តើកូលេស្តេរ៉ុលទី ៣ មានន័យដូចម្តេច?

1. កូលេស្តេរ៉ុល៖ ព័ត៌មានទូទៅ
2. កត្តាសម្រាប់កំណត់កូឡេស្តេរ៉ុលធម្មតា
3. កូលេស្តេរ៉ុលធម្មតាចំពោះស្ត្រី
4. កូលេស្តេរ៉ុលធម្មតាចំពោះបុរស
5. សូចនាករនៃកូលេស្តេរ៉ុលចំពោះកុមារ
6. ក្រុមហានិភ័យកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់
7. វិធីនាំកូឡេស្តេរ៉ុលមកធម្មតាវិញ
8. ការសន្និដ្ឋាន

អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំតស៊ូដោយជោគជ័យជាមួយ CHOLESTEROL?

ប្រធានវិទ្យាស្ថាន៖“ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាវាងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដោយគ្រាន់តែប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

មនុស្សជាច្រើនជឿថាកូលេស្តេរ៉ុលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយព្រោះការប្រមូលផ្តុំរបស់វានៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាម។ នេះមិនមែនជាការពិតទាំងស្រុងនោះទេព្រោះមានតែកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់នៅក្នុងឈាមប៉ុណ្ណោះដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកមិនល្អ។

កូលេស្តេរ៉ុលមានពីរប្រភេទគឺល្អនិងអាក្រក់។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងពិចារណាថាតើកូលេស្តេរ៉ុលមានអ្វីខ្លះតើអ្វីទៅជាបទដ្ឋាននៃកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមនិងវិធីដើម្បីសម្រេចវា។

អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ Aterol ដោយជោគជ័យដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

កូលេស្តេរ៉ុល៖ ព័ត៌មានទូទៅ

កូលេស្តេរ៉ុល (ខ្លាញ់ស្មុគស្មាញ) ត្រូវបានគេរកឃើញនៅគ្រប់ជញ្ជាំងកោសិកានៃសារពាង្គកាយដែលរស់នៅដោយចូលរួមក្នុងការសំយោគសារធាតុសំខាន់ៗ។ មនុស្សម្នាក់ទទួលបានកូលេស្តេរ៉ុលច្រើនពីអាហារប៉ុន្តែបរិមាណដ៏ច្រើនរបស់វាត្រូវបានសំយោគនៅក្នុងថ្លើម។

កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់មិនត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាទេហើយរោគសាស្ត្រអាចត្រូវបានរកឃើញតែដោយមានជំនួយពីការពិនិត្យពិសេសប៉ុណ្ណោះ។

ផ្ទុយពីមតិសាធារណៈខ្លាញ់ស្មុគស្មាញក្នុងកំរិតតូចៗមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេតែមានប្រយោជន៍ជាង។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអាស៊ីតខ្លាញ់ជាមួយភាគល្អិតនៃសមាសធាតុប្រូតេអ៊ីន HDL ស្មុគស្មាញ (lipoproteins) ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាកូលេស្តេរ៉ុលល្អ។

កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់គឺមាននៅក្នុងឈាមក្នុងទម្រង់ជាភាគល្អិតធំនៃអិល។ ឌី។ អិល .។

ពួកវាមានទំនោរទៅនឹងស្ទះនាវាដោយសារតែទឹកភ្លៀងនៃភាគល្អិត។ តើអ្វីទៅជាបទដ្ឋាននៃកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមត្រូវបានកំណត់ដោយការប្រមូលផ្តុំសរុបនៃខ្លាញ់ផ្សេងៗនៅក្នុងខ្លួន។

នៅពេលធ្វើការសិក្សាអំពីទម្រង់ជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមសូចនាករកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានបែងចែក - នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពិនិត្យមើលចំនួនរបស់ពួកគេនិងតុល្យភាពចាំបាច់។

កត្តាសម្រាប់កំណត់កូឡេស្តេរ៉ុលធម្មតា

អត្រានៃកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សត្រូវបានកំណត់សុទ្ធសាធអាស្រ័យលើភេទទម្ងន់អាយុកម្ពស់និងលក្ខណៈនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ ចំពោះកុមារសូចនាករបទដ្ឋាននេះនឹងទាបជាងមនុស្សពេញវ័យជានិច្ច។ ការទទួលបានរូបមន្តតែមួយគឺស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេ។

ចំពោះបុរស, បទដ្ឋាននឹងខ្ពស់ជាងស្ត្រីដែលមានអាយុដូចគ្នាប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីអស់រដូវចំពោះស្ត្រីការកើនឡើងនៃសូចនាករនេះត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។

កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមអាចកើនឡើងបន្តិចចំពោះស្ត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះហើយនេះគឺជាបទដ្ឋាន។

ចំពោះមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺបេះដូងនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមបទដ្ឋានគួរតែតិចជាងចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុភេទនិងលក្ខណៈដូចគ្នាប៉ុន្តែមិនងាយនឹងកើតជំងឺទាំងនេះទេ។

ទាំងអស់គឺជាបុគ្គលសុទ្ធសាធហើយទិន្នន័យអំពីអ្វីដែលកូលេស្តេរ៉ុលគួរត្រូវបានទទួលនៅស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្របន្ទាប់ពីការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រចាំបាច់នៃរាងកាយរបស់អ្នក។

អ្នកអាចមើលសូចនាករប្រហាក់ប្រហែលនៃបទដ្ឋាននៃកូលេស្តេរ៉ុលឈាមនៅលើតុតាមអាយុទោះយ៉ាងណាក៏ដោយទាំងនេះមិនមែនជាទិន្នន័យត្រឹមត្រូវទេហើយអ្នកអាចតំរង់ទិសពួកគេបានតែមិនធ្វើតាមពួកគេទេ។ សូមក្រឡេកមើលកូលេស្តេរ៉ុលដែលមនុស្សមានសុខភាពល្អគួរតែមាន។

ប្រសិនបើយើងវាយតម្លៃសូចនាករទូទៅដែលបានផ្តល់នៅក្នុងតារាងបន្ទាប់មកដែនកំណត់ដែលមានសុវត្ថិភាពនិងសុខភាពធម្មតានឹងមានពី 3,5-5 មីល្លីល / លី។ ដែនកំណត់កើនឡើងនៃសូចនាករនេះនឹងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាគម្លាតពីបទដ្ឋានប៉ុន្តែនៅទីនេះវាក៏ចាំបាច់ផងដែរដើម្បីពិចារណាពីលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់រាងកាយ។

សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូងឬទឹកនោមផ្អែមកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមធម្មតា ៤-៥ មីល្លីល / លីអាចអនុវត្ត វាគឺជាសូចនាករនេះដែលនឹងមិនរួមចំណែកដល់ការកើតឡើងវិញនិងកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។

មានកត្តាជាច្រើនដែលទស្សនៈទូទៅនៃកូលេស្តេរ៉ុលអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលនៅពេលកំណត់នូវបទដ្ឋាននៃកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់វាចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់មិនត្រឹមតែសូចនាករនៃការលូតលាស់និងភេទប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានកត្តាផ្សេងទៀតដែរ។

សូមក្រឡេកមើលលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួនដែលកូលេស្តេរ៉ុលធម្មតាអាចត្រូវបានបង្កើន:

1. អាកាសធាតុត្រជាក់នៅខាងក្រៅបង្អួចមិនត្រឹមតែជះឥទ្ធិពលដល់អារម្មណ៍របស់យើងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចបង្កើនឬបន្ថយកម្រិតខ្លាញ់ស្មុគស្មាញនៅក្នុងឈាមផងដែរ។
2. វដ្តរដូវក៏មានឥទ្ធិពលលើអត្រាកូលេស្តេរ៉ុលចំពោះមនុស្សដែរ
3. ការមានផ្ទៃពោះអាចបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលរហូតដល់ ១២-១៥%
4. ដុំសាច់សាហាវកាត់បន្ថយបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលហើយនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនៃជាលិការោគ។
5. កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមដែលជាបទដ្ឋានដែលពឹងផ្អែកលើជំងឺផងដែរអាចខុសគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ការឈឺទ្រូង, ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមស្រួច, ការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើមស្រួច, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងឬក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតរីកធំ, បន្ទាប់មកបទដ្ឋានអាចថយចុះ ១៥% ។

កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់មិនត្រឹមតែមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែកូលេស្តេរ៉ុលទាបអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកមិនល្អ។ ដូច្នេះវាចាំបាច់ដែលមានបទដ្ឋាននៃកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមរបស់មនុស្សដែលនឹងមិនមានការថយចុះនិងកើនឡើងខ្លាំងនោះទេ។

កូលេស្តេរ៉ុលធម្មតាចំពោះស្ត្រី

អ្វីដែលគួរតែជាកូលេស្តេរ៉ុលធម្មតាចំពោះស្ត្រីដែលមានអាយុជាក់លាក់យើងរៀនពីតារាងខាងក្រោម៖

ការកើនឡើងនៃដែនកំណត់ធម្មតាជាមួយនឹងអាយុគឺដោយសារតែដំណើរការអរម៉ូនដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃការឈប់មានរដូវ។

កូលេស្តេរ៉ុលធម្មតាចំពោះបុរស

សូចនាករនៃកូលេស្តេរ៉ុលឈាមធម្មតាសម្រាប់បុរសអាចត្រូវបានមើលនៅក្នុងតារាងនេះ:

វាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកម្រិតធម្មតានៃកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមចំពោះបុរសពេញវ័យ - សូចនាកររបស់វាដើរតួយ៉ាងសំខាន់។ រាងកាយបុរសងាយនឹងកកកុញកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ដោយសារលក្ខណៈអ័រម៉ូនរបស់វា។

សូចនាករនៃកូលេស្តេរ៉ុលចំពោះកុមារ

កុមារកើតមកមានកូលេស្តេរ៉ុល 3 មីល្លីល / អិល។ តើកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលអ្វីនៅក្នុងកុមារគឺជាចំណុចមួយវាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាវាមានចំនួន ២,៥-៥,២ មីល្លីលីត្រក្នុងមួយលីត្រ។

វាចាំបាច់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យអាហារូបត្ថម្ភរបស់កុមារដើម្បីកុំឱ្យគាត់ញ៉ាំអាហារដែលមានគ្រោះថ្នាក់និងខ្លាញ់ច្រើន។ ប្រភពល្អនៃជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតនឹងជាផលិតផលទឹកដោះគោសាច់ក្រហមនិងខ្លាញ់បក្សី។

ក្រុមហានិភ័យកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

កម្រិតធម្មតានៃកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមគួរតែទាក់ទងមិនត្រឹមតែមនុស្សដែលមានគម្លាតជាក់លាក់ពីបទដ្ឋាននោះទេ។ មនុស្សជាច្រើនដែលមិនមានបញ្ហាសុខភាពនាពេលបច្ចុប្បន្នគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើកត្តាខាងក្រោមដែលបង្កឱ្យមានការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុល៖

• របៀបរស់នៅបែបសេដ្ធីរី
• លើសទម្ងន់ឬលើសទម្ងន់
• តំណពូជ
• ការប្រើប្រាស់ថ្នាំដែលបង្កឱ្យមានការកើនឡើងឬថយចុះកូលេស្តេរ៉ុល។
• ទម្លាប់អាក្រក់ (អាល់កុលបារី)
• ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ហួសកំរិតឬមិនគ្រប់គ្រាន់នៃផលិតផលដូចជា៖ ក្រែមប៊ឺរសាច់ក្រហមខ្លាញ់ឈីក្រុម Fulham ទឹកដោះគោបសុបក្សី។
• ឈានដល់អាយុ ៤០- និង ៥០ ឆ្នាំចំពោះបុរសនិងស្ត្រីរៀងៗខ្លួន។

គ្រោះថ្នាក់គឺអ្នកដែលមានជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងជំងឺផ្សេងៗនៃបេះដូង។

វិធីនាំកូឡេស្តេរ៉ុលមកធម្មតាវិញ

ការផ្លាស់ប្តូរអនីតិជនត្រូវបាននាំទៅរកភាពធម្មតាវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងងាយស្រួលរឿងសំខាន់គឺត្រូវកំណត់វាឱ្យទាន់ពេលវេលា។ កូលេស្តេរ៉ុលធម្មតាអាច "រកបាន" ដោយសារតែអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងតម្រូវការស្តង់ដារផ្សេងទៀតសម្រាប់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

អ្នកត្រូវដាក់កម្រិតរបបអាហាររបស់អ្នកញ៉ាំតែអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងល្អដើរច្រើននៅក្នុងខ្យល់ស្រស់គេងឱ្យបានស្កប់ស្កល់និងសកម្មភាពរាងកាយល្មមវានឹងមិនមានអ្វីស្មុគស្មាញទេប៉ុន្តែជាមួយនឹងការថែរក្សារាងកាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងទាន់ពេលវេលាលទ្ធផលនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នករង់ចាំទេ។

យើងបានរៀបចំបញ្ជីផលិតផលដែលត្រូវបានគេពេញចិត្តបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាមហើយនឹងជួយឱ្យកូឡេស្តេរ៉ុលត្រឡប់ទៅរកភាពធម្មតាវិញបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

• បន្លែនិងសាឡាត់ដែលមានមូលដ្ឋានលើវា (និយមរដូវជាមួយអូលីវឬប្រេងបន្លែផ្សេងទៀត)
• ផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប
• ចំហុយស្ងោរឬដុតនំជាមួយចំនួនខ្លាញ់តិចតួកគីទន្សាយសាច់មាន់និងសាច់ខ្លាញ់ទាបដទៃទៀត។
• នំបុ័ងធញ្ញជាតិជាមួយកន្ទក់
• បបរនៅក្នុងទម្រង់ណាមួយ
• ប្រូតេអ៊ីនអូវែរ
• ទឹកស្ករទាប
• ផលិតផលសួយយ៉ាគ្រប់ប្រភេទ
• ផ្លែឈើ។

ប្រសិនបើអ្នកមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ពេកនោះច្បាប់ទាំងនេះនឹងមិនជួយឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមមានសភាពធម្មតាទេ។ នេះមានន័យថាតម្រូវការព្យាបាលដោយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលអាចប្រាប់អ្នកអំពីថ្នាំចាំបាច់ទាំងអស់។

អ្នកមិនគួរខ្លាចអាហារដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលទេព្រោះវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។ ជាតិខ្លាញ់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ស្មុគស្មាញគឺចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើងប៉ុន្តែនៅពេលកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលមានសភាពធម្មតា។

បន្ទាប់ពីបានអានអត្ថបទនេះអ្នកបានដឹងថាតើកូលេស្តេរ៉ុលគួរតែជាអ្វីដែលជាបទដ្ឋាននិងរបៀបការពារហានិភ័យនៃការកើនឡើងរបស់វា។ ដើម្បីប្រើចំណេះដឹងនេះគឺចាំបាច់ប៉ុន្តែវាក៏ចាំបាច់ត្រូវត្រួតពិនិត្យដោយវេជ្ជបណ្ឌិតទាន់ពេលវេលានិងធ្វើតាមអនុសាសន៍របស់គាត់។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើកូលេស្តេរ៉ុល 3 និងមានចាប់ពី 3,1 ដល់ 3,9?

កូលេស្តេរ៉ុលគឺជាសារធាតុដែលមានជាតិខ្លាញ់ដែលលើសពីនេះបណ្តាលឱ្យមានការបង្កើតបន្ទះ atherosclerotic និងជាជំងឺគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺ atherosclerosis ។ សមាសធាតុនេះត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាខ្លាញ់លីតវាត្រូវបានផលិតដោយថ្លើមនិងអាចចូលក្នុងខ្លួនតាមរយៈអាហារ - ខ្លាញ់សត្វសាច់ប្រូតេអ៊ីន។

អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ Aterol ដោយជោគជ័យដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

ទោះបីជាមតិសាធារណៈត្រូវបានបង្កើតឡើងមិនត្រឹមត្រូវក៏ដោយកូលេស្តេរ៉ុលគឺជាសម្ភារៈសំណង់ដ៏សំខាន់សម្រាប់កោសិកានិងជាផ្នែកមួយនៃភ្នាសកោសិកា។ វាក៏ជួយផលិតអរម៉ូនភេទសំខាន់ៗដូចជា cortisol, អរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែននិងតេស្តូស្តេរ៉ូន។

នៅក្នុងខ្លួនប្រាណសារធាតុមាននៅក្នុងទំរង់ lipoproteins ។ សមាសធាតុបែបនេះអាចមានដង់ស៊ីតេទាបពួកគេត្រូវបានគេហៅថាកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់អិល។ Lipids ដែលមានដង់ស៊ីតេខ្ពស់នៃ HDL មានមុខងារវិជ្ជមាននិងចាំបាច់សម្រាប់សារពាង្គកាយដែលរស់នៅ។

ប្រភេទកូលេស្តេរ៉ុល

មនុស្សជាច្រើនជឿជាក់ថាកូលេស្តេរ៉ុលមានគ្រោះថ្នាក់ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាសេចក្តីថ្លែងការណ៍ពិតទេ។ ការពិតគឺថាសារធាតុនេះចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយសម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃសរីរាង្គខាងក្នុងនិងប្រព័ន្ធ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានជាតិខ្លាញ់ក្នុងមាត់ច្រើនពេកពួកគេនឹងកកកុញនៅក្នុងសរសៃឈាមហើយបង្កើតជាបន្ទះដែលមានរាងដូចសរសៃឈាម។

ដូច្នេះកូលេស្តេរ៉ុលអាចអាក្រក់និងល្អ។ សារធាតុគ្រោះថ្នាក់ដែលតាំងនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមត្រូវបានគេហៅថា lipids ដង់ស៊ីតេទាបនិងទាបបំផុត។ ពួកវាអាចផ្សំជាមួយប្រភេទប្រូតេអ៊ីនជាក់លាក់មួយហើយបង្កើតជាប្រូតេអ៊ីន LDL ខ្លាញ់ស្មុគស្មាញ។

វាជាសារធាតុទាំងនេះដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ បើលទ្ធផលនៃការវិភាគបង្ហាញថាកូលេស្តេរ៉ុល ៣.៧ នេះជារឿងធម្មតាទេ។ រោគសាស្ត្រគឺជាការកើនឡើងនៃសូចនាករដល់ 4 មីល្លីល / លីត្រឬច្រើនជាងនេះ។

ផ្ទុយពីកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់គឺជាអ្វីដែលគេហៅថាល្អដែលហៅថាអេជអិល។ សមាសធាតុនេះសំអាតជញ្ជាំងផ្នែកខាងក្នុងនៃសរសៃឈាមនៃសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ដែលវាយកទៅថ្លើមសម្រាប់ដំណើរការ។

ជាតិខ្លាញ់ល្អត្រូវទទួលខុសត្រូវចំពោះមុខងារដូចខាងក្រោម៖

• ការបង្កើតភ្នាសកោសិកា
• ផលិតកម្មវីតាមីនឌី
• ការសំយោគអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន, cortisol, progesterone, aldosterone, testosterone ។
• រក្សាសមាសភាពធម្មតានៃអាស៊ីដទឹកប្រមាត់នៅក្នុងពោះវៀន។

មូលហេតុនៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

ជាមួយនឹងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រិនសរសៃឈាមកើនឡើងដែលនាំឱ្យសរសៃឈាមតូចចង្អៀតសរសៃឈាមគាំងបេះដូងនិងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ កូលេស្តេរ៉ុលអាចគ្រប់គ្រងបានប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំត្រឹមត្រូវនិងដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

ដោយសារបុព្វហេតុចម្បងនៃការរំលោភបំពានគឺការរំលោភបំពានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់វាចាំបាច់ក្នុងការដកសាច់ឈីសស៊ុតពងមាន់ឆ្អែតនិងផ្ទេរខ្លាញ់ពីរបបអាហារ។

ផ្ទុយទៅវិញចូរញ៉ាំអាហាររុក្ខជាតិដែលមានជាតិសរសៃនិង pectins ខ្ពស់។

កំហាប់នៃសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់អាចកើនឡើងជាមួយនឹងម៉ាសរាងកាយលើសឬធាត់។

ដើម្បីបងា្ករបញ្ហានេះអ្នកត្រូវហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់បរិភោគអាហារដែលមានរបបអាហារហើយព្យាយាមកម្ចាត់ទំងន់លើស។

កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់អាចបង្ហាញពីវត្តមានរបស់៖

1. ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
2. ជំងឺតម្រងនោមនិងថ្លើម
3. រោគសញ្ញា Polyvstic Ovary
4. ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
5. ការមានផ្ទៃពោះនិងការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនដទៃទៀតចំពោះស្ត្រី។

ដូចគ្នានេះផងដែរសូចនាករផ្លាស់ប្តូរជាមួយនឹងការជក់បារីញឹកញាប់ការរំលោភបំពានគ្រឿងស្រវឹងអសកម្មរាងកាយការលេបថ្នាំ corticosteroid, anabolic steroid ឬ progesterone ។

តេស្តឈាម

អ្នកអាចរកឃើញការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលប្រសិនបើអ្នកធ្វើតេស្តឈាមនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍។ ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាច្រើនអនុវត្តនីតិវិធីនេះដោយប្រើឧបករណ៍វាស់ផ្ទះដែលផ្តល់មុខងារនេះ។ ការសិក្សាត្រូវបានណែនាំអោយអនុវត្តជាទៀងទាត់ចំពោះមនុស្សម្នាក់ៗដែលមានអាយុលើសពី ២០ ឆ្នាំ។

ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលគួរឱ្យទុកចិត្តការវិភាគត្រូវបានអនុវត្តនៅលើពោះទទេ។ អ្នកមិនអាចញ៉ាំអាហារនិងថ្នាំបញ្ចុះជាតិខ្លាញ់បាន ៩-១២ ម៉ោងមុនពេលទៅលេងគ្លីនិក។ ឈាមត្រូវបានយកចេញពីសរសៃឈាមវ៉ែនឬសរសៃឈាម។ ផ្អែកលើលទ្ធផលរោគវិនិច្ឆ័យវេជ្ជបណ្ឌិតទទួលសូចនាករនៃ HDL, LDL, ទ្រីគ្លីសេរីដនិងអេម៉ូក្លូប៊ីន។

ល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អអាចជាកូលេស្តេរ៉ុល ៣.២-៥ មីល្លីលីត្រ / លីត្រ។ នៅពេលទទួលបានលទ្ធផលលើសពី 6 មីល្លីលីល / លីត្រវេជ្ជបណ្ឌិតបង្ហាញពីជំងឺ hypercholesterolemia ។ នេះត្រូវគិតពីស្ថានភាពទូទៅវត្តមាននៃជំងឺអាយុរបស់អ្នកជំងឺ។

• ប្រសិនបើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនមានប្រតិកម្មទៅនឹងជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនោះអិល។ អិល។ អិលពី ២,៦ ទៅ ៣.០-៣,៤ មីល្លីលីត្រ / លីត្រត្រូវបានគេចាត់ទុកថាធម្មតា។
• កំរិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ដែលអាចទទួលយកបានអតិបរិមាគឺកំរិត ៤.៤ មីល្លីលីត្រ / លីត្រដែលមានចំនួនច្រើនគ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគវិកលចរិក។
• ចំពោះស្ត្រី, កូលេស្តេរ៉ុលល្អគឺ ១,៣-១.៥ ហើយចំពោះបុរស - ១.០-១.៣ ។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានអត្រាទាបអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ការពិនិត្យនិងកំណត់មូលហេតុព្រោះនេះមិនល្អទេ។
• ចំពោះបុរសអាយុក្រោម ៣០ ឆ្នាំកូលេស្តេរ៉ុលសរុបត្រូវបានគេចាត់ទុកថាធម្មតាប្រសិនបើវាស្ថិតក្នុងចន្លោះពី ២,៩ ទៅ ៦,៣ មីល្លីលីត្រ / លីត្រ។ បទដ្ឋាននៃអិល។ ឌី។ អិលគឺ ១,៨-៤.៤, អិល។ អិល។ គឺ ០,៩-១,៧ ។ នៅវ័យចំណាស់កូលេស្តេរ៉ុលសរុបគឺ ៣,៦-៧,៨, មិនល្អ - ពី ២,០ ដល់ ៥,៤, ល្អ - ០,៧-១,៨ ។
• ចំពោះស្ត្រីវ័យក្មេងកូលេស្តេរ៉ុលសរុបអាចមាន ៣.៥, ៣,១០, ៣,១២, ៣.១៦, ៣.១៧, ៣.១៩, ៣.២៦, ៣.៨៤, កំរិតអតិបរិមាដែលអាចអនុញ្ញាតបានគឺ ៥,៧ មីល្លីលីត្រ / លីត្រ។ នៅអាយុចាស់ប៉ារ៉ាម៉ែត្រទាំងនេះកើនឡើងដល់ 3,4-7,3 mmol / លីត្រ។

មានប្រភេទមនុស្សជាក់លាក់មួយដែលត្រូវការដឹងថាតើពួកគេមានកូលេស្តេរ៉ុលប៉ុន្មាន។ ធ្វើតេស្តឈាមជាប្រចាំ៖

1. អ្នកជំងឺដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់
2. អ្នកជក់បារីធ្ងន់
3. អ្នកជំងឺដែលមានទំងន់រាងកាយកើនឡើង
4. អ្នកជំងឺលើសឈាម
5. មនុស្សចាស់
6. អ្នកដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅអសកម្ម
7. ស្ត្រីអស់រដូវ
8. បុរសមានអាយុលើសពី ៤០ ឆ្នាំ។

ការធ្វើតេស្តឈាមជីវគីមីអាចត្រូវបានគេយកទៅព្យាបាលនៅគ្លីនិកណាមួយឬនៅផ្ទះដោយមានជំនួយពីកាវបិទពិសេស។

ការព្យាបាលរោគសាស្ត្រ

ដើម្បីទប់ស្កាត់ការវិវឌ្ឍន៍នៃជំងឺបេះដូងនិងជាលទ្ធផលការគាំងបេះដូងឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អលេងកីឡានិងបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់។

ដើម្បីមានកូលេស្តេរ៉ុលសរុប ៣.៩ អ្នកត្រូវពិនិត្យមើលបញ្ជីមុខម្ហូបរបស់អ្នកហើយមិនរាប់បញ្ចូលអាហារដែលឆ្អែតដោយខ្លាញ់។ផ្ទុយទៅវិញបរិភោគបន្លែផ្លែឈើគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល។

ប្រសិនបើការផ្លាស់ប្តូរមិនកើតឡើងវេជ្ជបណ្ឌិតបន្ថែមវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ Statins ដែលបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមប៉ុន្តែអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ផ្សេងៗ។ ការព្យាបាលអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើ៖

• ឡូវ៉ូទីតាន
• ស៊ីមវ៉ាសថេត
• Fluvastatin,
• Atorvastatin,
• Rosuvastatin ។

ជាមួយនឹងរោគសាស្ត្រវិធីសាស្រ្តជំនួសនៃការព្យាបាលអាចជួយបានយ៉ាងល្អ។ មានប្រសិទ្ធភាពនៅពេលសម្អាតសរសៃឈាមរូបមន្តរូបមន្ត "ទឹកដោះគោមាស" ។

ដើម្បីរៀបចំថាំពទ្យម្សៅរមៀតពីរស្លាបព្រាត្រូវបានចាក់ចូលក្នុងទឹកមួយកែវដាក់លើកំដៅទាបរយៈពេល ១០ នាទីហើយត្រជាក់។ មួយស្លាបព្រានៃផលិតផលត្រូវបានលាយជាមួយទឹកដោះគោក្តៅភេសជ្ជៈនេះស្រវឹងរាល់ថ្ងៃរយៈពេលពីរខែ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យ tincture ព្យាបាលសូមកិនក្រូចឆ្មាបួននិងក្បាលខ្ទឹមក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។ ម៉ាស់ដែលបានបញ្ចប់ត្រូវបានដាក់ក្នុងពាងបីលីត្រដែលពោរពេញទៅដោយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ និងចាក់បញ្ចូលរយៈពេលបីថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីថ្នាំត្រូវបានច្រោះនិងរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកក។ យក tincture បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ 100 មីលីលីត្ររយៈពេល 40 ថ្ងៃ។

អំពីកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងវីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

កូលេស្តេរ៉ុល ៣.០-៣.៩៖ ធម្មតាឬអាក្រក់?

កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលដូចគ្នាអាចអាក្រក់ទាំងល្អអាស្រ័យលើអាយុ

នៅពេលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យកូលេស្តេរ៉ុលពួកគេភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើអាយុរបស់អ្នកជំងឺ។ អាស្រ័យលើអាយុអ្នកអាចកំណត់បទដ្ឋាន។ គុណតំលៃសំរាប់ប្រជាជនប្រុសនិងស្រីក៏ខុសគ្នាដែរ។

ជាលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រតារាងមួយត្រូវបានកំណត់ថាមានក្រុមអាយុកូលេស្តេរ៉ុលសរុប lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់។

lipoprotein ដង់ស៊ីតេទាបត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានគ្រោះថ្នាក់ជាង។ វាគឺជាមាតិកាដង់ស៊ីតេទាបដែលនៅចន្លោះជញ្ជាំងនៃនាវានិងបង្កើតជាជំងឺស្ទះសរសៃឈាមហើយបន្ទាប់មកកំណកឈាម។
lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់រួមចំណែកដល់ការដកប្រភាគ atherogenic ចេញពីរាងកាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នៅក្នុងការវិភាគទាំងអស់កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានបង្ហាញជាកម្រិតសរុប។
កំរិតកូលេស្តេរ៉ុលសរុបពី ៣ ទៅ ៣,៩ មីលីលីលក្នុងមួយលីត្របង្ហាញពីបទដ្ឋាននៃផ្នែកបុរសមានតែ ៤០ ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើមានសូចនាករបែបនេះមានអាយុចន្លោះពី ៤០ ទៅ ៤៥ ឆ្នាំវាក៏ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបទដ្ឋានផងដែរប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាសំខាន់ហើយទាមទារឱ្យមានការកែតម្រូវ។

ចំពោះស្ត្រីវិញកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនឹងមានលក្ខណៈធម្មតាលុះត្រាតែមានអាយុ ៤៥ ឆ្នាំ។ ប្រភេទនៃស្ត្រីបន្ទាប់ពី ៤៥ ឆ្នាំជាមួយនឹងមាតិកាកូលេស្តេរ៉ុល ៣.៩៤ នឹងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាសំខាន់ហើយត្រូវតែលុបបំបាត់ចោល។

ចំពោះស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី ៥០ ឆ្នាំកូលេស្តេរ៉ុលទាបនឹងបង្ហាញពីការរំលោភលើសមាសភាពឈាម។

ផលវិបាកដែលអាចកើតមានប្រសិនបើមិនបានព្យាបាល

វត្តមាននៃកូលេស្តេរ៉ុលទាបនៅក្នុងរាងកាយអាចជាលទ្ធផលនៃការរំលោភបំពាន:

• អតុល្យភាពអ័រម៉ូនដែលបណ្តាលមកពីការផលិតមិនគ្រប់គ្រាន់នៃអរម៉ូនជាក់លាក់។
• ការថយចុះសកម្មភាពផ្លូវភេទជាញឹកញាប់បន្ទាប់ពីអាយុជាក់លាក់មួយ
• ហានិភ័យនៃការវិវត្តឬមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ហានិភ័យត្រូវបានកើនឡើងនៅក្នុងវត្តមាននៃការធាត់,
• កង្វះបរិមាណវីតាមីនចាំបាច់៖ A, D, E,
• ការរំលាយអាហារជាប្រចាំឬយូរអង្វែង។

ជាធម្មតាកូលេស្តេរ៉ុលទាបបណ្តាលអោយមានដំណើរការឈាមរត់មិនទៀងទាត់ដែលបណ្តាលឱ្យមានការដាច់រលាត់បន្តិចម្តង ៗ នៃអរម៉ូន endothelium បន្ទាប់មកភ្នាសសាច់ដុំនិងភ្នាសខាងក្រៅនៃនាវា។

វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាកូលេស្តេរ៉ុលទាបបណ្តាលឱ្យមានអតុល្យភាពអ័រម៉ូនដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការធ្វើអត្តឃាតរហូតដល់ 6 ដង។ ហានិភ័យនៃការបង្កើតជម្ងឺមហារីកក៏កើនឡើងផងដែរ។
កូលេស្តេរ៉ុលទាបនៅក្នុងខ្លួនអាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាផ្សេងៗនិងបញ្ហាផ្សេងៗ។

សរីរាង្គសំខាន់ដែលផលិតដោយកូលេស្តេរ៉ុលគឺថ្លើម។ ប្រហែលជា ៧០-៧៥% នៃកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានដង់ស៊ីតេខុសៗគ្នាចូលក្នុងឈាមបានតែដោយសារលក្ខណៈច្រោះនៃសរីរាង្គនេះ។ ភាពមិនស្រួលនៅក្នុងថ្លើមនាំឱ្យមានកូលេស្តេរ៉ុលទាបនិងជំងឺដទៃទៀត។

Veganism កំពុងក្លាយជាបុព្វហេតុទូទៅនៃបញ្ហាកូលេស្តេរ៉ុល។ចំពោះកម្រិតធម្មតានៃកូលេស្តេរ៉ុលការទទួលទានថេរនៃខ្លាញ់រុក្ខជាតិនិងសត្វគឺចាំបាច់នៅក្នុងរាងកាយ។

កង្វះអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវនិងការទទួលទានអាហារមិនល្អនាំឱ្យមានបញ្ហារំលាយអាហារ។ ជាលទ្ធផលកូលេស្តេរ៉ុលចេញពីអាហារមិនអាចរំលាយបានហើយចូលក្នុងប្រព័ន្ធឈាមរត់បាន។

កូលេស្តេរ៉ុលទាបពី ៣ ទៅ ៣,៩ អាចបណ្តាលមកពីការពុល។ ការពុលអាចជះឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ដល់ការផលិតកូលេស្តេរ៉ុលដែលមានដង់ស៊ីតេទាបនិងខ្ពស់ដោយថ្លើមនិងដោយប្រយោលតាមរយៈការបញ្ឈប់ការទទួលទានសារធាតុចិញ្ចឹមឬអសមត្ថភាពក្នុងការបញ្ចូលអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

កូលេស្តេរ៉ុលប្រឆាំងយ៉ាងខ្លាំងជាមួយជំងឺឆ្លងនិងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ: ជម្ងឺក្រិនថ្លើមជំងឺរបេង។ Sepsis ដែលជាជំងឺឆ្លងទូទៅនៃឈាមជាមួយនឹងការបង្ករោគមានឥទ្ធិពលខ្លាំងជាពិសេសទៅលើកូលេស្តេរ៉ុលដង់ស៊ីតេទាប។

កុំភ្លេចនៅពេលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការវិភាគទៅនឹងកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលមិនធម្មតា។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីធ្វើឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា?

បន្លែនិងផ្លែឈើមានជាតិសរសៃនិងធ្វើឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលមានលក្ខណៈធម្មតា

ដើម្បីធ្វើឱ្យធម្មតាប្រសិនបើកូលេស្តេរ៉ុលមាន 3 មីលីលីលក្នុងមួយលីត្រដំបូងអ្នកត្រូវអភិវឌ្ឍរបបអាហារ។

ទន្ទឹមនឹងនេះរបបអាហារមិនមានន័យថាការដាក់កម្រិតលើការញ៉ាំចំណីអាហារទេប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលរួមចំណែកដល់ប្រភពបន្ថែមទៀតគឺប្រូតេអ៊ីនអាស៊ីតខ្លាញ់និងជាតិសរសៃ។

របបអាហារបង្កប់នូវការកើនឡើងនូវកូលេស្តេរ៉ុលពី ៣-៣,៩ ដល់ ៤-៤.៥ មីលីលីលក្នុងមួយលីត្រ។ ចំពោះបញ្ហានេះវាចាំបាច់ត្រូវបន្ថែមរបបអាហារប្រចាំសប្តាហ៍ជាមួយនឹងការកើនឡើង៖

• ផលិតផលបសុសត្វ៖ ថ្លើមខួរក្បាលសាច់សាច់គោ។ ពួកវាសំបូរទៅដោយកូលេស្តេរ៉ុលនិងមានជាតិសរសៃនិងប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់។
• ពងមាន់ពង។ ស៊ុតមាន់នីមួយៗមានផ្ទុកកូលេស្តេរ៉ុលរហូតដល់ ១៣៩ មីលីក្រាម។
• អាហារសមុទ្រ៖ ត្រីពងត្រីនិងត្រីសមុទ្រ។ ត្រីសមុទ្រមានកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងចន្លោះពី ៣០ ទៅ ៣៦០ មីលីក្រាម។
• ប៊ឺ។ នៅពេលប្រើប៊ឺអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាងមុន។ ប្រេង ១០០ ក្រាមមានកូឡេស្តេរ៉ុលរហូតដល់ ២១៥ មីលីក្រាម។ វាគួរអោយចងចាំថាប្រេងសម្បូរមិនត្រឹមតែនៅក្នុងកូលេស្តេរ៉ុលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មាននៅក្នុងសារធាតុផ្សេងទៀតផងដែរ។ ការប្រើប្រាស់ច្រើនពេកប៉ះពាល់ដល់កម្រិតនៃការធាត់។
• Walnuts ។ គ្រាប់មិនមានកូលេស្តេរ៉ុលទេប៉ុន្តែជាតិសរសៃរហូតដល់ ៧ ក្រាមនិងប្រូតេអ៊ីនរហូតដល់ ១៥ ក្រាមអាចរកបាន ១០០ ក្រាម។
• បន្លែនិងផ្លែឈើ។ ដូចជា Walnut ពួកវាមានជាតិសរសៃនិងប្រូតេអ៊ីន។

ដើម្បីធ្វើឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលមានលក្ខណៈធម្មតាវាចាំបាច់ត្រូវប្រើសារធាតុទប់ស្កាត់អុកស៊ីតកម្ម - សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមួយចំនួនធំអាចត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងបន្លែបៃតង: សាឡាត់ dill និងរុក្ខជាតិបៃតងដទៃទៀតដែលត្រូវបានប្រើក្នុងអាហារ។

ជាមួយនឹងអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវអ្នកអាចទទួលបានកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលអប្បបរមាបន្ទាប់ពី ១-២ ខែ។ ចំពោះភាពធម្មតាពេញលេញវាអាចចំណាយពេលរហូតដល់ទៅ ៦ ខែនៃរបបអាហារតឹងរឹង។

កូលេស្តេរ៉ុលស្មើនឹង ៣ ទៅ ៣,៩ ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាធម្មតាត្រឹមតែ ៤០-៤៥ ឆ្នាំអាស្រ័យលើភេទ។ កង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗនៅក្នុងខ្លួន៖ ប្រូតេអ៊ីនជាតិសរសៃនិងអាស៊ីតខ្លាញ់នាំឱ្យមានការរំលោភលើកូលេស្តេរ៉ុល។

ធ្វើតាមរបបអាហារអាចស្តារកម្រិតធម្មតា។ មុនពេលចាប់ផ្តើមរបបអាហារវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យឆ្លងកាត់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការធ្វើតេស្ត។ ដូច្នេះអ្នកអាចទទួលបានផលិតផលចាំបាច់ដែលមានភាពត្រឹមត្រូវជាងមុន។

កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមទាប៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុ

កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមទោះបីជាការពិនិត្យឡើងវិញដ៏គួរឱ្យខ្លាចក៏ដោយក៏ជាសមាសធាតុសំខាន់មួយសម្រាប់រាងកាយនិងសុខភាពទូទៅរបស់យើងដែរ។ គួរកត់សម្គាល់ផងដែរថាការកើនឡើងកម្រិតនៃសារធាតុនេះនៅក្នុងឈាមមិនមែនជាមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺបេះដូងទេ។ ដូច្នេះវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការនិយាយថាវត្តមាននៃកូលេស្តេរ៉ុលដែលកើនឡើងតិចតួចនៅក្នុងឈាមមិនមែនជាមូលហេតុនៃការភ័យស្លន់ស្លោទេ។

វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការគិតគូរសមាមាត្ររវាង HDL និង LDL ។ អត្ថបទនេះនឹងពិនិត្យមើលកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលសរុបជាពិសេសអត្រាទាបរបស់វាដែលអាចជាមូលហេតុនៃការវិវត្តនៃជំងឺមួយចំនួន។

សព្វថ្ងៃនេះនៅក្នុងការអនុវត្តផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តមានលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួនដែលកូលេស្តេរ៉ុលទាបឬខ្ពស់ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងឈាម។ ប៉ុន្តែសូចនាករជាមធ្យមនៃជួរតម្លៃសរុបចាប់ពី ៣,១ ដល់ ៥,២ មីល្លីលីត្រ / អិល។ ប្រសិនបើការធ្វើតេស្តរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងដែនកំណត់បែបនេះអ្នកអាចស្ងប់ស្ងាត់ព្រោះកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមរបស់អ្នកអាចទទួលយកបាន។

ជាញឹកញាប់មានករណីនៅពេលមានរោគសញ្ញានៃមាតិកាកើនឡើងហើយការវិភាគបង្ហាញថាអ្វីៗគឺល្អ។

ក្នុងករណីបែបនេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើការវិភាគមិនត្រឹមតែសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលសរុបប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់ប្រភេទដទៃទៀតផងដែរ។ នេះនឹងជួយបង្កើតរូបភាពត្រឹមត្រូវនៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងចាត់វិធានការព្យាបាល។

ដោយសារកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានផលិតនៅក្នុងថ្លើមមូលហេតុនៃវត្តមានរោគសញ្ញាមួយចំនួនអាចបណ្តាលមកពីដំណើរការខុសប្រក្រតីរបស់ថ្លើមខ្លួនឯង។

ប្រសិនបើការធ្វើតេស្តបានបង្ហាញពីកម្រិតកើនឡើងឬថយចុះនោះអ្នកមិនគួរធ្វើបាបទាំងស្រុងលើចំណីអាហារនោះទេព្រោះមានតែ ២៥ ភាគរយប៉ុណ្ណោះដែលចេញពីអាហារចូលទៅក្នុងខ្លួនហើយនៅសល់ត្រូវបានផលិតនៅក្នុងថ្លើម។

មុខងារសំខាន់នៃកូលេស្តេរ៉ុល

1. រក្សាភាពសុចរិតនៃភ្នាសដែលការពារកោសិកានៃរាងកាយទាំងមូលពីការរងរបួសផ្សេងៗ។ ជាមួយនឹងកូលេស្តេរ៉ុលទាបជំងឺបេះដូងផ្សេងៗនិងសូម្បីតែជំងឺមហារីកក៏អាចកើតមានដែរ។

គ្រោះថ្នាក់នៃកូលេស្តេរ៉ុលទាប

នៅក្នុងបញ្ជីថាកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់មានមូលហេតុខ្លះដែលអត្រាទាបក៏មានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ មានបញ្ហាមូលដ្ឋានជាច្រើនដែលអាចកើតឡើងជាមួយនឹងកង្វះនៃសារធាតុនេះ។ នេះគឺ៖

1. ជំងឺផ្លូវចិត្តរ៉ាំរ៉ៃ - ការធ្លាក់ទឹកចិត្តឬការថប់បារម្ភ។
2. ភាពធាត់គឺជាផលវិបាកនៃអសមត្ថភាពក្នុងការរំលាយខ្លាញ់បានត្រឹមត្រូវ។
3. ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគឺជាការរំខានដល់ចលនាឈាមរត់ក្នុងខួរក្បាលដែលអាចវិវត្តទៅជាជំងឺឬសដូងបាត។
4. ការថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទនិងភាពគ្មានកូន។
5. រោគសញ្ញានៃការកើនឡើងនៃភាពជ្រាបនៃពោះវៀនឬការរំលាយអាហាររ៉ាំរ៉ៃ។
6. ជំងឺពុកឆ្អឹង។
7. hyperthyroidism - លក្ខណៈដោយក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតសកម្ម។
8. កង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗគ្នាដែលជាមូលហេតុនៃការរំលាយអាហារមិនល្អនៃវីតាមីនរលាយជាតិខ្លាញ់។

មូលហេតុនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

នៅក្នុងការអនុវត្តផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត, ការពិតត្រូវបានបង្កើតឡើងថាសូម្បីតែជាមួយនឹងមាតិកាកូលេស្តេរ៉ុលធម្មតាអាំងស៊ុយលីនឬសដូងបាតអាចកើតមាន។

វានឹងមានការព្រួយបារម្ភថាហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើងប្រសិនបើកម្រិតគឺធម្មតាប៉ុន្តែហេតុផលសម្រាប់បញ្ហានេះអាចខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ឧទាហរណ៍មានមួយក្នុងចំណោមជាច្រើន។

ដោយសារកូលេស្តេរ៉ុលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការធានាភាពសុចរិតរបស់កោសិកាភាពផុយស្រួយរបស់វានាំឱ្យមានផលប៉ះពាល់។

គ្រូពេទ្យជាច្រើនអះអាងថាអ្នកនៅតែត្រូវបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលបន្តិចព្រោះកម្រិតទាបអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ជិត ១០ ឆ្នាំមកហើយនៅជុំវិញពិភពលោកកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលធម្មតាត្រូវបានគេគិតក្នុងទំហំ ៥,១៧ មីល្លីលីត្រ / អិល។ ហើយថ្ងៃនេះជាអកុសលគ្រូពេទ្យជាច្រើនអាចប្រកែកគ្នាផ្ទុយពីនេះ។

មូលហេតុនៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមទាប

ភាគច្រើនហេតុផលបែបនេះគឺការប្រើថ្នាំដែលបន្ថយសូចនាករនេះ. ឧទាហរណ៍វាអាចជាថ្នាំស្តាទីន។ ដូចគ្នានេះផងដែរយើងអាចបន្ថែមការពិតដែលថាកត្តាធ្វើសកម្មភាពដទៃទៀតអាចបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។ នេះគឺ៖

• របបអាហារមានជាតិស្ករខ្ពស់និងខ្លាញ់ទាប។
• រោគសញ្ញាខ្លះនៃជំងឺថ្លើម
• ភាពតានតឹងជាញឹកញាប់
• ការបង្រួបបង្រួមហ្សែន
• កង្វះអាហារូបត្ថម្ភថេរឬការរំលាយអាហារខ្សោយ,
• hyperthyroidism - រោគសញ្ញានៃសកម្មភាពកើនឡើងនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។

របបអាហារកូលេស្តេរ៉ុលទាប

ក្នុងករណីនេះយើងនឹងផ្តោតលើផលិតផលជំនួយដែលត្រូវបានណែនាំឱ្យទទួលទានឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងដល់កម្រិតត្រឹមត្រូវ។ ត្រូវការញ៉ាំអោយបានច្រើន៖

• ខួរក្បាលពងត្រីនិងសាច់គោចាប់តាំងពីអាហារ ១០០ ក្រាមមានផ្ទុកកូលេស្តេរ៉ុល ២ ក្រាម។
• ឈីសរឹង
• yolks ស៊ុតមាតិកាខ្ពស់បំផុតនៃការដែល
• តម្រងនោមសាច់គោនិងថ្លើមនឹងជួយបង្កើនកម្រិត
• វាជាការល្អក្នុងការបរិភោគប៊ឺរជារៀងរាល់ថ្ងៃ
• បរិមាណខ្លាញ់សាច់ជ្រូកតិចតួចត្រូវបានអនុញ្ញាត។

មនុស្សជាច្រើនគិតថាដើម្បីបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលវាចាំបាច់ត្រូវញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់និងជីវជាតិផ្តាច់មុខ។

ប៉ុន្តែនេះខុសទាំងស្រុងព្រោះអ្នកត្រូវញ៉ាំអាហារត្រឹមត្រូវដូច្នេះកម្រិតសូចនាករក្នុងឈាមមិនមានការរីកចម្រើនទេដោយសារតែខ្លាញ់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ប៉ុន្តែចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ។

ដូច្នេះដើម្បីការពាររាងកាយរបស់អ្នកពីសារធាតុសំខាន់មិនល្អអ្នកត្រូវបញ្ចូលបន្លែនិងបន្លែឱ្យបានច្រើនជាពិសេសគឺ parsley និង dill នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

ស្ពៃក្តោបស្ពៃក្តោបនិងសាឡាត់ម្រេចកណ្ដឹងធម្មតានឹងមានប្រយោជន៍ណាស់។ សាឡាត់នេះគឺជាសាច់ជ្រូកល្អ ៗ ចំហុយឬចំហុយ។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើវាហួសប្រមាណជាមួយអាហារចៀនទេព្រោះកូលេស្តេរ៉ុលបែបនេះនឹងប៉ះពាល់ដល់ឈាមតែប៉ុណ្ណោះ។

ការជ្រើសរើសអាហារប្រភេទនេះអ្នកអាចបង្កើននិងរក្សាកម្រិតឈាមបានគ្រប់គ្រាន់ហើយកុំភ័យខ្លាចចំពោះការវិវត្តនៃជំងឺមួយចំនួន។

រឿងចំបងគឺត្រូវតាមដានអាហារូបត្ថម្ភនិងផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវបរិមាណវីតាមីនចាំបាច់ទាំងអស់។ ជាលទ្ធផលនៃបញ្ហានេះប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងថ្លើមនឹងដំណើរការល្អហើយដូច្នេះសារធាតុលើសនៅក្នុងឈាមនឹងមិនត្រូវបានគេសង្កេតឃើញទេនៅពេលឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្ត។

កូលេស្តេរ៉ុលល្អនិងអាក្រក់។ ឈាមធម្មតា

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយល់ពីការធ្វើតេស្តឈាមសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុល

កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុល (ការផ្តោតអារម្មណ៍) ត្រូវបានបង្ហាញជាធម្មតានៃកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងមីលីក្រាម ១០០ មីលីក្រាមក្នុងសេរ៉ូមឬប្លាស្មា (ក្នុងទម្រង់ជាអក្សរកាត់មីលីក្រាម / ១០០ មីលីក្រាមឬមីលីក្រាម ១០០ ភាគរយឬមីលីក្រាម / ដេលមានន័យថាមានន័យដូចគ្នា) និងក្នុងកូលេស្តេរ៉ុលមួយពាន់។ ក្នុងសេរ៉ូម ១ លីត្រ (អក្សរកាត់ mmol / លីត្រ) ។

វាកើតឡើងថានៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍មួយលទ្ធផលនៃការវិភាគត្រូវបានផ្តល់ជាមីលីក្រាម% ហើយនៅក្នុងបន្ទប់មួយទៀត - គិតជា mmol / l ។ អ្នកអាចប្រៀបធៀបលទ្ធផលទាំងនេះដោយប្រើមេគុណបំលែង 38.8 ។ វាត្រូវបានធ្វើដូចនេះ។

ប្រសិនបើកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងការវិភាគត្រូវបានផ្តល់ជាមីលីក្រាម% ឬក្នុងមួយមីលីក្រាម / dl ឬ mg / ១០០ មីលីលីត្រហើយអ្នកចាំបាច់ត្រូវប្តូរតម្លៃនេះទៅជា mmol / l បន្ទាប់មកតម្លៃនៃកំហាប់កូឡេស្តេរ៉ុលបានបង្ហាញជាមីលីក្រាម% (មីលីក្រាម / ១០០ មីលីក្រាម, មីលីក្រាម / dl) វាចាំបាច់ក្នុងការបែងចែកដោយមេគុណបំលែង (38.6) ហើយអ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផលជា mmol / l ។

ប្រសិនបើការអានត្រូវបានផ្តល់ជា mmol / l ហើយវាចាំបាច់ត្រូវទៅមីលីក្រាម% បន្ទាប់មកតម្លៃគិតជា mmol / l ត្រូវតែគុណនឹងមេគុណការផ្លាស់ប្តូរ។

កូលេស្តេរ៉ុលធម្មតា៖

រហូតដល់អាយុ ២០ ឆ្នាំ ១២០-១៥០ មីលីក្រាម% (៣.១-៣,៩ មីល្លីលីត្រ / លី)

២០-៣៥ ឆ្នាំ ១៥០-២០០ មីលីក្រាម% (៣.៩-៥.២ ម។ ម។ ម / អិល)

៣៥-៥៩ ឆ្នាំ (បុរស) ២០៥-២២០ មីលីក្រាម% (៥,៣-៥,៧ មីល្លីលីត្រ / អិល)

អាយុ ៣០-៦៥ ឆ្នាំ (ស្ត្រី) ១៩៥-២៣៥ មីលីក្រាម% (៥.០-៦.០ ម។ ល។ អល / អិល)

ឧទាហរណ៍ស្របតាមអនុសាសន៍របស់អង្គការសុខភាពពិភពលោកកំរិតដែលចង់បាននៃកូលេស្តេរ៉ុលសរុប (OH) ចំពោះបុរសគួរតែមាន 200 មីលីក្រាម។ គណនាសូចនាករនេះគិតជា mmol / l ដូចខាងក្រោមៈ ២០០: ៣៨.៦ = ៥.២ ។

ហានិភ័យនៃជំងឺ atherosclerosis មិនត្រឹមតែអាស្រ័យលើកម្រិតនៃកូលេស្តេរ៉ុលសរុបប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាស្រ័យទៅលើតុល្យភាពជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមផងដែរពោលគឺសមាមាត្រនៃកូលេស្តេរ៉ុល LDL និង HDL នៅក្នុងកូលេស្តេរ៉ុលសរុប។

មាតិកាល្អបំផុតនៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់មិនលើសពី ៨០% នៃកូលេស្តេរ៉ុលសរុបទេហើយកូលេស្តេរ៉ុល HDL មិនតិចជាង ២០% នៃកូលេស្តេរ៉ុលសរុបទេ។

នៅក្នុងសៀវភៅបោះពុម្ពចុងក្រោយបង្អស់មួយស្តីពីការព្យាបាលដោយឱសថនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, M.G. និង G.A. វ៉ែនតាផ្តល់នូវកម្រិតប្រហាក់ប្រហែលនៃកូលេស្តេរ៉ុលសរុបក៏ដូចជាកូលេស្តេរ៉ុល LDL និង HDL ដែលអ្នកអាចរុករកបានដោយវាយតម្លៃលទ្ធផលនៃការវិភាគរបស់អ្នកទាក់ទងនឹងការគំរាមកំហែងនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។

ប្រហែលជាសូចនាករដែលផ្តល់ព័ត៌មានច្រើនបំផុតគឺមេគុណកូលេស្តេរ៉ុលនៃភាពមិនអត់ធូលី (CCA) ។ ដើម្បីគណនាមេគុណនេះអ្នកត្រូវដឹងតែសូចនាករពីរប៉ុណ្ណោះគឺកូលេស្តេរ៉ុលសរុបនិងកូលេស្តេរ៉ុល HDL ។ វាត្រូវបានគណនាដោយរូបមន្ត៖

វេជ្ជបណ្ឌិតខេននេតខូវភឺរដែលជាវេជ្ជបណ្ឌិតជនជាតិអាមេរិកល្បីឈ្មោះនិងជាអ្នកនិពន្ធសៀវភៅដ៏មានប្រជាប្រិយមួយរូបគឺ“ អារ៉ូប៊ីបដើម្បីសុខុមាលភាព” បានភ្ជាប់សារៈសំខាន់ជាពិសេសទៅនឹងតម្រូវការក្នុងការគណនាមេគុណកូលេស្តេរ៉ុលនៃអាតូមហ្សែន។ នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់គាត់បានលើកឧទាហរណ៍ជាច្រើន។

សមាជិកម្នាក់នៃសមាជិកក្រុមរ៉ូបូតចូលរួមក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលអេហ្សូបៃរបស់គាត់នៅដាឡាសមានកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលសរុប ២០០ មីលីក្រាម។ វាហាក់ដូចជាគ្មានហេតុផលសម្រាប់ការព្រួយបារម្ភអំពីលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺ atherosclerosis ទេ។

ទោះយ៉ាងណាក្នុងអំឡុងពេលរត់ម៉ារ៉ាតុងមនុស្សម្នាក់នេះមានជំងឺគាំងបេះដូង។ នៅពេលពួកគេចាប់ផ្តើមយល់ពីអ្វីដែលបានកើតឡើងវាបានប្រែក្លាយថាជាមួយនឹងកម្រិតធម្មតានៃកូលេស្តេរ៉ុល HDL កូលេស្តេរ៉ុលមានតែ ២៥ មីលីក្រាមប៉ុណ្ណោះ។

មេគុណកូលេស្តេរ៉ុលនៃភាពមិនប្រក្រតីនៃឈាមចំពោះមនុស្សម្នាក់គឺស្មើនឹង ៧ ។ នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀត:

(OH - HDL): HDL = (២០០–២៥): ២៥ = ៧ ។

ប្រសិនបើយើងងាកទៅរកតុយើងនឹងឃើញថាជាមួយនឹងមេគុណដែលមានមនុស្សច្រើនជាង ៦ នាក់មានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺនេះ។ នោះគឺជាមួយនឹងតម្លៃនៃកូលេស្តេរ៉ុលសរុបហាក់ដូចជាកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុល HDL ទាបណាស់ដែលបណ្តាលឱ្យគាំងបេះដូងអំឡុងពេលរត់។

និយាយអំពីករណីនេះលោក Cooper សង្កត់ធ្ងន់ថា៖ មនុស្សម្នាក់មិនអាចបង្ហាញនូវការពេញចិត្តជាមួយនឹងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលឈាមសរុបទាបឬធម្មតានោះទេវាចាំបាច់ត្រូវវាស់កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ HDL គណនាមេគុណអង់ស៊ីមរបស់កូលេស្តេរ៉ុលមួយហើយចាត់វិធានការបន្ដទៀតដើម្បីការពារនិងព្យាបាលជំងឺសរសៃឈាមនិងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដទៃទៀត។ វាមានលើគាត់ហើយមិនមែនលើកូលេស្តេរ៉ុលសរុបទេ។

លោក Cooper បានរំcaseកពីករណីមួយទៀតនៅពេលដែលសមាជិកវ័យចំណាស់នៃក្រុមរាំរ៉ូបូតបានចូលមកជិតគាត់ដែលមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងចំពោះលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តឈាមរកកូលេស្តេរ៉ុល - កូលេស្តេរ៉ុលសរុបរបស់គាត់លើសពីកំរិតដែលអាចទទួលយកបាននិងស្មើនឹង ៣៦៥ មីលីក្រាម% (ហានិភ័យខ្ពស់គឺ ២៤០ មីលីក្រាម) ។

Cooper បានរំrecallកថាបុរសនេះមានសុខភាពល្អហើយមិនដែលត្អូញត្អែរអំពីបេះដូងរបស់គាត់ទេ។ គាត់បានបញ្ជូនគាត់ម្តងទៀតដើម្បីធ្វើតេស្តឈាមដើម្បីកំណត់កំរិតកូលេស្តេរ៉ុល HDL ដែលប្រែជា ៦៦ មីលីក្រាម។

នៅពេលដែលពួកគេបានគណនាមេគុណកូលេស្តេរ៉ុលនៃឈាមអាតូមអ៊ីដ្រូសែនពីទិន្នន័យទាំងនេះ៖

គាត់នៅឯព្រំដែនខាងក្រោមនៃកម្រិតនៃហានិភ័យព្រំដែននៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាមដែលមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុងនៅអាយុរបស់គាត់។ ហេតុដូច្នេះសូម្បីតែកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលសរុបខ្ពស់មុនពេលអ្នកប្រកាសអាសន្នអ្នកត្រូវកំណត់កំរិតកូលេស្តេរ៉ុល HDL និងគណនាមេគុណនៃឈាម atherogenicity ។

វាចាំបាច់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់លើកាលៈទេសៈដ៏សំខាន់មួយទៀតនៅពេលវាយតម្លៃកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាម។

រាល់តម្លៃខាងលើនៃកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល lipoprotein ក៏ដូចជាមេគុណកូលេស្តេរ៉ុលនៃឈាម atherogenicity អនុវត្តចំពោះមនុស្សដែលមិនមានកត្តាហានិភ័យបន្ថែមសម្រាប់ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងអ្នកដែលមិនធ្លាប់ទទួលរងពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

ប្រសិនបើអាយឌីអេសត្រូវបានបង្កើតឡើងរួចហើយនិង / ឬមានកត្តាហានិភ័យពីរឬច្រើនបន្ថែមទៀតសម្រាប់ជំងឺក្រិនសរសៃឈាម (ឧទាហរណ៍ជំងឺលើសឈាមការជក់បារីតំណពូជមិនល្អកង្វះលំហាត់ប្រាណលើសទម្ងន់ទឹកនោមផ្អែមជាដើម) ។

) បន្ទាប់មកមនុស្សបែបនេះគួរតែខិតខំអោយកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលសរុបស្មើនឹង ២០០ មីលីក្រាម% (៥.២ មីល្លីលីត្រ / លីល), កូលេស្តេរ៉ុល HDL គួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ ៤០ មីលីក្រាម (១,០៣ មីល្លីលីត្រ / លី) និងមេគុណកូលេស្តេរ៉ុល មិនលើសពី ៤.០ ពោលគឺសមាមាត្រនៃកូលេស្តេរ៉ុល HDL ក្នុងកូលេស្តេរ៉ុលសរុបគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ ២០% និងខ្ពស់ជាងនេះ។

សៀវភៅណែនាំអំពីការព្យាបាលដោយឱសថនៃជំងឺបេះដូង - សរសៃឈាមបានផ្តល់នូវតារាងមួយដែលមានការណែនាំសម្រាប់ការជ្រើសរើសការព្យាបាលជំងឺបេះដូងដោយផ្អែកលើកម្រិតដំបូងនៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និងវត្តមានឬអវត្តមាននៃកត្តាហានិភ័យបន្ថែម។

ដើម្បីអាចប្រើតារាងនេះបានអ្នកត្រូវដឹងពីកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់អិល។ សូចនាករនេះត្រូវបានកំណត់យ៉ាងងាយស្រួលដោយការគណនា។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវធ្វើតេស្តឈាមពេញលេញសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលនិងឡេស្តេរ៉ូលនិងកំណត់សូចនាករចំនួន ៣ គឺកូលេស្តេរ៉ុលសរុបកូលេស្តេរ៉ុល HDL និងកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីតឈាម (TG) ។ កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ត្រូវបានគណនាយោងតាមរូបមន្តមួយក្នុងចំណោមរូបមន្ត៖

សម្រាប់ឯកតារង្វាស់ "mg%"

សម្រាប់ឯកតារង្វាស់ "mmol / l" XC-LDL = OX— (XC-HDL) —TG / ២ ។

ការកែកូឡេស្តេរ៉ុល

វិសាលភាពនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនៅសហរដ្ឋអាមេរិកនិងអត្រាមរណភាពពីជំងឺ myocardial infarction បានឈានដល់កំរិតខ្ពស់ដែលពួកគេត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាគ្រោះមហន្តរាយជាតិ។ ជាការពិតក្នុងមួយឆ្នាំ ៗ នៅសហរដ្ឋអាមេរិកប្រហែល ១ លានកន្លះករណីនៃជំងឺគាំងបេះដូងនិងជាង ៥២ ម៉ឺននាក់បានស្លាប់ដោយសារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងត្រូវបានគេកត់ត្រាទុក។

កត្តាហានិភ័យចម្បងសម្រាប់ជំងឺសរសៃឈាមនិងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងគឺកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមនិងជំងឺលើសឈាម។

ការវិភាគលើកត្តាហានិភ័យបានបង្ហាញថាក្នុងករណីភាគច្រើនពួកគេបណ្តាលមកពីកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ (ការបរិភោគអាហារសត្វខ្លាញ់ច្រើនពេក) ស្ត្រេសផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយជក់បារីសកម្មភាពរាងកាយទាប។

សកម្មភាពនៃកត្តាហានិភ័យទាំងនេះអាចត្រូវបានលុបចោលតែតាមរយៈការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅការបោះបង់ចោលទម្លាប់អាក្រក់ហើយនេះតម្រូវឱ្យមានការលើកកម្ពស់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ បញ្ហាទាំងអស់នេះត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងកម្មវិធីអប់រំជាតិកូលេស្តេរ៉ុល។

កម្មវិធីអប់រំជាតិកូឡេស្តេរ៉ុលជាតិរបស់អាមេរិកផ្តល់ការណែនាំអំពីរបបអាហារដើម្បីជួយធ្វើឱ្យកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមមានសភាពធម្មតា។ អាហារសំខាន់ៗគួរតែជាបន្លែផ្លែឈើនិងផលិតផលគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល (ធញ្ញជាតិនំប៉័ងនំប៉័ងជាមួយការបន្ថែមកន្ទក់ជាដើម) ។

) ការប្រើប្រាស់សាច់សត្វបក្សីនិងត្រីគួរតែត្រូវបានកំណត់ (រហូតដល់ ២០០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ) ដែលផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់បសុបក្សីនិងត្រី។ សាច់ខ្លាញ់និងបសុបក្សីខ្លាញ់ត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុង។ ផលិតផលទឹកដោះគោ (ឈីក្រុម Fulham, kefir, ទឹកដោះគោយ៉ាអួ, ទឹកដោះគោ) គឺចូលចិត្តពីទឹកដោះគោជូរឬទឹកដោះគោ។

រោងចក្រផលិតស្ករសស្ករអំបិលគ្រឿងទេសតែនិងកាហ្វេមានកំណត់។

អ្នកដែលមិនញៀនស្រាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផឹកស្រាបៀររហូតដល់ ២ ដបឬស្រាទំពាំងបាយជូរ ១ កែវឬវ៉ូដាកា ៥០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ វេជ្ជបណ្ឌិតអឺរ៉ុបខាងលិចនិងអាមេរិកជឿថានេះរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងប្រហែល ៥ ភាគរយនៃកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ HDL - កូលេស្តេរ៉ុលល្អប្រឆាំងនឹងអ៊ីដ្រូសែន។

កម្មវិធីជាតិណែនាំឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់។ អ្នកដែលចុះខ្សោយឬមានកត្តាហានិភ័យជាច្រើនក៏ដូចជាអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងគួរតែជ្រើសរើសបន្ទុកដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងតាមដានសុខភាពរបស់ពួកគេឱ្យបានម៉ត់ចត់ - វាស់ជីពចរមុនពេលផ្ទុកអំឡុងពេលនិងក្រោយពេលហាត់ប្រាណវាស់សម្ពាធឈាម។

នេះគឺជាអនុសាសន៍ទូទៅមួយចំនួនសម្រាប់ការហាត់ប្រាណដើម្បីធ្វើឱ្យកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលមានសភាពធម្មតាដែលកម្មវិធីផ្តល់ឱ្យ៖

- សកម្មភាពរាងកាយ (លំហាត់ប្រាណការដើរការរត់) គួរតែត្រូវបានអនុវត្តជាប្រចាំល្អបំផុត ៣-៥ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

- ការហាត់ប្រាណគួរបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងកម្រិតស្រាលនិងមធ្យមប៉ុន្តែមិនអស់កម្លាំងហើយជាពិសេសហត់នឿយ។

- ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងចលនាក្នុងលំហអាកាសឬនៅក្នុងតំបន់ដែលមានខ្យល់ចេញចូលល្អ (ការរត់ការដើរជិះស្គីហែលទឹកជិះកង់រាំជាដើម) ត្រូវបានគេពេញចិត្ត។

មេរៀនដើរត្រូវបានផ្តល់ជាឧទាហរណ៍។ រយៈពេលដើរ - ៣០-៤៥ នាទី, ល្បឿនដើរ - ១២០-១៣០ ជំហានក្នុងមួយនាទី (៦-៦.៥ គីឡូម៉ែត្រ / ម៉ោង) ។ ជីពចរក្នុងកំឡុងពេលដើរគួរតែមានប្រហែល 70% នៃចំនួនអតិបរមាសម្រាប់អាយុដែលត្រូវគ្នា។

ជម្រើសមួយសម្រាប់ការគណនាជីពចរ: អាយុគិតជាឆ្នាំត្រូវបានដកចេញពីសូចនាករ 220 ភាពខុសគ្នានៃលទ្ធផលត្រូវបានយកជាជីពចរអតិបរមាសម្រាប់អាយុដែលបានផ្តល់ហើយ 70% ត្រូវបានយកចេញពីលេខនេះ - នេះនឹងជាជីពចរប្រហាក់ប្រហែលក្នុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

សម្រាប់អាយុ 50 ឆ្នាំ

ជីពចរអតិបរមា ២២០-៥០ = ១៧០,

៧០% នៃចង្វាក់បេះដូងអតិបរមា ១៧០ × ០.៧ = ១.១៩ ។

សម្រាប់អាយុ ៧០ ឆ្នាំ

នេះគួរតែជាជីពចរដែលកំពុងផ្ទុក។

ការយកចិត្តទុកដាក់ច្រើនត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកម្មវិធីនិងការការពាររដ្ឋផ្លូវចិត្ត - អវិជ្ជមាន។ លំហាត់ចិត្តសាស្ត្រគឺជាវិធីសាស្រ្តមួយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការទប់ទល់នឹងស្ត្រេសការពារការកន្ត្រាក់នៃសរសៃឈាមនិងបន្ថយស្ត្រេស។

៧ ឆ្នាំបន្ទាប់ពីការណែនាំកម្មវិធីនៅសហរដ្ឋអាមេរិកលទ្ធផលដំបូងនៃការអនុវត្តរបស់វាត្រូវបានសង្ខេប។

ការស្ទង់មតិលើមនុស្សមួយចំនួនធំដែលបានចូលរួមក្នុងកម្មវិធីនេះបានបង្ហាញថាកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលសរុបរបស់ពួកគេបានថយចុះប្រហែល ២០-២៥% ហើយកម្រិតនៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ LDL ដែលមិនមានពន្លឺព្រះអាទិត្យ - ស្ទើរតែមួយភាគបី! ការប្រៀបធៀបអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដែលចូលរួមក្នុងក្រុមក្រោមកម្មវិធីជាតិជាមួយក្រុមត្រួតពិនិត្យអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដែលមិនបានចូលរួមក្នុងកម្មវិធីនេះបានបង្ហាញថាភាពញឹកញាប់នៃការឈឺទ្រូងចំពោះអ្នកដែលចូលរួមក្នុងកម្មវិធីថយចុះ ៩០% ហើយរយៈពេលនោះថយចុះពាក់កណ្តាល។

ដូច្នេះកម្មវិធីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលដែលគ្មានគ្រឿងញៀនអាចទទួលបានជោគជ័យគួរឱ្យកត់សម្គាល់ទាំងក្នុងការបង្ការនិងព្យាបាលមិនត្រឹមតែជំងឺក្រិនសរសៃឈាមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងទៀតផង។

ក្នុងករណីដែលជម្ងឺ atherosclerosis បានទៅឆ្ងាយហើយសមត្ថភាពនៃកម្មវិធីដែលយើងបានពិនិត្យដើម្បីការពារផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺបេះដូង - ការគាំងបេះដូងឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុល atherogenic និងការបង្ហាញរោគសញ្ញាឈឺចាប់ដទៃទៀតនៃជំងឺ atherosclerosis (ការកើតឡើងនៃការកកឈាមក្នុងសរសៃឈាមជាដើម) ។ ចាំបាច់ត្រូវប្រើថ្នាំពិសេស។ វិធីសាស្រ្តជាច្រើននៃឱសថបុរាណអាចមានប្រយោជន៍។

ជាអកុសលនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងការវាស់កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនិង lipoproteins (នោះគឺជាការធ្វើតេស្តឈាមសំរាប់កូលេស្តេរ៉ុល) គឺពិបាកណាស់។

មិនមែនមន្ទីរពេទ្យទាំងអស់មិនមែននិយាយពីប៉ូលីស្ទីនធម្មតាដែលជាកន្លែងដែលយើងត្រូវបានព្យាបាលដោយឥតគិតថ្លៃដោយមានប័ណ្ណវេជ្ជសាស្ត្រធានារ៉ាប់រងធ្វើតេស្តបែបនេះ។

ដូច្នេះអ្នកត្រូវមានការតស៊ូជាប្រចាំជាពិសេសប្រសិនបើមានកត្តាហានិភ័យជាច្រើនដើម្បីធ្វើការវិភាគបែបនេះ។

នៅទីក្រុងមូស្គូការធ្វើតេស្តឈាមពេញលេញសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងទិសដៅគ្លីនិកអាចធ្វើបាននៅឯមន្ទីរពេទ្យ Cardiology Dispensary និងនៅមជ្ឈមណ្ឌល Republic of Atherosclerosis នៅវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្ររូបវិទ្យានៃក្រសួងសុខាភិបាលនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ី។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្រជំនាញទាំងនេះកំពុងអត់ឃ្លាន។

នៅតាមមន្ទីរពេទ្យឯកទេសធំ ៗ និងផ្នែកជំងឺបេះដូងនៃមន្ទីរពេទ្យឬនៅតាមគ្លីនិកមន្ទីរការធ្វើតេស្តបែបនេះប្រហែលជាត្រូវបានធ្វើហើយប៉ុន្តែទោះបីវាមិនមែនសម្រាប់គោលបំណងបង្ការក៏ដោយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម?

ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមនាំឱ្យមាន viscosity ឈាមនិងការបង្កើតកំណកឈាមដែលភ្ជាប់ទៅនឹងជញ្ជាំងផ្នែកខាងក្នុងនៃសរសៃឈាមនិងរំខានដល់លំហូរឈាមធម្មតា។

បន្ទះកូឡេស្តេរ៉ុលគឺជាកន្លែងប្រមូលផ្តុំសារធាតុដូចជាខ្លាញ់ (ខ្លាញ់) និងកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញដែលត្រូវបានពាសពេញដោយជាលិកាភ្ជាប់ហើយអាចរារាំងផ្នែកខ្លះនៃសរសៃឈាម។

នៅក្នុងតំបន់នៃការបង្កើតរបស់ពួកគេ ischemia មានការរីកចម្រើនដែលនាំឱ្យមានភាពអត់ឃ្លានអុកស៊ីសែនកង្វះអាហារូបត្ថម្ភនិងដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងជាលិកា។ លើសពីនេះទៅទៀតការរំខានដល់ចលនាឈាមរត់បណ្តាលឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺបេះដូង - សរសៃឈាមជាច្រើន: ការរំលោភបំពាននៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, ការឈឺទ្រូង, ដំបៅសរសៃឈាមនៃចុងទាបបំផុត។ ល។

ដើម្បីបងា្ករការកើតឡើងនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរទាំងនេះដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានពិការភាពនិងស្លាប់អ្នកអាចប្រើវិធីផ្សេងៗដើម្បីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។ ចំពោះបញ្ហានេះវិធីសាស្រ្តដែលមិនមែនជាគ្រឿងញៀននិងគ្រឿងញៀនអាចត្រូវបានប្រើ។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងឆ្លើយសំនួរ“ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម?” ហើយពិចារណាវិធីមួយចំនួនដើម្បីកាត់បន្ថយមាតិការបស់វាដោយមិនប្រើថ្នាំ។

ពួកវាមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ហើយអាចជួយជៀសវាងការវិវត្តនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃបេះដូងនិងសរសៃឈាម។

ពេលណាត្រូវចាប់ផ្តើមបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល?

មូលដ្ឋានសម្រាប់ការកែតម្រូវការរំលាយអាហារ lipid គឺជាការផ្លាស់ប្តូរនៃការវិភាគជីវគីមីនៃឈាមពោលគឺការកើនឡើងនូវកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលសរុបនិង lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប។

អ្នកអាចរៀនអំពីការបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលតែពីទិន្នន័យនៃការធ្វើតេស្តឈាមជីវគីមីដែលកំណត់កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលសរុប។ សូចនាកររបស់វាជាធម្មតាមានចាប់ពី ៥.០ ទៅ ៥,២ មីល្លីលីត្រ / អិល។

ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃតម្លៃទាំងនេះទម្រង់ជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានទាមទារដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីកម្រិតនៃ HDL ("កូលេស្តេរ៉ុលល្អ") និងអេលឌីអិល ("កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់") ។ សូចនាកររបស់ពួកគេគឺធម្មតាដូចខាងក្រោម៖

• កូលេស្តេរ៉ុលសរុប - ៣,០-៦,០ មីល្លីលីត្រ / លីត្រ,
• HDL - ចំពោះបុរសភាពប្រែប្រួលរហូតដល់ 0.7-1.73 អាចអនុញ្ញាតបានចំពោះស្ត្រី - រហូតដល់ 0.86-2,28 mmol / l,
• អិល។ អិល។ អិល - ចំពោះបុរសភាពប្រែប្រួលរហូតដល់ ២.២៥-៤.៨២ គឺអាចអនុញ្ញាតបានចំពោះស្ត្រី - រហូតដល់ ១,៩២-៤.៥១ ម។ ល / លី,
• ទ្រីគ្លីសេរីដ - តិចជាង ១,៧ មីល្លីល / លី (សូចនាករកើនឡើងសមាមាត្រទៅនឹងអាយុ) ។

ដើម្បីកំណត់ហានិភ័យនៃបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលនិងការវិវត្តនៃជំងឺ atherosclerosis មេគុណអង់ទីអុកស៊ីដ្យូម (CA) ត្រូវបានគណនាពីទម្រង់ជាតិខ្លាញ់៖

(កូលេស្តេរ៉ុលសរុប - HDL) / HDL = ខេ

សូចនាកររបស់វាមិនគួរលើសពី ៣ ទេ។ ជាមួយនឹងអាយុវាកើនឡើងបន្តិចម្តង ៗ ហើយនៅអាយុ ៤០-៦០ វាអាចឡើងដល់ ៣.០-៣.៥ ។ បន្ទាប់ពី ៦០ ឆ្នាំមេគុណអង់ទីអុកស៊ីដង់អាចខ្ពស់ជាងនេះ។

ប្រសិនបើមេគុណ atherogenic ត្រូវបានលើសអ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។ មធ្យោបាយដើម្បី "ប្រយុទ្ធនឹងសត្រូវ" គួរតែត្រូវបានកំណត់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ តាមក្បួនមួយពួកគេចាប់ផ្តើមបន្ថយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ដោយមានជំនួយពីវិធីសាស្រ្តដែលមិនមែនជាថ្នាំហើយប្រសិនបើពួកគេគ្មានប្រសិទ្ធភាពពួកគេងាកទៅរកការចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ។

វិធីសាស្រ្តសំខាន់ៗសម្រាប់បញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដោយគ្មានថ្នាំ

ដើម្បីបងា្ករការបង្កើតបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលវាចាំបាច់ក្នុងការលុបបំបាត់មូលហេតុនៃការកើនឡើងកម្រិតនៃសារធាតុនេះ។ ចំពោះបញ្ហានេះវិធីសាស្ត្រខាងក្រោមត្រូវបានប្រើ៖

1. ការគ្រប់គ្រងស្ត្រេស។
2. ថយចុះការទទួលទានស្ករ។
3. បង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ។
4. ការធ្វើឱ្យមានទម្ងន់ធម្មតា។
5. អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។
6. បង្កើនកម្រិត "កូលេស្តេរ៉ុលល្អ" ។
7. ការបដិសេធទម្លាប់អាក្រក់។
8. វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយ។

វាចាំបាច់ក្នុងការផ្សំវិធីសាស្ត្រទាំងនេះពីព្រោះមានតែការរួមផ្សំរបស់វាប៉ុណ្ណោះដែលអាចជួយឱ្យទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បានក្នុងការកាត់បន្ថយ "កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់" ។ ឧទាហរណ៍មានតែការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង adynamia ឬការប្រើថ្នាំឱសថបុរាណប៉ុណ្ណោះដែលមិនអាចជួយធ្វើឱ្យសរសៃឈាមមានភាពប្រសើរឡើងបានទេ។

ពិចារណាចំណុចទាំងអស់នេះឱ្យកាន់តែលម្អិត។

ការគ្រប់គ្រងស្ត្រេស

ក្នុងកំឡុងពេលតានតឹងស្ថានភាពល្អត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ការបង្កើតបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល។ ប្រតិកម្មខាងសរីរវិទ្យាខាងក្រោមកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួន៖

• ស្ថានភាពស្ត្រេសនាំឱ្យមានការបញ្ចេញអរម៉ូនចូលទៅក្នុងឈាមដូចជា adrenaline, angiotensin និង serotonin ដែលធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរីករាលដាលហើយបណ្តាលឱ្យវារួមតូចរួមចំណែកដល់ការបង្កើតប្រាក់បញ្ញើកូឡេស្តេរ៉ុល។
• ដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងភាពតានតឹងក្នុងឈាមកម្រិតអាស៊ីតខ្លាញ់ឡើងខ្ពស់ហើយថ្លើមដំណើរការវាទៅជា“ កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់” ដែលជាបណ្តើរ ៗ ស្ថិតនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមហើយនាំឱ្យរួមតូច។

ជាក់ស្តែងការគ្រប់គ្រងស្ត្រេសអាចការពារកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលមិនឱ្យឡើងខ្ពស់។
ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការសំរាកល្អជៀសវាងថ្ងៃធ្វើការមិនទៀងទាត់ធ្វើឱ្យគេងលក់ធម្មតានិងចំណាយពេលចុងសប្តាហ៍របស់អ្នកនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់។

ស្ថានភាពស្ត្រេសក៏អាចត្រូវបានរារាំងដោយការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថទៅនឹងការបរាជ័យនិងបទពិសោធន៍ផ្សេងៗ។

ការកាត់បន្ថយការទទួលខុសត្រូវខ្ពស់នៃអាកប្បកិរិយាអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានក្នុងស្ថានភាពណាមួយនិងកំណត់លំហូរនៃភាពអវិជ្ជមានពីខាងក្រៅ - ការងារបែបនេះដោយខ្លួនឯងនឹងពិតជាជួយកាត់បន្ថយចំនួនស្ត្រេស។

ការកាត់បន្ថយជាតិស្ករ

ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាបន្ទាប់ពីទទួលទានបង្អែមកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើង។ នេះត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថាការកើនឡើងកម្រិតជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាមនាំឱ្យមានការបំលែងផ្នែកសំខាន់របស់វាទៅជា“ កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់” ។

ដំណើរការទាំងនេះអាចត្រូវបានរារាំងដោយការកំណត់ការញ៉ាំចំណីអាហារនិងស្ករ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជំនួសពួកគេជាមួយផលិតផលធម្មជាតិ: ទឹកឃ្មុំផ្លែឈើស្ងួតស្ទេវីយ៉ាប៊ឺរីស្រស់និងផ្លែឈើ។បង្អែមបែបនេះនឹងមិនសូវមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សរសៃឈាមទេប៉ុន្តែការញ៉ាំរបស់វាក៏គួរតែសមហេតុផលដែរ។

បង្កើនសកម្មភាពរាងកាយនិងធ្វើឱ្យមានទម្ងន់ធម្មតា

សកម្មភាពរាងកាយជួយបំបែក "កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់" និងសំអាតឈាមនៃខ្លាញ់លើសដែលភ្ជាប់មកជាមួយអាហារ។ វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាវាកំពុងរត់ដែលរួមចំណែកដល់ការថយចុះកូលេស្តេរ៉ុល។ ចំពោះអ្នកដែលធ្វើចលនាទៀងទាត់កប៉ាល់របស់ពួកគេកម្ចាត់ខ្លាញ់មិនល្អ ៧០% លឿនជាងអ្នកដែលទើបតែហាត់ប្រាណ។

ការងាររាងកាយនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់រាំហាត់ប្រាណកាយសម្ព័ន្ធបត់បែនរាងកាយនិងដើរនៅឧទ្យាន - សកម្មភាពទាំងអស់នេះមិនត្រឹមតែបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍បង្កើនសម្លេងអារម្មណ៍និងសម្លេងសាច់ដុំផងដែរ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នាបែបនេះក៏ជួយបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលនិងមានប្រសិទ្ធិភាពជះឥទ្ធិពលដល់ស្ថានភាពនៃសរសៃឈាម។

បន្ថែមពីលើការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលការកើនឡើងនៃសកម្មភាពរាងកាយរួមចំណែកដល់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើស។

ឧទាហរណ៍មនុស្សជាច្រើនដែលសកម្មភាពម៉ូទ័រត្រូវបានកំណត់ដោយសារតែការចូលនិវត្តន៍ឬធម្មជាតិនៃការងារនៅតែបន្តទទួលទានអាហារដដែលដូចមុនពេលការផ្លាស់ប្តូរកាលៈទេសៈ។

យូរ ៗ ទៅពួកគេវិវត្តទៅជាជំងឺធាត់ដែលតែងតែរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលនិងបង្កើនបន្ទុកលើបេះដូងនិងសរសៃឈាម។ ក្នុងករណីបែបនេះលំហាត់ឋិតិវន្តនឹងជួយពួកគេកាត់បន្ថយទំងន់រាងកាយទៅតម្លៃដែលអាចទទួលយកបាន។

ការធ្វើឱ្យមានទម្ងន់ធម្មតាគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយមានជំនួយពីរបបអាហារមានតុល្យភាព។ ការសម្រកទម្ងន់មួយថ្ងៃមិនគួរចាប់ផ្តើមប្រកាន់ខ្ជាប់នូវ "របបអាហារទាន់សម័យ" ទេពីព្រោះភាគច្រើននៃពួកគេមិនមានតុល្យភាពហើយអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការធាត់គួរតែចាប់ផ្តើមដោយការបោះបង់ចោលទម្លាប់នៃការទទួលទានអាហារនិងការបង្កើតបញ្ជីរបបអាហារ។

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ

បង្កើនរបបអាហារជាមួយនឹងបន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់ (រួមជាមួយការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតដទៃទៀត) នឹងជួយធ្វើឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមមានសភាពធម្មតា។

ជាអកុសលរបបអាហាររបស់មនុស្សសម័យទំនើបភាគច្រើនត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាត។ នេះជៀសមិនរួចនាំឱ្យមានការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលនិងការវិវត្តនៃជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាម។

ដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់អ្នកគួរតែអនុវត្តតាមច្បាប់ទាំងនេះ៖

1. នៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃគួរតែមានវត្តមាន 10-15% នៃប្រូតេអ៊ីន 30-35% នៃខ្លាញ់និង 50-60% នៃកាបូអ៊ីដ្រាត។
2. របបអាហាររបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អគួរតែរួមបញ្ចូលទាំងការមិនឆ្អែតដែលនឹងមកជាមួយផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបបសុបក្សីនិងត្រីនិងឆ្អែតដែលចូលមកជាមួយថ្លើមខ្លាញ់និងប៊ឺខ្លាញ់ខ្លាញ់ប៉ុន្តែសមាមាត្រនៃជាតិខ្លាញ់មិនឆ្អែតគួរតែមាន។ មនុស្សឈឺគួរតែមិនរាប់បញ្ចូលទាំងស្រុងនូវការញ៉ាំអាហារដែលមានខ្លាញ់ឆ្អែត។
3. ដើម្បីបន្ទាបកូលេស្តេរ៉ុលវាចាំបាច់ត្រូវដកសាច់ជ្រូកសាច់សាច់ត្រីទឹកក្រឡុកសាច់ក្រកនិងនំប៉័ងចេញពីរបបអាហារ។
4. ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការបញ្ចុះកូលេស្តេរ៉ុលអ្នកមិនគួរដកស៊ុតសាច់មាន់និងឈីសចេញទាំងស្រុងពីរបបអាហារឡើយ។ ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេអាចត្រូវបានកំណត់យ៉ាងសាមញ្ញ។
5. បរិភោគសាច់គ្មានខ្លាញ់ (ទន្សាយសាច់មាន់សាច់និងសាច់ទួរគី) ។
6. រាល់ផលិតផលទឹកដោះគោត្រូវតែមិនមានជាតិខាញ់។
7. របបអាហារប្រចាំថ្ងៃគួរតែរួមបញ្ចូលអាហារដែលជួយបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។

កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលទាបរួមចំណែកដល់៖

• ខាត់ណាសមុទ្រ
• អាហារសមុទ្រ
• ត្រីខ្លាញ់
• ប្រេង linseed
• ប្រេងគ្រាប់ទំពាំងបាយជូរ
• ប្រេងអូលីវ
• legumes: សណ្តែកបៃតងសណ្តែកសណ្តែក។
• សណ្តែកសៀង
• ធញ្ញជាតិទាំងមូល
• oats
• គ្រាប់ពូជ flax
• ផ្លែបឺរ
• ខ្ទឹមស
• បៃតង
• សមុទ្រ buckthorn
• ទំពាំងបាយជូរក្រហម
• raspberry
• cranberries
• ផ្លែទទឹម
• chokeberry,
• ផ្លែស្ត្របឺរី
• សំបកខៀវ
• សណ្តែកដី
• ស្ពពណ៌ស
• បន្លែនិងផ្លែឈើឆៅ
• តែបៃតង។

ចុះប្រសិនបើកូលេស្តេរ៉ុល ៩ ឡើងទៅ?

អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ Aterol ដោយជោគជ័យដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើកូលេស្តេរ៉ុលមាន 9 មីល្លីល / លីត្រនិងខ្ពស់ជាងនេះ? តើវាអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងដូចម្តេចហើយតើអ្វីដែលអាចផ្តោតអារម្មណ៍ខ្ពស់បាន? វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាកម្រិតរបស់វាកាន់តែខ្ពស់វាងាយនឹងទទួលបានជំងឺ atherosclerosis ឬផលវិបាករបស់វានៅក្នុងទម្រង់នៃការរំលោភបំពាននៃជំងឺ myocardial infarction ។

ប្រសិនបើកូលេស្តេរ៉ុលលើសពីបទដ្ឋាននេះអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកអវិជ្ជមាន។ ជាលទ្ធផលនៅពេលរោគសញ្ញាដំបូងចាប់ផ្តើមលេចឡើងអ្នកជំងឺមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីនិងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរោគសញ្ញាដែលបានបង្ហាញដោយមិនអើពើនឹងឬសគល់នៃជំងឺដោយខ្លួនឯង។ ហេតុដូច្នេះហើយដើម្បីកុំអោយជំងឺនេះចាប់មនុស្សម្នាក់ដោយការភ្ញាក់ផ្អើលគាត់ត្រូវចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភអំពីសុខភាពរបស់គាត់តាំងពីដំបូងដោយកែសម្រួលរបបអាហារផ្ទាល់ខ្លួន។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយឯករាជ្យឬជាមួយអ្នកឯកទេស។

តើសូចនាករអ្វីខ្លះនៃកូលេស្តេរ៉ុលស្មើនឹងបទដ្ឋាន?

ការប្រមូលផ្តុំសារធាតុនៅក្នុងប្លាស្មាឈាមដែលស្មើនឹងសញ្ញាសម្គាល់ដែលអាចអនុញ្ញាតបានអាចមានចាប់ពី 3,6 ដល់ 7,8 មីល្លីល / អិល។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកជំនាញអង់គ្លេសជឿជាក់ថារាល់វត្តមាននៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់លើសកំរិតនៃ ៦ មីល្លីលីត្រ / លីត្រអាចបង្កឱ្យមានហានិភ័យនៃជំងឺ atherosclerotic ។ ដូច្នេះពួកគេណែនាំឱ្យរក្សាបរិមាណនៃសារធាតុនេះក្នុងខ្លួនមិនឱ្យលើសពី ៥ មីល្លីល / លី។

ខាងក្រោមនេះគឺជាតារាងកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលនិងសញ្ញាដែលគ្រូពេទ្យប្រើដើម្បីចាត់ថ្នាក់ពួកគេគិតជា mmol / L (millimol / litre) និង mg / dL (មីលីក្រាម / deciliter)៖

• ផ្តល់អនុសាសន៍ - យ៉ាងហោចណាស់ ២០០ មីលីក្រាម / dl,
• បង្កើនមុខ - ពី ២០០ ទៅ ២៣៩ មីលីក្រាម / dl,
• ខ្ពស់ - លើស ២៤០ មីលីក្រាម / dl,
• ការផ្តោតអារម្មណ៍ធម្មតាគឺតិចជាង 5 mmol / l,
• កើនឡើងបន្តិច - ចំនួនទឹកប្រាក់ចន្លោះពី ៥ ទៅ ៦,៤ មីល្លីលីត្រ / លីត្រ
• កើនឡើងក្នុងសមាមាត្រជាមធ្យម - ចន្លោះពី ៦.៥ និង ៧,៨ មីល្លីលីត្រ / លីត្រ
• កំរិតសំខាន់ - លើសពី 7,8 mmol / l ។

គ្រោះថ្នាក់និងសញ្ញានៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

ប្រសិនបើអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យមានការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលនេះអាចបង្កឱ្យមានផលវិបាកអវិជ្ជមានផ្សេងៗ។

កំហាប់ខ្ពស់នៃសារធាតុនេះអាចបង្កឱ្យមានកត្តាដូចខាងក្រោមៈ

• Atherosclerosis គឺជាការស្ទះឬភាពចុះខ្សោយនៃបណ្តាញសរសៃឈាមនៅក្នុងខ្លួន។
• លទ្ធភាពនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងកើនឡើង - ការខូចទ្រង់ទ្រាយសរសៃឈាមដែលរំខានដល់ការបញ្ជូនប្លាស្មាឈាមនិងអុកស៊ីសែនទៅសាច់ដុំសំខាន់។

• ជំងឺ Myocardial infarction - កើតឡើងដោយសារតែអុកស៊ីសែនឬការអត់ឃ្លានឈាមនៃសាច់ដុំមនុស្សសំខាន់។ ជាធម្មតាដុំដោតក្នុងសរសៃឈាមបេះដូងរារាំងបញ្ហានេះ។ កត្តានេះនាំឱ្យមានការស្លាប់របស់សរីរាង្គ។
• ជំងឺផ្សេងទៀតនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។
• ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលខ្នាតតូច - ត្រូវបានបង្ហាញដោយសារតែការបិទកំណកឈាមនៅក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែនឬសរសៃឈាមការពារលំហូរឈាមទៅកាន់តំបន់ខួរក្បាលរបស់មនុស្ស។ ក៏កើតឡើងផងដែរនៅពេលសរសៃឈាមនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់បែកបាក់បន្ទាប់មកកោសិកាខួរក្បាលស្លាប់។

នៅពេលដែលសូចនាករកូលេស្តេរ៉ុលលើសពីការអនុញ្ញាតហានិភ័យនៃការបង្កើត IHD កើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។

មិនមានសញ្ញាជាក់លាក់ណាមួយដែលបង្ហាញពីការកើនឡើងនៃកម្រិតនៃសារធាតុដែលបានផ្តល់ឱ្យនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សទេ។ អ្នកឯកទេសឬអ្នកជំងឺមិនអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណបាតុភូតនេះលើការញ័រទ្រូងឬមើលឃើញការផ្លាស់ប្តូរណាមួយដែលបង្ហាញពីបញ្ហាទេ។ រោគសញ្ញាចាប់ផ្តើមលាតត្រដាងនៅពេលមនុស្សម្នាក់វិវត្តទៅជាជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ វាគឺជាជម្ងឺនេះដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងជាលទ្ធផលនៃកូលេស្តេរ៉ុលប្លាស្មាខ្ពស់។

សញ្ញានៃជំងឺនេះរួមមាន៖

• សរសៃឈាមតូចចង្អៀតនៃសាច់ដុំបេះដូង
• ឈឺចាប់នៅអវយវៈក្រោមបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណដែលបណ្តាលមកពីសរសៃឈាមតូចចង្អៀត
• ការកកើតកំណកឈាមនិងដាច់សរសៃឈាមដែលអាចនាំឱ្យមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលតូចឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
• ការបំផ្លាញបន្ទះ - អាចបណ្តាលឱ្យមានការស្ទះសរសៃឈាមខួរក្បាល។ ជាមួយនឹងការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរដល់បេះដូងសមត្ថភាពមុខងាររបស់វាអាចនឹងចុះខ្សោយហើយជំងឺខ្សោយបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរអាចនឹងកើតមាន។
• ការអភិវឌ្ឍ xanthoma - ការប្រែពណ៌លើស្បែកដែលមានចំណុចពណ៌លឿងជាពិសេសនៅតំបន់ជុំវិញសរីរាង្គនៃចក្ខុ។ ពួកវាកើតឡើងដោយសារតែប្រាក់បញ្ញើកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងប្លាស្មាឈាម។រោគសញ្ញានេះត្រូវបានគេសង្កេតឃើញជាញឹកញាប់ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានប្រតិកម្មហ្សែនចំពោះភាពងាយនឹងកូលេស្តេរ៉ុល។

តើអាហារអ្វីខ្លះដែលផ្ទុកនូវកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

កូលេស្តេរ៉ុលដែលមានសារធាតុដូចឈាមរត់ក្នុងឈាមក្នុងទម្រង់ជាសមាសធាតុពីរគឺ lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HDL) និងដង់ស៊ីតេទាប (LDL) ។ រាងកាយមនុស្សត្រូវការប្រភាគទាំងពីរ។ បើគ្មានកូលេស្តេរ៉ុលល្អទេការផ្លាស់ប្តូរខ្លាញ់ប្រូតេអ៊ីននិងកាបូអ៊ីដ្រាតមិនអាចទៅរួចទេ។ LDL មិនល្អត្រូវបានសំយោគដោយអរម៉ូនភេទបុរសនិងបុរស។ ពួកវាបង្កើតសុក - សរីរាង្គដែលជីវិតចាប់ផ្តើម។ ការសំយោគវីតាមីនឌីនិងអ្វីដែលនៅសល់មិនពេញលេញទេបើគ្មានពួកគេ។ សែលនៃកោសិកាទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់យើងមានពួកវា។ ដោយរំលោភលើសមាមាត្រនៃប្រភាគទាំងពីរជំងឺនឹងវិវឌ្ឍន៍។

កូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានផលិតដោយថ្លើមប៉ុន្តែ ២០ ភាគរយបានមកពីផលិតផលសាច់និងទឹកដោះគោ។ ភាគច្រើនវាមាននៅក្នុងផលិតផលបែបនេះ៖

• ខ្លាញ់ trans - margarine ប្រេងចម្អិន។
• Cream sour, butter, cream,
• ថ្លើមតម្រងនោមខួរក្បាល
• សាច់គោខ្លាញ់សាច់ចៀមសាច់ជ្រូក
• ស៊ុតពណ៌លឿង
• អាហាររហ័ស
• បង្កង។
• សាច់កែច្នៃ - សាច់ជ្រូកសាច់ក្រកសាច់ក្រកសាច់ក្រកនិងត្រី។

មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អអាចនិងគួរទទួលទានផលិតផលទាំងអស់នេះប៉ុន្តែក្នុងបរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលពី ៣០០-៤០០ មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

អាហារទាំងនេះត្រូវបានកំណត់សម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់និងធាត់។ ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេមិនត្រូវបានណែនាំជាមួយនឹងការថយចុះបទដ្ឋានអាយុនៃកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមទេ។

ធម្មតានៃដែនកំណត់ទាបនៃកូលេស្តេរ៉ុលសរុប

កំរិតអាយុទាបនៃកូលេស្តេរ៉ុលសរុបចំពោះបុរស / ស្ត្រីគិតជា mmol / l៖

• អាយុ ២០-២៥ ឆ្នាំមិនតិចជាង ៣.១៦ / ៣,១៦,
• អាយុ ២៥-៣០ ឆ្នាំ ៣.៤៤ / ៣.៣២,
• អាយុ ៣០-៤០ ឆ្នាំ ៣, ៥៧ / ៣.៦៣,
• ៤០-៥០ ឆ្នាំមិនតិចជាង ៤,០៩ / ៣,៩៤,
• ៥០-៦០ ឆ្នាំមិនតិចជាង ៤,០៩ / ៤,៤៦,
• ៦០-៧០ ឆ្នាំ - ៤.១២ / ៤.៤៣
• អាយុ 70 ឆ្នាំនិងចាស់ជាងនេះ - មិនតិចជាង 3,73 / 4,43 ។

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរក្សាកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលធម្មតា។ ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគឱ្យទាន់ពេលវេលាការធ្វើតេស្តឈាមសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលសរុបគួរតែត្រូវបានចាប់ផ្តើមពីអាយុ ២០ ឆ្នាំ។

ការបកស្រាយកូលេស្តេរ៉ុល

បរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលល្អបំផុតគឺ ៣.៣-៥,២ មីល្លីលីត្រ / លីត្រ។ មិនមានតួលេខពិតប្រាកដសម្រាប់បទដ្ឋានទេ។ កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលសរុបសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗខុសគ្នាអាស្រ័យលើភេទនិងអាយុ។ ចំពោះស្ត្រីដែលមានអាយុពី ២០ ទៅ ៣៥ ឆ្នាំកូលេស្តេរ៉ុល ៣,០-៣,៣ មីល្លីលីត្រ / លីត្រគឺជាបទដ្ឋាន។ ចំពោះបុរសជួរនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាធម្មតារហូតដល់ 30 ឆ្នាំ។

ក្នុងករណីមានការរំលោភលើការរំលាយអាហារកូលេស្តេរ៉ុលវាត្រូវបានតំកល់នៅលើជញ្ជាំងផ្នែកខាងក្នុងនៃសរសៃឈាមការបង្កើតកំណាព្យនិងការផ្លាស់ប្តូររោគផ្សេងៗចាប់ផ្តើម

ចំពោះស្ត្រីក្នុងកំឡុងពេលមានគភ៌កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងកម្រិត ៣.០-៣,៣ មីល្លីលីត្រ / លីត្រត្រូវបានគេបកស្រាយថាមានការថយចុះព្រោះកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើងខាងសរីរវិទ្យាក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ វាចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតសុកនិងការវិវត្តនៃខួរក្បាលរបស់ទារក។ កង្វះសារធាតុនេះចំពោះស្ត្រីមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ដំណើរនៃការមានផ្ទៃពោះនិងការវិវត្តរបស់កុមារ។

ចំពោះបុរសក្រោយអាយុ ៣០ ឆ្នាំ, កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងរង្វង់ ៣,០-៣,៣ មីល្លីលីត្រ / លីអាចប៉ះពាល់ដល់មុខងារបន្តពូជ។ កោសិកាមេជីវិតឈ្មោលកាត់បន្ថយសកម្មភាពម៉ូទ័រដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការយល់ឃើញរបស់បុរស។

ចំពោះស្ត្រីបន្ទាប់ពី ៤០ ឆ្នាំនិងបុរសក្រោយអាយុ ៣៥ ឆ្នាំកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលគឺ ៣.០-៣,៣ មីល្លីលីត្រ / លីត្រគឺគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ។ មូលហេតុអាចជាកត្តាបែបនេះ៖

• ជំងឺថ្លើម
• ជក់បារី
• ភាពស្រវឹង
• ការតមអាហារ
• ការបរិភោគបន្លែល្ងីល្ងើ
• ការទទួលទានខ្លាញ់មិនគ្រប់គ្រាន់ពីអាហារជាមួយនឹងរបបអាហារហត់នឿយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់,
• ជំងឺផ្លូវចិត្ត - អាកប្បកិរិយាធ្វើអត្តឃាត, ឈ្លានពាន,
• ភាពចាស់ជរា។

ក្នុងករណីខ្លះមូលហេតុអាចជាកត្តាកំណត់ហ្សែនក៏ដូចជាស្ថានភាពស្ត្រេស។

ផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនេះបន្ទាប់ពី ៤០ ឆ្នាំ

ប្រសិនបើមនុស្សបន្ទាប់ពីអាយុ 40-50 ឆ្នាំមានកូលេស្តេរ៉ុល 3 មីល្លីល / លីឬតិចជាងនេះមានន័យថានេះមានដំណើរការខុសប្រក្រតីនៅក្នុងខ្លួន។ នៅពេលមាតិកាកូឡេស្តេរ៉ុលមានចាប់ពី ៣.០ ទៅ ៣.៣៣ មីល្លីលីត្រ / លីចំពោះមនុស្សបន្ទាប់ពី ៤០-៥០ ឆ្នាំរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមអាចវិវត្ត៖

• ការថយចុះកម្រិតនៃឆ្អឹងកើតឡើងដោយសារតែការសំយោគវីតាមីនឌីមិនអាចធ្វើទៅបានដោយគ្មានកូលេស្តេរ៉ុលដែលបណ្តាលឱ្យមានការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមនិងការចូលក្នុងឆ្អឹង។
• ការខ្សោះជីវជាតិនៃភាពយឺតនៃសរសៃឈាមដែលទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងកម្រិត HDL ។ នេះនាំឱ្យមានការរំលោភលើចរន្តឈាមខួរក្បាលនៃភាពខុសប្លែកគ្នាខុសៗគ្នា។
• ការថយចុះសកម្មភាពផ្លូវភេទនិងចំណង់ផ្លូវភេទពីព្រោះការផលិតអរម៉ូនផ្លូវភេទផ្តល់នូវអិល។ អិល។ អិល។
• ដោយសារតែការថយចុះនៃភាពធន់ទ្រាំរបស់រាងកាយទៅនឹងអាំងស៊ុយលីនវាអាចបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• បើគ្មានកូលេស្តេរ៉ុលទេវីតាមីន A និង E ដែលរលាយក្នុងខ្លាញ់ត្រូវបានស្រូបយកមិនបានល្អដែលបណ្តាលឱ្យចុះខ្សោយភ្នែកបាត់បង់សក់ស្បែកស្ងួត។
• វាអាចបង្កឱ្យមានអាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យ - ការធ្លាក់ទឹកចិត្តឬស្ថានភាពឈ្លានពានហើយក្នុងវ័យចំណាស់បង្កើនលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺភ្លេចភ្លាំង។
• ការវិវត្តនៃរោគសញ្ញា malabsorption ពោះវៀន។ ផលិតផលពុកផុយនៅក្នុងពោះវៀនត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយមិនបានល្អ។ ការស្រូបយកសារធាតុមានប្រយោជន៍មានកំណត់។

បន្ទាប់ពី ៤០-៥០ ឆ្នាំកំរិតកូលេស្តេរ៉ុល ៣-៣.៣៣ មីល្លីលីត្រ / លីមិនគួរត្រូវបានអនុញ្ញាតឡើយ។ ប្រសិនបើការព្យាបាលមិនត្រូវបានប្រើទេកូលេស្តេរ៉ុលនឹងធ្លាក់ចុះដល់កម្រិតគ្រោះថ្នាក់។

នៅកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលសរុប ៣-៣.៣៣ មីល្លីល / លីត្របន្ទាប់ពី ៤០-៥០ ឆ្នាំអ្នកជំងឺមករកអ្នកឯកទេសផ្សេងៗអាស្រ័យលើបញ្ហាដែលបានកើតឡើង។ វាអាចជាអ្នកជំនាញខាង endocrinologist, neurologist, រោគស្ត្រីនិងអ្នកជំនាញខាងផ្លូវភេទ។ វេជ្ជបណ្ឌិតចេញវេជ្ជបញ្ជាអាហារូបត្ថម្ភផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តអាស្រ័យលើបទដ្ឋានអាយុ។ បញ្ជីមុខម្ហូបរួមមានអាហារដែលមានខ្លាញ់ឆ្អែតនិងមានជាតិខ្លាញ់ polyunsaturated ខ្លាញ់ជាតិសរសៃនិងប្រូតេអ៊ីន។

ប្រសិនបើកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ជាងធម្មតានោះការព្យាបាលនឹងមានគោលបំណងមិនត្រឹមតែសូចនាករទាបប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងព្យាបាលជំងឺដែលមានរួចហើយនិងអាចបណ្តាលឱ្យមានគម្លាតបែបនេះ។

របបអាហារមានអាហារដូចខាងក្រោម៖

• ថ្លើមខួរក្បាលតម្រងនោមថ្លើម។
• សាច់គោសាច់មាន់។
• ផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ ៩ ភាគរយឈីសហូឡង់ក្រែមជូរ។
• ត្រីសាល់ម៉ុនខ្លាញ់ត្រីពងត្រី។
• ប្រេងអូលីវនិងប្រេង។
• គ្រាប់ Walnut, គ្រាប់។
• ស៊ុតក្នុងទម្រង់ណាមួយ។

របបអាហារបែបនេះចាំបាច់ត្រូវមានជាតិសរសៃ។ វាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងបន្លែផ្លែឈើនិង legumes ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មវីតាមីនសេដែលមាននៅក្នុងក្រូចឆ្មាជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃសារជាតិ lipoproteins ដែលមានដង់ស៊ីតេខ្ពស់។ ទោះបីជាមានភាពចម្រុះនៃរបបអាហារក៏ដោយក៏វានៅតែមានការរឹតត្បិតលើការប្រើប្រាស់កាបូអ៊ីដ្រាតដែលអាចរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួល - ស្ករម៉ាសនិងប៉ាស្តា។ អាហាររូបត្ថម្ភគ្លីនិកត្រូវតែត្រូវបានរក្សារហូតដល់សមាមាត្រនៃអិល។ អិល។ អិល។ អិល។ អិល។ អិលត្រូវបានកែដំរូវ។

សរុបសេចក្តីយើងសង្កត់ធ្ងន់។ កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងរង្វង់ ៣.០-៣.៣៣ មីល្លីលីត្រ / អិលគឺជាបទដ្ឋានសម្រាប់ស្ត្រីអាយុក្រោម ៣៥ ឆ្នាំនិងបុរសអាយុក្រោម ៣០ ឆ្នាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់មនុស្សទាំងពីរភេទបន្ទាប់ពីអាយុ ៤០-៥០ ឆ្នាំនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងនិន្នាការធ្លាក់ចុះហើយអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់។ ដូច្នេះដោយផ្អែកលើបទដ្ឋានអាយុគ្រូពេទ្យប្រើអាហារូបត្ថម្ភព្យាបាលមុនពេលកែតម្រូវ LDL និង HDL ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះម៉ឺនុយរួមបញ្ចូលខ្លាញ់សត្វនិងជាតិសរសៃ។

កូលេស្តេរ៉ុលសរុបតិចជាង ៣,៩ - តើវាមានន័យយ៉ាងណា

កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងខ្លួនគឺជាសូចនាករសំខាន់មួយនៃសុខុមាលភាពទូទៅនិងស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធរាងកាយនីមួយៗ។

តម្លៃធម្មតានៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមត្រូវបានកំណត់យ៉ាងច្រើនតាមអាយុ។ កូលេស្តេរ៉ុល ៣ មីល្លីលីត្រ / អិលគឺជាការចង្អុលបង្ហាញពីបទដ្ឋានសម្រាប់បុរសអាយុក្រោម ៣០ ឆ្នាំនិងស្ត្រីអាយុក្រោម ៣៥ ឆ្នាំ។ លទ្ធផលនៃការវិភាគត្រូវបានចាត់ទុកថាមិនល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺ:

• ភេទស្រីបន្ទាប់ពី ៤០ ឆ្នាំ,
• ភេទប្រុសអាយុជាង ៣៥ ឆ្នាំ
• អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

តម្លៃកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានពិនិត្យជាទៀងទាត់។ តាមក្បួនមួយឡើងលើ។ ដូច្នេះវាស្ទើរតែមិនអាចនិយាយបានច្បាស់អំពីតួលេខជាក់លាក់នៃបទដ្ឋាន។

អ្នកជំងឺដែលមានហានិភ័យមិនគួរភ័យស្លន់ស្លោឡើយ។ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះអ្នកជំងឺត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសជាមុនសិន។ ការបកស្រាយលទ្ធផលនៃការវិភាគគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពដែលមានសមត្ថភាពប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកឯកទេសក៏នឹងកំណត់ពីមូលហេតុនៃកម្រិតជាតិខ្លាញ់ទាបនិងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃបញ្ហាដែលអាចកើតមានដែលទាក់ទងនឹងអតុល្យភាពនៃកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមគឺផ្អែកលើមេគុណអ៊ីដ្រូសែន - សមាមាត្រនៃចំនួនសរុបនៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម (កូលេស្តេរ៉ុលឈាម LDL និង VLDL) ទៅ HDL (កូលេស្តេរ៉ុលល្អ) ។ តម្លៃរបស់វាមិនគួរខ្ពស់ជាង ៣ គ្រឿងទេ។ការផ្តោតអារម្មណ៍នៃកូលេស្តេរ៉ុលសរុបក្នុងករណីនេះជាមធ្យមគឺ ៣.៥,២ មីល្លីលីត្រ / អិល។ ការកើនឡើងបរិមាណជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមបង្ហាញពីហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាម។ របស់ពួកគេ ឱនភាព បានបកស្រាយថាជាការបង្ហាញនៃភាពមិនប្រក្រតីនៃការផលិតអរម៉ូននិងការបង្កើតប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹង។

តិចជាង ៣.០ ម។ ល / លី

អត្រាស្រដៀងគ្នា កម្រណាស់តាមក្បួនមួយអ្នកជំងឺពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានបញ្ហានៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ កូលេស្តេរ៉ុល 2.9 ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបទដ្ឋានសម្រាប់តែអ្នកជំងឺមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ៖

• ក្មេងអាយុក្រោម ៥ ឆ្នាំ
• បុរសអាយុពី ១៤ ទៅ ១៨ ឆ្នាំ។

កូលេស្តេរ៉ុលទាប (២,៤-២.៩) គឺជាការបង្ហាញដ៏សំខាន់នៃការបញ្ចេញជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។ ល្បឿននៃការជាសះស្បើយគឺអាស្រ័យទៅលើការព្យាបាលឱ្យបានទាន់ពេលវេលាបើមិនដូច្នេះទេអ្នកជំងឺអាចវិវត្តទៅជាផលវិបាកក្នុងទម្រង់ជាបញ្ហាមេតាប៉ូលីសនិងជំងឺ endocrine ផ្សេងទៀត។

បង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលល្អ

អាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែតជួយបន្ថយកម្រិត“ កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់” និងមានឥទ្ធិពល choleretic ដែលមានឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលដល់សមាសភាពឈាមផងដែរ។ ដើម្បីបង្កើន "កូលេស្តេរ៉ុលល្អ" អ្នកត្រូវតែបញ្ចូលក្នុងអាហារដែលអ្នកមានផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ វីតាមីន C, E និង B3 (អាស៊ីតនីកូទីន)៖

• ប្រេង linseed
• ប្រេងអូលីវ
• ប្រេងអាល់ម៉ុង
• ប្រេង rapeseed
• គ្រាប់
• នំបុ័ងទាំងមូល
• ផ្សិតស្ងួត
• ការ៉ុត
• ធញ្ញជាតិ
• yeast
• ផ្លែក្រូច
• ម្រេចកណ្ដឹង
• ផ្លែប៊ឺរី
• បានកើនឡើងត្រគាក
• spinach

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល?

ដើម្បីកាត់បន្ថយការអនុវត្តរបស់វាការបដិសេធអាហារជាមួយនឹងមាតិកាខ្ពស់នៃកូលេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់" គឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការបង្កើតរបបអាហារទូទៅមួយដោយផ្តោតលើផលិតផលដែលមានជាតិខ្លាញ់ដែលមានជាតិខ្លាញ់និងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គាក៏ដូចជាអាស៊ីតខ្លាញ់និងសារជាតិ pectin ក្នុងគោលបំណងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការសំយោគកូលេស្តេរ៉ុល "ល្អ" និងពង្រឹងលទ្ធផលនៃជាតិខ្លាញ់អាក្រក់។

ផលិតផលដែលអ្នកអាចទទួលបានសារធាតុ "មានប្រយោជន៍" និងកាត់បន្ថយបរិមាណ "អាក្រក់"៖

1. ប្រភេទត្រីសមុទ្រដែលមានភាគរយខ្ពស់នៃមាតិកាខ្លាញ់ដូចជាត្រីធូណាឬហឺរី។ ដើម្បីបង្កើតការផលិតសារធាតុធម្មជាតិវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការទទួលទានត្រី ១០០ ក្រាម ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីរក្សាសភាពឈាមក្នុងទំរង់រលាយ។ នេះនឹងការពារការកកើតកំណកឈាមហើយដូច្នេះកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។
2. គ្រាប់នៅ glance ដំបូងគឺជាផលិតផលដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្លាំងប៉ុន្តែខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើនេះភាគច្រើនជាអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ដែលមានន័យថាវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យញ៉ាំគ្រាប់ផ្លែឈើយ៉ាងហោចណាស់ ៣០ ក្រាម ៥ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចប្រើជួរទាំងមូលនៃផលិតផលនេះហើយថែមទាំងផ្សំជាមួយគ្រាប់ល្ងគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ននិង flax ។
3. ក្នុងចំណោមប្រេងបន្លែជាច្រើនប្រភេទវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការផ្តល់នូវចំណូលចិត្តដល់សណ្តែកសៀងលីងប្រេងអូលីវនិងល្ង។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាការចៀនលើពួកគេមិនត្រូវបានណែនាំទេប៉ុន្តែគួរតែបន្ថែមទៅម្ហូបដែលត្រៀមរួចជាស្រេច។ ដើម្បីយកកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ចេញពីរាងកាយនិងការពារការកកកុញរបស់វាអ្នកក៏អាចញ៉ាំអូលីវនិងផលិតផលសណ្តែកផងដែរ។ ប៉ុន្តែមុនពេលទិញវាគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើការវេចខ្ចប់ខាងក្រៅដើម្បីកុំឱ្យវាមិនមែនជាផ្នែកមួយនៃ GMO ។

៣.០ - ៣,៩ ម។ ល / លី

អ្នកជំងឺមិនគួរភ័យស្លន់ស្លោទេប្រសិនបើការវិភាគរបស់ពួកគេបង្ហាញកូលេស្តេរ៉ុលតិចជាង ៣,៩ មីល្លីលីត្រ / អិល។ ជួរល្អបំផុតគឺជួរខាងក្រោមនៃកូលេស្តេរ៉ុលសរុប - ៣.៣ - ៥.២ ។ ក្នុងករណីនេះវេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើការសន្និដ្ឋានអំពីកូលេស្តេរ៉ុលធម្មតានិងផ្តោតលើការពឹងផ្អែកនៃបទដ្ឋានលើអាយុនិងភេទរបស់អ្នកជំងឺ។

លទ្ធផលពី ៣-៣,៩ មីល្លីម៉ែត្រ / លីមិនត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការបង្ហាញនៃការវិវត្តនៃស្ថានភាពរោគសាស្ត្រនៃបេះដូងនិងសរសៃឈាមចំពោះបុរសនិងស្ត្រីដែលមានអាយុក្រោម ៤០ ឆ្នាំឡើយ។ កូលេស្តេរ៉ុលពី ៣.៧ គឺជាគម្លាតពីបទដ្ឋានហើយទាមទារអោយមានការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញសំរាប់ប្រភេទអ្នកជំងឺដូចខាងក្រោម៖

• បុរសអាយុលើសពី ៤៥ ឆ្នាំ
• ស្ត្រីបន្ទាប់ពី 40 ឆ្នាំ។

ការបដិសេធទម្លាប់អាក្រក់

ការជក់បារីមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានមិនត្រឹមតែទៅលើសសៃឈាមនិងរាងកាយទាំងមូលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏រួមចំណែកដល់ការកើនឡើងនូវ“ កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់” និងការថយចុះ“ ល្អ” ផងដែរ។

ការពិតនេះត្រូវបានបង្ហាញក្នុងកំឡុងពេលនៃការសិក្សាដែលបានធ្វើឡើងនៅក្នុងក្រុមក្មេងជំទង់ដែលជក់បារី។ បន្ទាប់ពីឈប់ប្រើថ្នាំជក់កំរិតកូលេស្តេរ៉ុលបានត្រលប់មកធម្មតាវិញ។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការញៀនជាតិនីកូទីនចំពោះបុគ្គលដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការបង្កើតបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលគួរតែចាប់ផ្តើមភ្លាមៗ។

ការផឹកសុរាក៏អាចមានឥទ្ធិពលលើកូលេស្តេរ៉ុលផងដែរ។

វេជ្ជបណ្ឌិតខ្លះមានយោបល់ថាចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អការទទួលទានសុរាដែលមានជាតិអាល់កុលយ៉ាងខ្លាំង ៥០ មីលីលីលីក្នុងមួយថ្ងៃឬកែវស្ងួតក្រហមមួយកែវបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងនូវកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលល្អនិងការថយចុះអាក្រក់។

លើសពីដូសទាំងនេះមានឥទ្ធិពលផ្ទុយនិងបំផ្លាញរាងកាយទាំងមូល។ ប៉ុន្តែវិធីសាស្រ្តនៃការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់គឺមិនអាចទទួលយកបានទេចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺលើសឈាមសរសៃឈាមនិងរោគសាស្ត្រដទៃទៀតដែលការទទួលទានជាតិអាល់កុលត្រូវបានធ្វើឱ្យខូច។

តម្លៃទាបនៃបទដ្ឋានដែលគិតគូរពីអាយុនិងភេទ

តម្លៃនៃបទដ្ឋានគឺមានលក្ខខណ្ឌ។ ទីមួយបទដ្ឋានត្រូវបានកំណត់តាមអាយុនិងភេទ។ ទីពីរ, វេជ្ជបណ្ឌិតពិនិត្យជាទៀងទាត់នូវសូចនាករបទដ្ឋាន។

ទារកកើតមកមានសូចនាករកូលេស្តេរ៉ុល 3 មីល្លីល / អិល។ ចំពោះកុមារអាយុក្រោម ៥ ឆ្នាំបទដ្ឋាននៃព្រំដែនទាបគឺ ២,៩ មីល្លីលីត្រ / អិល។ ជាមួយនឹងអាយុ, មានការប្រមូលផ្តុំនៃកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាម។ ចំពោះអ្នកជំងឺបុរសការផ្តោតអារម្មណ៍របស់វាកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងរហូតដល់ ៣៥ ឆ្នាំ។ នៅអាយុ ៦០-៦៥ ឆ្នាំចំណុចកំពូលបានកើនឡើងបន្ទាប់ពីនោះបទដ្ឋានថយចុះ។ លើសពីនេះទៀតបុរសទំនងជាកកកុញ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបនៅក្នុងនាវារបស់ពួកគេ។

កំហាប់កូឡេស្តេរ៉ុល ស្ត្រីជាធម្មតាទាបជាងបុរស។ បរិមាណជាតិខ្លាញ់ក្នុងមាត់ច្រើនកើតឡើងក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងក្រោយពេល ៤០-៥០ ឆ្នាំ។

សូចនាករនៃកូលេស្តេរ៉ុលចំពោះស្ត្រីនិងបុរសដែលមានអាយុខុសគ្នាត្រូវបានបង្ហាញ តារាងអ្នកជំនួយការទិន្នន័យ ខាងក្រោម។ នៅក្នុងជួរឈរ "កំរិតកូលេស្តេរ៉ុល" ខ្ទង់ទីមួយគឺបាត តម្លៃនៃកូលេស្តេរ៉ុលធម្មតាចំពោះស្ត្រី / បុរសគិតជាឯកតារង្វាស់ mmol / L ។

ការបំប្លែងឯកតា៖ មីលីក្រាម / ១០០ មីលីក្រាម x ០,០១១៣ ==> mmol / អិល។

បុព្វហេតុនិងផលវិបាកដែលអាចកើតមាននៃតម្លៃថយចុះ

ហេតុផលសម្រាប់ការខ្វះការផ្តោតអារម្មណ៍គឺចាំបាច់ហើយអាចត្រូវបានរកឃើញតែពីវេជ្ជបណ្ឌិតទម្រង់ប៉ុណ្ណោះ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខ្លួនឯងនឹងមិននាំមកនូវលទ្ធផលដែលចង់បាននោះទេព្រោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមានលក្ខណៈបុគ្គលនៅក្នុងបញ្ហានេះ។

នៅពេលធ្វើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យអ្នកឯកទេសពិចារណាលើលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍រោគវិនិច្ឆ័យផ្នែករឹងក៏ដូចជាលក្ខណៈពិសេសនៃប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ។ ការកំណត់អត្តសញ្ញាណឱ្យបានទាន់ពេលវេលានូវកត្តាដែលបង្កឱ្យមានគម្លាតពីបទដ្ឋានអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើនល្បឿននៃការជាសះស្បើយដោយគ្មានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺឆ្លង។

ក្នុងចំណោម ហេតុផលដែលអាចកើតមាន តម្លៃទាបរួមមាន៖

1. កង្វះជាតិខ្លាញ់នៃដើមកំណើតសត្វ។ រាងកាយផលិតកូលេស្តេរ៉ុល ៨០% ចំណែកវានៅសល់ចូលក្នុងខ្លួនរួមជាមួយអាហារ។ កង្វះឬកង្វះខ្លាញ់ការប្រើប្រាស់អាហារដែលមានកាឡូរីទាបនាំឱ្យមានជំងឺ hypocholesterolemia ។ ជំងឺនេះច្រើនតែជះឥទ្ធិពលដល់មនុស្សដែលបរិភោគរបបអាហារឬឃ្លានជាប្រចាំ។
2. កត្តាហ្សែន។ តំណពូជខ្សោយគឺជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃកូលេស្តេរ៉ុលទាប។
3. ការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃថ្លើម។ ការសំយោគកូលេស្តេរ៉ុលគឺ ៧៥% គ្រប់គ្រងដោយថ្លើម។ ជំងឺថ្លើមណាមួយប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ផលិតកម្មរបស់វា។
4. ការប្រើគ្រឿងញៀន។ ការទទួលទានមិនត្រឹមត្រូវនៃថ្នាំមួយចំនួនដូចជាថ្នាំស្តាទីនជួយកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម។

ដរាបណាវេជ្ជបណ្ឌិតកំណត់មូលហេតុនៃជម្ងឺនេះគាត់ត្រូវបានគេនាំយកទៅព្យាបាលភ្លាមៗ។ ការខកខានមិនបានស្វែងរកជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់អាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ផលវិបាកក្នុងករណីដែលគ្មានការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពរួមមាន៖

• ការរំលោភលើការផលិតអរម៉ូនដែលបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃមុខងារបន្តពូជហើយការកើនឡើងនូវអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីដខ្ពស់។
• ហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល,
• ជំងឺផ្លូវចិត្ត
• គាំងបេះដូងនៅវ័យក្មេង
• ការរំលាយអាហារមិនបានល្អ
• វិកលចរិត
• កង្វះនៃធាតុដានសំខាន់ៗ - វីតាមីនអាអេនិងឃ។

របៀបនាំសូចនាករនេះឱ្យមានដំណើរការធម្មតា

ការព្យាបាលការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់មិនគ្រប់គ្រាន់ត្រូវការវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នា។ ការកែលំអត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយរបបអាហារក៏ដូចជាការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។ របបអាហាររបស់អ្នកជំងឺគួរតែមានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ប្រូតេអ៊ីននិងជាតិសរសៃ៖

• សាច់គោនិងថ្លើម
• yolks
• ត្រីខ្លាញ់
• ផលិតផលទឹកដោះគោធម្មជាតិ
• Walnut ។

ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅក៏រួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃកូលេស្តេរ៉ុលផងដែរ។ ក្រុមអ្នកជំនាញបានផ្តល់អនុសាសន៍ថាអ្នកជំងឺដែលមានរោគវិនិច្ឆ័យនេះផ្លាស់ទីកាន់តែច្រើនដើរឱ្យបានញឹកញាប់នៅក្នុងខ្យល់ស្រស់និងសង្កេតមើលទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃនិងតាមដានរបបអាហាររបស់ពួកគេ។

កូលេស្តេរ៉ុល៖ បទដ្ឋានចំពោះស្ត្រីតាមអាយុនិងមូលហេតុនៃការប្រែប្រួលរបស់វា

1. កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និងមិនល្អ
2. កូលេស្តេរ៉ុល៖ បទដ្ឋានចំពោះស្ត្រីតាមអាយុ
3. កូលេស្តេរ៉ុលមានផ្ទៃពោះ
4. រោគសញ្ញានៃភាពមិនធម្មតា
5. វិធីកែកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

សុខភាពរបស់យើងភាគច្រើនពឹងផ្អែកទៅលើសមាសធាតុគីមីនៃឈាម។ ការផ្លាស់ប្តូររបស់វាជំរុញឱ្យមានការសម្រាកព្យាបាលផ្សេងៗដែលតម្រូវឱ្យមានមន្ទីរពេទ្យ។ ជាមួយនឹងកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងមួយឆ្នាំមានអាកប្បកិរិយាកាន់តែខ្លាំង - អាល់កុលខ្លាញ់ធម្មជាតិ។

កំរិតជាតិខ្លាញ់មានភាពខុសគ្នាដោយសារហេតុផលជាច្រើន។ ឧទាហរណ៍ចំពោះស្ត្រីបទដ្ឋាននឹងអាស្រ័យលើអាយុ, ជំងឺស្ត្រីនិងជំងឺ endocrine, ការមានផ្ទៃពោះ, តំណពូជ, ភាពស៊ាំ។

កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និងមិនល្អ

សមាសធាតុដែលមានជាតិខ្លាញ់សរីរាង្គមានមុខងារសំខាន់នៅក្នុងរាងកាយជំរុញការបង្កើតឡើងវិញនៃអេពីត្យូមនៃស្បែកនិងសរីរាង្គ។

1. វាដូចជាស៊ីម៉ងត៍គាំទ្រគ្រោងក្រឡា។
2. ការបញ្ចូលទៅក្នុងភ្នាសបង្កើនដង់ស៊ីតេនិងធ្វើឱ្យវារឹង
3. នៅលើមូលដ្ឋានកូលេស្តេរ៉ុលប្រូសេស្តេរ៉ូននិងអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូននិងអរម៉ូនដទៃទៀតត្រូវបានគេសំយោគ។
4. ដើម្បីការលូតលាស់របស់វាទារកទទួលបានកូលេស្តេរ៉ុលពីទឹកដោះម្តាយ។
5. កូលេស្តេរ៉ុលគឺជាសមាសធាតុសំខាន់មួយនៃទឹកប្រមាត់ដែលជួយក្នុងការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ហើយដូច្នេះកូលេស្តេរ៉ុល។
6. សមាសធាតុអាហារជួយថែរក្សា mucosa ពោះវៀនធម្មតា,
7. វីតាមីនឌីដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការលូតលាស់ការការពារភាពស៊ាំការសំយោគអាំងស៊ុយលីនអរម៉ូនស្តេរ៉ូអ៊ីតត្រូវបានផលិតចេញពីកូលេស្តេរ៉ុលដោយមានជំនួយពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

នៅក្នុងតម្រងនោមថ្លើមក្រពេញក្រពេញពោះវៀន ៨០ ភាគរយនៃកូលេស្តេរ៉ុលត្រូវបានបង្កើតឡើង។ រាងកាយទទួលបាន ២០% ទៀតជាមួយនឹងអាហារ។ សារធាតុមិនរលាយក្នុងទឹកទេដូច្នេះវាត្រូវបានបញ្ជូនដោយឈាមរួមជាមួយប្រូតេអ៊ីនដែលបង្កើតជាទម្រង់រលាយ។ សារធាតុនេះត្រូវបានគេហៅថា lipoprotein ។

មាន lipoproteins ជាច្រើនប្រភេទ: ដង់ស៊ីតេទាបទាបខ្ពស់ខ្ពស់ទ្រីគ្លីសេរីដ Chylomicrons ។

ពូជនីមួយៗអនុវត្តមុខងាររបស់វា។ អិល។ អិល។ អិលមិនរលាយទេដូច្នេះជារឿយៗទឹកភ្លៀងនិងបង្កើតជាការផ្សាភ្ជាប់នៅក្នុងនាវាដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃពួកគេត្រូវបានគេហៅថាកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ HDL បញ្ជូនកូលេស្តេរ៉ុលទៅថ្លើមពីកន្លែងដែលលើសពីរាងកាយ។

lipoproteins ប្រភេទនេះមិនមានប្រសិទ្ធិភាព atherogenic ទេដូច្នេះពួកគេត្រូវបានគេហៅថាកូលេស្តេរ៉ុលល្អ។ ការដាក់ស្លាកមិនមានន័យថាប្រភេទទីមួយបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយទេចំណែកឯប្រភេទមួយទៀតធ្វើការដោយទទួលបានផលប្រយោជន៍។

ដង់ស៊ីតេទាបនៃ lipoproteins គឺមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងនោះពួកគេមិនតែងតែសំរេចគោលដៅ (ដឹកជញ្ជូនកូលេស្តេរ៉ុលចូលក្នុងកោសិកា) និងតាំងទីលំនៅលើគ្រែសរសៃឈាមក្នុងទម្រង់ជាបន្ទះក្រាស់។ ដង់ស៊ីតេខ្ពស់គឺជាការធានាមិនត្រឹមតែការដឹកជញ្ជូនត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសមត្ថភាពក្នុងការដកផ្នែកខ្លះនៃបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលដែលប្រមូលបានផងដែរ។

ខណៈពេលដែលអិល។ អិល។ អិលអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាអ្នកផ្គត់ផ្គង់, អេចឌីអិលដើរតួជាអ្នកធ្វើនិយ័តកម្មដើម្បីគ្រប់គ្រងកូលេស្តេរ៉ុលលើស។ ប្រសិនបើភាពមិនស្រួលកើតឡើងហើយប្រភេទទី 1 នៃថ្នាំ lipoprotein មានឥទ្ធិពលរារាំងសកម្មភាពនៃវិនាទីការវិភាគជីវគីមីបង្ហាញពីការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុល។

មិនត្រឹមតែវេជ្ជបណ្ឌិតគួរតែដឹងពីលក្ខណៈពិសេសទាំងនេះ - វាគឺជាអ្នកជំងឺដែលត្រូវចាត់វិធានការបន្ទាន់។

កូលេស្តេរ៉ុល៖ បទដ្ឋានចំពោះស្ត្រីតាមអាយុ

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យបូស្តុនបានសិក្សាពីរបៀបដែលកូលេស្តេរ៉ុលជះឥទ្ធិពលដល់សកម្មភាពផ្លូវចិត្ត។ ក្នុងចំណោមអ្នកស្ម័គ្រចិត្ត ១៨៩៤ នាក់ដែលចូលរួមក្នុងការសាកល្បងនេះភាគច្រើនជាស្ត្រី។

លទ្ធផលតេស្តបានបង្ហាញថាអ្នកចូលរួមដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់បានយកឈ្នះភាពតានតឹងផ្នែកបញ្ញាដោយប្រសិទ្ធភាពដល់ទៅ ៤៩% ជាងអ្នកដែលមានអត្រាទាប។

ជាលទ្ធផលមនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍ថាកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ល្អ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលជាការពិតដូច?

គ្មានជីវិតដែលគ្មានកូលេស្តេរ៉ុលទេប៉ុន្តែនៅពេលដែលការផ្តោតអារម្មណ៍របស់វាឆ្លងកាត់ឧបសគ្គជាក់លាក់វាធ្វើអោយជញ្ជាំងនិងស្ទះនាវា។ នៅពេលដែលកំណកឈាមកើតឡើងនៅទីនោះវាគំរាមកំហែងនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលឬអវយវៈភេទ។

កូលេស្តេរ៉ុលនឹងផ្ទេរខ្លាញ់ទៅឬមកពីនាវាមួយអាស្រ័យលើសូចនាករដែលវេជ្ជបណ្ឌិតសិក្សាតាមរូបមន្តកូលេស្តេរ៉ុលទូទៅ។ បទដ្ឋាននៃកូលេស្តេរ៉ុលសរុបគឺ 5.5 មីល្លីល / លី។ ចំពោះទ្រីគ្លីសេរីដ (TG) ចំពោះស្ត្រីការណែនាំនឹងជាសូចនាករ ១,៥ មីល្លីលីត្រ / អិលចំពោះបុរស - រហូតដល់ ២ ម។ ល / លី។ ខ្លាញ់ដែលប្រមូលផ្តុំដោយរាងកាយ (ភាគច្រើននៅចង្កេះ) ដើរតួជាប្រភពថាមពលសម្រាប់កោសិកាសាច់ដុំ។

ប្រសិនបើពួកគេមិនត្រូវបានដុតទេការធាត់នឹងវិវឌ្ឍន៍។ តើម៉ូលេគុលដឹកជញ្ជូននេះហៅថាកូលេស្តេរ៉ុលអូសខ្លាញ់នៅឯណា? វាអាស្រ័យលើកត្តាពីរគឺកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ - អិល។ អិល។ សមាមាត្រនៃសមាសធាតុទាំងអស់នេះត្រូវបានគេគណនានៅពេលកំណត់លទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺ atherosclerosis ។

ការស្វែងយល់អំពីដំណើរការទាំងនេះនឹងជួយការពារជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។

ប្រសិនបើយើងវិភាគទិន្នន័យបង្ហាញកូលេស្តេរ៉ុលធម្មតាចំពោះស្ត្រីតាមអាយុនៅក្នុងតារាង (សរុប សូចនាករគឺជាផលបូកនៃគុណតម្លៃនៃអិល។ អិល។ អិល។ អិល។ អិល។ អិល .។ អ្នកអាចឃើញថាជួរនៃកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលប្រែប្រួលទៅតាមអាយុ។

ដើម្បីគ្រប់គ្រងសមាសធាតុគីមីអ្នកត្រូវតែបរិច្ចាគឈាមជាប្រចាំសម្រាប់ការសិក្សាជីវគីមី។ ចំពោះស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី 35 ឆ្នាំវាចាំបាច់ត្រូវត្រួតពិនិត្យសូចនាកររៀងរាល់ 2 ឆ្នាំម្តង។

មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលមានហានិភ័យត្រូវបានពិនិត្យជារៀងរាល់ឆ្នាំ។ ការពិនិត្យត្រូវបានអនុវត្តនៅលើពោះទទេ (8 ម៉ោងដោយគ្មានអាហារ) ។

នៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺផ្សំគ្នានៃប្រព័ន្ធ endocrine របបអាហារគួរតែត្រូវបានអនុវត្តរយៈពេល 2 ថ្ងៃមុនពេលយកសំណាកឈាមពីសរសៃឈាមវ៉ែនតាភាពតានតឹងគួរតែត្រូវបានជៀសវាង។ ទោះបីជាស្ថិតក្រោមលក្ខខណ្ឌទាំងអស់ក៏ដោយជួនកាលគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យធ្វើម្តងទៀតនូវការវិភាគជីវគីមីបន្ទាប់ពី 2 ខែ។

លក្ខណៈទាក់ទងនឹងអាយុមួយចំនួននៃជួរដែលអាចអនុញ្ញាតបានចំពោះស្ត្រីបន្ទាប់ពី / ៤០/៥០/៦០ / ឆ្នាំ៖

• រហូតដល់ 30 ឆ្នាំតម្លៃ HDL និងអិល។ អិល។ អេ។ អិលចំពោះក្មេងស្រីជាធម្មតាទាបចាប់តាំងពីការពន្លឿនការរំលាយអាហារអាចទប់ទល់នឹងខ្លាញ់បានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះទោះបីជាមានសារធាតុចិញ្ចឹមមិនត្រឹមត្រូវក៏ដោយ។ កត្តារោគសាស្ត្រកែតម្រូវបទដ្ឋាន: គ្លុយកូសក្នុងឈាមខ្ពស់, ខ្សោយតំរងនោម, ជំងឺលើសឈាម។ លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យចង្អុលបង្ហាញ: កូលេស្តេរ៉ុលសរុប - ៥,៧៥ មីល្លីលីត្រ / អិល។ អិល។ អិល - ២,១៥ ម។ ល / លី, អិល។ អិល - ៤,២៦ ។
• បន្ទាប់ពី 40, កូលេស្តេរ៉ុលសរុបក្នុងចន្លោះ 3,9-6,6 mmol / L ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាធម្មតា។ ចំពោះសារធាតុ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាប - ១,៩-៤.៥ mmol / L, ខ្ពស់ - ០,៨៩-២,២ មីល្លីម៉ែត្រ / អិល។ នេះគឺជាគោលការណ៍ណែនាំប្រហាក់ប្រហែលមួយនៅក្នុងការពិតវេជ្ជបណ្ឌិតវាយតម្លៃស្ថានភាពសុខភាពដោយប្រើលទ្ធផលតេស្តផ្សេងទៀត។ ការជក់បារីរបបអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបអាចបង្កើនសូចនាករទាំងនេះចាប់តាំងពីដំណើរការមេតាប៉ូលីសនឹងមិនសូវសកម្ម។
• បន្ទាប់ពីអាយុ ៥០ ឆ្នាំការផ្លាស់ប្តូរកំហាប់កូលេស្តេរ៉ុលគឺបណ្តាលមកពីការថយចុះនៃភាពជ្រាបនិងភាពយឺតនៃសរសៃឈាមក៏ដូចជាជំងឺបេះដូងនិងជំងឺដទៃទៀត។ ក្នុងករណីទូទៅ, 4.3-7,5 mmol / L ត្រូវបានអនុញ្ញាត។ បន្ទាប់ពីការធ្លាក់ចុះនៃមុខងារបន្តពូជការផ្តោតអារម្មណ៍នៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនដែលការពារស្ត្រីពីកម្រិតជាតិខ្លាញ់ថយចុះមានការថយចុះ។
• បន្ទាប់ពី 60 ឆ្នាំមិនត្រឹមតែសូចនាករស្តង់ដារត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានវត្តមាននៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផងដែរ។ បង្កើនការប្រមូលផ្តុំកូលេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់" និងអស់រដូវ។ នៅអាយុនេះវាជាការសំខាន់ដើម្បីតាមដានជាតិស្ករនិងសម្ពាធឈាមឱ្យបានទៀងទាត់។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលលើសពី 4,45-7,7 mmol / l ត្រូវបានកែតម្រូវដោយថ្នាំនិងរបបអាហារ។ ចំពោះ HDL និង LDL បទដ្ឋាននៅអាយុនេះគឺ ០,៩៨-២,៣៨ mmol / L និង ២,៦-៥,៨ mmol / L រៀងគ្នា។
• បន្ទាប់ពីអាយុ 70, ការផ្តោតអារម្មណ៍ lipid គួរតែថយចុះជាធម្មតា។ ប្រសិនបើសូចនាកររបស់អ្នកមិនសមនឹងជួរដែលបានណែនាំទេនេះគួរតែជាឱកាសសម្រាប់ការពិនិត្យ។ កំរិតអាយុសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានអាយុនេះ៖ រហូតដល់ ២,៣៨ មីល្លីលីត្រ / លីត្រ“ ល្អ” រហូតដល់ ៥,៣៤ មីល្លីលីត្រ / លីត្រ“ អាក្រក់” និងរហូតដល់ ៧,៣៥ មីល្លីលីត្រ / លី - កូលេស្តេរ៉ុលសរុប។

កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមដែលជាបទដ្ឋានចំពោះស្ត្រីតាមអាយុគឺងាយស្រួលប្រៀបធៀបនៅក្នុងតារាង។

ទំនោរទៅនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ចំពោះស្ត្រីអាចជាតំណពូជ។ មុនពេលអស់រដូវការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងការគាំងបេះដូងមិនគួរឱ្យខ្លាចសម្រាប់ស្ត្រីនោះទេព្រោះការផ្តោតអារម្មណ៍នៃ HDL នៅក្នុងពួកគេគឺខ្ពស់ជាងបុរស។

ចាប់តាំងពីព្រំដែននៃការរាំងរដូវគឺមានលក្ខណៈបុគ្គល (ដូចលក្ខណៈពិសេសនៃការបង្ហាញរបស់វា) វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងអំឡុងពេលនេះដើម្បីគ្រប់គ្រងប៉ារ៉ាម៉ែត្រសំខាន់ៗទាំងអស់រួមទាំងការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងឈាម។

អ្វីដែលតេស្តកូលេស្តេរ៉ុលកំពុងនិយាយអំពី (បទដ្ឋានក្នុងស្ត្រី) អាចរកឃើញនៅក្នុងកម្មវិធី“ មានសុខភាពល្អ” ដែលសាស្ត្រាចារ្យ E. Malysheva ធ្វើការអត្ថាធិប្បាយលើពួកគេ។

កូលេស្តេរ៉ុលមានផ្ទៃពោះ

សមាសធាតុគីមីនៃឈាមចំពោះម្តាយដែលមានសង្ឃឹមមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនដែលទាក់ទងនឹងការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទ្វេដងប្រភេទទម្ងន់អាយុនិងបន្ទុកបន្ថែមលើរាងកាយ។ នៅអាយុ 25-30 ឆ្នាំក្នុងត្រីមាសទី 1 នៃការមានផ្ទៃពោះ ជួរធម្មតាគឺពី ៣,៣ ដល់ ៥,៨ មីល្លីលីត្រ / អិល។ បនា្ទាប់មកការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ទ្រីគ្លីសេរីដកើនឡើងទ្វេដង។

អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ Aterol ដោយជោគជ័យដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានអាយុលើសពី ៤០ ឆ្នាំកូលេស្តេរ៉ុលធម្មតាគឺជិតនឹងកម្រិត ៧ មីល្លីល / អិល។ ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃអាយុកាយវិការការធ្វើតេស្តឈាមសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលផ្លាស់ប្តូរបទដ្ឋានចាប់តាំងពីសូចនាកររបស់វាក៏នឹងកើនឡើងផងដែរ។

បទដ្ឋានទាំងនេះអាចត្រូវបានគេយកតែជាការចង្អុលបង្ហាញព្រោះការផ្តោតអារម្មណ៍នៃជាតិខ្លាញ់ប្រែប្រួលទៅតាមឥទ្ធិពលនៃកត្តាបង្កហេតុ។

រោគសញ្ញានៃភាពមិនធម្មតា

សញ្ញានៃការរំខាននៅក្នុងស្ថានភាពនៃសរសៃឈាមលេចឡើងនៅពេលភាពតានតឹងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ភាពតានតឹងមិនគ្រប់គ្រាន់បង្កឱ្យមានការលេចឡើងនៃការកកឈាមការដាច់រហែកនិងការរួមតូចនៃសរសៃឈាម។ ការរំលោភលើលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាលត្រូវបានបង្ហាញដោយការគេងមិនលក់ឈឺក្បាលបញ្ហាជាមួយនឹងការសម្របសម្រួលការបាត់បង់ការចងចាំ។ យូរ ៗ ទៅកោសិកាងាប់បណ្តាលឱ្យមានជំងឺវង្វេង។

ប្រសិនបើមានបញ្ហាជាមួយនឹងសរសៃឈាមវ៉ែនជើងរោគសញ្ញានៃការឡើងក្រាស់នឹងមានការឈឺចាប់និងរមួលសាច់ដុំ (ជាពិសេសជាមួយ ដើរ) ស្ពឹកម្រាមដៃការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពនៃអវយវៈនិងពណ៌នៃភាពចម្រុះស្បែក។

យូរ ៗ ទៅការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងឡើងសូម្បីតែនៅក្នុងទីតាំងផ្ដេកក៏ដោយក៏ដំបៅដំបៅលេចឡើងនៅលើស្បែក។ ប្រសិនបើដំណើរការមិនត្រូវបានបញ្ឈប់ការកាត់អវយវៈអាចធ្វើទៅបាន។

នៅលើផ្ទៃមុខសញ្ញានៃបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលអាចត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងភ្នែកជាទម្រង់នៃចំណុចពណ៌លឿងនិងការផ្សាភ្ជាប់នៅលើត្របកភ្នែក។ ការជួសជុលពិការភាពនៃគ្រឿងសំអាងមិនធានាថានឹងជាសះស្បើយដោយគ្មានការព្យាបាលពេញលេញនៃបញ្ហានោះទេ។

វិធីកែកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់

តាមក្បួនមួយការពិនិត្យនៃជំងឺមេតាប៉ូលីសធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ត្រីដែលមានសូចនាករកើនឡើងចាប់តាំងពីការផ្តោតអារម្មណ៍ទាបគឺជាការកើតឡើងដ៏កម្រ។ វាកើតឡើងដោយសារមូលហេតុជាច្រើន៖

• អតុល្យភាពនៃរបបអាហារក្នុងការបដិសេធខ្លាញ់ក្នុងការពេញចិត្តនៃកាបូអ៊ីដ្រាត។
• បញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
• រោគសាស្ត្រថ្លើមធ្ងន់ធ្ងរ
• កង្វះអាហារូបត្ថម្ភជាប្រព័ន្ធក្នុងអវត្តមានពេញលេញនៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងរបបអាហារ។
• ការបង្កើនផ្ទៃខាងក្រោយស្ត្រេស។

កត្តាជាច្រើនបង្កើនការប្រមូលផ្តុំកូលេស្តេរ៉ុល។ ដោយសារតែកូលេស្តេរ៉ុលមានតែ ២០ ភាគរយប៉ុណ្ណោះដែលចូលក្នុងរាងកាយជាមួយនឹងអាហាររបបអាហារមិនមានឥទ្ធិពលអ្វីទៅលើការសម្រេចចិត្តរបស់វាឡើយលើកលែងតែជាការពិតណាស់ប្រញាប់ប្រញាល់ទៅរកទីបំផុត។ ដំបូងអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើទម្រង់រាងកាយរបស់អ្នកធ្វើឱ្យមានទម្ងន់ធម្មតាគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍។

ប្រសិនបើវិធានការទាំងនេះមិនគ្រប់គ្រាន់ (ការត្រៀមលក្ខណៈហ្សែនជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺលើសឈាមជំងឺក្រិនសរសៃឈាមនិងជំងឺដទៃទៀតដែលបង្កឱ្យមានការបង្កើតបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល) អ្នកគួរតែស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យ។

ជម្រើសនៃរបបព្យាបាលនិងរបបអាហារគឺស្ថិតនៅក្នុងសមត្ថកិច្ចជំនាញព្រោះការទទួលទានថ្នាំដែលមិនមានការគ្រប់គ្រងអាចបណ្តាលឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំផលប៉ះពាល់។ ការថយចុះកូលេស្តេរ៉ុលច្រើនពេកមិនមានគ្រោះថ្នាក់តិចជាងការបង្កើនវាទេ។

ដំណើរការនៃការជាសះស្បើយគឺមានរយៈពេលយូរជាញឹកញាប់ថ្នាំនិងរបបអាហារត្រូវតែតាមដានសម្រាប់ជីវិត។ វិធីសាស្រ្តផ្សេងៗត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីធ្វើអោយ HDL និង LDL មានលក្ខណៈធម្មតា។

• ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ - ថ្នាំ Statins ដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា, ជាតិសរសៃ, អាស៊ីត nicotinic, probucol,
• ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការញ៉ាំឆ្ពោះទៅរកខ្លាញ់មានស្ថេរភាព,
• ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការធាត់, ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃមុខងារនៃបំពង់រំលាយអាហារ,
• ការប្រើប្រាស់វិធីព្យាបាលជំនួស
• របៀបរស់នៅសកម្ម។

ឱសថរុក្ខជាតិបានបង្កើតខ្លួនវាជាមធ្យោបាយដែលអាចទុកចិត្តបានដើម្បីធ្វើឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលមានលក្ខណៈធម្មតា។ ចំពោះគោលបំណងនេះប្រើ infusions នៃផ្កា linden, ឫស dandelion, គ្រាប់ពូជ flax ។

វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើស្រស់ពីផ្លែប៉ោមការ៉ុតនិងត្រសក់យកតាមសមាមាត្រស្មើៗគ្នា។ ទឹកមួយកែវគួរតែស្រវឹងរាល់ថ្ងៃរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។

ផ្លែទំពាំងបាយជូរពារាំងទឹកម្នាស់មានសមត្ថភាពប្រហាក់ប្រហែលគ្នា។ បន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់មួយផោនជារៀងរាល់ថ្ងៃត្រូវបានសម្អាតសរសៃឈាមដោយសុវត្ថិភាពធ្វើឱ្យដំណើរការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។

អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភបន្ថែមតែបៃតងប្រេងត្រីខ្ទឹមសខ្ញីខ្ញីនិងរមៀតតាមការណែនាំទាំងនេះ។ សូចនាករបង្អាក់បន្ថយភាពញឹកញាប់នៃការញ៉ាំចំណីអាហារ (តិចជាង 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ) ។ អ្នកក៏គួរតែតាមដានការបញ្ចេញពោះវៀនឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។

យោបល់របស់អ្នកជំនាញអំពីវិធីធ្វើឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលមានលក្ខណៈធម្មតាសូមមើលវីដេអូនេះ

វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយពិសោធន៍ថាបទដ្ឋាននៃកូលេស្តេរ៉ុលគឺជាលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យថាមវន្ត។ វាអាស្រ័យលើអាយុ, ផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូន, រោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធ endocrine ។ បទដ្ឋាននៃ HDL និង LDL សម្រាប់ស្ត្រីដែលមានអាយុ ៦០ ឆ្នាំមើលទៅហាក់ដូចជាកើនឡើងសម្រាប់ក្មេងស្រីអាយុ ៣០ ឆ្នាំ។

ការមានផ្ទៃពោះនិងការអស់រដូវប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់។ អ័រម៉ូនភេទកាន់តែយូរសកម្មភាពកាន់តែល្អការអនុវត្តសមាសធាតុមានបញ្ហា។

សមាសភាពគុណភាពនៃឈាមគឺអាស្រ័យទាំងកូលេស្តេរ៉ុលសរុបនិងសមាមាត្រនៃ“ អាក្រក់” និង“ ល្អ” ។ ភាពខ្ជាប់ខ្ជួននៃមាតិកា HDL សមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់។ តម្លៃរបស់វានៅក្នុងបទដ្ឋានមិនផ្លាស់ប្តូរប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះទេ។ ការតាមដានសូចនាកររបស់អ្នក (ទម្រង់ជាតិខ្លាញ់) នឹងជួយការពារការវិវត្តនៃសរសៃឈាមជាមួយនឹងផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

តើអ្វីទៅជាបទដ្ឋាននៃកូលេស្តេរ៉ុលចំពោះបុរស

នៅពេលដែលកូលេស្តេរ៉ុលចំពោះបុរសមានដំណើរការធម្មតាមុខងារធម្មតារបស់ក្រពេញ Adrenal ដែលផលិតអរម៉ូន cortisol គឺចាំបាច់សម្រាប់ការរួមភេទខ្លាំង។ ការផលិតអរម៉ូនបុរសក៏មានលក្ខណៈធម្មតាដែរហើយមិនមានបញ្ហាអ្វីជាមួយមុខងារបន្តពូជទេ។

ចូរយើងវិភាគលម្អិតបន្ថែមទៀតតើអ្វីទៅជាបទដ្ឋាននៃកូលេស្តេរ៉ុលចំពោះបុរសដែលរួមចំណែកដល់ការលើសសូចនាករហើយតើគ្រោះថ្នាក់អ្វីអាចកើតឡើងប្រសិនបើតម្លៃដែលអាចអនុញ្ញាតបានលើស។

វិធីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម

ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យកូលេស្តេរ៉ុលចំពោះបុរសសូចនាករដូចខាងក្រោមត្រូវបានធ្វើតេស្ត:

ការវិភាគលម្អិតផ្តល់នូវគំនិតនៃសូចនាករចាំបាច់ទាំងអស់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកំណត់បទដ្ឋាននៃកូលេស្តេរ៉ុលចំពោះបុរស។

ដូច្នេះសម្រាប់បុរសវ័យកណ្តាលដែលមានភាពចាស់ទុំជាមធ្យមសូចនាករខាងក្រោមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបទដ្ឋានដែលអាចទទួលយកបានសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលសរុប៖

• កូលេស្តេរ៉ុលធម្មតាចំពោះបុរស - ពី ៣.១៥ ដល់ ៦,៦ មីល្លីលីត្រ
• កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលល្អគឺពី ០,៦ ដល់ ១,៩៥ មីល្លីលីត្រ
• កម្រិតទ្រីគ្លីសេរីតគឺពី ០,៦ ដល់ ៣,៦ មីល្លីម៉ែត្រ។
• កំរិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់គឺចាប់ពី ២,៣ ដល់ ៥,៤ ម។ ម។
• មេគុណ atherogenicity ដែលបង្ហាញពីសមាមាត្រនៃ lipoproteins ដង់ស៊ីតេខ្ពស់និងទាបទាក់ទងទៅនឹងកូលេស្តេរ៉ុលសរុបសមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស។ អាចទទួលយកបានចំពោះបុរសដែលមានអាយុពី ២២ ទៅ ៣២ ឆ្នាំគឺជាសូចនាករក្នុងចន្លោះពី ២,១ ដល់ ២,៩, ចាប់ពីអាយុ ៣២ ឆ្នាំ - ពី ៣,១ ដល់ ៣,៦, ប្រសិនបើសូចនាករចាប់ពី ៣,៩ ឡើងទៅ - នេះអាចបង្ហាញពីជំងឺសរសៃឈាម។ ជំងឺបេះដូងនិងរោគសាស្ត្រដទៃទៀតចេញពីប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

សូចនាករដែលបានផ្តល់ឱ្យត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាទូទៅ។ មន្ទីរពិសោធន៍នីមួយៗអាចផ្តល់នូវស្តង់ដារដែលអាចទទួលយកបានដោយខ្លួនឯងអាស្រ័យលើវិធីសាស្រ្តដែលបានបង្កើតនិងការធ្វើតេស្តដែលកំណត់ប៉ារ៉ាម៉ែត្រជីវគីមីនៃឈាម។

នរណាជាអ្នកប្រថុយ

មានក្រុមបុរសមួយចំនួនដែលត្រូវបានណែនាំឱ្យពិនិត្យកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនិងសូចនាករផ្សេងទៀតដើម្បីចៀសវាងការវិវត្តនៃបញ្ហាអរម៉ូននិងរោគសាស្ត្រពីប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង៖

1. បុរសដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមិនមានសុខភាពល្អ: ភាពមិនចេះអត់ធ្មត់ការបរិភោគអាហារមិនល្អការរំលោភទម្លាប់អាក្រក់។
2. ប្រវត្តិសាស្រ្តនៃការបង្កើនកូឡេស្តេរ៉ុលនិងការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃឈាម។
3. នៅក្នុងវត្តមាននៃប្រវត្តិនៃជំងឺមួយចំនួន: ការរំខាននៃដំណើរការធម្មតានៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត, ជំងឺលើសឈាមសរសៃឈាម, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
4. អ្នកជំងឺដែលមានគ្រោះថ្នាក់គួរតែត្រូវបានពិនិត្យយ៉ាងហោចណាស់ម្តងរៀងរាល់ ៦ ខែម្តង។

កូលេស្តេរ៉ុល: ធម្មតាឬគម្លាត?

យោងទៅតាមអ្នកសិក្សាខ្លះការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចពីបទដ្ឋាននៃកូលេស្តេរ៉ុលចំពោះបុរសដែលមានអាយុលើសពី ៦៥ ឆ្នាំមិនមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសនិងមិនត្រូវបានគេគិតគូរនៅពេលធ្វើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជាក់លាក់។ ពិចារណាលើកូលេស្តេរ៉ុលធម្មតាចំពោះបុរសដែលមានអាយុខុសគ្នាដែលផ្តល់ដោយមន្ទីរពិសោធន៍អឺរ៉ុបទំនើប៖

វិធីសាស្រ្តសំខាន់នៃការព្យាបាល

ដូចដែលអាចមើលឃើញពីតារាងកូលេស្តេរ៉ុលធម្មតាចំពោះបុរសមានចាប់ពី 3,15 ដល់ 6,6 ម។ ក្នុងករណីដែលដែនកំណត់ខាងលើត្រូវបានលើសអ្នកជំងឺត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍ជាក់លាក់ទាក់ទងនឹងអាហារូបត្ថម្ភ។

នៅពេលចាំបាច់ថ្នាំអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីជួយធ្វើឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលមានសភាពធម្មតា។

1. ថ្នាំ Statins - ទប់ស្កាត់ការបង្កើតកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងថ្លើមដែលបន្ថយកម្រិតនៃ lipoproteins ដង់ស៊ីតេទាបនិងការពារការវិវត្តនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។
2. ថ្នាំដែលរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃទ្រីគ្លីសេរីដ: អាស៊ីត fibroic និងនិស្សន្ទវត្ថុរបស់វា។
3. ស្មុគស្មាញវីតាមីននិងរ៉ែ។ អ្វីដែលគួរអោយកត់សំគាល់នោះគឺស្មុគស្មាញដែលរួមមានវីតាមីនបេ។
4. ក្នុងករណីដែលអ្នកជំងឺមានប្រវត្តិនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬការកើនឡើងសម្ពាធឈាមជាប្រព័ន្ធការព្យាបាលដោយរោគសញ្ញាអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដែលលុបបំបាត់មូលហេតុមួយនៃការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាម។

លើសពីនេះទៀតអ្នកគួរតែកាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់និងណែនាំប្រេងត្រីជាតិសរសៃនិងសារជាតិ pectin ទៅក្នុងរបបអាហារ។ ផលិតផលទាំងនេះជួយធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារ lipid ធម្មតា, កូលេស្តេរ៉ុលនិងទ្រីគ្លីសេរីតនៅក្នុងប្លាស្មាឈាម។ ក្នុងករណីដែលមានកន្លែងផ្ទុកលើសទម្ងន់បន្ទាប់មកវាត្រូវតែត្រលប់មកធម្មតាវិញ។ ការផ្ទុកលើសទម្ងន់ក្នុងទម្រង់ជាគីឡូក្រាមលើសនាំឱ្យមានការពិតថារាងកាយចាប់ផ្តើមផលិតកូឡេស្តេរ៉ុលដែលចាំបាច់។

ក្នុងករណីដែលលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តបង្ហាញពីគម្លាតខ្លះពីបទដ្ឋានអ្នកមិនគួរប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងហើយព្យាយាមជ្រើសរើសថ្នាំដោយខ្លួនឯងទេ។ ការតែងតាំងត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកឯកទេសបន្ទាប់ពីការពិនិត្យយ៉ាងហ្មត់ចត់ដោយគិតគូរពីតម្រូវការនិងលក្ខណៈបុគ្គលទាំងអស់របស់អ្នកជំងឺ។

ហេតុអ្វីបានជាកូលេស្តេរ៉ុលកើនឡើង

ការកើនឡើងកូលេស្តេរ៉ុលចំពោះបុរសអាចវិវឌ្ឍន៍ដោយហេតុផលមួយចំនួន

• របបអាហាររួមមានខ្លាញ់សត្វចំណីអាហារសាច់ខ្លាញ់និងអាហារឥតប្រយោជន៍ដទៃទៀត។
• ប្រសិនបើបុរសបំពានទម្លាប់អាក្រក់: ជក់បារីផឹកច្រើនពេក។
• ប្រសិនបើបុរសដឹកនាំរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលមិនចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យម។
• ក្នុងករណីដែលមានទំងន់លើសត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ: កំរិតកូលេស្តេរ៉ុលថយចុះហើយកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់កើនឡើង។
• ប្រសិនបើមានសមាសធាតុតំណពូជទៅនឹងការរំលាយអាហារ lipid ខ្សោយនិងធាត់។

គ្រោះថ្នាក់នៃកូលេស្តេរ៉ុលទាប

វាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំផងដែរថាកូលេស្តេរ៉ុលទាបចំពោះបុរសត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាគម្លាតហើយអាចនាំឱ្យមានការរំខានដល់អរម៉ូននិងផលប៉ះពាល់មិនល្អមួយចំនួនទៀត។ ប្រសិនបើសូចនាករមានលក្ខណៈដូចខាងក្រោមជាប្រព័ន្ធធម្មតានេះអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់។

ផ្ទុយពីការសិក្សាមួយចំនួនដែលបានរាយការណ៍ថាការថយចុះកូលេស្តេរ៉ុលជួយកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រពេញប្រូស្តាត។ គម្លាតណាមួយពីបទដ្ឋានគឺជាការគំរាមកំហែងដល់សុខភាពបុរស។
ការប្រើប្រាស់ថ្នាំដែលជួយធ្វើឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលនិងទ្រីគ្លីសេរីតមានឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានទៅលើសក្តានុពល។ ក្នុងករណីដែលអ្នកជំងឺធ្វើតាមរបបអាហារនិងបោះបង់ទម្លាប់ជក់បារីហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺគាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។

សរសៃឈាមសុទ្ធនិងកូលេស្តេរ៉ុលធម្មតាគឺជាការធានាសុខភាពភាពជាប់បានយូរនិងមុខងារល្អរបស់រាងកាយបុរស។

វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយ

ឱសថបុរាណផ្តល់ជូននូវរូបមន្តជាច្រើនដែលជួយសំអាតសរសៃឈាមពីបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលនិងកូលេស្តេរ៉ុលទាប។ នៅពេលសំរេចចិត្តប្រើវាគេគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជានិច្ចព្រោះវាអាចត្រូវបានគេធ្វើឱ្យខូចខាន់ស្លានៅក្នុងរោគវិទ្យាផ្សេងៗឬបណ្តាលឱ្យមានការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គល។

ការព្យាបាលដោយទឹក

ប្រើរយៈពេល ៥ ថ្ងៃនៃបន្លែនិងទឹកផ្លែឈើច្របាច់ស្រស់អ្នកអាចកាត់បន្ថយកម្រិត“ កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់” ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះយកទឹកដូចខាងក្រោម:

• ថ្ងៃទី ១៖ ការ៉ុត ១៣០ មីលីលីត្រនិងទឹកក្រូចឆ្មារ ៧០ មីលីលីត្រ។
• ថ្ងៃទី ២៖ ត្រសក់ ៧០ មីលីលីត្រការ៉ុត ១០០ មីលីលីត្រការ៉ុត ១០០ មីលីលីត្រនិងទឹក beetroot ៧០ មីលីលីត្រ (ទឹក beet ត្រូវតែទុកចោលក្នុងទូទឹកកករយៈពេល ២-៣ ម៉ោងមុនពេលប្រើ)
• ថ្ងៃទី ៣៖ ការ៉ុត ១៣០ មីលីលីត្រផ្លែប៉ោម ៧០ មីលីលីត្រនិងទឹកក្រូចឆ្មារ ៧០ ម។ ល។
• ថ្ងៃទី ៤៖ ការ៉ុត ១៣០ មីលីលីត្រនិងស្ពៃ ៥០ ម។ ល។
• ថ្ងៃទី ៥៖ ក្រូច ១៣០ ម។ ល។

Tincture ខ្ទឹម

វិចិត្រខ្ទឹមខ្ទឹម ៣០០ ក្រាមនិងបន្ថែមវ៉ូដាកា ៥០០ មីល្លីលីត្រចូលក្នុងវា។ ត្រាំ tincture នៅកន្លែងត្រជាក់រយៈពេលមួយខែនិងសំពាធ។ សូមយកដូចខាងក្រោម៖

• ចាប់ផ្តើមមួយដំណក់មុនពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកពីរដំណក់មុនពេលអាហារពេលល្ងាចនិងបីដំណក់មុនពេលអាហារពេលល្ងាច
• បង្កើនកម្រិតថ្នាំរាល់ថ្ងៃមុនពេលអាហារនីមួយៗ ១ ដំណក់និងនាំវាទៅអាហារពេលព្រឹកនៅថ្ងៃទី ៦ ដល់ ១៥ ដំណក់។
• ចាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់នៅថ្ងៃទី ៦ ចាប់ផ្តើមកាត់បន្ថយកំរិតដោយ ១ ដំណក់និងមុនពេលអាហារពេលល្ងាចនៅថ្ងៃទី ១០ បន្ថយវាមកត្រឹម ១ ដំណក់។
• ចាប់ពីថ្ងៃទី ១១ ចាប់ផ្តើមលេប ២៥ ដំណក់មុនពេលអាហារនីមួយៗរហូតទាល់តែ tincture ចប់។

វគ្គនៃការព្យាបាលជាមួយ tincture ខ្ទឹមគួរតែត្រូវបានអនុវត្ត 1 ដងក្នុងរយៈពេលប្រាំឆ្នាំ។

ខ្ទឹមជាមួយប្រេងអូលីវនិងទឹកក្រូចឆ្មា

លាបក្បាលខ្ទឹមកំទេចវាហើយដាក់ក្នុងពាងកែវ។ បន្ថែមប្រេងអូលីវមួយកែវហើយទុកឱ្យវាញ៉ាំមួយថ្ងៃ។ ច្របាច់ទឹកពីក្រូចឆ្មាមួយហើយបន្ថែមទៅល្បាយលទ្ធផល។ ទទូចមួយសប្តាហ៍នៅកន្លែងងងឹត។ យក 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ ៣ ខែ។ បន្ទាប់ពីមួយខែធ្វើម្តងទៀតវគ្គសិក្សានៃការគ្រប់គ្រង។

Infusion ជា root Licorice

២ ស្លាបព្រាបាយចាក់ឬសដីល្អចាក់ទឹកពុះ ៥០០ ម។ លនិងដាំពុះលើកំដៅទាបរយៈពេល ១០ នាទី។ ប៉ះពាល់និងយក 1/3 ពែងបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ 2-3 សប្តាហ៍។ បន្ទាប់ពីមួយខែសូមធ្វើវគ្គសិក្សាម្តងទៀត។

ការបញ្ចុះកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមនឹងការពារការវិវត្តនិងការវិវត្តនៃជំងឺជាច្រើននៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

ការអនុលោមតាមច្បាប់សាមញ្ញសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅនិងរបបអាហារការប្រើប្រាស់រូបមន្តឱសថបុរាណនិងការបដិសេធទម្លាប់អាក្រក់ - វិធានការទាំងអស់ក្នុងករណីភាគច្រើនអាចកាត់បន្ថយកម្រិតនៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ដោយមិនប្រើថ្នាំ។ ចងចាំរឿងនេះហើយមានសុខភាពល្អ!

ប៉ុស្តិ៍ទី ១ កម្មវិធី“ ថោកនិងរីករាយ” លើប្រធានបទ“ វិធីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ អាហារបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល៖

វិធីបញ្ចុះផលិតផលបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម

កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមទាប៖ តើវាមានន័យយ៉ាងដូចម្តេចហើយហេតុអ្វីវាកើតឡើង

គ្រោះថ្នាក់នៃកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់អាចលឺពីការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មទូរទស្សន៍និងពីមនុស្សជុំវិញ។

អំពីអ្វីដែលជំងឺផ្ទុយនាំឱ្យពួកគេកម្រនិយាយ។

ជាការពិតការបញ្ចុះកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមអាចប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពរបស់អ្នកនិងនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

តម្លៃធម្មតាចំពោះកុមារនិងបុរសនិងស្ត្រីពេញវ័យ

កម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលធម្មតានៅក្នុងឈាមមិនអាចដូចគ្នាទេចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុខុសគ្នា។ កាលណាមនុស្សម្នាក់មានអាយុកាន់តែច្រើនគាត់គួរតែខ្ពស់ជាង។ ការប្រមូលផ្តុំកូលេស្តេរ៉ុលគឺ ធម្មតាប្រសិនបើកម្រិតមិនខ្ពស់ជាងសញ្ញាដែលអាចអនុញ្ញាតិបាន.

• កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមដែលអាចអត់ឱនបាន ទារកទើបនឹងកើត ទារក - ៥៤-១៣៤ មីលីក្រាម / លី (១,៣៦-៣.៥ ម។ ល / លី) ។
• សម្រាប់កុមារដែលមានអាយុ រហូតដល់ ១ ឆ្នាំ តួលេខផ្សេងទៀតត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបទដ្ឋាន - ៧១-១៧៤ មីលីក្រាម / លីត្រ (១,៨២-៤.៥២ ម។ ល / លី) ។
• ចំណាត់ថ្នាក់ត្រឹមត្រូវសម្រាប់ក្មេងស្រីនិងក្មេងប្រុស ពី ១ ឆ្នាំទៅ ១២ ឆ្នាំ - ១២២-២០០ មីលីក្រាម / លីត្រ (៣.១២-៥.១៧ មិល្លីក្រាម / លី) ។
• ធម្មតាសម្រាប់ក្មេងជំទង់ ពី ១៣ ទៅ ១៧ ឆ្នាំ - ១២២-២១០ មីលីក្រាម / លីត្រ (៣.១២-៥.៤៣ ម។ ម។ ម / លី) ។
• ម៉ាកដែលបានអនុញ្ញាត ចំពោះមនុស្សធំ - ១៤០-៣១០ មីលីក្រាម / លីត្រ (៣.៦៣-៨.០៣ ម។ ល / លី) ។

ហេតុផលសម្រាប់ការបញ្ចុះកម្រិត

មូលហេតុដែលធ្វើអោយកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមអាចធ្លាក់ចុះរួមមាន៖

• តំណពូជ
• anorexia
• របបអាហាររឹង
• ជាតិខ្លាញ់ទាបនិងជាតិស្ករខ្ពស់នៅក្នុងរបបអាហារ
• ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal ដែលបង្កបញ្ហានៃការ assimilation នៃអាហារដែលបានប្រើ,
• ជំងឺឆ្លងរោគសញ្ញាដែលគ្រុនក្តៅ (ជំងឺរបេង។ ល។ )
• hyperthyroidism
• មុខងារខ្សោយថ្លើម
• ភាពមិនប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ (ភាពតានតឹងថេរ។ ល។ )
• ការពុលដោយលោហៈធ្ងន់
• ភាពស្លេកស្លាំង

សារៈសំខាន់ក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺបេះដូង

ការថយចុះកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ វាអាចបង្កឱ្យមានការរំលោភបំពានមួយចំនួននៃការងាររបស់ខ្លួន។ បរិមាណកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងរាងកាយតិចតួចនាំឱ្យមានផលវិបាកមួយចំនួនទំបង្កឱ្យមានជម្ងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាម៖

• ភាពធាត់។ នៅពេលផ្ទុកលើសទម្ងន់បន្ទុកនៅលើបេះដូងកើនឡើង។
• ការរំខាននៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ស្ត្រេសការធ្លាក់ទឹកចិត្តជាដើម។ ប៉ះពាល់ដល់បេះដូង។
• កង្វះវីតាមីនអា, អ៊ី, ឌីនិងខេ។ ពួកវាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើបេះដូងនិងសរសៃឈាមដូច្នេះប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងទទួលរងពីការខ្វះខាតរបស់ពួកគេ។

ការបន្ទាបខ្លួនអាចបណ្តាលឱ្យដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ចរន្តឈាមនៅក្នុងខួរក្បាលកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនសរសៃឈាមត្រូវបានខូចខាតហើយបន្ទាប់មកឈាមនៅក្នុងទំរង់សុទ្ធរបស់វាចូលក្នុងខួរក្បាល - ដូច្នេះបាតុភូតមួយដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយកើតឡើង។

ការស្រាវជ្រាវបន្ថែម

ប្រសិនបើក្នុងកំឡុងពេលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាមប្រែជាថយចុះវាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសូចនាករផ្សេងទៀត:

• ប្លាកែត។ ការលើសរបស់ពួកគេនាំឱ្យស្ទះសរសៃឈាម។
• កោសិកាឈាមក្រហម (ចំនួនសរុប) ។ ប្រសិនបើពួកគេប្រែជាតូចជាងមុនការឈឺទ្រូងនិងរមួលកាន់តែខ្លាំងនិងកាន់តែញឹកញាប់។
• កោសិកាឈាមក្រហម (អត្រា sedimentation) ។ ជាមួយនឹងការខូចខាតដល់ myocardium វាកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
• កោសិកាឈាមស។ កម្រិតខ្ពស់នៃឈាមរបស់ពួកគេត្រូវបានគេសង្កេតឃើញដោយការស្ទះសរសៃឈាមបេះដូង។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យក្នុងអត្រាទាប

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រូវបានធ្វើឡើងបន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តឈាមជីវគីមី។ វេជ្ជបណ្ឌិតក៏សួរអំពីមូលហេតុដែលអាចកើតមាននៃការធ្លាក់ចុះនិងរោគសញ្ញារបស់វា។ រោគសញ្ញាមានកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលទាប:

• ហើមកូនកណ្តុរ
• ការខ្សោះជីវជាតិនៃអារម្មណ៍ (ការឈ្លានពានការធ្លាក់ទឹកចិត្តទំនោរធ្វើអត្តឃាត។ ល។ )
• លាមកជាមួយខ្លាញ់មានខ្លាញ់ជាប់លាប់
• ចំណង់អាហារមិនល្អ
• ការរំលាយអាហារមិនបានល្អ
• មានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់
• ឈឺសាច់ដុំដោយគ្មានហេតុផល
• ខ្វះចំណង់ផ្លូវភេទ។

វីដេអូពាក់ព័ន្ធ៖ កូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមទាប - តើវាមានន័យយ៉ាងម៉េចហើយមានគ្រោះថ្នាក់ដល់កំរិតណា?

ការព្យាបាល៖ វិធីបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលល្អ

ការបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលដោយប្រើរបបព្យាបាលនៅផ្ទះត្រូវបានលើកទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។ ចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំនិងនីតិវិធីគួរតែអ្នកឯកទេស។

ការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងក្នុងករណីនេះអាចត្រូវបានគេហៅថាមានគ្រោះថ្នាក់។ ប្រសិនបើការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលផ្តល់នូវផលវិបាកមិនល្អការប្រើថ្នាំដែលបានជ្រើសរើសដោយខ្លួនឯងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។លើសពីនេះទៀតសារពាង្គកាយនីមួយៗមានលក្ខណៈបុគ្គលដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យប្រើថ្នាំជាច្រើនសម្រាប់គោលបំណងព្យាបាល។

អ្នកអាចជួយខ្លួនអ្នកនៅផ្ទះបានតែដោយកែតម្រូវរបបអាហាររបស់អ្នក។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើប្រាស់ផលិតផលទាំងនេះ:

• ខួរក្បាលអណ្តាតនិងថ្លើមគោ
• yolks ស៊ុត
• អាហារសមុទ្រ
• ត្រីសមុទ្រ
• ប្រេងអូលីវ
• ប៊ឺធម្មជាតិ
• គ្រាប់ពូជ flaxseed និងល្ពៅ,
• ឈីស
• Walnut ។

ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាអតិបរមាពីផលិតផលដែលបានណែនាំពួកគេចាំបាច់ត្រូវរៀបចំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ សាច់គួរតែត្រូវបានដុតនំចម្អិននិងចំហុយ។ វាអាចត្រូវបានចម្អិននៅក្នុងខ្ទះប៉ុន្តែមានតែនៅក្នុងប្រេងអូលីវនិងដោយមិនមើលរំលង។ ក អាហារទាំងនេះស្ទើរតែត្រូវបានលុបចោលពីរបបអាហារ៖

• សុរា
• ធញ្ញជាតិ
• ប៉ាស្តា
• ផលិតផលកុម្មង់នំ
• នំបុ័ងដំបែពណ៌ស។

ការទទួលទានខ្លាញ់ច្រើនគឺជាកំហុសដ៏ធំមួយ។ កុំភ្លេចថាកូលេស្តេរ៉ុលអាចមានទាំងគ្រោះថ្នាក់និងមានប្រយោជន៍។ គោលដៅក្នុងករណីនេះគឺបង្កើនកម្រិតទី ២ ។

ដូច្នេះនៅពេលអ្នកព្យាយាមបង្កើនកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមអ្នកមិនធ្វើឱ្យវាហួសហេតុពេកនិងមិនធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងណែនាំផលិតផលវីតាមីនសេទៅក្នុងរបបអាហាររបស់វាចុះខ្សោយឥទ្ធិពលនៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់និងកើតឡើងនៅគ្រប់ផ្លែឈើក្រូច។

បង្កើនកូឡេស្តេរ៉ុលល្អ របបអាហារការ៉ុតជួយ។ ខ្លឹមសាររបស់វាគឺសាមញ្ញ - ទទួលទានការ៉ុតនិងទឹកការ៉ុតអតិបរមាប្រសិនបើអ្នកមិនមានអាឡែស៊ីទៅនឹងបន្លែនេះ។

ប្រសិនបើបាតុភូតត្រូវបានរកឃើញដោយការធ្វើតេស្តឈាមជីវគីមីវាពិតជាមានតម្លៃណាស់ យកទៅក្នុងគណនីអនុសាសន៍ទាំងអស់របស់វេជ្ជបណ្ឌិត។ កូលេស្តេរ៉ុលទាបគឺជាអ្វីមួយដែលអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកគួរឱ្យសោកសៅ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលនៅពេលអ្នកសម្គាល់វាអ្នកត្រូវថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកឱ្យបានម៉ត់ចត់។

មើលវីដេអូ: 탄수화물이 지방으로 바뀐다면 내가 먹은 지방은? (ខែវិច្ឆិកា 2024).