ឡូហ្គូរីដែលមានមូលដ្ឋានលើបន្លែជាមួយស្ទេវីយ៉ានិងក្រែមជំនួស

ក្រសួងសុខាភិបាលនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ី៖“ បោះបង់ចោលម៉ែត្រនិងក្បាលដីសាកល្បង។ មិនមាន Metformin, Diabeton, Siofor, Glucophage និង Januvius ទៀតទេ! ព្យាបាលគាត់ជាមួយនេះ។ "

តើអ្នកចង់ចាប់ផ្តើមពេលព្រឹករបស់អ្នកជាមួយនឹងភេសជ្ជៈដ៏អស្ចារ្យដែលនឹងជំរុញឱ្យគេងលក់ផ្តល់កម្លាំងនិងភាពរីករាយទេ? មនុស្សជាច្រើនចងចាំកាហ្វេផ្អែមក្រអូបភ្លាមៗ។ ប៉ុន្តែភេសជ្ជៈនេះបណ្តាលឱ្យមានការត្អូញត្អែរជាច្រើនអំពីអត្ថប្រយោជន៍និងភាពអាស្រ័យរបស់វាជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ថេរ។ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានជំនួសយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដោយឡូយរីជាមួយស្ទេវីយ៉ាដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប្លែកនិងមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សណាម្នាក់ហើយមិនត្រឹមតែចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុណ្ណោះទេ។ នេះគឺជាឌីវីឌីដ៏អស្ចារ្យដែលរួមបញ្ចូលទាំងរុក្ខជាតិពីរប្រភេទដែលមិនធម្មតាបំផុត - ស្ត្រេសផ្អែមនិងជំនួសកាហ្វេដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ ជាមួយគ្នាពួកគេបានបង្កើតភេសជ្ជៈដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលអាចថែរក្សាសុខភាពនិងធានាបាននូវអាយុវែង។

Chicory ត្រូវបានគេស្គាល់តាំងពីសម័យបុរាណ។ គាត់ត្រូវបានគេស្រឡាញ់ព្រោះគាត់មិនបង្កឱ្យមានការញៀននិងញៀនជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ញឹកញាប់មិនរំខានដល់ការគេង។ ប៉ុន្តែផលិតផលនេះមានផ្ទុកអាំងស៊ុយលីននិងផូលីនច្រើន។ ទាំងនេះគឺជាសរសៃចំណីដែលជួយឱ្យរាងកាយកម្ចាត់កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។

សមាសធាតុទីពីរនៃភេសជ្ជៈដ៏ទេវភាពគឺស្ត្រប៊េរី។ អត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំធេងនៃរុក្ខជាតិ "ទឹកឃ្មុំ" នេះត្រូវបានពិសោធន៍ដំបូងដោយជនជាតិបារាំងពីរនាក់។ នៅឆ្នាំ ១៩៣១ Brided និង Lavelle នៅដាច់ឆ្ងាយពីគេ។ សារធាតុនេះនៅតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជាតិផ្អែមធម្មជាតិល្អបំផុត។ ចំរាញ់ចេញពីស្ទេវីយ៉ាមិនបន្ថែមកាឡូរីក្នុងភេសជ្ជៈទេ។

ការចាត់ថ្នាក់នៃភេសជ្ជៈដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងស្ទេវីយ៉ា

ជាថ្មីម្តងទៀតឱសថស្ថានចង់រកសាច់ប្រាក់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ មានថ្នាំទំនើបអ៊ឺរ៉ុបដែលអាចយល់បានប៉ុន្តែពួកគេនៅស្ងៀមអំពីវា។ នោះ។

ភេសជ្ជៈទូទៅបំផុតដែលប្រើរុក្ខជាតិអស្ចារ្យទាំង ២ ប្រភេទនេះគឺមានសារធាតុរីអូរីរលាយជាមួយរូបមន្តសុខភាព Stevia ។ វាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមិនអាចទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនទទួលរងពីការគេងមិនលក់និងមានការកើនឡើងនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ភេសជ្ជៈនេះបានក្លាយជាមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ភេសជ្ជៈមាននៅក្នុងកាបូបដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលប្រើវាសូម្បីតែពេលធ្វើដំណើរអាជីវកម្មឬនៅកន្លែងធ្វើការក្នុងពេលសម្រាក។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការរំលាយមាតិកានៅក្នុងពែងទឹកតូចហើយភេសជ្ជៈស្រស់បានត្រៀមរួចរាល់។

ភេសជ្ជៈដែលមានសុខភាពល្អមួយទៀតដោយប្រើគ្រឿងផ្សំទាំងពីរនេះជាមួយគ្នាហៅថា“ រីករាយ!” វាត្រូវបានណែនាំសូម្បីតែសម្រាប់កុមារនិងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ វាត្រូវបានផលិតដោយ Arcom ។ ម្សៅ ១ ស្លាបព្រា "រីករាយ!" គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ទឹកឆ្អិនមួយពែង។

ភេសជ្ជៈតែមួយគត់ដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តក្រែម។ មានតែក្រុមហ៊ុនផលិតទេដែលធ្វើឱ្យប្រាកដថាផលិតផលប្រែទៅជារបបអាហារដូច្នេះពួកគេបានបង្កើតឡូយជាមួយ stevia ជាមួយនឹងការបន្ថែមក្រែមជំនួស។ វាក៏រក្សាទុកនូវគុណប្រយោជន៍ទាំងអស់របស់រុក្ខជាតិហើយមិនមានកាឡូរីបន្ថែមដែលសំខាន់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ខ្ញុំមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមអស់រយៈពេល ៣១ ឆ្នាំ។ ឥឡូវគាត់មានសុខភាពល្អហើយ។ ប៉ុន្តែមួកទាំងនេះមិនអាចចូលទៅដល់មនុស្សសាមញ្ញទេពួកគេមិនចង់លក់ឱសថទេវាមិនមានផលចំណេញសម្រាប់ពួកគេទេ។

ពិនិត្យនិងយោបល់

មិនទាន់មានការពិនិត្យនិងយោបល់នៅឡើយទេ! សូមបង្ហាញមតិរបស់អ្នកឬបញ្ជាក់អ្វីមួយហើយបន្ថែម!

ស្ទេវីយ៉ាគឺជាជាតិផ្អែមតែមួយគត់។ ស្លឹករបស់ស្ទេវីយ៉ាគឺផ្អែមជាងស្កររាប់សិបដងហើយអាចត្រូវបានគេហៅថាជាឃ្លាំងស្តុកសុខភាព។ រោងចក្រដែលមានតំបន់ចែកចាយគឺបណ្តាប្រទេសនៅអាមេរិកខាងត្បូងឥឡូវនេះត្រូវបានដាំដុះនៅជុំវិញពិភពលោករួមទាំងនៅប្រទេសរុស្ស៊ីផងដែរ។ ស្លឹកស្ត្រប៊េរីដែលមានទំហំមធ្យមពីរបីល្មមអាចធ្វើឱ្យផ្អែមតែមួយពែង។

ព័ត៌មាន Stevia៖

Stevia និងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍របស់វា

ការប្រៀបធៀបជាមួយស្ករ

អត្ថបទស្មៅផ្អែម

ស្ករនិងផ្អែម

ប្រជាប្រិយភាពដ៏ទូលំទូលាយនៃ stevia ឱសថផ្អែមត្រូវបានពន្យល់ដោយខ្លឹមសារនៅក្នុងស្លឹករបស់វានូវបរិមាណវីតាមីនសំខាន់ៗអាស៊ីដអាមីណូធាតុដាន។ វាមានឥទ្ធិពលជន៍លើ៖

ថ្លើមនិងក្រពះនោម

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់រុក្ខជាតិមិនបញ្ចប់នៅទីនោះទេ។ ក្នុងនាមជាអ្នកធ្វើឱ្យមានជាតិផ្អែម stevia ត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមចាប់តាំងពីវាធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមប៉ះពាល់ដល់កូលេស្តេរ៉ុលនិង radionuclides និងជំរុញការផលិតអាំងស៊ុយលីនដោយលំពែង។ ស្លឹក Stevia ក៏ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងសម្រាប់ជំងឺរលាកស្បែកជំងឺត្រអកការរលាកការរលាក។ រុក្ខជាតិជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើសដោយជោគជ័យ។ Stevioside គឺជាចំរាញ់ចេញពីធម្មជាតិនិងមានប្រយោជន៍ពីស្លឹក stevia ផ្អែមជាងស្កររាប់រយដង។ គាត់អាចបំពេញរសជាតិនៃបង្អែមបានយ៉ាងពេញលេញ។

ក្នុងចំណោមសូកូឡាផ្អែម Stevia មិនមានអ្នកប្រកួតប្រជែងទេ: មិនមានសារធាតុផ្សេងទៀតអាចប្រៀបធៀបជាមួយស្មៅទឹកឃ្មុំ (ឈ្មោះ apt សម្រាប់រុក្ខជាតិដែលបង្កើតឡើងដោយជនជាតិប៉ារ៉ាហ្គាយឥណ្ឌានៃកុលសម្ព័ន្ធ Guarani) ទាក់ទងនឹងប្រសិទ្ធភាពអត្ថប្រយោជន៍និងរសជាតិ។ Stevioside គឺផ្អែមជាងស្ករស ១០០-៣០០ ដង។ នេះមានន័យថាបរិមាណតិចតួចគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីឱ្យអ្វីមួយផ្អែម។ វាត្រូវបានប្រើដោយជោគជ័យសម្រាប់ចានណាមួយប៉ុន្តែមិន caramelize នៅពេលដែលត្រូវបានកំដៅដូច្នេះអ្នកចាំបាច់ត្រូវបន្ថែមសារជាតិ pectin ទៅក្នុងនំយៈសាពូនមីនិងនំមីងហ្គីជាមួយ stevioside នឹងមិនរៀនទេ។

កាលពីមួយទសវត្សរ៍មុនមនុស្សម្នាក់អាចអានបានតែនៅក្នុងការងារវិទ្យាសាស្ត្រអំពីរោងចក្រជំនួសស្ករសតែមួយគត់ - វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទទួលបាន stevia ឬ stevioside នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង។ សព្វថ្ងៃស្ទេវីយ៉ានៅវ៉ុលហ្គូដនិងទីក្រុងដទៃទៀតនៃប្រទេសរុស្ស៊ីបានក្លាយជាមានសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា។

ឡូហ្គូរលាយ - លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍។

អត្ថប្រយោជន៌នៃសារធាតុរីយ៉ូរីរលាយគឺអស្ចារ្យគ្រប់គ្រាន់ហើយក៏ដូចជាគុណប្រយោជន៍នៃរុក្ខជាតិជាច្រើនទៀតដែលត្រូវបានប្រើដោយមនុស្សដើម្បីធ្វើអោយសុខភាពរបស់ពួកគេមានភាពប្រសើរឡើង។ Chicory ជួយធ្វើឱ្យសសៃឈាមរីកធំ, អាចជួយបំបាត់ការវាយប្រហាររបស់ tachycardia, មានប្រសិទ្ធិភាពជះឥទ្ធិពលដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងប្រព័ន្ធឈាមរត់និងការព្យាករណ៍។ វាមានប្រយោជន៍សម្រាប់សរីរាង្គរំលាយអាហារទាំងអស់។ អត្ថប្រយោជន៍នៃឡូយត្រូវបានទទួលស្គាល់ជាយូរមកហើយដោយប្រជាជនមានរូបមន្តប្រជាប្រិយជាច្រើនដែលរួមបញ្ចូលទាំងឡូយរីវាសមស្របក្នុងការព្យាបាលជំងឺថ្លើមក្រលៀននិងឆ្អឹងខ្នង។ ដើម Chicory (ឡូយរីយូរលាយ) គឺជាផលិតផលពិសេសមួយដែលអាចជំនួសយើងជាមួយកាហ្វេពេលព្រឹកដោយផ្តល់ឱ្យរាងកាយមនុស្សនូវភាពរស់រវើកពិសេសសម្រាប់ពេញមួយថ្ងៃ។ វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាវាគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏ប្រសើរបំផុត។

ទឹក Chicory លាយជាមួយទឹក celery ការ៉ុតនិងទឹក parsley មានប្រសិទ្ធភាពប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសាច់ដុំភ្នែកជួយបំប៉នវា។ សមាសធាតុមានប្រយោជន៍នៃស្រាក្រឡុកខាងលើមិនអាចប្រកែកបានទេដែលអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃចក្ខុវិស័យ។

មិនតិចជាងអត្ថប្រយោជន៍នៃការីរីទេបន្ថែមទៅថ្នាំផ្សេងៗ។ ថ្នាំដែលមានមូលដ្ឋានលើវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិ choleretic, antimicrobial និងប្រឆាំងនឹងការរលាក។ Chicory រំញោចចំណង់អាហារហើយក្នុងអំឡុងពេលមានជំងឺឆ្លងជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងគ្រុនក្តៅខ្លាំង។

Tinctures ពីរោងចក្រនេះមានការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅ! Chicory ពន្លឿនដំណើរការនៃការជាសះស្បើយនៃរបួសរ៉ាំរ៉ៃជំងឺត្រអកនិងជំងឺស្បែកផ្សេងៗទៀតដូចជាជំងឺរលាកស្បែក aton, រលាកស្បែក, ជំងឺស្បែករបកក្រហមជាដើម។ សកម្មភាពនៃ tinctures កំពុងស្ងួតនៅក្នុងធម្មជាតិដែលជួយបំបាត់ការរលាកឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ Chicory ក៏ត្រូវបានប្រើនៅក្នុងឧស្សាហកម្មគ្រឿងសំអាងផងដែរ។ សាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ដែលមានមូលដ្ឋាននៅ Chicory ជំរុញការលូតលាស់សក់និងកែលម្អរចនាសម្ព័ន្ធសក់។

តើឡូយយ៉ាងណា?

Chicory (ឡាតាំង Chichorium) គឺជាហ្សែននៃរុក្ខជាតិដែលមានអាយុច្រើនឆ្នាំឬពីរឆ្នាំរបស់ក្រុមគ្រួសារ Asteraceae ឬ Astra ។ មនុស្សជាច្រើនចាត់ទុកថារុក្ខជាតិនេះមានផ្កាពណ៌ខៀវភ្លឺដុះនៅតាមដងផ្លូវវាលស្មៅនិងដីស្រែនៃប្រទេសរបស់យើងដែលជាស្មៅ។ Chicory គឺជារុក្ខជាតិទឹកឃ្មុំដ៏អស្ចារ្យនិងជាកន្លែងព្យាបាលដ៏ពេញនិយមសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមនៅលើវាលស្មៅ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់រុក្ខជាតិដែលមានប្រយោជន៍នេះអាចត្រូវបានគេរកឃើញនៅភាគខាងលិចស៊ីបេរីនិង Altai ។ Chicory គឺជាវប្បធម៌ទូទៅមួយនៅក្នុងតំបន់ Caucasus ក៏ដូចជានៅអឺរ៉ុបខាងលិចអ៊ុយក្រែនឥណ្ឌាសហរដ្ឋអាមេរិកនិងឥណ្ឌូនេស៊ី។

នៅប្រទេសរុស្ស៊ីរីយ៉ូរីបានចាប់ផ្តើមដាំដុះនៅឆ្នាំ ១៨៨០ នៅខេត្តយ៉ារូសស្លាវដែលជាកន្លែងដែលរុក្ខជាតិ ២ ប្រភេទនេះនៅតែត្រូវបានដាំដុះដោយជោគជ័យគឺសាឡាត់ឡូយនិងឡូយ។ ដើម Chicory ដែលមានប្រវែងជិត ១៥ ម៉ែត្រនិងមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនវាបានរកឃើញកម្មវិធីរបស់វានៅក្នុងឧស្សាហកម្មចំណីសត្វនិងឧស្សាហកម្មកាហ្វេ។ ឬសគល់ត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើភេសជ្ជៈកាហ្វេដោយភ្ជាប់ជាមួយសណ្តែកកាហ្វេហើយវាក៏ជាកន្លែងជំនួសកាហ្វេផងដែរ។ ឫសឈីរីរីងស្ងួតនិងលីងដែលបន្ថែមទៅក្នុងកាហ្វេធម្មជាតិធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរសជាតិរបស់វា។ ស្លឹករបស់ប្រភេទសត្វរីអូរីដែលដាំដុះគឺជាការបន្ថែមដ៏មានអត្ថប្រយោជន៍ដល់សាឡាដស្រស់ក៏ដូចជាមុខម្ហូបចំហៀងល្មម។

សមាសភាពមានប្រយោជន៍នៃឡូយ។

ឫស Chicory មានៈវីតាមីនសេ, pectin, វីតាមីន B (B1, B2, B3), ជ័រ, ម៉ាក្រូ - និងមីក្រូហ្សែន (K, Na, Ca, Mg, Fe, P ។ ល។ ) carotene អាស៊ីតសរីរាង្គប្រូតេអ៊ីននិង តានីន។ Chicory មានផ្ទុកអាំងស៊ុយលីនមានប្រយោជន៍ប្រហែលពី ៤០-៦០% ហើយនៅរដូវរំហើយឫសស្ងួតអាចផ្ទុកអាំងស៊ុយលីនរហូតដល់ ៧៥% ។ សូមអរគុណដល់អាំងស៊ុយលីន, ឫសស្យូតូរីជួយធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារទាំងមូលមានដំណើរការធម្មតានិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។ chicory រលាយធ្វើឱ្យធម្មតានៃ microflora ពោះវៀនចាប់តាំងពីបាក់តេរី "មានប្រយោជន៍" ដែលរស់នៅក្នុងពោះវៀនមនុស្ស - bifidumbacteria - ចិញ្ចឹមនៅលើអាំងស៊ុយលីន។ ដោយវិធីនេះមិនមានអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងកាហ្វេឬតែទេ។ ឡូហ្គូរលាយក្នុងពណ៌និងជាពិសេសរសជាតិគឺស្រដៀងនឹងកាហ្វេអាំងធម្មជាតិប៉ុន្តែឡូយរីមិនមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលជាសមាសធាតុគីមីដែលមាននៅក្នុងតែនិងកាហ្វេឡើយ។ ភេសជ្ជៈដែលមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនមិនតែងតែអាចត្រូវបានទទួលទានដោយមនុស្សដែលមានជំងឺមួយចំនួនឡើយ។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនបង្កើនសម្លេងសរសៃឈាមដូច្នេះវាត្រូវបានហាមឃាត់ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាម។ ជាតិកាហ្វេអ៊ីន - ភេសជ្ជៈដែលមានផ្ទុកត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងជំងឺបេះដូង, ដូចជាការរំខានចង្វាក់អាចត្រូវបានបង្កឱ្យមាន។ លើសពីនេះទៀតឡូយរលាយមានរសជាតិផ្អែមដែលសំខាន់។ ប្រហែលជា ៨០% នៃប្រជាជនផឹកតែនិងកាហ្វេបន្ថែមជាតិស្ករឬអ្វីផ្សេងទៀតដែលផ្អែមល្ហែមហើយជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមវាមិនគួរឱ្យចង់បានខ្លាំងទេ។ ជាតិស្ករលើសក៏នាំឱ្យមានរូបរាងនៃទំងន់លើស។ អាំងស៊ុយលីនគឺជាវត្ថុធាតុ polymer នៃ fructose វាមិនបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមទេដែលមានន័យថាវាល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងលើសទម្ងន់ក្នុងការប្រើប្រាស់ឡូយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទុកឡូរីរីដែលរលាយ?

វាចាំបាច់ក្នុងការទុកឡូហ្គូរីនៅក្នុងពាងដែលបិទជិតហើយយកវាចេញពីពាងតែជាមួយស្លាបព្រាស្ងួតប៉ុណ្ណោះព្រោះឈីរីរីរីស "នៅរឹងតិចបំផុត" ។

ក្នុងរយៈពេល ៥-៦ ឆ្នាំកន្លងមកហើយរីអូរីរីត្រូវបានចែកចាយយ៉ាងទូលំទូលាយនៅលើទីផ្សាររុស្ស៊ីដែលអត្ថប្រយោជន៍និងការធ្វើទុក្ខទោសត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងសម្ភារៈនេះ។ នេះគឺជាផលិតផលរលាយ (ម្សៅ) ដែលត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះដើម្បីធ្វើភេសជ្ជៈដែលនៅក្នុងលក្ខណៈរសជាតិរបស់វាប្រហាក់ប្រហែលនឹងកាហ្វេ។ ដូច្នេះវាត្រូវបានមនុស្សជាច្រើនស្វែងរកការចង់បោះបង់ចោលជាតិកាហ្វេអ៊ីនដោយសារតែជំងឺលើសឈាមជំងឺក្រពះឬដើម្បីថែរក្សាធ្មេញស។ ភេសជ្ជៈនេះមានវីតាមីននិងជាតិរ៉ែហើយដូច្នេះវាល្អសម្រាប់រាងកាយ។

ព័ត៌មានទូទៅ

Chicory គឺជារុក្ខជាតិដុះស្មៅនៅក្នុងគ្រួសារ Astrov ។ ស្រុកកំណើតនៃស្មៅនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមេឌីទែរ៉ាណេ។ បច្ចុប្បន្នវាត្រូវបានគេដាំដុះនៅលើខ្នាតឧស្សាហកម្មសម្រាប់ដំណើរការបន្ថែមនិងទទួលបានផលិតផលរលាយម្សៅសម្រាប់ការរៀបចំភេសជ្ជៈ។

មុនពេលភេសជ្ជៈភ្លាមៗបានបង្ហាញខ្លួននៅលើទីផ្សារវាត្រូវបានរៀបចំដោយដៃ។ ជាមួយនឹងការរៀបចំនេះអត្ថប្រយោជន៍នៃឡូយត្រូវបានរក្សាទុក។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាចាំបាច់ក្នុងការប្រមូលនិងសម្អាតឫសបន្ទាប់មកកាត់វាហើយស្ងួត។ បន្ទាប់ពីនោះភាគល្អិតត្រូវបានចៀននិងកិនជាម្សៅ។ បច្ចុប្បន្នមិនមានបញ្ហាបែបនេះទេពីព្រោះឫសនៃស្មៅនេះនៅក្នុងដីទម្រង់ទាំងមូលឬក្នុងទម្រង់ជាផលិតផលរលាយអាចរកបានសម្រាប់លក់។

សារធាតុដែលមានប្រយោជន៍

អត្ថប្រយោជន៍នៃឡូយគឺដោយសារតែមាតិកាវីតាមីនរបស់វា។ សមាសភាពមានវីតាមីនចំនួន ១២៖

1. beta-carotene (៣៤៣០ មីលីក្រាម) មានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលពង្រឹងភ្នាសកោសិកាដូច្នេះរ៉ាឌីកាល់សេរីមិនជ្រាបចូលតាមរយៈវាបង្កើតជាសមាសធាតុរលាយនៅក្នុងកោសិកាដែលអាចរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺមហារីក។
2. វីតាមីនសេ (២៤.០) ជួយពង្រឹងភាពស៊ាំដូច្នេះវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាពិសេសត្រូវការអភ័យឯកសិទ្ធិរឹងមាំដើម្បីការពារខ្លួននិងទារកពីការឆ្លង (អត្រាប្រចាំថ្ងៃ ១២០-១៥០ មីលីក្រាម) ។
3. choline (១២.៨) ចូលរួមក្នុងការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់និងសំអាតថ្លើមខ្លាញ់យ៉ាងសកម្ម។
4. វីតាមីនអ៊ី (២.២៦) ដូចជា beta-carotene មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជួយពង្រឹងភ្នាសកោសិកានិងការពារការជ្រៀតចូលនៃរ៉ាឌីកាល់សេរីចូលទៅក្នុងពួកវាដោយកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកម៉ូលេគុលរបស់វាព័ទ្ធជុំវិញដោយកោសិកាឈាមក្រហមដែលផ្ទុកអុកស៊ីសែនទៅកោសិកាការពារពួកគេពីឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញ។ នៃរ៉ាឌីកាល់សេរីទាំងនេះ
5. វីតាមីនបេ ៥ (១.១៦) លើកកម្ពស់ការជាសះស្បើយនៃស្បែកគឺពាក់ព័ន្ធនឹងការផលិតអង្គបដិប្រាណដោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំថ្នាំ corticosteroids និងអរម៉ូនរបស់ក្រពេញ Adrenal ។
6. វីតាមីនភីភី (១.០២) រួមជាមួយវីតាមីន B ចូលរួមក្នុងដំណើរការនៃសារធាតុចិញ្ចឹមទៅជាថាមពល។
7. វីតាមីន B6 (០.១១) ពាក់ព័ន្ធនឹងខ្លាញ់ប្រូតេអ៊ីននិងការរំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតរួមចំណែកដល់ការបំប្លែងសារធាតុចិញ្ចឹមទៅជាថាមពល (ជាមួយនឹងអង់ស៊ីមជំនួយរបស់វាត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងថ្លើមដែលបំបែកខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតនិងប្រូតេអ៊ីន) ។
8. វីតាមីនបេ ២ (០,១) ពាក់ព័ន្ធនឹងការបែងចែកកោសិកានិងដំណើរការលូតលាស់នៃរាងកាយដូច្នេះវាចាំបាច់សម្រាប់ស្ត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដើម្បីការលូតលាស់របស់ទារកធម្មតា (បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃ ២,២ មីលីក្រាម) ។
9. វីតាមីនបេ ១ (០.០៦) ជួយពង្រឹងភ្នាសកោសិកាការពារពួកគេពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃផលិតផលបង្កើនអុកស៊ីតកម្ម (តាមពិតវាជាអង់ទីអុកស៊ីដង់) ។
10. វីតាមីនខេ (២៩៧.៦ មេហ្គាហឺត) ធ្វើឱ្យដំណើរការឈាមរាវមានដំណើរការធម្មតាជួយពន្លឿនការជាសះស្បើយនៃស្នាមរបួសដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការស្តាររាងកាយឡើងវិញបន្ទាប់ពីប្រតិបត្តិការ (អត្រាប្រចាំថ្ងៃ ២ ម។ កក្នុងមួយគីឡូក្រាមនៃទំងន់) ។
11. វីតាមីនអា (២៨៦) គឺជាផ្នែកមួយនៃរ៉ូដិនស៊ីនដែលជាសារធាតុពណ៌ដែលអាចជួយភ្នែកឱ្យបែងចែករវាងភាពងងឹតនិងពន្លឺមើលឃើញនៅទីងងឹតនិងបែងចែកពណ៌ផ្សេងៗពីព្រោះការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃនៃកម្រិតវីតាមីនប្រចាំថ្ងៃ (១០០០-១៥០០ ម។ ក) ជួយរក្សាភាពមើលឃើញ។
12. វីតាមីនបេ ៩ (១១០) គឺមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទេព្រោះវាពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្កើតប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់ទារក (បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃ ២០០-៥០០ ម៉ែតគក្រ) ។

រឿងទី ២ ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ឡូយគឺសារធាតុរ៉ែដែលមាននៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា៖

• ប៉ូតាស្យូម (៤២០ មីលីក្រាម) ជាប់ទាក់ទងនឹងការធ្វើឱ្យសាច់ដុំធម្មតាមានដំណើរការធម្មតារួមទាំងសាច់ដុំបេះដូង។ ក្នុងន័យនេះវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថសម្រាប់ចង្វាក់បេះដូងមិនទៀងទាត់ព្រោះវាជួយសម្រួលចង្វាក់បេះដូងនិងកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនិងភាពញឹកញាប់នៃការវាយប្រហារ។
• កាល់ស្យូម (១០០) គឺជាសំភារៈ“ សាងសង់” ដ៏សំខាន់សំរាប់ឆ្អឹងធ្មេញនិងក្រចក។ វាចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍធម្មតានៃគ្រោង,
• ផូស្វ័រ (៤៧) រួមជាមួយកាល់ស្យូមចូលរួមក្នុងការបង្កើតឆ្អឹង។ ជួយពួកគេរក្សាកម្លាំងការពារប្រឆាំងនឹងការខូចទ្រង់ទ្រាយ
• សូដ្យូម (៤៥) គឺជាសារធាតុសំខាន់មួយនៅក្នុងសមាសធាតុនៃអង្គធាតុរាវអន្តរ។ ពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្ទេរសារធាតុចិញ្ចឹមទៅកោសិកា
• ម៉ាញ៉េស្យូម (៣០) លើកកម្ពស់ការស្រូបយកកាល់ស្យូមនិងប៉ូតាស្យូមពេញលេញ។
• ជាតិដែក (០.៩) បន្ទាប់ពីចូលទៅក្នុងខ្លួនមនុស្សមានអន្តរកម្មជាមួយអុកស៊ីសែននេះចាំបាច់សម្រាប់អេម៉ូក្លូប៊ីនដែលជាក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីសែន។ នេះពន្យល់ពីលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់វាក្នុងករណីមានភាពស្លកសាំង (បន្ថយជាតិដែកនៅក្នុងខ្លួន) ។
• ម៉ង់ហ្គាណែស (០.៤៣) រួមជាមួយកាល់ស្យូមនិងផូស្វ័រចូលរួមក្នុងការបង្កើតជាលិកាឆ្អឹង។ ជម្រុញការស្រូបយកវីតាមីន A, B និង C ពេញលេញ។
• ស័ង្កសី (០,៤២) ក៏ពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្កើតឆ្អឹងដែរដូច្នេះហើយចាំបាច់សម្រាប់កុមារក្នុងកំឡុងពេលលូតលាស់សកម្ម (អត្រាប្រចាំថ្ងៃរហូតដល់ ១១ មីលីក្រាម) ។
• ស្ពាន់ (០.៣) លើកកម្ពស់ផលិតកម្មកូឡាជែន។ ដោយសារតែបញ្ហានេះភាពយឺតនៃស្បែកកើនឡើង។ នេះក៏ពន្យល់ពីលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់វានៅក្នុងជំងឺសរសៃឈាម - វត្តមានរបស់កូឡាជែនបង្កើនការបត់បែននៃជញ្ជាំងនិងស្តារសម្លេងរបស់ពួកគេឡើងវិញ។
• សេលេញ៉ូម (០.៣ មេហ្គាក្រាម) គឺមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់បុរសនោះទេព្រោះវាជួយជំរុញការផលិតតេស្តូស្តេរ៉ូន។

មាតិកាកាឡូរីនៃភេសជ្ជៈម្សៅរលាយគឺទាបណាស់។ ក្នុងផលិតផលស្ងួត ១០០ ក្រាម ២១ គីឡូកាឡូរីនិងក្នុងមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ ៧ ក្រាមនៃម្សៅរលាយនិងមានកាឡូរីតិចជាងមួយកន្លះ។ដូច្នេះអាស្រ័យលើតិត្ថិភាពនៃភេសជ្ជៈក្នុងកែវតែមួយ (ដោយគ្មានជាតិស្ករឬទឹកដោះគោ) ពីមួយកន្លះកន្លះទៅ ៥ កាឡូរី (ក្នុងតែខ្មៅ ៥-៧ ក្នុងកាហ្វេរហូតដល់ ៣៧) ។

ធ្វើភេសជ្ជៈ

ឡូហ្គូរីរាវ (ម្សៅដែលពនលាយជាមួយទឹកក្តៅ) ជំនួសកាហ្វេសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដែលត្រូវបានគេបង្ខំឱ្យបោះបង់ចោលជាតិកាហ្វេអ៊ីន (ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានការកើនឡើងនៃភាពរំជើបរំជួលសរសៃប្រសាទ, លើសឈាម) ។ វាមិនត្រឹមតែប្រហាក់ប្រហែលនឹងកាហ្វេដើម្បីភ្លក្សរសជាតិប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានឥទ្ធិពលស្រស់ថ្លាផងដែរដោយសារតែមាតិកានៃអាំងស៊ុយលីននិងប៉ូលីស្យូមនៅក្នុងសមាសធាតុនៃស្មៅនិងឫសដែលដើរតួជាថាមពលធម្មជាតិ។

ដំណើរការសម្រាប់ការរៀបចំភេសជ្ជៈជាធម្មតាត្រូវបានពិពណ៌នានៅលើកញ្ចប់ម្សៅ។ ភាគច្រើនវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចាក់ទឹករំពុះ 250 មីលីលីត្រលើម្សៅបង្អែមមួយស្លាបព្រាហើយឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេលពីរនាទី។ បន្ទាប់មកផឹកវា។

វាក៏មានវិធីសាស្រ្តសម្រាប់ការដកស្រង់សូកូឡានៅក្នុងទឹកដោះគោផងដែរ។ ក្នុងករណីនេះស្លាបព្រាបង្អែមនៃម្សៅត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកដោះគោក្តៅ 250 មីលីលីត្រមិនមែនទឹកទេ។ វិធីសាស្រ្តនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យរសជាតិនៃភេសជ្ជៈកាន់តែដូចជាកាហ្វេព្រោះភេសជ្ជៈដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាមួយទឹករំពុះមានលក្ខណៈសម្គាល់ដែលមិនមែនគ្រប់គ្នាចូលចិត្តទេ។

សំខាន់! អត្ថប្រយោជន៍និងការធ្វើឱ្យអន្តរាយនៃឈីរីរីដែលពនរនៅក្នុងទឹកដោះគោគួរតែត្រូវបានពិចារណាដាច់ដោយឡែកពីគ្នា។ វត្តមានរបស់ទឹកដោះគោគោធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារជាតិដែកកាន់តែពិបាក។ ដូច្នេះដោយមានភាពស្លេកស្លាំងវាមានតម្លៃជំនួសវាជាមួយអាណាឡូកបន្លែឧទាហរណ៍ទឹកដោះគោសណ្តែក។

ទ្រព្យសម្បត្តិសំខាន់ដែលឡូយរីមានប្រយោជន៍សម្រាប់តែបុរសគឺមាតិកាសេលេញ៉ូម។ វារួមចំណែកដល់ការផលិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។ ជាលទ្ធផលអរម៉ូនជួយបង្កើនសក្តានុពល។ លក្ខណៈ diuretic នៃភេសជ្ជៈពីឱសថនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើប្រព័ន្ធ genitourinary ទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃការឆ្លង។ នេះគឺជាមុខងារសំខាន់ព្រោះយោងតាមស្ថិតិបានអោយដឹងថាប្រហែលជា ៥០% នៃបុរសដែលមានអាយុបន្តពូជទទួលរងពីជំងឺនៃប្រព័ន្ធ genitourinary ។

មុនពេលប្រើវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពី contraindications នៃ chicory ព្រោះពេលខ្លះភេសជ្ជៈដែលមានសុខភាពល្អធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់។ ហេតុផលសម្រាប់ការលុបចោលការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈរលាយពីឫសឈីរីរីគឺការប្រើប្រាស់ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។ ការដកស្រង់របស់ Chicory ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការរំលាយអាហាររបស់វាព្រោះវាមានផ្ទុកជាតិកាល់ស្យូមកាល់ស្យូមដែលកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការស្រូបយកថ្នាំតេតសុីលីនដល់ ៨០% ។ ប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចក៏ថយចុះដែរហើយលក្ខណៈព្យាបាលក៏ថយចុះដែរ។

វាមាន contraindications chicory សម្រាប់សរសៃ varicose ។ ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃពង្រីកសរសៃឈាមកាន់តែច្រើនដោយសារតែវត្តមាននៃវីតាមីន A, C និង E នៅក្នុងសមាសភាពដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ជញ្ជាំងសរសៃឈាមបង្កើនការបោសសំអាត។ ពួកគេក៏បង្កើនភាពជ្រាបនៃសរសៃឈាមផងដែរ។ ទ្រព្យសម្បត្តិនេះធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ដំណើរការនៃជំងឺហើយបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នាកុំប្រើការដកស្រង់សរីយ៉ូសម្រាប់ជំងឺឬសដូងបាត។

ដោយសារតែការបញ្ចេញទឹករំអិលច្រើនពេកនិងការស្ទះឈាមក្រោមឥទិ្ធពលម៉ាញ៉េស្យូមនិងវីតាមីនសេដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យកោសិកាឈាមក្រហមនៅជាប់គ្នានោះសារធាតុរីយ៉ូរីរាវត្រូវបានគេរំលោភក្នុងករណីមានសម្ពាធឈាមទាប (សម្ពាធឈាមទាប) ជាមួយនឹងការលោតសម្ពាធឈាមក្នុងទិសដៅទាំងពីរ។ សូម្បីតែមួយដូសតែមួយបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះសម្ពាធឈាមដែលក្នុងអ្នកជំងឺ hypotensive នាំឱ្យវិលមុខចង្អោរនិងខ្សោយ។

វាក៏មានឥទ្ធិពលល្អិតល្អន់លើអ្នកដែលមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីផងដែរ។ មាតិកាខ្ពស់នៃវីតាមីនសេ (អាស៊ីត ascorbic) អាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូចគ្នានេះផងដែរជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃនៃភេសជ្ជៈច្រើនជាងបីកែវមានលទ្ធភាពនៃជំងឺ hypervitaminosis នៅក្នុងវីតាមីនសេ។

ទោះបីជាការពិតដែលថាអត្ថប្រយោជន៍នៃសារធាតុរីអូរីភាគច្រើនកើតឡើងដោយសារមាតិកាកាល់ស្យូមខ្ពស់នៅក្នុងខ្លួនក៏ដោយការពិតដូចគ្នានេះក៏ពន្យល់ពីគ្រោះថ្នាក់របស់វាចំពោះមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺ urolithiasis ។ ឡូយរីលីកមានផ្ទុកជាតិកាល់ស្យូមកាល់ស្យូមដែលជួយកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតរបស់ទឹកនោម។ នេះគឺជាអ្វីដែលនាំឱ្យមានការបង្កើតដីល្បាប់នៅក្នុងតម្រងនោមនិងប្លោកនោមការរីកលូតលាស់នៃថ្មឬការបង្កើតរបស់វា។

ប៉ារ៉ាស៊ីតនៅក្នុងខ្លួន?

រោគសញ្ញាខ្លះនៃរូបរាង៖

• បែកញើសលើស
• ភាពស៊ាំចុះខ្សោយជំងឺផ្តាសាយញឹកញាប់
• ភាពទន់ខ្សោយអស់កម្លាំង
• រដ្ឋភ័យ, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត,
• ឈឺក្បាលនិងប្រកាំង
• រាគនិងទល់លាមកជាបន្តបន្ទាប់
• ខ្ញុំចង់បានផ្អែមនិងជូរ
• ដង្ហើមអាក្រក់
• ភាពអត់ឃ្លានញឹកញាប់
• មានបញ្ហាជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់
• ថយចុះចំណង់អាហារ
• ធ្មេញកិននៅពេលយប់ទឹកមាត់
• ឈឺចាប់ក្នុងពោះសន្លាក់សាច់ដុំ។
• ក្អកមិនបាត់ទេ
• មុននៅលើស្បែក។

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយឬសង្ស័យមូលហេតុនៃជម្ងឺអ្នកត្រូវសម្អាតខ្លួនឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ សូមអាននៅទីនេះរបៀបធ្វើនេះ។

អត្ថប្រយោជន៍និងការធ្វើឱ្យអន្តរាយនៃ chicory

ទោះបីជាការពិតដែលថាឡូយរីសជំនួសកាហ្វេយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះក៏ដោយវានៅតែមានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍មួយចំនួន។

គុណសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃរុក្ខជាតិគឺដោយសារតែវត្តមាននៃសមាសធាតុគីមីសម្បូរបែបនៃរុក្ខជាតិ។

សមាសភាពរបស់វាមានធាតុមានប្រយោជន៍និងព្យាបាលជាច្រើន។

ចំនួនដ៏ច្រើនបំផុតនៃសមាសធាតុដែលបានកំណត់៖

1. វីតាមីន B1, B2, B3, C,
2. សារធាតុប្រូតេអ៊ីន
3. carotene - គឺជាវីតាមីនរលាយក្នុងខ្លាញ់។
4. fructose - ផ្អែមជំនួសស្ករ,
5. អាំងស៊ុយលីន
6. ធាតុដាននិងធាតុដានជាច្រើន។

សារធាតុចូលទាំងអស់មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយប៉ុន្តែក្នុងចំនោមពួកគេអាំងស៊ុយលីនត្រូវបានសម្គាល់បំផុត។ សមាសធាតុនេះគឺអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារការរំលាយអាហារ។ អ្នកអាចផឹកភេសជ្ជៈឡូយនៅគ្រប់វ័យ។

មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនបរិភោគស្ករនិងអាហារច្រើនទេ។ សារធាតុនេះគឺអាំងស៊ុយលីនវាត្រូវបានអនុញ្ញាតិអោយមនុស្សមួយក្រុមនេះទោះបីជាវាផ្អែមក៏ដោយក៏វាត្រូវបានស្រូបចូលក្នុងខ្លួនបានដែរព្រោះវាជាជាតិផ្អែម។

Carotene ក៏ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងការ៉ុតដែលមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែចូលចិត្តនោះទេ។ វីតាមីននេះមានឥទ្ធិពលល្អទៅលើប្រព័ន្ធបេះដូងនិងសរសៃឈាមរបស់រាងកាយ។ អាចរារាំងដំណើរការចាស់។ ប្រសិនបើរាងកាយត្រូវការវីតាមីននេះអ្នកអាចប្រើមិនត្រឹមតែការ៉ុតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែអ្នកគ្រាន់តែផឹកដោយរីករាយជាមួយនឹងភេសជ្ជៈពីឡូរីរី។

វីតាមីន B, C ត្រូវការដោយរាងកាយសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍការងារផលិតភាពគាំទ្រប្រព័ន្ធភាពស៊ាំយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ វីតាមីនសេអាចជះឥទ្ធិពលដល់មុខងារឆ្អឹងនិងជាលិកាភ្ជាប់គ្នា។

បន្ទាប់ពីគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានទាំងនេះប្រហែលជាពីរបីអវិជ្ជមានត្រូវបានលាក់ផងដែរ។ បន្ទាប់ពីនេះរុក្ខជាតិឬរុក្ខជាតិដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់មានផលប៉ះពាល់ឬផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន។ ប្រសិនបើរាងកាយអត់ធ្មត់រាល់សមាសធាតុចូលបានយ៉ាងល្អនោះឡូយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទេ។

អ្នកដែលផឹកភេសជ្ជៈនេះមិនគួរភ្លេចថាឡូយឆាយតាមវិធីខ្លះប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនាំឱ្យរាងកាយប្រែជារំភើប។ ដូច្នេះមុនពេលចូលគេងភេសជ្ជៈមិនត្រូវបានណែនាំទេ។

Chicory អាចមានឥទ្ធិពលលើរាងកាយជាថ្នាំបញ្ចុះលាមកនិងបញ្ចុះទឹកនោម។ ត្រូវបានប្រើក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការទល់លាមកមានបញ្ហាជាមួយនឹងការរលាកក្រពះពោះវៀន។

Chicory ជាមធ្យោបាយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

Chicory មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ វាគឺជាប្រភពនៃ fructooligosaccharides ។ សូមអរគុណដល់សមាសធាតុទាំងនេះមីក្រូវ៉េវដែលមានគុណប្រយោជន៍នៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ។

ភេសជ្ជៈមួយពីឫសគឺអាចសំអាតថ្លើមឈាមពោះវៀនធ្វើអោយការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតាបំបាត់ផោនបន្ថែម។ នៅពេលផឹកភេសជ្ជៈដែលមានសុខភាពល្អអត្រានៃការបំបែកខ្លាញ់កើនឡើងកម្រិតអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាមថយចុះ។ លើសពីនេះទៀតនៅពេលញ៉ាំឈីរីរីរាងកាយទទួលបានអារម្មណ៍ឆ្អែតបន្ទាប់ពីនោះអ្នកមិនចង់ញ៉ាំ។

ពួកវាត្រូវបានប្រើទាំងនៅក្នុងទម្រង់សុទ្ធនិងបន្ថែមជាមួយនឹងត្រគាកដែលបានកើនឡើង, ប៊្លូប៊ឺរី, ជីអង្កាម, សមុទ្រ buckthorn និង linden ។

ជាមួយនឹងអាហារូបត្ថម្ភមិនស្ថិតស្ថេររបៀបរស់នៅអសកម្មផោនបន្ថែមអាចបង្កើតបាន។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការផឹកកាដូរីជំនួសកាហ្វេសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកហើយអ្នកអាចធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកឆ្អែតជាមួយនឹងវីតាមីនមានប្រយោជន៍ក៏ដូចជាប្រឆាំងនឹងរូបរាងរបស់ cellulite ។

ភេសជ្ជៈមានចរិតមានប្រយោជន៍ដូចខាងក្រោម៖

• ភេសជ្ជៈឡូយមួយពែងមានផ្ទុក ៣៥ ភាគរយនៃបរិមាណវីតាមីន A ប្រចាំថ្ងៃ។ សូមអរគុណដល់វាការផលិតកូឡាជែនធម្មជាតិនៃស្បែកកើនឡើងដែលអាចការពារស្បែកពីការឆ្លងផ្សេងៗអាចជួយបំបាត់ការរលាកនិងធ្វើអោយពណ៌នៃគម្របមានភាពប្រសើរឡើង។
• ភេសជ្ជៈ 200 មីលីលីត្រមានផ្ទុកមួយភាគបីនៃការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃនៃវីតាមីនសេ។ សមាសធាតុនេះគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលដែលផ្តល់ភាពរឹងមាំដល់រាងកាយ។
• ឫសដែលត្រូវបានកំទេចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ម៉ាស្សានិងរុំរាងកាយដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទំងន់លើស។ វាអាចបំបាត់ការរមាស់និងហើមស្បែកនៃរាងកាយទាំងមូល។
• ភេសជ្ជៈឡូយមួយកែវនឹងជំនួស ៥០% នៃតម្លៃប្រចាំថ្ងៃរបស់អាស៊ីតហ្វូលិក។ សារធាតុនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍកោសិការាងកាយថ្មី។

រូបមន្តមួយក្នុងចំនោមមុខម្ហូបសម្រាប់រៀបចំនំយូរីគឺត្រូវពនលាយទឹក ២០០ ស្លាបព្រាកាហ្វេជាមួយម្សៅពីរស្លាបព្រា។ រំពុះ, ទទូច 10 នាទី។ ញ៉ាំមួយម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។

ពួកគេប្រើកាហ្វេបៃតងជាមួយផ្លែប័រជីឡូយនិងស្តូបៀជាភេសជ្ជៈមួយទៀតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មានការពិនិត្យល្អនិងវិជ្ជមាន។

ស្ទេវីយ៉ា - លក្ខណៈទូទៅនិងលក្ខណៈសម្បត្តិ

ស្ទេវីយ៉ាគឺជារុក្ខជាតិមានអាយុពីរឆ្នាំ។

វាគឺជាព្រៃទាបដែលមានស្លឹកនិងដើមត្រង់។ ត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយដោយប្រជាជនអាមេរិកខាងត្បូងអស់រយៈពេលជាង ១៥០០ ឆ្នាំ។ កម្ពស់រុក្ខជាតិឈានដល់កម្រិតអតិបរមាមួយម៉ែត្រ។ ព្រៃមួយអាចនាំយកស្លឹករហូតដល់ ១២០០ ស្លឹកដែលមានតម្លៃបំផុតនៅក្នុងរុក្ខជាតិនេះ។

អ្នកអាចដុះលូតលាស់ stevia គ្រប់ទីកន្លែងរឿងសំខាន់គឺបង្កើតលក្ខខណ្ឌត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការលូតលាស់របស់ផែនដីផែនដីគួរតែត្រូវបានសំណើមជានិច្ច។ លើសពីនេះបរិយាកាសជុំវិញគួរតែមានសំណើមខ្ពស់សីតុណ្ហភាពខ្យល់គួរតែមាន ១៥ អង្សាសេ។ មាន stevia ប្រហែល 80 ប្រភេទ។

ស្ទេវីយ៉ាគឺជាជាតិផ្អែមល្អបំផុត។ ស្លឹករបស់រុក្ខជាតិមានជាតិផ្អែមជាងស្ករធម្មតា ១៥ ដង។ វាមានសារធាតុមានប្រយោជន៍មួយចំនួនធំ។ មួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺ diterpene glycosides ។ ទោះបីជាការពិតដែលថាស្ទេវីយ៉ាមានរសជាតិផ្អែមក៏ដោយមាតិកាកាឡូរីរបស់វាទាបណាស់។ ទឹកផ្លែឈើមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។ ម្សៅដែលទទួលបានពីស្លឹករបស់រុក្ខជាតិមានផ្ទុក stevioside ។

សមាសធាតុនេះមានគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានដូចខាងក្រោមៈ

1. ផ្អែមជាងស្ករស ១៥០ ដង
2. មាតិកាកាឡូរីទាប, ស្ករ ១០០ ក្រាម - ៣៨៧ kcal, ម្សៅ stevia ១០០ ក្រាម - ១៨ kcal ។
3. ផ្អែមគឺមានប្រភពដើមពីធម្មជាតិ
4. មិនប៉ះពាល់ដល់ជាតិគ្លុយកូសក្នុងឈាម
5. វាត្រូវបានរំលាយយ៉ាងល្អនៅក្នុងវត្ថុរាវណាមួយ
6. គ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។

លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកជំនាញភាគច្រើនទុកឱ្យយោបល់វិជ្ជមានទៅលើឥទ្ធិពលនៃសមាសធាតុនេះទៅលើរាងកាយមនុស្ស។

អត្ថប្រយោជន៍និងការបំផ្លាញ stevia

ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយ stevia គឺជាសមាសធាតុរុក្ខជាតិធម្មជាតិហើយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទេ។

គុណសម្បត្តិវិជ្ជមានរបស់វារួមមានការពិតដែលថាវាជាអ្នកផ្ទុកវីតាមីនជាច្រើន (A, B, C, D, E, PP) ។ មានផ្ទុកសារធាតុរ៉ែ - ជាតិដែកកាល់ស្យូមទង់ដែងក្រូមីញ៉ូមស័ង្កសីផូស្វ័រ។ អាស៊ីត - កាហ្វេ, សំណុំបែបបទ, កំប្លែង។

ស្លឹកគឺជាប្រភពនៃអាស៊ីដអាមីណូ ១៧ ប្រភេទប្រេងសំខាន់ៗ។

ឈ្មោះទីពីរនៃរុក្ខជាតិគឺស្មៅទឹកឃ្មុំ។

• ជំនួយការរលាកសន្លាក់។
• បញ្ចុះសម្ពាធឈាម។
• ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងសរសៃឈាម។
• មិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ធ្មេញអញ្ចាញធ្មេញ។
• លុបបំបាត់ការក្រហាយទ្រូង។
• បញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។
• ដើរតួជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកសម្រាប់បែហោងធ្មែញមាត់។
• ប្រើសម្រាប់ការពារជំងឺមហារីក។
• វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។

Stevia មិនមានការបញ្ជាក់ contraindications យ៉ាងខ្លាំង។ វាអាចទៅរួចក្នុងការញ៉ាំសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យក៏ដូចជាកុមារ។ មិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានសម្មតិកម្មឬមិនអត់ឱនចំពោះសមាសធាតុមួយនៃរុក្ខជាតិ។ ក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយរាងកាយរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនខុសគ្នាទាំងស្រុងដូច្នេះវាជាការប្រសើរជាងក្នុងការបដិសេធពីរោងចក្រនេះ។ អ្នកជំងឺដែលមានសម្ពាធឈាមមុនពេលប្រើគួរតែស្វែងរកដំបូន្មានពីអ្នកឯកទេសខាងវេជ្ជសាស្ត្រព្រោះស្ត្រេសអាចបន្ថយសម្ពាធឈាមបាន។

ព័ត៌មានអំពីស្ទេវីយ៉ាត្រូវបានផ្តល់ជូននៅក្នុងវីដេអូនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

តើអ្វីទៅជាឈីរីរីរលាយត្រូវបានផលិតពី

Chicory ត្រូវបានផលិតចេញពីឫសស្ងួតនៃដាន់ឌែលធម្មតា។ ដើម្បីទទួលបានទម្រង់រលាយមួយការផ្តោតអារម្មណ៍រាវត្រូវបានផលិតដំបូងពីម្សៅត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការហួតរាវលើស។

សារធាតុមានប្រយោជន៍ដែលទទួលបានដោយការស្រង់ចេញមានរសជាតិប្លែកនិងក្លិនស្រដៀងនឹងកាហ្វេ។

ចំណាំ! ភេសជ្ជៈភ្លាមៗក្រអូបជាមួយភាពជូរចត់រីករាយបំពេញបន្ថែមអាហារពេលព្រឹករបស់មនុស្សដែលប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ លើសពីនេះទៅទៀតវាងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំ។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការចាក់ទឹកក្តៅចូលក្នុងពែងម្សៅ។

តើមានកាឡូរីប៉ុន្មាននៅក្នុងឡូយ

អ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភដឹងថាតើមានកាឡូរីប៉ុន្មាននៅក្នុងផលិតផលរលាយ។ ក្នុងម្សៅ ១០០ ក្រាមកាឡូរីមិនលើសពី ១១ kcal ។

នៅក្នុងឡូយរីមាន៖

• ប្រូតេអ៊ីន ៤.០ ក្រាម
• កាបូអ៊ីដ្រាត ៦៨,០ ក្រាម
• ខ្លាញ់ ០ ក្រាម។

សមាសភាពនៃភេសជ្ជៈដែលបានរៀបចំរួមមានសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍:

• គ្លីសេរីនអ៊ីដ្រូលីកដែលផ្តល់ឱ្យភេសជ្ជៈនូវរសជាតិប្លែក។
• fructose
• អាស៊ីតសរីរាង្គ
• រណ្តៅ
• សមាសធាតុ tanning
• pectins
• វីតាមីន - ក្រុមខខខារ៉ូទីន។
• សារធាតុរ៉ែ - K, Mg, Fe, Na, P, Ca ។

ឫសត្រូវបានគេកោតសរសើរចំពោះវត្តមានរបស់ប៉ូលីស្យូមប៉ូលីស្យូតនៅក្នុងសមាសធាតុរបស់វាដែលគ្រប់គ្រងដំណើរការជីវគីមីជាច្រើននៅក្នុងខ្លួន។

លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការរលាយនិង contraindications chicory

លក្ខណៈសម្បត្តិដ៏មានតម្លៃនៃឡូរីរីត្រូវបានកំណត់ដោយសារធាតុចូល។ ភេសជ្ជៈរលាយមានឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលដល់សកម្មភាពរបស់បេះដូងនិងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ ផលិតផលនេះស្ទើរតែមិនមាន contraindications ។

Chicory "ពហុភាគី" ប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ:

• ក្នុងនាមជាកាហ្វេជំនួសឫសស៊ីក្លូមិនមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលមានន័យថាវាមិនបង្កើនសម្ពាធឈាមទេ។
• រួមបញ្ចូលអាំងស៊ុយលីនបង្កើនការស្រូបយកកាល់ស្យូមរក្សាសុខភាពឆ្អឹងនិងធ្មេញ។ វាក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារផងដែរ។
• Chicory សម្បូរទៅដោយប៉ូតាស្យូម - ជាធាតុចាំបាច់សម្រាប់ការកន្ត្រាក់បេះដូង។
• ម៉ាញ៉េស្យូមនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាជួយទប់ទល់នឹងចង្វាក់បេះដូងលោតមិនធម្មតាគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។ លើសពីនេះទៀតវាប្រយុទ្ធនឹងការរមួលក្រពើនៅពេលយប់។
• ជាតិដែករក្សាកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងឈាម។
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចលនាពោះវៀននិងធ្វើឱ្យ microflora មានលក្ខណៈធម្មតាខណៈពេលដែលលុបបំបាត់មីក្រូសរីរាង្គបង្កជំងឺ។
• វាជួយពន្លឿនការរំលាយអាហារខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតដោយសារតែវាជួយកំចាត់ជាតិខ្លាញ់កូលេស្តេរ៉ុលនិងជាតិពុល។

ដោយវិធីនេះ! អាំងស៊ុយលីនធ្វើឱ្យធម្មតានូវជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្វើឱ្យថយចុះការស្រូបយកកាបូអ៊ីដ្រាតដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

Chicory អាចកាត់បន្ថយភាពអត់ឃ្លាន។ អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភបានបង្កើតភេសជ្ជៈគ្រប់គ្រងចំណង់អាហារ។ ចំពោះការសម្រកទម្ងន់ពួកគេណែនាំឱ្យផឹកភេសជ្ជៈមួយម៉ោងមុនពេលអាហារពេលព្រឹកនិងពេលថ្ងៃត្រង់។ បច្ចេកទេសនេះរួមផ្សំជាមួយនឹងរបបអាហារមានកាឡូរីទាបអាចឱ្យអ្នកកម្ចាត់បាន ១ គីឡូក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍។

អត្ថប្រយោជន៍នៃផលិតផលគឺថាវាមិនមាន GMOs ទេ។ ភេសជ្ជៈអាចត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយកុមារចាប់ពីអាយុ ៧ ឆ្នាំ។

Chicory មានសុវត្ថិភាពប៉ុន្តែ៖

• អាចបណ្តាលឱ្យមានអាឡែរហ្សីចំពោះមនុស្សដែលមានប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីទៅនឹងរុក្ខជាតិដែលពាក់ព័ន្ធ - អាកាស្យាដាយិនឌឺរីម៉ាមីម។
• កុំធ្វើភេសជ្ជៈសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានដំបៅក្រពះជំងឺឬសដូងបាតឬជំងឺរលាកក្រពះ hypereacid
• វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យចូលរួមនៅក្នុងវាក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះ។

កាតូរីរលាយ: គុណប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ដែលអ្នកអាចផឹកបានក្នុងមួយថ្ងៃ

បរិមាណអាំងស៊ុយលីនប៉ះពាល់ដល់បរិមាណភេសជ្ជៈដែលអ្នកអាចផឹកបាន។ ប្រសិនបើអ្នកទិញម្សៅ ៣០%, ឡូយ ២ ពែងក្នុងមួយថ្ងៃនឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពអ្នក។ មិនមានគ្រោះថ្នាក់អ្វីពីភេសជ្ជៈរលាយនៃការផ្តោតអារម្មណ៍ទាប។

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តក្លិននិងរសជាតិរបស់វាសូមបន្តទទួលទានក្នុងបរិមាណណាមួយ។

ដើម្បីរីករាយនឹងការផឹកសូមប្រាកដថាផលិតផលមិនត្រូវបានក្លែងបន្លំ។

ជួរផលិតផលសំបូរបែបត្រូវបានតំណាងដោយ NovaProduct AG ។

Kefir ជាមួយ chicory, អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់

ជាធម្មតា kefir ជាមួយស្លឹកឬឡូរីរីស្ងួតស្រវឹងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការលាយនេះគឺថាផលិតផលទាំងពីរ៖

• កាត់បន្ថយចំណង់អាហារ
• ពន្លឿនដំណើរការមេតាប៉ូលីស។

ល្បាយបែបនេះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ប្រសិនបើ៖

បន្ទាប់ពីភេសជ្ជៈរួមបញ្ចូលគ្នាពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានត្រូវបានស្រងូតស្រងាត់។ ចាប់តាំងពីអាហារដែលបានបរិភោគត្រូវបានរំលាយលឿនជាងនេះផ្នែកតូចមួយរបស់វានឹងក្លាយទៅជាខ្លាញ់។

ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃអាហារដែលមានកាឡូរីទាប, kefir ជាមួយ chicory ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់អស់រយៈពេលជាច្រើនខែ។ ការសម្រកទម្ងន់គឺយឺតប៉ុន្តែមានស្ថេរភាព។

Chicory ជាមួយ stevia អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់

ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអត្ថប្រយោជន៍នៃស្ត្រេសគឺក្នុងការប្រើជំនួសស្ករធ្វើពីវា: គ្រាប់ថ្នាំគ្រាប់។ បណ្តាញចែកចាយមានភេសជ្ជៈជាមួយឡូយ។ដូចជាពីរុក្ខជាតិណាមួយគ្រោះថ្នាក់អាចមាននៅក្នុងទម្រង់នៃប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី។

ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ! ភាពផ្អែមល្ហែមរបស់រុក្ខជាតិគឺខ្ពស់ជាងស្ករសដល់ទៅ ៣០ ដង។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយមាតិកាកាឡូរីក្នុង 100 ក្រាមនៃម្សៅស្ងួតគឺ 18 kcal ។ ផលិតផលរលាយក្នុងរាវណាមួយមិនបំបែកនៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ទេ។

អ្នកឯកទេសខាងអាហារបំប៉នណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំពីស្មៅទឹកឃ្មុំដល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រប់ប្រភេទក៏ដូចជាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

Chicory ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកដែលមានផោនបន្ថែម។ ភេសជ្ជៈត្រូវបានគេចូលចិត្តជំនួសសម្រាប់មនុស្សដែលមិនមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលមានជំងឺបេះដូង។ គ្រោះថ្នាក់ពីវាកើតឡើងជាមួយដំបៅក្រពះ។

មើលវីដេអូ: Sidemen - Merry Merry Christmas Ft. Jme & LayZ Official Music Video (ខែវិច្ឆិកា 2024).