាត់សារធាតុពុលដែលកកកុញនៅក្នុងពោះវៀនថ្លើមជួយពង្រឹងសសៃឈាមយ៉ាងច្រើនបន្ថែមដោយអាស៊ីដអាមីណូវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែកាត់បន្ថយការកាត់បន្ថយ បរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលដែលជាការបង្កើតការរំលាយអាហារគាំទ្រដល់ដំណើរការធម្មតានៃលំពែងក្រពះ។

តើអាចញ៉ាំជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២ បានទេ

មនុស្សមួយចំនួនធំចាប់អារម្មណ៍ថាតើអាចបរិភោគផ្លែទទឹមសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមកម្រិតទី ១ និងទី ២ បានដែរឬទេ? ចម្លើយ៖ វាអាចទៅរួចនិងចាំបាច់។ អ្នកខ្លះនឹងជំទាស់ៈមានស្ករនៅក្នុងផ្លែទទឹម! បាទ / ចាសវាគឺជាការប៉ុន្តែសមាសធាតុនៃផ្លែឈើក្រហមនេះចូលក្នុងខ្លួនប្រាណជាមួយនឹងអព្យាក្រឹតបារម្ភ: អំបិលវីតាមីនអាស៊ីតអាមីណូ។

សារធាតុទាំងនេះមិនអនុញ្ញាតឱ្យកម្រិតជាតិស្ករកើនឡើងនិងបំពេញការព្យាបាលដោយជោគជ័យ។ វាអាចទៅរួចនិងត្រឹមត្រូវក្នុងការញ៉ាំផ្លែទទឹមជាមួយគ្រាប់ពូជផឹកទឹកដែលមានសុខភាពល្អរបស់វាសម្រាប់ជំងឺណាមួយ។ គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យញ៉ាំផ្លែឈើជារៀងរាល់ថ្ងៃប៉ុន្តែស្ថិតក្នុងលក្ខខណ្ឌជាក់លាក់។ ផ្លែទទឹមត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។

វិធីផឹកទឹកផ្លែទទឹមក្នុងទឹកនោមផ្អែម

គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមផឹកទឹកផ្លែទទឹមស្រស់ប៉ុន្តែនេះត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតដែលជាផ្នែកមួយនៃការអនុញ្ញាត។ ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺនៃសញ្ញាបត្រទី ១ ឬទី ២ ភេសជ្ជៈបែបនេះជាថ្នាំបញ្ចុះលាមកនិងប៉ូវកំលាំងល្អ។ ទឹកទទឹមជួយបំបាត់ការស្រេកទឹកបានយូរកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពទូទៅ។

ជារឿយៗក្នុងករណីមានការកើនឡើងនៃជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងខ្លួនអ្នកជំងឺត្រូវបានប្រឈមមុខជាមួយនឹងអារម្មណ៍ឈឺចាប់ខ្លាំងនៅក្នុងតំបន់ប្រដាប់បន្តពូជប្លោកនោម។ សូមអរគុណដល់ទឹកផ្លែឈើដែលអាចត្រូវបានពនរដោយបរិមាណទឹកឃ្មុំតិចតួចបញ្ហាទាំងនេះកំពុងរសាត់ទៅផ្ទៃខាងក្រោយ។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផឹកភេសជ្ជៈបែបនេះក្នុងកម្រិតនៃទឹក ៦០ ដំណក់ក្នុងទឹកឆ្អិនកន្លះកែវ។

តើមាន contraindications ណាមួយ?

មុនពេលរួមបញ្ចូលផ្លែទទឹមនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែត្រូវបានពិគ្រោះយោបល់ដោយអ្នកជំនាញខាង endocrinologist ។ នេះគឺចាំបាច់ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ។

មាន contraindications ជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់ផ្លែឈើក្រហម:

ជំងឺដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធក្រពះពោះវៀន (ជំងឺរលាកលំពែង, ដំបៅ, រលាកក្រពះ, ជំងឺអាសន្នរោគនិងផ្សេងៗទៀត), អាឡែរហ្សី, ទឹកស្អាត, ប្រមូលផ្តុំអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់, ធ្វើឱ្យខូចធ្មេញយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដូច្នេះវាត្រូវតែលាយជាមួយទឹកឬទឹកផ្លែឈើផ្សេងទៀត។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមផ្លែទទឹម

ផ្លែទទឹម - ផ្លែឈើដែលមានផ្ទុកអាស៊ីដផ្សេងៗគ្នាគឺជាផលិតផលដែលសាកសមបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជាពិសេសក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនេះដែលជាឧបករណ៍បន្ថែមទឹកផ្លែទទឹមមានប្រសិទ្ធភាព។

ទឹកផ្លែទទឹមគឺជាជំនួយការដ៏ល្អសម្រាប់ថែរក្សាសុខភាពនិងទទួលបានភាពរឹងមាំមិនត្រឹមតែចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មាននៅក្នុងវីរុសផ្តាសាយជំងឺក្រិនសរសៃឈាមផងដែរ។ វាមានប្រយោជន៍ជាពិសេសបន្ទាប់ពីការព្យាបាលដោយប្រើគីមីក្នុងករណីមានកាំរស្មីវិទ្យុសកម្មនិងជំងឺដទៃទៀត។

ចំនួនធំបំផុតនៃសារធាតុដែលការពារកោសិកានៃរាងកាយពីផលប៉ះពាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់មាននៅក្នុងទឹកផ្លែទទឹម។ ទឹកនេះអាចជួយដល់រាងកាយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី។ ផ្លែទទឹមមានផ្ទុកនូវវីតាមីន C, P, B6, B12, K, អំបិល, ជាតិដែក, ប៉ូតាស្យូម, អ៊ីយ៉ូត, ស៊ីលីកុន, កាល់ស្យូម, អាស៊ីតអាមីណូ ១៥ មុខ (ច្រើនជាងផ្លែឈើដទៃទៀត) ។

ការលើកលែងចំពោះការញ៉ាំទឹកអាចជាជំងឺដូចជាដំបៅក្រពះដំបៅដំបៅក្រពះរលាកក្រពះដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ជំងឺរលាកលំពែង។ ដូចគ្នានេះផងដែរ infusions និង decoctions ជួយបង្កើនសម្ពាធឈាមដោយមានជំងឺលើសឈាមមិនត្រូវបានណែនាំ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែទទឹមនិងនិស្សន្ទវត្ថុរបស់វាសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាក់ស្តែងវាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះរឿងសំខាន់គឺបង្ហាញពីកម្រិតមធ្យមភាពជាប់គាំងក្នុងការប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តបុគ្គល។

បន្ថែមទៀតអំពីអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃផ្លែទទឹមសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិយាយអំពីចំនួនជំងឺដែលមានជាទូទៅហើយវាសម្រាប់ហេតុផលនេះដែលនាយកដ្ឋានពិសេសត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងផ្សារទំនើបដែលពោរពេញទៅដោយផលិតផលសម្រាប់មនុស្សប្រភេទនេះ។

ផលិតផលទាំងនេះត្រូវបានសម្គាល់ដោយការពិតដែលថានៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេមិនមានជាតិស្ករនៅក្នុងទំរង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វាដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយរបស់ពួកគេ។ ទាក់ទងនឹងបញ្ហាខាងលើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែពិចារណាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវជម្រើសនៃផលិតផលសម្រាប់របបអាហាររបស់ពួកគេ។

ទឹកផ្លែទទឹមនិងគុណប្រយោជន៍របស់វា

ដោយសារផ្លែឈើមានវីតាមីនច្រើនហើយនេះពិតជាអ្វីដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវការពួកគេអាចនិងគួរទទួលទានក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់ពួកគេ។ ផ្លែឈើដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាច្រើនបំផុតដោយវេជ្ជបណ្ឌិតគឺផ្លែទទឹម។ វាមិនត្រឹមតែជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជួយកាត់បន្ថយបរិមាណជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដោយសារផ្លែឈើមានផ្ទុកអាស៊ីតវាមិនផ្អែមពេកទេ។

លើសពីនេះទៀតភេសជ្ជៈទទឹមស្រស់ត្រូវលាយជាមួយទឹកឬទឹកផ្សេងទៀតដែលដំបូងគួរតែដាំឱ្យពុះ។ ដូច្នេះវានឹងមិនសូវមានជាតិអាសុីតហើយនឹងមិនធ្វើឱ្យរលាកភ្នាសអញ្ចាញធ្មេញនិងអញ្ចាញធ្មេញទេ។

វាត្រូវបានគេដឹងថាដោយសារតែកម្រិតជាតិគ្លុយកូសខ្ពស់នៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានការកើនឡើងថេរនៃផ្សិតគ្រប់ប្រភេទដែលនាំឱ្យរមាស់នៅតំបន់ប្រដាប់បន្តពូជនិងរន្ធគូថ។ វាក៏អាចបណ្តាលឱ្យរលាកប្លោកនោមដែលជារឿយៗត្រូវបានអមដោយអារម្មណ៍ឈឺចាប់។

ចាប់តាំងពីទឹកផ្លែទទឹមច្រើនតែជួយកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងទឹកនោមវាអាចជាជំនួយដ៏ល្អក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបង្ហាញរោគសញ្ញាមិនល្អទាំងនេះ។ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងករណីដែលរូបរាងនៃរោគសញ្ញាលក្ខណៈនៃជំងឺដូចជាមាត់ស្ងួតនិងអារម្មណ៍ស្រេកទឹកថេរ។ គួរកត់សម្គាល់ថាការលុបបំបាត់ការបង្ហាញទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យការពារការលេចចេញនូវថ្មនិងដីខ្សាច់នៅក្នុងតម្រងនោម។

ទឹកផ្លែទទឹមធម្មជាតិត្រូវបានគេដឹងថាជាប្រភពនៃអេម៉ូក្លូប៊ីន។ ការពិតនេះបង្ហាញថាការទទួលទានភេសជ្ជៈនេះមនុស្សម្នាក់បំពេញបន្ថែមការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដែលមានគុណភាព។ វាក៏ជួយរក្សាភាពសុចរិតនៃសរសៃឈាមដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ទឹកផ្លែឈើទឹកនោមផ្អែមផ្លែទទឹម

គុណប្រយោជន៍នៃទឹកផ្លែទទឹមក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ គឺដូចគ្នានឹងការប្រើប្រាស់ផ្លែឈើក្នុងទម្រង់ធម្មតារបស់វាដែរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានមួយ "ប៉ុន្តែ" ។

ទឹកគួរតែត្រូវបានច្របាច់ចេញនិងធ្វើនៅផ្ទះដោយខ្លួនឯង។ ដូច្នេះអ្នកអាចប្រាកដថាមិនមានជាតិស្ករបន្ថែមនៅក្នុងភេសជ្ជៈដែលតែងតែបន្ថែមទៅក្នុងទឹកឧស្សាហកម្មក៏ដូចជាឯកជនដើម្បីបន្សាបអាស៊ីតធម្មជាតិ។

របបព្យាបាលគឺមានលក្ខណៈជាសកល។ ទឹកទទឹមច្របាច់ស្រស់ត្រូវបានណែនាំឱ្យយកដូចខាងក្រោម: ទឹកផ្លែទទឹម ៥០-៦០ ដំណក់ត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹកស្អាតកន្លះកែវ។ ផលប៉ះពាល់នៃការទទួលយកភេសជ្ជៈនឹងមានភាពជាក់ស្តែងប្រសិនបើត្រូវបានគេយកមុនពេលញ៉ាំ។

• បន្សុទ្ធឈាមពីកូលេស្តេរ៉ុល
• ជម្រុញការលុបបំបាត់ជាតិពុលបង្កើនអេម៉ូក្លូប៊ីន។
• ពូជទទឹមអាសុីតជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធកើនឡើង
• ពង្រឹងប្រព័ន្ធឈាមរត់
• វាមានឥទ្ធិពល choleretic ។

ភាពទៀងទាត់គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការទទួលយកទឹកផ្លែទទឹមក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ការទទួលភ្ញៀវជាធម្មតាកើតឡើងក្នុងវគ្គសិក្សាប្រចាំខែរួមទាំងការឈប់សម្រាករយៈពេលខ្លីរយៈពេល ២-៣ ថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីនេះអ្នកត្រូវឈប់សម្រាករយៈពេល 30 ថ្ងៃហើយធ្វើវគ្គសិក្សាម្តងទៀត។

ការទទួលទានសម្លេងដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងរាងកាយនិងជាថ្នាំបញ្ចុះលាមកដ៏ល្អបំផុត។ វាជួយស្រេកទឹកបានល្អជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមនិងទឹកនោមរបស់អ្នកជំងឺដោយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នកជំងឺ។

ទឹកផ្លែទទឹមជាមួយទឹកឃ្មុំគឺជាឧបករណ៍ដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់ការពារភាពស្មុគស្មាញនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលអាចកើតមាន។

ការប្រើប្រាស់ទឹកនោមផ្អែមទឹកផ្លែទទឹម

ផ្លែទទឹមអាចមាននៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេរៀបចំយ៉ាងសាមញ្ញដោយមើលទៅលើសន្ទស្សន៍គ្លីសេក។ វាមានតែ 35 គ្រឿងប៉ុណ្ណោះដូច្នេះផ្លែឈើនេះត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងបញ្ជីដែលអនុញ្ញាត។ សូចនាករសំខាន់ស្មើគ្នាគឺសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ដែលផ្ទុកវីតាមីនរ៉ែនិងសារធាតុផ្សេងទៀតដែលរួមចំណែកដល់ការស្តារជាលិកាដែលខូចខាតនិងកម្រិតជាតិស្ករទាប។

garnet មានសមាសធាតុដូចខាងក្រោមៈ

អាសុីតសុីលីកូសុីលីននិងអាស៊ីតណូរីយូដែលមាននៅក្នុងផ្លែទទឹមមានប្រសិទ្ធភាពជួយស្ដារឡើងវិញនូវជញ្ជាំងនៃសរសៃឈាមតូចៗ (នាវាតូចបំផុត) ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះវាត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំបំប៉នសម្រាប់របបព្យាបាលសម្រាប់មីក្រូទឹកនោមផ្អែមទឹកនោមផ្អែម។

ដោយផ្តោតលើសមាសធាតុនៃទារកយើងអាចសន្និដ្ឋានថាផ្លែទទឹមគឺជាផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍បំផុត។ អ្នកអាចញ៉ាំវាក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វាឬផឹកទឹកផ្លែទទឹមសម្រាប់ទឹកនោមផ្អែមដោយគ្មានការភ័យខ្លាចនៃការខ្សោះជីវជាតិ។ ការប្រើប្រាស់ផលិតផលយូរអង្វែងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិស្ករនិងស្តារជាលិកាដែលខូច។

គេអាចប្រើផ្លែទទឹមចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមរាល់ថ្ងៃនិងស្រស់ជាង។

ប្រសិនបើអ្នកចង់បានទឹកផ្លែទទឹមបន្ទាប់មកវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកត្រូវប្រាកដថាគុណភាពនៃផលិតផល។ មុនពេលប្រើវាត្រូវតែត្រូវបានពនលាយជាមួយទឹក។ មានផ្លែទទឹមនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមអាចមិនលើសពី ១០០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទឹកផ្លែទទឹមត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យទទួលទានក្នុងបរិមាណ ៦០ ដំណក់ក្នុង ១០០-១៥០ មីលីលីត្រនៃទឹកមុនពេលញុំាអាហារនីមួយៗ។

មានកាលៈទេសៈដែលវាមិនគួរឱ្យចង់ញ៉ាំផ្លែទទឹមឬផឹកទឹករបស់វា។ ទោះបីជាមានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់ក៏ដោយវាមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ធ្មេញធ្មេញ (ស្រទាប់ខាងលើនៃធ្មេញ) ហើយអាចបង្កើនជាតិអាស៊ីតនៅក្នុងក្រពះ។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនគួរប្រើផ្លែទទឹមក្នុងករណីបែបនេះទេ៖

• ជំងឺរលាកក្រពះដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់
• ដំបៅ
• ការរលាកលំពែងនិងតម្រងនោម,
• ការខ្សោយតំរងនោម
• ជំងឺប្រមាត់
• ជំងឺឬសដូងបាត
• ជំងឺលាមករ៉ាំរ៉ៃ (ទល់លាមក) ។

ផលប៉ះពាល់នៃទឹកផ្លែឈើលើរាងកាយរបស់អ្នកជំងឺ

ទឹកផ្លែទទឹមដែលស្រវឹងក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ មានឥទ្ធិពលជន៍លើប្រព័ន្ធរាងកាយដូចខាងក្រោមៈ

ទឹកផ្លែទទឹមក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ជួយឱ្យអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមប្រចាំថ្ងៃ។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតិឱ្យប្រើវាសូម្បីតែកម្រិតគ្លុយកូសខ្ពស់នៅក្នុងឈាម (ចាប់ពី 20 ឡើងទៅ) ។ ក្នុងករណីភាគច្រើនការប្រើប្រាស់ផ្លែទទឹមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនមែនជាថ្នាំទេហើយមានតែថ្នាំបំប៉នមុខវិជ្ជាព្យាបាលសំខាន់ដូច្នេះរដ្ឋបាលរបស់វាគួរតែត្រូវបានផ្សំជាមួយថ្នាំជាពិសេសជំងឺទឹកនោមផ្អែមធ្ងន់ធ្ងរ។

លក្ខណៈពិសេសនៃជំងឺ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺដែលស្មុគស្មាញខាងវេជ្ជសាស្ត្រ។ វាត្រូវបានសម្គាល់ដោយការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម (ដែលគេហៅថា hyperglycemia) ។ ជំងឺនេះមានគ្រោះថ្នាក់ពីព្រោះប្រព័ន្ធរាងកាយជាច្រើនត្រូវបានរំលោភបំពានជញ្ជាំងសរសៃឈាមទទួលរង។

ដូចគ្នានេះផងដែរការធាត់ដោយសារតែការរំលាយអាហារមិនត្រឹមត្រូវកើតឡើងជាញឹកញាប់ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទណាមួយមានបញ្ហាស្បែកក្នុងទម្រង់ជាជំងឺរលាកស្បែកជាដើមជំងឺនេះត្រូវបានបែងចែកជាប្រភេទ៖ ១ (អាំងស៊ុយលីនពឹងផ្អែក) និងទី ២ (មិនមែនអាំងស៊ុយលីនពឹងផ្អែក) ។ ជាសំណាងល្អផ្លែទទឹមនៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ និងប្រភេទទី ១ អាចនិងគួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដើម្បីធ្វើអោយប្រសើរឡើងដល់សុខភាព។

លក្ខណៈសម្បត្តិនៃផ្លែឈើបូព៌ា

អាស៊ីកណ្តាលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាស្រុកកំណើតរបស់ផ្លែទទឹមប៉ុន្តែរុក្ខជាតិដែលមានប្រយោជន៍នេះត្រូវបានដាំដុះនៅក្នុងប្រទេសជាច្រើនដូចជាហ្សកហ្ស៊ីអ៊ីរ៉ង់ជាដើម។ វាជារុក្ខជាតិដែលអាចឡើងដល់កំពស់ ៦ ម។ ក្រៅពីចំណីអាហារផ្លែទទឹមក៏ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងការផលិតថ្នាំជ្រលក់ផងដែរ។ ផ្លែឈើទុំមានធ្យូងថ្មពណ៌និងសំបកស្ងួតបន្តិច។ ទោះបីជាបែបនេះក៏ដោយផ្លែឈើត្រូវតែរឹងបើមិនដូច្នេះទេវាអាចកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនត្រូវបានគេវាយក្នុងកំឡុងពេលដឹកជញ្ជូននិងសាយសត្វ។

ទោះបីជាផ្លែប៊ឺរីនិងផ្លែឈើជាច្រើនត្រូវបានគេប្រើក៏ដោយក៏ការប្រើផ្លែទទឹមចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានណែនាំដើម្បីបង្កើនរបបអាហារ។ វាក៏មានតម្លៃផងដែរក្នុងការញ៉ាំដើម្បីការពារផលវិបាកដែលបណ្តាលមកពីជំងឺគ្រោះថ្នាក់។ ដូច្នេះតើអាចបរិភោគផ្លែទទឹមក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ បានទេ? ត្រូវហើយ ផ្លែឈើនៅតែមានប្រយោជន៍ដោយសារតែវត្តមាននៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលអាចបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករ។ លើសពីនេះផ្លែឈើតំរង់ទិសរួមមានអាស៊ីតអាមីណូចំនួន ១៥ ដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។

ទឹកផ្លែទទឹមនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមគឺមិនអាចជំនួសបានទេព្រោះវា៖

• ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
• បំផ្លាញបន្ទះ atherosclerotic ដែលជួយក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។
• រាងកាយឆ្អែតដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែចាំបាច់។
• បង្កើនអេម៉ូក្លូប៊ីន
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ
• បម្រើជាការគាំទ្រដល់លំពែង
• ជួយសំអាតបំពង់រំលាយអាហារចេញពីជាតិពុល
• សំអាតឈាម
• ការពារការវិវត្តនៃ urolithiasis,
• កាត់បន្ថយការស្រេកទឹកដែលការពារការកកើតនៃជំងឺហើម។

ដូច្នេះផ្លែទទឹមនៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ពិតជាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ព្រោះវាមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានការចាប់ផ្តើមនៃផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះទេ។

ការប្រើប្រាស់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរុក្ខជាតិ

ផ្លែទទឹមក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អាចមានអត្ថប្រយោជន៍ដោយសារតែការប្រើប្រាស់មិនត្រឹមតែគ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងទឹកផ្លែឈើប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងស្បែកផ្លែឈើស្លឹកសំបកនិងសូម្បីតែឫសទៀតផង។

decoction មួយត្រូវបានរៀបចំពីសំបកឈើនិងស្លឹកដែលនឹងជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

ការលាបស្បែករបស់ទារកនឹងជួយព្យាបាលបំពង់រំលាយអាហារដែលមិនស្រួល។

ការតុបតែងពីសំបកផ្លែទទឹមគឺមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនវាជួយក្នុងការព្យាបាលនូវផលវិបាកថ្លើមជំងឺនៃប្រហោងមាត់ដែលមានអាការៈខ្សោយចក្ខុហើយថែមទាំងជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅសន្លាក់ទៀតផង។

សំបកស្ងួត, ម្សៅ, ដើរតួជាមុខរបួសព្យាបាលថ្នាំសំលាប់មេរោគ។

ឆ្អឹងស្ងួតអាចស្តារតុល្យភាពអ័រម៉ូនទាំងស្ត្រីនិងបុរស។

អ្នកលោតបំបែកធញ្ញជាតិផ្លែឈើក៏អាចត្រូវបានស្ងួតហួតហែងនិងបន្ថែមទៅតែ។ ថ្នាំបែបនេះជួយធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានតុល្យភាពជួយបំបាត់ការរំភើបការថប់បារម្ភនិងជួយបំបាត់ការគេងមិនលក់។

ទឹកទទឹម (ឬខាប់) ដែលត្រូវបានគេប្រើជាគ្រឿងផ្សំសម្រាប់ចានសាច់និងបន្លែផ្សេងៗគ្នាគឺមានប្រជាប្រិយភាពណាស់នៅក្នុងម្ហូបបូព៌ា។

មានតែផ្លែឈើមួយទេប៉ុន្តែមានឧបករណ៍ជំនួយដំបូងទាំងមូល! អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាញឹកញាប់ជាងមនុស្សដទៃទៀតងាយនឹងជំងឺផ្សេងៗដែលត្រួតលើគ្នាដោយសារតែការថយចុះនៃភាពស៊ាំ។ អ្នកអាចទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីរូបមន្តប្រជាប្រិយដែលត្រូវបានរក្សាទុកអស់ជាច្រើនទសវត្សដោយជីដូនជីតារបស់យើងដោយទទួលបានដំបូន្មានវេជ្ជសាស្ត្រពីមុន។

យើងកម្ចាត់ពពួក Worm កាសែត។ វាចាំបាច់ក្នុងការសម្ងួតធញ្ញជាតិនៃអង្កាម ៦-៩ សម្រាប់រយៈពេល ៦ ម៉ោងនិងកិនវាជាម្សៅ។ ប្រើមុនពេលញ៉ាំអាហារ 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកគួរតែរំលាយម្សៅក្នុងកែវទឹកម្នាស់មួយកែវដោយគ្មានជាតិស្ករ។

សំបកផ្លែទទឹមចំនួន ៥០ ក្រាមគួរតែត្រូវបានចាក់ចូលក្នុងទឹកត្រជាក់ ៤០០ មលសម្រាប់រយៈពេល ៦ ម៉ោង។ បន្ទាប់ពីពេលនេះអ្នកត្រូវពុះវានៅលើភ្លើងយឺតណាស់រហូតដល់ពេលដែលពាក់កណ្តាលរាវហួត។ ត្រូវប្រាកដថាប៉ះពាល់ទំពាំងបាយជូរឱ្យត្រជាក់ហើយទុកឱ្យអ្នកជំងឺផឹកក្នុងផ្នែកស្មើគ្នារយៈពេលមួយម៉ោង។ បន្ទាប់ពី ៣០ នាទី ជាតិរំអិលដែលមានមូលដ្ឋានលើអំបិលគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។

ដោយសារតែខ្លឹមសារនៃអាល់កាឡូអ៊ីតគឺអ៊ីសូឡៃលីលីនមេទីល isopeltierin នៅក្នុងសំបកនិងឫសរបស់ផ្លែទទឹមវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិ anthelmintic ដ៏មានឥទ្ធិពល។

ធ្វើម៉េចបាន?

គ្រូពេទ្យជាច្រើននិយាយថាផ្លែទទឹមក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អាចទទួលទានរាល់ថ្ងៃ។ គួរចងចាំថាសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺនេះទាំងការលូតលាស់គ្លុយកូសនិងការធ្លាក់ចុះរបស់វាគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវប្រយ័ត្នចំពោះការប្រើប្រាស់ផ្លែទទឹមនៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ហានិភ័យនឹងថយចុះប្រសិនបើអ្នកផឹកតែទឹក ១ កែវឬឧទាហរណ៍ញ៉ាំផ្លែឈើពាក់កណ្តាលក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅពេលទិញផ្លែឈើត្រូវប្រាកដថាវាទុំហើយវាមិនមានការខូចខាតទេ។ អ្នកត្រូវដឹងថាទឹកផ្លែឈើដទៃទៀតមិនអាចផ្សំជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ផ្លែទទឹមបានទេព្រោះវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ កុំភ្លេចថាទឹកផ្លែទទឹមក្នុងទំរង់មិនរលាយមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ទៅលើធ្មេញអញ្ចាញធ្មេញវាថែមទាំងអាចបំផ្លាញវាបានទៀតផង។

សមាមាត្រល្អបំផុតនឹងជាការរំលាយទឹក ៦០ ដំណក់ក្នុងទឹក ១០០ ម។ ល។ នៅពេលជ្រើសរើសយកទឹកផ្លែឈើណាដែលត្រូវទិញវាមិនគួរឱ្យពេញចិត្តក្នុងការផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តដល់ភេសជ្ជៈពីអេតចាយ។ ទឹកធម្មជាតិត្រូវបានរក្សាទុកជាធម្មតានៅក្នុងធុងកញ្ចក់។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងដែលនឹងមានប្រយោជន៍ច្រើនជាងនេះ។ នៅពេលព្យាបាលជាមួយផ្នែកផ្សេងទៀតនៃផ្លែឈើតំរង់ទិសដូសគួរតែត្រូវបានគេដឹងយ៉ាងច្បាស់ចាប់តាំងពីឧទាហរណ៍សំបករបស់រុក្ខជាតិមានបរិមាណអាល់កាឡូអ៊ីតដែលមិនមានប្រយោជន៍។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

នៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើងប្រធានបទសំខាន់មួយត្រូវបានគេពិចារណា - អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃផ្លែទទឹមចំពោះសុខភាព។ យើងបានពិពណ៌នាលម្អិតអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់ទារកក៏ដូចជានៅពេលផ្លែឈើជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់រាងកាយ។ ឥឡូវនេះអ្នកអាចឆ្លើយសំនួរឯករាជ្យដោយឯករាជ្យថាតើផ្លែទទឹមត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ មុនពេលញ៉ាំផ្លែឈើត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតព្រោះថាផ្លែឈើនេះអាចមានតម្លៃនិងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងខ្លាំង។ អនុវត្តតាមច្បាប់ហើយរីករាយនឹងរសជាតិនៃផ្លែឈើស្រស់ - ផ្លែទទឹម។

អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែទទឹមក្នុងទឹកនោមផ្អែម

ប្រសិនបើយើងវិភាគការបោះពុម្ពផ្សាយតាមអ៊ិនធរណេតអំពីផ្លែទទឹមនិងឥទ្ធិពលរបស់វាលើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមបន្ទាប់មកស្ទើរតែទាំងអស់ច្រៀងសរសើរដល់គាត់ដោយកត់សម្គាល់ថាវាមានសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ ម៉្យាងទៀតអ្នកនិពន្ធភាគច្រើនគ្មានការយល់ដឹងអំពីយន្តការនៃឥទ្ធិពលនៃកាបូអ៊ីដ្រាតលើជាតិស្ករក្នុងឈាមទេដូច្នេះការបោះពុម្ពផ្សាយរបស់ពួកគេគឺមានលក្ខណៈទូលំទូលាយហើយមិនឆ្លុះបញ្ចាំងពីសភាពពិតនៃអ្វីៗទេ។ ឧទាហរណ៍គឺវីដេអូនេះ៖

ការពិតដែលថាផ្លែទទឹមមានប្រយោជន៍។ ផ្លែឈើនេះផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមួយចំនួនធំរួមមានប៉ូលីហ្វេណុល។ ផ្លែទទឹមមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មច្រើនជាងតែបៃតងឬស្រាក្រហម។ គុណប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពដែលបានមកពីផ្លែទទឹមគឺជាការការពារជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាម (ដោយកាត់បន្ថយបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម) ។

តោះមើលអ្វីដែលពួកគេសរសេរអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែទទឹមនៅក្នុងសហគមន៍វិទ្យាសាស្ត្រ។

នៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ Atherosclerosis ការសិក្សាមួយត្រូវបានចេញផ្សាយអំពីឥទ្ធិពលនៃផ្លែទទឹមលើមនុស្សដែលមាននិងគ្មានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការពិសោធន៍នេះមានការចូលរួមពីអ្នកជំងឺពេញវ័យចំនួន ២០ នាក់ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ និងមុខវិជ្ជាចំនួន ១០ មិនទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ មនុស្សទាំងនេះផឹកទឹកផ្លែទទឹម ១៧០ ក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងរយៈពេល ៣ ខែ។ បីខែក្រោយមកអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញនៅក្នុងប្រធានបទដែលមានការថយចុះនៃការឡើងរឹងនៃសរសៃឈាមនិងការស្រូបយកកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ដោយកោសិកានៅក្នុងអ្នកចូលរួមទាំងអស់។ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទោះបីជាការពិតដែលថាទឹកផ្លែទទឹមមានផ្ទុកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតកំរិតជាតិស្ករក្នុងឈាមសរុបមិនបានកើនឡើងក្នុងក្រុមទឹកនោមផ្អែម (នៅទីនេះភាគច្រើនយើងមានន័យថាកំរិតជាតិស្ករអេម៉ូក្លូប៊ីនដែលបង្ហាញពីកំហាប់ជាមធ្យមនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងប៉ុន្មានខែថ្មីៗនេះព្រោះ ។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងបង្កើនជាតិស្ករដោយចៀសមិនផុតបន្ទាប់ពីទទួលទានផ្លែទទឹមប្រសិនបើអ្នកមិនប្រើកម្រិតថ្នាំដែលមានជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះទេ) ។

ទឹកផ្លែទទឹមក៏ជួយដល់អ្នកដែលមានបញ្ហាបេះដូងផងដែរដូចដែលបានបង្ហាញដោយការសិក្សារបស់ MD Dean Ornish ។ បុរសដែលទទួលរងពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងបានផឹកទឹកផ្លែទទឹមមួយពែងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេលបីខែ។ ជាលទ្ធផលលំហូរឈាមរបស់ពួកគេឆ្លងកាត់សរសៃឈាមមានភាពល្អប្រសើរបើធៀបនឹងអ្នកដែលប្រើ placebo ។

តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំផ្លែទទឹមពិតជាមានឥទ្ធិពលជន៍លើរាងកាយនិងជាផ្លែឈើដែលមានសុខភាពល្អ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់តែអ្នកដែលមិនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុណ្ណោះ. នៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមផ្លែទទឹមនឹងបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនូវជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមពីព្រោះ ផ្ទុកបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន។ ដូច្នេះសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ផ្លែទទឹមទំនងជាធ្វើបាបច្រើនជាងល្អ។

អ្នកអាចសួរថាចុះយ៉ាងណាចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់ផ្លែទទឹម? តើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនចាំបាច់ការពារកោសិការបស់ពួកគេពីការបំផ្លាញរ៉ាឌីកាល់សេរីទេឬ? ជាការពិតណាស់វាចាំបាច់ប៉ុន្តែកិច្ចការនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តតាមវិធីផ្សេងទៀត។ ឧទាហរណ៍ផឹកតែបៃតងឬស្រាក្រហមស្ងួតក្នុងបរិមាណសមហេតុផល។ ភេសជ្ជៈទាំងនេះក៏ជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ល្អបំផុតប៉ុន្តែសំខាន់បំផុត - ពួកគេមិនបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមទេ! អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ត្រូវបានណែនាំឱ្យសិក្សាអំពីអាស៊ីតអាល់ហ្វា - លីកូលីក (និងអាស៊ីតរ៉ូលីកូ) រួមជាមួយការទទួលទានវីតាមីន B ក្នុងកំរិតខ្ពស់ - នេះនឹងផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ប្រសើរជាងការប្រើប្រាស់ផ្លែទទឹមឬទឹកទទឹម។

ផ្លែទទឹមមានប្រយោជន៍សម្រាប់រោគសញ្ញារំលាយអាហារនិងភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។

នៅក្នុងការបោះពុម្ភផ្សាយវិទ្យាសាស្ត្រឆ្នាំ ២០១៣ ផ្លែទទឹមគឺជាផ្លែឈើដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីស (PubMed, PMID: ២៣០៦០០៩៧) សរសេរដូចខាងក្រោមៈ

"នៅក្នុងការធ្វើតេស្ត vivo និងការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍បានបង្ហាញ ទឹកផ្លែទទឹមមានឥទ្ធិពលជាតិស្ករក្នុងឈាមរួមទាំងការកើនឡើងអាំងស៊ុយលីនអាំងតង់ស៊ីតេការទប់ស្កាត់អាល់ហ្វា - គ្លូកូហ្សូសេសនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារបញ្ជូនគ្លុយកូស។ ផ្លែទទឹមក៏មានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលសរុបក៏ដូចជាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវទម្រង់ជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងឈាមនិងមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាកផងដែរ។

ផលប៉ះពាល់ទាំងនេះក៏អាចពន្យល់ពីរបៀបដែលផ្លែទទឹមនិងសមាសធាតុផ្សំចេញពីវាជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពដែលបណ្តាលមកពីរោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីស។ ផ្លែទទឹមមានផ្ទុកសារធាតុប៉ូលីហ្វេណុលដូចជាអេលីហ្កាតាតានននិងអាន់ដ្រូស៊ីណានក៏ដូចជាអាស៊ីតហ្វីលីណូអាស៊ីតខ្លាញ់និងសមាសធាតុផ្សំផ្សេងៗគ្នាដែលងាយនឹងបង្កជាហេតុ។ អេលហ្គេហ្គូតានីនអាថូស៊ីនស៊ីនក៏ដូចជាអាស៊ីតផេណូទីលដែលជាផ្នែកមួយនៃផ្លែទទឹមមានឥទ្ធិពលជន៍ដល់សុខភាពមនុស្សម្នាក់ៗដែលមានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។

ទឹកផ្លែទទឹមនិងផ្លែទទឹមអាចជួយបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ទោះបីជាការពិតដែលថាផ្លែឈើនេះត្រូវបានគេប្រើប្រាស់នៅក្នុងប្រទេសជាច្រើនក៏ដោយ មានការសិក្សាអំពីរោគរាតត្បាតនិងការសិក្សាគ្លីនិកតិចតួចបំផុតអំពីឥទ្ធិពលរបស់វាលើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែមលើលក្ខណៈសម្បត្តិនៃផ្លែឈើនេះ” ។

ផ្លែទទឹមរបស់លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Bernstein និងរបបអាហារការ៉ុតទាប

លោកបណ្ឌិត Bernstein នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ដែលមានចំណងជើងថា“ ដំណោះស្រាយជំងឺទឹកនោមផ្អែម” មិនដែលលើកឡើងពីផ្លែទទឹមថាជាផ្លែឈើដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះទេ។ ហើយប្រសិនបើខ្ញុំសរសេរអំពីគាត់បន្ទាប់មក ពិតជាហាមឃាត់ការប្រើប្រាស់វា។

សំរាប់មិត្តអ្នកអានដែលមិនដឹងថាតើលោកបណ្ឌិត Bernstein ជាអ្នកណាហើយមិនស្គាល់វិធីសាស្រ្តរបស់គាត់ខ្ញុំចាំថាគាត់ជាវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានសញ្ញាប័ត្រនិងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទក្រៅម៉ោងដែលមានបទពិសោធន៍ ៧០ ឆ្នាំ (គាត់កើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅឆ្នាំ ១៩៤៦) ។ យោបល់និងបទពិសោធន៍របស់គាត់អាចនិងគួរទុកចិត្ត។ សូមអានបន្ថែមអំពីវានៅក្នុងផ្នែកដែលត្រូវគ្នា។

នេះគឺជាអ្វីដែលគាត់បានសរសេរអំពីការបរិភោគផ្លែឈើ (រួមទាំងផ្លែទទឹម)៖“ កាបូអ៊ីដ្រាតដែលយើងញ៉ាំគឺជាសង្វាក់នៃម៉ូលេគុលគ្លុយកូស។ ខ្សែសង្វាក់ខ្លីជាងនេះរសជាតិផ្អែម។ ច្រវ៉ាក់ខ្លះវែងជាងនិងស្មុគស្មាញជាង (ដូច្នេះកាបូអ៊ីដ្រាត "សាមញ្ញ" និង "ស្មុគស្មាញ" លេចឡើង) ។ កាបូអ៊ីដ្រាតទាំងអស់មិនថាវាសាមញ្ញឬស្មុគស្មាញទេសុទ្ធតែត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយជាតិស្ករ។

"ស្ករ?" - អ្នកសួរដោយកាន់ដៃនំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិមួយដុំនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ "តើស្ករនោះទេ?" និយាយឱ្យខ្លីមែនបាទយ៉ាងហោចណាស់វានឹងក្លាយជាវាបន្ទាប់ពីអ្នកញ៉ាំវា។

បន្ថែមលើការលើកលែងមួយចំនួនអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានប្រភពដើមរុក្ខជាតិ - ផ្កាយផ្កាយធញ្ញជាតិផ្លែឈើ។ មានឥទ្ធិពលចុងក្រោយដូចគ្នាទៅលើជាតិស្ករក្នុងឈាម - ពួកគេបង្កើនវា។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំនំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិមួយដុំផឹកកូកា - កូឡាឬញ៉ាំដំឡូងម៉ាស់ផលប៉ះពាល់លើកម្រិតគ្លុយកូសក្នុងឈាមគឺចាំបាច់ដូចគ្នា - កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សសមាមាត្រទៅនឹងបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតប៉ុន្មាននៅក្នុងផលិតផល។

អាហារកាបូអ៊ីដ្រាតមួយចំនួនដូចជាផ្លែឈើមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញលឿន។ កាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងផ្លែឈើត្រូវបានបង្ហាញជាចម្បងនៅក្នុងទម្រង់នៃជាតិស្ករ fructose ឬ maltose (ស្ករ malt) - ពួកគេធ្វើសកម្មភាពយឺតជាងស្ករ sucrose ឬស្ករអំពៅប៉ុន្តែនៅទីបំផុតវានឹងបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមដូចគ្នាតែជាមួយពេលវេលាខុសគ្នា។ បាទ / ចាសវាអាចមានភាពខុសគ្នារវាងការកើនឡើងជាតិស្ករយ៉ាងខ្លាំងនិងការកើនឡើងយឺតក្នុងរយៈពេលពីរម៉ោងប៉ុន្តែការកើនឡើងជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមនឹងមានកំរិតខ្ពស់ហើយវានឹងត្រូវការអាំងស៊ុយលីនច្រើនដើម្បីសងវា។ កំរិតប្រើអាំងស៊ុយលីននៅតែត្រូវគណនានិងយល់អោយបានត្រឹមត្រូវពេលណានឹងមានកំរិតខ្ពស់បំផុតក្នុងសកម្មភាពរបស់កាបូអ៊ីដ្រាត។

ទោះបីជាមានការដាស់តឿនថា“ ផ្លែប៉ោមមួយផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃអាចជំនួសវេជ្ជបណ្ឌិតបាន” ខ្ញុំមិនបានញ៉ាំផ្លែឈើតាំងពីឆ្នាំ ១៩៧០ ហើយមានសុខភាពល្អជាងមនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលបានទទួលទានវា” ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Bernstein ចាត់ទុកផ្លែឈើដែលរួមមានផ្លែទទឹមត្រូវហាមឃាត់ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នេះគឺជាការកត់សម្គាល់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយទៀតអំពីផ្លែឈើ:

ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួនបានអះអាងថាទឹកឃ្មុំនិងសារជាតិ fructose (ជាតិស្ករដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើបន្លែនិងទឹកឃ្មុំ) មានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមព្រោះវាជា“ ស្ករធម្មជាតិ” ។ ប៉ុន្តែគ្លុយកូសក៏ជាជាតិស្ករធម្មជាតិផងដែរព្រោះវាមានវត្តមាននៅគ្រប់រុក្ខជាតិនិងសារពាង្គកាយមានជីវិតហើយយើងដឹងថាគ្លុយកូសអាចបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមបាន។ ហ្វូដូសដែលត្រូវបានលក់ជាម្សៅម្សៅត្រូវបានផលិតជាចម្បងពីគ្រាប់ពោតនិងជាគ្រឿងផ្សំសំខាន់នៅក្នុងអាហារជាច្រើន។ ទឹកឃ្មុំនិងជាតិស្ករ fructose“ ធម្មជាតិ” ឬអត់នឹងចាប់ផ្តើមបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមលឿនជាងដំណាក់កាលទី ២ នៃការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីនចាប់ផ្តើម។ ការចាក់អាំងស៊ុយលីនឬប្រើភ្នាក់ងារជាតិស្ករក្នុងឈាមនឹងជួយកាត់បន្ថយវាបាន។ គ្រាន់តែចាប់និងញ៉ាំទឹកឃ្មុំឬហ្វ្រូហ្គូសពីរបីក្រាមនិងពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមរៀងរាល់ ១៥ នាទីម្តង។ អ្នកអាចឃើញថា“ អាជ្ញាធរ” អាចខុស” ។

ដូច្នេះផ្លែទទឹមគឺជាផលិតផលកាបូអ៊ីដ្រាតដូចគ្នានឹងទឹកឃ្មុំឬទំពាំងបាយជូរដែរ។ វាបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និងប្រភេទ ២ គួរតែព្យាយាមរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យបានល្អដូចមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អដើម្បីការពារការវិវត្តនៃផលវិបាកទឹកនោមផ្អែម។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើតែជាមួយអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបដែលផលប៉ះពាល់ដែលជះឥទ្ធិពលលើគ្លីសេរីនងាយស្រួលក្នុងការទស្សន៍ទាយ។ ដូច្នេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការបដិសេធមិនប្រើផ្លែទទឹមសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយវីតាមីនជាតិរ៉ែនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មអាចទទួលបានដោយជោគជ័យពីប្រភពផ្សេងៗទៀតរួមទាំងថ្នាំគ្រាប់ផងដែរ។

ដូច្នេះការឆ្លើយសំណួរថា "តើវាអាចទៅរួចទេចំពោះអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម?" ការសន្និដ្ឋានដូចខាងក្រោមៈ

1. ផ្លែទទឹមគឺជាផ្លែឈើដែលមានសុខភាពល្អនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើសសៃឈាមជួយបន្ធូររាងកាយរបស់រ៉ាឌីកាល់សេរីក្នុងករណីខ្លះវាជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និងបន្ថយសម្ពាធឈាម។ ផ្លែទទឹមពិតជាមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អប៉ុន្តែអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែត្រូវបានព្យាបាលដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។
2. ប្រសិនបើអ្នកនៅតែទូទាត់សំណងជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយនឹងរបបអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតទូទៅ (របបអាហារលេខ ៩) បន្ទាប់មកអ្នកអាចទទួលទានផ្លែទទឹមនិងផឹកទឹកផ្លែទទឹមក្នុងកម្រិតល្មម។ កុំភ្លេចថាផ្លែទទឹមមានផ្ទុកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតដែលក្នុងនោះមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមដូច្នេះពួកគេត្រូវយកមកពិចារណានៅពេលគណនាឯកតានំប៉័ង (XE) ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការច្របាច់ទឹកផ្លែទទឹមជាមួយទឹកដើម្បីកាត់បន្ថយកំហាប់កាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងវានិងកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលរបស់វាលើគ្លីសេរីន។
3. ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមវិធីសាស្ត្រព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត Bernstein និងធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាបនោះផ្លែទទឹមគឺជាអាហារហាមឃាត់ហើយអ្នកមិនគួរធ្វើដូច្នោះទេ។ ផ្លែទទឹមមានបរិមាណដ៏ច្រើននៃកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួលដែលត្រូវបានហាមឃាត់ជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានជាតិស្ករទាប។ ព្យាយាមរកការជំនួសសម្រាប់គាត់ពីបញ្ជីផលិតផលដែលបានអនុញ្ញាតឧទាហរណ៍រីករាយជាមួយផ្លែបឺរឬវ៉ាល់ណាត់។

ប្រភព៖

• ផ្លែទទឹមនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ (ការបោះពុម្ពវិទ្យាសាស្ត្រ) / PubMed, PMID: ២៣៦៨៤៤៣៥ ។
• ផ្លែទទឹម៖ ផ្លែឈើមួយប្រភេទដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីស (ការបោះពុម្ពផ្សាយវិទ្យាសាស្ត្រ) / PubMed, PMID: ២៣០៦០០៩៧ ។
• តើផ្លែទទឹមមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមែនទេ? // CureJoy, ខែកុម្ភៈឆ្នាំ ២០១៧ ។
• ទឹកផ្លែទទឹមស្រស់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារកោសិកា and និងកាត់បន្ថយជាតិស្ករគ្លុយកូសក្នុងសេរ៉ូមចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ។ // ទិនានុប្បវត្តិនៃការស្រាវជ្រាវអាហារូបត្ថម្ភឆ្នាំ ២០១៤ លេខ ១០ ទំព័រ ៨៦២-៨៦៧ ។
• ការទទួលទានទឹកផ្លែទទឹមទប់ស្កាត់សកម្មភាពសេរ៉ូមនៃអង់ស៊ីមបំលែងអង់ស៊ីម angiotmein (ACE) នៅក្នុងឈាមនិងកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលីន // ទិនានុប្បវត្តិអេធ្យូមសឺរីឆ្នាំ ២០០១ លេខ ១ ទំព័រ ១៩៥-១៩៨ ។

មើលវីដេអូ: គណសមបតតយងដអសចរយនផលតរបក ផលតរបកមនរសជតផអមឆងញ សមបរសរធត ចញចម (ឧសភា 2024).