ហេតុអ្វីបានជាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់តាមដានជំងឺទឹកនោមផ្អែមចាំបាច់?

កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៃការត្រួតពិនិត្យដោយខ្លួនឯងចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលបានជួបប្រទះជំងឺដែលបានបង្ហាញ។ ការពិតគឺថាវាស្ថិតនៅក្នុងវិធីនេះដែលការផ្លាស់ប្តូរតូចបំផុតនៅក្នុងស្ថានភាពសុខភាពត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយជោគជ័យនិងពេញលេញ។ វិធានការផលប៉ះពាល់ដែលបានបង្ហាញធានានូវលទ្ធភាពនៃការដោះស្រាយរោគសាស្ត្រនិងការកំណត់អត្តសញ្ញាណឱ្យបានទាន់ពេលវេលានូវរោគសញ្ញាដំបូងនៃផលវិបាកដែលកំពុងកើតឡើង។

អ្វីដែលជាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អ្នកអាចតាមដានការផ្លាស់ប្តូរសុខភាពរបស់អ្នកដោយឯករាជ្យដោយប្រើឯកសារដែលគូរដោយដៃ។ វាក៏អាចជាឯកសារបញ្ចប់ដែលបោះពុម្ពចេញពីអ៊ីនធឺណិត (ឯកសារ PDF) ។ កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់រយៈពេលមួយខែបន្ទាប់ពីនោះពួកគេទទួលបានឯកសារថ្មីស្រដៀងគ្នានិងភ្ជាប់ទៅនឹងកំណែមុន។

ប្រសិនបើមិនអាចបោះពុម្ពកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេជំនួយអាចត្រូវបានធ្វើឡើងដោយចំណាយលើសៀវភៅកត់ត្រាដោយដៃឬសៀវភៅកត់ត្រាធម្មតាដែលជាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។

ហេតុអ្វីបានជាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃបែបនេះត្រូវការជាចាំបាច់?

ការធានាការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ និងប្រភេទ ២ គឺចាំបាច់។ ផ្នែកខាងក្រោមគួរតែមានៈ

• ញ៉ាំអាហារ - ពេលព្រឹកពេលព្រឹកនិងពេលថ្ងៃត្រង់។
• សមាមាត្រនៃគ្រឿងនំប៉័ងសម្រាប់វគ្គនីមួយៗ
• ប្រើអាំងស៊ុយលីនឬការប្រើប្រាស់ថ្នាំដើម្បីបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករ
• ព័ត៌មានអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺទាំងមូល,
• សូចនាករសម្ពាធឈាមត្រូវបានកត់ត្រាទុកក្នុងមួយថ្ងៃ
• ថ្លឹងមុនពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក។

ទាំងអស់នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមយល់ថាតើប្រតិកម្មអ្វីខ្លះនៃរាងកាយដែលបណ្តាលឱ្យមានការណែនាំអំពីឈ្មោះជាតិស្ករក្នុងឈាមនឹងធ្វើឱ្យវាអាចគិតពីកម្រិតនៅពេលថ្ងៃ។ យកចិត្តទុកដាក់លើការកំណត់អត្តសញ្ញាណនៃកំរិតដូសចាំបាច់នៃគ្រឿងញៀនការកំណត់អត្តសញ្ញាណនៃការឆ្លើយតបខាងសរីរវិទ្យាចំពោះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃកត្តាមួយចំនួននិងការពិចារណាលើលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសំខាន់ៗទាំងអស់។ នេះមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សចាស់ហើយឧទាហរណ៍ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានជំងឺស្ករក្នុងកាយវិការ។

ព័ត៌មានដែលបានកត់ត្រាតាមរបៀបនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឯកទេសកែតម្រូវការព្យាបាលបន្ថែមឈ្មោះឱសថដែលអាចអនុវត្តបាន។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគឺការផ្លាស់ប្តូររបបនៃសកម្មភាពរាងកាយនិងវាយតម្លៃប្រសិទ្ធភាពនៃវិធានការណ៍ទាំងអស់។

វិធីរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង

លក្ខខណ្ឌចម្បងគួរតែជាការចៀសវាងការលុបចោលនូវកំណត់ត្រាសំខាន់ៗណាមួយនិងសមត្ថភាពក្នុងការវិភាគទិន្នន័យលទ្ធផលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ពួកគេទាំងអស់ត្រូវបានកំណត់មុន (ពីអាហារដែលបានញ៉ាំទៅប្រភេទទំងន់ទូទៅ) ។ វាគឺជាឈ្នាន់បែបនេះដែលប្រែជាពិបាកបំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមភាគច្រើន។

ជួរឈរតារាងគួរតែរួមបញ្ចូលជួរឈរដូចជា៖

1. ឆ្នាំនិងខែ
2. ទំងន់រាងកាយរបស់អ្នកជំងឺនិងប៉ារ៉ាម៉ែត្រអេម៉ូក្លូប៊ីន glycosylated (បានបង្កើតឡើងនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌមន្ទីរពិសោធន៍)
3. កាលបរិច្ឆេទនិងពេលវេលានៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ
4. កំរិតជាតិស្ករនៅក្នុងស្ករត្រូវបានរកឃើញយ៉ាងហោចណាស់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ
5. កិតើកិតើថាំបញ្ចុះជាតិស្ករនិងអាំងស៊ុយលីន។

លើសពីនេះទៀតបរិមាណនៃ XE ដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់អាហារនីមួយៗត្រូវបានកត់ត្រាហើយតែងតែមានផ្នែកចំណាំដែលបង្ហាញពីសុខុមាលភាពរាងកាយកេតតេននៅក្នុងទឹកនោមនិងកម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយជាក់ស្តែង។

អ្នកអាចបែងចែកសៀវភៅកត់ត្រាដោយឯករាជ្យទៅជាជួរឈរពិសេសឬទិញកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដែលបានបញ្ចប់នៅក្នុងសារព័ត៌មានណាមួយ។ ជាផ្នែកមួយនៃការកំណត់អត្តសញ្ញាណនៃលក្ខខណ្ឌផ្សំគ្នាបន្ថែមលើសមាមាត្រនៃគ្លីសេមីនៅក្នុងទឹកនោមផ្អែមសូចនាករដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រងផ្សេងទៀតត្រូវបានបន្ថែមតាមការណែនាំរបស់អ្នកឯកទេសខាង endocrinologist ។ ចំពោះអ្នកជំងឺលើសឈាមចំនួននៃការវាស់វែងសម្ពាធកាន់តែសំខាន់។

សៀវភៅកំណត់ហេតុអាហារក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះប្រសិនបើស្ត្រីទំនងជាមានជំងឺ។ នៅក្នុងស្ថានភាពខ្លះវាជាការចង់បន្ថែមកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៃសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 នៅពេលដែលហានិភ័យនៃការធាត់ដុះពោះឬធម្មតា។

កម្មវិធីនិងកម្មវិធីទំនើប

មានកំណែអេឡិចត្រូនិចដែលនឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកជំងឺដោយសារតែលទ្ធភាពនៃការគ្រប់គ្រងរបស់ពួកគេលើឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិច។ វាអាចជាស្មាតហ្វូនថេប្លេតកុំព្យូទ័រយួរដៃនិងកុំព្យូទ័រ។

កម្មវិធីដំបូង - នេះគឺជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងសង្គមដែលបានទទួលពានរង្វាន់ពីស្ថានីយ៍ប្រេងឥន្ធនៈចល័តយូណេស្កូនៅឆ្នាំ ២០១២ ។ ជាក់ស្តែងសម្រាប់ប្រភេទណាមួយនៃស្ថានភាពរោគសាស្ត្ររួមទាំងកាយវិការ។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការពិតដែលថា៖

ជាមួយនឹងទម្រង់ដែលពឹងផ្អែកលើអាំងស៊ុយលីនវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជ្រើសរើសសមាមាត្រអាំងស៊ុយលីនសម្រាប់ចាក់។ នេះត្រូវបានអនុវត្តនៅលើមូលដ្ឋាននៃកាបូអ៊ីដ្រាតដែលបានប្រើនិងគ្លីសេរីន។

ជាមួយនឹងទម្រង់ឯករាជ្យនៃសមាសធាតុអ័រម៉ូនជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងសង្គមធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគមិនប្រក្រតីបែបនេះនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សដែលបង្ហាញពីការបង្កើតផលវិបាក។

កម្មវិធីត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ឧបករណ៍ដែលដំណើរការលើប្រព័ន្ធ Android ។

កម្មវិធីបន្ទាប់គួរកត់សំគាល់គឺកំណត់ហេតុទឹកនោមផ្អែមគ្លុយកូស។ ចំណុចសំខាន់គឺចំណុចប្រទាក់ដែលអាចចូលដំណើរការបាននិងងាយស្រួលប្រើតាមដានព័ត៌មានអំពីកាលបរិច្ឆេទនិងពេលវេលាគ្លីសេម៉ាមតិយោបល់ទិន្នន័យ។

ពាក្យសុំអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតគណនីសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ម្នាក់ឬច្រើនផ្តល់ការបញ្ជូនព័ត៌មានទៅទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀត (ឧទាហរណ៍ទៅកាន់គ្រូពេទ្យដែលចូលរួម) ។ កុំភ្លេចអំពីសមត្ថភាពក្នុងការនាំចេញអ្វីមួយទៅកម្មវិធីគណនាដែលបានប្រើ។

Diabetes Connect ក៏ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ Android ផងដែរ។ វាមានកាលវិភាគល្អដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានទិដ្ឋភាពទូទៅនៃស្ថានភាពគ្លីនិក។ កម្មវិធីនេះសមស្របសម្រាប់ប្រភេទជំងឺណាមួយគាំទ្រសូចនាករគ្លុយកូសផ្សេងៗគ្នា (ឧទាហរណ៍ mmol / l និង mg / dl) ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការផ្តល់នូវការតាមដានរបបអាហាររបស់មនុស្សចំនួននៃ XE និងកាបូអ៊ីដ្រាតដែលអាចរំលាយបាន។

មានសមត្ថភាពធ្វើសមកាលកម្មជាមួយកម្មវិធីអ៊ិនធឺរណែតផ្សេងទៀត។ បន្ទាប់ពីបញ្ចូលទិន្នន័យផ្ទាល់ខ្លួនអ្នកជំងឺទទួលបានការណែនាំវេជ្ជសាស្រ្តដែលត្រូវការដោយផ្ទាល់នៅក្នុងឌែរភែនឌឺលីក។

អ្នកក៏អាចដំឡើង DiaLife បានដែរ:

នេះគឺជាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃតាមអ៊ិនធរណេតនៃការត្រួតពិនិត្យដោយខ្លួនឯងនូវសំណងសម្រាប់ជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងការអនុលោមតាមការព្យាបាលដោយរបបអាហារ។

កម្មវិធីទូរស័ព្ទរួមមានវត្ថុដូចជាផលិតផលជីអាយចំណាយកាឡូរីនិងម៉ាស៊ីនគិតលេខតាមដានទំងន់រាងកាយ។ យើងមិនគួរភ្លេចអំពីកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៃការប្រើប្រាស់ដែលធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីសង្កេតស្ថិតិនៃកាឡូរីកាបូអ៊ីដ្រាតខ្លាញ់និងប្រូតេអ៊ីន។

ផលិតផលនីមួយៗមានកាតផ្ទាល់ខ្លួនដែលបង្ហាញពីសមាសធាតុគីមីនិងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភជាក់លាក់។

ទាំងនេះមិនមែនជាកម្មវិធីដែលសក្តិសមនឹងការយកចិត្តទុកដាក់នោះទេ។ អ្នកអាចដំឡើង D-Expert, ទស្សនាវដ្តីទឹកនោមផ្អែម, SIDiary, ទឹកនោមផ្អែម៖ M. សូមផ្តល់ជាយោបល់ថាកម្មវិធីជាក់លាក់ត្រូវបានព្រមព្រៀងជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែក endocrinologist

កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃត្រួតពិនិត្យដោយខ្លួនឯងនិងគោលបំណងរបស់វា

កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ត្រួតពិនិត្យដោយខ្លួនឯងគឺចាំបាច់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាពិសេសជាមួយនឹងជំងឺប្រភេទទីមួយ។ ការបំពេញនិងគណនេយ្យឥតឈប់ឈរនៃសូចនាករទាំងអស់អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើដូចខាងក្រោម:

• តាមដានការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយចំពោះការចាក់អាំងស៊ុយលីនពិសេស។
• វិភាគការប្រែប្រួលឈាម
• តាមដានជាតិគ្លុយកូសក្នុងរាងកាយពេញមួយថ្ងៃហើយកត់សំគាល់ការលោតរបស់វាទាន់ពេលវេលា
• ដោយប្រើវិធីសាស្ត្រតេស្តកំណត់អត្រាអាំងស៊ុយលីនដែលត្រូវការសម្រាប់ការបោសសំអាត XE ។
• កំណត់កត្តាអវិជ្ជមាននិងសូចនាករ atypical ភ្លាមៗ
• តាមដានស្ថានភាពរាងកាយទំងន់និងសម្ពាធឈាម។

សូចនាករសំខាន់ៗនិងវិធីជួសជុលវា

• អាហារ (អាហារពេលព្រឹកអាហារពេលល្ងាចឬពេលថ្ងៃត្រង់)
• ចំនួននំប៉័ងសំរាប់ទទួលភ្ញៀវនីមួយៗ
• កម្រិតនៃអាំងស៊ុយលីនគ្រប់គ្រងឬការគ្រប់គ្រងថ្នាំបន្ថយជាតិស្ករ (ការប្រើប្រាស់នីមួយៗ)
• ម៉ែត្រគ្លុយកូសក្នុងឈាម (យ៉ាងហោចណាស់ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ)
• ទិន្នន័យស្តីពីសុខុមាលភាពទូទៅ
• សម្ពាធឈាម (១ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ),
• ទំងន់រាងកាយ (1 ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក) ។

អ្នកជំងឺលើសសម្ពាធឈាមអាចវាស់សម្ពាធរបស់ពួកគេញឹកញាប់បើចាំបាច់ដោយដាក់ជួរឈរដាច់ដោយឡែកមួយនៅលើតុ។

គំនិតវេជ្ជសាស្រ្តរួមមានសូចនាករដូចជា "ហក់សម្រាប់ស្ករធម្មតាពីរ"នៅពេលកម្រិតគ្លុយកូសមានតុល្យភាពមុនពេលអាហារសំខាន់ពីរក្នុងចំណោមអាហារបីមុខ (អាហារពេលព្រឹក + ពេលថ្ងៃត្រង់ឬពេលថ្ងៃត្រង់ + អាហារពេលល្ងាច) ។ ប្រសិនបើ "ការនាំមុខ" មានលក្ខណៈធម្មតានោះអាំងស៊ុយលីនខ្លីត្រូវបានគ្រប់គ្រងក្នុងបរិមាណដែលត្រូវការនៅពេលជាក់លាក់មួយនៃថ្ងៃដើម្បីបំបែកអង្គភាពនំប៉័ង។ ការត្រួតពិនិត្យសូចនាករទាំងនេះដោយប្រុងប្រយ័ត្នអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគណនាកំរិតបុគ្គលសម្រាប់អាហារជាក់លាក់។

កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់គ្រប់គ្រងខ្លួនឯងអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយទាំងអ្នកប្រើកុំព្យូទ័រដែលមានទំនុកចិត្តនិងឧបាសកសាមញ្ញ។ វាអាចត្រូវបានបង្កើតនៅលើកុំព្យូទ័រឬគូរសៀវភៅកត់ត្រា។

• ថ្ងៃនៃសប្តាហ៍និងកាលបរិច្ឆេទប្រតិទិន
• ស្ករមានជាតិស្ករ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ
• ទទួលទានអាំងស៊ុយលីនឬថេប្លេត (តាមពេលវេលារដ្ឋបាល - ពេលព្រឹកជាមួយកង្ហារនៅពេលបាយថ្ងៃត្រង់) ។
• ចំនួនគ្រឿងនំប៉័ងសម្រាប់អាហារទាំងអស់វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យពិចារណាអាហារសម្រន់។
• កំណត់សំគាល់អំពីសុខុមាលភាពកំរិតអាសេតូននៅក្នុងទឹកនោម (ប្រសិនបើអាចឬយោងទៅតាមការធ្វើតេស្តប្រចាំខែ) សម្ពាធឈាមនិងភាពមិនធម្មតាដទៃទៀត។

រូបមន្តសម្រាប់បង្អែមដែលមានសុខភាពល្អ។ នំសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ សូមអានបន្ថែមនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

តារាងគំរូ

កាលបរិច្ឆេទ

អាំងស៊ុយលីន / ថ្នាំគ្រាប់

អង្គភាពនំប៉័ង

ជាតិស្ករក្នុងឈាម

កំណត់ចំណាំ

ពេលព្រឹក

ថ្ងៃ

ពេលល្ងាច

អាហារពេលព្រឹក

អាហារថ្ងៃត្រង់

អាហារពេលល្ងាច

អាហារពេលព្រឹក

អាហារថ្ងៃត្រង់

អាហារពេលល្ងាច

សម្រាប់ពេលយប់

ទៅ

បន្ទាប់ពី

ទៅ

បន្ទាប់ពី

ទៅ

បន្ទាប់ពី

មន

អ៊ី

ថ្ងៃពុធ

ទី

ថ្ងៃសុក្រ

សៅរ៍

ព្រះអាទិត្យ

ទំងន់រាងកាយ:
ហេឡិន៖
សុខុមាលភាពទូទៅ៖
កាលបរិច្ឆេទ៖

កម្មវិធីត្រួតពិនិត្យទឹកនោមផ្អែមទំនើប

គ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អ្វីដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតហើយអ្វីដែលត្រូវបានណែនាំឱ្យដកចេញពីរបបអាហារ? សូមអានបន្ថែមនៅទីនេះ។

រោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមចំពោះបុរស។

ដោយផ្អែកលើឧបករណ៍អ្នកអាចកំណត់ដូចខាងក្រោម:

• ទឹកនោមផ្អែម - កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃគ្លុយកូស
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងសង្គម
• អ្នកតាមដានជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• ការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• ទស្សនាវដ្តីទឹកនោមផ្អែម
• ភ្ជាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ M,
• SiDiary និងអ្នកដទៃ។

• កម្មវិធីជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• DiaLife,
• ជំនួយការទឹកនោមផ្អែមមាស
• ជីវិតជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• ជំនួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• GarbsControl,
• សុខភាពតូតូ
• អ្នកតាមដានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានជាតិស្ករ Dlood
• គាំទ្រជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• គ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងការពិនិត្យ។

លើសពីនេះទៀតរាល់ការងារគណនាត្រូវបានអនុវត្តដោយផ្អែកលើសូចនាករពិតប្រាកដនៃជាតិគ្លុយកូសដែលបង្ហាញដោយទឹកនោមផ្អែមនិងបរិមាណអាហារដែលបរិភោគនៅអេអេស។ លើសពីនេះទៅទៀតវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការបញ្ចូលផលិតផលជាក់លាក់និងទំងន់របស់វាហើយបន្ទាប់មកកម្មវិធីខ្លួនវានឹងគណនាសូចនាករដែលចង់បាន។ ប្រសិនបើចង់បានឬអវត្តមានអ្នកអាចបញ្ចូលវាដោយដៃ។

• បរិមាណអាំងស៊ុយលីនប្រចាំថ្ងៃនិងចំនួនរយៈពេលយូរមិនត្រូវបានជួសជុលទេ។
• អាំងស៊ុយលីនយូរមិនត្រូវបានគេពិចារណាទេ។
• មិនមានលទ្ធភាពសាងសង់គំនូសតាងដែលមើលឃើញទេ។

សូចនាករសំខាន់ៗដែលត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ

• ចំនួនអាហារ
• ចំនួននំប៉័ងក្នុងមួយថ្ងៃនិងសំរាប់អាហារនីមួយៗ
• កំរិតអាំងស៊ុយលីននិងកំរិតអាហារប្រចាំថ្ងៃ
• ទិន្នន័យជាតិស្ករ (៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ),
• សូចនាករសម្ពាធឈាម (នាទី ១ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ),
• ទិន្នន័យទំងន់រាងកាយ (1 ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក) ។

មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃគឺជាតារាងដែលជួរដេកគឺថ្ងៃនៃសប្តាហ៍ហើយជួរឈរគឺជាសូចនាករ។ ប្រសិនបើអ្នករក្សាតារាងជាទម្រង់អេឡិចត្រូនិកនោះទិន្នន័យគឺងាយស្រួលណាស់ដើម្បីសង្ខេបដើម្បីទទួលបានសូចនាករសរុបសម្រាប់មួយថ្ងៃសប្តាហ៍ខែឬរយៈពេលរបាយការណ៍ផ្សេងទៀត។ ឯកសារអេឡិចត្រូនិចក៏នឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតតារាងភាពអាស្រ័យប្រសិនបើអ្នកឬគ្រូពេទ្យត្រូវការវា។ ប៉ុន្តែកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃមានលក្ខណៈជាព័ត៌មានហើយមិនត្រូវការអ្វីក្រៅពីប៊ិចនិងអ្នកគ្រប់គ្រងទេ។

អ្នកដែលកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃត្រួតពិនិត្យដោយខ្លួនឯងគឺមានសារៈសំខាន់ជាពិសេស

កំណត់ហេតុនៃការតាមដានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយខ្លួនឯងមិនចាំបាច់ត្រូវការដោយវេជ្ជបណ្ឌិតទេប៉ុន្តែដំបូងអ្នកត្រូវរក្សាទុកវាមិនមែនសម្រាប់គូសទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការធ្វើអ្វីៗទាំងអស់សូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចបំផុតចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានប្រភេទដូចខាងក្រោមៈ

• នៅពេលចាប់ផ្តើមនៃជំងឺនៅពេលដែលអ្នកនិងវេជ្ជបណ្ឌិតមិនមានទិន្នន័យត្រឹមត្រូវស្តីពីប្រតិកម្មបុគ្គលនៃរាងកាយហើយកំរិតប្រើត្រូវបានជ្រើសរើសផ្អែកលើស្តង់ដារទូទៅ
• នៅពេលដែលមានជំងឺមួយទៀតត្រូវបានគេរកឃើញហើយនៅពេលនេះនៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺអ្វីផ្សេង (ថ្នាំជាច្រើនប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិគ្លុយកូសគ្រូពេទ្យនឹងត្រូវធ្វើការកែតម្រូវទាំងកំរិតដូសអាំងស៊ុយលីននិងកំរិតថ្នាំដែលបានកំនត់) ។
• ស្ត្រីដែលកំពុងមានផែនការមានផ្ទៃពោះមានផ្ទៃពោះឬបំបៅដោះកូនក៏ដូចជាស្ត្រីដែលអស់រដូវនិងអស់រដូវ។
• របៀបរស់នៅរបស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរ៖ អ្នកចាប់ផ្តើមលេងកីឡាបង្កើនឬថយចុះសកម្មភាពរាងកាយ
• លោតនៅក្នុងកម្រិតជាតិគ្លុយកូសត្រូវបានកត់ត្រាទុក។

ប៉ុន្តែសូម្បីតែអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាយូរមកហើយនិងបានកែសម្រួលកាលវិភាគជីវិតរបស់ពួកគេក៏ចាំបាច់ត្រូវរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដែរ។ វត្តមានរបស់វាមានវិន័យហើយគម្លាតក្នុងការវាស់កម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមគឺមិនសូវមានច្រើនទេនោះគឺជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានតាមដានជានិច្ច។ អ្នកនឹងឃើញពីរបៀបដែលទម្ងន់សម្ពាធបរិមាណអាំងស៊ុយលីនដែលបានចាក់បញ្ចូលក្នុងកំឡុងពេលនេះបានផ្លាស់ប្តូរ។ ហើយអ្នកក៏អាចតាមដានភាពអាស្រ័យនៃស្ថានភាពលើការទទួលទានអាហារផងដែរ។ នោះគឺអ្វីដែលជារបបអាហាររបស់អ្នកតាំងពីដំបូងនិងអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំនៅពេលនេះ។

តើកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃមានអ្វីខ្លះ

ជារឿយៗក្រដាសកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានចេញដោយឥតគិតថ្លៃនៅក្នុងគ្លីនិកឬនៅសាលាទឹកនោមផ្អែម។ វាអាស្រ័យលើកម្រិតនៃឧបករណ៍របស់គ្លីនិកហើយមិនចាំបាច់ជាទម្រង់ដែលបានចេញទេ។ អ្នកអាចទិញកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៅក្នុងហាងលក់សៀវភៅនៅតាមនាយកដ្ឋានផ្គត់ផ្គង់វេជ្ជសាស្រ្តឬតាមរយៈអ៊ីនធឺណិត។ វាមានភាពងាយស្រួលនៅក្នុងនោះវាត្រូវបានតម្រង់ជួររួចហើយមានតុទាំងអស់វានៅសល់តែបញ្ចូលទិន្នន័យប៉ុណ្ណោះ។

នៅក្នុងកំណែអេឡិចត្រូនិចកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃកាន់តែសមស្របសម្រាប់មនុស្សវ័យក្មេង - ទិន្នន័យអាចត្រូវបានបញ្ចូលដោយផ្ទាល់ពីទូរស័ព្ទមិនចាំបាច់ប្រើប៊ិចឬខ្មៅដៃទេ។ អ្នកអាចបង្ហាញកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដល់វេជ្ជបណ្ឌិតដោយគ្រាន់តែផ្ញើវាតាមអ៊ីមែលឬតាមរយៈការបោះពុម្ព។ ជារឿយៗអ្នកផលិតវ៉ែនតាផ្តល់នូវជម្រើសសម្រាប់កំណត់ហេតុអេឡិចត្រូនិចនៃការត្រួតពិនិត្យដោយខ្លួនឯង។

ថ្មីៗនេះមានកម្មវិធីសម្រាប់ស្មាតហ្វូនដែលអ្នកអាចបញ្ចូលទិន្នន័យ។ ពួកគេក៏ត្រូវបានផ្ទុកយ៉ាងងាយស្រួលសម្រាប់ដំណើរទស្សនកិច្ចទៅកាន់វេជ្ជបណ្ឌិតផងដែររឿងតែមួយគត់ដែលពួកគេមិនដឹងពីរបៀបបង្កើតកាលវិភាគ។

នោះគឺការជ្រើសរើសវិធីសាស្ត្រកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដោយផ្អែកលើចង្វាក់នៃជីវិតគឺសាមញ្ញណាស់បន្ទាប់ពីរយៈពេល ១-៣ សប្តាហ៍អ្នកនឹងបញ្ចូលទិន្នន័យដោយស្វ័យប្រវត្តិហើយមិនមានអារម្មណ៍មិនស្រួលឡើយ។

តម្លៃនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង

ការត្រួតពិនិត្យដោយខ្លួនឯងចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែម ពួកគេហៅថាការកំណត់ឯករាជ្យសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជាតិស្ករក្នុងឈាម (ឬទឹកនោម) ។ ពេលខ្លះពាក្យនេះត្រូវបានគេប្រើក្នុងន័យទូលំទូលាយដូចជាសមត្ថភាពក្នុងការវាយតម្លៃស្ថានភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីអនុវត្តវិធានការព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវឧទាហរណ៍អនុវត្តតាមរបបអាហារឬផ្លាស់ប្តូរកម្រិតថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករ។

ចាប់តាំងពីគោលដៅសំខាន់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺដើម្បីរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យបានទៀងទាត់ជានិច្ចតម្រូវការសម្រាប់និយមន័យញឹកញាប់របស់វាកើតឡើង។ វាត្រូវបានគេនិយាយខាងលើថាអ្នកជំងឺមិនគួរពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍ប្រធានបទផ្ទាល់ខ្លួនទេ។

ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមតាមប្រពៃណី៖ មានតែនៅលើពោះទទេហើយតាមក្បួនមិនលើសពីម្តងក្នុងមួយខែមិនអាចចាត់ទុកថាគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ជាសំណាងល្អក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះមធ្យោបាយដែលមានគុណភាពខ្ពស់ជាច្រើននៃការប្តេជ្ញាចិត្តយ៉ាងជាក់លាក់នៃជាតិស្ករក្នុងឈាមឬទឹកនោម (ច្រូតនិងកែវភ្នែក) ត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ចំនួនអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលកំពុងកើនឡើងនៅទូទាំងពិភពលោករួមទាំងនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងធ្វើការត្រួតពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមជាញឹកញាប់។ វាស្ថិតនៅក្នុងដំណើរការនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបែបនេះដែលការយល់ដឹងត្រឹមត្រូវអំពីជំងឺរបស់អ្នកកើតឡើងហើយជំនាញសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានបង្កើតឡើង។

ជាអកុសលលទ្ធភាពនៃមធ្យោបាយនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ការប្រើប្រាស់ថេរនៃបន្ទះតេស្ត៍ត្រូវការចំណាយហិរញ្ញវត្ថុពីអ្នកជំងឺ។ វាពិបាកក្នុងការផ្តល់យោបល់អ្វីទាំងអស់ប៉ុន្តែមួយ: ព្យាយាមចែកចាយមូលនិធិដែលអ្នកមាន! វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការទិញបន្ទះសាកល្បងសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងជាជាងចំណាយលុយលើវិធីសាស្ត្រគួរឱ្យសង្ស័យនៃ "ព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម" ឬមិនចាំបាច់ប៉ុន្តែផលិតផល "ទឹកនោមផ្អែម" មានតម្លៃថ្លៃ។

ប្រភេទនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង

ដូច្នេះអ្នកជំងឺអាចកំណត់ដោយឯករាជ្យនូវជាតិស្ករក្នុងឈាមឬជាតិស្ករក្នុងទឹកនោម។ស្ករទឹកនោមត្រូវបានកំណត់ដោយបន្ទះសាកល្បងដោយគ្មានជំនួយពីឧបករណ៍ដោយប្រៀបធៀបស្នាមប្រឡាក់ជាមួយបន្ទះទឹកនោម - សើមទៅនឹងមាត្រដ្ឋានពណ៌ដែលមាននៅលើកញ្ចប់។ កាលណាស្នាមប្រឡាក់កាន់តែខ្លាំងនោះកំរិតជាតិស្ករនៅក្នុងទឹកនោមកាន់តែខ្ពស់។

រូបភាពទី ៤- តេស្តជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលមើលឃើញ។

មានថ្នាំពីរប្រភេទសម្រាប់កំណត់ជាតិស្ករក្នុងឈាម៖ បន្ទះតេស្តដែលគេហៅថា "មើលឃើញ" ដែលដំណើរការដូចគ្នានឹងបន្ទះទឹកនោម (ការប្រៀបធៀបពណ៌ជាមួយមាត្រដ្ឋានពណ៌) ក៏ដូចជាឧបករណ៍បង្រួម - ឧបករណ៍ឆ្លុះដែលផ្តល់លទ្ធផលនៃការវាស់កម្រិតជាតិស្ករជាលេខនៅលើអេក្រង់បង្ហាញ។ ម៉ែត្រក៏ដំណើរការដោយប្រើបន្ទះសាកល្បងដែរដោយឧបករណ៍នីមួយៗមានតែ“ ឆ្នូត” ប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះនៅពេលទិញឧបករណ៍ដំបូងអ្នកត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់លើលទ្ធភាពនៃការទទួលបានបន្ទះសាកល្បងបន្ថែមទៀតដែលសមស្របសម្រាប់វា។

អ្នកជំងឺខ្លះមានកំហុសក្នុងការយកម៉ែត្រគ្លុយកូសឈាមពីបរទេសឬសុំមិត្តភក្តិធ្វើ។ ជាលទ្ធផលពួកគេអាចទទួលបានឧបករណ៍ដែលពួកគេមិនអាចទទួលបានបន្ទះ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរទីផ្សារក្នុងស្រុកបច្ចុប្បន្នមានជម្រើសដ៏ច្រើននៃឧបករណ៍ដែលមានគុណភាពខ្ពស់និងអាចទុកចិត្តបាន (សូមមើលរូបភាពទី ៥) ។ ការជ្រើសរើសមធ្យោបាយនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងអ្នកជំងឺគ្រប់រូបដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែសំរេចថាតើអ្វីដែលសមនឹងគាត់។

រូបភាពទី ៥ ឧបករណ៍វាស់ជាតិស្ករ - មធ្យោបាយសម្រាប់ត្រួតពិនិត្យដោយខ្លួនឯងនូវជាតិស្ករក្នុងឈាម

បន្ទះសាកល្បងសម្រាប់កំណត់ជាតិស្ករទឹកនោមមានតម្លៃថោកនិងងាយស្រួលប្រើ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើយើងចងចាំនូវអ្វីដែលគោលដៅនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមសម្រាប់ជាតិស្ករក្នុងឈាមគួរតែត្រូវបានគេយល់ថាហេតុអ្វីបានជាការត្រួតពិនិត្យខ្លួនឯងនៅក្នុងទឹកនោមមិនសូវមានតម្លៃ។

ជាការពិតដោយសារវាចាំបាច់ក្នុងការខិតខំដើម្បីកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតាហើយជាតិស្ករក្នុងទឹកនោមនឹងលេចចេញតែនៅពេលដែលកំរិតឈាមក្នុងឈាមលើសពី ១០ មីល្លីលីត្រ / លីត្រអ្នកជំងឺមិនអាចស្ងប់ស្ងាត់បានទេទោះបីជាលទ្ធផលនៃការវាស់វែងនៃជាតិស្ករក្នុងទឹកនោមតែងតែមានភាពអវិជ្ជមានក៏ដោយ។ យ៉ាងណាមិញជាតិស្ករក្នុងឈាមក្នុងករណីនេះអាចស្ថិតនៅក្នុងដែនកំណត់ដែលមិនចង់បាន: 8-10 មីល្លីលីត្រ / លីត្រ។

គុណវិបត្តិមួយទៀតនៃការតាមដានខ្លួនឯងនៃជាតិស្ករទឹកនោមគឺអសមត្ថភាពក្នុងការកំណត់ជាតិស្ករក្នុងឈាម។ លទ្ធផលនៃជាតិស្ករក្នុងទឹកនោមអវិជ្ជមានអាចទាក់ទងទៅនឹងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលមានកម្រិតធម្មតាឬឡើងខ្ពស់ឬទាប។

ហើយនៅទីបំផុតស្ថានភាពនៃគម្លាតកម្រិតនៃតំរងនោមពីបទដ្ឋានជាមធ្យមអាចបង្កើតបញ្ហាបន្ថែម។ ឧទាហរណ៍វាអាចមាន 12 មីល្លីលីត្រ / លីត្រហើយបន្ទាប់មកអត្ថន័យនៃការតាមដានខ្លួនឯងនៃជាតិស្ករទឹកនោមត្រូវបានបាត់បង់ទាំងស្រុង។ និយាយអញ្ចឹងការកំណត់កំរិតតំរងនោមបុគ្គលមិនមែនសាមញ្ញទេ។ ចំពោះបញ្ហានេះការប្រៀបធៀបពហុគុណនៃការកំណត់រួមគ្នានៃជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមនិងទឹកនោមត្រូវបានប្រើ។

ក្នុងករណីនេះស្ករទឹកនោមគួរតែត្រូវបានវាស់ជា "ចំណែកស្រស់" ពោលគឺឧ។ ប្រមូលក្នុងរយៈពេលកន្លះម៉ោងបន្ទាប់ពីការបញ្ចេញប្លោកនោមទាំងស្រុង។ ជាតិស្ករក្នុងឈាមគួរតែត្រូវបានកំណត់ក្នុងពេលតែមួយ។ សូម្បីតែនៅពេលដែលមានគូបែបនេះច្រើន - ជាតិស្ករក្នុងឈាម / ជាតិស្ករក្នុងទឹកនោម - វាមិនតែងតែអាចកំណត់បាននូវកម្រិតត្រឹមត្រូវនៃតំរងនោមនៃជាតិស្ករនោះទេ។

សរុបសេចក្តីខាងលើយើងអាចសន្និដ្ឋានបានថាការត្រួតពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងទឹកនោមមិនមានព័ត៌មានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីវាយតម្លៃសំណងជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានពេញលេញនោះទេប៉ុន្តែប្រសិនបើការតាមដានខ្លួនឯងនូវកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមគឺមិនអាចប្រើបានទេវានៅតែប្រសើរជាងអ្វីទាំងអស់!

ការត្រួតពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយខ្លួនឯងធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺចំណាយកាន់តែច្រើនវាតម្រូវឱ្យមានឧបាយកលស្មុគស្មាញជាងមុន (អ្នកត្រូវចោះម្រាមដៃរបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានឈាមដាក់ទីតាំងឧបករណ៍បានយ៉ាងងាយស្រួល។ ល។ ) ប៉ុន្តែមាតិកាព័ត៌មានរបស់វាមានលក្ខណៈទូលំទូលាយ។ ឧបករណ៍វាស់ជាតិសរសៃនិងបន្ទះសាកល្បងសម្រាប់ពួកគេមានតម្លៃថ្លៃជាងបន្ទះតេស្តដែលមើលឃើញបើទោះបីជាយោងតាមរបាយការណ៍មួយចំនួនក៏ដោយក៏វាមិនទាបជាងភាពត្រឹមត្រូវនៃដំបូងដែរ។ នៅទីបំផុតជម្រើសនៃមធ្យោបាយនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនៅតែមានជាមួយអ្នកជំងឺដោយគិតគូរពីសមត្ថភាពហិរញ្ញវត្ថុភាពជឿជាក់លើការប្តេជ្ញាចិត្តត្រឹមត្រូវនៃពណ៌នៃបន្ទះសាកល្បងដែលមើលឃើញនៅពេលប្រៀបធៀបជាមួយជញ្ជីង។ ល។

បច្ចុប្បន្ននេះជម្រើសនៃមធ្យោបាយនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងមានទំហំធំណាស់ឧបករណ៍ថ្មីកំពុងលេចចេញជាប្រចាំម៉ូដែលចាស់កំពុងត្រូវបានកែលម្អ។

គោលបំណងនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង

ឧទាហរណ៍ ១៖ ការកំណត់ជាតិស្ករក្នុងឈាមម្តងរៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍ - មួយខែហើយមានតែនៅលើពោះទទេ (យោងទៅតាមសំណាកដែលបានយកនៅក្នុងគ្លីនិក) ។ ទោះបីជាសូចនាករនេះស្ថិតនៅក្នុងដែនកំណត់គួរឱ្យពេញចិត្តក៏ដោយការត្រួតពិនិត្យខ្លួនឯងបែបនេះមិនអាចត្រូវបានគេហៅថាគ្រប់គ្រាន់ទេ: និយមន័យគឺកម្រពេកហើយលើសពីនេះទៅទៀតព័ត៌មានអំពីកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមពេញមួយថ្ងៃបានធ្លាក់ចុះទាំងស្រុង!

ឧទាហរណ៍ទី ២៖ ការត្រួតពិនិត្យញឹកញាប់ច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃរួមទាំងក្រោយពេលញ៉ាំអាហារ។ លើសពីនេះទៅទៀតលទ្ធផលអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយគឺមិនពេញចិត្តជានិច្ច - លើសពី 9 mmol / l ។ ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបែបនេះទោះបីជាមានប្រេកង់ខ្ពស់ក៏ដោយក៏មិនអាចហៅថាផលិតភាពបានដែរ។

អត្ថន័យនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង - មិនត្រឹមតែក្នុងការត្រួតពិនិត្យកំរិតជាតិស្ករក្នុងឈាមជាទៀងទាត់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងក្នុងការវាយតម្លៃលទ្ធផលត្រឹមត្រូវក្នុងការធ្វើផែនការសកម្មភាពជាក់លាក់ប្រសិនបើគោលដៅសម្រាប់សូចនាករស្ករមិនត្រូវបានសម្រេច។

យើងបានលើកឡើងរួចហើយនូវតម្រូវការសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រប់រូបត្រូវមានចំណេះដឹងទូលំទូលាយក្នុងវិស័យជំងឺរបស់ពួកគេ។ អ្នកជំងឺដែលមានសមត្ថភាពតែងតែអាចវិភាគមូលហេតុនៃការខ្សោះជីវជាតិនៃសូចនាករស្ករ៖ ប្រហែលជាបញ្ហានេះកើតឡើងមុនដោយសារកំហុសធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងអាហារូបត្ថម្ភហើយជាលទ្ធផលឡើងទម្ងន់? ប្រហែលជាមានជំងឺ catarrhal, គ្រុនក្តៅ?

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយចំណេះដឹងមិនត្រឹមតែសំខាន់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជំនាញទៀតផង។ ការអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តបានត្រឹមត្រូវក្នុងស្ថានភាពណាមួយហើយចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពត្រឹមត្រូវគឺជាលទ្ធផលនៃចំណេះដឹងមិនត្រឹមតែកម្រិតខ្ពស់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺរបស់អ្នកខណៈពេលដែលទទួលបានលទ្ធផលល្អ។ ការត្រលប់ទៅរកអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវបញ្ចុះទម្ងន់និងកែលម្អការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងមានន័យថាគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ក្នុងករណីខ្លះការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវគឺត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតភ្លាមៗហើយបោះបង់ចោលការប៉ុនប៉ងឯករាជ្យដើម្បីទប់ទល់នឹងស្ថានភាព។

ដោយបានពិភាក្សាគោលដៅសំខាន់ឥឡូវនេះយើងអាចរៀបចំភារកិច្ចនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបាន៖

ការវាយតម្លៃពីផលប៉ះពាល់នៃអាហារូបត្ថម្ភនិងសកម្មភាពរាងកាយទៅលើជាតិស្ករក្នុងឈាម។
2. ពិនិត្យមើលស្ថានភាពនៃសំណងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ការគ្រប់គ្រងស្ថានភាពថ្មីក្នុងកំឡុងពេលនៃជំងឺ។
ផ្លាស់ប្តូរបើចាំបាច់ដូសអាំងស៊ុយលីន (សំរាប់អ្នកជំងឺលើការព្យាបាលដោយអាំងស៊ុយលីន) ។
5. ការកំណត់អត្តសញ្ញាណនៃការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរដែលអាចកើតមានក្នុងការព្យាបាលគ្រឿងញៀនសម្រាប់ការការពាររបស់ពួកគេ។

របៀបគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង

តើត្រូវកំណត់ជាតិស្ករក្នុងឈាម (ទឹកនោម) ញឹកញាប់ប៉ុណ្ណានិងនៅម៉ោងណា? តើខ្ញុំត្រូវការកត់ត្រាលទ្ធផលទេ? កម្មវិធីតាមដានដោយខ្លួនឯងតែងតែមានលក្ខណៈបុគ្គលហើយត្រូវគិតពីលទ្ធភាពនិងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអនុសាសន៍ទូទៅមួយចំនួនអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យអ្នកជំងឺទាំងអស់។

លទ្ធផលនៃការត្រួតពិនិត្យដោយខ្លួនឯងតែងតែល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការកត់ត្រា (ជាមួយកាលបរិច្ឆេទនិងពេលវេលាក៏ដូចជាកំណត់ត្រាណាមួយតាមការសំរេចចិត្តរបស់អ្នក) ។ ទោះបីជាអ្នកប្រើម៉ែត្រជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមជាមួយនឹងការចងចាំក៏ដោយវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ការវិភាគផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកហើយត្រូវពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យបន្ថែមទៀត។

របៀបនៃការត្រួតត្រាខ្លួនឯងគួរតែខិតជិតគ្រោងការណ៍ដូចខាងក្រោម៖

• ការប្តេជ្ញាចិត្តនៃមាតិកាជាតិស្ករនៅក្នុងទឹកនោមបន្ទាប់ពីទទួលទាន ១-៧ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ប្រសិនបើលទ្ធផលមានភាពអវិជ្ជមានឥតឈប់ឈរ (មិនមានជាតិស្ករនៅក្នុងទឹកនោមទេ) ។
• ប្រសិនបើជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានកំណត់ប្រេកង់គួរតែដូចគ្នាប៉ុន្តែការប្តេជ្ញាចិត្តគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងទាំងមុនពេលញ៉ាំអាហារនិង ១-២ ម៉ោងបន្ទាប់ពីបរិភោគ។
• ប្រសិនបើសំណងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនពេញចិត្តការកំណត់ជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានកើនឡើងរហូតដល់ 1-4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ (ការវិភាគស្ថានភាពត្រូវបានអនុវត្តក្នុងពេលតែមួយប្រសិនបើចាំបាច់ការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត) ។
• ការគ្រប់គ្រងខ្លួនដដែលគឺត្រូវការជាចាំបាច់ទោះបីកំរិតជាតិស្ករពេញចិត្តក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកជំងឺទទួលអាំងស៊ុយលីន។
• ការប្តេជ្ញាចិត្តនៃជាតិស្ករក្នុងឈាម ៤-៨ ដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងកំឡុងពេលមានជំងឺឆ្លងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅសំខាន់ៗក៏ដូចជាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

សរុបសេចក្ដីមកគួរកត់សំគាល់ថាគួរតែពិគ្រោះបច្ចេកទេសជាទៀងទាត់ (និយមជាមួយការបង្ហាញ) នៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនិងរបបរបស់វាជាមួយគ្រូពេទ្យឬបុគ្គលិកនៃសាលាសម្រាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ដូចជាទាក់ទងលទ្ធផលរបស់វាជាមួយនឹងអេម៉ូក្លូប៊ីន glycated-hemoglobin АвА1с។

អេម៉ូក្លូប៊ីនគ្លីសេរីន

បន្ថែមលើការវាយតម្លៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយផ្ទាល់មានសូចនាករដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមធ្យមក្នុងរយៈពេល ២-៣ ខែបន្ទាប់ - អេម៉ូក្លូប៊ីនគ្លីសេរីន (HbA1c)។ ប្រសិនបើតម្លៃរបស់វាមិនលើសពីដែនកំណត់ខាងលើនៃបទដ្ឋាននៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍នេះ (នៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ផ្សេងគ្នាបទដ្ឋានអាចខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចជាធម្មតាដែនកំណត់ខាងលើរបស់វាគឺ ៦-៦.៥%) លើសពី ១% យើងអាចសន្មត់បានថាក្នុងកំឡុងពេលដែលបានចង្អុលបង្ហាញថាជាតិស្ករក្នុងឈាមជិតហើយ។ ដល់កម្រិតគួរជាទីពេញចិត្ត។ ជាការពិតវាកាន់តែប្រសើរប្រសិនបើសូចនាករនេះចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមស្ថិតក្នុងបទដ្ឋាននៃមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។

តារាង ១. ជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមធ្យម

វាសមហេតុផលក្នុងការកំណត់កំរិតជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីនដែលមានជាតិគ្លុយកូសបន្ថែមលើការត្រួតពិនិត្យខ្លួនឯងនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមមិនលើសពី ១ ដងរៀងរាល់ ៣-៤ ខែ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាការឆ្លើយឆ្លងគ្នារវាងកម្រិតជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីន HbA1c និងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមប្រចាំថ្ងៃជាមធ្យមក្នុងរយៈពេល ៣ ខែមុន។

កំណត់ហេតុទឹកនោមផ្អែម

ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការកត់ត្រាលទ្ធផលនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាច្រើនរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៅកន្លែងដែលពួកគេជួយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចទាក់ទងនឹងជំងឺនេះ។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការវាយតម្លៃទម្ងន់របស់អ្នកជាទៀងទាត់។ ព័ត៌មាននេះគួរតែត្រូវបានកត់ត្រារាល់ពេលនៅក្នុងកំណត់ហេតុបន្ទាប់មកវានឹងមានសក្ដានុពលល្អឬមិនល្អនៃសូចនាករសំខាន់បែបនេះ។

វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យអនុវត្តទំងន់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍លើជញ្ជីងដូចគ្នានៅលើពោះទទេសម្លៀកបំពាក់ស្រាលបំផុតនិងគ្មានស្បែកជើង។ តុល្យភាពត្រូវតែត្រូវបានតំឡើងនៅលើផ្ទៃរាបស្មើការយកចិត្តទុកដាក់គួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីធានាថាព្រួញគឺនៅសូន្យមុនពេលថ្លឹង។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យអ្នកជំងឺទាំងនោះដែលត្រូវការការគ្រប់គ្រងប៉ារ៉ាម៉ែត្រទាំងនេះឱ្យកត់សំគាល់នៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។

លើសពីនេះទៀតសមាសធាតុជាច្រើននៃរបៀបរស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជំងឺអាចប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ដំបូងបង្អស់នេះអាហាររូបត្ថម្ភក៏ដូចជាសកម្មភាពរាងកាយជំងឺឆ្លងជាដើម។ កំណត់ចំណាំបែបនេះនៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃឧទាហរណ៍“ ភ្ញៀវនំ” រឺ“ ត្រជាក់សីតុណ្ហាភាព ៣៧.៦” អាចពន្យល់ពីការប្រែប្រួលជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលមិនបានរំពឹងទុក។

I.I. ដេដវ, E.V. Surkova, A.Yu. ឧត្ដមសេនីយ៍