តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការទៅងូតទឹកដោយមានជំងឺ atherosclerosis

អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំតស៊ូដោយជោគជ័យជាមួយ CHOLESTEROL?

ប្រធានវិទ្យាស្ថាន៖“ អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាវាងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលដោយគ្រាន់តែប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

វាត្រូវបានគេដឹងថាការងូតទឹកមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើរាងកាយមនុស្ស។ វាមិនមែនដោយគ្មានហេតុផលដែលវានិយាយថា "អ្នកណាលួចមិនចាស់ទេ" ។ ដំណើរការងូតទឹករំញោចបាតុភូតធ្វើអោយប្រសើរឡើងដល់សុខភាពជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយប៉ុន្តែតើការងូតទឹកត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញពីជំងឺសរសៃឈាមខួរក្បាលដែរឬទេ?

Atherosclerosis និងងូតទឹក

តើវាមានឥទ្ធិពលអ្វីខ្លះជាទូទៅទៅលើដំណើរការសរីរវិទ្យាផ្សេងៗដែលកើតឡើងនៅខាងក្នុងមនុស្សម្នាក់?

ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយសីតុណ្ហាភាពខ្ពស់នៃក្រពេញញើសវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីចេញដោយញើស ការប្រមូលផ្តុំដ៏គ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗគ្នាជាទម្រង់ជាតិពុលជាតិពុលនិងអំបិល។ ពីនេះតម្រងនោមចាប់ផ្តើមដំណើរការល្អប្រសើរដំណើរការនៃការរំលាយអាហារអំបិលទឹកមានភាពប្រសើរឡើងនិងត្រូវបានរំញោចដែលជាជំនួយដ៏ធំធេងសម្រាប់រាងកាយក្នុងការសំអាតសរសៃឈាមរួមទាំងខួរក្បាល។

មានភ័ស្តុតាងដែលបញ្ជាក់ថាបន្ទាប់ពីការទៅលេងងូតទឹកការបែកញើសរហូតដល់មួយលីត្រកន្លះត្រូវបានដោះលែងពីមនុស្សម្នាក់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបំពេញរាវនិងផឹកទឹកបន្ថែមទៀតនៅពេលស្នាក់នៅក្នុងងូតទឹក។

វាដើរតួជាការលើកទឹកចិត្តល្អសម្រាប់ការរំលាយអាហារប្រូតេអ៊ីនដែលជំរុញឱ្យការស្រូបយកខ្លាញ់ប្រូតេអ៊ីនកាបូអ៊ីដ្រាតនិងសារធាតុរ៉ែបានលឿន។ ហើយនេះម្តងទៀតប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការមេតាប៉ូលីសតាមរបៀបវិជ្ជមានបំផុត។ វាត្រូវបានពន្លឿនដោយ 30% ។ ជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពនេះកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ត្រូវបានដុតដែលមានន័យថាទទួលបានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលសកម្ម។

ការងូតទឹកដែលមានជំងឺសរសៃឈាមខួរក្បាលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។ ទីមួយដូចដែលវាត្រូវបានគេនិយាយរួចហើយកូលេស្តេរ៉ុលលើសត្រូវបានដុតហើយទីពីរពីភាពខុសគ្នានៃសីតុណ្ហភាពឥទ្ធិពលដែលមានអត្ថប្រយោជន៍លើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងទាំងមូលចាប់ផ្តើម។

នីតិវិធីងូតទឹកគឺអាចបន្ធូរសាច់ដុំកាត់បន្ថយវត្តមានរបស់អាស៊ីតឡាក់ទិកនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធកោសិការបស់ពួកគេ។

បង្កើនថាមពលបំបាត់ភាពតានតឹងនិងភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណេកសមត្ថភាពការងារនិងចំណង់អាហារអ្វីៗទាំងអស់នេះអាចទៅរួចជាមួយនឹងការមកលេងមុជទឹកនិងទៀងទាត់។ វាគឺជាឧបករណ៍ព្យាបាលដែលមានឥទ្ធិពលខ្លាំងក្នុងការពង្រឹងភាពស៊ាំនិងកម្លាំងរបស់រាងកាយ។

ងូតទឹកត្រូវបានគេស្គាល់តាំងពីសម័យបុរាណ។ វេជ្ជបណ្ឌិតលេចធ្លោពីបុរាណបានជឿជាក់ថាឧបករណ៍នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃការព្យាបាលដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុត។ ហើយបន្ទប់ចំហុយរបស់រុស្ស៊ីមានភាពល្បីល្បាញដោយសារប្រសិទ្ធភាពនិងថាមពលទាក់ទងនឹងឥទ្ធិពលរបស់វាលើរាងកាយ។ ជីដូនជីតារបស់យើងបានព្យាបាលជម្ងឺជាច្រើនដោយសារចំហាយទឹកនិងទឹកកកនៅក្នុងរន្ធទឹកកក។ ប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងបែបនេះអាចត្រូវបានផ្តល់ជូនតែសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះ។

ការងាររបស់ក្រពេញញើសដែលតាមរយៈនោះញើសនិងខាញ់ចេញទៅក្រៅមានភាពប្រសើរឡើង
ការងាររបស់បេះដូងការកន្ត្រាក់របស់វាត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង
សម្លេងនៃជញ្ជាំងសរសៃឈាមមានការថយចុះពួកគេកាន់តែមានភាពយឺត។
សាច់ដុំរឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយ
ទឹកអាស៊ីតនិងអាំងតង់ស៊ីតេនៃអាថ៌កំបាំងនៃទឹកក្រពះមានការថយចុះ។

លម្អិតបន្ថែមទៀតជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាមគួរតែត្រូវបានព្យាបាលដោយការឆ្លើយឆ្លងល្មមនិងត្រឹមត្រូវរវាងនីតិវិធីកម្តៅនិងត្រជាក់។ បន្ទុកទន់បែបនេះអាចវិលត្រលប់មកសុខភាពដែលរង្គោះរង្គើហើយដោយកម្លាំងនៃផលប៉ះពាល់ការងូតទឹកអាចជំនួសថ្នាំបាន។

តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការទៅងូតទឹកសម្រាប់ជំងឺ atherosclerosis?

Atherosclerosis និងងូតទឹក, នៅ glance ដំបូងគំនិតមិនឆបគ្នាទាំងស្រុង។ ប៉ុន្តែស្ថានភាពគឺខុសគ្នាទាំងស្រុង។ នៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងកំដៅនៃការងូតទឹកផ្លូវឈាមរីករាលដាលស្ទើរតែពីរដងហើយនេះក្លាយជាការធូរស្បើយសម្រាប់បេះដូង។ ការបណ្តុះបណ្តាលបែបនេះក្នុងកម្រិតមធ្យមគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងទាំងមូល។

កំពុងស្ថិតនៅក្នុងបន្ទប់ចំហុយវាពិតជាមានតម្លៃក្នុងការតាមដានស្ថានភាពសុខភាពជាប្រចាំដោយមានអារម្មណ៍ថាមានចង្វាក់បេះដូងលោតលឿនអ្នកគួរតែទុកវាជាបន្ទាន់ហើយសម្រាក។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែស្ថិតនៅក្នុងកម្រិតមធ្យម។

មានតែជាមួយនឹងដំណើរទស្សនកិច្ចកម្រិតមធ្យមនិងដោយប្រុងប្រយ័ត្នទៅផ្ទះងូតទឹកមានបន្ទុកទន់នៅលើនាវានិងសាច់ដុំបេះដូង។

វត្តមានរបស់អ្នកនៃជម្ងឺដូចជា atherosclerosis អាចត្រូវបានកំណត់ដោយការឡើងក្រហមមិនស្មើគ្នានៃស្បែកនៅក្នុងបន្ទប់ចំហាយទឹក។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញតំបន់ដែលមានពណ៌សឬពណ៌លឿងនៅលើដងខ្លួនបន្ទាប់ពីមានកម្តៅខ្លះបន្ទាប់មកអ្នកនឹងមានជំងឺនេះ។

ការបន្សុតឈាមពីកូលេស្តេរ៉ុលនិងកម្ចាត់ជំងឺបេះដូងនឹងជួយសម្អាតផ្លែឈើ៖ ក្រូចឆ្មា។ ផ្លែក្រូច, ក្រូចត្លុង។ ពួកគេមិនគួរបាត់ពីតុរបស់អ្នកទេ។ អ្នកគួរតែទៅបន្ទប់ចំហាយទឹកឱ្យបានទៀងទាត់មួយសប្តាហ៍ម្តង។

បន្ទាប់ពីការស្នាក់នៅលើកដំបូងនៅក្នុងបន្ទប់ចំហាយទឹកធ្វើការម៉ាស្សាទូទៅបំបែកឈាមវានឹងជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល។

ប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ជាមួយការព្យាបាលត្រជាក់។ អ្នកមិនអាចធ្វើការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗបានទេ។ មានតែបន្ទាប់ពីហៀរសំបោរបាត់នៅពេលដើរអ្នកអាចចាប់ផ្តើមពួកគេ។ រហូតមកដល់ចំណុចនេះទឹកត្រជាក់គួរតែត្រូវបានចាក់ដើម្បីរៀបចំរាងកាយ។

អ្នកអានរបស់យើងបានប្រើអាទីតូលដោយជោគជ័យដើម្បីបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល។ ដោយមើលឃើញពីប្រជាប្រិយភាពនៃផលិតផលនេះយើងបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ជូនអ្នកឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

អ្នកអាចចំហុយប៉ុន្តែដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការធ្វើបែបនេះដោយប្រើអំបោសឬដើមអូក។ ចំនួននៃការបើកមើលត្រូវបានកំណត់ដោយឯករាជ្យនិងសុខុមាលភាព។

យកទឹកបន្ថែមដើម្បីផឹក។ វាល្អប្រសិនបើវាជាតែបៃតងឬតែបៃតងដោយគ្មានជាតិស្ករ។ វាស្តាប់ទៅហើយស្រេកទឹក។ តែជាមួយ raspberry, currants ឬ lemon គឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់នៅក្នុងការងូតទឹក។

ដោយមានជំងឺដូចជាជំងឺបេះដូង atherosclerosis ជញ្ជាំងសរសៃឈាមអាក់ទែរទទួលរងពីការប៉ះពាល់នឹងអំបិលកាល់ស្យូមនិងអាស៊ីតអ៊ុយរិច។ ជាលិកាសរសៃឈាមត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រឡាក់ជាមួយសារធាតុទាំងនេះហើយងាយរងគ្រោះនិងងាយផុយស្រួយ។ នេះគឺជាផលវិបាកនៃការគ្រវីក្បាលនៃរាងកាយការរំលាយអាហារជំងឺឈាមខ្សោយ។

ការរួមតូចនៃជញ្ជាំងសរសៃឈាមរបស់ខួរក្បាលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់វិលមុខ។ ស្ថានភាពនេះគឺជាការចាប់ផ្តើមនៃការវិវត្តនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដូច្នេះវាចាំបាច់ត្រូវចាត់វិធានការរ៉ាឌីកាល់ដើម្បីលុបបំបាត់ជម្ងឺ។

ប្រសិនបើអ្នកទៅបន្ទប់ចំហាយទឹកជាប្រចាំអ្នកអាចធ្វើឱ្យដំណើរការឈាមរត់មានចលនាដែលមានន័យថាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការមេតាប៉ូលីសនិងសំអាតនាវា។ ហេតុដូច្នេះហើយជំងឺបេះដូងនិងងូតទឹកគឺជាមិត្តល្អបំផុតប៉ុន្តែត្រូវចាំពីសមាមាត្រ! មានតែការគ្រប់គ្រងសុខុមាលភាពពេញលេញប៉ុណ្ណោះដែលអាចជៀសវាងបាតុភូតនិងផលវិបាកអវិជ្ជមាន។

កុំចំណាយពេលច្រើនក្នុងពេលតែមួយនៅក្នុងបន្ទប់ចំហុយអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកសម្របខ្លួនទៅនឹងបរិយាកាសក្តៅសម្រាកឱ្យបានញឹកញាប់និងកុំមើលអ្នកដទៃនៅទីនេះអ្នកទាំងអស់គ្នាទទួលខុសត្រូវដោយខ្លួនឯង។ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនក្នុងពេលសំរាកវានឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំពេញវត្ថុរាវនិងមិនបណ្តាលឱ្យឡើងកម្តៅរាងកាយ។

ការងូតទឹកមួយនឹងមិនជួយអ្នកឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងជំងឺ atherosclerosis ទេ។ នៅទីនេះអ្នកត្រូវការវិធានការមួយចំនួនដែលអ្នកអាចដោះស្រាយដោយខ្លួនឯង:

ឈប់បរិភោគអាហារមិនល្អ - ខ្លាញ់សត្វសាច់ជក់បារីអាហារចៀន។
បោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់
ហាត់ប្រាណឬរត់ហាត់ប្រាណចុះឈ្មោះចូលបន្ទប់ហាត់ប្រាណឬហែលទឹកក្នុងអាងទឹក
សូមក្រឡេកមើលជីវិតដោយរីករាយនិងរីករាយជារៀងរាល់ថ្ងៃ
ទស្សនាអាងងូតទឹកឱ្យបានទៀងទាត់។

ដោយផ្តល់នូវបំណងប្រាថ្នាទាំងអស់នេះនិងបំពេញចំនុចនីមួយៗអ្នកអាចជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកកម្ចាត់នូវកកកុញដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់នាវា។ ពួកគេម្តងទៀតនឹងក្លាយជាស្អាតនិងយឺតក្បាលរបស់អ្នកនឹងភ្លឺនិងមានសុខភាពល្អ។ ចងចាំថា“ ការងារនៃដៃលង់ទឹកគឺជាការងាររបស់មនុស្សលង់ទឹកខ្លួនឯង!”

តើខ្ញុំអាចទៅលេងងូតទឹកបានទេ?

វេជ្ជបណ្ឌិតមិនអាចនិយាយបានច្បាស់ថាតើវាអាចអនុញ្ញាតឱ្យងូតទឹកជាមួយជំងឺ atherosclerosis បានទេព្រោះភាគច្រើនអាស្រ័យលើធម្មជាតិរយៈពេលនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនិងផលវិបាក។ ដូច្នេះនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺបន្ទប់ចំហាយទឹកគឺមិនអាចជំនួសបានទេ។ ដោយមានជំនួយរបស់វាវានឹងអាចធ្វើទៅបានដើម្បីការពារការវិវត្តនៃជំងឺនេះបន្ថែមទៀតដោយសារតែសមត្ថភាពនៃខ្យល់ក្តៅក្នុងការពន្លឿនចលនាឈាមការរំលាយអាហារនិង "ដុត" សារធាតុដែលមានជាតិខ្លាញ់ដែលកកកុញនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយការរំងាប់ភាពតានតឹងចង្វាក់នៃសរសៃឈាមកើតឡើងនៅក្នុងអាងងូតទឹកដែលជាលទ្ធផលដែលពួកគេកាន់តែរឹងមាំហើយងាយនឹងទទួលរងនូវកត្តាអវិជ្ជមានពីខាងក្រៅ។

វាត្រូវបានគេធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈជាក់លាក់ក្នុងការទៅទស្សនាសូណាដែលមានរយៈពេលយូរនិងធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ នាវាដែលត្រូវបានស្ទះយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងប្រាក់បញ្ញើកូឡេស្តេរ៉ុលមិនអាចពង្រីកបានយ៉ាងលឿននិងបញ្ជូនសារធាតុរាវឈាមដោយគ្មានការការពារ។ លទ្ធផលនៃការនេះនឹងជាការផ្គត់ផ្គង់ឈាមមិនគ្រប់គ្រាន់ដល់សាច់ដុំបេះដូងនិងសរីរាង្គទាំងមូល។

តើការប្រើប្រាស់គឺជាអ្វី?

ក្នុងករណីដែលមិនមាន contraindications ការងូតទឹកសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ atherosclerosis នឹងមានប្រយោជន៍ជាពិសេស។ នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃខ្យល់ក្តៅជញ្ជាំងសរសៃឈាមរីកធំហើយរាងកាយត្រូវបានសម្អាតទាំងស្រុង។ ក្នុងអំឡុងពេលស្នាក់នៅបន្ទប់ចំហាយទឹកសារធាតុរាវញើសត្រូវបានរំដោះដោយសេរីហើយជាមួយវាជាតិពុលសារធាតុពុលដែលកកកុញនៅក្នុងខ្លួនពេញមួយជីវិតចេញពីរន្ធញើស។ លើសពីនេះទៀតការងូតទឹកជួយពន្លឿនដំណើរការរំលាយអាហារសម្រាករចនាសម្ព័ន្ធសាច់ដុំពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងាររបស់ប្រព័ន្ធដង្ហើមជួយព្យាបាលរោគសញ្ញាដែលកើតមានជាញឹកញាប់នៃការរលាកនៃភ្នាសរំអិលច្រមុះហៀរសំបោរនិងរលាកទងសួតរ៉ាំរ៉ៃ។ ដើម្បីបង្កើនលក្ខណៈការពាររបស់រាងកាយវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទៅសូណា 1 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ រួចហើយបន្ទាប់ពីដំណើរទស្សនកិច្ចលើកដំបូងទៅកាន់បន្ទប់ចំហាយទឹកមនុស្សម្នាក់នឹងមានអារម្មណ៍ថាមានការកើនឡើងនៃកម្លាំងអារម្មណ៍រីករាយនិងសុខភាព។

ឥទ្ធិពលកម្តៅនៃការងូតទឹកជួយពន្លឿនការងើបឡើងវិញដោយសារឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃខ្យល់ក្តៅទៅលើការរំលាយអាហារលំហូរឈាមនិងស្ថានភាពនៃជញ្ជាំងសរសៃឈាម។

ច្បាប់នៃការមកលេង

ការងូតទឹកដែលមានជំងឺបេះដូង atherosclerosis នៃចុងទាបបំផុតនឹងមានប្រយោជន៍លុះត្រាតែអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវវិធានមូលដ្ឋាននៃនីតិវិធី៖

មុនពេលធ្វើដំណើរចូលបន្ទប់ចំហាយអ្នកត្រូវវាស់សម្ពាធឈាមវាមិនគួរលើសពី ១៨០ យូនីតទេ។
នៅពេលអ្នកទៅលេងទឹកងូតទឹកក្តៅដំបូងអ្នកមិនត្រូវលើសពី ៣ នាទីឡើយ។ អ្នកអាចចូលបន្ទប់ចំហាយទឹកឡើងវិញតែបន្ទាប់ពីសម្រាក ១៥ នាទី។
ពេលវេលាវេនគួរតែត្រូវបានកើនឡើងជាលំដាប់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយត្រូវបានប្រើដើម្បីសីតុណ្ហភាពខ្ពស់។
សម្រាប់ការសម្អាតអតិបរមានៃរាងកាយជាតិពុលជាតិពុលវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើការលាបជាមួយដីឥដ្ឋព្យាបាលបន្ទាប់ពីងូតទឹក។ សារធាតុនេះត្រូវបានស្រោបលើស្បែកហើយបន្ទាប់ពីស្ងួតរួចលាងចេញដោយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។
បន្ទាប់ពីចេញពីបន្ទប់ចំហាយទឹកអ្នកត្រូវផឹកទឹក 2-3 កែវ។ វាល្អប្រសើរប្រសិនបើវាជាតែបៃតងឬតែដោយគ្មានជាតិស្ករ។ វាល្អឥតខ្ចោះបំបាត់ការស្រេកឃ្លាននិងសម្លេង។
ខណៈពេលដែលនៅក្នុងបន្ទប់ចំហុយវាជាការសំខាន់ដើម្បីតាមដានសុខុមាលភាពរបស់អ្នកនិងជាមួយនឹងចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់វិលមុខអ្នកត្រូវទុកវាជាបន្ទាន់និងសម្រាក។
បន្ទាប់ពីវគ្គទី ១ វាត្រូវបានគេណែនាំអោយធ្វើការម៉ាស្សាទូទៅដែលនឹងធ្វើឱ្យឈាមបែកនិងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល។

ត្រលប់ទៅតារាងមាតិកាវិញ

ការទប់ស្កាត់និងគ្រោះថ្នាក់

ទោះបីជាមានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំធេងនៃការងូតទឹកជាមួយជំងឺបេះដូងក៏ដោយក៏មិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យទៅលេងវាដែរ។ ដំណើរទស្សនកិច្ចទៅសូណាគួរតែត្រូវបានពន្យារពេលដល់មនុស្សដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺលើសឈាមសរសៃឈាមខួរក្បាល, ជំងឺផ្លូវចិត្តនិងដុំសាច់សាហាវ។ សូមួយត្រូវបាន contraindicated ប្រសិនបើដំណើរការរលាកកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្ស។ ដូច្នេះដើម្បីដកគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមានពីការងូតទឹកមុនពេលកក់កាលបរិច្ឆេទនៃការមកលេងវាចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញ - គ្រូពេទ្យឯកទេសជំងឺបេះដូង។ លើសពីនេះទៀតអ្នកមិនអាចទៅមើលផ្ទះងូតទឹកក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោងដំបូងបន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំក៏ដូចជានៅលើពោះទទេឬពេញ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនមិនឱ្យទៅបន្ទប់ចំហាយទឹកដោយអស់កម្លាំងរាងកាយហួសប្រមាណនិង 2-3 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។

មានតែការគ្រប់គ្រងសុខុមាលភាពពេញលេញដំណើរទស្សនកិច្ចទៅបន្ទប់ចំហាយទឹកហើយនឹងអាចជៀសវាងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននិងផលវិបាកដែលមិនចង់បានពីការងូតទឹក។

វាត្រូវបាន contraindicated ប្រភេទសម្រាប់មនុស្សដែលមាន atherosclerosis និងមិនត្រឹមតែទស្សនាការងូតទឹកនៅពេលដែលស្រវឹង, ចាប់តាំងពីសាច់ដុំបេះដូងមិនអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងការផ្ទុកបែបនេះហើយលទ្ធផលនៃការទៅសូនេះនឹងត្រូវបានគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើម។ អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺក្រិនសរសៃឈាមមិនអាចភ្លាមៗបានទេដោយទុកបន្ទប់ចំហុយដោយដាក់ទឹកត្រជាក់។ នេះអាចធ្វើបានតែបន្ទាប់ពីដង្ហើមខ្លីបានកន្លងផុតនៅពេលដើរហើយមុននោះអ្នកត្រូវរៀបចំរាងកាយបូមវាដោយទឹកត្រជាក់។

វិធានមូលដ្ឋាននៃនីតិវិធី

ទោះបីជាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងសម្រាប់ឈាមរត់ឈាមក៏ដោយអ្នកដែលមានជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងត្រូវប្រើវិធីនេះដោយប្រុងប្រយ័ត្នហើយត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតអំពីការទៅងូតទឹក។

មុនពេលទៅមើលអាងងូតទឹកឬសូណានីមួយៗវាក៏ចាំបាច់ផងដែរដើម្បីវាស់សម្ពាធឈាមហើយជាមួយតម្លៃស៊ីស្តូលីមខ្ពស់ជាង ១៨០ - ២០០ មីលីម៉ែតវាមិនចាំបាច់ផ្ទុករាងកាយម្តងទៀតជាមួយនឹងការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពឡើយ។

វាចាំបាច់ក្នុងការគ្រប់គ្រងបន្ទុកនៅលើនាវាអនុវត្តការព្យាបាលនេះបន្តិចម្តង ៗ បង្កើតការបណ្តុះបណ្តាលទន់សម្រាប់រាងកាយ។

កំពុងស្ថិតនៅក្នុងបន្ទប់ចំហុយអ្នកត្រូវតាមដានសុខភាពរបស់អ្នកដោយឧស្សាហ៍តាមដានជីពចរ។

សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងរយៈពេលនៃនីតិវិធីដំបូងមិនគួរលើសពី 2-3 នាទីបន្ទាប់មកដោយសម្រាក 10-15 នាទី។

ដោយមានការអត់ធ្មត់ល្អចំពោះនីតិវិធីអវត្តមាននៃ tachycardia ដង្ហើមខ្លីវិលមុខនិងឈឺក្បាលវគ្គអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។

សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាមនិងក្រិនសរសៃឈាមការងូតទឹកស្ងួតគឺសមរម្យជាងព្រោះសារៈសំខាន់បង្កើតបន្ទុកបន្ថែមលើចរន្តឈាម។

ពង្រឹងប្រសិទ្ធភាពនៃនីតិវិធីនឹងជួយឱ្យម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងងាយជូតស្បែកដោយប្រើអេប៉ុងម៉ាស្សាឬម៉ាសលាបលាបដីឥដ្ឋផឹកតែជាមួយក្រូចឆ្មានិងទឹកក្រូចមុនពេលងូតទឹក។ ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺក្រិនសរសៃឈាមមានឥទ្ធិពលរដុបលើស្បែកដោយប្រើអំបោសឬក្រណាត់ជូតសើម។

ដំណើរទស្សនកិច្ចទៅសូណាគួរតែទៀងទាត់ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដោយមានការអត់ធ្មត់ល្អ - រហូតដល់ពីរដង។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យចាប់ផ្តើមនីតិវិធីផ្ទុយគ្នាតែបន្ទាប់ពីវគ្គ ៥-៦ បន្ទាប់ពីទទួលបានការបណ្តុះបណ្តាលបែបនេះ។

ត្រដុសនិងចាក់ទឹកត្រជាក់បន្ទាប់ពីបន្ទប់ចំហាយទឹកត្រូវបានណែនាំតែបន្ទាប់ពីការបាត់ខ្លួននៃដង្ហើមខ្លី។ មុនពេលនេះអ្នកត្រូវចាក់ទឹកក្តៅឬត្រជាក់បន្តិចបន្ថយសីតុណ្ហភាពបន្តិចម្តង ៗ ។

ក្នុងអំឡុងពេលស្នាក់នៅងូតទឹកអ្នកត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការខាតបង់របស់វាដោយញើសទឹកផ្លែឈើផ្លែឈើថ្លៃវេជ្ជសាស្រ្តសមស្របសម្រាប់ការផឹក។

ជាមួយនឹងការកើនឡើងសម្ពាធតែឱសថ raspberry មានទ្រព្យសម្បត្តិ diaphoretic និង diuretic នឹងមានប្រយោជន៍។

ថាំពទ្យសកល

ក្នុងចំណោមអ្នកជំនាញខាងជំងឺបេះដូងមានមតិមួយដែលថាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដូចជាជំងឺដទៃទៀតនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងដាក់បំរាមទាំងស្រុងលើសូណាបន្ទប់ចំហាយរុស្ស៊ីអង្រឹងនិងស្ថាប័នស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមែនជាការពិតទាំងស្រុងទេ។ ជាមួយនឹងការរួមបញ្ចូលគ្នាត្រឹមត្រូវនៃសីតុណ្ហភាពខ្ពស់និងទាបអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យបេះដូងនូវបន្ទុកល្មមធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនៅទូទាំងរាងកាយនិងធ្វើឱ្យសរសៃឈាមកាន់តែរឹងមាំនិងយឺត។

រឿងតែមួយគត់ដែលសូម្បីតែមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អទាំងស្រុងមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើនៅក្នុងផ្ទះងូតទឹកគឺផឹកគ្រឿងស្រវឹង។

វេជ្ជបណ្ឌិតបានបង្ហាញថានៅក្នុងស្ថានភាពនៃកប៉ាល់ដែលមានគូចាប់ផ្តើមពង្រីកវាមានការបណ្តុះបណ្តាលធម្មជាតិនៃសាច់ដុំបេះដូងនិងប្រព័ន្ធឈាមរត់ទាំងមូល។ សីតុណ្ហភាពខ្ពស់ក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងសំណើមអាចមានឥទ្ធិពលសំអាតលើរាងកាយ។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃនីតិវិធីតាមរយៈរន្ធញើសរួមជាមួយញើសជាតិពុលនិងជាតិពុលចាប់ផ្តើមចេញមកដែលកកកុញនៅក្នុងខ្លួនពេញមួយជីវិត។

លើសពីនេះទៀតការងូតទឹកជួយពន្លឿនការរំលាយអាហារសម្រាកសាច់ដុំពង្រឹងភាពស៊ាំធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការងាររបស់ប្រព័ន្ធដង្ហើមជួយសម្រាលអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកទងសួតជាប់រហូតរលាកទងសួតរ៉ាំរ៉ៃនិងហៀរសំបោរ។ ដើម្បីបង្កើនលក្ខណៈការពារនៃរាងកាយវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការទៅមើលបន្ទប់ចំហាយទឹកតែម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីវគ្គទីមួយមនុស្សម្នាក់នឹងអាចមានអារម្មណ៍ថាមានកម្លាំងកើនឡើងមានអារម្មណ៍រីករាយមានសុខភាពល្អនិងពោរពេញដោយថាមពល។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលជំងឺ atherosclerosis ជាមួយនឹងការងូតទឹក?

ការងូតទឹកនឹងជាការបន្ថែមដ៏ល្អក្នុងការព្យាបាលដ៏សំខាន់សម្រាប់ជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។ និតិវិធីចំហាយទឹកក៏អាចត្រូវបានគេអនុវត្តដើម្បីការពារ“ ជំងឺអារ្យធម៌” ផងដែរ។មុនពេលអ្នកចូលបន្ទប់ចំហាយទឹកត្រូវប្រាកដថាវាស់សម្ពាធឈាមរបស់អ្នក - ប្រសិនបើពួកគេលើសពី 180-200 យូនីតបន្ទាប់មកវគ្គគួរតែត្រូវបានគេបោះបង់ចោល។

រយៈពេលនៃនីតិវិធីដំបូងមិនគួរលើសពី ២-៣ នាទីបន្ទាប់ពីនោះត្រូវការរយៈពេល ១០-១៥ នាទី។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅមើលការងូតទឹក "ស្ងួត" ពីព្រោះសំណើមកើនឡើងអាចបង្កឱ្យមានការកើនឡើងសម្ពាធនិងការធ្លាក់ចុះនៃសុខុមាលភាព។ ដូចគ្នានឹងការព្យាបាលដោយចលនាផ្សេងទៀតអ្នកត្រូវប្រើបន្ទប់ចំហុយបន្តិចម្តង ៗ បង្កើនពេលវេលាដែលបានចំណាយក្នុងបន្ទប់ដែលមានសីតុណ្ហភាពខ្ពស់។

ដើម្បីកម្ចាត់ slags បង្គរនៅក្នុងរាងកាយអ្នកអាចប្រើឡេបន្ថែមជាមួយដីឥដ្ឋឱសថ។ វាត្រូវបានគេយកទៅលាបលើស្បែកហើយបន្ទាប់ពីការស្ងួតហួតហែងសមាសភាពលាងជាមួយទឹកក្តៅ។ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការសំអាតសរសៃឈាម។ ដើម្បីទទួលបាននូវប្រសិទ្ធិភាពនេះអ្នកត្រូវបញ្ចូលផ្លែឈើក្រូចឆ្មារបន្ថែមទៀតនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក - ផ្លែក្រូចក្រូចឆ្មាក្រូចថ្លុងក្រូចឆ្មា។

ក្នុងអំឡុងពេលស្នាក់នៅក្នុងបន្ទប់ចំហាយទឹកមនុស្សម្នាក់អាចបាត់បង់សារធាតុរាវប្រហែល ០.៥ លីត្រដូចដែលបានបង្ហាញដោយការបែកញើសកើនឡើង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យផឹកទឹកច្រើនកែវឬតែគ្មានជាតិផ្អែមបន្ទាប់ពីនីតិវិធី។

តើបន្ទប់ចំហាយទឹកត្រូវបានគេភ្ជាប់ទៅនឹងនរណា?

ទោះបីជាមានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍មួយចំនួនដែលការងូតទឹកមានសមត្ថភាពបញ្ចេញលើរាងកាយមនុស្សក៏ដោយក៏នីតិវិធីនេះក៏មានចំនួននៃការ contraindications ផងដែរ។ ក្នុងចំណោមពួកគេគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថាមានជំងឺលើសឈាម, ជំងឺផ្លូវចិត្តនិងជំងឺមហារីក, ដំណើរការរលាក។ មុនពេលជ្រើសរើសវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលនិងការការពារជម្ងឺនេះវាចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

សរុបសេចក្តីមកវាសមនឹងនិយាយថាអ្នកមិនគួរទៅមើលកន្លែងងូតទឹកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីលេបថ្នាំនៅលើពោះទទេឬពោះដោយអស់កម្លាំងរាងកាយធ្ងន់ធ្ងរហើយក៏ច្រើនម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យងាកទៅរកផលប៉ះពាល់នៃសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ខណៈពេលដែលស្រវឹង - បេះដូងប្រហែលជាមិនអាចទប់ទល់នឹងបន្ទុកបានទេ។

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាព

អាងងូតទឹករុស្ស៊ីមានលក្ខណៈគុណភាពមួយដែលមានតម្លៃសម្រាប់តែវាដែលហៅថាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដែលបង្កើនប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលដោយច្រើនដង។

ពួកគេបង្កើនការរំលាយអាហារបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារអំបិល - ទឹក។ ស្បែកបញ្ចេញញើសច្រើនរួមជាមួយជាតិពុលនិងជាតិពុលចេញពីកោសិកា។ សូមអរគុណដល់ការសម្អាតនេះការងាររបស់តម្រងនោមត្រូវបានសម្របសម្រួល។
បង្កើនល្បឿនលំហូរឈាមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមទៅកាន់ផ្នែកខាងលើចុងទាបបំផុតបេះដូងសួតនិងខួរក្បាល។
ពួកគេបង្កើនភាពស៊ាំភាពធន់ទ្រាំរបស់រាងកាយទៅនឹងសីតុណ្ហភាពធម្មជាតិខ្លាំងក្នុងរដូវផ្លាស់ប្តូរ។
ពួកគេពន្លឿនការស្តារកោសិកានិងជាលិកាឡើងវិញ។ សាច់ដុំរមួលក្រពើឆ្លងកាត់ស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺរលាកសន្លាក់ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងមានភាពប្រសើរឡើង។
មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលសរីរាង្គផ្លូវដង្ហើម។ នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃសីតុណ្ហភាពខ្ពស់, sputum ចាកចេញយ៉ាងឆាប់រហ័សពេលវេលានៃជំងឺត្រូវបានកាត់បន្ថយ។
បំបាត់ភាពអស់កម្លាំងផ្តល់ភាពរឹងមាំបង្កើនសម្លេងទូទៅ។

ការឡើងកំដៅម្តងហើយម្តងទៀតនៃរាងកាយដោយជំនួសជាមួយដាប់ប៊ែលជាមួយទឹកត្រជាក់គឺជាកាយសម្ព័ន្ធដ៏ល្អសម្រាប់នាវាដែលការពារដំបៅស្បែក។