វិធីបន្ថយកម្រិតអាំងស៊ុយលីនក្នុងឈាម

អាំងស៊ុយលីនគួរតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអរម៉ូនសំខាន់បំផុតមួយដែលលំពែងផលិត។ សារធាតុនេះមានមុខងារជាច្រើននៅក្នុងខ្លួនហើយដំណើរការសំខាន់គឺការស្រូបយកជាតិស្ករពីឈាម។ យ៉ាងណាមិញដំណើរការពិសេសនេះបំពេញរាងកាយមនុស្សដោយថាមពលនិងកម្លាំង។

ទោះយ៉ាងណាការអភិវឌ្ឍកម្រិតអាំងស៊ុយលីនត្រូវតែត្រូវបានត្រួតពិនិត្យដោយគ្មានការខកខានព្រោះអត្រាកើនឡើងអាចបណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺ hyperinsulinemia ដែលនាំឱ្យមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងក៏ដូចជាការវិវត្តនៃជំងឺមហារីក។

លើសពីនេះទៅទៀតប្រសិនបើការលើសនៃអរម៉ូននេះត្រូវបានផលិតឥតឈប់ឈរនៅក្នុងរាងកាយមនុស្សលំពែងត្រូវបានបង្ខំឱ្យធ្វើការដែលជាការពិតត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងអវិជ្ជមាននៅក្នុងស្ថានភាពសុខភាពទូទៅ។

ដោយសារកត្តាអវិជ្ជមានខាងលើវាមិនមានអ្វីគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលមនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍អំពីវិធីបន្ថយអាំងស៊ុយលីនដោយមានជំនួយពីឱសថបុរាណនិងឱសថ។ យើងនឹងព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហានេះដោយពិចារណាលើអនុសាសន៍និងដំបូន្មានរបស់អ្នកឯកទេស។

ការកាត់បន្ថយអ័រម៉ូនថយចុះ

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានការព្រួយបារម្ភអំពីការលើសទម្ងន់ក្នុងរយៈពេលយូរហើយគ្មានសកម្មភាពនិងរបបអាហារអាចជួយផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យធ្វើតេស្តអេម៉ូក្លូប៊ីន។ យ៉ាងណាមិញដូចដែលការអនុវត្តបង្ហាញដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការកាត់បន្ថយកម្រិតអាំងស៊ុយលីនដោយប្រើថ្នាំគ្រាប់និងរបបអាហារពិសេសដើម្បីធ្វើឱ្យទម្ងន់ធម្មតា។

ដំបូងបង្អស់ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់លើមនុស្សដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនអ្នកត្រូវប្រើអាហារមួយចំនួនដែលអាចកាត់បន្ថយការផលិតអរម៉ូននិងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគន្លឹះមានប្រសិទ្ធភាព៖

របបអាហាររបស់មនុស្សដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនគួរតែមានអាហារដែលមានជាតិកាបូនទាប។ ប៉ុន្តែកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវតែដកចេញទាំងស្រុងពីបញ្ជីមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃ។
នៅពេលលំពែងចាប់ផ្តើមផលិតអាំងស៊ុយលីនបន្ថែមទៀតមិនត្រឹមតែអាស្រ័យលើប្រភេទអាហារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាស្រ័យលើភាពញឹកញាប់នៃការញ៉ាំអាហារដែររបបអាហារដែលកំទេចនឹងជួយកាត់បន្ថយការផលិតអរម៉ូន។ ការសិក្សាមុន ៗ បានបង្ហាញថាតាមរយៈការញ៉ាំអាហារនៅផ្នែកតូចៗប៉ុន្តែច្រើនតែធម្មតាវាពិតជាអាចកាត់បន្ថយកម្រិតផលិតកម្មនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងាររបស់លំពែង។ ប៉ុន្តែដូចដែលយើងបានកត់សម្គាល់រួចមកហើយវាបង្កើនកម្រិតអាំងស៊ុយលីន វាគឺជាការរំលោភលើលំពែង។
ពីរបបអាហារអ្នកត្រូវដកស្ករទឹកឃ្មុំផលិតផលនំប៉័ងពីម្សៅពណ៌ស។ ប៉ុន្តែពូជផ្លែឈើដែលគ្មានជាតិផ្អែមហើយជាទូទៅត្រូវតែបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។
មុនពេលបញ្ចុះអរម៉ូនដោយខ្លួនឯងវានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការស្គាល់ផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍បំផុត។ ទាំងនេះរួមមានៈ

ពូជខ្លាញ់ត្រីសមុទ្រ
anchovies
គ្រាប់និងគ្រាប់
សាច់គ្មានខ្លាញ់ដូចជាសាច់គោឬសុដន់ទួរគី
សាច់មាន់ឬពងក្រួច។

វាមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នាក្នុងការបំពេញចំណីអាហារជាមួយនឹងអាហារសម្បូរជាតិសរសៃនិងផឹកតែបៃតងដែលមានគុណភាពខ្ពស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ការប្រើប្រាស់សាច់ក្រកចំណីអាហារពាក់កណ្តាលសម្រេចនិងបង្អែមគ្រប់ប្រភេទបង្កើនអេម៉ូក្លូប៊ីនដូច្នេះវាមិនអាចកាត់បន្ថយការផលិតអាំងស៊ុយលីនបានទេប្រសិនបើផលិតផលខាងលើមានវត្តមាននៅលើមុខម្ហូបប្រចាំថ្ងៃ។

គួរចងចាំថាផលិតផលដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លុយកូសខ្ពស់រួមចំណែកដល់ការពន្លឿនការផលិតគ្លុយកូសពោលគឺការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ការព្យាបាលដោយថ្នាំ

តាមគំនិតរបស់អ្នកជំនាញវាពិតជាមានភាពប្រាកដនិយមក្នុងការបង្កើតរបបអាហារដោយឯករាជ្យសម្រាប់អាំងស៊ុយលីន។ ប៉ុន្តែវិធីបន្ថយកម្រិតអាំងស៊ុយលីនក្នុងឈាមដោយមានជំនួយពីថ្នាំនិងថេប្លេតអ្នកជំនាញដែលមានបទពិសោធន៍គួរតែជំរុញបន្ទាប់ពីការពិនិត្យអ្នកជំងឺឱ្យបានហ្មត់ចត់និងទទួលបានលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តជាក់លាក់។

ជាញឹកញាប់នៅក្នុងការសិក្សាមួយដែលកម្រិតនៃការផលិតអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថាវាពិតជាមានបញ្ហាក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវនិងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាល។ បន្ទាប់ពីទាំងអស់ប្រសិនបើដំណើរការផលិតកម្មត្រូវបានរំខានដោយការលូតលាស់ដុំសាច់អ័រម៉ូនយ៉ាងសកម្មអ្នកជំងឺនឹងត្រូវបានរៀបចំក្នុងប្រតិបត្តិការបន្ទាន់។

អាំងស៊ុយលីនម៉ា - នេះគឺជាឈ្មោះដែលមាននៅក្នុងការបង្កើតនៅក្នុងសំណួរដែលអមដោយការវាយប្រហារដោយជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងសម្រាប់អ្នកជំងឺ។ តើបរិមាណនៃការព្យាបាលដោយការវះកាត់អាស្រ័យលើទំហំនិងលក្ខណៈរបស់អាំងស៊ុយលីន។ ប្រសិនបើការវិភាគបង្ហាញពីវត្តមាននៃទ្រង់ទ្រាយសាហាវអ្នកឯកទេសនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលដោយប្រើគីមីនិងការប៉ះពាល់កាំរស្មី។

ឱសថបុរាណ

ជាការពិតណាស់វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបន្ថយកម្រិតអាំងស៊ុយលីនជាមួយនឹងឱសថបុរាណប៉ុន្តែមានតែបន្ទាប់ពីគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងអរម៉ូន endocrinologist អនុម័តវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលដែលបានជ្រើសរើស។

ពិចារណាលើការពិនិត្យរបស់អ្នកប្រើប្រាស់និងយោបល់របស់អ្នកព្យាបាលតាមបែបបុរាណរូបមន្តខាងក្រោមបន្ថយអ័រម៉ូនយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ:

បន្សំនៃពោតពោត។

ដើម្បីរៀបចំអ្នកនឹងត្រូវរៀបចំ:

ស្លាកស្នាមពោត ១៥០ ក្រាម,
ទឹកឆ្អិន ៣៥០ ម។ ល
ធុង enameled ។

មូលដ្ឋានត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះទុកសម្រាប់ការលាយរយៈពេល 40 នាទី។ បន្ទាប់ពីទំពាំងបាយជូរត្រូវបានច្រោះនិងយក 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 150 ក្រាមសម្រាប់ 15-20 នាទីមុនពេលញ៉ាំ។

មានប្រសិទ្ធភាពស្មើគ្នាជួយកាត់បន្ថយអាំងស៊ុយលីននៃ yeast ស្ងួត។ វានឹងត្រូវការប្រហែល ២,៥ ស្លាបព្រានៃមូលដ្ឋានស្ងួតចាក់ទឹកក្តៅ ២៥០ ក្រាម។ ល្បាយនេះគួរតែត្រូវបានចាក់បញ្ចូលក្នុងរយៈពេល 30 នាទី។ សមាសភាពត្រូវបានគេយក 1 ស្លាបព្រា 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។
ក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke ឬ pear ដីនឹងជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។ តាមរយៈការទទួលទានតែ ២ ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃការថយចុះជាតិគ្លុយកូសនឹងត្រូវគេកត់សម្គាល់ឃើញ។

វាមានសារៈសំខាន់ស្មើគ្នាក្នុងការកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការផលិតអាំងស៊ុយលីនឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីដើរក្នុងខ្យល់ស្រស់ធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញ ៗ ជារៀងរាល់ថ្ងៃនិងបំបាត់ចោលនូវកាបូអ៊ីដ្រាតអាហារខ្លាញ់និងជាតិអាល់កុលចេញពីបញ្ជីមុខម្ហូប។

ការព្យាបាលគ្រឿងញៀនឬឱសថបុរាណ

វាត្រូវបានគេជឿជាទូទៅថាឱសថបុរាណធ្វើឱ្យវាអាចព្យាបាលបានដោយមធ្យោបាយធម្មជាតិដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ សេចក្តីថ្លែងការណ៍គឺត្រឹមត្រូវប៉ុន្តែក្នុងករណីមានអតុល្យភាពអ័រម៉ូនអ្នកជំនាញខាងអរម៉ូន endocrinologist មិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានការពិគ្រោះយោបល់។ មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលនឹងប្រាប់អ្នកពីវិធីបន្ថយអាំងស៊ុយលីនក្នុងឈាមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ក្នុងករណីពិបាកក្នុងការព្យាបាលការប្រើថ្នាំឬសូម្បីតែការវះកាត់ក៏ត្រូវបានទាមទារដែរ។ ដូច្នេះការបង្កើនការផលិតអាំងស៊ុយលីនអាចជាសញ្ញាមួយនៃការលូតលាស់ដុំសាច់ដែលមានសកម្មភាពអ័រម៉ូន - អាំងស៊ុយលីនដែលអមដោយការវាយប្រហារដោយជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ជាមួយនឹងអាំងស៊ុយលីនការព្យាបាលវះកាត់ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញហើយបរិមាណរបស់វាអាស្រ័យលើទំហំនៃការបង្កើត។ ប្រសិនបើវាសាហាវនោះការព្យាបាលដោយប្រើគីមីត្រូវបានអនុវត្ត។

ក្នុងករណីស្រាលមនុស្សម្នាក់មិនគួរភ្លេចអំពីវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយ។

ឧទាហរណ៏, ការតុបតែងនៃស្លាកស្នាមពោតរួមចំណែកដល់ការថយចុះនៃអរម៉ូន។ សម្រាប់ការរៀបចំរបស់វាវត្ថុធាតុដើមរុក្ខជាតិ 100 ក្រាមត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹក (300 មីលីលីត្រ) ហើយនាំយកទៅឱ្យឆ្អិន។ បន្ទាប់ពីទំពាំងបាយជូរត្រូវបានបញ្ចូលហើយនៅក្នុងសំណុំបែបបទដែលបានបញ្ចប់ត្រូវបានគេយកកន្លះកែវ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលគឺជាការលាបដំបែស្ងួត។ 3 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃវត្ថុធាតុដើមត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកក្តៅនិងចាក់បញ្ចូលរយៈពេលកន្លះម៉ោង។ យកការតុបតែងបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។

ដូច្នេះវាអាចបន្ថយប្រធានបទអាំងស៊ុយលីនទៅនឹងវិធាន៖

ត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងពិគ្រោះយោបល់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិត
ឆ្លងកាត់ការព្យាបាលដែលស្នើដោយអ្នកជំនាញផ្នែក endocrinologist
ជៀសវាងស្ថានភាពស្ត្រេសនិងសកម្មភាពរាងកាយហួសកំរិត
បំប៉នអាហារបំប៉នដោយដកចំណីអាហារដែលផ្ទុកបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់ច្រើនអាល់កុល។
កម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់,
អោយនៅខាងក្រៅ
ដើម្បីអនុវត្តលំហាត់រាងកាយសាមញ្ញ។

នៅក្នុងបញ្ជីនេះអ្នកអាចបន្ថែមការព្យាបាលឬការប្រើឱសថបុរាណ។

រោគ endocrinology ខាងរោគស្ត្រី: monograph ។ ។ - អិមៈវេជ្ជសាស្ត្រឆ្នាំ ២០១៤ ។ ៤៤៨ ទំ។
ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតចំពោះស្ត្រីដែលមានអាយុបន្តពូជ។ ការណែនាំសម្រាប់វេជ្ជបណ្ឌិត GEOTAR-Media - អិម, ២០១៣.- ៨០ ទំ។
Natalya, Aleksandrovna Lyubavina អភ័យឯកសិទ្ធិសម្រាប់ជំងឺស្ទះសួតនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ / Natalya Aleksandrovna Lyubavina, Galina Nikolaevna Varvarina und Viktor Vladimirovich Novikov ។ - អិមៈការបោះពុម្ភផ្សាយការសិក្សាឡាអេលឡាមប៊ឺតឆ្នាំ ២០១២ - ១៣២ គ។

ខ្ញុំសូមណែនាំខ្លួនខ្ញុំ។ ខ្ញុំឈ្មោះអេលេណា។ ខ្ញុំបានធ្វើការជាគ្រូពេទ្យឯកទេសខាង endocrinologist អស់រយៈពេលជាង ១០ ឆ្នាំមកហើយ។ ខ្ញុំជឿជាក់ថាបច្ចុប្បន្នខ្ញុំជាអ្នកជំនាញក្នុងវិស័យរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំចង់ជួយអ្នកទស្សនាទាំងអស់អោយចូលមកវែបសាយត៍ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាស្មុគស្មាញនិងមិនស្មុគស្មាញ។ រាល់សំភារៈសំរាប់វែបសាយត៍ត្រូវបានប្រមូលនិងដំណើរការដោយយកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីបង្ហាញរាល់ព័ត៌មានចាំបាច់។ មុនពេលអនុវត្តអ្វីដែលបានពិពណ៌នានៅលើគេហទំព័រការពិគ្រោះយោបល់ជាកាតព្វកិច្ចជាមួយអ្នកឯកទេសគឺចាំបាច់ជានិច្ច។

មធ្យោបាយសំខាន់ៗដើម្បីលុបបំបាត់ជំងឺ hyperinsulinemia

យោងតាមស្ថិតិមនុស្សជាង ២ លាននាក់បានស្លាប់ដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងផលវិបាកដែលបណ្តាលមកពីជំងឺនេះ។ ក្នុងករណីដែលគ្មានការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមចាប់ផ្តើមរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលបណ្តាលឱ្យមានការបំផ្លិចបំផ្លាញយឺត ៗ នៃសរីរាង្គខាងក្នុងនិងប្រព័ន្ធ។

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមច្រើនតែប្រែទៅជាជនពិការ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បានអ្នកត្រូវដឹងពីរបៀបធ្វើឱ្យអាំងស៊ុយលីនកើនឡើង។ មានវិធី ៣ យ៉ាងដើម្បីគ្រប់គ្រងផលិតកម្មអរម៉ូនៈ

ការកែតំរូវរបបអាហារ
សកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យម,
ការព្យាបាលដោយថ្នាំ
ការប្រើប្រាស់រូបមន្តប្រជាប្រិយ។

ប្រសិនបើកម្រិតនៃអរម៉ូនមិនត្រូវបានបង្វែរចេញពីបទដ្ឋាននោះរោគសាស្ត្រអាចត្រូវបានលុបចោលដោយធ្វើតាមរបបអាហារនិងរូបមន្តជំនួស។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីជឿនលឿនស្ថានភាពអាចត្រូវបានកែដំរូវបានតែតាមរយៈការប្រើថ្នាំ។ គួរចងចាំថាមានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលត្រូវចេញវេជ្ជបញ្ជាឱសថដើម្បីកាត់បន្ថយអាំងស៊ុយលីន។

ការកែតំរូវរបបអាហារ

អ្នកអាចបន្ទាបអាំងស៊ុយលីនក្នុងឈាមដោយផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក។ វិធីសាស្រ្តនៃការធ្វើឱ្យកម្រិតអរម៉ូននេះមានលក្ខណៈធម្មតាគឺមានសុវត្ថិភាពបំផុត។ លើសពីនេះទៀតការកែតម្រូវសារធាតុចិញ្ចឹមជួយកម្ចាត់ផោនបន្ថែមដែលជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ដំណើរការនៃសរីរាង្គខាងក្នុងនិងប្រព័ន្ធទាំងអស់។

ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យបញ្ចុះអាំងស៊ុយលីនតាមវិធីនេះមូលដ្ឋាននៃរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺគួរតែជាអាហារនិងចានដែលមានសន្ទស្សន៍គ្លីសេកទាបនិងមធ្យម (អត្រានៃការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមក្រោយពេលបរិភោគអាស្រ័យលើសូចនាករនេះ) ។

អ្នកជំងឺដែលមានកម្រិតអាំងស៊ុយលីនខ្ពស់ត្រូវបានណែនាំអោយទទួលទានអាហារដូចខាងក្រោម៖

បន្លែ។ ពួកគេអាចត្រូវបានបរិភោគស្រស់ចំហុយឬឆ្អិន។ មានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីរោគសាស្ត្រនេះគឺបន្លែបៃតង: ស្ពៃខ្មៅម្រេចបៃតង artichokes peas ។
ផ្លែឈើគ្មានជាតិផ្អែម (ក្នុងកម្រិតមធ្យម)
berries ស្រស់។ ពួកវាអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ស្រស់និងបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋានរបស់ពួកគេចាហួយនិងមូស។
buckwheat, oatmeal, បបរស្រូវសាលី,
សាច់គ្មានខ្លាញ់ (សាច់គោសាច់ចៀមទន្សាយ) និងបសុបក្សី។
ត្រីឆ្អិននិងគ្រឿងសមុទ្រ។ មានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់ការកើនឡើងអាំងស៊ុយលីនគឺជាត្រីដែលមានសាច់ពណ៌ស: pollock, pike, pike perch ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, អ្នកជំងឺដែលទទួលរងពីជំងឺ hyperinsulinemia ក្នុងបរិមាណតិចតួចអាចទទួលទានត្រីក្រហម (វាផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមួយចំនួនធំដែលគ្រប់គ្រងលើការផលិតអរម៉ូន) ។
ផ្សិត
នំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិដោយគ្មានការបន្ថែមម្សៅពណ៌សចម្រាញ់
សាច់មាន់និងពងមាន់
ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានមាតិកាខ្លាញ់អប្បបរមា។

រាល់ផលិតផលទាំងអស់ត្រូវបានរៀបចំដោយការស្ងោរចំហុយឬដុតនំ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធការចៀន (អាហារចៀនត្រូវបានអនុញ្ញាតក្នុងករណីកម្រហើយមានតែដោយគ្មានការបន្ថែមប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ននិងរដូវ) ។ ដើម្បីនាំកម្រិតអរម៉ូនត្រឡប់ទៅរកភាពដើមវិញអ្នកត្រូវបោះបង់ចោលការប្រើប្រាស់ផលិតផលបែបនេះ៖

នំផ្អែមនិងនំផ្អែម
ផលិតផលម្សៅ
ផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេច
នំប៉័ងម្សៅថ្នាក់ទី ១
ផ្លែឈើដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ (ទំពាំងបាយជូ, ឪឡឹក, ឪឡឹក),
សាច់ក្រក (ចម្អិននិងជក់បារី) ។

ដូចគ្នានេះផងដែរជាមួយនឹងជំងឺ hyperinsulinemia វាមានតម្លៃអប្បបរមាក្នុងការទទួលទានដំឡូងចាប់តាំងពីដំណាំជា root នេះត្រូវបានបំពេញដោយម្សៅហើយមានបរិមាណកាឡូរីខ្ពស់ល្មម។ ការប្រើប្រាស់លើសរបស់វាអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការសម្រកទម្ងន់និងការថយចុះកម្រិតអរម៉ូន។

សកម្មភាពរាងកាយ

ចំពោះសកម្មភាពរាងកាយពួកគេក៏មិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ការបន្ថយកម្រិតអាំងស៊ុយលីននិងរាងពងក្រពើ។ គួរចងចាំថាសកម្មភាពរាងកាយគួរតែមានកម្រិតមធ្យមមិនមែនកើនឡើងទេ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណច្រើនពេកសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេរំលោភយ៉ាងតឹងរ៉ឹងព្រោះវាអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។

ជម្រើសដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលទទួលរងពីអាំងស៊ុយលីនច្រើនពេកគឺការហាត់កាយសម្ព័ន្ធហែលទឹកហែលទឹកនិងការដើរយ៉ាងវែងនៅលើអាកាស។ លំហាត់បែបនេះនឹងជួយសម្រកទម្ងន់មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសរសៃសាច់ដុំនិងស្ថានភាពបេះដូង។

ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ

ប្រសិនបើការកើនឡើងនៃការផលិតអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពមិនប្រក្រតីនៃលំពែងឬជំងឺឆ្លងអ្នកជំងឺត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំ។

ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកាត់បន្ថយកម្រិតអាំងស៊ុយលីនតែជាមួយរបបអាហារប៉ុណ្ណោះ។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាការកែតម្រូវអាហារូបត្ថម្ភមានប្រសិទ្ធិភាពត្រឹមត្រូវលុះត្រាតែប្រភពចម្បងនៃរោគសាស្ត្រស្ថិតនៅក្នុងបញ្ហាមេតាប៉ូលីស។

ប្រភេទនិងកំរិតនៃថ្នាំក៏ដូចជារយៈពេលនៃការគ្រប់គ្រងត្រូវបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗ។ ក្នុងករណីនេះវេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវគិតពីលក្ខណៈបុគ្គលនៃរាងកាយនិងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសាស្ត្រ។ ថ្នាំគ្រាប់ទូទៅបំផុតសម្រាប់បញ្ចុះអាំងស៊ុយលីននៅផ្ទះគឺគ្លូកូហ្វនិងស៊ីហ្វ័រ។

សមាសធាតុសកម្មនៃថ្នាំទាំងនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពប្រែប្រួលនៃជាលិកាចំពោះអាំងស៊ុយលីន។ ដូចគ្នានេះផងដែរការប្រើថ្នាំមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដល់សកម្មភាពរបស់លំពែងដោយសារតែរាងកាយឆ្លើយតបបានត្រឹមត្រូវចំពោះការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងសេរ៉ូមឈាម។ "Glucofae" និង "Siofor" មានឥទ្ធិពលជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងរួមចំណែកដល់ការថយចុះចំណង់អាហារដែលនាំឱ្យស្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ថ្នាំជំនួស

អ្នកអាចកាត់បន្ថយកម្រិតអាំងស៊ុយលីននិងឱសថបុរាណ។ អ្នកអាចប្រើរូបមន្តជំនួសបានលុះត្រាតែមានការត្រួតពិនិត្យនិងយល់ព្រមពេញលេញពីគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងអរម៉ូន endocrinologist ។ វាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាថាឱសថបុរាណមួយចំនួនមាន contraindications ហើយប្រសិនបើមិនចេះអក្សរអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។

ការបន្ថយអាំងស៊ុយលីនតែដោយមានជំនួយពីឱសថបុរាណគឺមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេការតុបតែងនិងការរលាកត្រូវបានប្រើទាំងស្រុងជាការព្យាបាលដោយប្រើអេកូ។ ផលវិជ្ជមានអាចទទួលបានដោយការទទួលយកមូលនិធិបែបនេះ៖

ទឹក beetroot (វាស្រវឹង 3-4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃរវាងអាហារសំខាន់),
ទឹកដំឡូង (អ្នកត្រូវផឹក ១០០ ម។ លនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចមុនពេលញ៉ាំអាហារ),
decoction នៃស្លឹក Bay,
ទឹកការ៉ុត (យកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ៥០ ម។ ល។ ),
buckwheat ជាមួយ kefir (វាត្រូវបានគេបរិភោគនៅលើពោះទទេ) ។ ដើម្បីរៀបចំម្ហូបអ្នកត្រូវចាក់ទឹក buckwheat 50 ក្រាមជាមួយកែវ kefir ហើយត្រាំវារយៈពេល 10 ម៉ោង។
decoction នៃ stigmas ពោត។ វាចាំបាច់ក្នុងការលាងនិងកិន 100 gr ។ stigmas, ចាក់ឱ្យពួកគេ 500 មីលីលីត្រ។ ដាំទឹកអោយពុះរួចទុកចោលមួយថ្ងៃ។ លទ្ធផលនៃទំពាំងបាយជូរត្រូវបានគេយកបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ 50 មីលីលីត្រ។