សម្ពាធឈាម: អាយុធម្មតា, តុ

ការពិនិត្យមើលសម្ពាធឈាមចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី ៤៥-៥០ ឆ្នាំគឺជាគន្លឹះនៃជីវិតដែលមានសុខភាពល្អយូរអង្វែងនិងការឆ្លើយតបយ៉ាងរហ័សចំពោះរោគសាស្ត្រជាច្រើន។ តើវាគួរតែអាស្រ័យលើអាយុតើបទដ្ឋានរបស់វាត្រូវបានទទួលយកនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីនិងបរទេសយ៉ាងដូចម្តេច?

ការអានសម្ពាធឈាមមានសារៈសំខាន់ណាស់ពួកគេបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពនៃបេះដូងនិងសរសៃឈាមការបរាជ័យដែលប៉ះពាល់ដល់អាយុជីវិតរបស់សារពាង្គកាយទាំងមូល។ ប្រសិនបើមានគម្លាតនិងបទដ្ឋានខាងសរីរវិទ្យានៃសូចនាករមិនត្រូវបានរក្សាទុកទេនោះនេះបង្ហាញពីលទ្ធភាពនៃរោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរ។ គម្លាតពីសម្ពាធឈាមធម្មតាត្រូវបានរកឃើញចំពោះមនុស្សពេញវ័យព្រោះវាបណ្តាលមកពីជំងឺនិងបញ្ហារាងកាយដទៃទៀតដែលទទួលបានតាមអាយុ។

តើសម្ពាធឈាមគឺជាអ្វី?

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាឈាមដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិជាក់លាក់ហូរតាមរយៈសរសៃឈាមនិងសរសៃឈាមនៃរាងកាយមនុស្ស។ ដូច្នោះហើយវគ្គសិក្សារបស់វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងឥទ្ធិពលមេកានិចនៅលើជញ្ជាំង។ វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ផងដែរថាឈាមមិនត្រឹមតែហូរទេប៉ុន្តែត្រូវបានជំរុញឱ្យមានគោលបំណងដោយមានជំនួយពីសាច់ដុំបេះដូងដែលបង្កើនប្រសិទ្ធភាពបន្ថែមទៀតលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម។

បេះដូង "ខ្ទេចខ្ទាំ" មិនឈប់ឈរទេប៉ុន្តែធ្វើឱ្យមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាដោយសារតែការបញ្ចេញផ្នែកថ្មីនៃឈាមកើតឡើង។ ដូច្នេះឥទ្ធិពលនៃរាវនៅលើជញ្ជាំងនឹងមានសូចនាករពីរ។ ទីមួយគឺសម្ពាធដែលបានបង្កើតឡើងក្នុងកំឡុងពេលកន្ត្រាក់ហើយទី ២ គឺនៅចន្លោះកណ្តាលក្នុងកំឡុងពេលគ្រាលំបាក។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសូចនាករទាំងពីរនេះនិងបង្កើតជាសម្ពាធឈាមដូចគ្នា។ សម្រាប់ហេតុផលវេជ្ជសាស្រ្តតម្លៃខាងលើនៃសម្ពាធឈាមត្រូវបានគេហៅថាស៊ីស្តូលិកនិង diastolic ទាប។

សម្រាប់ការវាស់វែងបច្ចេកទេសពិសេសមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាស់វែងដោយមិនចាំបាច់លុកលុយនាវាយ៉ាងលឿននិងងាយស្រួល។ នេះត្រូវបានធ្វើដោយជំនួយពីទូរស័ព្ទចល័តនិងខ្នើយខ្យល់ដែលពាក់នៅកន្លែងខាងលើកែងដៃដែលខ្យល់ត្រូវបានបូម។ ដោយបង្កើនសម្ពាធនៅក្នុងខ្នើយវេជ្ជបណ្ឌិតស្តាប់ការវាយដំនៅក្នុងសរសៃឈាមខាងក្រោម។ ដរាបណាផ្លុំផ្លុំឈប់នេះនឹងមានន័យថាសម្ពាធស្មើគ្នានៅក្នុងខ្នើយនិងសរសៃឈាម - ដែនកំណត់ខាងលើ។ បន្ទាប់មកខ្យល់បញ្ចោញបន្តិចម្តង ៗ ហើយនៅពេលជាក់លាក់មួយផ្លុំលេចឡើងម្តងទៀត - នេះគឺជាសូចនាករនៃព្រំដែនទាប។ តម្លៃនៃសរសៃឈាមក៏ដូចជាសម្ពាធបរិយាកាសត្រូវបានវាស់ជាមីលីម៉ែត្របារត។

តើសម្ពាធឈាមអ្វីដែលធម្មតា?

ក្នុងចំណោមវេជ្ជបណ្ឌិតមិនមានមតិយោបល់ច្បាស់លាស់អំពីកម្រិតនៃសម្ពាធឈាមធម្មតាចំពោះមនុស្សពេញវ័យទេ។ ១២០/៨០ បុរាណត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបទដ្ឋានប៉ុន្តែកប៉ាល់ក្នុងមនុស្សពេញវ័យដែលមានអាយុ ២៥ ឆ្នាំគឺជារឿងមួយមនុស្សចាស់មានរបស់ផ្សេងទៀតហើយភាពខុសគ្នានៃសរីរវិទ្យាក៏អាចចូលរួមចំណែកបានដែរ។ ភាពខុសគ្នានៃការអាននៃកម្រិតនៃប៉ារ៉ាម៉ែត្របុរសនិងស្ត្រីគឺតូច។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការកត់សម្គាល់ សម្ពាធឈាមគួរតែត្រូវបានវាស់នៅក្នុងស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់ទីតាំងអង្គុយហើយវាចាំបាច់ត្រូវធ្វើការវាស់យ៉ាងហោចណាស់ពីរដងជាមួយនឹងភាពខុសគ្នានៃមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ សម្រាប់ភាពពេញលេញយើងបង្ហាញតារាងពីប្រភពផ្សេងៗគ្នាដែលបង្ហាញពីអ្វីដែលជាបទដ្ឋានសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យតាមអាយុ។

បទដ្ឋាននៃសម្ពាធឈាមតាមអាយុ

សូចនាករសម្ពាធឈាមកំណត់កម្លាំងដែលឈាមដើរលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម។

អាំងតង់ស៊ីតេនៃលំហូរឈាមគឺអាស្រ័យលើការងាររបស់សាច់ដុំបេះដូង។ ដូច្នេះកម្រិតនៃសម្ពាធត្រូវបានវាស់ដោយសូចនាករពីរដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីពេលនៃការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំបេះដូង - សម្ពាធស៊ីស្តូលីនឬសម្ពាធខាងលើនិង diastolic ឬទាបជាង។

តម្លៃ diastolic ឆ្លុះបញ្ចាំងពីកម្រិតនៃភាពធន់ទ្រាំដែលត្រូវបានអនុវត្តដោយនាវាក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការញ័រឈាមដែលមានការថយចុះអតិបរមានៃសាច់ដុំបេះដូង។

តម្លៃស៊ីស្តូលិកបង្ហាញពីកម្រិតអប្បបរមានៃភាពធន់នៃសរសៃឈាមក្នុងពេលសម្រាកសាច់ដុំបេះដូង។

ភាពខុសគ្នារវាងសូចនាករទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថាសម្ពាធជីពចរ។ តម្លៃនៃសម្ពាធជីពចរអាចមានពី 30 ទៅ 50 មមហឺត។ និងខុសគ្នាអាស្រ័យលើអាយុនិងស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺ។

កម្រិតនៃសម្ពាធនិងជីពចរគឺជាប៉ារ៉ាម៉ែត្រចំបងដែលកំណត់សុខភាពមនុស្ស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការផ្លាស់ប្តូរតម្លៃជីពចរមិនចាំបាច់ឆ្លុះបញ្ចាំងពីគម្លាតនៃកម្រិតសម្ពាធទេ។

ដូច្នេះកម្រិតនៃសម្ពាធឈាមត្រូវបានកំណត់ដោយដំណាក់កាលនៃវដ្តនៃបេះដូងហើយកម្រិតនៃប៉ារ៉ាម៉ែត្ររបស់វាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធសំខាន់ៗនៃរាងកាយរបស់មនុស្ស - ឈាមរត់ស្វយ័តនិងអរម៉ូន endocrine ។

កត្តាឥទ្ធិពល

សម្ពាធ ១២០/៨០ មីលីក្រាម Hg ជាទូទៅត្រូវបានគេចាត់ទុកថាធម្មតា។ ប៉ុន្តែទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយសូចនាករដូចខាងក្រោមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាល្អបំផុតសម្រាប់ការងារពេញលេញនៃរាងកាយ - សម្ពាធស៊ីស្តូលីនពី 91 ទៅ 130 មម Hg, diastolic ពី 61 ទៅ 89 មីលីម៉ែត្រ Hg ។

ជួរនេះគឺដោយសារតែលក្ខណៈសរីរវិទ្យារបស់មនុស្សម្នាក់ៗក៏ដូចជាអាយុរបស់គាត់។ កម្រិតនៃសម្ពាធគឺជាគំនិតបុគ្គលហើយអាចខុសគ្នាសូម្បីតែមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អក៏ដោយ។

លើសពីនេះទៀតមានកត្តាជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធទោះបីជាមិនមានរោគសាស្ត្រក៏ដោយ។ រាងកាយរបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អគឺអាចគ្រប់គ្រងកម្រិតនៃសម្ពាធឈាមដោយឯករាជ្យនិងផ្លាស់ប្តូរវាបើចាំបាច់។

ឧទាហរណ៍សកម្មភាពរាងកាយណាមួយតម្រូវឱ្យមានការកើនឡើងលំហូរឈាមដើម្បីផ្តល់ថាមពលដល់សាច់ដុំដែលផ្តល់ចលនា។ ដូច្នេះក្នុងកំឡុងពេលសកម្មភាពម៉ូទ័ររបស់មនុស្សម្នាក់សម្ពាធរបស់គាត់អាចកើនឡើង ២០ មីលីម៉ែតហឺត។ ហើយនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបទដ្ឋាន។

ការផ្លាស់ប្តូរសូចនាករសម្ពាធឈាមអាចធ្វើទៅបានក្រោមឥទ្ធិពលនៃកត្តាដូចជា៖

• ស្ត្រេស
• ការប្រើប្រាស់អាហាររំញោចរួមមានកាហ្វេនិងតែ។
• រយៈពេលនៃថ្ងៃ
• ផលប៉ះពាល់នៃស្ត្រេសរាងកាយនិងអារម្មណ៍,
• លេបថ្នាំ
• អាយុ

គម្លាតអាយុនៃប៉ារ៉ាម៉ែត្រសម្ពាធគឺជាផលវិបាកនៃការពឹងផ្អែកខាងសរីរវិទ្យារបស់មនុស្ស។

ពេញមួយជីវិតការផ្លាស់ប្តូរកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយដែលប៉ះពាល់ដល់កម្រិតបរិមាណឈាមដែលបូមដោយបេះដូងតាមរយៈសរសៃឈាម។ ដូច្នេះសូចនាករដែលកំណត់សម្ពាធឈាមធម្មតានៅអាយុខុសគ្នាគឺខុសគ្នា។

ហេតុផលសម្រាប់ការកើនឡើង

ជំងឺលើសឈាមឬជំងឺលើសឈាមគឺជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលជំងឺលើសឈាមប្រចាំថ្ងៃត្រូវបានគេសង្កេតឃើញដោយមិនគិតពីស្ថានភាពអារម្មណ៍។ មានជំងឺពីរប្រភេទគឺជំងឺលើសឈាមបឋមនិងមធ្យម។

ជំងឺលើសឈាមបឋមគឺជំងឺលើសឈាមដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងមនុស្ស ៨៥-៩០% នៃអ្នកដែលមានបញ្ហាឈាមរត់។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាការវិវត្តនៃជំងឺលើសឈាមបឋមត្រូវបានលើកកម្ពស់ដោយកត្តាបែបនេះ:

• អាយុ (បន្ទាប់ពី ៤០ ឆ្នាំប៉ារ៉ាម៉ែត្រជាមធ្យមកើនឡើង ៣ ម។ ម។ គិតជាហ។ មក្នុងមួយឆ្នាំ),
• តំណពូជ
• ទម្លាប់អាក្រក់ (ការជក់បារីនិងជាតិអាល់កុលបណ្តាលឱ្យស្ពឹកសរសៃឈាមការថយចុះការបត់បែននៃជញ្ជាំងសរសៃឈាមនិងបង្កើនលទ្ធភាពនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល),
• អាហាររូបត្ថម្ភមិនល្អ (ជាពិសេសការរំលោភកាហ្វេអំបិលនិងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ដែលមានជាតិសំណើមនៅក្នុងសមាសភាព)
• ភាពធាត់ (ប្រសិនបើសន្ទស្សន៍ម៉ាសខ្លួនគឺច្រើនជាង ២៥, បន្ទាប់មកវាមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺលើសឈាមបឋម) ។
• កាត់បន្ថយសកម្មភាពរាងកាយ (កង្វះលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់កាត់បន្ថយសមត្ថភាពសម្របខ្លួនរបស់រាងកាយទៅនឹងស្ត្រេសរាងកាយនិងអារម្មណ៍),
• កង្វះនៃការគេង (លទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺលើសឈាមកើនឡើងប្រសិនបើអ្នកគេងតិចជាង ៦ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ)
• បង្កើនអារម្មណ៍និងបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានយូរ។

ការលើសឈាមបន្ទាប់បន្សំកើតឡើងក្នុងអ្នកជំងឺ 10-15% ហើយជាផលវិបាកនៃការវិវត្តនៃជំងឺទូទៅ។ មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃសម្ពាធកើនឡើងនៅក្នុងជំងឺលើសឈាមមធ្យមគឺមានដូចខាងក្រោម៖

• រោគសាស្ត្រនៃតំរងនោមឬសរសៃឈាមតំរងនោម (ជំងឺរលាកទងសួតរ៉ាំរ៉ៃ, ជំងឺក្រិនសរសៃឈាមរ៉ាំរ៉ៃ, ជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។
• ជំងឺ endocrine (pheochromocytoma, hyperparathyroidism, acromegaly, រោគសញ្ញារបស់ Cushing, hyperthyroidism, hypothyroidism),
• ការបំផ្លាញខួរឆ្អឹងខ្នងឬខួរក្បាល (ជំងឺរលាកខួរក្បាល, របួស។ ល។ ) ។

ក្នុងករណីខ្លះមូលហេតុនៃជំងឺលើសឈាមបន្ទាប់បន្សំគឺថ្នាំដូចជាថ្នាំ corticosteroids (dexamethosone, prednisone ។ ល។ ) ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត (moclobemide, nialamide), ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត, ថ្នាំពន្យារកំណើតអ័រម៉ូន (នៅពេលប្រើក្រោយ ៣៥ ឆ្នាំ) ។

រោគសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាមអាចនឹងមិនលេចឡើងក្នុងរយៈពេលយូរបន្តិចម្តង ៗ ធ្វើឱ្យស្ថានភាពបេះដូងតម្រងនោមខួរក្បាលនិងសរសៃឈាមថយចុះជាលំដាប់។ សញ្ញានៃជំងឺលើសឈាមនៅក្នុងដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃជំងឺនេះ:

• ឈឺក្បាល
• tinnitus
• វិលមុខ
• ញ័រទ្រូង (tachycardia),
• "សត្វរុយ" នៅចំពោះមុខភ្នែក,
• ស្ពឹកម្រាមដៃ។

ជំងឺលើសឈាមអាចមានភាពស្មុគស្មាញដោយសារវិបត្តិលើសឈាម - ស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ជីវិត (ជាពិសេសក្នុងវ័យចំណាស់) ដែលត្រូវបានអមដោយការលោតសម្ពាធយ៉ាងខ្លាំង (ខាងលើ - លើសពី ១៦០), ចង្អោរ, ក្អួត, វិលមុខ, ការបែកញើសនិងការរំខាននៅក្នុងបេះដូង។

វិធីបំបាត់សម្ពាធ

ការកាត់បន្ថយសម្ពាធជាមួយនឹងថ្នាំត្រូវបានប្រើក្នុងហានិភ័យខ្ពស់នៃផលវិបាកនៃជំងឺលើសឈាមដូចជា៖

• នៅប៉ារ៉ាម៉ែត្រខ្ពស់គួរឱ្យកត់សម្គាល់ (ជួរឈរបារតច្រើនជាង ១៦០/១០០ មម)
• ជាមួយនឹងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃជំងឺលើសឈាម (១៣០/៨៥) ជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែមការខ្សោយតំរងនោមជំងឺសរសៃឈាម។
• ជាមួយនឹងសូចនាករកម្រិតមធ្យម (១៤០/៩០) រួមផ្សំជាមួយនឹងស្ថានភាពរោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធភាពប្រសើរប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង (កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ការធាត់ពោះការកើនឡើង creatinine ក្នុងឈាមជំងឺក្រិនសរសៃឈាមជាដើម) ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យសម្ពាធមានសភាពធម្មតាក្រុមថ្នាំប្រឆាំងនឹងសម្ពាធឈាមជាច្រើនក្រុមត្រូវបានគេប្រើដែលមានឥទ្ធិពលខុសៗគ្នាទៅលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងពោលគឺ៖

• ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម (dicretics),
• ឆានែលកាល់ស្យូម,
• អាល់ហ្វា adrenergic blockers,
• អ្នករារាំងបេតា
• ថ្នាំដើរតួនៅលើប្រព័ន្ធរីទីន - angiotensin
• ថ្នាំដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្ដាល
• ថ្នាំសរសៃប្រសាទ។

ថ្នាំសម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺលើសឈាមត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាអាស្រ័យលើកំរិតនៃជំងឺការវិវត្តនៃទម្ងន់ធ្ងន់និងសូចនាករផ្សេងទៀត។ ល។

ប្រសិនបើការកើនឡើងសម្ពាធត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាធម្មតានិងសុខភាពមិនល្អបន្ទាប់មកអ្នកអាចកាត់បន្ថយសូចនាករដោយប្រើវិធីសាស្ត្រសាមញ្ញទាំងនេះ:

• សម្រាកនិងសម្រាករយៈពេល ១៥-២០ នាទី
• ធ្វើលំហាត់កាយសម្ព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម (គួរតែស្រូបដោយចំនួន ៣ និងហត់ដោយ ៦ ខណៈពេលដែលការដកដង្ហើមយូរប្រព័ន្ធប្រសាទផាសស្ពែរបានសម្រាកដែលនាំឱ្យមានការថយចុះនៃភាពតានតឹងនិងសម្ពាធ) ។
• បន្ទាបដៃរបស់អ្នកនៅលើកែងដៃពត់ក្នុងទឹកត្រជាក់រយៈពេល ៤-៥ នាទីសូមធ្វើដូចគ្នានឹងជើង
• អនុវត្តការបង្ហាប់ជាមួយទឹកត្រជាក់ទៅក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
• កុហកនៅលើឥដ្ឋហើយដាក់កន្សែងរុំនៅក្រោមតំបន់កនៃកញ្ចឹងកបន្ទាប់មកបត់ក្បាលរបស់អ្នកថ្នមៗទៅស្តាំនិងទុកចោលរយៈពេល ២ នាទី។

សម្រាប់ការការពារនៃការកើនឡើងសម្ពាធវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យមានទំងន់ធម្មតាបរិភោគត្រឹមត្រូវកាត់បន្ថយការញ៉ាំអំបិលនិងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។

ហេតុផលសម្រាប់ការធ្លាក់ចុះ

ការថយចុះសម្ពាធឈាម (ការថយចុះសម្ពាធឈាម) គឺជាសម្ពាធឈាមថយចុះរ៉ាំរ៉ៃដែលប៉ារ៉ាម៉ែត្រខាងក្រោមត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ: ចំពោះបុរស - ក្រោមបទដ្ឋាន ១០០/៧០ និងចំពោះស្ត្រី - ក្រោម ៩៥/៦០ ម។ ម។ ហ។ បែងចែករវាងសរីរវិទ្យា (ធម្មជាតិសម្រាប់រាងកាយ) និង hypotension pathological ។

ស្ថានភាពនៃសម្មតិកម្មត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបទដ្ឋានចំពោះមនុស្សដែលមានទំនួលខុសត្រូវខាងហ្សែនក្នុងចំណោមអ្នករស់នៅតំបន់ខ្ពង់រាបនិងក្នុងចំណោមអ្នកតំណាងនៃវិជ្ជាជីវៈខ្លះដែលមានសកម្មភាពរាងកាយខ្ពស់ (បាឡឺរីនអត្តពលិក។ ល។ ) ។

ការថយចុះកម្តៅដែលជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃដំណើរការរោគសាស្ត្រនៅក្នុងរាងកាយ (ដែលហៅថាការថយចុះកម្តៅបន្ទាប់បន្សំ) ឬជាជំងឺឯករាជ្យ (ការថយចុះកម្តៅបឋម) ។ មូលហេតុចំបងដែលនាំឱ្យមានការថយចុះសម្ពាធឈាមរ៉ាំរ៉ៃ៖

• ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តភាពងាយរងគ្រោះ
• រូបវិទ្យា asthenic
• hypotonic neurocirculatory dystonia,
• ជម្ងឺក្រិនសរសៃឈាម
• hypothyroidism
• ភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែក
• កង្វះវីតាមីននៃក្រុមខ។

រោគសញ្ញានៃការថយចុះកម្តៅតែងតែត្រូវបានគេយល់ច្រឡំជាមួយនឹងសញ្ញានៃការអស់កម្លាំង, ភ័យនិងកង្វះការគេង។ ការកាត់បន្ថយសម្ពាធថយចុះត្រូវបានបង្ហាញដូចខាងក្រោម:

• ងងុយគេង, សន្លឹម, សន្លឹម,
• ឈឺក្បាល
• yawning ញឹកញាប់
• កង្វះកម្លាំងខ្លាំងបន្ទាប់ពីគេងមួយយប់។

ទំនោរទៅនឹងការថយចុះកម្តៅជាញឹកញាប់កើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលងាយនឹងការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធបរិយាកាសក៏ដូចជាងាយនឹងដួលសន្លប់។

វិធីបង្កើនសម្ពាធ

អ្នកអាចបង្កើនសូចនាករសម្ពាធដោយមានជំនួយពីភ្នាក់ងារដែលមានឥទ្ធិពលរំញោចបន្តិចបន្តួចលើរាងកាយ។ តាមក្បួនមួយ tinctures ជាតិអាល់កុលឬគ្រាប់ពីរុក្ខជាតិឱសថត្រូវបានប្រើ:

ថ្នាំដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិដើម្បីលុបបំបាត់ការថយចុះកម្តៅមានឥទ្ធិពលប៉ូវកំលាំងនិងពង្រឹងសរសៃឈាម។ ក្នុងករណីនេះលទ្ធភាពនៃប្រតិកម្មអាឡែស៊ីត្រូវតែយកមកពិចារណា។ រយៈពេលនៃវគ្គនៃការព្យាបាលគឺអាស្រ័យលើលក្ខណៈបុគ្គលនៃជំងឺនេះ។

ថ្នាំដែលពួកគេបង្កើនកម្រិតសម្ពាធមានឥទ្ធិពលផ្សេងៗគ្នាលើរាងកាយហើយចែកជាក្រុម៖

• ការរៀបចំជាមួយជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងសមាសភាព
• ភ្នាក់ងាររំញោចស៊ីអេសអេស
• អាល់ហ្វា adrenomimetics
• ថ្នាំព្យាបាលរោគ
• corticosteroids ។

សម្ពាធទាបត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះសម្លេងសរសៃឈាមដូច្នេះអ្នកដែលងាយនឹងមានសម្ពាធឈាមត្រូវហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ព្រោះការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ជួយរក្សាប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងឱ្យនៅល្អ។

វិធានសម្រាប់វាស់សម្ពាធឈាម

ការវាស់សម្ពាធនៅឯផ្ទះត្រូវបានអនុវត្តដោយវិធីសាស្រ្តសំឡេងដោយប្រើឧបករណ៍វាស់ស្ទង់មេកានិចពាក់កណ្តាលស្វ័យប្រវត្តិកម្មនិងស្វ័យប្រវតិ្ត្តៈ

• គោលការណ៍នៃការវាស់សម្ពាធជាមួយឧបករណ៍មេកានិចគឺការចាក់ខ្យល់ចូលក្នុងប្រដាប់បង្ហាប់ដែលបន្ទាប់ពីនោះរូបរាងនិងអាំងតង់ស៊ីតេនៃសម្លេងនៃសរសៃឈាមត្រូវបានត្រួតពិនិត្យដោយប្រើតេឡេស្កូស។
• ឧបករណ៍វាស់ស្ទង់តង់ស្យុងពាក់កណ្តាលស្វ័យប្រវត្តិរួមមានអេក្រង់ពិសេសមួយដែលប៉ារ៉ាម៉ែត្រឌីជីថលត្រូវបានបង្ហាញខណៈពេលដែលឧបករណ៍បង្ហាប់ត្រូវបានបំពេញដោយខ្យល់។
• ម៉ូនីទ័រសម្ពាធឈាមដោយស្វ័យប្រវត្តិមិនតម្រូវឱ្យមានសកម្មភាពបន្ថែមទេព្រោះការចាក់និងវាស់ខ្យល់កើតឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិបន្ទាប់ពីឧបករណ៍ត្រូវបានបើក។

ខ្លឹមសារនៃការវាស់វែងសម្ពាធដោយវិធីសាស្ត្រជំនួយគឺត្រូវចុះបញ្ជីសម្លេងសរសៃឈាមដែលឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលជាច្រើន៖

• រូបរាងនៃសម្លេង (សម្លេង) ដែលមានន័យថាសម្ពាធសស្ត្រូលីក។
• ការពង្រឹងសំលេង
• ពង្រីកសំឡេងអតិបរមា
• attenuation សំឡេង
• ការបាត់ខ្លួននៃសម្លេងសរសៃឈាម - កម្រិតនៃសម្ពាធ diastolic ។

វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលជាទូទៅត្រូវបានទទួលយកនៅគ្រប់ស្ថាប័នវេជ្ជសាស្ត្រហើយត្រូវបានសម្គាល់ដោយភាពត្រឹមត្រូវខ្ពស់ខណៈពេលដែលសង្កេតមើលនីតិវិធីវាស់វែងត្រឹមត្រូវ។

ច្បាប់ទូទៅសម្រាប់វាស់សម្ពាធឈាមនៅផ្ទះដែលត្រូវអនុវត្តតាមដោយមិនគិតពីប្រភេទរង្វាស់រង្វាស់ទេ៖

• មុនពេលនីតិវិធីអ្នកមិនអាចផឹកកាហ្វេនិងតែខ្លាំងជក់បារីនិងអនុវត្តដំណក់ vasoconstrictor (ភ្នែកច្រមុះ) ។
• ៥ នាទីមុនពេលវាស់ត្រូវសម្រាក។
• នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តនៅពេលអង្គុយខណៈពេលដែលខ្នងគួរតែសម្រាកនៅខាងក្រោយកៅអីហើយជើងគួរតែមានសេរីភាពឈរ។
• ប្រដាប់បង្ហាប់ត្រូវបានពាក់នៅលើកំភួនដៃនៅកម្រិតនៃបេះដូងខណៈពេលដែលដៃដែលសម្រាកគួរតែដេកនៅលើតុដាក់ដៃឡើងលើ។
• វាស់សម្ពាធម្តងហើយម្តងទៀតបន្ទាប់ពីបីនាទីដើម្បីបញ្ជាក់លទ្ធផល។ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីការវាស់វែងលើកទី ២ ភាពខុសគ្នាលើសពី ៥ ម។ ម។ ក។ ត្រូវបានរកឃើញនីតិវិធីត្រូវធ្វើម្តងទៀត។

ការវាស់វែងសម្ពាធឈាមដោយប្រើប្រដាប់បង្ហាប់និងប្រដាប់វាស់ស្ទង់វាស់មានគុណវិបត្តិមួយចំនួនដែលអាចនាំឱ្យមានការប្តេជ្ញាចិត្តមិនត្រឹមត្រូវចំពោះលទ្ធផលនៃនីតិវិធីពោលគឺៈ

• ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍វាស់ស្ទង់មេកានិចតម្រូវឱ្យមានជំនាញ
• ការផ្លាស់ទីលំនៅរបស់ cuff និង phonendoscope នៅលើដៃក៏ដូចជាសំលេងរំខានបណ្តាលឱ្យមានកំហុស។
• សម្លៀកបំពាក់ច្របាច់កំភួនដៃនៅលើកំពូលនៃក្បាលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការសម្តែង,
• ការដាក់ក្បាលទូរស័ព្ទចល័តមិនត្រឹមត្រូវ (មិនមែននៅចំណុចចង្វាក់អតិបរមានៅលើកែងដៃ) នាំឱ្យមានការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយនៃលទ្ធផល។

ប្រសិនបើសម្ពាធឈាមធម្មតាត្រូវបានកត់សម្គាល់បន្ទាប់មកក្នុងករណីនេះការវាស់វែងត្រូវបានធ្វើឡើងនៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃ។ ក្នុងករណីដែលលើសឈាមឬសម្ពាធឈាមត្រូវបានគេសង្កេតឃើញវាត្រូវបានណែនាំអោយតាមដានសម្ពាធឈាមក្នុងករណីដូចខាងក្រោម៖

• បន្ទាប់ពីភាពតានតឹងខាងរាងកាយឬផ្លូវចិត្ត,
• ជាមួយនឹងការខ្សោះជីវជាតិនៃសុខុមាលភាព
• ពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងនិងមុនពេលចូលគេង
• មុននិងក្រោយពេលប្រើថ្នាំដែលធ្វើអោយការងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងមានដំណើរការធម្មតា។

នៅក្នុងដំណើរការនៃការព្យាបាលជំងឺនៃបេះដូង, សរសៃឈាមនិងជាមួយនឹងទំនោរទៅនឹងជំងឺ hypo- ឬជំងឺលើសឈាមវាចាំបាច់ត្រូវវាស់ប៉ារ៉ាម៉ែត្រឈាមរត់ប្រចាំថ្ងៃ។

ស្តង់ដារសម្រាប់បុរស

បទដ្ឋាននៃសម្ពាធចំពោះបុរសត្រូវបានកំណត់ដោយអត្រាខ្ពស់បំផុតបើប្រៀបធៀបនឹងបទដ្ឋានរបស់ស្ត្រីនិងកុមារ។ នេះដោយសារតែសរីរវិទ្យានៃការរួមភេទខ្លាំងជាងមុន - គ្រោងឆ្អឹងនិងសាច់ដុំដែលមានថាមពលត្រូវការចំណីអាហារច្រើនដែលផ្គត់ផ្គង់ដោយចរន្តឈាម។ ដូច្នោះហើយកម្រិតនៃភាពធន់នៃជញ្ជាំងនៃនាវាកើនឡើង។

ការកើនឡើងសម្ពាធចំពោះបុរសចំពោះហេតុផលធម្មជាតិគឺអាចធ្វើទៅបានដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ។ ពេញមួយជីវិតស្តង់ដារសម្ពាធផ្លាស់ប្តូរក៏ដូចជាស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយលើសពីតម្លៃជាក់លាក់ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការគំរាមកំហែងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពនៅគ្រប់អាយុ។

ធម្មតានៅស្ត្រី

សុខភាពរបស់ស្ត្រីច្រើនតែទាក់ទងនឹងការប្រែប្រួលអរម៉ូនក្នុងកម្រិតអរម៉ូនដែលមិនអាចប៉ះពាល់ដល់សូចនាករសម្ពាធឡើយ។ ដូច្នេះបទដ្ឋានសម្រាប់ស្ត្រីផ្តល់នូវការផ្លាស់ប្តូរដែលអាចកើតមាននៅក្នុងខ្លួនដែលមានជាប់ទាក់ទងនឹងអាយុជាក់លាក់មួយ។

ក្នុងអំឡុងពេលបន្តពូជអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែនត្រូវបានផលិតនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីដែលគ្រប់គ្រងកម្រិតនៃសារធាតុខ្លាញ់នៅក្នុងឈាម។ អេស្ត្រូសែនរារាំងការប្រមូលផ្តុំកូលេស្តេរ៉ុលនិងការបង្កើតបន្ទះដែលបង្រួមពន្លឺនៃសរសៃឈាមដែលរក្សាអាំងតង់ស៊ីតេធម្មជាតិនៃលំហូរឈាម។

នៅពេលមុខងារបន្តពូជថយចុះបរិមាណអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែននៅក្នុងឈាមថយចុះហើយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជារោគសាស្ត្រនៃសរសៃឈាមបេះដូងដែលសម្ពាធត្រូវបានរំខានកើនឡើង។

ចំណាត់ថ្នាក់ទំនើប

នៅក្នុងឱសថសម័យទំនើបមានជំរើសបីសម្រាប់សម្ពាធធម្មតាចំពោះមនុស្សពេញវ័យ៖

• ប្រសើរបំផុត - តិចជាង ១២០/៨០,
• ធម្មតា - ពី ១២០/៨០ ដល់ ១២៩/៨៤,
• ខ្ពស់ធម្មតា - ពី ១៣០/៨៥ ដល់ ១៣៩/៨៩ ម។ ម។ អិម។ សិល្បៈ។

អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវនឹងលេខទាំងនេះគឺពិតជាធម្មតា។ មានតែព្រំដែនទាបប៉ុណ្ណោះដែលមិនត្រូវបានបញ្ជាក់។ អ៊ីប៉ូតេនុសគឺជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលឧបករណ៍វាស់ស្ទង់តង់ស្យុងផ្តល់តម្លៃតិចជាង ៩០/៦០ ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអាស្រ័យលើលក្ខណៈបុគ្គលអ្វីៗទាំងអស់ខាងលើព្រំដែននេះគឺអាចអនុញ្ញាតិបាន។

ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវយល់ថាតួលេខទាំងនេះបង្ហាញដោយមិនគិតពីអាយុទម្ងន់ភេទជំងឺរដ្ឋធម្មនុញ្ញជាដើម។ សូមក្រឡេកមើលទិន្នន័យដែលបានរៀបចំរបស់យើងស្តីពីសម្ពាធមនុស្ស។ ប៉ុន្តែនៅពេលដំណាលគ្នាបន្ទាប់ពីមើលស្តង់ដាររបស់អ្នកសូមអានជួរ“ ហេតុអ្វីសម្ពាធអាចផ្លាស់ប្តូរ” នេះចាំបាច់សម្រាប់ការយល់ដឹងពេញលេញអំពីរូបភាព។

វិធានសម្រាប់វាស់សម្ពាធឈាម

មនុស្សជាច្រើនមានកំហុសនៅពេលវាស់សម្ពាធរបស់ពួកគេហើយពួកគេអាចមើលឃើញលេខមិនធម្មតា។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការវាស់សម្ពាធស្របតាមច្បាប់ជាក់លាក់។ នេះចាំបាច់ដើម្បីចៀសវាងការបកប្រែទិន្នន័យខុស។

1. 30 នាទីមុនពេលនីតិវិធីដែលបានស្នើឡើងអ្នកមិនអាចលេងកីឡាឬបទពិសោធន៍សកម្មភាពរាងកាយផ្សេងទៀតបានទេ។
2. ដើម្បីកំណត់សូចនាករពិតអ្នកមិនគួរធ្វើការសិក្សាក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសទេ។
3. រយៈពេល ៣០ នាទីកុំជក់បារីកុំបរិភោគអាហារអាល់កុលកាហ្វេ។
4. កុំនិយាយក្នុងពេលវាស់។
5. លទ្ធផលនៃការវាស់វែងដែលទទួលបាននៅលើដៃទាំងពីរគួរតែត្រូវបានវាយតម្លៃ។ មូលដ្ឋានគឺជាសូចនាករខ្ពស់បំផុត។ អនុញ្ញាតភាពខុសគ្នារវាងសូចនាករនៅលើដៃផ្សេងគ្នានៃ 10 មម RT ។ សិល្បៈ។

តារាងបទដ្ឋាននៃសម្ពាធឈាមតាមអាយុ

បច្ចុប្បន្នបទដ្ឋានដែលត្រូវបានទទួលយកជាទូទៅត្រូវបានប្រើដែលអនុវត្តចំពោះមនុស្សគ្រប់វ័យ។ ប៉ុន្តែក៏មានតម្លៃសម្ពាធល្អប្រសើរជាមធ្យមសម្រាប់ក្រុមអាយុនីមួយៗ។ គម្លាតពីពួកគេមិនមែនតែងតែជារោគសាស្ត្រទេ។ មនុស្សម្នាក់ៗមានបទដ្ឋានផ្ទាល់ខ្លួនរៀងៗខ្លួន។

តារាងលេខ ១ - សូចនាករសម្ពាធសម្រាប់តែអាយុចាប់ផ្តើមពី ២០ ទៅ ៨០ ឆ្នាំ។

តារាងទី ២ - សូចនាករនៃសម្ពាធឈាមតាមអាយុនិងភេទចាប់ផ្តើមពី ១ ឆ្នាំដល់ ៩០ ឆ្នាំ។

សូចនាករនៅទីនេះខុសគ្នាពីអ្វីដែលអាចកើតឡើងនៅពេលប្រើរូបមន្តគណនា។ សិក្សាពីតួលេខអ្នកអាចកត់សម្គាល់ថាជាមួយនឹងអាយុពួកគេកាន់តែខ្ពស់។ មនុស្សអាយុក្រោម ៤០ ឆ្នាំមានអត្រាខ្ពស់ជាងបុរស។ បន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍នេះរូបភាពផ្លាស់ប្តូរហើយសម្ពាធក្នុងចំនោមស្ត្រីកាន់តែខ្ពស់។

នេះបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយស្ត្រី។ តួលេខនៅក្នុងមនុស្សបន្ទាប់ពី 50 គឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ពួកវាខ្ពស់ជាងអ្វីដែលសព្វថ្ងៃនេះត្រូវបានគេកំណត់ថាធម្មតា។

តារាងលេខ ៣ ។ មនុស្សជាច្រើនវាស់សម្ពាធឈាមដោយប្រើម៉ូនីទ័រសម្ពាធឈាមទំនើបដែលលើសពីនេះទៀតសម្ពាធជីពចរក៏ត្រូវបានបង្ហាញផងដែរ។ ហេតុដូច្នេះហើយពួកគេបានសំរេចថាមនុស្សមួយចំនួននឹងត្រូវការតុនេះ។

តារាងដែលមានចង្វាក់បេះដូងតាមអាយុ។

រូបមន្តសម្ពាធ

មនុស្សម្នាក់ៗមានលក្ខណៈបុគ្គលហើយសម្ពាធក៏ជាបុគ្គលដែរ។ បទដ្ឋាននៃសម្ពាធត្រូវបានកំណត់មិនត្រឹមតែតាមអាយុប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ដោយប៉ារ៉ាម៉ែត្រផ្សេងទៀតផងដែរ: កម្ពស់ទម្ងន់ភេទ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលរូបមន្តត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ការគណនាដោយគិតគូរពីអាយុនិងទម្ងន់។ ពួកគេជួយកំណត់នូវសម្ពាធអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សជាក់លាក់។ ជាផ្នែកមួយនៃអត្ថបទនេះយើងនឹងពិចារណារូបមន្ត ២ និងតារាង ២ ដោយផ្អែកលើអាយុនិងភេទ។

រូបមន្តដំបូង។ រូបមន្ត Volynsky គណនាបទដ្ឋានដោយផ្អែកលើអាយុនិងទម្ងន់។ ប្រើចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុ ១៧-៧៩ ឆ្នាំ។ ដោយឡែកពីគ្នាសូចនាករនៃសម្ពាធខាងលើ (អេសប៊ីភី) និងទាបជាង (ឌីប៊ីភីភី) ត្រូវបានគណនា។

GARDEN = ១០៩ + (០.៥ * ចំនួនឆ្នាំ) + (០,១ * ទម្ងន់គិតជាគីឡូក្រាម។ ) ។

DBP = ៦៣ + (០,១ * ឆ្នាំនៃជីវិត) + (០,១៥ * ទម្ងន់គិតជាគីឡូក្រាម។ ) ។

ជាឧទាហរណ៍សូមយើងគណនាសម្ពាធធម្មតាសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលមានអាយុ 60 ឆ្នាំនិងទំងន់ 70 គីឡូក្រាមដោយប្រើរូបមន្ត Volynsky ។

GARDEN = ១០៩ + (០.៥ * ៦០ ឆ្នាំ) + (០,១ * ៧០ គីឡូក្រាម។ ) = ១០៩ + ៣០ + ៧ = ១៤៦

DBP = ៦៣ + (០.១ * ៦០ ឆ្នាំ) + (០,១៥ * ៧០ គ។ ក) = ៦៣ + ៦ + ១០.៥ = ៧៩.៥

បទដ្ឋាននៃសម្ពាធឈាមសម្រាប់មនុស្សនេះដែលមានអាយុ ៦០ ឆ្នាំនិងទម្ងន់ ៧០ គីឡូក្រាមស្មើនឹង - ១៤៦ / ៧៩.៥

រូបមន្តទី ២៖ នៅក្នុងរូបមន្តនេះបទដ្ឋាននៃសម្ពាធឈាមត្រូវបានគណនាគិតពីអាយុតែប៉ុណ្ណោះ។ សមស្របសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យចាប់ពី 20-80 ឆ្នាំ។

GARDEN = ១០៩ + (អាយុ ០,៤ *) ។

DBP = ៦៧ + (អាយុ ០,៣ *) ។

ជាឧទាហរណ៍យោងទៅតាមរូបមន្តនេះយើងគណនាសម្ពាធរបស់មនុស្សម្នាក់នៅអាយុ 50 ឆ្នាំ។

GARDEN = ១០៩+ (០,៤ * ៥០ ឆ្នាំ) = ១០៩ + ២០ = ១៣៩

GARDEN = ៦៧+ (០,៣ * ៥០ ឆ្នាំ) = ៦៧ + ១៥ = ៨២

បទដ្ឋាននៃសម្ពាធឈាមសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដែលមានអាយុ ៥០ ឆ្នាំគឺ - ១៣៩/៨២ ។

ហេតុអ្វីបានជាសម្ពាធអាចផ្លាស់ប្តូរ

សម្ពាធដ៏ល្អគឺថានៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍អស្ចារ្យប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយវាត្រូវនឹងបទដ្ឋាន។ ភាពស្មុគស្មាញតំណពូជទៅនឹងបញ្ហាលើសឈាមឬសម្មតិកម្ម។ តួលេខអាចផ្លាស់ប្តូរនៅពេលថ្ងៃ។ នៅពេលយប់ពួកគេទាបជាងពេលថ្ងៃ។ ក្នុងអំឡុងពេលភ្ញាក់ដឹងខ្លួនសម្ពាធអាចកើនឡើងជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណភាពតានតឹង។ មនុស្សដែលបានហ្វឹកហាត់និងអត្តពលិកអាជីពច្រើនតែកត់ត្រាសូចនាករខាងក្រោមបទដ្ឋានអាយុ។ គ្រឿងញៀននិងការប្រើប្រាស់សារធាតុរំញោចដូចជាកាហ្វេតែខ្លាំងប៉ះពាល់ដល់លទ្ធផលនៃការវាស់វែង។ ការផ្លាស់ប្តូរដែលបានអនុញ្ញាតនៅក្នុងជួរ 15-25 មមអិល។ សិល្បៈ។

ជាមួយនឹងអាយុ, សូចនាករចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តង ៗ ពីល្អបំផុតទៅធម្មតាហើយបន្ទាប់មកទៅខ្ពស់ធម្មតា។ នេះដោយសារតែការពិតដែលថាការផ្លាស់ប្តូរជាក់លាក់កើតឡើងនៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ កត្តាមួយក្នុងចំណោមកត្តាទាំងនេះគឺការកើនឡើងនៃភាពរឹងនៃជញ្ជាំងសរសៃឈាមដោយសារតែលក្ខណៈទាក់ទងនឹងអាយុ។ ដូច្នេះមនុស្សដែលបានរស់នៅពេញមួយជីវិតដោយមានលេខ ៩០/៦០ អាចដឹងថាតុតុនទឹកចាប់ផ្តើមបង្ហាញដល់ ១២០/៨០ ។ ហើយនេះគឺជារឿងធម្មតាទេ។ មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ល្អនៅពេលដំណើរការនៃការកើនឡើងសម្ពាធដំណើរការមិនបានកត់សម្គាល់ហើយរាងកាយសម្របខ្លួនបន្តិចម្តង ៗ ទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះ។

វាក៏មានគំនិតនៃសម្ពាធការងារផងដែរ។ វាប្រហែលជាមិនត្រូវគ្នានឹងបទដ្ឋាននោះទេប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងនេះទៅទៀតដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាល្អបំផុតសម្រាប់គាត់។ នេះជាការពិតសម្រាប់មនុស្សវ័យចំណាស់ដែលទទួលរងពីការលើសឈាមសរសៃឈាម។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺលើសឈាមត្រូវបានបង្កើតឡើងប្រសិនបើសម្ពាធឈាមគឺ ១៤០/៩០ ម។ ម។ អិល។ សិល្បៈ។ និងឡើង។ អ្នកជំងឺដែលទាក់ទងនឹងអាយុជាច្រើនមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនៅលេខ ១៥០/៨០ ជាងនៅតម្លៃទាប។

ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះអ្នកមិនគួរស្វែងរកបទដ្ឋានដែលបានណែនាំទេ។ ជាមួយនឹងអាយុ, atherosclerosis នៃសរសៃឈាមខួរក្បាលមានការរីកចម្រើន។ ដើម្បីធានាបាននូវលំហូរឈាមពេញចិត្តសម្ពាធប្រព័ន្ធខ្ពស់ជាងនេះត្រូវបានទាមទារ។ បើមិនដូច្នោះទេវាមានសញ្ញានៃការ ischemia: ឈឺក្បាលវិលមុខរូបរាងនៃចង្អោរជាដើម។

ស្ថានភាពមួយទៀតគឺអ៊ីប៉ូតូកូមវ័យក្មេងដែលមានអាយុកាលពេញមួយជីវិតដោយមានលេខ ៩៥/៦០ ។ ការកើនឡើងសម្ពាធភ្លាមៗសូម្បីតែដល់ "លោហធាតុ" 120/80 មម RT ។ សិល្បៈ។ អាចបណ្តាលឱ្យមានការខ្សោះជីវជាតិនៅក្នុងសុខុមាលភាពដែលស្រដៀងនឹងវិបត្តិលើសឈាម។

ការលើសឈាមដែលអាចកើតមាននៃថ្នាំកូតពណ៌ស។ ទន្ទឹមនឹងនេះវេជ្ជបណ្ឌិតមិនអាចកំណត់សម្ពាធត្រឹមត្រូវបានទេព្រោះវាខ្ពស់ជាងនៅពេលទទួលភ្ញៀវ។ ហើយនៅផ្ទះសូចនាករធម្មតាត្រូវបានកត់ត្រា។ ដើម្បីកំណត់បទដ្ឋានបុគ្គលមានតែការត្រួតពិនិត្យជាទៀងទាត់នៅផ្ទះនឹងជួយ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

វាយតម្លៃសូចនាកររង្វាស់រង្វាស់គ្រូពេទ្យតែងតែផ្តោតលើចំណាត់ថ្នាក់ដែលអាចទទួលយកបានដោយមិនគិតពីអាយុរបស់មនុស្សនោះទេ។ អត្រាដូចគ្នានៃសម្ពាធឈាមគួរតែត្រូវបានគេយកមកពិចារណាក្នុងការគ្រប់គ្រងផ្ទះ។ មានតែជាមួយនឹងតម្លៃបែបនេះទេរាងកាយដំណើរការបានពេញលេញសរីរាង្គសំខាន់ៗមិនទទួលរងហើយហានិភ័យនៃផលវិបាកនៃសរសៃឈាមបេះដូងត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

ករណីលើកលែងគឺមនុស្សដែលមានវ័យចំណាស់ឬមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ក្នុងស្ថានភាពនេះវាជាការប្រសើរក្នុងការរក្សាតួលេខមិនខ្ពស់ជាង ១៥០/៨០ ម។ ម។ ហ។ សិល្បៈ។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀតគម្លាតគួរឱ្យកត់សម្គាល់ណាមួយពីបទដ្ឋានគួរតែជាហេតុផលសម្រាប់ការទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ នៅពីក្រោយនេះអាចជាជំងឺដែលត្រូវការការព្យាបាល។

តារាងសម្ពាធឈាមធម្មតាចំពោះមនុស្ស

ជាគោលការណ៍ណែនាំសម្រាប់កំណត់បទដ្ឋាននៃសម្ពាធឈាមគ្រូពេទ្យប្រើតារាងសម្ពាធឈាមធម្មតាចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។

គម្លាតណាមួយពីបទដ្ឋានក្នុងមនុស្សពេញវ័យត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជារោគសាស្ត្រ។

ដើម្បីរកឱ្យឃើញថាសុខភាពចុះខ្សោយទាន់ពេលវេលាគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យអ្នកជំងឺរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃកត់ត្រាលទ្ធផលនៃការវាស់វែងប្រចាំថ្ងៃក្នុងនោះ។

គំនិតនៃសម្ពាធឈាម

ដោយប៊ីភីយើងមានន័យថាកម្លាំងដែលឈាមបូមដោយបេះដូង "បូម" សង្កត់លើសរសៃឈាម។ សម្ពាធអាស្រ័យលើសមត្ថភាពរបស់បេះដូងលើបរិមាណឈាមដែលវាអាចវ៉ាដាច់ក្នុងរយៈពេលមួយនាទី។

រូបភាពគ្លីនិក

ការអានថូម៉ូម៉ែត្រអាចប្រែប្រួលតាមហេតុផលផ្សេងៗគ្នា៖

• ភាពខ្លាំងនិងភាពញឹកញាប់នៃការកន្ត្រាក់ស្បូន បណ្តាលឱ្យចលនានៃអង្គធាតុរាវឆ្លងកាត់ចរន្តឈាម
• Atherosclerosis៖ ប្រសិនបើមានកំណកឈាមនៅលើនាវានោះពួកគេនឹងកាត់បន្ថយដុំនិងបង្កើតបន្ទុកបន្ថែម
• សមាសភាពឈាម៖ ចរិកលក្ខណៈខ្លះអាចជាបុគ្គលសុទ្ធសាធប្រសិនបើការផ្គត់ផ្គង់ឈាមពិបាកវាបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងសម្ពាធឈាមដោយស្វ័យប្រវត្តិ។
• ការផ្លាស់ប្តូរអង្កត់ផ្ចិតនាវា បានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍អំឡុងពេលមានភាពតានតឹងអារម្មណ៍ភ័យស្លន់ស្លោ។
• កំរិតនៃការបត់បែននៃជញ្ជាំងសរសៃឈាម៖ ប្រសិនបើវាក្រាស់ពាក់វានឹងរំខានដល់លំហូរឈាមធម្មតា
• ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត៖ សមត្ថភាពនិងសមត្ថភាពអ័រម៉ូនរបស់វាដែលគ្រប់គ្រងលើប៉ារ៉ាម៉ែត្រទាំងនេះ។
  

សូចនាកររង្វាស់រង្វាស់ត្រូវបានប៉ះពាល់ផងដែរដោយពេលវេលានៃថ្ងៃ៖ នៅពេលយប់តាមក្បួនគុណតម្លៃរបស់វាថយចុះ។

សាវតាអារម្មណ៍ដូចជាថ្នាំកាហ្វេឬតែអាចបន្ថយនិងបង្កើនសម្ពាធឈាម។

មនុស្សគ្រប់គ្នាបាន about អំពីសម្ពាធធម្មតា - 120/80 មមហឺត។ សិល្បៈ។ (តួលេខបែបនេះត្រូវបានកត់ត្រាជាធម្មតានៅអាយុ ២០-៤០ ឆ្នាំ) ។

រហូតដល់ 20 ឆ្នាំសម្ពាធឈាមទាបបន្តិច - 100/70 ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបទដ្ឋានសរីរវិទ្យា។ ប៉ុន្តែប៉ារ៉ាម៉ែត្រនេះមានលក្ខខ័ណ្ឌប្រសើរជាងមុនសម្រាប់រូបភាពគោលបំណងវាចាំបាច់ត្រូវគិតពីចន្លោះពេលអនុញ្ញាតសម្រាប់ដែនកំណត់ខាងលើនិងខាងក្រោមនៃបទដ្ឋាន។

សម្រាប់សូចនាករទី 1 អ្នកអាចធ្វើការកែតម្រូវនៅក្នុងជួរ 101-139 សម្រាប់លើកទីពីរ - 59-89 ។ ដែនកំណត់ខាងលើ (ស៊ីស្តូលីក) កត់ត្រារង្វាស់រង្វាស់នៅពេលចង្វាក់បេះដូងអតិបរមាទាប - (diastolic) - ជាមួយនឹងការសំរាកលំហែពេញលេញ។

បទដ្ឋានសម្ពាធមិនត្រឹមតែអាស្រ័យលើអាយុប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏អាស្រ័យលើភេទផងដែរ។ ចំពោះស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី ៤០ ឆ្នាំ, ១៤០/៧០ ម។ ម។ ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាល្អ។ សិល្បៈ។ កំហុសតូចតាចមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពទេការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់អាចត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាមិនល្អ។

ហេឡិនមានបទដ្ឋានអាយុផ្ទាល់ខ្លួន៖

• ១៦-២០ ឆ្នាំ៖ ១០០-១២០ / ៧០-៨០,
• ២០-៣០ ឆ្នាំៈ ១២០-១២៦ / ៧៥-៨០,
• នៅអាយុ 50 ឆ្នាំបទដ្ឋាននៃសម្ពាធនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ឈានដល់ 130/80,
• បន្ទាប់ពី ៦០, តុម៉ុន ១៣៥/៨៥ ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាធម្មតា,
• នៅឆ្នាំទី 70 នៃជីវិតប៉ារ៉ាម៉ែត្រកើនឡើងដល់ 140/88 ។

រាងកាយរបស់យើងអាចគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមដោយខ្លួនឯងបាន៖ ដោយមានបន្ទុកគ្រប់គ្រាន់ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមកើនឡើងហើយការអានរង្វាស់រង្វាស់កើនឡើង ២០ ម។ ម។ ម។ សិល្បៈ។

សម្ពាធនិងចង្វាក់បេះដូងតាមអាយុ: តារាងក្នុងមនុស្សពេញវ័យ

ទិន្នន័យស្តីពីព្រំដែននៃសម្ពាធឈាមធម្មតាត្រូវបានសិក្សាយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងតារាង។ បន្ថែមលើដែនកំណត់ខាងលើនិងខាងក្រោមក៏មានចន្លោះពេលគ្រោះថ្នាក់ដែលបង្ហាញពីនិន្នាការមិនល្អចំពោះសុខភាព។

ជាមួយនឹងអាយុ, សម្ពាធឈាមខាងលើកើនឡើងហើយកំរិតទាបកើនឡើងតែនៅក្នុងពាក់កណ្តាលដំបូងនៃជីវិតមនុស្សពេញវ័យសូចនាកររបស់វាមានស្ថេរភាពហើយថែមទាំងធ្លាក់ចុះដោយសារតែការថយចុះនៃការបត់បែននៃសរសៃឈាម។ កំហុសក្នុងរយៈពេល 10 មីលីម៉ែត្រហឺត។ សិល្បៈ។ រោគសាស្ត្រមិនអនុវត្តទេ។

ដោយមានរោគសញ្ញានៃវិបត្តិលើសឈាមអ្នកជំងឺត្រូវការមន្ទីរពេទ្យបន្ទាន់។ ជាមួយនឹងតម្លៃគ្រោះថ្នាក់នៃសម្ពាធឈាមអ្នកត្រូវលេបថ្នាំ។

លក្ខណៈពិសេសនៃជីពចរចំពោះមនុស្សពេញវ័យ

ជាធម្មតាចង្វាក់បេះដូងចំពោះមនុស្សពេញវ័យមានចាប់ពី ៦០ ទៅ ១០០ ចង្វាក់ / នាទី។ ដំណើរការមេតាប៉ូលីសកាន់តែសកម្មកើតឡើងលទ្ធផលកាន់តែខ្ពស់។ គម្លាតបង្ហាញពីរោគ endocrine ឬជំងឺបេះដូង។

ក្នុងកំឡុងពេលមានជំងឺចង្វាក់បេះដូងឈានដល់ ១២០ ក្នុងមួយនាទី / នាទីមុនពេលស្លាប់ - រហូតដល់ ១៦០ ។

ក្នុងវ័យចំណាស់ជីពចរគួរតែត្រូវបានពិនិត្យឱ្យបានញឹកញាប់ព្រោះការផ្លាស់ប្តូរប្រេកង់របស់វាអាចជាសញ្ញាដំបូងនៃបញ្ហាបេះដូង។

ចង្វាក់បេះដូងថយចុះទៅតាមអាយុ។ នេះដោយសារតែកប៉ាល់របស់កប៉ាល់របស់កុមារនៅទាបហើយបេះដូងចុះខ្សោយញឹកញាប់ក្នុងការដឹកជញ្ជូនសារធាតុចិញ្ចឹម។ អត្តពលិកមានជីពចរមិនសូវញឹកញាប់ទេព្រោះបេះដូងរបស់ពួកគេត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលឱ្យចំណាយថាមពល។ ជីពចរមិនធម្មតាបង្ហាញពីរោគសាស្ត្រផ្សេងៗ។

1. ចង្វាក់ចង្វាក់ញឹកញាប់ពេកកើតឡើងជាមួយនឹងការមិនដំណើរការនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតៈជំងឺលើសឈាមបង្កើនអត្រាចង្វាក់បេះដូងថយចុះអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតថយចុះ
2. ប្រសិនបើអត្រាជីពចរស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ថិរភាពលើសពីបទដ្ឋានអ្នកត្រូវពិនិត្យរបបអាហាររបស់អ្នក៖ ប្រហែលជារាងកាយខ្វះម៉ាញេស្យូមនិងកាល់ស្យូម។
3. ចង្វាក់បេះដូងទាបជាងបទដ្ឋានកើតឡើងជាមួយនឹងម៉ាញ៉េស្យូមលើសនិងរោគសាស្ត្រនៃបេះដូងនិងសរសៃឈាម។
4. ការប្រើថ្នាំជ្រុលក៏អាចបង្កឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរចង្វាក់បេះដូង,
5. ចង្វាក់បេះដូងក៏ដូចជាសម្ពាធឈាមត្រូវបានរងឥទ្ធិពលដោយបន្ទុកសាច់ដុំនិងផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍។

ក្នុងអំឡុងពេលគេងជីពចរក៏ថយចុះដែរប្រសិនបើរឿងនេះមិនកើតឡើងមានហេតុផលហាក់ដូចជាគ្រូពេទ្យឯកទេសខាង endocrinologist និងបេះដូង។

តាមរយៈការពិនិត្យជីពចរទាន់ពេលវេលាឱកាសនៃការស្វែងរកបញ្ហាកើនឡើងទាន់ពេលវេលា។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើជីពចរលឿនបន្ទាប់ពីបរិភោគអាហារការពុលអាចធ្វើទៅបាន។ ព្យុះម៉ាញេទិកចំពោះមនុស្សដែលពឹងផ្អែកលើអាកាសធាតុកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម។ ដើម្បីស្តារវាឡើងវិញរាងកាយបង្កើនចង្វាក់បេះដូង។ ជីពចរតានតឹងបង្ហាញពីការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធឈាមភ្លាមៗ។

តើគម្លាតនៃសម្ពាធឈាមមានគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងដូចម្តេច

អ្នករាល់គ្នាដឹងថាសម្ពាធឈាមធម្មតាគឺជាលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសំខាន់មួយនៃសុខភាពប៉ុន្តែតើគម្លាតពីបទដ្ឋានមានន័យដូចម្តេច?

ប្រសិនបើកំហុសលើសពី 15 មម RT ។ សិល្បៈ។ នេះមានន័យថាដំណើរការរោគសាស្ត្រវិវត្តនៅក្នុងខ្លួន។

មូលហេតុនៃការបញ្ចុះសម្ពាធឈាមអាចជា៖

• ការបន្សាបហ្សែន
• ការងារលើស
• អាហារូបត្ថម្ភសម្មតិកម្ម
• ស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត
• ការប្រែប្រួលអាកាសធាតុនិងអាកាសធាតុ។

សម្មតិកម្មអាចត្រូវបានសម្គាល់ដោយ ការរំខានការអស់កម្លាំងឆាប់រហ័សការបាត់បង់ការសម្របសម្រួលការចុះខ្សោយនៃការចងចាំការកើនឡើងបែកញើសជើងនិងបាតដៃ myalgia ឈឺក្បាលប្រកាំងឈឺសន្លាក់និងបង្កើនភាពប្រែប្រួលចំពោះការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ។ ជាលទ្ធផលសមត្ថភាពការងារត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងដូចជាគុណភាពជីវិតជាទូទៅ។ មានការព្រួយបារម្ភអំពីជំងឺ osteochondrosis មាត់ស្បូន, ដំបៅក្រពះពោះវៀន, ជំងឺរលាកថ្លើម, ជំងឺរលាកលំពែង, រលាកទងសួត, ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង, ភាពស្លេកស្លាំង, ជំងឺរបេង, ចង្វាក់បេះដូងមិនធម្មតា, ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត, ជំងឺបេះដូង។

ការព្យាបាលមានជាបឋមក្នុងការកែប្រែរបៀបរស់នៅ៖ តាមដានលំនាំដំណេក (៩-១០ ម៉ោង) និងសម្រាកសកម្មភាពរាងកាយគ្រប់គ្រាន់អាហារ ៤ ពេលក្នុងមួយថ្ងៃ។ ថ្នាំចាំបាច់ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។

មូលហេតុនៃការកើនឡើងសម្ពាធឈាមគឺ៖

• កត្តាតំណពូជ
• ការអស់កម្លាំងខាងសរសៃប្រសាទ
• របបអាហារមិនល្អ
• កង្វះលំហាត់ប្រាណ
• ភាពធាត់
• ការប្រើប្រាស់អំបិលអាល់កុលការជក់បារី។

ជំងឺលើសឈាមអាចត្រូវបានសម្គាល់ដោយ អស់កម្លាំងគុណភាពខ្សោយនៃការគេងឈឺក្បាល (ជាញឹកញាប់នៅខាងក្រោយក្បាល) ភាពមិនស្រួលនៅក្នុងបេះដូងដង្ហើមខ្លីជំងឺសរសៃប្រសាទ។ ជាលទ្ធផល - ភាពមិនប្រក្រតីនៃលំហូរឈាមខួរក្បាល, ជំងឺសរសៃប្រសាទ, ជំងឺសរសៃប្រសាទ, រោគសាស្ត្រនៃសរសៃឈាមបេះដូង។

ការការពារនិងការព្យាបាលគឺ សង្កេតមើលទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ផ្លាស់ប្តូររបបអាហារក្នុងទិសដៅកាត់បន្ថយមាតិកាកាឡូរីរបស់វាកំណត់អំបិលនិងកាបូអ៊ីដ្រាតលឿន។

សកម្មភាពរាងកាយគ្រប់គ្រាន់ (ហែលទឹករាំជិះកង់ដើររហូតដល់ ៥ គីឡូម៉ែត្រ) គឺត្រូវការ។ គ្រោងការណ៍សមស្របនៃការព្យាបាលដោយថ្នាំនឹងត្រូវបានធ្វើឡើងដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។

តើអាចបញ្ចុះសម្ពាធឈាមដោយខ្លួនឯងបានទេ

ការកើនឡើងសម្ពាធឈាមគឺជាសញ្ញានៃពេលវេលារបស់យើងដែលមនុស្សពេញវ័យភាគច្រើនស្គាល់។ មូលហេតុនៃបញ្ហានេះអាចជា៖

• កូឡេស្តេរ៉ុលបិទលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម។
• លក្ខណៈពិសេសនៃអាយុ
• ធាតុផ្សំតំណពូជ
• ដំណើរការខុសប្រក្រតីនៅក្នុងការងាររបស់សរីរាង្គខាងក្នុង។
• ទម្លាប់អាក្រក់ (អាល់កុលជក់បារីការជក់បារី)
• ផ្ទៃខាងក្រោយស្ត្រេសខ្ពស់
• អតុល្យភាពអ័រម៉ូន។

នៅសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺលើសឈាមអ្នកមិនគួរពិសោធជាមួយថេប្លេតទេវាជាការប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយវិធីសាស្រ្តស្រាលឧទាហរណ៍ឱសថបុរាណ។

• Hawthorn ជាពិសេសរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយត្រគាកដែលបានកើនឡើង។ ស្តារចរន្តឈាមនិងការងាររបស់សាច់ដុំបេះដូងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
• ក្នុងចំណោមថ្នាំភីតូតូដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតសម្រាប់ការធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា - valerian root និងគ្រាប់ពូជ flaxមានប្រសិទ្ធិភាព sedative ។
• អ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកាយសម្ព័ន្ធព្យាបាលផ្លូវដង្ហើមព្យាបាលនឹងចូលចិត្ត នីតិវិធីលុបបំបាត់ភាពទន់ខ្សោយនិងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ (រហូតដល់ ១៦០/១២០)។ ផ្នែកខាងក្រោមត្រូវបានកាត់ចេញពីដបប្លាស្ទិចហើយប្រើជាប្រដាប់ហឺត៖ អ្នកត្រូវដកដង្ហើមពីចំហៀងហើយខ្យល់គួរតែចេញពីក (ឆ្នុកបើក។
• បន្ធូរភាពតានតឹងនៃសាច់ដុំកដែលមានការគៀប លំហាត់ពិសេសសំរាប់ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន។ ស្មុគស្មាញចំណាយពេល 10 នាទី។
• ក្នុងរយៈពេល 3-5 នាទីអ្នកអាចចំណាយ ម៉ាស្សាត្រចៀកដោយខ្លួនឯង, kneading និងត្រដុសដើមនិង auricle (ជាការពិតមិនមែននៅក្នុងករណីដែលសម្ពាធស្ថិតនៅក្រោម 200) ។
• កក់ក្តៅ (ជាមួយនឹងសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់មនុស្ស) ងូតទឹកជាមួយអំបិល (សម្រាករហូតដល់ ១០ ស្លាបព្រា) ជួយឱ្យដេកលក់ស្រួល។ ចំណាយពេល 10-15 នាទី។
• ដើរក្នុងល្បឿនលឿន ក្នុងរយៈពេល ២០-៣០ នាទីនឹងជួយសូម្បីតែសម្ពាធបន្ទាប់ពីស្ត្រេស។
• អ្នកជំងឺលើសឈាមទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការការពារកម្តៅថ្ងៃ។ នៅក្នុងប្រទេសក្តៅមានអ្នកជំងឺបែបនេះតិចជាងនៅភាគខាងជើង។ នៅថ្ងៃដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យអ្នកត្រូវនៅខាងក្រៅឱ្យបានញឹកញាប់។
• ការថយចុះសម្ពាធឈាមថេរអាចធានាបាន ទឹកដោះគោនិងរបបអាហារបន្លែ.
• ល្អហើយអ្នកណាមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានថ្នាំគ្រាប់ (ប្រសិនបើសម្ពាធកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង) ថ្នាំសង្គ្រោះបន្ទាន់: nifedipine (corinfar), សរីរវិទ្យា, capoten (captopril), bisoprolol និងក្រុមថ្នាំដទៃទៀតដែលត្រូវបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ជាការពិតណាស់មិនមែនរាល់អនុសាសន៍ទាំងអស់សុទ្ធតែសមស្របសម្រាប់សារពាង្គកាយនីមួយៗនោះទេប៉ុន្តែវាសមនឹងការព្យាយាមប្រសិនបើគម្លាតមិនមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងពេក។ សម្ពាធឈាមក្នុងករណីនេះគួរតែត្រូវបានវាស់ពីរដង: មុននិងក្រោយនីតិវិធី។

តើខ្ញុំអាចបង្កើនសម្ពាធឈាមនៅផ្ទះយ៉ាងដូចម្តេច

អ្វីដែលសម្ពាធត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជារឿងធម្មតាត្រូវបានរកឃើញនិង តើអ្វីអាចបណ្តាលឱ្យមានការធ្លាក់ចុះសម្ពាធឈាមយ៉ាងខ្លាំង?

• ការថយចុះខ្លាំងនៃកំហាប់គ្លុយកូសក្នុងឈាម
• ការធ្លាក់ចុះនៃអេម៉ូក្លូប៊ីននៅក្នុងឈាម,
• កង្វះការគេងរ៉ាំរ៉ៃឬប្រភេទការងារហួសកម្រិតដទៃទៀត,
• បញ្ហារំលាយអាហារសុខភាពបំពង់រំលាយអាហារ។
• ការផ្លាស់ប្តូរតំបន់អាកាសធាតុនិងអាកាសធាតុ
• ភាពមិនដំណើរការនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត
• ថ្ងៃសំខាន់និងរយៈពេលមុនពេលមានរដូវ។
• របបអាហារសម្មតិកម្ម។

ប្រសិនបើសម្ពាធឈាមមានស្ថេរភាពទាបវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអាហារូបត្ថម្ភធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហារជាមួយសាច់ខ្លាញ់និងសាច់ត្រីឈីសរឹងនិងផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់។

រដូវផ្សេងៗនិងផ្លែឈើស្ងួតមានប្រយោជន៍ - ម្ទេសខ្ញី raisins ផ្លែល្វា

តើតែនិងកាហ្វេប៉ះពាល់ដល់សម្ពាធទេ

ទាក់ទងនឹងផលប៉ះពាល់លើរាងកាយតែខ្មៅក្តៅឬត្រជាក់វេជ្ជបណ្ឌិតខុសគ្នា។ អ្នកខ្លះមិនណែនាំឱ្យប្រើសម្រាប់អ្នកជំងឺលើសឈាមដោយសារការប្រមូលផ្តុំជាតិកាហ្វេអ៊ីនខ្ពស់អ្នកផ្សេងទៀតជឿថាភេសជ្ជៈនេះធ្វើឱ្យសរសៃឈាមនិងសម្ពាធឈាមចុះទាប។ មានប្រយោជន៍ជាពិសេសចំពោះបញ្ហានេះគឺតែបៃតង មានសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើឱ្យមានសម្ពាធធម្មតាដោយប្រើទៀងទាត់និងត្រឹមត្រូវ។

កាហ្វេធម្មជាតិបង្កើនសម្ពាធឈាមថ្នមៗចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានសម្មតិកម្ម។ គាត់មិនអាចបង្កើនសម្ពាធដល់កម្រិតធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់អ្នកជំងឺលើសឈាមបានទេប៉ុន្តែពួកគេមិនគួរបំពានភេសជ្ជៈនេះទេ។

មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាស៊ាំនឹងលទ្ធផលនៃការពិសោធន៍របស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របារាំងដោយផ្តល់ជូនអ្នកទោសភ្លោះជាមួយនឹងការជាប់ពន្ធនាគារមួយជីវិតដើម្បីផឹកតែម្នាក់ឯងក្នុងមួយថ្ងៃនិងកាហ្វេទៅអ្នកផ្សេងទៀតដើម្បីដឹងថាតើបងប្អូនណានឹងរស់នៅបានយូរ។ អ្នកទោសបានរស់រានមានជីវិតពីអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រទាំងអស់ដែលចូលរួមក្នុងការសិក្សាហើយបានស្លាប់ក្នុងអាយុលើសពី ៨០ ឆ្នាំដោយមានភាពខុសគ្នាតិចតួច។

ការការពារគម្លាតសម្ពាធឈាម

វិធីម៉ូតដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមបន្តិចម្តង ៗ គឺ អណ្តែតនៅពេលដែលអ្នកជំងឺត្រូវបានដាក់នៅក្នុងបន្ទប់បិទជិតពិសេស។ ផ្នែកខាងក្រោមនៃកន្សោមត្រូវបានបំពេញដោយទឹកអំបិលក្តៅ។ អ្នកជំងឺត្រូវបានផ្តល់លក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការដកហូតអារម្មណ៍ដោយលុបបំបាត់ការទទួលបានព័ត៌មានណាមួយ - ពន្លឺសម្លេងជាដើម។

អវកាសយានិកគឺជាមនុស្សដំបូងគេដែលសាកល្បងបច្ចេកទេសខ្វះចន្លោះនេះ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការចូលរួមនីតិវិធីបែបនេះម្តងក្នុងមួយខែ។ មែនហើយ វិធីដែលអាចចូលដំណើរការបានកាន់តែច្រើននិងមិនមានសារៈសំខាន់តិចជាងនេះទៀតគឺការវាស់សម្ពាធឈាមទៀងទាត់។

សមត្ថភាពនិងទំលាប់នៃការប្រើប្រដាប់វាស់ស្ទង់គឺជាការបង្ការដ៏ល្អនៃជម្ងឺភាគច្រើន។ វាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដែលអ្នកនឹងកត់សំគាល់ជាប្រចាំនូវការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការតាមដានភាពប្រែប្រួលនៃសម្ពាធឈាម។

អ្នកអាចប្រើអនុសាសន៍សាមញ្ញតែមានប្រសិទ្ធភាព៖

• ម៉ូនីទ័រសម្ពាធឈាមដោយដៃសន្មតវត្តមាននៃជំនាញមួយចំនួនមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចប្រើកំណែស្វ័យប្រវត្តិដោយគ្មានបញ្ហា។
• សម្ពាធឈាមគួរតែត្រូវបានពិនិត្យក្នុងស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់ពីព្រោះរាល់បន្ទុក (សាច់ដុំឬអារម្មណ៍) អាចកែវាបាន។ បារីជក់បារីឬអាហារពេលថ្ងៃត្រង់ធ្វើឱ្យខូចលទ្ធផល។
• វាស់សម្ពាធឈាមត្រូវតែអង្គុយដោយមានការគាំទ្រផ្នែកខាងក្រោយ។
• ដៃដែលសម្ពាធឈាមត្រូវបានពិនិត្យត្រូវបានដាក់នៅកម្រិតនៃបេះដូងដូច្នេះវាងាយស្រួលដែលវាស្ថិតនៅលើតុ។
• ក្នុងនីតិវិធីអ្នកត្រូវអង្គុយស្ងៀមនិងស្ងាត់ស្ងៀម។
• ចំពោះវត្ថុបំណងនៃរូបភាពការអានត្រូវបានយកចេញពីដៃពីរដោយសម្រាក ១០ នាទី។
• ភាពមិនប្រក្រតីធ្ងន់ធ្ងរតម្រូវឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ។ បន្ទាប់ពីការពិនិត្យបន្ថែមវេជ្ជបណ្ឌិតអាចសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវដោះស្រាយបញ្ហាយ៉ាងដូចម្តេច។

តើបេះដូងអាចបូមបរិមាណឈាមចាំបាច់បានទេ? ជាមួយនឹងអាយុ, ឈាមក្រាស់, សមាសធាតុរបស់វាផ្លាស់ប្តូរ។ ឈាមក្រាស់ហូរយឺត ៗ តាមនាវា។ មូលហេតុនៃការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះអាចជាជំងឺអូតូអ៊ុយមីនឬជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នាវាបាត់បង់ការបត់បែនរបស់ពួកគេដោយសារតែកង្វះអាហារូបត្ថម្ភការផ្ទុកលើសទម្ងន់រាងកាយបន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំមួយចំនួន។

ធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់រូបភាពនិងការលើសកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងឈាម។ អរម៉ូនឬក្រពេញ endocrine ដំណើរការខុសប្រក្រតីផ្លាស់ប្តូរ lumen សរសៃឈាម។

ផ្នែកសំខាន់នៃមូលហេតុនៃការធ្លាក់ចុះសម្ពាធឈាមអាចត្រូវបានបំបាត់ដោយខ្លួនឯង។

សម្ពាធឈាមធម្មតា - ការធានានៃដំណើរការខ្ពស់នៃសាច់ដុំបេះដូងប្រព័ន្ធ endocrine និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្ថានភាពសរសៃឈាមល្អ។ តាមដានសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់និងមានសុខភាពល្អ!

ទាញការសន្និដ្ឋាន

ការគាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគឺជាបុព្វហេតុនៃការស្លាប់ជិត ៧០ ភាគរយនៃចំនួនមនុស្សស្លាប់ទាំងអស់នៅលើពិភពលោក។ មនុស្ស ៧ នាក់ក្នុងចំណោម ១០ នាក់បានស្លាប់ដោយសារការស្ទះសរសៃឈាមបេះដូងឬខួរក្បាល។

អ្វីដែលគួរឱ្យខ្លាចជាពិសេសនោះគឺថាមនុស្សជាច្រើនមិនសង្ស័យថាពួកគេមានជំងឺលើសឈាម។ ហើយពួកគេខកខានឱកាសដើម្បីជួសជុលអ្វីមួយដោយគ្រាន់តែធ្វើឱ្យខ្លួនឯងស្លាប់។

រោគសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាម៖

• ឈឺក្បាល
• ញ័រទ្រូង
• ចំណុចខ្មៅនៅពីមុខភ្នែក (រុយ)
• ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ឆាប់ខឹងងងុយដេក
• ចក្ខុវិស័យព្រិលៗ
• បែកញើស
• អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ
• ហើមមុខ
• ស្នាមម្រាមដៃនិងញាក់ម្រាមដៃ
• សម្ពាធកើនឡើង

សូម្បីតែរោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំងនេះគួរតែធ្វើឱ្យអ្នកគិត។ ហើយប្រសិនបើមានពីរបន្ទាប់មកកុំស្ទាក់ស្ទើរ - អ្នកមានជំងឺលើសឈាម។ ចេញផ្សាយដោយ econet.ru ។

តើអ្នកចូលចិត្តអត្ថបទទេ? បន្ទាប់មកគាំទ្រពួកយើង ចុច:

សម្ពាធធម្មតាចំពោះកុមារ

ការអភិវឌ្ឍថេរនៃរាងកាយរបស់កុមារគឺជាហេតុផលចម្បងនៃការកើនឡើងនៃសម្ពាធនៅពេលកុមារកាន់តែចាស់។

សូចនាករនៃសម្ពាធនៅក្នុងកុមារផ្លាស់ប្តូរទៅតាមការកើនឡើងនៃសម្លេងសរសៃឈាមនិងការវិវត្តរបស់វា។ ប្រសិនបើតម្លៃទាំងនេះទាបជាងកំណត់ដោយបទដ្ឋានដែលបានបង្កើតឡើងនេះអាចជាសញ្ញានៃការវិវត្តយឺតនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។

អវត្ដមាននៃរោគសាស្ត្រវាមិនចាំបាច់ក្នុងការព្យាបាលសម្ពាធឈាមខ្ពស់ឬទាបចំពោះកុមារទេ - ដោយមានអាយុសូចនាករទាំងនេះមានលក្ខណៈធម្មតា។

លើសឈាម

សម្ពាធកើនឡើងត្រូវបានគេពិចារណាដែលសូចនាករលើសពីបទដ្ឋានលើសពី 15 មមហឺត។

គម្លាតតែមួយនៃសូចនាករសម្ពាធពីបទដ្ឋានអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញសូម្បីតែមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អទាំងស្រុង។ ហេតុផលនៃការថប់បារម្ភគួរតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការថែរក្សាអត្រាកើនឡើងក្នុងរយៈពេលយូរ។

ក្នុងករណីភាគច្រើនការតស៊ូយូរអង្វែងនៃគម្លាតបែបនេះបង្ហាញពីការវិវត្តនៃរោគសាស្ត្រ:

• ប្រព័ន្ធ endocrine
• បេះដូងនិងសរសៃឈាម
• osteochondrosis,
• dystonia លូតលាស់ - សរសៃឈាម។

លើសពីនេះទៀតការកើនឡើងនៃសូចនាករ tonometer អាចធ្វើទៅបានចំពោះមនុស្សលើសទម្ងន់អ្នករស់រានមានជីវិតពីការភ្ញាក់ផ្អើលនិងស្ត្រេសអ្នករំលោភបំពានគ្រឿងស្រវឹងអ្នកជក់បារីដែលចូលចិត្តអាហារខ្លាញ់ចៀនហឹរនិងប្រៃ។ ក្នុងករណីខ្លះការវិវត្តនៃហ្សែនទៅនឹងជំងឺលើសឈាមត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ។

ការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃសុខុមាលភាពបង្ហាញពីការកើនឡើងនៃសម្ពាធ:

• ឈឺក្បាលនិងវិលមុខ
• ដង្ហើមខ្លី
• អស់កម្លាំង
• ចង្អោរ
• ញ័រទ្រូង
• បែកញើសលើស
• ភាពងងឹតនៃភ្នែកភាពរំខាននៃចក្ខុ
• ក្រហមនៃមុខ។

ការលោតលើសឈាមភ្លាមៗត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់។ បើមិនដូច្នោះទេការកើនឡើងសម្ពាធក្នុងរយៈពេលយូរអាចបណ្តាលឱ្យខូចមុខងារខួរក្បាលការហូរឈាមតាមប្រហោងឆ្អឹងខ្នងក៏ដូចជាការគាំងបេះដូងឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទាប?

ជំនួយដំបូងសម្រាប់ជំងឺលើសឈាមផ្តល់នូវលក្ខខណ្ឌសុខស្រួលនិងស្ងប់ស្ងាត់សម្រាប់អ្នកជម្ងឺក៏ដូចជាការប្រើប្រាស់ថ្នាំ vasodilator ដែលមានល្បឿនលឿនដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ដើម្បីធ្វើឱ្យមានសម្ពាធធម្មតានិងទប់ស្កាត់ការវាយប្រហារជាបន្តបន្ទាប់វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យកែសម្រួលរបៀបរស់នៅតាមរបៀបដើម្បីលុបបំបាត់កត្តាដែលបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺលើសឈាម។

វិធានការណ៍បង្ការល្អបំផុតគឺ៖ របបនៃថ្ងៃនិងការផ្លាស់ប្តូរស្ត្រេសនិងការសំរាកត្រឹមត្រូវអាហាររូបត្ថម្ភមានតុល្យភាពខ្វះទម្លាប់អាក្រក់សកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យមកង្វះស្ត្រេសនិងអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានចំពោះជីវិត។

តើជំងឺអ្វីខ្លះដែលពួកគេអាចនិយាយបាន?

ការថយចុះសម្ពាធឈាមកើតឡើងជាមួយនឹងការហូរឈាម, ខ្សោយបេះដូង, ខ្វះជាតិទឹក, អូវែរមាត់ស្បូន, រលាកទងសួត, ជំងឺរបេង, ភាពស្លេកស្លាំង, ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង, ថយចុះជាតិស្ករ, រលាកក្រពះ, រលាកលំពែង។

ក្នុងករណីខ្លះការធ្លាក់ចុះនៃប្រដាប់វាស់ស្ទង់គឺអាចធ្វើទៅបានជាមួយនឹងការងារហួសកំរិតកង្វះវីតាមីននិងការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុយ៉ាងខ្លាំង។

រោគសញ្ញាសំខាន់ៗនៃសម្មតិកម្មគឺ៖

• ភាពទន់ខ្សោយនិងសន្លឹម
• ឈឺសាច់ដុំនិងស្បែក
• ការពឹងផ្អែកអាកាសធាតុ
• ការរំខានការថយចុះការផ្តោតអារម្មណ៍និងការចងចាំ
• ឈឺក្បាលនៅខាងក្រោយក្បាល
• ស្ពឹកអវយវៈ។

ការធ្លាក់ចុះនៃសូចនាកររង្វិលជុំរួមផ្សំជាមួយនឹងសញ្ញាណាមួយដែលបានចុះបញ្ជីគឺជាហេតុផលដ៏ល្អដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ នៅក្នុងការអនុវត្តផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តមានករណីជាញឹកញាប់នៅពេលដែល hypotension គឺជារោគសញ្ញាតែមួយគត់នៃស្ថានភាពរោគសាស្ត្រដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដូចជាការហូរឈាមក្នុងបំពង់រំលាយអាហារការឆក់អាណាហ្វីឡាក់ទិចការរលាកបំពង់អាហារស្រួចស្រាវក៏ដូចជាភាពមិនធម្មតានៃក្រពេញ Adrenal ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនសម្ពាធ?

ការប្រើប្រាស់តែខ្លាំងជាមួយស្ករច្រើនចំណែកតូចមួយនៃសូកូឡាខ្មៅងូតទឹកផ្ទុយគ្នាដើរក្នុងខ្យល់ស្រស់ដំណើរកម្សាន្តទៅអាងហែលទឹកម៉ាស្ទ័រនិងហាត់ប្រាណនឹងជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពនិងលុបបំបាត់ការវាយប្រហារនៃការថយចុះសម្ពាធឈាម។

ការគេងនិងសម្រាកឱ្យបានពេញលេញការរក្សាកម្រិតមធ្យមក្នុងពេលហាត់ប្រាណរបបទទួលទានត្រឹមត្រូវនិងអាហារបំប៉នទៀងទាត់មានសារៈសំខាន់ណាស់។

កត្តាសំខាន់ដែលកំណត់ប៉ារ៉ាម៉ែត្របុគ្គលគឺ៖

• ចង្វាក់បេះដូង
• សមាសភាពឈាមមានគុណភាពខ្ពស់។ ដង់ស៊ីតេឈាមអាចប្រែប្រួលដោយសារជំងឺអូតូអ៊ុយមីនផ្សេងៗឬជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• កំរិតនៃការបត់បែននៃសរសៃឈាម
• វត្តមាននៃការប្រមូលផ្តុំកូឡេស្តេរ៉ុលនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម
• ការពង្រីកមិនធម្មតាឬរួមតូចនៃសរសៃឈាមក្រោមឥទិ្ធពលរំញោចអរម៉ូនឬស្ត្រេសអារម្មណ៍។
• រោគសាស្ត្រនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។

ទោះបីជាមានកត្តាទាំងអស់នេះក៏ដោយក៏កម្រិតសម្ពាធនៅក្នុងមនុស្សខុសគ្នានឹងខុសគ្នា។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីវាស់សម្ពាធ?

ដើម្បីវាស់សម្ពាធឈាមឧបករណ៍ពិសេសត្រូវបានប្រើ - ឧបករណ៍វាស់ស្ទង់ដោយដៃឧបករណ៍ពាក់កណ្តាលស្វ័យប្រវត្តិឬស្វ័យប្រវត្តិកម្មអាណាឡូកឬឌីជីថល។ វិធីសាស្រ្តនៃនីតិវិធីសមនឹងទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចាប់តាំងពីភាពត្រឹមត្រូវនៃលទ្ធផលគឺអាស្រ័យលើការសង្កេតរបស់វា។

មុនពេលចាប់ផ្តើមការវាស់វែងវាចាំបាច់ក្នុងការផ្តល់ឱ្យអ្នកជំងឺនូវភាពស្ងប់ស្ងាត់។ មុនពេលនីតិវិធីអ្នកមិនគួរជក់បារីអនុវត្តលំហាត់រាងកាយឬធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពតានតឹងរួមទាំងស្ថានភាពអារម្មណ៍។

លទ្ធផលនៃការវាស់វែងមិនត្រឹមត្រូវក៏អាចជាផលវិបាកនៃអាហារដែលមានច្រើនក្រៃលែងមុននីតិវិធីជំហរមិនស្រួលរបស់អ្នកជំងឺឬការសន្ទនានៅពេលសូចនាករនៃការអាន។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃនីតិវិធីអ្នកជំងឺគួរតែអង្គុយតាមរបៀបដែលមានអារម្មណ៍ស្រួលអង្គុយលើកៅអីដោយមានការគាំទ្រនៅក្រោមខ្នងរបស់គាត់។ ប្រដាប់វាស់របស់ឧបករណ៍វាស់ត្រូវបានជួសជុលនៅផ្នែកនោះនៃកំភួនដៃដែលស្ថិតនៅកម្រិតនៃបេះដូង។

ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលត្រឹមត្រូវបំផុតវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើការវាស់វែងនៅលើដៃនីមួយៗ។ ការវាស់សម្ពាធម្តងហើយម្តងទៀតនៅលើដៃម្ខាងគួរតែត្រូវបានអនុវត្តបន្ទាប់ពីពីរបីនាទីដើម្បីឱ្យកប៉ាល់អាចមានរាងនិងទីតាំងធម្មជាតិរបស់ពួកគេ។

ដែលបានផ្តល់ឱ្យថាសាច់ដុំនៃដៃស្តាំនៅក្នុងអ្នកជំងឺភាគច្រើនមានការរីកចម្រើនជាងនៅខាងឆ្វេងតម្លៃនៃរង្វាស់រង្វាស់សម្រាប់វាស់សម្ពាធនៅលើដៃផ្សេងគ្នាអាចខុសគ្នាបាន 10 ឯកតា។

អ្នកជំងឺដែលមានរោគវិនិច្ឆ័យបេះដូងនិងសរសៃឈាមត្រូវបានគេណែនាំអោយធ្វើការវាស់វែងពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ - ពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។

ដោយមិនគិតពីប្រភេទនៃគម្លាតសម្ពាធវាគ្រាន់តែជាការថែរក្សាគោលការណ៍នៃជីវិតដែលមានសុខភាពល្អដែលអាចធ្វើឱ្យមានសូចនាករធម្មតា - លេងកីឡាការគេងឱ្យបានល្អអាហារូបត្ថម្ភមានតុល្យភាពអវត្ដមាននៃទម្លាប់អាក្រក់ជៀសវាងភាពតានតឹងគំនិតវិជ្ជមានហើយនៅពេលណាដែលអាចធ្វើបានជាអតិបរមានៃអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។

មើលវីដេអូ: ពតមនកតទកទង បរពនធដម វបរពនធចង នងបតវយបរពនធដលថនកបពលកន (ឧសភា 2024).