តើនំខេកត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាអ្វី? រូបមន្តនិងរូបមន្តដែលអ្នកចូលចិត្ត

កាបូអ៊ីដ្រាតដែលជាផ្នែកមួយនៃផលិតផលទាំងនេះជ្រាបចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមពីក្រពះពោះវៀនយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺលើសឈាមហើយស្របទៅតាមការខ្សោះជីវជាតិយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងសុខុមាលភាព។

ជាពិសេសពិបាកសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តបង្អែមដែលរួមមាននំខេកបង្អែមនិងភេសជ្ជៈកាបូណាតនៅក្នុងមឺនុយប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងស្ថានភាពនេះមានផ្លូវចេញមួយដែលមាននៅក្នុងការជំនួសរបស់ល្អធម្មតាជាមួយអ្នកដែលមានសុវត្ថិភាព។

គួរកត់សំគាល់ថាៈ

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ១ ការសង្កត់ធ្ងន់ទៅលើការព្យាបាលគឺការប្រើប្រាស់អាំងស៊ុយលីនដែលធ្វើឱ្យវាមានលទ្ធភាពធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហារ។
ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ អាហារដែលមានជាតិស្ករគួរតែត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុងហើយថ្នាំបន្ថយជាតិស្ករត្រូវបានប្រើដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ត្រលប់ទៅមាតិកា

តើនំខេកណាមួយត្រូវបានអនុញ្ញាតហើយដែលត្រូវហាមឃាត់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម?

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវដកនំខេកចេញពីរបបអាហាររបស់ពួកគេយ៉ាងម៉ត់ចត់ព្រោះកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមាននៅក្នុងផលិតផលនេះងាយស្រូបចូលក្នុងក្រពះនិងពោះវៀនងាយចូលក្នុងចរន្តឈាម។ នេះក្លាយជាបុព្វហេតុនៃការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលនាំឱ្យមានការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃសុខភាពរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

អ្នកមិនគួរបដិសេធនំខេកទាំងស្រុងនោះទេអ្នកអាចរកជម្រើសជំនួសផលិតផលនេះបាន។ សព្វថ្ងៃនេះសូម្បីតែនៅក្នុងហាងអ្នកអាចទិញនំដែលរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម។ សមាសភាពនៃនំសម្រាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែម៖

ជំនួសឱ្យស្ករស្ករ fructose ឬផ្អែមផ្សេងទៀតគួរតែមានវត្តមាន។
ត្រូវប្រើទឹកដោះគោយ៉ាអួរឬឈីក្រុម Fulham ។
នំនេះគួរតែមើលទៅដូចជាស៊ុបជាមួយធាតុចាហួយ។

Glucometer គឺជាជំនួយការមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ គោលការណ៍នៃប្រតិបត្តិការប្រភេទតម្លៃ។

ហេតុអ្វីតេស្តអេម៉ូក្លូប៊ីនត្រូវបានធ្វើតេស្ត? តើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែមមានទំនាក់ទំនងអ្វីខ្លះ?

តើធញ្ញជាតិណាមួយគួរតែត្រូវបានគេដកចេញពីរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយតើអាហារណាដែលត្រូវបានណែនាំ? សូមអានបន្ថែមនៅទីនេះ។

ត្រលប់ទៅមាតិកា

នំទឹកដោះគោជូរ

គ្រឿងផ្សំ

ក្រែមខ្លាញ់ - ៥០០ ក្រាម
ឈីសឈីស - ២០០ ក្រាម,
ទឹកដោះគោជូរផឹក (មិនមែនសាច់) - ០,៥ លី,
ជំនួសស្ករ - 2/3 ពែង,
gelatin - 3 tbsp ។ អិម។ ,
berries និង vanilla - ក្រូចត្លុងផ្លែប៉ោមគីវី។

ដំបូងអ្នកត្រូវវាយក្រែមដោយញែកឈីសឈីសដោយដាក់ស្ករជំនួស។ គ្រឿងផ្សំទាំងនេះត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាហើយជែលលីនដែលត្រាំមុននិងទឹកដោះគោជូរត្រូវបានបន្ថែមទៅម៉ាស់លទ្ធផល។ ក្រែមលទ្ធផលត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងផ្សិតហើយត្រជាក់រយៈពេល 3 ម៉ោង។ បន្ទាប់ពីម្ហូបរួចរាល់ត្រូវបានតុបតែងជាមួយផ្លែឈើហើយប្រោះជាមួយវ៉ានីឡា។

ត្រលប់ទៅមាតិកា

នំផ្លែឈើវ៉ានីឡា

ទឹកដោះគោជូរ (មិនមែនសាច់) - ២៥០ ក្រាម,
ស៊ុតមាន់ - 2 ភី។
ម្សៅ - 7 tbsp ។ អិម។ ,
fructose
Cream sour (nonfat) - ១០០ ក្រាម,
ម្សៅដុតនំ
vanillin ។

វាយ 4 tbsp ។ លីត្រ fructose ជាមួយស៊ុតមាន់ចំនួន ២ បន្ថែមម្សៅដុតនំឈីក្រុម Fulham vanillin និងម្សៅចូលក្នុងល្បាយ។ ដាក់ក្រដាសដុតនំចូលក្នុងផ្សិតហើយចាក់ម្សៅបន្ទាប់មកដាក់ក្នុងឡ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យដុតនំនំនៅសីតុណ្ហភាពយ៉ាងហោចណាស់ 250 ដឺក្រេរយៈពេល 20 នាទី។ សម្រាប់ក្រែមវាយក្រែម sour, fructose និង vanillin ។ ខាញ់នំដែលបានបញ្ចប់ដោយរាបស្មើជាមួយក្រែមនិងលាបជាមួយផ្លែឈើស្រស់ៗនៅលើកំពូល (ផ្លែប៉ោមគីវី) ។

សណ្តែកសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ឬគ្រោះថ្នាក់? អានអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និងប្រើសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

តើជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌គឺជាអ្វី? តើមូលហេតុរោគសញ្ញាការព្យាបាលមានអ្វីខ្លះ?

រោគសញ្ញាទឹកនោមផ្អែមចំពោះបុរសមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ? តើមានភាពខុសគ្នាពីរោគសញ្ញាចំពោះស្ត្រីនិងកុមារដែរឬទេ?

ត្រលប់ទៅមាតិកា

នំសូកូឡា

ម្សៅស្រូវសាលី - ១០០ ក្រាម
ម្សៅកាកាវ - 3 tsp ។ ,
ផ្អែមណាមួយ - 1 tbsp ។ អិម។ ,
ម្សៅដុតនំ - 1 tsp ។
ស៊ុតមាន់ - ១ កុំព្យូទ័រ។
ទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ - ¾ពែង,

ដុតនំសូដា - 0.5 tsp ។ ,
ប្រេងបន្លែ - 1 tbsp ។ អិម។ ,
អំបិល - 0.5 tsp ។ ,
vanillin - 1 tsp ។ ,
កាហ្វេត្រជាក់ - 50 មីលីលីត្រ។

ដំបូងគ្រឿងផ្សំស្ងួតត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា: ម្សៅកាកាវម្សៅសូដាអំបិលម្សៅដុតនំ។ នៅក្នុងធុងមួយទៀតស៊ុតកាហ្វេប្រេងទឹកប្រេងវ៉ាលីនលីននិងផ្អែមត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នា។ ល្បាយលទ្ធផលត្រូវបានផ្សំដើម្បីបង្កើតជាម៉ាស់ដូចគ្នា។

នៅក្នុងឡដែលបានកំដៅដល់ 175 ដឺក្រេល្បាយលទ្ធផលត្រូវបានដាក់ក្នុងទម្រង់ដែលបានរៀបចំ។ សំណុំបែបបទត្រូវបានដាក់នៅក្នុងឡនិងគ្របដោយ foil នៅលើកំពូល។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យដាក់សំណុំបែបបទនៅក្នុងធុងធំមួយដែលត្រូវបានបំពេញដោយទឹកដើម្បីបង្កើតឥទ្ធិពលនៃការងូតទឹកទឹក។ នំនេះត្រូវបានរៀបចំអស់រយៈពេលកន្លះម៉ោង។

ការដុតនំមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

ក្នុងករណីមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ វាចាំបាច់ត្រូវគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងកំណត់ការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុងខ្លួន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការដុតនំពីម្សៅស្រូវសាលីបុព្វលាភគឺជាផលិតផលសំខាន់មួយដែលមិនចង់បានក្នុងការប្រើប្រាស់ជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ។ ប្រសិនបើការដុតនំរួមមានយៈសាពូនមីផ្លែឈើផ្អែមប៊ឺរឬស្ករបន្ទាប់មកវាក្លាយជាថ្នាំពុលពិតប្រាកដសម្រាប់មនុស្សឈឺ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយធ្មេញផ្អែមមិនគួរតូចចិត្តទេ។ មានរូបមន្តដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយពិចារណាលើលក្ខណៈពិសេសទាំងអស់នៃរបបអាហាររបស់មនុស្សដែលមានជំងឺនេះ។ ចានដែលបានរៀបចំយោងទៅតាមរូបមន្តទាំងនេះនឹងមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុងសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

លក្ខណៈពិសេសនៃការដុតនំសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២

ដើម្បីរៀបចំទំនិញដុតនំទឹកនោមផ្អែមឱ្យមានសុវត្ថិភាពមានតែម្សៅគ្រើមប៉ុណ្ណោះដែលគួរប្រើ។ ម្សៅស្រូវសាលីបុព្វលាភធម្មតានឹងត្រូវបោះបង់ចោល។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជំនួសពោតរ៉ៃឬបបរ។ មិនមានប្រយោជន៍តិចជាងគឺកន្ទក់ស្រូវសាលី។
ប៊ឺត្រូវតែត្រូវបានជំនួសដោយខ្លាញ់បន្លែឬម៉ាស្ការីននៃមាតិកាខ្លាញ់ទាប។
គ្រឿងផ្សំផ្អែមត្រូវបានជំនួសដោយជាតិផ្អែម។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសផ្អែមធម្មជាតិ។
ការបំពេញគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសតែពីបញ្ជីផលិតផលដែលបានអនុញ្ញាត។ ចំពោះធ្មេញផ្អែមការដុតនំជាមួយផ្លែឈើគឺសមរម្យ។ សម្រាប់នំចំណីបន្លែឬសាច់ដែលមានជីវជាតិអាចត្រូវបានប្រើជាការបំពេញ។
ត្រូវប្រាកដថាយកចិត្តទុកដាក់លើមាតិកាកាឡូរីនៃគ្រឿងផ្សំទាំងអស់។ ផលិតផលសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ គួរតែមានកាឡូរីអប្បបរមា។
វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើនំតូចៗ។ ល្អប្រសើរបំផុតប្រសិនបើផលិតផលដែលបានបញ្ចប់នឹងត្រូវគ្នាទៅនឹងនំប៉័ងមួយដុំ។

ដោយចងចាំអំពីច្បាប់ទាំងនេះអ្នកអាចរៀបចំវិធីព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ចំណិត Tsvetaevsky សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

សម្រាប់ពិធីជប់លៀងតែពេលល្ងាចនំធ្វើនៅផ្ទះដែលឆ្ងាញ់គឺល្អឥតខ្ចោះ។

គ្រឿងផ្សំសម្រាប់ dough នេះ:

ម្សៅគ្រើម - 1.5 tbsp ។ ,
ក្រែមជូរ ១០% - ១២០ ម។ ល,
margarine - ១៥០ ក្រាម,
សូដា - 0.5 tsp,
ទឹកខ្មះ - 1 tbsp ។ អិម។ ,
ផ្លែប៉ោម - ១ គីឡូក្រាម។

គ្រឿងផ្សំសម្រាប់ក្រែម៖

Cream sour 10% - 1 tbsp ។ ,
ពងមាន់ - ១ ភី។
fructose - 1 tbsp ។ ,
ម្សៅ - 2 tbsp

ផ្លែប៉ោមអាសុីតត្រូវបានបកហើយគ្រាប់ត្រូវបានបកនិងកាត់ជាចំណិតស្តើង។ ដើម្បីរៀបចំ dough នៅក្នុងចានជ្រៅលាយក្រែមជូរ, margarine រលាយ, សូដា slaked ជាមួយទឹកខ្មះ។ ចុងក្រោយម្សៅត្រូវបានណែនាំបន្តិចម្តង ៗ ។ សន្លឹកដុតនំត្រូវបានលាបខ្លាញ់ជាមួយ margarine ហើយ dough ត្រូវបានចាក់។ ចំណិតរបស់ផ្លែប៉ោមត្រូវបានដាក់នៅលើកំពូល។ គ្រឿងផ្សំសម្រាប់ក្រែមត្រូវតែលាយវាយបន្តិចបន្តួចនិងចាក់ផ្លែប៉ោម។ នំទឹកនោមផ្អែមដុតនំ Tsvetaevo គឺចាំបាច់នៅសីតុណ្ហភាព 180 អង្សាសេប្រហែល 50 នាទី។

នំការ៉ុតសំរាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមដែលស្រលាញ់នៅផ្ទះអាចត្រូវបានគេធ្វើនំដោយនំខេកការ៉ុតទន់ភ្លន់។

ការ៉ុតឆៅ - ៣០០ ក្រាម,
គ្រាប់ - 200 ក្រាម
ម្សៅគ្រើម - ៥០ ក្រាម
fructose - 150 ក្រាម,
នំកែកឃឺកំទេច - 50 ក្រាម,
ស៊ុត - 4 កុំព្យូទ័រ។
ទឹកផ្លែឈើ - ១ tsp,
សូដា - 1 tsp,
cinnamon
cloves
អំបិល។

លាបការ៉ុតលាងសមាតពួកវាហើយជូតវានៅលើក្រួសមធ្យមឬល្អ។ ម្សៅត្រូវបានលាយជាមួយគ្រាប់ chopped, នំកែកឃឺដីសូដានិងអំបិល។ ញែកពណ៌សចេញពីអំបោះ។ យូលុកត្រូវបានលាយជាមួយហ្វ្រូហ្គូស ២/៣ នៃខ្ទិះខ្ញី cinnamon ទឹកផ្លែឈើនិងវាយយ៉ាងហ្មត់ចត់រហូតដល់មានពពុះ។ បន្ទាប់ពីណែនាំបន្តិចម្តងនូវម៉ាសស្ងួតដែលបានរៀបចំ។ បន្ទាប់មកបន្ថែមការ៉ុតដឹងគុណនិងលាយអោយសព្វ។ ប្រូតេអ៊ីនត្រូវបាន whipped ចូលទៅក្នុងម៉ាស់ក្រាស់និងរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយ dough នេះ។ សន្លឹកដុតនំមួយត្រូវបានលាបខ្លាញ់ជាមួយ margarine ហើយ dough លទ្ធផលត្រូវបានចាក់។ ដុតនំនៅសីតុណ្ហភាព 180 អង្សាសេរហូតដល់ចម្អិន។ ការត្រៀមខ្លួនផលិតផលអាចត្រូវបានពិនិត្យដោយប្រើថ្នាំដុសធ្មេញ។

Pancakes ជាមួយ pear និងឈីក្រុម Fulham សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

មិនតិចទេហ៊ាននិងមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុងនឹងក្លាយជានំផេនខេនដើមជាមួយនឹងរដូវ។ ម្ហូបនេះល្អសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកឬតែពេលរសៀល។

គ្រឿងផ្សំសំរាប់ញាំ ២ ដង៖

pears - 100 ក្រាម
ម្សៅគ្រើម - ៤០ ក្រាម,
ឈីក្រុម Fulham គ្មានជាតិខ្លាញ់ - ១០០ ក្រាម
ទឹករ៉ែធម្មជាតិ - ៤ tbsp ។
ពងមាន់ - ១ ភី។
ប្រេងបន្លែ - ១ tsp,
ទឹកក្រូចឆ្មាកន្លះកែវ
អំបិល
cinnamon
ផ្អែម។

គុជត្រូវបានកាត់ជាចំណិតនៃកម្រាស់មធ្យម។ ស៊ុតត្រូវបានបែងចែកជាប្រូតេអ៊ីននិងពណ៌លឿង។ វាយប្រូតេអ៊ីនរហូតដល់កំពូលភ្នំមានស្ថេរភាព។ ពណ៌លឿងត្រូវបានផ្សំជាមួយម្សៅ, ក្លិនឈុន, អំបិល, ទឹករ៉ែនិងទឹកផ្អែម (អ្នកអាចធ្វើបានដោយគ្មានវា) ។ ប្រូតេអ៊ីនច្របាច់ថ្នមៗត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងម៉ាស់ពណ៌លឿងនៅតាមច្រកជាច្រើន។ ប្រេងត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងខ្ទះដែលគេឱ្យឈ្មោះថា។ Dough ត្រូវបានចាក់, ចាន pear ត្រូវបានចែកចាយនៅលើកំពូលនិងត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យដុតនំ។ បន្ទាប់ពីនោះនំផេនខេនត្រូវបានបង្វែរយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នហើយត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យដុតនំនៅលើចំហៀងទីពីរ។ ឈីក្រុម Fulham គ្មានជាតិខ្លាញ់ផ្អែមនិងទឹកក្រូចឆ្មាត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នានៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែក។ នំផេនខេនដែលត្រៀមរួចជាស្រេចត្រូវបានរាលដាលនៅលើចានគ្រាប់បាល់ curd ត្រូវបានដាក់នៅលើកំពូល។

ក្រឡុកផ្លែឈើសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អ្នកក៏អាចចំអិនក្រឡុកផ្លែឈើពិសេសដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងអ្នកមើលទំងន់។

គ្រឿងផ្សំសម្រាប់ dough នេះ:

ម្សៅ rye - 3 tbsp ។ ,
kefir គ្មានជាតិខ្លាញ់ - ២០០ ម។ ល។
margarine នៃមាតិកាខ្លាញ់អប្បបរមា - ២០០ ក្រាម,
សូដា - 1 tsp,
ទឹកខ្មះ - ១ ស្លាបព្រា។
ផ្អែម
អំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

គ្រឿងផ្សំសំរាប់បំពេញ៖

ផ្លែប៉ោមនៃពូជជូរ - 3-5 កុំព្យូទ័រ។
plums - 5 កុំព្យូទ័រ PC ។

នៅក្នុងចានជ្រៅជ្រៅមួយលាយ kefir និង margarine ដែលរលាយបន្ថែមចំណិតអំបិលសូកូឡាផ្អែមនិងសូដាដាក់វាជាមួយទឹកខ្មះ។ លាយនិងណែនាំម្សៅបន្តិចម្តង ៗ ។ Knead dough, រុំវានៅក្នុងខ្សែភាពយន្តតោងនិងដាក់នៅត្រជាក់រយៈពេល 1 ម៉ោង។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែររៀបចំការបំពេញ។ ផ្លែប៉ោមត្រូវបានគ្រេចហើយគ្រាប់ត្រូវបានដកចេញគ្រាប់មួយត្រូវបានយកចេញពីផ្លែ។ កិនផ្លែឈើជាមួយម៉ាស៊ីនកំដៅអាហារ។ ប្រសិនបើចង់បាន cinnamon និងផ្អែមបន្តិចអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅការបំពេញ។

dough ត្រូវបានរមៀលចូលទៅក្នុងស្រទាប់ស្តើងនិងរាលដាលការបំពេញ។ ក្រឡុកថ្នមៗចូលក្រឡុក។ សន្លឹកដុតនំត្រូវបានគ្របដោយក្រដាសដុតនំនិងលាបខ្លាញ់ជាមួយប្រេង។ រាលដាលក្រឡុក។ ដុតនំផលិតផលនៅសីតុណ្ហភាព 180 អង្សាសេប្រហែល 40-50 នាទី។ រមៀលរួចរាល់ត្រូវតែត្រជាក់ហើយកាត់ចូលទៅក្នុងចំណិតតូចៗ។

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌អាចបង្កឱ្យមានផលវិបាកមួយចំនួនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ជាសំណាងល្អស្ត្រីអាចជួយកាត់បន្ថយភាពស្មុគស្មាញដោយធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ តើស្ត្រីគួរទទួលទានអាហារអ្វីខ្លះហើយតើអាហារអ្វីខ្លះដែលគួរជៀសវាងប្រសិនបើពួកគេមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌?

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌កើតឡើងប្រសិនបើរាងកាយស្ត្រីមិនអាចផលិតអាំងស៊ុយលីនគ្រប់គ្រាន់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ កង្វះនេះនាំឱ្យមានការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់អាចបង្កបញ្ហាដល់ស្ត្រីនិងកូនរបស់នាងប្រសិនបើមិនបានគ្រប់គ្រងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

អត្ថបទនេះពន្យល់អំពីរបបអាហារប្រភេទណាដែលស្ត្រីគួរធ្វើតាមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះប្រសិនបើនាងមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌។ ជម្រើសផ្សេងទៀតសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ក៏ត្រូវបានគេពិចារណាផងដែរហើយតើផលវិបាកអ្វីខ្លះអាចកើតឡើងប្រសិនបើស្ថានភាពមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

សម្រាប់ការព្យាបាលសន្លាក់អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើ DiabeNot ដោយជោគជ័យ។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

ស្វែងយល់ពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌គឺជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមមួយប្រភេទដែលអាចវិវឌ្ឍក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទនេះកើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយស្ត្រីមិនអាចផលិតអរម៉ូនអាំងស៊ុយលីនបានគ្រប់គ្រាន់។ អាំងស៊ុយលីនត្រូវបានផលិតដោយលំពែងនិងជួយកោសិកាក្នុងរាងកាយប្រើជាតិស្ករក្នុងឈាមជាថាមពល។

នៅពេលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះរាងកាយរបស់នាងផលិតអរម៉ូនកាន់តែច្រើនហើយនាងអាចឡើងទម្ងន់។ ការផ្លាស់ប្តូរទាំងពីរនេះមានន័យថាកោសិកានៅក្នុងខ្លួនរបស់នាងមិនអាចប្រើប្រាស់អាំងស៊ុយលីនដូចដែលគេធ្លាប់ធ្វើនោះទេ។ នេះហៅថាភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។

ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនមានន័យថារាងកាយត្រូវការអាំងស៊ុយលីនបន្ថែមទៀតដើម្បីប្រើប្រាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ពេលខ្លះរាងកាយស្ត្រីមិនអាចផលិតអរម៉ូនបានគ្រប់គ្រាន់ទេ។ នេះនាំឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងជាបន្តបន្ទាប់ទៅនឹងជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់។

រោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌អាចរួមមាន៖

ស្រេកទឹកមិនធម្មតា
នោមញឹកញាប់
អស់កម្លាំង
ចង្អោរ
ការឆ្លងមេរោគប្លោកនោមញឹកញាប់
ចក្ខុវិស័យព្រិលៗ
ស្ករក្នុងទឹកនោមពេលពិនិត្យដោយវេជ្ជបណ្ឌិត

អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌

ការរក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អគឺសំខាន់ណាស់ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះហើយជាពិសេសប្រសិនបើស្ត្រីមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌។

ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្ត្រីនិងទារកដែលកំពុងលូតលាស់។ ដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការតាមដានថាតើបរិមាណប៉ុន្មាននិងបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតប៉ុន្មានដែលត្រូវទទួលទាន។ ទុកសៀវភៅកំណត់ហេតុអាហារអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួល។

ការត្រួតពិនិត្យកាបូអ៊ីដ្រាត

ចន្លោះពេលរវាងអាហារនិងអាហារសម្រន់ដែលមានផ្ទុកជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតពេញមួយថ្ងៃអាចជួយជៀសវាងការកើនឡើងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ សមាគមន៍ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៃសហព័ន្ធរុស្ស៊ីណែនាំឱ្យទទួលទានអាហារ ៣ ពេលនិងអាហារសម្រន់ ២ ទៅ ៤ មុខសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលពេញមួយថ្ងៃ។

វិធីផ្សេងទៀតដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមរួមមាន៖

ចៀសវាងទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើនក្នុងពេលតែមួយ
នៅជាប់នឹងកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់
ផ្សំកាបូអ៊ីដ្រាតជាមួយប្រូតេអ៊ីនឬខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ
កុំរំលងអាហារ
ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីននិងកាបូអ៊ីដ្រាត

អាហារសន្ទស្សន៍គ្លីសេម៉ិចទាប

ការញ៉ាំចំណីអាហារដែលមានផ្ទុកគ្លីសេមិកទាបគឺជាកត្តាសំខាន់មួយផ្សេងទៀតក្នុងរបបអាហារទឹកនោមផ្អែមដែលមានកាយវិការ។

បន្ទុកគ្លីសេរីនត្រូវបានគណនាដោយគុណនឹងកាបូអ៊ីដ្រាតក្រាមក្នុងមួយដងនៃផលិតផលជាក់លាក់មួយដោយសន្ទស្សន៍គ្លីសេក (GI) នៃផលិតផលនោះ។ ចំនួននេះផ្តល់នូវគំនិតត្រឹមត្រូវបន្ថែមទៀតអំពីផលប៉ះពាល់ជាក់ស្តែងនៃអាហារទៅលើជាតិស្ករក្នុងឈាម។

អាហារដែលមានបន្ទុកគ្លីសេម៉ិចទាបបំបែកយឺតជាងកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញដែលជាទូទៅត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាហារដែលមានបរិមាណ GI ខ្ពស់។

ការផ្ទុកគ្លីសេទីម ១០ ឬទាបត្រូវបានចាត់ទុកថាទាបហើយល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ដែលព្យាយាមគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ផលិតផលដែលមានបន្ទុកគ្លីសេម៉ិកទាប៖

នំប៉័ងនិងធញ្ញជាតិទាំងមូល ១០០ ភាគរយ
បន្លែដែលមិនមែនជាម្សៅ
បន្លែម្សៅខ្លះដូចជាសណ្តែកនិងការ៉ុត
ផ្លែឈើមួយចំនួនដូចជាផ្លែប៉ោមផ្លែក្រូចក្រូចថ្លុងផ្លែល្ពៅនិងផ្លែល្ពៅ
សណ្តែក
lentils

រាល់អាហារដែលមានជាតិ GI ទាបទាំងនេះបញ្ចេញជាតិស្ករយឺត ៗ ចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមដែលជួយរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតា។

ការប្រើប្រាស់ប្រូតេអ៊ីនច្រើន

ការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនជាមួយកាបូអ៊ីដ្រាតឬការជ្រើសរើសកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានផ្ទុកជាតិប្រូតេអ៊ីនអាចជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ស្ត្រីដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌គួរសាកល្បងអាហារដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ដូចជា៖

ត្រីសាច់មាន់និងទួរគី
ស៊ុត
តៅហ៊ូ
សណ្តែក
គ្រាប់
គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន
legumes

ជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិស្ករ។

ជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងនៅពេលមនុស្សបរិភោគអាហារដែលមានជាតិស្ករជាពិសេសអាហារដែលត្រូវបានគេកែច្នៃ។ ស្ត្រីដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យជៀសវាងឬកំណត់អាហារដែលមានជាតិស្ករឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

អាហារផ្អែមដែលគួរចៀសវាងរួមមាន៖

នំ
ខូឃីស៍
ស្ករគ្រាប់
នំ
ភេសជ្ជៈកាបូនផ្អែម
ទឹកផ្លែឈើជាមួយស្ករបន្ថែម

ជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន។

អាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់មានឥទិ្ធពលខ្លាំងទៅលើកំរិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់យើងដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំវាតែក្នុងផ្នែកតូចៗប៉ុណ្ណោះ។ អាហារដែលមានជាតិម្សៅខ្លះត្រូវបានជៀសវាងឬកំណត់។ ទាំងនេះរួមមានៈ

ដំឡូងពណ៌ស
នំបុ័ងស
អង្ករស
ប៉ាស្តាពណ៌ស

ជៀសវាងជាតិស្ករនិងកាបូអ៊ីដ្រាតដែលលាក់

អាហារខ្លះច្បាស់ជាមិនមែនជាប្រភពជាតិស្ករឬកាបូអ៊ីដ្រាតទេប៉ុន្តែពួកគេនៅតែអាចមានកម្រិតមិនល្អចំពោះអាហារទាំងពីរប្រភេទនេះ។ ទាំងនេះរួមមានៈ

ផលិតផលកែច្នៃខ្ពស់
រដូវខ្លះដូចជាទឹកជ្រលក់និងទឹកក្រឡុក
អាហាររហ័ស
សុរា

ទឹកដោះគោនិងផ្លែឈើមានជាតិស្ករធម្មជាតិហើយអាចប្រើបានក្នុងកម្រិតមធ្យម។

ផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌

ប្រសិនបើស្ត្រីមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌វាបង្កើនហានិភ័យនៃផលវិបាកសម្រាប់នាងនិងកូន។

ទារកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានផ្ទៃពោះគឺមានហានិភ័យខ្ពស់៖

ទំងន់លើសពី ៤ គីឡូក្រាមដែលធ្វើឱ្យការដឹកជញ្ជូនពិបាក
កំណើតដំបូង
ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប
ការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ដូចជាចំពោះមនុស្សធំ

ចំពោះស្ត្រី, ផលវិបាកដែលអាចកើតមានរួមមានជំងឺលើសឈាមនិងទារកធំ។ ការមានកូនធំអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការហូរឈាមហួសប្រមាណនិងតម្រូវការផ្នែកវះកាត់។

ប្រហែលជាពាក់កណ្តាលនៃស្ត្រីដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌វិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ បន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះ។ ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះកាត់បន្ថយហានិភ័យនេះ។

ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌ច្រើនតែកើតមាននៅសប្តាហ៍ទី ២៤ នៃការមានផ្ទៃពោះដូច្នេះគ្រូពេទ្យនឹងពិនិត្យស្ត្រីមានផ្ទៃពោះឱ្យមានជម្ងឺនៅពេលនេះ។

ប្រសិនបើស្ត្រីកត់សម្គាល់រោគសញ្ញាណាមួយនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌មុនពេលធ្វើតេស្តនាងគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់។

ស្ត្រីដែលមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌រួមមានអ្នកដែលមានសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) មានអាយុលើសពី ៣០ ឆ្នាំនិងអ្នកដែលផ្តល់កំណើតដល់ទារកលើសពី ៤.៥ គីឡូក្រាម។

តើអាចញ៉ាំនំសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមបានទេ

មនុស្សដំបូងដែលរៀនអំពីជំងឺរបស់ពួកគេជារឿយៗមានការភ័យរន្ធត់។ ជាទូទៅត្រូវបានគេទទួលយកថាជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដ៏តឹងរឹងដោយមិនរាប់បញ្ចូលអាហារធម្មតានិងបង្អែមពីរបបអាហាររបស់អ្នក។ ជាការពិតអ្នកជំងឺត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំអាហារទាំងអស់ដែលមិនមានកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួល។

អ្នកអាចញ៉ាំនំដែលផលិតជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺស្ករ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវដឹងពីអ្វីដែលមាននៅក្នុងសមាសភាពនៃផលិតផលនេះ។

នំណាដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតហើយដែលត្រូវហាមឃាត់សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំនំដែលផ្អែកលើគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោម៖

នំខេកពីម្សៅរ៉ូឡៃទាបកាឡូរីកិនដោយមិនចាំបាច់បន្ថែមពង។
ជំនួសឱ្យប៊ឺរីម៉ារីហ្ការីនដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបគួរតែមានវត្តមាន។
ស្ករត្រូវបានជំនួសដោយជាតិផ្អែមធម្មជាតិឬ fructose ។
សមាសធាតុនៃការបំពេញអាចមានផ្លែឈើនិងបន្លែដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំ។
ទឹកដោះគោយ៉ាអួនិង kefir នៅមូលដ្ឋាននៃការដុតនំនឹងក្លាយជាការបន្ថែមដ៏អស្ចារ្យដល់ផលិតផលផ្អែម។

ដូច្នោះហើយប្រសិនបើនំនេះមានប៊ឺស្ករស្ករបន្លែនិងផ្លែឈើដែលត្រូវបានហាមឃាត់សម្រាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមម្សៅកាឡូរីខ្ពស់នំបែបនេះមិនគួរបរិភោគទេ។ កុំបរិភោគនំជាមួយបង្អែមសិប្បនិម្មិត។

ការដុតនំទឹកនោមផ្អែមគួរតែត្រូវបានគេបរិភោគជាចំណែកតូចៗបន្ទាប់ពីនោះវាចាំបាច់ត្រូវវាស់កម្រិតជាតិស្ករ។

របៀបជ្រើសរើសនំទឹកនោមផ្អែមនៅក្នុងហាង

នំខេកទឹកនោមផ្អែមសព្វថ្ងៃអាចរកទិញបាននៅតាមផ្សារទំនើបឬហាងជំនាញណាមួយ។ មុនពេលទិញវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការធ្វើបញ្ជីផលិតផលដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៃប្រភេទទីមួយឬទីពីរ។

ឈ្មោះនំមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះគ្រឿងផ្សំរបស់វាទេ។ អានសមាសភាពដោយយកចិត្តទុកដាក់។ អ្នកផលិតដែលអាចទុកចិត្តបាននៃផលិតផលបែបនេះប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរូបមន្តជាក់លាក់។ វត្តមាននៃផលិតផលហាមឃាត់មួយនៅក្នុងនំអាចបំផ្លាញបង្អែម។

នៅក្នុងរូបរាងនំទឹកនោមផ្អែមប្រហាក់ប្រហែលនឹងទឹកជ្រលក់ខ្យល់។ វាមានផ្ទុកជាតិផ្អែមធម្មជាតិម្សៅរោយទឹកដោះគោជូរឈីក្រុម Fulham ។ សមាមាត្រនៃខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតគួរតែប្រសើរបំផុត។ ប្រសិនបើមានថ្នាំជ្រលក់ឬរសជាតិនៅក្នុងបញ្ជីនេះវាជាការប្រសើរក្នុងការជ្រើសរើសផលិតផលផ្សេង។

ព្យាយាមទិញនំទឹកនោមផ្អែមនៅក្នុងហាងឯកទេសដែលផលិតផលឆ្លងកាត់ការត្រួតពិនិត្យគុណភាពពិសេស។

នំខេក "ណាប៉ូលេអុង"

ដំបូងអ្នកត្រូវរៀបចំ dough ។ Knead ៣០០ ក្រាមម្សៅ ១៥០ ក្រាមទឹកដោះគោនិងបន្ថែមចំណិតអំបិល។ រមៀលវាចូលទៅក្នុងស្រទាប់មួយខាញ់ជាមួយម៉ាស្ការីន (100 ក្រាម) ហើយផ្ញើវាទៅទូទឹកកករយៈពេលប្រហែលដប់ប្រាំនាទី។ បន្ទាប់មកយើងយកវាចេញរំអិលវាម្តងទៀតហើយត្រជាក់ម្តងទៀត។ យើងធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតបីដង។

ម៉ាស់លទ្ធផលត្រូវបានបែងចែកជាបីនំហើយនឹងត្រូវបានដុតនំនៅក្នុងឡនៅសីតុណ្ហភាព 250 ដឺក្រេ។

ចំអិនការបំពេញក្រែម។ យើងនឹងត្រូវការពងចំនួន ៦, ទឹកដោះគោ ៦០០ ក្រាម, ម្សៅ ១៥០ ក្រាមនិងស្ករជំនួស។ Whip ទាំងអស់នេះបានយ៉ាងល្អហើយផ្ញើទៅចំអិននៅលើកំដៅទាប, stirring ជានិច្ច។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការនាំយកទៅឱ្យឆ្អិនទេ។ នៅក្នុងក្រែមលទ្ធផលបន្ថែមម៉ាស្ការីនវ៉ាលីនលីននិងត្រជាក់។

Lubricate នំដែលបានបញ្ចប់ជាមួយនឹងការបំពេញសូមឱ្យវាត្រាំ។ នំនេះរួចរាល់ដើម្បីញ៉ាំ។

នំទឹកដោះគោជូរ

សម្រាប់ការចម្អិនអាហារយើងត្រូវការទឹកដោះគោជូរនិងទឹកដោះគោជូរ ០.៥ លីត្រ, ឈីសខ្ទិះ ២៥០ ក្រាម, ឈីសជែល ២ ស្លាបព្រាបាយផ្អែមនិងវ៉ានីឡាដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ អ្នកអាចតុបតែងនំជាមួយផ្លែប៊ឺរីឬផ្លែឈើ។

វាយក្រែមឱ្យបានល្អនៅក្នុងចានជ្រៅ។ ត្រាំជែលលីននៅក្នុងចានដាច់ដោយឡែកមួយហើយទុកឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល 20 នាទី។ លាយស្ករទឹកដោះគោជូរឈីសនិងជែលលីន។ ចាក់ក្រែមចូលទៅក្នុងម៉ាស់លទ្ធផលហើយផ្ញើវាទៅទូទឹកកករយៈពេលបីម៉ោង។

វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការបង្កកផលិតផលក្នុងទម្រង់ពិសេស។ យើងទទួលបាននំមួយតុបតែងជាមួយផ្លែឈើឬផ្លែប៊ឺរី។

រូបមន្តនេះមានតែមួយគត់ដែលបង្អែមមិនចាំបាច់ដុតនំនៅក្នុងឡ។

នំខេក

យើងនឹងដុតនំបែបនេះរយៈពេល 20 នាទី។ យើងនឹងរៀបចំគ្រឿងផ្សំ៖ ក្រែមជូរគ្មានជាតិខ្លាញ់ ០,៥ ពែង, ឈីក្រុម Fulham គ្មានជាតិខ្លាញ់ ២៥០ ក្រាម, ម្សៅ ២ ស្លាបព្រាបាយ, ជាតិស្ករ ៧ ស្លាបព្រាបាយ (៤ ស្លាបព្រាសម្រាប់នំមួយនិង ៣ ស្លាបព្រាបាយសម្រាប់ក្រែម) ២ ស៊ុតវ៉ានីឡាដើម្បីភ្លក្សរសជាតិនិង ម្សៅដុតនំ។

បន្ថែមឈីក្រុម Fulham ចូលទៅក្នុងល្បាយនៃពងមាន់និងប៊ឺរហ្គូតូសលាយនិងចាក់ម្សៅវ៉ានីលីននិងម្សៅដុតនំនៅទីនេះ។ យើងដាក់វានៅក្នុងឡរយៈពេលម្ភៃនាទីក្នុងទម្រង់ពិសេសមួយនៅសីតុណ្ហភាពរហូតដល់ 250 ដឺក្រេ។

រៀបចំក្រែម: វាយក្រែមជូរ, fructose និង vanillin ជាមួយម៉ាស៊ីនលាយរយៈពេល ១០ នាទី។ អ្នកអាចលាបក្រែមទាំងនំខេកក្តៅនិងត្រជាក់។ ប្រសិនបើចង់បានសូមតុបតែងជាមួយផ្លែប៊ឺរីឬផ្លែឈើ។

នំផ្លែឈើ

គ្រឿងផ្សំនៃបង្អែមបែបនេះរួមមាន៖ ទឹកដោះគោយ៉ាអួគ្មានខ្លាញ់ ២៥០ ក្រាមស៊ុត ២ គ្រាប់ក្រែមជូរ ១០០ ក្រាមឈីក្រុម Fulham ១ កញ្ចប់ម្សៅ ៧ ស្លាបព្រាបាយម្សៅ fructose ម្សៅដុតនំនិងវ៉ាលីនលីន។

យ៉ាងហ្មត់ចត់លាយឈីក្រុម Fulham, ស៊ុត, fructose (4 tbsp ។ ), ម្សៅដុតនំ, vanillin និងម្សៅ។ យើងបំពាក់សំណុំបែបបទពិសេសមួយជាមួយក្រដាសដុតនំហើយផ្ញើរម៉ាស់លទ្ធផលនៅទីនោះ។ យើងនឹងដុតនំនំនៅសីតុណ្ហភាព 250 ដឺក្រេរយៈពេលម្ភៃនាទី។

ក្រែម វាយជាមួយ Cream sour, fructose និង vanillin ។ អនុវត្តវាទៅនំលទ្ធផលស្មើៗគ្នា។ ផ្លែប៉ោមឬគីវីគឺសមរម្យជាគ្រឿងតុបតែង។

ផលិតផលទឹកនោមផ្អែមទំនើប (វីដេអូ)

យើងនឹងមើលវិដេអូដែលអ្នកឯកទេសខាងជំងឺ endocrinologist ក្នុងកម្មវិធី“ មានសុខភាពល្អ” នឹងនិយាយអំពីរាល់ផលិតផលទាំងអស់ដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតិនិងមានប្រយោជន៍សំរាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងអំពីសារធាតុដែលបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។

មានរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ធ្វើនំទឹកនោមផ្អែម។ ដោយប្រើព័ត៌មានដែលទទួលបានសូមបង្វែរ Wit និងភាពអស្ចារ្យនៃការងាររបស់អ្នកនៅក្នុងផ្ទះបាយ។ នំសម្រាប់អ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងមិនត្រឹមតែជួយអ្នកឈឺប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អទៀតផងជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកចង់ស្រកទំងន់ពីរបីផោន។