តើខ្ញុំអាចញ៉ាំផ្លែព្រូនសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ បានទេ?

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាច្រើនបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះថ្នាំ DiabeNot គ្រាប់ថ្នាំហើយការពិនិត្យឡើងវិញរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពិនិត្យមើលកាន់តែច្បាស់អំពីថ្នាំនិង។

Diabenot (Diabenot) - ថ្នាំដែលមានពីរដំណាក់កាលប្រើក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ថ្នាំអនុញ្ញាត។

អ្នកជំងឺជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍នឹងការពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតអំពីថ្នាំទឹកនោមផ្អែម។ ការរាលដាលនៃអរម៉ូនរីករាលដាល។

Dialux សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាថ្នាំចុងក្រោយដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រទំនើបយោងតាមរូបមន្តដែលត្រូវបានគេស្គាល់នៅសម័យចាស់។

យកចិត្តទុកដាក់! ព័ត៌មានដែលត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយនៅលើគេហទំព័រគឺសម្រាប់គោលបំណងផ្តល់ព័ត៌មានតែប៉ុណ្ណោះហើយមិនមែនជាការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់នោះទេ។ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត!

អំពីគេហទំព័រ
ផែនទីគេហទំព័រ
សំណួរទៅអ្នកជំនាញ
ព័ត៌មានលម្អិតទំនាក់ទំនង
សម្រាប់អ្នកផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម
កិច្ចព្រមព្រៀងអ្នកប្រើប្រាស់

សមាសភាពផ្លែឈើ

មនុស្សភាគច្រើនគិតថាផ្លែព្រូននិងទឹកនោមផ្អែមគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នាដែលមិនអាចទទួលយកបាន។ យ៉ាងណាមិញតើផ្លែឈើផ្អែមអាចបរិភោគជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមយ៉ាងដូចម្តេច? ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាការពិតទាំងអស់ទេ។ អ្នកជំនាញជាច្រើនណែនាំឱ្យបន្ថែមផ្លែព្រូនទៅក្នុងរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ មានតែអ្នកត្រូវធ្វើបែបនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងក្នុងបរិមាណតិចតួច។

ផ្លែព្រូនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផ្លែឈើមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ វាផ្ទុកនូវធាតុដានផ្សេងៗជាច្រើនឧទាហរណ៍សូដ្យូមម៉ាញ៉េស្យូមអ៊ីយ៉ូតប៉ូតាស្យូមស័ង្កសីកាល់ស្យូម។ ដូចគ្នានេះផងដែរផ្លែឈើមានវីតាមីនមួយចំនួនធំ: B1, B2, B6, PP និង E ក៏ដូចជាអាស៊ីត ascorbic និង Retinol ។ ភាគរយនៃជាតិស្ករនៅក្នុងផលិតផលនេះគឺ ១២ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាប្រសិនបើផ្លែឈើមានជាតិអាសុីតនោះស្ករនឹងមានតិចជាង។

អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែយកចិត្តទុកដាក់មិនត្រឹមតែកំរិតជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងផ្លែឈើប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសូចនាករគ្លីសេរីនផងដែរ។ ហើយគាត់នៅក្នុងលិចគឺជាមធ្យមគឺ 29 គ្រឿង។

ជាការពិតចំនួននេះមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺនេះព្រោះកម្រិតជាតិគ្លុយកូសនឹងកើនឡើងបន្តិចម្តង ៗ ហើយសូចនាករក៏ខ្ពស់ដែរ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកនឹងត្រូវគ្រប់គ្រងបរិមាណផ្លែឈើដែលបានទទួលទាន។

អត្ថប្រយោជន៍នៃគភ៌

Plums សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចត្រូវបានគេប្រើព្រោះវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិដូចខាងក្រោមៈ

បង្កើនភាពស៊ាំ
នាំឱ្យមានការជាសះស្បើយឆាប់រហ័សក្នុងការព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ
រួមចំណែកដល់ការពង្រឹងរាងកាយទាំងមូល
ពន្លឿនដំណើរការព្យាបាល
មានលក្ខណៈធូររលុងនិងបញ្ចុះទឹកនោម
ធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតា
ការពារការវិវត្តនៃជំងឺផ្សេងៗដោយសារតែជាតិខនិជនៅក្នុងសមាសភាពឧទាហរណ៍ជំងឺរលាកសន្លាក់ជំងឺពុកឆ្អឹងជាដើម។
ពង្រឹងសរសៃឈាម
កែលម្អចក្ខុវិស័យ
យកជាតិពុលនិងជាតិពុលចេញ
បង្កើនការបត់បែននៃផ្ទៃស្បែកនិងក្នុងពេលតែមួយផ្តល់សំណើមដល់វា។

នេះជារបៀបដែលផ្លែព្រូនមានប្រយោជន៍សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជាការពិតណាស់ prunes ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ផ្លែឈើស្ងួតជាក្បួនមានបរិមាណជាតិសរសៃច្រើនដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការមានស្ថេរភាពនៃរាងកាយដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជាតិសរសៃក៏បំពេញមុខងារសំខាន់មួយទៀតផងដែរ - វាជួយបន្ថយការស្រូបយកជាតិគ្លុយកូសចូលក្នុងឈាម។ លើសពីនេះទៀតព្រូនក៏មានសារធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលមានជម្ងឺនេះផងដែរឧទាហរណ៍អាស៊ីតហ្វូលិកផូស្វ័ររ៉ាបូហ្វីឡាវីនម៉ាញ៉េស្យូម។ ល។

សមាសធាតុសំខាន់នៃផ្លែឈើស្ងួតដែលជាក្បួនមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ពួកគេជួយឱ្យរាងកាយការពារផលវិបាកដែលអាចកើតឡើងជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ផ្អែកលើព័ត៌មានខាងលើវាអាចសន្និដ្ឋានបានថាមាន plums នៅក្នុងដំណើរការរោគសាស្ត្រនេះវាមានប្រយោជន៍ទាំងក្នុងទម្រង់ឆៅនិងស្ងួត។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំផ្លែឈើស្រស់មិនលើសពី ១៥០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។
ប៉ុន្តែ prunes ជាច្រើនមិនអាចត្រូវបានគេបរិភោគទេព្រោះវាធ្វើឱ្យធាត់ដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមព្រោះវាជាហានិភ័យនៃជំងឺដែលឈានដល់ដំណាក់កាលមួយទៀត។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែជាវិធានការ។

សូមចាំថាសម្រាប់ករណីនិងដំណាក់កាលនៃជំងឺរបស់អ្នកមានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលនឹងប្រាប់អ្នកនូវកំរិតជាក់លាក់ដែលមានតែគាត់ដឹងទេថាតើផ្លែព្រូនឬព្រូនអាចបរិភោគសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋានលើប្រធានបទ

អ្នកជំងឺគ្រប់រូបដែលមានជម្ងឺបែបនេះគួរតែដឹងថាប្រសិនបើអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវច្បាប់មួយចំនួននៅក្នុងអាហារបន្ទាប់មកជាមួយនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្រដៀងគ្នានោះជីវិតធម្មតាអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកអាចធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងមុខម្ហូបដែលអាចអនុញ្ញាតបានផ្សេងៗគ្នាដែលក្នុងនោះមានកន្លែងនិងកន្លែងលិច។ ពីវាអ្នកអាចចំអិននំកុម្មង់នំយៈសាពូនមីដំឡូង mashed ។ ផ្លែឈើនេះមានភាពធន់នឹងការព្យាបាលកំដៅហើយលក្ខណៈសម្បត្តិទាំងអស់របស់វាត្រូវបានរក្សាទុក។

ប្រសិនបើអ្នកប្រើផ្លែឈើនេះដោយឈ្លាសវៃវានឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់រាងកាយរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមច្រើនជាងគ្រោះថ្នាក់។

តើផ្លែព្រូនមានប្រយោជន៍អ្វី?

ផ្លែឈើនេះត្រូវបាននាំយកមកយើងពីអាស៊ីខាងលិច។ សព្វថ្ងៃមានច្រើនប្រភេទនៃរុក្ខជាតិផ្លែឈើនេះ។ មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តមិនត្រឹមតែផ្លែឈើស្រស់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានទម្រង់ស្ងួតផងដែរគឺ prunes ។ ដោយរសជាតិផ្លែឈើគឺទឹកឃ្មុំ - ផ្អែមឬនៅក្នុងអាស៊ីតបញ្ចេញសម្លេង។ គួរកត់សម្គាល់ថាផ្លែព្រូនមានកាឡូរីទាបហើយក្នុង ១០០ ក្រាមមានតែ ៤៨ កាឡូរីប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានរាប់។ ជាផ្នែកមួយនៃទារកវាអាចត្រូវបានកត់សម្គាល់:

ទឹក - ៨៧ ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត - ១២ ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន - 1 ក្រាម។

គួរកត់សម្គាល់ផងដែរថាផ្លែព្រូនមានផ្ទុកនូវជាតិសរសៃចំណីអាហារនិងធាតុដានជាច្រើនដូចជា៖ ជាតិដែកប៉ូតាស្យូមកាល់ស្យូមម៉ាញេស្យូមស័ង្កសីសូដ្យូមនិងអ៊ីយ៉ូត។ ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីវីតាមីនដែល plum មាននោះវាគួរអោយកត់សំគាល់នូវមាតិកាខ្ពស់នៃអាស៊ីត ascorbic, Retinol, B1, B2, B6, PP និងជាការពិតវីតាមីនអ៊ី។ ផ្លែឈើនេះមានផ្ទុកជាតិស្ករពី ១១ - ១៣% (កាន់តែច្បាស់និងគ្លុយកូសនិង sucrose) ) ប្រសិនបើអ្នកនិយាយអ្វីផ្សេងទៀតក្រៅពីវីតាមីនមានប្រយោជន៍ផ្លេផ្លុមបន្ទាប់មកវាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាវាមានប្រសិទ្ធិភាពធូររលុងល្អ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអ្នកត្រូវដឹងនិងចងចាំថាវាគឺជាពូជផ្អែមឬព្រូនដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំបញ្ចុះលាមកល្អប៉ុន្តែផ្លែព្រូនដែលមានជាតិអាស៊ីតនៅលើផ្ទុយមកវិញអាចបង្កឱ្យមានការទល់លាមក។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកាណាដាអះអាងថាដោយសារតែផ្លែព្រូនមានផ្ទុកជាតិសរសៃនិងវីតាមីនច្រើនផ្លែឈើនេះអាចជួយឬការពារការវិវត្តនៃជំងឺមហារីកផ្លូវដង្ហើមនិងរលាកក្រពះពោះវៀនក៏ដូចជាមហារីកដែលជាមូលហេតុចម្បងដែលបណ្តាលមកពីជាតិគីមី។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

សូមក្រឡេកមើលនូវលក្ខណៈសម្បត្តិអ្វីខ្លះដែលមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានផ្លែដូចផ្លេផ្លុមៈ

វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអភ័យឯកសិទ្ធិ។
ជួយជៀសវាងកង្វះវីតាមីនរដូវរងារ (បន្ទាប់ពីទាំងអស់សូម្បីតែដំឡូងបារាំងនិងសមាសធាតុផ្សំមានបរិមាណវីតាមីនជាក់លាក់មួយ) ។
វាមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ (ដោយសារតែបរិមាណអាស៊ីត ascorbic ច្រើន) ក្នុងការព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ។
ពន្លឿនដំណើរការបង្កើតឡើងវិញ។
វាសំអាតពោះវៀនឱ្យបានល្អ (ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំផ្លៃពីរបីពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ) ។
វាមានឥទ្ធិពលល្អនិងធូររលុងល្អ។
ផ្លែឈើមានពន្លឺនិងរបបអាហារត្រឹមត្រូវ។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនិងពង្រឹងសរសៃឈាម។
ផលប៉ះពាល់ដល់ចក្ខុវិស័យ។
បង្កើនការបត់បែនស្បែកនិងផ្តល់សំណើមដល់វាផងដែរ។

ដូចដែលអ្នកបានឃើញផ្លែឈើពិតជាមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយហើយសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាជួយដោះស្រាយផលវិបាកអវិជ្ជមាននិងគ្រោះថ្នាក់ (ដែលអាចកើតឡើងតាមពេលវេលា) នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងផ្លែព្រូន - តើអាចញ៉ាំផ្លែឈើបានទេ?

តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការញ៉ាំផ្លែព្រូនសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ នេះគឺជាសំណួរទូទៅ។ ជាធម្មតាផ្លែឈើនេះមិនត្រូវបានហាមឃាត់នោះទេប៉ុន្តែកុំភ្លេចថាផ្លែឈើស្ងួត (ឧ។ prunes) មានចំនួន ២៤០ kcal ដែលច្រើនជាងផ្លែឈើស្រស់ទៅទៀត។ ប្រសិនបើយើងរាប់ដោយសន្ទស្សន៍ glycemic បន្ទាប់មកនៅក្នុង prunes សន្ទស្សន៍គឺប្រហែល 26 - 34 ពិន្ទុប៉ុន្តែនៅក្នុង plums ស្រស់ប្រហែល 23 ពិន្ទុ។ នៅក្នុងវិធីដូចគ្នានេះទឹកផ្លៃផ្លៃឬដំឡូងដែលមានម៉ាសមានសន្ទស្សន៍ glycemic ខ្ពស់។ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការញ៉ាំផ្លែឈើស្រស់ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរពឹងផ្អែកលើវាទេ។ អ្នកអាចញ៉ាំប្រហែល ១៣០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ (ប្រហែល ២ ទៅ ៤ ផ្លែឈើមធ្យម) ។ Plums គឺសមរម្យជាអាហារសម្រន់ដ៏ល្អរវាងអាហារឬជាអាហារសម្រន់ពេលរសៀល។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសពូជផ្អែមតិចជាមួយភាពជូរ។

តើអាចមានការបង្ហូរទឹកនោមផ្អែមនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺដែរឬទេ? មិនត្រឹមតែអាចប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ត្រូវតែមានផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញផ្លេផ្លុមមានធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលចាំបាច់សម្រាប់ទាំងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អនិងទឹកនោមផ្អែម។ ក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាទូទៅអ្នកត្រូវទទួលទានបន្លែនិងផ្លែឈើឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន (ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវប្រយ័ត្នជាមួយផ្លែឈើព្រោះខ្លះផ្ទុកជាតិស្ករច្រើនហើយអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខុមាលភាពរបស់អ្នក) ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលដឹងពីប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នកជំងឺហើយអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលត្រឹមត្រូវនិងអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់គាត់។ សូមចងចាំថាជីវិតដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនមែនជាការកាត់ទោសទេអ្នកអាចរស់នៅពេញមួយអ្នកគ្រាន់តែត្រូវយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតចំពោះខ្លួនអ្នកនិងសុខភាពរបស់អ្នក។ ហើយកុំភ្លេចដឹកនាំរបៀបរស់នៅចល័តនិងសកម្មថែមទៀត។

លក្ខណៈទូទៅ

ផ្លែព្រូនសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាផ្លែឈើទាំងនោះដែលអាចនាំមកនូវផលប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់។ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើកំរិតនៃផលិតផល។ មានចំនួនដ៏ច្រើននៃពូជរបស់ទារក។ ពួកគេទាំងអស់មានលក្ខណៈនិងឥទ្ធិពលប្រហាក់ប្រហែលនឹងរាងកាយមនុស្ស។

អ្នកជំងឺម្នាក់ៗដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ដឹងពីតម្រូវការក្នុងការគ្រប់គ្រងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ មនុស្សជាច្រើនសួរគ្រូពេទ្យអំពីថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការញ៉ាំផ្លែព្រូនដោយមានជម្ងឺបែបនេះទេ។ ចម្លើយគឺតែងតែវិជ្ជមាន។

ផលប្រយោជន៏នៃផ្លែឈើភាគច្រើនពឹងផ្អែកទៅលើសមាសធាតុគីមីរបស់វា។ ដូចផ្លែឈើដទៃទៀតដែរផ្លៃផ្លុំមានសមាសធាតុដូចខាងក្រោម៖

ទឹក
កាបូអ៊ីដ្រាត។ ភាគច្រើនគឺ fructose និង sucrose,
ប្រូតេអ៊ីនក្នុងបរិមាណតិចតួច
អាហារបំប៉នជាតិសរសៃនិងជាតិសរសៃ។
អ្រងួនវីតាមីន (C, E, A, PP, ក្រុមខ),
សមាសធាតុរ៉ែ (ប៉ូតាស្យូមម៉ាញេស្យូមជាតិដែក cobalt ម៉ង់ហ្គាណែសនិងផ្សេងទៀត) ។

សមាសធាតុផ្លែឈើសម្បូរបែបអនុញ្ញាតឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតជាមួយនឹងធាតុដានសំខាន់ៗនិងសារធាតុចិញ្ចឹម។ មិនចាំបាច់ប្រើ analogues សំយោគទេ។ នេះនាំឱ្យមានស្ថេរភាពទូទៅនៃមុខងាររបស់សារពាង្គកាយទាំងមូល។

ផ្លែព្រូននិងទឹកនោមផ្អែម

សូចនាករសំខាន់ៗនៃផលិតផលជាក់លាក់មួយដែលមានឥទ្ធិពលលើថាតើវាអាចធ្វើឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានដែរឬទេគឺៈ

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គួរប្រើផលិតផលនេះដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ វានឹងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងចំនួនដែលបានអនុញ្ញាតប៉ុន្តែជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ញឹកញាប់វាធ្វើឱ្យមានការខឹងសម្បារយ៉ាងខ្លាំង។

ផលិតផលនេះជះឥទ្ធិពលដល់ស្ថានភាពមនុស្ស។ ការបង្ហូរទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ត្រូវបានអនុញ្ញាតដោយសារផលប៉ះពាល់ដូចខាងក្រោមៈ

ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ផ្លែឈើមានផ្ទុកនូវអាស៊ីត ascorbic ច្រើនដែលជួយបង្កើនភាពធន់របស់រាងកាយទៅនឹងបាក់តេរីនិងវីរុស។
ការពន្លឿនដំណើរការជួសជុលនៅក្នុងខ្លួន។ វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ។ នេះនាំឱ្យមានការចូលរួមកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពនៃប្រភេទផ្សេងៗនៃប្រតិកម្មមេតាប៉ូលីស។
ការធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតានៃលក្ខណៈ rheological នៃឈាម,
ការកែលម្អចក្ខុវិស័យ
ការសម្អាតពោះវៀនទន់។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជួនកាលត្រូវបានអមដោយការទល់លាមក។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំផ្លែឈើជាទៀងទាត់នោះបញ្ហានឹងត្រូវបានដោះស្រាយតាមរបៀបធម្មជាតិ។

ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមកម្រិតតូចនៃផ្លៃអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់។ នេះរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងមិនជាក់លាក់នៅក្នុងមុខងារនៃសារពាង្គកាយទាំងមូល។ វាពោរពេញទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលតែងតែមានប្រយោជន៍។

លក្ខណៈពិសេសនៃការប្រើប្រាស់

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាជំងឺ endocrine ស្មុគស្មាញដែលកើតឡើងក្នុងការរំលោភលើដំណើរការជាច្រើនដែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ ដើម្បីធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់គាត់មានស្ថេរភាពអ្នកគួរតែតាមដានរបបអាហាររបស់គាត់ដោយយកចិត្តទុកដាក់។

គ្រូពេទ្យអាចប្រាប់អ្នកជំងឺរបស់ពួកគេថា "ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំផ្លែព្រូនមួយក្នុងមួយថ្ងៃនោះអ្វីៗនឹងល្អ" ។ កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃនៃផ្លែឈើមិនគួរលើសពី ១៥០ ក្រាមទេបើមិនដូច្នោះទេហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រិនថ្លើមជាមួយនឹងការវិវត្តនៃរោគសញ្ញាលក្ខណៈកើនឡើង។

nuances បន្ថែមនៃការប្រើប្រាស់ត្រឹមត្រូវនៃ plums គឺ:

បរិភោគតែផ្លែឈើស្រស់ប៉ុណ្ណោះ។ Prunes និងបំរែបំរួលផ្លែឈើដទៃទៀតរួមចំណែកកាន់តែច្រើនដល់ការវិវត្តនៃជំងឺក្រិនថ្លើម។
ចៀសវាងការកកស្ទះការកកស្ទះនិងអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ដទៃទៀត។
នៅពេលជ្រើសរើសពូជផ្លែឈើចំណង់ចំណូលចិត្តគួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱ្យអ្នកតំណាងអាស៊ីតច្រើនជាង។ ពួកវាផ្ទុកជាតិគ្លុយកូសតិចនិងអាស៊ីតសរីរាង្គច្រើន។
អ្នកត្រូវទិញផ្លែព្រូនពីអ្នកផ្គត់ផ្គង់ដែលជឿទុកចិត្ត។

ផ្លែឈើជ្រក់មិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើក្នុងម៉ឺនុយទឹកនោមផ្អែមប្រចាំថ្ងៃទេ។ អ្នកអាចព្យាយាមវាយតម្លៃរសជាតិប៉ុន្តែការញ៉ាំវាញឹកញាប់ពេកមិនសមនឹងវាទេ។

ផលិតផលត្រូវបានផ្សំជាមួយផលិតផលទឹកដោះគោ (ក្រែមជូរនិងព្រូន) ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នាបែបនេះនៅតែត្រូវបានហាមឃាត់សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ "ផ្អែម" ។ ម្ហូបនេះគឺមានកាឡូរីខ្ពស់ណាស់ហើយមានផ្ទុកនូវកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានពន្លឺ។

ការប្រុងប្រយ័ត្នសុវត្ថិភាព

អ្នកអាចញ៉ាំផ្លែព្រូនដែលមានជំងឺ "ផ្អែម" ។ រឿងចំបងគឺកុំធ្វើបាបពួកគេ។ បើមិនដូច្នោះទេ hyperglycemia នឹងរីកចម្រើន។

ការប្រឆាំងនឹងការប្រើប្រាស់ផ្លែឈើទាំងនេះគឺ៖

សំណុំបែបបទដែលត្រូវបានគេលុបបំបាត់នៃជំងឺដែលមានចំនួន glycemic ខ្ពស់,
រាគ
ការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គលចំពោះផលិតផល។

ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ផ្លេផ្លុមជាប្រចាំនិងការវិវត្តនៃផលវិបាកនៃជំងឺអ្នកត្រូវស្វែងរកជំនួយដែលមានសមត្ថភាពពីវេជ្ជបណ្ឌិត។

ផ្លែព្រូន - សន្ទស្សន៍ glycemic របស់វា

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកអាចញ៉ាំចំណីអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍រហូតដល់ ៤៩ ឯកតា។ នេះគឺជាអាហារនិងភេសជ្ជៈប្រភេទនេះដែលបង្កើតជារបបអាហារចម្បងរបស់អ្នកជំងឺនិងធ្វើឱ្យរំខានដល់ការកើនឡើងនៃកំហាប់គ្លុយកូសក្នុងឈាម។ អ្នកឯកទេសខាងរោគ endocrinologist អនុញ្ញាតឱ្យមានអាហារដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមពី ៥០ ទៅ ៦៩ ឯកតាជាករណីលើកលែងមិនលើសពីពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ទោះបីជាការពិតដែលថារបបអាហារមិនមានបន្ទុកជាមួយផលិតផលផ្សេងទៀតដែលមាន GI ជាមធ្យមហើយមិនមានភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះទេ។

ផលិតផលដែលមានសន្ទស្សន៍ glycemic ខ្ពស់គឺពី ៧០ គ្រឿងឡើងទៅនឹងត្រូវបោះបង់ចោលជារៀងរហូត។ អាហារបែបនេះអាចបង្កើនការប្រមូលផ្តុំជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់មុខងារផ្សេងៗនៃរាងកាយ។

មានទិដ្ឋភាពជាច្រើនដែលត្រូវពិចារណាដែលសន្ទស្សន៍អាចកើនឡើង។ ទីមួយពីការព្យាបាលកម្តៅផលិតផលខ្លះបាត់បង់ជាតិសរសៃដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះលំហូរឯកសណ្ឋាននៃជាតិគ្លុយកូសចូលទៅក្នុងឈាម។ ប៉ុន្តែនេះអនុវត្តតែចំពោះការ៉ុតនិងប៊ីត។ ស្រស់ពួកគេមាន GI ទាបប៉ុន្តែនៅក្នុងខ្ពស់ឆ្អិនប្រហែល 85 គ្រឿង។

ទាក់ទងនឹង plums វាគួរតែត្រូវបានដោយសារក្នុងចិត្តថាសូចនាកររបស់វានឹងកើនឡើងបន្តិចប្រសិនបើផ្លែឈើត្រូវបាននាំយកទៅរដ្ឋសុទ្ធ។ ដូច្នេះផ្លែព្រូននឹងមានផ្លែជីច្រើនជាងផ្លែឈើស្រស់។ វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងក្នុងការធ្វើឱ្យទឹកផ្លែឈើនិងទឹកដមពីផ្លែឈើពីព្រោះតម្លៃគ្លីសេរីនរបស់ពួកគេគឺខ្ពស់ណាស់។ ជាថ្មីម្តងទៀតដោយសារតែការបាត់បង់ជាតិសរសៃ។ មានតែទឹកកន្លះកែវទេដែលអាចបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមបាន ៥ មីល្លីលីត្រក្នុងមួយលីត្រដែលវាមានគុណវិបត្តិជាមួយនឹងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនាពេលអនាគត។

ដើម្បីស្វែងយល់ថាតើវាអាចទៅរួចចំពោះអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមប្រើផ្លែព្រូនដោយគ្មានការភ័យខ្លាចអ្នកត្រូវដឹងពីមាតិកាជីអាយនិងកាឡូរីរបស់វាដែលមាននៅខាងក្រោម៖

សន្ទស្សន៍គ្លីសេរីកនៃផ្លេផ្លុមស្រស់គឺ ២២ ឯកតា
សន្ទស្សន៍គ្លីសេរីកនៃផ្លែព្រូនស្ងួតមាន ២៥ គ្រឿង
កាឡូរីក្នុង ១០០ ក្រាមនៃផលិតផលនឹងមាន ៤២ kcal ។

ផ្អែកលើបញ្ហានេះវាបង្ហាញថាផ្លែព្រូនសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អាចមាននៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជំងឺប៉ុន្តែមិនលើសពី ២៥០ ក្រាម (បទដ្ឋានទូទៅសម្រាប់ផ្លែឈើណាដែលមានសុវត្ថិភាព) ។

អត្ថបទអ្នកជំនាញវេជ្ជសាស្ត្រ

ផ្លែព្រូនត្រូវបានគេស្គាល់គ្រប់គ្នាសម្រាប់ផ្លែប៊ឺរីដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងជូរ។ ដើមឈើហូបផ្លែនេះគឺជារឿងធម្មតានៅក្នុងសួនច្បាររបស់យើង។ វាដុះពន្លកបានយ៉ាងងាយស្រួលពីគ្រាប់ហើយឈានដល់អាយុបង្កើតផលយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នៅក្នុងរដូវកាល berry គឺមានតំលៃសមរម្យណាស់។ ស្ត្រីមេផ្ទះជាច្រើនធ្វើការរៀបចំសម្រាប់វាសម្រាប់រដូវរងារ: pickle, រៀបចំការកកស្ទះ, ការពារនិងការបំពេញបន្ថែម។ តើវាមានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណាហើយតើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការប្រើផ្លែព្រូនសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

តើផ្លែឈើប្រភេទណាដែលអាចមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និងប្រភេទ ២?

ផ្លែឈើនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងមិនត្រឹមតែជាការព្យាបាលដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជាអាហារដែលមានសុខភាពល្អដែលជាឃ្លាំងផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃរាងកាយរបស់យើង។ រូបរាងបុគ្គលរបស់ពួកគេអាចមិនមានសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗទាំងអស់ដូច្នេះយើងព្យាយាមធ្វើពិពិធកម្មមុខម្ហូបរបស់យើងជាមួយប្រភេទផ្សេងៗរបស់ពួកគេជាពិសេសនៅរដូវក្តៅ។

ផ្លែឈើជំពាក់គុណប្រយោជន៍រសជាតិល្អឥតខ្ចោះចំពោះវត្តមាននៃជាតិស្ករនិងកាបូអ៊ីដ្រាត។ដូច្នេះតើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរធ្វើអ្វីក្នុងករណីនេះតើផ្លែឈើប្រភេទណាដែលអាចមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចិញ្ចឹមរាងកាយរបស់អ្នកដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់?

ម៉ឺនុយរបបអាហារទឹកនោមផ្អែមគួរតែត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយផ្លែឈើដែលមានជាតិស្ករទាប។ ផ្លែឈើមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ជំងឺនេះរួមមាន៖

apricots (កាបូអ៊ីដ្រាត 17kcal និង 4g),
គីវី (៥៦kcal និង ១៣ ក្រាមរៀងគ្នា)
ផ្លែក្រូច (៦២ គីឡូនិង ១៥ ក្រាម),
ក្រូចត្លុង (៣៩ គីឡូនិង ៩ ក្រាម),
ផ្លែល្ពៅ (៥៨ សេសេនិង ១៤ ក្រាម)
ផ្លែប៉ោម (40-50kcal និង 14 ក្រាមអាស្រ័យលើភាពខុសគ្នា) ។

តើវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីធ្លាក់ចុះជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

ដើម្បីឆ្លើយសំណួរនេះអ្នកត្រូវយល់ពីសមាសធាតុគីមីរបស់ផ្លែប៊ឺរី។ ១០០ ក្រាមនៃទំងន់របស់វាមានផ្ទុកទឹកភាគច្រើន (៨៦%) កាបូអ៊ីដ្រាត ១០% ជាតិសរសៃចំណីអាហារ ១,៥% តម្លៃថាមពលរបស់វាជាមធ្យម ៥០ kcal ។

ព័ត៌មាននេះមិនផ្តល់ចម្លើយដែលមិនច្បាស់លាស់នោះទេព្រោះនៅលើដៃមួយផ្លែព្រូនមានមាតិកាកាឡូរីទាបម្យ៉ាងវិញទៀតវាផ្ទុកជាតិស្ករច្រើន។ ហ្គីអាយអ៊ីល្អ - ២២ED ដោះស្រាយវិវាទដែលមានន័យថាការស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាតយឺត។ ផ្លែព្រូនអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុន្តែមានតែស្រស់ប៉ុណ្ណោះចាប់តាំងពីការប្រមូលផ្តុំជាតិស្ករនៅក្នុងកកស្ទះដំឡូងម៉ាសស្ងួតហួតហែងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ ល័ក្ខខ័ណ្ឌសំខាន់មួយទៀតគឺត្រូវដឹងពីវិធានការណ៍៖ ការភ្លក់រសជាតិមិនមែនដើរក្បួនទេ។ លើសពីនេះទៅទៀតការសិក្សាបានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាព antihyperglycemic នៃ plum ក្នុងការធាត់និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។

ផ្លៃស្ករខ្ពស់

តើជួរដេកអ្វីដែលជាផ្លៃហើយតើពួកគេអាចបរិភោគជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងប្រភេទទី ២ បានទេ? ផ្លែប៊ឺរីនេះមានកាឡូរីទាប (៤៦ កាឡូរី) កាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងនោះមាន ១១ ក្រាមក្នុង ១០០ ក្រាមនៃទំងន់និងសន្ទស្សន៍គ្លីសេរីនទាប (មានតែ ២២ គ្រឿង) ដែលមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

តើផ្លែព្រូនបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមទេ? ដោយសារតែមាតិកាជាតិសរសៃខ្ពស់វាធ្វើឱ្យការស្រូបយកគ្លុយកូសថយចុះដែលជួយកាត់បន្ថយបន្ទុកលើយន្ដការខាងសរីរវិទ្យាដែលគ្រប់គ្រងគ្លីសេ។ ដោយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកំរិតដែលសមហេតុផលក្នុងបរិមាណ ២០០ ក្រាមនៃផ្លែព្រូនប្រចាំថ្ងៃដែលបានទទួលទានមុនពេលអាហារសំខាន់អ្នកអាចទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់បំផុតដោយមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនអ្នកឡើយ។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទនេះត្រូវបានរកឃើញចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ កុមារស្ថិតនៅក្រោមការឃ្លាំមើលឥតឈប់ឈររបស់វេជ្ជបណ្ឌិតដែលបានត្រួតពិនិត្យជាទៀងទាត់នូវសូចនាករផ្សេងៗគ្នានៃការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍រួមទាំងកម្រិតជាតិគ្លុយកូសនៅក្នុងឈាម។ ជាមួយនឹងតម្លៃ ៥.១ មីល្លីម៉ែត្រ / លីនិងខ្ពស់ជាងនេះជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញ។

ការថយចុះនៃភាពប្រែប្រួលនៃជាលិកាចំពោះអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរអរម៉ូននៅក្នុងខ្លួននិងដាក់បំរាមមួយចំនួនលើអាហារូបត្ថម្ភ។ នៅពេលដែលសម្ភារៈអាគារចាំបាច់សម្រាប់ទារកគ្រឹះនៃសុខភាពរបស់ទារកត្រូវបានដាក់អ្នកត្រូវដាក់កម្រិតលើខ្លួនអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អប៉ុន្តែអាហារដែលផ្ទុកជាតិស្ករ។

ផ្លែព្រូនមិនមានបម្រាមតឹងរ៉ឹងទេផ្លែប៊ឺរីស្រស់អាចត្រូវបានទទួលទានដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណសមហេតុផល។

ទឹកផ្លៃទឹកនោមផ្អែម

ទឹកផ្លែឈើទាំងអស់ត្រូវបានបែងចែកទៅជាការរៀបចំនិងលុបចោលស្រស់ដែលក្នុងនោះស្ករសត្រូវបានគេប្រើជាសារធាតុថែរក្សា។ ក្រោយមកទៀតត្រូវបានហាមឃាត់ចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ទឹកផ្លែព្រូនស្រស់ជាមួយ pulp ក្នុងបរិមាណដែលត្រូវគ្នាទៅនឹងកំរិតប្រចាំថ្ងៃដែលបានណែនាំ, ពនលាយជាមួយទឹកឆ្អិន 1: 1 អាចទទួលយកបាន។ វាក៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយការថយចុះការយល់ដឹងកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលខួរក្បាលនិងការបញ្ចេញនូវប្រូតេអ៊ីនដែលទាក់ទងនឹងដំណើរការនៃប្រព័ន្ធប្រសាទ។

តើផ្លែប៊ឺរីនិងផ្លែឈើរីករាយទាំងនេះមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ? លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍របស់ផ្លែព្រូនគឺដោយសារតែវត្តមាននៃធាតុដានជាច្រើននៅក្នុងពួកវា: ប៉ូតាស្យូមកាល់ស្យូមសូដ្យូមអ៊ីយ៉ូតស័ង្កសីម៉ង់ហ្គាណែសម៉ាញ៉េស្យូម។ ពួកវាមានផ្ទុកវីតាមីន A, C, E, beta-carotene ដែលជាបញ្ជីដ៏ធំនៃវីតាមីន B, ម៉ូណូ - និង disarides, គ្លុយកូស, sucrose, fructose, អូមេហ្គា ៦ និងអាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែត។ ពួកវាគឺជាប្រភពនៃសារធាតុ choline, beta-carotene, riboflavin, វីតាមីន E, PP, niacin, pyridoxine ប៉ុន្តែភាគច្រើនគឺអាស៊ីត ascorbic ។ ក្នុងចំណោមសារធាតុរ៉ែប៉ូតាស្យូមលេចធ្លោក្នុងកំរិតតូចជាងកាល់ស្យូមផូស្វ័រសូដ្យូមម៉ាញ៉េស្យូមស៊ីលីកុននិងសារធាតុផ្សេងៗទៀត។

ផ្លែប៊ឺរីអាចបង្កើនភាពស៊ាំមានលក្ខណៈធូររលុងនិងបញ្ចុះទឹកនោមជួយពង្រឹងសរសៃឈាមធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតាធ្វើឱ្យឈាមមានជាតិពុលនិងមានឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលដល់ចក្ខុវិស័យ។ វាសំអាតពោះវៀនដោយថ្នមៗរួមចំណែកដល់ការជ្រាបចូលរបស់វា។ វាមានមុខងារប្រឆាំងនឹងការរលាក, ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម, ប្រឆាំងនឹងអាឡែរហ្សី, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំ។

តើសមាសភាពបែបនេះនឹងជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមយ៉ាងដូចម្តេច? Plums មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការពង្រឹងការការពារបង្កើនល្បឿនដំណើរការបង្កើតឡើងវិញធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់សរីរាង្គនៃចក្ខុវិស័យទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃជំងឺពុកឆ្អឹងនិងជំងឺរលាកសន្លាក់យកជាតិពុលនិងជាតិពុលពួកគេមានឥទ្ធិពលល្អនិងមានប្រសិទ្ធភាពធូររលុង។

ផ្លែព្រូនពណ៌លឿងគឺជាពូជមួយក្នុងចំណោមពូជជាច្រើន។ វាក៏ពោរពេញទៅដោយសារធាតុប៉េទីមីនវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងជួយរក្សាសម្ពាធឈាមរក្សាកូលេស្តេរ៉ុលទាបនិងការពារការកកើតបន្ទះនៅខាងក្នុងសរសៃឈាម។ បើនិយាយពីរសជាតិវិញវាមិនមានលក្ខណៈទាបជាងពូជពណ៌ខៀវទេហើយមាតិកាកាឡូរីរបស់វាក៏ទាបជាងនេះដែរ។ ក្នុងទឹកនោមផ្អែមផ្លែលឿងមានសិទ្ធិក្នុងបរិមាណមធ្យម (រហូតដល់ ២០០ ក្រាម) ក្នុងការបញ្ចូលមុខម្ហូបរបស់អ្នកជំងឺ។

ការបំផ្លាញផ្លេផ្លុមអាចបណ្តាលមកពីឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដវត្តមាននៃដុំថ្មនៅក្នុងប្លោកនោមក៏ដូចជាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមួយនឹងការបរិភោគដោយមិនបានគ្រប់គ្រង។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទាំងនេះគឺជាការប្រឆាំងនឹងការប្រើប្រាស់ទារក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជំនួស plums ជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

អាហារគឺជាឥន្ធនៈសម្រាប់រាងកាយរបស់យើងហើយផ្លែឈើនៅក្នុងវាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យឆ្អែតនូវសារធាតុចិញ្ចឹមដែលចាំបាច់សម្រាប់សុខភាព។ ប្រសិនបើសម្រាប់ហេតុផលមួយឬមូលហេតុមួយទៀតផ្លៃផ្លាសមិនអាចទទួលយកបាន (ហើមពោះហើមពោះរាគរូសជាដើម) បន្ទាប់មកវាអាចត្រូវបានជំនួសដោយផ្លែឈើផ្សេងទៀតពីបញ្ជីខាងលើ។ ការយកចិត្តទុកដក់ជាពិសែសគួរតែូវបានបង់ទៅឱ្យផ្លែពែរែសសំរាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ជម្រើសមួយទៀតសម្រាប់ plums គឺ prunes ឬ plums ហុងគ្រីស្ងួត។ ការសម្ងួតវាមិនបន្ថយតម្លៃរបស់ទារកនោះទេវារក្សាបូបូឡាវីនអាស៊ីតហ្វូលិកផូស្វ័រ boron ម៉ាញ៉េស្យូម។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងវាផ្តល់នូវភាពស៊ាំរបស់ទារក។ Prunes គឺជាវិធានការបង្ការប្រឆាំងនឹងជំងឺជាច្រើនរួមទាំងជំងឺពុកឆ្អឹង។

វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំ 3-4 បំណែកក្នុងមួយថ្ងៃវាក៏អាចត្រូវបានប្រើជាផ្នែកមួយនៃចានផ្សេងទៀតផងដែរ។

យោងទៅតាមអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមជាច្រើនការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមិនជំរុញឱ្យពួកគេចូលទៅក្នុងជ្រុងក្រពះពោះវៀនទេ។ នេះក៏អនុវត្តចំពោះផ្លែឈើរួមទាំងផ្លែព្រូន។ ការប្រើប្រាស់កម្រិតមធ្យមរបស់ពួកគេការគ្រប់គ្រងគ្រឿងនំប៉័ងក្លាយជាផ្លូវជីវិតដែលធ្លាប់ស្គាល់ដែលមិនកំណត់សេរីភាពក្នុងការជ្រើសរើស។