ម៉ាស្សាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម - អត្ថប្រយោជន៍ប្រភេទនៃនីតិវិធី contraindications

ការម៉ាស្សាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាការបំពេញបន្ថែមដ៏ល្អមួយចំពោះការព្យាបាលស្មុគស្មាញនៃជំងឺនេះ។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការអនុវត្តនីតិវិធីនេះចំពោះមនុស្សលើសទម្ងន់ដែលមានបញ្ហាឈាមរត់នៅក្នុងសាច់ដុំនិងបញ្ហាជាមួយនឹងដំណើរការមេតាប៉ូលីស។ ហេតុដូច្នេះដើម្បីឆ្លើយសំនួរថាតើអាចធ្វើការម៉ាស្សាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានដែរឬទេវាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការឆ្លើយសំនួរ។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

នីតិវិធីនេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានរោគវិនិច្ឆ័យនេះ។ សូមអរគុណចំពោះការអនុវត្តរបស់វាវាអាចទទួលបាននូវផលវិជ្ជមានមួយចំនួន:

ធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសសកម្ម
ជំរុញចំណុចសកម្មជីវសាស្រ្ត
លុបបំបាត់ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃស្ថានភាពស្ត្រេសនិងភាពតានតឹងកើនឡើង។
ពង្រឹងចរាចរឈាមដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការបំផ្លាញបេះដូងនិងសរសៃឈាម។
ធ្វើឱ្យសកម្មការបង្កើតឡើងវិញនៃសរសៃប្រសាទ។

ប្រភេទនៃនីតិវិធី

ម៉ាស្សាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចមានច្រើនប្រភេទ។ ប្រភេទជាក់លាក់នៃនីតិវិធីត្រូវបានជ្រើសរើសអាស្រ័យលើរូបភាពគ្លីនិកនៃរោគសាស្ត្រ:

ការម៉ាស្សាក្នុងស្រុក - ក្នុងស្ថានភាពនេះការយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសត្រូវបានបង់ទៅតំបន់នៃការធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្មនៃការឈឺចាប់។ គ្រូពេទ្យអាចណែនាំអោយធ្វើការម៉ាស្សាជើងសំរាប់ទឹកនោមផ្អែម។ ជារឿយៗវាត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យដំណើរការដៃ, ខ្នងទាប, សន្លាក់។ នីតិវិធីស្រដៀងគ្នាត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ពួកគេគួរតែចំណាយពេលមិនលើសពីមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។
ការម៉ាស្សាទូទៅ - នីតិវិធីនេះត្រូវបានធ្វើពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ រយៈពេលនៃសម័យប្រជុំបែបនេះគឺ 40 នាទី។ ការម៉ាស្សាប្រភេទនេះត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់មនុស្សលើសទម្ងន់។ នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងនីតិវិធីក្នុងតំបន់។
Acupressure - ជួយឱ្យសម្រេចបាននូវលទ្ធផលល្អ។ នីតិវិធីត្រូវបានធ្វើឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វគ្គសរុបចំនួន ១៤ ត្រូវបានទាមទារ។ នៅពេលអនុវត្តឧបាយកលវាមានតម្លៃក្នុងការគ្រប់គ្រងមាតិកាស្ករនៅក្នុងទឹកនោម។
ម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងជីពចរ - បង្កប់ន័យការធ្វើចលនាដោយខ្លួនឯងនៃតំបន់ជាក់លាក់។ នេះជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការទទួលទានសារធាតុមានប្រយោជន៍នៅក្នុងពួកគេ។

ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់នីតិវិធី

ម៉ាស្សាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានណែនាំក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ៖

ជំងឺសរសៃប្រសាទ
បញ្ហាឥរិយាបថ
បន្ទុកកីឡាជាលក្ខណៈប្រព័ន្ធ
ទំងន់លើស
កង្វះរបៀបរស់នៅសកម្ម
ការវិវត្តនៃជំងឺ polyneuropathy,
ជំងឺសរសៃប្រសាទទឹកនោមផ្អែម។

ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

បច្ចេកទេសនេះត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការម៉ាស្សាគ្រប់ប្រភេទ។ វាមាននៅក្នុងការអនុវត្តការរអិលលើស្បែក។ ទន្ទឹមនឹងនេះសម្ពាធត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់ខុសគ្នា។ វិធីសាស្រ្តនេះទាក់ទងនឹងចលនាដូច្នេះស្បែកមិនបង្កើតជាផ្នត់ទេ។

ជាមួយនឹងការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលវគ្គម៉ាស្សានីមួយៗគួរតែចាប់ផ្តើម។ វាបញ្ចប់ដោយបច្ចេកទេសដូចគ្នា។ អរគុណចំពោះការអនុវត្តបច្ចេកទេសបែបនេះវាអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមរំញោចមុខងារនៃញើសនិងក្រពេញ sebaceous និងសម្រេចបាននូវការសម្រាកនៃជាលិកាសាច់ដុំ។

ត្រដុស

ក្នុងករណីនេះសម្ពាធត្រូវបានអនុវត្តទៅលើផ្នែកជាក់លាក់នៃរាងកាយជាមួយនឹងការផ្លាស់ទីលំនៅជាលិកាដែលនៅជិតៗក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។ ជាលិកាគួរតែផ្លាស់ប្តូរនិងលាតសន្ធឹងដែលជួយកម្ចាត់ប្រាក់បញ្ញើមិនធម្មតា។

ដោយប្រើការត្រដុសអ្នកអាចទទួលបាននូវប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់លើស្រទាប់ subcutaneous នៃ dermis ។

ជាលទ្ធផលដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងខ្លួនត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។ នេះលុបបំបាត់ foci រលាក។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃនីតិវិធីការរអិលលើស្បែករបស់អ្នកជំងឺមិនត្រូវបានអនុវត្តទេ។

លុតជង្គង់

នៅពេលប្រើបច្ចេកទេសនេះម៉ាស្កាចាប់សាច់ដុំលើកវាឡើងបន្តិចច្របាច់វាបន្ទាប់មកបញ្ចេញវា។ បច្ចេកទេសនេះជួយឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពប៉ូវកំលាំង។ វាធ្វើឱ្យសាច់ដុំសកម្មនិងបំបាត់ការរលាក។ វាអាចអនុញ្ញាតិឱ្យចាប់ផ្តើម kneading តែបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ជំហានមុន។

ឧបាយកលនេះគឺសមហេតុផល។ នៅពេលធ្វើការរំញ័រជាលិកាការយោលចាប់ផ្តើមមួយដែលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូល។ ម៉ាស្កាសជះឥទ្ធិពលដល់ដូងម្រាមដៃឬកណ្តាប់ដៃ។

ដោយប្រើបច្ចេកទេសនេះវាអាចលុបបំបាត់ភាពតានតឹងនៅក្នុងសាច់ដុំធ្វើឱ្យមានភាពធម្មតានៃការចល័តនៃសន្លាក់ជាលិកាសាច់ដុំនិងសរសៃចង។ នីតិវិធីក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនៅក្នុងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ផងដែរ។

ប៊ីងហ្គីង

បច្ចេកទេសនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយគែមដូងម្រាមដៃឬកណ្តាប់ដៃ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកឯកទេសធ្វើកូដកម្មលើផ្ទៃនៃរាងកាយ។

ក្នុងអំឡុងនីតិវិធីគួរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការលួងលោមរបស់អ្នកជំងឺ។ មនុស្សម្នាក់ដែលមានរោគវិនិច្ឆ័យបែបនេះមិនគួរមានអារម្មណ៍មិនស្រួលទេ។ អ្នកឯកទេសធ្វើកូដកម្មដោយឆ្អឹងជំនីរដូង។

លើសពីនេះទៅទៀតគាត់ត្រូវតែអនុវត្តចលនាពត់កោងនិងពត់ដោយដុសខាត់របស់គាត់ហើយបិទម្រាមដៃរបស់គាត់។

លក្ខណៈពិសេសនៃការម៉ាស្សាជើង

ការម៉ាស្សាជើងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ព្រោះវាគឺជាពួកគេដែលទទួលរងមុនគេ។ ដើម្បីជៀសវាងផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃរោគសាស្ត្រវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការអនុវត្តនីតិវិធីនេះជាប្រព័ន្ធ។

មុនពេលវគ្គអ្នកត្រូវធ្វើងូតទឹកជើង។ នេះជួយសំអាតស្បែកនៃភាពមិនស្អាតដើម្បីសម្រាកជាលិកាសាច់ដុំ។ សូមអរគុណដល់នីតិវិធីនេះវាអាចទៅរួចដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើសរសៃចងនិងសន្លាក់។ វាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាថាទឹកគួរតែក្តៅ។ វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងក្នុងការប្រើរាវក្តៅ។

ការម៉ាស្សាបាតជើងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែធ្វើយឺត ៗ ។ ដើម្បីចៀសវាងការបំផ្លាញស្បែកនៅកំឡុងពេលនីតិវិធីនិងដើម្បីទទួលបាននូវកម្រិតធម្មតានៃការរអិលសូមប្រើម្សៅ។

វគ្គនេះចាប់ផ្តើមដោយការប៉ះជើងខាងក្រោម។ បន្ទាប់មករំកិលបន្តិចម្តង ៗ ទៅជង្គង់។ វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យម៉ាស្សាហ្វូស្តាឡាលីសទេ។ នៅពេលធ្វើការម៉ាស្សាដោយប្រើជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមវាសមនឹងត្រដុសម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយចលនាទាំងអស់គួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងយឺត ៗ ។

ការម៉ាស្សាគួរមានអាំងតង់ស៊ីតេមធ្យម។ ការត្រដុសការរំញ័រនិងការច្របាច់ត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើកម្លាំងតិចបំផុតការព្យាបាលសរសៃពួរនិងចន្លោះរវាងសាច់ដុំគឺមិនមានសារៈសំខាន់តិចតួចទេ។ វាស្ថិតនៅក្នុងតំបន់ទាំងនេះដែលចរាចរឈាមទទួលរងជាចម្បង។

វាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការម៉ាស្សាកែងជើង។ តំបន់នេះគួរតែត្រូវបានជូតដោយម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ទីបំផុតសរសៃពួរសាច់ដុំ Achilles ត្រូវបានព្យាបាល។ នៅក្នុងតំបន់នេះជំងឺឈាមរត់ក៏អាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញដែរ។

លក្ខណៈពិសេសនៃនីតិវិធីសម្រាប់លំពែង

ការម៉ាស្សាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ច្រើនតែទាក់ទងនឹងការព្យាបាលលំពែង។ ការរៀបចំមានលក្ខណៈជាក់លាក់។ វាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាថាវាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យអនុវត្តជាមួយនឹងការកើតឡើងវិញនៃជំងឺរលាកលំពែង។

ឧបាយកលទាំងអស់ត្រូវបានណែនាំឱ្យធ្វើដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងជានិច្ចតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីតាមដានអារម្មណ៍របស់អ្នក។ បន្ទុកក្នុងកំឡុងពេលម៉ាស្សាគួរតែមានតិចតួចបំផុត។ ប្រសិនបើសញ្ញានៃការអស់កម្លាំងលេចឡើងនីតិវិធីគួរតែត្រូវបានបញ្ឈប់។

ម៉ាស្សាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ពាក់ព័ន្ធនឹងសកម្មភាពដូចខាងក្រោមៈ

យកទីតាំងផ្ដេកនៅលើខ្នងរបស់អ្នក។ ស្រូបចូលយ៉ាងខ្លាំងដកដង្ហើមនិងទប់ដង្ហើមរបស់អ្នក។ ដកក្រពះចេញវិញបន្ទាប់ពី ៣ វិនាទីសម្រាក។
នៅក្នុងទីតាំងតែមួយស្រូបចូលយ៉ាងខ្លាំងដកដង្ហើមនិងឈប់ដកដង្ហើម។ លាតក្រពះរបស់អ្នក, សម្រាកបន្ទាប់ពី 3 វិនាទី។
ស្រូបចូលរហូតទាល់តែដ្យាក្រាមរឹតបន្តឹង។ លាតក្រពះសម្រាកសម្រាកដកជាលិកាសាច់ដុំ។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកអាចហត់និងសម្រាក។
យកស្រោមជើងហើយដាក់បាល់វាយកូនបាល់នៅក្នុងវា។ ដាក់ដៃឆ្វេងរបស់អ្នកនៅលើសហសញ្ញាខាងឆ្វេងហើយសង្កត់វាឱ្យល្អប្រឆាំងនឹងរាងកាយ។ ខណៈពេលហត់នឿយគូរនៅក្នុងក្រពះនិងអនុវត្តចលនារាងជារង្វង់នៅខាងឆ្វេង។ ផ្លាស់ទីតាមទិសដៅនៃឆ្អឹងជំនីរ។ នៅពេលបញ្ឈប់ការដកដង្ហើមសម្ពាធត្រូវបានកើនឡើងខណៈពេល exhaling ត្រូវបានចុះខ្សោយ។

សកម្មភាពបែបនេះជួយជៀសវាងដំបៅរលាកនៃក្រពេញដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

Contraindications

អនុវត្តនីតិវិធីគឺមិនមានតម្លៃចំពោះអ្នកជំងឺទាំងអស់ទេ។ ការប្រើថ្នាំសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមរួមមាន៖

ការកើតឡើងវិញនៃជំងឺរលាកសន្លាក់
ការសម្រាកព្យាបាលរោគសាសាដែលវាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យធ្វើម៉ាស្សា
ការផ្លាស់ប្តូរ Trophic ដែលត្រូវបានគេសង្កេតឃើញដោយជម្ងឺ angiopathy,
ផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

glycemia ខ្ពស់មិនអនុវត្តចំពោះ contraindications ដាច់ខាត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករមានលក្ខណៈធម្មតាឡើងវិញនៅដើមវគ្គម៉ាស្សានេះនឹងធ្វើអោយការយល់ឃើញរបស់រាងកាយមានភាពតានតឹងនិងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃនីតិវិធី។

អនុវត្តការម៉ាស្សាគឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការធ្វើឱ្យស្ថានភាពជំងឺទឹកនោមផ្អែមធម្មតា។ ដើម្បីទទួលបាននូវប្រសិទ្ធិភាពល្អវាចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តតាមអនុសាសន៍វេជ្ជសាស្រ្តយ៉ាងតឹងរឹងហើយត្រូវយកមកពិចារណាពីការប្រើ contraindications សម្រាប់នីតិវិធី។

ប្រភេទនៃការម៉ាស្សា

មានប្រភេទម៉ាស្សាមានប្រសិទ្ធិភាពជាច្រើនដែលជួយដោះស្រាយបញ្ហាផ្សេងៗដែលកើតឡើងជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ការម៉ាស្សាតាមមូលដ្ឋាន - នីតិវិធីផ្តោតលើតំបន់ដែលមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ (សន្លាក់, ជាលិការទន់ ៗ នៃដៃនិងជើង, តំបន់ sacro-lumbar) ការម៉ាស្សានេះធ្វើឡើងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល ១៥ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។
ការម៉ាស្សាទូទៅ - នីតិវិធីនឹងជួយអ្នកដែលលើសទម្ងន់។ ជារឿយៗវាត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងការម៉ាស្សាក្នុងស្រុក។ ការម៉ាស្សាទូទៅត្រូវបានធ្វើ ១ ដងក្នុងរយៈពេល ៣ ថ្ងៃរយៈពេល ៤០ នាទី។
Acupressure ក៏នាំមកនូវលទ្ធផលល្អបំផុតដែរ។ វាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ការអនុវត្តប្រចាំថ្ងៃរយៈពេល 14 ថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលធ្វើការម៉ាស្សាចំណុចវាចាំបាច់ត្រូវគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងទឹកនោម។
ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មាននៅក្នុងការកោសខ្លួននិងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដូច្នេះសមាសធាតុនៃសារធាតុចិញ្ចឹមចូលទៅក្នុងផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយ។

យកចិត្តទុកដាក់! ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមការរមាស់កើតឡើងជាញឹកញាប់ដែលជាបន្ទុកដឹកនាំដោយខួរក្បាលទៅផ្នែកមួយនៃរាងកាយដែលត្រូវការជាតិស្ករនិងខ្លាញ់។

វិធីសាស្រ្តម៉ាស្សា

នៅក្នុងជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមការធ្វើសរសៃពិសេសត្រូវការជំនាញជាក់លាក់ពីអ្នកឯកទេសដូច្នេះវាត្រូវធ្វើនៅមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រ។ យ៉ាងណាមិញជំងឺនេះត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅចុងសរសៃប្រសាទនៃសរសៃឈាមនិងជើងដែលចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់។

មុនពេលចាប់ផ្តើមនីតិវិធីម៉ាស្កាសធ្វើការពិនិត្យយ៉ាងហ្មត់ចត់លើចុងទាបបំផុតដើម្បីកំណត់ស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមរបស់អ្នកជំងឺ។ ក្នុងករណីនេះសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនមានការរឹតត្បិតពិសេសលើការម៉ាស្សាទេ។

យកចិត្តទុកដាក់! ម៉ាស្សានៃចុងទាបបំផុតជាក្បួនចាប់ផ្តើមដោយនីតិវិធីបន្ធូរអារម្មណ៍ - ងូតទឹកក្តៅ។

លក្ខខណ្ឌចម្បងសម្រាប់ការម៉ាស្សាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាការប្រើកម្លាំងក្នុងកម្រិតមធ្យមក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធី។ ជាទូទៅបុគ្គលិកពេទ្យអនុវត្តចលនារំញ័រលោតនិងត្រដុស។ វគ្គនីមួយៗចាប់ផ្តើមនិងបញ្ចប់ដោយជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដែលត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អបំផុតជាមួយនឹងលំហាត់ដកដង្ហើម។

បច្ចេកទេសម៉ាស្សាមូលដ្ឋាន

វិធីសាស្រ្តសំខាន់ៗនៃការម៉ាស្សារួមមាន៖

ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
ត្រដុស
kneading
រំញ័រ
ភាពទាក់ទាញ
chopping ។

វិធីសាស្រ្តដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលត្រូវបានប្រើក្នុងការម៉ាស្សាគ្រប់ប្រភេទ។ ចលនាមានសម្ពាធផ្សេងៗគ្នាលើស្បែករីឯដៃរបស់អ្នកម៉ាស្សាគួរធ្វើចលនាដើម្បីកុំអោយស្បែកមិនជ្រាបចូលក្នុងដី។ វិធីសាស្រ្តនេះជួយសំរួលសាច់ដុំធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនិងមុខងារនៃក្រពេញ sebaceous និងញើស។

នៅក្នុងដំណើរការនៃការត្រដុសដៃរបស់ម៉ាសត្រូវបានសង្កត់លើតំបន់ជាក់លាក់មួយនៃរាងកាយដោយផ្លាស់ប្តូរជាលិកានៅក្បែរ ៗ ក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។ បន្ទាប់ពីកិនរួចជាលិកាប្រែទៅជាទន់ភ្លន់ជាងមុនដោយហេតុនេះអាចបន្ថយការឈឺចាប់បាន។ ការម៉ាស្សាបែបនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើស្រទាប់ subcutaneous ដែលនាំឱ្យមានដំណើរការធម្មតានៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសហើយការឈឺចាប់នឹងមិនសូវកត់សម្គាល់។

នៅពេលសម្តែង kneading អ្នកឯកទេសគ្របជាលិកាសាច់ដុំលើកពួកគេបន្តិចហើយបន្ទាប់មកច្របាច់និងបញ្ចេញ។ ជាការពិតណាស់ការម៉ាស្សាប្រភេទនេះធ្វើឱ្យសាច់ដុំមានប្រសិទ្ធិភាពប៉ូវកំលាំងនិងបំបាត់ការរលាក។

វិធីសាស្ត្ររំញ័រក្នុងកំឡុងពេលម៉ាស្សាទាំងមូលគឺជាវិធីសំខាន់។ នៅពេលសម្តែងរំញ័រលំយោលដូច្នេះរដ្ឋរំញ័រត្រូវបានបញ្ជូនទៅរាងកាយទាំងមូល។ ដោយប្រើចុងម្រាមដៃផ្គាប់ដៃឬផ្នែកខាងក្រោយដៃអ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រមានឥទ្ធិពលលើស្បែករបស់អ្នកជំងឺ។

ការម៉ាស្សាប្រភេទនេះជួយបំបាត់ភាពតានតឹងនៅក្នុងសាច់ដុំធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចលនានៃជាលិកាសាច់ដុំនិងសន្លាក់នៅក្នុងបរិធានសរសៃចងនិងធ្វើឱ្យចលនាឈាមរត់នៅចុងទាបបំផុត។

នៅក្នុងដំណើរការនៃការសម្តែងចលនាមេបានលោតដោយម្រាមដៃកណ្តាប់ដៃនិងឆ្អឹងជំនីរនៃដូងដៃរបស់គាត់ធ្វើចលនាម៉ាស្សាជាបន្តបន្ទាប់។

នៅពេលសម្តែងចលនាម៉ាស្សានៃការច្របាច់សាច់ម៉ាស្កាសត្រូវគិតពីស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកជំងឺមិនមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនិងឈឺចាប់គាត់គួរតែមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានតែប៉ុណ្ណោះ។

យកចិត្តទុកដាក់! ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមការម៉ាស្សាគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងដោយអ្នកម៉ាស្សាជំនាញវិជ្ជាជីវៈដែលមានប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ។ បើមិនដូច្នោះទេនីតិវិធីបែបនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។

តើវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីធ្វើការម៉ាស្សាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម: contraindications

ម៉ាស្សាមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយរបស់មនុស្សណាម្នាក់ដោយមិនគិតពីវត្តមានឬអវត្តមាននៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ (លើកលែងតែរោគសាស្ត្រនៃស្បែក) ។ វាត្រូវបានណែនាំថានីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តដោយវិជ្ជាជីវៈ។ ក្នុងករណីនេះការម៉ាស្សាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងមានប្រសិទ្ធភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមុននូវមូលហេតុដែលវាមានប្រយោជន៍តើការចង្អុលបង្ហាញមានអ្វីខ្លះនិងការអនុវត្តត្រូវបានអនុវត្តក៏ដូចជាទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀតនៃបញ្ហានេះ។

ការម៉ាស្សាសម្រាប់ជំងឺស្ករមានប្រយោជន៍ព្រោះវាជួយធ្វើឱ្យធម្មតានៃការស្រូបយកគ្លុយកូសដោយសាច់ដុំនិងដំណើរការជាបន្តបន្ទាប់ទៅជាថាមពល។ នេះទោះបីជាដោយប្រយោលក៏ដោយប៉ុន្តែជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមហើយក៏មិនអនុញ្ញាតឱ្យធាត់រីកចម្រើនដែរ។ លើសពីនេះអត្ថប្រយោជន៍នៃនីតិវិធីមានដូចខាងក្រោម៖

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាប៉ូលីសនិងធ្វើឱ្យការជ្រៀតចូលទៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធកោសិកានៃសមាសធាតុមានអត្ថប្រយោជន៍រួមគ្នាជាមួយឈាម
បង្កើនប្រសិទ្ធិភាពនៃការផ្គត់ផ្គង់ឈាមនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធជាលិកាដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ជំងឺសរសៃប្រសាទក៏ដូចជាការខូចខាតសរសៃឈាម។
ផ្តល់នូវផលប្រយោជន៏ជាទូទៅលើរាងកាយពីព្រោះឧទាហរណ៍ការពត់ដៃជើងជួយកម្ចាត់ភាពអស់កម្លាំងភាពតានតឹង។
ការស្តារនិងថែរក្សារចនាសម្ព័ន្ធជាលិការទន់ដែលរងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដោយសមាមាត្រជាតិស្ករខ្ពស់ព្រោះវាខូចហើយថែមទាំងផ្លាស់ប្តូរទៀតផង។
ផលប៉ះពាល់ជាវិជ្ជមានទៅលើប្រព័ន្ធ musculoskeletal ដោយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចល័តនៃសន្លាក់និងសរសៃចងដែលកាន់តែមានភាពយឺត។

នីតិវិធីនេះក៏អាចត្រូវបានអនុវត្តផងដែរព្រោះវាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសរសៃប្រសាទនិងឧបករណ៍ទទួលដោយមិនរាប់បញ្ចូលការបំផ្លាញរបស់វា។ ជាលទ្ធផលអវយវៈមិនបាត់បង់កម្រិតនៃភាពប្រែប្រួលធម្មតាទេ។

ម៉ាស្សាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃសន្លាក់រចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងធ្វើឱ្យមីក្រូនិងដំណើរការឈាមរត់ធម្មតា។ ការធ្វើអន្តរាគមន៍បែបនេះគឺមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ការកែលម្អឥរិយាបថក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង cellulite, ជើងនិងជាមួយលក្ខខណ្ឌធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួនទៀត។

ពួកគេត្រូវបានចាត់ថ្នាក់អាស្រ័យលើនីតិវិធីជាក់លាក់។ អ្នកជំងឺអាចឆ្លងកាត់អ្វីដែលគេហៅថាអន្តរាគមន៍ក្នុងស្រុក។ ប្រភេទនេះត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់តំបន់ទាំងនោះដែលរោគសញ្ញាឈឺចាប់។ ទាំងនេះអាចជាសន្លាក់ជាលិកាទន់នៃចុងខាងលើនិងខាងក្រោម។ នីតិវិធីស្រដៀងគ្នាត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 15 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។

ម៉ាស្សាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏អាចមានលក្ខណៈទូទៅផងដែរ។ អន្តរាគមន៍បែបនេះមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៅក្នុងវត្តមាននៃទំងន់លើស។ នីតិវិធីត្រូវបានផ្សំជាមួយមូលដ្ឋានដើម្បីបង្កើនកម្រិតនៃប្រសិទ្ធភាព។ វាត្រូវបានអនុវត្ត 1 ដងក្នុងរយៈពេលបីថ្ងៃក្នុងរយៈពេល 40 នាទី។

ពូជមួយទៀតដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺគឺការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។ គេត្រូវចងចាំថា៖

acupressure (មានន័យដូចសម្រាប់ភាពខុសគ្នា) ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃរយៈពេល ១៤ ថ្ងៃ
នៅពេលអនុវត្តបច្ចេកទេសបែបនេះវាត្រូវបានគេណែនាំអោយគ្រប់គ្រងកំរិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងទឹកនោម
ការបំពេញបន្ថែមនេះនឹងត្រូវបានគេហៅថាការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងដេលជំរុញទឹកចិត្តដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការកោសនិងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលឯករាជ្យ។

ជាលទ្ធផលនេះនាំឱ្យមានការតិត្ថិភាពនៃផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយដែលមានសមាសធាតុអាហារូបត្ថម្ភ។ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាចាំបាច់ត្រូវស្វែងយល់លម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីរបៀបអនុវត្តវាអាស្រ័យលើផ្នែកនៃរាងកាយ។

អ្នកការពារបានប្រាប់ការពិតទាំងអស់អំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម! ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេល ១០ ថ្ងៃប្រសិនបើអ្នកផឹកវានៅពេលព្រឹក។ »អានបន្ត >>>

នីតិវិធីនេះប្រហែលជាផ្នែកមួយនៃការសំខាន់បំផុតក្នុងដំណាក់កាលស្រាលនិងមធ្យមនៃជំងឺប្រភេទទី ១ និងទី ២ ។ ការធ្វើអន្តរាគមន៍បែបនេះអនុញ្ញាតឱ្យអវយវៈនិងជើងមិនរាប់បញ្ចូលការបាត់បង់កម្រិតនៃភាពប្រែប្រួលធម្មតា។ លើសពីនេះទៀតលំហូរឈាមនិងលំហូរចេញរបស់វាត្រូវបានបង្កើតឡើងហើយអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវនៃរចនាសម្ព័ន្ធកោសិកាត្រូវបានផ្តល់ជូន។ នេះគឺជាអ្វីដែលលុបបំបាត់ការកើតឡើងនៃដំបៅស្នាមប្រេះនិងសូម្បីតែជំងឺហឺត។

ការម៉ាស្សាជើងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយឯករាជ្យ (ឧទាហរណ៍ដោយដៃ) ពួកគេក៏ងាកទៅរកការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ពិសេសផងដែរ។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តជាដំណាក់កាលបន្តបន្ទាប់គ្នា៖

ត្រដុសម្រាមដៃ - ទាំងអស់រួមគ្នានិងម្នាក់ៗ។ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើបែបនេះដោយថ្នមៗប៉ុន្តែច្បាស់ណាស់ដើម្បីដកអារម្មណ៍ឈឺចាប់និងអារម្មណ៍មិនល្អដទៃទៀតនៅក្នុងអវយវៈ។
ធ្វើឱ្យមានទំហំធំទូលាយ។
ការប៉ះទន់ខ្សោយនៃតែមួយគត់នៃជើង។
រចនាសម្ព័ន្ធជាលិកាជង្គង់នៃជើងពោលគឺពីម្រាមដៃរហូតដល់កែងជើង។

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើការម៉ាស្សាតាមរបៀបនេះផងដែរ: វាល្អណាស់ក្នុងការអនុវត្តការកិនរាងជារង្វង់នៃផ្នែកដោយផ្លាស់ប្តូរវានៅបាតជើង។ ការប្រើប្រាស់ kneading ការងារចេញសរសៃពួរ Achilles ។

ទោះបីជាឧបករណ៍សម្រាប់ជើងមិនមានប្រសិទ្ធិភាពទូលំទូលាយបែបនេះក៏ដោយក៏វាពិតជាមានប្រយោជន៍និងអនុញ្ញាតឱ្យមានការព្យាបាលដែលមានគុណភាពខ្ពស់លើផ្ទៃនៃជើង។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពអតិបរិមាការម៉ាស្សាអាចនិងគួរទាក់ទងក្រពេញដែលមានបញ្ហា។

ចលនាទាំងអស់ដែលជះឥទ្ធិពលដល់សរីរាង្គដែលបានបញ្ជាក់ត្រូវបានណែនាំឱ្យអនុវត្តដោយយកចិត្តទុកដាក់បំផុតជួសជុលអារម្មណ៍របស់ពួកគេជានិច្ច។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលបន្ទុកមានភាពទន់ភ្លន់ហើយនៅសញ្ញាដំបូងនៃការអស់កម្លាំងការម៉ាស្សាលំពែងត្រូវបានបញ្ឈប់។ នីតិវិធីមានដូចខាងក្រោមៈ

វាចាំបាច់ក្នុងការដកដង្ហើមដង្ហើមជ្រៅបំផុតដោះលែងវាហើយបន្ទាប់មកពន្យារពេលចលនា។ ក្រពះត្រូវបានទាញចូលហើយដោយចំណាយ "បី" វាត្រូវបានសម្រាក។ ទីតាំងដំបូងសម្រាប់ការម៉ាស្សាបែបនេះសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺស្ថិតនៅខាងក្រោយ។
ដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅហើយបន្ទាប់មកទប់ចលនាដកដង្ហើម។ "ហៀរ" ក្រពះរាប់ដល់បីហើយបន្ទាប់មកសម្រាកវា។ ទីតាំងក៏ផ្ដេកនៅខាងក្រោយ។
ដកដង្ហើមដង្ហើមរហូតដល់ភាពតានតឹងនៃដ្យាក្រាមមានអារម្មណ៍។ ហៀរពោះ, សម្រាកវា, គូរនៅក្នុងសាច់ដុំបន្ទាប់មកដកដង្ហើមខ្យល់និងសម្រាក។

ធាតុមួយទៀតគួរតែមានដូចខាងក្រោម: យកស្រោមជើងធារីមួយហើយដាក់បាល់វាយកូនបាល់នៅទីនោះ។ វាចាំបាច់ក្នុងការដាក់ដៃឆ្វេងនៅលើអ៊ីប៉ូតូនិចដោយសង្កត់វាយ៉ាងតឹងទៅនឹងរាងកាយ។ ជាមួយនឹងការដកដង្ហើមសូមគូរនៅក្នុងក្រពះខណៈពេលដំណាលគ្នាធ្វើចលនារាងជារង្វង់នៅខាងឆ្វេងក្នុងទិសដៅឆ្អឹងជំនីរ។ នៅពេលបញ្ឈប់ការដកដង្ហើមវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបង្កើនសម្ពាធហើយក្នុងអំឡុងពេលដកដង្ហើមផ្ទុយទៅវិញធ្វើឱ្យចុះខ្សោយ។

វិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ក្នុងទំរង់រលាយជួយកាត់បន្ថយកំរិតជាតិគ្លុយកូស។ នៅក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណវានឹងអាចកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយបានយ៉ាងសំខាន់ក៏ដូចជាបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការរំលាយអាហារ lipid ។ អ្នកជំនាញខាង endocrinologist បង្ហាញថា៖

វាមានសារៈប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការអនុវត្តការអភិវឌ្ឍសាច់ដុំមធ្យមនិងធំ
វាជាការសំខាន់ដើម្បីធានាថាពេញមួយនីតិវិធីមិនមានអារម្មណ៍មិនរីករាយឬឈឺចាប់
លំហាត់សមហេតុសមផលនិងសុភាពរាបសាគឺជាការកាត់បន្ថយសមាមាត្រស្ករ។

ក្រោយមកទៀតត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថានៅក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃនីតិវិធីបែបនេះនិងការព្យាបាលការចំណាយបន្តិចម្តង ៗ នៃគ្លីកូហ្សែននិងគ្លុយកូសក្នុងឈាមត្រូវបានកំណត់។

បញ្ជីនៃដែនកំណត់ទាក់ទងនឹងនីតិវិធីបំពេញបន្ថែមនូវបញ្ហាទូទៅការងារហួសកម្លាំងនិងវិលមុខ។ អ្នកឯកទេសខាង endocrinologist ក៏យកចិត្តទុកដាក់ផងដែរចំពោះការពិតដែលថានីតិវិធីមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃផលវិបាកដូចជាការលើសឈាមឬការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ នេះក៏មិនគួរឱ្យចង់បានផងដែរជាមួយនឹងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ somatic បែបនេះដែលអមជាមួយរោគសាស្ត្រហើយតាមនោះវាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។

ម៉ាស្សាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ ព្យាបាលជំងឺជើងនិងជើងចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ម៉ាស្សាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានគោលដៅជាក់លាក់ - ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នកជំងឺការស្តារចរន្តឈាមខ្សោយនៅក្នុងជើងការលុបបំបាត់ផលប៉ះពាល់នៃការខូចខាតទឹកនោមផ្អែមដល់សរសៃប្រសាទ។

នៅពេលឧបាយកលបែបនេះត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងលំហាត់ដកដង្ហើមជាក់លាក់ដំណើរការនៃការធ្វើឱ្យសកម្មការទទួលទានជាតិស្ករដោយជាលិកាសាច់ដុំត្រូវបានធានាដែលជាលទ្ធផលដែលកំហាប់គ្លុយកូសនៅក្នុងឈាមថយចុះ។

ជាមួយនឹងរោគសាស្ត្រការព្យាបាលស្មុគស្មាញមិនមានសារៈសំខាន់តិចតួចទេ។ ហើយការម៉ាស្សាគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយរបស់វា។ ទោះយ៉ាងណានីតិវិធីនេះមាន contraindications របស់ខ្លួនហើយវាត្រូវបានអនុញ្ញាតតែជាមួយទម្រង់សំណងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានវគ្គសិក្សាមធ្យម។

វាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាថាតើការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រគឺជាអ្វីសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយតើវាត្រូវធ្វើយ៉ាងដូចម្តេច? តើវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីម៉ាស្សាជើងដោយមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរហើយតើមាន contraindications អ្វីខ្លះដែលមានសម្រាប់នីតិវិធីនេះ?

មូលហេតុចម្បងដែលនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២ គឺជាការរំលោភលើដំណើរការមេតាប៉ូលីសក្នុងរាងកាយដែលជាលទ្ធផលការធាត់នៃដំណាក់កាលណាមួយអាចជាបុព្វហេតុនៃបញ្ហាមេតាប៉ូលីស។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលសកម្មភាពរាងកាយនិងសកម្មភាពរាងកាយផ្សេងៗដែលរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃការរំលាយអាហារគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមការបញ្ចប់សរសៃប្រសាទនៃនាវានៃចុងទាបបំផុតត្រូវបានប៉ះពាល់។ លើសពីនេះទៀតនៅដំណាក់កាលចុងក្រោយរូបរាងនៃជើងមួយឬទាំងសងខាងអាចត្រូវបានរំខានហើយអាំងស៊ុយលីនខ្ពស់នៅក្នុងខ្លួនអ្នកជំងឺកាន់តែមានការផ្លាស់ប្តូរគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃស្ថានភាពបែបនេះអ្នកជំងឺត្រូវបានលងដោយការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរការសម្របសម្រួលនៃចលនាត្រូវបានរំខានវាឈឺចាប់ក្នុងការដើរដែលជាលទ្ធផលដែលអ្នកជំងឺឆាប់ឈប់ធ្វើចលនាអ្វីទាំងអស់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អ្នកត្រូវធ្វើការម៉ាស្សាដែលជាគុណប្រយោជន៍ដែលជាចំនុចដូចខាងក្រោមៈ

ម៉ាស្សាបាតជើងជួយបន្ធូរសាច់ដុំតានតឹង។ វាគឺជាសាច់ដុំសម្រាកដែលមានឥរិយាបទច្រើនថែមទៀតក្នុងពេលហាត់ប្រាណដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ការម៉ាស្សាជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើងជាពិសេសសេចក្តីថ្លែងនេះអនុវត្តទៅលើអវយវៈ។
ក្នុងអំឡុងពេលនៃនីតិវិធីដំណើរការរំលាយអាហារត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មដែលជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។
សរសៃសរសៃប្រសាទត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។ ហើយនេះគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ព្រោះគ្លុយកូសខ្ពស់នាំទៅរកការបំផ្លាញចុងសរសៃប្រសាទ។
ជាលិកាទន់ត្រូវបានបង្កើតឡើងវិញការធាត់ត្រូវបានព្យាបាល (នៅក្នុងតំណាងនេះផលប៉ះពាល់ទំនងជាដោយប្រយោលបំផុតដោយសារតែការពន្លឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងខ្លួន) ។
ការការពាររោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។

ដូចដែលព័ត៌មានខាងលើបង្ហាញថានីតិវិធីពិតជាមានប្រយោជន៍ដោយមានទិដ្ឋភាពវិជ្ជមានជាច្រើន។ ទោះយ៉ាងណាការម៉ាស្សាគួរតែត្រូវបានអនុញ្ញាតិឱ្យវេជ្ជបណ្ឌិតផ្តាច់មុខព្រោះមាន contraindications ពិសេសដោយមិនដឹងពីអ្វីដែលអ្នកជំងឺអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរដល់ខ្លួនគាត់។

ការប្រឆាំងនឹងនីតិវិធីគឺជាស្ថានភាពដូចខាងក្រោម៖

វាមិនត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យងាកទៅរកការម៉ាស្សានៅក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវនៃរោគសាស្ត្រធ្មេញដែលអមជាមួយជំងឺមូលដ្ឋាននោះទេ។
ផលវិបាកជំងឺទឹកនោមផ្អែមស្រួចស្រាវ។
ជម្ងឺទូទៅ, ខ្សោយ, អស់កម្លាំងធ្ងន់ធ្ងរ, ផ្ទុកលើសឈាមក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និងប្រភេទទី ២ ។
ទំរង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ការផ្លាស់ប្តូររោគសាស្ត្រនៅចុងទាបបំផុតក៏ជាការឆ្លុះបញ្ចាំងផងដែរ។

ប្រសិនបើអវយវៈត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយដំបៅ trophic ឬដំបៅពោះបន្ទាប់មកការម៉ាស្សានឹងនាំមកនូវផលវិបាកជាច្រើន។

បិទផ្សាយដោយ៖ admin ក្នុងម៉ាស្សា ០៥/២៥/២០១៨ ០,៤៤១ ទស្សនៈ

តើវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីម៉ាស្សាសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម: contraindications

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកទទួលសរសៃប្រសាទសរសៃប្រសាទនៃជើងត្រូវបានប៉ះពាល់ហើយរូបរាងរបស់ជើងនឹងផ្លាស់ប្តូរ។ ភារកិច្ចចម្បងដែលប្រឈមមុខនឹងម៉ាសាគឺជាការម៉ាស្សាដែលមានសមត្ថភាពសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៃចុងទាបបំផុត។ នីតិវិធីត្រូវបានធ្វើដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺ។

នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការព្យាបាលឱ្យបានទូលំទូលាយ។ ដូច្នេះការម៉ាស្សាគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃការព្យាបាលវាជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសម្លេងនៃរាងកាយ។

សំខាន់! មុនពេលចាប់ផ្តើមវគ្គវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យងូតទឹកជើងក្តៅ។ នីតិវិធីនេះមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើសន្លាក់និងជើង។

ចលនាម៉ាស្សានឹងសម្រាកនិងធ្វើឱ្យឈាមរត់ឈាមនៅអវយវៈអវយវៈបណ្តើរបង្កើតដំណើរការមេតាប៉ូលីសក្នុងរាងកាយ។ ដោយធ្វើការម៉ាស្សាពិសេសអ្នកឯកទេសធ្វើឱ្យជាលិកាឆ្អឹងទន់និងចុងសរសៃប្រសាទ។ លើសពីនេះទៀតការម៉ាស្សាជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ពេលដើរវាជាការការពារដ៏ប្រសើរនៃជំងឺពុកឆ្អឹងនិងការពារការឡើងទម្ងន់លើស។

ការម៉ាស្សាតាមមូលដ្ឋាន - នីតិវិធីផ្តោតលើតំបន់ដែលមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ (សន្លាក់, ជាលិការទន់ ៗ នៃដៃនិងជើង, តំបន់ sacro-lumbar) ការម៉ាស្សានេះធ្វើឡើងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល ១៥ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។
ការម៉ាស្សាទូទៅ - នីតិវិធីនឹងជួយអ្នកដែលលើសទម្ងន់។ ជារឿយៗវាត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងការម៉ាស្សាក្នុងស្រុក។ ការម៉ាស្សាទូទៅត្រូវបានធ្វើ ១ ដងក្នុងរយៈពេល ៣ ថ្ងៃរយៈពេល ៤០ នាទី។
Acupressure ក៏នាំមកនូវលទ្ធផលល្អបំផុតដែរ។ វាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ការអនុវត្តប្រចាំថ្ងៃរយៈពេល 14 ថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅពេលធ្វើការម៉ាស្សាចំណុចវាចាំបាច់ត្រូវគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងទឹកនោម។
ការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មាននៅក្នុងការកោសខ្លួននិងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដូច្នេះសមាសធាតុនៃសារធាតុចិញ្ចឹមចូលទៅក្នុងផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយ។

យកចិត្តទុកដាក់! ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមការរមាស់កើតឡើងជាញឹកញាប់ដែលជាបន្ទុកដឹកនាំដោយខួរក្បាលទៅផ្នែកមួយនៃរាងកាយដែលត្រូវការជាតិស្ករនិងខ្លាញ់។

វិធីសាស្រ្តសំខាន់ៗនៃការម៉ាស្សារួមមាន៖

យកចិត្តទុកដាក់! ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមការម៉ាស្សាគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងដោយអ្នកម៉ាស្សាជំនាញវិជ្ជាជីវៈដែលមានប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ។ បើមិនដូច្នោះទេនីតិវិធីបែបនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។

អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលបានសំរេចចិត្តធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរបស់ពួកគេជាមួយនឹងនីតិវិធីម៉ាស្សាចាំបាច់ត្រូវដឹងអំពីការប្រើថ្នាំ contraindications មួយចំនួន:

ក្នុងទម្រង់ធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមការម៉ាស្សាត្រូវបានហាមឃាត់
ការម៉ាស្សាត្រូវបានធ្វើឱ្យខូចប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានដំបៅឬដំបៅទឹកនោមផ្អែមដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម
នីតិវិធីនេះគឺជាការមិនចង់បានជាមួយនឹងបញ្ហាទូទៅ, ការងារហួសកម្លាំងនិងវិលមុខ,
ការម៉ាស្សាមិនត្រូវបានណែនាំអោយប្រើសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។
នីតិវិធីគឺមិនចង់បានសម្រាប់ការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺធ្មេញអមជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ការម៉ាស្សាជាមួយនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនត្រឹមតែជាការបន្ធូរអារម្មណ៍រីករាយនិងសម្រាកព្យាបាលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាវិធីព្យាបាលដែលជួយបន្ធូរសាច់ដុំក្រោយពេលហាត់ប្រាណ (វាចាំបាច់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទាំងអស់) ធ្វើឱ្យឈាមរត់ឈាមប្រសើរឡើងនិងគ្រប់គ្រងការស្រូបយកជាតិស្ករក្នុងខ្លួន។

ការម៉ាស្សាក៏រួមចំណែកដល់ការបង្កើតឡើងវិញនៃសរសៃប្រសាទផងដែរការស្តារជាលិកាទន់និងការការពារជំងឺនៃប្រព័ន្ធសាច់ដុំនិងធាត់ដោយបង្កើនល្បឿនរំលាយអាហារ។

Antsiferov, M. B. សៀវភៅសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ / M.B. Antsiferov ។ - មូស្គូ៖ វិទ្យាល័យឆ្នាំ ២០១០- ៥៦៤ គ។
ដូហ្វ័រ, ហ្សូប៊ែកមូលដ្ឋានគ្រឹះនិងគ្លីនិកផ្នែក endocrinology ។ សៀវភៅទី ២ / Schobeck Dolores ។ - អិមៈប៊ីណូម។ មន្ទីរពិសោធន៍ចំណេះដឹងឆ្នាំ ២០១៧ ។-- ២៥៦ គ។
ហ្គីថុនធីអេ។ ការណែនាំនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃអ្នកឯកទេសខាងរោគ endocrinologist, អេសអេស - អិម, ឆ្នាំ ២០១៥ - ៦០៨ ទំ
M.A. Darenskaya, L.I. Kolesnikova und T.P. ថ្នាំព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម Bardymova ប្រភេទទី ១៖, បោះពុម្ភផ្សាយ LAP ឡាំប៊ឺត - អិម, ២០១១.- ១២៤ ទំ។

ខ្ញុំសូមណែនាំខ្លួនខ្ញុំ។ ខ្ញុំឈ្មោះអេលេណា។ ខ្ញុំបានធ្វើការជាគ្រូពេទ្យឯកទេសខាង endocrinologist អស់រយៈពេលជាង ១០ ឆ្នាំមកហើយ។ ខ្ញុំជឿជាក់ថាបច្ចុប្បន្នខ្ញុំជាអ្នកជំនាញក្នុងវិស័យរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំចង់ជួយអ្នកទស្សនាទាំងអស់អោយចូលមកវែបសាយត៍ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាស្មុគស្មាញនិងមិនស្មុគស្មាញ។ រាល់សំភារៈសំរាប់វែបសាយត៍ត្រូវបានប្រមូលនិងដំណើរការដោយយកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីបង្ហាញរាល់ព័ត៌មានចាំបាច់។ មុនពេលអនុវត្តអ្វីដែលបានពិពណ៌នានៅលើគេហទំព័រការពិគ្រោះយោបល់ជាកាតព្វកិច្ចជាមួយអ្នកឯកទេសគឺចាំបាច់ជានិច្ច។

ការពិពណ៌នានិងប្រភេទ

ជំងឺនេះគឺជារោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធ endocrine ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការស្រូបយកគ្លុយកូសមិនត្រឹមត្រូវ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមាន ៤ ប្រភេទគឺៈ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ (អនីតិជនឬអាំងស៊ុយលីនពឹងផ្អែក) - មូលហេតុនៃការវិវឌ្ឍន៍របស់វាគឺការបំផ្លាញកោសិកាពិសេសដែលសំងាត់ដោយលំពែង
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ (មិនពឹងផ្អែកទៅលើអាំងស៊ុយលីន) - ពាក់ព័ន្ធនឹងការថយចុះនូវភាពប្រែប្រួលនៃជាលិការទន់ទៅអាំងស៊ុយលីនដែលត្រូវបានផលិតក្នុងបរិមាណធម្មតាឬកើនឡើងបន្តិចនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺ។
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១,៥ ប្រភេទ - រួមបញ្ចូលគ្នារវាងរោគសញ្ញាពីរប្រភេទមុន ៗ ដែលច្រើនតែកើតមានចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់
ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ - កើតឡើងដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនដែលបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់ដំណើរការនៃដំណើរការគ្លុយកូស

រោគសញ្ញានិងមូលហេតុនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

មូលហេតុចំបងនៃការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមរួមមាន៖

ភាពធាត់
តំណពូជ
របួស
ការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃប្រព័ន្ធ endocrine ធ្ងន់ធ្ងរ
របៀបរស់នៅបែបសេដ្ធីរី
ជួបប្រទះភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ

អ្នកអាចសម្គាល់ជំងឺនេះដោយរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម៖

អស់កម្លាំង
ខ្សោយសាច់ដុំ
បរិមាណទឹកនោមកើនឡើងខ្លាំងនៅពេលថ្ងៃ
ស្រេកទឹកដែលមិនអាចចូលបាន
ភាពអត់ឃ្លានធ្ងន់ធ្ងរ
បាត់បង់ឬបង្អាក់ការឡើងទម្ងន់
រមាស់នៃស្បែក
ជំងឺសរសៃប្រសាទផ្នែកអវយវៈក្រោម
អារម្មណ៍ឆេះនិងរមួលនៅជើង

ប្រសិនបើរោគសញ្ញាទាំងនេះលេចឡើងអ្នកត្រូវធ្វើតេស្តឈាមជាបន្ទាន់ដើម្បីរកជាតិស្ករ។ ជាអកុសលក្នុងករណីភាគច្រើនកម្រិតរបស់វាត្រូវបានកើនឡើង។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការម៉ាស្សាសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

បុរាណឬការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានគុណសម្បត្តិសំខាន់ៗមួយចំនួន៖

ជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
រំញោចការស្រូបយកគ្លុយកូសនិងការប្រើប្រាស់អាំងស៊ុយលីន
បង្កើនការវាយតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនលើគុណភាពជីវិត
ធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតា
បញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម
លុបបំបាត់ភាពតានតឹងនិងលើកកម្ពស់ការសំរាកលំហែពេញលេញ
លុបបំបាត់ការឈឺក្បាលនិងប្រកាំង
បង្កើនភាពចល័តនិងការបត់បែនជាលិកា
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពទូទៅ
អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដឹកនាំរបៀបរស់នៅរាវបន្ថែមទៀត។
បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រ
ស្តារការសម្តែងនិងភាពរសើបនៃសរសៃប្រសាទ

ប៉ុន្តែសំខាន់បំផុតការម៉ាស្សាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីការចាក់អាំងស៊ុយលីនថេរក្នុងទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ។ ការម៉ាស្សាកកិតនិងបច្ចេកទេសពិសេសដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីធ្វើការជាមួយស្លាកស្នាមគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់គោលបំណងនេះ។ ក្រោយមកទៀតកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវភាពចល័តនៃតំបន់ជិតខាងដែលអាចនាំឱ្យមានរូបរាងនៃការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ។

ការធ្វើសរសៃជាមួយនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ពិតជាសំខាន់ណាស់។ មានតែនៅក្នុងវិធីនេះទេដែលអ្នកមិនត្រឹមតែអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់អ្នកប្រសើរឡើងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអាចការពារការវិវត្តនៃផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ - អ៊ីស៊ីស្យាបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

ក្មេងស្រីជាទីស្រឡាញ់ចុះឈ្មោះសម្រាប់ការម៉ាស្សានៅចេកខូវ!

ការិយាល័យដែលមានភាពកក់ក្តៅនៅកណ្តាលទីក្រុងឈីកខូវ (Mos Mosskskaya ផ្លូវលេខ ៤៤) ។ អ្នកឯកទេសដែលមានវិញ្ញាបនបត្រជាមួយទឹកឃ្មុំឯកទេស។ ការអប់រំ។ វិធីសាស្រ្តបុគ្គល។ បរិយាកាសមិត្តភាព។ តម្លៃសមរម្យ: ការប្រឆាំងនឹង cellulite, ការបង្ហូរទឹកឡាំហ្វាទិច, បុរាណ, ម៉ាស្សាសម្រាក - 800 ជូត / ម៉ោង, ម៉ាស្សាពែង - 750 ជូត / ម៉ោង, ម៉ាស្សាមុខ - 400 ជូត, របាំង Alginate, ការព្យាបាលដោយប្រេងប៉ារ៉ាហ្វីនសម្រាប់ដៃ - 300 ជូតរុំបង់រុំ - 1500 ជូត។ លទ្ធផលដែលអាចមើលឃើញ។ សរសេរហៅទូរស័ព្ទ - ខ្ញុំនឹងឆ្លើយសំណួរណាមួយ។